Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld

SPOILER: Schema's

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate

SPOILER: Diverse links

[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

SPOILER: Apps voor op telefoons

[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)

SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen

http://www.corniel.nl/runs

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!

Dus:

1 2	[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b] [*] naam - afstand

15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km

16 maart 2014 - Kempenrun (Hapert)
• runninglinda - HM

16 maart 2014- Diemse Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km

16 maart 2014 - South Yorkshire Half Marathon (Goldthorpe)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM

16 maart 2014 - Spaarnwoudeloop (Velzen Zuid)
• Nanook24 - 5km

22 maart 2014 - Fortuna Marathontestloop (Vlaardingen)
• Spiritusbus - 30km

23 maart 2014- Goed, Beter, Best (Best)
• SEMTEX - HM

23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
• Gogo83 - 5km
• mosselmossel - 5km
• ..-._---_-.- - 10km

29 Maart 2014 - Linton Hill Forest Run (Nightcaps)
• rechtsedirecte - 17km

29 maart 2014 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM
• Swetsenegger - HM
• GotC - 5km
• Yuki - 5km

29 maart 2014 - Silkstone Shuffle #1
• Wolve - 4,5 EM
• motorbloempje - 4,5 EM

29 maart 2014 - Electric Run Netherlands (Amsterdam)
• Devv - 5km
• Murmeli - 5km

30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km

30 maart 2014 - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km

2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km

5 april 2014 - Runnersworld Halve Marathon (Ommen)
• Daywalk3r- 10 km

6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12,5km
• Debsterrrr - 5km
• runninglinda - 12,5km

6 april 2014 - Spieren voor Spieren City Run (Hilversum)
• Guppyfriend - 5km Oxxio Prestatieloop

12 april 2014 - Cauberg Trail Run (Valkenberg a/d Geul)
• Guard - 19 km
• Streamnl - 19 km

13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10 km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10 km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon
• spiritusbus - Marathon

14 april 2014 Three Peaks Mountain Race (Dunedin)
• rechtsedirecte - 26km

19 april 2014 - Vennenloop (Oisterwijk)
• cafca - 5km

27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM

27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 EM

30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16 km
• Bos81 - 12 km

4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Levitas - 7,5 km

04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km

9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6 km

10 mei - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM

11 mei 2014 - De Groene van Amsterdam
• pijll - marathon

11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29 km

14 mei 2014 - Verkerkloop (Zwijndrecht)
• MaleDuck - 10 km

17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM

18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• De_Kluizenaar - 10km
• AtseBenjamin - HM
• TheWhiteCowboy - Marathon

18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 5 km

18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km

18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM

24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM

25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km

29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 15 km

29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• Levitas - 10km

31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5 km

1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM

1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM

1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5 km
• Debsterr - 5 km

7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km

7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM

15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km

15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM

20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM

22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km

22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km

22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km

22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM

29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15 km

6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM

6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km

12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km

19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km

16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km

30-08-2014 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16km

30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km

21september - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km

27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM

28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon

28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon

3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km

4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon

5 Oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM

5-10-2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon

12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon

19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - M

SPOILER: 2014 Challenge

Challenges 2014:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Challenge voor 2014!


Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test

• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

SPOILER: Verlopen Challenges

2013:


2012:

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag

211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

SPOILER: Ten commandments for the runner

Last but not least:

SPOILER: Why we run

Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:34 schreef La_Tramposa het volgende:
Ohhh joh een halve kg is niks. Kan ook gewoon zijn dat je meer gedronken hebt

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:36 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Schrikken van een halve kilo.. mens. Doe normaal.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:36 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Jumparound toch zat je niet zo gek met je route. Ik had verwacht dat een stukje tussendoor wat sneller zou zijn maar dat blijkt niet zo te zijn. Ik kom hier op uit.

https://www.google.nl/map(...)08a3e70c8a5d!1m0!3e1

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:35 schreef GotC het volgende:

[..]

Het klinkt alsof je je dagelijks weegt? Tip: niet dagelijks wegen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:37 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Joh ik doe ontzettend mijn best om kilo's kwijt te raken. Ja dan schrik ik van een halve kilo. Dus doe zelf normaal.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:39 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Nee 1 keer per week, iedere zondag voor het ontbijt na het plassen

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:40 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

Je gewicht kan per dag zelfs nog 2 kg verschillen... niet te druk om maken.. al snap ik je wel... ik neem dan ook weer vaker de fiets ipv de auto hoor

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:41 schreef GotC het volgende:

[..]

Wat mij iig hielp, was meten, niet wegen Zo zag ik 3 jaar geleden dat ik geen kg afviel, maar wel 20cm rond m'n taille kwijt was .

Nu ook maar weer gaan doen eigenlijk..

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:41 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Beweging zit wel goed hoor Hond vraagt nogal wat beweging, squashen zwemmen, nu ook hardlopen erbij. En met regelmaat een lekker stukje fietsen. Mijn gewicht blijft gewoon een puntje wat me dwars zit zeg maar ^^

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:48 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

komt vast wel goed!!!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 01:02 schreef Jero_nimo het volgende:
Stipstreep, erg goed nieuws! Hoop dat het je allemaal voor de wind gaat! En Nikkie_86 hele mooie mijlpaal! Op naar de marathon

Hier ook nog 2 fotootjes van de Sallandtrail, wat een verschil tussen de foto's trouwens, lijkt alsof ik tijdens de wedstrijd ineens bruin ben geworden, en oud .
Die 2e foto was al na 20 km ergens. De eerste weet ik eigenlijk niet wanneer die was genomen.

SPOILER

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 07:57 schreef mosselmossel het volgende:
En het niet erg vinden om achteraan te lopen bij die groep is nog wel de beste tip. Altijd een valkuil: mee willen in het tempo van de groep (lees: de snelste van de groep). Ren langzamer.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:52 schreef Twinky het volgende:
Als je te hard bent gegaan in de training, kan het ook zo zijn dat je de dagen daarna extra zin hebt in zoet.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:38 schreef Jumparound het volgende:

[..]

ah, oke. Mij ging het vooral om het stuk langs de N417, dat is niet de meest fijne weg om te nemen.

Dat het wat om is geeft niet

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:50 schreef Nikkie_86 het volgende:
Trouwens... weet iemand of t veel omhoog en omlaag gaat bij de marikenloop??? bedoel echte heuvels of bergen of hoe je t noemen wilt

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:50 schreef Nikkie_86 het volgende:
Trouwens... weet iemand of t veel omhoog en omlaag gaat bij de marikenloop??? bedoel echte heuvels of bergen of hoe je t noemen wilt

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:49 schreef Sarasi het volgende:
Hophopwopwop! De andere persoon uit Eindhoven heeft gereageerd. Met HRM, tien euro onder de nieuwprijs van de versie zonder HRM. Veel beter gevoel bij haar ook. Nog even bedenken of ik 'm ga halen of dat ik op haar aanbod van het opsturen in ga.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:54 schreef Levitas het volgende:

[..]

Wat ik me elke keer afvraag. Doe je aan spierversterkende oefeningen, en hoe vaak?
Je hebt best prima benen voor een loper namelijk. Borst en armen lijken ook niet echt ontzettend mager

[..]

Mee eens, zelf ervaren toen ik de eerste (en enige) keer bij de groep meeliep. Conditioneel kon ik overigens prima mee met de "kop" van de groep, maar op dat moment was dat alles behalve een verstandige beslissing. Dat was wss de druppel die m`n scheenbeenblessure weer heeft doen overlopen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:03 schreef Pandaplint het volgende:
Net toch maar even een herstel loopje gelopen. Spierpijn in m'n billen is er veel minder op geworden. Hopen dat het even zo blijft

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:06 schreef pijll het volgende:

[..]

Zie http://www.marikenloop.nl/home/deelneemsters/parcours

Het is niet heuvelachtig zeggen ze. Misschien dat in de buurt van het vliegveld het wat glooiend is, maar het is niet te vergelijken met de Zevenheuvelenloop.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:49 schreef Sarasi het volgende:
Hophopwopwop! De andere persoon uit Eindhoven heeft gereageerd. Met HRM, tien euro onder de nieuwprijs van de versie zonder HRM. Veel beter gevoel bij haar ook. Nog even bedenken of ik 'm ga halen of dat ik op haar aanbod van het opsturen in ga.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:10 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Begrijp ik dan goed dat je een tweedehands horloge hebt voor maar iets van vier tientjes minder dan een nieuwe? Da's geen goeie deal.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:12 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Vijftig euro korting inderdaad, horloge van januari met aankoopbon en twee jaar garantie. Dat is 25% korting, vind ik best een goede deal. Of niet?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:06 schreef pijll het volgende:

[..]

Zie http://www.marikenloop.nl/home/deelneemsters/parcours

Het is niet heuvelachtig zeggen ze. Misschien dat in de buurt van het vliegveld het wat glooiend is, maar het is niet te vergelijken met de Zevenheuvelenloop.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:07 schreef hatsaflats het volgende:
En de Zevenheuvelenloop is nou ook weer niet zo superspannend.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:12 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Vijftig euro korting inderdaad, horloge van januari met aankoopbon en twee jaar garantie. Dat is 25% korting, vind ik best een goede deal. Of niet?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zou ik ook wel een goede deal vinden. Waarschijnlijk van een persoon met goede voornemens die 2x gegaan is of zo.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:14 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

tien km route lijkt veel langer dan die van de vijf... bedoel dat t meer als t dubbele lijkt

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:08 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nee eigenlijk doe ik niet zo veel ernaast. Moet ik wel doen van mezelf, maar kom er maar niet aan toe. Soms doe ik wel eens krachttraining mee met mijn vriendin, maar dat is 1x in de 3 weken ofzo. Ik wil eigenlijk wel weer een fitnessabo om te kunnen squatten en deadliften met goede gewichten, mja ben nu al zoveel geld kwijt.
Mijn werk is wel best fysiek, dat scheelt ook wel een hoop. Moet best wat tillen enzo. Fietsen naar het werk (7km enkele reis) en natuurlijk FiveFingers en trailrunning .

Jij tot nu toe geen last meer gehad na je trainingen? Al gewend aan de zooltjes enzo helemaal?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:16 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ow, ik dacht veel 'tweedehandser', maar een van januari met de garantie erop lijkt me wel een goeie deal ja.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:18 schreef pijll het volgende:

[..]

Dat is altijd zo... Komt omdat je onbewust het omsloten oppervlak vergelijkt, en dat gaat kwadratisch.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:07 schreef hatsaflats het volgende:
En de Zevenheuvelenloop is nou ook weer niet zo superspannend.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik had nog allerlei reacties op de eet discussie maar we zijn nu weer lekker over lopen aan het lullen, dus ... lama

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:19 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Inderdaad een hoop gedoe om eigenlijk niks, een verdomd snel parcours is dat gewoon.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:19 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

komt vast goed... heb een uur en 10 minuten.. gister liep k m binnen t uur... dus moet goedkomen...

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:19 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Inderdaad een hoop gedoe om eigenlijk niks, een verdomd snel parcours is dat gewoon.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:19 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Inderdaad een hoop gedoe om eigenlijk niks, een verdomd snel parcours is dat gewoon.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:21 schreef hatsaflats het volgende:

[..]



Die heuveltjes zorgen er juist voor dat je benen wat afwisselender belast worden. Alleen dat laatste stukje vals plat was wat minder

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:18 schreef Levitas het volgende:

[..]

Dan heb je een best net fysiek, voor zo onregelmatig krachttrainen. Dat fysieke werk en het trailen zal het dan vooral zijn ja

Ik heb geen enkele last van m`n scheenbeen tijdens of na het lopen. Ik merk wel dat de plek waar vorige keer een ontsteking zat nog ietwat gevoelig is de dag na een loopje met wat groter volume (10km bijvoorbeeld), maar alleen als ik erop druk. Dit is verder geen pijn ofzo.
De zooltjes waren in het begin echt heel erg wennen. Begon op een gegeven moment ook wat pijn te doen aan de voeten waar gecorrigeerd werd. Toen ben ik eigenlijk begonnen met het gebruiken van de zooltjes in de normale schoenen en heb ze nu dus de hele dag in - Helemaal aan gewend en lijken hun werk goed te doen
Even afwachten hoe de omschakeling naar 3x in de week lopen weer gaat. Pak vandaag iig een extra rustdag (i.v.m de 10km van maandag), voor de zekerheid. Als het goed is, is volgende week m`n laatste "opbouw" week en kan ik daarna weer normaal trainen. Dan weer voorzichtig wat intervals/ tempotrainingen erin gaan verwerken en weer op naar het oude niveau!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:21 schreef pijll het volgende:

[..]

Zeker weten. Op een wedstrijd loop je ook nog eens harder, is mijn ervaring.

[..]

Het wereldrecord is daar gelopen, dus het kan niet echt zwaar zijn. (Natuurlijk is het maar een incourante afstand. Maar toch.)

De eerste keer dat ik de 7H liep, vielen de heuveltjes erg mee. Iedere keer daarna vond ik het parcours zwaarder dan verwacht.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:24 schreef Jero_nimo het volgende:
Klinkt goed, gebruik je nu ook nog wel eens de Kinvara, of zijn die een beetje naar de achtergrond verdrongen?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:26 schreef Levitas het volgende:

[..]

Die durf ik nu nog niet aan te trekken. Het plan is om die van de zomer er weer bij te betrekken. Dan is m`n lichaam -als het goed is- weer helemaal gewend aan de belasting en kan ik voorzichtig op gaan bouwen om 1x per week op de Kinvara's te lopen. Ik wil ze uiteindelijk voor al m`n tempotrainingen (korte intervallen dan voornamelijk) gaan gebruiken.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:34 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Met of zonder zooltjes?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:36 schreef Levitas het volgende:

[..]

Dat zie ik tegen die tijd wel weer. Weet ook niet of het verstandig zou zijn om van Omni's met veel demping + zooltjes ineens over te stappen naar Kinvara's (toch redelijk minimalistisch) zonder zooltjes...

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:37 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nee, dat lijkt me ook wel een lastige. Wordt gewoon een beetje uitproberen denk ik. Hoop in ieder geval wel dat je pijnvrij blijft!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:01 schreef Sarasi het volgende:
En de deal is rond. Binnenkort heb ik een hardloophorloge.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:07 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Gaaf! Werkt toch echt een heel stuk fijner dan een telefoon!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:08 schreef PeuRac het volgende:

[..]

Met een goede armband heb ik geen last van mn telefoon. En vind de muziek wel prettig onderweg (en in mijn geval Evy van Start to Run).

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:07 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Gaaf! Werkt toch echt een heel stuk fijner dan een telefoon!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:07 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Gaaf! Werkt toch echt een heel stuk fijner dan een telefoon!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:10 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Het is ook geen kwestie van last van hebben, een horloge is gewoon beter afleesbaar en meestal nauwkeuriger.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:10 schreef GotC het volgende:

[..]

Zeker! Goeie koop volgens mij Sarasi!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:11 schreef PeuRac het volgende:

[..]

Voor de hartslag bedoel je? Die kan ik nu helaas niet bijhouden nee.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:03 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

dan is het pad wat pijl aan gaf de meest logische oplossing.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:15 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Kan jij tijdens het lopen makkelijk zien hoe hard je op dat moment loopt?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:17 schreef Jumparound het volgende:

[..]

top, ga straks kijken of het niet dood loopt
Jullie horen van me

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:19 schreef PeuRac het volgende:

[..]

Ja, ik draai mijn arm iets bij en tik op de "home" knop, heb ingesteld dat die op mijn 'lock screen' belangrijkste data weergeeft. Maar in de praktijk doe ik dat nooit, ik voel goed aan mijn lichaam hoever ik kan gaan en push op basis daarvan meer of minder.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:23 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Dat loopt zeker niet dood, ik heb er al vaak genoeg gelopen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:19 schreef PeuRac het volgende:

[..]

Ja, ik draai mijn arm iets bij en tik op de "home" knop, heb ingesteld dat die op mijn 'lock screen' belangrijkste data weergeeft. Maar in de praktijk doe ik dat nooit, ik voel goed aan mijn lichaam hoever ik kan gaan en push op basis daarvan meer of minder.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:25 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

En als je vlak wilt lopen? Of intervallen met een bepaald hoog en laag tempo?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:28 schreef PeuRac het volgende:

[..]

Zover ben ik (nog) niet.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:28 schreef Sarasi het volgende:
Mijn smartphone kan dat niet, heeft geen in te stellen lock screen en is niet te ontgrendelen door het plastic heen. Daarbij is het scherm miniem (HTC ChaCha) en met mijn multitasking skills ben ik tegen een boom gelopen voordat ik enige informatie heb kunnen aflezen. En ik mis die feeling voor mijn eigen snelheid. Mezelf continu kapot rennen is niet leuk, dus dan kan ik of voor een nieuwe smartphone gaan of voor een horloge. Dan vind ik een horloge gemakkelijker, goedkoper en zinvoller, want verder voldoet mijn smartphone nog prima. En stiekem wel ik op den duur toch ook wel een beetje meer richting de echte wedstrijden, als ik dat kan, en dan is zo'n horloge ook wel handig.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:34 schreef Twinky het volgende:

[..]

haha ik heb toevallig vandaag een meisje dat bijna tegen een boom liep omdat ze aan het kutten was met haar telefoonarmband, de tip gegeven om een SPI-belt te kopen.
Dus bij deze:
koop een SPI-belt.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:34 schreef Twinky het volgende:

[..]

haha ik heb toevallig vandaag een meisje dat bijna tegen een boom liep omdat ze aan het kutten was met haar telefoonarmband, de tip gegeven om een SPI-belt te kopen.
Dus bij deze:
koop een SPI-belt.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:33 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Als je 'm niet mist, of denkt wat te missen heb je inderdaad geen horloge nodig en is een smartphone meer dan prima. Ik heb anderhalf jaar met smartphone gelopen voor ik een horloge kocht.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:36 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

SPI-belt is wel ideaal inderdaad, maar dan zie je natuurlijk helemaal niets. En moet je alles doen met de audio-output. Als je even wilt kijken hoe hard je gaat kan dat dan niet .

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:41 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zou je weer terug kunnen/willen naar alleen een smartphone? Ik niet gebruikt toch wel iets te intensief.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:40 schreef La_Tramposa het volgende:
Je hoeft jezelf toch ook niet stuk te lopen zonder horloge/telefoon Gewoon beginnen op een tempo waarvan je denkt; dit is echt veeel te langzaam. En na een tijdje voel je dan vanzelf wel of je sneller kan of dat je toch moe wordt.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:47 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Dat probeer ik, en dan ga ik nog te hard. Ik loop ook niet vlak, ik ga onbewust na elke minuut weer wat harder rennen, waarna ik weer wat afzak gedurende die minuut. Is ook wel te zien in Endomondo, die piekjes. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar om wat over te houden, dat lukt me niet. En dat voelt niet altijd lekker. Ik heb ook al geprobeerd of het anders was als ik wel op ritalin liep (ADHD), maar dat maakte niet echt een verschil en het lopen was veel minder leuk. Ik moet die stabiliteit voor mezelf vinden en dat is gemakkelijker als je het kan afdwingen door op constante snelheid te gaan lopen. Dan is een current pace wel handig.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:48 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Stel je van current pace trouwens niet teveel voor, dat schommelt ook heel erg, ook al loop je heel vlak. GPS is nooit helemaal precies. Ik kijk altijd naar gemiddelde rondetijd, met auto-rondes op 1 km.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:48 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Stel je van current pace trouwens niet teveel voor, dat schommelt ook heel erg, ook al loop je heel vlak. GPS is nooit helemaal precies. Ik kijk altijd naar gemiddelde rondetijd, met auto-rondes op 1 km.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:28 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Mijn smartphone kan dat niet, heeft geen in te stellen lock screen en is niet te ontgrendelen door het plastic heen. Daarbij is het scherm miniem (HTC ChaCha) en met mijn multitasking skills ben ik tegen een boom gelopen voordat ik enige informatie heb kunnen aflezen. En ik mis die feeling voor mijn eigen snelheid. Mezelf continu kapot rennen is niet leuk, dus dan kan ik of voor een nieuwe smartphone gaan of voor een horloge. Dan vind ik een horloge gemakkelijker, goedkoper en zinvoller, want verder voldoet mijn smartphone nog prima. En stiekem wel ik op den duur toch ook wel een beetje meer richting de echte wedstrijden, als ik dat kan, en dan is zo'n horloge ook wel handig.

Maar in jouw geval had ik 'm waarschijnlijk ook niet gekocht. Geen idee ook waarom ik dit allemaal typ maar ik ben gewoon ontzettend enthousiast nu.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:33 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Als je 'm niet mist, of denkt wat te missen heb je inderdaad geen horloge nodig en is een smartphone meer dan prima. Ik heb anderhalf jaar met smartphone gelopen voor ik een horloge kocht.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:54 schreef mosselmossel het volgende:
Smartphone = Batavus-fiets
Goed Horloge = BMW

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:11 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik wil een Ambit R maar ik heb nog geen verantwoording gevonden.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 13:51 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Maar ik neem aan dat het verschil tussen 5min/km en 7-8min/km wel een beetje in de gaten te houden is toch? Ik kan inderdaad ook nog naar ronde tijden kijken inderdaad, goede tip. Of naar hartslag.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:04 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Die ziet er goed uit! Maar hier ook geen verantwoording

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:05 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik zie (achteraf, want ik heb de huidige snelheid niet op mijn schermpje) regelmatig afwijkingen van een minuut/km of meer. Ook mijn "lap speed" is de eerste 100 meter van een nieuwe km erg onbetrouwbaar.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:05 schreef Levitas het volgende:

[..]

¤516? Dan denk ik dat die verantwoording hier nooit zal komen ook... Man, wat een geld

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:05 schreef Levitas het volgende:

[..]

¤516? Dan denk ik dat die verantwoording hier nooit zal komen ook... Man, wat een geld

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:05 schreef Levitas het volgende:

[..]

¤516? Dan denk ik dat die verantwoording hier nooit zal komen ook... Man, wat een geld

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:12 schreef Jero_nimo het volgende:
Zit bij die 2R de cadansmeter/accelerometer in het horloge zelf? Dat is helemaal relaxed!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:15 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ja. Overigens word in de ambit 1 bij het koppelen van een footpod ook direct de afstand via de footpod en niet via de GPS gemeten. Terwijl ik het ding alleen voor cadence gekocht had

Dat is de enige verantwoording die ik heb voor een Ambit R

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:15 schreef MaleDuck het volgende:
Met dank aan streamnl een overzicht documentje van de inschrijvers van de ekiden:

https://docs.google.com/s(...)sPQ/edit?usp=sharing

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:17 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Kun je dat niet uitzetten?

quote:

Bij Garmin kun je kiezen. Nog een voordeel tegenover de Ambit 1 is dat ie niet zo gigantisch lomp is

DC Rainmaker heeft een overzichtje van de verschillen:
http://www.dcrainmaker.com/2014/01/look-suuntos-ambit2r.html

Alle meuk die ik toch niet gebruik is eruit gesloopt

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:18 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Zo wat een bedragen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, maar aan de andere kant gaat zo'n ding wel jaren mee en heb je verder eigenlijk heel weinig kosten aan hardlopen vergeleken met andere sporten.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, maar aan de andere kant gaat zo'n ding wel jaren mee en heb je verder eigenlijk heel weinig kosten aan hardlopen vergeleken met andere sporten.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:19 schreef GotC het volgende:

[..]


Ingevuld namens YUR et moi. We doen gewoon ovb mee, mits niet tegelijkertijd (en ik geen 10km )

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:21 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Top, neem ik dat ook me in mijn persoonlijke administratie

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:21 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Top, neem ik dat ook me in mijn persoonlijke administratie

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:21 schreef GotC het volgende:

[..]

Oh ja, excuus!

SPOILER

[quote] Op dinsdag 11 maart 2014 22:55 schreef flipsen het volgende:

[..]

In "welke tak van sport"? Meld je alvast aan in het ondernemingstopic
[/quote]
Tak van sport: internet/softwaredevelopment, ik hoop me vooral te kunnen richten op het maken en exploiteren van licentie-gebaseerde software, maar ik kan ook consultancywerk doen, projecten begeleiden en trainingen geven. Ondernemingstopic ga ik even opzoeken.

[quote] Op woensdag 12 maart 2014 07:55 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

leuk, ik ben ook al een heul klein beetje ondernemer
[/quote]
Beetje dezelfde tak van sport toch? Misschien hebben we nog eens wat aan elkaar.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Iemand ervaring met de GPS van een Iphone 5s toevallig?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:25 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Ja, werkt ie niet goed bij jou?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:09 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Waar haal je dat vandaan?
Met HR is ie 300 en zonder 250... Nog steeds veel geld, maar niet buitensporig.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:27 schreef Levitas het volgende:

[..]

http://www.sportxl.nl/mer(...)eter-outdoor-horloge

Maar dat is de Sapphire editie, zie ik nu. Dat zal het verschil wel zijn..

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:26 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik wil er misschien een aanschaffen. Maar ben wel benieuwd of de GPS een beetje nauwkeurig is. Voor een telefoon dan he Mijn HTC one S gedraagt zich best goed. maar die heb ik laatst laten vallen en is binnenkort toch echt aan vervanging toe

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:24 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Er zit weer tempo in de topics

Ik leef vandaag nog op wat adrenaline van gisteren, maar ik mag vandaag niet lopen , dus checklistje afwerken. Er zit genoeg hardloopgerelateerds in: De batterij van de hartslagband vervangen, en MD een PM gestuurd. En ik heb mijn schoenen schoongemaakt. Dat doe ik vrijwel nooit, maar er zat meer modder aan de binnenkant dan aan de buitenkant, heel apart. Morgen rustige training met hopelijk wat loopscholing en dan zaterdag funrun, en als ik me niet vergis zijn er naast Jero daar nog meer van de partij?

SPOILER

[..]

Tak van sport: internet/softwaredevelopment, ik hoop me vooral te kunnen richten op het maken en exploiteren van licentie-gebaseerde software, maar ik kan ook consultancywerk doen, projecten begeleiden en trainingen geven. Ondernemingstopic ga ik even opzoeken.

[..]

Beetje dezelfde tak van sport toch? Misschien hebben we nog eens wat aan elkaar.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:26 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik wil er misschien een aanschaffen. Maar ben wel benieuwd of de GPS een beetje nauwkeurig is. Voor een telefoon dan he Mijn HTC one S gedraagt zich best goed. maar die heb ik laatst laten vallen en is binnenkort toch echt aan vervanging toe

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:33 schreef GotC het volgende:
Jero, ben je nog steeds zo enorm zenuwachtig voor een wedstrijd?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:33 schreef GotC het volgende:
Jero, ben je nog steeds zo enorm zenuwachtig voor een wedstrijd?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:32 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Hij werkt prima

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:34 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Meestal loop ik met een Garmin, maar als ik mijn telefoon gebruik is ie redelijk nauwkeurig. De 4s sneed wel af en toe een bocht af, en ik verwacht dat de 5s dat ook doet. Ik heb er nog niet zo vaak mee gerend dat me dat is opgevallen maar het zou me niets verbazen. Als je niet op een paar meter kijkt dan voldoet ie prima. Mijn grootste bezwaar is dat het best een groot en zwaar ding is om op je arm te dragen. In een Spibelt gaat het prima, maar als je 'm als hardloop GPS gebruikt wil je er waarschijnlijk ook af en toe op kunnen kijken.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:33 schreef GotC het volgende:
Jero, ben je nog steeds zo enorm zenuwachtig voor een wedstrijd?

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/307474728/14233744

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:41 schreef Jero_nimo het volgende:
Voor de TdF ben ik nog wel erg bang trouwens

quote:

20-12-2013 13:57
Ik wil meedoen, maar ik twijfel nog een beetje. De CPC 5 km loop is begin maart, lijkt me nog zo koud... Ladiesrun wil ik sowieso doen, maar zal ik dan de 5 of 10 km pakken? Afhankelijk of ik al ga starten voo de training voor de CPC 5 km loop, zou ik in juni ook de 10 km kunnen doen misschien?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:54 schreef GotC het volgende:
Je slaapt iig 's nachts Jero, dat is al heel wat Misschien wen je er gewoon aan!

Ik kwam in de zoektocht naar foto's nog een leuk bericht tegen van een ander 'forum':

[..]

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:43 schreef cafca het volgende:
Net ff een rondje loonse duinen gedaan, was vergeten hoe zwaar dat mulle zand was. Maar wel lekker, goeie training ook!

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/307474728/14233744

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:56 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Maar vorig jaar was het natuurlijk wel hartstikke koud.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:15 schreef MaleDuck het volgende:
Met dank aan streamnl een overzicht documentje van de inschrijvers van de ekiden:

https://docs.google.com/s(...)sPQ/edit?usp=sharing

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:56 schreef Guard het volgende:

[..]

Dat stuk was niet afgefikt, toch?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:43 schreef cafca het volgende:
Net ff een rondje loonse duinen gedaan, was vergeten hoe zwaar dat mulle zand was. Maar wel lekker, goeie training ook!

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/307474728/14233744

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:24 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Iemand ervaring met de GPS van een Iphone 5s toevallig?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 16:02 schreef Ynske het volgende:
Net bij de Lopers Company geweest, echt wat een topservice hebben ze daar!

of ben ik nu een taalmierenneuker? (met 2 nnen! )

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 16:40 schreef cafca het volgende:

[..]

Wel een rare naam, kromme combi van Nederlands en Engels....

_{of ben ik nu een taalmierenneuker? (met 2 nnen! )}

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:23 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik denk nu opeens aan kilometer 17 tm 19 van de CPC

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:22 schreef Jero_nimo het volgende:
Net terug van een mooi rondje over de hei en door het bos. Gewoon lekker dichtbij huis gebleven en 10km gelopen. Ging soepeler dan verwacht na dit weekend en het was weer ontzettend lekker weer! Wel weer een paar mensen met lange broek en lang shirt aan gezien, zelfs eentje die haar jasje mee had, onderhand al wel omgeknoopt, maar echt.... Zulk lekker weer, wat denken die mensen?
Was gezellig druk op de heide .

http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:23 schreef Ynske het volgende:

[..]

ik zou ook niet snel in kort kort gaan, hoeveel warmer moet je eigenlijk denken dan bij gewoon gekleed met dit weer?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:24 schreef GotC het volgende:

[..]

# graden buiten + 10

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:26 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Dus vandaag tegen de 30

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:27 schreef GotC het volgende:

[..]

Is het 20 graden vandaag buiten?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:27 schreef GotC het volgende:

[..]

Is het 20 graden vandaag buiten?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:30 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nou, hier in het zonnetje komt het zeker in de buurt heb ik het idee. Maar kan er ook naast zitten, was in ieder geval goed hard zweten

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:31 schreef GotC het volgende:

[..]

Je hebt weer lekker gezweefd iig!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:24 schreef GotC het volgende:

[..]

# graden buiten + 10

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:36 schreef Ynske het volgende:

[..]

Oeh, dan is t idd strippen vandaag

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:38 schreef YUR het volgende:

[..]

Oeh, dat worden foto's vandaag

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:38 schreef Ynske het volgende:

[..]

niet van mij dat wil ik jullie niet aandoen

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:22 schreef Jero_nimo het volgende:
Net terug van een mooi rondje doolhof rondje

http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Daar oordelen wij wel over

_{of mocht dat nou precies niet, oordelen?}

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:43 schreef flipsen het volgende:

[..]

Even aangepast voor je, na een blik op het endomondo kaartje

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:47 schreef Quoi het volgende:
Zeggeh.... Ekiden: mag ik ook een introducée meenemen (die ook nog eens best snel kan rennen), of is het alleen incrowd?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:52 schreef Quoi het volgende:

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:52 schreef GotC het volgende:
Die moet mee

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:56 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ja hé?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:56 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ja hé?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:58 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ik voorspel een partnerruil?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:08 schreef YUR het volgende:

[..]

Die waren zo goed als vlak

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 18:00 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hè nee, al is het alleen maar vanwege de google ads die ik nu krijg

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 18:20 schreef Jero_nimo het volgende:
Prachtig leesvoer:

http://mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck

Trails

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 18:01 schreef Xilantof het volgende:
Nu stukkie hardlopen, voor het eerst na de CPC.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 18:20 schreef Jero_nimo het volgende:
Prachtig leesvoer:

http://mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck

Trails

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 18:32 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dat is toch wel een issue hoor, met die gekke ultralopen, de verhalen zijn zo lang.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 18:44 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Je maag omkeren met nog 100km voor de boeg, wat een romantiek !

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 18:35 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Leuk, have fun!
Ik ben net klaar. 7 km op bijna 10 km/u. Ben ziek aan t worden dus heel tevree. Had t wel zwaar. Maar dat is fijn

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:04 schreef Xilantof het volgende:

[..]

Hier 5 km joggen. En precies zoals na een evenement: zware benen. En een zeurend spiertje in mijn bil.

Vrijdag maar weer een stukkie.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:07 schreef Murmeli het volgende:

[..]

zolang het een beetje zeurt is het niet zo erg. als het blijft klieren is t minder.

hmm wat is joggen en wat is rennen?

Mijn benen zijn ook zwaar. de hele week al. Ik snapte het al niet, want ik heb dat nooit zo lang als ik niet heel raar heb gedaan met lopen. Maar er sluimert dus een griepje dus mijn lijf zeurt de hele tijd.

keihard negeren dus
Ik ga ook weer vrijdag. We zitten op hetzelfde schema

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:10 schreef flipsen het volgende:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten Om het maar helemaal niet te hebben over volgende week maandag, 2x 10 minuten

Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:10 schreef flipsen het volgende:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten Om het maar helemaal niet te hebben over volgende week maandag, 2x 10 minuten

Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 12:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik had nog allerlei reacties op de eet discussie maar we zijn nu weer lekker over lopen aan het lullen, dus ... lama

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:16 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Het devies voor die 10 minuten...LANGZAAM starten. Als je op het eind nog wat over hebt kun je altijd nog versnellen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:27 schreef SiIk het volgende:

[..]

Mijn advies voor de 10 minuten: Niet doodgaan!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:10 schreef flipsen het volgende:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten Om het maar helemaal niet te hebben over volgende week maandag, 2x 10 minuten

Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:27 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Neem wat gas terug. Die opbouwlessen gaan om uithoudingsvermogen (=tijd), niet om snelheid. Je hoeft je niet elke training helemaal dood te lopen om 'goed bezig te zijn'!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:27 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Neem wat gas terug. Die opbouwlessen gaan om uithoudingsvermogen (=tijd), niet om snelheid. Je hoeft je niet elke training helemaal dood te lopen om 'goed bezig te zijn'!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:10 schreef flipsen het volgende:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten Om het maar helemaal niet te hebben over volgende week maandag, 2x 10 minuten

Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 17:52 schreef Quoi het volgende:

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:18 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

net wakker na een nachtje autoongelukslachtoffersknippen dus ik wil hem best nog een keer aanzwengelen hoor

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:30 schreef Jumparound het volgende:
gelukt

http://www.endomondo.com/workouts/307661835/3690596

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:36 schreef De_kluizenaar het volgende:
Net een fijne interval gedaan
blokken van 1.6km op flink doorlooptempo, 2 min rust. Tempo had ik vorig jaar rond deze tijd niet langer dan 3 minuten vol kunnen houden.

Blijf mijzelf toch verbazen over mijn kunnen, zo raar is dat. * De_kluizenaar twijfelt teveel aan zichzelf.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 16:46 schreef Wolve000 het volgende:
Ja, toen was ik al wel defect...

Toch lijkt het nog bijna een zweeffoto te zijn!

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:35 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Oefening of echte slachtoffers?...
Anders zijn dat geen leuke dingen...

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:38 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Niet twijfelen, gewoon gaan! En dat doe je nu dus ook, netjes!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 14:08 schreef GotC het volgende:
Mijn reden voor een Garmin:

[ afbeelding ]

Beiden @ CPC 5 km, boven met smartphone (2012), onder met Garmin 220 (2014) Ja, ik ben wel stabieler gaan lopen sinds de bovenste, maar het verschil in GPS nauwkeurigheid..
En dat zonder persoonlijke satellieten die erboven zweven zoals bij de Suunto!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

een slachtoffer....weinig uiterlijke schade maar hij zat bekneld en de (bovengrondse) electriciteitskabels lagen overal verspreid dus het duurde een tijdje voordat wij er bij konden.
Maar ja...zo lang ze nog geluid maken gaat het redelijk.

Het klinkt hard Jero maar je raakt er aan gewend, je doe je werk, schuif hem/haar in de "meat truck" en ga weer naar huis.
Alleen kinderen, dat went nooit....maar een ouwe zak die op woensdagavond even wat bier achterover moest werken, daar heb ik weinig medelijden mee

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

een slachtoffer....weinig uiterlijke schade maar hij zat bekneld en de (bovengrondse) electriciteitskabels lagen overal verspreid dus het duurde een tijdje voordat wij er bij konden.
Maar ja...zo lang ze nog geluid maken gaat het redelijk.

Het klinkt hard Jero maar je raakt er aan gewend, je doe je werk, schuif hem/haar in de "meat truck" en ga weer naar huis.
Alleen kinderen, dat went nooit....maar een ouwe zak die op woensdagavond even wat bier achterover moest werken, daar heb ik weinig medelijden mee

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:35 schreef flipsen het volgende:

[..]

* flipsen checkt TT...
* flipsen peinst: "Fietsen?"

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:12 schreef Xilantof het volgende:

[..]

Had van het spiertje geen last de afgelopen dagen. Pas nu met weer sporten voelde ik hem. Eens zien hoe ie zich vrijdag gedraagt.

En joggen gaat mij iets langzamer dan rennen

Een zeurend lijf kan zich inderdaad op gekke manieren uiten.

Vrijdag een langer stukje al?
Voor mij week joggen, herstellen. Zondag dan weer iets langer en wat vlotter.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:36 schreef De_kluizenaar het volgende:
Net een fijne interval gedaan
blokken van 1.6km op flink doorlooptempo, 2 min rust. Tempo had ik vorig jaar rond deze tijd niet langer dan 3 minuten vol kunnen houden.

Blijf mijzelf toch verbazen over mijn kunnen, zo raar is dat. * De_kluizenaar twijfelt teveel aan zichzelf.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:45 schreef GotC het volgende:

[..]

Goed, zelfverzekerd begin aan je schema zo te horen

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:45 schreef Murmeli het volgende:

[..]

ah, ok, ff afwachten inderdaad.

ja, dat snap ik op zich wel, maar ik vraag me af of dat dan een bepaalde snelheid is, of dat het gewoon persoonsafhankelijk is wat joggen is en wat hardlopen is?
Eigenlijk ook niet zo belangrijk haha. lekker bezig zijn is het belangrijkste

Jah. gewoon verkouden denk ik. Soms voel ik me wat koortsig achtig en soms ook dat alles pijn gaat doen, maar soms ook weer niet. het zal wel.

Vrijdag ga ik denk ik een vergelijkbare afstand lopen. Eens een leuk interval iets zoeken denk ik.

Zondag weer langere afstand als ik wat fitter ben. 11 of 12 km zou leuk zijn

Ga jij volgende week weer verder opbouwen?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:43 schreef Yuki het volgende:

[..]

Hooooooly shit, wat loop jij vlak!!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:28 schreef flipsen het volgende:

[..]

Maar ik gá al zo langzaam! Dat die 3km steeds "sneller" gaat komt omdat ik meer ren dan loop intussen, that´s it. Dus dat gaan vanzelf

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:36 schreef De_kluizenaar het volgende:
Net een fijne interval gedaan
blokken van 1.6km op flink doorlooptempo, 2 min rust. Tempo had ik vorig jaar rond deze tijd niet langer dan 3 minuten vol kunnen houden.

Blijf mijzelf toch verbazen over mijn kunnen, zo raar is dat. * De_kluizenaar twijfelt teveel aan zichzelf.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:47 schreef Xilantof het volgende:

[..]

Volgende week ga ik weer wat verder, staat 8, 8 en 12 op de planning.

edit:
Mijn schema zegt dat het joggen is als ik rond de 7 min per kilometer zit, zie ik nu.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:48 schreef GotC het volgende:

[..]

Haha thanks Zit nog veel ruimte voor verbetering gezien m'n kmtijden, maar gaat al stuk beter

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:50 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik vind vooral je eindsprint puik!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:28 schreef flipsen het volgende:

[..]

Maar ik gá al zo langzaam! Dat die 3km steeds "sneller" gaat komt omdat ik meer ren dan loop intussen, that´s it. Dus dat gaan vanzelf

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:28 schreef flipsen het volgende:

[..]

Maar ik gá al zo langzaam! Dat die 3km steeds "sneller" gaat komt omdat ik meer ren dan loop intussen, that´s it. Dus dat gaan vanzelf

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden . dat houdt in dat je niks kan, behalve regelmatig hardlopen waarbij je in principe sneller dan 5 km/u vooruitkomt. Het gaat er dan om dat je het gedurende een aantal maanden blijft doen, regelmatig geblesseerd bent maar dan door blijft gaan (eventueel met beleid). Je postings in dit topic hebben als inhoud 'pfoe dat was zwaar', 'ik ben weer geweest' en 'het ging vandaag best lekker'.

Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is beluangrijk.

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden . dat houdt in dat je niks kan, behalve regelmatig hardlopen waarbij je in principe sneller dan 5 km/u vooruitkomt. Het gaat er dan om dat je het gedurende een aantal maanden blijft doen, regelmatig geblesseerd bent maar dan door blijft gaan (eventueel met beleid). Je postings in dit topic hebben als inhoud 'pfoe dat was zwaar', 'ik ben weer geweest' en 'het ging vandaag best lekker'.

Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden . dat houdt in dat je niks kan, behalve regelmatig hardlopen waarbij je in principe sneller dan 5 km/u vooruitkomt. Het gaat er dan om dat je het gedurende een aantal maanden blijft doen, regelmatig geblesseerd bent maar dan door blijft gaan (eventueel met beleid). Je postings in dit topic hebben als inhoud 'pfoe dat was zwaar', 'ik ben weer geweest' en 'het ging vandaag best lekker'.

Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden . dat houdt in dat je niks kan, behalve regelmatig hardlopen waarbij je in principe sneller dan 5 km/u vooruitkomt. Het gaat er dan om dat je het gedurende een aantal maanden blijft doen, regelmatig geblesseerd bent maar dan door blijft gaan (eventueel met beleid). Je postings in dit topic hebben als inhoud 'pfoe dat was zwaar', 'ik ben weer geweest' en 'het ging vandaag best lekker'.

Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:06 schreef GotC het volgende:

[..]



En ik heb Yur naast me in bed, mag dat ook?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden . dat houdt in dat je niks kan, behalve regelmatig hardlopen waarbij je in principe sneller dan 5 km/u vooruitkomt. Het gaat er dan om dat je het gedurende een aantal maanden blijft doen, regelmatig geblesseerd bent maar dan door blijft gaan (eventueel met beleid). Je postings in dit topic hebben als inhoud 'pfoe dat was zwaar', 'ik ben weer geweest' en 'het ging vandaag best lekker'.

Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden . dat houdt in dat je niks kan, behalve regelmatig hardlopen waarbij je in principe sneller dan 5 km/u vooruitkomt. Het gaat er dan om dat je het gedurende een aantal maanden blijft doen, regelmatig geblesseerd bent maar dan door blijft gaan (eventueel met beleid). Je postings in dit topic hebben als inhoud 'pfoe dat was zwaar', 'ik ben weer geweest' en 'het ging vandaag best lekker'.

Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:43 schreef Yuki het volgende:

[..]

Hooooooly shit, wat loop jij vlak!!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:07 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik wil geen foto van Yur of Jero boven m'n bed

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:08 schreef Swetsenegger het volgende:
Laat ik de hats in m'n bed grap maar niet inkoppen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:08 schreef Swetsenegger het volgende:
Laat ik de hats in m'n bed grap maar niet inkoppen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.

quote:

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:03 schreef Twinky het volgende:

[..]

Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden . dat houdt in dat je niks kan, behalve regelmatig hardlopen waarbij je in principe sneller dan 5 km/u vooruitkomt. Het gaat er dan om dat je het gedurende een aantal maanden blijft doen, regelmatig geblesseerd bent maar dan door blijft gaan (eventueel met beleid). Je postings in dit topic hebben als inhoud 'pfoe dat was zwaar', 'ik ben weer geweest' en 'het ging vandaag best lekker'.

Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.

Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:12 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ben bloated vanavond, dus ik ga niet

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:11 schreef Ynske het volgende:
K heb vandaag eens mogen voelen hoe die fivefingers zitten. Dat is apart

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:07 schreef pijll het volgende:

[..]

Nou! Dat viel mij ook al op! Misschien moet ik ook maar een 220, want met de 305 krijg ik 'm niet zo vlak.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:14 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ook nog wat in gelopen? En hoe vond je het, verder dan apart?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Afhaakster

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:09 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

je weet nooit wie er meeleest......

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:10 schreef Jero_nimo het volgende:

Pics van (boven) je bed?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:07 schreef pijll het volgende:

[..]

Nou! Dat viel mij ook al op! Misschien moet ik ook maar een 220, want met de 305 krijg ik 'm niet zo vlak.

SPOILER

dan wil ik mn date van van t weekend

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:20 schreef Twinky het volgende:

[..]

Nou, ik wilde echt even printen maar toen keek mr. Twinky heel boos.
En laptopscherm is moeilijk een goeie foto van te maken!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:47 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ja!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 19:35 schreef flipsen het volgende:

[..]

* flipsen checkt TT...
* flipsen peinst: "Fietsen?"

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:22 schreef Ynske het volgende:
Hmm. Mag ik ook een loper uitzoeken?

SPOILER

dan wil ik mn date van van t weekend

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:26 schreef Twinky het volgende:
zo slaap ik altijd.

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:25 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Wat voor schema doe je?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:08 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ik hang hats boven m'n bed. Gewoon, omdat.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:26 schreef Twinky het volgende:
zo slaap ik altijd.

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:21 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Volgens mij een filter.

BTW, navigeren (wat jij wel eens gebruikt) zit niet op de 220 (en de meeste nieuwere modellen): http://www.dcrainmaker.co(...)19940%2C3079#results

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:21 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Volgens mij een filter.

BTW, navigeren (wat jij wel eens gebruikt) zit niet op de 220 (en de meeste nieuwere modellen): http://www.dcrainmaker.co(...)19940%2C3079#results

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:33 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Le fu. Schop je vriendgeval maar vaker naar buiten, dan is ie binnen no time sneller dan ik en hoef ik niet boven je bed te hangen. Lijkt me voor iedereen beter

Ik blijf voorlopig ook nog wel afwisselen tussen lekker lopen en lekker falen.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:37 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zo, weer een standaard rondje met een standaard tijd gerend. Ik heb nu Endomundo en die is een stuk exacter qua navigatie, tijd en snelheidsmetingen. Maar hoe krijg ik daar een .gpx bestandje van gemaakt dat ik op mijn computer kan zetten?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:35 schreef GotC het volgende:

[..]

Een filter? Waar? Of wat?

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:39 schreef GotC het volgende:

[..]

Naar de training die je wil exporten ->more options->export->gpx selecteren

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Heb ik een premium account nodig ofzo? Ik zie geen 'more options' staan

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Heb ik een premium account nodig ofzo? Ik zie geen 'more options' staan

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:39 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik dacht dat de 220 alleen maar paces in 5-tallen heeft. Dus 6:00, 6:05, 6:10, maar niks er tussenin. Klopt dit, of is dat alleen bij de instantane pace? Er wordt hoe dan ook smoothing toegepast.

quote:

The Forerunner 620, 220 and 10 features Rounded Pace, which will demonstrate the current pace value rounded to the nearest 5 seconds. For seconds 1 and 2, the watch will round down and 3 and 4 will round up. For example, a current pace of 7:32 will display a pace of 7:30 and a pace of 7:33 will show a 7:35 pace.

The lap pace value will show when the watch displays the lap banner, when Auto Lap is enabled.

The actual pace for a particular portion of the activity will show within Garmin Connect or other fitness software on the graph.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:48 schreef Sarasi het volgende:
Godverdomme. Even afreageren hoor. Soms word ik er zo moe van dat ik zooooveel energie moet geven, niks terug krijg en vervolgens toch weer alle shit over me heen krijg, terwijl ik net een afspraak heb. En dan zo'n 'ja veel plezier vanavond...' er tussendoor. Verdomme. Frustratieloopje zou nu erg goed gaan.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:48 schreef Sarasi het volgende:
Godverdomme. Even afreageren hoor. Soms word ik er zo moe van dat ik zooooveel energie moet geven, niks terug krijg en vervolgens toch weer alle shit over me heen krijg, terwijl ik net een afspraak heb. En dan zo'n 'ja veel plezier vanavond...' er tussendoor. Verdomme. Frustratieloopje zou nu erg goed gaan.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:46 schreef Guard het volgende:

[..]

Boven het route kaartje, rechts

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:46 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Je kan op endomondo.com gewoon inloggen op je account en daar staat je loopje dan al. Je hoeft het niet van je telefoon te downloaden.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:26 schreef Twinky het volgende:
zo slaap ik altijd.

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:51 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Ik denk dat ik een andere versie heb, want ik heb dat niet

[..]

Thanks, dat is al een stuk uitgebreider thanks

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:52 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

De hiel-tik-sprong-finish-foto van Jero! Dat blijft toch wel een aardig getimede foto!

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:48 schreef Sarasi het volgende:
Godverdomme. Even afreageren hoor. Soms word ik er zo moe van dat ik zooooveel energie moet geven, niks terug krijg en vervolgens toch weer alle shit over me heen krijg, terwijl ik net een afspraak heb. En dan zo'n 'ja veel plezier vanavond...' er tussendoor. Verdomme. Frustratieloopje zou nu erg goed gaan.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:53 schreef GotC het volgende:

[..]

Dan kan ze 2 dezelfde foto's van 2 verschillende mannen naast elkaar zetten

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:51 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Ik denk dat ik een andere versie heb, want ik heb dat niet

[..]

Thanks, dat is al een stuk uitgebreider thanks

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 11:37 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Joh ik doe ontzettend mijn best om kilo's kwijt te raken. Ja dan schrik ik van een halve kilo. Dus doe zelf normaal.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:54 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Ja, gewoon die van YUR ernaast! Had ze ze allebei, met eenzelfde soort foto
Gewoon precies wat jij ook zegt, maar ja

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:55 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Niet teveel van de weegschaal uitgaan maar van de spiegel / kleding. Ik weeg elke ochtend en ram die data in Libra en dat verschilt soms wel 1,5 kilo per dag. Vocht enzo. Dag erna is t weer heel anders.

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:57 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Libra gebruik ik ook idd maar doe het dan wekelijks. Zal wel eens zien. Als over een tijd mijn kleren ruimer gaan zitten ben ik goed bezig. Sorry mijn gewicht is gewoon een onzeker puntje van mij

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 20:53 schreef GotC het volgende:

[..]

Dan kan ze 2 dezelfde foto's van 2 verschillende mannen naast elkaar zetten

quote:

Op woensdag 12 maart 2014 21:02 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Ik weet uit ervaring dat frustraties over je gewicht ook kunnen omslaan naar het negatieve. Zolang je goed en gezond eet, en voldoende sport komt het goed.