LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Haha had ik stiekem ook wel op gehoopt, maar daarvoor ook nog iets te warm denk ik. En liep redelijk veel alleen, groepje voor me ging net iets te hard. Dan had ik me denk ik over de kop gelopen, al had ik nog wel wat over voor een beste eindsprintquote:Op woensdag 21 mei 2014 21:03 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Had je niet aan Mr. B. 35 laag beloofd?
Nee, echt, jemig wat snel. Bizar dat jij 10km sneller loopt dan ik op m'n korte intervalletjes.
Dat is de starttijd van het loopjequote:
Afgezien van het feit dat je Garmin nog op wintertijd staat is dit natuurlijk vooral een bizarre toptijd!!
Wat goed man
En Murmeli, ja het is een PR met anderhalve minuut eraf!
Ik ben niet vaak jaloers, maar dit komt wel heel erg dicht in de buurt Jero_nimo. En met al deze (je gegunde) progressie zal samen trainen ook niet heel veel meer toevoegen aan jouw schema's. Maar serieus: Supermooi dat je harde trainen tot deze progressie heeft geleid!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Hmm, dat kan natuurlijk ook jaquote:
ik heb daar de gewone tijd staan.
Ach, de starttijd en de werkelijke tijd bij de finish liggen bij jou nooit zo heel ver uit elkaar
Dankjewel man!quote:
Ik ben niet vaak jaloers, maar dit komt wel heel erg dicht in de buurt Jero_nimo. En met al deze (je gegunde) progressie zal samen trainen ook niet heel veel meer toevoegen aan jouw schema's. Maar serieus: Supermooi dat je harde trainen tot deze progressie heeft geleid!
Mag je maar snel weer beter zijn en zelf ook weer lekker kunnen trainen! Sowieso gezellig als het samen kan!
Wat een tijd!! 
Hoeveelste ben je eigenlijk geworden??
Hoeveelste ben je eigenlijk geworden??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb net een herstelloopje gedaan. Echt expres langzaam lopen maar ongeloofelijk hoe pittig dat eigenlijk nog kan wezen na zo'n loop zeg. 
Behoorlijk lopen zweten en echt een voldaan gevoel nu.
Behoorlijk lopen zweten en echt een voldaan gevoel nu.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Jero 
Had ik gister ook flink moeite mee. Moest naar >7:00 min/km. Maar na een paar kms wel een goede cadans gevonden en dan is het zo ontspannend
*boksquote:
Ik heb net een herstelloopje gedaan. Echt expres langzaam lopen maar ongeloofelijk hoe pittig dat eigenlijk nog kan wezen na zo'n loop zeg.
Behoorlijk lopen zweten en echt een voldaan gevoel nu.
Had ik gister ook flink moeite mee. Moest naar >7:00 min/km. Maar na een paar kms wel een goede cadans gevonden en dan is het zo ontspannend
De eindsprint van Jero was asociaal 
Leuk detail: hij liep met hetzelfde startnummer als ik afgelopen zondag en heeft mijn tijd verbeterd.
en hij liep 2x zo ver
Leuk detail: hij liep met hetzelfde startnummer als ik afgelopen zondag en heeft mijn tijd verbeterd.
en hij liep 2x zo ver
Afgelopen zondag ging het trainen op de baan zo slecht dat ik dacht dat mijn beste tijd wel een beetje geweest was (zere schouder, buikpijn, zere handen).
Gelukkig ging het vandaag juist weer heel fijn. Ik ga nog niet met pensioen!
Over 2 weken is de run in De Knipe. Daar hoor ik tamelijk verschrikkelijke dingen over, dus misschien bedenk ik me dan wel
Gelukkig ging het vandaag juist weer heel fijn. Ik ga nog niet met pensioen!
Over 2 weken is de run in De Knipe. Daar hoor ik tamelijk verschrikkelijke dingen over, dus misschien bedenk ik me dan wel
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:Op woensdag 21 mei 2014 21:20 schreef Serinde het volgende:
De eindsprint van Jero was asociaal
Leuk detail: hij liep met hetzelfde startnummer als ik afgelopen zondag en heeft mijn tijd verbeterd.
en hij liep 2x zo ver
supporter!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo!quote:
Lekker bezig hoor. Ik ben eerst nog aan het proberen ooit onder de 40 te komen...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Maar wel pas 's avonds. Ik heb 'm weleens na mijn werk gelopen.quote:
[..]
Die ken ik nog niet…? *gaat opzoeken*
Op een woensdag?? Wat is dat nou voor een onhandigheid!
Ik ook wel eens. Maar ik denk niet dat ik het red om vanuit m'n werk om 19:15 uur te starten in Nijmegen… Nou ja, maar eens over nadenken, en tzt misschien maar een vrije dag voor opnemen als ik er zin in hebquote:
[..]
Maar wel pas 's avonds. Ik heb 'm weleens na mijn werk gelopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die eindsprint was echt tof om te zien.quote:
De eindsprint van Jero was asociaal
Leuk detail: hij liep met hetzelfde startnummer als ik afgelopen zondag en heeft mijn tijd verbeterd.
en hij liep 2x zo ver
Ik heb 16,7km in +/- 55 minuten gefietst.
En hij heeft ook al groupies
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
als hij zijn eerste gouden trial-plak binnenhaalt op de OS van 20.. kunnen wij zeggen "dat wij hem ontdekt hebben"quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En op je werk vertellen dat je die gouden medaille winnaar in 20.. toen hij nog niet bekend was nog gemeet hebt en met hem samen hebt hardgelopen.quote:
[..]
als hij zijn eerste gouden trial-plak binnenhaalt op de OS van 20.. kunnen wij zeggen "dat wij hem ontdekt hebben"
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Goeiendag!quote:
[..]
Dat is de starttijd van het loopje
En Murmeli, ja het is een PR met anderhalve minuut eraf!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo, dat was by far de belabberdste training ooit... ik wilde 5km @ 4:20-4:30 doen, maar moest na 3km stoppen om even bij te komen, kreeg vervolgens ook nog een startende kramp in m'n kuit, dus heb vervolgens maar rustig aan gedaan. Kramp heeft gelukkig niet doorgezet.
Heb normaal nooit veel last van de warmte; in de tijd dat ik nu loop is dit dan ook pas de eerste keer dat ik de vooraf geplande training moet staken... Volgende keer weer beter!
Oh, en Jero: ongelooflijk wat een snelheid!
Heb normaal nooit veel last van de warmte; in de tijd dat ik nu loop is dit dan ook pas de eerste keer dat ik de vooraf geplande training moet staken... Volgende keer weer beter!
Oh, en Jero:
ongelooflijk wat een snelheid!
Wat een toptijd Jero
Was nog wel benauwd buiten, maar op het begin na had ik daar geen last van. Leek wel bijna vanzelf te gaan en kon steeds sneller gaan lopen. Jammer dat ik Endomondo blijkbaar niet goed had aangezet, anders had ik bekertje voor snelste km gehad. Liep de laatste van m'n 5km in 4:14
Was nog wel benauwd buiten, maar op het begin na had ik daar geen last van. Leek wel bijna vanzelf te gaan en kon steeds sneller gaan lopen. Jammer dat ik Endomondo blijkbaar niet goed had aangezet, anders had ik bekertje voor snelste km gehad. Liep de laatste van m'n 5km in 4:14
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkquote:
Zo, dat was by far de belabberdste training ooit...
Maar het omhoog daarna brak me compleet op. Terwijl ik dacht nog vrij rustig gedaan te hebben bergje af, maar nee. Op terugweg (de bedoeling was 2x 15´) hetzelfde probleem, moest ik die complete km bergop 
Aan de andere kant, vast wel een goede training door dat te blijven oefenen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
quote:
[..]
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkHeuveltraining is altijd goed flipsen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Voor wie de heuveltjes wil zien, er is net een nieuw promotiefilmpje online
Ik zie de offerte-aanvragen wel verschijnen
Ik zie de offerte-aanvragen wel verschijnen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wow, wat een snelheid.quote:
Heb net even Cooper gelopen. Wel leuk om mn progressie bij te houden.
Was niet ontevreden met mn 2.24km, alleen jammer dat ik een stukje heb moeten lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/343933077/10707661
Netjes toch! Hoelang ben je nu aan het lopen? Was jij niet ook bezig met een opbouwschema?quote:
[..]
Wow, wat een snelheid.
Heb net even Cooper gelopen. Wel leuk om mn progressie bij te houden.
Was niet ontevreden met mn 2.24km, alleen jammer dat ik een stukje heb moeten lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/343933077/10707661
quote:
[..]
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkHeuveltraining is inderdaad erg goed voor je!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:
Had er niet aan gedacht dat ik vanaf andere app natuurlijk ook gpx-je kon exporteren, dus toch de snelheden enzo in endomondo.
Ben nu weer sinds een maandje bezig. Bouw inderdaad op, maar heb me voorgenomen regelmatig een cooper te lopen. Elke 1a2 maanden ofzo.quote:
[..]
Netjes toch! Hoelang ben je nu aan het lopen? Was jij niet ook bezig met een opbouwschema?
[..]
Dat is inderdaad een leuk idee om goed je vooruitgang te kunnen zien!quote:
[..]
Ben nu weer sinds een maandje bezig. Bouw inderdaad op, maar heb me voorgenomen regelmatig een cooper te lopen. Elke 1a2 maanden ofzo.
Goed bezig!
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?
Op 
sorry! 
Tuurlijk niet.quote:
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?
Geen probleem, post zelf ook foto.s met startnummer dus ook naam en woonplaats is toch al bekendquote:
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?
Ja baas!quote:
Als je het de volgende keer maar wel gewoon doet...
Op het programma stond een intervaltraining, maar de Ardennen zitten nog steeds in mijn bovenbenen. Werd dus een waardeloos kort rondje met iemand die zondag een marathon gaat lopen en iemand die herstellende is van een nare blessure.
Was wel gezellig, dus ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diploma
Was wel gezellig, dus ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diploma
F means you're fucked
Ik begrijp dat je niet gewonnen hebt en dat vind ik wel enigszins teleurstellend.. Het was maar 10 km, dat is dus een fractie van wat je de afgelopen weken gelopen hebt en nog vlak ook... Gewoon jammerquote:
quote:
ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diploma
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |