LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb net geprobeerd een schemaatje te maken om mij van 9km/week (minder kan niet) met een matig-zware training in 3 weken tijd naar de marathon te brengen. Ook dat pakte hij gewoon.quote:Op woensdag 21 mei 2014 15:14 schreef Miezziej het volgende:
[..]
Ik heb net even als proef eentje proberen te maken met 12 weken, dat pakte hij gewoon.
Ik gebruik deze link:
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
Edit:
net te laat dushaha
Dus dat hij geen foutmelding geeft, is geen garantie dat je een zinnig schema krijgt.
2 of 3 weken rust na een HM is wel lang hoor.quote:
Hmm ik zit een beetje te kijken voor schema's voor de hele marathon, die op Runners World zijn 18 weken. Dan zou ik een week voor mijn halve marathon al moeten beginnen met mijn marathontrainingWil zelf idealiter na 22 juni 2 of 3 weken rust nemen, en dan half juli beginnen met trainen, dus dan kom je op 3 maanden. Maar ik moet ook nog even kijken of ik zelf een schema ga maken, of één van internet kopen of halen, of advies ga inwinnen bij een vereniging of pro's van een hardloopwinkel.. moeilijk.
Ik weet niet of je dan op vakantie gaat of wil gaan, maar als het even kan zou ik toch wel wat doen qua hardlopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Weer even wezen lopen maar wat een zweterig weer 
Misschien maar eens kijken naar een polszweetbandje
Misschien maar eens kijken naar een polszweetbandje
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Eerste week duurloop van 8 en de tweede van 32 ofzo dan?quote:
[..]
Ik heb net geprobeerd een schemaatje te maken om mij van 9km/week (minder kan niet) met een matig-zware training in 3 weken tijd naar de marathon te brengen. Ook dat pakte hij gewoon.
Dus dat hij geen foutmelding geeft, is geen garantie dat je een zinnig schema krijgt.
Wat een ongeloofelijk zware maar mooie race lijkt me dit 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...
F means you're fucked
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.quote:
[..]
Eerste week duurloop van 8 en de tweede van 32 ofzo dan?
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...
Super haalbaar welquote:
[..]
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...
Ik gebruik het schema op maat voor mijn HM training. Maar dan gewoon eentje van 16 weken, die ziet er al een stuk beter uit
Welke ga je lopen?quote:
[..]
Super haalbaar wel
Ik gebruik het schema op maat voor mijn HM training. Maar dan gewoon eentje van 16 weken, die ziet er al een stuk beter uit
Die schema's zijn dan niet heel realistisch nee. Je kunt dan wel korte periode trainen, maar bijv. voor de halve marathon is de langste trainingsafstand 11 km.
Och, het is tenslotte je hometown enzuks.quote:
[..]
Tegen beter weten in... Amsterdam...
Ja, das wel leukquote:
[..]
Och, het is tenslotte je hometown enzuks.
In september ga ik de Dam tot Dam doen, dus zocht een HM voor daarna. Hopelijk volg ik de trainingen deze keer beter (zit nu ook geen vakantie tussen dus dat moet wel lukken dan), en gaan er wat minuten van mijn tijd af
We'll see
Ben laatste tijd juist langzamer geworden ipv sneller
hier niet mag ik hopen, de bekende "oh dat doe ik wel even" types daarentegen....quote:
[..]
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.quote:
[..]
hier niet mag ik hopen, de bekende "oh dat doe ik wel even" types daarentegen....
Ik begin toch te twijfelen hoor.
Anders gewoon elke keer 50m erbij sprinten.quote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.
Ik denk dat een combinatie daarvan ook wel een heel geschikte marathontraining is.
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprinten
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprinten
En daarna patsen op FB over de goede prestaties.quote:
Ik denk dat een combinatie daarvan ook wel een heel geschikte marathontraining is.
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprinten
Ik zeg doen! je enkel zal je dankbaar zijnquote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Patser!quote:
Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Is er ergens eind september nog een leuke marathon? Dan kan ik die wel lopen. 7 sept de halve. 2 weken later de hele 
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
gewoon doen... als je die 9 kan, dan lukt de marathon ook...quote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.
En anders inschrijven voor een kortere afstand en dan "per ongeluk" de hele lopen, schijnt ook bijzonder goed te werken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Verrek, dan heb ik anderhalve week geleden al een marathon gelopen....quote:
En volgens de Spits loop je met 14,5km al een halve marathon, dus met 29km zit je al aan een hele
Ik had me er toch meer van voorgesteld...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tja, een marathon lopen wordt steeds gewoner, met minder heroiek.quote:
[..]
Verrek, dan heb ik anderhalve week geleden al een marathon gelopen....
Ik had me er toch meer van voorgesteld...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |