LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dank je voor de link, zoiets zocht ik inderdaad. En voor je uitlegquote:Op dinsdag 6 januari 2015 14:46 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
http://www.runinfo.nl/vo2max.htm
Is een maatstaf voor conditie. Je zou aan de hand daarvan volgens mij wel je wedstrijdsnelheid op korte afstanden kunnen berekenen, zijn wel tabellen voor.
Hartslagzones kun je eigenlijk alleen berekenen d.m.v. een inspanningstest bij een sportarts. Je kunt wel je maximale hartslag bij benadering weten door een intensieve training te doen en aan het eind daarvan nog 100m heuvelop te sprinten en dan te kijken wat je hoogst gemeten hartslag is.
de sportarts gaat het niet worden, maar dat sprintje ga ik uitproberen! Ik heb nog nooit met een hartslagmeter gelopen, dus ben echt even zoekende.
ik zag nu inderdaad dat er 5 zones zijn (tijdens een rondje fietsen) die zal dan wel gebaseerd zijn op de rust hartslag.quote:
[..]
Uit de "fitness test" blijkt je rusthartslag. Voor je maximale hartslag moet je een inspanningstest doen en dan kun je deze invullen onder je gebruikersinfo (ik ga er voor het gemak vanuit, dat het menu van de M400 niet afwijkt van de RC3). Vervolgens worden daaruit de zones berekend.
En dan heb ik het nog niet over de ZoneOptimizer, maar dat moet je maar een keer lezen (hij doet dan voor elke activiteit een fitheidstest dacht ik).
ik moet er zeker nog ff voor gaan zitten en alles lezen, ze doen zo'n nutteloze gebruiksaanwijzing in het doosje. Terwijl het ding zoveel mogelijkheden heeft. Maar als het goed is krijg ik vanavond de geprinte versie van de gebruiksaanwijzing
Er zit tot nu toe geen pro- en geen anti- inquote:Op dinsdag 6 januari 2015 07:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Misschien een rondje probiotica erbij, ipv alleen maar antibiotica?
Ik hoop het zo te laten. Dank voor de tip! Vandaag heb ik weer een beetje hoop. Gewerkt en total loss op de bank voor een middagdutje, dat is quite standard lately, dus dat valt nog mee #oudwijf
Ten eerste vanwege het tweede.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 08:23 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Is dat dan omdat je elke dag wil lopen of omdat het zo lekker zit?
Ten tweede vanwege het eerste.
Spuitelfpost
Je kunt dus de (standaard?) maximale hartslag zien onder Instellingen > Gebruikersinformatie > Maximale hartslagquote:
[..]
ik zag nu inderdaad dat er 5 zones zijn (tijdens een rondje fietsen) die zal dan wel gebaseerd zijn op de rust hartslag.
ik moet er zeker nog ff voor gaan zitten en alles lezen, ze doen zo'n nutteloze gebruiksaanwijzing in het doosje. Terwijl het ding zoveel mogelijkheden heeft. Maar als het goed is krijg ik vanavond de geprinte versie van de gebruiksaanwijzing
Hier staan ook overigens andere zaken als lengte, gewicht, geslacht, geboortedatum enzovoorts.
Maar in de gebruiksaanwijzing staat een heleboel uitleg over de functies en mogelijkheden, de M400 is hier wel wezenlijk anders in dan de RC3 (door de 24/7 activiteitsmeting). Dus daar weet ik verder niets van.
Vanmorgen mocht ik weer. Maar het gaat nog steeds niet echt lekker. Zware benen en moeite de ademhaling onder controle te krijgen. Pas na een km of 4 begon het wat beter te gaan, maar toen zat het er al bijna weer op 
Zijn hier trouwens mensen die wel eens met audioboeken lopen? Momenteel gebruik ik muziek bij het lopen, maar merk dat als ik een nummer een paar loopjes achter elkaar gehoord heb ik me er aan ga ergeren
Zijn hier trouwens mensen die wel eens met audioboeken lopen? Momenteel gebruik ik muziek bij het lopen, maar merk dat als ik een nummer een paar loopjes achter elkaar gehoord heb ik me er aan ga ergeren
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Lijkt me ook helemaal niks...quote:
Teveel gedoe om helemaal aan die bussentombola mee te doen voor maar 10.5 km
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nieuw stukkie op mijn blog, met daarin mijn ultieme hardloopdoel voor 2015. http://stasera.nl/hardlopen-2015-een-vooruitblik/
Yay!!quote:
Nieuw stukkie op mijn blog, met daarin mijn ultieme hardloopdoel voor 2015. http://stasera.nl/hardlopen-2015-een-vooruitblik/
Mooie doelen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Thanks, heb er zin in! Motivatie is ook weer helemaal terug, een maandje rustig aan heeft me goed gedaan.quote:
Op
Stream dacht ik...quote:
Zijn hier trouwens mensen die wel eens met audioboeken lopen? Momenteel gebruik ik muziek bij het lopen, maar merk dat als ik een nummer een paar loopjes achter elkaar gehoord heb ik me er aan ga ergeren
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dat klopt, maar Stream komt hier nog maar zelden, dus die zal niet reageren.quote:
Maar hij loopt inderdaad wel eens met audioboeken, en dat bevalt hem wel, zo vertelde hij laatst
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Klinkt goed! Vooral veel plezier dan de komende maandenquote:
[..]
Thanks, heb er zin in! Motivatie is ook weer helemaal terug, een maandje rustig aan heeft me goed gedaan.
Misschien komt het bij mij binnenkort ook wel weer. Zit nu al bijna 3,5 week stil en heb weinig zin om weer te starten. Waarschijnlijk alleen maar de angst dat het lang duurt om op m'n oude niveau te komen
Hoewel het vooruitzicht van (misschien) de Midwintermarathon en de CPC moeten laten schieten ook niet helpt.Benieuwd wat volgende week brengt.
Ik moet trouwens écht aan de slag met krachttraining. Gisteren wat leg extensions, leg presses en squats gedaan en ik loop nu als een bejaarde door de spierpijn
♥ || Baby catcher in training || ♥
De bewegingen zelf gingen prima bij de fysio en geen last van de kniequote:
Whoops, dat is minder! Hopelijk is die spierpijn snel minder!
Mocht vanaf vandaag - op geleide van pijn - iets meer gaan belasten en komende maandag misschien weer wat lopen.Vandaag dus alleen een stukje fietsen en hopen dat ik morgen wél een beetje meer kan doen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Kolere. Ik ben te veel ziek geweest de laatste weken. Net 5x2000p1000 gedaan en zelfs een lousy 5:40 kost me nu bijna moeite.
Wat ook niet hielp: explosieve yurkak.
En het was koud.
Wat ook niet hielp: explosieve yurkak.
En het was koud.
Leuk gogo! Goed doordacht plan ook, daar houd ik vanquote:
[..]
Thanks, heb er zin in! Motivatie is ook weer helemaal terug, een maandje rustig aan heeft me goed gedaan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Yuki: duurt best lang zo mooi prut.
Zwabber: ook prut
En 5.40 is niet lousy, ik word daar best moe van
mooi prut.Zwabber: ook prut
En 5.40 is niet lousy, ik word daar best moe van
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat is goed nieuws Yuki dat het tijdens de oefeningen geen pijn doet Hopen dat het zo blijft en je spierpijn minder word!
En Murmeli, dat is ook nog eens leuk nieuws om te horen! Succes
@ Zwabber zit jou ook niet mee he! Hoop dat het gauw beter gaat
Hier nog niet gewandeld/gejogd. Kwamen allemaal dingen tussendoor die eigk belangrijker waren Morgen na de Arbo ff kletsen over mn pols... en ' s middags mn laatste fysio voor mn knie... (naja dat hoop ik dan he! ) Hopen dat het meevalt en dan maandagavond eindelijk echt van start! . Ik ga donderdag en vrijdag wel weer even wandelen om de schoenen wat verder in te lopen 
[ Bericht 6% gewijzigd door xMissi op 06-01-2015 19:57:46 ]
Hopen dat het zo blijft en je spierpijn minder word! En Murmeli, dat is ook nog eens leuk nieuws om te horen! Succes
@ Zwabber zit jou ook niet mee he! Hoop dat het gauw beter gaat
Hier nog niet gewandeld/gejogd. Kwamen allemaal dingen tussendoor die eigk belangrijker waren
Morgen na de Arbo ff kletsen over mn pols... en ' s middags mn laatste fysio voor mn knie... (naja dat hoop ik dan he! ) Hopen dat het meevalt en dan maandagavond eindelijk echt van start! . Ik ga donderdag en vrijdag wel weer even wandelen om de schoenen wat verder in te lopen [ Bericht 6% gewijzigd door xMissi op 06-01-2015 19:57:46 ]
Net eens even gaan kijken of de Crosstrainer in het beweegpark (in een park naast de deur staan toestellen die tegen weer en wind kunnen maar die je ook in de sportschool tegen komt, gratis in de natuur te gebruiken) hier wat is.
Iets zegt me dat dat ding en ik geen vrienden worden hoe moeilijk kan t zijn 
Iets zegt me dat dat ding en ik geen vrienden worden
hoe moeilijk kan t zijn
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik vind het ook lang duren hoor. Nog geen gejompel van mijn kantquote:
Yuki: duurt best lang zo
Zwabber: ook prut
En 5.40 is niet lousy, ik word daar best moe van
Behalve voor jouw werkding dan
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
Leuk gogo! Goed doordacht plan ook, daar houd ik vanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |