LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb net geprobeerd een schemaatje te maken om mij van 9km/week (minder kan niet) met een matig-zware training in 3 weken tijd naar de marathon te brengen. Ook dat pakte hij gewoon.quote:Op woensdag 21 mei 2014 15:14 schreef Miezziej het volgende:
[..]
Ik heb net even als proef eentje proberen te maken met 12 weken, dat pakte hij gewoon.
Ik gebruik deze link:
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
Edit:
net te laat dushaha
Dus dat hij geen foutmelding geeft, is geen garantie dat je een zinnig schema krijgt.
2 of 3 weken rust na een HM is wel lang hoor.quote:
Hmm ik zit een beetje te kijken voor schema's voor de hele marathon, die op Runners World zijn 18 weken. Dan zou ik een week voor mijn halve marathon al moeten beginnen met mijn marathontrainingWil zelf idealiter na 22 juni 2 of 3 weken rust nemen, en dan half juli beginnen met trainen, dus dan kom je op 3 maanden. Maar ik moet ook nog even kijken of ik zelf een schema ga maken, of één van internet kopen of halen, of advies ga inwinnen bij een vereniging of pro's van een hardloopwinkel.. moeilijk.
Ik weet niet of je dan op vakantie gaat of wil gaan, maar als het even kan zou ik toch wel wat doen qua hardlopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Weer even wezen lopen maar wat een zweterig weer 
Misschien maar eens kijken naar een polszweetbandje
Misschien maar eens kijken naar een polszweetbandje
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Eerste week duurloop van 8 en de tweede van 32 ofzo dan?quote:
[..]
Ik heb net geprobeerd een schemaatje te maken om mij van 9km/week (minder kan niet) met een matig-zware training in 3 weken tijd naar de marathon te brengen. Ook dat pakte hij gewoon.
Dus dat hij geen foutmelding geeft, is geen garantie dat je een zinnig schema krijgt.
Wat een ongeloofelijk zware maar mooie race lijkt me dit 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...
F means you're fucked
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.quote:
[..]
Eerste week duurloop van 8 en de tweede van 32 ofzo dan?
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...
Super haalbaar welquote:
[..]
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...
Ik gebruik het schema op maat voor mijn HM training. Maar dan gewoon eentje van 16 weken, die ziet er al een stuk beter uit
Welke ga je lopen?quote:
[..]
Super haalbaar wel
Ik gebruik het schema op maat voor mijn HM training. Maar dan gewoon eentje van 16 weken, die ziet er al een stuk beter uit
Die schema's zijn dan niet heel realistisch nee. Je kunt dan wel korte periode trainen, maar bijv. voor de halve marathon is de langste trainingsafstand 11 km.
Och, het is tenslotte je hometown enzuks.quote:
[..]
Tegen beter weten in... Amsterdam...
Ja, das wel leukquote:
[..]
Och, het is tenslotte je hometown enzuks.
In september ga ik de Dam tot Dam doen, dus zocht een HM voor daarna. Hopelijk volg ik de trainingen deze keer beter (zit nu ook geen vakantie tussen dus dat moet wel lukken dan), en gaan er wat minuten van mijn tijd af
We'll see
Ben laatste tijd juist langzamer geworden ipv sneller
hier niet mag ik hopen, de bekende "oh dat doe ik wel even" types daarentegen....quote:
[..]
Weektotalen zijn 9, 11 en 14 km. Langste duurloop 6,5.
Ik hoop niet dat iemand die schema's serieus neemt...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.quote:
[..]
hier niet mag ik hopen, de bekende "oh dat doe ik wel even" types daarentegen....
Ik begin toch te twijfelen hoor.
Anders gewoon elke keer 50m erbij sprinten.quote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.
Ik denk dat een combinatie daarvan ook wel een heel geschikte marathontraining is.
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprinten
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprinten
En daarna patsen op FB over de goede prestaties.quote:
Ik denk dat een combinatie daarvan ook wel een heel geschikte marathontraining is.
Zeg Yur, jij loopt al 14km per week toch? Dan kun je zondag heus "wel even" die marathon uitsprinten
Ik zeg doen! je enkel zal je dankbaar zijnquote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Patser!quote:
Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Is er ergens eind september nog een leuke marathon? Dan kan ik die wel lopen. 7 sept de halve. 2 weken later de hele 
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
gewoon doen... als je die 9 kan, dan lukt de marathon ook...quote:
[..]
Over 4 weken is de marathon van Amersfoort. En ik ben geblesseerd, maar 9 km per week lukt me nog wel.
Ik begin toch te twijfelen hoor.
En anders inschrijven voor een kortere afstand en dan "per ongeluk" de hele lopen, schijnt ook bijzonder goed te werken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Verrek, dan heb ik anderhalve week geleden al een marathon gelopen....quote:
En volgens de Spits loop je met 14,5km al een halve marathon, dus met 29km zit je al aan een hele
Ik had me er toch meer van voorgesteld...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tja, een marathon lopen wordt steeds gewoner, met minder heroiek.quote:
[..]
Verrek, dan heb ik anderhalve week geleden al een marathon gelopen....
Ik had me er toch meer van voorgesteld...
Aan de andere kant, als er komende winter een elfstedentocht komt, ben ik daar iig klaar voor.quote:
[..]
Tja, een marathon lopen wordt steeds gewoner, met minder heroiek.
Want als je een (spits)marathonafstand hebt gelopen, doe je 200 km op de schaats ook wel even.
En ingeloot worden hoeft niet, genoeg mensen die hun startnummer en stempelkaart gaan instagrammen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hmmm nou dan laat ik die marathon in 2016 ofzo ook maar zittenquote:
[..]
Tja, een marathon lopen wordt steeds gewoner, met minder heroiek.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Tegen die tijd stelt het inderdaad helemaal niets meer voor. Ik snap dan ook echt niet dat YUR zondag niet gewoon gaat lopen, hij heeft nog een halve week om te trainenquote:
[..]
[..]
Hmmm nou dan laat ik die marathon in 2016 ofzo ook maar zitten
Omdat het een watje is, denk ikquote:
[..]
Tegen die tijd stelt het inderdaad helemaal niets meer voor. Ik snap dan ook echt niet dat YUR zondag niet gewoon gaat lopen, hij heeft nog een halve week om te trainen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Daarom juist... Dan loop je met het snot al voor je ogen en het melkzuur wat uit je oren spuit: "oh nee ben ik hier pas, dan moet ik nog die bocht met famfare door, dan die hele lange straat en die rare extra lus... "
Dit.quote:
En dan lijkt het ook nog altijd een heel stuk verder dan het eerste rondje
Rondjes...
Ik zal misschien niet helemaal niets doen, maar even op gevoel. Ik weet van mezelf dat ik overtraind kan raken als ik te lang doorwil en piekmoment na piekmoment plan. Dus beter even rust en dan weer een relatief korte periode hard trainen, dan maanden aan één stuk trainen.quote:
na een HM is wel lang hoor.Ik weet niet of je dan op vakantie gaat of wil gaan, maar als het even kan zou ik toch wel wat doen qua hardlopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah op die manier, makes sense!quote:
[..]
Ik zal misschien niet helemaal niets doen, maar even op gevoel. Ik weet van mezelf dat ik overtraind kan raken als ik te lang doorwil en piekmoment na piekmoment plan. Dus beter even rust en dan weer een relatief korte periode hard trainen, dan maanden aan één stuk trainen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!
Gaat helemaal goedkomen! Successie!quote:
Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Aww dat snap ik wel.quote:
Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!
Wel veel succes vanavond en het gaat vast wel goedkomen.
Effe egopost:
Mijn ink n burn tanktops zijn binnen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wat is je streeftijd?quote:
Ik zit in spanning, wat irritant zo'n wedstrijd die pas om half 8 begint. Moet je de hele dag afwachten en hopen dat je niet iets eet wat verkeerd valt of te weinig drinkt, of of of...
En rondjes vind ik ook echt niet erg. Vaak herinner me ik het eerste rondje al niet eens als ik in het 2e rondje loop. Zo slecht ben ik ook met wegen en dergelijke, thank god voor mijn TomTom!
Ik zeg sub 36! En/of winnen.quote:
[..]
Hoop om en nabij de 36 minuten, maar even kijken hoe het weer zich houdt. En mijn lijf enzo
/edit: oh, heb je de uitslagen van het vorige loopje in die zomeravondcup al bekeken? http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2014041505118 Dat zijn wel snellerds
Valt toch best wel mee! Beetje vermoeid ziet het er uit.quote:
[..]
Maar je loopt nog netjes!
zoek nr 7249 maar eens op, met blauwe sokken
Maarja misschien loop ik wel altijd zo
Een nieuwe sportbh kan ook geen kwaad zo te zien
En wat betreft die sportbh.. Ik ben blij dat ik een man ben
@Yuki, wat vreemd! Ik vind hem gewoon.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ja ik heb genoeg hazen daarquote:
[..]
Ik zeg sub 36! En/of winnen.
/edit: oh, heb je de uitslagen van het vorige loopje in die zomeravondcup al bekeken? http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2014041505118 Dat zijn wel snellerds
Dan koop je een nieuwe fles zonnebrand om je vervolgens te bedenken dat vloeistoffen alleen per 100ml in je handbagage mogen.
Succes vanavond Jero. Jouw 'kennende' loop je ondanks het weer gewoon een prima tijd.
Succes vanavond Jero. Jouw 'kennende' loop je ondanks het weer gewoon een prima tijd.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Dat had ik in lijden net andersom toen ik de afsplitsing met de hm gepasseerd was.quote:
Zo jammer dat je niet gewoon altijd de afstanden kunt lopen die je graag zou willen he? Ik begin er langzaam maar zeker spijt van te krijgen dat ik aanstaande zondag niet de hele marathon loop, maar de halve...
o wacht eens even als mee doe kan ik gewoon top tien lopen in mijn leeftijdscategorie.quote:
[..]
Ik zeg sub 36! En/of winnen.
/edit: oh, heb je de uitslagen van het vorige loopje in die zomeravondcup al bekeken? http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2014041505118 Dat zijn wel snellerds
Ik doe niet mee aan de wedstrijd, ben een prestatielopertje. Denk dat je voor wedstrijd een wedstrijdlicentie moet hebben. Maar niet geprobeerd ookquote:Op woensdag 21 mei 2014 17:56 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
o wacht eens even als mee doe kan ik gewoon top tien lopen in mijn leeftijdscategorie.
Ik kwam net trouwens dit filmpje tegen van de Brijderloop van vorig jaar tegen:
Die loop wordt georganiseerd door de Alkmaarse verslavingszorg, en er lopen dan ook altijd een aantal (ex-)verslaafden mee, die in dit filmpje aan het woord komen. Het loopje zelf start vanaf 1:45. Nu ik het zo op een scherm zie is het toch best een mooie omgeving. Jammer dat het een heen-en-weer route is.
Die loop wordt georganiseerd door de Alkmaarse verslavingszorg, en er lopen dan ook altijd een aantal (ex-)verslaafden mee, die in dit filmpje aan het woord komen. Het loopje zelf start vanaf 1:45. Nu ik het zo op een scherm zie is het toch best een mooie omgeving. Jammer dat het een heen-en-weer route is.
er waren er maar 7 zo te lezen in mijn leeftijdscategorie.quote:
[..]
Ik doe niet mee aan de wedstrijd, ben een prestatielopertje. Denk dat je voor wedstrijd een wedstrijdlicentie moet hebben. Maar niet geprobeerd ook
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |