LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn benen voelen echt verschrikkelijk. Zo verschrikkelijk dat ik mijn traps en lats amper nog voel. 
Die WOD is overigens:
Every 3 mins for 24 mins do:
Row, 250/200 m
9 Deadlifts, 70/47 kg
6 Hang Power Cleans, 70/47 kg
3 Shoulder-to-Overheads, 70/47 kg
Wat ongeveer alles aanspreekt wat nu zeer doet, dus jippie
Die WOD is overigens:
Every 3 mins for 24 mins do:
Row, 250/200 m
9 Deadlifts, 70/47 kg
6 Hang Power Cleans, 70/47 kg
3 Shoulder-to-Overheads, 70/47 kg
Wat ongeveer alles aanspreekt wat nu zeer doet, dus jippie
Sterkheidsbaas van alles.
Ouch.quote:Op dinsdag 14 september 2021 13:03 schreef Lonaa het volgende:
Mijn benen voelen echt verschrikkelijk. Zo verschrikkelijk dat ik mijn traps en lats amper nog voel.
Die WOD is overigens:
Every 3 mins for 24 mins do:
Row, 250/200 m
9 Deadlifts, 70/47 kg
6 Hang Power Cleans, 70/47 kg
3 Shoulder-to-Overheads, 70/47 kg
Wat ongeveer alles aanspreekt wat nu zeer doet, dus jippie
Hier doet nog steeds alles pijn, dus geen spijt van m'n training overslaan gisteren.
Morgen weer, misschien dat ik vanmiddag even een rondje yoga doe om de boel wat warm te krijgen. 
Eten gaat wel heel braaf binnen de lijntjes.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Donequote:Op dinsdag 14 september 2021 09:30 schreef minilot het volgende:
Mogelijk extra B vandaag van een uur baantjes trekken in het zwembad indien mijn dude in de gelegenheid blijkt om de koter van de peuterschool op te halen
Temporun was echter maar vier kilometer in plaats van acht want ik moest onmogelijk nodig plassen
Let me see you stripped down to the bone
Oh ja, moeten plassen tijdens sporten, ook altijd leuk Ik vrees voor behoefte aan een wc in de pändelbus van ikea zo meteen (mag nog niet fietsen, al is dit ook sneller, dus waarschijnlijk verstandig nu 
). Net veel gedronken, en van de week voor het eerst sinds god mag weten hoe lang een enorme vreetbui. Heb mogelijk mijn eigen binge record verbroken 
Gelukkig weet ik waardoor, maar hield dus even vocht vast, en ik denk dat dat er vandaag wel uitkomt.
O muesli met lijn-/chiazaad en amandelmelk, bietensap, banaan
L tonijn pasta salade
T nog onbekend
D nasi met ei, waarbij de nasi van groente is, aangevuld met nog wat onbekende kcals
Ik vrees voor behoefte aan een wc in de pändelbus van ikea zo meteen (mag nog niet fietsen, al is dit ook sneller, dus waarschijnlijk verstandig nu ). Net veel gedronken, en van de week voor het eerst sinds god mag weten hoe lang een enorme vreetbui. Heb mogelijk mijn eigen binge record verbroken Gelukkig weet ik waardoor, maar hield dus even vocht vast, en ik denk dat dat er vandaag wel uitkomt.O muesli met lijn-/chiazaad en amandelmelk, bietensap, banaan
L tonijn pasta salade
T nog onbekend
D nasi met ei, waarbij de nasi van groente is, aangevuld met nog wat onbekende kcals
Gister inderdaad gesport, ging lekker! Ff flink verstand op 0 en rammen op de bokszak. Wel nu vel van knokkels op 2 plekken omdat mijn onder handschoentje niet goed zat blijkbaar (maar dat merk je altijd pas te laat ...)
Planning vandaag:
O: 1 boterham met cashew spread
T: druiven
L: 2 boterhammen met nepkaas, komkommer, tomaat, halve avocado
T: Appel
T2: in de auto naar de Efteling om zoon op te halen een bakje zeewier krokantjes
D: salade met vegan chicken tenders
B: niet zo veel, veel in de auto vooral en daardoor later thuis ... Gewoon ff een avond bank hangen
Planning vandaag:
O: 1 boterham met cashew spread
T: druiven
L: 2 boterhammen met nepkaas, komkommer, tomaat, halve avocado
T: Appel
T2: in de auto naar de Efteling om zoon op te halen een bakje zeewier krokantjes
D: salade met vegan chicken tenders
B: niet zo veel, veel in de auto vooral en daardoor later thuis ... Gewoon ff een avond bank hangen
Workout ging kut.
O/L: shake, boterham smeerkaas, boterham filet americain
T: bramen denk ik
D: falafel met groente
T: skyr met fruit en vlokken.
O/L: shake, boterham smeerkaas, boterham filet americain
T: bramen denk ik
D: falafel met groente
T: skyr met fruit en vlokken.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn moeder en haar lief vandaag op bezoek vanuit de andere kant van het land. De historische snackbar in mijn dorp sluit deze week na vijftig jaar de deuren en mijn mam en ik hebben daar gedurende mijn hele jeugd onze patatjes gehaald dus een ongezonde maar nostalgische D 
B: Huis schoonmaken
T: Amarettogebakje, bonbons, zoutjes, nootjes, kerstomaatjes
D: Patat frites + snacks. Mogelijk chocoladevla met slagroom toe. En er zijn nog frambozen.
T: Wodka, pittige worstjes in croissantdeeg
Morgen uiteraard balansdag
B: Huis schoonmaken
T: Amarettogebakje, bonbons, zoutjes, nootjes, kerstomaatjes
D: Patat frites + snacks. Mogelijk chocoladevla met slagroom toe. En er zijn nog frambozen.
T: Wodka, pittige worstjes in croissantdeeg
Morgen uiteraard balansdag
Let me see you stripped down to the bone
WOD van gisteren en maandag was heel vies, zeker na het (mijn) weekend. Maar mijn schouder doet ook echt kut. Het is een slijmbeurs- en peesontsteking. Heb met de fysio alle registers open getrokken om het op te lossen dus er zal vast verbetering komen maar het is nu gewoon kut met peren.quote:
[..]
Noes!Naja, recent toch wel een hoop PRs?
Sterkheidsbaas van alles.
Shitquote:
[..]
WOD van gisteren en maandag was heel vies, zeker na het (mijn) weekend. Maar mijn schouder doet ook echt kut. Het is een slijmbeurs- en peesontsteking. Heb met de fysio alle registers open getrokken om het op te lossen dus er zal vast verbetering komen maar het is nu gewoon kut met peren.
Veel beterschap!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Bedankt.quote:
(Jij ook nog, trouwens. Ik kan helaas wel ietsje relateren aan je verhaal. 
) Het drukt me ook met de neus op de feiten dat ik begonnen ben met 'ongemak' ook aan te merken als pijn. Want stiekem weet ik wel dat wat ik "ongemak" noem voor een ander doorgaat als pijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Haha herkenbaar. Pijn went (helaas).quote:
[..]
Bedankt.
Het drukt me ook met de neus op de feiten dat ik begonnen ben met 'ongemak' ook aan te merken als pijn. Want stiekem weet ik wel dat wat ik "ongemak" noem voor een ander doorgaat als pijn.
Ik pak 's ochtends wat beweging en doe de rest van de dag niets meer. Vol aan de Diclofenac en hopen dat het snel beter wordt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:Op woensdag 15 september 2021 13:30 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Haha herkenbaar. Pijn went (helaas).
Ik pak 's ochtends wat beweging en doe de rest van de dag niets meer. Vol aan de Diclofenac en hopen dat het snel beter wordt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Wat @Hupje zegt, (bijna) altijd pijn is echt heel naar. Sterkte @ Loona en @Declan-Harp, lijkt me echt rot.
Klinkt als een gezellig dag, @minilot. Geniet er van!
Klinkt als een gezellig dag, @minilot. Geniet er van!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oei auw beterschap!quote:
[..]
WOD van gisteren en maandag was heel vies, zeker na het (mijn) weekend. Maar mijn schouder doet ook echt kut. Het is een slijmbeurs- en peesontsteking. Heb met de fysio alle registers open getrokken om het op te lossen dus er zal vast verbetering komen maar het is nu gewoon kut met peren.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
quote:
[..]
Haha herkenbaar. Pijn went (helaas).
Ik pak 's ochtends wat beweging en doe de rest van de dag niets meer. Vol aan de Diclofenac en hopen dat het snel beter wordt.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
quote:
[..]MčnnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Niet echt. Ik heb ooit een fibro-diagnose gehad maar ook een fysio die zei dat het niet echt pastte. Heb wel altijd enorm gevoelige drukpunten/triggerpoints en mijn lijf reageert soms wel irrationeel heftig op dingen waarbij dat niet hoeft.quote:
[..]
Mčnn
Nou weet ik wel dat ik vrij veel en intensief sport, maar ook als ik dat niet doe heb ik last van dingen. Met sporten voelt mijn hoofd duizendmiljoen keer beter. En lijf doet het ook beter, overall, denk ik.
Sterkheidsbaas van alles.
van pijn word je moe - van moe zijn wordt de pijn erger - van pijn word je moe....etc
Ik ging lunch maken. Uitje gebakken, champignons, tomaatjes Besloot daar nog een eitje door te doen Eitje was snotterig dun groen/blauwgroen 
Alles weg gegooid, pan schoon gemaakt, weer uitje gebakken, champignons en tomaat. Eitje verder laten zitten. Alles beetje met lange tanden opgegeten alsof er nog steeds rot ei door zat :[
Ik ging lunch maken. Uitje gebakken, champignons, tomaatjes
Besloot daar nog een eitje door te doen Eitje was snotterig dun groen/blauwgroen Alles weg gegooid, pan schoon gemaakt, weer uitje gebakken, champignons en tomaat. Eitje verder laten zitten. Alles beetje met lange tanden opgegeten alsof er nog steeds rot ei door zat :[
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het super kneuterig dat je moeder speciaal daarvoor komt om patat en snacks te etenquote:
Mijn moeder en haar lief vandaag op bezoek vanuit de andere kant van het land. De historische snackbar in mijn dorp sluit deze week na vijftig jaar de deuren en mijn mam en ik hebben daar gedurende mijn hele jeugd onze patatjes gehaald dus een ongezonde maar nostalgische D
B: Huis schoonmaken
T: Amarettogebakje, bonbons, zoutjes, nootjes, kerstomaatjes
D: Patat frites + snacks. Mogelijk chocoladevla met slagroom toe. En er zijn nog frambozen.
T: Wodka, pittige worstjes in croissantdeeg
Morgen uiteraard balansdag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh gatverquote:
van pijn word je moe - van moe zijn wordt de pijn erger - van pijn word je moe....etc
Ik ging lunch maken. Uitje gebakken, champignons, tomaatjes
Alles weg gegooid, pan schoon gemaakt, weer uitje gebakken, champignons en tomaat. Eitje verder laten zitten. Alles beetje met lange tanden opgegeten alsof er nog steeds rot ei door zat :[
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik heb ook nog wat nootjes gehad net. Vanavond nog een keer trainen.quote:
Workout ging kut.
O/L: shake, boterham smeerkaas, boterham filet americain
T: bramen denk ik
D: falafel met groente
T: skyr met fruit en vlokken.
Dingen die ik wel kan
Sterkheidsbaas van alles.
Ben nu in Duitsland op vakantie en ik doe qua ontbijt en lunch rustig aan. Diner is buiten de deur en dus typisch Duits, app bijhouden is niet te doen...
Maar wel elke dag ruim 10 kilometer lopen (vandaag 13 kilometer), dus dat zal wel wat compenseren, hoop ik...
Maar wel elke dag ruim 10 kilometer lopen (vandaag 13 kilometer), dus dat zal wel wat compenseren, hoop ik...
Fijne vakantie!quote:Op woensdag 15 september 2021 16:58 schreef MadMaster het volgende:
Ben nu in Duitsland op vakantie en ik doe qua ontbijt en lunch rustig aan. Diner is buiten de deur en dus typisch Duits, app bijhouden is niet te doen...
Maar wel elke dag ruim 10 kilometer lopen (vandaag 13 kilometer), dus dat zal wel wat compenseren, hoop ik...
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Het schoot door mijn hoofd het eitje eerst in een kopje te doen, want dat doe ik meestal. Maar aanrecht stond vol omdat ik kastjes aan het schoonmaken was. Dus even laten zittenquote:
Ik kluts mn eitjes meestal van tevoren, nu maar even extra bewust gedaan
Direct gestraft.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou me op vakantie niet zo druk maken. Hoe zwaar je bent is afhankelijk van wat je meestal doet, niet van wat je soms doet. En ik ga er vanuit dat je vakantie soms doetquote:
Ben nu in Duitsland op vakantie en ik doe qua ontbijt en lunch rustig aan. Diner is buiten de deur en dus typisch Duits, app bijhouden is niet te doen...
Maar wel elke dag ruim 10 kilometer lopen (vandaag 13 kilometer), dus dat zal wel wat compenseren, hoop ik...
Daarbij ga je vast niet los wbt bier, veel worsten, snoep en ijsjes.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dingen die ik wel kan gedaan
PR's across the board
80 kg front squat in the pocket
61 kg clean ook in the pocket
PR's across the board
80 kg front squat in the pocket
61 kg clean ook in the pocket
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had 2 bonbons net. Gevaarlijk, triggert vaak weer een EAT ALL THE THINGS. Maar, niet gedaan. En ik heb zelfs de resterende 3 bonbons die over waren niet snel achterover gedrukt.
Trots.
Trots.
disclaimer
Gij spierbundelquote:
Dingen die ik wel kan gedaan
PR's across the board
80 kg front squat in the pocket
61 kg clean ook in the pocket
disclaimer
Woahquote:
Ik had 2 bonbons net. Gevaarlijk, triggert vaak weer een EAT ALL THE THINGS. Maar, niet gedaan. En ik heb zelfs de resterende 3 bonbons die over waren niet snel achterover gedrukt.
Trots.
Dit vind ik nog knapperderder dan mijn lifts
Sterkheidsbaas van alles.
Bier drink ik sowieso nietquote:
[..]
Ik zou me op vakantie niet zo druk maken. Hoe zwaar je bent is afhankelijk van wat je meestal doet, niet van wat je soms doet. En ik ga er vanuit dat je vakantie soms doet
en snoepen heb ik mezelf afgeleerd. De Milka chocolaatjes bij de koffie gaan onaangeroerd weer terug met de lege kopjes. Nog geen worst of ijs genomen ook... Het enige dat echt afwijkt van 'mijn nieuwe normaal' qua eten is het diner. Elke dag eten we nu in restaurants en dat is moeilijk te sturen...
Ik ben dus sinds kort weer helemaal terug naar de mierzoete mixdrank
#ninetiesrevival #jeugdsentiment #itsa40'sthing
#ninetiesrevival #jeugdsentiment #itsa40'sthing
disclaimer
Ha! Ik had laatst voor het eerst in twee decennia weer eens Passoa en had er eenzelfde sensatie bijquote:
Ik ben dus sinds kort weer helemaal terug naar de mierzoete mixdrank
#ninetiesrevival #jeugdsentiment #itsa40'sthing
Let me see you stripped down to the bone
Lijst na al dat bunkeren van gister:
T: Paar gedroogde abrikozen, koffie met room
B: Uur krachttraining
B: Perfect Posture-appje
B: Middag door de Efteling wandelen, deels met zeventien kilo peuter op mijn schouders
D: Spinazieomelet, skyr met frambozen
Eetdoel van de dag: geen meuk kopen in de Efteling
T: Paar gedroogde abrikozen, koffie met room
B: Uur krachttraining
B: Perfect Posture-appje
B: Middag door de Efteling wandelen, deels met zeventien kilo peuter op mijn schouders
D: Spinazieomelet, skyr met frambozen
Eetdoel van de dag: geen meuk kopen in de Efteling
Let me see you stripped down to the bone
Ik ben best blij dat ik echt geen bal om alcohol geef. Ik vind soms een klein glaasje limoncello of Baileys chocola (de fles is na 5 jaar nog steeds niet leeg, MadMaster) of iets dergelijks best lekker hoor, maar dat is te verwaarlozen.
quote:
Al helpt het gebrek aan "doortankevenementen" wel, ik kan duidelijk minder hebben dan vroegah.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ook jij bent geen 23 meer beste IJsdraak.quote:
[..]
Al helpt het gebrek aan "doortankevenementen" wel, ik kan duidelijk minder hebben dan vroegah.
disclaimer
Ik troost me met de gedachte dat ik een stuk fitter ben dan op m'n 23e.quote:
[..]
ook jij bent geen 23 meer beste IJsdraak.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |