LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 06-01-2015 22:56:12 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nog mensen die zich weer voor allerlei dwaze races hebben ingeschreven en in de OP willen?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)quote:Op maandag 5 januari 2015 16:01 schreef Wolve000 het volgende:
Nog mensen die zich weer voor allerlei dwaze races hebben ingeschreven en in de OP willen?
• YUR - 7,1 km
^^ dezeTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik neem aan dat je er zelf bij gezet wil worden? Want YUR stond er al in.quote:Op maandag 5 januari 2015 16:08 schreef CaLeX het volgende:
[..]
18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• YUR - 7,1 km
^^ dezeNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600En ik mag er uit bij die crossquote:
[..]
Ik neem aan dat je er zelf bij gezet wil worden? Want YUR stond er al in.
F means you're fuckedquote:
[..]
Ik neem aan dat je er zelf bij gezet wil worden? Want YUR stond er al in.
al is er een kans dat ik met een kater op bed lig, toch maar ingeschrevenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Niet miepen, maar....quote:
[..]
al is er een kans dat ik met een kater op bed lig, toch maar ingeschreven
Voetballen en sportscholen (of hoe dat werkwoord daarvan is) belast je lichaam wel wat anders dan hardlopen. Qua conditie kan je misschien wel 2,5 lopen, maar misschien zijn je spieren daar nog niet aan toe.quote:
[..]
Thnx voor de tip. Maar ik ben wel zo dusdanig getraind dat ik zeker met 2,5 km kan beginnen. Ik heb de laatste tijd niet veel gelopen, maar voetbal veel en kom regelmatig in de sportschool. Qua fysiek en conditioneel kan ik wel 2,5 pakken om mee te beginnen.
Net zelf nog even rondje op redelijk rustig tempo gelopen. Voelde de wedstrijd van zaterdag nog wel wat in m'n kuiten, maar was verder wel erg lekker lopen.'s avonds een vent, 's morgens......quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
[..]
's avonds een vent, 's morgens......'s-avonds een dweil, 's-morgens ook een dweil, was het toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deze graag.quote:
Nog mensen die zich weer voor allerlei dwaze races hebben ingeschreven en in de OP willen?
1
2[b]18 oktober 2015 - [url=http://www.torontowaterfrontmarathon.com/en/index.htm]Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)[/url][/b]
[*] Devv - HMVandaag in de sportschool gerend op de loopband met mijn nieuwe mio fuse
40 min: 4 min lopen, 15 min rennen, 3 min lopen, 15 min rennen en 3 min uitlopen.
gemidd. hs: 163
max hs : 177
loopbandcomputer geeft aan dat ik 280 cal verbrand hebt.
endomondo geeft aan dat ik 650 cal verbrand hebt.
Weet iemand waarom het verschil zo groot is? En welke van de twee dichter bij de waarheid zit?Weten zowel de mio als loopband jouw specs (gewicht, lengte etc)?quote:
Vandaag in de sportschool gerend op de loopband met mijn nieuwe mio fuse
40 min: 4 min lopen, 15 min rennen, 3 min lopen, 15 min rennen en 3 min uitlopen.
gemidd. hs: 163
max hs : 177
loopbandcomputer geeft aan dat ik 280 cal verbrand hebt.
endomondo geeft aan dat ik 650 cal verbrand hebt.
Weet iemand waarom het verschil zo groot is? En welke van de twee dichter bij de waarheid zit?Endomondo en loopband wisten niks.quote:Op maandag 5 januari 2015 17:48 schreef Quoi het volgende:
[..]
Weten zowel de mio als loopband jouw specs (gewicht, lengte etc)?
Ik heb het nu wel in de endomondo app ingevoerd.Dat zeggen alle voetballers inderdaad. Daarom gaf ik die tip ook.quote:
[..]
Thnx voor de tip. Maar ik ben wel zo dusdanig getraind dat ik zeker met 2,5 km kan beginnen. Ik heb de laatste tijd niet veel gelopen, maar voetbal veel en kom regelmatig in de sportschool. Qua fysiek en conditioneel kan ik wel 2,5 pakken om mee te beginnen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het hardloopjaar 2015 is nu voor mij ook ingeluid.
Ging lekker
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je had de vaart er aardig in zitten!quote:
Het hardloopjaar 2015 is nu voor mij ook ingeluid.
Ging lekker
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Eerste plaatjes van Beltrum ook opgeduikeld!
Boven: fris en fruitig bij de start (361) en onder bemodderd en bebloed bij de laatste passage van De Bok op een kilometer of 17SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJa, het ging wel heel soepel, tweede deel bewust wat gas teruggenomen, HR was toch net iets hoger dan de bedoeling was. Wel een paar belachelijke km's gelopen in deel I, onder de 4:10 zonder dat ik echt het gevoel had dat ik diep aan het gaan wasquote:
[..]
Je had de vaart er aardig in zitten!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ja, het ging wel heel soepel, tweede deel bewust wat gas teruggenomen, HR was toch net iets hoger dan de bedoeling was. Wel een paar belachelijke km's gelopen in deel I, onder de 4:10 zonder dat ik echt het gevoel had dat ik diep aan het gaan wasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Don't try this at homequote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar nee, ver van het vuurwerk geblevenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik ga even een beetje extra overwerken: http://www.dcrainmaker.co(...)ping-multisport.html
Ik hoef er niet voor over te werken, maar ik heb mijn FR920XT nog maar net. Maar als die Epix niet dezelfde euvels vertoont als de 220/620/Fenix2 dan is dit verreweg het überhorloge dat alles wegvaagt. Natuurlijk hebben de smartwatches de potentie om dit weer te overstijgen, maar dat zal nog wel een aantal jaren duren en een dedicated horloge heeft voorlopig nog een grote voorsprong.
@GotC: goed nieuws!
@McTwente: een collega van mij deed ook mee aan de Florijnloop, eveneens de 10 km bosloop. Hij was er erg over te spreken!potver... nu zit ik te twijfelen over de 9 uur bij HAAG of de Veluwzoomtrail, of allebeide
Even bij mijn meer ervaren ultra-vrienden te raden gegaan om te kijken of dit niet alleen leuk maar ook verstandig is.
[ Bericht 26% gewijzigd door rechtsedirecte op 05-01-2015 20:12:03 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ja ik ben ook blij! Wel op tempo schijndood, maar dat bevalt me prima[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Potverredeeje, ik dacht weer een beetje boven jan te zijn. Ziekzijn lijkt opnieuw te gaan beginnen. Vroeg in mijn bedje dan maar en slaaaaaapenAls dit doorzet ga ik een turbomegakuur aan de huisarts vragen
@Cynic, ik vind je foto's episch
Man man man, mijn uurwerkmakers hart moet toch echt protesteren tegen deze wanstaltige lelijkheid. Damn. Ik heb gewoon oogaids.quote:
[..]
Ik hoef er niet voor over te werken, maar ik heb mijn FR920XT nog maar net. Maar als die Epix niet dezelfde euvels vertoont als de 220/620/Fenix2 dan is dit verreweg het überhorloge dat alles wegvaagt. Natuurlijk hebben de smartwatches de potentie om dit weer te overstijgen, maar dat zal nog wel een aantal jaren duren en een dedicated horloge heeft voorlopig nog een grote voorsprong.@ Guard: onder de 4.10 zonder het te merken?
Hee zeg, doe eens nietquote:
Potverredeeje, ik dacht weer een beetje boven jan te zijn. Ziekzijn lijkt opnieuw te gaan beginnen. Vroeg in mijn bedje dan maar en slaaaaaapen
@Cynic, ik vind je foto's episch
♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, heb ik zelf nou nooit last van....quote:
@ Guard: onder de 4.10 zonder het te merken?
[..]
Super gelopen, Guard!
Zeg! Jij zou toch beter worden?quote:
Potverredeeje, ik dacht weer een beetje boven jan te zijn. Ziekzijn lijkt opnieuw te gaan beginnen. Vroeg in mijn bedje dan maar en slaaaaaapen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik mag weer rustig opbouwen, dus mag deze erbij?
1
2[b]18 januari 2015 - [url=http://www.vondelparkloop.nl/index.php?page=home]Vondelparkloop (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Devv - 3,5 km
Er was zoveel voortgang dat het niet erg was om weer wat te gaan doen. Ik hou nog wel even een slag om de arm, want de vorige keer was er ook een terugslag. Maar we gaan uit van het positieve. Ik ben blij.Nou ja zonder het te merken was het nu ook weer nietquote:
@ Guard: onder de 4.10 zonder het te merken?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik mag weer rustig opbouwen, dus mag deze erbij
[ code verwijderd ]
Er was zoveel voortgang dat het niet erg was om weer wat te gaan doen. Ik hou nog wel even een slag om de arm, want de vorige keer was er ook een terugslag. Maar we gaan uit van het positieve. Ik ben blij.Goed nieuws!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.s' oams een kearl, s'morns een dweilquote:
[..]
's-avonds een dweil, 's-morgens ook een dweil, was het toch?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh ik had vandaag best spierpijn van de 10k van gister, maar m'n knie zeurt niet dus dat is positief! Morgen alleen wel ff kijken of ik kan zorgen dat ik geen blaren krijg. Iemand tips?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga zondag een pr lopen. Mag ik in de OP?
1
2[b]11 januari 2015- [url=http://www.sportservicescholten.nl/wielenloop/]Wielenloop (Rosmalen)[/url][/b]
[*] mosselmossel - 10kmZeeuwse mossels kunnen altijd!Vanmiddag even daar wezen kijkenquote:
[..]
http://www.scarabee-sports.nl/
Valkenswaard
(was toevallig aan de overkant van de straat)
Veel leuks gezien, maar me nog kunnen beheersenIk zou vanmiddag gaan lopen maar door gedoetjes hier thuis werd dat vanavond.
Lopen ging heerlijk en na 2 km dacht ik...ik heb eigenlijk best veel over laat ik eens een versnellingkje doen die laatste km. Toen was ik dood maar ik heb wel eindelijk weer eens super lekker gelopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSuuntofanboy!quote:Op maandag 5 januari 2015 20:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Man man man, mijn uurwerkmakers hart moet toch echt protesteren tegen deze wanstaltige lelijkheid. Damn. Ik heb gewoon oogaids.
Alleen bij vrouwen maakt het uit hoe ze eruitzien. Niet bij GPS-horloges.Ik vind die blauwe suunto van pijll best lekker hoor! Gelukkig kleurt ie niet bij zn ogen wantquote:
[..]
Suuntofanboy!
Alleen bij vrouwen maakt het uit hoe ze eruitzien. Niet bij GPS-horloges.bruine ogen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die is ook spuuglelijk, maar nog net draagbaar. Dit is net een mislukte Casio uit 1984.quote:
[..]
Suuntofanboy!
Alleen bij vrouwen maakt het uit hoe ze eruitzien. Niet bij GPS-horloges.Ben jij zo'n wijf die bepaalde shirts niet draagt omdat ze niet passen bij de schoenen?quote:
[..]
Die is ook spuuglelijk, maar nog net draagbaar. Dit is net een mislukte Casio uit 1984.Nee.quote:
[..]
Ben jij zo'n wijf die bepaalde shirts niet draagt omdat ze niet passen bij de schoenen?Maar iedereen weet toch dat designers het idee hebben dat hardlopers geen smaak hebben? En gelijk hebben ze. Ze kunnen aan de lopende band stront blijven ontwikkelen en hardlopers trekken het aan, doen het om, lopen erop, whatever. Alle hardloopkleding en -gear is zo'n beetje lelijk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ink n burnquote:
Maar iedereen weet toch dat designers het idee hebben dat hardlopers geen smaak hebben? En gelijk hebben ze. Ze kunnen aan de lopende band stront blijven ontwikkelen en hardlopers trekken het aan, doen het om, lopen erop, whatever. Alle hardloopkleding en -gear is zo'n beetje lelijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jij hebt aandelen dat telt niet.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
GotC
Quoi, ophouden hoor!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nike heeft naar mijn inziens best mooie spullen. Anders kies je toch voor veilig zwart....of hardlopersoranje
ik waai even binnen
Hardloopkleding is kleding die normaal nooit aangetrokken zou worden omdat het een ongegeneerde aanslag is op de netvliezen. Dat is in alle objectiviteit een feit. Knal roze. Knal oranje. Knal geel. Knal knal. Zodat we extra opvallen tijdens onze in het geheel niets voorstellende prestaties.quote:
Maar iedereen weet toch dat designers het idee hebben dat hardlopers geen smaak hebben? En gelijk hebben ze. Ze kunnen aan de lopende band stront blijven ontwikkelen en hardlopers trekken het aan, doen het om, lopen erop, whatever. Alle hardloopkleding en -gear is zo'n beetje lelijk.Wat is daar mis mee?quote:
En hoi'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Helemaal mee eens! Leuke loop, mooi parcours.quote:
@McTwente: een collega van mij deed ook mee aan de Florijnloop, eveneens de 10 km bosloop. Hij was er erg over te spreken!
En weliswaar onverhard maar niet superzwaar...Oranje!!! Moet ik dat nog verder uitleggen!??quote:
En waarom zijn al die shirt die je krijgt of kan kopen bij een wedstrijd zo super getailleerd en strak (ook in een maat groter)???
Ik moet mn eerste rondje van 2015 nog maken. Maar ook hier last van verkoudheid en teveel snot. Hopelijk kan ik snel weer normaal ademen.Ik vind het ook best knap. Hardlopen is in principe een hele goedkope hobby, maar mensen krijgen het toch voor elkaar om er heel veel geld aan uit te geven.quote:
Maar iedereen weet toch dat designers het idee hebben dat hardlopers geen smaak hebben? En gelijk hebben ze. Ze kunnen aan de lopende band stront blijven ontwikkelen en hardlopers trekken het aan, doen het om, lopen erop, whatever. Alle hardloopkleding en -gear is zo'n beetje lelijk.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Die knalkleuren zijn nog best handig als ze er ook nog van die kekke reflecterende stukjes bij gedaan hebben, handig voor in het donker.quote:
[..]
Hardloopkleding is kleding die normaal nooit aangetrokken zou worden omdat het een ongegeneerde aanslag is op de netvliezen. Dat is in alle objectiviteit een feit. Knal roze. Knal oranje. Knal geel. Knal knal. Zodat we extra opvallen tijdens onze in het geheel niets voorstellende prestaties.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ja, dan kunnen ze beter mikken met hun slurphummers.quote:Op maandag 5 januari 2015 22:47 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Die knalkleuren zijn nog best handig als ze er ook nog van die kekke reflecterende stukjes bij gedaan hebben, handig voor in het donker.quote:
[..]
Veel leuks gezien, maar me nog kunnen beheersenjogger
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Niet zo zeuren, ouwe brombeerquote:
[..]
Die is ook spuuglelijk, maar nog net draagbaar. Dit is net een mislukte Casio uit 1984.F means you're fucked
Ik trek mijn hardlooporanje shirt voornl. aan omdat-ie zo lekker herkenbaar is tijdens wedstrijdenquote:
Nike heeft naar mijn inziens best mooie spullen. Anders kies je toch voor veilig zwart....of hardlopersoranje
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMisschien kies je net de verkeerde wedstrijden uit, ik heb dat echt nog nooit meegemaaktquote:
[..]
Oranje!!! Moet ik dat nog verder uitleggen!??
En waarom zijn al die shirt die je krijgt of kan kopen bij een wedstrijd zo super getailleerd en strak (ook in een maat groter)???
Maar goed iedereen heeft natuurlijk ook weer een ander figuur dus waarschijnlijk dat ze het daarom niet te formfitting maken..
Gisteren weer zaaltraining van de trainer die graag '20 minuten hart-long' doet, blijft pittig! Vooral als je de oefeningen tussendoor goed uitvoert, dan word je daar nog moeier van. Sommige mensen doen dan kikkersprongen gewoon met gestrekte benen, dat is dan een soort uitrustmomentjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn halve marathon oostland shirt is ook te klein. Maat M bij 1m70 en 62 kilo en het was te strak en te kort. Schiet mij maar lek.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gewoon ongegeneerd te opvallende kleding dragenquote:
[..]
Dat bedoel ik. Designerkots. En hardlopers kopen het.
En ik heb geen aandelen helaasDat zou me een hoop geld schelen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Herkenbaarquote:
Ik wou dat ik elke dag in hardloopkleding kon lopen
Maar iets in me houdt me toch tegen.F means you're fuckedMisschien een rondje probiotica erbij, ipv alleen maar antibiotica?quote:
Potverredeeje, ik dacht weer een beetje boven jan te zijn. Ziekzijn lijkt opnieuw te gaan beginnen. Vroeg in mijn bedje dan maar en slaaaaaapen
@Cynic, ik vind je foto's episch<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gisteren 2,52 km gelopen in 12:33.quote:
[..]
Dat zeggen alle voetballers inderdaad. Daarom gaf ik die tip ook.
Ging hartstikke prima!Hartstikke mooi!quote:
[..]
Gisteren 2,52 km gelopen in 12:33.
Ging hartstikke prima!
Nu hopen dat je spieren/pezen/gewrichten niet hartstikke overbelast raken als je dit vaker doet of te snel opbouwt.♥ || Baby catcher in training || ♥Is dat dan omdat je elke dag wil lopen of omdat het zo lekker zit?quote:
Ik wou dat ik elke dag in hardloopkleding kon lopen
Maar iets in me houdt me toch tegen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat mij betreft alletweequote:
[..]
Is dat dan omdat je elke dag wil lopen of omdat het zo lekker zit?F means you're fucked
Ik las kopenquote:
Ik wou dat ik elke dag in hardloopkleding kon lopen
Maar iets in me houdt me toch tegen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.serieus, pak zo'n schema.quote:
[..]
Gisteren 2,52 km gelopen in 12:33.
Ging hartstikke prima!
Anders heb je binnen 2 maanden shin splints oid.
Je zou echt niet de eerste zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat kan elke voetballer, daar is niks bijzonders aan. Wat niet elke voetballer kan, is zich beseffen dat beginnen met hardlopen iets anders is dan gewoon maar beginnen met lopen. Maar ik ga er maar niet te veel woorden aan vuil maken. Volgende week is de winterstop voorbij en dan loop je toch niet meer hard.quote:
[..]
Gisteren 2,52 km gelopen in 12:33.
Ging hartstikke prima!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zal eens kijken. Ik denk alleen dat ik niet 2 a 3 keer per week kan lopen ivm overige sporten.quote:
[..]
serieus, pak zo'n schema.
Anders heb je binnen 2 maanden shin splints oid.
Je zou echt niet de eerste zijn.Mwah, ik ken ook genoeg voetballers die buiten het seizoen om zo overschakelen naar 5-10 km of zelfs halve marathons lopen hoor.. Je doet ook looptraining als je een beetje serieus traint..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat hoeft ook niet perse, als je maar niet als een dolle gaat hardlopen. Beetje opbouwen is echt verstandiger.quote:
[..]
Ik zal eens kijken. Ik denk alleen dat ik niet 2 a 3 keer per week kan lopen ivm overige sporten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben 2015 lekker gestart met lopen. Op nieuwjaarsdag een rustige 5 km gelopen, afgelopen zaterdag een 10 km wedstrijd gelopen en gisteren met vijf anderen van de loopgroep bijna 19 km gelopen.
Het plan was eigenlijk 18 km, maar degene die de route heeft uitgezet kwam blijkbaar anders niet helemaal uit.
Het begin ging erg lekker, al werd het tempo wel vrij snel opgevoerd. Gelukkig zakte dit ook weer vrij snel na een verzoek of het iets langzamer mocht.
Al met al lekker gelopen. Sneller dan een LDL die ik alleen zou lopen, maar een gemiddelde hartslag die 40 slagen onder mijn max ligt. Dus wat dat betreft niet abnormaal hoog of zo.
De laatste paar kilometers werd het wel zwaarder, maar ik weet niet of dat aan het tempo lag of aan de wedstrijd van zaterdag (of nog waarschijnlijker aan de combinatie van de twee).
Morgen gaan we het bos in met lampjes... wordt ook een leuke training denk ik.SPOILER: logjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En voor wat betreft de hardloopkleding en de kosten van hardlopen:
Zojuist nog een outfit besteld (lange tight, shirt met lange mouwen en hardloopjack) via http://www.wehkamp.nl/sport-vrije-tijd/hardlopen/C24_D46/.
En als het goed is, worden er vandaag twee pakketjes bezorgd met 2 thermoshirtjes met korte mouw van Craft en 2 thermoshirts met lange mouw van Under Armour.
En ik moet mijn nieuwe schoenen nog inlopen.... dat had ik morgen willen doen, maar nu we het bos ingaan wacht ik daar nog maar even mee.
En nee, ik ben niet bang dat ze vies worden op zich. Alleen is het advies van Step One (en wellicht ook van andere winkels) om eerst een kort rondje (half uur of zo) op asfalt te lopen. Als de schoenen dan toch niet lekker zitten of er is iets anders mee, dan kunnen ze nog terug. Dus alleen om die reden houd ik ze nog even schoon. Als ze officieel goedgekeurd zijn, mogen ze gerust vies worden.
En nu ben ik echt even klaar met hardloopaankopen!oh ja goeie, nieuwe schoenen beetje inlopen, dat moet ik ook nog doen. Morgen lijkt me een prima dag daarvoor, dan heb ik een relatief korte training op het programma staan (65 minutenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Beste tip die ik ooit heb gekregen w.b. schoenen inlopen is ze alvast een paar uurtjes of een dagje binnenshuis of op het werk aanhebben (Yur en Quoi deden dat toch al het liefsteIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
vanavond maar eens op de hardloopsloffen door het huis stiefelen danMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goede tip!quote:
Beste tip die ik ooit heb gekregen w.b. schoenen inlopen is ze alvast een paar uurtjes of een dagje binnenshuis of op het werk aanhebben (Yur en Quoi deden dat toch al het liefste
Op mijn werk zou misschien kunnen, sneakers zijn sowieso wel toegestaan. Al zou ik zelf niet zo snel op hardloopschoenen op mijn werk verschijnen geloof ik. Al zijn deze minder fel/opvallend dan mijn andere paar:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar thuis kan ik ze natuurlijk wel aandoen. En anders binnenkort maar ergens een klein rondje plannen.Eerste keren zijn ook geen probleem, overbelastingsblessures zijn ook niet de eerste keer opgelopen.quote:
[..]
Gisteren 2,52 km gelopen in 12:33.
Ging hartstikke prima!
Bijna iedereen denkt dat hij meer kan dan hij kan. Ga er maar vanuit dat er genoeg ervaring in het topic zit en dat je niet voor niets gewaarschuwd wordt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik ben om...quote:
[..]
Eerste keren zijn ook geen probleem, overbelastingsblessures zijn ook niet de eerste keer opgelopen.
Bijna iedereen denkt dat hij meer kan dan hij kan. Ga er maar vanuit dat er genoeg ervaring in het topic zit en dat je niet voor niets gewaarschuwd wordt.
Alleen verwacht ik inderdaad niet heel vaak meer te lopen. Dat pak ik pas in mei weer op zodra mijn voetbal weer afgelopen is. Dan zal ik eens kijken of ik zo'n schema kan volgen.Als het is voor het onderhouden van conditie tijdens zomer- en winterstop, dan moet je op zoek naar een manier van trainen die past bij de sport die je beoefend. Als voetballer is het vrij nutteloos om een langzame duurloop van anderhalf uur te doen, omdat het een hele andere manier van bewegen is dan je bij voetbal doet en qua energiesystemen ook totaal niet te vergelijken.quote:
[..]
Ik ben om...
Alleen verwacht ik inderdaad niet heel vaak meer te lopen. Dat pak ik pas in mei weer op zodra mijn voetbal weer afgelopen is. Dan zal ik eens kijken of ik zo'n schema kan volgen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>http://www.engadget.com/2015/01/05/bragi-dash-exclusive/
Vorig jaar hier een keer over gepost toen ze op kickstarter verschenen, nu bijna klaar voor de launch.
Blijven gave dingen met veel mogelijkheden, maar ik zie mezelf er nog niet zo snel mee lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je kunt in endomondo nu ook challenges opgevenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieTeveel gedoe om helemaal aan die bussentombola mee te doen voor maar 10.5 kmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waar kon je ook al weer je schoenen selecteren en dat er dan vergelijkbare schoenen uitkomen? Dacht dat het op site van Runnersworld was, maar kan het niet terugvinden.Ik doe al mee aan een wat kleinschaliger evenement die dag, mannetje of 400 i.p.v. 16.000quote:
Teveel gedoe om helemaal aan die bussentombola mee te doen voor maar 10.5 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik niet geblesseerd was geweest had ik zeker meegedaan.quote:
http://www.runnersweb.nl/(...)d-Kwart-Marathon.htm
Kom naar beneden en sla je slag!♥ || Baby catcher in training || ♥Vanmorgen m'n loop van afgelopen zaterdag ingehaald.. 11 km
Nog een keer 13 en een keer 15 en dan kan ik die midwintermarathon wel hebbenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Lekker bezig! Je doet de 16 km daar?quote:Op dinsdag 6 januari 2015 12:48 schreef E.T. het volgende:
Vanmorgen m'n loop van afgelopen zaterdag ingehaald.. 11 km
Nog een keer 13 en een keer 15 en dan kan ik die midwintermarathon wel hebbenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, ga je trailen omdat dat het 'ware hardlopen' is, in de natuur en met bergen en mooi landschap, moet je ervoor trainen in de sportschoolquote:
LoopbandZweten als een otter
https://www.endomondo.com/workouts/455226062/2368823Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat, het "probleem" van de natuur en met bergen en mooi landschap?quote:
de natuur en met bergen en mooi landschap
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vraagje, ik heb net mijn polar m400 binnen gekregen
Iemand een idee waar dat voor staat? En hoe kan je wel je hartslag zones berekenen?http://www.runinfo.nl/vo2max.htmquote:
Vraagje, ik heb net mijn polar m400 binnen gekregen
Iemand een idee waar dat voor staat? En hoe kan je wel je hartslag zones berekenen?
Is een maatstaf voor conditie. Je zou aan de hand daarvan volgens mij wel je wedstrijdsnelheid op korte afstanden kunnen berekenen, zijn wel tabellen voor.
Hartslagzones kun je eigenlijk alleen berekenen d.m.v. een inspanningstest bij een sportarts. Je kunt wel je maximale hartslag bij benadering weten door een intensieve training te doen en aan het eind daarvan nog 100m heuvelop te sprinten en dan te kijken wat je hoogst gemeten hartslag is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!yepquote:
[..]
Lekker bezig! Je doet de 16 km daar?
Vorig jaar was ie 18 km en vanwege geen oppas niet gelopen (Swets liep toen de 27,5km) .. Dit jaar is het mijn beurt om daar te lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Misschien zien we elkaar wel dan! Geen idee hoe laat de verschillende afstanden zijn eigenlijk.quote:
[..]
yep
Vorig jaar was ie 18 km en vanwege geen oppas niet gelopen (Swets liep toen de 27,5km) .. Dit jaar is het mijn beurt om daar te lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mag deze in de OP?
1
2[b]28 juni2015 - [url=www.runforkika.nl]Run for KiKa (Rotterdam)[/url][/b]
[*] E.T. - 10kmI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.zag dat de start best vroeg is.. volgens mij start ik al om 11.15 ofzoquote:
[..]
Misschien zien we elkaar wel dan! Geen idee hoe laat de verschillende afstanden zijn eigenlijk.
Wie weet finishen we tegelijkI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Uit de "fitness test" blijkt je rusthartslag. Voor je maximale hartslag moet je een inspanningstest doen en dan kun je deze invullen onder je gebruikersinfo (ik ga er voor het gemak vanuit, dat het menu van de M400 niet afwijkt van de RC3). Vervolgens worden daaruit de zones berekend.quote:
Vraagje, ik heb net mijn polar m400 binnen gekregen
Iemand een idee waar dat voor staat? En hoe kan je wel je hartslag zones berekenen?
En dan heb ik het nog niet over de ZoneOptimizer, maar dat moet je maar een keer lezen (hij doet dan voor elke activiteit een fitheidstest dacht ik).Ik mag morgen weer met mijn benen op tafel bij de masseur. Hopelijk blijft daardoor de stijfheid weer wat uit, want dat hindert wat de afgelopen tijd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dan zou je meer dan 3 uur over de 16km moeten doen, dat denk ik nietquote:
[..]
zag dat de start best vroeg is.. volgens mij start ik al om 11.15 ofzo
Wie weet finishen we tegelijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier ben ik ook best benieuwd naarquote:
Waar kon je ook al weer je schoenen selecteren en dat er dan vergelijkbare schoenen uitkomen? Dacht dat het op site van Runnersworld was, maar kan het niet terugvinden.quote:
Waar kon je ook al weer je schoenen selecteren en dat er dan vergelijkbare schoenen uitkomen? Dacht dat het op site van Runnersworld was, maar kan het niet terugvinden.Deze?quote:
http://www.runnersworld.com/shoe-finder/shoes-like-mine
Edit: eerst via Shoe Finder het model opzoeken waar je mee wilt vergelijken.
Ik heb het even getest maar mijn twee paar schoenen "matchen" niet. Paniek!
[ Bericht 9% gewijzigd door McTwente op 06-01-2015 15:19:53 ]Ach, beetje afwisseling houdt het spannend. Mijn weg- en trail-schoenen zijn ook echt twee uitersten. Veel tegenover weinig drop. Veel tegenover weinig stability. Veel tegenover weinig demping.quote:
[..]
[..]
Deze?
http://www.runnersworld.com/shoe-finder/shoes-like-mine
Edit: eerst via Shoe Finder het model opzoeken waar je mee wilt vergelijken.
Ik heb het even getest maar mijn twee paar schoenen "matchen" niet. Paniek!
En beide rennen ze lekker.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die bedoelde ik, bedankt. Zat op de site runnersworld.nl te zoeken. Leek me wel leuk om even te kijken wat voor andere schoenen hij mee zou komen, maar er komen er wel heel veel uit.quote:
[..]
[..]
Deze?
http://www.runnersworld.com/shoe-finder/shoes-like-mine
Edit: eerst via Shoe Finder het model opzoeken waar je mee wilt vergelijken.
Ik heb het even getest maar mijn twee paar schoenen "matchen" niet. Paniek!Hmmm ik heb mijn brooks defyance 4 gechecked. Deze werd mij bij runnersworld geadviseerd. Schijnt dat ze niet top zijn voor mensen met brede en platvoeten
je kan best snellerquote:
[..]
Dan zou je meer dan 3 uur over de 16km moeten doen, dat denk ik niet
(de snelste van mijn av doet ook mee, wie weet samen met hem over de finish.. moet ik 'm wel herkennenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja maar ik ga hem als duurloop doen want ik doe de week erna ook 30quote:
[..]
je kan best sneller
(de snelste van mijn av doet ook mee, wie weet samen met hem over de finish.. moet ik 'm wel herkennenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dank je voor de link, zoiets zocht ik inderdaad. En voor je uitlegquote:
[..]
http://www.runinfo.nl/vo2max.htm
Is een maatstaf voor conditie. Je zou aan de hand daarvan volgens mij wel je wedstrijdsnelheid op korte afstanden kunnen berekenen, zijn wel tabellen voor.
Hartslagzones kun je eigenlijk alleen berekenen d.m.v. een inspanningstest bij een sportarts. Je kunt wel je maximale hartslag bij benadering weten door een intensieve training te doen en aan het eind daarvan nog 100m heuvelop te sprinten en dan te kijken wat je hoogst gemeten hartslag is.ik zag nu inderdaad dat er 5 zones zijn (tijdens een rondje fietsen) die zal dan wel gebaseerd zijn op de rust hartslag.quote:
[..]
Uit de "fitness test" blijkt je rusthartslag. Voor je maximale hartslag moet je een inspanningstest doen en dan kun je deze invullen onder je gebruikersinfo (ik ga er voor het gemak vanuit, dat het menu van de M400 niet afwijkt van de RC3). Vervolgens worden daaruit de zones berekend.
En dan heb ik het nog niet over de ZoneOptimizer, maar dat moet je maar een keer lezen (hij doet dan voor elke activiteit een fitheidstest dacht ik).
ik moet er zeker nog ff voor gaan zitten en alles lezen, ze doen zo'n nutteloze gebruiksaanwijzing in het doosje. Terwijl het ding zoveel mogelijkheden heeft. Maar als het goed is krijg ik vanavond de geprinte versie van de gebruiksaanwijzingEr zit tot nu toe geen pro- en geen anti- inquote:Op dinsdag 6 januari 2015 07:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Misschien een rondje probiotica erbij, ipv alleen maar antibiotica?Ten eerste vanwege het tweede.quote:
[..]
Is dat dan omdat je elke dag wil lopen of omdat het zo lekker zit?
Ten tweede vanwege het eerste.
SpuitelfpostJe kunt dus de (standaard?) maximale hartslag zien onder Instellingen > Gebruikersinformatie > Maximale hartslagquote:
[..]
ik zag nu inderdaad dat er 5 zones zijn (tijdens een rondje fietsen) die zal dan wel gebaseerd zijn op de rust hartslag.
ik moet er zeker nog ff voor gaan zitten en alles lezen, ze doen zo'n nutteloze gebruiksaanwijzing in het doosje. Terwijl het ding zoveel mogelijkheden heeft. Maar als het goed is krijg ik vanavond de geprinte versie van de gebruiksaanwijzing
Hier staan ook overigens andere zaken als lengte, gewicht, geslacht, geboortedatum enzovoorts.
Maar in de gebruiksaanwijzing staat een heleboel uitleg over de functies en mogelijkheden, de M400 is hier wel wezenlijk anders in dan de RC3 (door de 24/7 activiteitsmeting). Dus daar weet ik verder niets van.Vanmorgen mocht ik weer. Maar het gaat nog steeds niet echt lekker. Zware benen en moeite de ademhaling onder controle te krijgen. Pas na een km of 4 begon het wat beter te gaan, maar toen zat het er al bijna weer op
Zijn hier trouwens mensen die wel eens met audioboeken lopen? Momenteel gebruik ik muziek bij het lopen, maar merk dat als ik een nummer een paar loopjes achter elkaar gehoord heb ik me er aan ga ergeren
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Lijkt me ook helemaal niks...quote:
Teveel gedoe om helemaal aan die bussentombola mee te doen voor maar 10.5 kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNieuw stukkie op mijn blog, met daarin mijn ultieme hardloopdoel voor 2015. http://stasera.nl/hardlopen-2015-een-vooruitblik/Yay!!quote:
Nieuw stukkie op mijn blog, met daarin mijn ultieme hardloopdoel voor 2015. http://stasera.nl/hardlopen-2015-een-vooruitblik/
Mooie doelen♥ || Baby catcher in training || ♥Thanks, heb er zin in! Motivatie is ook weer helemaal terug, een maandje rustig aan heeft me goed gedaan.quote:Stream dacht ik...quote:
Zijn hier trouwens mensen die wel eens met audioboeken lopen? Momenteel gebruik ik muziek bij het lopen, maar merk dat als ik een nummer een paar loopjes achter elkaar gehoord heb ik me er aan ga ergeren♥ || Baby catcher in training || ♥Dat klopt, maar Stream komt hier nog maar zelden, dus die zal niet reageren.quote:
Maar hij loopt inderdaad wel eens met audioboeken, en dat bevalt hem wel, zo vertelde hij laatstMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klinkt goed! Vooral veel plezier dan de komende maandenquote:
[..]
Thanks, heb er zin in! Motivatie is ook weer helemaal terug, een maandje rustig aan heeft me goed gedaan.
Misschien komt het bij mij binnenkort ook wel weer. Zit nu al bijna 3,5 week stil en heb weinig zin om weer te starten. Waarschijnlijk alleen maar de angst dat het lang duurt om op m'n oude niveau te komenHoewel het vooruitzicht van (misschien) de Midwintermarathon en de CPC moeten laten schieten ook niet helpt.
Benieuwd wat volgende week brengt.
Ik moet trouwens écht aan de slag met krachttraining. Gisteren wat leg extensions, leg presses en squats gedaan en ik loop nu als een bejaarde door de spierpijn♥ || Baby catcher in training || ♥De bewegingen zelf gingen prima bij de fysio en geen last van de kniequote:
Whoops, dat is minder! Hopelijk is die spierpijn snel minder!
Vandaag dus alleen een stukje fietsen en hopen dat ik morgen wél een beetje meer kan doen.♥ || Baby catcher in training || ♥Kolere. Ik ben te veel ziek geweest de laatste weken. Net 5x2000p1000 gedaan en zelfs een lousy 5:40 kost me nu bijna moeite.
Wat ook niet hielp: explosieve yurkak.
En het was koud.Leuk gogo! Goed doordacht plan ook, daar houd ik vanquote:
[..]
Thanks, heb er zin in! Motivatie is ook weer helemaal terug, een maandje rustig aan heeft me goed gedaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Yuki: duurt best lang zo
Zwabber: ook prut
En 5.40 is niet lousy, ik word daar best moe vanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is goed nieuws Yuki dat het tijdens de oefeningen geen pijn doet
En Murmeli, dat is ook nog eens leuk nieuws om te horen! Succes
@ Zwabber zit jou ook niet mee he! Hoop dat het gauw beter gaat
Hier nog niet gewandeld/gejogd. Kwamen allemaal dingen tussendoor die eigk belangrijker waren
[ Bericht 6% gewijzigd door xMissi op 06-01-2015 19:57:46 ]Net eens even gaan kijken of de Crosstrainer in het beweegpark (in een park naast de deur staan toestellen die tegen weer en wind kunnen maar die je ook in de sportschool tegen komt, gratis in de natuur te gebruiken) hier wat is.
Iets zegt me dat dat ding en ik geen vrienden wordenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk vind het ook lang duren hoor. Nog geen gejompel van mijn kantquote:
Yuki: duurt best lang zo
Zwabber: ook prut
En 5.40 is niet lousy, ik word daar best moe van
Behalve voor jouw werkding dan
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Leuk gogo! Goed doordacht plan ook, daar houd ik vanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDank missi, ynkse en yuki
@yns: crosstrainer is echt effe een gevoel dat je te pakken moet krijgen. Gekke beweging. Als het eenmaal lukt vind ik het een fijn ding hoor. Gewoon rustig beginnen ermee.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Leuk gogo! Goed doordacht plan ook, daar houd ik vanBen je in je werk net zo'n miep en stresskip als wanneer het om hardlopen gaat?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedVanavond een korte nieuwjaarstraining, mini-ALV en nieuwjaarsborrel. Ik denk dat ik maar eens gewoon ga trainenJa.quote:
[..]
Ben je in je werk net zo'n miep en stresskip als wanneer het om hardlopen gaat?
Daarom laten ze mij ook dit werk doenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Twijfel twijfel twijfel. Vuurtorentrail Ameland lopen of niet. En als ik hem ga lopen 10 of 18km. Lastig inschatten wat je over een paar maanden kan..Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Lijkt me een leuke racequote:
Een urban race in een uithoek ;-)
http://www.1limburg.nl/ur(...)ters?context=defaultWaarom zou je het niet doen? En hoe vet is dan de uitdaging en de beloning als je de 18km doet?quote:
Twijfel twijfel twijfel. Vuurtorentrail Ameland lopen of niet. En als ik hem ga lopen 10 of 18km. Lastig inschatten wat je over een paar maanden kan..F means you're fuckedinderdaad...trust your trainingquote:
[..]
Waarom zou je het niet doen? En hoe vet is dan de uitdaging en de beloning als je de 18km doet?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat kan je al? En wanneer is die trail?quote:
Twijfel twijfel twijfel. Vuurtorentrail Ameland lopen of niet. En als ik hem ga lopen 10 of 18km. Lastig inschatten wat je over een paar maanden kan..♥ || Baby catcher in training || ♥Omdat ik bang ben dat ik halverwege dood neerval ofzo. En omdat ik mensen eng vindquote:
[..]
Waarom zou je het niet doen? En hoe vet is dan de uitdaging en de beloning als je de 18km doet?Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.21 maart. Verhard is mijn verste afstand tot nu toe net meer dan 18. Maar dat moet de komende tijd nog uitgebouwd gaan worden.quote:
[..]
Wat kan je al? En wanneer is die trail?Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Oohhhh, dan ga je dat echt wel redden.quote:
[..]
21 maart. Verhard is mijn verste afstand tot nu toe net meer dan 18. Maar dat moet de komende tijd nog uitgebouwd gaan worden.
Ik zou gewoon inschrijven, 18km doen en jezelf géén streeftijd opleggen maar vooral genieten.
Enjoy!♥ || Baby catcher in training || ♥Dan kun je ook onverhard 18km. Zonder problemen, dat garandeer ik je.quote:
[..]
21 maart. Verhard is mijn verste afstand tot nu toe net meer dan 18. Maar dat moet de komende tijd nog uitgebouwd gaan worden.
Onverhard wordt qua zwaarte heftig overschat hierF means you're fuckedMijn schoenen staan er niet bijquote:
[..]
[..]
Deze?
http://www.runnersworld.com/shoe-finder/shoes-like-mine
Edit: eerst via Shoe Finder het model opzoeken waar je mee wilt vergelijken.
Ik heb het even getest maar mijn twee paar schoenen "matchen" niet. Paniek!
Over schoenen, zijn er mensen die eenzelfde paar kopen omdat ze weten dat die in ieder geval bevallen?Ik loop hem ook, de 18. Max toegestane tijd is 3uur. Redden wij wel toch?quote:
[..]
21 maart. Verhard is mijn verste afstand tot nu toe net meer dan 18. Maar dat moet de komende tijd nog uitgebouwd gaan worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Datquote:Op dinsdag 6 januari 2015 20:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Oohhhh, dan ga je dat echt wel redden.
Ik zou gewoon inschrijven, 18km doen en jezelf géén streeftijd opleggen maar vooral genieten.
Enjoy!Mooi dat iedereen hier meer vertrouwen in mijn loopkunsten heeft dan ikJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Hoog tijd dat je je bij ons aansluitquote:
Mooi dat iedereen hier meer vertrouwen in mijn loopkunsten heeft dan ikF means you're fuckedHeb ik wel eens gedaan ja.quote:
[..]
Mijn schoenen staan er niet bij
Over schoenen, zijn er mensen die eenzelfde paar kopen omdat ze weten dat die in ieder geval bevallen?
Mijn schoenen zijn ook niet te matchen op die site trouwens
Yup, why mess with what works for you...quote:
[..]
Mijn schoenen staan er niet bij
Over schoenen, zijn er mensen die eenzelfde paar kopen omdat ze weten dat die in ieder geval bevallen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Regelmatigquote:
[..]
Mijn schoenen staan er niet bij
Over schoenen, zijn er mensen die eenzelfde paar kopen omdat ze weten dat die in ieder geval bevallen?F means you're fuckedMet gewone schoenen heb ik het vaker gedaan, maar die waren helemaal naar wens.quote:
[..]
Yup, why mess with what works for you...
Mijn hardloopschoenen lopen fijn, maar zijn lelijke dingenTerwijl de andere drogen? Of op een andere lokatie?quote:
Er zijn zelfs mensen die twee dezelfde paar schoenen in gebruik hebben en afwisselen.Tsssk, je hebt helemaal niets met die andere mensen te maken als je dat niet wil.quote:
[..]
Omdat ik bang ben dat ik halverwege dood neerval ofzo. En omdat ik mensen eng vind
Maar mensen die trailen zijn wel leukMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou vooruit. Hoe werkt zo'n verzoek voor in de OP?Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Afwisselen, dan krijgen je schoenen wat meer "rust" tussen loopjes in.quote:
[..]
Terwijl de andere drogen? Of op een andere lokatie?
"2 paar schoenen is eigenlijk 3 paar schoenen" zo zegt mijn pa altijd, oftwel je doet langer met 2 paar gelijktijdig dan met 2 paar volgtijdig.
Empirisch bewijs niet inbegrepenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voor de tweede keer 5km gelopen. Snelle km's erbij en halverwege even gerekt want het zat me (weer in de onderrug). Mijn voorgaande pijntjes zijn nu weg met redelijk wat rust maar nu heb ik last van mijn knieholte rechts en onderrug rechts. Donderdag nog een keer een KM of 8 om te zien hoe het dan gaat, anders ga ik ff naar de fysio want dit kan ik niet hebben in de aanleiding naar de marathon. Wellicht hebben knieholte en rug een relatie in deze maar dat mag de fysio dan uitzoeken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls het makkelijk was zou iedereen er wel aan beginnen, gewoon doorgaan, komt vanzelf verbeteringquote:
Ik volg sinds kort het beginnersschema van Evy! Zelfs daar heb ik het nog zwaar meeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als schoenen rusten slijten ze relatief minder snel?quote:
[..]
Afwisselen, dan krijgen je schoenen wat meer "rust" tussen loopjes in.
"2 paar schoenen is eigenlijk 3 paar schoenen" zo zegt mijn pa altijd, oftwel je doet langer met 2 paar gelijktijdig dan met 2 paar volgtijdig.
Empirisch bewijs niet inbegrepenDat gaat voornamelijk op voor de demping in je schoenen, demping wordt "ingedrukt" tijdens je loopjes en met wat meer tijd kan het meer in de oorspronkelijk vorm terugkomen.quote:
[..]
Als schoenen rusten slijten ze relatief minder snel?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De eerste loodjes zijn het zwaarst. Ik ben anderhalf jaar bezig geweest om die 5 km echt uit te kunnen lopen. Op een paar keer tussendoor dat het opeens wel lukte na. Maar gewoon blijven oefenen, dan komt het vanzelf.quote:
Ik volg sinds kort het beginnersschema van Evy! Zelfs daar heb ik het nog zwaar meeJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.En daar kan het 2 of meer dagen over doen?quote:
[..]
Dat gaat voornamelijk op voor de demping in je schoenen, demping wordt "ingedrukt" tijdens je loopjes en met wat meer tijd kan het meer in de oorspronkelijk vorm terugkomen.Ik zat hier al op te wachtenquote:
Mits je schoenen met demping gebruikt, uiteraard
Maar die VFF's van jouw gaan sowieso lang mee, ik zag laatst een Strava profiel met iemand die er al 4000 km op een paar had gelopen.
Dus je tweede paar had je helemaal niet nodigMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou ja als je maar max 2 a 3 dagen in de week traint heb je niet echt een tweede paar nodig, imo.quote:
[..]
En daar kan het 2 of meer dagen over doen?
Als het meer wordt komt vanzelf de behoefte om geld uit te geven aan meer gear en dan is dit een goed excuus om dat 2e paar te kopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.4000 is veel, zeker op asfalt, maar 2000 moet lukkenquote:
[..]
Ik zat hier al op te wachten
Maar die VFF's van jouw gaan sowieso lang mee, ik zag laatst een Strava profiel met iemand die er al 4000 km op een paar had gelopen.
Dus je tweede paar had je helemaal niet nodigIk loop niet meer dan 3 keer per week, dus dat 2e paar kan wachten (al moet ik wel al naar vervanging van mijn huidige paar uitkijken, dus mogelijk toch een 2e paarquote:
[..]
Nou ja als je maar max 2 a 3 dagen in de week traint heb je niet echt een tweede paar nodig, imo.
Als het meer wordt komt vanzelf de behoefte om geld uit te geven aan meer gear en dan is dit een goed excuus om dat 2e paar te kopen
En de behoefte om geld uit te geven is er wel hoor, alleen geld om al mijn behoeftes te bevredigen nietM.a.w.: hardlopers grijpen elk excuus aan om geld uit te geven aan hardloopspullen voor hun zo goedkope hobbyquote:
[..]
Nou ja als je maar max 2 a 3 dagen in de week traint heb je niet echt een tweede paar nodig, imo.
Als het meer wordt komt vanzelf de behoefte om geld uit te geven aan meer gear en dan is dit een goed excuus om dat 2e paar te kopen
Beheersen in een Runshop is er niet bij dusJullie met jullie gepraat over loopjes en inschrijvingen. Weten jullie wel hoe aanstekelijk dat werkt!!!
Wolve, kun je mij erbij zetten in de OP?
1
2[b]22 februari 2015 - [url=http://www.aro88.nl/]ARO Polderloop (Obdam)[/url][/b]
[*] Nanook - 5km"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTuurlijk wel, laatste keer bij Scarabee heb ik helemaal niets gekocht (ook voor het eerstquote:
[..]
M.a.w.: hardlopers grijpen elk excuus aan om geld uit te geven aan hardloopspullen voor hun zo goedkope hobby
Beheersen in een Runshop is er niet bij dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met Evy had zelfs ik het nog zwaar toen ik nog een goede conditie hadquote:
Ik volg sinds kort het beginnersschema van Evy! Zelfs daar heb ik het nog zwaar mee❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wat is wenahg? En wanneer zien we elkaar dat ik kan passen. Wil d'r nog wel een keer wat hebben en het is wel mijn maat ongeveer.quote:
Nog steeds niemand een paartje VFF maatje 42 kopen voah wènag?
En waarom doe jij ze weg?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAlle begin is moeilijk. Op een gegeven moment wordt het leuk, en ga je het echt missen als je een keer niet kunt lopen....quote:
Ik volg sinds kort het beginnersschema van Evy! Zelfs daar heb ik het nog zwaar meeNiet mijn maat, ook niet van mijn meisje, anders zou ik het wel overwegen. Een extra paar schoenen is nooit weg, toch?quote:
Nog steeds niemand een paartje VFF maatje 42 kopen voah wènag?Ik wil wel, maar past echt helemaal niet in mijn huidige schema om minimalistisch te gaan trainen, Als je ze aan het eind van het jaar nog hebtquote:
Nog steeds niemand een paartje VFF maatje 42 kopen voah wènag?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wolve mag ik bij de vuurtorentrail op 21 maart?
• Maariindaa - 18 kmJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.quote:
Wolve mag ik bij de vuurtorentrail op 21 maart?
• Maariindaa - 18 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.25 euro ofzo. Heb er een paar keer mee door het huis gebanjerd, en een keer een paar meter buiten om wat uit de auto te pakken.quote:
[..]
Wat is wenahg? En wanneer zien we elkaar dat ik kan passen. Wil d'r nog wel een keer wat hebben en het is wel mijn maat ongeveer.
En waarom doe jij ze weg?
Ze liggen nu stof te happen omdat ik er toch niet op hard ga lopenF means you're fuckedZal t onthoudenquote:
[..]
Ik wil wel, maar past echt helemaal niet in mijn huidige schema om minimalistisch te gaan trainen, Als je ze aan het eind van het jaar nog hebtF means you're fuckedNu wil ik niemand een paar goedkope VFF's door de neus boren, maar je kunt er ook prima mee wandelen enzo, je hoeft er niet per se op hard te lopen.quote:
[..]
25 euro ofzo. Heb er een paar keer mee door het huis gebanjerd, en een keer een paar meter buiten om wat uit de auto te pakken.
Ze liggen nu stof te happen omdat ik er toch niet op hard ga lopenDat weet ik, maar ook dat ga ik niet doenquote:
[..]
Nu wil ik niemand een paar goedkope VFF's door de neus boren, maar je kunt er ook prima mee wandelen enzo, je hoeft er niet per se op hard te lopen.F means you're fuckedWelke zijn het en wanneer zien we elkaar? Asselronde? Anders sowieso bij de sallandtrail.quote:
[..]
25 euro ofzo. Heb er een paar keer mee door het huis gebanjerd, en een keer een paar meter buiten om wat uit de auto te pakken.
Ze liggen nu stof te happen omdat ik er toch niet op hard ga lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSeeya LS Night.quote:
[..]
Welke zijn het en wanneer zien we elkaar? Asselronde? Anders sowieso bij de sallandtrail.
Dat zal de Sallandtrail worden denk ikF means you're fuckedVandaag mailtje gehad van Herzog, of ik even wat maten wilde doorgeven.
Zal binnenkort mijn compressiesetje mogen ontvangen dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die mag je wel meenemen danquote:
[..]
Seeya LS Night.
Dat zal de Sallandtrail worden denk ikJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor de 10.5km valt die bussentombola echt wel mee. Enige nadeel is dat de bussen terug pas om 12 uur weer gaan rijden, maar verder is het prima. Ik doe iig dit jaar wel weer mee met de bussentombola voor maar 10.5kmquote:
Teveel gedoe om helemaal aan die bussentombola mee te doen voor maar 10.5 kmZal ff een herinnering in m'n eigen agenda zetten.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe 21 was vorig jaar een dramaaaaa! En die liep LT ook dus ik snap haar opmerking. Maar de 10 is al eerder ja, dat scheelt.quote:
[..]
Voor de 10.5km valt die bussentombola echt wel mee. Enige nadeel is dat de bussen terug pas om 12 uur weer gaan rijden, maar verder is het prima. Ik doe iig dit jaar wel weer mee met de bussentombola voor maar 10.5kmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNa bijna 2 weken niet lopen vanwege de feestdagen en een griepje net mn eerste loopje van 2015 gedaan.
5.5 km ldl met 2 rustige versnellingen van 2 minuten.Ik snap haar opmerking ook wel, maar "voor maar 10.5km" is de bussentombola dus helemaal niet zo erg en lijkt het me geen reden om niet mee te doen met zo'n actie. Belangrijkere reden zou zijn dat het superdruk is en het parcours ook helemaal niet zo spannend is.quote:
[..]
De 21 was vorig jaar een dramaaaaa! En die liep LT ook dus ik snap haar opmerking. Maar de 10 is al eerder ja, dat scheelt.
Vorig jaar was het trouwens ook wel uitzonderlijk druk bij de bussen, doordat er veel meer toeschouwers mee wilden door het mooie weer. Dit jaar wordt het meh weer, dus komen ook minder mensen kijken.
Maar ik ga zondag gewoon kalmpjes aan m'n minirondje rennen, daarna misschien nog even rustig ergens een kopje koffie drinken, en daarna kalmpjes weer op huis aanJa dat klopt, het was heerlijk weer! Later hoorde ik dat er vanuit mijn woonplaats altijd een georganiseerde bus gaat tot daar vlakbij de start.quote:
[..]
Ik snap haar opmerking ook wel, maar "voor maar 10.5km" is de bussentombola dus helemaal niet zo erg en lijkt het me geen reden om niet mee te doen met zo'n actie. Belangrijkere reden zou zijn dat het superdruk is en het parcours ook helemaal niet zo spannend is.
Vorig jaar was het trouwens ook wel uitzonderlijk druk bij de bussen, doordat er veel meer toeschouwers mee wilden door het mooie weer. Dit jaar wordt het meh weer, dus komen ook minder mensen kijken.
Maar ik ga zondag gewoon kalmpjes aan m'n minirondje rennen, daarna misschien nog even rustig ergens een kopje koffie drinken, en daarna kalmpjes weer op huis aan
Succes met je rondjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet gaat langzaamaan over het algemeen wel beter, maar het blijft wisselvallig. De ene keer gaat het prima, en de keer daarna gaat het weer voor geen meter. Dus ik hobbel gewoon rustig aan door en ben even gestopt met me al te druk maken om tijden.quote:
[..]
Ja dat klopt, het was heerlijk weer! Later hoorde ik dat er vanuit mijn woonplaats altijd een georganiseerde bus gaat tot daar vlakbij de start.
Succes met je rondjeUiteindelijk gekozen voor wat rustige uitloop oefeningetjes in het laatste setje van 10 minuutjes. Mensen die mij langs zagen komen hebben zich ongetwijfeld dood gelachen, ik moest 1 minuut wandelen en dan 15 seconden hardlopen (10x), tegen de tijd dat ik de pas erin had werd ik alweer terug geroepenquote:
[..]
Gezien je blessuregevoeligheid zou ik die 10 min skippen. Of er 10 min uitwandelen van maken. Of na het lopen lekker een half uurtje fietsen. Dat scheelt mij altijd in spierpijn. Voor wandelen wel ff een jas aantrekken ivm kou. Voor fietsen douchen en omkleden.
Als warming up zou ik in jouw geval een paar min stevig wandelen. Evt een paar lunges/squats of andere loopoefeningen.
Later kan je heel rustig wat joggen als start, maar daar gebruik ik zelf de eerste km van mijn loopsessie voor.
Bij de loopgroep is de opwarming in de winter in ieder geval actief, dus geen stilstaande oefeningen, dat zou ik jou ook willen aanraden.
Succes! Ik hoop dat je knie (toch?) zich nu koest houdt!
Heb maar meteen even voor 3 man kleding besteld bij de decathlon, wat niet goed is/overbodig/te groot/te klein is/whatever kan dan zo weer terug.Ik zit nu op niveau 10km.
Hoe realistisch is over 2 maanden in 2 opeenvolgende weekenden een 10km wedstrijd te doen?Prima te doen.Heel misschien eentje wat rustiger, maar dat moet wel kunnen, denk ik.quote:
Ik zit nu op niveau 10km.
Hoe realistisch is over 2 maanden in 2 opeenvolgende weekenden een 10km wedstrijd te doen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!D. dat lijkt me realistisch
Ooooh ik heb lekker gelopen man!
Had nog wel een uur doorgekund. En nu zo houden en alle bacteriën en virussen aan de kant.Is geen probleem.quote:
Ik zit nu op niveau 10km.
Hoe realistisch is over 2 maanden in 2 opeenvolgende weekenden een 10km wedstrijd te doen?Heel goed Quoi. Op naar een fantastisch 2015.quote:
D. dat lijkt me realistisch
Ooooh ik heb lekker gelopen man!
Had nog wel een uur doorgekund. En nu zo houden en alle bacteriën en virussen aan de kant.quote:
[..]
Prima te doen.Heel misschien eentje wat rustiger, maar dat moet wel kunnen, denk ik.quote:3-0, da's overtuigendquote:
Dan ga ik me daar op richten
Eentje is weliswaar al volgeboekt, maar ik hoop t.z.t. nog een plekje te kunnen vindenquote:
[..]
Uiteindelijk gekozen voor wat rustige uitloop oefeningetjes in het laatste setje van 10 minuutjes. Mensen die mij langs zagen komen hebben zich ongetwijfeld dood gelachen, ik moest 1 minuut wandelen en dan 15 seconden hardlopen (10x), tegen de tijd dat ik de pas erin had werd ik alweer terug geroepen
Heb maar meteen even voor 3 man kleding besteld bij de decathlon, wat niet goed is/overbodig/te groot/te klein is/whatever kan dan zo weer terug.
En Quoi: jeej!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zocht even op Fok!, maar kwam geen topics tegen over activity trackers.
Zijn er hier gebruikers daarvan?Life is what you make it.Ik heb een vivosmart eigenlijk voornamelijk voor het smart gedeelte. Het activitytracken vind ik maar matig.quote:
Ik zocht even op Fok!, maar kwam geen topics tegen over activity trackers.
Zijn er hier gebruikers daarvan?Okay, wat vind je matig aan het tracken? Ik ben wel geïnteresseerd in het slaapritme monitoren.quote:
[..]
Ik heb een vivosmart eigenlijk voornamelijk voor het smart gedeelte. Het activitytracken vind ik maar matig.
Zie trouwens nu dat ze net twee nieuwe modellen hebben aangekondigd....Life is what you make it.Dat is dan ook het beste. Jezelf niks opleggen en er niet zwaar aan tillen. Lekker lopen als je zin hebt en niet balen als het niet wil. Het zit er wel in, maar het komt er nu ff niet uit. Komt vanzel weerquote:
[..]
Het gaat langzaamaan over het algemeen wel beter, maar het blijft wisselvallig. De ene keer gaat het prima, en de keer daarna gaat het weer voor geen meter. Dus ik hobbel gewoon rustig aan door en ben even gestopt met me al te druk maken om tijden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb Corniel/runs geupdate: ben benieuwd naar de meningen: http://www.corniel.nl/runs/Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Handig dat je zelf afstanden kan toevoegen.quote:
Ik heb Corniel/runs geupdate: ben benieuwd naar de meningen: http://www.corniel.nl/runs/
Alleen hij pakt de seconden van de input niet.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je slaapritme monitoord de vivosmart gewoon niet. Ik denk dat ingebouwde hartslag meting eigenlijk wel noodzakelijk is. Hartslagband heb ik niet om en verbruik dan ook standaard 2000 calorien per dag.Ik gebruik hem op mijn werk om te zien of ik gebeld wordt of what's app berichtjes binnen krijg, smartphone is namelijk verboden op de werkvloer. Dit doet hij goed en is niet al te opvallend.quote:
[..]
Okay, wat vind je matig aan het tracken? Ik ben wel geïnteresseerd in het slaapritme monitoren.
Zie trouwens nu dat ze net twee nieuwe modellen hebben aangekondigd....Ik heb Egmond ook niet definitief afgeschreven hoorquote:
[..]
Ik snap haar opmerking ook wel, maar "voor maar 10.5km" is de bussentombola dus helemaal niet zo erg en lijkt het me geen reden om niet mee te doen met zo'n actie. Belangrijkere reden zou zijn dat het superdruk is en het parcours ook helemaal niet zo spannend is.
Vorig jaar was het trouwens ook wel uitzonderlijk druk bij de bussen, doordat er veel meer toeschouwers mee wilden door het mooie weer. Dit jaar wordt het meh weer, dus komen ook minder mensen kijken.
Maar ik ga zondag gewoon kalmpjes aan m'n minirondje rennen, daarna misschien nog even rustig ergens een kopje koffie drinken, en daarna kalmpjes weer op huis aanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik heb de Sony smartband. Juist voor mijn slaapritme te achterhalen aangezien die behoorlijk onregelmatig en onrustig is.quote:
[..]
Okay, wat vind je matig aan het tracken? Ik ben wel geïnteresseerd in het slaapritme monitoren.
Zie trouwens nu dat ze net twee nieuwe modellen hebben aangekondigd....Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk juist het omgekeerde. Ik kon kiezen tussen de schoenen die ik nu heb gekocht en de huidige bestellen. Ik heb wel eens gehoord/gelezen dat twee verschillende paren schoenen beter is, omdat je voeten in beide paren anders belast worden. Maar of het waar is...quote:
[..]
Mijn schoenen staan er niet bij
Over schoenen, zijn er mensen die eenzelfde paar kopen omdat ze weten dat die in ieder geval bevallen?
[ Bericht 0% gewijzigd door McTwente op 07-01-2015 07:40:25 ]Just out of curiosity, wat ga je er dan vervolgens mee doen als je je slaapritme weet? Dat lost toch nog niets op?quote:
[..]
ik heb de Sony smartband. Juist voor mijn slaapritme te achterhalen aangezien die behoorlijk onregelmatig en onrustig is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nice! Houden zo, zo lang mogelijk die anti uit je lijf houdenquote:
[..]
Er zit tot nu toe geen pro- en geen anti- in
Succes met beter worden.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik heb de polar m400, sporthorloge en activity tracker in 1. Gisteren heb ik 1923 calorieën verbrand, 6232 stappen gezet. Ik heb hem gistermiddag pas gekregen, dus kan er nog niet heel veeL over zeggen. Hij meet ook slaap, en heeft dus ook geregistreerd dat ik naar de wc ben geweest (beweging) midden in de nacht.quote:
Ik zocht even op Fok!, maar kwam geen topics tegen over activity trackers.
Zijn er hier gebruikers daarvan?
ik vond dit horloge de ideal combi! Sporten met een hrm band, gps en instelbare trainingen. En de interessante dingetjes van een activity tracker, een mooie app en overzichtelijke account.Ben er ook wel benieuwd naar.quote:
[..]
Just out of curiosity, wat ga je er dan vervolgens mee doen als je je slaapritme weet? Dat lost toch nog niets op?
En ik slaap (gelukkig) vrijwel altijd als een blok, maar heb een keer een timelapse gemaakt van hoe ik sliep en toen draaide ik nog 20x in een nacht. Dus beweging wil ook weer niet zoveel zeggen... Ik weet niet of hartslag iets zegt over je slaapfase verder, zou mij kunnen voorstellen dat je in je REM-slaap alweer iets verhoogde hartslag krijgt ofzo...Jack does it in real time...even gebrainstormed met een van mijn loopmaatjes die een meer dan verdienstelijke ultra-loper is en geprobeert wat lijn te brengen in mijn trainingschema.
Het ziet er naar uit dat de 9 uur van HAAG er uit gaan en de Veluwezoomtrail er in.
Verder tijdens Lap the Lake zien hoe het gaat en evt. na 40km uitstappen.
Zijn redenatie voor het schrappen van HAAG was "herstellen van 9 uur evenement duurt veel te lang om het in een trainingschema op te nemen., oke het is goed om die 9 uur ervaring te hebben maar daarna komen in Naseby nog 20 uur, hoe ga je die trainen?"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik denk dat ik toch maar eens even moet gaan kijken naar zo'n TomTom runner Cardio.
Met de ING rentepunten nu ¤ 179, dat is wel heel aantrekkelijk (de vorige bundel op de rentepunten was met een hoogtemeter voor op de fiets).
Eens bij de lokale RW langs en vragen of ze daar enigsinds ervaring hebben met die optische hartmeting en of het bevaltMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe bedoel je dat?quote:
Alleen hij pakt de seconden van de input niet.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...29 uur?quote:
even gebrainstormed met een van mijn loopmaatjes die een meer dan verdienstelijke ultra-loper is en geprobeert wat lijn te brengen in mijn trainingschema.
Het ziet er naar uit dat de 9 uur van HAAG er uit gaan en de Veluwezoomtrail er in.
Verder tijdens Lap the Lake zien hoe het gaat en evt. na 40km uitstappen.
Zijn redenatie voor het schrappen van HAAG was "herstellen van 9 uur evenement duurt veel te lang om het in een trainingschema op te nemen., oke het is goed om die 9 uur ervaring te hebben maar daarna komen in Naseby nog 20 uur, hoe ga je die trainen?"Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je zou bij de 9-uurs niet de enige zijn die van te voren al weet dat ie na 6 uur (ofzo) uit gaat stappen vanwege een schema en het bijbehorende herstelquote:
even gebrainstormed met een van mijn loopmaatjes die een meer dan verdienstelijke ultra-loper is en geprobeert wat lijn te brengen in mijn trainingschema.
Het ziet er naar uit dat de 9 uur van HAAG er uit gaan en de Veluwezoomtrail er in.
Verder tijdens Lap the Lake zien hoe het gaat en evt. na 40km uitstappen.
Zijn redenatie voor het schrappen van HAAG was "herstellen van 9 uur evenement duurt veel te lang om het in een trainingschema op te nemen., oke het is goed om die 9 uur ervaring te hebben maar daarna komen in Naseby nog 20 uur, hoe ga je die trainen?"F means you're fuckedeen nachtloop als training inderdaad zonder op voor te slapen en verder gewoon "in de zombie-stand" de nacht door zien te komen.quote:
[..]
29 uur?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even op gegoogled, mooi compleet ding inderdaad en minder duur dan andere merken.quote:
[..]
ik heb de polar m400, sporthorloge en activity tracker in 1. Gisteren heb ik 1923 calorieën verbrand, 6232 stappen gezet. Ik heb hem gistermiddag pas gekregen, dus kan er nog niet heel veeL over zeggen. Hij meet ook slaap, en heeft dus ook geregistreerd dat ik naar de wc ben geweest (beweging) midden in de nacht.
ik vond dit horloge de ideal combi! Sporten met een hrm band, gps en instelbare trainingen. En de interessante dingetjes van een activity tracker, een mooie app en overzichtelijke account.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Er was toch eens zo'n boer die tijdens een ultra ook gewoon snachts doorliep terwijl andere runners een powernap pakte en daarmee een race won?quote:
[..]
een nachtloop als training inderdaad zonder op voor te slapen en verder gewoon "in de zombie-stand" de nacht door zien te komen.
Kun jij ook
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik zou dat echt heuuuul slecht kunnen. Don't touch my 8 hours of sleep!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als het goed is doe je zoiets maar 1 keer in het jaar (ok, er zijn gekken die het vaker doen) en met 100% motivatie dus dan ga je er gewoon voor lijkt me...quote:
Ik zou dat echt heuuuul slecht kunnen. Don't touch my 8 hours of sleep!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTuurlijk 'ga je ervoor' maar toch zijn er mensen die beter tegen een slaapgebrek kunnen dan anderen. Ik was ook al nooit zo goed in tot 6 uur uitgaan. Ik ben écht een ochtendmens.quote:
[..]
Als het goed is doe je zoiets maar 1 keer in het jaar (ok, er zijn gekken die het vaker doen) en met 100% motivatie dus dan ga je er gewoon voor lijkt me...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Van 1 gekke nacht heb je toch geen slaapgebrek. Hooguit een licht verstoord ritme. Wat een paniek...quote:
[..]
Tuurlijk 'ga je ervoor' maar toch zijn er mensen die beter tegen een slaapgebrek kunnen dan anderen. Ik was ook al nooit zo goed in tot 6 uur uitgaan. Ik ben écht een ochtendmens.F means you're fuckedGeen paniek hoor, ik merk gewoon vaak bij mezelf altijd dat ik rond een uur of 2-3 na mijn normale bedtijd echt zo moe word dat ik me moeilijk kan voorstellen dat ik dan nog zou kunnen hardlopen. Zo goed denk ik mijn lichaam te kennen. Maar goed, misschien raak je daar na een paar km ook wel weer overheen.quote:
apgebrek. Hooguit een licht verstoord ritme. Wat een paniek...
Enfin, ik ben ook niet degene die zich heeft opgegeven voor een superultra dus er is sowieso geen paniekIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier de assistent van Wolve.quote:
Wat hij (volgens mij) bedoelt, is dat als je bijvoorbeeld 53.36 (mijn laatste finishtijd op de 10 km) invult, het schema vervolgens 53.00 laat zien als tijd op de 10 km. De seconden lijken niet mee te worden genomen in de berekening.... zo duidelijker?Bij mij verspringen de tijden de hele tijd, maar misschien is dat de bedoeling.. Bijv. als ik mijn 10km tijd invul geeft dat een voorspelling voor 15km, maar als ik dan op die 15km tijd klik is de tijd voor 10km (en alle anderen) weer anders.quote:
[..]
Hier de assistent van Wolve.
Wat hij (volgens mij) bedoelt, is dat als je bijvoorbeeld 53.36 (mijn laatste finishtijd op de 10 km) invult, het schema vervolgens 53.00 laat zien als tijd op de 10 km. De seconden lijken niet mee te worden genomen in de berekening.... zo duidelijker?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dubbele punt gebruiken i.p.v. een enkele? 53:36 dus.quote:
[..]
Hier de assistent van Wolve.
Wat hij (volgens mij) bedoelt, is dat als je bijvoorbeeld 53.36 (mijn laatste finishtijd op de 10 km) invult, het schema vervolgens 53.00 laat zien als tijd op de 10 km. De seconden lijken niet mee te worden genomen in de berekening.... zo duidelijker?Klopt, min of meer hetzelfde probleem. Weer met mijn 10 km tijd van 53.36:quote:
[..]
Bij mij verspringen de tijden de hele tijd, maar misschien is dat de bedoeling.. Bijv. als ik mijn 10km tijd invul geeft dat een voorspelling voor 15km, maar als ik dan op die 15km tijd klik is de tijd voor 10km (en alle anderen) weer anders.
- deze geeft een voorspelde 15 km tijd van 1.21.27.
- zodra ik hier op klik, wordt dit 1.21.00 en is mijn voorspelde 10 km tijd 52.42.
- klik ik hier weer op, dan wordt dit 52.00 enzovoorts....
Kortom, hoe vaker je klikt hoe sneller je wordt. Training in optima forma!
Ik voerde hem wel in als 53:36, dat is dus niet het probleem. Maar ik had het inderdaad wat duidelijker weer kunnen geven. Zie ook mijn post als reactie op LT.quote:
[..]
Dubbele punt gebruiken i.p.v. een enkele? 53:36 dus.Ik hoef weinig meer uit te leggen, mijn lieftallige assistent sloeg de spijker op zijn kop.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hmm, welke browser? Ik denk dat ik snap wat je bedoelt, maar ik zie het gedrag niet.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hier Chrome..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het blijkt dat ik bij stressvolle periodes ga slaapwandelen. Aangezien ik alleen ben, was ik daar anders niet achtergekomen.quote:
[..]
Just out of curiosity, wat ga je er dan vervolgens mee doen als je je slaapritme weet? Dat lost toch nog niets op?
Ik krijg nu een seintje wanneer het tijd is voor nacht, dit omdat ik vaak niet in de gaten heb hoe laat het is, en daardoor te korte nachten maak.
Daarnaast maakt die smartband je wakker met een intelligente wekker. Ik merk dat ik daarmee ook wakker word als ik aan het slaapwandelen ben in huis, en als ik dan weer naar bed ga eerder in een diepere slaap kom.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieI have run WITH DA WOLVE:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoax! Zwabber op trails, dat moet gephotoshopt zijn!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat een verschil in lengteIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Verschil in moment in de pas en verschil in ondergrond.quote:
In het echt scheelt het maar 1 kop.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
I have run WITH DA WOLVE:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥Het is een photoshop waar ik met veel plezier aan terugdenk. Wat een prachtige weersomstandigheden ook en de sneeuw maakte het af. Wat mij opvalt is dat mijn outfit meer op die van de Barnsley Harriers lijkt dan de kleding van da wolve.Ik had ook eigenlijk m'n harriers jasje aan moeten doen natuurlijk. Gemiste kans. Moet je nog maar een keer in de regio zijn, gaan we voor de herkansing.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hij moet volgens mij sowieso nog een keer...quote:
Ik had ook eigenlijk m'n harriers jasje aan moeten doen natuurlijk. Gemiste kans. Moet je nog maar een keer in de regio zijn, gaan we voor de herkansing.F means you're fuckedNiet echt, want Barnsley AFC heb ik in 2006 als eens bezocht. Het was een revisit. Neemt niet weg dat ik hoop nog eens een keertje mee te kunnen lopen daar.quote:
[..]
Hij moet volgens mij sowieso nog een keer...Ah kijk...dat wist ik niet (meer)quote:
[..]
Niet echt, want Barnsley AFC heb ik in 2006 als eens bezocht. Het was een revisit. Neemt niet weg dat ik hoop nog eens een keertje mee te kunnen lopen daar.F means you're fuckedJaquote:
[..]
Nee joh, Wolve loopt al veel verder weg
Gezien zijn PR's op de 10 km en HM (48 en 1:49) t.o.v. de mijne (51 en 1:58) is dat ook niet zo vreemd.Ik ben er in september mee begonnen en ik vond het zwaarder dan ik had gedacht. Maar op zich logisch, want ik moest nog de juiste spieren kweken. Bij week 5 kreeg ik pijn in mijn scheen en ben ik 1 week gestopt en daarna weer terug naar week 2 gegaan. Daarna heb ik de reeks afgemaakt, zij het dat ik vrij langzaam loop. Maar gewoon rustig door blijven gaan, het gaat echt steeds beter!quote:
Ik volg sinds kort het beginnersschema van Evy! Zelfs daar heb ik het nog zwaar meeTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoquote:
I have run WITH DA WOLVE:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dank voor het report. Ik heb (had) het lokaal. Gewoon niet goed gekeken. Met een late refactoring had ik het stuk gemaakt. Zou nu weer gefixt moeten zijn. Als jullie nog nieuwe features willen, laat het weten. Ik vind het leuk ze te bouwen.quote:Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ah, een richttijd voor zondag.quote:
[..]
Ja
Gezien zijn PR's op de 10 km en HM (48 en 1:49) t.o.v. de mijne (51 en 1:58) is dat ook niet zo vreemd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik wil graag ook de Zwabber-streeftijdenmethode erin terugzienquote:
[..]
Dank voor het report. Ik heb (had) het lokaal. Gewoon niet goed gekeken. Met een late refactoring had ik het stuk gemaakt. Zou nu weer gefixt moeten zijn. Als jullie nog nieuwe features willen, laat het weten. Ik vind het leuk ze te bouwen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@La_Tramposa: Hoe moet ik de berekenen? Dan kan ik de Zwabber-methode ook implementeren.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Tja, dat weet alleen de grote Zwabber helaasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als streeftijden generator: Random time generator erin bouwen, met limieten (gebaseerd op pr's in Strava en/of Endo, bijv + en - 10% ).
Of ga ik nu te ver?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon de hersenactiviteit van zwabber aftappen! Duh!quote:
Als streeftijden generator: Random time generator erin bouwen, met limieten (gebaseerd op pr's in Strava en/of Endo, bijv + en - 10% ).
Of ga ik nu te ver?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Er moet ook nog een Zwabber-bikkelfactor in zitten, aangezien hij beweert dat sommige mensen niet genoeg hun best doen in trainingen dus die moeten een hardere streeftijdquote:
Als streeftijden generator: Random time generator erin bouwen, met limieten (gebaseerd op pr's in Strava en/of Endo, bijv + en - 10% ).
Of ga ik nu te ver?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is hier strakblauw met een heerlijk zonnetje, maar wel 'slechts' 5 graden. Ik twijfel om in een kort shirt te gaan lopen straks ..'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Dan krijg je een foutmelding van een empty array.quote:
[..]
Gewoon de hersenactiviteit van zwabber aftappen! Duh!Ik heb er ook weer een intervaltraining opzitten. Wilde eigenlijk wel keer zien hoe hoog m'n hartslag zou zijn tijdens de intervallen, maar was hem vergeten om te doen. Intervallen waren wel redelijk zwaar, maar tegelijkertijd toch ook wel weer lekker om te doen. Op het begin en eind wat frisjes, maar tijdens de intervallen was kort-kort wel fijn.
Weet niet waarom garmin connect hem niet gesynchroniseerd krijgt, dus heb het maar handmatig toegevoegd: http://app.endomondo.com/workouts/455662566/5539573Oja, dat is waar.quote:
[..]
Dan krijg je een foutmelding van een empty array.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk!quote:
Ik heb Corniel/runs geupdate: ben benieuwd naar de meningen: http://www.corniel.nl/runs/
Het klopt aardig met mijn prs op de overige afstanden tm 15 km.
Op de 5 heb ik een keer iets sneller gelopen, op de 15 zit ik een minuut langzamer. Dat klopt aardig met het feit dat ik nog niet zo lang langere afstanden loop.
De tool geeft op de HM een tijd van 2 uur en 8 seconden aan. Leuk doel om na te streven, over een paar HMs
Als je nog iets wil aanpassen: op mijn mobiel kan ik de pagina niet groter (dus leesbaarder) maken. Is geen must maar evt wel leuk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Op basis van je 10km tijd kan het ook nog wel wat harder.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
