LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 07-11-2012 16:16:32 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja het is natuurlijk wel zo, het is puur voor veiligheid. En tja wat iemand anders al zei, het is donker, dus ziet men waarschijnlijk toch alleen je hesje oplichtenquote:Op woensdag 7 november 2012 14:11 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Tja, ik ben ook snel tevreden met dat soort dingen hoor
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nlIn het kader van de TT
Die heb ik. En anders heb ik mijn ultrareflecterende jasje incl ledlicht. Ben er blij mee!quote:Op woensdag 7 november 2012 14:16 schreef Arquero het volgende:
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
[ afbeelding ]
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nlF means you're fucked
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...quote:
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
[ afbeelding ]
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nl
Trouwens wijzigingen voor in de OP graag ook in DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Kun je die van jou niet verstellen dan? Die van mij heeft net als deze aan de onderzijde klittenband waarmee je de onderrand kunt verstellen.quote:
[..]
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...quote:
[..]
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...
Trouwens wijzigingen voor in de OP graag ook in DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHmmm, zit nu ff te twijfelen wat ik op 10 maart ga lopen. 5 of 10 kilometer...
Maar ff nachtje over slapen en eerst eens kijken wanneer ik ook al weer ging snowboarden
Dat was ook ergens in maart.quote:
[..]Dan denken we er hetzelfde overSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Veilig: nee.
Modieus: altijd.
Gelukkig loop ik altijd op de stoep.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMorgen maar weer 'ns lopen, alweer een week geleden
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Het is wel erg drassig, zakte ineens tot over mijn enkel in de blub.... Maar het was toch wel fijn. Achteraf.Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Coolquote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoe mee! er gaan ook al een aantal van hier! Ik ga hem ook doen, gewoon tof een keer over die baan rennen!quote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheurenquote:De Nürburgring run is nog net wat gaver maar als je die goed wil doen moet je 24 km rennen ...
En het is daar nogal heuvelachtig dus dat gaat me voorlopig nog niet lukken.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik denk er nog even over naquote:
[..]
Doe mee! er gaan ook al een aantal van hier! Ik ga hem ook doen, gewoon tof een keer over die baan rennen![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Lijkt mij ook wel wat, maar dan de 12km.quote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
Ik heb vandaag voor de tweede keer 10km gedaan. Ik zat goed in de vibe
http://www.endomondo.com/workouts/uMUM9vWrpYc
Ik ga een thermoshirt aanschaffen. Weet iemand nog een voordelige online shop hiervoor? Ik loop nu lang/lang met een mouwloos fleecevest. Beetje te warm en zonder vest te koud.Kilometervreterquote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...F means you're fuckedIk zie dat het niveau van de lopers hoog is
De langzaamste op de 5 km deed er 42 minuten over.
De snelste 15 minuten.
Als ik goed train en fit ben zou ik ion theorie onder de 30 minuten kunnen geraken.
Maar dat is een theorie....[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Tegen die tijd moet dat toch lukken!quote:
Ik zie dat het niveau van de lopers hoog is
De langzaamste op de 5 km deed er 42 minuten over.
De snelste 15 minuten.
Als ik goed train en fit ben zou ik ion theorie onder de 30 minuten kunnen geraken.
Maar dat is een theorie....quote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...Hmmz, straks een relatief intensieve training:Misschien toch de korte broek nog maar een keertje....twijfeltwijfelquote:(2 x)
6-4-2 min dl 3
P= 2 min dl 1F means you're fuckedIk ga zo ook proberen te lopen. M'n enkel is nog wat zeurderig, maar alleen als ik een scherpe bocht naar links maak... Hmmm, ik ga het gewoon proberen. Gaat t niet, dan ben ik zo weer terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Makkiequote:
[..]
Tegen die tijd moet dat toch lukken!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Alleen rechtsom dan!quote:
Ik ga zo ook proberen te lopen. M'n enkel is nog wat zeurderig, maar alleen als ik een scherpe bocht naar links maak... Hmmm, ik ga het gewoon proberen. Gaat t niet, dan ben ik zo weer terugJe hoeft nooit over te steken? Of komt nooit anderen tegen op de stoep?quote:
Veilig: nee.
Modieus: altijd.
Gelukkig loop ik altijd op de stoep
Modieus..het is geen modeshowLekker wedstrijdtempotje!quote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...
Ik ga er sowieso m'n rondje op aanpassenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik loop als het donker is ook op de stoepen door woonwijken. Maar met 4 lampjes en m'n reflectiehesje. En ik krijg er zowat elke keer complimentjes over. Er is zelfs een mevrouw-met-hond die ik steeds tegenkom die nu ook een hesje en lampjes heeft. Voor zichzelf en de hond. Ik moest zelfs even stoppen om ze te bewonderenquote:Op woensdag 7 november 2012 17:47 schreef GotC het volgende:
[..]
Je hoeft nooit over te steken? Of komt nooit anderen tegen op de stoep?
Modieus..het is geen modeshow
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben benieuwd hoe mn bovenbenen dit gaan vinden...quote:Beste YUR,
Bedankt voor je aanmelding voor de Puinduinrun op zondag 27 januari 2013.F means you're fuckedik ook!! zit perfect bij mijquote:
[..]
Die heb ik. En anders heb ik mijn ultrareflecterende jasje incl ledlicht. Ben er blij mee!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'goede voorbereiding voor het komende cross seizoenquote:
[..]
En het is daar nogal heuvelachtig dus dat gaat me voorlopig nog niet lukken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ben benieuwd hoe mn bovenbenen dit gaan vinden...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
goede voorbereiding voor het komende cross seizoen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjeIk heb ook altijd een hesje aan.
Maar ik wil ook zo'n lampjes, weet iemand waar je die ergens goedkoop kunt krijgen? Bij de Action misschien?All she wants and needs is just a little taste..Even helemaal uitziekenquote:
Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjedes te sneller is het over
Mijn lampjes zijn van de Lidl. Die vooral even in de gaten houden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oké, change of plan. Extra rustdagje it is.
Want waarom zou ik nu met een ietwat pijnlijke enkel met alle geweld Evy les 6 willen lopen? Straks maak ik het erger en dan ben ik zeker niet blij.
Ik ga gewoon zaterdag lekker weer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ook al zo verstandigquote:
Oké, change of plan. Extra rustdagje it is.
Want waarom zou ik nu met een ietwat pijnlijke enkel met alle geweld Evy les 6 willen lopen? Straks maak ik het erger en dan ben ik zeker niet blij.
Ik ga gewoon zaterdag lekker weerquote:
Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjeVerstandige damesquote:
Ik heb ook altijd een hesje aan.
Maar ik wil ook zo'n lampjes, weet iemand waar je die ergens goedkoop kunt krijgen? Bij de Action misschien?
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
All she wants and needs is just a little taste..
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie
oke, erge...... op een schaal van 1 tot 10...hoe erg is je pijn/last?quote:
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beide kanten?quote:
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
[ afbeelding ]Waar waar waar? Welke?quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratieLastig aangeven, als ik mijn rondje gehad heb, is het 7/8.quote:
[..]
oke, erge...... op een schaal van 1 tot 10...hoe erg is je pijn/last?
Dan doe ik mijn spieren nog even strekken en dan trekt de pijn wel iets bij.All she wants and needs is just a little taste..man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.quote:
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'lijkt mij een kwestie vna onwennigheid....ik zou zeggen, rustig aan opbouwen en als de pijn erger wordt en ook de volgende (rust)dag nog aanhoudt dan een extra rustdag nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke thnxquote:
lijkt mij een kwestie vna onwennigheid....ik zou zeggen, rustig aan opbouwen en als de pijn erger wordt en ook de volgende (rust)dag nog aanhoudt dan een extra rustdag nemenAll she wants and needs is just a little taste..Al geinvesteerd in hardloopschoenen?quote:Kijk! Leuk om te zienquote:
[..]
man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halenMooie foto!quote:
[..]
man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halenAll she wants and needs is just a little taste..Dit zijn hardloopschoen die ik heb, speciaal aangeschaft.quote:
[..]
Al geinvesteerd in hardloopschoenen?
In het verleden heb ik ook wel eens gelopen, toen had ik daar nooit last van.
Daarom vind ik het vreemd, maar misschien toch gewenning.All she wants and needs is just a little taste..als het goed is staan morgen de finishfoto's op de interwebz.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke. Ik ga onze koffers alvast pakken.quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie
Wat een toffe foto RD!See you next week!! just in time for spring!quote:Op woensdag 7 november 2012 19:58 schreef GotC het volgende:
[..]
Oke. Ik ga onze koffers alvast pakken.
Wat een toffe foto RD!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, ik sta NET op het punt hetzelfde te posten. Dit is dichtbij mijquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Zo zie je maar, verlichting is ook niet alles. Ook blijven nadenken bij oversteken
Hij had zeker geen reflecterend vest aan?quote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Bleh, het zal je maar overkomen..Lijkt me perfect!quote:
[..]
See you next week!! just in time for spring!Wat een sukkelquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Sorry hoor! Maar ook als je hardloopt moet je dat soort stunts gewoon niet uithalen
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.niet meer doen! ik woon vlak bij een spoorwegovergang en het is een paar jaar terug een paar keer flink fout gegaan hier in het dorp. Wordt je niet vrolijk van
De grap, hoewel erg cynisch, is dat ik het doe bij een overweg waar altijd heel veel springers ervoor gaan.quote:
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bij mijn ouders in de straat is ook een overgang, enkelspoor, een na laatste station voor het einde van de lijn. Álle treinen stoppen daar, station is direct naast de weg. Vorig jaar wilde een man nog even snel tussen de bomen door, de trein moest toch nog op het station stoppen. En toen was het een lege trein die verplaatst moest wordenquote:
[..]
De grap, hoewel erg cynisch, is dat ik het doe bij een overweg waar altijd heel veel springers ervoor gaan.
Die man heeft het niet gehaald, en sindsdien houdt ik me braaf aan de regeltjes en ga ik er nooit meer nog even snel tussendoor, ook al stopt die trein nog.."Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
En nog meerquote:
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.
Dwaas
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Op woensdag 7 november 2012 21:00 schreef Swetsenegger het volgende:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Balen...
Sommige mensen rijden een splinternieuwe auto expres op de rit van de dealer naar huis even tegen het hek aan om de eerste deuk alvast te hebben dan hoeven ze zich daar geen zorgen meer om te maken[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hoe heb je die gehad? Ik heb ook al verschillende runs gesynced met een hashtag erin, maar geen badge ervoor gehadquote:
Toch weer een badge gekregen van Nike
[ afbeelding ]Verstandig zijn is moeilijk hoor! Maar goed, nu een avondje So You Think You Can Dance terugkijken is ook geen strafquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe krijg je dat nu weer voor elkaarquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feitSmal bruggetje waarbij de leuning overhangt. Dus als je aan het eind van de brug de bocht wat krap neemt (wat moet als je met z'n 2e loopt) kan je zomaar de leuning raken.quote:
[..]
Hoe krijg je dat nu weer voor elkaar
Nou ja... het is een sporthorloge denken we maar.Ja, sorry hoor, maar dan ben je ook echt wel een debielquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Wat is nou belangrijker, je statjes, of je leven?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je moet niet zo zwaaien met je armen tijdens het lopen. Kost allemaal energie en horlogesquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feitNawwwquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Maar nu is ie wel echt ingewijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog maar een keer danquote:
Iemand die weet waarom 0-5km en 5-10km 6 weken duurt, en 10-15km dan ineens 12 weken?Renatequote:
[..]
Ah, even overheen gelezenEven gekeken naar de schema's:quote:
0-5 km in 6 weken: Normale opbouw, start vanaf 0 km kunnen lopen
5-10 km in 6 weken: Normale opbouw, start vanaf 5 km kunnen lopen
15 km in 12 weken: Langzame opbouw, start vanaf 30 min kunnen lopen. 10km test bij week 8.
Trek je conclusies eruit
Daarbij zeggen ze niet dat het een opbouw is van 10 naar 15 km. Het is een 15 km schema..
Vind overigens die 10-15km schema een beetje mal, meeste wat je in 11 weken loopt is 70 min, en dan mag je in week 12 op voor 15 kmOeh, mail van Zalando!quote:Verzendbevestiging: uw bestelling is onderweg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow, dat was een aanname van mijn kantquote:
Daarbij zeggen ze niet dat het een opbouw is van 10 naar 15 km. Het is een 15 km schema..Is ook wel een logische aannamequote:Dat kan ik, sinds gisterenquote:
[..]
Is ook wel een logische aanname
Maar na de 10 kan ik natuurlijk een uurtjeDa's ook raar natuurlijkquote:
My lord trouwens, het HM schema van de Renate club
'In 28 weken naar een halve marathon'
Van 15 naar 21 km in 28 weken, of zie ik weer iets over het hoofd?quote:
[..]
Je moet niet zo zwaaien met je armen tijdens het lopen. Kost allemaal energie en horlogesNou preciesquote:
[..]
Nawww
Maar nu is ie wel echt ingewijdOja, sinds vrijdag ook een armband voor mijn iPhone.
dat loopt toch wel prettiger, alleen het tijdens het lopen erin en eruit halen valt tegenYupquote:
[..]
Da's ook raar natuurlijk
Van 15 naar 21 km in 28 weken, of zie ik weer iets over het hoofd?
Zucht.. eerst ligt de verbinding er hier uit, nu wil mijn Garmin pagina niet inloggenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVan 8-10 naar 21 km in 28 weken is toch ook lang?quote:
[..]
YupWaarom moet ie eruit tijdens het lopenquote:
Oja, sinds vrijdag ook een armband voor mijn iPhone.
dat loopt toch wel prettiger, alleen het tijdens het lopen erin en eruit halen valt tegen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienenquote:
[..]
Waarom moet ie eruit tijdens het lopenOh bij die van mij kon dat terwijl ie er al in zatquote:
[..]
Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat kan toch gewoon door het folie heenquote:
[..]
Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienenquote:
[..]
Oh bij die van mij kon dat terwijl ie er al in zatBij mij dus nietquote:
[..]
dat kan toch gewoon door het folie heen
rondje van net voor het eten, nog net voor het donker werd het bos in een uit
Distance: 9.97 km
Time: 1:01:01
Avg Speed: 9.8 km/h
Nu heb ik spierpijn in mijn billetjesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVind absoluut van nietquote:
[..]
Van 8-10 naar 21 km in 28 weken is toch ook lang?
En, ik kan het niet vaak genoeg zeggen, een rustige, goede opbouw is vele malen belangrijker dan 'hup, SNEL RICHTING DIE MARATHON!' oid.
Oh en, het schema brengt je echt tot die 21 km. Waar veel andere schema's zeggen: Top, je kunt 18 km, de rest op karakterDat snap ikquote:
[..]
Vind absoluut van niet
En, ik kan het niet vaak genoeg zeggen, een rustige, goede opbouw is vele malen belangrijker dan 'hup, SNEL RICHTING DIE MARATHON!' oid.
Maar ik dacht juist dat de eerste km's het zwaarst zouden zijn, en daarna gewoon meer van hetzelfde1 manier om erachter te komenquote:
[..]
Dat snap ik
Maar ik dacht juist dat de eerste km's het zwaarst zouden zijn, en daarna gewoon meer van hetzelfde
Maarre, je hebt de 30 min volbracht dus
En Semtex, ziet eruit als een fijn loopje32 minutenquote:
[..]
1 manier om erachter te komen
Maarre, je hebt de 30 min volbracht dus
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnenJullie zijn allemaal goed bezig! Morgen weer lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEerste keer buiten, dat welquote:
En Semtex, ziet eruit als een fijn loopjeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanavond toch wel weer erg lekker gelopen, sprintje aan het eind. Ging lekker.
Merk alleen wel dat nu nog 5 a 6 kilometer op dit tempo m'n max is. Eerstvolgende keer wat langzamer en stukje verder proberenDat is al bijna!quote:
[..]
Eerste keer buiten, dat wel
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staanNetjesquote:
[..]
32 minuten
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnenIk voel me er ook helemaal 'happy' bij, en kijk iedere keer weer uit naar de volgende trainingquote:Zal toch wel meevallenquote:
[..]
Dat is al bijna!
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLekker bezigquote:
[..]
32 minuten
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnenDat strijdplan is nog niet uitgedachtquote:
[..]
Zal toch wel meevallen
Enne, worst case scenarioYou and me bothquote:
[..]
Lekker bezig
Maar vooralsnog gaat het me steeds makkelijker af, dus ik heb er vertrouwen inDan gaat het helemaal goedkomenquote:
[..]
You and me both
Maar vooralsnog gaat het me steeds makkelijker af, dus ik heb er vertrouwen inDat doe ik dan weer nietquote:
[..]
Dan gaat het helemaal goedkomen
Heb tijdens mijn 6 weken 5 dagen niet gelopen ivm griep, en ben weer begonnen voor ik helemaal beter was omdat ik anders mijn schema niet meer recht kon trekken om binnen de 6 weken te blijvenWant wat zou er gebeuren dat zo belangrijk was als je schema 1 week later werd afgerond?quote:
[..]
Dat doe ik dan weer niet
Heb tijdens mijn 6 weken 5 dagen niet gelopen ivm griep, en ben weer begonnen voor ik helemaal beter was omdat ik anders mijn schema niet meer recht kon trekken om binnen de 6 weken te blijven
Imo is er niks belangrijker dan je lichaam..Daarbij is lopen na koorts gevaarlijk voor je hart
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 