Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burgers Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling, Sauna/BBQ
Dieetclubmeeting VIII saunameeting in Drenthe
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank voor de kerst deeltje XXIII
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu ", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update week 45
Anne1982 (1m75) (27,4) was 92 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (28,0) was 115,5 kg, weegt nu 95,7 kg en wil graag 85 kg wegen -19,8
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (25,2) was 108 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -20
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (37,8) was 114,0 kg, weegt nu 103,0 kg en wil graag 80 kg wegen -11,0
Faithy (1m75) (26,2) was 85 kg, weegt nu 80,5 kg en wil graag 70 kg wegen -4,5
Fannetje (1m75) (28) was 99 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (26,5) was 91 kg, weegt nu 83 kg en wil graag 70 kg wegen-8
Fuente (1m77) (35,7) was 114,2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen –2,3
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,31)was 79,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 70 kg wegen -5,5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Joyvke (1m60) (37,73) was 97,5 kg, weegt nu 96,6 kg en wil graag 60 kg wegen - 0,9
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8 [
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,4) was 90,0 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,8
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,3) was 93,6 kg, weegt nu 81,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 11,8
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
poohy (1m71)(25.2) was 81,4 kg, weegt nu 75,2 kg en wil graag 68 kg wegen -6,2
Riann (1m72) (26,2) was 102 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 70 kg wegen -24,5
Sjeen (1m70) (28,5) was 105 kg, weegt nu 82,3 kg en wil graag <80 kg wegen -22,7
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
teigan(1m60) (34,96) was 96,1 kg, weegt nu 89,5 kg en wil graag >85 kg wegen, -6,6
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 99/100 kg wegen -6
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 46: teigan
Week 47: Faat
Week 48: miss_dynastie
Week 49: Sjeen
Week 50: Pandorah
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Linksite speciaal voor deze topicreeks.
[ Bericht 0% gewijzigd door Sjeen op 17-11-2005 11:33:47 ]
:x
Ik dacht even behulpzaam te zijn en een nieuw topic te openen, maar ik vergat dat dikgedrukte
stukken en vooral alle linkjes niet meegaan met een simpele ctrl c/ ctrl v
Isabeau zou jij het topic dat ik heb geopend naar Trash willen verplaatsen?
Oh lekker, kwakveense
Toch wel puur hè? * Isabeau is trouwens weer heel fijn down aan het worden, gaat weer eens niet fijn. Met lijnen voor de verandering wel, met gevoel niet.
Kom op meis!!!
Verwen jezelf vandaag even, vergeet het lijnen even. Eet waar je zin in hebt. Kan je het lijnen volhouden, dan is dat toppie. Maar als je zin hebt in wat lekkers, dan mag dat best af en toe.
Enne... aanstelster... dat zal wel niet, anders had je wel in het BB huis gezeten
En voor lekkere dingen moet ik het huis uit en het regent. Dus dat scheelt weer
quote:Lijkt me de ultieme reden om je down te voelen... Jij zou toch moeten weten wat hormonen allemaal met je kunnen doenOp dinsdag 15 november 2005 11:31 schreef Isabeau het volgende:
Ik moet trouwens ook ongesteld worden, dus misschien is dat het wel.
En voor lekkere dingen moet ik het huis uit en het regent. Dus dat scheelt weer
maar mijn regeltje klopt niet? het gewicht wat eraf is wel : - 19.8 maar weegt moet zijn : 95.7 ipv 98.8 .... zou dat veranderd kunnen worden????mijn update volgt einde van de week...
en ik heb ook een beetje een dieetdipje
quote:Done... zo en nu allemaal uppen ipv downenOp dinsdag 15 november 2005 12:04 schreef Beessie-Jen het volgende:
uh niet om te zeuren
mijn update volgt einde van de week...
en ik heb ook een beetje een dieetdipje
Ow nee, gewicht downen en stemiing uppen... Uhm... nou... ach laat ik mijn mond maar houden
Bak er weer niks van vandaag... 
Druk met studeren. Huis is een zooitje. (straks even mama lief aankijken
)En het weer word je ook niet vrolijk van
Moet mijn update echt weer naar boven aanpassen, en daar baal ik van..
Studie gaat bagger, en ik wil ervanaf zijn..
Moet over een paar weken werkbespreking houden, vind ik ook doodeng...
Dus ik weet het allemaal niet meer..
Komt wel weer hoop ik..
gelukkig heb ik straks nog ee late dienst en kan ik daar geen slechte dingen eten
heb al even een banaan, een appel en 2 plakjes brood met kipfilet in mijn tas gestopt....toch ff weer gezond doen.
Gister gelukkig wel lekker gesport
gewicht gaat nu ook erg traag... maja mag niet klagen aangezien ik al 20 kg kwijt ben....
maar wil zo graag naar mijn streef en besef me dat dat nog wel een poos kan duren...
naja toch maar lekker doorzetten.
aan de positieve kant. krijg nu allemaal reacties van mensen die ik amper ken.
das dan wel weer een opsteker suc6 allemaal!
Mij lijkt het wat veel, of wat vet? Ik wil er namelijk deze week terug ernstig aan beginnen. Dit weekend ben ik verhuisd, dus dat was alvast een goeie start, al dat gesjouw met spullen op de trappen.
ontbijt:
- 1 banaan (middelgroot)
- 1 clementijn
- mini-ciabatta met plakje 30+kaas en mosterd
tussendoor:
- 2 grote wortels en bosje radijsjes
- 1 mini-babybel light
alvast bedankt!
- 1 clementijn
- warme chocomelk uit de automaat (water dus)
middagmaal:
- pastaslaatje met paprika’s, tomaat en olijfolie
kleine bruine boterham met eiersalade
8 maanden geleden begonnen met zo`n 90 kilo, nu 69,8 en met een vetpercentage van 9,9%
* Hopelijk met recht trots is!
quote:Totaal tot nu toe: 882 kcal waarvan 27,7 gr vetOp dinsdag 15 november 2005 14:49 schreef Iksje het volgende:
Vraagje: ik ben opgestaan om half zes en dit is wat ik gegeten heb tot nu.
Mij lijkt het wat veel, of wat vet?
ontbijt:
- 1 banaan (middelgroot) -> 100 kcal 0 gr vet
- 1 clementijn -> 15 kcal 0 gr vet
- mini-ciabatta met plakje 30+kaas en mosterd -> hoe mini is mini? +/- 100 kcal voor de
ciabatta 0.0 vet, kaas 60 kcal 3,6 gr vet, mosterd +/- 10 kcal 1 gr vet
tussendoor:
- 2 grote wortels en bosje radijsjes -> wortels 20 kcal 0,1 gr vet radijs 20 kcal 0 gr vet
- 1 mini-babybel light -> +/- 30 kcal 2 gr vet
- 1 clementijn -> 15 kcal 0 gr vet
- warme chocomelk uit de automaat (water dus) -> 58 kcal 0,3 gr vet
middagmaal:
- pastaslaatje met paprika’s, tomaat en olijfolie -> 140 kcal voor de pasta 0.7 gr vet (100 gram gerekend) paprika 20 kcal 0 gr vet (50 gr gerekend) tomaat 12 kcal 0 gr vet (1 tomaat gerekend) olijfolie 82 kcal 9 gr vet (10 ml gerekend)
- kleine bruine boterham met eiersalade -> brood 75 kcal 1 gr vet eiersalade 125 kcal 10 gr vet (50 gr gerekend)
Bij een normale voeding heb je als vrouw +/- 2000 kcal nodig waarvan max 55 gr vet mag zijn.
Reken zelf maar even uit hoe je nu verhoudingsgewijs zit met je vet. Hangt er beetje vanaf wat je
verder vandaag nog van plan bent te eten. Tis op zich wel slim om dat nu vast uit te gaan rekenen
quote:Kappen nou hoor jij, vrouwen willen wel iets hebben om zich aan vast te kunnen houdenOp dinsdag 15 november 2005 15:37 schreef StefanCJ het volgende:
* Trots is!
8 maanden geleden begonnen met zo`n 90 kilo, nu 69,8 en met een vetpercentage van 9,9%
* Hopelijk met recht trots is!
quote:nee...leonidas supermelkchocoladeOp dinsdag 15 november 2005 11:17 schreef Isabeau het volgende:
Dat is als mod een stuk eenvoudiger, Faat
Oh lekker, kwakveense
* Isabeau is trouwens weer heel fijn down aan het worden, gaat weer eens niet fijn. Met lijnen voor de verandering wel, met gevoel niet.
ik ben ongesteld...zou dat t zijn?
maarrrrr....daarna heb ik geluncht met een volkorenbolletje en twee happe croisant (ik heb de rest weggedaan..beuh vette zooi) en vervolgens een uur gefitnesst en een appel gegeten. vanavond ga ik volkorenpasta met rode saus eten! hoezee!!
op de sportschool utleg van een volgend circuit gevraagd, dat puur op krachttraining is gericht. het vorige circuit was met utssendoor cardio,alles 1 minuut...ik wer daar heel gehaast van en begon de sportschool te ontwijken...heb dus gewoon gevraagd om uitleg voor het volgende!!
voel me echt super nu!!!
Kwakveense(1m60)(36.02) was 100,5 kg, weegt nu 92.2 kg en wil graag 70 kg wegen -8.3
ik heb eigenlijk steeds per 5 kilo een tussenstreef...werk nu nar tweede streef toe: 90 kg. ik wil eigelijk ook wel minder dan 70 kg wegen, maar dat komt nog wel...
quote:Je bent 70 delen bezig?Op dinsdag 15 november 2005 16:49 schreef Maeghan het volgende:
Jeetje, deel 70 alweer, en ik ben nog steeds niet dun.
Niet down worden, anders kom ik je persoonlijk halen voor een middagje sauna, zit toch ziek thuis
Gaat trouwens al iets beter hier, maar ik blijf morgen nog wel thuis, heb mijn stagebegeleidster even gebeld en mocht van haar pas weer terugkomen als ik me weer helemaal goed voel
Voel ik me niet schuldig als ik nog een dag thuisblijf, want het is nog niet helemaal over Ik sprong vanochtend even op de weegschaal en die gaf een mooie update aan, maar ik roep hem nog even niet, want het komt er wrs weer bij als het griepje over is en ik weer ga eten
)quote:Nee, hoor. Tenminste, ik ben ongetwijfeld al bezig sinds deel 1 bestaat alleen toen zat ik nog niet op Fok
Maar ik ben ook in deze topics al veel te lang 
Volgend jaar gaat het er allemaal af!
overdoe, maar ik mag van mezelf niet eerder dan half 9 ontbijten om te voorkomen dat ik 2 x ontbijt.
Ik ga een sinaasappel uitpersen samen met komkommer, peer, appel en kiwi, magere melk erbij,
lekker schuimig staafmixeren en klaar is mijn ontbijt. Alvast een prettige dag allemaal
Faat, dat klinkt lekker wat jij gaat eten....
Hoe komt het dat het niet lekker loopt koningin?
Rare is dat ik nu wel weer heel netjes eet, hoewel ik dat ook wel eens zat ben, ik ben soms voor mijn gevoel de hele dag aan het eten...
Misschien had je eerst driekwart moeten doen.
Hou vol hoor!
stelt niet veel voor
majaoud:
Beessie-jen (1m85) (28,0) was 115,5 kg, weegt nu 95,7 kg en wil graag 85 kg wegen -19,8
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (27.9) was 115,5 kg, weegt nu 95,5 kg en wil graag 85 kg wegen -20
maar wel de 20 kilo gehaald
quote:Gelukkig eet ik veel soepOp woensdag 16 november 2005 09:08 schreef Kleintje het volgende:
Koningin... soep is goed, dat is zout, ga je weer meer van drinken en weer meer piessen
Hoe komt het dat het niet lekker loopt koningin?
Ik ben gestopt met roken, gevolg: 3 kilo erbij. Het stoppen met roken gaat goed hoor.
Het is moeilijk om beiden te doen, probeer wel op te letten enzo. Ik ga ook minimaal 1 keer per week sporten.
Verder is hier het carnavalsseizoen begonnen, dus dat betekent ook altijd veel alcohol, wat erg slecht is. En de december maand staat ook voor de deur
Maar ik zat eind augustus nog op 225 mg, en nu op 75.....
Ik moet over 3 weken weer terugkomen voor controle, dus ik bijt nog wel even door...
En ik ben blij dat ze in de kantine sinds deze zomer een saladebar hebben... zo heb ik tochnog iets lekkers bij de lunch, en het is niet slecht..
Ben in de afgelopen weken wel 5 kilo aangekomen, dus die moeten er weer gauw af. Afgelopen 2 dagen is er al 1 kilo afgegaan
Zag dat ik nogsteeds in de lijst stond, dus wil er nu toch eigenlijk wel weer blijven staan.
Mn nieuwe regel is:
Meimeltje (1m64) (30,9) was 92,5 kg, weegt nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
ik ben hier ook weer terug. Een hele tijd niet op de lijn gelet, alhoewel, wel geprobeerd, maar het ging voor geen meter. Had er gewoon niet zoveel zin meer in
. Maar ik geloof dat ik mijn motivatie heb terug gevonden Ik ben wel wat aangekomen sinds de laatste keer dat ik hier ben geweest, maar weet niet precies hoeveel. Bij de volgende update geef ik het door!
quote:Meimeltje jeetje wat een naar bericht. Ik weet niet hoe lang geleden dit is gebeurd, maar mochtOp woensdag 16 november 2005 21:50 schreef Meimeltje het volgende:
Ik kan me hier weer melden. Had me een tijdje terug afgemeld vanwege mn zwangerschap, maar heb ondertussen een miskraam gehad.
Ben in de afgelopen weken wel 5 kilo aangekomen, dus die moeten er weer gauw af. Afgelopen 2 dagen is er al 1 kilo afgegaan
Zag dat ik nogsteeds in de lijst stond, dus wil er nu toch eigenlijk wel weer blijven staan.
Mn nieuwe regel is:
Meimeltje (1m64) (30,9) was 92,5 kg, weegt nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
het nog iets uitmaken heel veel sterkte gewenst
Hartstikke goed van je dat je het lijnen weer oppakt. Gezien je kinderwens zou het natuurlijk
super zijn als je tijdens de zwangerschap onder de 100 kg kunt blijven, dus het zou geweldig
zijn als je er nu nog wat vanaf krijgt. Om toch maar even iets positiefs eruit te halen
quote:Is het ook, ik ben gek op smoothie's en probeer elke keer weer wat te variëren ermee. VoorOp woensdag 16 november 2005 08:42 schreef Kleintje het volgende:
Voelen jullie je vandaag al minder dippreig!
Faat, dat klinkt lekker wat jij gaat eten....
mij is het een handige manier om aan alle groente en fruit te komen die ik per dag nodig heb
quote:Teigan wat is je AD?? Ik neem zomaar aan dat je het niet over de krant het Algemeen DagbladOp woensdag 16 november 2005 09:33 schreef teigan het volgende:
Ik voel me nog steeds niet echt goed, heb mijn AD gehalveerd sinds ruim een week en daardoor begin ik nu een beetje vervelend voor mezelf en mijn vriendje te worden..
Rare is dat ik nu wel weer heel netjes eet, hoewel ik dat ook wel eens zat ben, ik ben soms voor mijn gevoel de hele dag aan het eten...
hebt? Gehalveerde kranten zijn nooit leuk
En natuurlijk heel veel succes met het kwijtraken van de kilootjes.Geloof dat ik de week vrijwel moeiteloos gezond heb gegeten
Alleen gisteren was een super kl*te dag En als avondeten heb ik een halve pizza genomen. En nog wel zo'n dikke belegde ook. Het was nog geen eens lekker 
Ik ben nu zo gewend aan mijn groentes en andere gezonde dingetjes dat ik dat eigenlijk het lekkers vindt Wat ik me nou afvroeg. Is er een wetenschappelijke (Isabeau?) verklaring waarom de ene dag je maag een bodemloze put is en dat je de volgende dag bij wijze van spreken zonder eten kan?
En poohy: ik heb geen idee
Heb ik mezelf ook wel eens afgevraagd. Mijn 'zin in eten' is wel heel erg hormoongestuurd trouwens. Ik merk echt een bepaald ritme dat meeloopt met mijn cyclus. Als ik Efexor roep dan weet ook niemand wat ik bedoel namelijk...
. Mijn streefgewicht heb ik bijna bereikt, op 2 kilo na. Nu is het belangrijk om het komende halfjaar op dit gewicht te blijven dus ik heb hier ook niet echt veel meer te melden .Iedereen die nog aan het lijnen is heel veel succes en sterkte!
quote:Ik heb 'm uit het lijstje gehaald, maar vind het wel de moeite waard om 'm nog even hier te zetten!Op donderdag 17 november 2005 11:20 schreef mallemeid het volgende:
Ik zou graag uit het lijstje willen. Ik post niet echt actief mee en dan voelt het niet 'eerlijk' ofzo om wel in het lijstje te staan
Iedereen die nog aan het lijnen is heel veel succes en sterkte!
Mallemeid (1m80) (39,2) was 145 kg, weegt nu 127 kg en wil graag 125 kg wegen -18
Proficiat
En heel veel succes bij het op gewicht blijven!!! Ik hoop dat het het effect oplevert waarvoor je was gaan afvallen!!!
Suc6 ermee
quote:Sorry Isabeau....Op dinsdag 15 november 2005 20:24 schreef Isabeau het volgende:
Nou, wanneer deze week. Liever niet in het weekend, freecell en het liefst met z'n tweeën. (ik heb de Optimelzegeltjes wel
Ik dacht aan morgen, maar dan heb ik halverwege de middag supervisie en daar kan ik niet onderuit.
Vandaag ben ik nog ziek thuis, ook eenbeetje lullig om dan naar de sauna te gaan he?
quote:streefgewicht heb je zelf vastgesteld? en met welke reden is dat je streefgewicht? ik vraag me het af omdat je nog een BMI hebt van >30 en dit nog steeds geen "gezond" gewicht is?Op donderdag 17 november 2005 11:20 schreef mallemeid het volgende:
Ik zou graag uit het lijstje willen. Ik post niet echt actief mee en dan voelt het niet 'eerlijk' ofzo om wel in het lijstje te staan
Iedereen die nog aan het lijnen is heel veel succes en sterkte!
ik bedoel dit niet aanvallend ofzo? ben gewoon nieuwsgierig
groetjes gek is dat he? dat je je soms echt dunner kunt voelen?Ik vind dat niet gek hoor, dat je dunner kunt voelen
. Gewicht zegt niet zoveel als cm's die je verliest, toch? ^^.Weer een update. Ik heb vanochtend gewogen ipv woensdag, maarja er was wonder boven wonder weer wat af. Ben ongesteld geworden en normaal zit er een kg bij, nu volgens mij niet. En heb me toch een partij gesnoept van de week, schaam me dood ._./
Joyvke (1m60) (37,73) was 97,5 kg, weegt nu 96,6 kg en wil graag 60 kg wegen - 0,9
Joyvke (1m60) (37,62) was 97,5 kg, weegt nu 96,3 kg en wil graag 60 kg wegen - 1.2
Wow dat je bmi zoveel kan schelen met maar 0,3 kg eraf
Mijn vet percentage is ineens verhoogd (van 48 naar 50% :S) kan dit te maken hebben dat ik ongesteld ben ofzo? Of kloppen die weegschalen sowieso niet?
En ik eet sinds maandag fruit! Naja niet echt vers fruit, maar dat fruit in dat flesje dat je dan je 2 porties binnen hebt
. Beter dan niets toch ^^. Die drink/ eet (ja ik knauw op die stukken fruit, anders krijg ik het niet doorgeslikt ^^:)ik als tussendoortje en dan ander tussendoortje hazelnoten. Mijn lieve oma heeft gisteren weer een half pond meegenomen ofzo ^^.Sorry voor mijn onsamenhangend gebrabbel
.maar toch mooi dat je wat kwijt bent!!
Niet dat ik slecht heb gegeten, maar het gaat zo allemachtig langzaam
En dan denk ik: ik stop ermee. Maar met wat? Naar het oude kan en wil ik niet meer. Ik voel me lichamelijk superfit en ook geestelijk ben ik een ander mens geworden. En dat is me misschien nog wel meer waard dan de cijfertjes die de weegschaal aangeven. Had het gevoel dat ik de laatste week niet goed had gegeten dus ik had vandaag het voornemen om weer streng te worden voor mezelf. Maar ja ik eet echt gezond dus ik kon weinig dingen verzinnen die ik kon veranderen
Dus maar vier liter water extra gedronken. En ja daardoor had ik niet echt een hongergevoel. Toen ik naar huis fietste werd ik helemaal zweverig en bibberig. Was bang dat ik het einde niet haalde dus maar wat van de fruitsalade genomen die eigenlijk voor mijn vriend was bedoeld 
Het lijkt me een goed idee om nu eens mijn calorieen te gaan tellen, eens zien wat ik per dag eet. En wie weet moet ik toch wat meer gaan eten nu ik elke dag zoveel fiets. Vanmorgen weer gewogen en nog steeds 74/74 kilo
En daarbij zeiden mijn collega's dat deze weegschaal een positiever gewicht aangeeft dan normaal Hoe kan dat in godsnaam!!! Wat doe ik fout!!! Ik was natuurlijk meteen pissig. Maar vanaf maandag staat er een digi weegschaal dus wie weet valt het allemaal wel mee *zucht* *klaag*klaag*
6 keer per dag iets eten schijnt ook beter te zijn voor je verbranding.
daarnaast komt iedereen op een gegeven moment op een plateau. je lichaam past zich dan aan aan je afvalgedrag. meestal gaat zo'n plateau na een poosje vanzelf over (ik ben er net overheen...ben in twee maanden tijd 1 kilo afgevallen en nu ineens weer 1,5 kilo in 1 maand...). de sleutel is: doorgaan met gezond eten. als je opgeeft inderdaad, waar moet je dan heen???
zet m op hoor!!!
mijn nieuwe regeltje:
Kwakveense(35,7) woog 101,5 weegt nu 91,5, wil graag wegen 75 -9 kg
Inmiddels ben ik hier 1 van de weinig 'hard'lopers geloof ik, maar het gaat weer best goed. Door de hooikoorts zat ik aan het eind van de zomer op een maximum van 10 minuten, nu gaat drie kwartier al weer aardig. Het leukste is dat een goede vriendin nu ook begonnen is, kunnen we straks samen lopen. We wandelen ook veel samen. Is nog gezellig ook.
In januari hoef ik nog maar drie dagen per week te werken (ivm naderend ontslag), dus als iemand nog wil gaan wandelen, ik heb tijd zat.
Ik heb het even nagerekend, ik heb vandaag 1050 calorieen 'gegeten' .. Dus da's te weinig. Ik vind het zo raar om meer te gaan eten omdat het helemaal tegen mijn gedachtengang ingaat. Wat er in geramd is: hoe minder je eet hoe meer je afvalt
Ik ben nu aan het uitzoeken wat voor gezonde (of seimi-gezonde) dingen ik kan gaan eten om aan die 1400 calorieen te komen. Dat is wat die handige site vermelde die je me hebt gegeven. Jee dit zal moeilijk worden! Maar ik moet het doen om meer af te vallen
Ik ben zeer benieuwd!
Met vriendjelief heb ik afgesproken dat ik de komende 3 weken weer bij ga houden wat ik eet elke dag, en dat ik nog maar 1 keer per week op de weegschaal ga. Ik hoop dat het mij gaat lukken, ik ben er wel gemotiveerd voor in ieder geval..
poohy, ik vind het wel eng soms hoor, hoe jij over eten denkt, ben blij dat je zelf ook wel weet dat het niet klopt, maareh, brood is goed voor je, en dat is ook wel redelijk gezond, vooral als je bruin brood of volkoren brood pakt.
quote:Streefgewicht is met de dietiste vastgesteldOp donderdag 17 november 2005 17:01 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
streefgewicht heb je zelf vastgesteld? en met welke reden is dat je streefgewicht? ik vraag me het af omdat je nog een BMI hebt van >30 en dit nog steeds geen "gezond" gewicht is?
ik bedoel dit niet aanvallend ofzo? ben gewoon nieuwsgierig
. Ik ben zo'n 10% van mijn lichaamsgewicht kwijt en dat vond zij eerst voldoende. Over 6 maanden dus weer een afspraak en kijken of ik nog meer kan afvallen. Ik vatte het ook niet op als aanval hoor .En mallemeid heeft gewoon het huidige protocol van afvallen gekregen: 10% gewichtsreductie leidt al tot een aanzienlijke gezondheidswinst. Soms is het even niet realistisch om iemand te vertellen dat ze maar 'eventjes' 35 kg moet afvallen. 10% is vaak een prachtig streefgewicht om mee te beginnen en langzaam afvallen is nog altijd beter dan even snel afvalllen en als een jojo terug te springen. Dit blijkt dan ook echt te werken.
Is dit niet een beetje te. En heb je niet veel kans op "los vel" ( of hoe je dat ook mag noemen )
En ik heb van mening dat afvallen echt iets is dat tussen je oren zit
Want het enige wat je moet doen ( bij de meeste tenminste ), is stoppen met al die tussendoortjes, gezonder eten, veel water drinken, en gaan sporten ( duursporten ).
Maar veel mensen kunnen niet tegen zichzelf zeggen van, Nou stop ik met al die tussendoortjes enz.
quote:BlablablaOp vrijdag 18 november 2005 11:27 schreef Björk het volgende:
heb eens over dit topic heen zitten lezen maar ik zie mensen die van de bijna 100 KG naar de 60 KG willen
Is dit niet een beetje te. En heb je niet veel kans op "los vel" ( of hoe je dat ook mag noemen )
En ik heb van mening dat afvallen echt iets is dat tussen je oren zit
Want het enige wat je moet doen ( bij de meeste tenminste ), is stoppen met al die tussendoortjes, gezonder eten, veel water drinken, en gaan sporten ( duursporten ).
Maar veel mensen kunnen niet tegen zichzelf zeggen van, Nou stop ik met al die tussendoortjes enz.
Volgens mij heb je het topic niet goed doorgelezen.
Het zit niet tussen je oren, dan was iederen zoooo afgevallen!
Enne, dat losse vel valt best mee als je maar op een langzame manier afvalt.
quote:Eerst even 69 topics lezen voor je commentaar levert. Op http://overgewicht.eigenstart.nl/ is dat allemaal heel simpel aan te klikken. Succes.Op vrijdag 18 november 2005 11:27 schreef Björk het volgende:
heb eens over dit topic heen zitten lezen maar ik zie mensen die van de bijna 100 KG naar de 60 KG willen
Is dit niet een beetje te. En heb je niet veel kans op "los vel" ( of hoe je dat ook mag noemen )
En ik heb van mening dat afvallen echt iets is dat tussen je oren zit
Want het enige wat je moet doen ( bij de meeste tenminste ), is stoppen met al die tussendoortjes, gezonder eten, veel water drinken, en gaan sporten ( duursporten ).
Maar veel mensen kunnen niet tegen zichzelf zeggen van, Nou stop ik met al die tussendoortjes enz.
En afvallen zit trouwens ook tussen je oren. Je hypothalamus besluit na vermindering van de energie-inkomsten om alles op alles te zetten dat je weer meer gaat eten. Leuk, in gevecht met jezelf. Probeer dat maar eens te winnen en met zelfdiscipline heeft het niets te maken. Zat het maar niet tussen de oren, dan was het een stuk eenvoudiger. Je bent namelijk je hersenen, of kan jij je gevoelens, gedachten, cognitieve vermogens, karakter etc ook allemaal aan de kant zetten als je dat wilt?
quote:Op vrijdag 18 november 2005 11:27 schreef Björk het volgende:
En ik heb van mening dat afvallen echt iets is dat tussen je oren zit
Want het enige wat je moet doen ( bij de meeste tenminste ), is stoppen met al die tussendoortjes, gezonder eten, veel water drinken, en gaan sporten ( duursporten ).
Maar veel mensen kunnen niet tegen zichzelf zeggen van, Nou stop ik met al die tussendoortjes enz.
genoeg van jou soort gehad in de afgelopen 69 topics, nu mag je weer weg.quote:een paar tips:Op vrijdag 18 november 2005 10:12 schreef poohy het volgende:
Bedankt Kwakveense
Ik heb het even nagerekend, ik heb vandaag 1050 calorieen 'gegeten' .. Dus da's te weinig. Ik vind het zo raar om meer te gaan eten omdat het helemaal tegen mijn gedachtengang ingaat. Wat er in geramd is: hoe minder je eet hoe meer je afvalt
Ik ben nu aan het uitzoeken wat voor gezonde (of seimi-gezonde) dingen ik kan gaan eten om aan die 1400 calorieen te komen. Dat is wat die handige site vermelde die je me hebt gegeven. Jee dit zal moeilijk worden! Maar ik moet het doen om meer af te vallen
Ik ben zeer benieuwd!
eet altijd iets van proteinen bij je ontbijt en lunch.
bijvoorbeeld s ochtends een melkrpoduct met ontbijtgranen, dan tussendoor fruit en ontbijtkoek, tussen de middag brood, een salade van bijvoorbeeld rucola, cherrytomaatjes, tonijn uit blik op water, met een beetje olie, zout en peper. of lekker magere kipfilet (voorverpakte van albert heijn kan ik erg aanraden) op je brood met naar smaak kruiden of een beetje sambal erop.
1400 calorieen is al veel beter, maar op dagen dat je sport moet je dan ws. nog wel een beetje extra eten.
enneh, voer het langzaam op! in een keer 400 ckal meer gaan eten per dag daar kom je natuurlijk wel van aan. probeer per week 100 kcal op te bouwen, dan went je lichaam langzaam.
succes!!
en welkom terug dus…mallemeid: fijn hoor dat 10% van je gewicht eraf is!
poohy: als je bibberig en leeg in je hoofd gaat voelen is dat niet goed hoor. Ik wilde een erhaal gaan typen over wat je gemiddeld kan eten maar als je het SB dieet doen, heeft een verhaal over mn brood niet veel zin
. Je krijgt vast in het SB topic wel goede tips wat je kan eten en wat je niet kan eten. Ik houdt trouwens 1300 kcal aan op dagen dat ik niet sport of actief beweeg (> 30 minuten) en als ik wel actief ben, is mijn max voor die dag 1600 kcal.Ik loop inderdaad niet meer hard vanwege die gekke knie. Ik ga wel stukjes wandelen maar dat hardlopen mag ik alleen mag onverhard (dus in het bos). Maar YPPY, ik ben altijd in voor een leuke wandeling
. Vandaar dat ik maar overgestapt ben op stukken te fietsen. Ik heb nu inmiddels ook fietsschoenen gekocht van mijn verjaardagsgeld en nu voelen mijn tenen niet meer zo 'slaperig' aan 
. Enne, ik heb ook stoer een fitnessball voor mezelf gekocht. Braaf 3x in de week doen en dan gaat het goed met mijn evenwicht en spieren. Met afvallen gaat het wat minder. Ik begin telkens meer last te krijgen van moeheid (die winterdip dus) waardoor ik "denk" snoep nodig te hebben. Is niet zo maar af en toe snoep ik maar wat, dat is voor mijn humeur beter. Hopelijk is het na die lichtsessies over. Vriendjelief is nu ook eindelijk aan het lijnen en wil ook meer bewegen. Sinds ik hem verteld heb dat onder meer beweging ook het huishouden wordt verstaan, is ie me toch aan de slag gegaan 
. Ik zie soms het verschil niet meer tussen goed en slecht. Maar ik ben in ieder geval blij dat mijn lichaam het zelf aangeeft Moeilijk he, dat 1 keer per week wegen, mij lukt het nog steeds niet
Kwakveense: Oh goed dat je zegt dat ik het moet op gaan bouwen, anders was ik meteen begonnen met 1400 cal.
Ik ga eens ontbijtkoek halen vandaag, jammie Pandorah: Leuk zo't fitnessbal, goed idee! Is veel leuker dan op de grond liggen en buikspieroefeingen doen
Zo en hierbij heb ik besloten om te stoppen met het SB dieet. Het is ideaal voor mij als ik niet beweeg. Maar inderdaad, in combinatie met sporten is het gewoon niet gezond
In januari ga ik vijf weken reizen en dan stap ik er wel weer op over Dit is echt een opluchting
Om eerlijk te zijn voelde ik me niet helemaal meer lekker en ik dacht nog wel doordat het kwam dat ik teveel at Iedereen bedankt weer, ik heb zoveel aan dit topic!
Gewoon letterlijk drie koekjes naar binnegepropt, gatver
Zonder dat ik het ook maar lekker vond
- vreetbui aangepast in mini eetdip -
[ Bericht 9% gewijzigd door poohy op 19-11-2005 08:57:14 ]
Ik wil niet zeggen van goed gedaan, maar je moet alles wel in het juiste perspectief zien
Ik weet niet wat voor koekjes je gegeten hebt, in het gunstigste geval zijn het biskwietjes en
zit je aan 3 x 20 kcal (net zoveel als een grote appel) in het ongunstigste geval zijn het gevulde
koeken geweest en zit je aan 3 x 250 kcal. Dat wordt iets lastiger om vandaag te compenseren,
maar je zou bijvoorbeeld vandaag dan heel veel fruit en yoghurt kunnen eten
Sorry als ik wat wijsneuserig overkom, maar ik word altijd een beetje kriegelig als mensen het
over een "vreetbui" hebben met zulke hoeveelheden. Kom op zeg, ik durf hier niet eens te posten
wat een vreetbui écht is en wat je dan allemaal wel niet naar binnen kunt werken
Ik begrijp dat ik het verkeerde woord heb gebruikt voor mijn naar binnenpropperij.. Nu ik het teruglees staat het een beetje dom.. Het ging me ook meer om de manier waarop ik het naar binnenwerkte, dan de hoeveelheid.
Sorry!
[ Bericht 37% gewijzigd door poohy op 19-11-2005 09:08:46 ]
Ow ja , ik moet er dus ongeveer 20 kilo kwijt
quote:Nu nog maar 19,8!! Toppie dus, ga zo doorOp zaterdag 19 november 2005 09:23 schreef N.icka het volgende:
Ik ben boos , heb de hele week keurig maximaal 1500 Kcal naar binnnen gekregen en heb elke dag een uur aan beweging gedaan ( nog nooit eerder in mn leven zo hard gewerkt) en ben deze week maar 2 ons afgevallen. mopper mopper , dat had best iets meer mogen zijn.
Ow ja , ik moet er dus ongeveer 20 kilo kwijt
Ik ga maar eens wandelen , het is droog en mooi weer , dus hoppa
quote:Heb ik dan een vreetbui gehad? Ik heb een hele bak Tiramisu opgegeten en een bak ijsOp zaterdag 19 november 2005 08:18 schreef Faat het volgende:
Sorry als ik wat wijsneuserig overkom, maar ik word altijd een beetje kriegelig als mensen het
over een "vreetbui" hebben met zulke hoeveelheden. Kom op zeg, ik durf hier niet eens te posten
wat een vreetbui écht is en wat je dan allemaal wel niet naar binnen kunt werken
Schrok vanmorgen op de weegschaal, het ging namelijk heel erg goed, maar er was 2 kilo (groot deel vocht neem ik aan) bijgekomen
Maar ik ga maar gewoon weer verder met gezond eten en eens kijken hoe ik die dipjes nou eigenlijk moet voorkomen. quote:Ik begrijp de hint, dank jeOp zaterdag 19 november 2005 10:48 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Heb ik dan een vreetbui gehad? Ik heb een hele bak Tiramisu opgegeten en een bak ijs
Schrok vanmorgen op de weegschaal, het ging namelijk heel erg goed, maar er was 2 kilo (groot deel vocht neem ik aan) bijgekomen
Heb overigens niet meer naar mijn koekjes gekeken, hoeveel cal. erin zaten enzo
Zal er volgende keer niet zo'n ophef over maken quote:Vreetbuien zijn er natuurlijk in verschillende gradaties, een hele bak tiramisu en een hele bak ijsOp zaterdag 19 november 2005 10:48 schreef Isabeau het volgende:
Heb ik dan een vreetbui gehad? Ik heb een hele bak Tiramisu opgegeten en een bak ijs
is redelijk aan de royale kant alhoewel het wel superlekker klinkt
Maar ik wil hier echt niet gaan bepalen wat wel en wat niet een vreetbui genoemd kan worden,
tenzij mensen het echt te bont maken en 3 koekjes een vreetbui gaan noemen
Ik had een banaan, een kaki, een peer en een kiwi. Zowel de banaan als de kaki geven enorm
dik sap, lekker vullend dus, maar in combinatie werd het een beetje een misselijkmakend drankje
Zijn er hier trouwens nog meer mensen die smoothie's maken? Een paar nieuwe receptjes zijn
welkom. Ik hou wel van variatie, ik ga er nu eentje maken met appel, peer en pruimen = lekker
quote:Blijven we hier nu over doorzagenOp zondag 20 november 2005 08:39 schreef Faat het volgende:
[..]
Maar ik wil hier echt niet gaan bepalen wat wel en wat niet een vreetbui genoemd kan worden,
tenzij mensen het echt te bont maken en 3 koekjes een vreetbui gaan noemen
Ik hoop dat ik morgen 73 weeg, kan ik naar het andere topic
[ Bericht 2% gewijzigd door poohy op 20-11-2005 09:50:25 ]
quote:Ik reageer één keer op jou en ik reageer één keer op Isabeau, is dat doorzagen?
Ik was zelf trouwens allang en breed weer met mijn ontbijt bezig, smaakte weer heerlijk
Succes iedereen vandaag weer met lijnen, ik ben er vandoor
quote:Nee dat is geen doorzagenOp zondag 20 november 2005 09:18 schreef Faat het volgende:
[..]
Ik reageer één keer op jou en ik reageer één keer op Isabeau, is dat doorzagen?
Wel dat drie koekjes eten geen vreetbui is, dat weet ik nu wel
Zo, het weekend is weer voorbij en ik ben er redelijk schadevrij doorheen gekomen
Vandaag kwam ik een lange spiegel tegen en ik schrok van mijn eigen spiegelbeeld, vond mezelf voor de eerste keer er slank uitzien Ben zo benieuwd morgen met het wegen mega ego-oppepper!! ha!
quote:Op vrijdag 18 november 2005 11:10 schreef Isabeau het volgende:
poohy doet het southbeachdieet en daarvan is bekend dat je bibberig en slap wordt. Is ook niet gek, je lichaam ontbeert brandstof: koolhydraten. Met het southbeachdieet is sporten daarom ook bijna niet te doen, dat kan je lijf dan gewoon niet aan.
quote:Wat voor sporten bedoelen jullie dan? Toen ik 2,5 jaar geleden Atkins volgende (en dan eet je nog veel minder koolhydraten!) kon ik prima hardlopen... duursporten blijken juist beter te gaan, low-carb dieten leiden misschien tot een iets lager piekvermogen maar het uithoudingsvermogen word juist groter (want lichaamsvet als energiebron is ruim voldoende aanwezig).Op vrijdag 18 november 2005 21:28 schreef poohy het volgende:
Zo en hierbij heb ik besloten om te stoppen met het SB dieet. Het is ideaal voor mij als ik niet beweeg. Maar inderdaad, in combinatie met sporten is het gewoon niet gezond
Waarom had je die koekjes eigenlijk op dan? Keken ze verleidelijk, of had je een rotbui?
Mijn weegschaal is erg vervelend momenteel met dit weer, en ik stond nu opeens weer op 84 kilo. Heel vervelend, want ik weet dat m'n weegschaal rot doet, maar toch voel ik me gelijk veel dikker, en zie ik in de spiegel opeens weer drie onderkinnen en dikke wangen, een dikke buik en weet ik wat, terwijl dat natuurlijk nooit kan met een verschil van twee kilo ;-) En ik krijg zo visite om m'n verjaardag te vieren, en we hebben taart, en ergens wil ik dus ook juist weer niets eten omdat ik mezelf nu al zo walgelijk dik voel. Dit schiet dus ook niet echt op =/ Ik zit me nu dus al weer schuldig te voelen over mijn ontbijt/lunch van totaal vier krentebollen en een kop koffie, en één toffee. Ik heb echt een haat-liefde relatie met mijn weegschaal. =(
Ik heb ook gewono het idee dat ik minder afval omdat het kouder wordt, ik kan niet precies uitleggen waarom, maar omdat je toch iets op moet bouwen voor de koudere periode ofzo? Ik zie woensdag wel hoe ik ga denk ik..
ik had net een mailjte, met de vraag of ik in de universiteitskrant iets over overgewicht en de rol die het speelt in mijn leven wilde vertellen..
Best eng, maar ik wil het wel gaan doen..
Maar van 103 kg naar een steady 92.5-93 kg. Daar zit ik nu al een tijd op. Moest van werkgever wisselen en zit nu op een km of 6 afstand van mijn werk --> vaak op de fiets dus!
En dat is te merken
Voor de rest ben ik flink minder (en gezonder) gaan eten en dat merk je ook.
Is kijken of ik dit topic weer eens blij volgen
al ben ik wel 1 kilo afgevallen in de tussentijd dat ik in de 80 kilo zit maar gelukkig zit ik nog tegen de 80 aan en niet tegen de 90. En hopelijk gaat het afvallen weer beter lukken met behulp van de weight watchers. Je moet wat proberen he. Nieuw: Faat (1m65) (37,5) was 114,0 kg, weegt nu 102,0 kg en wil graag 80 kg wegen -12,0
Nu straks onder die 100, wat zal dat een lekker gevoel geven joh!
En ze keken me lief aan Tsja de hoeveelheid valt inderdaad te verwaarlozen. Maar de reden dat ik er zo van baalde was omdat ik er zonder bij na te denken ze naar binneschoof. Dit heb ik vroeger vaak zat gedaan, maar dan met hele zakken chips enzo. En dat wil ik niet meer. Daarom was ik ook zo pissig op mezelf, dat ik me niet in kon houden. Het voelde een beetje als falen. Gewoon drie koekjes eten omdat ik het lekker vind, vind ik helemaal niet erg. In ieder geval wil ik mijn hoofd erbij houden en niet elke keer denken van: ach het maakt toch niet uit. Want dan maakt een rol koek op een gegeven moment ook niet meer uit. Vandaar
Jee, ik voel me nu een stuk beter in combinatie met meer eten en fietsen
Gister 1150 cal. gehad en vandaag 1350. De hele dag voelde ik me fit en ik kwam ook niet uitgeput thuis Helaas nog geen digitale weegsessie maar op dat ding uit de jaren veertig weeg ik in ieder geval 73 Riann Succes met de weight watchers
Het grappige is dat waar ik woon het helemaal ingesteld is op weight watchers. In de supermarkt heb je een half pad met allemaal weight watchers produkten. Van toetjes tot mayonaise Teigan: Wat goed dat je gevraagd bent om over overgewicht te gaan schrijven. Doen !
ik wil even op die vreetbuien terug komen. Wat zijn voor jullie dan vreetbuien.
Als ik een vreetbui heb kan ik goed 6 gevulde koeken op en een hele zak chips van 200 gram dat is voor een erge vreetbui ik weet niet wat het bij jullie is?
quote:Als ik een vreetbui heb dan ga ik alle kastjes in huis langs op zoek naar eten. En als er niets is dan ga ik zelfs pindakaas lepelen of hagelslag snoepenOp dinsdag 22 november 2005 16:29 schreef Riann het volgende:
Dankje Poohy
ik wil even op die vreetbuien terug komen. Wat zijn voor jullie dan vreetbuien.
Als ik een vreetbui heb kan ik goed 6 gevulde koeken op en een hele zak chips van 200 gram dat is voor een erge vreetbui ik weet niet wat het bij jullie is?
Afgelopen vrijdag was Dennis niet thuis en moest ik zelf mijn avondeten halen. Zonder erbij na te denken lagen toen die tiramisu en dat ijs in mijn mandje Maar over het algemeen probeer ik in ieder geval geen gevulde koeken of chips in huis te hebben, dat scheelt al een boel. Want als ik eenmaal begin dat eet ik gewoon door. Dan ben ik in staat om op de automatische piloot dingen in mijn mond te stoppen terwijl ik eigenlijk al misselijk ben. quote:HerkenbaarOp dinsdag 22 november 2005 20:26 schreef N.icka het volgende:
Ik zit er zo eens over na te denken en ik geloof dat het raarste dat ik zo'n bui gegeten heb is : en pak diepvries spinazie a la creme ,en nog niet eens goed warm maken he?
In een vreetbui heb ik wel eens koekjesdeeggemaakt omdat er verder niets in huis was (dus bloem, boter en suiker). Maar ik had het geduld niet om op de koekjes te wachten
Toen heb ik de helft van et deeg opgegeten. Daar word je heel erg misselijk van.quote:owww wat zijn we erg zegOp dinsdag 22 november 2005 20:27 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Herkenbaar
In een vreetbui heb ik wel eens koekjesdeeggemaakt omdat er verder niets in huis was (dus bloem, boter en suiker). Maar ik had het geduld niet om op de koekjes te wachten
quote:Ik ook maar daar denk ik nu liever niet meer aan terug , ik eet nu een paar weken gezond en matig en ik voel mer er eigenlijk heel lekker bij . dus dat wil ik volhoudenOp dinsdag 22 november 2005 20:51 schreef Isabeau het volgende:
Ja, heb me regelmatig heel erg verrot gevoeld door mijn eigen vreetgedrag
Ik ben matiger gaan eten mede omdat ik van veel kanten de vraag kreeg of ik zwanger was , ik voelde me echt net als dat meisje uit de reclame
Het was wel een eye opener , ik dacht dat het wel meeviel.Ik ga nu op voor de - 20 kilo
, jij ook ? ( niet dat ik die draag , maar toch )
quote:ja erg herkenbaar ik heb ooit een halve mik (brood) uit de vriezer gehaald en ik had op heel die halve mik besmeert met 3 potjes leverpastei we hadden niks in huis en echt helemaal opgegeten terwijl ik smorgens met 1 snee en smiddags met 2 sneetjes wel genoeg heb.Op dinsdag 22 november 2005 20:21 schreef N.icka het volgende:
Als ik een vreetbui heb eet ik werkelijk alles en heel erg veel , dus alle snoep dat ik in huis heb daarna plunder ik de vrieskist en ga bitterballen , kaassoufles ed maken. Of rustig een pond kaas en een stuk leverworst of als ik niks in huis heb eet ik dan 3 kwart brood met dik beleg , het moet in een korte tijd veel zijn, zoveel dat het bijna pijn in mn maag doet.
quote:Je had het toch wel eerst ontdooid he?Op dinsdag 22 november 2005 21:28 schreef Riann het volgende:
[..]
ja erg herkenbaar ik heb ooit een halve mik (brood) uit de vriezer gehaald en ik had op heel die halve mik besmeert met 3 potjes leverpastei we hadden niks in huis en echt helemaal opgegeten terwijl ik smorgens met 1 snee en smiddags met 2 sneetjes wel genoeg heb.
Ik probeer genoeg te eten en heb overdreven veel fruit en groente in huis voor als ik 's avonds snackdrang krijg. Beter fruit dan slecht eten.
Ik word namelijk een beetje misselijk als ik al die dingen lees die jullie posten over vreetbuien.
Normaal gesproken zou ik er alleen maar honger van krijgen of zelfs "lekkere" ideeën uitpikken
Zou "normaal" dan eindelijk niet meer normaal zijn voor me, ik hoop het zo
Die 3 potjes leverpastei van jou Riann slaan alles, mijn maag begint zowat een beetje om te draaien
en het maakt dan niet uit of ik stevig ontbijt, iets bij de thee neem, goed lunch etc eet. quote:Je zit hier in een dieettopic hè, wij proberen juist om minder te eten en onze snackdrang onderOp dinsdag 22 november 2005 21:49 schreef Mano het volgende:
....Ik probeer genoeg te eten en heb overdreven veel fruit en groente in huis voor als ik 's avonds snackdrang krijg.......
controle te krijgen
quote:Voor mijn gevoel maak je het jezelf daar juist heel moeilijk mee. Als je immers altijd aan trek toegeeft,Op dinsdag 22 november 2005 21:56 schreef Isabeau het volgende:
Och, ik heb met mezelf de afspraak dat ik onbeperkt groente en fruit mag eten hoor, Faat. Ik wil dàt snacken helemaal niet onder controle krijgen, maar juist aanmoedigen
zelfs als je dit nu dan dus veranderd in gezonde etenswaren zoals fruit, dan is de kans dat je jezelf
niet onder controle kunt houden voor mij te groot. Op deze manier leer ik namelijk niet om mijn trek in
bedwang te houden en de keuze om naar minder gezonde etenswaren te grijpen is dan gevaarlijk dichtbij.
Beetje lastig uitleggen eigenlijk wel, maar ik denk dat dit best eens voor iedereen anders zou
kunnen zijn. Mijn grote probleem is namelijk dat als ik altijd toegeef aan trek ik de hele dag door eet.
Daar heb ik nu verandering in gebracht door een heel strak schema van tijden waarop ik mag eten.
Uiteraard is de keuze nu alleen maar gezonde en laag calorische voedingsmiddelen, maar ik hoop
daarmee uiteindelijk te bereiken dat ik dit schema aanhoudt en later als ik op gewicht ben iets kan
variëren in de keuzes, maar niet in de tijden. Hoop dat je vat wat ik bedoel trouwens
Het voor mij meest effectieve schema is:
8.30 ontbijt
11.00 tussendoortje
tussen half 1 en half 2 lunch
16.00 tussendoortje
tussen half 6 en half 7 diner
21.00 tussendoortje
quote:Fruit en groente snacken is een goede keuze dat klopt. Maar het is niet handig om tijdens je dieetOp dinsdag 22 november 2005 22:08 schreef Mano het volgende:
Ja precies, fruit en groente snacken is toch juist goed? Allemaal vitamientjes en andere gezonde stoffen.
onbeperkt de hele dag door te eten, dat is zo'n beetje de strekking van mijn verhaal hierboven
Maar zoals je al zegt: dat is voor iedereen weer anders. Luister naar je eigen lichaam en gebruik de kennis die je over jezelf hebt verzameld. Wat voor jou werkt, werkt niet voor iedereen en wat voo rmij werkt gaat ook niet altijd voor anderen op.
. Ik word al misselijk van een halve bak ijs. Drie koekjes (niet van de magere maar uiteraard van die vette rozekoeken oid) zie ik ook als flink te buiten gaan tegenwoordig. Maar ik noem het dan geen vreetbui maar meer een vreetkick. Dit temeer omdat je in korte tijd wat weg loopt te stouwen (en snel hoopt weg te gooien dan). Het hoe en waarom is mij nu ook wat duidelijker: het hangt ook bij mij samen met mijn cyclus en met de winter
.Anyway: ik probeer ook een strak eetschema aan te houden wat alleen lukt als ik werk. Maar als ik teveel aan eten op werk moet denken werkt ook weer niet. Dan eet ik maar wat verantwoords wat ik mee heb genomen.
Ik heb laatst in de aanbieding zo'n fitnessbal gekocht. Best grappige dingen kan je ermee doen. Het lijkt op een skippybal maar dan kleiner (of ben ik nu te groot?)
.quote:Dat is eigenlijk wel de bedoelingOp dinsdag 22 november 2005 22:39 schreef Isabeau het volgende:
Het is een illusie dat je moet leren het eten onder controle te krijgen, dat hou je niet vol namelijk.
Als ik het namelijk niet onder controle krijg weeg ik over een jaar, misschien over 2 jaar > 150 kg
quote:Volgens mij hebben we daar allemaal in meer of mindere mate last van, maar tijdens het lijnenOp dinsdag 22 november 2005 22:49 schreef Pandorah het volgende:
.....Het hoe en waarom is mij nu ook wat duidelijker: het hangt ook bij mij samen met mijn cyclus.....
valt het ineens wel heel erg op natuurlijk. Met mijn oude eetpatroon viel het me gewoon minder
op, omdat ik eigenlijk áltijd wel trek had in lekkere dingen
Nu tijdens het lijnen laat ik die dagen gewoon de teugels wat vieren, om dan als ik eenmaal weer
ongesteld ben de boel weer wat strakker aan te trekken.
quote:Ik wist niet dat jij ook aan het lijnen wasOp dinsdag 22 november 2005 22:57 schreef Mano het volgende:
Mja, het is maar net wat voor jou werkt inderdaad. Ik val nu een kilo per week af dus hoe ik het doe werkt voor mij. Plus ik heb nauwelijks honger en geen last van vreetbuien. En ik eet gezond.
Dacht dat je gewoon een voorbijvliegende forummer was die alleen op de postjes van vreetbuien
reageerde
quote:Ik had een soort hele lange vreetbuien. Ik propte niet een pak koekjes in tien minuten naar binnen of zo. Ik at 9 zakken caramelpopcorn in een weekend, bijvoorbeeld. Of gewoon echt heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel veel chocolade en chocoladekoekjes op een dag. Het was bij mij nooit achter elkaar naar binnen proppen, het was echt langdurig achter elkaar blijven eten, allemaal dingen die ik het huis in smokkelde.Op dinsdag 22 november 2005 16:29 schreef Riann het volgende:
Dankje Poohy
ik wil even op die vreetbuien terug komen. Wat zijn voor jullie dan vreetbuien.
Als ik een vreetbui heb kan ik goed 6 gevulde koeken op en een hele zak chips van 200 gram dat is voor een erge vreetbui ik weet niet wat het bij jullie is?
en dit over een behoorlijke tijd uitspreiden
Maar inderdaad, drie mandarijntjes is echt wel mijn maximum. Terwijl ik drop, chips en chocola kan blijven eten.
verzadigingsgevoel geeft waardoor jullie stoppen bij een redelijk normale hoeveelheid?
Ik krijg echt steeds meer en meer "honger" ervan als ik het onbeperkt zou mogen eten van mezelf
Heeft wat mij betreft dus niets met calorieën te maken, maar met het afleren van een heel erg fout
eetpatroon.
Maar na een anderhalve maand bereikte ik een punt dat het me allemaal niet meer zo boeide. Vond mijn salades enzo eigenlijk veel lekkerder. En ook kon ik eindelijk zonder problemen door het lekkere gangpad van de suup lopen zonder depri te worden omdat ik het niet mocht eten
Over het algemeen snak ik niet meer naar snoep en chips. Maar soms uit het niets heb ik van die dagen dat ik zo'n verschrikkelijke trek in chocola heb. Want dat smaakt sinds mijn lijnsessie echt goddelijk
Dat is eigenlijk mijn enige zwakte Ik heb nu ook heel veel rust gekregen. Hoe vaak ik vroeger wel niet door kastjes snuffelde op zoek naar iets lekkers. Ik was altijd op zoek of ik nou nog trek had of niet. Ook was ik altijd ontzettend hebberig met eten. Als mijn vriend en ik naar de bios gingen en we hadden snoep, dan was ik degene die het helemaal alleen opat
Zo, het is weer tijd voor mijn dagevaluatie
Nu ik meer tijdens de dag zelf eet, kom ik niet met een uitgehongerd gevoel thuis Ik heb dan ook niet het idee dat ik de hele dag in moet gaan halen met eten. Eerst nam ik best een groot bord vol met avondeten en de rest van de avond had ik dan nog trek. Dan besloot ik maar om vroeg naar bed te gaan zodat ik niet meer kon eten. Nu heb ik eigenlijk weinig trek meer als ik thuiskom Chips heb ik niet zoveel mee, snoep dan dus wel. Bepaalde dingen haal ik nog steeds niet in huis, omdat ik weet dat het dan mis gaat.
Maar ik at verder dan ook niet zoveel brood, en nu ik 6 boterhammen op een dag eet(en veel meer op vaste momenten) gaat het veel beter met mij. Anders denk ik dat ik nu op de 105 ongeveer had gezeten, en ik zit nu op 90..... Tel uit je winst..
Maar ik heb er dus een half jaar voor in de deeltijdopname gezeten, ik denk niet dat het me anders was gelukt...
Ik mocht vanmorgen weer op de weegschaal, en ik was deze week 4 ons kwijt!!!! Ik ben er eigenlijk wel blij mee, maar ik zit nog steeds niet onder het gewicht wat hier nog staat, ik zit er nu een halve kilo ofzo boven. Maar als ik zo doorga dan ben ik er voor oud en nieuw vast nog wel een keertje onder
Gisteren even chocola gekocht, snapte niet zo goed waarom, kan meestal goed van de chocola afblijven en word altijd in het weekend ongesteld, dus dat kon het ook niet zijn.
Vanmorgen ongesteld.....
Raar lijf van mij....
Sinds ik aan het lijnen ben, valt me wel op dat ik niet meer van die hele lichte melkchocolade houd, maar van pure??? dat vond ik vroeger nooit lekker???
Sjeen (1m70) (28,5) was 105 kg, weegt nu 82,3 kg en wil graag <80 kg wegen -22,7
Nieuw:
Sjeen (1m70) (28,4) was 105 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag <80 kg wegen -22,8
Ik heb geloof ik al heel lang geen echte vreetbui meer gehad... De snoep/chipskast ligt hier echt propvol, maar dan kan ik meestal nog niks vinden
Beetje verwend geloof ik...quote:Volgens mij is melkchocolade veel vetter dan pure (of bittere) chocolade. Misschien gaat dat vette je wel tegenstaan. Pure chocolade is trouwens wel beter voor je, hoe puurder hoe beter.Op woensdag 23 november 2005 09:32 schreef freecell het volgende:
Hmmm, een paar dagen geleden heb ik 's avonds voor mezelf voor het slapengaan nog even een blik knakworsten warm gemaakt en die uitgespreid over vier broodjes.
Gisteren even chocola gekocht, snapte niet zo goed waarom, kan meestal goed van de chocola afblijven en word altijd in het weekend ongesteld, dus dat kon het ook niet zijn.
Vanmorgen ongesteld.....
Raar lijf van mij....
Sinds ik aan het lijnen ben, valt me wel op dat ik niet meer van die hele lichte melkchocolade houd, maar van pure??? dat vond ik vroeger nooit lekker???
[stiekemmode]ik had een toblerone gekocht voor in het vliegtuig omdat je daar niets te eten krijgt. Zit er nu pas van te smikkelen in de pauze op school. Ik heb wel een zwak voor toblerone geloof ik...[/stiekemmode]
Maar niet te vaak...
Dieetclubmeeting deel VIII
dus
quote:Bij deze alvast heel veel plezier gewenstOp woensdag 23 november 2005 13:48 schreef freecell het volgende:
ik wil jullie nog één keer wijzen op de meeting van komende zaterdag:
Dieetclubmeeting deel VIII
dus
Voor de volgende meeting houd ik me aanbevolen.
(gisteren trouwens op de weegschaal gestaan..... 91 kilo)
Dus ik kan ook een regeltje maken, moet ik eerst even kijken hoe ik dat moet doen..
Kan iemnad ergens mijn bmi uitrekenen ?
quote:Helaas... ik ga al naar deze meet zaterdag, dus misschien een volgende keerOp woensdag 23 november 2005 13:48 schreef freecell het volgende:
ik wil jullie nog één keer wijzen op de meeting van komende zaterdag:
Dieetclubmeeting deel VIII
dus
Ik ga morgen eerst snel zelf een weegschaal kopen, ik weeg nu bij mijn moeder..En van volgende week ook elke week bij een lijnclub.. dus gaat helemaal goed komen.
Ook ga ik vanavond echt ( JA NU ECHT) beginnen met hardlopen. Wel als het donker is, zodat ik me dan iets minder hoef te schamen.
Heb al z'n oranje vestje gekocht. quote:Naar de sauna?Op woensdag 23 november 2005 13:48 schreef freecell het volgende:
ik wil jullie nog één keer wijzen op de meeting van komende zaterdag:
Dieetclubmeeting deel VIII
dus
Naar de sauna????????
(waar je tot de conclusie komt dat de helft van de aanwezigen ook wel lid mag komen worden van de dieetclub). quote:Ja ik dacht al dat ik het goed las, maar ik was even in shockOp woensdag 23 november 2005 14:08 schreef Isabeau het volgende:
Ja, Faat, naar de sauna........
quote:Ik was erg graag meegegaan. Vooral omdat ik me nu een beetje schaam. Maar dat zal op z'n meet inderdaad wel anders zijn omdat het je lotgenoten zijn. En die elkaar begrijpen. Wanneer gaan we weer, dan ga ik graag meeOp woensdag 23 november 2005 14:11 schreef Isabeau het volgende:
Het is juist prettiger om met mede-lijners naar een sauna te gaan dan met een stel slanke dennen vriendinnen
Oh wie gaat er over de lijstjes, ik wil er graag tussen staan
quote:Ik lust geen optimel.. dan kan ik dus ook niet meeOp woensdag 23 november 2005 14:19 schreef Isabeau het volgende:
We gaan volgend jaar vast weer een keer. Ik heb nu 9 optimelzegeltjes
En ik zal het heus ook wel overleven...
Ik heb gezwommen op een speciaal uurtje voor mensen met overgewicht...
En daar was ik de dunste, was ook wle eens leuk..
MAar je went er snel aan hoor... En zo erg schaam je je dan ook al snel niet meer..
quote:Ohw ja, week 47 is het nu, die zou ik doenOp woensdag 23 november 2005 14:13 schreef ymme het volgende:
Oh wie gaat er over de lijstjes, ik wil er graag tussen staan
Is er nog een vaste dag ofzo voor, einde van de week of begin van de week of middenin de week?
Ik ben nu even aan het pauzeren, omdat ik een wandje aan het verven ben, dus kan het nu niet
doen, maar als ik het lijstje update zal ik je ertussen zetten ymme
quote:Nou spannend is een understatement, ik krijg bij het idee alleen al hartkloppingenOp woensdag 23 november 2005 15:43 schreef teigan het volgende:
Faat ik ga ook voor de eerste keer hoor, en ik vind het ook spannend, als klein propje lijk ik natuurlijk met grote afstand de dikste
Ik wacht gewoon rustig tot er een BBQ-meet komt waar we lekkere magere dingen enzo gaan testen
Wat voor een tips hebben jullie voordat ik ga vertrekken zo meteen?
quote:Nee....Op woensdag 23 november 2005 17:15 schreef Isabeau het volgende:
Heb je ervaring met hardlopen, ymme?
Mijn allerbelangrijkste tip: goede hardloopschoenen
Verder moet je je niet al te warm kleden ook al lijkt het koud buiten.
Beetje opbouwen: stuk stevig wandelen, dan een tijdje hardlopen (kijk maar hoelang dat wil, als het 1 minuut is: prima, als het meer dan 10 is: geweldig). Lukt het je niet om lang hard te lopen dan kan je afwisselen: stukje hardlopen, stukje wandelen, stukje hardlopen etc. Je zult er verstelt van staan hoe snel je conditie vooruit gaat.
Eerst een stuk wandelen om wat warm te worden is wel effectief.quote:Ik ga eerst wandelend het dorp uit. En dan een beetje bij het onbewoonde ga ik pas hardlopenOp woensdag 23 november 2005 17:24 schreef Isabeau het volgende:
Rekken is op zich volslagen nutteloos, maar als het je een goed en sportief gevoel geeft moet je het maar doen
In het begin dacht ik ook dat ik als een soort Dombo-die-niet-kon-vliegen over het asfalt beukte. quote:Haha ja inderdaad.Op woensdag 23 november 2005 17:30 schreef Isabeau het volgende:
Ja, zou ik ook doen
Als ik wat slanker ben, dan denk ik dat ik me minder hard schaam, maar op het moment te erg om door het dorp zelf te gaan lopen
Nou ik zal straks verslag doen.
En ik kon in het begin niet eens 1 minuut hardlopen Nu zwem ik en dat gaat beter
Wat voelt dat lekker zeg.
Ik heb drie kwartier flink doorgelopen, en af en toe een stukje hardlopen tussen door gedaan.
Dit ging er goed. Maar ik moet wel eerlijk zeggen, dat ik het gewone flink stevig doorlopen, toch fijner vind dan hardlopen.
Ik denk dat ik daarom ook zou hou, flink door wandelen en af en toe een stukje hardlopen.
Hiermee verbrand je toch ook een hoop vet etc.. 
En dan dit toch bijna elke avond, vol te houden. Ja als je een hond hebt MOET je wel. Maar eerder was het meer slungelen onder het lopen, dan echt lopen. En mijn vriend gaat 's avonds vaak met de hond fietsen. Dus vanaf nu is de hond 's avonds minimaal 4x per week van mij. Goed toch.
) kan je ook je conditie verbeteren. Je kan ook intervaltrainingen inbouwen bij wandelen (wat minder stevig - steviger wandelen). Wandelen is ook minder blessuregevoelig dan hardlopen. Ik kan bijv alleen nog maar op onverharde paden hardlopen omdat dat iets beter is voor mijn knieen. En met de hond gaan wandelen is al helemaal goed! Dat beestje heeft ook beweging nodig en als het even lukt kan je ook met hem gaan hardlopen . Oja, even de waarschuwing van Isabeau herhalen: zorg dat je goede spullen / schoenen hebt anders krijg je sneller blessures! hallo vanuit londen! alwaar ik niet gezond eet, want te vet en nauwelijks groente. maar goed...volgende week weer beter!
quote:De warmteOp woensdag 23 november 2005 16:14 schreef Isabeau het volgende:
Wat schrikt je eigenlijk zo af in een sauna, Faat?
Tjonge wat voel ik me k*t... Mijn oma (moeder van mijn vader) heeft een absentie-verklaring die morgen ingaat (dat wil zeggen dat ze alleen nog pijnstillers krijgt en als ze niet meer kan eten of drinken... jammer dan) en de zus van mijn moeder ligt op sterven. Hele familie natuurlijk in rep en roer en nu moet ik morgenavond op stel-en-sprong (heel waarschijnlijk) naar Limburg om mijn ouders bij te staan... Oh ik voel me echt ff kut. En dan heb ik ook nog pillen tegen mijn rug/nekpijn en daar word ik dus echt SUPERmisselijk van en mijn buik raakt er helemaal van slag van. Ik heb de hele tijd krampen en buikpijn... oh wat voel ik me K*T!!! Zowel lichamelijk als geestelijk...
Enige plus-puntje is dat ik vrijwel de hele tijd misselijk ben en dus niet echt heel veel eten naar binnen krijg (dus ook geen snoep-eten, wat ik normaal wel eet als ik me emotioneel slecht voel). En ik moest net ook even grinneken om het "Dombo-die-niet-kan-vliegen"-verhaal... Zooo herkenbaar
.... Veel sterkte de komende tijd. Droeke >> Wat heftig allemaal ineens zeg... Heel veel sterkte de komende tijd
Meaghan >> Mooi dat de chocola lekker was. En nu het andere stukje evt weggooien.
Oh, ik heb vandaag toch iets leuks gelezen. Op de playstation 2 hebben ze een fitnessspel ontwikkeld waarbij je je 4 soorten oefeningen kan doen met je eigen personal trainer (zie eyetoykinetic.com). Handig voor mensen die niet veel tijd hebben om naar de sportschool te gaan en/of dat te duur vinden. Je moet het natuurlijk wel volhouden en inplannen. Maar als dat lukt, lijkt mij best grappig om te gaan doen (reactie vriendjelief: " goh dat wil je zeker wel hebben dan he?"
). 
[ Bericht 21% gewijzigd door Pandorah op 24-11-2005 00:03:41 ]
quote:Droeke wat een naar nieuws johOp woensdag 23 november 2005 22:35 schreef Droeke het volgende:
ohhh jongens... heel offtopic, maar ik moet het even kwijt.
Tjonge wat voel ik me k*t... Mijn oma (moeder van mijn vader) heeft een absentie-verklaring die morgen ingaat (dat wil zeggen dat ze alleen nog pijnstillers krijgt en als ze niet meer kan eten of drinken... jammer dan) en de zus van mijn moeder ligt op sterven. Hele familie natuurlijk in rep en roer en nu moet ik morgenavond op stel-en-sprong (heel waarschijnlijk) naar Limburg om mijn ouders bij te staan... Oh ik voel me echt ff kut. En dan heb ik ook nog pillen tegen mijn rug/nekpijn en daar word ik dus echt SUPERmisselijk van en mijn buik raakt er helemaal van slag van. Ik heb de hele tijd krampen en buikpijn... oh wat voel ik me K*T!!! Zowel lichamelijk als geestelijk...
Enige plus-puntje is dat ik vrijwel de hele tijd misselijk ben en dus niet echt heel veel eten naar binnen krijg (dus ook geen snoep-eten, wat ik normaal wel eet als ik me emotioneel slecht voel). En ik moest net ook even grinneken om het "Dombo-die-niet-kan-vliegen"-verhaal... Zooo herkenbaar
In feite is dit helemaal niet offtopic trouwens, want zoals bij zovelen van ons zijn dit nou typisch
van die dingen die de geestelijke trek en drang om te snoepen of eten enorm versterken.
En juist omdat je niet op je sterkst bent op dit soort momenten is de kans groot dat je het dieëten
niet volhoudt. Dat lijkt me meer dan voldoende ONtopic dit in een dieettopic
Misschien heb je een mazzeltje met de misselijkheid door de pillen en kom je er, wat betreft eten,
goed doorheen. Verder kan ik je alleen maar meegeven om als er nog wat is dat je tegen je oma
of tegen je tante wil zeggen dat absoluut te doen en niets voor je te houden. Dat is zó belangrijk!!
Heel veel sterkte gewenst in deze moeilijke tijd voor jou en je familie in ieder geval
quote:Dat van die hitte was maar een smoes hoor PandorahOp woensdag 23 november 2005 23:48 schreef Pandorah het volgende:
Faat >> in eerste instantie vond ik de sauna ook eng maar je moet er even aan wennen aan de blote mensen en de hitte. En die hitte is best meegevallen. Bovendien: als het je te heet wordt, kan je altijd nog in het zwembad springen
Ik wens jullie iig een hartstikke leuke saunameet toe en ben zelf op zaterdag gewoon aan het werk
En nee, ik ben niet nieuwschierig wil alleen graag alles weten
Stress of problemen kunnen veel invloed hebben op de manier waarop je in het leven staat/eet. Op momenten van stress of paniek ga ik ook eten/ aan de wijn.
Veel succes Droeke!
Ymme, ik wandel nu sinds een paar maanden veel met mijn hond [niet schrikken: twee en half uur per dag]. Ik wandel best wel door. Ik was al bezig met gezonder eten dus dat scheelt ook een hoop. Ben nu in totaal 23 kilo afgevallen en ik weet zeker dat dat gewandel daar een rol in speelde. Er gaat meer tijd in zitten maar als de afstand die je aflegt even ver is [zeg 5 km] maakt het qua calorieen niet zo heel veel uit of je wandelt dan wel hardloopt.
Faat
quote:Normaal liep ik al z'n 60 min per dag met de hond. Mijn vriend doet dan meestal 's avonds met hem fietsen. Nou dat moment ga ik nou dus in beslag nemen. voor 4x in de week.. Overdag als ik uit school kom, heb ik niet zoveel tijd om een heel eind met de hond te gaan lopen, dan ben ik druk met huishouden/eten en studeren voor school.Op donderdag 24 november 2005 11:23 schreef Mano het volgende:
Faat inderdaad [over Droeke]
Stress of problemen kunnen veel invloed hebben op de manier waarop je in het leven staat/eet. Op momenten van stress of paniek ga ik ook eten/ aan de wijn.
Veel succes Droeke!
Ymme, ik wandel nu sinds een paar maanden veel met mijn hond [niet schrikken: twee en half uur per dag]. Ik wandel best wel door. Ik was al bezig met gezonder eten dus dat scheelt ook een hoop. Ben nu in totaal 23 kilo afgevallen en ik weet zeker dat dat gewandel daar een rol in speelde. Er gaat meer tijd in zitten maar als de afstand die je aflegt even ver is [zeg 5 km] maakt het qua calorieen niet zo heel veel uit of je wandelt dan wel hardloopt.
Dus ik denk dat ik vanaf gisteren ook wel aan z'n bijna 2 uur per dag kom... Netjes toch...
Als klap op de vuurpijl: mijn vriend is morgen jarig. Dat wordt dus echt niet gezellig, maar gelukkig heb ik wel al de cadeautjes en de slingers in huis (moet ze alleen heel vroeg morgen ophangen). En we gaan 's avonds naar het toneelstuk 'Amadeus' in het theater aan het vrijthof in Maastricht. Ik hoop dat ik me dan ook wat lekkerder voel. Maar voor mijn vriend is dat natuurlijk ook niet leuk...
quote:Ik loop ook graag. Samen met collega's loop ik in de lunchpauze een half uur, daarnaast loop ik 's avonds ook soms nog een stuk (gisteren 70 minuten). Hardlopen begin ik (voorlopig) niet aan, moet ik mijn gewrichten echt niet aandoen.Op donderdag 24 november 2005 11:21 schreef ymme het volgende:
Wie van jullie hier, doet er ook aan stevig wandelen? En hoelang loop je dan? En hoevaak per dag?
En nee, ik ben niet nieuwschierig wil alleen graag alles weten
Het wandelen 's avonds doe ik in de plaats van zwemmen, dat deed ik eerst 3 keer in de week, maar ik heb met deze kou geen zin om naar 't zwembad te gaan en vervolgens met nat haar over straat te moeten...
Naast het lopen fiets ik ook 3 kwartier per dag, naar mijn werk en terug. Merk wel dat ik fitter ben dan een maand of 8 geleden. Probeer trouwens ook 1 keer per week naar de sportschool te gaan voor "bodycombat" maar daar is de laatste 2 weken al weer bar weinig van terecht gekomen.
Gewicht staat trouwens al sinds begin september stil, beetje irritant... Weeg nogsteeds precies het zelfde als hier in het lijstje staat (en dat staat er dus al bijna 3 maanden). Ach, misschien komt het wel weer op gang... misschien moet ik ook gewoon weer wat harder mijn best gaan doen. Maar ik ben zo'n fan van pepernoten, koekjes en chocolade... zucht... slechtste tijd van het jaar om over gewicht na te moeten denken..
Hoi Rewimo, leuk dat je hier 'ns komt kijken! Het is hier best gezellig, hoor!
Maar met de dagen zelf, let ik natuurlijk wel op, maar probeer ik wel na te denken voordat ik wat pak of eet. Maar alles laten staan, nee dat ben ik niet van plan. Na de feestdagen (en de dagen tussen door) flink aan beweging doen, en dan wel goed opletten. Dan gaat dat helemaal goed komen denk ik..
quote:Hoi dunnetjeOp donderdag 24 november 2005 11:27 schreef Rewimo het volgende:
*Komt ondanks eigen topic en andere insteek even een kijkje nemen hier*
Faat
Zeg je BMI is toch nog wel >25 hè anders "mag" je hier niet eens komen
quote:Ohhh zoooo liefOp donderdag 24 november 2005 13:20 schreef Isabeau het volgende:
Lieve Droeke, ik hoop dat je morgen toch een beetje afleiding vindt in het theater en samen met je vriend zijn verjaardag viert. Heel erg veel sterkte voor jou en je familie toegewenst. Op momenten als dit is het net of je anders leeft, anders voelt. Gedenk de fijne dingen en probeer tot steun te zijn voor de mensen waar je van houdt. Dan hoop ik dat de mensen die van jou houden jou zo veel mogelijk zullen steunen. Sterkte.
Maakt me een beetje Het klopt wel wat je zegt... Het lijkt wel alsof er een ander tijds-waarneming optreedt. Ik droom veel weg en toch lijkt de tijd langzaam te gaan... Wat zijn jullie allemaal lief! P.S.: Ik ben best trots op me dat ik de verleidingen van de kantine vandaag heb kunnen weerstaan!
quote:Pffff maak je daar voorlopig maar geen zorgen overOp donderdag 24 november 2005 13:57 schreef Faat het volgende:
Hoi dunnetje
Zeg je BMI is toch nog wel >25 hè anders "mag" je hier niet eens komen
Bedankt voor de welkomstwoorden allemaal
spannend
ik heb vanmorgen hier gewogen ik hou gewoon hier mijn gewicht aan van thuis.
mijn nieuw zinnetje schaam schaam schaam:
Riann (1m72) (28.7) was 102 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 kg wegen -17
Maar we gaan er weer wat aan doen na vanavond.
Maar het raare is wel ik heb nog steeds dezelfde maat het zit alleen ietsje pietje strakker maar kan het nog goed aan. En mijn gezicht is weer ietsje dikker geworden en mijn vetrol onder mijn borsten is wat dikker geworden.
Maar goed ik hoop dat dit gaat werken.
Wish me good luck
Rewimo... we willen foto's!!! Gewoon al ruim 25 kilo kwijt, goed zeg! Droeke, sterkte meid! Ik weet niet of jij er iets aan hebt, maar als je toch in Maastricht bent morgen. Ik ga op zo'n momenten altijd even een kaarsje branden in de Onze Lieve Vrouwe Basiliek... quote:Even zoeken hoor, ergens in ons eigen topic staan foto's...Op donderdag 24 november 2005 20:21 schreef Sjeen het volgende:
Oja:
September, in Turkije, genomen door zoonlief
En deze is van 31 oktober (6 weken na de operatie):
Ein-de-lijk heb kan ik een nieuw regeltje doorgeven. Heb me 's avonds maar gewogen in een winkel op een ouderwetse weegschaal. En de eindstand is 74 kiloooo
Ben ZO blij! Als ik me 's ochtends had gewogen was het nog minder geweest, maar ik wil mezelf niet het voordeel van de twijfel geven Oud:
poohy (1m71)(25.2) was 81,4 kg, weegt nu 75,2 kg en wil graag 68 kg wegen -6,2
Nieuw
poohy (1m71)(25.3) was 81.4 kg weegt nu 74 kg en wil graag 68 wegen -7.4
Ik zie dat ik de vorige keer in mijn enthousiasme mijn BMi verkeerd heb berekend
Jee nog even en dan heb ik een gezond gewicht! Het gaat dit weekend wel zwaar worden want mijn vriendlief is jarig
Dus met mate maar aan het gebak 
Anne1982 (1m75) (27,4) was 92,0 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Babbelzz (1m78) (27,0) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5,0
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (27,9) was 115,5 kg, weegt nu 95,5 kg en wil graag 85 kg wegen -20,0
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4,0
Cutie (1m87) (25,2) was 108,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 75 kg wegen -20,0
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
dnzl (1m88) (25,5) was 107,0 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105,0 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31,0
Faat (1m65) (37,5) was 114,0 kg, weegt nu 102,0 kg en wil graag 80 kg wegen -12,0
Faithy (1m75) (26,2) was 85,0 kg, weegt nu 80,5 kg en wil graag 70 kg wegen -4,5
Fannetje (1m75) (28,0) was 99,0 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Freecell (1m74) (25,76) was 87,0 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9,0
Foetre (1m78) (26,5) was 91,0 kg, weegt nu 83 kg en wil graag 70 kg wegen -8,0
Fuente (1m77) (35,7) was 114,2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen –2,3
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98,0 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11,0
Iksje (1m71) (25,3) was 79,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 70 kg wegen -5,5
IlseV (1m69) (27,8) was 81,0 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Joyvke (1m60) (37,62) was 97,5 kg, weegt nu 96,3 kg en wil graag 60 kg wegen -1,2
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39,0
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114,0 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,4) was 90,0 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 73 kg wegen -4,8
Kwakveense (1m60) (35,7) was 101,5 weegt nu 91,5, wil graag 75 kg wegen -9,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75,0 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88,0 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4,0
Maeghan (1m67) (29,3) was 93,6 kg, weegt nu 81,8 kg en wil graag 65 kg wegen -11,8
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Meimeltje (1m64) (30,9) was 92,5 kg, weegt nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0 kg, weegt nu 111,3 kg en wil graag 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96,0 kg, weegt nu 89,0 kg en wil graag 70 kg wegen -7,0
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15,0
Pandorah (1m68) (25,01) was 95,0 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
poohy (1m71)(25.3) was 81,4 kg weegt nu 74,0 kg en wil graag 68 wegen -7,4
Riann (1m72) (28.7) was 102,0 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 70 kg wegen -17,0
Sjeen (1m70) (28,4) was 105,0 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag <80 kg wegen -22,8
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92,0 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 kg en wil graag 70 kg wegen -13,3
teigan (1m60) (35,0) was 96,1 kg, weegt nu 89,5 kg en wil graag 85 kg wegen -6,6
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110,0 kg, weegt nu 104,0 kg en wil graag 99/100 kg wegen -6,0
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Ymme (1m66) (33,0) was 91,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag <70 kg wegen -0,0
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20,0
Week 47:
* toegevoegd: Kwakveense en Ymme
*verwijderd: Mallemeid (op verzoek) en Jojogirl (baby op komst!)
Updatelijstje:
Week 48: miss_dynastie
Week 49: Sjeen
Week 50: Pandorah
Week 51: Teigan
Week 52: Faat
Kan iedereen vanaf nu zien, hoe goed ik ben
Ik hoop dat ik volgende week een leuke opdate neer kan zetten..
Ik ga vanmiddag een weegschaal kopen misschien dat er nu al wat vanaf is..
Maar vanaf dinsdag ga ik 1x in de week naar de dieetclub met 2 vriendinnen, en vanaf dan zal ik ook elke avond dan, mijn update posten.
Ik hoop dat ik snel een - met een groot cijfer achter mijn naam zie staan.
Ik heb er het volste vertrouwen in
quote:Wauw!!! Echt goed zegOp vrijdag 25 november 2005 07:33 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Even zoeken hoor, ergens in ons eigen topic staan foto's...
Oja:
September, in Turkije, genomen door zoonlief
[afbeelding]
En deze is van 31 oktober (6 weken na de operatie):
[afbeelding]
Gister was mijn vader jarig (50!) en heb ik gewoon lekker even een avondje meegedaan... (lees 2 gebakjes gehad
).. moet een keertje kunnen vind ik.moet de laatste weken erg veel werken, dus mijn beweging krijg ik wel. Volleybal ook gewoon...dus moet goed komen...
antwoord ymme: ik loop nooit voor de lol hard.. alleen op volleybaltraining om warm te worden. Ik kan me niet motiveren om buiten te rennen, omdat ik er gewoonweg helemaal geen plezier in heb. (heb het wel eens geprobeerd), dus ik hou me gewoon bij mijn sport
maar ik vind het erg knap van je dat jij het wel doet.
allemaal weer veel suc6 gewenst!
ik moet dus meer gaan eten van wat ik normaal at kom ik lang niet aan mijn punten. Dus dadelijk word het 4 sneden brood in plaats van wat ik normaal 2 at. Ik ben benieuwd of het gaat werken ik vind het zo'n raar idee dat ik meer moet gaan eten voor af te gaan vallen.
maar iedereen weer veel succes
quote:Ik ken dat maar al te goedOp vrijdag 25 november 2005 12:14 schreef Riann het volgende:
Ik ben gister dus bij de weight watchers geweest
ik moet dus meer gaan eten van wat ik normaal at kom ik lang niet aan mijn punten. Dus dadelijk word het 4 sneden brood in plaats van wat ik normaal 2 at. Ik ben benieuwd of het gaat werken ik vind het zo'n raar idee dat ik meer moet gaan eten voor af te gaan vallen.
maar iedereen weer veel succes
Met een gezonde tegenzin ben ik meer gaan eten omdat ik het fysiek niet meer volhield. Vanwege het vele fietsen enzo. Maar nu ik een paar dagen meer eet, voel ik me een stuk beter. En ik heb ook het idee dat ik sneller af zal vallen. Dat moet ik natuurlijk nog zien Succes verder!
Maar nee... dank je niet lekker.
Dit hebben wij altijd in huis voor de hond, die geniet hier van. Opzich ruikt het wel lekker. Maar het is gewoon niet te eten.
Ik ga straks boodschappen doen met mijn moeder. Wat zijn de must haves, die ik in huis moet hebben, om het lijnen goed vol te kunnen houden
Troel en ik moeten ook meerdere malen per dag eten, zo om de twee uur. Dat houdt je verbranding aan de gang. Als je te weinig eet gaat je lichaam in de spaarstand en val je niet af. In principe moeten wij veel eiwitten eten, heel weinig suiker (kunnen we beroerd van worden als gevolg van de operatie) en met name gezonde vetten (vette vis). Eigenlijk is dat voor iedereen een prima dieetbeginsel
Ben echt een viswijf geworden 
Ymme, ik zorg elke dag [en in het weekend dubbele portie] dat ik appels in huis heb, een grote winterwortel, komkommer en mandarijntjes of kiwi of zo. Of radijs. Ook wel kwark [maar liever niet]
Ik eet dat dus zodra ik trek krijg maar ehm .. het werkt niet altijd even goed .. na de uitzending van Kassa over amandelstaven nu wel zin in amandelstaaf [of mag ik dat hier niet zeggen?]
1 Bammetje donkere ontbijtkoek met zonnebloempitten
1 Carobean
1 pakje Sesamsnaps
1 Intermezzo Hawai
thee
drie bekers ijsthee
3 plastic bekerthes vruchtensap
Zuurkoolstamppot met spek en worst
Jeej. Geen 'echt' snoep, hoewel ik enorme trek had in marsepein. Maar ook niet echt heel gezond, want geen brood met normaal beleg.
Ik stond gisteren ook alweer op 84.1 en ik ben er erg door van slag. Voel me echt een slappeling. Alsof ik eeuwig faal, alsof het nooit goed gaat komen. Alsof ik een eeuwig dikke lelijke mislukkeling ben die eenzaam zal sterven. Bah.
Alleen had ik half caramel, half citroen besteld en ik heb alleen maar caramelrepen gekregen...quote:Op zaterdag 26 november 2005 22:34 schreef Maeghan het volgende:
Ik stond gisteren ook alweer op 84.1 en ik ben er erg door van slag. Voel me echt een slappeling. Alsof ik eeuwig faal, alsof het nooit goed gaat komen. Alsof ik een eeuwig dikke lelijke mislukkeling ben die eenzaam zal sterven. Bah.
Kwel jezelf niet zo Maeghan, met 84 kilo ben je niet bepaald heel ernstig dik te noemen en jezelf
lelijk en/of mislukt voelen is "just a state of mind" Als je namelijk je dieet weer oppakt en in het nieuwe
jaar straks onder de 80 zit zijn die gevoelens meteen verdwenen. Eenzaam is wat lastiger, is het
een oppeppertje om je te bedenken dat je ons toch allemaal hebt en daardoor niet eenzaam kan zijn?
Wat betreft het eten dat je hebt opgeschreven, het is misschien geen supergezonde dag geweest,
maar het ziet er niet eens zo slecht uit verder hoor. Als je straks wakker wordt hou je dan gewoon
voor "nieuwe ronde, nieuwe kansen" en ga er vandaag weer lekker voor. Misschien is een extra
wandelingetje een idee om nog eens wat extra calorieën te verbranden? Kom op meis, je kunt het
quote:Ja en Mano? Wat is daar precies het probleem van dan?Op zaterdag 26 november 2005 23:09 schreef Mano het volgende:
Ik ben altijd huiverig voor die repen en biscuits. Dat is toch allemaal veel koolhydraten en zo?
Mijn keuze uit tussendoortjes (3 x per dag op gezette tijden) bestaat vaak uit granenrepen, biscuits, Sultana,
Slimfast tussendoortjes (meestal die met chocolade), Weight Care tussendoortjes (meestal die met noten)
En ik val prima af ermee
Ik keek laatst naar het aantal kcal op zo'n verpakking en dat is wel een stuk meer dan een appel of mandarijntje. Ik eet al granen genoeg [en in meer gezonde vorm .. hoop ik! want dat weet je toch nooit zeker] en neem daarnaast liever the real thing, het echte fruit.
Maar ieder zijn ding hoor
Ik ben in jeans en wit shirt... Is van meet gisterenavond. Zo wil ik wel vaker op de foto
Mooi om zo de voortgang te zien! Heb je ook nog een foto van toen je begon?
Vriendje vond het ook een noemenswaardig verschil... Gisteren met een vriendinnetje staan praten van mijn koor. Was wel een opsteker. Ze was verbaasd dat ik met mijn gewicht bezig was, omdat ze mij in eerste instantie niet als "een dik meisje" beschouwt maar als "een leuk meisje". En ik kwam over alsof ik zelf ook zo dacht. Heb wel even uitgelegd dat ik toch echt heel onzeker ben over mijn uiterlijk enzo. Ze vond het superknap dat ik dan toch wel zo vrij en zelfverzekerd overkwam en dat ik ook wat aan mijn gewicht deed.Vroeger kon ik complimenten over mijn uiterlijk nooit annemen. Nu doen ze me gewoon goed.
DIT ben ik op 19 november dit jaar. Met 9 kilo er al af dus. Ik voelde me dunner dan ik op die foto lijk....
Zal me effe voorstellen. Ik ben Ikiskoel, 23 jaar, woon in het noorden van het land. Ook ik ben bezig met afvallen, maar het lukt tot dusver voor geen meter.
Lijkt me leuk om met "mede-afvallers" te kunnen kletsen. Ook ben ik benieuwd naar wat jullie doen om af te vallen. Wat eten jullie bijvoorbeeld? En hoe hou je de moed erin?
Gr. Ikiskoel
Krijg alleen maar zin om door te eten , ik weet dat ik het niet moet doen maar....
geweldig
Ook hier is het weekend niet zo goed verlopen, heb me helemaal misselijk gegeten aan gebak en chocoladetruffels
Ik was vanochtend blij dat ik weer mijn gezonde dingetjes kon eten Vandaag heb ik me digitaal gewogen en tot mijn grote frustratie woog ik 77.4
En dat terwijl ik van maat 44 naar 40 ben gegaan. Nou dan moet ik wel een hele bonk spiermasa opgebouwd hebben Snap er niets van, maar ik probeer maar naar mijn lichaam te kijken in plaats van naar de weegschaal
Oftewel, ik ben voor eeuwig gedoemd om in het dieet topic te blijven [ Bericht 2% gewijzigd door poohy op 28-11-2005 09:03:32 ]
Ik hoop dat er verschil is met mijn maat vergeleken bij de vorige keer. Ik denk het wel.Dinsdag naar de lijnclub, wegen en veel tips in ontvangst nemen, en dan volgende week hopen dat er wat kilo's vanaf zijn
En een flesje spa blauw.
Vanavond als ik thuis kom sla met 100gram aardappels. En na het kleren passen moet ik toch echt wat fruit naar binnen werken. Heb vanochtend onderweg al 1 appel op
Met mijn mijn standaard mandarijntje vergeten mee te nemen quote:Op maandag 28 november 2005 07:28 schreef poohy het volgende:
..... Oftewel, ik ben voor eeuwig gedoemd om in het dieet topic te blijven
quote:Jij valt er natuurlijk ook mee af hè. Maar je reageert niet echt op mijn vraag, je schrijft dat je erOp zondag 27 november 2005 12:05 schreef Mano het volgende:
Is okee als jij ermee afvalt
Ik keek laatst naar het aantal kcal op zo'n verpakking en dat is wel een stuk meer dan een appel of mandarijntje. Ik eet al granen genoeg [en in meer gezonde vorm .. hoop ik! want dat weet je toch nooit zeker] en neem daarnaast liever the real thing, het echte fruit.
Maar ieder zijn ding hoor
huiverig voor bent omdat het veel koolhydraten bevat, mijn vraag was wat is daar het probleem van?
quote:Hoi daar, welkom in het dieettopic IkiskoelOp zondag 27 november 2005 22:07 schreef Ikiskoel het volgende:
Hallo allemaal, ik ben nieuw hier
Zal me effe voorstellen. Ik ben Ikiskoel, 23 jaar, woon in het noorden van het land. Ook ik ben bezig met afvallen, maar het lukt tot dusver voor geen meter.
Lijkt me leuk om met "mede-afvallers" te kunnen kletsen. Ook ben ik benieuwd naar wat jullie doen om af te vallen. Wat eten jullie bijvoorbeeld? En hoe hou je de moed erin?
Gr. Ikiskoel
Als je een klein beetje de topics doorleest (hoeft niet allemaal natuurlijk, want het zijn er al 70)
dan zie je regelmatig posts van wat iedereen zo'n beetje eet. Dat verschilt hier nogal van persoon
tot persoon, sommige doen speciale dieeten en anderen maken hun eigen dieet. Op zich maakt het
ook niet zoveel uit welke vorm je kiest als je maar volhoudt én jij moet je er lekker bij voelen natuurlijk
De moed erin houden proberen we een beetje door in dit topic te posten, tips en adviezen op te
pakken en zo af en toe even flink te klagen
Lijnen gaat nu eenmaal met vallen en opstaan en in deze moeilijke tijd van het jaar, vol met lekkers
zie je ons regelmatig kletsen over pepernoten, marsepein, speculaas of banketstaven
Maar iemand zoals ik bijvoorbeeld (hele dagen achter de pc) hebben natuurlijk niet veel Kcal etc nodig. Ik voel me al wel een stuk fitter nu ik elke avond dik 1,5 uur met de hond flink doorloop. Normaal gebeurde dit ook, maar dan meer slenteren.. en hier en daar stoppen praten etc etc..
Maar nu echt stevig doorwandelen, en af en toe een beetje hardlopen tussen door.
Erg ok voor je verbranding
quote:Dat is absoluut een hele handige en heb ik ook in mijn favorites vaststaan, want die van hetOp maandag 28 november 2005 10:29 schreef Rewimo het volgende:
Een handige hulpwijzer voor wat betreft kcal, eiwitten, koolhydraten en vetten: http://www.calorietabel.nl/
Voedingscentrum daar word ik echt helemaal gestoord van
Zit zo'n bewegende balk in met productgroepen en dan moet je nog op tijd klikken anders schiet
het naar links of rechts. En als je even niet weet in welke groep iets hoort of omdat je simpelweg
de plaatjes niet herkent dan wordt het een lastige zoektocht. Zeeeeeeer slecht gemaakte site
Voor alle duidelijkheid deze bedoel ik dus http://www.caloriechecker.nl/www/scripts/productChecker.php
quote:Nou, ik heb ooit 'Een levenlang fit' gelezen. [Montignac heeft dat ook gelezen] Gaat meer over de combinatie van dingen die je eet. Dat boek maakte zo'n indruk dat ik nog steeds koolhydraten zo veel mogelijk apart probeer te eten. Of te vermijden. Ik weet wel dat ik koolhydraten nodig heb, maar ik ben er veel voorzichtiger mee geworden. En van fruit zit je wel niet zo vol, van zo'n reep natuurlijk veel meer. Maar ja, dat ik 'vol' wilde zitten was nou net de reden dat ik zo zwaar ben geworden.Op maandag 28 november 2005 10:21 schreef Faat het volgende:
[..]
Jij valt er natuurlijk ook mee af hè. Maar je reageert niet echt op mijn vraag, je schrijft dat je er
huiverig voor bent omdat het veel koolhydraten bevat, mijn vraag was wat is daar het probleem van?
Het is meer een combinatie van dingen, gewoon huiverig voor kooolhydraten. En ook wel: wat zit er allemaal in zo'n biscuit? Brood en/of roggebrood kan ik plaatsen maar zo'n biscuit is een mengeling van dingen en kan dat wel gezond zijn. Ik ben waarschijnlijk te skeptisch ..
het leuke is dat ik van iedereen hele goede reacties krijg, Dat mijn familie er blij en trots is. Omdat dit natuurlijk ook beter is voor mijn gewicht. Maar op een of andere manier doen die complimentjes me nu niet zoveel meer als in het begin, omdat ik me nu dikker voel dan een paar maanden geleden (wat dus niet zo is.....). Best irritant dus...
naja even weer mijn verhaaltje kwijt. Zal mezelf zo eens lekker uitpuiten tijdens mijn volleybaltraining en daarna richting het ziekenhuis *(zit in de nachtdienst). heb vier nachten, wat wel weer goed is voor het afvallen, want heb weinig zin in eten snachts, dus eet alleen brood en fruit... (en niet omdat ik er zin in heb, maar omdat het moet
)nou succes verder allemaal!
ps hoe was de meet in zuidwolde? ik zag het deze week. Heb nog getwijfeld om mee te gaan, maar ken eigenlijk niemand goed. (en moest ook nog werken.) misschien de volgende keer.
groetjes
quote:Dankjewel. Het gaat wel weer hoor. Ben niet meer zo down als van de week. Vannacht woog ik weer 83. Nog steeds te veel, maar in ieder geval zit het wat verder van de 85 af. Maar ik wilde zo graag het nieuwe jaar in onder de 80 =( Dat gaat zo niet lukken natuurlijk. Als ik er in een jaar tijd maar 8 kilo afkrijg gaat 3 in een maand niet lukken, met kerst en sinterklaas erbij.... Wat dat betreft is de winter echt naar. In november ben ik zelf jarig, dan de sinterklaas en kerst en oud en nieuw, begin januari spreek ik altijd met vrienden af en dan lijn ik dus ook niet, en begin januari is m'n moeder ook nog jarig. Kerst is traditioneel altijd +2 kilo. Maar iedere week vakantie is normaal ook bij mij +2 kilo en van de zomer zat er niets bij, dus ik hoop met die kersttraditie ook te kunnen gaan breken dit jaar. Maar ja, al met al word ik er toch wel chagerijnig van hoor.Op maandag 28 november 2005 07:28 schreef poohy het volgende:
Maeghan: Voel je je alweer wat beter? Je bent absoluut geen mislukkeling hoor. Ik heb even naar je foto's gekeken en vind je een hele mooie meid! Met of zonder extra kilo's. Hier heb je waarschijnlijk weinig aan, maar ik hoop dat je je gauw weer een beetje okee voelt
Maeghan bij de Weight Watchers vertelde ze ons dat Nederlanders na de feestdagen gemiddeld 4 kilo aankomen per jaar. Ik denk dat je inderdaad beter als doel kan stellen dat je niet hoeft af te vallen die periode maar dat je ook probeert om niet aan te komen. Je kan dan gewoon verder waar je gebleven was en je hoeft je niet schuldig te voelen.
En niet direct na kerst op de weegschaal want je lichaam moet ook even bijkomen van een flinke maaltijd.
Een jaar of tien geleden (ja tienermeisje iksje was toen ook al met eten bezig) was de norm voor een normaal bmi tussen 20-25.
Later schoof die norm op naar 19-25, daar kan ik inkomen. Maar nu las ik in een tijdschrift en op sommige sites dat de ondernorm 18,5 is.
Dat lijkt me echt wel mager... voor iemand van 1,70 is dat 53.5 kg, voor iemand van 1,80m 60kg.
Ik weet wel dat je je niet op het bmi moet focussen, of een te laag gewicht moet nastreven, maar het verleggen van de lat lijkt me niet gezond naar de komende generaties.
Of zie ik het helemaal verkeerd?
quote:Ik denk dat ik hier maar gezellig blijf
Hoewel, vandaag woog ik weer iets lichter. Kan het helaas gewoon niet laten om me elke dag te wegen.. De weegschaal gaf vandaag 76.0 aan, dus ik weeg anderhalve kilo lichter dan gister
Gelukkig zit ik weer helemaal in mijn oude eetpatroon, maar het is nu iets moeilijker om van al het snoep enzo af te blijven. Wat mij betreft is suiker gewoon een drug.
Maeghan: Balen dat je zoveel moeilijke eetmomenten hebt de komende maanden. Maar wat Octupussy zegt lijkt me een heel goed idee. Misschien kan je je er inderdaad maar beter bij neerleggen dat het de komende tijd moeilijk wordt. Anders wordt je alleen maar meer depri..
Beessie-Jen: Het stilstaan is voor mij ook het allermoelijkste, om dan de motivatiete vinden om door te gaan. Het probleem is dat je op een gegeven moment niet meer ziet dat je bent afgevallen. Je gaat wennen aan je spiegelbeeld en soms zie ik echt niet meer of ik nou 'slank' ben of niet. Net zoals ik een paar maanden geleden in de winkel stond en de grootste maat niet meer paste. Ik vond het belachelijk, want ik dacht dat ik helemaal niet dik was
Nou succes allemaal meiden!
quote:Ik heb vroeger bij mijn ouders thuis ook een hele tijd ('n jaar of 2) volgens "een leven lang fit" geleefd. Maar ik zie eigenlijk het verband niet tussen jouw "angst" voor koolhydraten en "een leven lang fit". Wij aten thuis juist vooral koolhydraten en groenten, en juist erg weinig vlees. Vlees is de grote "no-no" in de theorie van Diamond, niet de koolhydraten. Inderdaad gaat het om de combinaties, nooit vlees (eiwithoudende producten) en aardappelen (koolhydraten) combineren en nooit fruit bij ander eten. En geen zuivel, of heel weinig. Maar koolhydraten zijn volgens mij in de theorie van Diamond geen probleem. Wat hij alleen benadrukt is: eet niet te veel.Op maandag 28 november 2005 18:39 schreef Mano het volgende:
[..]
Nou, ik heb ooit 'Een levenlang fit' gelezen. [Montignac heeft dat ook gelezen] Gaat meer over de combinatie van dingen die je eet. Dat boek maakte zo'n indruk dat ik nog steeds koolhydraten zo veel mogelijk apart probeer te eten. Of te vermijden. Ik weet wel dat ik koolhydraten nodig heb, maar ik ben er veel voorzichtiger mee geworden. En van fruit zit je wel niet zo vol, van zo'n reep natuurlijk veel meer. Maar ja, dat ik 'vol' wilde zitten was nou net de reden dat ik zo zwaar ben geworden.
Het is meer een combinatie van dingen, gewoon huiverig voor kooolhydraten. En ook wel: wat zit er allemaal in zo'n biscuit? Brood en/of roggebrood kan ik plaatsen maar zo'n biscuit is een mengeling van dingen en kan dat wel gezond zijn. Ik ben waarschijnlijk te skeptisch ..
Ben overigens destijds echt veel afgevallen, was toen 15/16 jaar en verloor in korte tijd 15 kilo. Voelde me ook echt superfit. Nu krijg ik het gewoon niet meer voor elkaar om dingen te maken als bloemkool soep (jekkie, wat was dat vies!) en andere evenwichtige maaltijden volgens die methode. Ik laat nog wel regelmatig mijn stukkie vlees achterwege als ik de kcal van mijn avondeten probeer te beperken, kleine erfenis van Diamond.
quote:Dat roep ik al jarenOp dinsdag 29 november 2005 09:38 schreef poohy het volgende:
..... Wat mij betreft is suiker gewoon een drug.....
Een enkeling begrijpt het en is het ermee eens, een enkeling gaat erover in discussie omdat hij of zij
het er niet mee eens is, maar het gros kijkt me altijd wat meewarig aan zo van.....yeah right Faat
Voor mij geldt iig: suiker = drugs!! En daar moet ik helaas vanaf blijven
quote:Hoe is het maandag gegaan N.icka? Ik heb zelf zondag ook teveel gegeten op een verjaardagOp zondag 27 november 2005 22:07 schreef N.icka het volgende:
Heb vandaag veeeeeeeeeeeeeeeeeeeels te veel gegeten , en ik was zo goed bezig ,
Krijg alleen maar zin om door te eten , ik weet dat ik het niet moet doen maar....
en merkte gisteren meteen dat ik het weer veel moeilijker had met mijn dieet.
Gisteravond ben ik met een hongerige maag naar bed gegaan in de hoop dat ik het "weg zou
slapen", maar helaas stond ik vanochtend gewoon weeeeeer op met honger c.q. lekkere trek
Als ontbijt heb ik vanmorgen gekozen voor 2 volkoren boterhammen met pindakaas, in de hoop
dat ik met een wat meer gevulde maag de trek wat beter kan weerstaan, maar 't blijft lastig
Ik ga straks een les tai chi doen. Ben eens benieuwd of dat leuk is... Iemand ervaringen?!
In die zin is het zeker een drug ja.Ik ben niet zo'n ontbijter, maar ik heb tegenwoordig Hero Fruitontbijt in huis. In de lightversie die er sinds kort is. Zo'n beker sap krijg ik wel naar binnen
Nu ik weer gedeeltelijk werk haal ik 's morgens (dank zij een goede relatie met de restaurantdames
) een halve liter karnemelk en een bakje optimelyoghurt. Samen met een eiwitreep of een paar biskwietjes kom ik daar de ochtend wel mee door. Tussen de middag eet ik een broodje.quote:Gisteren ging het beter maar ik moet wel heel erg blijven oppassen merk ik , even een moment van snoeplust en ik ga weer voor de bijl , een klein beetje eten lukt dan niet.Op dinsdag 29 november 2005 10:28 schreef Faat het volgende:
[..]
Hoe is het maandag gegaan N.icka? Ik heb zelf zondag ook teveel gegeten op een verjaardag
en merkte gisteren meteen dat ik het weer veel moeilijker had met mijn dieet.
Gisteravond ben ik met een hongerige maag naar bed gegaan in de hoop dat ik het "weg zou
slapen", maar helaas stond ik vanochtend gewoon weeeeeer op met honger c.q. lekkere trek
Als ontbijt heb ik vanmorgen gekozen voor 2 volkoren boterhammen met pindakaas, in de hoop
dat ik met een wat meer gevulde maag de trek wat beter kan weerstaan, maar 't blijft lastig
Ben nu wel al 5 kilo afgevallen dus op de goede weg
[ik heb nooit écht volgens het boek gegeten .. 15 kilo wowwwwww]
Ik heb er nu echt het volste vertrouwen in....
Morgen vertel ik er meer over.. ben nu moe en ga lekker mijn bedje in
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 30-11-2005 09:25:16 (BMI toegevoegd) ]
Ik ga nu boodschappen inslaan, want ik moet elke ochtend iets van brinta/muesli etc, eten met 200cc melk.
En een stuk fruit (uit lijst 1= verplichte fruiten die je per dag moet eten)
En lijst 2 staan fruitsoorten, waar je zoveel mogelijk van mag hebben.
Je moet 1x per week iets met lever eten.
je mag elke dag vis bij je lunch of diner.
2 boterhammen.
4x per week kaas.
125 verplichte groenten per dag.
100gram aardappels ofzo.
en andere groenten zoals komkommer, paprika etc mag je onbeperkt.
3x rund of varkenvlees (wist je dat dit vlees er 24 uur over doet om te verteren, en vis maar 4uur)
En zo nog heel veel meer.. voor vragen stel ze maar. Ik zal alles proberen uit te leggen.
Dat ziet er wel zo netjes uit
quote:Je hebt helemaal gelijk.Op woensdag 30 november 2005 09:17 schreef teigan het volgende:
Doe je dan in het beginregeltje ook even van was 94, weegt nu 94?
Dat ziet er wel zo netjes uit
Gedaan
Sjeen (1m70) (28,4) was 105,0 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag <80 kg wegen -22,8
Nieuw:
Sjeen (1m70) (28,3) was 105,0 kg, weegt nu 81,7 kg en wil graag <80 kg wegen -23,3
Maar dat is meer te danken aan buikgriep dan aan mezelf...
quote:Op woensdag 30 november 2005 09:32 schreef Sjeen het volgende:
Oud:
Sjeen (1m70) (28,4) was 105,0 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag <80 kg wegen -22,8
Nieuw:
Sjeen (1m70) (28,3) was 105,0 kg, weegt nu 81,7 kg en wil graag <80 kg wegen -23,3
Maar dat is meer te danken aan buikgriep dan aan mezelf...
toppie hoor.Mmm... aan jammer van die buikgriep. Dat is natuurlijk niet fijn.
Een jaartje of 2 geleden heb ik ook al geprobeerd om af te vallen. Dat is me toen aardig gelukt. Van een kilo of 110 ben ik terug gegaan naar 99 kilo. Alleen heb ik dit toen gedaan door absurd veel sporten en heel weinig eten... volgens mij geen goede mix.
Door mijn nieuwe baan heb ik bijna geen zin meer om doordeweeks te sporten. Tevens heb ik enorme moeite met balans vinden in datgene wat ik eet. Hierdoor ben ik dus weer aangekomen.
Wat mijn exacte gewicht is weet ik niet precies. Volgens mij klopt het onderstaande wel. Vanavond ga ik maar met tranen in mijn ogen op mijn veelste dure weegschaal staan om de exacte gegevens hier neer te zetten.
Mijn voornaamste vraag hier is... Hoe moet ik beginnen? Waar moet ik op letten? Okee, je moet normale porties eten, maar hoe vaak eet je? Wat is een normale hoeveelheid en hoe vaak voor een grote, volwassen man?
Abonides (1m85)(30.68) was 105 kg, weegt nu 105 kg en wil graag 90 kg wegen -0.0
Aan ieder een suc6 gewenst en ik hou jullie op de hoogte van mijn voortgang!
Merci, Abonides!
Hier vind je veel info voor afvallers
Ik ben begonnen met goed ontbijten en verder eigenlijk zes keer op een dag te eten:
ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, diner, tussendoortje en veel water drinken.
Verder ben ik begonnen met hardlopen, alhoewel dat alweer een paar maandjes stil ligt
door tijdgebrek. In januari wil ik wel weer beginnen...
Succes!!!
En om jullie jaloers te maken meld ik er even bij dat suikers en vetten bij mij nauwelijks meer opgenomen worden, dus ik zal binnenkort wel op het toilet terecht komen (en blijf dan echt maar buiten ruikafstand...)
misschien weet even niet of ik veel ben afgevallen of aangekomen, maar ben maandag beginnen met trimhockey!
Stick gekocht, schoenen opgegraven, mezelf naar het veld begeven..
En nu ben ik dus echt dood van de spierpijn.. kan echt NIETS, heb een beetje teveel hooi op mn vork genomen en heb 2 uur achter elkaar getrained.. maar toen merkte ik nog niets, omdat mijn conditie eigenlijk wel goed was.. ik verbaasde me er echt over, en dat voor een roker die al 3 jaar niet gesport heeft
Komende 2 weken kan ik niet (sinterklaas de 5e en de 12e zit ik in New York), maar daarna maar weer wat rustiger aan doen.
Kan wel zeggen dat hockey een goede conditie spieren-gebruik sport is, want ik voel nu spieren in mijn benen die ik nog nooit gevoeld heb
Rewimo: Geweldig goed verschil zeg! Ziet er goed uit
Sjeen: You go girl..!
en 1 mandarijn,
Straks als Lunch lekker 2 bruine boterhammen met slankie kaas.
1 appel.
Wat rosbief zo uit de hand (heerlijk)
en wat wortels.
Tussen door wat komkommer en wat boulion.
En vanavond lekker 100 gram courgettes 35 gram gebakken ui. 100 gram gebakken aardappels.
Veel sla met wat dressing. 100gram speareribs.. (van mama gekregen, moeten op dus...)
1 halve banaan.. en tijdens de soaps lekker wat wortels en komkommer..
quote:hihi, wist ik.. Bedankt
Goeiemorgen. Ik ben jarig en heel vrolijk
Gefeliciteerd met je verjaardag, Isa! Klinkt als een verantwoord ontbijt!
quote:Beter dan cream-onion chips!Op woensdag 30 november 2005 11:40 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb bolognese chips en tropicana sanguinello als ontbijt.
Goeiemorgen. Ik ben jarig en heel vrolijk
msn is een goede uitvinding
quote:Chips als verjarrdags ontbijt is okOp woensdag 30 november 2005 11:40 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb bolognese chips en tropicana sanguinello als ontbijt.
Goeiemorgen. Ik ben jarig en heel vrolijk
dame , van harte gefeliciteerd en op naar een slanker nieuw jaar
quote:Happy birthday to you.....Op woensdag 30 november 2005 11:40 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb bolognese chips en tropicana sanguinello als ontbijt.
Goeiemorgen. Ik ben jarig en heel vrolijk
Van harte meid... En nog vele gezonden, jaren toegewenst.quote:Ben je zo een beroerde kok?Op woensdag 30 november 2005 11:40 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb bolognese chips en tropicana sanguinello als ontbijt.
quote:Gefeliciteerd dan maar!Goeiemorgen. Ik ben jarig en heel vrolijk
er is alleen niets in huis en ik had geen zin om iets op te halen. Proficiat Gefeliciteerd Dan ben je op dezelfde dag jarig als mijn zuslief
gefecliteerd! quote:Gefeliciteert met je zus dan..Op woensdag 30 november 2005 12:04 schreef Faithy het volgende:
ISA!
Dan ben je op dezelfde dag jarig als mijn zuslief
ga als de sodemieter gebakjes halen jij
Ik heb alleen van jouw postje nu ook zin gekregen in bolognese chips
quote:Ja lekker is die heOp woensdag 30 november 2005 12:50 schreef Faat het volgende:
Isa van harte gefeliciteerd
Ik heb alleen van jouw postje nu ook zin gekregen in bolognese chips
jammer dat je m moet delen met chankwal...
maar goed, er zijn ook mensen die hun verjaardag delen met Hitler...:P
Vandaag trouwens weer de hele dag "honger", ik word er een klein beetje moedeloos van eigenlijk
Echt elke keer als ik mijn trek overwonnen heb en dus niets pak heb ik zo'n lekker overwinningsgevoel
en voel ik heel even niet meer dat ik trek heb én ben ik redelijk happy..............duurt ongeveer 5 minuten
en dan begint het weer. Trek, trek, lekkere trek het knaagt gewoon aan me
Ben net even op de weegschaal gaan staan, ik weeg 3 ons meer dan maandagochtend. En nee, kan er
helaas geen kleren vanaf trekken want ik was wel zo gek bezig om me even volledig uit te kleden net
Anyway, ik heb net bedacht dat ik door moet zetten en sterk moet blijven, met 3 ons zwaarder midden
op de dag is de kans groot dat 's ochtends vroeg het toch minstens een pond minder is.
Tja, ik hou me aan gekke dingen vast, maar het idee is dat het zonde is om iets wat ik al afgevallen
ben weer aan te komen alleen maar omdat ik NU zo'n trek heb. Gaat toch op zijn minst om 2 ons dan
Pfff, zwaar vage shit dit
Ennuh, op je verjaardag mag je altijd kiezen wat je eet!!!!!
Faat Ik ken het de laatste dagen ook hoor, ik snak naar iets zoets en lekkers en ongezonds....
Ik hou het vol omdat ik weet dat vriendjelief vanavond weer ff kijkt wat ik gegeten heb vandaag...
Maar soms is het wel lastig hoor...
Ennuh, de weegschaal scheelt soms wel een kilo per dag, geef er niet teveel waarde aan...
Over 5 min gaan er veel bakgroenten door. En dan lekker smullen.
Straks even boodschappen halen.. heb geen vlees meer in huis.
Op de bolognese chips ben ik zeker niet jaloers. Als je nu chocolade had gehad als ontbijt was het anders geweest. De afgelopen tijd en de komende weken moet ik zo veel werken, dat ik geen tijd heb om te eten. Echt handig.
quote:wat neem jij als tussendoortje?Op woensdag 30 november 2005 10:39 schreef Sjeen het volgende:
Hoi Abonides,
Hier vind je veel info voor afvallers
Ik ben begonnen met goed ontbijten en verder eigenlijk zes keer op een dag te eten:
ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, diner, tussendoortje en veel water drinken.
Verder ben ik begonnen met hardlopen, alhoewel dat alweer een paar maandjes stil ligt
door tijdgebrek. In januari wil ik wel weer beginnen...
Succes!!!
* Ongezoute gemengde noten
* Worteltjes, radijsjes, komkommer
* Liga Continu
* Liga Evergreen
* Liga Fruitkick
* Liga Milkbreak
ik ben liga-verslaafd * Soepstengels
Dat is het wel zo ongeveer
Gezien het aantal keren dat ik in gevecht ben geweest met mezelf vandaag bijna een wonder
Ik volg trouwens zo ongeveer hetzelfde dieet als Sjeen en heb ook een voorkeur voor Liga-achtige
dingen. Maar ik neem dan weer als ontbijt meestal een aantal stuks fruit verwerkt als smoothie
quote:Goed zeg!Op woensdag 30 november 2005 22:03 schreef Faat het volgende:
Phiewww, ik ben de dag uiteindelijk goed doorgekomen met één extra tussendoortje van Slimfast.
Gezien het aantal keren dat ik in gevecht ben geweest met mezelf vandaag bijna een wonder [afbeelding]
Sommige dagen zijn zooo moeilijk, dan is het aantal psychologische gevechten met eten niet te tellen
Ik heb trouwens ook heel veel weegverschil per week, zo woog ik vandaag maar liefst 2 en een halve kilo lichter dan maandag
Nu moet ik (te merken aan mijn jankbuien ) over een paar dagen weer ongesteld worden, dus mijn lichaam zal wel een beetje van slag zijn.. Mijn maag was in ieder geval weer een bodemloze put Ik vind het erg leuk om te lezen wat jullie allemaal eten per dag, dat brengt me ook weer op goede ideeen!
Hier komt mijn lijstje
ontbijt: all bran met magere melk
tussendoor: natuurlijke yoghurt (kan even niet op de juiste naam komen maar er zat niets in, behalve mijn zoetstof
)lunch: bakje met verschillende soorten fruit, sla met zalm, paprika en feta-kaas
halve boterham met sla, eiersalade en ham
namiddag: de andere helft
avondeten: groenten met gehakt en ui
Godzijdank heb ik nu geen trek meer, maar ik ben wel bezig alle kastjes af te snuffelen op zoek naar iets lekkers. Maar we hebben niets in huis
Beetje zout erover en smullen maar Dus wel trek
[ Bericht 20% gewijzigd door poohy op 01-12-2005 08:18:29 ]
Dikke landgenoten zijn kwaad
Het artikel is wel aardig, maar die reacties er op...
Daar word ik zó ellendig van. Voel ik me echt een mislukking.
Bah, blijkbaar snappen (sommige) "slanke" mensen echt niet wat het is om te zwaar te zijn. Vooroordelen, bah.
Heb meteen weer een k*t-bui. En als er iets slecht voor de lijn is, is het wel het hebben van een k*t-bui...
Ok, terug on-topic... we waren "dit eet ik" lijstjes aan het maken...
--
Ontbijt: Magere yoghurt met tarwe zemelen, lijnzaad, crunch en zoetstof. (zemelen en lijnzaad ivm probleembuik)
Glas water en een glas Activia
Tussendoor: Mandarijntjes (2)
Lunch: 4 bruine boterhammen met sandwichspread, (dunbelegd) kaas of (mager) vleesbeleg.
(At er eerst 3, maar dan ga ik snoepen...)
Tussendoor: Madarijntjes (2) en/of "volkoren ontbijtbiskwie" (2 st)
Avondeten: Wisselend, meestal 1 bord met groente (200gr), rijst of aardappelen en soms wat vlees. Mijn zwak: toetje van hangop appel kaneel... dat is zó ontzettend lekker... (eet ik ongeveer 3 a 4 keer per week)
Tussendoor: Koekje(s), niet zo slim... maar 's avonds sta ik wat minder sterk in m'n schoenen, zeker als mijn vriend begint te snoepen.
Drinken op een dag: paar bekers thee, soms kopje koffie, 1,5 tot 2 liter water, 's avonds ong. 2 glaasjes cola-light.
---
Heb wel de indruk dat ik meer eet dan anderen hier in 't topic.
Dan krijg je voornamelijk eiwitten binnen en minder suikers.quote:Bedankt voor de tip, Rewimo.Op donderdag 1 december 2005 10:38 schreef Rewimo het volgende:
Levitation, in plaats van 's avonds koekjes kun je beter een paar toastjes nemen (melbaatjes) met wat kaas, vleeswaren of filet Americain bijvoorbeeld. Als je van hartig houdt dan
Ben alleen een echte suiker-o-holic... hartig vind ik ook lekker (er is weinig wat ik niet lust), maar zoetigheid blijft mijn grote lekkernij en dus zwakte. Koekjes en chocolade, yummie!
Ze hebben ook nog andere smaken, daarvan heb ik tot nu toe alleen de citroen geprobeerd, ook lekker, maar die koffiesnoepjes zijn echt zalig! Alleen vrij prijzig maar er zitten er wel een heleboel in zo'n zakje.Bij deze mijn specs voor in de openingspost.
Abonides (1m85)(30.09) was 102,5 kg, weegt nu 102,5 kg en wil graag 90 kg wegen -0.0
Persoonlijk kan ik me niet echt druk maken over de reacties die sommige mensen geven op FP naar aanleiding van het bericht over dikke mensen. Naar mijn mening heeft het ook een reden dat dit soort mensen alleen online dergelijke reacties neerzetten. Wanneer je ze irl tegen zou komen, dan lach je jezelf waarschijnlijk helemaal rot... dus maak je er vooral niet te druk om!!!
Ik kan niet wachten...
Waar ik wel van schrok afgelopen dinsdag was, dat ik 94 kilo woog, en aangezien ik toch al aanzienlijk afgevallen ben.. is dat dus nog veel meer geweest.
Misschien was het voor mij toch handiger geweest als ik 2 jaar geleden een weegschaal had gekocht. Misschien dat het dan niet zo ver was gekomen als nu. Aangezien ik 3 jaar geleden nog maatje 38 had.
Daar kan ik echt wel om janken.. als ik foto's zie van mij en mijn vriend toen we net samen waren.. dan schieten me toch echt de tranen in mijn ogen.. wat een mooi lichaam had ik toen.. verschikkelijk..
Maar ja dat is nou eenmaal gebeurt... en dat gaat weer helemaal goed komen nu. Dat MOET! En dat gaat me gewoon lukken
Optimistisch blijven
Toegeven is de eerste stap, beginnen met lijnen de tweede, dus je bent al op het goed pad had het erg druk met school en had dan geen zin meer om savonds online te gaan
ik ben deze week weer echt begonnen met sporten en op mijn eten te letten
weet nog niet zeker of ik me morgen wel ga wegen
quote:En dat toegeven heeft lang geduurt.Op donderdag 1 december 2005 12:54 schreef Rewimo het volgende:
Tuurlijk ymme, dat komt echt weer goed
Het werd al tegen mij gezegt toen ik maatje 40 kreeg...kijk nou uit.. maar nee ik wou het niet zien.
En nu zie ik het pas echt.. vervelend maar mooi op tijd. Nu ben ik nog jong etc etc..
En gelukkig krijg ik hier veel steun, en op de lijnclub ook. Allemaal lotgenoten erg fijn.
Ik ben vanmorgen even aan het werk geweest, nu ben ik thuis een dagje met mijn verslag enzo bezig(ik zit vast, dus ik ga nu eerst eens rustig bedenken wat ik er nog in moet zetten, voordat ik op het lab weer ga zitten stressen), en de waterkoker staat naast mij....
En nu, ongeveer 6 koppen thee in anderhalf uur later is ie ook zo goed als leeg....
En ik moet (nog) niet naar de wc.... Dus dat komt zo wel..
Ik hou voor vriendje weer bij wat ik eet... En dat ziet er globaal zo uit:
6 boterhammen met 2X kaas
2x vleeswaren
2x zoet (pindakaas, jam en dergelijke)
3 melkproducten('s ochtends beker melk, 's middags pakje yokidrink, 's avond schaaltje yoghurt)
2 stuks fruit (mandarijnen, appels ed.)
veel water en thee
avondeten(aardappels, vlees groente, of pasta/rijst oid...)
en dan 1 blokje chocola per dag en soms eenpaar dropjes...
En dat is best vol te houden