De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Nog wel wat extra calorieën gehapt door laagvliegende muggen…
Meteen overstappen op een insectendieet is wat rigoreus hoorquote:Op donderdag 9 september 2021 20:40 schreef MadMaster het volgende:
30 Kilometer gefietst door de polder.
Nog wel wat extra calorieën gehapt door laagvliegende muggen…
Wat goed! En jakkes!quote:
30 Kilometer gefietst door de polder.
Nog wel wat extra calorieën gehapt door laagvliegende muggen…
B: Net drie kwartier sprintintervallen hardgelopen, zo nog Perfect Posture-appje
D: Schamel kopje zoeteaardappelsoep met maďsbroodje en mango toe, want..
T: Van alles, want we cateren in ons huis de verjaardag van mijn middenin een verhuizing zittende schoonmoeder. Dus sowieso taart. En wijn. En dan eens zien van hoeveel snacks ik af kan blijven
Ik heb expres vooral veel dingen met vlees en kaas in huis gehaald dus ik moet mezelf vandaag maar even in een veganistische mindset zien te krijgen 
Bijslaaps vandaag
O: Calvé pindakaas reepje
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 3 maiswafels eiersalade
D: Twisterfries en chili cheese nuggets (6stks) uit de oven + bakje rauwkost
T: Bakje chips en glas fris (filmavondje
)Vanavond ga ik uit eten, met mjin vader en zusje. Anderhalf jaar geleden, net voor corona, gaven we hem voor zijn verjaardag "een etentje met zijn dochters" bij een restaurant naar keuze. Eindelijk kan dat worden uitgevoerd, dus dat gaan we vanavond maar eens doen! Morgen ook nog een keer, want 15 jaar geregisreerd partners. En dan hoop ik dat na het weekend de menstruatie weer over is, en dan ga ik weer vol goede moed, en voorlopig zonder etentjes, tegenaan.
Ik haal zelf zondag level 40, dus dan zal het ook wel niet geheel netjes binnen de lijntjes zijn. Gelukkig al wel weer anderhalve kilo vakantie / cyclusballast uitgeplast, voelt net weer een tikje comfortabeler.
Dank!quote:Op vrijdag 10 september 2021 08:10 schreef SQ het volgende:
Veel plezier miss_sly!
Ik haal zelf zondag level 40, dus dan zal het ook wel niet geheel netjes binnen de lijntjes zijn. Gelukkig al wel weer anderhalve kilo vakantie / cyclusballast uitgeplast, voelt net weer een tikje comfortabeler.
Dat is een mooi feestje, 40. Ga je het ook groots vieren?
Ik ga vandaag even heel veel drinken, mijn lijf is van mening dat er nog wel 1.3 kg in een dag bij kon. Serieus, wtf is dit dan.
Ik wilde het aanvankelijk wel, maar ik moet eerlijk toegeven dat ik te laks ben geweest om iets te organiserenquote:Op vrijdag 10 september 2021 08:17 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Dank!
Dat is een mooi feestje, 40. Ga je het ook groots vieren?
dus nu maar gewoon wat familie op de koffie en bbq.Ah well, age is just a number
@Deisyy en ik heten je welkom in de 40+ sc vanaf zondagquote:
Veel plezier miss_sly!
Ik haal zelf zondag level 40, dus dan zal het ook wel niet geheel netjes binnen de lijntjes zijn. Gelukkig al wel weer anderhalve kilo vakantie / cyclusballast uitgeplast, voelt net weer een tikje comfortabeler.
O, haha, dat ben ik ieder jaar, dus dat herken ik wel. En ook daarmee stijgt dat getalletje gewoon ieder jaar. Zelfs toen ik 50 werd heb ik er niets aan gedaan. Ik vind het wel best.quote:
[..]
Ik wilde het aanvankelijk wel, maar ik moet eerlijk toegeven dat ik te laks ben geweest om iets te organiseren
Ah well, age is just a number
T: 2 crackers met cashewspread en mangosambal
L: paprikasoep, volkoren boterham met hummus
T: bakje chipjes, komkommer
A: courgettequiche met hummus en koolsla
T: 3 blokjes chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Lucky_Strike op 10-09-2021 09:56:01 ]
Vandaag in ieder geval:
O: skyr met bramen en vlokken
L: tunamelt
D: kalfskarbonade, aardappels, groente. Moet nog even nadenken over de details.
Oh yes! Ik mag weer bij een clubje!!quote:
[..]
@:deisyy en ik heten je welkom in de 40+ sc vanaf zondag
Zonder viering want grondige verjaardagshekel 
Beroerd geslapen vannacht ,ontzettend benauwd hier. Zo eerst even fysio en dan afkoelen in het zwembad.
Lijstje:
O:havermout+blauwe bessen
T: cracker met kaas
L/T: salade met paar boterhammen
D: nog geen idee, moet nog even bedenken
T: kwark
B: half uurtje wandelen
S: uurtje zwemmen
Oh ja het gaat me ook niet zozeer om de verjaardag hoor, maar ik hou wel van feestjes en borrelen en allesquote:
Ik sluit in december aan, qua veertig
@minilot het is echt vies benauwd buiten, ik zweet ook alweer als een otter van enkel een half uur wandelen
Ik scoorde een spicy mango salade met 35% korting, dus die eet ik bij m'n D
O: Chiazaadpudding met pindakaas
L: Wraps met hummus
T: Notenreep
D: Falafel salade
Vanmiddag een relatief relaxed rondje in de sportschool, zondag moet ik hier opdraven en daar wil ik geen spierpijn bij. En nee, ik snap mezelf ook niet helemaal.
Verder vanavond pizzadag en morgenavond een verjaardagsbezoek, maar bij die laatste ga ik het rustig houden qua alcohol ivm de zondag ook.
oeh bikkel. Hoeveel km ga je doen?quote:
Ja, ik moet actiever m'n eiwitten omhoog gaan gooien. Snackbuien.
Vanmiddag een relatief relaxed rondje in de sportschool, zondag moet ik hier opdraven en daar wil ik geen spierpijn bij. En nee, ik snap mezelf ook niet helemaal.
Verder vanavond pizzadag en morgenavond een verjaardagsbezoek, maar bij die laatste ga ik het rustig houden qua alcohol ivm de zondag ook.
De 6km, m'n sportclubje heeft een eigen startvak. En dat vind ik qua obstakels ook wel zat.quote:
Op naar dat gezonde bmi
Ja ik overweeg dus wel 'even een borrel misschien' aan het eind van de middag/avond, maar ik ken ook mijn ruggegraat dus mja mja.quote:
Ja, ik moet actiever m'n eiwitten omhoog gaan gooien. Snackbuien.
Vanmiddag een relatief relaxed rondje in de sportschool, zondag moet ik hier opdraven en daar wil ik geen spierpijn bij. En nee, ik snap mezelf ook niet helemaal.
Verder vanavond pizzadag en morgenavond een verjaardagsbezoek, maar bij die laatste ga ik het rustig houden qua alcohol ivm de zondag ook.
Wil morgen toch eigenlijk wel niet-brak zijn. Het is maar 6x iets op tillen maar ik wil dat wel graag goed doen.
Wat zou je iemand anders aanraden die morgen een wedstrijd moet tillen?quote:Op vrijdag 10 september 2021 13:37 schreef Lonaa het volgende:
Ja ik overweeg dus wel 'even een borrel misschien' aan het eind van de middag/avond, maar ik ken ook mijn ruggegraat dus mja mja.
Wil morgen toch eigenlijk wel niet-brak zijn. Het is maar 6x iets op tillen maar ik wil dat wel graag goed doen.
"Is niet heel verstandig"quote:
[..]
Wat zou je iemand anders aanraden die morgen een wedstrijd moet tillen?
Ik vind dat verstandig adviesquote:
Ik hoop wel dat je een super dag hebt morgen
Maar ook saai advies.quote:
[..]
Ik vind dat verstandig advies
Ik hoop wel dat je een super dag hebt morgen
Ik ben meer van het type saai & degelijk dan van het feesten & bier. Dus dan krijg je ook saai adviesquote:
Maar mórgen kan je toch naderhand lekker feesten & bier doen?Zeker, and I will.quote:
[..]
Ik ben meer van het type saai & degelijk dan van het feesten & bier. Dus dan krijg je ook saai advies
Ja, moest gewoon even zeuren.quote:
Lonaa, ga gewoon op tijd naar bed en pak je borrel morgen na je wedstrijd. Dan smaakt ie écht beter
Ja, het blijft altijd een beetje flauw, dat moeten kiezen.quote:
[..]
Ja ik overweeg dus wel 'even een borrel misschien' aan het eind van de middag/avond, maar ik ken ook mijn ruggegraat dus mja mja.
Wil morgen toch eigenlijk wel niet-brak zijn. Het is maar 6x iets op tillen maar ik wil dat wel graag goed doen.
Dit is wel precies waarom ik niet heel fit/goed/dun ben. Heb ook maar soort van besloten dat ik alle 3 wel nastreef maar zonder de "heel erg "quote:
[..]
Ja, het blijft altijd een beetje flauw, dat moeten kiezen.
Check. Daarom heb ik al jaren geaccepteerd dat m'n weekenden qua inname gewoon troep zijn.quote:
[..]
Dit is wel precies waarom ik niet heel fit/goed/dun ben. Heb ook maar soort van besloten dat ik alle 3 wel nastreef maar zonder de "heel erg "
En als ik braaf blijf bewegen en doordeweeks niet óók troep eet, och.
Ja, herken wel.quote:
[..]
Check. Daarom heb ik al jaren geaccepteerd dat m'n weekenden qua inname gewoon troep zijn.
En als ik braaf blijf bewegen en doordeweeks niet óók troep eet, och.
Al was ik wel van plan om na de vakantie (volgende week laatste week) actiever op te letten, toch een tekort te creeeren om toch nog wel wat kilo's af te vallen. Denk dat ik daar gelukkiger mee ben en dat het m'n sportprestaties ten goede komt.
Wederom, check.quote:
[..]
Ja, herken wel.
Al was ik wel van plan om na de vakantie (volgende week laatste week) actiever op te letten, toch een tekort te creeeren om toch nog wel wat kilo's af te vallen. Denk dat ik daar gelukkiger mee ben en dat het m'n sportprestaties ten goede komt.
Afgelopen week weer écht begonnen met actiever op m'n eten te letten en weer echte regelmaat in m'n sporten te brengen. Daarom moet ik straks ook, ik wil de gewoonte van het heengaan niet meteen saboteren omdat ik wat geklauter van plan ben. Hoogstens wissel ik m'n maandagavondtraining met een rondje sportschool (al doet de maandagavondtrainer dus mee zondag, dus die zal heus wel een beetje genade hebben dan).
Alleen mentaal ben ik nog niet toe aan eiwitten in de vorm van shakes, maar ik zie ook niet echt andere opties, dus meh.
#geensaaiadvies
quote:
@:Lonaa, gewoon niet zuipen maar een lijntje van het één of ander en tot morgen blijven doorpakken: ook een gezellige avond, intensere sportprestaties én goed voor het kwijtraken van een paar kilo's. Win-win-win.
#geensaaiadvies
Ja dit is ook al wel door mijn hoofd gegaan.quote:
@:Lonaa, gewoon niet zuipen maar een lijntje van het één of ander en tot morgen blijven doorpakken: ook een gezellige avond, intensere sportprestaties én goed voor het kwijtraken van een paar kilo's. Win-win-win.
#geensaaiadvies
Zou waarschijnlijk ook helpen om mentale til-plateau te doorbreken morgen, want met een lijn of wat coke in de neus geloof ik wel echt echt dat ik het kan.
Ik vind vloeibare eiwitten sowieso iets waar ik niet heel blij van wordt. Shakes maar ook kwark/skyr eet ik gewoon niet regelmatig genoeg want best wel tegen heug en meug. Heb wel repen van MyProtein en dat gaat beter.quote:
[..]
Wederom, check.
Afgelopen week weer écht begonnen met actiever op m'n eten te letten en weer echte regelmaat in m'n sporten te brengen. Daarom moet ik straks ook, ik wil de gewoonte van het heengaan niet meteen saboteren omdat ik wat geklauter van plan ben. Hoogstens wissel ik m'n maandagavondtraining met een rondje sportschool (al doet de maandagavondtrainer dus mee zondag, dus die zal heus wel een beetje genade hebben dan).
Alleen mentaal ben ik nog niet toe aan eiwitten in de vorm van shakes, maar ik zie ook niet echt andere opties, dus meh.
Ja, ik heb ook wel wat repen, maar een hoop is dankzij domme darmen geen langdurige optie.quote:
[..]
Ik vind vloeibare eiwitten sowieso iets waar ik niet heel blij van wordt. Shakes maar ook kwark/skyr eet ik gewoon niet regelmatig genoeg want best wel tegen heug en meug. Heb wel repen van MyProtein en dat gaat beter.
Oh well. Meer spier = meer verbranden = meer mogen eten, toch? Kan er ook wel een mottige shake bij.
Weet ik tochquote:
[..]
Ja dit is ook al wel door mijn hoofd gegaan.
Veganistische aanpak schoonfamilieverjaardag nu al in puin.
Bij het voorbereiden van diverse hartige hapjes van alles al shizzle voorgeproefd Zodanig dat ik het avondeten misschien maar gewoon oversla straks en direct doorstoom naar de koffie met taart 
Muffe drekzooiquote:
[..]
Ja, ik heb ook wel wat repen, maar een hoop is dankzij domme darmen geen langdurige optie.
Oh well. Meer spier = meer verbranden = meer mogen eten, toch? Kan er ook wel een mottige shake bij.
Vanaf volgende week, beloofd.
Ik voelde wel even teleurstelling maar heb me herpakt. Het blijft mysterieus en apart hoe een lichaam kan reageren en dat het niet zo makkelijk is te berekenen zoals vaak wordt gedacht. Er zijn zoveel extra zaken die meewegen of je al dan niet aankomt of afvalt.
Feit is wel dat kleding losser zit en dat het slaapapneu-masker-riempje weer strakker moest en dat mijn bloedwaarden en glucosewaarden sterk waren verbeterd, en daar is ook veel voor te zeggen. Dus vooral zo door gaan!
Je weegt 1x per week? Dat zou ik niet fijn vinden, omdat ik dan geen zicht heb op natuurlijke schommelingen, keertje zouter gegeten, richting tijd van de maand, ... Dus misschien ben je wel afgevallen en laat de weegschaal het vandaag niet zien, al is het voornaamste inderdaad wat je als laatste zegt. Goed bezig!quote:
Deze week niet afgevallen; goed aan de calorieën gehouden, veel bewogen, dus er was echt een calorie-tekort, maar het heeft zich niet vertaald in minder wegen.
Het blijft mysterieus en apart hoe een lichaam kan reageren en dat het niet zo makkelijk is te berekenen zoals vaak wordt gedacht. Er zijn zoveel extra zaken die meewegen of je al dan niet aankomt of afvalt.
Feit is wel dat kleding losser zit en dat het slaapapneu-masker-riempje weer strakker moest en dat mijn bloedwaarden en glucosewaarden sterk waren verbeterd, en daar is ook veel voor te zeggen. Dus vooral zo door gaan!
Ja ik weeg eens per week, soms een keer meer als ik denk te merken dat ik afgevallen ben, dan ben ik gewoon benieuwd.quote:
[..]
Je weegt 1x per week? Dat zou ik niet fijn vinden, omdat ik dan geen zicht heb op natuurlijke schommelingen, keertje zouter gegeten, richting tijd van de maand, ... Dus misschien ben je wel afgevallen en laat de weegschaal het vandaag niet zien, al is het voornaamste inderdaad wat je als laatste zegt. Goed bezig!
Ja wat je zegt klopt denk ik wel, thanx, ik voel me namelijk wel afgevallen. Merk het ook aan kleding enzo. En hoe vaak weeg jij eigenlijk?quote:
[..]
Je weegt 1x per week? Dat zou ik niet fijn vinden, omdat ik dan geen zicht heb op natuurlijke schommelingen, keertje zouter gegeten, richting tijd van de maand, ... Dus misschien ben je wel afgevallen en laat de weegschaal het vandaag niet zien, al is het voornaamste inderdaad wat je als laatste zegt. Goed bezig!
Lol, zo ging dat bij mij ook een tijdje, dus herkenbaar. En op die dagen dat je je dikker voelt het liefst maar 'de kop in het zand'!quote:
Ik weeg soms elke dag, soms 1x per week of 5 dagen. Eigenlijk alleen maar als ik me 'slank' voel
Elke ochtendquote:
Doe dat al jaren, bevalt prima. Is het enige wat ik nog track, slaap + gewicht. Geeft me ook inzicht in dingen als cyclus, of als mijn lijf even in de war is (zoals nu).Ok, nou klinkt wel plausibel zo ja. Ik denk dat het voor mij niet goed is, dat gewicht wiebelt teveel denk ik en ik dus zelf ook met de gedachten / conclusies die ik eraan verbind.quote:
[..]
Elke ochtend
Ik zit zó vol dat ik de chips lekker kan skippen vanavondquote:
Veel plezier Mini!
Bijslaaps vandaag
O: Calvé pindakaas reepje
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 3 maiswafels eiersalade
D: Twisterfries en chili cheese nuggets (6stks) uit de oven + bakje rauwkost
T: Bakje chips en glas fris (filmavondje
Had nog extra nuggets omdat kind ze te pittig vond. En een handje patat en de bak salade. Burp
Dat had ik vroeger ook, inmiddels gelukkig zelden meerquote:
[..]
Ok, nou klinkt wel plausibel zo ja. Ik denk dat het voor mij niet goed is, dat gewicht wiebelt teveel denk ik en ik dus zelf ook met de gedachten / conclusies die ik eraan verbind.
Doen wat voor je werkt!Anders misschien ook gaan meten? Ik meet vaker mijn buikomtrek dan ik op de weegschaal sta en daar kan ik echt aan zien dat ik afval ook al werkt de weegschaal dan niet mee. Ik ben nu ook zwaarder bijvoorbeeld omdat ik vocht vast hou maar wel een centimeter kwijt.quote:Op vrijdag 10 september 2021 17:18 schreef Sangha het volgende:
[..]
Ja ik weeg eens per week, soms een keer meer als ik denk te merken dat ik afgevallen ben, dan ben ik gewoon benieuwd.
Ja dat is een goede tip, dank je! Ga ik doen! Ik merk ook dat ik deze week slecht naar het toilet kon, obstipatie, dus hou misschien ook wel vocht vast. Lichaam is duidelijk even in verwarring.quote:
[..]
Anders misschien ook gaan meten? Ik meet vaker mijn buikomtrek dan ik op de weegschaal sta en daar kan ik echt aan zien dat ik afval ook al werkt de weegschaal dan niet mee. Ik ben nu ook zwaarder bijvoorbeeld omdat ik vocht vast hou maar wel een centimeter kwijt.
Even vraagje: drink je genoeg? Want om vocht kwijt te raken moet je o.a. goed blijven drinkenquote:
[..]
Ja dat is een goede tip, dank je! Ga ik doen! Ik merk ook dat ik deze week slecht naar het toilet kon, obstipatie, dus hou misschien ook wel vocht vast. Lichaam is duidelijk even in verwarring.
Ja zeker; 2 liter water per dag, een glas melk, 2 koffie en een glaasje zero limonade.quote:
[..]
Even vraagje: drink je genoeg? Want om vocht kwijt te raken moet je o.a. goed blijven drinken
Zou heel goed kunnen inderdaad!quote:
[..]
Ja dat is een goede tip, dank je! Ga ik doen! Ik merk ook dat ik deze week slecht naar het toilet kon, obstipatie, dus hou misschien ook wel vocht vast. Lichaam is duidelijk even in verwarring.
en 2,5 vakantiekilo lichter sinds maandag. SHED ALL THE FLUIDS.Moet ook zeggen dat het echt serieus lang geleden was dat ik 5 aaneengesloten dagen mooi onder de 2000 kcals was gebleven.
Goed bezig. Dat heb je toch maar mooi voor elkaar gekregenquote:
Kilootje gedropt
Moet ook zeggen dat het echt serieus lang geleden was dat ik 5 aaneengesloten dagen mooi onder de 2000 kcals was gebleven.
Hier ook een vochtdrop (van 1.4kg, jezus, nieuw record denk ik), ben blij dat mijn wc vlakbij mijn bed is
Ik moet standaard minimaal 1 keer en de meeste nachten wel 2 keer, zo blij dat ik geen trap meer af hoef zoals vroeger.quote:
Nice SQ, lijkt me lastig als je ineens weer lager moet gaan zitten met kcal.
Hier ook een vochtdrop (van 1.4kg, jezus, nieuw record denk ik), ben blij dat mijn wc vlakbij mijn bed is
). Eerste doel gehaald! Nu op naar de 119, dan heb ik een BMI onder de 40. We komen er wel Het beweegt de goede kant op. Die (relatief)wat kleinere doelen werken best fijn he? Hoe lang heb je over het eerste doel gedaan en hoe beviel het?quote:
Hier vanochtend toch ook weer gewogen, en weer -0.4. Dat betekent dat ik nu onder de 125 ben (begonnen op 132
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Banaan
D: Opbakaardappeltjes, spinaziekaas-rondo en rode bieten
Score op de weegschaal na thuisfeestje gisteren een schamele 58,2 wat gezien de inname verrassend meevalt
@Lonaa hoe is het bij jou afgelopen en succes vandaag!
Zelfs na een dubbelcheck, aangezien ik het na 1 keer wegen niet geloofde…
En @Declan-Harp, bedankt voor de pindakaas reep tip!
B: 8 km rustig hardlopen
T: Paar stuks koffie met halfvolle melk
D: Groentensoep, volkoren broodje, yoghurt met honing en pompoenpitten, boel verse ananas
Ik ben op 20 juli de confrontatie met de weegschaal aangegaan. Toen een dag gejankt (quote:
[..]
Het beweegt de goede kant op. Die (relatief)wat kleinere doelen werken best fijn he? Hoe lang heb je over het eerste doel gedaan en hoe beviel het?
), daarna begonnen met wandelen. Tussendoor nog op vakantie en sinds 9 augustus echt bezig met voeding tracken etc. Heb eind oktober een event waarop ik graag zo licht mogelijk wil zijn. Na die tijd mag het wat mij betreft wel langzamer gaan. Liever langzaam, maar duurzaam, dan snel en jojo'end. Dat laatste heb ik de afgelopen 5 jaar wel genoeg gedaan.W00t!quote:
Geen fluid drop hier, maar wel weer 2 kilo kwijt.
Zelfs na een dubbelcheck, aangezien ik het na 1 keer wegen niet geloofde…
Volgens de OP is deze reeks tegenwoordig ook voor mensen 'die op gewicht willen blijven' dus mwehquote:
Even iets anders, zijn er mensen die na dit topic door willen schuiven naar gezond slank? Ik zou die reeks wel willen opgraven, maar niet om daar een monoloog te beginnen
Maar indien toch gewenst dan schuif ik wel op hoor.Wauw, doel gehaald, dat voelt vast fijn!quote:
Hier vanochtend toch ook weer gewogen, en weer -0.4. Dat betekent dat ik nu onder de 125 ben (begonnen op 132
Succes met het volgende doel.
Ik blijf liever hier, bij m'n kliekjequote:
Even iets anders, zijn er mensen die na dit topic door willen schuiven naar gezond slank? Ik zou die reeks wel willen opgraven, maar niet om daar een monoloog te beginnen
Misschien moet ik de OP weer eens lezen danquote:
[..]
Volgens de OP is deze reeks tegenwoordig ook voor mensen 'die op gewicht willen blijven' dus mweh
Ok, blijf ik hier.Goed bezig man, 2 kilo is aanzienlijk! top!quote:
Geen fluid drop hier, maar wel weer 2 kilo kwijt.
Zelfs na een dubbelcheck, aangezien ik het na 1 keer wegen niet geloofde…
En @:Declan-Harp, bedankt voor de pindakaas reep tip!
Verder is lijst + 1 vers krentenbolletje van de bakker omdat mijn peuter net onderweg besloot dat -ie 'm na een half hapje toch niet wilde en ik weggooien zonde vond. Vanavond maar 'n broodje minder bij de soep dan Lijst is tevens + een B van zesendertig keer een grote opblaasstormbaan door/over klauteren met voornoemde peuter. Echt heel fijn met een kater Lijstje:
O: havermout met blauwe bessen
T: crunchy smart bar
B: half uurtje door bos gestruind
L: 4 spelt boterhammen, 2 pindakaas, 2 biefstukworst
T: in slaap gevallen
D: pasta met kaas
B: uur wandelen
T: kwark met pure chocolade en handje noten mix
Yoghurt met muesli
2 volkoren boterhammen met kaas en appelstroop, 1 met hazelnootpasta
Gekookt ei
Bakje M&M’s (ja, gelukt, niet het hele zakje)
Vanillekwark
Aardbeien
Flammkuchen
Toch wel handig dat er geen chocola in huis is. Eens kijken hoe ik morgen doorkom, ik heb namelijk wel chocolate chip cookies en zolang ik niet het hele pak leegeet vind ik het op zich wel een geslaagde dag.
!!!!Flink uitdelen dus en niet de spatel aflikken…quote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal
Nee het is geen aflikwaardig beslag, dat scheelt. Denk dat ik op 12 puntjes ga mikken en dan maar even accepteren dat ik morgen wat hoger uitkom. Je wordt maar 1 keer 40 toch.quote:
[..]
Flink uitdelen dus en niet de spatel aflikken…
Thanks!quote:
En MadMaster en SilverEyes, gefeliciteerd met de mooie resultaten tot dusver
Komende week naar Duitsland, dus om dat vast te houden wordt wel een dingetje…
Ik schrik altijd enorm van de kcal van gebak, ik had toevallig een stapel Libelle’s en daar staan recepten in met kcal erbij, ik moet steeds twee keer kijken of het er echt staatquote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal
Uit ervaring kan ik dat laatste bevestigen.quote:
[..]
Nee het is geen aflikwaardig beslag, dat scheelt. Denk dat ik op 12 puntjes ga mikken en dan maar even accepteren dat ik morgen wat hoger uitkom. Je wordt maar 1 keer 40 toch.
Gelukkig hou ik zelf niet van taart…
Jup, het is een beetje vergelijkbaar met een reep tony in je hoofd proppen eigenlijk. Maar goed, daarom bak ik ook niet zo vaak.quote:
[..]
Ik schrik altijd enorm van de kcal van gebak, ik had toevallig een stapel Libelle’s en daar staan recepten in met kcal erbij, ik moet steeds twee keer kijken of het er echt staat
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 kiwi's met 200 ml volle yoghurt, wat pecannoten en een paar rozijntjes
B: 50 minuten fietsen, 3 kwartier Sh'bam in sportschool en nog wat krachttraining.
L: restje Surinaamse kip met spitskool en paprika, beetje rijst, 1 boterham met paturain.
T: 3 blokjes pure chocolade
A: chili con carne
Damn!!quote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal
Dude! 700 maar inderdaad, het is geen light snack ofzoquote:
Dan zit je alsnog op 800kcal per punt
Oh en nog wat bubbels. Naaah als ik op 2500 kan uitkomen morgen dan is het helemaal goed.
Jouw taart klinkt lekker, geniet ervan morgen.quote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart schwarzwalderkirschtaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal als ik het opzoek tussen de 300 en 400 kcal per 100 gram
En deel goed uit.Ik krijg er spontaan diabetes van, maar jij vooral lekker genieten morgenquote:
[..]
700 maar inderdaad, het is geen light snack ofzo
Ben jij ook jarig?quote:
[..]
Jouw taart klinkt lekker, geniet ervan morgen.
Ah joh, van 1 zo'n stukje krijg je geen diabetes hoor. Spring jij nooit een klein beetje uit de band? Ik geloof er niets vanquote:
[..]
Ik krijg er spontaan diabetes van, maar jij vooral lekker genieten morgen
Niet overdrijven. Ik krijg op de meeste dagen aan tussendoortjes buiten mijn maaltijden om ook wel zeker 600 kcal binnen.quote:
[..]
Ik krijg er spontaan diabetes van, maar jij vooral lekker genieten morgen
Ik zou gerust een tweede punt nemen en dan vervolgens mijn avondeten overslaan omdat ik toch wel redelijk vol zit en in een soort suikercoma belandquote:
Als ik nou die hele taart in mijn eentje naar binnen zou schrokken, vooruit. Maar dat lukt mij zelfs niet
* Isabeau voegt nieuw item toe aan Bucketlistquote:
Als ik nou die hele taart in mijn eentje naar binnen zou schrokken, vooruit. Maar dat lukt mij zelfs niet
En een fijne dag morgen!
Bulstronk approvesquote:
[..]
* Isabeau voegt nieuw item toe aan Bucketlist
En benieuwd naar het recept van die taart, staat het ergens online? Van een baksel dat ik zelf volgende week voor mijn schoonfamilie van plan ben zal ik tzt de kcals ook eens uitrekenen - met onder andere whisky, dulce de leche, gekaramelliseerde witte chocolade en gerookte en gewone amandelen zal dat ook niet weinig zijn
https://www.davidlebovitz(...)olate-smoky-ganache/Een uit de hand gelopen kook- maar vooral bakhobby is exact waarom ik een paar jaar geleden bijna twee keer zoveel woog als vandaag de dag. Ik bakte meerdere keren per week allerlei lekkers en ik at het allemaal op
Naja, geen spijt van, was erg leuk om te doen en ik ben er heel goed van gaan bakken Mijn driejarige vindt het ook een leuk om te doen, dus zo eens in de paar weken toveren we nog steeds wel wat brownies of muffins tevoorschijn, maar het gros ervan gaat in de vriezer en/of geven we weg
O: Volkoren boterham met pindakaas en banaan. Koffie met melk.
B: Uur krachttraining in de sportschool
D: Uitgebreid Sichuanees-Chinees eten in de stad bij http://www.sansan33.nl/ en daarna drankjes met vrienden
B: Bij nacht en ontij 22km van de Rotterdam naar huis fietsen
Aha, ik ken je nog uit mijn korte verblijf in CUL van een aantal jaar geleden en toen was je volgens mij een echte mini Lot.quote:
Een uit de hand gelopen kook- maar vooral bakhobby is exact waarom ik een paar jaar geleden bijna twee keer zoveel woog als vandaag de dag. Ik bakte meerdere keren per week allerlei lekkers en ik at het allemaal op
Ik begreep al niet zo goed wat je hier deed, zeker toen je het gisteren over je huidige gewicht had…
En SQ, gefeliciteerd!
quote:
Gefeliciteerd!
[ Bericht 1% gewijzigd door SilverEyes op 12-09-2021 08:50:18 ]
Nou heb ik zin in jullie taarten 
Maak er een mooi feestje van!Nu die 7 kg te veel er af zijn, wil ik bij gelegenheden iets maken zodat het niet te vaak is. En ik gebruik nu meestal kleinere hoeveelheden.
Ik was als klein meisje toen ik die film keek al soort van jaloers op dat ventje die die taart moest eten. Het zat er toen al inquote:
Hier sluit ik me bij aan. Vandaag eten we allemaal taart om het te vieren, toch? Het grote Dieetclub verjaardagsfeestquote:
Ik kan geen maat houden met gebak, het blijft dus niet bij de 800kcal. Geen aanval richting jullie hoor, het is écht m'n eigen zwakte
Ik ga voor jullie vandaag kruidcake cupcakes maken, vieren we het een beetje mee
Eender!quote:
S: 10 km hometrainer
L: salade met feta
S: fitness & kickboksen
D: halve diepvriespizza met extra ui, paprika en basilicum vers
Ik heb zin in vandaag!
Hoe lang die je dat al? quote:
En even verlate kudos voor de Mathildareferentie van @:SQ
Ik kreeg op 12 september 1987 een boek van mijn opa. "Mijn eerste woordjes". Ik las toen al op AVI-6 ofzo
Die fout heeft ie 1 keer gemaakt, daarna kreeg ik traditioneel elk jaar een Roald Dahl voor mijn verjaardag Vandaag moe.
Was je aan het demonstreren?quote:
Gisteren 2 PR's getild, weggesprint voor rennende politiepaarden, gemiddelde rusthartslag van 107 gehad, minimaal 10 bier gedronken en ruim 16 uur op mn voeten gestaan.
Vandaag moe.
T: Notenreep
D: Vega balletjes met watermeloensalade
T: Bakje Alpro kwark en een handje druiven.
. Daarna niet meer. Eat all the things.
Tof!quote:
Obstacle run gehaald, nu ben ik kapot.
In mijn jonge jaren mee begonnen, jaren niet gedaan en nu sinds een jaar of drie a vier geleden weer opgepakt. Thuis een flinke bokszak hangen, heb een deel van mijn huis als gym ingericht, dus kan lekker tekeergaan!quote:
Wat tof @:Sangha - kickboksen!
Wat gaaf zeg! Stoer!quote:
Obstacle run gehaald, nu ben ik kapot.
Eat all the things.
Ik merk ook dat het veel invloed heeft op mijn humeur, maar ook dus ten positieve. Als ik dan (significant) ben afgevallen, kan mijn dag niet meer stuk!quote:
Zo. Terug van vakantie. Heerlijk genoten, maar vanaf morgen weer in het gareel. Wel ga ik proberen om me eens een tijdje niet te wegen, omdat ik merk dat dat mijn humeur toch te veel beďnvloed. Dus gewoon gezond eten en lekker bewegen. Dan komt de rest vanzelf wel weer.
Is ook erg motiverend. Goede keuze om een kledingstuk met capuchon te kiezen.quote:
[..]
Vooral heel apart. Ik heb écht geen maat S
Had ook nog een mooi lang truitje met capuchon, was ook S.. die trok ik in de kringloop even snel over m'n jurk heen, past ook prima.
Als capuchon liefhebber, en kenner kan ik alle advies geven over de capuchon
Niet eensquote:
Voetbalwedstrijd en we stonden op best een afstand te kijken hoe het uitvak de boel afbrak. Toen besloten de polisie te paard ineens toch ook charges op ons uit te voeren
Ik hou niet van paarden en ze zijn echt Heel Groot. En Snel.
Brrr nee daar moet ik ook niks van hebbenquote:
[..]
Niet eens
Voetbalwedstrijd en we stonden op best een afstand te kijken hoe het uitvak de boel afbrak. Toen besloten de polisie te paard ineens toch ook charges op ons uit te voeren
Ik hou niet van paarden en ze zijn echt Heel Groot. En Snel.
Oh jakkes, dan is het helemaal niet leukquote:
[..]
Niet eens
Voetbalwedstrijd en we stonden op best een afstand te kijken hoe het uitvak de boel afbrak. Toen besloten de polisie te paard ineens toch ook charges op ons uit te voeren
Ik hou niet van paarden en ze zijn echt Heel Groot. En Snel.
Wel zonder kleerscheuren er van af gekomen?
Was het een toffe run?quote:
Obstacle run gehaald, nu ben ik kapot.
Eat all the things.
Nu even bijkomen
Ja, dat wel hoor.quote:
[..]
Oh jakkes, dan is het helemaal niet leuk
Wel zonder kleerscheuren er van af gekomen?
Net thuis van een verjaardag, straks lekker naar bed en morgen weer gewoon trainen. Nog wel weekje vakantie.
Gelukkigquote:
[..]
Ja, dat wel hoor.
Net thuis van een verjaardag, straks lekker naar bed en morgen weer gewoon trainen. Nog wel weekje vakantie.
Geniet nog van je vakantie! Wij mogen over 5 weken alweer
Leuk om een keer gedaan te hebben.quote:
[..]
Was het een toffe run?
Nu even bijkomen
En nu lig ik voor pampus. Lekker!quote:
[..]
Gelukkig
Wij mogen over 5 weken alweer
Er wordt goed genoten hoor, maar straks weer gewoon 'normaal' heb ik ook al weer zin in.
Komende maanden toch echt wat actiever focussen op gewicht verliezen ipv alleen maar sterker worden Dit was je eerste keer? Ik was na mijn eerste Mud Masters ook echt helemaal kapotquote:
[..]
Leuk om een keer gedaan te hebben.
Goed eten en uitrusten!quote:
[..]
Dit was je eerste keer? Ik was na mijn eerste Mud Masters ook echt helemaal kapot
Zo nog een eiwitreepje en lekker slapen.
Een eigen gym. Dat is wel gaaf.quote:
[..]
In mijn jonge jaren mee begonnen, jaren niet gedaan en nu sinds een jaar of drie a vier geleden weer opgepakt. Thuis een flinke bokszak hangen, heb een deel van mijn huis als gym ingericht, dus kan lekker tekeergaan!
En ik dacht nog, ik kan bergen vage gerechten eten + wijn erbij want dat fiets ik er toch wel weer af
Fietsen stelenquote:
Nou, schrap de B van tweeëntwintig kilometer fietsen maar uit mijn lijst, want mijn fiets is zojuist gestolen
En ik dacht nog, ik kan bergen vage gerechten eten + wijn erbij want dat fiets ik er toch wel weer af
Dubbel slot erop zelfs. Maar ze hadden gewoon het fietsnietje doorgezaagdquote:
Matig hoor, ik keek zowaar serieus uit naar het nachtelijk huiswaarts fietsen!Klopt. Bij mij ook. Maar als ik bijv 'maar' 0.3 kg ben afgevallen ben ik teleurgesteld terwijl ik eigenlijk blij kan zijn met alle progressie. En als er niks af is of omhoog bent ik echt chagrijnig, zelfs als ik de oorzaak prima weet.quote:
[..]
Ik merk ook dat het veel invloed heeft op mijn humeur, maar ook dus ten positieve. Als ik dan (significant) ben afgevallen, kan mijn dag niet meer stuk!
quote:
Nou, schrap de B van tweeëntwintig kilometer fietsen maar uit mijn lijst, want mijn fiets is zojuist gestolen
Bummer.O: ontbijt op bed door kind: brood met jam, uitgestoken ontbijtkoek figuren en ranja
B: 25 min hardlopen
T: afgesneden taart randjes, chocolade en botercrčme voorproeven bij het in elkaar zetten van de taart
L: 1 snee brood met kip grillworst
T: stuk schwarzwalderkirschtaart (hij was erg lekker
), paar tomaatjes, handje cashewnotenD: afhaal friet met snack en appelmoes
[ Bericht 2% gewijzigd door Hupje op 12-09-2021 23:40:39 ]
Dubbel slot en alsnog gestolen.quote:
[..]
Dubbel slot erop zelfs. Maar ze hadden gewoon het fietsnietje doorgezaagd
Mogelijk hadden ze het al op je fiets gemunt. Echt balen hoor. Crapquote:
Nou, schrap de B van tweeëntwintig kilometer fietsen maar uit mijn lijst, want mijn fiets is zojuist gestolen
En ik dacht nog, ik kan bergen vage gerechten eten + wijn erbij want dat fiets ik er toch wel weer af
Lekker dan Hupje
Zeker, heb een best wel lange huiskamer van bijna 10 meter, de helft is een gym, met bokszak, hometrainer, barbells, dumbbells, halterbank, spinningbike en nog wat spul. Dan hoef ik niet eerst naar een externe gym voor het sporten, lekker laagdrempelig. En heb gelukkig ook de discipline.quote:
Op Ja, met een klein beetje afgevallen zijn herken ik dat ook wel eigenlijk ja. Wil gewoon minstens een kilo zien, zo niet dan is het balen geblazen.quote:
[..]
Klopt. Bij mij ook. Maar als ik bijv 'maar' 0.3 kg ben afgevallen ben ik teleurgesteld terwijl ik eigenlijk blij kan zijn met alle progressie. En als er niks af is of omhoog bent ik echt chagrijnig, zelfs als ik de oorzaak prima weet.
Sh*t wat irritant zeg!quote:
Nou, schrap de B van tweeëntwintig kilometer fietsen maar uit mijn lijst, want mijn fiets is zojuist gestolen
En ik dacht nog, ik kan bergen vage gerechten eten + wijn erbij want dat fiets ik er toch wel weer af
Dat laatste is wel essentieel ja! Als ik zulke spullen in mijn woonkamer had staan, dan deden al die toestellen vermoedelijk dienst als plantentafel / postvak / wasgoedhouder / poppentheater en voelde ik me de hele dag crappy schuldig als ik ernaar keekquote:
[..]
Zeker, heb een best wel lange huiskamer van bijna 10 meter, de helft is een gym, met bokszak, hometrainer, barbells, dumbbells, halterbank, spinningbike en nog wat spul. Dan hoef ik niet eerst naar een externe gym voor het sporten, lekker laagdrempelig. En heb gelukkig ook de discipline.
was ie wel verzekerd?Ik heb echt zoveel gestolen fietsen gehad. En dan was ie weer niet verzekerd, of wel verzekerd maar niet op slot. Godsamme wat ben ik veel boos geweest.
En nope, niks verzekerd want laks. Het zij zo. Deze week maar even een andere fiets regelen want ik begon eindelijk van mijn fietshekel af te raken en zulks wil ik nu wel doorpakken Lijst!
T: Twee keer koffie met melk
B: Acht kilometer temporun hardlopen
D: https://thewoksoflife.com/eggplant-unagi/ met sushirijst en spitskoolsla met wasabimayo. Mogelijk nog wat zeewiersalade als ik zin heb om naar de visboer te gaan. Bramen en mango toe.
[ Bericht 3% gewijzigd door minilot op 13-09-2021 08:43:31 ]
Oef, sterkte daarmee!quote:
400 gram plus na gisteren, valt me nog mee. Uiteraard wel 2 stukken taart gehad en een fles bubbels. En een wakker kind tussen 00:30 en 03:45. Dus ik ga nu even wat hoofden afbijten brb.
Wat zit er aan kcals in een kinderhoofdje? 
Oh ja!quote:
[..]
Aha, ik ken je nog uit mijn korte verblijf in CUL van een aantal jaar geleden
Ik dacht eerder al: ik kén die naam Verkeerde topicquote:
Even jompelen voor Domino's! 3,99 p/s bij afhalen, vrijdag pizzadag
Ai, dat zijn altijd zure nachten, vooral ook nog na een feestje. Sterkte ermee!quote:
400 gram plus na gisteren, valt me nog mee. Uiteraard wel 2 stukken taart gehad en een fles bubbels. En een wakker kind tussen 00:30 en 03:45. Dus ik ga nu even wat hoofden afbijten brb.
L: wrap met huttenkase, avocado, gekookt ei en zalm
T: Evergreen, komkommer, walnoot, hopelijk geen impulsaankoop onderweg
A: Onbekend. Wellicht dahl of een chili uit de weckvoorraad of iets uit het TGTG-pakket.
Die heb ik volgens mij voor het laatst gegeten in de brugklas Wat een rotnacht @SQ
OK, twee keer uit eten geweest, met heerlijke toetjes, dus tja
Gisteren wel weer een goede dag gehad en vandaag gaan we daarmee verder.
O: volkoren cracker met gekookt ei
T: skyr met aardbeien
L: ik denk 2 volkoren boterhammen, een met oude kaas en een met pindakaas
T: nootjes + appel
D: Ik denk de risotto die dochter maakt, dus maar niet te veel eten. Veel broccoli, maar ook cheddar
B: uur HIIT + boksen, net gedaan
Herkenbaar! Ik heb ze herontdekt en ze bevallen prima voor onderweg eigenlijk.quote:
@:Lucky_Strike Evergreen, wat retro!
Vandaag hou ik het ook lekker bij m'n woon-werk fietstochtje qua beweging. Wel grappig, gisteren had ik echt totaal geen honger, te moe om te eten is iets wat me niet vaak overkomen is. Vandaag daarentegen heb ik trrrrrrrek.
Oh dat heeft mijn man nu ook, best handig.quote:
Ik kan een van mijn broeken aan en uit doen zonder de knoop los te doen
Goed bezig joh
Ik ging toch trainen vanochtend. Was verschrikkelijk.quote:
Alles doet pijn.
Wel grappig, gisteren had ik echt totaal geen honger, te moe om te eten is iets wat me niet vaak overkomen is. Vandaag daarentegen heb ik trrrrrrrek.
Ben strompelend naar school gelopen, kind (en de rest van de straat) hebben wat nieuwe vloekwoorden geleerd. Linkerheup, rechterknie, onderrug en rechterkant van m'n nek helemaal vast en pijnlijk
Oei, lastig, heb zelf ook fibromyalgie, nare aandoening. En dan druk ik het nog zachtjes uit. Sport jij regelmatig? En hoe ervaar jij dat in combi met de FM. Het belet mij enorm flink te sporten, maar niet sporten is ook geen optie. Alles moet behoedzaam en regelmatig gaat het niet, ook gewoon bewegen niet of nauwelijks.quote:
Ik werd weer wakker met een fibromyalgie ''aanval''
Linkerheup, rechterknie, onderrug en rechterkant van m'n nek helemaal vast en pijnlijk
Anyway, positief afsluiten; ik ga nu de spinningbike op, of misschien de hometrainer, effe zien wat ik aankan.
Bij mij komt het in ''aanvallen'', dan word ik wakker en zit compleet vast. Duurt soms wel weken voor het weer beter wordquote:
[..]
Oei, lastig, heb zelf ook fibromyalgie, nare aandoening. En dan druk ik het nog zachtjes uit. Sport jij regelmatig? En hoe ervaar jij dat in combi met de FM. Het belet mij enorm flink te sporten, maar niet sporten is ook geen optie. Alles moet behoedzaam en regelmatig gaat het niet, ook gewoon bewegen niet of nauwelijks.
Anyway, positief afsluiten; ik ga nu de spinningbike op, of misschien de hometrainer, effe zien wat ik aankan.
Ik sport niet meer, dat was niet vol te houden. Wandelen is perfect voor mij, af en toe fietsen. Ok, ik heb wel de 'moeheidaanvallen', de pijn is bijna altijd wel zeurderig op de achtergrond aanwezig. Goed dat je wandelt en fietst. Zwemmen vind ik zelf ook fijn, ook ivm het overgewicht.quote:
[..]
Bij mij komt het in ''aanvallen'', dan word ik wakker en zit compleet vast. Duurt soms wel weken voor het weer beter word
Van zwemmen verkramp ik. Net als lang autorijden, 3 kwartier is wel echt de max voor mij, anders heb ik geheid dagen pijn.quote:
[..]
Ok, ik heb wel de 'moeheidaanvallen', de pijn is bijna altijd wel zeurderig op de achtergrond aanwezig. Goed dat je wandelt en fietst. Zwemmen vind ik zelf ook fijn, ook ivm het overgewicht.
Toen ik last kreeg van m'n fibro had ik ook langdurige pijnklachten, maar nadat ik eens een kuurtje Baclofen heb gehad was dat over. Nu komt het af en aan in periodes, dus gelukkig niet meer 24/7 (tenzij lang autorijden of sporten, wat ik dus vermijd
)Dat langdurige is geen succes nee.quote:
[..]
Van zwemmen verkramp ik. Net als lang autorijden, 3 kwartier is wel echt de max voor mij, anders heb ik geheid dagen pijn.
Toen ik last kreeg van m'n fibro had ik ook langdurige pijnklachten, maar nadat ik eens een kuurtje Baclofen heb gehad was dat over. Nu komt het af en aan in periodes, dus gelukkig niet meer 24/7 (tenzij lang autorijden of sporten, wat ik dus vermijd
Baclofen gebruik ik ook trouwens. Helpt me deels, maar heb ook oxycodon in kuren.Beterschapquote:
Ik werd weer wakker met een fibromyalgie ''aanval''
Linkerheup, rechterknie, onderrug en rechterkant van m'n nek helemaal vast en pijnlijk
Lekker, noodles!quote:
Voor vanavond heb ik noodels staan met vleesvervanger, kipstuckjes van de vega-slager, lekker gemarineerd. En straks roerbakken met veel groenten, verse knoflook en een pittig rood pepertje.
[..]
Dat langdurige is geen succes nee.
Oxy is wel heavy shit hoor, damn.. Ik verdraag geen zware pijnstilling, word er enorm ziek van. Als het even niet meer wil neem ik een Oxazepam, dat ontspant lekker
Dankje @LPFAN
Hier niets bijzonders op het menu. Vanochtend -700gr tov de laatste tijd, dat is altijd mooi meegenomen. Deze week maar kalm aan met het voer gezien ik niet intensief kan bewegen. Normaal heb ik op maandag de helft van m'n zoneminuten binnen, nu heb ik er 10
Dat is wel zwaar spul ja, maar toch valt de pijnstilling tegen, maar heb naast de FM ook reuma en ziekte van Lyme, veel pijn dus, soms kan ik er niet door lopen. En door oxy in kuren of 'zo nodig' te gebruiken werkt het goed en went het niet.quote:
[..]
Lekker, noodles!
Oxy is wel heavy shit hoor, damn.. Ik verdraag geen zware pijnstilling, word er enorm ziek van. Als het even niet meer wil neem ik een Oxazepam, dat ontspant lekker
Dankje @:LPFAN
Hier niets bijzonders op het menu. Vanochtend -700gr tov de laatste tijd, dat is altijd mooi meegenomen. Deze week maar kalm aan met het voer gezien ik niet intensief kan bewegen. Normaal heb ik op maandag de helft van m'n zoneminuten binnen, nu heb ik er 10
Balen dat je er ziek van wordt, ik hoor dat wel vaker.
[ Bericht 0% gewijzigd door Sangha op 13-09-2021 18:00:10 ]
Yoghurt met muesli en blauwe bessen
Meerzaden afbakbroodje met vijgenjam en kaas en half broodje met hazelnootpasta
3 chocoladekoekjes
Yoghurt met aardbeien
Pasta met tomatensaus met paprika en tonijn
Voor mijn doen een karig lijstje, vandaag geen last van, maar morgenochtend sta ik vast met honger op
Wat tof!quote:
Ik ging gisteravond een stuk wandelen. Het ging zo makkelijk en goed dat ik zelfs een stukje heb gejogt. Niet te ver, want dat is absoluut nog niet goed voor mijn gewrichten, maar jeej!
B: Acht kilometer temporun hardlopen
D: https://iamafoodblog.com/(...)lamatriciana-recipe/ met spinaziesalade ernaast en frambozen toe
B: Avondwandeling van ca. twee uur
) gaan we weer verder!Planning vandaag:
L: salade met tomaat, komkommer, paprika, vegan chicken tenders & dressing
T: appel, dadels en druiven
D: aardappels uit de oven, maďs en pluimfeestburger
B: bokszaktraining
Welkom terug @MeisPluis en ik wil ook bokszaktraining en ik ga Googlen wat in vredesnaam een pluimfeestburger is
Ik zet het op de probeerlijst! O:havermout met blauwe bessen
T: smartbar crunchy
L/T: couscoussalade met falafel, 2 speltboterhammen met humus
D: sperzieboontjes, kipburger, aardappeltjes, lik yofreh erbij
B: Uurtje fietsen
T: kwark met 85% chocolade
Goed bezig!!quote:
Ik ging gisteravond een stuk wandelen. Het ging zo makkelijk en goed dat ik zelfs een stukje heb gejogt. Niet te ver, want dat is absoluut nog niet goed voor mijn gewrichten, maar jeej!
O: tunamelt
Uur met hond
L: boterham, gebakken ei met ham, 2 pruimen
S: WOD
D: Polenta met mais, geconfijte tomaatjes en stukje zalm
T: skyr met bramen en vlokken.
Die WOD is overigens:
Every 3 mins for 24 mins do:
Row, 250/200 m
9 Deadlifts, 70/47 kg
6 Hang Power Cleans, 70/47 kg
3 Shoulder-to-Overheads, 70/47 kg
Wat ongeveer alles aanspreekt wat nu zeer doet, dus jippie
Ouch.quote:
Mijn benen voelen echt verschrikkelijk. Zo verschrikkelijk dat ik mijn traps en lats amper nog voel.
Die WOD is overigens:
Every 3 mins for 24 mins do:
Row, 250/200 m
9 Deadlifts, 70/47 kg
6 Hang Power Cleans, 70/47 kg
3 Shoulder-to-Overheads, 70/47 kg
Wat ongeveer alles aanspreekt wat nu zeer doet, dus jippie
Hier doet nog steeds alles pijn, dus geen spijt van m'n training overslaan gisteren.
Morgen weer, misschien dat ik vanmiddag even een rondje yoga doe om de boel wat warm te krijgen. Eten gaat wel heel braaf binnen de lijntjes.
Donequote:
Mogelijk extra B vandaag van een uur baantjes trekken in het zwembad indien mijn dude in de gelegenheid blijkt om de koter van de peuterschool op te halen
Temporun was echter maar vier kilometer in plaats van acht want ik moest onmogelijk nodig plassen Ik vrees voor behoefte aan een wc in de pändelbus van ikea zo meteen (mag nog niet fietsen, al is dit ook sneller, dus waarschijnlijk verstandig nu ). Net veel gedronken, en van de week voor het eerst sinds god mag weten hoe lang een enorme vreetbui. Heb mogelijk mijn eigen binge record verbroken Gelukkig weet ik waardoor, maar hield dus even vocht vast, en ik denk dat dat er vandaag wel uitkomt.O muesli met lijn-/chiazaad en amandelmelk, bietensap, banaan
L tonijn pasta salade
T nog onbekend
D nasi met ei, waarbij de nasi van groente is, aangevuld met nog wat onbekende kcals
Planning vandaag:
O: 1 boterham met cashew spread
T: druiven
L: 2 boterhammen met nepkaas, komkommer, tomaat, halve avocado
T: Appel
T2: in de auto naar de Efteling om zoon op te halen een bakje zeewier krokantjes
D: salade met vegan chicken tenders
B: niet zo veel, veel in de auto vooral en daardoor later thuis ... Gewoon ff een avond bank hangen
O/L: shake, boterham smeerkaas, boterham filet americain
T: bramen denk ik
D: falafel met groente
T: skyr met fruit en vlokken.
B: Huis schoonmaken
T: Amarettogebakje, bonbons, zoutjes, nootjes, kerstomaatjes
D: Patat frites + snacks. Mogelijk chocoladevla met slagroom toe. En er zijn nog frambozen.
T: Wodka, pittige worstjes in croissantdeeg
Morgen uiteraard balansdag
Noes!quote:
Naja, recent toch wel een hoop PRs? WOD van gisteren en maandag was heel vies, zeker na het (mijn) weekend. Maar mijn schouder doet ook echt kut. Het is een slijmbeurs- en peesontsteking. Heb met de fysio alle registers open getrokken om het op te lossen dus er zal vast verbetering komen maar het is nu gewoon kut met peren.quote:
[..]
Noes!
Shitquote:
[..]
WOD van gisteren en maandag was heel vies, zeker na het (mijn) weekend. Maar mijn schouder doet ook echt kut. Het is een slijmbeurs- en peesontsteking. Heb met de fysio alle registers open getrokken om het op te lossen dus er zal vast verbetering komen maar het is nu gewoon kut met peren.
Veel beterschap!Bedankt.quote:
(Jij ook nog, trouwens. Ik kan helaas wel ietsje relateren aan je verhaal. ) Het drukt me ook met de neus op de feiten dat ik begonnen ben met 'ongemak' ook aan te merken als pijn. Want stiekem weet ik wel dat wat ik "ongemak" noem voor een ander doorgaat als pijn.
Haha herkenbaar. Pijn went (helaas).quote:
[..]
Bedankt.
Het drukt me ook met de neus op de feiten dat ik begonnen ben met 'ongemak' ook aan te merken als pijn. Want stiekem weet ik wel dat wat ik "ongemak" noem voor een ander doorgaat als pijn.
Ik pak 's ochtends wat beweging en doe de rest van de dag niets meer. Vol aan de Diclofenac en hopen dat het snel beter wordt.
quote:
[..]
Haha herkenbaar. Pijn went (helaas).
Ik pak 's ochtends wat beweging en doe de rest van de dag niets meer. Vol aan de Diclofenac en hopen dat het snel beter wordt.
SPOILERIk heb eigenlijk altijd wel pijn en soms word ik daar zo ontzettend moedeloos van.
Klinkt als een gezellig dag, @minilot. Geniet er van!
Lonaa en Declan-Harp Oei auw beterschap!quote:
[..]
WOD van gisteren en maandag was heel vies, zeker na het (mijn) weekend. Maar mijn schouder doet ook echt kut. Het is een slijmbeurs- en peesontsteking. Heb met de fysio alle registers open getrokken om het op te lossen dus er zal vast verbetering komen maar het is nu gewoon kut met peren.
quote:
[..]
Haha herkenbaar. Pijn went (helaas).
Ik pak 's ochtends wat beweging en doe de rest van de dag niets meer. Vol aan de Diclofenac en hopen dat het snel beter wordt.
Mčnnquote:
[..]SPOILERIk heb eigenlijk altijd wel pijn en soms word ik daar zo ontzettend moedeloos van.
Is er een oorzaak bekend?Niet echt. Ik heb ooit een fibro-diagnose gehad maar ook een fysio die zei dat het niet echt pastte. Heb wel altijd enorm gevoelige drukpunten/triggerpoints en mijn lijf reageert soms wel irrationeel heftig op dingen waarbij dat niet hoeft.quote:
[..]
Mčnn
Nou weet ik wel dat ik vrij veel en intensief sport, maar ook als ik dat niet doe heb ik last van dingen. Met sporten voelt mijn hoofd duizendmiljoen keer beter. En lijf doet het ook beter, overall, denk ik.
Ik ging lunch maken. Uitje gebakken, champignons, tomaatjes
Besloot daar nog een eitje door te doen Eitje was snotterig dun groen/blauwgroen Alles weg gegooid, pan schoon gemaakt, weer uitje gebakken, champignons en tomaat. Eitje verder laten zitten. Alles beetje met lange tanden opgegeten alsof er nog steeds rot ei door zat :[
Ik vind het super kneuterig dat je moeder speciaal daarvoor komt om patat en snacks te etenquote:
Mijn moeder en haar lief vandaag op bezoek vanuit de andere kant van het land. De historische snackbar in mijn dorp sluit deze week na vijftig jaar de deuren en mijn mam en ik hebben daar gedurende mijn hele jeugd onze patatjes gehaald dus een ongezonde maar nostalgische D
B: Huis schoonmaken
T: Amarettogebakje, bonbons, zoutjes, nootjes, kerstomaatjes
D: Patat frites + snacks. Mogelijk chocoladevla met slagroom toe. En er zijn nog frambozen.
T: Wodka, pittige worstjes in croissantdeeg
Morgen uiteraard balansdag
Oh gatverquote:
van pijn word je moe - van moe zijn wordt de pijn erger - van pijn word je moe....etc
Ik ging lunch maken. Uitje gebakken, champignons, tomaatjes
Alles weg gegooid, pan schoon gemaakt, weer uitje gebakken, champignons en tomaat. Eitje verder laten zitten. Alles beetje met lange tanden opgegeten alsof er nog steeds rot ei door zat :[
Wel goed voor de lijn
Ik heb ook nog wat nootjes gehad net. Vanavond nog een keer trainen.quote:
Workout ging kut.
O/L: shake, boterham smeerkaas, boterham filet americain
T: bramen denk ik
D: falafel met groente
T: skyr met fruit en vlokken.
Dingen die ik wel kan Ik had taart. Daimtaart bij Ikea.
Maar wel elke dag ruim 10 kilometer lopen (vandaag 13 kilometer), dus dat zal wel wat compenseren, hoop ik...
Fijne vakantie!quote:
Ben nu in Duitsland op vakantie en ik doe qua ontbijt en lunch rustig aan. Diner is buiten de deur en dus typisch Duits, app bijhouden is niet te doen...
Maar wel elke dag ruim 10 kilometer lopen (vandaag 13 kilometer), dus dat zal wel wat compenseren, hoop ik...
Het schoot door mijn hoofd het eitje eerst in een kopje te doen, want dat doe ik meestal. Maar aanrecht stond vol omdat ik kastjes aan het schoonmaken was. Dus even laten zittenquote:
Ik kluts mn eitjes meestal van tevoren, nu maar even extra bewust gedaan
Direct gestraft.Ik zou me op vakantie niet zo druk maken. Hoe zwaar je bent is afhankelijk van wat je meestal doet, niet van wat je soms doet. En ik ga er vanuit dat je vakantie soms doetquote:
Ben nu in Duitsland op vakantie en ik doe qua ontbijt en lunch rustig aan. Diner is buiten de deur en dus typisch Duits, app bijhouden is niet te doen...
Maar wel elke dag ruim 10 kilometer lopen (vandaag 13 kilometer), dus dat zal wel wat compenseren, hoop ik...
Daarbij ga je vast niet los wbt bier, veel worsten, snoep en ijsjes.PR's across the board
80 kg front squat in the pocket
61 kg clean ook in the pocket
Trots.
Gij spierbundelquote:
Dingen die ik wel kan gedaan
PR's across the board
80 kg front squat in the pocket
61 kg clean ook in the pocket
Woahquote:
Ik had 2 bonbons net. Gevaarlijk, triggert vaak weer een EAT ALL THE THINGS. Maar, niet gedaan. En ik heb zelfs de resterende 3 bonbons die over waren niet snel achterover gedrukt.
Trots.
Dit vind ik nog knapperderder dan mijn lifts
Bier drink ik sowieso nietquote:
[..]
Ik zou me op vakantie niet zo druk maken. Hoe zwaar je bent is afhankelijk van wat je meestal doet, niet van wat je soms doet. En ik ga er vanuit dat je vakantie soms doet
en snoepen heb ik mezelf afgeleerd. De Milka chocolaatjes bij de koffie gaan onaangeroerd weer terug met de lege kopjes. Nog geen worst of ijs genomen ook... Het enige dat echt afwijkt van 'mijn nieuwe normaal' qua eten is het diner. Elke dag eten we nu in restaurants en dat is moeilijk te sturen...
#ninetiesrevival #jeugdsentiment #itsa40'sthing
Ha! Ik had laatst voor het eerst in twee decennia weer eens Passoa en had er eenzelfde sensatie bijquote:
Ik ben dus sinds kort weer helemaal terug naar de mierzoete mixdrank
#ninetiesrevival #jeugdsentiment #itsa40'sthing
T: Paar gedroogde abrikozen, koffie met room
B: Uur krachttraining
B: Perfect Posture-appje
B: Middag door de Efteling wandelen, deels met zeventien kilo peuter op mijn schouders
D: Spinazieomelet, skyr met frambozen
Eetdoel van de dag: geen meuk kopen in de Efteling
Zoete troep. Alle dingen! Alcohols!quote:
quote:
Al helpt het gebrek aan "doortankevenementen" wel, ik kan duidelijk minder hebben dan vroegah.
ook jij bent geen 23 meer beste IJsdraak.quote:
[..]
Al helpt het gebrek aan "doortankevenementen" wel, ik kan duidelijk minder hebben dan vroegah.
Ik troost me met de gedachte dat ik een stuk fitter ben dan op m'n 23e.quote:
[..]
ook jij bent geen 23 meer beste IJsdraak.
Haha godsamme ik ookquote:
[..]
Ik troost me met de gedachte dat ik een stuk fitter ben dan op m'n 23e.
Verder nu op mijn bijna veertigste ongeveer een honderdvoud fitter dan ik ooit in mijn leven ben geweest
Als ik vooraf had geweten dat sterk en snel zijn zó lekker zou voelen was ik misschien wel eerder dan op mijn 38e begonnen met bewegen Oh, ja, dat sowieso. Ik kan gewoon niet op de seintjes van m'n lichaam vertrouwen qua honger. En op zich is dat geen ramp, na tig jaar track-ervaring kost dat ook nog amper moeite.quote:
Levenslang, heb ik me allang bij neergelegd. Tenzij mijn hersenen echt geherprogrammeerd kunnen raken.
Scheelt ook wel dat het weer meer sporten vooral heel veel andere voordelen heeft náást dat het extra calorieën verbrandt, niet dagelijks last van m'n rug hebben en domweg een stuk kunnen fietsen zonder er meteen door gesloopt te zijn, vind ik veel meer waard dan dat ik outfit x weer goed pas (al speelt dat uiteraard óók mee ). Overigens, de afgelopen twee weken zat ik best netjes in m'n gemiddeld 1800-1900kcalinname-zone én m'n beweeggewoonte gaat goed.
Ok, gisteren in de sportschool alsnog weinig spannends gedaan omdat alles nog zeer deed, maar altijd nog beter dan direct op de bank gaan hangen. 
Ben benieuwd wanneer ik er wat van ga merken. Ik wijt het nu maar even aan het definitief stoppen met borstvoeding en de hormonale veranderingen die daar bij horen. Het zal vanzelf wel een keer omlaag gaan
Het heeft ook zo'n twee jaar geduurd voor het weer op dit punt zat, dus het gaat ook niet in drie dagen gefixt zijn.
Binnenkort ook weer even mezelf opmeten, met krachttraining erbij is dat ook altijd wel grappig. Als ik incidentieel valium slik heb ik wel altijd last van een onbezorgd gevoel over eten en de gevolgen daar van. Dus uh, dan eet ik.quote:
Hier gelukkig geen problemen met drank en drugs. Alleen met benzo's, maar die zijn kcal-arm
Heb er ook veel voor gedaan en gelaten dus het mag ook wel! Altijd leuk.quote:
Eigenlijk is zaterdag mijn meetmoment maar kon me niet beheersen, 2 kg eraf sinds afgelopen zaterdag! Yes, geeft de burger weer moed!
Oh boy, da's geen goede combi neequote:
[..]
Als ik incidentieel valium slik heb ik wel altijd last van een onbezorgd gevoel over eten en de gevolgen daar van. Dus uh, dan eet ik.
Ik slik 1x per week Oxazepam of Lorazepam, incidenteel nog een keertje extra. Vroeger eens verslaafd geweest aan Alprazolam, dat wil ik never nooit niet weer
(Verslaafd zijn wel, het afkicken niet....)Ja alprazolam/xanax is pittig spul. Heb er vroeger ook veel last van gehad toen ik er veel van gebruikte. Nu gelukkig ervan af.quote:
[..]
Oh boy, da's geen goede combi nee
Ik slik 1x per week Oxazepam of Lorazepam, incidenteel nog een keertje extra. Vroeger eens verslaafd geweest aan Alprazolam, dat wil ik never nooit niet weer
Allemaal praktisch kcalloos natuurlijk en het meeste ervan zorgt voor drie dagen geen trek in wat dan ook, niettemin toch verstandig om er enigszins met mate mee om te springen Ik vind dat best heel netjes voor een dagje Eftelingquote:
Zo, op naar de uitgang van de Efteling en de schade beperkte zich tot een paar likjes van een smeltend softijsje en drie stukjes patat frites. Meevaller
Goed gedaan Goed bezig mini!
Dit is waar.quote:
Ja maar minilot gaat elke week naar de efteling, je kunt je moeilijk elke keer helemaal vol vreten
Goed bezig mini!
Ik ga 1x per 3 jaar of zo en dan wil ik echt wel alle lekkere dingen
quote:
Ik ben nog nooit in de Efteling geweest
Wij gaan in februari weer een lang weekend
Juistem!quote:
Ja maar minilot gaat elke week naar de efteling, je kunt je moeilijk elke keer helemaal vol vreten
Lijst!
O: Koffie, banaan, lepel pindakaas
B: Zes kilometer sprintintervalletjes hardgelopen
B: Drie kwartier baantjes trekken in het zwembad
D: Nacho's met tomaat, ui, guacemole, zwarte bonen, salsa en lokale boerenkaas
Toe frambozen en een beetje chocoladevla.En ik ga zo naar de kapper, dat scheelt natuurlijk ook wat in gewicht
Lekker actief weer!quote:
[..]
Juistem!
Lijst!
O: Koffie, banaan, lepel pindakaas
B: Zes kilometer sprintintervalletjes hardgelopen
B: Drie kwartier baantjes trekken in het zwembad
D: Nacho's met tomaat, ui, guacemole, zwarte bonen, salsa en lokale boerenkaas
En ik ga zo naar de kapper, dat scheelt natuurlijk ook wat in gewicht
Ik had gisteren na 2 keer op en neer naar school, een rondje om de wijk en een yogales nog steeds maar 8500 stappen, dus toen heb ik een kwartier rondjes om mijn kookeiland gelopen
Mijn oudste mocht op de valreep nog even in thuisquarantaine wegens een besmet klasgenootje, dus moest ik thuiswerken en natuurlijk nergens heen...
Kan ze iig al bijna op twee handen tellen
Ik één keer, minimaal 15 jaar geleden.quote:
Ik ben nog nooit in de Efteling geweest
En het zal met een paar dagen wel weer anders zijn, maar op 6 september zat ik op 86 en vandaag was het 84.1. Ik vind 't leuk.
quote:
[..]
dus toen heb ik een kwartier rondjes om mijn kookeiland gelopen
!Ja ik heb een smartwatch dus die doet het automatisch voor mijquote:
Ik track mijn stappen niet meer.
Kan ze iig al bijna op twee handen tellen
Is wel een beetje een way of life geworden inmiddels. Ik denk dat ik m nu alweer 3 jaar draag
Ik moest de mijne retourneren om een defect.quote:
[..]
Ja ik heb een smartwatch dus die doet het automatisch voor mij
Is wel een beetje een way of life geworden inmiddels. Ik denk dat ik m nu alweer 3 jaar draag
Mis het eigenlijk niet heel erg.
Jep. Volgens mij hadden wij toen ongeveer tegelijk een fitbit en de mijne werd afgelopen juli dacht ik 3.quote:
[..]
Ja ik heb een smartwatch dus die doet het automatisch voor mij
Is wel een beetje een way of life geworden inmiddels. Ik denk dat ik m nu alweer 3 jaar draag
O: iets met de rosbief die op moet.
L: tosti met geroosterde groente, pesto, en (geiten)kaas.
D: quiche met salade
Er wordt waarschijnlijk nog wel een snack ingebouwd en 1 of 2 bier.
Vandaag niet trainen, thank the lord.
T: cracker hummus, cracker selleriesalade
L: iets met linzen, avocado en/of witlof
T: onbekend
A: Vietnamees stoofvlees met boontjes, broccoli, rettich pickle en rijst
T: 3 stukjes chocolade.
Ik track nu 'active minutes'. Dus 4000 stappen en een uur fietsen is ook helemaal prima. Ik ben niet meer zo gefocust op stappen. 10.000 is ook een verzonnen getal door een marketingbureau, de gezondheidswinst ligt tussen de 7000 en 8000 stappen. En ik ga zéker niet meer rondjes in de woonkamer doen om de 10k te halenquote:
Ik track mijn stappen niet meer.
Kan ze iig al bijna op twee handen tellen
Echt, te idioot voor woorden eigenlijk.Stairs is de minst interessante statistiekquote:
Al vind ik de stappen de minst boeiende statistiek, de slaapscore, rusthartslag en m'n exercise goals halen zijn voor mij interessanter.
Maar stappen vind ik inmiddels ook niet meer boeiend nee.Stairs was ik inderdaad vergeten.quote:
[..]
Ik track nu 'active minutes'. Dus 4000 stappen en een uur fietsen is ook helemaal prima. Ik ben niet meer zo gefocust op stappen. 10.000 is ook een verzonnen getal door een marketingbureau, de gezondheidswinst ligt tussen de 7000 en 8000 stappen. En ik ga zéker niet meer rondjes in de woonkamer doen om de 10k te halen
[..]
Stairs is de minst interessante statistiek
Nutteloos ding.En zo inaccuraat als de pest. Ik heb prachtige badges voor het beklimmen van allerlei gebouwen. Is niet waar. Ik heb gewoon in fikse wind gewandeld en zo.quote:
Stairs was ik inderdaad vergeten.
Maar snap dat je die was vergeten
Als het een beetje waait heb je zo weer allemaal nieuwe records/badgesquote:
[..]
Stairs was ik inderdaad vergeten.
Ik zit in het westen he, waarschijnlijk heb ik ze allemaal al een tijdje.quote:
[..]
Als het een beetje waait heb je zo weer allemaal nieuwe records/badges
I know I know maar ja, ik kick zo op een groene sterretjes streakquote:
[..]
Ik track nu 'active minutes'. Dus 4000 stappen en een uur fietsen is ook helemaal prima. Ik ben niet meer zo gefocust op stappen. 10.000 is ook een verzonnen getal door een marketingbureau, de gezondheidswinst ligt tussen de 7000 en 8000 stappen. En ik ga zéker niet meer rondjes in de woonkamer doen om de 10k te halen
[..]
Stairs is de minst interessante statistiek
Dat snap ikquote:
I know I know maar ja, ik kick zo op een groene sterretjes streak
Had ik ook hoor toen ik dat ding nog had.quote:
[..]
I know I know maar ja, ik kick zo op een groene sterretjes streak
Nu geen last meer van
Ik probeer nu ook geen eten meer te tracken, dat vind ik nog wel lastig.
Omdat ik er bijna ben, probeer ik nu gewoon vooral 'bewust'
te worden en blijven. Merk wel dat ik nog niet veel durf hoor (als in een keertje chips, gebakje, croissantje etc).
Door corona anderhalf jaar niet gezwommen en was toch een beetje vergeten hoe razend veel trek ik ervan krijg Expres geen Fitbit of smartwatch want daar zou ik maar zenuwachtig van worden
Nee, tuurlijk niet, maar het is gewoon raar om weer getalletjes boven de 78 te zien, ik dacht dat ik dat getal echt achter me gelaten had. Maar weer het mantra herhalen ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’
Dat is zo hatelijk altijd. Je weet rationeel ook wel dat het niet zo is, maar toch voelt het wel alsof je inderdaad een kilo aankomt van een stukje taartquote:
Mijn stukje taart van woensdag is meteen afgestraft: al 2 dagen 78,2 na ruim een week elke dag 77,5.
Nee, tuurlijk niet, maar het is gewoon raar om weer getalletjes boven de 78 te zien, ik dacht dat ik dat getal echt achter me gelaten had. Maar weer het mantra herhalen ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’
quote:
En ik ga zo naar de kapper, dat scheelt natuurlijk ook wat in gewicht
Nog steeds hetzelfde exemplaar? Ik ben inmiddels aan mijn 5e bezigquote:
[..]
Jep. Volgens mij hadden wij toen ongeveer tegelijk een fitbit en de mijne werd afgelopen juli dacht ik 3.
Dag later: oude Fitbit terecht