de padre van je madrequote:
ja prima, mijn vader en ik zijn dat ook bijna hetzelfde met allesquote:Op donderdag 12 juni 2014 14:14 schreef Vaseline_ het volgende:
[..]En met je vader kan je wel goed?
Lijkt een beetje op Grid.quote:
quote:
Hoe gaat het met je neef eigenlijk? Moest jij niet allang getrouwd zijn ofzo :squote:
Deze zomer. Ik ga begin augustus.quote:
[..]
Hoe gaat het met je neef eigenlijk? Moest jij niet allang getrouwd zijn ofzo :s
Die foto van ts is waarschijnlijk geschoten in Paddepoelquote:
het is geen bollywood filmquote:
[..]
Hoe gaat het met je neef eigenlijk? Moest jij niet allang getrouwd zijn ofzo :s
Daar dacht ik ook gelijk aanquote:
[..]
Die foto van ts is waarschijnlijk geschoten in Paddepoel
Wat is paddepoepquote:
[..]
Die foto van ts is waarschijnlijk geschoten in Paddepoel
En dan ga je daar wonen?quote:Op donderdag 12 juni 2014 14:19 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
Deze zomer. Ik ga begin augustus.
Ik kijk nooit bollywood films, enige wat ik weet is dat er veel in gedanst word.quote:
Vas ik maak een grap. Pls.quote:
[..]
Wat is paddepoep
[..]
En dan ga je daar wonen?
[..]
Ik kijk nooit bollywood films, enige wat ik weet is dat er veel in gedanst word.
O ja ik weet het nooit bij jou he pls. Ook zogenaamd dik :squote:
Ben vol. Na t stoppen met roken. Ben al bezig met afvallenquote:
[..]
O ja ik weet het nooit bij jou he pls. Ook zogenaamd dik :s
door roken val je af ik ben nu ook shredded god allesquote:
[..]
Ben vol. Na t stoppen met roken. Ben al bezig met afvallen
hét bejaarden gedeelte van Grunnquote:
Is heel Groningen niet een bejaardengedeelte?quote:
[..]
hét bejaarden gedeelte van Grunn
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-06-2014 14:34:54 ]
Hahahahahahaquote:
[..]
Is heel Groningen niet een bejaardengedeelte?
hahahaha ;D hahahahaha
en lukt dat?quote:
[..]
Ben vol. Na t stoppen met roken. Ben al bezig met afvallen
Jazeker, gaat prima nu.quote:
Dit dus..quote:
Wat een 'grap'quote:
extra compleet dom omdat Groningen bekend staat als studentenstad.bijna premiere bij julliequote:
[..]
Wat een 'grap'
Jullie? racistquote:
wat?
quote:
quote:dom
God wat ben jij zuurquote:
[..]
Wat een 'grap'
Waarom? omdat ik je met de neus op de feiten druk?quote:
Omdat je zo overdreven kinderachtig moet reageren op een grapje?quote:Op donderdag 12 juni 2014 14:58 schreef 2NutZ het volgende:
[..]
Waarom? omdat ik je met de neus op de feiten druk?
infoversumquote:
Overdreven kinderachtige 'grapjes' krijgen overdreven kinderachtige reacties.quote:
[..]
Omdat je zo overdreven kinderachtig moet reageren op een grapje?
Oh dacht universum of omniversumquote:
Primaquote:
[..]
Overdreven kinderachtige 'grapjes' krijgen overdreven kinderachtige reacties.
Jij bent gewoon niet grappig. Ik zat er echt zo naar te kijken van "is dit een serieuze dis? of een grap?" wat is het nou eigenlijk voor reactiequote:
Doe niet zo zuur wietparkiet, zo is hij nou eenmaal.quote:
[..]
Omdat je zo overdreven kinderachtig moet reageren op een grapje?
een grapquote:
[..]
Jij bent gewoon niet grappig. Ik zat er echt zo naar te kijken van "is dit een serieuze dis? of een grap?" wat is het nou eigenlijk voor reactie
ahaquote:
het is trouwens diss met dubbel squote:
Op Doe niet zo zuur aldoor over mijquote:
[..]
Doe niet zo zuur wietparkiet, zo is hij nou eenmaal.
jij denkt dat je leven veilig zuur isquote:
jij hebt geen idee van ph
is gewoon dezelfde Bullshit als omniversumquote:
Ik heb nog steeds geen idee waar dit allemaal over gaatquote:
[..]
is gewoon dezelfde Bullshit als omniversum
Jawel, mijn leven is phat met ph.quote:
[..]
jij denkt dat je leven veilig zuur is
jij hebt geen idee van ph
ich liebe dich sauerkrautquote:
Ik zie dit als een compliment.quote:
Mafketel.quote:
Op 
quote:
Doe maar een roomboterappeltaartje.
en dan?quote:
Geen loonslaaf meer zijnquote:
tot morgenvroegquote:
Tot mn doodquote:
quote:
Grapquote:
Binnenkort wel weer een nieuwe baan. Yeeeeeey.
je moet toch eens aan je grappen gaan werkenquote:
[..]
Grap
Binnenkort wel weer een nieuwe baan. Yeeeeeey.
Gelukkig verdien ik er geen geld meequote:
[..]
je moet toch eens aan je grappen gaan werken
Maak zelf.quote:
Okayquote:
Op ik was het al aan het lezen, maar ik weet niet goed hoe ik moet reagerenquote:
Snap ik, maar het is wel weer een klassieker in de maak in de lijn van braddahquote:Op donderdag 12 juni 2014 16:42 schreef gianni61 het volgende:
[..]
ik was het al aan het lezen, maar ik weet niet goed hoe ik moet reageren
van mij mag die weer wegquote:
[..]
Snap ik, maar het is wel weer een klassieker in de maak in de lijn van braddah
Hahahaquote:
peacequote:
quote:
Nu voel ik me aangerand.quote:
Zou aangifte doen.quote:
Ben geen snitch.quote:
Bitch bekritiseer mijn trainings programmaquote:
Ohhh, ik weet al wie. Ik dacht eerst ook dat ze kk lekker was, toen zei zo'n beveiliger dat het wel meevalt van dichtbij. He was rightquote:
.Zemmel.quote:
[..]
Bitch bekritiseer mijn trainings programma
Omschrijf haar, dan weet ik of we over dezelfde sma pratenquote:
[..]
Ohhh, ik weet al wie. Ik dacht eerst ook dat ze kk lekker was, toen zei zo'n beveiliger dat het wel meevalt van dichtbij. He was right
Zonnebankbruin idd maar kan ook wel naturel zijn, lijkt op halve Indo oid, denk sowieso halfbloed.quote:
[..]
Omschrijf haar, dan weet ik of we over dezelfde sma praten
Lijkt qua gezicht op deze sma. Zelfde kleur haar ook.
licht haar en in een knotje?quote:Op donderdag 12 juni 2014 17:38 schreef MMGYMCMB het volgende:
[..]
Zonnebankbruin idd maar kan ook wel naturel zijn, lijkt op halve Indo oid, denk sowieso halfbloed.
[ afbeelding ]
Lijkt qua gezicht op deze sma.
ik was trouwens anderhalf uurtje geleden in de appie, waar was je
Zat ze aan die middelste kassa's?quote:
[..]
licht haar en in een knotje?
ik was trouwens anderhalf uurtje geleden in de appie, waar was je
Die ene mocro van de infobalie hnnnggg
.quote:
Hebben jullie elkaar al wel een keer getroffen in hosselparadijs AH?
Buttsecks in magazijn alles, meermaals. Wel echt sick dat ineens zowel CB, Vas als CY zich vaak begeven in een straal van 500m
.Gisteren wel, heb haar nu niet gezien bruh. Was helemaal links bij die kk snelkassa's met dat kleine kk bakje waar al mn boodschappen barely in passen.quote:
[..]
Zat ze aan die middelste kassa's?
Die ene mocro van de infobalie hnnnggg
en maar me boos aankijken als t ff duurt om alles in te pakken.
Ik dacht hem een keer te zien maar het bleek een illusiequote:
Hebben jullie elkaar al wel een keer getroffen in hosselparadijs AH?
De perfecte screenplay setup voor een sitcomquote:
[..]
Wel echt sick dat ineens zowel CB, Vas als CY zich vaak begeven in een straal van 500m
Waarom zij ook dangquote:
[..]
, Vas als CY zich vaak begeven in een straal van 500m
Helemaal goed, niks meer aan doen.quote:
[..]
Bitch bekritiseer mijn trainings programma
Gewoon mensen aanspreken die daar werken en om z'n rooster vragen.quote:
Ik dacht hem een keer te zien maar het bleek een illusie
al paniekaanvallen?quote:
[..]
Wel echt sick dat ineens zowel CB, Vas als CY zich vaak begeven in een straal van 500m
Deed ik ook @ Cb's werk.quote:
[..]
Gewoon mensen aanspreken die daar werken en om z'n rooster vragen.
Vraag me dan ook af of hij zelf snel wegrent als hij hun ziet.quote:
zou kijkenquote:
[..]
De perfecte screenplay setup voor een sitcom
hidin' inda backquote:
[..]
Vraag me dan ook af of hij zelf snel wegrent als hij hun ziet.
Wow, very stalk much smoothquote:
"Heey ken je ChocolateBear,"quote:
Ik djoek ze voor eerder gedane uitspraken jegens mijn e-persoon.quote:
[..]
Vraag me dan ook af of hij zelf snel wegrent als hij hun ziet.
quote:
Als ik zou vragen "waar is dwc" trappen ze me eruit en zeggen ze dat ik niet mag spuiten in de plee.
#kk crackhead life
Vas werkt in de 'volgende' AH en CY in dat bejaardentehuis tegenover scotoe.quote:
Chest/Triceps:quote:
Flat DB press
Incline DB press
Cable crossover
Pec dec (kk ding, moet deze vervangen of mn linker schouder stabiliseren)
Dips
Cable pushdown
Cable pushdown reverse grip
Back/Biceps
Pull ups
Lat pulldown
T-bar row
Cable seated row
Preacher curl
Cable curl
Legs/Shoulders
DB shoulder press
Military press
Upright row
Lateral raise
Rear delt fly
Face pull
Squats
Lunges
Leg press
Leg curl
Calf raise
Shrugs doe ik 2x per week bij mn rug en schouder training.
Alle oefeningen 4 sets. Compounds om en nabij de 8 reps en isolation 10-12
[ Bericht 0% gewijzigd door Chocolatebear op 12-06-2014 18:03:16 ]
Echt nietquote:
Kwam Vas ooit nog eens tegen in een andere AH om 8 uur 's ochtends toen ik kenkie space was. Was haar eerste werkdag en ze werd ingewerkt bij de kassaquote:
[..]
Vas werkt in de 'volgende' AH en CY in dat bejaardentehuis tegenover scotoe.
Helemal mooiquote:
[..]
Chest/Triceps:
Flat DB press
Incline DB press
Cable crossover
Pec dec (kk ding, moet deze vervangen of mn linker schouder stabiliseren)
Dips
Cable pushdown
Cable pushdown reverse grip
Back/Biceps
Pull ups
Lat pulldown
T-bar row
Cable seated row
Preacher curl
Cable curl
Legs/Shoulders
DB shoulder press
Military press
Upright row
Lateral raise
Rear delt fly
Face pull
Squats
Lunges
Leg press
Leg curl
Shrugs doe ik 2x per week bij mn rug en schouder training.
Alle oefeningen 4 sets. Compounds om en nabij de 8 reps en isolation 10-12
quote:
olé olé olé
quote:
[..]
Als ik zou vragen "waar is dwc" trappen ze me eruit en zeggen ze dat ik niet mag spuiten in de plee.
#kk crackhead life
:") :"""") :"""""""""""""""") Murphys Law he, het zal ooit mis gaan.quote:
[..]
Ik djoek ze voor eerder gedane uitspraken jegens mijn e-persoon.
Hahahahaquote:
[..]
Wel echt sick dat ineens zowel CB, Vas als CY zich vaak begeven in een straal van 500m
Voel je je nu als een in het nauw gedreven negertje.quote:
Wtfquote:
zanger rinus.Hahaha I'd be likequote:
Kwam Vas ooit nog eens tegen in een andere AH om 8 uur 's ochtends toen ik kenkie space was. Was haar eerste werkdag en ze werd ingewerkt bij de kassa
Dat was dus echt niet leuk hequote:
[..]
Echt niet
[..]
Kwam Vas ooit nog eens tegen in een andere AH om 8 uur 's ochtends toen ik kenkie space was. Was haar eerste werkdag en ze werd ingewerkt bij de kassa
Godverdomme why.Zou eerder bang zijn voor goons als Che_ en Nestalgie.quote:
Nee, maar het is wel toevalligquote:
[..]
Hahahaha
.quote:
[..]
Dat was dus echt niet leuk he
GOED BEZIG VAS
quote:
Ja godverdomme waarom schreef je m'n naam O.. Chocoquote:
Goeie ninjaedit
foutje sorriejquote:
[..]
Ja godverdomme waarom schreef je m'n naam O.. Choco
Goeie ninjaedit
quote:
quote:
ik loop rondjesquote:
Godver bijna exact hetzelfde als mijn workout.quote:
[..]
Chest/Triceps:
Flat DB press
Incline DB press
Cable crossover
Pec dec (kk ding, moet deze vervangen of mn linker schouder stabiliseren)
Dips
Cable pushdown
Cable pushdown reverse grip
Back/Biceps
Pull ups
Lat pulldown
T-bar row
Cable seated row
Preacher curl
Cable curl
Legs/Shoulders
DB shoulder press
Military press
Upright row
Lateral raise
Rear delt fly
Face pull
Squats
Lunges
Leg press
Leg curl
Shrugs doe ik 2x per week bij mn rug en schouder training.
Alle oefeningen 4 sets. Compounds om en nabij de 8 reps en isolation 10-12
Nice 
En alsnog ben ik fatsoquote:Op donderdag 12 juni 2014 18:01 schreef BlauweTijger het volgende:
[..]
Godver bijna exact hetzelfde als mijn workout.
Ja. Kan toch?quote:
Rare tuinslang wel.quote:
Ik lijk op Dwayne Johnson bruhquote:
nee grapje
Sorry mang ik val niet op mannen, of bedoelde je dat niet?quote:
Echt wel, vroeg aan een of andere glazenboy of ie je gezien had, maar hij was bang te vertellen waar je was.quote:
- Borst: zou een van de 2 presses met barbell doen, en dan om de zoveel tijd afwisselen welke van de 2quote:
[..]
Chest/Triceps:
Flat DB press
Incline DB press
Cable crossover
Pec dec (kk ding, moet deze vervangen of mn linker schouder stabiliseren)
Dips
Cable pushdown
Cable pushdown reverse grip
Back/Biceps
Pull ups
Lat pulldown
T-bar row
Cable seated row
Preacher curl
Cable curl
Legs/Shoulders
DB shoulder press
Military press
Upright row
Lateral raise
Rear delt fly
Face pull
Squats
Lunges
Leg press
Leg curl
Shrugs doe ik 2x per week bij mn rug en schouder training.
Alle oefeningen 4 sets. Compounds om en nabij de 8 reps en isolation 10-12
- Triceps: je moet ook iets boven je hoofd doen om die ene kop die je dan gebruikt goed aan te pakken
- Biceps: zou ook iets met supinatie tijdens de beweging doen
- Schouders: you don't need 2 presses, schrap er een
- Benen: meer hamstring werk, bijv. Romanian (haha) deadlifts
- Zou benen en schouders ook absoluut niet op 1 dag doen
- Waarom geen regular deadlifts? Is niet per se nodig verder
Goed punt, ben begonnen met DB presses omdat ik merkte dat er nogal wat krachtsverschil was tussen li en re en zodat ik het gewicht makkelijker kan droppen als ik niet meer kan. Eens tijd om dat te veranderen.quote:Op donderdag 12 juni 2014 18:07 schreef krioro het volgende:
[..]
Echt wel, vroeg aan een of andere glazenboy of ie je gezien had, maar hij was bang te vertellen waar je was.
[..]
Borst - zou een van de 2 presses met barbell doen, en dan om de zoveel tijd afwisselen welke van de 2
AFAIK is de reverse grip pushdown voor je caput longumquote:Triceps - je moet ook iets boven je hoofd doen om die ene kop die je dan gebruikt goed aan te pakken
Que? Bedoel je niet pronatie? Preacher curls en cable curls zijn beide in een (submaximale) supinatie.quote:Biceps - zou ook iets met supinatie tijdens de beweging doen
Dacht ik al ja, thanks.quote:Schouders - you don't need 2 presses, schrap er een
Ai.quote:Benen - meer hamstring werk, bijv. Romanian (haha) deadlifts
Doe ik nu omdat ik maar 3x per week ga, binnen kort wil ik 4x per week en dan schouders en benen splittenquote:- Zou benen en schouders ook absoluut niet op 1 dag doen
Omdat ik een gaytje ben, heb deze al vaker gehoord ja.quote:- Waarom geen regular deadlifts? Is niet per se nodig verder
Maar dat zou ook van het paardrijden kunnen komen
#4ebelife
Epic gifs.
http://imgur.com/gallery/9VqEmquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Epic gifs.
Dit al gezien?
binnensmonds gebraakt met koude rillingen over mijn rug.
Weet ik.quote:
Daar kwam die wormpic van net vandaan lul. Nasty as fuck iddquote:
[..]
http://imgur.com/gallery/9VqEm
Dit al gezien?
binnensmonds gebraakt met koude rillingen over mijn rug.
.Mits je goed op form let (niet zwaarder gaan dan je zwakste kant aankan met fatsoenlijke form dus) zou dat met barbell ook wel bij moeten trekken. Verder niks mis met dumbbell presses maar ik vind het persoonlijk fijner om niet allebei in 1 training met dumbbells te doen, heb dan teveel moeite met stabilisatie bij de laatste sets.quote:
[..]
Goed punt, ben begonnen met DB presses omdat ik merkte dat er nogal wat krachtsverschil was tussen li en re en zodat ik het gewicht makkelijker kan droppen als ik niet meer kan. Eens tijd om dat te veranderen.
Oh, dacht dat je een van de koppen in zo'n uitgerekte positie meer aansprak, maar I could be wrong.quote:[..]
AFAIK is de reverse grip pushdown voor je caput longum
Nee ik bedoel supinatie tijdens de beweging, zoals bij dumbbell curls waarbij je onderaan een neutrale positie hebt en dan naar supinatie gaat bovenaan de beweging. Is niet per se nodig als je die cable curls met rechte stang doet, maar vind ik goed, lekker squeezen.quote:[..]
Que? Bedoel je niet pronatie? Preacher curls en cable curls zijn beide in een (submaximale) supinatie.
Gelukkig.quote:Doe ik nu omdat ik maar 3x per week ga, binnen kort wil ik 4x per week en dan schouders en benen splitten
Meh, deadlifts zijn voor bodybuilding niet nodig. Ik vind het wel een goede oefening voor back thickness.quote:[..]
Omdat ik een gaytje ben, heb deze al vaker gehoord ja.
Geen core werk trouwens? Zou ik wel doen.
quote:
Heb hem niet afgekekenquote:
[..]
Daar kwam die wormpic van net vandaan lul. Nasty as fuck idd
Damn nature u scary. Tevens niks van dat alles gezien daar gelukkig, anders was ik gelijk gillend als een keukenmeid naar huis gezwommen met 120 km/h.quote:
[..]
http://imgur.com/gallery/9VqEm
Dit al gezien?
binnensmonds gebraakt met koude rillingen over mijn rug.
quote:
Lvl 80 orcs en 800 kg tillen maar een foto-album afkijken, ho maar. Pussyboysquote:
[..]
Damn nature u scary. Tevens niks van dat alles gezien daar gelukkig, anders was ik gelijk gillend als een keukenmeid naar huis gezwommen met 120 km/h.
.-3 oef. borst is wel genoeg en 1/max 2 voor triceps. Is maar een kutklein spiertje (nou ja bij mij iets groter dan aahaha hahaquote:
[..]
Chest/Triceps:
Flat DB press
Incline DB press
Cable crossover
Pec dec (kk ding, moet deze vervangen of mn linker schouder stabiliseren)
Dips
Cable pushdown
Cable pushdown reverse grip
Back/Biceps
Pull ups
Lat pulldown
T-bar row
Cable seated row
Preacher curl
Cable curl
Legs/Shoulders
DB shoulder press
Military press
Upright row
Lateral raise
Rear delt fly
Face pull
Squats
Lunges
Leg press
Leg curl
Calf raise
Shrugs doe ik 2x per week bij mn rug en schouder training.
Alle oefeningen 4 sets. Compounds om en nabij de 8 reps en isolation 10-12
)-evenzo 3 oef. rug is ook wel genoeg, tevens immer front lat pulleys doen, niet in je nek.
-Zoals ome krio al zei, benen/schouders niet op 1 dag. Als je benen met iets anders kan combineren, train je ze niet hard genoeg. En ik geef zelf de voorkeur aan quads juist als laatste. Als je na quads nog puf hebt voor kuiten/hamstrings, heb je iets verkeerd gedaan
.-en 6 schouderoefeningen lijkt me ook wat overdreven. Gewoon db/bb presses met 2 of 3 isolatieoefeningen en die een beetje variëren per training.
gr gr
Dat je dan op ''oke'' drukt en dat hij dan op je gekozen tijdstip hem de dag erna pas echt online gooit?
Kan er niks over vinden nu, weet iemand dit toevallig?
Nee.quote:
Ey je kon toch via FB een foto oid plaatsen, en hem dan klaarzetten voor bijvoorbeeld morgen?
Dat je dan op ''oke'' drukt en dat hij dan op je gekozen tijdstip hem de dag erna pas echt online gooit?
Kan er niks over vinden nu, weet iemand dit toevallig?
quote:
okquote:
3 oef. borst is wel genoeg en 1/max 2 voor triceps. Is maar een kutklein spiertje (nou ja bij mij iets groter dan aahaha haha )
-evenzo 3 oef. rug is ook wel genoeg, tevens immer front lat pulleys doen, niet in je nek.
Ga weg kutecto.quote:
Ik voel me slap.hahaha don't hate.quote:
Pls, alsof jij zoiets zou vasthouden.quote:
[..]
[..]
Lvl 80 orcs en 800 kg tillen maar een foto-album afkijken, ho maar. Pussyboys
Haha wat een slappie hee.quote:
Vandaag ging mijn maat legpressen met 520kg. 19 jaar
Voor geen goud, maar heb wel gefascineerd hele album gechecktquote:
[..]
Pls, alsof jij zoiets zou vasthouden.
.Ok.quote:
Met of zonder jeukende benen?quote:
[..]
Voor geen goud, maar heb wel gefascineerd hele album gecheckt
Faggots
Dramaquote:
Verdomme, al die kk spoilers over GoT en geen 1 is waar gewoon
Faggots
quote:
Verdomme, al die kk spoilers over GoT en geen 1 is waar gewoon
Faggots
quote:
quote:
.trashlifequote:
Lekker in je onderbroek en wifebeater rondlopen, whitetrash.
onderbroek wifebeater op balkon.M'n leven is compleet
Ook al zo'n overrated basic bitch.quote:
Okéquote:
Hahaha iemand zei net dat ik op Justin Timberlake ;D ;D
KLB / Nederlandse mannen
quote:
Hahaha iemand zei net dat ik op Justin Timberlake ;D ;D
quote:
Haar zo gedaan dat het lijkt of ik nu een matje heb.quote:
[..]
trashlife
Relaxed.quote:
Terasje pakken is eigenlijk precies het zelfde als hangen op straat. Just sayin.
quote:
Weet ik ook niet helemaal zeker, ask je fysioguyquote:
[..]
Oh, dacht dat je een van de koppen in zo'n uitgerekte positie meer aansprak, maar I could be wrong.
Doe die cable curls met een V stang maar misschien idd vervangen door DBs.quote:[..]
Nee ik bedoel supinatie tijdens de beweging, zoals bij dumbbell curls waarbij je onderaan een neutrale positie hebt en dan naar supinatie gaat bovenaan de beweging. Is niet per se nodig als je die cable curls met rechte stang doet, maar vind ik goed, lekker squeezen.
Ik wil dikke erector trunci dus misschien moet ik ze maar wel doen als ik dat wilquote:[..]
Meh, deadlifts zijn voor bodybuilding niet nodig. Ik vind het wel een goede oefening voor back thickness.
In mijn optiek gebruik je je core al veel bij het correct uitvoeren van je oefeningen. Als ik met een compound oefening bezig ben span ik mn core kanki hard aan. Nu als beginner heb ik er niet veel behoefte aan maar misschien later wel.quote:Geen core werk trouwens? Zou ik wel doen.
#lijst @dwcEr wordt al genoeg gereld in Sao Paulo.quote:
Heb wel zin in een goeie rel op tv dus laat Kroatië maar winnen
en als ze dan de eerste wedstrijd verliezenquote:
[..]
Er wordt al genoeg gereld in Sao Paulo.
Dit is toch potverdomme niet normaal meer? Fucking hell nog aan toe, zeg.
Veer er is foebal op TV, pls.quote:
Dit is toch potverdomme niet normaal meer? Fucking hell nog aan toe, zeg.
quote:
Dit is toch potverdomme niet normaal meer? Fucking hell nog aan toe, zeg.
quote:
quote:
Dit is toch potverdomme niet normaal meer? Fucking hell nog aan toe, zeg.
quote:
quote:
Dit is toch potverdomme niet normaal meer? Fucking hell nog aan toe, zeg.
quote:
quote:
Drink jij naast je paquote:
Pak gelijk een koud biertje voor papa
Haha die blijft leukquote:
Ik heb geen vaderquote:
Denk 3-1 vokr Brazilië maat we zullen zienquote:
Samenvatting van dit filmpje? Zie alleen schreeuwend kindquote:
Dit is toch potverdomme niet normaal meer? Fucking hell nog aan toe, zeg.
quote:
waar staan die nudes van jouquote:
[..]
Samenvatting van dit filmpje? Zie alleen schreeuwend kind
Wallah?quote:
kimholland.nlquote:
Hou je van Braziliaanse mannen?quote:
Hallo, ik hoorde ik moest hier zijn voor lekkere mannen?
Pics?quote:
kenker op debielquote:
Op tv, WK.quote:
Op 
dat jij nou een kankerkop hebt..quote:
sooow hee.quote:
jammer joh xDquote:
Heb bij m'n stagepoule 2-1 voor Brazilië voorspeld deze wedstrijd, niks meer aan doen.
Gvd idd, gelukkig heb ik gewacht met arrogant doen in de emailsquote:
.Hoi schatjequote:
Hallo, ik hoorde ik moest hier zijn voor lekkere mannen?
Zo arrogant komt hij niet over toch?Jelly, net als haten op CR.quote:
Waarom gelijk weer allemaal mannen die haten op Neymar
Haten op de mooiboys
.Dus datquote:
[..]
Jelly, net als haten op CR.
Haten op de mooiboys
Ik zei dat ook, maar dan is het gelijk 'nee jij snap het niet'. Ook iemand op Facebook die zegt dat hij over een paard getild pokkejong is. Denk je echt waarom dat nou weer, nja oke zal wel weer.hoerquote:
Hallo, ik hoorde ik moest hier zijn voor lekkere mannen?
kklekkerquote:
Neymar en mooiboy.quote:
[..]
Jelly, net als haten op CR.
Haten op de mooiboys
Vind het jammer van Kroatië (kut scheids, hoop dat bij zijn volgende maaltijd de walvis bedorven is) maar wel overal 3-1 ingevuld, dus wel tevreden.quote:
Heb bij m'n stagepoule 2-1 voor Brazilië voorspeld deze wedstrijd, niks meer aan doen.
En eerlijk is eerlijk die gast zou het prima doen als dolfijn.
"ja nou schat ik heb negerpik gezogen hihi gr gr, niet geslikt tho dus t telt niet"quote:
Maar dat vond ik bijv ook wel even zo'n kut moment, toen CB mij op de lijst had gezet voor Melkweg.
Moest ik gaan uitleggen hoe ik, als enige, gratis binnen kon komen waar hij en al onze vrienden al kaartjes voor hadden gefixt
"'uhhhhh''
JA IK SHERLOCK
.de cijferquote:
SES / VWo examen niet gehaald, kan ik de cijfer van vorig jaar laten tellen?
niet gekliktWat lul je man, ik heb dat album gewoon helemaal bekeken. En ik heb er geruime tijd tussen gelopen. NOU JIJ WEER.quote:
[..]
[..]
Lvl 80 orcs en 800 kg tillen maar een foto-album afkijken, ho maar. Pussyboys
Mwoah, ik ben relatief high volume fan. Was even vergeten dat hij borst/tris en rug/bis doet though, dan is zo weinig voor armen op die dagen misschien wel genoeg. Vind ik zelf de ultieme kutcombinaties overigens (afgezien vanquote:
[..]
-3 oef. borst is wel genoeg en 1/max 2 voor triceps. Is maar een kutklein spiertje (nou ja bij mij iets groter dan aahaha haha
schouders en benen dan), maar goed.Oneens. Om je hele rug fatsoenlijk aan te pakken moet je wel meer doen, of het moet zijn dat je constant de oefeningen afwisselt, maar dan vind ik het minder makkelijk progressie te boeken met zo'n split waarbij je alles maar 1 keer per week doet.quote:-evenzo 3 oef. rug is ook wel genoeg, tevens immer front lat pulleys doen, niet in je nek.
Tevens is er niks mis met behind the neck pulldowns, sommige mensen hebben niet genoeg mobiliteit en dan ga je naar snap city met die oefening idd, maar dat ligt niet zozeer aan de oefening en is op zich te fixen.
Eens. Of iig hams eerst. Of quads en hams op verschillende dagen.quote:-Zoals ome krio al zei, benen/schouders niet op 1 dag. Als je benen met iets anders kan combineren, train je ze niet hard genoeg. En ik geef zelf de voorkeur aan quads juist als laatste. Als je na quads nog puf hebt voor kuiten/hamstrings, heb je iets verkeerd gedaan
Ah, jij bent zo iemand die per training oefeningen varieert dus. Niks mis mee maar zoals ik hierboven zei is het niet mijn ding, of het grootste deel van de tijd niet iig.quote:-en 6 schouderoefeningen lijkt me ook wat overdreven. Gewoon db/bb presses met 2 of 3 isolatieoefeningen en die een beetje variëren per training.
gr gr
GIJ BENT DE FYSIOstudent HIER. Had eigenlijk vandaag aan mattie @ gym willen vragen hoe het ook alweer precies zat, maar vergeten.quote:
[..]
Weet ik ook niet helemaal zeker, ask je fysioguy
Nou, ik zou iig een oefening doen met een rechte stang of met dumbbells met volledige supinatie, anders span je je biceps nooit helemaal aan, die korte kop.quote:[..]
Doe die cable curls met een V stang maar misschien idd vervangen door DBs.
Dikke erectors hihihihi.quote:[..]
Ik wil dikke erector trunci dus misschien moet ik ze maar wel doen als ik dat wil
Aanspannen is imo niet hetzelfde als over een gehele ROM bewegen. Op zich wordt je core dan ook wel sterk maar voor hypertrofie is het toch hendiger om wat actual oefeningen te doen. Naar mijn mening dan.quote:[..]
In mijn optiek gebruik je je core al veel bij het correct uitvoeren van je oefeningen. Als ik met een compound oefening bezig ben span ik mn core kanki hard aan. Nu als beginner heb ik er niet veel behoefte aan maar misschien later wel.
[ Bericht 1% gewijzigd door krioro op 13-06-2014 02:06:48 ]
Ik stuur de rekening voor dit consult wel op.
Student met een hoofdletter STUDENT ja.quote:
[..]
GIJ BENT DE FYSIOstudent HIER. Had eigenlijk vandaag aan mattie @ gym willen vragen hoe het ook alweer precies zat, maar vergeten.
haha
is wel smexy mangquote:Dikke erectors hihihihi.
IK HAAT BUIKSPIEREN TRAINEN GRRRRRRRRRRRRquote:[..]
Aanspannen is imo niet hetzelfde als over een gehele ROM bewegen. Op zich wordt je core dan ook wel sterk maar voor hypertrofie is het toch hendiger om wat actual oefeningen te doen. Naar mijn mening dan.
Broscience >>>>>>>>>>>>>> allesquote:
quote:
Dank voor de tip, had de laatste nieuwe nog niet gezien.quote:
Tussen snake & gator lopen in de vorm van footwear telt niet, Swizz.quote:
[..]
Wat lul je man, ik heb dat album gewoon helemaal bekeken. En ik heb er geruime tijd tussen gelopen. NOU JIJ WEER.
quote:
op het werkquote:
Halloquote:
je zocht ons?quote:
nooit te druk voor jouquote:
Ja vond het raar dat jullie het allebei ineens te druk voorfok hadden op het werk :s
wat leuk, voor de finale van de hockeydames morgen?quote:
Ik ga mijn paard vandaag een roodwitblauw halster omdoen, goed he.
quote:
Ik heb wel zin in een terrasje.
Wat lach je moet je klappequote:
dat verlies jequote:
Van wie ben jij een kloonquote:
geregistreerd op: vrijdag 13 juni 2014 @ 10:27quote:
Haan33quote:
Nebneze dusquote:
Watte? :squote:
in dat geval moet ik je al nietquote:
"oeh op mijn andere account word ik gepest dus ik maak maar een nieuw account lekker met frisse lei beginnen hihih"
gtfohahahaquote:
Sowieso, in elk geval een dikke kneus anders zou je niet klonen
"oeh op mijn andere account word ik gepest dus ik maak maar een nieuw account lekker met frisse lei beginnen hihih"
is er nog een andere reden om op fok te zitten?quote:
Ja hoor.quote:
[..]
is er nog een andere reden om op fok te zitten?
wat dan?quote:
Roboquote:
ach, over een week zijn ze naar huis en krijgen we ons eigen kleurtje terug
Heyquote:
[..]
Robo
ach, over een week zijn ze naar huis en krijgen we ons eigen kleurtje terug
Ja die kans bestaat inderdaad. Of ik ga gewoon flink aan de spraytan.
Idd dat kon echt niet. Kan nu mijn ogens weer openenquote:Op vrijdag 13 juni 2014 11:44 schreef Chai het volgende:
Oranje vloekt met mijn roze UI. Dan maar zo.
Voel mij winterpeenlike
voor die mooie oranje geordie shore gloedquote:
[..]
Hey
Ja die kans bestaat inderdaad. Of ik ga gewoon flink aan de spraytan.
Vraag me af hoe me dat zou staan, ik denk echt geweldig.quote:
[..]
voor die mooie oranje geordie shore gloed
Vriendin van me noemt me af en toe al een geordie
iel ;squote:
[..]
Vriendin van me noemt me af en toe al een geordie
Ja weet ook niet hoe ze erbij komt.quote:
Het zal vast een reden hebben.quote:
[..]
Ja weet ook niet hoe ze erbij komt.
Ja denk dat het mijn lange extensions zijn of het feit dat ik nooit een broek draag onder mijn topjes.quote:
Je stoeit met kangoeroes?quote:
[..]
Ja weet ook niet hoe ze erbij komt.
quote:
[..]
Ja denk dat het mijn lange extensions zijn of het feit dat ik nooit een broek draag onder mijn topjes.
Doen geordies dat ja?quote:
Niet dan?quote:
Geen ideequote:
O.quote:
Schone leiquote:
Sowieso, in elk geval een dikke kneus anders zou je niet klonen
"oeh op mijn andere account word ik gepest dus ik maak maar een nieuw account lekker met frisse lei beginnen hihih"
Of 'frisse start'
Frisse lei
Lijst.quote:
[..]
Schone lei
Of 'frisse start'
Frisse lei
Hoe lang is die lijst inmiddels?quote:
Helemaal droeloe worden met wat matties terwijl Nederland, Spanje afslacht.
Deze is van 2014quote:
quote:
[..]
Yo ntm, I really like you and I'mma let you finish, but
Duane Johnnson
Doorgaands
De slachtoffer
Rubsbanden
Stop nu op
Lasangna
Proffesioneel
Sesamstreet
Honnybooboo
Eidele hoop
Vrieser
Launchbank
Gebasserd.
Gulle middenweg
Wordfreud
Waterallerchie
Hetro
Etiket
Carousel
Carbonade
Liefe
Frisse lei
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 13-06-2014 12:07:08 ]
Wtfquote:
[..]
Schone lei
Of 'frisse start'
Frisse lei
het is schone lei, heb het zelfs gegoogled en daarna nog verkeerd getypt Wat onzeker zeg.quote:
[..]
Wtf
Dont let the talenazi's hunt jou down.
Onzeker? gewoon kkdomquote:
[..]
Wat onzeker zeg.
Dont let the talenazi's hunt jou down.
Nou, nou zeg, laten we alle Cito examens opbergen en elke leerling gewoon een FOK! account laten maken het is niet dat het niveau dan hoger wordt op het forum.quote:
Maar ik had het over het googlen, niemand geeft een flying fuck om een spelfout tenzij je een eersteklas azijnpisser bent of waardeloze troll.
Het is geen spelfoutquote:
[..]
Nou, nou zeg, laten we alle Cito examens opbergen en elke leerling gewoon een FOK! account laten maken het is niet dat het niveau dan hoger wordt op het forum.
Maar ik had het over het googlen, niemand geeft een flying fuck om een spelfout tenzij je een eersteklas azijnpisser bent of waardeloze troll.
wat wil je nou dan? je probeert in het belachelijke mij te 'pakken' op iets... Ik vroeg me af hoe die gezegde nou precies ging, dus ik google dat zodat men snapt wat ik bedoel en daarna type ik het nog steeds fout... wat snap je niet?
Check die lijst joh neus... 80% van die lijst zijn mijn fouten dus als ik carede had ik al zelfmoord gepleegd ofso
quote:
[..]
Het is geen spelfout
Ik vroeg me af hoe die gezegde nou precies ging, dus ik google dat zodat men snapt wat ik bedoel en daarna type ik het nog steeds fout... wat snap je niet?
Check die lijst joh neus... 80% van die lijst zijn mijn fouten dus als ik carede had ik al zelfmoord gepleegd ofso
De lijst kan weer aangevuld worden.
Ga je gangquote:
[..]
De lijst kan weer aangevuld worden.