LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Feli YUR! 
De ardennen waren ook een zware opgave, maar dat hersteld weer snel genoeg!
En sorry Nirak...
De ardennen waren ook een zware opgave, maar dat hersteld weer snel genoeg!En sorry Nirak...
Gewoon altijd heuvelop, right...quote:Op woensdag 21 mei 2014 22:24 schreef Jero_nimo het volgende:
Heuveltraining is inderdaad erg goed voor je!Word je groot en sterk van! Goed voor de kracht in je benen en dat kan je weer gebruiken op vlakke races zoals Nanook al zegt. Ook heb je met heuveltraining een pittige training voor je conditie, maar je spieren/pezen krijgen bergop minder te verduren omdat je wat rustiger loopt. Dus eigenlijk moet je gewoon altijd heuvelop trainen
Maar bedenk me nu wel dat dit ook een positieve uitwerking zal hebben voor als ik ooit weer eens de ski´s onderbind en laat er nou al een mooi laagje liggen boven in het skigebied 
Weet nog wel dat mijn benen na een paar rondjes (afdalen en weer met de lift naar boven) compleet gesloopt waren en ik steeds moest stoppen. Eens kijken of ik dat skiën weer een beetje kan oppakken dan (jammer dat het zo duur is, zelfs als je al in het grootste skigebied van Zuid Amerika woont)
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Meh gewerkt tot 8u30, dan vlug iets gegeten en mij nu nog aan het bijlezen... En ik wou zo graag een rondje doen in de 'zomer' regen... Morgen dan maar!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Jero!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!
Ja doei.
Och en in mijn zaagbui helemaal vergeten Jero proficiat te wensen, jij stiekeme straaljager!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Je moet ook zo min mogelijk bochten maken. Dat is beter voor je gewrichten. Dus gewoon zo recht mogelijk naar beneden en alleen bochten draaien om mensen te ontwijken.quote:
[..]
Weet nog wel dat mijn benen na een paar rondjes (afdalen en weer met de lift naar boven) compleet gesloopt waren en ik steeds moest stoppen.
[..]
Dan ga ik veel te hard! Ben je veel te snel weer benedenquote:Op donderdag 22 mei 2014 00:30 schreef Devv het volgende:
[..]
Je moet ook zo min mogelijk bochten maken. Dat is beter voor je gewrichten. Dus gewoon zo recht mogelijk naar beneden en alleen bochten draaien om mensen te ontwijken.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
lekker! Geniet ervan!quote:
Jero!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
nice!quote:
Bekertje
http://www.endomondo.com/workouts/343937132/2368823
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik heb vrijdag sinds een half jaar gevoetbald, maar dat is niet helemaal succesvol verlopen. Nu al weer bijna een week erg veel last van mijn rug. Was een oude blessure, dat was ook de reden dat ik een half jaar niet had gespeeld. Het gaat wel elke dag wat beter gelukkig. Volgende week hopelijk weer rustig wat kilometertjes lopen, zodat ik niet teveel conditie verlies. Voetbalseizoen is afgelopen, maar ik heb besloten om sowieso niet meer voor de Mudmasters te gaan voetballen. Daarna zie ik wel, dat is pas eind september. Wel zuur.
Zo, de laatste les van mijn 10K training zit er op!
Nu nog tijd vinden dit weekend voor een 10K.
In de ochtend lopen is wrsch het slimste, maar op zaterdag slaapt mijn lieftallige uit en aan mij de taak dat te faciliteren door de bloedjes bezig te houden.
En zondagochtend is dus mijn ochtend, normaal geen probleem om dan te lopen, maar we hebben zaterdagavond een optreden (de finale van een bandcompetitie!!!) en dat wordt wrsch een latertje (voor mijn doen dan).
Dus... keuzeskeuzes... Maar dat gaat vast goed komen.
Nu nog tijd vinden dit weekend voor een 10K.
In de ochtend lopen is wrsch het slimste, maar op zaterdag slaapt mijn lieftallige uit en aan mij de taak dat te faciliteren door de bloedjes bezig te houden.En zondagochtend is dus mijn ochtend, normaal geen probleem om dan te lopen, maar we hebben zaterdagavond een optreden (de finale van een bandcompetitie!!!) en dat wordt wrsch een latertje (voor mijn doen dan).
Dus... keuzeskeuzes... Maar dat gaat vast goed komen.
***
Misschien kun je de laatste week van je 10K training komende week herhalen en dan volgend weekend een 10K ergens lopen? Of met hemelvaart? Dat lijkt me lekkerder. Dan kun je zaterdag gewoon lekker van je avond genieten, en hoef je je ook tijdens je loopje niet bang te maken dat je het de dag ervoor toch te laat hebt gemaakt.quote:
Zo, de laatste les van mijn 10K training zit er op!
Nu nog tijd vinden dit weekend voor een 10K.
En zondagochtend is dus mijn ochtend, normaal geen probleem om dan te lopen, maar we hebben zaterdagavond een optreden (de finale van een bandcompetitie!!!) en dat wordt wrsch een latertje (voor mijn doen dan).
Dus... keuzeskeuzes... Maar dat gaat vast goed komen.
Op 
Zo, de benen voelen weer normaal aan na het herstelloopje.
Misschien dat ik vanavond nog een kort rondje op een lekkerder tempo ga lopen en dan zaterdag of zondag een LDL en zo de draad weer oppakken!
Misschien dat ik vanavond nog een kort rondje op een lekkerder tempo ga lopen en dan zaterdag of zondag een LDL en zo de draad weer oppakken!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ja. Dat had ik me vanmorgen ook bedacht als optie.quote:
[..]
Misschien kun je de laatste week van je 10K training komende week herhalen en dan volgend weekend een 10K ergens lopen? Of met hemelvaart? Dat lijkt me lekkerder. Dan kun je zaterdag gewoon lekker van je avond genieten, en hoef je je ook tijdens je loopje niet bang te maken dat je het de dag ervoor toch te laat hebt gemaakt.
Alleen schiet me nu te binnen dat F. donderdag vertrekt voor een kort duikvakantie. Maar anders ga ik wel vroeg voor hij weg gaat. Loop ik zondag een vijfje op mijn gemak ofzo.
***
Fijne verkansie samen!quote:
Jero!
Enneh. Iedereen die de komende weekenden of weken gaat lopen: veel succes en plezier alvast!
Zo maar eens naar bed. Morgen op verkansie!
