LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
een nachtloop als training inderdaad zonder op voor te slapen en verder gewoon "in de zombie-stand" de nacht door zien te komen.quote:Op woensdag 7 januari 2015 09:17 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
29 uur?Hoeveel km was het ook alweer? 160 toch? Heb je ook al bedacht hoe je de nacht en zo gaat overleven? Trainen met nachtjes doorhalen qua lopen?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Even op gegoogled, mooi compleet ding inderdaad en minder duur dan andere merken.quote:Op woensdag 7 januari 2015 08:22 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
[..]
ik heb de polar m400, sporthorloge en activity tracker in 1. Gisteren heb ik 1923 calorieën verbrand, 6232 stappen gezet. Ik heb hem gistermiddag pas gekregen, dus kan er nog niet heel veeL over zeggen. Hij meet ook slaap, en heeft dus ook geregistreerd dat ik naar de wc ben geweest (beweging) midden in de nacht.
ik vond dit horloge de ideal combi! Sporten met een hrm band, gps en instelbare trainingen. En de interessante dingetjes van een activity tracker, een mooie app en overzichtelijke account.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Er was toch eens zo'n boer die tijdens een ultra ook gewoon snachts doorliep terwijl andere runners een powernap pakte en daarmee een race won?quote:
[..]
een nachtloop als training inderdaad zonder op voor te slapen en verder gewoon "in de zombie-stand" de nacht door zien te komen.
Kun jij ook
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik zou dat echt heuuuul slecht kunnen. Don't touch my 8 hours of sleep!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als het goed is doe je zoiets maar 1 keer in het jaar (ok, er zijn gekken die het vaker doen) en met 100% motivatie dus dan ga je er gewoon voor lijkt me...quote:
Ik zou dat echt heuuuul slecht kunnen. Don't touch my 8 hours of sleep!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Tuurlijk 'ga je ervoor' maar toch zijn er mensen die beter tegen een slaapgebrek kunnen dan anderen. Ik was ook al nooit zo goed in tot 6 uur uitgaan. Ik ben écht een ochtendmens.quote:
[..]
Als het goed is doe je zoiets maar 1 keer in het jaar (ok, er zijn gekken die het vaker doen) en met 100% motivatie dus dan ga je er gewoon voor lijkt me...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van 1 gekke nacht heb je toch geen slaapgebrek. Hooguit een licht verstoord ritme. Wat een paniek...quote:
[..]
Tuurlijk 'ga je ervoor' maar toch zijn er mensen die beter tegen een slaapgebrek kunnen dan anderen. Ik was ook al nooit zo goed in tot 6 uur uitgaan. Ik ben écht een ochtendmens.
F means you're fucked
Geen paniek hoor, ik merk gewoon vaak bij mezelf altijd dat ik rond een uur of 2-3 na mijn normale bedtijd echt zo moe word dat ik me moeilijk kan voorstellen dat ik dan nog zou kunnen hardlopen. Zo goed denk ik mijn lichaam te kennen. Maar goed, misschien raak je daar na een paar km ook wel weer overheen.quote:
apgebrek. Hooguit een licht verstoord ritme. Wat een paniek...
Enfin, ik ben ook niet degene die zich heeft opgegeven voor een superultra dus er is sowieso geen paniek
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier de assistent van Wolve.quote:
Wat hij (volgens mij) bedoelt, is dat als je bijvoorbeeld 53.36 (mijn laatste finishtijd op de 10 km) invult, het schema vervolgens 53.00 laat zien als tijd op de 10 km. De seconden lijken niet mee te worden genomen in de berekening.... zo duidelijker?
Bij mij verspringen de tijden de hele tijd, maar misschien is dat de bedoeling.. Bijv. als ik mijn 10km tijd invul geeft dat een voorspelling voor 15km, maar als ik dan op die 15km tijd klik is de tijd voor 10km (en alle anderen) weer anders.quote:
[..]
Hier de assistent van Wolve.
Wat hij (volgens mij) bedoelt, is dat als je bijvoorbeeld 53.36 (mijn laatste finishtijd op de 10 km) invult, het schema vervolgens 53.00 laat zien als tijd op de 10 km. De seconden lijken niet mee te worden genomen in de berekening.... zo duidelijker?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dubbele punt gebruiken i.p.v. een enkele? 53:36 dus.quote:
[..]
Hier de assistent van Wolve.
Wat hij (volgens mij) bedoelt, is dat als je bijvoorbeeld 53.36 (mijn laatste finishtijd op de 10 km) invult, het schema vervolgens 53.00 laat zien als tijd op de 10 km. De seconden lijken niet mee te worden genomen in de berekening.... zo duidelijker?
Klopt, min of meer hetzelfde probleem. Weer met mijn 10 km tijd van 53.36:quote:
[..]
Bij mij verspringen de tijden de hele tijd, maar misschien is dat de bedoeling.. Bijv. als ik mijn 10km tijd invul geeft dat een voorspelling voor 15km, maar als ik dan op die 15km tijd klik is de tijd voor 10km (en alle anderen) weer anders.
- deze geeft een voorspelde 15 km tijd van 1.21.27.
- zodra ik hier op klik, wordt dit 1.21.00 en is mijn voorspelde 10 km tijd 52.42.
- klik ik hier weer op, dan wordt dit 52.00 enzovoorts....
Kortom, hoe vaker je klikt hoe sneller je wordt. Training in optima forma!
Ik voerde hem wel in als 53:36, dat is dus niet het probleem. Maar ik had het inderdaad wat duidelijker weer kunnen geven. Zie ook mijn post als reactie op LT.quote:
[..]
Dubbele punt gebruiken i.p.v. een enkele? 53:36 dus.
Ik hoef weinig meer uit te leggen, mijn lieftallige assistent sloeg de spijker op zijn kop.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Hmm, welke browser? Ik denk dat ik snap wat je bedoelt, maar ik zie het gedrag niet.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Hier Chrome..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het blijkt dat ik bij stressvolle periodes ga slaapwandelen. Aangezien ik alleen ben, was ik daar anders niet achtergekomen.quote:
[..]
Just out of curiosity, wat ga je er dan vervolgens mee doen als je je slaapritme weet? Dat lost toch nog niets op?
Ik krijg nu een seintje wanneer het tijd is voor nacht, dit omdat ik vaak niet in de gaten heb hoe laat het is, en daardoor te korte nachten maak.
Daarnaast maakt die smartband je wakker met een intelligente wekker. Ik merk dat ik daarmee ook wakker word als ik aan het slaapwandelen ben in huis, en als ik dan weer naar bed ga eerder in een diepere slaap kom.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
I have run WITH DA WOLVE:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoax! Zwabber op trails, dat moet gephotoshopt zijn!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Wat een verschil in lengte 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Verschil in moment in de pas en verschil in ondergrond.quote:
In het echt scheelt het maar 1 kop.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
I have run WITH DA WOLVE:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Het is een photoshop waar ik met veel plezier aan terugdenk. Wat een prachtige weersomstandigheden ook en de sneeuw maakte het af. Wat mij opvalt is dat mijn outfit meer op die van de Barnsley Harriers lijkt dan de kleding van da wolve.
Ik had ook eigenlijk m'n harriers jasje aan moeten doen natuurlijk. Gemiste kans. Moet je nog maar een keer in de regio zijn, gaan we voor de herkansing.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Hij moet volgens mij sowieso nog een keer...quote:
Ik had ook eigenlijk m'n harriers jasje aan moeten doen natuurlijk. Gemiste kans. Moet je nog maar een keer in de regio zijn, gaan we voor de herkansing.
F means you're fucked
Niet echt, want Barnsley AFC heb ik in 2006 als eens bezocht. Het was een revisit. Neemt niet weg dat ik hoop nog eens een keertje mee te kunnen lopen daar.quote:
[..]
Hij moet volgens mij sowieso nog een keer...
Ah kijk...dat wist ik niet (meer)quote:
[..]
Niet echt, want Barnsley AFC heb ik in 2006 als eens bezocht. Het was een revisit. Neemt niet weg dat ik hoop nog eens een keertje mee te kunnen lopen daar.
F means you're fucked
Jaquote:
[..]
Nee joh, Wolve loopt al veel verder weg
Gezien zijn PR's op de 10 km en HM (48 en 1:49) t.o.v. de mijne (51 en 1:58) is dat ook niet zo vreemd.
Ik ben er in september mee begonnen en ik vond het zwaarder dan ik had gedacht. Maar op zich logisch, want ik moest nog de juiste spieren kweken. Bij week 5 kreeg ik pijn in mijn scheen en ben ik 1 week gestopt en daarna weer terug naar week 2 gegaan. Daarna heb ik de reeks afgemaakt, zij het dat ik vrij langzaam loop. Maar gewoon rustig door blijven gaan, het gaat echt steeds beter!quote:
Ik volg sinds kort het beginnersschema van Evy! Zelfs daar heb ik het nog zwaar mee
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
quote:
I have run WITH DA WOLVE:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dank voor het report. Ik heb (had) het lokaal. Gewoon niet goed gekeken. Met een late refactoring had ik het stuk gemaakt. Zou nu weer gefixt moeten zijn. Als jullie nog nieuwe features willen, laat het weten. Ik vind het leuk ze te bouwen.quote:
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ah, een richttijd voor zondag.quote:
[..]
Ja
Gezien zijn PR's op de 10 km en HM (48 en 1:49) t.o.v. de mijne (51 en 1:58) is dat ook niet zo vreemd.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik wil graag ook de Zwabber-streeftijdenmethode erin terugzienquote:
[..]
Dank voor het report. Ik heb (had) het lokaal. Gewoon niet goed gekeken. Met een late refactoring had ik het stuk gemaakt. Zou nu weer gefixt moeten zijn. Als jullie nog nieuwe features willen, laat het weten. Ik vind het leuk ze te bouwen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
@La_Tramposa: Hoe moet ik de berekenen? Dan kan ik de Zwabber-methode ook implementeren.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Tja, dat weet alleen de grote Zwabber helaas 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als streeftijden generator: Random time generator erin bouwen, met limieten (gebaseerd op pr's in Strava en/of Endo, bijv + en - 10% ).
Of ga ik nu te ver?
Of ga ik nu te ver?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gewoon de hersenactiviteit van zwabber aftappen! Duh!quote:
Als streeftijden generator: Random time generator erin bouwen, met limieten (gebaseerd op pr's in Strava en/of Endo, bijv + en - 10% ).
Of ga ik nu te ver?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Er moet ook nog een Zwabber-bikkelfactor in zitten, aangezien hij beweert dat sommige mensen niet genoeg hun best doen in trainingen dus die moeten een hardere streeftijdquote:
Als streeftijden generator: Random time generator erin bouwen, met limieten (gebaseerd op pr's in Strava en/of Endo, bijv + en - 10% ).
Of ga ik nu te ver?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is hier strakblauw met een heerlijk zonnetje, maar wel 'slechts' 5 graden. Ik twijfel om in een kort shirt te gaan lopen straks ..
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Dan krijg je een foutmelding van een empty array.quote:
[..]
Gewoon de hersenactiviteit van zwabber aftappen! Duh!
Ik heb er ook weer een intervaltraining opzitten. Wilde eigenlijk wel keer zien hoe hoog m'n hartslag zou zijn tijdens de intervallen, maar was hem vergeten om te doen. Intervallen waren wel redelijk zwaar, maar tegelijkertijd toch ook wel weer lekker om te doen. Op het begin en eind wat frisjes, maar tijdens de intervallen was kort-kort wel fijn.
Weet niet waarom garmin connect hem niet gesynchroniseerd krijgt, dus heb het maar handmatig toegevoegd: http://app.endomondo.com/workouts/455662566/5539573
Weet niet waarom garmin connect hem niet gesynchroniseerd krijgt, dus heb het maar handmatig toegevoegd: http://app.endomondo.com/workouts/455662566/5539573
Oja, dat is waar.quote:
[..]
Dan krijg je een foutmelding van een empty array.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leuk!quote:
Ik heb Corniel/runs geupdate: ben benieuwd naar de meningen: http://www.corniel.nl/runs/
Het klopt aardig met mijn prs op de overige afstanden tm 15 km.
Op de 5 heb ik een keer iets sneller gelopen, op de 15 zit ik een minuut langzamer. Dat klopt aardig met het feit dat ik nog niet zo lang langere afstanden loop.
De tool geeft op de HM een tijd van 2 uur en 8 seconden aan. Leuk doel om na te streven, over een paar HMs
Als je nog iets wil aanpassen: op mijn mobiel kan ik de pagina niet groter (dus leesbaarder) maken. Is geen must maar evt wel leuk.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |