LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 22-05-2014 09:30:30 ]Hé, ik zag een (voor mij) nieuwe in het topic: Welkom
en succes met trainen voor de halve
Ik ben ook voor de halve aan het trainen. Dwz: ik begin daar weer mee want ik ben er even uit geweest (heel even) en nu eerst weer opbouwen naar wat ik eerst liep (10-15 km)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik gooi m'n RunKeeper dingen ook meestal op FB maar als ik daarmee zou willen patsen moet ik eerst ff 20 kilo afvallen en nog 2 jaar trainen. Ik ben gewoon niet snel en ook als het kut ging post ik het gewoon. Vrienden en collega's die ook lopen vinden het leuk en de rest zoekt maar uit wat ie ermee wil.
Liever dat, dan mensen die steeds lopen te janken op FBquote:Op woensdag 21 mei 2014 11:03 schreef YUR het volgende:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZoooo was dat even een partij lekker genieten zeg
Omdat ik van de fysio maar 3x 10 minuten mocht lopen, vond ik dat ik dan wel hard mocht. Dus ik heb 2 intervallen in een voor mij hoog tempo gedaan. Hartslag net niet door het dak maar het was duidelijk een korte termijn snelheid ;-)
Laatste interval rustig aan gedaan. Wilde hartslag rond de 140 houden maar dat werd (grotendeels) net onder de 150. Naja, ook goed. Het voelde in ieder geval als een tempo dat ik 15 km vol zou kunnen houden dus dat leek me heel gezond.
Heerlijk weer,wat aan de warme kant, maar ik heb er zo van genoten dat ik me weer mocht uitleven, dan ga ik niet miepen over het weer
Blije murmeliSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kan dat wel begrijpen. Niet ieder loopje is het waard om aan iedereen te laten zien, dus ik word ook wel eens moe van de mensen die hun runkeeper-account standaard aan fb koppelen. (Vooral Runkeeper, want daar heb ik geen account, dus ik zie de details niet eens.)quote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.
Wedstrijden en bijzondere trainingen: ja laat zien! Altijd interessant.T topic was vol muts
Dat idd, ik hing voor dood over t hek bij te komen omdat ik zo aan t trillen was zondag. En dan hebben we t over een kleine 3,3 km. Maar hey, ik heb t gedaan en daar ben ik trots op. Die bankzitters moeten het eerst nog maar eens doen.quote:
[..]
En nee, dat ligt denk ik niet aan jou. Ik heb hetzelfde. Toch mooi dat je kan vertellen dat je alles hebt gegeven en helemaal kapot ging
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik hoorde van de week een discussie en ben best benieuwd hoe jullie daar over denken. Ik ben er nl nog niet over uit.
Is een vaste afstand voor iemand die snel of langzaam loopt zwaarder?
De snelle geeft meer, en is dus ook sneller klaar.
De langzamere geeft vanuit die persoon gezien ook zoveel als kan, maar is wel langer bezig.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb het standaard aan staan in endo.quote:
[..]
Ik kan dat wel begrijpen. Niet ieder loopje is het waard om aan iedereen te laten zien, dus ik word ook wel eens moe van de mensen die hun runkeeper-account standaard aan fb koppelen. (Vooral Runkeeper, want daar heb ik geen account, dus ik zie de details niet eens.)
Wedstrijden en bijzondere trainingen: ja laat zien! Altijd interessant.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ik ookquote:
[..]
Ik heb het standaard aan staan in endo.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiewie is muts?quote:
T topic was vol muts
[..]
Dat idd, ik hing voor dood over t hek bij te komen omdat ik zo aan t trillen was zondag. En dan hebben we t over een kleine 3,3 km. Maar hey, ik heb t gedaan en daar ben ik trots op. Die bankzitters moeten het eerst nog maar eens doen.
(ik volg het niet meer)
wbt je vraag: géén idee!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Ik heb het standaard aan staan in endo.Ja? Dus? Nou en? Geen mij 1 reden waarom jullie je iets van mijn mening aan zouden moeten trekken?quote:ik, k zat weer eens in een gesloten topic te postenquote:
[..]
wie is muts?
(ik volg het niet meer)
wbt je vraag: géén idee!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOmdat we vrouwen zijn en ons overal wat van aantrekken!quote:
[..]
[..]
Ja? Dus? Nou en? Geen mij 1 reden waarom jullie je iets van mijn mening aan zouden moeten trekken?
@yns: hahaha, mutsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.quote:
[..]
Liever dat, dan mensen die steeds lopen te janken op FBDat is wel een beetje het doel van Facebook "kijk eens hoe leuk ik het heb".quote:
KLB / Op FB bijhouden hoe ver je hebt hard gelopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.quote:
Ik hoorde van de week een discussie en ben best benieuwd hoe jullie daar over denken. Ik ben er nl nog niet over uit.
Is een vaste afstand voor iemand die snel of langzaam loopt zwaarder?
De snelle geeft meer, en is dus ook sneller klaar.
De langzamere geeft vanuit die persoon gezien ook zoveel als kan, maar is wel langer bezig.quote:
Zoooo was dat even een partij lekker genieten zeg
Omdat ik van de fysio maar 3x 10 minuten mocht lopen, vond ik dat ik dan wel hard mocht. Dus ik heb 2 intervallen in een voor mij hoog tempo gedaan. Hartslag net niet door het dak maar het was duidelijk een korte termijn snelheid ;-)
Laatste interval rustig aan gedaan. Wilde hartslag rond de 140 houden maar dat werd (grotendeels) net onder de 150. Naja, ook goed. Het voelde in ieder geval als een tempo dat ik 15 km vol zou kunnen houden dus dat leek me heel gezond.
Heerlijk weer,wat aan de warme kant, maar ik heb er zo van genoten dat ik me weer mocht uitleven, dan ga ik niet miepen over het weer
Blije murmeliMaareuhm, je bent niet voor niets naar de fysio gegaan. Fijn dat je blij bent hoor, maar ik snap niet dat je dan vind dat je wel hard mag omdat je maar 3x10 mag. Nu ken jij natuurlijk je eigen lijf het beste, maar zou zo zonde zijn als het lang gaat duren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb er weer 7 KM opzitten. mosselmossel kwam thuis van zijn rondje, had het bloedheet gehad en ik vind dat geen signaal om mijn zwarte shirtje even te verruilen voor wat luchtigers. Eerste 2,5 km in normaal duurlooptempo, maar dat was met de benauwdheid en de zon wat te snel. Na een kort stukje wandelen daarna weer lekker gelopen tot 5,5 km, toen stond er geen zuchtje wind, geen schaduw en heb ik weer een stukje gewandeld.owja dat is echt rete irritantquote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk loop een HM in 1u40. Soms speel ik voor haas/rem voor mijn schoonvader, en dan loop ik m in 2u08. Dat kan best zwaar zijn, omdat je dan toch een lichamelijke inspanning van ruim 2 uur levertquote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.F means you're fuckeddat is niet wat ik bedoelquote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa en dan vraag je wat er is en dan krijg je niks... Met zo'n huilsmiley er bij..quote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
EchtI solemnly swear i'm up to no goodInchecken als je net voorbij het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis loopt ftw.quote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
* Devv mag daar eigenlijk geen grapjes over maken
Juist! Daar reageer ik standaard niet opquote:
[..]
Het ergste is vaguebooking. Dat mensen iets vaags plaatsen met als bedoeling dat mensen dan gaan vragen wat er aan de hand is.
Loopjes en fietsritjes vind ik meestal wel leuk om te zien, krijgen van mij meestal ook wel een like, al is het maar ter motivatie.Nee geen bierfoto's, dan krijg ik meteen weer het stempeltje "alcoholist" even afgezien of dat terecht is of nietquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op woensdag 21 mei 2014 11:21 schreef cafca het volgende:
[..]
Juist! Daar reageer ik standaard niet op
Loopjes en fietsritjes vind ik meestal wel leuk om te zien, krijgen van mij meestal ook wel een like, al is het maar ter motivatie.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Niets is erger dan foto's van ugly ass kids. Dan zie ik nog liever dat je twee stappen buiten de deur hebt gedaan met RunKeeper.
[ Bericht 24% gewijzigd door Devv op 21-05-2014 11:28:54 (hihi) ]Ik heb nog geen filmpje van leiden..
Over het marathon verhaal; misschien kan 'stoer doen' of 'meedoen' je motivatie zijn om te beginnen, maar volgens mij vergt het trainen voor en uitlopen van een marathon toch wel zoveel intrinsieke motivatie van mensen dat je daar niet aan moet gaan twijfelen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er vanuit gaan dat beide op 100% van hun kunnen lopen: Persoon B.quote:
[..]
dat is niet wat ik bedoel
Persoon A: Loopt op 10 km 45 min, en doet hier echt goed zijn best op.
Persoon B: Loopt op 10 km 1.15 min op, en doet hier ook echt goed zijn best op. Deze persoon is/kan gewoon niet sneller.
Is het dan voor beide even zwaar? Of zwaarder voor Persoon A? Of juist zwaarder voor Persoon B omdat die langer onderweg is?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Irritante mensen op Facebook komen bij mij in de negeerstand, zodat ik die berichten niet hoef te zien. Ik houd ze wel als "vriend" om eventueel ander gezeur te voorkomen. Tot ze me blijven uitnodigen voor "leuke" spelletjes. Dan ontvriend ik ze. Gewoon, zomaar.
En loopjes op Facebook: van sommige mensen kan ik het hebben, van sommige niet.Ik zou graag willen weten wie hardloopberichtjes op FB irritant vinden, want daar wil ik dan heel graag vriendjes mee worden.
Zelf loop ik inderdaad puur voor FB.die spellen kan je toch ook blokkeren?quote:
Irritante mensen op Facebook komen bij mij in de negeerstand, zodat ik die berichten niet hoef te zien. Ik houd ze wel als "vriend" om eventueel ander gezeur te voorkomen. Tot ze me blijven uitnodigen voor "leuke" spelletjes. Dan ontvriend ik ze. Gewoon, zomaar.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik denk dat ik het verkeerd/onduidelijk heb gezegd. De fysio zei dat ik op mijn eigen snelheid mag lopen en dan dus de tijdsduur opbouwen. Dit omdat ik afgelopen vrijdag en zondag al had gelopen op wat rustiger tempo en dat ging gewoon goed (waarvan afgelopen vrijdag al wel een keer 10 minuten op hetzelfde tempo als vandaag).quote:
[..]
Maareuhm, je bent niet voor niets naar de fysio gegaan. Fijn dat je blij bent hoor, maar ik snap niet dat je dan vind dat je wel hard mag omdat je maar 3x10 mag. Nu ken jij natuurlijk je eigen lijf het beste, maar zou zo zonde zijn als het lang gaat duren.
Ik heb er weer 7 KM opzitten. mosselmossel kwam thuis van zijn rondje, had het bloedheet gehad en ik vind dat geen signaal om mijn zwarte shirtje even te verruilen voor wat luchtigers. Eerste 2,5 km in normaal duurlooptempo, maar dat was met de benauwdheid en de zon wat te snel. Na een kort stukje wandelen daarna weer lekker gelopen tot 5,5 km, toen stond er geen zuchtje wind, geen schaduw en heb ik weer een stukje gewandeld.
Ik ben op zich ook wel weer gewoon heel, maar moet het niet te gek gaan maken gewoon.
Dus naar mijn idee is dat dan: niet ineens 12 km/u gaan lopen want dat doe ik normaal niet. En niet ineens een uur achter elkaar lopen op 10 km/u want dat is een te grote stap in 1 keer.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, leuk. Dan kunnen we bij elkaar gaan reageren zodat de statistieken hoger in de feed van andere mensen komen.quote:
Ik zou graag willen weten wie hardloopberichtjes op FB irritant vinden, want daar wil ik dan heel graag vriendjes mee worden.
Zelf loop ik inderdaad puur voor FB.Die mensen die je uitnodigen voor die spelletjes verdienen om tenminste ontvriend te worden, eventueel nog een lijfstraf...quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zag laatst iemand die had 0km gelopen met Runkeeper. Blijkbaar post die app al op het moment dat je hem opstart.
Dus ik meteen reageren: "rust is ook training!
Haalde hij meteen het bericht weg.....he je post ongeveer mijn cijfers. Normaal moet 10 km in 45 min ongeveer mijn max zijn. Vandaag was 10 km in 1:00 al vrij zwaar.quote:
[..]
Als je normaal gesproken 10 kilometer in 45 minuten loopt, dan kan ik mij niet voorstellen dat het zwaar is om dezelfde afstand in een uur te lopen.Uitnodigingen voor spelletjes zijn echt stom.
Ik had eerst niet door dat dat spontaan ging enzo dus toen heb ik heel veel mensen gespamd met mijn candycrush
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezond
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, echt zo spuugirritant!quote:
[..]
Er komen steeds weer nieuwe spelletjes.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja herkenbaar (moeders is werkeloos), dan af en toe maar het lijstje langs om het eea te blokkeren en uit mijn feed te halen. Evenals de mensen die naast de spellen nog steeds geen hol te doen hebben (ergo elke ochtend een plaatje plaatsen om je een fijne dag te wensen, god 12x per dag te bedanken dat ze zo gezegend zijn, constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.)quote:
[..]
Er komen steeds weer nieuwe spelletjes.
Kost wat tijd, maar die blijft wel lekker schoon zo
Ook heel leuk tijdens verjaardagen als er gevraagd wordt waarom ik nooit reageerTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.quote:Op woensdag 21 mei 2014 11:34 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ja herkenbaar (moeders is werkeloos), dan af en toe maar het lijstje langs om het eea te blokkeren en uit mijn feed te halen. Evenals de mensen die naast de spellen nog steeds geen hol te doen hebben (ergo elke ochtend een plaatje plaatsen om je een fijne dag te wensen, god 12x per dag te bedanken dat ze zo gezegend zijn, constant hun 'sieraden' (kuch*kralenaaneentouwtje*kuch) zaak te promoten.)
Kost wat tijd, maar die blijft wel lekker schoon zo
Ook heel leuk tijdens verjaardagen als er gevraagd wordt waarom ik nooit reageerMwahquote:
[..]
Vaak zijn het dezelfde mensen. Maar ik kan me voorstellen dat je je moeder niet van Facebook kunt knikkeren.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind dat lastig, moet ik dan de activiteit liken op FB, of op Endo of allebei?quote:
Net zoals verjaardagen, moet ik dan op FB iets roepen, of via whatsapp, of ook weer allebei?
Lastig hoor, social media.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb dat met jelly splashquote:
Uitnodigingen voor spelletjes zijn echt stom.
Ik had eerst niet door dat dat spontaan ging enzo dus toen heb ik heel veel mensen gespamd met mijn candycrush
Daarna heb ik het hele spel gewoon overal weggemikt. Ik ging 's nachts snoepjes voor me zien. leek me niet geheel gezondI solemnly swear i'm up to no good
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
