LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goeiendag!quote:Op woensdag 21 mei 2014 21:08 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Dat is de starttijd van het loopje
En Murmeli, ja het is een PR met anderhalve minuut eraf!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo, dat was by far de belabberdste training ooit... ik wilde 5km @ 4:20-4:30 doen, maar moest na 3km stoppen om even bij te komen, kreeg vervolgens ook nog een startende kramp in m'n kuit, dus heb vervolgens maar rustig aan gedaan. Kramp heeft gelukkig niet doorgezet.
Heb normaal nooit veel last van de warmte; in de tijd dat ik nu loop is dit dan ook pas de eerste keer dat ik de vooraf geplande training moet staken... Volgende keer weer beter!
Oh, en Jero:
ongelooflijk wat een snelheid!
Heb normaal nooit veel last van de warmte; in de tijd dat ik nu loop is dit dan ook pas de eerste keer dat ik de vooraf geplande training moet staken... Volgende keer weer beter!
Oh, en Jero:
ongelooflijk wat een snelheid!
Wat een toptijd Jero
Was nog wel benauwd buiten, maar op het begin na had ik daar geen last van. Leek wel bijna vanzelf te gaan en kon steeds sneller gaan lopen. Jammer dat ik Endomondo blijkbaar niet goed had aangezet, anders had ik bekertje voor snelste km gehad. Liep de laatste van m'n 5km in 4:14
Was nog wel benauwd buiten, maar op het begin na had ik daar geen last van. Leek wel bijna vanzelf te gaan en kon steeds sneller gaan lopen. Jammer dat ik Endomondo blijkbaar niet goed had aangezet, anders had ik bekertje voor snelste km gehad. Liep de laatste van m'n 5km in 4:14
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkquote:Op woensdag 21 mei 2014 21:57 schreef toto73 het volgende:
Zo, dat was by far de belabberdste training ooit...
Maar het omhoog daarna brak me compleet op. Terwijl ik dacht nog vrij rustig gedaan te hebben bergje af, maar nee. Op terugweg (de bedoeling was 2x 15´) hetzelfde probleem, moest ik die complete km bergop 
Aan de andere kant, vast wel een goede training door dat te blijven oefenen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
quote:
[..]
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkHeuveltraining is altijd goed flipsen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:Je moet maar zo denken, als je ooit ergens een keer een vlak loopje doet heb jij door al die heuveltraining al een behoorlijke voorsprong.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Voor wie de heuveltjes wil zien, er is net een nieuw promotiefilmpje online
Ik zie de offerte-aanvragen wel verschijnen
Ik zie de offerte-aanvragen wel verschijnen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wow, wat een snelheid.quote:
Heb net even Cooper gelopen. Wel leuk om mn progressie bij te houden.
Was niet ontevreden met mn 2.24km, alleen jammer dat ik een stukje heb moeten lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/343933077/10707661
Netjes toch! Hoelang ben je nu aan het lopen? Was jij niet ook bezig met een opbouwschema?quote:
[..]
Wow, wat een snelheid.
Heb net even Cooper gelopen. Wel leuk om mn progressie bij te houden.
Was niet ontevreden met mn 2.24km, alleen jammer dat ik een stukje heb moeten lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/343933077/10707661
quote:
[..]
Hier ook. Wist al dat ik niet de andere kant op moest rennen (ruim 1km alleen maar dalen, maar ja... daarna moet je weer omhoog!), toch gedaan. Wel 3 bekertjes voor snelste coopertest, snelste km en snelste mijl natuurlijkHeuveltraining is inderdaad erg goed voor je!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enne, Jero:
Had er niet aan gedacht dat ik vanaf andere app natuurlijk ook gpx-je kon exporteren, dus toch de snelheden enzo in endomondo.
Ben nu weer sinds een maandje bezig. Bouw inderdaad op, maar heb me voorgenomen regelmatig een cooper te lopen. Elke 1a2 maanden ofzo.quote:
[..]
Netjes toch! Hoelang ben je nu aan het lopen? Was jij niet ook bezig met een opbouwschema?
[..]
Dat is inderdaad een leuk idee om goed je vooruitgang te kunnen zien!quote:
[..]
Ben nu weer sinds een maandje bezig. Bouw inderdaad op, maar heb me voorgenomen regelmatig een cooper te lopen. Elke 1a2 maanden ofzo.
Goed bezig!
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?
Op 
sorry! 
Tuurlijk niet.quote:
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?
Geen probleem, post zelf ook foto.s met startnummer dus ook naam en woonplaats is toch al bekendquote:
Serinde, TWC, Sylvesterrr en ik hebben trouwens een leuke duimpjesfoto gemaakt, weet niet of jullie (degene die erop staan) het erg vinden als ik die hier plaats?
Ja baas!quote:
Als je het de volgende keer maar wel gewoon doet...
Op het programma stond een intervaltraining, maar de Ardennen zitten nog steeds in mijn bovenbenen. Werd dus een waardeloos kort rondje met iemand die zondag een marathon gaat lopen en iemand die herstellende is van een nare blessure.
Was wel gezellig, dus ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diploma
Was wel gezellig, dus ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diploma
F means you're fucked
Ik begrijp dat je niet gewonnen hebt en dat vind ik wel enigszins teleurstellend.. Het was maar 10 km, dat is dus een fractie van wat je de afgelopen weken gelopen hebt en nog vlak ook... Gewoon jammerquote:
quote:
ik ben geslaagd voor mn "Alsjemaarlolhebt"-diploma
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |