LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienenquote:Op woensdag 7 november 2012 21:50 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Waarom moet ie eruit tijdens het lopen
Oh bij die van mij kon dat terwijl ie er al in zatquote:
[..]
Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienen
handig!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dat kan toch gewoon door het folie heenquote:
[..]
Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienen
quote:
[..]
Oh bij die van mij kon dat terwijl ie er al in zat
Bij mij dus nietquote:
[..]
dat kan toch gewoon door het folie heen
rondje van net voor het eten, nog net voor het donker werd het bos in een uit
Distance: 9.97 km
Time: 1:01:01
Avg Speed: 9.8 km/h
Nu heb ik spierpijn in mijn billetjes Vooral van het krachttrainen van gisteren 
Distance: 9.97 km
Time: 1:01:01
Avg Speed: 9.8 km/h
Nu heb ik spierpijn in mijn billetjes
Vooral van het krachttrainen van gisteren
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vind absoluut van nietquote:
[..]
Van 8-10 naar 21 km in 28 weken is toch ook lang?
21 km is een verrot end weg, het is niet alsof het 'gewoon' eventjes 4en een beetje x 5 km is. En, ik kan het niet vaak genoeg zeggen, een rustige, goede opbouw is vele malen belangrijker dan 'hup, SNEL RICHTING DIE MARATHON!' oid.
Oh en, het schema brengt je echt tot die 21 km. Waar veel andere schema's zeggen: Top, je kunt 18 km, de rest op karakter
Dat snap ikquote:Op woensdag 7 november 2012 21:55 schreef GotC het volgende:
[..]
Vind absoluut van niet
En, ik kan het niet vaak genoeg zeggen, een rustige, goede opbouw is vele malen belangrijker dan 'hup, SNEL RICHTING DIE MARATHON!' oid.
Maar ik dacht juist dat de eerste km's het zwaarst zouden zijn, en daarna gewoon meer van hetzelfde
1 manier om erachter te komenquote:
[..]
Dat snap ik
Maar ik dacht juist dat de eerste km's het zwaarst zouden zijn, en daarna gewoon meer van hetzelfde
Maarre, je hebt de 30 min volbracht dus
Wat is het volgende plan?En Semtex, ziet eruit als een fijn loopje
1e keer sinds je vakantie?
32 minutenquote:
[..]
1 manier om erachter te komen
Maarre, je hebt de 30 min volbracht dus
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnen
Jullie zijn allemaal goed bezig! Morgen weer lopen zin in!
zin in!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Eerste keer buiten, dat welquote:
En Semtex, ziet eruit als een fijn loopje
Moet nog flink wat heuveltjes trainen voor de 18e 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vanavond toch wel weer erg lekker gelopen, sprintje aan het eind. Ging lekker.
Merk alleen wel dat nu nog 5 a 6 kilometer op dit tempo m'n max is. Eerstvolgende keer wat langzamer en stukje verder proberen
Merk alleen wel dat nu nog 5 a 6 kilometer op dit tempo m'n max is. Eerstvolgende keer wat langzamer en stukje verder proberen
Dat is al bijna!quote:
[..]
Eerste keer buiten, dat wel
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staan
Netjesquote:
[..]
32 minuten
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnen
Ik voel me er ook helemaal 'happy' bij, en kijk iedere keer weer uit naar de volgende trainingquote:
Op
Zal toch wel meevallenquote:
[..]
Dat is al bijna!
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staan
Ga je bij de start, halverwege of finish staan?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Lekker bezigquote:
[..]
32 minuten
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnen
Ben benieuwd hoe het opbouwen naar 10 km voor je gaat
Dat strijdplan is nog niet uitgedachtquote:
[..]
Zal toch wel meevallen
Wel gaat m'n camera weer eens mee!Enne, worst case scenario
You and me bothquote:
[..]
Lekker bezig
Maar vooralsnog gaat het me steeds makkelijker af, dus ik heb er vertrouwen in
Dan gaat het helemaal goedkomenquote:
[..]
You and me both
Maar vooralsnog gaat het me steeds makkelijker af, dus ik heb er vertrouwen in
Goed luisteren naar je lichaam, wees niet bang om een stapje terug te doen of langzamer te lopen
Dat doe ik dan weer nietquote:
[..]
Dan gaat het helemaal goedkomen
Heb tijdens mijn 6 weken 5 dagen niet gelopen ivm griep, en ben weer begonnen voor ik helemaal beter was omdat ik anders mijn schema niet meer recht kon trekken om binnen de 6 weken te blijven
Want wat zou er gebeuren dat zo belangrijk was als je schema 1 week later werd afgerond?quote:
[..]
Dat doe ik dan weer niet
Heb tijdens mijn 6 weken 5 dagen niet gelopen ivm griep, en ben weer begonnen voor ik helemaal beter was omdat ik anders mijn schema niet meer recht kon trekken om binnen de 6 weken te blijven
Imo is er niks belangrijker dan je lichaam..Daarbij is lopen na koorts gevaarlijk voor je hart
