LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Meteen overstappen op een insectendieet is wat rigoreus hoorquote:Op donderdag 9 september 2021 20:40 schreef MadMaster het volgende:
30 Kilometer gefietst door de polder.
Nog wel wat extra calorieën gehapt door laagvliegende muggen…
Wat goed! En jakkes!quote:
30 Kilometer gefietst door de polder.
Nog wel wat extra calorieën gehapt door laagvliegende muggen…
Let me see you stripped down to the bone
Lijst:
B: Net drie kwartier sprintintervallen hardgelopen, zo nog Perfect Posture-appje
D: Schamel kopje zoeteaardappelsoep met maïsbroodje en mango toe, want..
T: Van alles, want we cateren in ons huis de verjaardag van mijn middenin een verhuizing zittende schoonmoeder. Dus sowieso taart. En wijn. En dan eens zien van hoeveel snacks ik af kan blijven
Ik heb expres vooral veel dingen met vlees en kaas in huis gehaald dus ik moet mezelf vandaag maar even in een veganistische mindset zien te krijgen 
B: Net drie kwartier sprintintervallen hardgelopen, zo nog Perfect Posture-appje
D: Schamel kopje zoeteaardappelsoep met maïsbroodje en mango toe, want..
T: Van alles, want we cateren in ons huis de verjaardag van mijn middenin een verhuizing zittende schoonmoeder. Dus sowieso taart. En wijn. En dan eens zien van hoeveel snacks ik af kan blijven
Ik heb expres vooral veel dingen met vlees en kaas in huis gehaald dus ik moet mezelf vandaag maar even in een veganistische mindset zien te krijgen
Let me see you stripped down to the bone
Veel plezier Mini! 
Bijslaaps vandaag
O: Calvé pindakaas reepje
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 3 maiswafels eiersalade
D: Twisterfries en chili cheese nuggets (6stks) uit de oven + bakje rauwkost
T: Bakje chips en glas fris (filmavondje
)
Bijslaaps vandaag
O: Calvé pindakaas reepje
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 3 maiswafels eiersalade
D: Twisterfries en chili cheese nuggets (6stks) uit de oven + bakje rauwkost
T: Bakje chips en glas fris (filmavondje
)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Geen verschil op de weegschaal, maar wel ongesteld. Ik ben in de overgang, dus het is nogal onregelmatig zowel in wanneer als hoeveel. Aangezien ik nu ook wat buikpijn heb, vermoed ik deze keer iets wat echt op een menstruatie zal lijken.
Vanavond ga ik uit eten, met mjin vader en zusje. Anderhalf jaar geleden, net voor corona, gaven we hem voor zijn verjaardag "een etentje met zijn dochters" bij een restaurant naar keuze. Eindelijk kan dat worden uitgevoerd, dus dat gaan we vanavond maar eens doen! Morgen ook nog een keer, want 15 jaar geregisreerd partners. En dan hoop ik dat na het weekend de menstruatie weer over is, en dan ga ik weer vol goede moed, en voorlopig zonder etentjes, tegenaan.
Vanavond ga ik uit eten, met mjin vader en zusje. Anderhalf jaar geleden, net voor corona, gaven we hem voor zijn verjaardag "een etentje met zijn dochters" bij een restaurant naar keuze. Eindelijk kan dat worden uitgevoerd, dus dat gaan we vanavond maar eens doen! Morgen ook nog een keer, want 15 jaar geregisreerd partners. En dan hoop ik dat na het weekend de menstruatie weer over is, en dan ga ik weer vol goede moed, en voorlopig zonder etentjes, tegenaan.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Veel plezier miss_sly!
Ik haal zelf zondag level 40, dus dan zal het ook wel niet geheel netjes binnen de lijntjes zijn. Gelukkig al wel weer anderhalve kilo vakantie / cyclusballast uitgeplast, voelt net weer een tikje comfortabeler.
Ik haal zelf zondag level 40, dus dan zal het ook wel niet geheel netjes binnen de lijntjes zijn. Gelukkig al wel weer anderhalve kilo vakantie / cyclusballast uitgeplast, voelt net weer een tikje comfortabeler.
disclaimer
Dank!quote:Op vrijdag 10 september 2021 08:10 schreef SQ het volgende:
Veel plezier miss_sly!
Ik haal zelf zondag level 40, dus dan zal het ook wel niet geheel netjes binnen de lijntjes zijn. Gelukkig al wel weer anderhalve kilo vakantie / cyclusballast uitgeplast, voelt net weer een tikje comfortabeler.
Dat is een mooi feestje, 40. Ga je het ook groots vieren?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Smakelijk en vast gefeliciteerd mini, miss sly en SQ!
Ik ga vandaag even heel veel drinken, mijn lijf is van mening dat er nog wel 1.3 kg in een dag bij kon. Serieus, wtf is dit dan.
Ik ga vandaag even heel veel drinken, mijn lijf is van mening dat er nog wel 1.3 kg in een dag bij kon. Serieus, wtf is dit dan.
Ik wilde het aanvankelijk wel, maar ik moet eerlijk toegeven dat ik te laks ben geweest om iets te organiserenquote:Op vrijdag 10 september 2021 08:17 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Dank!
Dat is een mooi feestje, 40. Ga je het ook groots vieren?
dus nu maar gewoon wat familie op de koffie en bbq.Ah well, age is just a number
disclaimer
@Deisyy en ik heten je welkom in de 40+ sc vanaf zondagquote:
Veel plezier miss_sly!
Ik haal zelf zondag level 40, dus dan zal het ook wel niet geheel netjes binnen de lijntjes zijn. Gelukkig al wel weer anderhalve kilo vakantie / cyclusballast uitgeplast, voelt net weer een tikje comfortabeler.
O, haha, dat ben ik ieder jaar, dus dat herken ik wel. En ook daarmee stijgt dat getalletje gewoon ieder jaar. Zelfs toen ik 50 werd heb ik er niets aan gedaan. Ik vind het wel best.quote:
[..]
Ik wilde het aanvankelijk wel, maar ik moet eerlijk toegeven dat ik te laks ben geweest om iets te organiseren
Ah well, age is just a number
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
O: kwark, kruisbes, lijnzaad, havermout
T: 2 crackers met cashewspread en mangosambal
L: paprikasoep, volkoren boterham met hummus
T: bakje chipjes, komkommer
A: courgettequiche met hummus en koolsla
T: 3 blokjes chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Lucky_Strike op 10-09-2021 09:56:01 ]
T: 2 crackers met cashewspread en mangosambal
L: paprikasoep, volkoren boterham met hummus
T: bakje chipjes, komkommer
A: courgettequiche met hummus en koolsla
T: 3 blokjes chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Lucky_Strike op 10-09-2021 09:56:01 ]
Spoilers!
Hier nog een week vakantie, er wordt goed van genoten. 
Vandaag in ieder geval:
O: skyr met bramen en vlokken
L: tunamelt
D: kalfskarbonade, aardappels, groente. Moet nog even nadenken over de details.
Vandaag in ieder geval:
O: skyr met bramen en vlokken
L: tunamelt
D: kalfskarbonade, aardappels, groente. Moet nog even nadenken over de details.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh yes! Ik mag weer bij een clubje!!quote:
[..]
@:deisyy en ik heten je welkom in de 40+ sc vanaf zondag
disclaimer
Ik sluit in december aan, qua veertig 
Zonder viering want grondige verjaardagshekel 
Zonder viering want grondige verjaardagshekel
Let me see you stripped down to the bone
Feli miss sly en SQ!
Beroerd geslapen vannacht ,ontzettend benauwd hier. Zo eerst even fysio en dan afkoelen in het zwembad.
Lijstje:
O:havermout+blauwe bessen
T: cracker met kaas
L/T: salade met paar boterhammen
D: nog geen idee, moet nog even bedenken
T: kwark
B: half uurtje wandelen
S: uurtje zwemmen
Beroerd geslapen vannacht ,ontzettend benauwd hier. Zo eerst even fysio en dan afkoelen in het zwembad.
Lijstje:
O:havermout+blauwe bessen
T: cracker met kaas
L/T: salade met paar boterhammen
D: nog geen idee, moet nog even bedenken
T: kwark
B: half uurtje wandelen
S: uurtje zwemmen
Oh ja het gaat me ook niet zozeer om de verjaardag hoor, maar ik hou wel van feestjes en borrelen en allesquote:
Ik sluit in december aan, qua veertig
disclaimer
Hier ook bizar benauwd: als je in september om 04:00 naar buiten stapt om wat te gaan hollen dan verwacht je niet dat je na tweeënhalve minuut al druipt van het zweet 
Let me see you stripped down to the bone
Gefeliciteerd miss_sly en SQ! 
@minilot het is echt vies benauwd buiten, ik zweet ook alweer als een otter van enkel een half uur wandelen
Ik scoorde een spicy mango salade met 35% korting, dus die eet ik bij m'n D
@minilot het is echt vies benauwd buiten, ik zweet ook alweer als een otter van enkel een half uur wandelen
Ik scoorde een spicy mango salade met 35% korting, dus die eet ik bij m'n D
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Moeeeee dus ik doe lekker niks vandaag.
O: Chiazaadpudding met pindakaas
L: Wraps met hummus
T: Notenreep
D: Falafel salade
O: Chiazaadpudding met pindakaas
L: Wraps met hummus
T: Notenreep
D: Falafel salade
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ja, ik moet actiever m'n eiwitten omhoog gaan gooien. Snackbuien.
Vanmiddag een relatief relaxed rondje in de sportschool, zondag moet ik hier opdraven en daar wil ik geen spierpijn bij. En nee, ik snap mezelf ook niet helemaal.
Verder vanavond pizzadag en morgenavond een verjaardagsbezoek, maar bij die laatste ga ik het rustig houden qua alcohol ivm de zondag ook.
Vanmiddag een relatief relaxed rondje in de sportschool, zondag moet ik hier opdraven en daar wil ik geen spierpijn bij. En nee, ik snap mezelf ook niet helemaal.
Verder vanavond pizzadag en morgenavond een verjaardagsbezoek, maar bij die laatste ga ik het rustig houden qua alcohol ivm de zondag ook.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
oeh bikkel. Hoeveel km ga je doen?quote:
Ja, ik moet actiever m'n eiwitten omhoog gaan gooien. Snackbuien.
Vanmiddag een relatief relaxed rondje in de sportschool, zondag moet ik hier opdraven en daar wil ik geen spierpijn bij. En nee, ik snap mezelf ook niet helemaal.
Verder vanavond pizzadag en morgenavond een verjaardagsbezoek, maar bij die laatste ga ik het rustig houden qua alcohol ivm de zondag ook.
disclaimer
De 6km, m'n sportclubje heeft een eigen startvak. En dat vind ik qua obstakels ook wel zat.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik kreeg vandaag een mooie jurk via Vinted binnen. De maat was een beetje een gok, het kon 2 kanten uitgaan: of hij past nu en ik heb er een half jaar plezier van of optie 2 waarbij hij nu nog net te strak zit maar ik ‘m vanaf komend voorjaar jarenlang kan blijven dragen. Het werd optie 2.
Op naar dat gezonde bmi
Op naar dat gezonde bmi
Ja ik overweeg dus wel 'even een borrel misschien' aan het eind van de middag/avond, maar ik ken ook mijn ruggegraat dus mja mja.quote:
Ja, ik moet actiever m'n eiwitten omhoog gaan gooien. Snackbuien.
Vanmiddag een relatief relaxed rondje in de sportschool, zondag moet ik hier opdraven en daar wil ik geen spierpijn bij. En nee, ik snap mezelf ook niet helemaal.
Verder vanavond pizzadag en morgenavond een verjaardagsbezoek, maar bij die laatste ga ik het rustig houden qua alcohol ivm de zondag ook.
Wil morgen toch eigenlijk wel niet-brak zijn. Het is maar 6x iets op tillen maar ik wil dat wel graag goed doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat zou je iemand anders aanraden die morgen een wedstrijd moet tillen?quote:Op vrijdag 10 september 2021 13:37 schreef Lonaa het volgende:
Ja ik overweeg dus wel 'even een borrel misschien' aan het eind van de middag/avond, maar ik ken ook mijn ruggegraat dus mja mja.
Wil morgen toch eigenlijk wel niet-brak zijn. Het is maar 6x iets op tillen maar ik wil dat wel graag goed doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
"Is niet heel verstandig"quote:
[..]
Wat zou je iemand anders aanraden die morgen een wedstrijd moet tillen?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind dat verstandig adviesquote:
Ik hoop wel dat je een super dag hebt morgen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar ook saai advies.quote:
[..]
Ik vind dat verstandig advies
Ik hoop wel dat je een super dag hebt morgen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben meer van het type saai & degelijk dan van het feesten & bier. Dus dan krijg je ook saai adviesquote:
Maar mórgen kan je toch naderhand lekker feesten & bier doen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lonaa, ga gewoon op tijd naar bed en pak je borrel morgen na je wedstrijd. Dan smaakt ie écht beter
disclaimer
Zeker, and I will.quote:
[..]
Ik ben meer van het type saai & degelijk dan van het feesten & bier. Dus dan krijg je ook saai advies
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, moest gewoon even zeuren.quote:
Lonaa, ga gewoon op tijd naar bed en pak je borrel morgen na je wedstrijd. Dan smaakt ie écht beter
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, het blijft altijd een beetje flauw, dat moeten kiezen.quote:
[..]
Ja ik overweeg dus wel 'even een borrel misschien' aan het eind van de middag/avond, maar ik ken ook mijn ruggegraat dus mja mja.
Wil morgen toch eigenlijk wel niet-brak zijn. Het is maar 6x iets op tillen maar ik wil dat wel graag goed doen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dit is wel precies waarom ik niet heel fit/goed/dun ben. Heb ook maar soort van besloten dat ik alle 3 wel nastreef maar zonder de "heel erg "quote:
[..]
Ja, het blijft altijd een beetje flauw, dat moeten kiezen.
Sterkheidsbaas van alles.
Check. Daarom heb ik al jaren geaccepteerd dat m'n weekenden qua inname gewoon troep zijn.quote:
[..]
Dit is wel precies waarom ik niet heel fit/goed/dun ben. Heb ook maar soort van besloten dat ik alle 3 wel nastreef maar zonder de "heel erg "
En als ik braaf blijf bewegen en doordeweeks niet óók troep eet, och.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, herken wel.quote:
[..]
Check. Daarom heb ik al jaren geaccepteerd dat m'n weekenden qua inname gewoon troep zijn.
En als ik braaf blijf bewegen en doordeweeks niet óók troep eet, och.
Al was ik wel van plan om na de vakantie (volgende week laatste week) actiever op te letten, toch een tekort te creeeren om toch nog wel wat kilo's af te vallen. Denk dat ik daar gelukkiger mee ben en dat het m'n sportprestaties ten goede komt.
Sterkheidsbaas van alles.
Wederom, check.quote:
[..]
Ja, herken wel.
Al was ik wel van plan om na de vakantie (volgende week laatste week) actiever op te letten, toch een tekort te creeeren om toch nog wel wat kilo's af te vallen. Denk dat ik daar gelukkiger mee ben en dat het m'n sportprestaties ten goede komt.
Afgelopen week weer écht begonnen met actiever op m'n eten te letten en weer echte regelmaat in m'n sporten te brengen. Daarom moet ik straks ook, ik wil de gewoonte van het heengaan niet meteen saboteren omdat ik wat geklauter van plan ben. Hoogstens wissel ik m'n maandagavondtraining met een rondje sportschool (al doet de maandagavondtrainer dus mee zondag, dus die zal heus wel een beetje genade hebben dan).
Alleen mentaal ben ik nog niet toe aan eiwitten in de vorm van shakes, maar ik zie ook niet echt andere opties, dus meh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
@Lonaa, gewoon niet zuipen maar een lijntje van het één of ander en tot morgen blijven doorpakken: ook een gezellige avond, intensere sportprestaties én goed voor het kwijtraken van een paar kilo's. Win-win-win.
#geensaaiadvies
#geensaaiadvies
Let me see you stripped down to the bone
quote:
@:Lonaa, gewoon niet zuipen maar een lijntje van het één of ander en tot morgen blijven doorpakken: ook een gezellige avond, intensere sportprestaties én goed voor het kwijtraken van een paar kilo's. Win-win-win.
#geensaaiadvies
Ja dit is ook al wel door mijn hoofd gegaan.quote:
@:Lonaa, gewoon niet zuipen maar een lijntje van het één of ander en tot morgen blijven doorpakken: ook een gezellige avond, intensere sportprestaties én goed voor het kwijtraken van een paar kilo's. Win-win-win.
#geensaaiadvies
Zou waarschijnlijk ook helpen om mentale til-plateau te doorbreken morgen, want met een lijn of wat coke in de neus geloof ik wel echt echt dat ik het kan.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind vloeibare eiwitten sowieso iets waar ik niet heel blij van wordt. Shakes maar ook kwark/skyr eet ik gewoon niet regelmatig genoeg want best wel tegen heug en meug. Heb wel repen van MyProtein en dat gaat beter.quote:
[..]
Wederom, check.
Afgelopen week weer écht begonnen met actiever op m'n eten te letten en weer echte regelmaat in m'n sporten te brengen. Daarom moet ik straks ook, ik wil de gewoonte van het heengaan niet meteen saboteren omdat ik wat geklauter van plan ben. Hoogstens wissel ik m'n maandagavondtraining met een rondje sportschool (al doet de maandagavondtrainer dus mee zondag, dus die zal heus wel een beetje genade hebben dan).
Alleen mentaal ben ik nog niet toe aan eiwitten in de vorm van shakes, maar ik zie ook niet echt andere opties, dus meh.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, ik heb ook wel wat repen, maar een hoop is dankzij domme darmen geen langdurige optie.quote:
[..]
Ik vind vloeibare eiwitten sowieso iets waar ik niet heel blij van wordt. Shakes maar ook kwark/skyr eet ik gewoon niet regelmatig genoeg want best wel tegen heug en meug. Heb wel repen van MyProtein en dat gaat beter.
Oh well. Meer spier = meer verbranden = meer mogen eten, toch? Kan er ook wel een mottige shake bij.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Weet ik tochquote:
[..]
Ja dit is ook al wel door mijn hoofd gegaan.
Veganistische aanpak schoonfamilieverjaardag nu al in puin.
Bij het voorbereiden van diverse hartige hapjes van alles al shizzle voorgeproefd Zodanig dat ik het avondeten misschien maar gewoon oversla straks en direct doorstoom naar de koffie met taart 
Let me see you stripped down to the bone
Muffe drekzooiquote:
[..]
Ja, ik heb ook wel wat repen, maar een hoop is dankzij domme darmen geen langdurige optie.
Oh well. Meer spier = meer verbranden = meer mogen eten, toch? Kan er ook wel een mottige shake bij.
Vanaf volgende week, beloofd.
Sterkheidsbaas van alles.
Deze week niet afgevallen; goed aan de calorieën gehouden, veel bewogen, dus er was echt een calorie-tekort, maar het heeft zich niet vertaald in minder wegen. 
Ik voelde wel even teleurstelling maar heb me herpakt.
Het blijft mysterieus en apart hoe een lichaam kan reageren en dat het niet zo makkelijk is te berekenen zoals vaak wordt gedacht. Er zijn zoveel extra zaken die meewegen of je al dan niet aankomt of afvalt.
Feit is wel dat kleding losser zit en dat het slaapapneu-masker-riempje weer strakker moest en dat mijn bloedwaarden en glucosewaarden sterk waren verbeterd, en daar is ook veel voor te zeggen. Dus vooral zo door gaan!
Ik voelde wel even teleurstelling maar heb me herpakt. Het blijft mysterieus en apart hoe een lichaam kan reageren en dat het niet zo makkelijk is te berekenen zoals vaak wordt gedacht. Er zijn zoveel extra zaken die meewegen of je al dan niet aankomt of afvalt.
Feit is wel dat kleding losser zit en dat het slaapapneu-masker-riempje weer strakker moest en dat mijn bloedwaarden en glucosewaarden sterk waren verbeterd, en daar is ook veel voor te zeggen. Dus vooral zo door gaan!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Je weegt 1x per week? Dat zou ik niet fijn vinden, omdat ik dan geen zicht heb op natuurlijke schommelingen, keertje zouter gegeten, richting tijd van de maand, ... Dus misschien ben je wel afgevallen en laat de weegschaal het vandaag niet zien, al is het voornaamste inderdaad wat je als laatste zegt. Goed bezig!quote:
Deze week niet afgevallen; goed aan de calorieën gehouden, veel bewogen, dus er was echt een calorie-tekort, maar het heeft zich niet vertaald in minder wegen.
Het blijft mysterieus en apart hoe een lichaam kan reageren en dat het niet zo makkelijk is te berekenen zoals vaak wordt gedacht. Er zijn zoveel extra zaken die meewegen of je al dan niet aankomt of afvalt.
Feit is wel dat kleding losser zit en dat het slaapapneu-masker-riempje weer strakker moest en dat mijn bloedwaarden en glucosewaarden sterk waren verbeterd, en daar is ook veel voor te zeggen. Dus vooral zo door gaan!
Ja ik weeg eens per week, soms een keer meer als ik denk te merken dat ik afgevallen ben, dan ben ik gewoon benieuwd.quote:
[..]
Je weegt 1x per week? Dat zou ik niet fijn vinden, omdat ik dan geen zicht heb op natuurlijke schommelingen, keertje zouter gegeten, richting tijd van de maand, ... Dus misschien ben je wel afgevallen en laat de weegschaal het vandaag niet zien, al is het voornaamste inderdaad wat je als laatste zegt. Goed bezig!
Ja wat je zegt klopt denk ik wel, thanx, ik voel me namelijk wel afgevallen. Merk het ook aan kleding enzo.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
En hoe vaak weeg jij eigenlijk?quote:
[..]
Je weegt 1x per week? Dat zou ik niet fijn vinden, omdat ik dan geen zicht heb op natuurlijke schommelingen, keertje zouter gegeten, richting tijd van de maand, ... Dus misschien ben je wel afgevallen en laat de weegschaal het vandaag niet zien, al is het voornaamste inderdaad wat je als laatste zegt. Goed bezig!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Lol, zo ging dat bij mij ook een tijdje, dus herkenbaar. En op die dagen dat je je dikker voelt het liefst maar 'de kop in het zand'!quote:
Ik weeg soms elke dag, soms 1x per week of 5 dagen. Eigenlijk alleen maar als ik me 'slank' voel
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Elke ochtendquote:
Doe dat al jaren, bevalt prima. Is het enige wat ik nog track, slaap + gewicht. Geeft me ook inzicht in dingen als cyclus, of als mijn lijf even in de war is (zoals nu).
Ok, nou klinkt wel plausibel zo ja. Ik denk dat het voor mij niet goed is, dat gewicht wiebelt teveel denk ik en ik dus zelf ook met de gedachten / conclusies die ik eraan verbind.quote:
[..]
Elke ochtend
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik zit zó vol dat ik de chips lekker kan skippen vanavondquote:
Veel plezier Mini!
Bijslaaps vandaag
O: Calvé pindakaas reepje
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 3 maiswafels eiersalade
D: Twisterfries en chili cheese nuggets (6stks) uit de oven + bakje rauwkost
T: Bakje chips en glas fris (filmavondje
Had nog extra nuggets omdat kind ze te pittig vond. En een handje patat en de bak salade. Burp
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dat had ik vroeger ook, inmiddels gelukkig zelden meerquote:
[..]
Ok, nou klinkt wel plausibel zo ja. Ik denk dat het voor mij niet goed is, dat gewicht wiebelt teveel denk ik en ik dus zelf ook met de gedachten / conclusies die ik eraan verbind.
Doen wat voor je werkt!
Anders misschien ook gaan meten? Ik meet vaker mijn buikomtrek dan ik op de weegschaal sta en daar kan ik echt aan zien dat ik afval ook al werkt de weegschaal dan niet mee. Ik ben nu ook zwaarder bijvoorbeeld omdat ik vocht vast hou maar wel een centimeter kwijt.quote:Op vrijdag 10 september 2021 17:18 schreef Sangha het volgende:
[..]
Ja ik weeg eens per week, soms een keer meer als ik denk te merken dat ik afgevallen ben, dan ben ik gewoon benieuwd.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ja dat is een goede tip, dank je! Ga ik doen! Ik merk ook dat ik deze week slecht naar het toilet kon, obstipatie, dus hou misschien ook wel vocht vast. Lichaam is duidelijk even in verwarring.quote:
[..]
Anders misschien ook gaan meten? Ik meet vaker mijn buikomtrek dan ik op de weegschaal sta en daar kan ik echt aan zien dat ik afval ook al werkt de weegschaal dan niet mee. Ik ben nu ook zwaarder bijvoorbeeld omdat ik vocht vast hou maar wel een centimeter kwijt.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Even vraagje: drink je genoeg? Want om vocht kwijt te raken moet je o.a. goed blijven drinkenquote:
[..]
Ja dat is een goede tip, dank je! Ga ik doen! Ik merk ook dat ik deze week slecht naar het toilet kon, obstipatie, dus hou misschien ook wel vocht vast. Lichaam is duidelijk even in verwarring.
Ja zeker; 2 liter water per dag, een glas melk, 2 koffie en een glaasje zero limonade.quote:
[..]
Even vraagje: drink je genoeg? Want om vocht kwijt te raken moet je o.a. goed blijven drinken
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Zou heel goed kunnen inderdaad!quote:
[..]
Ja dat is een goede tip, dank je! Ga ik doen! Ik merk ook dat ik deze week slecht naar het toilet kon, obstipatie, dus hou misschien ook wel vocht vast. Lichaam is duidelijk even in verwarring.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Kilootje gedropt 
en 2,5 vakantiekilo lichter sinds maandag. SHED ALL THE FLUIDS.
Moet ook zeggen dat het echt serieus lang geleden was dat ik 5 aaneengesloten dagen mooi onder de 2000 kcals was gebleven.
en 2,5 vakantiekilo lichter sinds maandag. SHED ALL THE FLUIDS.Moet ook zeggen dat het echt serieus lang geleden was dat ik 5 aaneengesloten dagen mooi onder de 2000 kcals was gebleven.
disclaimer
Goed bezig. Dat heb je toch maar mooi voor elkaar gekregenquote:
Kilootje gedropt
Moet ook zeggen dat het echt serieus lang geleden was dat ik 5 aaneengesloten dagen mooi onder de 2000 kcals was gebleven.
Nice SQ, lijkt me lastig als je ineens weer lager moet gaan zitten met kcal.
Hier ook een vochtdrop (van 1.4kg, jezus, nieuw record denk ik), ben blij dat mijn wc vlakbij mijn bed is
Hier ook een vochtdrop (van 1.4kg, jezus, nieuw record denk ik), ben blij dat mijn wc vlakbij mijn bed is
Ik moet standaard minimaal 1 keer en de meeste nachten wel 2 keer, zo blij dat ik geen trap meer af hoef zoals vroeger.quote:
Nice SQ, lijkt me lastig als je ineens weer lager moet gaan zitten met kcal.
Hier ook een vochtdrop (van 1.4kg, jezus, nieuw record denk ik), ben blij dat mijn wc vlakbij mijn bed is
Hier vanochtend toch ook weer gewogen, en weer -0.4. Dat betekent dat ik nu onder de 125 ben (begonnen op 132 ). Eerste doel gehaald! Nu op naar de 119, dan heb ik een BMI onder de 40. We komen er wel
). Eerste doel gehaald! Nu op naar de 119, dan heb ik een BMI onder de 40. We komen er wel
Het beweegt de goede kant op. Die (relatief)wat kleinere doelen werken best fijn he? Hoe lang heb je over het eerste doel gedaan en hoe beviel het?quote:
Hier vanochtend toch ook weer gewogen, en weer -0.4. Dat betekent dat ik nu onder de 125 ben (begonnen op 132
O: 2 witte bolletjes met vega filet americain
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Banaan
D: Opbakaardappeltjes, spinaziekaas-rondo en rode bieten
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Banaan
D: Opbakaardappeltjes, spinaziekaas-rondo en rode bieten
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Fluid drops for the win, luitjes!
Score op de weegschaal na thuisfeestje gisteren een schamele 58,2 wat gezien de inname verrassend meevalt
@Lonaa hoe is het bij jou afgelopen en succes vandaag!
Score op de weegschaal na thuisfeestje gisteren een schamele 58,2 wat gezien de inname verrassend meevalt
@Lonaa hoe is het bij jou afgelopen en succes vandaag!
Let me see you stripped down to the bone
Geen fluid drop hier, maar wel weer 2 kilo kwijt.
Zelfs na een dubbelcheck, aangezien ik het na 1 keer wegen niet geloofde…
En @Declan-Harp, bedankt voor de pindakaas reep tip!
Zelfs na een dubbelcheck, aangezien ik het na 1 keer wegen niet geloofde…
En @Declan-Harp, bedankt voor de pindakaas reep tip!
Lijst
B: 8 km rustig hardlopen
T: Paar stuks koffie met halfvolle melk
D: Groentensoep, volkoren broodje, yoghurt met honing en pompoenpitten, boel verse ananas
B: 8 km rustig hardlopen
T: Paar stuks koffie met halfvolle melk
D: Groentensoep, volkoren broodje, yoghurt met honing en pompoenpitten, boel verse ananas
Let me see you stripped down to the bone
Ik ben op 20 juli de confrontatie met de weegschaal aangegaan. Toen een dag gejankt (quote:
[..]
Het beweegt de goede kant op. Die (relatief)wat kleinere doelen werken best fijn he? Hoe lang heb je over het eerste doel gedaan en hoe beviel het?
), daarna begonnen met wandelen. Tussendoor nog op vakantie en sinds 9 augustus echt bezig met voeding tracken etc. Heb eind oktober een event waarop ik graag zo licht mogelijk wil zijn. Na die tijd mag het wat mij betreft wel langzamer gaan. Liever langzaam, maar duurzaam, dan snel en jojo'end. Dat laatste heb ik de afgelopen 5 jaar wel genoeg gedaan.
W00t!quote:
Geen fluid drop hier, maar wel weer 2 kilo kwijt.
Zelfs na een dubbelcheck, aangezien ik het na 1 keer wegen niet geloofde…
Let me see you stripped down to the bone
Even iets anders, zijn er mensen die na dit topic door willen schuiven naar gezond slank? Ik zou die reeks wel willen opgraven, maar niet om daar een monoloog te beginnen
Volgens de OP is deze reeks tegenwoordig ook voor mensen 'die op gewicht willen blijven' dus mwehquote:
Even iets anders, zijn er mensen die na dit topic door willen schuiven naar gezond slank? Ik zou die reeks wel willen opgraven, maar niet om daar een monoloog te beginnen
Maar indien toch gewenst dan schuif ik wel op hoor.
Let me see you stripped down to the bone
Wauw, doel gehaald, dat voelt vast fijn!quote:
Hier vanochtend toch ook weer gewogen, en weer -0.4. Dat betekent dat ik nu onder de 125 ben (begonnen op 132
Succes met het volgende doel.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik blijf liever hier, bij m'n kliekjequote:
Even iets anders, zijn er mensen die na dit topic door willen schuiven naar gezond slank? Ik zou die reeks wel willen opgraven, maar niet om daar een monoloog te beginnen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Misschien moet ik de OP weer eens lezen danquote:
[..]
Volgens de OP is deze reeks tegenwoordig ook voor mensen 'die op gewicht willen blijven' dus mweh
Ok, blijf ik hier.
Goed bezig man, 2 kilo is aanzienlijk! top!quote:
Geen fluid drop hier, maar wel weer 2 kilo kwijt.
Zelfs na een dubbelcheck, aangezien ik het na 1 keer wegen niet geloofde…
En @:Declan-Harp, bedankt voor de pindakaas reep tip!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Mweeeeeeeh. Ik hardloop nooit overdag maar alleen 's nachts/ 's ochtends voordat de zon opkomt maar over een paar weken doe ik voor het eerst mee aan een hardloopwedstrijd en die is om twee uur 's middags. Ik vond dat het inmiddels wel tijd werd om ook eens 's middags hollen te oefenen maar ik heb geen zin en zit al een uur moed te verzamelen Verder is lijst + 1 vers krentenbolletje van de bakker omdat mijn peuter net onderweg besloot dat -ie 'm na een half hapje toch niet wilde en ik weggooien zonde vond. Vanavond maar 'n broodje minder bij de soep dan Lijst is tevens + een B van zesendertig keer een grote opblaasstormbaan door/over klauteren met voornoemde peuter. Echt heel fijn met een kater
Verder is lijst + 1 vers krentenbolletje van de bakker omdat mijn peuter net onderweg besloot dat -ie 'm na een half hapje toch niet wilde en ik weggooien zonde vond. Vanavond maar 'n broodje minder bij de soep dan Lijst is tevens + een B van zesendertig keer een grote opblaasstormbaan door/over klauteren met voornoemde peuter. Echt heel fijn met een kater
Let me see you stripped down to the bone
Net een uur gewandeld in de stromende regen
Lijstje:
O: havermout met blauwe bessen
T: crunchy smart bar
B: half uurtje door bos gestruind
L: 4 spelt boterhammen, 2 pindakaas, 2 biefstukworst
T: in slaap gevallen
D: pasta met kaas
B: uur wandelen
T: kwark met pure chocolade en handje noten mix
Lijstje:
O: havermout met blauwe bessen
T: crunchy smart bar
B: half uurtje door bos gestruind
L: 4 spelt boterhammen, 2 pindakaas, 2 biefstukworst
T: in slaap gevallen
D: pasta met kaas
B: uur wandelen
T: kwark met pure chocolade en handje noten mix
Ik had vandaag een nette dag qua eten
Yoghurt met muesli
2 volkoren boterhammen met kaas en appelstroop, 1 met hazelnootpasta
Gekookt ei
Bakje M&M’s (ja, gelukt, niet het hele zakje)
Vanillekwark
Aardbeien
Flammkuchen
Toch wel handig dat er geen chocola in huis is. Eens kijken hoe ik morgen doorkom, ik heb namelijk wel chocolate chip cookies en zolang ik niet het hele pak leegeet vind ik het op zich wel een geslaagde dag.
Yoghurt met muesli
2 volkoren boterhammen met kaas en appelstroop, 1 met hazelnootpasta
Gekookt ei
Bakje M&M’s (ja, gelukt, niet het hele zakje)
Vanillekwark
Aardbeien
Flammkuchen
Toch wel handig dat er geen chocola in huis is. Eens kijken hoe ik morgen doorkom, ik heb namelijk wel chocolate chip cookies en zolang ik niet het hele pak leegeet vind ik het op zich wel een geslaagde dag.
Ik ben een karamel-chocoladetaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal !!!!
!!!!
disclaimer
Flink uitdelen dus en niet de spatel aflikken…quote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal
Nee het is geen aflikwaardig beslag, dat scheelt. Denk dat ik op 12 puntjes ga mikken en dan maar even accepteren dat ik morgen wat hoger uitkom. Je wordt maar 1 keer 40 toch.quote:
[..]
Flink uitdelen dus en niet de spatel aflikken…
disclaimer
Thanks!quote:
En MadMaster en SilverEyes, gefeliciteerd met de mooie resultaten tot dusver
Komende week naar Duitsland, dus om dat vast te houden wordt wel een dingetje…
Ik schrik altijd enorm van de kcal van gebak, ik had toevallig een stapel Libelle’s en daar staan recepten in met kcal erbij, ik moet steeds twee keer kijken of het er echt staatquote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal
Uit ervaring kan ik dat laatste bevestigen.quote:
[..]
Nee het is geen aflikwaardig beslag, dat scheelt. Denk dat ik op 12 puntjes ga mikken en dan maar even accepteren dat ik morgen wat hoger uitkom. Je wordt maar 1 keer 40 toch.
Gelukkig hou ik zelf niet van taart…
Jup, het is een beetje vergelijkbaar met een reep tony in je hoofd proppen eigenlijk. Maar goed, daarom bak ik ook niet zo vaak.quote:
[..]
Ik schrik altijd enorm van de kcal van gebak, ik had toevallig een stapel Libelle’s en daar staan recepten in met kcal erbij, ik moet steeds twee keer kijken of het er echt staat
disclaimer
Als je 40 wordt mag je best een caloriebom maken!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 kiwi's met 200 ml volle yoghurt, wat pecannoten en een paar rozijntjes
B: 50 minuten fietsen, 3 kwartier Sh'bam in sportschool en nog wat krachttraining.
L: restje Surinaamse kip met spitskool en paprika, beetje rijst, 1 boterham met paturain.
T: 3 blokjes pure chocolade
A: chili con carne
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 kiwi's met 200 ml volle yoghurt, wat pecannoten en een paar rozijntjes
B: 50 minuten fietsen, 3 kwartier Sh'bam in sportschool en nog wat krachttraining.
L: restje Surinaamse kip met spitskool en paprika, beetje rijst, 1 boterham met paturain.
T: 3 blokjes pure chocolade
A: chili con carne
Ik kom qua bakken niet verder dan eens in de paar jaar een meer brownies uit zo’n pakje. Gebak op feestjes lust ik meestal niet (Multivlaai of aanverwanten op dat ene feestje in de drie jaar, ik heb nooit feestjes). Qua gebak eten moet ik het hebben van kleine stukjes bij het dessert als we eens uit eten gaan en op vakantie in Duitsland lust ik veel gebak wel.
Damn!!quote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Dan zit je alsnog op 800kcal per punt 
Dude!
Dude!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
700 maar inderdaad, het is geen light snack ofzoquote:
Dan zit je alsnog op 800kcal per punt
disclaimer
Maar als ik nou ontbijt met 300, lunch met 300, en dineer met 700, dan kan het best.
Oh en nog wat bubbels. Naaah als ik op 2500 kan uitkomen morgen dan is het helemaal goed.
Oh en nog wat bubbels. Naaah als ik op 2500 kan uitkomen morgen dan is het helemaal goed.
disclaimer
Jouw taart klinkt lekker, geniet ervan morgen.quote:
Ik ben een karamel-chocoladetaart schwarzwalderkirschtaart aan het bakken voor mijn verjaardag morgen en het ding bevat gewoon 8500 kcal als ik het opzoek tussen de 300 en 400 kcal per 100 gram
En deel goed uit.
Ik krijg er spontaan diabetes van, maar jij vooral lekker genieten morgenquote:
[..]
700 maar inderdaad, het is geen light snack ofzo
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ben jij ook jarig?quote:
[..]
Jouw taart klinkt lekker, geniet ervan morgen.
disclaimer
Ah joh, van 1 zo'n stukje krijg je geen diabetes hoor. Spring jij nooit een klein beetje uit de band? Ik geloof er niets vanquote:
[..]
Ik krijg er spontaan diabetes van, maar jij vooral lekker genieten morgen
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |