Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier [ Bericht 1% gewijzigd door Puala op 08-05-2014 11:01:06 ]
Ik ga nog wel naar de diëtist, maar dat is naar beneden afgesteld. Ik zou eerst naar een psycholoog gaan, heb ik ook een tijd gedaan, maar dat hielp me vrij weinig. Ik merkte dat het me meer problemen opleverde dan dat het me goed deed om elke week weer te moeten praten over negatieve dingen. Ik word meer gemotiveerd door positiviteit, dus het leek mij en mijn diëtist zinvoller om mijn levenswijze aan te passen in plaats van kapot te analyseren waarom ik dingen deed.quote:Op maandag 5 mei 2014 19:02 schreef Sarabi het volgende:
Welkom Eerin!
Heb je op dit moment nog hulp voor je eetstoornis?
Dus heb nog wel wat hulp (haha, korter antwoord
)Nee geen stomme vraagquote:[..]
Bijzonder dat je niet door had dat je op die dagen niets at. Ik kan me voorstellen dat je (door druk bezig zijn o.i.d.) per ongeluk één maaltijd mist, maar ging je dan echt 's avonds slapen zonder het te weten? Nou ja, misschien stomme vragen, in elk geval van harte welkom hier, en veel succes!
In sporten word je uiteindelijk vooral beter door het te doen.In wandelen, fietsen, zwemmen en een hoop fitnessvarianten hoef je ook helemaal niet goed te zijn om toch effect (en plezier) er aan over te houden.
Ik had het niet echt door als in: ik had niet door dat het abnormaal was. Ik had wel altijd een lege maag als ik ging slapen en was heel erg moe, maar in mijn hoofd had ik toch altijd veel gegeten. Geen idee hoe dat kan, het verbaasde mij ook. Misschien dacht ik heel veel aan eten, maar deed ik het niet, en voelde het toch alsof ik veel had gegeten. Over sport: ik vind het nu lastig om dingen te gaan doen. Zijn er hier mensen die lid zijn van een sportclub? Ik zou bijvoorbeeld heel graag gaan honkballen, maar ik ben enigszins bang voor teamsporten door het gezamenlijk douchen achteraf. Hoe doen jullie dat? En dan zit er natuurlijk wel veel verschil tussen 5 kilo overgewicht of 50. Dat heeft me altijd tegen gehouden om te gaan sporten. Ik ben bang heel erg gedemotiveerd te raken door die onzekerheid tijdens het douchen. Maar misschien valt dat allemaal wel heel erg mee.
@eerder: ja het is inderdaad een excuus, het sporten, maar niet zomaar een. Het is niet dat het het makkelijkst is om niets te doen puur omdat ik lui ben, maar ik vind het serieus lastig om te gaan sporten. Ik zie overal problemen. Wandelen zou ik graag doen, rond de vijver, maar daar zitten dan weer allemaal mensen en dan durf ik weer niet etc. Voor sommige van jullie klinkt dit vast heel pussy, en voor mijzelf ook, maar ik heb helaas nog geen schijt aan wat mensen vinden.
En tuurlijk, het zijn altijd excuses. Maar ik zou het prettig vinden om te horen van jullie hoe jullie over zoiets heen zijn gekomen. Wellicht helpt dat.
Klinkt cliché maar: gewoon door te doen. Uiteindelijk gaat het afvallen makkelijker > minder gewicht/zelfverzekerder > minder schamen voor dingen waar je nu bang voor bent door je gewicht. En zo kom je uiteindelijk uit die cirkel denk ik..quote:
[..]
Ik ga nog wel naar de diëtist, maar dat is naar beneden afgesteld. Ik zou eerst naar een psycholoog gaan, heb ik ook een tijd gedaan, maar dat hielp me vrij weinig. Ik merkte dat het me meer problemen opleverde dan dat het me goed deed om elke week weer te moeten praten over negatieve dingen. Ik word meer gemotiveerd door positiviteit, dus het leek mij en mijn diëtist zinvoller om mijn levenswijze aan te passen in plaats van kapot te analyseren waarom ik dingen deed.
Dus heb nog wel wat hulp (haha, korter antwoord
[..]
Nee geen stomme vraag
Over sport: ik vind het nu lastig om dingen te gaan doen. Zijn er hier mensen die lid zijn van een sportclub? Ik zou bijvoorbeeld heel graag gaan honkballen, maar ik ben enigszins bang voor teamsporten door het gezamenlijk douchen achteraf. Hoe doen jullie dat? En dan zit er natuurlijk wel veel verschil tussen 5 kilo overgewicht of 50. Dat heeft me altijd tegen gehouden om te gaan sporten. Ik ben bang heel erg gedemotiveerd te raken door die onzekerheid tijdens het douchen. Maar misschien valt dat allemaal wel heel erg mee.
@eerder: ja het is inderdaad een excuus, het sporten, maar niet zomaar een. Het is niet dat het het makkelijkst is om niets te doen puur omdat ik lui ben, maar ik vind het serieus lastig om te gaan sporten. Ik zie overal problemen. Wandelen zou ik graag doen, rond de vijver, maar daar zitten dan weer allemaal mensen en dan durf ik weer niet etc. Voor sommige van jullie klinkt dit vast heel pussy, en voor mijzelf ook, maar ik heb helaas nog geen schijt aan wat mensen vinden.
En tuurlijk, het zijn altijd excuses. Maar ik zou het prettig vinden om te horen van jullie hoe jullie over zoiets heen zijn gekomen. Wellicht helpt dat.
Ik durfde eerder ook niet te douchen in de sportschool maar nu heb ik zoiets van 'het is geen modeshow, ik kom alleen m'n ding hier doen (sporten)' en ik ben goed bezig dus wat kan mij het schelen. Uiteindelijk was het nog wel lastig om te doen
maar nu is het gewoon heel normaal (ik doe het net 1,5 maand ongeveer).Dit inderdaad. Verder ben ik aardig schaamteloos zodra ik aan het sporten ben (lees: korte hardlooptights en strakke tops, gewoon omdat dat het prettigst beweegt), dus niet echt een goeie vergelijking verder.quote:
[..]
Klinkt cliché maar: gewoon door te doen. Uiteindelijk gaat het afvallen makkelijker > minder gewicht/zelfverzekerder > minder schamen voor dingen waar je nu bang voor bent door je gewicht. En zo kom je uiteindelijk uit die cirkel denk ik..
Ik durfde eerder ook niet te douchen in de sportschool maar nu heb ik zoiets van 'het is geen modeshow, ik kom alleen m'n ding hier doen (sporten)' en ik ben goed bezig dus wat kan mij het schelen. Uiteindelijk was het nog wel lastig om te doen
Douchen doe ik altijd thuis, want ik ben te lui om douchemeuk mee te zeulen.
(En nog niet in de situatie geweest dat ik vanaf de sportschool ergens boeiends heen moest. Dan is 't een ander verhaal.)Jammer dat 'bewegen' in het algemeen niet geldt als goed en gezond.
Al begin je met een half uur wandelen na het warm eten (om eventuele suikerdips ook te vermijden (dubbel winst)) en gewoon de kamer te dweilen of de fiets pakken naar de winkel, de trap pakken ipv de lift.
Dat scheelt veel meer dan 1 of 2 x per week alleen maar je afpeigeren terwijl je er geen zin in hebt.
Ja dat is waar inderdaad, als het eenmaal goed gaat dan helpt dat altijd wel. Ik woon vanaf juli weer thuis bij mijn ouders waar in de wijde omtrek geen sportschool is, maar daar zit wel een hond waar ik mee kan gaan lopen. Dus dat moet ik dan maar gaan doen.quote:
[..]
Klinkt cliché maar: gewoon door te doen. Uiteindelijk gaat het afvallen makkelijker > minder gewicht/zelfverzekerder > minder schamen voor dingen waar je nu bang voor bent door je gewicht. En zo kom je uiteindelijk uit die cirkel denk ik..
Ik durfde eerder ook niet te douchen in de sportschool maar nu heb ik zoiets van 'het is geen modeshow, ik kom alleen m'n ding hier doen (sporten)' en ik ben goed bezig dus wat kan mij het schelen. Uiteindelijk was het nog wel lastig om te doen
Overigens: ik beweeg wel hoor, verder
Het klonk in mijn post misschien alsof ik dat niet doe, maar ik fiets ongeveer anderhalf uur per dag naar school en werk (kan je nagaan hoeveel ik op het moment eet aangezien ik niet afval xD).En hierboven: knap dat je gaat hardlopen! Ik vind dat altijd zo goed om te zien, dat dikke mensen gaan hardlopen. Dat is voor mij nog wel echt even een stap te ver geloof ik, ik ga eerst maar eens elke dag joggen of zo met mijn hond straks. Kan me nu nog niet voorstellen dat ik ooit harder kan dan *hiiiiiiiijg* 5 km/u
Ik heb een kleine sportschool gevonden toen waar ik mij wel prettig voelde. Nu sport ik met een paar dames van het zwangerschapszwemmen en voel ik mij ook wat minder onzeker.
Ik heb net een lesje aquafit ingehaald. Dit was toch een stukje pittiger leek het dan onze groep. In de zaal veel buikspier/beenspier/borstspier gedaan. In het zwembad eigenlijk alles wel, spieren en wat meer conditie.
Nu nog even een kiwi gegeten, en nog even flink wat drinken. Morgen is de vakantie weer voorbij.
Er zit in ieder geval al wel wat extra beweging in morgen, namelijk lopen van en naar de bushalte.
En idd echt als een natte krant in het begin, 1 minuut hield ik nauwelijks vol. Uiteindelijk liep ik twee jaar later 10km in net iets meer dan een uur! 1 heel uur!!! En dat kan jij ook! Maar begin idd klein.Ik ben op dit moment nog groot fan van mijn stappenteller, die stelt dat je per dat minimaal 10,000 stappen moet lopen. En dus ben ik net nog een half uurtje gaan wandelen. Gewoon omdat ik er vandaag nog niet aan gekomen was. Ik heb een fitbit zip, klein dingetje, onzichtbaar bij je te dragen. Ik heb de mijne nieuw, maar die van mijn man hadden we voor 20 euro van Marktplaats.
De hele dag aan mijn bh en gewoon simpelweg bijhouden, ben ik er nog niet aan het eind van de dag, ga ik nog even wandelen.
Met kleine stapjes beginnen, dan kom je er echt uiteindelijk wel!
Oh, en die dikke reet heb ik nog steeds (of weer) hoor, maar ik loop wel hard!
Oh dat is wel een goed idee inderdaad, zo'n stappentellerquote:Op maandag 5 mei 2014 21:14 schreef Brighteyes het volgende:
Eerin! Dikke reet meldt... Met 105 kilo ofzo ben ik gestart met hardlopen.
Ik ben op dit moment nog groot fan van mijn stappenteller, die stelt dat je per dat minimaal 10,000 stappen moet lopen. En dus ben ik net nog een half uurtje gaan wandelen. Gewoon omdat ik er vandaag nog niet aan gekomen was. Ik heb een fitbit zip, klein dingetje, onzichtbaar bij je te dragen. Ik heb de mijne nieuw, maar die van mijn man hadden we voor 20 euro van Marktplaats.
De hele dag aan mijn bh en gewoon simpelweg bijhouden, ben ik er nog niet aan het eind van de dag, ga ik nog even wandelen.
Met kleine stapjes beginnen, dan kom je er echt uiteindelijk wel!
Oh, en die dikke reet heb ik nog steeds (of weer) hoor, maar ik loop wel hard!
volgens mij heb ik die zelfs nog wel ergens liggen.En dat moet wel een vet gevoel hebben gegeven, om het überhaupt vol te houden
Ik ben in de vierde klas een tijd 'dun' geweest, en toen hadden we zo'n hardlooptest waarbij je 6 minuten moest rennen. Toen viel ik om van verbazing toen ik hem helemaal uit kon lopen voor het eerst in vier jaar. Maar daarna helaas weer aangekomen. Ook met dat bijltje hebben veel van hier gehakt!Maar goed, the only way is down en we houden gewoon stug vol!
En jij komt gewoon lekker mee doen! 
Denk dat de meeste dat hier wel kennen idd. Gaat me niet weer gebeuren....
nee echt niet ) Mijn record sinds ik begonnen ben. Maar nog een hele weg te gaan naar de 80...zeker omdat ik er ook nog een beetje krachttraining bij doe.edit: begonnen op 89 kilo
)Gelukkig is het beperkt gebleven tot drie kilo, maar dat is heul de bedoeling niet natuurlijk. Dus nu weer even de zoutjes compleet negeren en het snacken maar even met fruit doen. (1-op-1 vervangen is ook niet heel handig, ik weet. Maar makkelijker om mee te minderen dan chocolade. En chocolade
) heel fijn. Vreetfestijnen ken ik ook genoeg inderdaad. Ik beloon(de) mezelf altijd met taart... En heb moeite met maat houden. Ik eet dan wel gezond avondeten bijvoorbeeld, maar dan neem ik niet 'wat' broccoli, maar gelijk een hele stronk + kaassaus + kaas. En tja, dan is al het gezonde van de broccoli wel weer teniet gedaan door de rest.Chocolaquote:
Vreetfestijn, check. Zo makkelijk om daar weer in terug te vallen. (Vrijgezellenfeesten, bruiloft en koningsdag zo dicht op elkaar hielpen daar ook niet echt bij, zwak drank- en vreetorgel dat ik ben.
Gelukkig is het beperkt gebleven tot drie kilo, maar dat is heul de bedoeling niet natuurlijk. Dus nu weer even de zoutjes compleet negeren en het snacken maar even met fruit doen. (1-op-1 vervangen is ook niet heel handig, ik weet. Maar makkelijker om mee te minderen dan chocolade. En chocolade
Ik heb zo'n zin in een fudge cake
Van het weekend een stukje.Al moet ik ook gewoon braaf blijven sporten, daar lukte het eerder ook gewoon goed mee.
Ik mag alleen in het weekend dus wel iets lekkers anders houd ik het niet volquote:
Oh ja. Weekenden. Waarschijnlijk handiger om dan gewoon de rotzooi te laten staan, maar de associatie met eten = gezellig zit diep.
Al moet ik ook gewoon braaf blijven sporten, daar lukte het eerder ook gewoon goed mee.
Maar dan niet mezelf vol proppen he. Maar gewoon wat chips bij het kaarten ofzo
In het weekend mag ik biertjes. En met biertjes wordt maat houden lastiger.quote:
[..]
Ik mag alleen in het weekend dus wel iets lekkers anders houd ik het niet vol
Maar dan niet mezelf vol proppen he. Maar gewoon wat chips bij het kaarten ofzo
Maar biertjes.
Vrijdag weer of zo.Vandaag was dit het plan:
En dit is wat ik gedaan heb:quote:O: 200 g magere yoghurt, paar flinke aardbeien, 50 g muesli
T: Appel
L: 4 speltboterhammen (1 pindakaas / 1 achterham / dubbele met kaas), kop pompoensoep
T: Banaan
D: Pasta met een berg groente, gehakt en een lepeltje pesto
quote:O: 200 g magere yoghurt, paar flinke aardbeien, 50 g muesli
T: Appel
L: 4 speltboterhammen (1 pindakaas / 1 achterham / dubbele met kaas), kop pompoensoep
T: Banaan
D: Pasta met een berg groente, gehakt en een lepeltje pesto
Ik sloot trouwens het vorige deel zonder dat ik het merkte, scusi!
Biertjesquote:
[..]
In het weekend mag ik biertjes. En met biertjes wordt maat houden lastiger.
Maar biertjes.
dat sowieso. Heb die ook op sporadisch nog een biertje geschrapt.
mag wel weer als er meer af is.Er gaat heel wat voor nodig zijn voor mij om de biertjes te laten staan, dan maar wat meer vet.quote:
[..]
Biertjes
Heb die ook op sporadisch nog een biertje geschrapt.
In juni ook weer naar een bierfestival. Mijn vrienden hadden al bedacht dat Bacardi met cola light prima is een dieet past want het is immers light. Zeg daar maar eens wat zinnigs op terugquote:
[..]
Er gaat heel wat voor nodig zijn voor mij om de biertjes te laten staan, dan maar wat meer vet.
"Light is vies"quote:
[..]
Mijn vrienden hadden al bedacht dat Bacardi met cola light prima is een dieet past want het is immers light. Zeg daar maar eens wat zinnigs op terug
Disclaimer: ik vind light-dranken daadwerkelijk niet lekker.
. Ik kan geen normale selfies maken
, maar even om een idee te geven . 
Jep, dat is een hele, hele dikke reet, maar wel in een heel, heel leuk jurkje
. De meisjes hebben het wat benauwd, maar een maat groter zat weer te ruim. En ik hoef 'm niet in te nemen, aangezien de curvatuur van m'n reet zorgt dat hij niet achterlijk lang valt.Zit jezelf niet zo als te zeiken, die jurk staat je echt prachtig!quote:Op maandag 5 mei 2014 22:41 schreef clumsy_clown het volgende:
Tering, is het mogelijk om verliefd te zijn op een kledingstuk?
Ik kan geen normale selfies maken
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Jep, dat is een hele, hele dikke reet, maar wel in een heel, heel leuk jurkje
Ik ben van 7 dagen bier drinken naar 2 dagen gegaanquote:
[..]
In het weekend mag ik biertjes. En met biertjes wordt maat houden lastiger.
Maar biertjes.
niet dat ik doordeweeks zo veel dronk, maar 2 flesjes op een avond wel.
Oh I know, hij staat me écht heel leuk, zeg ik bescheidenquote:Op maandag 5 mei 2014 22:42 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Zit jezelf niet zo als te zeiken, die jurk staat je echt prachtig!
. Maar neemt niet weg dat ik op dit moment achterlijk dik ben, zelfs voor mijn doen . Maar dat was dus m'n punt, je hoeft er niet direct walgelijk uit te zien met een hoger BMI.Altijd vrijdag en zaterdag. (En incidenteel op andere dagen, zoals feestdagen of bij bierfestivals.quote:
[..]
Ik ben van 7 dagen bier drinken naar 2 dagen gegaan
niet dat ik doordeweeks zo veel dronk, maar 2 flesjes op een avond wel.
) Maar daar komt ook het nodige zware bier bij kijken, dus meh. Zeker waar.quote:
[..]
Oh I know, hij staat me écht heel leuk, zeg ik bescheiden
Hier ook. Tripels enzoquote:
[..]
Altijd vrijdag en zaterdag. (En incidenteel op andere dagen, zoals feestdagen of bij bierfestivals.
Maar let er nu wel echt op Dan is het goed!quote:
[..]
Oh I know, hij staat me écht heel leuk, zeg ik bescheiden
Dat is zó waar, en dat illustreer je hiermee uitstekend.quote:
[..]
Oh I know, hij staat me écht heel leuk, zeg ik bescheiden
. Dieettechnisch doe ik het nog niet al te best, dus ik hou me verder maar weer stil .Enneh... -3 is niet slecht hoor!
. En ik! Vergeet mij niet... Zullen we een meet plannen en m allemaal aandoen?quote:
. Nooit gedacht dit te zeggen, maar ik mis het fietsen gewoon, zeker nu m'n werk met het OV gewoon ronduit kut te bereiken is. En het is al gauw wat extra beweging.Haha is goed! Al is gezien mijn onvoorspelbaarheid bij mij thuis misschien niet zo'n goed idee.quote:
[..]
En ik! Vergeet mij niet... Zullen we een meet plannen en m allemaal aandoen?
Jurkjes
.Maar Clums het jurkje staat je echt super
I am doing something really right op het moment. Vasthouden! Het werkt wel vreselijk motiverend en het voelt nu ook wel weer alsof ik echt op de goede weg ben.
Jaaaaa! Jurkjes-meet!quote:
[..]
En ik! Vergeet mij niet... Zullen we een meet plannen en m allemaal aandoen?
Lekker bezig probeer dit vast te houden :-)quote:
Gisteren op dag 1 van mijn menstruatie zelfs iets lichter dan de dag ervoor en vandaag maar 50gr meer dan gisteren.
Het werkt wel vreselijk motiverend en het voelt nu ook wel weer alsof ik echt op de goede weg ben.
Geen mannen die aan het afvallen zijn hier?Ik probeer wel op mijn voeding te letten, maar afvallen kun je het niet noemen. Doordeweeks gaat het prima, maar in het weekend kijk ik nergens naar.quote:
Het is wel een echt vrouwen topic
Lijstje:
O: Magere yoghurt, aardbeien, muesli
T: Appel, peer
L: 4 speltboterhammen met kaas, achterham, appelstroop
T: Banaan, gekookt eitje
D: Erwten, biefstuk, gebakken aardappeltjes
Oee, die is leukquote:
Tering, is het mogelijk om verliefd te zijn op een kledingstuk?
Ik kan geen normale selfies maken
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Jep, dat is een hele, hele dikke reet, maar wel in een heel, heel leuk jurkje
Hoe kom je daaraan??En hoog BMI is inderdaad niet gelijk aan walgelijk
dat laat je idd prima zien Hier zijn geloof ik 2 mannen die echt 'vast' posten. In slank zitten er meer dacht ik.quote:
Het is wel een echt vrouwen topic
Jij weegt minder dan ik hoorquote:
. De auto wou niet starten dus moest op de fiets naar het werk maar wat lekker was dat. Ga het zeker maar eens weer vaker doen. Toch maar goed dat ik 'm toen niet verbranden mocht.
Maar jouw lichaam is hotter!quote:
Op quote:
Waar ik ongeveer 1,5 jaar geleden m'n fiets ritueel heb verbrand (tenminste, dat wou ik maar het mocht niet.) omdat ik zo'n hekel heb aan fietsen vond ik het vanmorgen zelfs leuk.
De auto wou niet starten dus moest op de fiets naar het werk maar wat lekker was dat. Ga het zeker maar eens weer vaker doen. Toch maar goed dat ik 'm toen niet verbranden mocht.
Leo, mss kan je ook eens om het hoekje kijken in het bodybuild topic? Daar zit een groep mannen die vrij stevig bezig zijn met hun lijf. Wel vnml met fitness en bodybuilding, maar ze weten ook enorm veel over voeding etc. Mss dat je daar ook nog wat uit kan halen eventueel?
En idd in Slank zijn wat actieve mannen.
Maar je bent meer dan welkom om hier te posten trouwens ook hoor.
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 06-05-2014 12:28:48 ]
Wil vanavond naar de sportschool maar ik heb vannacht amper geslapen en ik voel me brak dus ik weet nog niet of ik ga.
Echt super goed bezig!!!quote:
71.5 op de weegschaal dus weer een halve kilo eraf.
Wil vanavond naar de sportschool maar ik heb vannacht amper geslapen en ik voel me brak dus ik weet nog niet of ik ga.
Lurker hierquote:
Het is wel een echt vrouwen topic
-20 kilo, gemiddeld kilo per week, veel trainen, lowcarb high protein.
Hi Lurker! Knap zeg!
Goed bezigquote:
71.5 op de weegschaal dus weer een halve kilo eraf.
Wil vanavond naar de sportschool maar ik heb vannacht amper geslapen en ik voel me brak dus ik weet nog niet of ik ga.
Brakke slapeloze nachten workouts zijn de beste.quote:
71.5 op de weegschaal dus weer een halve kilo eraf.
Wil vanavond naar de sportschool maar ik heb vannacht amper geslapen en ik voel me brak dus ik weet nog niet of ik ga.
quote:
[..]
Lurker hier
-20 kilo, gemiddeld kilo per week, veel trainen, lowcarb high protein.
nice T: 3 rijstwafels, dubbele met pindakaas, enkele zonder iets
L: 3 volkoren beschuit, hagelslag, dun laagje boter
T: 2 rijstwafels
D: doperwtjes, worteltjes en beetje macaroni
Als het me lukt om te eten, want heb echt geen zin om te eten sinds mijn tussendoortje van vanmorgen.
Is het niet wat weinig?O: Brinta
T: appeltje
L: gekookt ei, 2 bh m appelstroop, 1 bh m kalkoenfilet
T: rauwkost m tonijn en een lik mayo
D: broccoli stamppot
T: kwark
Geen eetlust vooral, veel stress en spanning. En ik ben aan het worstelen met geen brood, weinig budget, weinig boodschappen in huis enz.quote:
Wat een raar lijstje sowieso.
Nee, stress gevoelig en atm erg veel stress. En dan verdwijnt mijn eetlust.quote:
Bij geen budget heb je uiteraard minder keus, dat snap ik wel.
Maar beter stap je dan, als je weer wel budget hebt, over op kwark of bijvoorbeeld een omelet van een paar eieren met wat kaas erdoor ofzo. Ik was gister niet thuis, dus kreeg het niet voor elkaar om dat voor te bereiden clums, staat je fantastisch. En dat idee dat je als dikkerdje gelijk nooit meer "hot" kan zijn moet er bij mij ook maar eens uit als ik sommige van mijn vrienden mag geloven.
Ik heb gisteren een lesje ingehaald, en heb nu spierpijn! Vandaag al wel wat stukjes gelopen, maar er mag nog wel wat bij.
Nu eerst maar even aan het werk(ben van mijn werk weggejaagd door een voorstelling met irritante, zeer luide muziek), dus ik moet thuis nog even aan de slag voor ik mijn kinderen ga halen.
Ach, ik heb ook legendarische momenten van zelfhaat hoor. En die momenten kunnen best lang aanhoudenquote:
clums, staat je fantastisch. En dat idee dat je als dikkerdje gelijk nooit meer "hot" kan zijn moet er bij mij ook maar eens uit als ik sommige van mijn vrienden mag geloven.
. Maar gisteren voelde ik me wel the bomb 
. Oeh en net heeft een hele leuke patiënt me mee uit gevraagd
. Het feit dat hij onder invloed was van ketamine negeer ik .Topvintage! De dieetclub is groot-afnemer geloof ikquote:
[..]
Oee, die is leuk
En hoog BMI is inderdaad niet gelijk aan walgelijk
.Bij mij houden ze ook lang aan.quote:
[..]
Ach, ik heb ook legendarische momenten van zelfhaat hoor. En die momenten kunnen best lang aanhouden
Oeh en net heeft een hele leuke patiënt me mee uit gevraagd
O ja, en ik ontdekte gisteren dat ik het omgekeerde van Eerin heb, ik eet soms veel meer dan dat ik denk te eten. Ook niet echt handig.
Nu ga ik water tanken, en dat stemmetje dat zegt dat ik vanalles moet eten negeren. Als ik over een half uur nog trek heb smeer ik wel een boterham ofzo.
Dat is inderdaad niet heel handig. Heb ik ook wel fases van hoor, dan denk ik aan het eind van de dag terug aan wat ik heb gegeten en dan schrik ik daar soms wel eens van. Toch meer dan ik had verwacht dan xDquote:
[..]
Bij mij houden ze ook lang aan.
O ja, en ik ontdekte gisteren dat ik het omgekeerde van Eerin heb, ik eet soms veel meer dan dat ik denk te eten. Ook niet echt handig.
Nu ga ik water tanken, en dat stemmetje dat zegt dat ik vanalles moet eten negeren. Als ik over een half uur nog trek heb smeer ik wel een boterham ofzo.
En ik ga topvintage even bezoeken
ik shop meestal bij ASOS en H&M, maar ik heb inmiddels alle jurkjes van de H&M wel, dus een nieuwe site is wel prettig!Ik had hier gisteravond iets neergezet over een kiwi. En toen ik dat tegenquote:
[..]
Dat is inderdaad niet heel handig. Heb ik ook wel fases van hoor, dan denk ik aan het eind van de dag terug aan wat ik heb gegeten en dan schrik ik daar soms wel eens van. Toch meer dan ik had verwacht dan xD
En ik ga topvintage even bezoeken
zei terwijl ik mijn tweede ananasschijf zou pakken besefte ik mij dat ineens. Dus die tweede ananasschijf is lekker in het blik gebleven.Ik heb laatst een heel tof jurkje van het merk sandwich gekocht. Het is ergens niet direct mijn stijl, maar als ik hem aanheb krijg ik wel veel complimentjes.
Oh dat merk ken ik nog niet, ga ik ook even kijken.quote:
[..]
Ik had hier gisteravond iets neergezet over een kiwi. En toen ik dat tegen
Ik heb laatst een heel tof jurkje van het merk sandwich gekocht. Het is ergens niet direct mijn stijl, maar als ik hem aanheb krijg ik wel veel complimentjes.
Topvintage is leeeuk!!
Al wel eens vaker geplaatst, maar waarom je sowieso gewoon zou moeten bewegen al is het inderdaad gewoon wandelen.quote:
Sporten is echt niet gelijk 2 uren zweten in een sportschool, 5km hardlopen of 100 km racefietsen.
Jammer dat 'bewegen' in het algemeen niet geldt als goed en gezond.
Al begin je met een half uur wandelen na het warm eten (om eventuele suikerdips ook te vermijden (dubbel winst)) en gewoon de kamer te dweilen of de fiets pakken naar de winkel, de trap pakken ipv de lift.
Dat scheelt veel meer dan 1 of 2 x per week alleen maar je afpeigeren terwijl je er geen zin in hebt.
het was heerlijk, lekker tussen de bergen. Frisse lucht. Rust.Ben daar gaan hardlopen, voor het eerst zonder Evy (ik was bij les 7 gebleven ofzo want moest elke x weer opnieuw), gewoon de natuur om me heen en ikzelf en dat ging zo goed dat ik 12 minuten achter elkaar heb gerend!
ik was trots op mezelf langste tijd was hiervoor namelijk 3 minuten.Maar ik heb wel te veel slechte dingen gegeten (braadworst, schnitzel, appelstrudel, taart, pizza..) en wat lekkere Duitse bier gedronken
dus dat is dan wel weer beetje jammer van mezelf..Achja, ik heb in ieder geval genoten
Vanaf vandaag weer er hard tegen aan!
[ Bericht 2% gewijzigd door xuryah op 06-05-2014 16:27:54 ]
veel te leuk.quote:
[..]
Oh dat merk ken ik nog niet, ga ik ook even kijken.
Topvintage is leeeuk!!
Doe je wel rustig aan? Omdat je ook steeds last had van je schenen?quote:
Ik ben weer terug van een korte, onverwachte vakantie
Ben daar gaan hardlopen, voor het eerst zonder Evy (ik was bij les 7 gebleven ofzo want moest elke x weer opnieuw), gewoon de natuur om me heen en ikzelf en dat ging zo goed dat ik 12 minuten achter elkaar heb gerend!
Maar ik heb wel te veel slechte dingen gegeten (braadworst, schnitzel, appelstrudel, taart, pizza..) en wat lekkere Duitse bier gedronken
Achja, ik heb in ieder geval genoten
Vanaf vandaag weer er hard tegen aan!
Evy is niet alleen om op te bouwen qua conditie maar ook om je knieën en alles er aan te laten wennen om te rennen (en dat is niet niks voor je lichaam qua landing enzo).
Ik heb heel lang rust gehouden. En het was een zachte ondergrond (namelijk in het bos). Ik had nergens last van, niet van mn schenen etc. Vandaar dat ik t dit keer veel langer volhield dan normaal.quote:
[..]
Doe je wel rustig aan? Omdat je ook steeds last had van je schenen?
Evy is niet alleen om op te bouwen qua conditie maar ook om je knieën en alles er aan te laten wennen om te rennen (en dat is niet niks voor je lichaam qua landing enzo).
Als ik pijn had gekregen was ik gestopt
Ik wilde juist graag een keer zonder muziek of wat dan ook hardlopen. Was echt fijn met het geluid van vogeltjes en beekjes.
Ik heb Mizuno Wave, die lopen echt heerlijkquote:
Wat voor hardloopschoenen gebruiken jullie bij wandelen/joggen/lopen? Ik heb helemaal geen goede schoenen en zou ook niet weten welke ik aan moet schaffen voordat ik ga lopen. Tips?
Als ke het echt goed wil doen moet je ze aan laten meten bij een hardloopwinkel, maar... Ik ben ooit begonnen op doorsnee Asics bij een sportzaal en nooit een centje pijn gehad.quote:
Wat voor hardloopschoenen gebruiken jullie bij wandelen/joggen/lopen? Ik heb helemaal geen goede schoenen en zou ook niet weten welke ik aan moet schaffen voordat ik ga lopen. Tips?
Ik heb vorig naar nieuwe aan laten meten en we kwamen grappig genoeg weer op Asics uit. Wel een 'fortitude' model, want ehm... dat ehm, was ehm... wel slim voor iemand van mijn postuur.
Arme man. Haha, die reddingen van mensen vind ik altijd heel schattigquote:
[..]
Als ke het echt goed wil doen moet je ze aan laten meten bij een hardloopwinkel, maar... Ik ben ooit begonnen op doorsnee Asics bij een sportzaal en nooit een centje pijn gehad.
Ik heb vorig naar nieuwe aan laten meten en we kwamen grappig genoeg weer op Asics uit. Wel een 'fortitude' model, want ehm... dat ehm, was ehm... wel slim voor iemand van mijn postuur.
Ging gisteren kijken voor een auto, en die man zei heel blunt "Ja nou die suzuki alto is wel een beetje krap, je moet wel plek hebben tijdens het rijden"Groot gelijk natuurlijk, maar ja
Ontopic: Asics heb ik van meer mensen gehoord.. Force is dus wel handig? Lopen ze fijn? En hoe vallen die schoenen eigenlijk? Ik wil ze uiteindelijk wel aan laten meten, maar nu even geen enorme budgetten tot mijn beschikking, dus om te beginnen wil ik 'gewoon' iets ophalen.
Er valt vanachter de computer helaas geen bal te zeggen over wat voor schoenen handig zijn. Hell, zelfs mét analyse kan de praktijk anders blijken.quote:
[..]
Haha, die reddingen van mensen vind ik altijd heel schattig
Groot gelijk natuurlijk, maar ja
Ontopic: Asics heb ik van meer mensen gehoord.. Force is dus wel handig? Lopen ze fijn? En hoe vallen die schoenen eigenlijk? Ik wil ze uiteindelijk wel aan laten meten, maar nu even geen enorme budgetten tot mijn beschikking, dus om te beginnen wil ik 'gewoon' iets ophalen.
(Ik begon op brooks gts13, kreeg pijnlijke voeten en loop nu op saucony omni 12, ook al loop ik volgens de winkellui netter op m'n vorige.) Overigens ben ik begonnen op een paar oudere sportschoenen, gewoon om te kijken of ik het überhaupt leuk vond. Wel een paar met iets meer demping bij de hiel, dat dan wel weer.
Ik heb Brooks adrenaline's aan laten meten bij de runnersworldquote:
Wat voor hardloopschoenen gebruiken jullie bij wandelen/joggen/lopen? Ik heb helemaal geen goede schoenen en zou ook niet weten welke ik aan moet schaffen voordat ik ga lopen. Tips?
(Overigens hoeven 'echte' schoenen niet per se duur te zijn.)
Eens hiermee.quote:
Als je niet echt budget hebt, en ik snap trws ook best dat je niet meteen de hoofdprijs uit wil geven, zou ik bij een sportwinkel vragen naar een schoen met sterke demping, dan moet je om te beginnen een eind kunnen komen. Zeker als je gaat wandelen als start.
(Overigens hoeven 'echte' schoenen niet per se duur te zijn.)
Daar kwam een zelfgebakken plak cake bij van een jarige collega vanmorgen, maar omdat die wel vulde heb ik een boterham laten zitten. Oh, de appel ligt ook nog op mijn werk trouwens.quote:O: Magere yoghurt, aardbeien, muesli
T: Appel, peer
L: 4 speltboterhammen met kaas, achterham, appelstroop
T: Banaan, gekookt eitje
D: Erwten, biefstuk, gebakken aardappeltjes
Straks bodycombat. Dat heb ik al eeuwen niet gedaan, dus ik ben benieuwd hoe ik dat trek...
Oke, ga ik daarvoor kijkenquote:
Als je niet echt budget hebt, en ik snap trws ook best dat je niet meteen de hoofdprijs uit wil geven, zou ik bij een sportwinkel vragen naar een schoen met sterke demping, dan moet je om te beginnen een eind kunnen komen. Zeker als je gaat wandelen als start.
(Overigens hoeven 'echte' schoenen niet per se duur te zijn.)
! Demping dus, zal het onthouden. Vind 130,- wel prima om te betalen als ik elke dag zeker weten ga lopen, maar als ze volgende maand weer in de kast staan, koop ik liever schoenen van 30,- en twee jurkjes .En jurkjes
Ellendig kun je je daar van voelen he.quote:
Even onsmakelijk, maar wel zo fijn; na een dag of vier troubles eindelijk weer eens naar t toilet geweest. Nu voel ik alles intern opschuiven en ben ik m'n nare misselijke gevoel kwijt. Vandaag ook nog eens keurig gegeten, wat wil een mens nog meer...?
En jurkjes
Fijn dat het nu weg is iig
--------------------
Net voor het eerst 10 minuten achtereen gelopen met Evy.. was leuk
Na een heerlijke nacht slapen en een prima ontbijt ben ik alweer onderweg naar m'n werk. Heb van allerlei gezonde dingen bij me en in m'n bureau liggen, dus gaat helemaal goed komen vandaag.
Nu krijg ik btw continu van die topvintage reclames te zien. Frustrerend!
maar misschien zou ik het beter ook frustrerend vinden, voor ik nog meer koop...Als je het niet in een keer opeet kun je het beter in een bakje stoppen. Schijnt niet zo gezond te zijn om het in blik te laten staan.quote:
[..]
Ik had hier gisteravond iets neergezet over een kiwi. En toen ik dat tegen
Ik heb laatst een heel tof jurkje van het merk sandwich gekocht. Het is ergens niet direct mijn stijl, maar als ik hem aanheb krijg ik wel veel complimentjes.
T: 2 rijstwafels
L: ommelet met wat groente
T: 2 volkoren crackers
D: broccoli, rijst en kip
En hoe slecht is het om later in de avond niets meer te eten? Want ik heb eigenlijk na mijn avondeten nooit meer zin in iets..
Een nachtje kan wel, maar daarna gaat het blik idd veranderen aan de binnenkant. Ananas dus even in een bakje doenquote:
[..]
Als je het niet in een keer opeet kun je het beter in een bakje stoppen. Schijnt niet zo gezond te zijn om het in blik te laten staan.
En ik wil nog meer jurkjes kopen, maar moet ook m'n vakantie nog betalen enzo... Best frustrerend.
Misschien kun je gewoon thuis douchen als dat hetgene is wat je tegenhoudt of is er een sportclub met hokjes ipv een open douche?quote:
Over sport: ik vind het nu lastig om dingen te gaan doen. Zijn er hier mensen die lid zijn van een sportclub zou heel graag gaan honkballen, maar ik ben enigszins bang voor teamsporten door het gezamenlijk douchen achteraf. Hoe doen jullie dat? En dan zit er natuurlijk wel veel verschil tussen 5 kilo overgewicht of 50. Dat heeft me altijd tegen gehouden om te gaan sporten. Ik ben bang heel erg gedemotiveerd te raken door die onzekerheid tijdens het douchen. Maar misschien valt dat allemaal wel heel erg mee.
Verder is het een kwestie van gewoon doen. Er zijn veel mensen met overgewicht die sporten en daarna douchen en mijn ervaring is dat niemand er van opkijkt. Er zitten echt heel dikke vrouwen tussen waar ik ga, en ik heb er nog nooit een woord over gehoord, ook niet nadat ze weg waren. Iedereen komt toch gewoon om te sporten en iedereen is wel ergens onzeker over. Dat er een verschil is tussen 5 of 50 kilo te veel is waar, maar reken maar dat iemand met 5 kilo te veel zich net zo onzeker kan voelen. Is het niet over die 5 kilo dan is het wel over kleine borsten, rare tenen, littekens of wat dan ook.
First world problems.quote:
En ik wil nog meer jurkjes kopen, maar moet ook m'n vakantie nog betalen enzo... Best frustrerend.
Geen idee eigenlijk maar ik eet na mijn toetje ook niks meer. Anders met zo'n vol gevoel naarabed. Vind ik niet fijnquote:
O: schaaltje yoghurt & 2 volkoren crackers met 1 plakje kaas
T: 2 rijstwafels
L: ommelet met wat groente
T: 2 volkoren crackers
D: broccoli, rijst en kip
En hoe slecht is het om later in de avond niets meer te eten? Want ik heb eigenlijk na mijn avondeten nooit meer zin in iets..
dan is de tijd tot je ontbijt erg lang. Ik stel vaak mijn toetje uit tot 9 uur of half 10.quote:
[..]
Geen idee eigenlijk maar ik eet na mijn toetje ook niks meer. Anders met zo'n vol gevoel naarabed. Vind ik niet fijn
Ik heb ook diabetes en het is beter voor een stabielere suikerspiegel
Maar ik ga om half 10 al richting bed en om 10 uur gaat de lamp uit. En ik ben pas om kwart voor 6 thuis, dus voor ik eet is het 7 uur. En als ik dan tussen 7 uur en half 10 nog een toetje (wat ik nooit eet) moet ik zo veel eten in de avond. Ik weet niet of ik dat fijn vind, ik heb dan ook helemaal geen behoefte aan eten eigenlijkquote:
[..]
dan is de tijd tot je ontbijt erg lang. Ik stel vaak mijn toetje uit tot 9 uur of half 10.
Ik heb ook diabetes en het is beter voor een stabielere suikerspiegel
Tegen die tijd ben ik vaak aan het sporten. Kan best zijn dat het beter is maar ik vind het niet fijn. Denk dat ik ondertussen best ver gekomen ben van mezelf iedere dag vol duwen met chips koekjes, chocola en dat was dan grotendeels mijn eten naar 3 normale maaltijden met sowieso 1 tussendoortje meestal twee. Denk dat mijn lijf dit al veel prettiger vind en ik ook daar niet vanquote:
[..]
dan is de tijd tot je ontbijt erg lang. Ik stel vaak mijn toetje uit tot 9 uur of half 10.
Ik heb ook diabetes en het is beter voor een stabielere suikerspiegel
Het kan goed zijn om iets met eiwitten te eten voor je naar bed gaat, maar dat is vooral met spieropbouw denk ik. Voor gewichtsafname maakt het niet uit.quote:
O: schaaltje yoghurt & 2 volkoren crackers met 1 plakje kaas
T: 2 rijstwafels
L: ommelet met wat groente
T: 2 volkoren crackers
D: broccoli, rijst en kip
En hoe slecht is het om later in de avond niets meer te eten? Want ik heb eigenlijk na mijn avondeten nooit meer zin in iets..
True, maakt ze niet minder onhandigquote:
Ik stel mijn toetje uit tot later op de avond. Ik eet anders 's ochtends echt veel te veel. Als je tussen je diner en je bedtijd maar een uurtje of twee hebt en je hebt echt geen trek, zie ik geen reden om iets te eten. Ik vind wel dat je door de dag heen weinig eet. 2 crackers, wat yoghurt en twee rijstwafels tussen 's avonds 19:00 en je lunch is aan de karige kant. Waar is je fruit?quote:
O: schaaltje yoghurt & 2 volkoren crackers met 1 plakje kaas
T: 2 rijstwafels
L: ommelet met wat groente
T: 2 volkoren crackers
D: broccoli, rijst en kip
En hoe slecht is het om later in de avond niets meer te eten? Want ik heb eigenlijk na mijn avondeten nooit meer zin in iets..
Voor spieropbouw moet je sporten toch?quote:
[..]
Het kan goed zijn om iets met eiwitten te eten voor je naar bed gaat, maar dat is vooral met spieropbouw denk ik. Voor gewichtsafname maakt het niet uit.
Fruit laat mijn budget op dit moment niet toe, ik kan even kijken of ik toch wat kan schuiven nog.quote:
[..]
True, maakt ze niet minder onhandig
[..]
Ik stel mijn toetje uit tot later op de avond. Ik eet anders 's ochtends echt veel te veel. Als je tussen je diner en je bedtijd maar een uurtje of twee hebt en je hebt echt geen trek, zie ik geen reden om iets te eten. Ik vind wel dat je door de dag heen weinig eet. 2 crackers, wat yoghurt en twee rijstwafels tussen 's avonds 19:00 en je lunch is aan de karige kant. Waar is je fruit?
Maar 200 ml yoghurt + 2 wasa crackers met kaas is niet heel karig toch? En ook weer 2 van die wasa crackers tussendoor. Ik red het daar wel mee tot de lunch
Omelet is met 3 eieren en 200 gram groente. Is mijn kader echt zo vertekend dan dat ik hier vol van zit en geen zin in heb om te snaaien?Ik kan natuurlijk niet voor jouw budget spreken maar ik haal altijd zo'n zak bananen bij de ah voor 99 cent zitten er 5 inquote:
[..]
Voor spieropbouw moet je sporten toch?
[..]
Fruit laat mijn budget op dit moment niet toe, ik kan even kijken of ik toch wat kan schuiven nog.
Maar 200 ml yoghurt + 2 wasa crackers met kaas is niet heel karig toch? En ook weer 2 van die wasa crackers tussendoor. Ik red het daar wel mee tot de lunch
Dacht misschien heb je er iets aan
Ik kan vanavond eens kijkenquote:
[..]
Ik kan natuurlijk niet voor jouw budget spreken maar ik haal altijd zo'n zak bananen bij de ah voor 99 cent zitten er 5 in
Dacht misschien heb je er iets aan
Ik ontwijk op dit moment heel bewust de supermarkten eigenlijk. Ik kan prima rondkomen deze maand, maar niet als ik regelmatig de supermarkt ga bezoeken en dingen mee ga nemen die ik niet nodig heb Ik heb dat soort tijden ook gekend idd. Sinds dat ik fatsoenlijk eet gaat het wel goed gelukkig, maar eerst verdween en er allerlei vreterij in mijn mandje en hoppa weer 20 euro verder terwijl ik eigenlijk alleen voor een stronk broccoli kwam haha.quote:
[..]
Ik kan vanavond eens kijken
Goede tipquote:
[..]
Ik kan natuurlijk niet voor jouw budget spreken maar ik haal altijd zo'n zak bananen bij de ah voor 99 cent zitten er 5 in
Dacht misschien heb je er iets aan
En de groente en fruit bij de Lidl is ook niet duur.
Ik had laatst gepind en eigenlijk kleiner nodig. En dan is het makkelijk om een zak chips te halen en dan af te rekenen. Maar ik heb netjes broccoli en snijboontjes meegenomenquote:
[..]
Ik heb dat soort tijden ook gekend idd. Sinds dat ik fatsoenlijk eet gaat het wel goed gelukkig, maar eerst verdween en er allerlei vreterij in mijn mandje en hoppa weer 20 euro verder terwijl ik eigenlijk alleen voor een stronk broccoli kwam haha.
De laatste keer dat ik bij de lidl was was alles opquote:
[..]
Goede tip
En de groente en fruit bij de Lidl is ook niet duur.
Lekker broccoli eten wij ook vanavond. Goed bezig jij hoor. Die chips is toch ook alleen maar vies enzo...quote:
[..]
Ik had laatst gepind en eigenlijk kleiner nodig. En dan is het makkelijk om een zak chips te halen en dan af te rekenen. Maar ik heb netjes broccoli en snijboontjes meegenomen
De Lidl zit hier dusdanig irritant dat ik er voor mezelf eigenlijk nooit kom. Misschien toch maar eens doen. Want de Ah is best duur met sommige fruitsoorten en ook niet van kwaliteit dat je denkt nou super.quote:
[..]
Goede tip
En de groente en fruit bij de Lidl is ook niet duur.
Die bananen zijn prima trouwens hoor
Groente en fruit van de AH zijn echt van slechte kwaliteit als je het met de Lidl vergelijktquote:
[..]
Lekker broccoli eten wij ook vanavond. Goed bezig jij hoor. Die chips is toch ook alleen maar vies enzo...
[..]
De Lidl zit hier dusdanig irritant dat ik er voor mezelf eigenlijk nooit kom. Misschien toch maar eens doen. Want de Ah is best duur met sommige fruitsoorten en ook niet van kwaliteit dat je denkt nou super.
Die bananen zijn prima trouwens hoor
Chips kan prima af en toe. Ik kan tegenwoordig prima een schaaltje nemen en dan de rest van de zak met rust laten. En zelfs mijn drang naar chips neemt afquote:
[..]
Lekker broccoli eten wij ook vanavond. Goed bezig jij hoor. Die chips is toch ook alleen maar vies enzo...
Maar naar friet helaas nog niet We hebben een AH, Jumbo en Aldi in het dorp zitten, maar ik kom op terugweg van mijn werk langs een lidl. En dan stop ik wel eensquote:[..]
De Lidl zit hier dusdanig irritant dat ik er voor mezelf eigenlijk nooit kom. Misschien toch maar eens doen. Want de Ah is best duur met sommige fruitsoorten en ook niet van kwaliteit dat je denkt nou super.
Die bananen zijn prima trouwens hoor
Er lagen nog wat rotte tomaten, beschimmelde sperziebonen en verder champignons. Maar dat was echt alles wat er op die 2 stellingen aan groente/fruit lag. Was een keer op een zondag toen ik op de fiets er heen was voor groente/fruitquote:
Alles? Dat heb ik gelukkig nog nooit bij ons meegemaakt, terwijl wij toch alleen in de avonden boodschappen doen.
Ja ik doe voor scouting dus wel boodschappen bij de Lidl en met dat fruit enzo is echt nooit wat mis. Maar de Lidl hier deelt een mini parkeerplaatsje met een AH. Staat er altijd ramvol. En de keren dat ik daar was ook veel bedorven producten tegen gekomen in de koeling enzo. Die waar ik voor scouting altijd kom is prima maar voor even boodschappen doen beetje ver weg haha.quote:
[..]
Groente en fruit van de AH zijn echt van slechte kwaliteit als je het met de Lidl vergelijkt
Was ook maar grapjequote:
[..]
Chips kan prima af en toe. Ik kan tegenwoordig prima een schaaltje nemen en dan de rest van de zak met rust laten. En zelfs mijn drang naar chips neemt af
Ik eet in het weekend nog wel een chippie als we gaan kaarten ofzo hoor.O: 4 crackers met krabsalade
T: banaan
S: half uur hoepelen
L: Griekse yoghurt
T: banaan
S: 1,5 uur buikdanstraining
D: bolognese gehaktquiche
Misschien nog een tweede T in de middag omdat ik pas om 9 uur mijn D heb.
Verder weer opletten dat ik genoeg drink.
Net weer thuis, ik word altijd zo misselijk in een bus, ik lijk ook de laatste week steeds van die chauffeurs te treffen die dat nog eens extra opwekken.
Ik heb nog steeds enorme spierpijn in mijn bovenbenen, maar ik vind dat ik vandaag wel weer wat moet doen. Dus ik vermoed dat ik vanmiddag maar even op de fiets stap.
Normaal pakte ik nu als ik thuiskwam een tosti, maar die sla ik vandaag maar even over. Gewoon omdat ik weet dat het bij mij meer vreetgedrag gaat opwekken.
Gisteravond heb ik een komkommer gepakt, ik had zo'n trek in iets, het leek mij de minst slechte keuze.
Je kan nu toch je lunch eten?quote:
Net weer thuis, ik word altijd zo misselijk in een bus, ik lijk ook de laatste week steeds van die chauffeurs te treffen die dat nog eens extra opwekken.
Ik heb nog steeds enorme spierpijn in mijn bovenbenen, maar ik vind dat ik vandaag wel weer wat moet doen. Dus ik vermoed dat ik vanmiddag maar even op de fiets stap.
Normaal pakte ik nu als ik thuiskwam een tosti, maar die sla ik vandaag maar even over. Gewoon omdat ik weet dat het bij mij meer vreetgedrag gaat opwekken.
Gisteravond heb ik een komkommer gepakt, ik had zo'n trek in iets, het leek mij de minst slechte keuze.
Dat doe ik ook. Ik bedoelde meer dat ik nu gewoon brood smeer in plaats van een tosti te gaan bouwen.quote:
Dan las ik het verkeerdquote:
[..]
Dat doe ik ook. Ik bedoelde meer dat ik nu gewoon brood smeer in plaats van een tosti te gaan bouwen.
T: Schaaltje vol aardbeien (10:00)
O: 2 volkoren bth met filet american (11:30)
L: 2 volkoren bth met gebraden gehakt (12:30/13:00)
T: Schaaltje magere bosvruchten yoghurt (of zo'n klein bakje Oikos aardbei) (15:00)
D: Broodje kebap (de jarige mag kiezen he..) met zo min mogelijk vlees/saus want ik hou niet van dik belegde broodjes (17:00)
S: Bootcamp (19:30)
T: Vast wel wat op de verjaardag van m'n zusje, of gewoon m'n geplande banaan.
V(ocht): water.
Normaal eet ik overdag iets meer maar omdat het vanavond vast wel wat meer word qua kcal de hele dag maar wat rustig aan doen.
Iemand nog tips/opmerkingen?
Ik vind hem mooiquote:
Voor het eerst sinds tijden maar weer eens een lijstje doen:
T: Schaaltje vol aardbeien (10:00)
O: 2 volkoren bth met filet american (11:30)
L: 2 volkoren bth met gebraden gehakt (12:30/13:00)
T: Schaaltje magere bosvruchten yoghurt (of zo'n klein bakje Oikos aardbei) (15:00)
D: Broodje kebap (de jarige mag kiezen he..) met zo min mogelijk vlees/saus want ik hou niet van dik belegde broodjes (17:00)
S: Bootcamp (19:30)
T: Vast wel wat op de verjaardag van m'n zusje, of gewoon m'n geplande banaan.
V(ocht): water.
Normaal eet ik overdag iets meer maar omdat het vanavond vast wel wat meer word qua kcal de hele dag maar wat rustig aan doen.
Iemand nog tips/opmerkingen?
T: niks
L: 3 pannekoeken met klein beetje kaas, 1 pannekoek m beetje stroop
T: roggebrood m kaas
D: stuffed cabbage casserole
T: niks
En ik ga vanavond een flink eind wandelen want de hele dag thuis met een kind met een gebroken arm en regen buiten helpt niet mee met bewegen.
Gefeliciteerd Pato!
Vanmorgen werd ik gebeld of ik wilde werken vandaag in een museum. En ik moest er zsm zijn. Snel ontbeten met een bakje yoghurt en banaan.. niet aan een lunch gedacht, dus ik eet pas weer s avonds
Denk dat ik dan maar pasta spinazie eet. Vult tenminste. Samen met vriendinnetjes eten
O: 3 volkoren met aardbeien. 200 ml lv yoghurt. Banaan, 2 tl suiker.
T: Pakje crackertjes.
T2: Traktatie op m'n werk, gelukkig vol lactose. Heb de laatste kantoorfruit-aardbeien gepakt. 4 aardbeien dus.
L: 4 volkoren. 2 corned beef 1 plak op twee boterhammen, 2 kalkoenfilet.Grote earl grey thee met sojamelk en kaneelsiroop.
T: Heb nog een banaan en een appel. Denk dat het de appel wordt, heb al een banaan op. Dat kantoorfruit helpt wel. Ik ga er serieus beter van snacken.
D: Goede vraag. Vriendlief kookt, maar ik ga uit van iets simpels. Wraps met roomkaas, sla, ananas en gerookte kipfilet of zelfgemaakte ragout uit de vriezer met champignons en rijst.
S: Uur paardrijden.
T: Glas ranja.
Kon je nergens een lunch vandaan halen?quote:
Ik heb vandaag weer een slechte lijst helaas..
Vanmorgen werd ik gebeld of ik wilde werken vandaag in een museum. En ik moest er zsm zijn. Snel ontbeten met een bakje yoghurt en banaan.. niet aan een lunch gedacht, dus ik eet pas weer s avonds
Denk dat ik dan maar pasta spinazie eet. Vult tenminste. Samen met vriendinnetjes eten
Ik hoop dat je niet omvalt.
Heb je geen pauze en een supermarkt of cafeetje in de buurt?,quote:
[..]
Kon je nergens een lunch vandaan halen?
Ik hoop dat je niet omvalt.
Nee, had mn portemonnee niet bij me en ik had sowieso geen pauze. Maar ik heb t overleefdquote:
[..]
Kon je nergens een lunch vandaan halen?
Ik hoop dat je niet omvalt.
net thuis en lekker pasta maken! Die carbs heb ik nu wel nodig Ik ben van 78,9 naar 71,1 gegaan in ongeveer 4 maandjes. Super blij mee! Mijn BMI is nog steeds te hoog, maar ik ben ook nog niet klaar. Het gaat nu steeds langzamer, maar dat vind ik niet erg. Het hoeft ook helemaal niet snel te gaan voor mij!
Ik heb een foto gemaakt van toen ik begon met de nieuwe leefstijl en toen ik 3 maanden bezig was heb ik ook een foto gemaakt. Zie hieronder:
Deze foto is dus een maand oud. De foto die ik hieronder zet is van een week geleden:
Ben echt zo trots op mijzelf! En de motivatie is nog heel hoog.
Veel succes allemaal met de nieuwe leefstijl, ik weet dat het soms erg pittig kan zijn. Doorzetten en de knop omzetten is 1 van de belangrijkste dingen imho.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mrs.Salvatore op 07-05-2014 18:45:01 ]
Te hoog BMI zeg je? Dat is niet te zien aan je. Ik vind je prachtig.
Ik ben net na het eten(burrito's met kip, komkommer, paprika, maïs en zelfgemaakte wraps) nog even een rondje wezen fietsen. 11,5 km in ongeveer 35 minuten schat ik.
Mijn BMI is 27. Je zal het misschien niet direct zien, maar het zit er wel! Ik wil er nog ongeveer een kilootje of 6 af. Dan weeg ik 65 en dat is perfect voor mijn lengte
ik heb een bmi van 26 maar zie er nog lang niet zo uit op mn buik.
Volgens mij ligt het er ook aan waar het vet zit. Bij mij zit het nu vooral nog bij de billen en benen.quote:
Okay nu is het wel duidelijk voor mij dat BMI zo weinig zegt van hoe iemand eruit ziet
ik heb een bmi van 26 maar zie er nog lang niet zo uit op mn buik.
Je BMI zegt helemaal niets. Ik ben met lichaamsvet omlaag gegaan, terwijl mijn BMI omhoog is gegaan. Dat is ook niet zo raar, aangezien ik wel qua spieren ben aangekomen. En spieren zijn zwaarder dan vet, dus gemakkelijk te verklarenquote:
Okay nu is het wel duidelijk voor mij dat BMI zo weinig zegt van hoe iemand eruit ziet
ik heb een bmi van 26 maar zie er nog lang niet zo uit op mn buik.
Baasquote:
Ik ben sinds januari ook bezig met een compleet andere leefstijl. Ik wil het niet 'diëten' noemen, want dat is het niet. Ik wil een gezond, verantwoord leven. En dit bevalt mij helemaal prima! In het weekend eet ik in principe gewoon lekker wat ik wil, met mate natuurlijk. De ene keer ga ik lekker sushi eten of maak ik een broodje hamburger. Moet kunnen allemaal!
Ik ben van 78,9 naar 71,1 gegaan in ongeveer 4 maandjes. Super blij mee! Mijn BMI is nog steeds te hoog, maar ik ben ook nog niet klaar. Het gaat nu steeds langzamer, maar dat vind ik niet erg. Het hoeft ook helemaal niet snel te gaan voor mij!
Ik heb een foto gemaakt van toen ik begon met de nieuwe leefstijl en toen ik 3 maanden bezig was heb ik ook een foto gemaakt. Zie hieronder:
[ afbeelding ]
Deze foto is dus een maand oud. De foto die ik hieronder zet is van een week geleden:
[ afbeelding ]
Ben echt zo trots op mijzelf! En de motivatie is nog heel hoog.
Veel succes allemaal met de nieuwe leefstijl, ik weet dat het soms erg pittig kan zijn. Doorzetten en de knop omzetten is 1 van de belangrijkste dingen imho.
Wel grappig om die verschillen te zien trouwens.
* IJsdraakje schommelt ook rond BMI 27, maar de verdeling is weer compleet anders
Edit: En even een wtf van mijn kant, net mezelf weer eens opgemeten sinds oktober ofzo. (Dat het daadwerkelijk ergens genoteerd stond, that is.) Blijkt m'n taille 8cm gekrompen. Naaaais.
[ Bericht 4% gewijzigd door IJsdraakje op 07-05-2014 20:01:02 ]
Dat is echt wel heel tofquote:
[..]
Baas
Wel grappig om die verschillen te zien trouwens.
* IJsdraakje schommelt ook rond BMI 27, maar de verdeling is weer compleet anders
Edit: En even een wtf van mijn kant, net mezelf weer eens opgemeten sinds oktober ofzo. (Dat het daadwerkelijk ergens genoteerd stond, that is.) Blijkt m'n taille 8cm gekrompen. Naaaais.
Leuk een mede dwergquote:
BMI is iets wat met mijn lengte van 1,57 eigenlijk niet accuraat meer is.
Ik ben 1.58
boven de 60 kg zie ik er al uit alsof ik extreme obesitas heb.Check, bij mij gaat alles op de buik zitten ook nog eens haha.quote:
[..]
Leuk een mede dwerg
Ik ben 1.58
Bij mij dus ookquote:
[..]
Check, bij mij gaat alles op de buik zitten ook nog eens haha.
Ik heb wel dunne armpjes en benen.
Als mijn benen nog dunner worden dan ga ik huilen.
Ik vind iets vollere/dikkere benen juist onwijs mooi.
. Al had het iets meer tiet en iets minder reet mogen zijn in verhouding.is wel fijner, dan zie je denk ik ook sneller resultaat? en dat motiveert weer.quote:
Dat is mijn enige voordeel: alles is over m'n hele lichaam verdeeld, waardoor ik een hele dikke zandloper ben
Ik ben veel afgevallen maar niet precies waar ik wil en dat demotiveert ontzettend.
Mijn benen zijn gewoon normaal. Wel stevig maar merendeel is spier door het zwemmen. Maar mijn buik is echt het ergste.quote:
[..]
Bij mij dus ook
Ik heb wel dunne armpjes en benen.
Als mijn benen nog dunner worden dan ga ik huilen.
Ik vind iets vollere/dikkere benen juist onwijs mooi.
Maargoed ooit gaat het er allemaal af hoop ik.
Hoeveel weeg jij nu als ik vragen mag?
Ik ben ook maar 1.62.quote:
[..]
Leuk een mede dwerg
Ik ben 1.58
65 kg. En jij?quote:
[..]
Mijn benen zijn gewoon normaal. Wel stevig maar merendeel is spier door het zwemmen. Maar mijn buik is echt het ergste.
Maargoed ooit gaat het er allemaal af hoop ik.
Hoeveel weeg jij nu als ik vragen mag?
Grotequote:
76....quote:
Ik kom ergens van rond de 86quote:
Jillian Michaels heeft me geholpen tot de 70kg
Misschien toch maar weer is mee beginnen.
Ik kan 30 day shred dromen
Die zijn bij mij ook in verhoudingquote:
Dat is mijn enige voordeel: alles is over m'n hele lichaam verdeeld, waardoor ik een hele dikke zandloper ben
Ik kom van de 83 af haha. Maar doe nu lekker hardlopen enzo. En agh het gaat gestaag naar beneden dus ben tevreden. Goed bezig jij.quote:
[..]
Ik kom ergens van rond de 86
Jillian Michaels heeft me geholpen tot de 70kg
Misschien toch maar weer is mee beginnen.
Ik kan 30 day shred dromen
Denk niet dat die 30 day shred te combineren is met mijn hardloop,schema.
Echt niet? ik vind het juist wel makkelijk te combineren omdat het niet zo lang duurt.quote:
[..]
Ik kom van de 83 af haha. Maar doe nu lekker hardlopen enzo. En agh het gaat gestaag naar beneden dus ben tevreden. Goed bezig jij.
Denk niet dat die 30 day shred te combineren is met mijn hardloop,schema.
Maar het is wel ontiegelijk saai.
Is dat niet ook ontzettend belastend voor je benen? Ik heb een slechte knie. Wil die niet teveel belasten ivm kans op blessures vandaar.quote:
[..]
Echt niet? ik vind het juist wel makkelijk te combineren omdat het niet zo lang duurt.
Maar het is wel ontiegelijk saai.
Hm ja dat weet ik eigenlijk nietquote:
[..]
Is dat niet ook ontzettend belastend voor je benen? Ik heb een slechte knie. Wil die niet teveel belasten ivm kans op blessures vandaar.
Misschien kun je het proberen? en als het te zwaar is dan gewoon stoppen.
Meestal als ik dat merk is het te laat haha. Denk dat ik het maar bij het hardlopen houd. Val nog steeds af dus komt wel goed.quote:
[..]
Hm ja dat weet ik eigenlijk niet
Misschien kun je het proberen? en als het te zwaar is dan gewoon stoppen.
Mijn meisjes zijn niet zo imposant als die van jullie. Maar ach, als ze gaan zakken kan ik ze op werk omhoog laten heisen, dat scheeltquote:
Op . Ik ga zo weer eens hardlopen
. Ben net bij m'n waxmeisje geweest dus aerodynamisch voordeel . Funfact: oksels zijn pijnlijker dan je vagijn .Gezond is sexier dan skinnyquote:
Ik ben sinds januari ook bezig met een compleet andere leefstijl. Ik wil het niet 'diëten' noemen, want dat is het niet. Ik wil een gezond, verantwoord leven. En dit bevalt mij helemaal prima! In het weekend eet ik in principe gewoon lekker wat ik wil, met mate natuurlijk. De ene keer ga ik lekker sushi eten of maak ik een broodje hamburger. Moet kunnen allemaal!
Ik ben van 78,9 naar 71,1 gegaan in ongeveer 4 maandjes. Super blij mee! Mijn BMI is nog steeds te hoog, maar ik ben ook nog niet klaar. Het gaat nu steeds langzamer, maar dat vind ik niet erg. Het hoeft ook helemaal niet snel te gaan voor mij!
Ik heb een foto gemaakt van toen ik begon met de nieuwe leefstijl en toen ik 3 maanden bezig was heb ik ook een foto gemaakt. Zie hieronder:
[ afbeelding ]
Deze foto is dus een maand oud. De foto die ik hieronder zet is van een week geleden:
[ afbeelding ]
Ben echt zo trots op mijzelf! En de motivatie is nog heel hoog.
Veel succes allemaal met de nieuwe leefstijl, ik weet dat het soms erg pittig kan zijn. Doorzetten en de knop omzetten is 1 van de belangrijkste dingen imho.
.. Chapeau Ik kan het mij iig niet herinneren van toen..
Toen ik 10 jaar geleden ging studeren ben ik in een paar jaar vrij veel aangekomen. Een jaar of 3 geleden ben ik nog een keer 10 kilo afgevallen in een paar maand door koolhydraatarm te eten, maar dat is er helaas allemaal weer bijgekomen.Omdat m'n gewicht nu rond de 100 kilo zit is het echt tijd om actie te ondernemen dus ik zet alles in: meer bewegen, weer koolhydraatarm eten (want dat heeft z'n werking al bewezen) en meeposten in dit topic
Heb dus gelijk maar ff een tracker aangemaakt (mag van mij ook in de OP als stok achter de deur).
http://swlf.lilyslim.com/tERCp2.png
Mijn borsten beginnen ook wat te krimpen maar gelukkig wel in verhouding. (Van 75H naar 70H) Ik zou ze liever kleiner hebben maar ik heb nu al veel huidoverschot daar.
Welkom!quote:
Ik ga ook meedoen
Omdat m'n gewicht nu rond de 100 kilo zit is het echt tijd om actie te ondernemen dus ik zet alles in: meer bewegen, weer koolhydraatarm eten (want dat heeft z'n werking al bewezen) en meeposten in dit topic
Heb dus gelijk maar ff een tracker aangemaakt (mag van mij ook in de OP als stok achter de deur).
http://swlf.lilyslim.com/tERCp2.png
Ik wil ook een tracker volgens mij heb ik er ergens nog een even zoeken.
Thanx voor de tipquote:Op woensdag 7 mei 2014 21:17 schreef clumsy_clown het volgende:
Oh en Jillian en hardlopen tegelijk zou ik niet doen met een fragiele knie, tenzij je de springstukken van Jillian overslaat.
Nondeju, heb je daar geen last van in je rug/nek?quote:
Vanmiddag 1,5 uur in de sportschool staan zweten en een half uur baantjes gezwommen. Morgenochtend weer maar dan zonder het zwemmen.
Mijn borsten beginnen ook wat te krimpen maar gelukkig wel in verhouding. (Van 75H naar 70H) Ik zou ze liever kleiner hebben maar ik heb nu al veel huidoverschot daar.
http://swlm.lilyslim.com/2JTPp1.png
Zie mij eens een knurft zijn heb zelf de OP
Kan de OP alleen niet meer aanpassen.
[ Bericht 30% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 07-05-2014 21:42:07 ]
quote:
BMI is iets wat met mijn lengte van 1,57 eigenlijk niet accuraat meer is.
hier precies andersom hoor! ik en ook 1.60 maar met 80 kilo geloofde niemand dat ik obesitas had.quote:
[..]
Leuk een mede dwerg
Ik ben 1.58
Wel? Niet toch? Had dat gelezen op die site iig.quote:
[..]
[..]
hier precies andersom hoor! ik en ook 1.60 maar met 80 kilo geloofde niemand dat ik obesitas had.
nee, ben het met je eens! ik zie er echt niet gezond uit met een "gezond" bmi van 20 bij 52 kilo...quote:
[..]
Wel? Niet toch? Had dat gelezen op die site iig.
Ik heb er ooit 48 gewogen... Dat is echt veeeeel te mager idd.quote:
[..]
nee, ben het met je eens! ik zie er echt niet gezond uit met een "gezond" bmi van 20 bij 52 kilo...
Dankjewelquote:
(1.75m overigens)Nee, eigenlijk nooit.quote:
[..]
Nondeju, heb je daar geen last van in je rug/nek?
Ik heb wel eens last van mijn nek maar dat is dan meer door een verkeerde houding. Daar moet ik wel erg op letten door mijn borsten. Een goede BH helpt bij mij veel.
It's all about the proportionquote:
Sowieso vind ik bmi maar een raar iets. Een gewicht van 62kg zou bij mij nog binnen "gezond" vallen, maar dan vind ik mezelf maar eng denk ik.
Mijn bovenbenen kennen geen proportie.quote:
Ohquote:
[..]
Mijn bovenbenen kennen geen proportie.
hahaNiet eens de spring stukken, ik kreeg juist enorm last van mijn knieën bij de lunges.quote:
Oh en Jillian en hardlopen tegelijk zou ik niet doen met een fragiele knie, tenzij je de springstukken van Jillian overslaat.
Ik heb Jillian wel een tijdje gecombineerd met hardlopen, dus Jillian op de rustdagen. Was prima te combineren, maar ik ben dus op een gegeven moment de lunges over gaan slaan omdat ik wilde kunnen blijven hardlopen.
Ijsdraakje, 8 cm is echt super zeg!
Welkom Mrs Salvatore! Nice progress al!
Ik moet nog gaan wandelen, maar heb echt geen zin.
Heb dinsdag niet kunnen hardlopen en dat lukt wrsch morgen weer niet, maar ik heb nu ook even niet de puf om wat te gaan doen. Ik ga liever slapen.
Ik zit alleen op nog geen 5000 stappen en dat vind ik eigenlijk echt niet kunnen. Vooral omdat ik me aan het eind v d middag wat heb laten gaan...
Ik denk dat ik het voor het zekere maar gewoononiet doe haha. Morgen wel weer hardlopenquote:
[..]
Niet eens de spring stukken, ik kreeg juist enorm last van mijn knieën bij de lunges.
Ik heb Jillian wel een tijdje gecombineerd met hardlopen, dus Jillian op de rustdagen. Was prima te combineren, maar ik ben dus op een gegeven moment de lunges over gaan slaan omdat ik wilde kunnen blijven hardlopen.
Ijsdraakje, 8 cm is echt super zeg!
Welkom Mrs Salvatore!
Mijn zusje is geloof ik 1.60/1.61 en weegt 52 en is dus echt wel in verhouding en ziet er gezond uitquote:
[..]
Ik heb er ooit 48 gewogen... Dat is echt veeeeel te mager idd.
Dunne benen (net als ik) maar ook een buik zonder spek en toch niet graatmager.
We hebben precies hetzelfde figuur, appel.
Dus ik neem dat altijd maar een beetje als voorbeeld. Met 52 - 55 kg is mijn buik ook gewoon een keer weg
Nog 10kg jueeej
Ik was toen echt mager. 55 kilo stond wel mooi. Dus daar ga ik maar voor :-)quote:
[..]
Mijn zusje is geloof ik 1.60/1.61 en weegt 52 en is dus echt wel in verhouding en ziet er gezond uit
Dunne benen (net als ik) maar ook een buik zonder spek en toch niet graatmager.
We hebben precies hetzelfde figuur, appel.
Dus ik neem dat altijd maar een beetje als voorbeeld. Met 52 - 55 kg is mijn buik ook gewoon een keer weg
Nog 10kg jueeej
Mooi streven!quote:
[..]
Ik was toen echt mager. 55 kilo stond wel mooi. Dus daar ga ik maar voor :-)
heb je ook tussen doelen?
Dat werkt bij mij wel goed
ik denk meestal maar 5kg vooruit.Ik ook. Vooral omdat ik ruim een jaar geleden (91 kg bij 1m67) nauwelijks durfde te hopen dat ik écht een gezond bmi (onder de 70 kg) zou kunnen bereiken. Dus ik wilde eerst een 8 zien, toen onder de 85, toen onder de 80, en nu onder de 75. Maar nu (76 kg) is het eindelijk wel in zicht.quote:
[..]
Mooi streven!
heb je ook tussen doelen?
Dat werkt bij mij wel goed
Jup steeds 5 tallen dus nu de 75 straks de 70 dan 65 enz. Kleine stapjesquote:
[..]
Mooi streven!
heb je ook tussen doelen?
Dat werkt bij mij wel goed
.Wel een beetje last van mijn knie van BP gisteren, geen idee hoe het komt. Wel zwaarder gegaan met de squats maar dat is nooit eerder een probleem geweest.
Ik 20 nog niet zo lang geleden haha.quote:
55 kilo. De laatste keer dat ik dat woog was ik 9 denk ik
Tien op z'n max.quote:
55 kilo. De laatste keer dat ik dat woog was ik 9 denk ik
.Af en toe raak ik verward over de gewichten, tot ik me besef dat de poster in kwestie een stukje kleiner is dan mij.quote:
Het is dat ik 20 cm langer dan jullie ben, wat het enigszins relativeert, maar als ik 55 kilo zou willen wegen zou ik toch echt stukken lichaam af moeten gaan snijden
Plus dat ik qua bouw echt Hollandser dan Hollands ben, petite staat niet in m'n woordenboek.
Goed bezig!quote:
Op mijn vrije dag om 7 uur uit bed gekomen om te gaan sporten.
Heb voor vandaag een salade in m'n tas met twee eitjes, ijsbergsla, wat nootjes, ananas, kipfilet, kaas en dressing. Nom!
Hmmmm lekker.quote:
55! Dan zou ik met 1,73 echt akelig dun zijn.
Heb voor vandaag een salade in m'n tas met twee eitjes, ijsbergsla, wat nootjes, ananas, kipfilet, kaas en dressing. Nom!
Ging het lekker? Ik mag vanavond weerquote:
Ik heb mijn loopje er ook al weer op zitten. Wilde zeker weten lopen en mss zou het er overdag weer bij inschieten.
Goede tactiek!quote:
Ik heb mijn loopje er ook al weer op zitten. Wilde zeker weten lopen en mss zou het er overdag weer bij inschieten.
En Appelsap, lekker bezig! Ik duik zo voor m'n werk ook nog even de sportschool in. Ik heb wel pas net ontbeten (havermout), dus ik hoop dat dat alweer is gezakt dan.
Niks vervelenders dan eten wat omhoog komt of steken in je maag. Had dat vorige week ergens met hardlopen bahbah.quote:
[..]
Goede tactiek!
Ik duik zo voor m'n werk ook nog even de sportschool in. Ik heb wel pas net ontbeten (havermout), dus ik hoop dat dat alweer is gezakt dan.
Is ook lekkerquote:
Hopelijk leer ik ervan om me niet nog duizend keer om te draaien in bed.
----------
Ik heb zojuist weer een ontzettend ongezond maar lekker ontbijt van choco cornflakes en melk naar binnen gewerkt. Zo maar eens het huishouden doen.
Wat toch lekker (en als ik dat weer zat ben ga ik wel weer havermoutpap als ontbijt doen)Ook lekker op de tomaat na, daar ben ik allergisch voor.quote:
Ik ben plots weer heel erg fan van de volkorenboterhammen met plakje kaas, ijsbergsla, tomaat en komkommer
Maar eet in de middag altijd boterhammen in de ochtend krijg ik het niet weggewerkt. Maar agh doe het op die cornflakes ook goed.
Ik ben zoooo moe. 2 concerten achter elkaar vreet energie
Maar wel leuk, Vicky
Kan je vandaag lekker uitrusten of moet je werken?Oh jij doet ook zo'n tijd zonder geraffineerde suiker?quote:
Helaas zit er in cornflakes suiker, dus even geen cornflakes! Zelfs in mijn biologische geitenwollen sokken muesli zit suiker.
Maar wel leuk, Vicky
O: optimel Griekse yoghurt
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen, 1 pindakaas, 2 kiprollade
T: aardbeien, wortels
D: pasta pesto, Rode ui, mozzarella
S: hockeytraining
Boterham met kaas, tomaat en bieslook.quote:
Ik ben plots weer heel erg fan van de volkorenboterhammen met plakje kaas, ijsbergsla, tomaat en komkommer
Dan is mijn dag weer goed.Bieslook, ook al zoiets geweldigsquote:
Boterham met kaas, tomaat en bieslook.
Mijn favoriete dipsaus is met bieslook en mierikswortel uit een potje (en ook daar is echt waar, suiker aan toegevoegd). Thinkk-Pinkk, ik wilde eens heel bewust worden van de hoeveelheid suiker die ik elke dag eet en heb mezelf uitgedaagd om 100 dagen zonder toegevoegde suiker te eten. Dus wel suikers in fruit, groente en complexe koolhydraten in granen. En ik mag van mezelf zo nu en dan wat honing (en ja, moleculair maakt dat geen flikker uit vergeleken met tafelsuiker, maar het ging me met name om de bewustwording en het minder snoepen).
O: chococornflakes met melk
T: denk een nectarine die moeten op.
L: 2 meergranen bh 1smeerkaas, 1runderrookvlees gekookt ei (plak ontbijtkoek afhankelijk of ik nog honger heb)
T: banaan
D: versgemaakte tomatensoep, bologne broodje, sla en feta
T: kort op de D bakje oranjevla als toetje
S: hardlopen les 20 van Evy
Overige beweging vandaag de hond uitlaten.
O: 4 vezelrijk crackers met verse geitenkaas
T: 2 crackers met verse geitenkaas
L: gebakken eieren (3st), handje rijst en halve broccoli
D: Of bij oma of thuis (rijst, snijboontjes)
T: beetje kwark
En ik moet voor mijn werk sjouwen met computers vandaag, lekker trap op trap af met gewicht in mijn handen. Dus dat is mijn beweging van vandaag
Goed bezig dan. Ook voor je bewustwording want echt overal zit suiker in idd. Schrik er ook weleens van. Een vriendin van me dacht gezond te doen met die optimel drink.. Maar daar zit een hoop zooi in.quote:
[..]
Bieslook, ook al zoiets geweldigs
Thinkk-Pinkk, ik wilde eens heel bewust worden van de hoeveelheid suiker die ik elke dag eet en heb mezelf uitgedaagd om 100 dagen zonder toegevoegde suiker te eten. Dus wel suikers in fruit, groente en complexe koolhydraten in granen. En ik mag van mezelf zo nu en dan wat honing (en ja, moleculair maakt dat geen flikker uit vergeleken met tafelsuiker, maar het ging me met name om de bewustwording en het minder snoepen).
Mag jij hier OP's aanpassen trouwens? Want ik en iemand anders willen graag onze ticker erin
Ik kan er wel even een ticker tussen doenquote:
Goed bezig dan. Ook voor je bewustwording want echt overal zit suiker in idd. Schrik er ook weleens van. Een vriendin van me dacht gezond te doen met die optimel drink.. Maar daar zit een hoop zooi in.
Mag jij hier OP's aanpassen trouwens? Want ik en iemand anders willen graag onze ticker erin
Thanx!quote:
[..]
Ik kan er wel even een ticker tussen doen
Dit is de mijne
http://swlm.lilyslim.com/2JTPp1.png
Deze is van Ravage
http://swlf.lilyslim.com/tERCp2.png
Zit er geen suiker in je brood?quote:
[..]
Bieslook, ook al zoiets geweldigs
Thinkk-Pinkk, ik wilde eens heel bewust worden van de hoeveelheid suiker die ik elke dag eet en heb mezelf uitgedaagd om 100 dagen zonder toegevoegde suiker te eten. Dus wel suikers in fruit, groente en complexe koolhydraten in granen. En ik mag van mezelf zo nu en dan wat honing (en ja, moleculair maakt dat geen flikker uit vergeleken met tafelsuiker, maar het ging me met name om de bewustwording en het minder snoepen).
Code snippet: HTML, Used for some forums.
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/IOAPp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Allinson. Nee dusquote:
In bijna al het brood zit overigens wel suiker
Vandaar dat ik het je vroeg.quote:
[..]
Allinson. Nee dus
In bijna al het brood zit overigens wel suiker
Je hebt wel een korte! Geen idee hoe je dat kan wijzigen en je naam staat er nu niet bovenquote:
Thanx!
Dit is de mijne
http://swlm.lilyslim.com/2JTPp1.png
Deze is van Ravage
http://swlf.lilyslim.com/tERCp2.png
Ik vind het eigenlijk gek dat er in vrijwel al het brood suiker zit.quote:
Ik ook. Maar dat vind ik van heel veel dingen.quote:
[..]
Ik vind het eigenlijk gek dat er in vrijwel al het brood suiker zit.
Als ik bepaalde dingen zelf maak (brood, soep, saus, marinades enz. enz. ) gaat er nergens suiker in.
Heel soms een andere zoetstof (honing in sommige marinades bijv.) maar ook minimaal.
Ik ben al aan het kijken. Zo eens op de pc doen op de ipad werkt voor geen meter :pquote:
[..]
Je hebt wel een korte! Geen idee hoe je dat kan wijzigen en je naam staat er nu niet boven
Ik heb nog nooit suiker oid toegevoegd aan soepquote:Op donderdag 8 mei 2014 09:30 schreef Lonaa het volgende:
Ik ook. Maar dat vind ik van heel veel dingen.
Als ik bepaalde dingen zelf maak (brood, soep, saus, marinades enz. enz. ) gaat er nergens suiker in.
Heel soms een andere zoetstof (honing in sommige marinades bijv.) maar ook minimaal.
(wat een idioot idee ook) Maar in alle cup-a-soup en pakjes soep etc zit suiker. En ik denk ook aan soep in blik. Wat ik het meest vervelende vind is de suiker in bijv zwarte bonen in blik, want dat at ik best vaak als lunchsalade (met bijv avocado, tomaat, cottage cheese, mais, rode biet
)Klopt warmte en suiker, gist vind dat prachtig.quote:
Ik doe wel een theelepel suiker in mijn focaccia brood, naanbrood en pizzadeeg. Heb altijd begrepen dat het gist daarvan beter gaat werken.
Eet je wel agave siroop?quote:
Helaas zit er in cornflakes suiker, dus even geen cornflakes! Zelfs in mijn biologische geitenwollen sokken muesli zit suiker.
Maar wel leuk, Vicky
Zo ja kan ik je zelf gemaakte granola van havermout, noten, zaden en wat agavesiroop aanraden. Echt heel erg jummie!
En er zijn er ook die de siroop achterwege laten en een geprakte banaan erdoor doorn trouwens.
quote:
Eet je wel agave siroop?
Zo ja kan ik je zelf gemaakte granola van havermout, noten, zaden en wat agavesiroop aanraden. Echt heel erg jummie!
En er zijn er ook die de siroop achterwege laten en een geprakte banaan erdoor doorn trouwens.
nee, dat heb ik eigenlijk nog nooit geprobeerd.Heb wel ahornsiroop in huis, maar nog niet gebruikt.
cupasoup en magnetronmaaltijden, mee eens... Brood mijden vind ik zo'n hype.quote:
Brood zou je eigenlijk zoveel mogelijk moeten vermijden imho. Net zoals cup a soep en magnetronmaaltijden en zo.
Isabeau, tuinkers!
Is geen hype. Er zit echt wel waarheid achter. Tuurlijk eet ik ook wel brood, maar niet meer elke dag. En blijkbaar werpt het zijn vruchten af, want ik ben al 8 kilo kwijt.quote:
[..]
cupasoup en magnetronmaaltijden, mee eens... Brood mijden vind ik zo'n hype.
Isabeau, tuinkers!
Bij de C&A willen ze nog weleens broeken voor een tientje hebben hangen. En volgens mij is het daar uitverkoop nu.quote:
First world problem: Mijn broeken zijn echt veel te groot aan het worden en ik heb geen geld voor een nieuwe.
concerten waren zondag en maandag.quote:
Helaas zit er in cornflakes suiker, dus even geen cornflakes! Zelfs in mijn biologische geitenwollen sokken muesli zit suiker.
Maar wel leuk, Vicky
Helaas gewoon werken. Maar het was geweldig!
Ik eet geen chips meer > 20 kg kwijt. Zo kun je voor alles wel wat verzinnen.quote:
[..]
Is geen hype. Er zit echt wel waarheid achter. Tuurlijk eet ik ook wel brood, maar niet meer elke dag. En blijkbaar werpt het zijn vruchten af, want ik ben al 8 kilo kwijt.
Als je brood met normale porties eet is het echt niet slecht hoor. En dat is met alles zo. Afvallen is echt geen wetenschap. Er moet gewoon minder energie in dan eruit gaat. Of je dat gaan oplossen met 100 appels op een dag of 2 keer naar de mac donalds maakt dat echt geen verschil. Of het gezond is.. dat is een tweede maar afvallen zul je wel.
Ik heb ook niet gezegd dat het slecht is. Maar, ik ben wel van mening dat je het best kan beperken.quote:
[..]
Ik eet geen chips meer > 20 kg kwijt. Zo kun je voor alles wel wat verzinnen.
Als je brood met normale porties eet is het echt niet slecht hoor. En dat is met alles zo. Afvallen is echt geen wetenschap. Er moet gewoon minder energie in dan eruit gaat. Of je dat gaan oplossen met 100 appels op een dag of 2 keer naar de mac donalds maakt dat echt geen verschil. Of het gezond is.. dat is een tweede maar afvallen zul je wel.
En 2 keer naar de Mac per dag zou ik ook zeker niet doen
Haha.Suiker compenseert de zoute smaak.quote:
[..]
Ik ook. Maar dat vind ik van heel veel dingen.
Als ik bepaalde dingen zelf maak (brood, soep, saus, marinades enz. enz. ) gaat er nergens suiker in.
Heel soms een andere zoetstof (honing in sommige marinades bijv.) maar ook minimaal.
Jamie Oliver heeft in een of ander programma eens de berg zout die in een pizza zit zo los laten zien. Zout geeft smaak dus vinden we het lekker. Om te voorkomen dat je een smerig zoute pizza moet wegwerken, doen ze er ook een kilo suiker in. Dat balanceert de boel weer.
Ik heb een bio-dinges flesje, bij de stroop afdeling en het schijnt een hoger zoetend vermogen te hebben maar lagere huppeldepup... shit, hoe heet dat nou... Argh!quote:
[..]
Heb wel ahornsiroop in huis, maar nog niet gebruikt.
Wat low carb dingen ook hebben: lagere glycemische index!
Maar waarom zou je als je er ook mee af kunt vallen? Als je maar binnen je kcal van de dag blijft toch? Het is echt niet ongezond hoor.quote:
[..]
Ik heb ook niet gezegd dat het slecht is. Maar, ik ben wel van mening dat je het best kan beperken.
Hiervan is Tink89 een goed voorbeeld van. Die eet geloof ik wel 8 boterhammen op een dag en is toch al (als ik het goed heb) 40 kilo kwijt.
Waar zie je mij zeggen dat het ongezond is?quote:
[..]
Maar waarom zou je als je er ook mee af kunt vallen? Als je maar binnen je kcal van de dag blijft toch? Het is echt niet ongezond hoor.
Hiervan is Tink89 een goed voorbeeld van. Die eet geloof ik wel 8 boterhammen op een dag en is toch al (als ik het goed heb) 40 kilo kwijt.
Dat hele kcal tellen is wat mij betreft juist onzin. Ik eet gewoon wat voor mij genoeg is op een dag, ik tel dan ook niet. Maar goed, blijkbaar werkt voor ieder wat anders! Dit werkt voor mij heel goed, vooral veel variatie. Eet echt wel brood hoor, maar zoals ik al zei, niet elke dag. Ook omdat ik andere lunch ook lekker vind!
Ofquote:
[..]
Eet je wel agave siroop?
Zo ja kan ik je zelf gemaakte granola van havermout, noten, zaden en wat agavesiroop aanraden. Echt heel erg jummie!
En er zijn er ook die de siroop achterwege laten en een geprakte banaan erdoor doorn trouwens.
Lyles golden syrup Of maple syrup. Of honing.Ik las laatst zelfs iemand die gepureerde pompoen gebruikte voor het zoet.
Ik doe er trouwens ook altijd spelt bij. En veul kaneel.
Ik googelde dat spul net omdat ik geen idee heb wat t is.quote:
[..]
Ik heb een bio-dinges flesje, bij de stroop afdeling en het schijnt een hoger zoetend vermogen te hebben maar lagere huppeldepup... shit, hoe heet dat nou... Argh!
Wat low carb dingen ook hebben: lagere glycemische index!
Kwam ik deze tegen:
http://realfoodforager.com/why-i-never-use-agave/
Staat er inquote:
Deze ticker moet wel goed zijn als het goed is. http://swlf.lilyslim.com/IOAPp1.png
True, meestal 7 of 8 volkoren boterhammen op een dag. En je onderschat me. De ticker staat op 48 kilo, waarvan het laatste half jaar stabielquote:
[..]
Maar waarom zou je als je er ook mee af kunt vallen? Als je maar binnen je kcal van de dag blijft toch? Het is echt niet ongezond hoor.
Hiervan is Tink89 een goed voorbeeld van. Die eet geloof ik wel 8 boterhammen op een dag en is toch al (als ik het goed heb) 40 kilo kwijt.
Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkoren. 2 corned beef, 1 aardbeien. Plak kandijkoek met nepboter, 1 tl suiker op de aardbeien.
T:
L: IJsbergsla, 2 gekookte eitjes, 1 plak 30+kaas oude kaas, 2 plakjes kalkoenfilet, handje pepitamix, wat saladedressing en twee eetlepels ananas. Salade dus.
T: Pakje crackertjes. Misschien nog een appel. Ligt eraan hoe laat ik weg ga op m'n werk.
D: Goede vraag. We moeten meteen door de stad in en eerst nog met vriendlief naar de tandarts. Wellicht een wok-to-go in de stad. Heb daar best zin in.
S: Paar uurtjes winkelen dus. Best intensief, steeds aan- en uitkleden, met tassen sjouwen en km's lopen.
T: Bij m'n favo koffietentje een rooibosthee met kaneelsiroop en opgeschuimde sojamelk aka Winter Sunset
Bedankt voor de tip. Tientje kan er nog wel vanaf.quote:
[..]
Bij de C&A willen ze nog weleens broeken voor een tientje hebben hangen. En volgens mij is het daar uitverkoop nu.
Ik wist dat het veel was maar zoveel was ik even vergeten. Al die getallen/gewichten hier altijd. Thanx!quote:
Heb even gekeken ik heb er afgelopen weekend een broek van een tientje en van 20 euro gekochtquote:
[..]
Bedankt voor de tip. Tientje kan er nog wel vanaf.
Misschien is dit ook nog een tip: http://www.hm.com/nl/prod(...)20-A#article=14020-Cquote:
First world problem: Mijn broeken zijn echt veel te groot aan het worden en ik heb geen geld voor een nieuwe.
In allerlei kleurtjes en weet ik veel wat.
En niet zo duur. Ik heb hem zelf ook en ik vind 'm heel erg lekker zitten.Volgens mij had ik die gepast in de winkel. Maar er moest zo'n stuk aan de onderkant af dat heel het model weg viel haha.quote:
[..]
Misschien is dit ook nog een tip: http://www.hm.com/nl/prod(...)20-A#article=14020-C
In allerlei kleurtjes en weet ik veel wat.
Ik ben met zes sneden brood per dag 27 kilo afgevallen...quote:
[..]
Is geen hype. Er zit echt wel waarheid achter. Tuurlijk eet ik ook wel brood, maar niet meer elke dag. En blijkbaar werpt het zijn vruchten af, want ik ben al 8 kilo kwijt.
Ieder voor zich, toch? Wel erg knap trouwens zeg! Wat is je streven?quote:
[..]
Ik ben met zes sneden brood per dag 27 kilo afgevallen...
De 8 die er inmiddels weer aanzitten kwijtraken.quote:
[..]
Ieder voor zich, toch? Wel erg knap trouwens zeg! Wat is je streven?
Heel goed.quote:
[..]
De 8 die er inmiddels weer aanzitten kwijtraken.
Ja dat is wel het nadeel van broeken met een 'gewone' maat zoals M of maat 40. Ik had bijvoorbeeld juist een perfecte lengte met maat 42 en maat 40 paste wel alleen was weer wat te kort voor mij. Heel erg jammer vond ik dat want ik vond hem heel erg lekker zitten.quote:
[..]
Volgens mij had ik die gepast in de winkel. Maar er moest zo'n stuk aan de onderkant af dat heel het model weg viel haha.
Ja als je lang bent krijg je natuurlijk weer dat het te kort is. Hebben mijn schoonzusjes ook. pas meestal gewoon de broeken, sla ze alvast naar binnen om om te kijken of het er dan nog uitziet. Vooral met die skinny's tegenwoordig heb je dan dat het aan de onderkant gaat flubberen omdat het niet meer aansluit. Agjah met een beetje zoeken komen we er wel toch?quote:
[..]
Ja dat is wel het nadeel van broeken met een 'gewone' maat zoals M of maat 40. Ik had bijvoorbeeld juist een perfecte lengte met maat 42 en maat 40 paste wel alleen was weer wat te kort voor mij. Heel erg jammer vond ik dat want ik vond hem heel erg lekker zitten.
Ik ben toendertijd met 6 boterhammen per dag 20 kilo afgevallen. Nu zit ik op 5 a 6 boterhammen per dag. Ik zie mijzelf ook niet heel snel allerlei fancy lunches klaarmaken eerlijk gezegd.
Mijn spierpijn is bijna weg
Gelukkig maar, want vanavond ga ik weer sporten, en ik vrees dat wij dezelfde les krijgen als die ik maandag gedaan heb.
Mijn broeken zijn trouwens altijd te lang. Ik denk dat ik lengtemaat 28 of 29 heb, dus ik mag ze altijd inkorten.
Ik heb geen idee welke lengtemaat ik heb. Maar 30 (Wat vaak de kortste is bij bijv een H&M) is me echt veel te lang. Moet misschien een keer op naailes gaan ofzo. Want moet nu steeds mijn moeder of schoonmoeder lastig vallenquote:
appelsap, misschien dat je je broeken nog wat kan laten innemen? Ik dacht dat dat nog wel te doen was(al heb ik het nog nooit zelf gedaan).
Ik ben toendertijd met 6 boterhammen per dag 20 kilo afgevallen. Nu zit ik op 5 a 6 boterhammen per dag. Ik zie mijzelf ook niet heel snel allerlei fancy lunches klaarmaken eerlijk gezegd.
Mijn spierpijn is bijna weg
Gelukkig maar, want vanavond ga ik weer sporten, en ik vrees dat wij dezelfde les krijgen als die ik maandag gedaan heb.
Mijn broeken zijn trouwens altijd te lang. Ik denk dat ik lengtemaat 28 of 29 heb, dus ik mag ze altijd inkorten.
---------------
Nu wel het toch over kleren hebben.. Ben op zoek naar nieuwe shirtjes en vind helemaal niks leuk. Ja wat ik leuk vind zijn shirtjes van 30 - 50 euro per stuk. Ik heb er daar al wat van gekocht maar budget raakt op en heb echt een shirtjes gebrek.
M&S? BonPrix?quote:
[..]
Ik heb geen idee welke lengtemaat ik heb. Maar 30 (Wat vaak de kortste is bij bijv een H&M) is me echt veel te lang. Moet misschien een keer op naailes gaan ofzo. Want moet nu steeds mijn moeder of schoonmoeder lastig vallen
---------------
Nu wel het toch over kleren hebben.. Ben op zoek naar nieuwe shirtjes en vind helemaal niks leuk. Ja wat ik leuk vind zijn shirtjes van 30 - 50 euro per stuk. Ik heb er daar al wat van gekocht maar budget raakt op en heb echt een shirtjes gebrek.
Zal eens kijken. Die sites heb ik nog niet gehad.quote:
En een broek inkorten is best makkelijk te leren hoor, dus gewoon eens doen!
Ik heb het voor elkaar gekregen een naaimachine tijdens handenarbeid totaal naar de gallemiezen te helpen toen ik 2 lapjes gewoon aan elkaar moest naaien om te oefenenquote:
Esprit heeft toch ook nog wel eens wat goedkopere shirtjes dacht ik.
En een broek inkorten is best makkelijk te leren hoor, dus gewoon eens doen!
Ben niet zo handig met dat soort dingen.En de esprit had ik ook al gekeken idd. heb wel een awesome shirtje bij de open32 besteld.
Wehkamp al gehad? die verkoopt gewoon merken & hebben vaak acties.quote:
[..]
Ik heb geen idee welke lengtemaat ik heb. Maar 30 (Wat vaak de kortste is bij bijv een H&M) is me echt veel te lang. Moet misschien een keer op naailes gaan ofzo. Want moet nu steeds mijn moeder of schoonmoeder lastig vallen
---------------
Nu wel het toch over kleren hebben.. Ben op zoek naar nieuwe shirtjes en vind helemaal niks leuk. Ja wat ik leuk vind zijn shirtjes van 30 - 50 euro per stuk. Ik heb er daar al wat van gekocht maar budget raakt op en heb echt een shirtjes gebrek.
Ik weet niet precies welke maat en stijl je hebt
mijne nieuwe favo winkel is River Island.Iets prijziger dan H&M maar goedkoper dan de meeste grote merken.
Waar haal je spelt? Wel een goed idee trouwens!quote:
[..]
Of
Ik las laatst zelfs iemand die gepureerde pompoen gebruikte voor het zoet.
Ik doe er trouwens ook altijd spelt bij. En veul kaneel.
M-L bestel ze meestal online alle twee en stuur er 1 terugquote:
[..]
Wehkamp al gehad? die verkoopt gewoon merken & hebben vaak acties.
Ik weet niet precies welke maat en stijl je hebt
Iets prijziger dan H&M maar goedkoper dan de meeste grote merken.
heb deze gevonden is wel leuk toch? http://www.wehkamp.nl/dam(...)9,3,17&SM=5&AAPP=100
En gaat ook eens op zoek naar die River Island.
quote:
[..]
Ik googelde dat spul net omdat ik geen idee heb wat t is.
Kwam ik deze tegen:
http://realfoodforager.com/why-i-never-use-agave/
Ik ben het gaan gebruiken nav iets wat ik las idd op zo'n raw food type blog over granola. *in de prullenbak kiepert...
Ja ik heb dat met spul van Silver creek blijft lang mooi en moet er altijd een maatje L hebben haha.quote:
EDC blijft echt heel lang mooi ook, maar het valt soms wel kleiner.
Gewoon bij de Jumbo (Smaakt) of anders de biologische winkel. Tig opties altijd. Ook eens gerst geprobeerd, dat was niet zo'n succes, werd een beetje korrelig.quote:
[..]
Waar haal je spelt? Wel een goed idee trouwens!
Tot nu toe zijn het er 2. Ze zijn geboren in de schuur op zolder. Zagen we de moederpoes beneden staan (er is geen trap naar boven dus hoe ze er is gekomen..) en ze wou/kon niet meer naar boven. Lijkt me ook niet zo lekker na een bevalling. Maar omdat ze dicht bij de rand lagen hebben we ze maar naar beneden gehaald. Toen is ze gauw weer naar een ander plekje gegaan met d'r katjes in haar bek. Maar omdat ze daar op de toch ligt nemen we haar straks mee naar binnen in een mandje. Want... we gaan er eentje houden. Waarom is minder leuk: we zijn onze kat al 2 weken kwijt en aangezien hij al oud was zijn we bang dat hij dood is.Pics!quote:
We hebben jonge katjes!
En ik hoop dat moederpoes het accepteert om binnen gehaald te worden.
Ja hoor, dat wil ze wel. Het is niet haar eerste nestje en ze vind het nooit erg dat je ook bij de jonkies zit en ze zal nooit gemeen doen tegen je.quote:
[..]
Pics!
En ik hoop dat moederpoes het accepteert om binnen gehaald te worden.
Eerder kreeg ze ze altijd ook binnen want toen mocht ze nog naar binnen maar omdat ze er een handje van heeft om te plassen (bijvoorbeeld net nadat ze naar buiten is geweest, niks hielp qua trucjes) moest ze na een tijdje naar buiten (we wonen op een boerderij dus dat kan prima) dus kreeg ze d'r jongen ook buiten.
Ben benieuwd of ze dan straks ook weer gaan binnen plassen. Ik heb haar plekje alvast klaargemaakt met een lekker mandje en de kattenbak die maar weer van zolder kon. Straks maar even kijken of ze er klaar voor is om verhuisd te worden (want ze had wel een erg dikke buik voor 2 jonkies).
Oh ik had begrepen dat het een zwerfkat was haha. Misschien leuk volgtopic voor in F&F?quote:
[..]
Ja hoor, dat wil ze wel. Het is niet haar eerste nestje en ze vind het nooit erg dat je ook bij de jonkies zit en ze zal nooit gemeen doen tegen je.
Eerder kreeg ze ze altijd ook binnen want toen mocht ze nog naar binnen maar omdat ze er een handje van heeft om te plassen (bijvoorbeeld net nadat ze naar buiten is geweest, niks hielp qua trucjes) moest ze na een tijdje naar buiten (we wonen op een boerderij dus dat kan prima) dus kreeg ze d'r jongen ook buiten.
Ben benieuwd of ze dan straks ook weer gaan binnen plassen of dat ze het misschien vergeten is. Ik heb haar plekje alvast klaargemaakt met een lekker mandje en de kattenbak die maar weer van zolder kon.
Is daar interesse in dan?quote:
[..]
Oh ik had begrepen dat het een zwerfkat was haha. Misschien leuk volgtopic voor in F&F?
Want anders wil ik het best doen.Edit: het was eerder ook een zwerfkat (uit de auto gezet in de vakantie periode) en toen heeft onze oude juf haar opgevangen en vroeg in de klas wie een kat mocht hebben. En toen kregen wij haar.
Ja joh, jonge katjes dat vind echt iedereen kei tofquote:
[..]
Is daar interesse in dan?
je edit gemist, maar wat goed dat jullie haar in huis hebben genomen.quote:
[..]
Is daar interesse in dan?
Edit: het was eerder ook een zwerfkat (uit de auto gezet in de vakantie periode) en toen heeft onze oude juf haar opgevangen en vroeg in de klas wie een kat mocht hebben. En toen kregen wij haar.
Ik kijk nu al uit naar de foto's
als je het lekker vind, in "matzes" zit ook geen suiker.. ( alleen tarwemeel en water)
tenminste.. dat staat op de verpakking
overigens heerlijk als feel-good food
Dit. Maar dat gaat per persoon afhangen natuurlijk, carbs pakken niet goed op mijquote:
Brood zou je eigenlijk zoveel mogelijk moeten vermijden imho. Net zoals cup a soep en magnetronmaaltijden en zo.
.. Nu dus best lowcarb aan het eten, en als ik straks tevreden ben met waar ik ben kijk ik wel hoe carbs uitpakken als ik overstap op pure spiergroei..Ben niet zo van de lijstjes, vooral omdat die van mij dodelijk saai zijn
..1. 5 eiwitten 2 eigelen, indien fitness 4x Lu Vitaal, 2 met B&F Pindakaas en 2 met niks
2. Ben ik meestal bij fitness, dus banaan of eiwitreep, bij fitness nog een pre-workout en eiwitshake
3. 500gr kwark (als ik op tijd terug ben van fitness..)
4. Vlees + groente, meestal 2 kipfilets, afwisselend prei/courgette/paprika/champignons/etc.
5. 500gr kwark, soms met eiwitpoeder of een profroyo..
Dat zijn eigenlijk wel de vaste dingen
.. Soms een shake ipv kwark of een mugcake erbij, of plakjes kipfilet tussendoor nog.. De paar weken dat ik het heb bijgehouden met een app kom ik rond de 15/1600 kcal uit op een dag, veel te weinig maarja.. Vind lowcarb vrij moeilijk en dit kost mij al moeite genoeg om het binnen te krijgen ..Exact, carbs pakken hier ook niet goed uit. Dus ik beperk brood en pasta enzo. Werkt prima voor mij zo.quote:
[..]
Dit. Maar dat gaat per persoon afhangen natuurlijk, carbs pakken niet goed op mij
Waar staat die Smaakt sectie dan ongeveer? Bij de zonnatura?quote:
[..]
Gewoon bij de Jumbo (Smaakt) of anders de biologische winkel. Tig opties altijd. Ook eens gerst geprobeerd, dat was niet zo'n succes, werd een beetje korrelig.
Same here.. Binnenkort een oven dus dan wat meer variatie of extra eten hopelijkquote:
[..]
Exact, carbs pakken hier ook niet goed uit. Dus ik beperk brood en pasta enzo. Werkt prima voor mij zo.
.. Recepten oid mag je altijd in mn inbox gooien ..Heel soms wil ik met een maatje van me nog wel eens lekker lasagne maken op zaterdag.. Dan fitness ik 2 dagen niet en eet ik gewoon 's lekker.. Is er zo makkelijk een kilo bij..
Ik YT heel veel.. Kwam laatst een filmpje tegen met 5 foods die je niet zou moeten eten, granola kwam daar volgens mij ook voorbij..quote:
[..]
*in de prullenbak kiepert...
Serieus zo snel een kilo erbij? Dat heb ik echt alleen als ik het een weekend lang op feesten, zuipen en vreterij zet.quote:
[..]
Same here.. Binnenkort een oven dus dan wat meer variatie of extra eten hopelijk
Heel soms wil ik met een maatje van me nog wel eens lekker lasagne maken op zaterdag.. Dan fitness ik 2 dagen niet en eet ik gewoon 's lekker.. Is er zo makkelijk een kilo bij..
De lekkerste recepten vind je op allerhande.nl.quote:
[..]
Same here.. Binnenkort een oven dus dan wat meer variatie of extra eten hopelijk
Heel soms wil ik met een maatje van me nog wel eens lekker lasagne maken op zaterdag.. Dan fitness ik 2 dagen niet en eet ik gewoon 's lekker.. Is er zo makkelijk een kilo bij..
Ik haal daar echt de gezondste, lekkere dingen vandaan. Vooral de spitskool met kip en rijst is een favoriet hier.
Oh dat is inderdaad echt wel heel lekker.quote:
[..]
De lekkerste recepten vind je op allerhande.nl.
Ik haal daar echt de gezondste, lekkere dingen vandaan. Vooral de spitskool met kip en rijst is een favoriet hier.
Rijst schrap ik ookquote:
[..]
De lekkerste recepten vind je op allerhande.nl.
Ik haal daar echt de gezondste, lekkere dingen vandaan. Vooral de spitskool met kip en rijst is een favoriet hier.
.. Als ik 't pak is het soms eens 50 gram ofzo, of dan pak ik 2 wraps.. Koolhydraten blijven de gainers, en gainen doe ik er ook echt van .. Eerst moet het eraf nu en dan kan ik gaan gainen met spier .. idd, die AH app heeft een hoop makkelijke recepten die vaak ook erg lekker zijn en gezondquote:
[..]
De lekkerste recepten vind je op allerhande.nl.
Ik haal daar echt de gezondste, lekkere dingen vandaan. Vooral de spitskool met kip en rijst is een favoriet hier.
gebruik ik ook wel eens ter inspiratie.Rijst zit echt bij lange na niet zoveel in als bijvoorbeeld brood of pasta! Maar goed, als het voor jou niet werkt idd.quote:
[..]
Rijst schrap ik ook
Foto!quote:
Ik ging even naar de C&A om te kijken voor een broek maar toen zag ik een heel leuk jurkje voor maar 14.90 dat ook nog eens perfect past. Dus...
Mijn voordeel is dat ik rijst en aardappelen niet eens lustquote:
[..]
Rijst schrap ik ook
Maar wraps en pasta ♥♥♥