LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dit dus.quote:Op vrijdag 9 november 2012 09:16 schreef GotC het volgende:
[..]
Zorg dan eerst dat die voet weer helemaalis..anders blijft dat probleem je achtervolgen
en ik zou zeggen, je achtergrond kennende ben je in mijn ogen nog steeds een held dat je het stug vol hou.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Aan de andere kant loop je nu wel 3 kilometer!quote:Op vrijdag 9 november 2012 09:11 schreef De_kluizenaar het volgende:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.
Dat kon je in augustus niet
Die breuk is wel over inmiddels, gelukkig. Ik begrijp nog niet helemaal hoe ik dit veroorzaakt kan hebben, waarschijnlijk een combinatie van teveel gewicht en te weinig gesport/gewenning.quote:
[..]
Zorg dan eerst dat die voet weer helemaal
Ik heb de veters nu rechts iets losser gedaan, gevolg is dat er wat pijn om de enkel en de voet is. Het voelt misschien als spierpijn aan, of overbelasting, misschien is de voet gaan schuiven en is de houding niet goed.
Dat begrijp ik gewoon niet, ik hield nu 3 dagen rust, voelde prima dan moet het toch gewoon goed gaan? En die andere voet is helemaal prima! Dus nu ga ik met tegenzin weer 3 dagen rust nemen ipv 1.
En anders toch weer eens naar een running store, misschien dat ze daar een idee hebben. Ik kan natuurlijk niet met 2 verschillende schoenen om gaan lopen maar toch.
Wilskracht is er, conditie ook, voet niet.
/beetje moedeloos
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ja dat is waar, moet ik ook niet vergeten. Augustus had ik nog een gevecht om het 1 minuut vol te houden.quote:
[..]
Aan de andere kant loop je nu wel 3 kilometer!
Dat kon je in augustus niet
Nog 135 dagen, dan moet die 5 km gewoon goed te doen zijn!!!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Absoluut. En neem die tijd er ook voor.
Wellicht zou een bezoek aan een sportwinkel inderdaad wat kunnen bieden (in ieder geval een gat in je portemonnee
) of anders een podoloog, fysiotherapeut oid.
Wellicht zou een bezoek aan een sportwinkel inderdaad wat kunnen bieden (in ieder geval een gat in je portemonnee
) of anders een podoloog, fysiotherapeut oid.
Over dat veilig hardlopen in de TT: een hesje is echt niet stom.
Laatst liep ik ook even een rondje, had er even niet bij stilgestaan, maar dan is het toch echt even aan de kant springen als er een auto aankomt (een stuk weg is hier zonder voetpad ernaast).
En gister had iemand bij het aan de fiets uitlaten, haar hondje zo'n rood fietsknipperlampje om de halsband gedaan. Slim!
Laatst liep ik ook even een rondje, had er even niet bij stilgestaan, maar dan is het toch echt even aan de kant springen als er een auto aankomt (een stuk weg is hier zonder voetpad ernaast).
En gister had iemand bij het aan de fiets uitlaten, haar hondje zo'n rood fietsknipperlampje om de halsband gedaan. Slim!
Misschien was het, ivm overgewicht, verstandiger om eerst te wandelen/fietsen/zwemmen? Beetje achteraf natuurlijk, maar ik denk dat je voet gewoon rust nodig heeft. Breuk is gelukkig hersteld, maar door erop te blijven hardlopen zal de volledige genezing langer duren denk ik..quote:
[..]
Die breuk is wel over inmiddels, gelukkig. Ik begrijp nog niet helemaal hoe ik dit veroorzaakt kan hebben, waarschijnlijk een combinatie van teveel gewicht en te weinig gesport/gewenning.
Ik heb de veters nu rechts iets losser gedaan, gevolg is dat er wat pijn om de enkel en de voet is. Het voelt misschien als spierpijn aan, of overbelasting, misschien is de voet gaan schuiven en is de houding niet goed.
Dat begrijp ik gewoon niet, ik hield nu 3 dagen rust, voelde prima dan moet het toch gewoon goed gaan? En die andere voet is helemaal prima! Dus nu ga ik met tegenzin weer 3 dagen rust nemen ipv 1.
En anders toch weer eens naar een running store, misschien dat ze daar een idee hebben. Ik kan natuurlijk niet met 2 verschillende schoenen om gaan lopen maar toch.
Wilskracht is er, conditie ook, voet niet.
/beetje moedeloos
Hardlopen heeft grote gevolgen voor je gewrichten en ik heb het flauwe vermoeden dat blijven hardlopen (ondanks dat je al kilo's kwijt bent
) je probleem niet zal verhelpen..Meh, lastig
. Misschien eens langs een fysio?Komt wel goed schatje
Ah das wel liefquote:
[..]
Misschien was het, ivm overgewicht, verstandiger om eerst te wandelen/fietsen/zwemmen? Beetje achteraf natuurlijk, maar ik denk dat je voet gewoon rust nodig heeft. Breuk is gelukkig hersteld, maar door erop te blijven hardlopen zal de volledige genezing langer duren denk ik..
Hardlopen heeft grote gevolgen voor je gewrichten en ik heb het flauwe vermoeden dat blijven hardlopen (ondanks dat je al kilo's kwijt bent
Meh, lastig
Komt wel goed schatje
Kan je gewoon een afspraak maken met een fysio of dien je dat via de huisarts te regelen weet jij dat?
Ik ga eerst nog wat kilo's afvallen, bij 15 of 20 kwijt (zit op 11) zou ik mogen verwachten dat het niet allemaal meer aan het gewicht kan liggen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Net een rondje wezen rennen met m'n buurvrouw, best gezellig om weer eens met iemand samen te rennen.
Ook goed voor een rustiger tempo omdat je toch gaat lopen kletsen.
Kluizenaar, rot dat je steeds last hebt, maar wat GotC zegt..
Ook goed voor een rustiger tempo omdat je toch gaat lopen kletsen.
Kluizenaar, rot dat je steeds last hebt, maar wat GotC zegt..
Je mag gewoon langsgaan, zonder verwijsbriefquote:Op vrijdag 9 november 2012 10:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ah das wel lief
Kan je gewoon een afspraak maken met een fysio of dien je dat via de huisarts te regelen weet jij dat?
Ik ga eerst nog wat kilo's afvallen, bij 15 of 20 kwijt (zit op 11) zou ik mogen verwachten dat het niet allemaal meer aan het gewicht kan liggen.
quote:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.
Mogge
Je hebt wel goede schoenen?quote:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.
Afgelopen tijd wat meer kortere afstanden gelopen.
Zaterdag 4,6 km met een lichte kater na Rowwen Hèze, daarna wel een goed gevoel
.
Tijdens het lopen was dat gevoel iets minder
Dinsdag 4,2 km wat natuurlijk veel beter ging.
Gisteren ruim 2 km gezwommen en morgen maar eens kijken voor een km of 7hardlopen.
Zaterdag 4,6 km met een lichte kater na Rowwen Hèze, daarna wel een goed gevoel
.Tijdens het lopen was dat gevoel iets minder
Dinsdag 4,2 km wat natuurlijk veel beter ging
. Gisteren ruim 2 km gezwommen en morgen maar eens kijken voor een km of 7hardlopen
.
♫
Niet helemaal, ik beleef er wel lol aan hoor, doe mijn eigen ding. Maar wil zelf ook vooruitgang blijven boeken, zit een beetje vast nu denk ik. Na het weekend gewoon weer proberen,quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ja prima anti-pronatie Brooks laten aanmeten. Was een wereld van verschil met die gympjes eerst.quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Met hardlopen is het wel vaak 2 stappen vooruit 1 stap terug...
Zelf liep ik in Juli elke week minimaal 1 keer 15+KM. Maar in Augustus, september en Oktober ben ik niet boven de 8KM uitgekomen. Pas afgelopen weekend weer voor het eerst meer dan 10KM gelopen... moeizaam.
3 keer per week 4 is ook 12 he
Zelf liep ik in Juli elke week minimaal 1 keer 15+KM. Maar in Augustus, september en Oktober ben ik niet boven de 8KM uitgekomen. Pas afgelopen weekend weer voor het eerst meer dan 10KM gelopen... moeizaam.
3 keer per week 4 is ook 12 he
Dan nietquote:Op vrijdag 9 november 2012 10:25 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Niet helemaal, ik beleef er wel lol aan hoor, doe mijn eigen ding. Maar wil zelf ook vooruitgang blijven boeken, zit een beetje vast nu denk ik. Na het weekend gewoon weer proberen,
* Quoi probeert Mumford & Sons kaartjes te bestellen voor iemand anders = tijdrovend, terwijl geen tijd hiervoor
Mijn rondje van woensdag was ook al grotendeels in het donker. Ik denk dat ik er inderdaad ook eentje ga halen. Die reflecterende strips op schoenen en legging zijn echt niet voldoende.quote:
Over dat veilig hardlopen in de TT: een hesje is echt niet stom.
Laatst liep ik ook even een rondje, had er even niet bij stilgestaan, maar dan is het toch echt even aan de kant springen als er een auto aankomt (een stuk weg is hier zonder voetpad ernaast).
En gister had iemand bij het aan de fiets uitlaten, haar hondje zo'n rood fietsknipperlampje om de halsband gedaan. Slim!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ook waar inderdaad. Positief blijven bekijken. En wat je zegt is misschien ook zo, 2 stappen vooruit en 1 stap terug. We zijn tenslotte ook geen 18 meer.quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Laatst bij de intersport 2 van die led bandjes gehaald voor 10 euro.quote:
[..]
Mijn rondje van woensdag was ook al grotendeels in het donker. Ik denk dat ik er inderdaad ook eentje ga halen. Die reflecterende strips op schoenen en legging zijn echt niet voldoende.
Komt op zich een redelijke bak licht vanaf
.
♫
Dat onderscheidt de diehards van de mooiweerlopertsquote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
Boeh, ik mis het zo! Zie er wel tegenop om weer helemaal vanaf 0 te moeten beginnen. Ik wil ook gewoon weer > 5km-rondjes doen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik kreeg al een DM van haar hierover. Die is er ook lekker klaar mee iddquote:
[..]
Vik
ik heb vernomen dat Liesje op krukken loopt en dat dit nog wel een paar maanden kan duren
.
Niet meer actief op Fok!
Dank u, zal ik zeker blijven doenquote:
Welkom JagenHghar!!
leuk om met je broer te kunnn kardlopen en veel plezier teogewenst!
enne...blijven posten he?!
Na een paar weekjes rustig aan doen hoop ik dit weekend weer een lekker rondje te doen van een km of 6. Weer of geen weer, ik kan me er nu al enorm op verheugen. Ik ben blijkbaar echt verslaafd, want ik loop al dagen tegen de muur op van de afkickverschijnselen 
Morgen weer 40 minuten geplanned staan, en s'ochtends nog even 1.5 uur zwemmen. Zin in!
Volg mijn blog! http://my-365.com/
Viel tegen ik moest gewoon stoppen en stukken gaan wandelen...
Onregelmatig gelopen en te langzaam.
http://www.endomondo.com/workouts/plp5msxaM7E
Van het weekend wordt het niks meer te druk dus hopelijk begin volgende week een wat betere run neerzetten.
Onregelmatig gelopen en te langzaam.
http://www.endomondo.com/workouts/plp5msxaM7E
Van het weekend wordt het niks meer te druk dus hopelijk begin volgende week een wat betere run neerzetten.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Kan hem niet zienquote:
Viel tegen ik moest gewoon stoppen en stukken gaan wandelen...
Onregelmatig gelopen en te langzaam.
http://www.endomondo.com/workouts/plp5msxaM7E
Van het weekend wordt het niks meer te druk dus hopelijk begin volgende week een wat betere run neerzetten.
Volg mijn blog! http://my-365.com/
Moet je een vriend verzoek inschieten in Endomondoquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ah, die heb ik ook. Model Beast toevallig?quote:Op vrijdag 9 november 2012 10:27 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ja prima anti-pronatie Brooks laten aanmeten. Was een wereld van verschil met die gympjes eerst.
Nee, maar ze zien er wel beestachtig uitquote:
[..]
Ah, die heb ik ook. Model Beast toevallig?
http://www.brooksrunning.(...)0106,default,pd.html
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Gvd, het is ook altijd wat met koeriers. Wil gaan lopen, maar zit al de hele dag op een belangrijk pakket te wachten. En als ik een keer uitslaap, staan ze al om 08.00 uur op de deur te hengsten...
Hello hoe is het hier?
Zalig loopweer is het de laatste dagen zeg gisteren lekker modder gestampt in het bos 
Mijn garmin is alleen voor garantie terug en nu mis ik hem Hij deed heel raar soms dus toch maar even na laten kijken dan nu er nog garantie op zit.
Zalig loopweer is het de laatste dagen zeg
gisteren lekker modder gestampt in het bos Mijn garmin is alleen voor garantie terug en nu mis ik hem
Hij deed heel raar soms dus toch maar even na laten kijken dan nu er nog garantie op zit.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik ben moed aan het verzamelen om zo te gaan rennen. Het vroege opstaan nekt me meer dan ik had gewild en heb verder ook nog veel qua studie aan m'n hoofd. Oh, en verhuizen. Oh, en een zieke schoonmams 
en en en Hardlopen is dan een fijne uitlaatklep maar soms is de tijd en/of energie zó ver te zoeken
Ja doei.
http://www.endomondo.com/workouts/obDlNV6N47Y
11,5km met 6.00min/km Niet de meest soepele loop ooit, spiertechnisch gezien, maar was wel even heel lekker. 
Denk dat ik wat te weinig had gegeten vooraf, dus dat ga ik zo maar 's inhalen 
11,5km met 6.00min/km
Niet de meest soepele loop ooit, spiertechnisch gezien, maar was wel even heel lekker. Denk dat ik wat te weinig had gegeten vooraf, dus dat ga ik zo maar 's inhalen
Ja doei.
Lekker hoor MoBlo! En ook de minder soepele loopjes horen erbij 
Hoe gaat het met het schema? Lukt 't met de verschillende tempo's?
Hoe gaat het met het schema? Lukt 't met de verschillende tempo's?
Ik had vandaag snelheidswerk moeten doen, maar daar stond m'n hoofd echt helemaal niet naar, wilde gewoon even lopen zonder op te moeten letten 
maar ik loop ook loopjes wat sneller en langzamer dan dit en zo bouw ik wel wat op. Niet precies volgens 't schema, maar hoop dat soort dingen bij de loopgroep waar ik bij wil gaan als we verhuisd zijn op te pakken.
maar ik loop ook loopjes wat sneller en langzamer dan dit en zo bouw ik wel wat op. Niet precies volgens 't schema, maar hoop dat soort dingen bij de loopgroep waar ik bij wil gaan als we verhuisd zijn op te pakken.
Ja doei.
quote:
Gvd, het is ook altijd wat met koeriers. Wil gaan lopen, maar zit al de hele dag op een belangrijk pakket te wachten. En als ik een keer uitslaap, staan ze al om 08.00 uur op de deur te hengsten...
herkenbaar. Het is afgesproken werk zeg ik je!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Soms is het ook gewoon lekker en nodig om gewoon te lopenquote:
Ik had vandaag snelheidswerk moeten doen, maar daar stond m'n hoofd echt helemaal niet naar, wilde gewoon even lopen zonder op te moeten letten
Ik zie namelijk alleen maar loopjes van rond de 6:00min/km, wel verschillend in afstand, vandaar de vraag hoe het ging met de tempo's .Lijkt me verstandig, bij een loopgroep. Ook lekkerder met de donkere dagen!
Ik had eigenlijk ook wat langzamer willen lopen vandaag rond de 6.20 ofzo, máár ik moest na 5 minuten al naar de wc dus heb ik de pas er maar wat meer ingezet. En toen was ik op km 6 en toen was 't weggezakt maarja.. toen ben ik maar door blijven jakkeren want zat wel lekker in m'n tempo
rond de 6.20 ofzo, máár ik moest na 5 minuten al naar de wc dus heb ik de pas er maar wat meer ingezet. En toen was ik op km 6 en toen was 't weggezakt maarja.. toen ben ik maar door blijven jakkeren want zat wel lekker in m'n tempo
Ja doei.
Gewoon zo'n ding meeslepen als je gaat trainen
Train je ook je armspieren mee
Train je ook je armspieren mee
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Die had ik bij de halve in Amsterdam mee moeten nemen. Ik moest vanaf kilometer 3 al poepen
F means you're fucked
Vriendje heeft het al een paar keer gehad over dat hij misschien wil beginnen met evy...En hij is dit weekend jarig, dus ik duik even de sportzaak in 
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
Want daar kun je een Evy opblaaspop kopen?quote:
Vriendje heeft het al een paar keer gehad over dat hij misschien wil beginnen met evy...En hij is dit weekend jarig, dus ik duik even de sportzaak in
Ja doei.
Dan had ik dat toch zeker wel geweten hequote:
[..]
Want daar kun je een Evy opblaaspop kopen?
F means you're fucked
quote:
[..]
Want daar kun je een Evy opblaaspop kopen?
!
