LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'TT
Ging heenweg erg lekker, op m'n gemakje in 't heerlijke weer gehobbeld, eindje op weg even naar Wolve gezwaaid die op weg was naar huis en de auto op ging halen om naar de club te gaan. Na 9km daar aangekomen, even een gelletje naar binnen gewerkt, wat gedronken, en weer op pad voor de resterende 8.5km Was even inkomen weer, máár daarna wel lekker nog gelopen met in totaal 360m omhoog rennen
Totaal 17.5km erbij op de teller met een goed en fris gevoel.
http://www.endomondo.com/workouts/324537885/881511
En daarna een broodje DönnerAl heb ik het kleffe broodje weggetyfd en vooral de dönner met de salade zitten snoepen
Ja doei.Hier heb je wel gelijk in, de laatste tijd is het erg weinig geworden. Voordat ik het schema had liep ik mijn lange duurlopen in 5'/km of zelfs nog iets minder snel. Maar nu moeten de 30k's in 4'25 en deze week zelfs 4'20. Er zitten nog wel wat 'rustige' loopjes in van bijv. 12km op 4'50, maar ik sla sowieso 1 training per week over omdat ik anders te weinig rust krijg en dat is dus 1 van die rustige meestal.quote:
Niet dat ik er echt over kan klagen, want het schijnt op dit moment nog wel voor mij te werken, maar van mij zou er ook wel iets rustiger aan gedaan mogen worden, al heb ik dat natuurlijk ook zelf in de hand.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is echt heel jammer dat jij zo erg geblesseerd bent geraakt ja, als jij ook lekker door kon trainen was dat er zeker aangegaan! Toen rond de Ekiden ging je toch ook heel hard vooruit? Hopen dat je het nu weer allemaal lekker op kunt pakken!quote:Op woensdag 16 april 2014 21:28 schreef MaleDuck het volgende:
Tss, zit Endomondo beetje te bekijken, loopt die Jero gewoon in een training op 10k mijn PR
Net als Levitas, mooi dat het nu weer zo lekker gaat!quote:Op woensdag 16 april 2014 22:50 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Hier heb je wel gelijk in, de laatste tijd is het erg weinig geworden. Voordat ik het schema had liep ik mijn lange duurlopen in 5'/km of zelfs nog iets minder snel. Maar nu moeten de 30k's in 4'25 en deze week zelfs 4'20. Er zitten nog wel wat 'rustige' loopjes in van bijv. 12km op 4'50, maar ik sla sowieso 1 training per week over omdat ik anders te weinig rust krijg en dat is dus 1 van die rustige meestal.
Niet dat ik er echt over kan klagen, want het schijnt op dit moment nog wel voor mij te werken, maar van mij zou er ook wel iets rustiger aan gedaan mogen worden, al heb ik dat natuurlijk ook zelf in de hand.Crisis, wat loop jij snel...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Klinkt goed! Broodje Dönner!quote:
TT
Ging heenweg erg lekker, op m'n gemakje in 't heerlijke weer gehobbeld, eindje op weg even naar Wolve gezwaaid die op weg was naar huis en de auto op ging halen om naar de club te gaan. Na 9km daar aangekomen, even een gelletje naar binnen gewerkt, wat gedronken, en weer op pad voor de resterende 8.5km Was even inkomen weer, máár daarna wel lekker nog gelopen met in totaal 360m omhoog rennen
Totaal 17.5km erbij op de teller met een goed en fris gevoel.
http://www.endomondo.com/workouts/324537885/881511
En daarna een broodje Dönner
Maar je loopje klinkt ook lekker hoor!Ik mag zeker niet klagen, maar ik kom natuurlijk nog lang niet bij de subtop van lopers. Er zijn zoveel atleten die zoveel sneller zijn. Het is allemaal maar relatief natuurlijkquote:
Schaamteloze repost wegens vol topic.
Eindelijk begint lopen weer een beetje lekker te worden. Sinds augustus al geworsteld met een blessure en vanavond voorzichtigjes maar pijnvrij weer eens een interval kunnen doen. LEKKAH!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.Wolve deze maand al bijna 1000 KM gelopen?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:Op woensdag 16 april 2014 23:00 schreef Schanulleke het volgende:
Schaamteloze repost wegens vol topic.
Eindelijk begint lopen weer een beetje lekker te worden. Sinds augustus al geworsteld met een blessure en vanavond voorzichtigjes maar pijnvrij weer eens een interval kunnen doen. LEKKAH!!!Hé! Welkom terug!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.hier is het al donderdag voor een vrije vrijdag dus ik ben alvast begonnen met de gebruikelijke vrijdagavond-baggerquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na een periode van niks doen ben ik langzaam weer wat actiever geworden. Alleen echt veel last van pijntjes en telkens op andere plekkenTelkens als ik iets voel doe ik rustig aan en houd ik veel rust, maar echt werken doet het nog niet. Jammer.
Ha 2 mooiweerlopers die terugkeren na de winter! Leuk dat jullie er weer zijn!
Beste blessure is dat geweest schanulleke! Waar had je last van? Hoop dat het nu weer allemaal voorspoedig gaat!Misschien moet je een keer de fokking slome hier mee op sleeptouw nemen om eens te voelen hoe langzaam het kanquote:
[..]
Hier heb je wel gelijk in, de laatste tijd is het erg weinig geworden.
Ik ga vanaf komende week eens testen of ik 4x lopen in de week ook trek. Proberen dat vooral te doen op de dagen dat de trainingen op maandag en donderdag rustiger zijn. Dan op woensdag nog proberen een duurloopje van een kilometer of 8 toe te voegen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Aanvankelijk had ik de pezen waarmee je buikspieren aan je schaambot zitten beschadigd door overbelasting. Vervolgens niet goed naar mijn lijf geluisterd en nog maanden doorgelopen. Uiteindelijk kwam er een liesblessure bij en bleek dat mijn gehele bekken instabiel was geworden. Heel veel stabiliteitsoefening later gaat het nu wel weer. Durf alleen nog niet voluit te gaan, dat vertrouwen zal nog wel een tijdje moeten groeien.quote:
Ha 2 mooiweerlopers die terugkeren na de winter
Beste blessure is dat geweest schanulleke! Waar had je last van? Hoop dat het nu weer allemaal voorspoedig gaat!Life is what you make it.Ik kan het welquote:Op woensdag 16 april 2014 23:13 schreef Nirak het volgende:
[..]
Misschien moet je een keer de fokking slome hier mee op sleeptouw nemen om eens te voelen hoe langzaam het kan
http://www.endomondo.com/workouts/309285824/2368823
En Schannuleke, dat klinkt erg naar! Hoop dat het allemaal goed blijft gaan! Succes met opbouwen!heftig! Hoop dat je er nu geen last mee van hebtquote:
[..]
Aanvankelijk had ik de pezen waarmee je buikspieren aan je schaambot zitten beschadigd door overbelasting. Vervolgens niet goed naar mijn lijf geluisterd en nog maanden doorgelopen. Uiteindelijk kwam er een liesblessure bij en bleek dat mijn gehele bekken instabiel was geworden. Heel veel stabiliteitsoefening later gaat het nu wel weer. Durf alleen nog niet voluit te gaan, dat vertrouwen zal nog wel een tijdje moeten groeien.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk merk echt met hockeyen dat t lopen enzo effect heeftToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJezus man, als die dun runs op dat tempo gaan kunnen beginners als ik beter niet meedoen.. Maar voor jou doen langzaam inderdaadquote:
[..]
Ik kan het wel
http://www.endomondo.com/workouts/309285824/2368823
En Schannuleke, dat klinkt erg naar! Hoop dat het allemaal goed blijft gaan! Succes met opbouwen!quote:
Ik merk echt met hockeyen dat t lopen enzo effect heeft
En van hockeyen krijg je op zich al een goede conditie volgens mij.. Steeds dat veld op en neer, sprintje Enzo.quote:
Wolve deze maand al bijna 1000 KM gelopen?
Nee, net niet. Maar wel sinds juni vorig jaar.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600misschien ooit al eens eerder gepost maar kwam het net nog een keer tegen... prachtig verwoordSPOILER: warning, this spoiler contains ultra trail materialOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, om 8 uur vertrekt de testafette. Onze "trainer" wil nog heel graag een half uur warmlopen en rekken van tevoren, vind ik eigenlijk een beetje flauwekul. Maar vooruit, I aim to please!
De bedoeling is dat we zo rond 4 uur in Kampen zijn.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHave fun!quote:
Zo, om 8 uur vertrekt de testafette. Onze "trainer" wil nog heel graag een half uur warmlopen en rekken van tevoren, vind ik eigenlijk een beetje flauwekul. Maar vooruit, I aim to please!
De bedoeling is dat we zo rond 4 uur in Kampen zijn.quote:
misschien ooit al eens eerder gepost maar kwam het net nog een keer tegen... prachtig verwoordInderdaad, ik had hem nog niet eerder gezien, dus dan voor het postenSPOILER: warning, this spoiler contains ultra trail materialOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat ik mee ineens afvroeg, hoe doen ultra lopers dat met schoenen? Als je traint voor ultras heb je bijna iedere 2/3 mannen nieuwe schoenen nodig? Of overdrijf ik dan de trainingsafstanden?als ik mij strikt aan mijn schema hou dan moet ik voor Naseby zo'n 1900km aan trainingskilometers afleggen in 6 maanden.quote:
Wat ik mee ineens afvroeg, hoe doen ultra lopers dat met schoenen? Als je traint voor ultras heb je bijna iedere 2/3 mannen nieuwe schoenen nodig? Of overdrijf ik dan de trainingsafstanden?
Ik ben nogal iemand die snel schoenen slijt dus ik heb inderdaad na zo'n 1000km of om de 3 maanden nieuwe schoenen nodig......'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en om de daad bij het woord te voegen.... de deur van het bedrijf op slot, omkleden en even een rondje om, maak er maar weer een mixje van, beetje met de hont en daarna lekker alleen nog een kilometer of 10'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duur grapje dus, dat ultralopen.. Koop je dan wel iedere keer hetzelfde type schoen terug of experimenteer je er op los?Ultralopen zonder schoenen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb heel lang gezocht naar voor mij de juiste schoen maar ik denk dat ik hem met het merk Altra gevonden hebquote:
Duur grapje dus, dat ultralopen.. Koop je dan wel iedere keer hetzelfde type schoen terug of experimenteer je er op los?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat was met hulp he?quote:
[..]
Ik kan het wel
http://www.endomondo.com/workouts/309285824/2368823Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welnee, gewoon meedoen als de kans hebt, is leuk. Het is echt niet zo dat als het te snel voor je gaat dat de groep je dan achterlaatquote:
[..]
Jezus man, als die dun runs op dat tempo gaan kunnen beginners als ik beter niet meedoen.. Maar voor jou doen langzaam inderdaadMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mogge!
Die TT! Jaiks!
Mijn loopgroepje doet trouwens soms ook bospaadjes/zand etc. Trainster woont al haar hele leven aan de rand van het bos dus die kent daar elke boom
Zoooo cool!
Gisteren ook lekker in het bos maar wel op gewone paden (stevig zand zeg maar).
Ik happyyyy!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?7 min/km gemiddeld haal je wel toch? Misschien nog niet heel lang maar dat komt wel hoor!quote:
[..]
Jezus man, als die dun runs op dat tempo gaan kunnen beginners als ik beter niet meedoen.. Maar voor jou doen langzaam inderdaad
Alleen de hoogste snelheid in dat loopje is misschien nog wat too much.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vandaag een rustdagje qua hardlopen. Om een uurtje of 12.00uur even naar de sportschool en morgen weer een rondje, nu al zin in.Nu nog wel, toen ik begon met lopen, korfbalde ik er ook nog naast. In eerste instantie leek ik scherper te zijn, maar na verloop van tijd leverde ik wel flink in qua snelheid op de sprintjes, omdat ik in verhouding meer aan hardlopen deed en mijn spieren zich daar dus op gingen instellen..quote:
Ik merk echt met hockeyen dat t lopen enzo effect heeft<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Schaamteloze repost wegens vol topic.
Eindelijk begint lopen weer een beetje lekker te worden. Sinds augustus al geworsteld met een blessure en vanavond voorzichtigjes maar pijnvrij weer eens een interval kunnen doen. LEKKAH!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wtf.. Wie betaalt er nou 70 euro om 600 meter te lopen.. En dan heb je zelf toch ook een kutgevoel..quote:Op donderdag 17 april 2014 08:02 schreef mosselmossel het volgende:
129 lopers spelen vals bij marathon RotterdamIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tja, je kan op een verjaardag maar willen zeggen dat je de marathon hebt gelopen en dan met een medaille zwaaien...quote:
129 lopers spelen vals bij marathon Rotterdam
Stiekem waren het gpx klussers denk ik<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nou jaaaa! Bizar zeg!quote:
129 lopers spelen vals bij marathon RotterdamSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik koop ook bijna elke 3 maanden nieuwe schoenen en loop geen ultra's ik loop sowieso weinig de laatste tijdKan het meetsysteem nog gefaald hebben oid? Bij degenen die 1 punt hebben gemist dan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lijkt me onwaarschijnlijk.quote:
Kan het meetsysteem nog gefaald hebben oid? Bij degenen die 1 punt hebben gemist dan?
Ik zou die medaille niet eens willen als ik 'm niet had uitgelopen. Steeds maar weer herinnerd worden aan het feit dat je hebt gefaald.Mwah, zelf een startnummer klussen is niet zo moeilijk als je weet hoe het er uit moet zien.quote:
[..]
Wtf.. Wie betaalt er nou 70 euro om 600 meter te lopen.. En dan heb je zelf toch ook een kutgevoel..Werkelijk, dat je schaamteloos gewoon die medaille op ga halen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inderdaad. Hoe kun je nou trots zijn op een medaille terwijl je hem eigenlijk helemaal niet hebt verdiend? Mooi dat die lopers gepakt zijn.quote:
[..]
Lijkt me onwaarschijnlijk.
Ik zou die medaille niet eens willen als ik 'm niet had uitgelopen. Steeds maar weer herinnerd worden aan het feit dat je hebt gefaald.Ah ipv "ik heb per ongeluk een marathon gelopen" nu: "ik heb per ongeluk 41,5 km van de marathon gemist"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In 2007 werd de marathon stilgelegd na 3 uur. Iedereen die nadien de erasmusbrug over kwam moest rechtdoor naar de coolsingel. Zelfs in zo'n situatie zou ik die medaille niet eens willen.Er was 1 meetpunt waar ik bijna langs de matten liep ipv er overheen. Daar ging dat vrij makkelijk. Maar bij de andere 9 meetpunten ging dat volgens mij nietF means you're fuckedIk heb 1x de startmat gemist, waardoor mijn bruto tijd ook de netto tijd was wat in dit geval bijzonder ongunstig wasIk heb een keer 1 bocht afgesneden bij een 5km loopje (ongeveer 5 meter) en toen voelde ik me al ontzettend kutquote:
[..]
Lijkt me onwaarschijnlijk.
Ik zou die medaille niet eens willen als ik 'm niet had uitgelopen. Steeds maar weer herinnerd worden aan het feit dat je hebt gefaald.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja dat. Ik was zelf niet blij met de vredesloop medaille omdat ik 'teveel' had gewandeld.quote:
[..]
Lijkt me onwaarschijnlijk.
Ik zou die medaille niet eens willen als ik 'm niet had uitgelopen. Steeds maar weer herinnerd worden aan het feit dat je hebt gefaald.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik gok dat die meneer erbij zat die voor de 10KM ging en 'perongeluk' marathon liepquote:
129 lopers spelen vals bij marathon RotterdamHeeft die persoon niet een eigen sportschool oid, gevalletje PR?quote:
[..]
Ik gok dat die meneer erbij zat die voor de 10KM ging en 'perongeluk' marathon liepIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jij kan het niet hebben dat jij je het leplazarus hebt getraind en hij niet, hč? Zou ik ook hebben denk ik.quote:
[..]
Ik gok dat die meneer erbij zat die voor de 10KM ging en 'perongeluk' marathon liepZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vraag me wel af.. hebben ze dan 2 uur ergens op een hoekje staan wachten?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ow jawel dat zou ik best kunnen hebben, maar ik geloof het gewoon echt niet. Als ik zie hoe zwaar de meeste mensen het met die laatste 7KM hebben die wel serieus getrained hebben (en die voor die tijd ook al minimaal een HM Liepen) dan geloof ik simpelweg niet dat je 42KM hardlopend kan afleggen als je nooit meer dan 7KM loopt. Onmogelijk. Zeker met zijn lichaamsbouw.quote:
[..]
Jij kan het niet hebben dat jij je het leplazarus hebt getraind en hij niet, hč? Zou ik ook hebben denk ik.
Vorig jaar was er een slank en rank meisje dat al diverse malen een HM liep en nu ongetrained een M liep en dat relatief eenvoudig deed. DAT geloof ik dan weer wel.
En trouwens, die 129 zijn mensen die de matten gemist hebben. Er zullen er ook best tussen zitten die een maatje op een fiets hebben en alleen de stukjes over de matten rennen.
Sorry, maar ik vind het wel een strakke actie. Ik zou geen 70 euro voor dat geintje over hebben, maar het is wel humor om gewoon een dikke vinger op te steken en een medaille op te halen voor een stukje slenteren terwijl er ondertussen mensen halfdood over de finishlijn kruipenquote:
Werkelijk, dat je schaamteloos gewoon die medaille op ga halen.
Ik vind het alleen maar treurig. Het zou leuk zijn als je de EERSTE ben die dit doet, maar bij de 34e editie is er weinig origineels aan aan dit grapje.quote:Op donderdag 17 april 2014 09:02 schreef Devv het volgende:
[..]
Sorry, maar ik vind het wel een strakke actie. Ik zou geen 70 euro voor dat geintje over hebben, maar het is wel humor om gewoon een dikke vinger op te steken en een medaille op te halen voor een stukje slenteren terwijl er ondertussen mensen halfdood over de finishlijn kruipenAwh!quote:
Het is natuurlijk zwaar kut om dat stomme verhaal te lezen nadat je zelf moest uitstappennee! ?
Ja doei.Ach het gaat mij ook niet om die medaille maar om het feit dat ik (oprecht) kan zeggen dat ik 'm heb uitgelopen. Als die mensen zich daar beter door voelen moeten ze dat vooral doen.
Overigens geloof ik het best hoor Swerts, je lichaam is vaak tot meer in staat dan je denkt als je mentaal sterk genoeg bent om door de pijn, verzuring etc. heen te blijven lopen.Dat moet je zelf bepalen, vanuit dit topic zijn er 33 mensen die zich (ovb) hebben aangemeld...quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Werkelijk, dat je schaamteloos gewoon die medaille op ga halenDeze twee opmerkingen schoten bij mij ook door mijn hoofd toen ik het nieuws las. Echt sneu dit.quote:
Ik vraag me wel af.. hebben ze dan 2 uur ergens op een hoekje staan wachten?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Watskebeurt?quote:
Het is natuurlijk zwaar kut om dat stomme verhaal te lezen nadat je zelf moest uitstappenVoor de jeugd Olympische spelen.quote:
Ik ga me maar opgeven...
[ afbeelding ]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZe vroegen me een paar maanden geleden nog om m'n ID bij de supermarkt toen ik bier wilde kopenquote:
Ja doei.quote:
[..]
Ze vroegen me een paar maanden geleden nog om m'n ID bij de supermarkt toen ik bier wilde kopen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat geloof ik graag, maar ach, alles beter als niet vooruit komenquote:
[..]
Nu nog wel, toen ik begon met lopen, korfbalde ik er ook nog naast. In eerste instantie leek ik scherper te zijn, maar na verloop van tijd leverde ik wel flink in qua snelheid op de sprintjes, omdat ik in verhouding meer aan hardlopen deed en mijn spieren zich daar dus op gingen instellen..Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAh, ik sta toch nog op de foto tijdens m'n loopje van 2 weken terug. Beetje jammer dat zo'n fotograaf dan richting het einde gaat staan, ik had het niet echt meer naar m'n zinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ah, ik sta toch nog op de foto tijdens m'n loopje van 2 weken terug. Beetje jammer dat zo'n fotograaf dan richting het einde gaat staan, ik had het niet echt meer naar m'n zinMaar nog net genoeg voor 1 duimpje, andere duim ook onderweg volgens mij, maar de fotograaf was te snel met het nemen van de fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Ah, ik sta toch nog op de foto tijdens m'n loopje van 2 weken terug. Beetje jammer dat zo'n fotograaf dan richting het einde gaat staan, ik had het niet echt meer naar m'n zinVind het toch een leuke foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.1 tel later en ik had idd met 2 duimpjes en grote grijns op de foto gestaanquote:
[..]
Maar nog net genoeg voor 1 duimpje, andere duim ook onderweg volgens mij, maar de fotograaf was te snel met het nemen van de fotoIk moet nog steeds een foto van mezelf vinden tijdens een hardloopwedstrijd die geen herpderpkop heeftJa doei.Gewoon op oefenenquote:
Ik moet nog steeds een foto van mezelf vinden tijdens een hardloopwedstrijd die geen herpderpkop heeft
Maar ik zweet ook niet zoveel en krijg niet heel snel een tomatenhoofd, dat helpt wel om niet volledig kut op de foto te staan.Even met de kleurkanalen spelen en t rode is ook alweer wegquote:
[..]
Gewoon op oefenen
Maar ik zweet ook niet zoveel en krijg niet heel snel een tomatenhoofd, dat helpt wel om niet volledig kut op de foto te staan.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHehe herkenbaar.quote:
Ik moet nog steeds een foto van mezelf vinden tijdens een hardloopwedstrijd die geen herpderpkop heeftJa, zie, daar gaat 't al mis. Ik zweet al na 1km, vooral op m'n hoofd, die ook nog eens knalrood wordt
Echt, op hardloopfoto's zie ik er altijd 1024x dikker uit dan dat ik in werkelijkheid ben/denk te zijn
Ja doei.Ik zweet bijna alleen maar onder m'n oksels, dat is ook niet altijd even charmantquote:
Ja, zie, daar gaat 't al mis. Ik zweet al na 1km, vooral op m'n hoofd, die ook nog eens knalrood wordt
Echt, op hardloopfoto's zie ik er altijd 1024x dikker uit dan dat ik in werkelijkheid ben/denk te zijn
Maandag mag ik weer proberen zo leuk mogelijk op de foto te staan. Maar een deel van het loopje gaat door het weiland (meh) en daar stond vorig jaar precies een fotograaf, dus als dat dit jaar weer zo is wordt dat nog hard werken.Klopt, fout van fotograaf dusquote:
[..]
1 tel later en ik had idd met 2 duimpjes en grote grijns op de foto gestaan
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hats ik vind die foto meevallen hoor!
Ik ga misschien ook een paasloop doen maandag. Te kiezen: 5 of 10 EM. Ik denk dat 10 me zwaar gaat vallen, maar vind het toch absurd na zo'n HM. Ik vrees dat ik erna ben ingekaktAh, in Pijnacker. Leuk kleinschalig loopje.quote:
Hats ik vind die foto meevallen hoor!
Ik ga misschien ook een paasloop doen maandag. Te kiezen: 5 of 10 EM. Ik denk dat 10 me zwaar gaat vallen, maar vind het toch absurd na zo'n HM. Ik vrees dat ik erna ben ingekaktquote:
Ja, zie, daar gaat 't al mis. Ik zweet al na 1km, vooral op m'n hoofd, die ook nog eens knalrood wordt
Echt, op hardloopfoto's zie ik er altijd 1024x dikker uit dan dat ik in werkelijkheid ben/denk te zijn"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Ah fuck, ik zit nog even wat meer foto's van vorig jaar te kijken, en volgens mij is het voor een vrij groot deel onverhard. Gadverdamme.quote:
[..]
Ah, in Pijnacker. Leuk kleinschalig loopje.
Zie je daar?
Mo, ik heb sinds 9 maart geen 12+ meer gelopen!quote:
Is er al eens een thumbs down loper gesignaleerd?Ja doei.Wel een middelvinger.quote:
Is er al eens een thumbs down loper gesignaleerd?Helaas, ik heb andere plannen voor maandag. Daarom ga ik op zondag de Delftse Houtloop doen.quote:
Ik heb een jaar of drie geleden de Paasloop in Pijnacker gedaan. Dat was een enorm zware wedstrijd, omdat het 28 graden was. En Zwabber stond me aan de finish aan te moedigen, vol bewondering omdat hij dergelijke afstanden nooit zou kunnen lopen.En je liep over gras, dat is sowieso kutquote:
[..]
Om het even te illustreren:
[ afbeelding ]
Was wel bij de finish van m'n 10K PB, dat dan weer welquote:
[..]
En je liep over gras, dat is sowieso kut
/asfaltloper<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Natuurlijk!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan die foto niet meer zien zonder de zin op je shirt af te maken: "frikandel".quote:Op donderdag 17 april 2014 10:20 schreef Swetsenegger het volgende:
Bij de marathon was ik wel blij op de finish
[ afbeelding ]Je was niet de enigequote:
Bij de marathon was ik wel blij op de finish
[ afbeelding ]
Toffe foto!Ja, dat is wel de master-of-derp-photo!quote:
Derp?
[ afbeelding ]
Dat was dan wel ná het lopenJa doei.quote:
Derp?
[ afbeelding ]
Dat was dan wel ná het lopen"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Nee, dat hou ik dus niet lang vol.. Nouja, wel een km of 5, op max hartslag en dan heb ik er geen plezier in. En plezier is voor mij het belangrijkstequote:
[..]
7 min/km gemiddeld haal je wel toch? Misschien nog niet heel lang maar dat komt wel hoor!
Alleen de hoogste snelheid in dat loopje is misschien nog wat too much.quote:
[..]
Ik kan die foto niet meer zien zonder de zin op je shirt af te maken: "frikandel".quote:
Is er al eens een thumbs down loper gesignaleerd?
Wel \m/ downIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!QFT!quote:
[..]
En plezier is voor mij het belangrijkste
Sowieso wordt het tempo aangepast aan de minder snelle lopers. Al vond ik dat het snellere groepje niet heel goed oplette. Ik liep zelf achteraan mee.quote:
[..]
Nee, dat hou ik dus niet lang vol.. Nouja, wel een km of 5, op max hartslag en dan heb ik er geen plezier in. En plezier is voor mij het belangrijkstehet rusltaat van de shoot van RW in Breda, mijn zus staat op de cover:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij londen hebben we ook iemand van de club die bij een paar meetpunten geen tussentijd geregistreerd heeft. Maar die heeft 'm toch echt gelopen.quote:
[..]
Lijkt me onwaarschijnlijk.
Ik zou die medaille niet eens willen als ik 'm niet had uitgelopen. Steeds maar weer herinnerd worden aan het feit dat je hebt gefaald.
't Kan altijd gebeuren. Maar ik kan me ook wel voorstellen dat er idioten zijn die 'm wel afsnijden.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
het rusltaat van de shoot van RW in Breda, mijn zus staat op de cover:
[ afbeelding ]Owja, goeie, dat soort tijdschriften maar eens meenemen voor in het vliegtuigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
het rusltaat van de shoot van RW in Breda, mijn zus staat op de cover:
[ afbeelding ]Oh ja, die zal vandaag wel zo'n beetje in de bus vallenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥owh ik zie nu pas dat er op de cover Afsnijden geen bezwaar staatMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
owh ik zie nu pas dat er op de cover Afsnijden geen bezwaar staatToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk zit zelf ook nog te twijfelen over een loopje op tweede Paasdag. Hier in Boxtel is een Paasloop van 15kilometer. En Gogo is toch niet thuis, dus misschien ga ik wel. Andere Brabo's die deze gaan lopen?quote:
Hats ik vind die foto meevallen hoor!
Ik ga misschien ook een paasloop doen maandag. Te kiezen: 5 of 10 EM. Ik denk dat 10 me zwaar gaat vallen, maar vind het toch absurd na zo'n HM. Ik vrees dat ik erna ben ingekaktZeeuwse mossels kunnen altijd!Als dat dan maar niet over Swets' frikandel gaat.quote:
owh ik zie nu pas dat er op de cover Afsnijden geen bezwaar staatIk heb zelf ooit de 5 EM gelopen, dit is een loopje met over het over het algemeen erg snelle lopers. Bij de 10 EM eindig je vrijwel zeker (geldt ook voor mij) bijna onderaan. Wel een mooie omgeving en een leuke loop.quote:
Hats ik vind die foto meevallen hoor!
Ik ga misschien ook een paasloop doen maandag. Te kiezen: 5 of 10 EM. Ik denk dat 10 me zwaar gaat vallen, maar vind het toch absurd na zo'n HM. Ik vrees dat ik erna ben ingekaktPff wat een drukte op de finish..quote:
Bij de marathon was ik wel blij op de finish
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Helaas is mijn paasagenda al helemaal gevuld. Ik kom waarschijnlijk niet eens aan een loopje toe deze zalige dagen (m.u.v. morgenochtend)quote:
[..]
Ik zit zelf ook nog te twijfelen over een loopje op tweede Paasdag. Hier in Boxtel is een Paasloop van 15kilometer. En Gogo is toch niet thuis, dus misschien ga ik wel. Andere Brabo's die deze gaan lopen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik geloof dat we ons Pasen van volgend jaar ook wel volgepland krijgen met zoiets: http://www.easterfestival.info/NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik schop mezelf nu naar buiten. Beetje buikpijn vanochtend, dus hopelijk kom ik het komende uur door zonder yurkak
6,5 - 7km in het zonnetje♥ || Baby catcher in training || ♥Ach ja, dat met bijna al die regionale loopjes. Maar ik neig sowieso wel naar de veilige 5. Hobbelen (LDL) doe ik liever tijdens een training.quote:
[..]
Als dat dan maar niet over Swets' frikandel gaat.
[..]
Ik heb zelf ooit de 5 EM gelopen, dit is een loopje met over het over het algemeen erg snelle lopers. Bij de 10 EM eindig je vrijwel zeker (geldt ook voor mij) bijna onderaan. Wel een mooie omgeving en een leuke loop.
Lekker verstandigLoopje van vanavond ging moeizaam....ik was moe,het was koud, het regende...kortom eentje om snel te vergeten.
Morgen beter!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inderdaad Wolve, daarom morgen gewoon weer proberen.
Gaat vast goed komen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Degelijk.quote:
[..]
Ach ja, dat met bijna al die regionale loopjes. Maar ik neig sowieso wel naar de veilige 5. Hobbelen (LDL) doe ik liever tijdens een training.
Lekker verstandigIk denk dat ik op zo`n moment in janken zou uitbarsten. Extreme vermoeidheid en loskomende emotie.quote:
Bij de marathon was ik wel blij op de finish
[ afbeelding ]
Whoop whoop!
Voor degenen die overwegen vandaag nog te gaan lopen: doen! Het is fantastisch loopweer
7,5km op een lekker tempo hardgelopen en vervolgens 1km rustig uitgewandeld. Hartslag was wat aan de hoge kant, maar dat kan ook met de wind en warmte te maken gehad hebben. Ik heb 't iig geen moment benauwd gehad én m'n benen doen geen pijn
Door dit soort trainingen krijg ik weer vertrouwen in de MarikenloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Voor jou:quote:
[..]
Ik denk dat ik op zo`n moment in janken zou uitbarsten. Extreme vermoeidheid en loskomende emotie.
http://www.drnicksrunning(...)in-minimalist-shoes/Net na de finish had ik wel even tranen in mijn ogen ja. En toen ikquote:
[..]
Ik denk dat ik op zo`n moment in janken zou uitbarsten. Extreme vermoeidheid en loskomende emotie.quote:
het rusltaat van de shoot van RW in Breda, mijn zus staat op de cover:
[ afbeelding ]Is Nadine Broersen jouw zus?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jack does it in real time...Ik zal straks even de tijd nemen om het helemaal door te lezen, maar de afbeelding bovenaan het artikel is hoopgevend!quote:
[..]
Voor jou:
http://www.drnicksrunning(...)in-minimalist-shoes/Shaamteloosquote:
Over valsspelen tijdens een marathon.
http://wordstorunby.wordpress.com/2014/04/17/parijs/Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Nou ja.. dit is natuurlijk al een stuk beter dan 600m rennenquote:
Over valsspelen tijdens een marathon.
http://wordstorunby.wordpress.com/2014/04/17/parijs/Ja doei.Hier nog een klein aantal foto's van de Marathon: https://www.flickr.com/photos/runoutofhell/sets/72157644015985535Zo, ik heb gisteren weer met de groep gelopen. Sinds de zomertijd elke woensdagavond het bos in, dat redden we net voor het begint te schemeren. Eerst nog even stressen om op tijd te zijn, ik had een trein later dan normaal en zo'n 10 minuten om om te kleden en nog even snel een banaan naar binnen te werken.
Maar de training zelf ging erg lekker. Ik had nog 30 meter meer moeten lopen om de 10 km vol te maken, maar goed. Ik had na afloop voor het eerst het gevoel dat ik 15 juni die 10 k wel onder het uur ga lopen. Ik zat er nu nog wel 10 minuten boven, maar ik heb de tijd door laten lopen tijdens het rekken en strekken. Bovendien liepen we onverhard en zat er een pittig klimmetje in het deel waar we een half uur rondjes gingen lopen. En ik heb nog zo'n twee maanden...
Zaterdag ga ik waarschijnlijk weer eens met mijn oude clubje meelopen, aangezien ik dan bij mijn ouders ben.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vrolijk blijven doortrainen danquote:
[..]
Nee, dat hou ik dus niet lang vol.. Nouja, wel een km of 5, op max hartslag en dan heb ik er geen plezier in. En plezier is voor mij het belangrijkste
Moet inderdaad wel leuk blijvenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:Op donderdag 17 april 2014 12:43 schreef Yuki het volgende:
Whoop whoop!
Voor degenen die overwegen vandaag nog te gaan lopen: doen! Het is fantastisch loopweer
7,5km op een lekker tempo hardgelopen en vervolgens 1km rustig uitgewandeld. Hartslag was wat aan de hoge kant, maar dat kan ook met de wind en warmte te maken gehad hebben. Ik heb 't iig geen moment benauwd gehad én m'n benen doen geen pijn
Door dit soort trainingen krijg ik weer vertrouwen in de MarikenloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijkt me best leuk om eens te doen, maar dan zal ik zeker geen medaille aannemen neequote:
[..]
Nou ja.. dit is natuurlijk al een stuk beter dan 600m rennen
Ik had jou nooit met een tattoo sleeve verwacht nav eerdere fotosquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Hmm, stiekem vind ik dit ook wel interessant. (X-benen check, platvoeten check) Even snel door gekeken maar vanavond thuis nog maar even goed lezen.quote:
[..]
Voor jou:
http://www.drnicksrunning(...)in-minimalist-shoes/"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb zojuist berekend dat mijn voeten ieder 20482 keer de grond hebben geraakt tijdens de marathon
En iedere keer kreeg zo'n voet dus 3 tot 4 keer mijn lichaamsgewicht te verwerken, da's tussen 228 en 304 kg.
Sporten is gezondF means you're fuckedquote:
Ik heb zojuist berekend dat mijn voeten ieder 20482 keer de grond hebben geraakt tijdens de marathon
En iedere keer kreeg zo'n voet dus 3 tot 4 keer mijn lichaamsgewicht te verwerken, da's tussen 228 en 304 kg.
Sporten is gezond
Wat zal jij sterke enkels hebben!♥ || Baby catcher in training || ♥Break a leg!quote:
vanavond lopen mensen, bedankt voor al jullie motivatie berichtjes.Succes! En onthoud, hoe sneller je loopt, des te minder tijd ben je onderweg, dus des te minder kans op blessures!quote:
vanavond lopen mensen, bedankt voor al jullie motivatie berichtjes.quote:
[..]
Succes! En onthoud, hoe sneller je loopt, des te minder tijd ben je onderweg, dus des te minder kans op blessures!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Succes! En onthoud, hoe sneller je loopt, des te minder tijd ben je onderweg, dus des te minder kans op blessures!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Tegeltjeswijsheidquote:
[..]April is een goede maand
Nu al bijna 2x zoveel km's gemaakt als in maart♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
April is een goede maand
Nu al bijna 2x zoveel km's gemaakt als in maartJa doei.Dat kan ook gauw, want in maart heb ik maar 19,5km gelopenquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Helaas kom ik niet uit die atletische genepool.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja!quote:
Weer lekker op weg zijn is toch gewoon super tof?
Zoals ik al eerder postte, ik begin weer vertrouwen te krijgen in het kunnen lopen van de Marikenloop. En dat is gewoon super tof!
♥ || Baby catcher in training || ♥En het rustig lopen gaat je ook steeds beter afquote:
[..]
Ja!
Zoals ik al eerder postte, ik begin weer vertrouwen te krijgen in het kunnen lopen van de Marikenloop. En dat is gewoon super tof!F means you're fuckedquote:
[..]
Ja!
Zoals ik al eerder postte, ik begin weer vertrouwen te krijgen in het kunnen lopen van de Marikenloop. En dat is gewoon super tof!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNice Yuki!
Zat ook eens over mijn km's na te denken en bedacht me dat het helemaal niet gek uitkomt in mijn schema dat ik volgende week wat minder km's loop...
Ben alweer een flink aantal weken steeds verder aan het opbouwen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Yuki, wat fijn dat je training goed ging. En die Marikenloop komt echt wel goed!
Ik heb mijn eerste rondje na mijn operatie ook weer gehad. Ben weer begonnen met les 1 van Evy en dat ging goed. Ging iets te enthousiast van start maar het was heerlijk. Het was alleen heel warm, kort kort was ook voldoende geweest
Ben nu alleen aan het twijfelen of ik een aantal lessen van evy over kan slaan. Hoe hard zouden mijn benen weer moeten wennen na een maand niets doen? En wat is wijsheid....
http://www.endomondo.com/workouts/324770922/7208949Thanks iedereen!Zeker!quote:
[..]
En het rustig lopen gaat je ook steeds beter af
Mijn overzicht van 2014, so far:
Ik zie april nog wel op dezelfde hoogte komen als februari♥ || Baby catcher in training || ♥Wat fijn dat je weer begonnen bent!quote:
Yuki, wat fijn dat je training goed ging. En die Marikenloop komt echt wel goed!
Ik heb mijn eerste rondje na mijn operatie ook weer gehad. Ben weer begonnen met les 1 van Evy en dat ging goed. Ging iets te enthousiast van start maar het was heerlijk. Het was alleen heel warm, kort kort was ook voldoende geweest
Ben nu alleen aan het twijfelen of ik een aantal lessen van evy over kan slaan. Hoe hard zouden mijn benen weer moeten wennen na een maand niets doen? En wat is wijsheid....
http://www.endomondo.com/workouts/324770922/7208949
Ik geloof dat ik gemist heb (of vergeten ben
Hoeveel liep je vóór je operatie? Afhankelijk van je niveau van toen kan je evt wel wat overslaan van Evy, denk ik.♥ || Baby catcher in training || ♥Jeej mijn eerste 4kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Jeej mijn eerste 4kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ook al mag ik je workout niet zienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Jeej mijn eerste 4kmWell done!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]Vriendjes is ook leuk. Zal straks achter de computer nog eens naar de instellingen kijkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodYuki, Tyler en Pinkk!
En Tyler-G gewoon even aankijken hoe het allemaal voelt. Ik denk dat je wel wat lesjes over kan slaan, maar misschien 1e 2 weken nog de eerste lesjes doen om even rustig in te komen.Staan alweer 43 mensen op het leaderboard deze week met gelopen kilometers
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Yuki, ik heb een kaakoperatie gehad. Ik had gedacht dat ik hierdoor langer niet kon lopen door al het gedreun in mijn hoofd maar daar heb ik geen last van gehad.
Voor de operatie zat ik in week 8 ofzo van Evy en al bijna tegen de 5km aan.
Maar ik ga denk idd even rustig beginnen en dan geleidelijk aan wat overslaan.Klinkt verstandigquote:
Yuki, ik heb een kaakoperatie gehad. Ik had gedacht dat ik hierdoor langer niet kon lopen door al het gedreun in mijn hoofd maar daar heb ik geen last van gehad.
Voor de operatie zat ik in week 8 ofzo van Evy en al bijna tegen de 5km aan.
Maar ik ga denk idd even rustig beginnen en dan geleidelijk aan wat overslaan.
Eerst ff aankijken, je voelt vanzelf of je onder je niveau loopt.♥ || Baby catcher in training || ♥Gelukkig dat je er geen last van hebt gehad tijdens het lopen. Hopelijk lukt het weer om lekker op te bouwen naar de 5km.quote:
Yuki, ik heb een kaakoperatie gehad. Ik had gedacht dat ik hierdoor langer niet kon lopen door al het gedreun in mijn hoofd maar daar heb ik geen last van gehad.
Voor de operatie zat ik in week 8 ofzo van Evy en al bijna tegen de 5km aan.
Maar ik ga denk idd even rustig beginnen en dan geleidelijk aan wat overslaan.Wat een goednieuwsverhalen allemaal vandaag! Ik word er helemaal blij vanZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat neem je lange stappen!quote:
Ik heb zojuist berekend dat mijn voeten ieder 20482 keer de grond hebben geraakt tijdens de marathon
En iedere keer kreeg zo'n voet dus 3 tot 4 keer mijn lichaamsgewicht te verwerken, da's tussen 228 en 304 kg.
Sporten is gezond
http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Jeej mijn eerste 4kmGoed verhaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Het was behoorlijk warm in de zon, met een stevig windje. Toch nog een gaatje voor 24 KM weten te vinden. Onderweg wel nog ergens aangeklopt voor water, had te weinig meegenomen."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Hoeveel had je mee dan, een bidon of zo?quote:
Het was behoorlijk warm in de zon, met een stevig windje. Toch nog een gaatje voor 24 KM weten te vinden. Onderweg wel nog ergens aangeklopt voor water, had te weinig meegenomen.
En een gaatje voor 24 km, is een behoorlijk gatMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://www.ted.com/talks/(...)_born_to_run#t-25866
Heel oud maar ik had een surfmomentje over op het werk. En ik weet nu waar Taharumara vandaan komt!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kwam vanmiddag zomaar een Fok!er in het wild tegen
Of eigenlijk kwam die mij tegen, want ik liep weer eens in gedachten rechtuit en op mijn doel afCadans zegt 86 per voet per minuut. 3uur58 is 238 minutenquote:
[..]
Wat neem je lange stappen!
http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/F means you're fuckedWie?quote:
Ik kwam vanmiddag zomaar een Fok!er in het wild tegen
Of eigenlijk kwam die mij tegen, want ik liep weer eens in gedachten rechtuit en op mijn doel af♥ || Baby catcher in training || ♥Een bidon idd. Leek mij wel voldoende. Blijkbaar niet dusquote:
[..]
Hoeveel had je mee dan, een bidon of zo?
En een gaatje voor 24 km, is een behoorlijk gat"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jaja, wie?quote:Dan drink jij aardig wat! Bij mijn zijn het tijdens 18+ km altijd kleine slokjes, dus ik kreeg die 2 kleine bidonnetjes nooit op.quote:
[..]
Een bidon idd. Leek mij wel voldoende. Blijkbaar niet dusquote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnenPfoe ik hou het hier niet bij op het moment. Maar ik hou even niks bij. Nieuwe baan + eigen baas + schouderblessure hebben het weekgemiddelde van 41 km/week gedurende de laatste paar weken omlaag gebracht naar ruim 10 km/week. En er is een paar kilo gewicht bijgekomen en dat zijn geen spierenGoede keuze!quote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnen
Ik heb zelf twee vergelijkbare hardloopzonnebrillen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Normaal gesproken is het wel voldoende idd. Nu had ik eerder vandaag heel weinig gedronken, en dat merk je dan welquote:
[..]
Jaja, wie?
[..]
Dan drink jij aardig wat! Bij mijn zijn het tijdens 18+ km altijd kleine slokjes, dus ik kreeg die 2 kleine bidonnetjes nooit op.
[..]"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.Mijquote:Cool! Sport zonnebrillen vind ik normaal echt spuuglelijk, maar deze is nog best mooi!quote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnenIk merk dat hier ook echt heel snel. Zodra ik niet loop, lijken de kilo's er meteen aanplakken, althans, in de spiegel. Zodra ik weer wat meer ga lopen (zoals nu 3x per week, ongeveer 13km p/w) merk ik meteen dat die kilo's er weer af vliegen.quote:
En er is een paar kilo gewicht bijgekomen en dat zijn geen spieren Ik heb nu een week niet gelopen.
Vanaf zondag ga ik mijn langere duurlopen weer op de zondag doen. Deed ze nu op dinsdag/ woensdag. Dat is een goed teken, want dat betekent dat ik weer wat langer ga lopenAh!quote:
[..]
Mij
Altijd leuk, FOK!kers in het wild spotten
Vanavond training bij de AV? Optie om rustig aan te doen, of moet je gewoon naar bed?♥ || Baby catcher in training || ♥Vanavond een training met 3-6-3-6-3-6-3 minuten op 80-85%. Dat wordt dus behoorlijk harken.
Gelukkig is er daarna eigenstgemaakte pindasoep!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bedankt voor de tip, ik kende 'm nog niet. Leuke herkenbare verhalen.quote:
Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.Rustig aan bij de AV is geen optie, want dan moet ik alleen lopen en daar heb ik geen zin in. Maar ik heb de afgelopen maanden niet zo goed voor mezelf gezorgd qua drukte (stage/werk/studie/reistijd), en nu ik het iets rustiger heb moet ik daar de prijs een beetje voor betalen denk ik. Dinsdag ben ik wel gewoon gaan trainen, maar halverwege was ik echt helemaal leeg.quote:
[..]
Ah!
Altijd leuk, FOK!kers in het wild spotten
Vanavond training bij de AV? Optie om rustig aan te doen, of moet je gewoon naar bed?
Dus maar een avondje hangen met kopjes thee en vroeg slapen.Klinkt heel verstandig! Batterij weer een beetje opladenquote:
[..]
Rustig aan bij de AV is geen optie, want dan moet ik alleen lopen en daar heb ik geen zin in. Maar ik heb de afgelopen maanden niet zo goed voor mezelf gezorgd qua drukte (stage/werk/studie/reistijd), en nu ik het iets rustiger heb moet ik daar de prijs een beetje voor betalen denk ik. Dinsdag ben ik wel gewoon gaan trainen, maar halverwege was ik echt helemaal leeg.
Dus maar een avondje hangen met kopjes thee en vroeg slapen.
Geniet van je welverdiende rust!♥ || Baby catcher in training || ♥Per voet he. Dus hij heeft zo'n 40.000 passen gezet, wat prime midden in de 30 a 40 duizend schatting zit van dat artikel.quote:
[..]
Wat neem je lange stappen!
http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Even gekeken, leuk blog!quote:
Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.
En wat is ze snel
Het is een man die de blogs schrijft.quote:
[..]
Even gekeken, leuk blog!
En wat is ze snel
En veel herkenbare verenigingen en loopjes ja, veel hier in de buurt!Jack does it in real time...Leuke blogs zijn altijd leuk!
Ik heb een rustweek. Dinsdag vier kilometer gelopen, ging voor geen meter en gisteren had ik, ondanks dat ik maar nauwelijks vooruit kwam, spierpijn in mijn bovenbenen. Die heb ik nog steeds en ik ben moe en het is stom op mijn werk. Dus lekker bankhangen vanavond. Morgen komt het er denk ik niet van om te lopen vanwege in de tuin werken en vanaf zaterdag zit ik drie dagen met een vriendin in Dublin. Dus dat wordt pas dinsdag weer lopen denk ik.Kan deze in de OP erbij?
1
2
3[b] 11 mei 2014 - [url=http://www.dekoplopers.nl] Kopjesloop
(Delft)[/url][/b]
[*] Spiritusbus - 10km
Deze is een week voor Leiden. Afhankelijk hoe het daar gaat beslis ik of ik Leiden ga lopen.
Naam van de loop is Kopjesloop. Ik faal blijkbaar met het invoeren van de code..
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 17-04-2014 18:33:31 ]In Dublin schijn je ook te kunnen lopen.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Whahaha okéquote:
[..]
Het is een man die de blogs schrijft.
En veel herkenbare verenigingen en loopjes ja, veel hier in de buurt!
Ik vond de schrijfstijl vrouwelijk of zo denk ik. Hoe dan ook, snel!Volgens mij zijn er meerdere auteurs, maar allemaal man.quote:
[..]
Whahaha oké
Ik vond de schrijfstijl vrouwelijk of zo denk ik. Hoe dan ook, snel!
@Quoi: zelfs een stuk over jouw Bertus.Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.dat kan best, in Temple bar van pub naar pub *burp*quote:
In Dublin schijn je ook te kunnen lopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Knap hoor, Swets! En blijf vooral heelquote:
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
♥ || Baby catcher in training || ♥Precies! En we nemen alleen handbagage mee, dus geen plaats voor hardloopschoenen.quote:
[..]
dat kan best, in Temple bar van pub naar pub *burp*Als je het zo quote lijkt het alsof het in een week tijd er ineens is bijgekomen, maar dat is natuurlijk niet zo. Het is eerder een maand. Ik heb me voorgenomen om met ingang van 28 april een opbouwschema te gaan doen volledig gericht op duurvermogen. Starten met LDLs van 12km en dan uitbouwen tot 25km in een week of 10. Daarna is het tijd om langzaam naar de HVT te gaan kijkenquote:
[..]
Ik merk dat hier ook echt heel snel. Zodra ik niet loop, lijken de kilo's er meteen aanplakken, althans, in de spiegel. Zodra ik weer wat meer ga lopen (zoals nu 3x per week, ongeveer 13km p/w) merk ik meteen dat die kilo's er weer af vliegen.
Kansloos natuurlijk, want als er iets is waar stipstreep bijzonder slecht in is dan is het schema's volgenquote:
[..]
Net na de finish had ik wel even tranen in mijn ogen ja. En toen ik
Ik hield het ook niet helemaal droogI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Geinig ja!quote:
[..]
Volgens mij zijn er meerdere auteurs, maar allemaal man.
@Quoi: zelfs een stuk over jouw Bertus.
Ik ken nog zo'n soort blog en de schrijver daarvan is ook een hardloopfossiel in de regio. Zal de link ff zoeken zo.Nieuwe schoenen kunnen zo fijn zijn, ik vloog als een gazelle-puber 10 km door het park!
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)Moet wel lekker zijn om nu even niets meer te hoeven! Heb je in je achterhoofd desondanks al een nieuw doel?quote:
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.Verkeerde route gepakt vandaag, begon met de straat uit heuveltje op, maar wat is t dan moeilijk om op je normale ritme terug te komen.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZien er cool uit!quote:
Nieuwe schoenen kunnen zo fijn zijn, ik vloog als een gazelle-puber 10 km door het park!
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)
Souvenirtje uit Wenen? Ken dit merk niet in NL maar heb 't volgens mij wel op de Expo gezien...♥ || Baby catcher in training || ♥Sowieso moet ik in Oktober in Bleiswijk m'n HM PR verbeterenquote:
[..]
Moet wel lekker zijn om nu even niets meer te hoeven! Heb je in je achterhoofd desondanks al een nieuw doel?
En over 5 weken staat er een 10EM op het programma.
Ik wilde juist lekker lopen, maar m'n knie haalde de pret er wel een beetje uit.Ik heb nog helemaal wedstrijden staan. Ga eens rustig kijken naar wat mooie/leuke loopjes om te doen. Doel is gewoon wat sneller worden en te blijven genieten van het lopen. Moet te doen zijn dacht ik zo.quote:
http://www.ted.com/talks/(...)_born_to_run#t-25866
Heel oud maar ik had een surfmomentje over op het werk. En ik weet nu waar Taharumara vandaan komt!Lekkerrrr!quote:
Heerlijke 10 km gehad net. In de regen door 't bos en de duinen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooi verhaal over Klaas Boomsma in de nieuwe RW. Grappig dat zijn veel bekendere en maar iets oudere broer echt nergens genoemd wordt in het stuk, waarschijnlijk bewust gedaan.Nogal. Prima temperatuur en je reuk wordt ontzettend geprikkeld met de natuur die nat wordt in de regen!quote:
Had iets langer gemoeten van m'n schema, maar m'n achilles liet dat nog even niet toe.
Jij nog gerend?Xilantof Flickrt
foto-nerd10EM over 5 weken is nog best wel rap eigenlijk...hou rekening met minstens 4 weken herstelquote:
[..]
Sowieso moet ik in Oktober in Bleiswijk m'n HM PR verbeteren
En over 5 weken staat er een 10EM op het programma.
Ik wilde juist lekker lopen, maar m'n knie haalde de pret er wel een beetje uit.F means you're fuckedJa die geur is zalig he?quote:
[..]
Nogal. Prima temperatuur en je reuk wordt ontzettend geprikkeld met de natuur die nat wordt in de regen!
Had iets langer gemoeten van m'n schema, maar m'n achilles liet dat nog even niet toe.
Jij nog gerend?
Alleen gisteren een heel klein stukje met de loopgroep. Morgen ga ik intervallen doen. Ff weer wat energie kwijtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Achteraf bedacht ik me ook dat dat behoorlijk dicht op de marathon zat. Hij is 18 Mei.quote:
[..]
10EM over 5 weken is nog best wel rap eigenlijk...hou rekening met minstens 4 weken herstelEn ik heb niet echt een hele sterke ambitie om me daar naar de klote te lopenNou, vandaag was de Testafette Emmen - Kampen.
Al na 500 meter was iedereen elkaar kwijt, dus het begon goed. Dat ging gelukkig later beter, maar dus wel een aandachtspuntje. Lekker gelopen, wel veel en veel te snel. Het idee was om 12 km/h te doen, maar op de 1 of andere manier liet ik me toch wat opfokken door andere lopers, de fietsers etc. Al met al werd het een soort interval snelheidstraining.
Na 17km was de batterij op, daarna nog 3 gelopen.
Wel een vreemde ervaring, telkens stukjes van 1,5 km lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/324967643/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk overweeg mee te doen aan de Omloop Ter Heijde, vrijdagavond 16 mei. Ik kom die ochtend uit een serie van 4 nachtdiensten, ik verwacht er dus niet zoveel van. Maar avondloopjes <3Ja, heel langzaam is datquote:Op donderdag 17 april 2014 20:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Achteraf bedacht ik me ook dat dat behoorlijk dicht op de marathon zat. Hij is 18 Mei.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Werkelijk heerlijk!quote:
[..]
Ja die geur is zalig he?
Alleen gisteren een heel klein stukje met de loopgroep. Morgen ga ik intervallen doen. Ff weer wat energie kwijt
Zeker als er dan ook nog gemaaid gras bij zit!
Owh kijk, das ook lekker bezig zijn! Ergens specifiek voor aan het trainen?Xilantof Flickrt
foto-nerdDie is best leukquote:
Ik overweeg mee te doen aan de Omloop Ter Heijde, vrijdagavond 16 mei. Ik kom die ochtend uit een serie van 4 nachtdiensten, ik verwacht er dus niet zoveel van. Maar avondloopjes <3F means you're fuckedIdd uit Wenen meegenomen, maar had ze wel al langer op de korrel. Was dat kraampje meteen links tegenover Erdinger Bier Alkoholfrei (volgens hun campagne de ideale drank na een hardloopwedstrijd)quote:
[..]
Zien er cool uit!
Souvenirtje uit Wenen? Ken dit merk niet in NL maar heb 't volgens mij wel op de Expo gezien...
Zijn we elkaar daar ook al misgelopen dus :-)Gemaaid gras vind ik niet lekker maar de rest wel.quote:
[..]
Werkelijk heerlijk!
Zeker als er dan ook nog gemaaid gras bij zit!
Owh kijk, das ook lekker bezig zijn! Ergens specifiek voor aan het trainen?
Nu niet heel specifiek op de korte termijn. Heb tot afgelopen zondag getraind voor de 10 km binnen het uur. Nu eerst snelheid wat meer vast kunnen houden, nog een tikkie vergroten evt en intussen km's opbouwen naar 13 ofzo en daarna hoop ik te kunnen meetrainen met de hm groep
En dan hoop ik eind van dit jaar een hm te kunnen lopen.
En jij? Had jij nou ook een hm doel?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Heerlijke 10 km gehad net. In de regen door 't bos en de duinen.Klinkt heerlijkquote:
[..]
Nogal. Prima temperatuur en je reuk wordt ontzettend geprikkeld met de natuur die nat wordt in de regen!
Had iets langer gemoeten van m'n schema, maar m'n achilles liet dat nog even niet toe.
En verstandig dat je niet verder gegaan bent. Wel balen dat je achillespees zo op blijft spelen.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben vooral over die blikjes gestruikeld (quote:
[..]
Idd uit Wenen meegenomen, maar had ze wel al langer op de korrel. Was dat kraampje meteen links tegenover Erdinger Bier Alkoholfrei (volgens hun campagne de ideale drank na een hardloopwedstrijd)
Zijn we elkaar daar ook al misgelopen dus :-)
Ik moet er niet aan denken...
En we hebben lekker om elkaar heen gedraaid daar ja
[ Bericht 4% gewijzigd door Yuki op 17-04-2014 20:59:25 ]♥ || Baby catcher in training || ♥http://www.sport.be/runni(...)ml?Article_ID=681895
Ok...
30.000 man in een fabriek aan het werk om schoenen te maken.
En ze zullen geen topsalaris verdienenAlcoholvrij is best weg te krijgen direct na een fikse inspanning.quote:
[..]
Ik ben vooral over die blikjes gestruikeld (:P) in het finishgebied, zondag. Is dat nou lekker, bier direct na een (H)M?
Ik moet er niet aan denken...
En we hebben lekker om elkaar heen gedraaid daar ja
Alchohol houdende dranken is dan een minder goed idee is mijn persoonlijke ervaringMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goede keuze!quote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ziet er leuk uit ja!quote:
Ik overweeg mee te doen aan de Omloop Ter Heijde, vrijdagavond 16 mei. Ik kom die ochtend uit een serie van 4 nachtdiensten, ik verwacht er dus niet zoveel van. Maar avondloopjes <3
Jammer dat het 2 dagen voor de Marikenloop is. Dat wordt toch ff te veel.♥ || Baby catcher in training || ♥zat net op Facebook te kijken op een "Enkhuizen" pagina te kijken en kwam deze foto tegen, hardlopen old skoolSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Them pants[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wat dacht je van de singlets???!!! only in Enkhuizen!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet! Dat was helemaal dé mode destijds."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDie Nationale HardlopersPas die bij de RunnersWorld zit. Zit daar nou echt voordeel aan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
en 50 jaar geleden fietste je gewoon mee!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welke ben jij nou?quote:
[ afbeelding ]
en 50 jaar geleden fietste je gewoon mee!!F means you're fuckedZelfs RD moest toen nog geboren worden."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergO darn, die is ook weer! Ik heb daar vorig jaar zo'n fijn PR gelopen en echt, ik hou van dat parcours! Prachtig hoe je vanaf de zeekant dat dorp in 'duikt'quote:
Ik overweeg mee te doen aan de Omloop Ter Heijde, vrijdagavond 16 mei. Ik kom die ochtend uit een serie van 4 nachtdiensten, ik verwacht er dus niet zoveel van. Maar avondloopjes <3
Ik loop alleen ook de Leiden 10 km 2 dagen later. Maar een 5'je voor de gein op vrijdagavond moet kunnen vind ikSPOILER: Trappenpad van afgelopen zaterdag (na 17 km trailen)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi doel hoor!quote:
[..]
Gemaaid gras vind ik niet lekker maar de rest wel.
Nu niet heel specifiek op de korte termijn. Heb tot afgelopen zondag getraind voor de 10 km binnen het uur. Nu eerst snelheid wat meer vast kunnen houden, nog een tikkie vergroten evt en intussen km's opbouwen naar 13 ofzo en daarna hoop ik te kunnen meetrainen met de hm groep
En dan hoop ik eind van dit jaar een hm te kunnen lopen.
En jij? Had jij nou ook een hm doel?
Ik wil inderdaad een HM rennen weer in mei/juni.
Eerste doel is 'uitlopen' en daarna snelheid oppakken.Was ook lekker! Zo in de regen is het ook heerlijk rustig in de duinen! Super veel konijnen gezien en de hooglanders!quote:
[..]
[..]
Klinkt heerlijk
En verstandig dat je niet verder gegaan bent. Wel balen dat je achillespees zo op blijft spelen.
Nu is m'n pees vooral zeurderig. Dus wil hem nog niet teveel pushen
Hoe gaat jouw training?Xilantof Flickrt
foto-nerdquote:Haha tof! Jammer dat je naar beneden kijkt, zo zie je het leed wat minderSPOILER: Trappenpad van afgelopen zaterdag (na 17 km trailen)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wel al in de maak!!quote:
Zelfs RD moest toen nog geboren worden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moest me vol concentreren op de treden, anders ging ik nog op mijn bekquote:
[..]
Haha tof! Jammer dat je naar beneden kijkt, zo zie je het leed wat minderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanavond 8k easy pace op het programma. Maar als mijn vorm zich zo aanhoudt tot aan de Koning van Spanje ben ik erg blij!
http://www.endomondo.com/workouts/324988315/2368823Das inderdaad een mooie hartslag voor dat tempoquote:
Vanavond 8k easy pace op het programma. Maar als mijn vorm zich zo aanhoudt tot aan de Koning van Spanje ben ik erg blij!
http://www.endomondo.com/workouts/324988315/2368823Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik moet dat ook écht eens doen. Nu houdt het "heuvelachtige" me nog tegen, want dat trekken m'n schenen vrij slecht. Maar over een paar weken kan het misschien wel... Lijkt me geweldig!quote:
[..]
Was ook lekker! Zo in de regen is het ook heerlijk rustig in de duinen! Super veel konijnen gezien en de hooglanders!
Nu is m'n pees vooral zeurderig. Dus wil hem nog niet teveel pushen
Hoe gaat jouw training?
Sowieso dieren spotten tijdens je training
Trainen gaat best goed. In Wenen 2x kunnen lopen, super tof! Vandaag 7,5km gelopen in 't zonnetje. Nagenoeg pijnloos ook, dus dat geeft de burger moed!
Nu wel een wat zeurderig rechteronderbeen, maar dat zal morgen al een stuk beter zijn denk ik
De 10km op 18 mei lijkt niet meer onmogelijk. Voor mij is het doel dan ook uitlopen (en oké, stiekem heb ik wel een richttijd).
Zojuist een slaapplaats + pastamaaltijd geregeld in Nijmegen, voor de avond ervoor♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zag gisteren weer konijntjes tijdens m'n kut-loopje, en toen was ik toch weer een beetje blijquote:
[..]
Ik moet dat ook écht eens doen. Nu houdt het "heuvelachtige" me nog tegen, want dat trekken m'n schenen vrij slecht. Maar over een paar weken kan het misschien wel... Lijkt me geweldig!
Sowieso dieren spotten tijdens je training
Trainen gaat best goed. In Wenen 2x kunnen lopen, super tof! Vandaag 7,5km gelopen in 't zonnetje. Nagenoeg pijnloos ook, dus dat geeft de burger moed!
Nu wel een wat zeurderig rechteronderbeen, maar dat zal morgen al een stuk beter zijn denk ik
De 10km op 18 mei lijkt niet meer onmogelijk. Voor mij is het doel dan ook uitlopen (en oké, stiekem heb ik wel een richttijd).
Zojuist een slaapplaats + pastamaaltijd geregeld in Nijmegen, voor de avond ervoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Voor de liefhebbers ook nog een filmpje gevonden van afgelopen zaterdag, mooie impressie van het parcours wel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik niet uitkijk struikel ik over de konijntjesquote:
[..]
Ik zag gisteren weer konijntjes tijdens m'n kut-loopje, en toen was ik toch weer een beetje blijIk zag gisteren heel veel kuifeenden (het kostte wat google-werk om erachter te komen dat ze zo hetenquote:
[..]
Ik zag gisteren weer konijntjes tijdens m'n kut-loopje, en toen was ik toch weer een beetje blijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hier is er ééntje ook genoeg thuis! Daar struikel ik al vaak genoeg overquote:
[..]
Als ik niet uitkijk struikel ik over de konijntjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanavond een hele leuke training gehad! Programma was niet zo bijzonder 3-6-3-6-3-6-3 minuten op 85%. Maar we liepen dwars door het Centraal Station, over natuurgebiedje in het hart van de stad en over de Parade en de drukke winkelstraten van Den Bosch, de Markt. Erg leuk parcours dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!things you see when you haven't got a shotgun with you....quote:
[..]
Als ik niet uitkijk struikel ik over de konijntjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor jou een beetje uit de buurt maar vanuit Ockenburgh kun je mooie stukjes lopen, bos en duinen!quote:
[..]
Ik moet dat ook écht eens doen. Nu houdt het "heuvelachtige" me nog tegen, want dat trekken m'n schenen vrij slecht. Maar over een paar weken kan het misschien wel... Lijkt me geweldig!
Sowieso dieren spotten tijdens je training
Trainen gaat best goed. In Wenen 2x kunnen lopen, super tof! Vandaag 7,5km gelopen in 't zonnetje. Nagenoeg pijnloos ook, dus dat geeft de burger moed!
Nu wel een wat zeurderig rechteronderbeen, maar dat zal morgen al een stuk beter zijn denk ik
De 10km op 18 mei lijkt niet meer onmogelijk. Voor mij is het doel dan ook uitlopen (en oké, stiekem heb ik wel een richttijd).
Zojuist een slaapplaats + pastamaaltijd geregeld in Nijmegen, voor de avond ervoor
en fijn dat trainen goed gaat! Vanavond je been rust geven en volgende keer weer rustig beginnen met lopen.
Trouwens
En goed geregeld van die slaapplaats!Konijntjes in het wild zien maakt me zo blij altijdquote:
[..]
Ik zag gisteren weer konijntjes tijdens m'n kut-loopje, en toen was ik toch weer een beetje blijXilantof Flickrt
foto-nerdIk zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.F means you're fuckedquote:
[..]
things you see when you haven't got a shotgun with you....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me leuk! Vorige keer was het dat in elk geval!quote:
Ik zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Count me in.quote:
Ik zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.Bring it onquote:
[..]
Tuurlijk. Is heel mooi foto's maken als jij naar boven ploetert.F means you're fuckedIk ga wel mee. Ik wil wel duinen oefenen. Dus ik ploeter lekker met je mee Yur.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb een fietsquote:
[..]
Voor jou een beetje uit de buurt maar vanuit Ockenburgh kun je mooie stukjes lopen, bos en duinen!
en fijn dat trainen goed gaat! Vanavond je been rust geven en volgende keer weer rustig beginnen met lopen.
Trouwens
En goed geregeld van die slaapplaats!
[..]
Konijntjes in het wild zien maakt me zo blij altijd
Momenteel loop ik alleen maar rustig
Dat denk ik ook ja, van die richttijd. En die van mij is ook niet op slooptempo. Met m'n huidige trainingstempo zou ik 't al moeten kunnen halen...
Slaapplaats is fijn ja! Nijmegen is een klere-eind met de trein vanuit Den Haag, dus als ik dat een dag eerder kan doen...
En konijntjes in het wildYeah!! I'm in!quote:
Ik zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Molly!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik een beetje fatsoenlijk bij het startpunt kan parkeren (helaas verschuilt het grootste deel van mijn vrouwelijkheid zich in mn parkeerkunsten, dus ik heb wel een beetje ruimte nodigquote:
Ik zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.quote:
Vanavond een hele leuke training gehad! Programma was niet zo bijzonder 3-6-3-6-3-6-3 minuten op 85%. Maar we liepen dwars door het Centraal Station, over natuurgebiedje in het hart van de stad en over de Parade en de drukke winkelstraten van Den Bosch, de Markt. Erg leuk parcours dusCitytrail!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Klinkt goed!Op Kijkduin is het makkelijk, ruim en gratis parkerenquote:
[..]
Als ik een beetje fatsoenlijk bij het startpunt kan parkeren (helaas verschuilt het grootste deel van mijn vrouwelijkheid zich in mn parkeerkunsten, dus ik heb wel een beetje ruimte nodigF means you're fuckedquote:
Vanavond een hele leuke training gehad! Programma was niet zo bijzonder 3-6-3-6-3-6-3 minuten op 85%. Maar we liepen dwars door het Centraal Station, over natuurgebiedje in het hart van de stad en over de Parade en de drukke winkelstraten van Den Bosch, de Markt. Erg leuk parcours dusGaaf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is dat een beetje te doen, dwars door de stad? Wegdektechnisch gezien, enzo..?♥ || Baby catcher in training || ♥Een trail is lastiger.quote:
[..]
Gaaf!
Is dat een beetje te doen, dwars door de stad? Wegdektechnisch gezien, enzo..?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, ik wil!quote:
[..]
Op Kijkduin is het makkelijk, ruim en gratis parkerenGewoon afvegenquote:
Zijn er hier mensen bekend met shit aan de achillespees? Ik ben benieuwd.F means you're fuckedquote:
Zijn er hier mensen bekend met shit aan de achillespees? Ik ben benieuwd.In een nog vochtige hondendrol gaan staan tijdens het hardlopen?quote:
Zijn er hier mensen bekend met shit aan de achillespees? Ik ben benieuwd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:quote:
[..]
[..]
In een nog vochtige hondendrol gaan staan tijdens het hardlopen?
Ik zal me beter verwoorden de volgende keerDoet jouw achillespees het niet?quote:
[..]
Dank je.
* Yuki veegt ijsthee van haar toetsenbord.Vorige keer hadden ze goeie warme choco en appeltaart met slagroom!quote:
Kijkduin
Fijne horeca ook voor naderhand.Zeeuwse mossels kunnen altijd!En worteltjestaart!quote:
[..]
Vorige keer hadden ze goeie warme choco en appeltaart met slagroom!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
