LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Haha godsamme ik ookquote:Op donderdag 16 september 2021 12:30 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik troost me met de gedachte dat ik een stuk fitter ben dan op m'n 23e.
disclaimer
Ergens vind ik het hele idee dat ik al ruim tien jaar met m'n gewicht bezig ben een beetje mal. Oh well.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Levenslang, heb ik me allang bij neergelegd. Tenzij mijn hersenen echt geherprogrammeerd kunnen raken.
disclaimer
Alcohol is wel een twijfelachtige gewoonte van me. Pre-kind allerlei soorten drugs overigens ook, al had dat meestal juist een afslankend effect 
Verder nu op mijn bijna veertigste ongeveer een honderdvoud fitter dan ik ooit in mijn leven ben geweest
Als ik vooraf had geweten dat sterk en snel zijn zķ lekker zou voelen was ik misschien wel eerder dan op mijn 38e begonnen met bewegen 
Verder nu op mijn bijna veertigste ongeveer een honderdvoud fitter dan ik ooit in mijn leven ben geweest
Als ik vooraf had geweten dat sterk en snel zijn zķ lekker zou voelen was ik misschien wel eerder dan op mijn 38e begonnen met bewegen
Let me see you stripped down to the bone
Mijn lief en kind knabbelen intussen vredig op elk een versgebakken oliebolletje in de Efteling en ik heb er geen. So far so good. Duimen jullie mee? 
Let me see you stripped down to the bone
Oh, ja, dat sowieso. Ik kan gewoon niet op de seintjes van m'n lichaam vertrouwen qua honger. En op zich is dat geen ramp, na tig jaar track-ervaring kost dat ook nog amper moeite.quote:Op donderdag 16 september 2021 12:49 schreef SQ het volgende:
Levenslang, heb ik me allang bij neergelegd. Tenzij mijn hersenen echt geherprogrammeerd kunnen raken.
Scheelt ook wel dat het weer meer sporten vooral heel veel andere voordelen heeft náást dat het extra calorieën verbrandt, niet dagelijks last van m'n rug hebben en domweg een stuk kunnen fietsen zonder er meteen door gesloopt te zijn, vind ik veel meer waard dan dat ik outfit x weer goed pas (al speelt dat uiteraard ķķk mee ). Overigens, de afgelopen twee weken zat ik best netjes in m'n gemiddeld 1800-1900kcalinname-zone én m'n beweeggewoonte gaat goed.
Ok, gisteren in de sportschool alsnog weinig spannends gedaan omdat alles nog zeer deed, maar altijd nog beter dan direct op de bank gaan hangen. 
Ben benieuwd wanneer ik er wat van ga merken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha ja dat heb ik nu ook, keurig eten ditdatalles maar verschil op de weegschaal ho maar 
Ik wijt het nu maar even aan het definitief stoppen met borstvoeding en de hormonale veranderingen die daar bij horen. Het zal vanzelf wel een keer omlaag gaan
Ik wijt het nu maar even aan het definitief stoppen met borstvoeding en de hormonale veranderingen die daar bij horen. Het zal vanzelf wel een keer omlaag gaan
disclaimer
Dat lange stilstaan en dan ineens *poef* gewicht naar beneden is (gelukkig? helaas?) normaal voor me, dus dat hou ik maar in m'n achterhoofd.
Het heeft ook zo'n twee jaar geduurd voor het weer op dit punt zat, dus het gaat ook niet in drie dagen gefixt zijn. Binnenkort ook weer even mezelf opmeten, met krachttraining erbij is dat ook altijd wel grappig. 
Het heeft ook zo'n twee jaar geduurd voor het weer op dit punt zat, dus het gaat ook niet in drie dagen gefixt zijn.
Binnenkort ook weer even mezelf opmeten, met krachttraining erbij is dat ook altijd wel grappig.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier gelukkig geen problemen met drank en drugs. Alleen met benzo's, maar die zijn kcal-arm 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh, maar ik zie alcohol (of andere drugs) ook niet als een probleem hoor. Het is niet ideaal als je strakke doelen gesteld hebt, maar aangezien ik er toch levenslang aan vast zit, wil ik ook wel een béétje een, naar mijn standaarden, prettig leven. Dan maar wat langzamer. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als ik incidentieel valium slik heb ik wel altijd last van een onbezorgd gevoel over eten en de gevolgen daar van. Dus uh, dan eet ik.quote:
Hier gelukkig geen problemen met drank en drugs. Alleen met benzo's, maar die zijn kcal-arm
Sterkheidsbaas van alles.
Eigenlijk is zaterdag mijn meetmoment maar kon me niet beheersen, 2 kg eraf sinds afgelopen zaterdag! Yes, geeft de burger weer moed! 
Heb er ook veel voor gedaan en gelaten dus het mag ook wel! 
Heb er ook veel voor gedaan en gelaten dus het mag ook wel!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Altijd leuk.quote:
Eigenlijk is zaterdag mijn meetmoment maar kon me niet beheersen, 2 kg eraf sinds afgelopen zaterdag! Yes, geeft de burger weer moed!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ben onlangs gestopt met de dagelijkse benzo's, xanax gebruikte ik. Scheelt ook weer wat vocht, ik kreeg er behoorlijk gezichtsoedeem van. Tijdje slecht geslapen maar nu gaat het wel weer. Ik ga ze nu alleen nog zo nodig gebruiken en weet uit ervaring dat ze dan goed werken. 
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Oh boy, da's geen goede combi neequote:Op donderdag 16 september 2021 13:44 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Als ik incidentieel valium slik heb ik wel altijd last van een onbezorgd gevoel over eten en de gevolgen daar van. Dus uh, dan eet ik.
Ik slik 1x per week Oxazepam of Lorazepam, incidenteel nog een keertje extra. Vroeger eens verslaafd geweest aan Alprazolam, dat wil ik never nooit niet weer
(Verslaafd zijn wel, het afkicken niet....)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja alprazolam/xanax is pittig spul. Heb er vroeger ook veel last van gehad toen ik er veel van gebruikte. Nu gelukkig ervan af.quote:
[..]
Oh boy, da's geen goede combi nee
Ik slik 1x per week Oxazepam of Lorazepam, incidenteel nog een keertje extra. Vroeger eens verslaafd geweest aan Alprazolam, dat wil ik never nooit niet weer
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Hier af en toe een Temazepam. Het is ook maar goed dat ik geen koelkast naast bed heb staan, anders is het dan ook vlak voordat ik in slaap val: Eat all the foooddzzzz 
Ik heb nog nooit van mijn leven zoiets kalmerends geslikt, maar kan als er xtc/mdma, paddo's, LSD of geinige designer drugs in de buurt zijn mijn tengels er niet vanaf houden Allemaal praktisch kcalloos natuurlijk en het meeste ervan zorgt voor drie dagen geen trek in wat dan ook, niettemin toch verstandig om er enigszins met mate mee om te springen
Allemaal praktisch kcalloos natuurlijk en het meeste ervan zorgt voor drie dagen geen trek in wat dan ook, niettemin toch verstandig om er enigszins met mate mee om te springen
Let me see you stripped down to the bone
Zo, op naar de uitgang van de Efteling en de schade beperkte zich tot een paar likjes van een smeltend softijsje en drie stukjes patat frites. Meevaller
Let me see you stripped down to the bone
Ik vind dat best heel netjes voor een dagje Eftelingquote:
Zo, op naar de uitgang van de Efteling en de schade beperkte zich tot een paar likjes van een smeltend softijsje en drie stukjes patat frites. Meevaller
Goed gedaan 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja maar minilot gaat elke week naar de efteling, je kunt je moeilijk elke keer helemaal vol vreten
Goed bezig mini!
Goed bezig mini!
disclaimer
Dit is waar.quote:
Ja maar minilot gaat elke week naar de efteling, je kunt je moeilijk elke keer helemaal vol vreten
Goed bezig mini!
Ik ga 1x per 3 jaar of zo en dan wil ik echt wel alle lekkere dingen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik ben nog nooit in de Efteling geweest
Wij gaan in februari weer een lang weekend
disclaimer
Juistem!quote:
Ja maar minilot gaat elke week naar de efteling, je kunt je moeilijk elke keer helemaal vol vreten
Lijst!
O: Koffie, banaan, lepel pindakaas
B: Zes kilometer sprintintervalletjes hardgelopen
B: Drie kwartier baantjes trekken in het zwembad
D: Nacho's met tomaat, ui, guacemole, zwarte bonen, salsa en lokale boerenkaas
Toe frambozen en een beetje chocoladevla.En ik ga zo naar de kapper, dat scheelt natuurlijk ook wat in gewicht
Let me see you stripped down to the bone
Lekker actief weer!quote:
[..]
Juistem!
Lijst!
O: Koffie, banaan, lepel pindakaas
B: Zes kilometer sprintintervalletjes hardgelopen
B: Drie kwartier baantjes trekken in het zwembad
D: Nacho's met tomaat, ui, guacemole, zwarte bonen, salsa en lokale boerenkaas
En ik ga zo naar de kapper, dat scheelt natuurlijk ook wat in gewicht
Ik had gisteren na 2 keer op en neer naar school, een rondje om de wijk en een yogales nog steeds maar 8500 stappen, dus toen heb ik een kwartier rondjes om mijn kookeiland gelopen
Mijn oudste mocht op de valreep nog even in thuisquarantaine wegens een besmet klasgenootje, dus moest ik thuiswerken en natuurlijk nergens heen...
disclaimer
Ik één keer, minimaal 15 jaar geleden.quote:
Ik ben nog nooit in de Efteling geweest
En het zal met een paar dagen wel weer anders zijn, maar op 6 september zat ik op 86 en vandaag was het 84.1. Ik vind 't leuk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
dus toen heb ik een kwartier rondjes om mijn kookeiland gelopen
!
Let me see you stripped down to the bone
Ja ik heb een smartwatch dus die doet het automatisch voor mijquote:
Ik track mijn stappen niet meer.
Kan ze iig al bijna op twee handen tellen
Is wel een beetje een way of life geworden inmiddels. Ik denk dat ik m nu alweer 3 jaar draag
disclaimer
Ik moest de mijne retourneren om een defect.quote:
[..]
Ja ik heb een smartwatch dus die doet het automatisch voor mij
Is wel een beetje een way of life geworden inmiddels. Ik denk dat ik m nu alweer 3 jaar draag
Mis het eigenlijk niet heel erg.
Jep. Volgens mij hadden wij toen ongeveer tegelijk een fitbit en de mijne werd afgelopen juli dacht ik 3.quote:
[..]
Ja ik heb een smartwatch dus die doet het automatisch voor mij
Is wel een beetje een way of life geworden inmiddels. Ik denk dat ik m nu alweer 3 jaar draag
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Joe joe
O: iets met de rosbief die op moet.
L: tosti met geroosterde groente, pesto, en (geiten)kaas.
D: quiche met salade
Er wordt waarschijnlijk nog wel een snack ingebouwd en 1 of 2 bier.
Vandaag niet trainen, thank the lord.
O: iets met de rosbief die op moet.
L: tosti met geroosterde groente, pesto, en (geiten)kaas.
D: quiche met salade
Er wordt waarschijnlijk nog wel een snack ingebouwd en 1 of 2 bier.
Vandaag niet trainen, thank the lord.
Sterkheidsbaas van alles.
Al vind ik de stappen de minst boeiende statistiek, de slaapscore, rusthartslag en m'n exercise goals halen zijn voor mij interessanter.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: kwark met meloen, cranberry en kruisbessen
T: cracker hummus, cracker selleriesalade
L: iets met linzen, avocado en/of witlof
T: onbekend
A: Vietnamees stoofvlees met boontjes, broccoli, rettich pickle en rijst
T: 3 stukjes chocolade.
T: cracker hummus, cracker selleriesalade
L: iets met linzen, avocado en/of witlof
T: onbekend
A: Vietnamees stoofvlees met boontjes, broccoli, rettich pickle en rijst
T: 3 stukjes chocolade.
Spoilers!
Ik track nu 'active minutes'. Dus 4000 stappen en een uur fietsen is ook helemaal prima. Ik ben niet meer zo gefocust op stappen. 10.000 is ook een verzonnen getal door een marketingbureau, de gezondheidswinst ligt tussen de 7000 en 8000 stappen. En ik ga zéker niet meer rondjes in de woonkamer doen om de 10k te halenquote:
Ik track mijn stappen niet meer.
Kan ze iig al bijna op twee handen tellen
Echt, te idioot voor woorden eigenlijk.Stairs is de minst interessante statistiekquote:
Al vind ik de stappen de minst boeiende statistiek, de slaapscore, rusthartslag en m'n exercise goals halen zijn voor mij interessanter.
Maar stappen vind ik inmiddels ook niet meer boeiend nee.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Stairs was ik inderdaad vergeten.quote:
[..]
Ik track nu 'active minutes'. Dus 4000 stappen en een uur fietsen is ook helemaal prima. Ik ben niet meer zo gefocust op stappen. 10.000 is ook een verzonnen getal door een marketingbureau, de gezondheidswinst ligt tussen de 7000 en 8000 stappen. En ik ga zéker niet meer rondjes in de woonkamer doen om de 10k te halen
[..]
Stairs is de minst interessante statistiek
Nutteloos ding.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En zo inaccuraat als de pest. Ik heb prachtige badges voor het beklimmen van allerlei gebouwen. Is niet waar. Ik heb gewoon in fikse wind gewandeld en zo.quote:
Stairs was ik inderdaad vergeten.
Maar snap dat je die was vergeten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als het een beetje waait heb je zo weer allemaal nieuwe records/badgesquote:
[..]
Stairs was ik inderdaad vergeten.
Ik zit in het westen he, waarschijnlijk heb ik ze allemaal al een tijdje.quote:
[..]
Als het een beetje waait heb je zo weer allemaal nieuwe records/badges
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, precies, de 50 floors in a day heb ik al een paar keer gehaald.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
I know I know maar ja, ik kick zo op een groene sterretjes streakquote:
[..]
Ik track nu 'active minutes'. Dus 4000 stappen en een uur fietsen is ook helemaal prima. Ik ben niet meer zo gefocust op stappen. 10.000 is ook een verzonnen getal door een marketingbureau, de gezondheidswinst ligt tussen de 7000 en 8000 stappen. En ik ga zéker niet meer rondjes in de woonkamer doen om de 10k te halen
[..]
Stairs is de minst interessante statistiek
disclaimer
Dat snap ikquote:
I know I know maar ja, ik kick zo op een groene sterretjes streak
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Had ik ook hoor toen ik dat ding nog had.quote:
[..]
I know I know maar ja, ik kick zo op een groene sterretjes streak
Nu geen last meer van
Ik probeer nu ook geen eten meer te tracken, dat vind ik nog wel lastig.
Omdat ik er bijna ben, probeer ik nu gewoon vooral 'bewust'
te worden en blijven. Merk wel dat ik nog niet veel durf hoor (als in een keertje chips, gebakje, croissantje etc).
Is het al nachotijd? Door corona anderhalf jaar niet gezwommen en was toch een beetje vergeten hoe razend veel trek ik ervan krijg
Expres geen Fitbit of smartwatch want daar zou ik maar zenuwachtig van worden
Door corona anderhalf jaar niet gezwommen en was toch een beetje vergeten hoe razend veel trek ik ervan krijg Expres geen Fitbit of smartwatch want daar zou ik maar zenuwachtig van worden
Let me see you stripped down to the bone
Mijn stukje taart van woensdag is meteen afgestraft: al 2 dagen 78,2 na ruim een week elke dag 77,5.
Nee, tuurlijk niet, maar het is gewoon raar om weer getalletjes boven de 78 te zien, ik dacht dat ik dat getal echt achter me gelaten had. Maar weer het mantra herhalen ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’
Nee, tuurlijk niet, maar het is gewoon raar om weer getalletjes boven de 78 te zien, ik dacht dat ik dat getal echt achter me gelaten had. Maar weer het mantra herhalen ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’
Dat is zo hatelijk altijd. Je weet rationeel ook wel dat het niet zo is, maar toch voelt het wel alsof je inderdaad een kilo aankomt van een stukje taartquote:
Mijn stukje taart van woensdag is meteen afgestraft: al 2 dagen 78,2 na ruim een week elke dag 77,5.
Nee, tuurlijk niet, maar het is gewoon raar om weer getalletjes boven de 78 te zien, ik dacht dat ik dat getal echt achter me gelaten had. Maar weer het mantra herhalen ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’ ‘afvallen gaat niet lineair’
disclaimer
quote:
En ik ga zo naar de kapper, dat scheelt natuurlijk ook wat in gewicht
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Nog steeds hetzelfde exemplaar? Ik ben inmiddels aan mijn 5e bezigquote:
[..]
Jep. Volgens mij hadden wij toen ongeveer tegelijk een fitbit en de mijne werd afgelopen juli dacht ik 3.
