LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 22-05-2014 09:30:30 ]Hé, ik zag een (voor mij) nieuwe in het topic: Welkom
en succes met trainen voor de halve
Ik ben ook voor de halve aan het trainen. Dwz: ik begin daar weer mee want ik ben er even uit geweest (heel even) en nu eerst weer opbouwen naar wat ik eerst liep (10-15 km)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik gooi m'n RunKeeper dingen ook meestal op FB maar als ik daarmee zou willen patsen moet ik eerst ff 20 kilo afvallen en nog 2 jaar trainen. Ik ben gewoon niet snel en ook als het kut ging post ik het gewoon. Vrienden en collega's die ook lopen vinden het leuk en de rest zoekt maar uit wat ie ermee wil.
Liever dat, dan mensen die steeds lopen te janken op FBquote:Op woensdag 21 mei 2014 11:03 schreef YUR het volgende:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZoooo was dat even een partij lekker genieten zeg
Omdat ik van de fysio maar 3x 10 minuten mocht lopen, vond ik dat ik dan wel hard mocht. Dus ik heb 2 intervallen in een voor mij hoog tempo gedaan. Hartslag net niet door het dak maar het was duidelijk een korte termijn snelheid ;-)
Laatste interval rustig aan gedaan. Wilde hartslag rond de 140 houden maar dat werd (grotendeels) net onder de 150. Naja, ook goed. Het voelde in ieder geval als een tempo dat ik 15 km vol zou kunnen houden dus dat leek me heel gezond.
Heerlijk weer,wat aan de warme kant, maar ik heb er zo van genoten dat ik me weer mocht uitleven, dan ga ik niet miepen over het weer
Blije murmeliSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kan dat wel begrijpen. Niet ieder loopje is het waard om aan iedereen te laten zien, dus ik word ook wel eens moe van de mensen die hun runkeeper-account standaard aan fb koppelen. (Vooral Runkeeper, want daar heb ik geen account, dus ik zie de details niet eens.)quote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.
Wedstrijden en bijzondere trainingen: ja laat zien! Altijd interessant.T topic was vol muts
Dat idd, ik hing voor dood over t hek bij te komen omdat ik zo aan t trillen was zondag. En dan hebben we t over een kleine 3,3 km. Maar hey, ik heb t gedaan en daar ben ik trots op. Die bankzitters moeten het eerst nog maar eens doen.quote:
[..]
En nee, dat ligt denk ik niet aan jou. Ik heb hetzelfde. Toch mooi dat je kan vertellen dat je alles hebt gegeven en helemaal kapot ging
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik hoorde van de week een discussie en ben best benieuwd hoe jullie daar over denken. Ik ben er nl nog niet over uit.
Is een vaste afstand voor iemand die snel of langzaam loopt zwaarder?
De snelle geeft meer, en is dus ook sneller klaar.
De langzamere geeft vanuit die persoon gezien ook zoveel als kan, maar is wel langer bezig.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb het standaard aan staan in endo.quote:
[..]
Ik kan dat wel begrijpen. Niet ieder loopje is het waard om aan iedereen te laten zien, dus ik word ook wel eens moe van de mensen die hun runkeeper-account standaard aan fb koppelen. (Vooral Runkeeper, want daar heb ik geen account, dus ik zie de details niet eens.)
Wedstrijden en bijzondere trainingen: ja laat zien! Altijd interessant.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ik ookquote:
[..]
Ik heb het standaard aan staan in endo.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiewie is muts?quote:
T topic was vol muts
[..]
Dat idd, ik hing voor dood over t hek bij te komen omdat ik zo aan t trillen was zondag. En dan hebben we t over een kleine 3,3 km. Maar hey, ik heb t gedaan en daar ben ik trots op. Die bankzitters moeten het eerst nog maar eens doen.
(ik volg het niet meer)
wbt je vraag: géén idee!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Ik heb het standaard aan staan in endo.Ja? Dus? Nou en? Geen mij 1 reden waarom jullie je iets van mijn mening aan zouden moeten trekken?quote:ik, k zat weer eens in een gesloten topic te postenquote:
[..]
wie is muts?
(ik volg het niet meer)
wbt je vraag: géén idee!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOmdat we vrouwen zijn en ons overal wat van aantrekken!quote:
[..]
[..]
Ja? Dus? Nou en? Geen mij 1 reden waarom jullie je iets van mijn mening aan zouden moeten trekken?
@yns: hahaha, mutsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.quote:
[..]
Liever dat, dan mensen die steeds lopen te janken op FBDat is wel een beetje het doel van Facebook "kijk eens hoe leuk ik het heb".quote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.quote:
Ik hoorde van de week een discussie en ben best benieuwd hoe jullie daar over denken. Ik ben er nl nog niet over uit.
Is een vaste afstand voor iemand die snel of langzaam loopt zwaarder?
De snelle geeft meer, en is dus ook sneller klaar.
De langzamere geeft vanuit die persoon gezien ook zoveel als kan, maar is wel langer bezig.quote:
Zoooo was dat even een partij lekker genieten zeg
Omdat ik van de fysio maar 3x 10 minuten mocht lopen, vond ik dat ik dan wel hard mocht. Dus ik heb 2 intervallen in een voor mij hoog tempo gedaan. Hartslag net niet door het dak maar het was duidelijk een korte termijn snelheid ;-)
Laatste interval rustig aan gedaan. Wilde hartslag rond de 140 houden maar dat werd (grotendeels) net onder de 150. Naja, ook goed. Het voelde in ieder geval als een tempo dat ik 15 km vol zou kunnen houden dus dat leek me heel gezond.
Heerlijk weer,wat aan de warme kant, maar ik heb er zo van genoten dat ik me weer mocht uitleven, dan ga ik niet miepen over het weer
Blije murmeliMaareuhm, je bent niet voor niets naar de fysio gegaan. Fijn dat je blij bent hoor, maar ik snap niet dat je dan vind dat je wel hard mag omdat je maar 3x10 mag. Nu ken jij natuurlijk je eigen lijf het beste, maar zou zo zonde zijn als het lang gaat duren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb er weer 7 KM opzitten. mosselmossel kwam thuis van zijn rondje, had het bloedheet gehad en ik vind dat geen signaal om mijn zwarte shirtje even te verruilen voor wat luchtigers. Eerste 2,5 km in normaal duurlooptempo, maar dat was met de benauwdheid en de zon wat te snel. Na een kort stukje wandelen daarna weer lekker gelopen tot 5,5 km, toen stond er geen zuchtje wind, geen schaduw en heb ik weer een stukje gewandeld.owja dat is echt rete irritantquote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk loop een HM in 1u40. Soms speel ik voor haas/rem voor mijn schoonvader, en dan loop ik m in 2u08. Dat kan best zwaar zijn, omdat je dan toch een lichamelijke inspanning van ruim 2 uur levertquote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.F means you're fuckeddat is niet wat ik bedoelquote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa en dan vraag je wat er is en dan krijg je niks... Met zo'n huilsmiley er bij..quote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
EchtI solemnly swear i'm up to no goodInchecken als je net voorbij het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis loopt ftw.quote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
* Devv mag daar eigenlijk geen grapjes over maken
Juist! Daar reageer ik standaard niet opquote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
Loopjes en fietsritjes vind ik meestal wel leuk om te zien, krijgen van mij meestal ook wel een like, al is het maar ter motivatie.Nee geen bierfoto's, dan krijg ik meteen weer het stempeltje "alcoholist" even afgezien of dat terecht is of nietquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op woensdag 21 mei 2014 11:21 schreef cafca het volgende:
[..]
Juist! Daar reageer ik standaard niet op
Loopjes en fietsritjes vind ik meestal wel leuk om te zien, krijgen van mij meestal ook wel een like, al is het maar ter motivatie.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Niets is erger dan foto's van ugly ass kids. Dan zie ik nog liever dat je twee stappen buiten de deur hebt gedaan met RunKeeper.
[ Bericht 24% gewijzigd door Devv op 21-05-2014 11:28:54 (hihi) ]Ik heb nog geen filmpje van leiden..
Over het marathon verhaal; misschien kan 'stoer doen' of 'meedoen' je motivatie zijn om te beginnen, maar volgens mij vergt het trainen voor en uitlopen van een marathon toch wel zoveel intrinsieke motivatie van mensen dat je daar niet aan moet gaan twijfelen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er vanuit gaan dat beide op 100% van hun kunnen lopen: Persoon B.quote:
[..]
dat is niet wat ik bedoel
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Irritante mensen op Facebook komen bij mij in de negeerstand, zodat ik die berichten niet hoef te zien. Ik houd ze wel als "vriend" om eventueel ander gezeur te voorkomen. Tot ze me blijven uitnodigen voor "leuke" spelletjes. Dan ontvriend ik ze. Gewoon, zomaar.
En loopjes op Facebook: van sommige mensen kan ik het hebben, van sommige niet.Ik zou graag willen weten wie hardloopberichtjes op FB irritant vinden, want daar wil ik dan heel graag vriendjes mee worden.
Zelf loop ik inderdaad puur voor FB.die spellen kan je toch ook blokkeren?quote:
Irritante mensen op Facebook komen bij mij in de negeerstand, zodat ik die berichten niet hoef te zien. Ik houd ze wel als "vriend" om eventueel ander gezeur te voorkomen. Tot ze me blijven uitnodigen voor "leuke" spelletjes. Dan ontvriend ik ze. Gewoon, zomaar.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik denk dat ik het verkeerd/onduidelijk heb gezegd. De fysio zei dat ik op mijn eigen snelheid mag lopen en dan dus de tijdsduur opbouwen. Dit omdat ik afgelopen vrijdag en zondag al had gelopen op wat rustiger tempo en dat ging gewoon goed (waarvan afgelopen vrijdag al wel een keer 10 minuten op hetzelfde tempo als vandaag).quote:
[..]
Maareuhm, je bent niet voor niets naar de fysio gegaan. Fijn dat je blij bent hoor, maar ik snap niet dat je dan vind dat je wel hard mag omdat je maar 3x10 mag. Nu ken jij natuurlijk je eigen lijf het beste, maar zou zo zonde zijn als het lang gaat duren.
Ik heb er weer 7 KM opzitten. mosselmossel kwam thuis van zijn rondje, had het bloedheet gehad en ik vind dat geen signaal om mijn zwarte shirtje even te verruilen voor wat luchtigers. Eerste 2,5 km in normaal duurlooptempo, maar dat was met de benauwdheid en de zon wat te snel. Na een kort stukje wandelen daarna weer lekker gelopen tot 5,5 km, toen stond er geen zuchtje wind, geen schaduw en heb ik weer een stukje gewandeld.
Ik ben op zich ook wel weer gewoon heel, maar moet het niet te gek gaan maken gewoon.
Dus naar mijn idee is dat dan: niet ineens 12 km/u gaan lopen want dat doe ik normaal niet. En niet ineens een uur achter elkaar lopen op 10 km/u want dat is een te grote stap in 1 keer.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, leuk. Dan kunnen we bij elkaar gaan reageren zodat de statistieken hoger in de feed van andere mensen komen.quote:
Ik zou graag willen weten wie hardloopberichtjes op FB irritant vinden, want daar wil ik dan heel graag vriendjes mee worden.
Zelf loop ik inderdaad puur voor FB.Die mensen die je uitnodigen voor die spelletjes verdienen om tenminste ontvriend te worden, eventueel nog een lijfstraf...quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zag laatst iemand die had 0km gelopen met Runkeeper. Blijkbaar post die app al op het moment dat je hem opstart.
Dus ik meteen reageren: "rust is ook training!
Haalde hij meteen het bericht weg.....he je post ongeveer mijn cijfers. Normaal moet 10 km in 45 min ongeveer mijn max zijn. Vandaag was 10 km in 1:00 al vrij zwaar.quote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.Uitnodigingen voor spelletjes zijn echt stom.
Ik had eerst niet door dat dat spontaan ging enzo dus toen heb ik heel veel mensen gespamd met mijn candycrush
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezond
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, echt zo spuugirritant!quote:
[..]
Er komen steeds weer nieuwe spelletjes.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja herkenbaar (moeders is werkeloos), dan af en toe maar het lijstje langs om het eea te blokkeren en uit mijn feed te halen. Evenals de mensen die naast de spellen nog steeds geen hol te doen hebben (ergo elke ochtend een plaatje plaatsen om je een fijne dag te wensen, god 12x per dag te bedanken dat ze zo gezegend zijn, constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.)quote:
[..]
Er komen steeds weer nieuwe spelletjes.
Kost wat tijd, maar die blijft wel lekker schoon zo
Ook heel leuk tijdens verjaardagen als er gevraagd wordt waarom ik nooit reageerTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.quote:Op woensdag 21 mei 2014 11:34 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ja herkenbaar (moeders is werkeloos), dan af en toe maar het lijstje langs om het eea te blokkeren en uit mijn feed te halen. Evenals de mensen die naast de spellen nog steeds geen hol te doen hebben (ergo elke ochtend een plaatje plaatsen om je een fijne dag te wensen, god 12x per dag te bedanken dat ze zo gezegend zijn, constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.)
Kost wat tijd, maar die blijft wel lekker schoon zo
Ook heel leuk tijdens verjaardagen als er gevraagd wordt waarom ik nooit reageerMwahquote:
[..]
Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?quote:
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb dat met jelly splashquote:
Uitnodigingen voor spelletjes zijn echt stom.
Ik had eerst niet door dat dat spontaan ging enzo dus toen heb ik heel veel mensen gespamd met mijn candycrush
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezondI solemnly swear i'm up to no goodGlitterplaatjes op FB
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie"facebook? Daar doe ik niet aan, ik vind Facetime al moeilijk genoeg"quote:
[..]
Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ligt eraan hoe goed ik diegene ken haha.quote:
[..]
Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.I solemnly swear i'm up to no goodIk heb het maar makkelijk zonder Facebook en al die first world struggles!Jack does it in real time...Op FB? Via FB messenger? Op Endomondo? Op Garmin Connect? Hier in het forum? Via DM hier? Wachten tot je iemand IRL spreekt?quote:
[..]
Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.
Het leven zou makkelijker zijn als ik jullie alleen via fok spreek. Ik meld mij bij deze af voor 1 juni.Nee dat gaat hem niet worden :pquote:
[..]
Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.
Heeft ook zijn nadelen hoor, als je er pas nadat de chemo afgerond is achter komt dat iemand ziek is ofzoTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja dat soort dingen iddquote:
[..]
Nee dat gaat hem niet worden :p
Heeft ook zijn nadelen hoor, als je er pas nadat de chemo afgerond is achter komt dat iemand ziek is ofzoI solemnly swear i'm up to no goodGelukkig! Kan ik tenminste met leuke mensen lopenquote:
[..]
Op FB? Via FB messenger? Op Endomondo? Op Garmin Connect? Hier in het forum? Via DM hier? Wachten tot je iemand IRL spreekt?
Het leven zou makkelijker zijn als ik jullie alleen via fok spreek. Ik meld mij bij deze af voor 1 juni.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah zo..quote:
[..]
Ik denk dat ik het verkeerd/onduidelijk heb gezegd. De fysio zei dat ik op mijn eigen snelheid mag lopen en dan dus de tijdsduur opbouwen. Dit omdat ik afgelopen vrijdag en zondag al had gelopen op wat rustiger tempo en dat ging gewoon goed (waarvan afgelopen vrijdag al wel een keer 10 minuten op hetzelfde tempo als vandaag).
Ik ben op zich ook wel weer gewoon heel, maar moet het niet te gek gaan maken gewoon.
Dus naar mijn idee is dat dan: niet ineens 12 km/u gaan lopen want dat doe ik normaal niet. En niet ineens een uur achter elkaar lopen op 10 km/u want dat is een te grote stap in 1 keer.quote:
maakt niet uit hoor, ik ben nogal overenthousiast dus ik vind het wel fijn als iemand me afentoe waarschuwtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zal er denk ik aan liggen of ze ook beiden even getraind zijn, makkelijk lopen, de hartslag, vO2 max etc. lijkt me in ieder geval.quote:
[..]
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Kan me voorstellen dat wanneer persoon A gewoon goed getraind is, fit is en makkelijk hersteld en heeft geleerd goed vlak te kunnen lopen en weet wanneer ie moet drinken etc. hij die afstand een stuk makkelijker in 45 minuten loopt als een ander in 1.15 die weinig loopt en niet in al te beste fysieke staat is.
Zijn gewoon teveel variabelen om zomaar te kunnen zeggen dat het voor persoon A of B makkelijker is of even zwaar.Telt niet als je typo's maakt. Bovendien is het verplicht.quote:
[..]
Het leven zou makkelijker zijn als ik jullie alleen via fok spreek. Ik meld mij bij deze af voor 1 juni.Als de personen allebei op 90% van hun maximale hartslag presteren, is het zwaarder voor B omdat die langer onderweg is. Maar er is ook een kans dat persoon A al langer en harder traint en daardoor dieper kan gaan. Hoe getrainder je wordt, hoe zwaarder je het voor jezelf kunt maken.quote:
[..]
dat is niet wat ik bedoel
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wanneer je op http://www.racetimereurope.nl/ gaat zoeken op Leiden en dan de meest recente loop kiest + zoekt met je startnummer lukt het wel.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh god, nu heb ik hem wel gezien en wilde ik dat het niet zo wasquote:
[..]
Wanneer je op http://www.racetimereurope.nl/ gaat zoeken op Leiden en dan de meest recente loop kiest + zoekt met je startnummer lukt het wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!zwabberinnetje is ook een leuke nickquote:
[..]
Oh god, nu heb ik hem wel gezien en wilde ik dat het niet zo wasSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maakt het uit? Voelt voor mij een beetje als "jij bent knapper/zieliger, want je hebt het zwaarder gehad."quote:
[..]
dat is niet wat ik bedoel
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?
Dat soort "wedstrijdjes", brrrr!
Je hebt 10km gelopen. Top!
Of dat nou snel, langzaam, makkelijk of zwaar was...
En verder: asjemalolheb!♥ || Baby catcher in training || ♥Reactie van Vibram op de locatie voor een evt. clinic op 12 juliDuimen gaat.quote:Dank je wel Nanook voor de tip, we gaan de mogelijkheden bekijken!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergnee echt uit maakt t niet, maar ik stond t aan te horen en kon voor mezelf niet echt bepalen wat ik nu zelf ervan vondquote:Op woensdag 21 mei 2014 12:23 schreef Yuki het volgende:
[..]
Maakt het uit? Voelt voor mij een beetje als "jij bent knapper/zieliger, want je hebt het zwaarder gehad."
Dat soort "wedstrijdjes", brrrr!
Je hebt 10km gelopen. Top!
Of dat nou snel, langzaam, makkelijk of zwaar was...
En verder: asjemalolheb!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Reactie van Vibram op de locatie voor een evt. clinic op 12 juli
[..]
Duimen gaat.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar je loopt nog netjes!quote:
Mijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.
zoek nr 7249 maar eens op, met blauwe sokken
Maarja misschien loop ik wel altijd zo
Een nieuwe sportbh kan ook geen kwaad zo te zien
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De likes interesseren mij niet.quote:
[..]
Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.
Mensen om wie ik geef ontvangen een verjaardagskaart, een felicitatie via whatsapp en facebook. Als het even kan ga ik ook nog even langs.Trainingen enzo zet ik dan ook niet op Facebook eigenlijk. Misschien heel af en toe als ik een afstandsrecord heb of heel veel hoogtemeters heb gemaakt, dat soort dingen.
Wedstrijden is dat anders, dan spam ik meteen FB helemaal vol met verslagen, foto's en statistieken!
Maar dat is dan ook hooguit 1 á 2 keer in de maand ofzo.Op mijn FB valt ook weinig te vinden over hardlopen, tenzij het iets "aparts" is. Bijvoorbeeld mijn eerste training na die lange blessures, wedstrijdjes/ PR's, of gewoon hele leuke trainingen door bepaalde ongebruikelijke dingen.quote:
[..]
Oh god, nu heb ik hem wel gezien en wilde ik dat het niet zo was
Ja zo'n idee krijg ik ook altijd als ik mijzelf terugzie, het voelt veel eleganter heIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Maakt het uit? Voelt voor mij een beetje als "jij bent knapper/zieliger, want je hebt het zwaarder gehad."
Dat soort "wedstrijdjes", brrrr!
Je hebt 10km gelopen. Top!
Of dat nou snel, langzaam, makkelijk of zwaar was...
En verder: asjemalolheb!gezien ik altijd persoon B ben....
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Bij mijn weten post hij pas na afloop van de training, als je op opslaan hebt gedrukt. En als je instelling zo is, dat de training gedeeld moet worden of Facebook natuurlijk.quote:
Ik zag laatst iemand die had 0km gelopen met Runkeeper. Blijkbaar post die app al op het moment dat je hem opstart.
Dus ik meteen reageren: "rust is ook training!
Haalde hij meteen het bericht weg.....
Ik had het zelf laatst ook. Getraind, ik zet de training op stop en kijk. Blijkt deze na 70 meter al op pauze te zijn gesprongen. Dus maar niet gedeeld op Facebook om opmerkingen te voorkomen.
Alleen is er dan wel weer een bijdehand die via Runkeeper zelf reageert....Nog altijd beter dan persoon C die de bank niet afkomtquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat is zo cutequote:
[..]
Oja, daarover gesproken, bij ons heeft zondag een hond de hele marathon gelopen met zijn baasje compleet met eigen startnummer.
[ afbeelding ]Opgegevenquote:Ik twijfel nog over de Meidenloop. Vorig jaar voor de derde keer meegedaan en toen gezegd dat ik het nooit meer zou doen. De start van de 5km en 10km waren tegelijk, rommelig, een drankpost binnen de 1e km waar iedereen zich spontaan op stortte etc..
Maarrr nu is de start van de 10km en 5km gesplitst, dus twijfel ik weer...
Nadeel: Rondjes
Voordeel: Was mijn eerste echte loopje wat ik serieus deed dus speciale band en allesWat is nou precies het nadeel van rondjes? Dat je twee keer hetzelfde ziet?
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...
* YUR heeft geen moeite met rondjesF means you're fuckedIk krijg de melding dat jouw filmpje niet te vinden isquote:
Mijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hier herken ik me wel in, plus dat je vaak in het eerste rondje nog profijt hebt van de korte afstand lopers! En op een groter gedeelte van het parcours publiekquote:
Wat is nou precies het nadeel van rondjes? Dat je twee keer hetzelfde ziet?
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...
* YUR heeft geen moeite met rondjes<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "quote:
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mij bij werkt het juist andersom. Heb ik in ieder geval een richtpunt en kan ik gevoelsmatig gaan aftellen en steeds een volgend punt voor mezelf hebben waar ik heen ga.quote:
[..]
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "Haha, dit dusquote:
[..]
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "
Opzich vind ik het ook niet heel erg, maar als ik niet zovaak in die omgeving kom vind ik 1 groot rondje leuker voor wat sight-seeing tijdens het afzien uiteraard
kan beide kanten opwerken inderdaad.quote:
[..]
Mij bij werkt het juist andersom. Heb ik in ieder geval een richtpunt en kan ik gevoelsmatig gaan aftellen en steeds een volgend punt voor mezelf hebben waar ik heen ga.
en als je ergens loopt waar je bekend bent met het parcours heb je dat ook met een grote ronde.
Dus eigenlijk maakt het ook niet uit...
Als je maar lol hebtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En dan lijkt het ook nog altijd een heel stuk verder dan het eerste rondjequote:
[..]
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "
Dan was het een lijdenfilmpje.quote:
Mijn leiden filmpje... Ik zat er zwaar doorheen. Voor de liefhebbers: Startnumer 790, die in het blauw, helemaal gesloopt.Ja doei.Ik vind het enige nadeel van rondjes dat het aantal deelnemers per rondje zo verschilt. In het eerste rondje struikel je over de andere lopers en kom je niet lekker in je ritme, in het laatste rondje loopt er niemand meer en ga je zelf ook meer aan je moraal twijfelenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bijgelezen en even een multiquote om niet weer te gaan kwartetten:En ik mag daar eigenlijk niet even om grinnikenquote:
Inchecken als je net voorbij het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis loopt ftw.
* Devv mag daar eigenlijk geen grapjes over makenIk FB puur voor het lopen!quote:Bekend probleem. Ben al bijna een jaar clean geloof ikquote:
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezondPardon, reisorganisatie! Da´s heel wat anders natuurlijkquote:
constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.
Ik ga zo toch maar even die filmpjes bekijkenquote:
Een nieuwe sportbh kan ook geen kwaad zo te zien
Hangt ook af van de grootte van het rondjequote:
Wat is nou precies het nadeel van rondjes? Dat je twee keer hetzelfde ziet?
Als het goed is heb je ten tijde van het tweede rondje het snot al voor ogen en let je echt niet meer op de omgeving...
* YUR heeft geen moeite met rondjesProbleem blijft dan echter de hoogtemeters, iets té veel van het goede (wij wonen net op een "bult"). Maar vanmiddag gaat vrouwlief naar de stad en dan laat ik me weer droppen en ren terug naar huis, beviel erg goed.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hmm ik zit een beetje te kijken voor schema's voor de hele marathon, die op Runners World zijn 18 weken. Dan zou ik een week voor mijn halve marathon al moeten beginnen met mijn marathontrainingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij die van Runnersweb kan je zelf het aantal weken kiezen, misschien is dat wat? (16 weken of minder)quote:
Hmm ik zit een beetje te kijken voor schema's voor de hele marathon, die op Runners World zijn 18 weken. Dan zou ik een week voor mijn halve marathon al moeten beginnen met mijn marathontrainingVoor halve dan? Bij hele zie ik alleen 18 weken..quote:
[..]
Bij die van Runnersweb kan je zelf het aantal weken kiezen, misschien is dat wat? (16 weken of minder)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb naast het rondjes lopen als een hamster in een rad ook een hekel aan lopers die je dan aan de andere kant van de weg al terug ziet lopen.
Dat je je dan begint af te vragen of het keerpunt misschien dan na de volgende flauwe bocht te zien zal wezen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Edit: ah ik zie hem nu bij schema op maat!quote:
[..]
Voor halve dan? Bij hele zie ik alleen 18 weken..
Ja die had ik ook gebruikt voor mijn eigen schema op de halve, kan wel!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb net even als proef eentje proberen te maken met 12 weken, dat pakte hij gewoon.quote:
[..]
Voor halve dan? Bij hele zie ik alleen 18 weken..
Ik gebruik deze link:
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
Edit:
net te laat dus
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
