LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 22-05-2014 09:30:30 ]Hé, ik zag een (voor mij) nieuwe in het topic: Welkom
en succes met trainen voor de halve
Ik ben ook voor de halve aan het trainen. Dwz: ik begin daar weer mee want ik ben er even uit geweest (heel even) en nu eerst weer opbouwen naar wat ik eerst liep (10-15 km)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik gooi m'n RunKeeper dingen ook meestal op FB maar als ik daarmee zou willen patsen moet ik eerst ff 20 kilo afvallen en nog 2 jaar trainen. Ik ben gewoon niet snel en ook als het kut ging post ik het gewoon. Vrienden en collega's die ook lopen vinden het leuk en de rest zoekt maar uit wat ie ermee wil.
Liever dat, dan mensen die steeds lopen te janken op FBquote:Op woensdag 21 mei 2014 11:03 schreef YUR het volgende:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZoooo was dat even een partij lekker genieten zeg
Omdat ik van de fysio maar 3x 10 minuten mocht lopen, vond ik dat ik dan wel hard mocht. Dus ik heb 2 intervallen in een voor mij hoog tempo gedaan. Hartslag net niet door het dak maar het was duidelijk een korte termijn snelheid ;-)
Laatste interval rustig aan gedaan. Wilde hartslag rond de 140 houden maar dat werd (grotendeels) net onder de 150. Naja, ook goed. Het voelde in ieder geval als een tempo dat ik 15 km vol zou kunnen houden dus dat leek me heel gezond.
Heerlijk weer,wat aan de warme kant, maar ik heb er zo van genoten dat ik me weer mocht uitleven, dan ga ik niet miepen over het weer
Blije murmeliSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kan dat wel begrijpen. Niet ieder loopje is het waard om aan iedereen te laten zien, dus ik word ook wel eens moe van de mensen die hun runkeeper-account standaard aan fb koppelen. (Vooral Runkeeper, want daar heb ik geen account, dus ik zie de details niet eens.)quote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.
Wedstrijden en bijzondere trainingen: ja laat zien! Altijd interessant.T topic was vol muts
Dat idd, ik hing voor dood over t hek bij te komen omdat ik zo aan t trillen was zondag. En dan hebben we t over een kleine 3,3 km. Maar hey, ik heb t gedaan en daar ben ik trots op. Die bankzitters moeten het eerst nog maar eens doen.quote:
[..]
En nee, dat ligt denk ik niet aan jou. Ik heb hetzelfde. Toch mooi dat je kan vertellen dat je alles hebt gegeven en helemaal kapot ging
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik hoorde van de week een discussie en ben best benieuwd hoe jullie daar over denken. Ik ben er nl nog niet over uit.
Is een vaste afstand voor iemand die snel of langzaam loopt zwaarder?
De snelle geeft meer, en is dus ook sneller klaar.
De langzamere geeft vanuit die persoon gezien ook zoveel als kan, maar is wel langer bezig.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb het standaard aan staan in endo.quote:
[..]
Ik kan dat wel begrijpen. Niet ieder loopje is het waard om aan iedereen te laten zien, dus ik word ook wel eens moe van de mensen die hun runkeeper-account standaard aan fb koppelen. (Vooral Runkeeper, want daar heb ik geen account, dus ik zie de details niet eens.)
Wedstrijden en bijzondere trainingen: ja laat zien! Altijd interessant.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ik ookquote:
[..]
Ik heb het standaard aan staan in endo.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiewie is muts?quote:
T topic was vol muts
[..]
Dat idd, ik hing voor dood over t hek bij te komen omdat ik zo aan t trillen was zondag. En dan hebben we t over een kleine 3,3 km. Maar hey, ik heb t gedaan en daar ben ik trots op. Die bankzitters moeten het eerst nog maar eens doen.
(ik volg het niet meer)
wbt je vraag: géén idee!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Ik heb het standaard aan staan in endo.Ja? Dus? Nou en? Geen mij 1 reden waarom jullie je iets van mijn mening aan zouden moeten trekken?quote:ik, k zat weer eens in een gesloten topic te postenquote:
[..]
wie is muts?
(ik volg het niet meer)
wbt je vraag: géén idee!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOmdat we vrouwen zijn en ons overal wat van aantrekken!quote:
[..]
[..]
Ja? Dus? Nou en? Geen mij 1 reden waarom jullie je iets van mijn mening aan zouden moeten trekken?
@yns: hahaha, mutsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.quote:
[..]
Liever dat, dan mensen die steeds lopen te janken op FBDat is wel een beetje het doel van Facebook "kijk eens hoe leuk ik het heb".quote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.quote:
Ik hoorde van de week een discussie en ben best benieuwd hoe jullie daar over denken. Ik ben er nl nog niet over uit.
Is een vaste afstand voor iemand die snel of langzaam loopt zwaarder?
De snelle geeft meer, en is dus ook sneller klaar.
De langzamere geeft vanuit die persoon gezien ook zoveel als kan, maar is wel langer bezig.quote:
Zoooo was dat even een partij lekker genieten zeg
Omdat ik van de fysio maar 3x 10 minuten mocht lopen, vond ik dat ik dan wel hard mocht. Dus ik heb 2 intervallen in een voor mij hoog tempo gedaan. Hartslag net niet door het dak maar het was duidelijk een korte termijn snelheid ;-)
Laatste interval rustig aan gedaan. Wilde hartslag rond de 140 houden maar dat werd (grotendeels) net onder de 150. Naja, ook goed. Het voelde in ieder geval als een tempo dat ik 15 km vol zou kunnen houden dus dat leek me heel gezond.
Heerlijk weer,wat aan de warme kant, maar ik heb er zo van genoten dat ik me weer mocht uitleven, dan ga ik niet miepen over het weer
Blije murmeliMaareuhm, je bent niet voor niets naar de fysio gegaan. Fijn dat je blij bent hoor, maar ik snap niet dat je dan vind dat je wel hard mag omdat je maar 3x10 mag. Nu ken jij natuurlijk je eigen lijf het beste, maar zou zo zonde zijn als het lang gaat duren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb er weer 7 KM opzitten. mosselmossel kwam thuis van zijn rondje, had het bloedheet gehad en ik vind dat geen signaal om mijn zwarte shirtje even te verruilen voor wat luchtigers. Eerste 2,5 km in normaal duurlooptempo, maar dat was met de benauwdheid en de zon wat te snel. Na een kort stukje wandelen daarna weer lekker gelopen tot 5,5 km, toen stond er geen zuchtje wind, geen schaduw en heb ik weer een stukje gewandeld.owja dat is echt rete irritantquote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk loop een HM in 1u40. Soms speel ik voor haas/rem voor mijn schoonvader, en dan loop ik m in 2u08. Dat kan best zwaar zijn, omdat je dan toch een lichamelijke inspanning van ruim 2 uur levertquote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.F means you're fuckeddat is niet wat ik bedoelquote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa en dan vraag je wat er is en dan krijg je niks... Met zo'n huilsmiley er bij..quote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
EchtI solemnly swear i'm up to no goodInchecken als je net voorbij het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis loopt ftw.quote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
* Devv mag daar eigenlijk geen grapjes over maken
Juist! Daar reageer ik standaard niet opquote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
Loopjes en fietsritjes vind ik meestal wel leuk om te zien, krijgen van mij meestal ook wel een like, al is het maar ter motivatie.Nee geen bierfoto's, dan krijg ik meteen weer het stempeltje "alcoholist" even afgezien of dat terecht is of nietquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op woensdag 21 mei 2014 11:21 schreef cafca het volgende:
[..]
Juist! Daar reageer ik standaard niet op
Loopjes en fietsritjes vind ik meestal wel leuk om te zien, krijgen van mij meestal ook wel een like, al is het maar ter motivatie.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Niets is erger dan foto's van ugly ass kids. Dan zie ik nog liever dat je twee stappen buiten de deur hebt gedaan met RunKeeper.
[ Bericht 24% gewijzigd door Devv op 21-05-2014 11:28:54 (hihi) ]Ik heb nog geen filmpje van leiden..
Over het marathon verhaal; misschien kan 'stoer doen' of 'meedoen' je motivatie zijn om te beginnen, maar volgens mij vergt het trainen voor en uitlopen van een marathon toch wel zoveel intrinsieke motivatie van mensen dat je daar niet aan moet gaan twijfelen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er vanuit gaan dat beide op 100% van hun kunnen lopen: Persoon B.quote:
[..]
dat is niet wat ik bedoel
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Irritante mensen op Facebook komen bij mij in de negeerstand, zodat ik die berichten niet hoef te zien. Ik houd ze wel als "vriend" om eventueel ander gezeur te voorkomen. Tot ze me blijven uitnodigen voor "leuke" spelletjes. Dan ontvriend ik ze. Gewoon, zomaar.
En loopjes op Facebook: van sommige mensen kan ik het hebben, van sommige niet.Ik zou graag willen weten wie hardloopberichtjes op FB irritant vinden, want daar wil ik dan heel graag vriendjes mee worden.
Zelf loop ik inderdaad puur voor FB.die spellen kan je toch ook blokkeren?quote:
Irritante mensen op Facebook komen bij mij in de negeerstand, zodat ik die berichten niet hoef te zien. Ik houd ze wel als "vriend" om eventueel ander gezeur te voorkomen. Tot ze me blijven uitnodigen voor "leuke" spelletjes. Dan ontvriend ik ze. Gewoon, zomaar.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik denk dat ik het verkeerd/onduidelijk heb gezegd. De fysio zei dat ik op mijn eigen snelheid mag lopen en dan dus de tijdsduur opbouwen. Dit omdat ik afgelopen vrijdag en zondag al had gelopen op wat rustiger tempo en dat ging gewoon goed (waarvan afgelopen vrijdag al wel een keer 10 minuten op hetzelfde tempo als vandaag).quote:
[..]
Maareuhm, je bent niet voor niets naar de fysio gegaan. Fijn dat je blij bent hoor, maar ik snap niet dat je dan vind dat je wel hard mag omdat je maar 3x10 mag. Nu ken jij natuurlijk je eigen lijf het beste, maar zou zo zonde zijn als het lang gaat duren.
Ik heb er weer 7 KM opzitten. mosselmossel kwam thuis van zijn rondje, had het bloedheet gehad en ik vind dat geen signaal om mijn zwarte shirtje even te verruilen voor wat luchtigers. Eerste 2,5 km in normaal duurlooptempo, maar dat was met de benauwdheid en de zon wat te snel. Na een kort stukje wandelen daarna weer lekker gelopen tot 5,5 km, toen stond er geen zuchtje wind, geen schaduw en heb ik weer een stukje gewandeld.
Ik ben op zich ook wel weer gewoon heel, maar moet het niet te gek gaan maken gewoon.
Dus naar mijn idee is dat dan: niet ineens 12 km/u gaan lopen want dat doe ik normaal niet. En niet ineens een uur achter elkaar lopen op 10 km/u want dat is een te grote stap in 1 keer.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, leuk. Dan kunnen we bij elkaar gaan reageren zodat de statistieken hoger in de feed van andere mensen komen.quote:
Ik zou graag willen weten wie hardloopberichtjes op FB irritant vinden, want daar wil ik dan heel graag vriendjes mee worden.
Zelf loop ik inderdaad puur voor FB.Die mensen die je uitnodigen voor die spelletjes verdienen om tenminste ontvriend te worden, eventueel nog een lijfstraf...quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zag laatst iemand die had 0km gelopen met Runkeeper. Blijkbaar post die app al op het moment dat je hem opstart.
Dus ik meteen reageren: "rust is ook training!
Haalde hij meteen het bericht weg.....he je post ongeveer mijn cijfers. Normaal moet 10 km in 45 min ongeveer mijn max zijn. Vandaag was 10 km in 1:00 al vrij zwaar.quote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.Uitnodigingen voor spelletjes zijn echt stom.
Ik had eerst niet door dat dat spontaan ging enzo dus toen heb ik heel veel mensen gespamd met mijn candycrush
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezond
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, echt zo spuugirritant!quote:
[..]
Er komen steeds weer nieuwe spelletjes.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja herkenbaar (moeders is werkeloos), dan af en toe maar het lijstje langs om het eea te blokkeren en uit mijn feed te halen. Evenals de mensen die naast de spellen nog steeds geen hol te doen hebben (ergo elke ochtend een plaatje plaatsen om je een fijne dag te wensen, god 12x per dag te bedanken dat ze zo gezegend zijn, constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.)quote:
[..]
Er komen steeds weer nieuwe spelletjes.
Kost wat tijd, maar die blijft wel lekker schoon zo
Ook heel leuk tijdens verjaardagen als er gevraagd wordt waarom ik nooit reageerTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.quote:Op woensdag 21 mei 2014 11:34 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ja herkenbaar (moeders is werkeloos), dan af en toe maar het lijstje langs om het eea te blokkeren en uit mijn feed te halen. Evenals de mensen die naast de spellen nog steeds geen hol te doen hebben (ergo elke ochtend een plaatje plaatsen om je een fijne dag te wensen, god 12x per dag te bedanken dat ze zo gezegend zijn, constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.)
Kost wat tijd, maar die blijft wel lekker schoon zo
Ook heel leuk tijdens verjaardagen als er gevraagd wordt waarom ik nooit reageerMwahquote:
[..]
Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?quote:
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb dat met jelly splashquote:
Uitnodigingen voor spelletjes zijn echt stom.
Ik had eerst niet door dat dat spontaan ging enzo dus toen heb ik heel veel mensen gespamd met mijn candycrush
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezondI solemnly swear i'm up to no goodGlitterplaatjes op FB
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie"facebook? Daar doe ik niet aan, ik vind Facetime al moeilijk genoeg"quote:
[..]
Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ligt eraan hoe goed ik diegene ken haha.quote:
[..]
Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.I solemnly swear i'm up to no goodIk heb het maar makkelijk zonder Facebook en al die first world struggles!Jack does it in real time...Op FB? Via FB messenger? Op Endomondo? Op Garmin Connect? Hier in het forum? Via DM hier? Wachten tot je iemand IRL spreekt?quote:
[..]
Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.
Het leven zou makkelijker zijn als ik jullie alleen via fok spreek. Ik meld mij bij deze af voor 1 juni.Nee dat gaat hem niet worden :pquote:
[..]
Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.
Heeft ook zijn nadelen hoor, als je er pas nadat de chemo afgerond is achter komt dat iemand ziek is ofzoTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja dat soort dingen iddquote:
[..]
Nee dat gaat hem niet worden :p
Heeft ook zijn nadelen hoor, als je er pas nadat de chemo afgerond is achter komt dat iemand ziek is ofzoI solemnly swear i'm up to no goodGelukkig! Kan ik tenminste met leuke mensen lopenquote:
[..]
Op FB? Via FB messenger? Op Endomondo? Op Garmin Connect? Hier in het forum? Via DM hier? Wachten tot je iemand IRL spreekt?
Het leven zou makkelijker zijn als ik jullie alleen via fok spreek. Ik meld mij bij deze af voor 1 juni.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah zo..quote:
[..]
Ik denk dat ik het verkeerd/onduidelijk heb gezegd. De fysio zei dat ik op mijn eigen snelheid mag lopen en dan dus de tijdsduur opbouwen. Dit omdat ik afgelopen vrijdag en zondag al had gelopen op wat rustiger tempo en dat ging gewoon goed (waarvan afgelopen vrijdag al wel een keer 10 minuten op hetzelfde tempo als vandaag).
Ik ben op zich ook wel weer gewoon heel, maar moet het niet te gek gaan maken gewoon.
Dus naar mijn idee is dat dan: niet ineens 12 km/u gaan lopen want dat doe ik normaal niet. En niet ineens een uur achter elkaar lopen op 10 km/u want dat is een te grote stap in 1 keer.quote:
maakt niet uit hoor, ik ben nogal overenthousiast dus ik vind het wel fijn als iemand me afentoe waarschuwtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zal er denk ik aan liggen of ze ook beiden even getraind zijn, makkelijk lopen, de hartslag, vO2 max etc. lijkt me in ieder geval.quote:
[..]
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Kan me voorstellen dat wanneer persoon A gewoon goed getraind is, fit is en makkelijk hersteld en heeft geleerd goed vlak te kunnen lopen en weet wanneer ie moet drinken etc. hij die afstand een stuk makkelijker in 45 minuten loopt als een ander in 1.15 die weinig loopt en niet in al te beste fysieke staat is.
Zijn gewoon teveel variabelen om zomaar te kunnen zeggen dat het voor persoon A of B makkelijker is of even zwaar.Telt niet als je typo's maakt. Bovendien is het verplicht.quote:
[..]
Het leven zou makkelijker zijn als ik jullie alleen via fok spreek. Ik meld mij bij deze af voor 1 juni.Als de personen allebei op 90% van hun maximale hartslag presteren, is het zwaarder voor B omdat die langer onderweg is. Maar er is ook een kans dat persoon A al langer en harder traint en daardoor dieper kan gaan. Hoe getrainder je wordt, hoe zwaarder je het voor jezelf kunt maken.quote:
[..]
dat is niet wat ik bedoel
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wanneer je op http://www.racetimereurope.nl/ gaat zoeken op Leiden en dan de meest recente loop kiest + zoekt met je startnummer lukt het wel.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh god, nu heb ik hem wel gezien en wilde ik dat het niet zo wasquote:
[..]
Wanneer je op http://www.racetimereurope.nl/ gaat zoeken op Leiden en dan de meest recente loop kiest + zoekt met je startnummer lukt het wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!zwabberinnetje is ook een leuke nickquote:
[..]
Oh god, nu heb ik hem wel gezien en wilde ik dat het niet zo wasSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maakt het uit? Voelt voor mij een beetje als "jij bent knapper/zieliger, want je hebt het zwaarder gehad."quote:
[..]
dat is niet wat ik bedoel
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?
Dat soort "wedstrijdjes", brrrr!
Je hebt 10km gelopen. Top!
Of dat nou snel, langzaam, makkelijk of zwaar was...
En verder: asjemalolheb!♥ || Baby catcher in training || ♥Reactie van Vibram op de locatie voor een evt. clinic op 12 juliDuimen gaat.quote:Dank je wel Nanook voor de tip, we gaan de mogelijkheden bekijken!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergnee echt uit maakt t niet, maar ik stond t aan te horen en kon voor mezelf niet echt bepalen wat ik nu zelf ervan vondquote:Op woensdag 21 mei 2014 12:23 schreef Yuki het volgende:
[..]
Maakt het uit? Voelt voor mij een beetje als "jij bent knapper/zieliger, want je hebt het zwaarder gehad."
Dat soort "wedstrijdjes", brrrr!
Je hebt 10km gelopen. Top!
Of dat nou snel, langzaam, makkelijk of zwaar was...
En verder: asjemalolheb!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Reactie van Vibram op de locatie voor een evt. clinic op 12 juli
[..]
Duimen gaat.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar je loopt nog netjes!quote:
Mijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.
zoek nr 7249 maar eens op, met blauwe sokken
Maarja misschien loop ik wel altijd zo
Een nieuwe sportbh kan ook geen kwaad zo te zien
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De likes interesseren mij niet.quote:
[..]
Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.
Mensen om wie ik geef ontvangen een verjaardagskaart, een felicitatie via whatsapp en facebook. Als het even kan ga ik ook nog even langs.Trainingen enzo zet ik dan ook niet op Facebook eigenlijk. Misschien heel af en toe als ik een afstandsrecord heb of heel veel hoogtemeters heb gemaakt, dat soort dingen.
Wedstrijden is dat anders, dan spam ik meteen FB helemaal vol met verslagen, foto's en statistieken!
Maar dat is dan ook hooguit 1 á 2 keer in de maand ofzo.Op mijn FB valt ook weinig te vinden over hardlopen, tenzij het iets "aparts" is. Bijvoorbeeld mijn eerste training na die lange blessures, wedstrijdjes/ PR's, of gewoon hele leuke trainingen door bepaalde ongebruikelijke dingen.quote:
[..]
Oh god, nu heb ik hem wel gezien en wilde ik dat het niet zo was
Ja zo'n idee krijg ik ook altijd als ik mijzelf terugzie, het voelt veel eleganter heIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Maakt het uit? Voelt voor mij een beetje als "jij bent knapper/zieliger, want je hebt het zwaarder gehad."
Dat soort "wedstrijdjes", brrrr!
Je hebt 10km gelopen. Top!
Of dat nou snel, langzaam, makkelijk of zwaar was...
En verder: asjemalolheb!gezien ik altijd persoon B ben....
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Bij mijn weten post hij pas na afloop van de training, als je op opslaan hebt gedrukt. En als je instelling zo is, dat de training gedeeld moet worden of Facebook natuurlijk.quote:
Ik zag laatst iemand die had 0km gelopen met Runkeeper. Blijkbaar post die app al op het moment dat je hem opstart.
Dus ik meteen reageren: "rust is ook training!
Haalde hij meteen het bericht weg.....
Ik had het zelf laatst ook. Getraind, ik zet de training op stop en kijk. Blijkt deze na 70 meter al op pauze te zijn gesprongen. Dus maar niet gedeeld op Facebook om opmerkingen te voorkomen.
Alleen is er dan wel weer een bijdehand die via Runkeeper zelf reageert....Nog altijd beter dan persoon C die de bank niet afkomtquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat is zo cutequote:
[..]
Oja, daarover gesproken, bij ons heeft zondag een hond de hele marathon gelopen met zijn baasje compleet met eigen startnummer.
[ afbeelding ]Opgegevenquote:Ik twijfel nog over de Meidenloop. Vorig jaar voor de derde keer meegedaan en toen gezegd dat ik het nooit meer zou doen. De start van de 5km en 10km waren tegelijk, rommelig, een drankpost binnen de 1e km waar iedereen zich spontaan op stortte etc..
Maarrr nu is de start van de 10km en 5km gesplitst, dus twijfel ik weer...
Nadeel: Rondjes
Voordeel: Was mijn eerste echte loopje wat ik serieus deed dus speciale band en allesWat is nou precies het nadeel van rondjes? Dat je twee keer hetzelfde ziet?
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...
* YUR heeft geen moeite met rondjesF means you're fuckedIk krijg de melding dat jouw filmpje niet te vinden isquote:
Mijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hier herken ik me wel in, plus dat je vaak in het eerste rondje nog profijt hebt van de korte afstand lopers! En op een groter gedeelte van het parcours publiekquote:
Wat is nou precies het nadeel van rondjes? Dat je twee keer hetzelfde ziet?
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...
* YUR heeft geen moeite met rondjes<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "quote:
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mij bij werkt het juist andersom. Heb ik in ieder geval een richtpunt en kan ik gevoelsmatig gaan aftellen en steeds een volgend punt voor mezelf hebben waar ik heen ga.quote:
[..]
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "Haha, dit dusquote:
[..]
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "
Opzich vind ik het ook niet heel erg, maar als ik niet zovaak in die omgeving kom vind ik 1 groot rondje leuker voor wat sight-seeing tijdens het afzien uiteraard
kan beide kanten opwerken inderdaad.quote:
[..]
Mij bij werkt het juist andersom. Heb ik in ieder geval een richtpunt en kan ik gevoelsmatig gaan aftellen en steeds een volgend punt voor mezelf hebben waar ik heen ga.
en als je ergens loopt waar je bekend bent met het parcours heb je dat ook met een grote ronde.
Dus eigenlijk maakt het ook niet uit...
Als je maar lol hebtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En dan lijkt het ook nog altijd een heel stuk verder dan het eerste rondjequote:
[..]
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "
Dan was het een lijdenfilmpje.quote:
Mijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.Ja doei.Ik vind het enige nadeel van rondjes dat het aantal deelnemers per rondje zo verschilt. In het eerste rondje struikel je over de andere lopers en kom je niet lekker in je ritme, in het laatste rondje loopt er niemand meer en ga je zelf ook meer aan je moraal twijfelenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bijgelezen en even een multiquote om niet weer te gaan kwartetten:En ik mag daar eigenlijk niet even om grinnikenquote:
Inchecken als je net voorbij het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis loopt ftw.
* Devv mag daar eigenlijk geen grapjes over makenIk FB puur voor het lopen!quote:Bekend probleem. Ben al bijna een jaar clean geloof ikquote:
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezondPardon, reisorganisatie! Da´s heel wat anders natuurlijkquote:
constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.
Ik ga zo toch maar even die filmpjes bekijkenquote:
Een nieuwe sportbh kan ook geen kwaad zo te zien
Hangt ook af van de grootte van het rondjequote:
Wat is nou precies het nadeel van rondjes? Dat je twee keer hetzelfde ziet?
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...
* YUR heeft geen moeite met rondjesProbleem blijft dan echter de hoogtemeters, iets té veel van het goede (wij wonen net op een "bult"). Maar vanmiddag gaat vrouwlief naar de stad en dan laat ik me weer droppen en ren terug naar huis, beviel erg goed.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hmm ik zit een beetje te kijken voor schema's voor de hele marathon, die op Runners World zijn 18 weken. Dan zou ik een week voor mijn halve marathon al moeten beginnen met mijn marathontrainingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij die van Runnersweb kan je zelf het aantal weken kiezen, misschien is dat wat? (16 weken of minder)quote:
Hmm ik zit een beetje te kijken voor schema's voor de hele marathon, die op Runners World zijn 18 weken. Dan zou ik een week voor mijn halve marathon al moeten beginnen met mijn marathontrainingVoor halve dan? Bij hele zie ik alleen 18 weken..quote:
[..]
Bij die van Runnersweb kan je zelf het aantal weken kiezen, misschien is dat wat? (16 weken of minder)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb naast het rondjes lopen als een hamster in een rad ook een hekel aan lopers die je dan aan de andere kant van de weg al terug ziet lopen.
Dat je je dan begint af te vragen of het keerpunt misschien dan na de volgende flauwe bocht te zien zal wezen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Edit: ah ik zie hem nu bij schema op maat!quote:
[..]
Voor halve dan? Bij hele zie ik alleen 18 weken..
Ja die had ik ook gebruikt voor mijn eigen schema op de halve, kan wel!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb net even als proef eentje proberen te maken met 12 weken, dat pakte hij gewoon.quote:
[..]
Voor halve dan? Bij hele zie ik alleen 18 weken..
Ik gebruik deze link:
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
Edit:
net te laat dusIk heb net geprobeerd een schemaatje te maken om mij van 9km/week (minder kan niet) met een matig-zware training in 3 weken tijd naar de marathon te brengen. Ook dat pakte hij gewoon.quote:
[..]
Ik heb net even als proef eentje proberen te maken met 12 weken, dat pakte hij gewoon.
Ik gebruik deze link:
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
Edit:
net te laat dus
Dus dat hij geen foutmelding geeft, is geen garantie dat je een zinnig schema krijgt.2 of 3 weken rust na een HM is wel lang hoor.quote:
Hmm ik zit een beetje te kijken voor schema's voor de hele marathon, die op Runners World zijn 18 weken. Dan zou ik een week voor mijn halve marathon al moeten beginnen met mijn marathontraining
Ik weet niet of je dan op vakantie gaat of wil gaan, maar als het even kan zou ik toch wel wat doen qua hardlopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weer even wezen lopen maar wat een zweterig weer
Misschien maar eens kijken naar een polszweetbandjeOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Eerste week duurloop van 8 en de tweede van 32 ofzo dan?quote:
[..]
Ik heb net geprobeerd een schemaatje te maken om mij van 9km/week (minder kan niet) met een matig-zware training in 3 weken tijd naar de marathon te brengen. Ook dat pakte hij gewoon.
Dus dat hij geen foutmelding geeft, is geen garantie dat je een zinnig schema krijgt.
Wat een ongeloofelijk zware maar mooie race lijkt me ditMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...F means you're fuckedWeektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.quote:
[..]
Eerste week duurloop van 8 en de tweede van 32 ofzo dan?
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...Super haalbaar welquote:
[..]
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...
Ik gebruik het schema op maat voor mijn HM training. Maar dan gewoon eentje van 16 weken, die ziet er al een stuk beter uitWelke ga je lopen?quote:
[..]
Super haalbaar wel
Ik gebruik het schema op maat voor mijn HM training. Maar dan gewoon eentje van 16 weken, die ziet er al een stuk beter uitDie schema's zijn dan niet heel realistisch nee. Je kunt dan wel korte periode trainen, maar bijv. voor de halve marathon is de langste trainingsafstand 11 km.Och, het is tenslotte je hometown enzuks.quote:
[..]
Tegen beter weten in... Amsterdam...Ja, das wel leukquote:
[..]
Och, het is tenslotte je hometown enzuks.
In september ga ik de Dam tot Dam doen, dus zocht een HM voor daarna. Hopelijk volg ik de trainingen deze keer beter (zit nu ook geen vakantie tussen dus dat moet wel lukken dan), en gaan er wat minuten van mijn tijd af
We'll seehier niet mag ik hopen, de bekende "oh dat doe ik wel even" types daarentegen....quote:
[..]
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.quote:
[..]
hier niet mag ik hopen, de bekende "oh dat doe ik wel even" types daarentegen....
Ik begin toch te twijfelen hoor.Anders gewoon elke keer 50m erbij sprinten.quote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.Ik denk dat een combinatie daarvan ook wel een heel geschikte marathontraining is.
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprintenEn daarna patsen op FB over de goede prestaties.quote:
Ik denk dat een combinatie daarvan ook wel een heel geschikte marathontraining is.
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprintenIk zeg doen! je enkel zal je dankbaar zijnquote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Patser!quote:
Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Is er ergens eind september nog een leuke marathon? Dan kan ik die wel lopen. 7 sept de halve. 2 weken later de hele
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?gewoon doen... als je die 9 kan, dan lukt de marathon ook...quote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.
En anders inschrijven voor een kortere afstand en dan "per ongeluk" de hele lopen, schijnt ook bijzonder goed te werkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Verrek, dan heb ik anderhalve week geleden al een marathon gelopen....quote:
En volgens de Spits loop je met 14,5km al een halve marathon, dus met 29km zit je al aan een hele
Ik had me er toch meer van voorgesteld...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tja, een marathon lopen wordt steeds gewoner, met minder heroiek.quote:
[..]
Verrek, dan heb ik anderhalve week geleden al een marathon gelopen....
Ik had me er toch meer van voorgesteld...Aan de andere kant, als er komende winter een elfstedentocht komt, ben ik daar iig klaar voor.quote:
[..]
Tja, een marathon lopen wordt steeds gewoner, met minder heroiek.
Want als je een (spits)marathonafstand hebt gelopen, doe je 200 km op de schaats ook wel even.
En ingeloot worden hoeft niet, genoeg mensen die hun startnummer en stempelkaart gaan instagrammen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmmm nou dan laat ik die marathon in 2016 ofzo ook maar zittenquote:
[..]
Tja, een marathon lopen wordt steeds gewoner, met minder heroiek.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Tegen die tijd stelt het inderdaad helemaal niets meer voor. Ik snap dan ook echt niet dat YUR zondag niet gewoon gaat lopen, hij heeft nog een halve week om te trainenquote:
[..]
[..]
Hmmm nou dan laat ik die marathon in 2016 ofzo ook maar zittenOmdat het een watje is, denk ikquote:
[..]
Tegen die tijd stelt het inderdaad helemaal niets meer voor. Ik snap dan ook echt niet dat YUR zondag niet gewoon gaat lopen, hij heeft nog een halve week om te trainenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "Dit.quote:
En dan lijkt het ook nog altijd een heel stuk verder dan het eerste rondje
Rondjes...
Ik zal misschien niet helemaal niets doen, maar even op gevoel. Ik weet van mezelf dat ik overtraind kan raken als ik te lang doorwil en piekmoment na piekmoment plan. Dus beter even rust en dan weer een relatief korte periode hard trainen, dan maanden aan één stuk trainen.quote:
na een HM is wel lang hoor.Ik weet niet of je dan op vakantie gaat of wil gaan, maar als het even kan zou ik toch wel wat doen qua hardlopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah op die manier, makes sense!quote:
[..]
Ik zal misschien niet helemaal niets doen, maar even op gevoel. Ik weet van mezelf dat ik overtraind kan raken als ik te lang doorwil en piekmoment na piekmoment plan. Dus beter even rust en dan weer een relatief korte periode hard trainen, dan maanden aan één stuk trainen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!Gaat helemaal goedkomen! Successie!quote:
Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAww dat snap ik wel.quote:
Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!
Wel veel succes vanavond en het gaat vast wel goedkomen.
Effe egopost:
Mijn ink n burn tanktops zijn binnenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat is je streeftijd?quote:
Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!Ik zeg sub 36! En/of winnen.quote:
[..]
Hoop om en nabij de 36 minuten, maar even kijken hoe het weer zich houdt. En mijn lijf enzo
/edit: oh, heb je de uitslagen van het vorige loopje in die zomeravondcup al bekeken? http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2014041505118 Dat zijn wel snellerdsValt toch best wel mee! Beetje vermoeid ziet het er uit.quote:
[..]
Maar je loopt nog netjes!
zoek nr 7249 maar eens op, met blauwe sokken
Maarja misschien loop ik wel altijd zo
Een nieuwe sportbh kan ook geen kwaad zo te zien
En wat betreft die sportbh.. Ik ben blij dat ik een man ben
@Yuki, wat vreemd! Ik vind hem gewoon."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ja ik heb genoeg hazen daarquote:
[..]
Ik zeg sub 36! En/of winnen.
/edit: oh, heb je de uitslagen van het vorige loopje in die zomeravondcup al bekeken? http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2014041505118 Dat zijn wel snellerdsDan koop je een nieuwe fles zonnebrand om je vervolgens te bedenken dat vloeistoffen alleen per 100ml in je handbagage mogen.
Succes vanavond Jero. Jouw 'kennende' loop je ondanks het weer gewoon een prima tijd."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat had ik in lijden net andersom toen ik de afsplitsing met de hm gepasseerd was.quote:
Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...o wacht eens even als mee doe kan ik gewoon top tien lopen in mijn leeftijdscategorie.quote:
[..]
Ik zeg sub 36! En/of winnen.
/edit: oh, heb je de uitslagen van het vorige loopje in die zomeravondcup al bekeken? http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2014041505118 Dat zijn wel snellerdsIk doe niet mee aan de wedstrijd, ben een prestatielopertje. Denk dat je voor wedstrijd een wedstrijdlicentie moet hebben. Maar niet geprobeerd ookquote:
[..]
o wacht eens even als mee doe kan ik gewoon top tien lopen in mijn leeftijdscategorie.Ik kwam net trouwens dit filmpje tegen van de Brijderloop van vorig jaar tegen:
Die loop wordt georganiseerd door de Alkmaarse verslavingszorg, en er lopen dan ook altijd een aantal (ex-)verslaafden mee, die in dit filmpje aan het woord komen. Het loopje zelf start vanaf 1:45. Nu ik het zo op een scherm zie is het toch best een mooie omgeving. Jammer dat het een heen-en-weer route is.er waren er maar 7 zo te lezen in mijn leeftijdscategorie.quote:
[..]
Ik doe niet mee aan de wedstrijd, ben een prestatielopertje. Denk dat je voor wedstrijd een wedstrijdlicentie moet hebben. Maar niet geprobeerd ook
Blijkbaar mag ik dat niet kijken op m'n werk.quote:
[..]
Valt toch best wel mee! Beetje vermoeid ziet het er uit.
En wat betreft die sportbh.. Ik ben blij dat ik een man ben
@Yuki, wat vreemd! Ik vind hem gewoon.
Thuis doet 'ie het wel
Ik vind dat je nog aardig vlot loopt, voor 20,8km!♥ || Baby catcher in training || ♥Succes Jero!quote:
[..]
Hoop om en nabij de 36 minuten, maar even kijken hoe het weer zich houdt. En mijn lijf enzoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een kloteweer (luchtvochtigheid) voor COPD-patiënten! Daar gaat mijn intervaltraining in het bos.Succes Jero!!
Ik strandde net zomaar met mijn fiets in de avondvierdaagse
Jeugdsentiment
Hier heeft een drumband zich naast mijn woning geparkeerd, ipv 20 meter verderop in het park te gaan staan waar het minder dreunt.
En ja, ik ben een verbitterde oude taart en vond avondvierdaagse stom.Prima hobbelen daar.quote:
Ik kwam net trouwens dit filmpje tegen van de Brijderloop van vorig jaar tegen:
Die loop wordt georganiseerd door de Alkmaarse verslavingszorg, en er lopen dan ook altijd een aantal (ex-)verslaafden mee, die in dit filmpje aan het woord komen. Het loopje zelf start vanaf 1:45. Nu ik het zo op een scherm zie is het toch best een mooie omgeving. Jammer dat het een heen-en-weer route is.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysRaad eens wat die drumband net speelde. Elke weldenkende Alkmaarder weet toch dat dat geen optie is. Zéker niet met zoveel kinderen erbij.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Raad eens wat die drumband net speelde. Elke weldenkende Alkmaarder weet toch dat dat geen optie is. Zéker niet met zoveel kinderen erbij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysquote:
[..]
sylvesterrr komt bij de dokter voor een check-up. Na wat testjes zegt de dokter tegen sylvesterrr: "Of mijn harslagmeter is kapot, óf u bent dood!"
Zoiets? Ik kan je endomondo grafiek niet zien want geen vriendjes
Inmiddels kan je de grafiek wel zien.Gek genoeg was de laatste km ook de snelste.quote:Op woensdag 21 mei 2014 18:19 schreef Yuki het volgende:
[..]
Blijkbaar mag ik dat niet kijken op m'n werk.
Thuis doet 'ie het wel
Ik vind dat je nog aardig vlot loopt, voor 20,8km!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
zo.. Zit klaar in m'n hemdje voor (waarschijnlijk m'n laatste) training met de loopgroep. Te veel andere verplichtingen op woensdagavond
Eens kijken of op de dinsdag bij Arquero z'n vereniging kan gaan lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jero succes, en verras jezelf. Van al die onverharde heuvels word je volgens mij enorm sterk en moet je op de weg ook kunnen knallen.Welke schoenen trek je eigenlijk aan Jero? Je Kinvara's?
Al staat ie natuurlijk allang in het startvak zenuwachtig te zijnHave fun Jero en we zien de resultaten wel op FBIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Loopze!quote:Op woensdag 21 mei 2014 19:03 schreef E.T. het volgende:
zo.. Zit klaar in m'n hemdje voor (waarschijnlijk m'n laatste) training met de loopgroep. Te veel andere verplichtingen op woensdagavond
Eens kijken of op de dinsdag bij Arquero z'n vereniging kan gaan lopen
Goed dat je voor een andere avond gaat
Afraffelenquote:
[..]
Gek genoeg was de laatste km ook de snelste.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Dat was idd wel wat ik dacht ja. Het biertje was erg verleidelijk.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Mijn Inknburn shirtje en andere spulletjes zijn ook binnen
En ik word blij van de doos van hardloopaanbiedingen.
Dit staat eropMinuutje of 23 nog en dan is onze topper binnen. Daar maakt hij zich weer snel vanaf."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Hmm ik had het buccaneershirt besteld maar nu zijn de verkeerde shirts geleverd en moet ik nog een week wachten helaas. Maarja het is niet anders. Genoeg andere shirts gelukkig.quote:
Mijn Inknburn shirtje en andere spulletjes zijn ook binnen
En ik word blij van de doos van hardloopaanbiedingen.
[ afbeelding ]
Dit staat eropJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had laatst ook daar besteld. Het pakje was bezorgd terwijl ik boodschappen aan het doen was maar onze oudste dochter was thuis. Kreeg ik een appje van haar; "Eh, mam, er is een doos bezorgd en daar staat op VOORZICHTIG OPENEN kant tot hardloopverslaving leiden."quote:
Mijn Inknburn shirtje en andere spulletjes zijn ook binnen
En ik word blij van de doos van hardloopaanbiedingen.
[ afbeelding ]
Dit staat erop"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk vind het geweldigquote:
[..]
Ik had laatst ook daar besteld. Het pakje was bezorgd terwijl ik boodschappen aan het doen was maar onze oudste dochter was thuis. Kreeg ik een appje van haar; "Eh, mam, er is een doos bezorgd en daar staat op VOORZICHTIG OPENEN kant tot hardloopverslaving leiden."Wat leuk, die teksten op de doos!
Coolblue doet dat ook.
Ik wil mijn inknburn aan
Esther van de website zei: dan trek je er leuk een aan bij een spijkerbroek. Staat hartstikke leuk.
Hihi
Ik durf het niet ivm de nagels vd katten maar ga het wel een keer doenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nijmegen hardloopstad. Het worden wel wat veel evenementen op deze manier. Volgens mij hebben we daar nu voor elke enigzins courante afstand wel iets.quote:
De CPC krijgt er een concurrent bij!
http://www.gelderlander.n(...)U3zlEREviIc.facebookOok een M?quote:
[..]
Nijmegen hardloopstad. Het worden wel wat veel evenementen op deze manier. Volgens mij hebben we daar nu voor elke enigzins courante afstand wel iets.
Ik overweeg m wel. Niet de HM hoor, maar de 5 of de 10km. Gewoon, het is zo lekker dichtbij ook en de 7^^ organisatie vind ik fijn![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Ik vind de HM een mooi alternatief voor de Venloop, alhoewel ze het qua sfeer daar waarschijnlijk niet van gaan winnen.quote:Ik overweeg m wel. Niet de HM hoor, maar de 5 of de 10km. Gewoon, het is zo lekker dichtbij ook en de 7^^ organisatie vind ik fijn!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2014 20:15:33 ]Dan ga je over de nieuwe brug lopen! Zou ik wel willenquote:
[..]
[..]
Ik vind de HM een mooi alternatief voor de Venloop, alhoewel ze het qua sfeer daar waarschijnlijk niet van gaan winnen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan is de (Nijmeegse) bruggenloop in September misschien nog leuker. Die gaat over de Snelbinder, die fietsbrug. Het is erg apart om over een door alle lopers heftig op en neer deinende brug te rennen. Het schijnt overigens wel veilig te zijn.quote:
[..]
Dan ga je over de nieuwe brug lopen! Zou ik wel willenDie ken ik nog niet…? *gaat opzoeken*quote:
[..]
Dan is de (Nijmeegse) bruggenloop in September misschien nog leuker. Die gaat over de Snelbinder, die fietsbrug. Het is erg apart om over een door alle lopers heftig op en neer deinende brug te rennen. Het schijnt overigens wel veilig te zijn.
Op een woensdag?? Wat is dat nou voor een onhandigheid!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*mogelijkheden ten over volgens mij, de Wieringermeertrail wordt daar ook gelopenquote:
Reactie van Vibram op de locatie voor een evt. clinic op 12 juli
[..]
Duimen gaat.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is dat echt dezelfde locatie als waar ze ook het maandelijkse loopje hebben?quote:
[..]
mogelijkheden ten over volgens mij, de Wieringermeertrail wordt daar ook gelopen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdurf ik niet te zeggen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb even google maps erbij gepakt maar niet dus, het linkje dat ik ze gegeven heb is van het Robbenoord bos, dat ligt iets hoger dan het Dijksgatsbosch."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDaar heb ik als heel klein hatsaflatsje ooit een crossje gelopen (20 jaar terugquote:
Ik heb even google maps erbij gepakt maar niet dus, het linkje dat ik ze gegeven heb is van het Robbenoord bos, dat ligt iets hoger dan het Dijksgatsbosch.Dat zijn van die dingen waaraan je merkt dat je ouder wordt.quote:
[..]
Daar heb ik als heel klein hatsaflatsje ooit een crossje gelopen (20 jaar terug"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGoed, ik ben al enkele maanden blessurevrij, ren weer trainingsweken van 25-30km, dus het is tijd voor een nieuwe poging op de halve marathon.
Dus, mag ik in de OP Zwabber?
1
2[b]29 juni 2014 - [url=www.vechtloop.nl]Vechtloop (Weesp)[/url][/b]
[*] Littlecreep - HMEn terecht! Gefeliciteerd met je mooie tijd.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHad je niet aan Mr. B. 35 laag beloofd?quote:
Nee, echt, jemig wat snel. Bizar dat jij 10km sneller loopt dan ik op m'n korte intervalletjes.Ik geloof dat ik zo'n tempo nog geen minuut kan volhouden.....quote:
[..]
Had je niet aan Mr. B. 35 laag beloofd?
Nee, echt, jemig wat snel. Bizar dat jij 10km sneller loopt dan ik op m'n korte intervalletjes.
Ik vimd het echt knapSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Afgezien van het feit dat je Garmin nog op wintertijd staat is dit natuurlijk vooral een bizarre toptijd!!
Wat goed manHaha had ik stiekem ook wel op gehoopt, maar daarvoor ook nog iets te warm denk ik. En liep redelijk veel alleen, groepje voor me ging net iets te hard. Dan had ik me denk ik over de kop gelopen, al had ik nog wel wat over voor een beste eindsprintquote:
[..]
Had je niet aan Mr. B. 35 laag beloofd?
Nee, echt, jemig wat snel. Bizar dat jij 10km sneller loopt dan ik op m'n korte intervalletjes.Dat is de starttijd van het loopjequote:
Afgezien van het feit dat je Garmin nog op wintertijd staat is dit natuurlijk vooral een bizarre toptijd!!
Wat goed man
En Murmeli, ja het is een PR met anderhalve minuut eraf!Ik ben niet vaak jaloers, maar dit komt wel heel erg dicht in de buurt Jero_nimo. En met al deze (je gegunde) progressie zal samen trainen ook niet heel veel meer toevoegen aan jouw schema's. Maar serieus: Supermooi dat je harde trainen tot deze progressie heeft geleid!Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hmm, dat kan natuurlijk ook jaquote:
ik heb daar de gewone tijd staan.
Ach, de starttijd en de werkelijke tijd bij de finish liggen bij jou nooit zo heel ver uit elkaarDankjewel man!quote:
Ik ben niet vaak jaloers, maar dit komt wel heel erg dicht in de buurt Jero_nimo. En met al deze (je gegunde) progressie zal samen trainen ook niet heel veel meer toevoegen aan jouw schema's. Maar serieus: Supermooi dat je harde trainen tot deze progressie heeft geleid!
Mag je maar snel weer beter zijn en zelf ook weer lekker kunnen trainen! Sowieso gezellig als het samen kan!Wat een tijd!!Hoeveelste ben je eigenlijk geworden??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb net een herstelloopje gedaan. Echt expres langzaam lopen maar ongeloofelijk hoe pittig dat eigenlijk nog kan wezen na zo'n loop zeg.
Behoorlijk lopen zweten en echt een voldaan gevoel nu.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jero
*boksquote:
Ik heb net een herstelloopje gedaan. Echt expres langzaam lopen maar ongeloofelijk hoe pittig dat eigenlijk nog kan wezen na zo'n loop zeg.
Behoorlijk lopen zweten en echt een voldaan gevoel nu.
Had ik gister ook flink moeite mee. Moest naar >7:00 min/km. Maar na een paar kms wel een goede cadans gevonden en dan is het zo ontspannend
De eindsprint van Jero was asociaal
Leuk detail: hij liep met hetzelfde startnummer als ik afgelopen zondag en heeft mijn tijd verbeterd.
en hij liep 2x zo verAfgelopen zondag ging het trainen op de baan zo slecht dat ik dacht dat mijn beste tijd wel een beetje geweest was (zere schouder, buikpijn, zere handen).
Gelukkig ging het vandaag juist weer heel fijn. Ik ga nog niet met pensioen!
Over 2 weken is de run in De Knipe. Daar hoor ik tamelijk verschrikkelijke dingen over, dus misschien bedenk ik me dan welIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
De eindsprint van Jero was asociaal
Leuk detail: hij liep met hetzelfde startnummer als ik afgelopen zondag en heeft mijn tijd verbeterd.
en hij liep 2x zo ver[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo!quote:
Lekker bezig hoor. Ik ben eerst nog aan het proberen ooit onder de 40 te komen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMaar wel pas 's avonds. Ik heb 'm weleens na mijn werk gelopen.quote:
[..]
Die ken ik nog niet…? *gaat opzoeken*
Op een woensdag?? Wat is dat nou voor een onhandigheid!Ik ook wel eens. Maar ik denk niet dat ik het red om vanuit m'n werk om 19:15 uur te starten in Nijmegen… Nou ja, maar eens over nadenken, en tzt misschien maar een vrije dag voor opnemen als ik er zin in hebquote:
[..]
Maar wel pas 's avonds. Ik heb 'm weleens na mijn werk gelopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die eindsprint was echt tof om te zien.quote:
De eindsprint van Jero was asociaal
Leuk detail: hij liep met hetzelfde startnummer als ik afgelopen zondag en heeft mijn tijd verbeterd.
en hij liep 2x zo ver
Ik heb 16,7km in +/- 55 minuten gefietst.En hij heeft ook al groupiesIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.als hij zijn eerste gouden trial-plak binnenhaalt op de OS van 20.. kunnen wij zeggen "dat wij hem ontdekt hebben"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En op je werk vertellen dat je die gouden medaille winnaar in 20.. toen hij nog niet bekend was nog gemeet hebt en met hem samen hebt hardgelopen.quote:
[..]
als hij zijn eerste gouden trial-plak binnenhaalt op de OS van 20.. kunnen wij zeggen "dat wij hem ontdekt hebben""De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGoeiendag!quote:
[..]
Dat is de starttijd van het loopje
En Murmeli, ja het is een PR met anderhalve minuut eraf!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, dat was by far de belabberdste training ooit... ik wilde 5km @ 4:20-4:30 doen, maar moest na 3km stoppen om even bij te komen, kreeg vervolgens ook nog een startende kramp in m'n kuit, dus heb vervolgens maar rustig aan gedaan. Kramp heeft gelukkig niet doorgezet.
Heb normaal nooit veel last van de warmte; in de tijd dat ik nu loop is dit dan ook pas de eerste keer dat ik de vooraf geplande training moet staken... Volgende keer weer beter!
Oh, en Jero:Wat een toptijd Jero
Was nog wel benauwd buiten, maar op het begin na had ik daar geen last van. Leek wel bijna vanzelf te gaan en kon steeds sneller gaan lopen. Jammer dat ik Endomondo blijkbaar niet goed had aangezet, anders had ik bekertje voor snelste km gehad. Liep de laatste van m'n 5km in 4:14Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkquote:
Zo, dat was by far de belabberdste training ooit...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkHeuveltraining is altijd goed flipsen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVoor wie de heuveltjes wil zien, er is net een nieuw promotiefilmpje online
Ik zie de offerte-aanvragen wel verschijnenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wow, wat een snelheid.quote:
Heb net even Cooper gelopen. Wel leuk om mn progressie bij te houden.
Was niet ontevreden met mn 2.24km, alleen jammer dat ik een stukje heb moeten lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/343933077/10707661Netjes toch! Hoelang ben je nu aan het lopen? Was jij niet ook bezig met een opbouwschema?quote:
[..]
Wow, wat een snelheid.
Heb net even Cooper gelopen. Wel leuk om mn progressie bij te houden.
Was niet ontevreden met mn 2.24km, alleen jammer dat ik een stukje heb moeten lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/343933077/10707661quote:
[..]
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkHeuveltraining is inderdaad erg goed voor je!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:Had er niet aan gedacht dat ik vanaf andere app natuurlijk ook gpx-je kon exporteren, dus toch de snelheden enzo in endomondo.Ben nu weer sinds een maandje bezig. Bouw inderdaad op, maar heb me voorgenomen regelmatig een cooper te lopen. Elke 1a2 maanden ofzo.quote:
[..]
Netjes toch! Hoelang ben je nu aan het lopen? Was jij niet ook bezig met een opbouwschema?
[..]Dat is inderdaad een leuk idee om goed je vooruitgang te kunnen zien!quote:
[..]
Ben nu weer sinds een maandje bezig. Bouw inderdaad op, maar heb me voorgenomen regelmatig een cooper te lopen. Elke 1a2 maanden ofzo.Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?Tuurlijk niet.quote:
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?Geen probleem, post zelf ook foto.s met startnummer dus ook naam en woonplaats is toch al bekendquote:
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?Ja baas!quote:
Als je het de volgende keer maar wel gewoon doet...Op het programma stond een intervaltraining, maar de Ardennen zitten nog steeds in mijn bovenbenen. Werd dus een waardeloos kort rondje met iemand die zondag een marathon gaat lopen en iemand die herstellende is van een nare blessure.
Was wel gezellig, dus ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diplomaF means you're fuckedIk begrijp dat je niet gewonnen hebt en dat vind ik wel enigszins teleurstellend.. Het was maar 10 km, dat is dus een fractie van wat je de afgelopen weken gelopen hebt en nog vlak ook... Gewoon jammerquote:quote:
ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diplomaFeli YUR!
En sorry Nirak...Gewoon altijd heuvelop, right...quote:
Heuveltraining is inderdaad erg goed voor je!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Meh gewerkt tot 8u30, dan vlug iets gegeten en mij nu nog aan het bijlezen... En ik wou zo graag een rondje doen in de 'zomer' regen... Morgen dan maar!Ik bijt!
(Zachtjes)Jero!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!
Ja doei.Och en in mijn zaagbui helemaal vergeten Jero proficiat te wensen, jij stiekeme straaljager!Ik bijt!
(Zachtjes)Je moet ook zo min mogelijk bochten maken. Dat is beter voor je gewrichten. Dus gewoon zo recht mogelijk naar beneden en alleen bochten draaien om mensen te ontwijken.quote:
[..]
Weet nog wel dat mijn benen na een paar rondjes (afdalen en weer met de lift naar boven) compleet gesloopt waren en ik steeds moest stoppen.
[..]Dan ga ik veel te hard! Ben je veel te snel weer benedenquote:
[..]
Je moet ook zo min mogelijk bochten maken. Dat is beter voor je gewrichten. Dus gewoon zo recht mogelijk naar beneden en alleen bochten draaien om mensen te ontwijken.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.lekker! Geniet ervan!quote:
Jero!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegienice!quote:
Bekertje
http://www.endomondo.com/workouts/343937132/2368823Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb vrijdag sinds een half jaar gevoetbald, maar dat is niet helemaal succesvol verlopen. Nu al weer bijna een week erg veel last van mijn rug. Was een oude blessure, dat was ook de reden dat ik een half jaar niet had gespeeld. Het gaat wel elke dag wat beter gelukkig. Volgende week hopelijk weer rustig wat kilometertjes lopen, zodat ik niet teveel conditie verlies. Voetbalseizoen is afgelopen, maar ik heb besloten om sowieso niet meer voor de Mudmasters te gaan voetballen. Daarna zie ik wel, dat is pas eind september. Wel zuur.Zo, de laatste les van mijn 10K training zit er op!
Nu nog tijd vinden dit weekend voor een 10K.
En zondagochtend is dus mijn ochtend, normaal geen probleem om dan te lopen, maar we hebben zaterdagavond een optreden (de finale van een bandcompetitie!!!) en dat wordt wrsch een latertje (voor mijn doen dan).
Dus... keuzeskeuzes... Maar dat gaat vast goed komen.***Misschien kun je de laatste week van je 10K training komende week herhalen en dan volgend weekend een 10K ergens lopen? Of met hemelvaart? Dat lijkt me lekkerder. Dan kun je zaterdag gewoon lekker van je avond genieten, en hoef je je ook tijdens je loopje niet bang te maken dat je het de dag ervoor toch te laat hebt gemaakt.quote:
Zo, de laatste les van mijn 10K training zit er op!
Nu nog tijd vinden dit weekend voor een 10K.
En zondagochtend is dus mijn ochtend, normaal geen probleem om dan te lopen, maar we hebben zaterdagavond een optreden (de finale van een bandcompetitie!!!) en dat wordt wrsch een latertje (voor mijn doen dan).
Dus... keuzeskeuzes... Maar dat gaat vast goed komen.Zo, de benen voelen weer normaal aan na het herstelloopje.
Misschien dat ik vanavond nog een kort rondje op een lekkerder tempo ga lopen en dan zaterdag of zondag een LDL en zo de draad weer oppakken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja. Dat had ik me vanmorgen ook bedacht als optie.quote:
[..]
Misschien kun je de laatste week van je 10K training komende week herhalen en dan volgend weekend een 10K ergens lopen? Of met hemelvaart? Dat lijkt me lekkerder. Dan kun je zaterdag gewoon lekker van je avond genieten, en hoef je je ook tijdens je loopje niet bang te maken dat je het de dag ervoor toch te laat hebt gemaakt.
Alleen schiet me nu te binnen dat F. donderdag vertrekt voor een kort duikvakantie. Maar anders ga ik wel vroeg voor hij weg gaat. Loop ik zondag een vijfje op mijn gemak ofzo.***Fijne verkansie samen!quote:
Jero!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!Mooie tijd Jero! Echt goed gedaan! Hoe was het om weer op asfalt te lopen?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vanochtend lekker vroeg gaan lopen. Heerlijk was het buiten. Eerste les van week 9 gelopen
Een nieuw bekertje verdiend de 3 mile die hadden we nog nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodFijne vakantie Mo en Wolve.quote:
Jero!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!
Hier nog 1 dagje werken voor we op vakantie gaan.
En respect voor alle vroeg lopers vanmorgen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo, ik heb besloten dat ik vandaag maar een half dagje werk en ga zo de deur uit voor mijn 90 min d1. Hoop wel dat ik niet teveel last heb van hooikoortsverschijnselen. Ben er nooit echt op getest, maar ik heb nu al 3 dagen onwijs jeukerige dikke ogen, en in de zomermaanden nies ik ook altijd erg veel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het internet staat toch al vol met m'n foto's. Een foto erbij, who cares?quote:
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?Mo + Wolve fijne vakantie!
Ik ga de dag na dé 1 juni-training
Grappig, ik ga dus naar de Glow run. Van beach stadion naar Pier Scheveningen vv met neonkleurtjes
Nu was dat op uitnodiging van een vriendin en ik ging er totaal vanuit dat dit een vriendinnen-uitje ging worden. Wat blijkt: er gaan allemaal stelletjes en meneer Q was ook ingecalculeerd
Die moet ik dus nu even héél lief gaan aankijken
Ad1. Ik word al vrolijk van het idee, meneer in neonkleurtjes
Ad2. Stelletjes-dingen. Ik word nu echt oud
En: goeiemorgen
Hij staat erbij.quote:
Goed, ik ben al enkele maanden blessurevrij, ren weer trainingsweken van 25-30km, dus het is tijd voor een nieuwe poging op de halve marathon.
Dus, mag ik in de OP Zwabber?
[ code verwijderd ]Meestal merk ik wel dat ik de dag ervoor gelopen heb, maar nu niet. Blijkbaar toch niet hard genoeg gelopen
Fijne vakantie Moblo en Wolve!Vakantie begint goed. Ik word wakker, rek me uit, kramp in m'n kuit! En nu loop ik mank.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Was wel weer leuk hoor! Vind het ook niet erg en kan me lekker uitleven, maar in de natuur is toch leukerquote:Op donderdag 22 mei 2014 08:23 schreef MaleDuck het volgende:
Mooie tijd Jero! Echt goed gedaan! Hoe was het om weer op asfalt te lopen?
Duimpjes:
Het wordt toch soberso een fijne verkansie?quote:
Vakantie begint goed. Ik word wakker, rek me uit, kramp in m'n kuit! En nu loop ik mank.
Have fun!Toch wel schrijnend dat jero zijn echte talent zo vergooit met het lopen door strobalen en blubbermest.en ook nog met anderen op de foto durven.......quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jero, nogmaals gefeliciteerd met je fantastische prestatie! Hulde!
MoBlo en Wolve, fijne vakantie, Geniet ervan.
Gisteren zelf ook weer getraind. Het was nog wel benauwd, in Amersfoort is gisteren weinig regen gevallen (tot na de training tenminste).
Na het inlopen en loopscholing bestond het hoofdprogramma uit 45 minuten lopen. Vanuit een centraal punt verschillende kanten op: rustig heen en op pittig tempo terug. 700 meter, 1k en 1,1k. En dankzij het groepje waar ik in liep ging dat best lekker, al was het ook wel zwaar. Maar gezien het tempo krijg ik wel vertrouwen in de 10 km onder het uur. Ik wil nog wel een wedstijd of een ldl lopen om te kijken of ik dat in Amersfoort ga redden. Het is toch anders om zo te lopen dan in een constant tempo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wow wat een tijd Jero, in dezelfde tijd zat ik gister niet eens op de helft.
6km in 38:42 gelopen, liep verbazingwekkend makkelijk weg ondanks hooikoorts en het gebrek aan trainingsintensiviteit. Nu morgen nog een klein stukje lopen en dan zondag maar eens bedenken wat het doel voor de dag gaat zijn (richttijd <1:01:46 óf ~57:00). Ik neig nu naar het eerste, lekker makkelijk uitlopen zeker als het wat warmer wordt.
@Quoi, die glowrun lijkt me wel grappig, maar ik verwacht een hoog frikadellen mayo gehalte. Jammer dat ik dit soort loopjes altijd zo laat zie.2 jaar geleden de funrun in de knipe gedaan, vet mooi parcours. Al is die niet te vergelijken met de echte runs, we kregen te horen dat alles waar wij bovenlangs mochten, de wedstrijdlopers onderlangs moesten.quote:
Over 2 weken is de run in De Knipe. Daar hoor ik tamelijk verschrikkelijke dingen over, dus misschien bedenk ik me dan wel
Ik denk eraan om weer met een groepje vrienden op 5 oktober in leeuwarden een survivalrun te lopenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb vandaag les 20 gelopen: 15 x 1 minuut matige snelheid (zone 3) met tussendoor 1 minuut wandelen. Het was een lekker lesje. Ik kwam nog verder dan ik dacht en heb gelijkmatig gelopen. En voor het eerste mijn inknburn hemdje kunnen uitproberen, prima ding, daar ga ik als ik weer wat kilo's kwijt ben meer van bestellenIk las dat als je verkoudheid/griep hebt onder je nek dat je dan beter niet kunt gaan lopen. Klopt dat?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieja dat klopt, een "neck check" is een redelijk vaak gebruikte vuistregel daarvoor:quote:
Ik las dat als je verkoudheid/griep hebt onder je nek dat je dan beter niet kunt gaan lopen. Klopt dat?quote:"A neck check is a way to determine your level of activity during a respiratory illness," adds Neil Schachter, MD, medical director of respiratory care at Mount Sinai Medical Center in New York. "If your symptoms are above the neck, including a sore throat, nasal congestion, sneezing, and tearing eyes, then it's OK to exercise," he says. "If your symptoms are below the neck, such as coughing, body aches, fever, and fatigue, then it's time to hang up the running shoes until these symptoms subside.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ging vanmorgen voor 90 minuten D1. Ging best wel lekker, al was het best wel erg warm en daardoor moeilijk om mijn hartslag laag te houden. Toen dacht ik, ik neem een andere terugweg, ook weer eens leuk. Maar daar nam ik een afslag te laat, waardoor ik een heel end om moest lopen. Werd het 20km ipv de geplande 14, met alleen een sultana in mijn maag, en twee miniflesjes limo aan mijn waterbelt
Ging eigenlijk nog best goed, alleen de laatste 2km merkte ik wel dat mijn energie echt op was. Had het idee dat mijn looptechniek daar ook erg onder leed. Maar goed, ben nu iig zéker klaar voor de HM qua afstand.
http://www.endomondo.com/workouts/344115019/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
zweeffoto binnen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeps!quote:
Ik ging vanmorgen voor 90 minuten D1. Ging best wel lekker, al was het best wel erg warm en daardoor moeilijk om mijn hartslag laag te houden. Toen dacht ik, ik neem een andere terugweg, ook weer eens leuk. Maar daar nam ik een afslag te laat, waardoor ik een heel end om moest lopen. Werd het 20km ipv de geplande 14, met alleen een sultana in mijn maag, en twee miniflesjes limo aan mijn waterbelt
Ging eigenlijk nog best goed, alleen de laatste 2km merkte ik wel dat mijn energie echt op was. Had het idee dat mijn looptechniek daar ook erg onder leed. Maar goed, ben nu iig zéker klaar voor de HM qua afstand.
http://www.endomondo.com/workouts/344115019/11367364"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJero, fucking hell, wat snel!
Ik weet niet of het lopen vandaag nog gaat lukken. Heb nog redelijk wat te doen, inclusief koffer inpakken voor Monaco. Zou eigenlijk m`n best moeten doen om nog wel te gaan, want anders kan ik pas op z`n vroegst dinsdag weer lopen. Ik neem m`n hardloopspullen wel mee naar Monaco, maar betwijfel dat er ook iets van gaat komen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
sorry! 
