LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanavond een training met 3-6-3-6-3-6-3 minuten op 80-85%. Dat wordt dus behoorlijk harken.
Gelukkig is er daarna eigenstgemaakte pindasoep!
Gelukkig is er daarna eigenstgemaakte pindasoep!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bedankt voor de tip, ik kende 'm nog niet. Leuke herkenbare verhalen.quote:Op donderdag 17 april 2014 17:34 schreef Zwabberhark het volgende:
Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.
Rustig aan bij de AV is geen optie, want dan moet ik alleen lopen en daar heb ik geen zin in. Maar ik heb de afgelopen maanden niet zo goed voor mezelf gezorgd qua drukte (stage/werk/studie/reistijd), en nu ik het iets rustiger heb moet ik daar de prijs een beetje voor betalen denk ik. Dinsdag ben ik wel gewoon gaan trainen, maar halverwege was ik echt helemaal leeg.quote:Op donderdag 17 april 2014 17:41 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ah!
Altijd leuk, FOK!kers in het wild spotten
Vanavond training bij de AV? Optie om rustig aan te doen, of moet je gewoon naar bed?
Dus maar een avondje hangen met kopjes thee en vroeg slapen.
Klinkt heel verstandig! Batterij weer een beetje opladenquote:
[..]
Rustig aan bij de AV is geen optie, want dan moet ik alleen lopen en daar heb ik geen zin in. Maar ik heb de afgelopen maanden niet zo goed voor mezelf gezorgd qua drukte (stage/werk/studie/reistijd), en nu ik het iets rustiger heb moet ik daar de prijs een beetje voor betalen denk ik. Dinsdag ben ik wel gewoon gaan trainen, maar halverwege was ik echt helemaal leeg.
Dus maar een avondje hangen met kopjes thee en vroeg slapen.
Geniet van je welverdiende rust!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Per voet he. Dus hij heeft zo'n 40.000 passen gezet, wat prime midden in de 30 a 40 duizend schatting zit van dat artikel.quote:Op donderdag 17 april 2014 15:21 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat neem je lange stappen!
http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Even gekeken, leuk blog!quote:
Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.
En wat is ze snel
28 minuten, 7 km 
Het is een man die de blogs schrijft.quote:Op donderdag 17 april 2014 18:16 schreef Serinde het volgende:
[..]
Even gekeken, leuk blog!
En wat is ze snel
En veel herkenbare verenigingen en loopjes ja, veel hier in de buurt!
Jack does it in real time...
Leuke blogs zijn altijd leuk!
Ik heb een rustweek. Dinsdag vier kilometer gelopen, ging voor geen meter en gisteren had ik, ondanks dat ik maar nauwelijks vooruit kwam, spierpijn in mijn bovenbenen. Die heb ik nog steeds en ik ben moe en het is stom op mijn werk. Dus lekker bankhangen vanavond. Morgen komt het er denk ik niet van om te lopen vanwege in de tuin werken en vanaf zaterdag zit ik drie dagen met een vriendin in Dublin. Dus dat wordt pas dinsdag weer lopen denk ik.
Ik heb een rustweek. Dinsdag vier kilometer gelopen, ging voor geen meter en gisteren had ik, ondanks dat ik maar nauwelijks vooruit kwam, spierpijn in mijn bovenbenen. Die heb ik nog steeds en ik ben moe en het is stom op mijn werk. Dus lekker bankhangen vanavond. Morgen komt het er denk ik niet van om te lopen vanwege in de tuin werken en vanaf zaterdag zit ik drie dagen met een vriendin in Dublin. Dus dat wordt pas dinsdag weer lopen denk ik.
Kan deze in de OP erbij?
Deze is een week voor Leiden. Afhankelijk hoe het daar gaat beslis ik of ik Leiden ga lopen.
Naam van de loop is Kopjesloop. Ik faal blijkbaar met het invoeren van de code..
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 17-04-2014 18:33:31 ]
| 1 2 3 | [b] 11 mei 2014 - [url=http://www.dekoplopers.nl] Kopjesloop (Delft)[/url][/b] [*] Spiritusbus - 10km |
Deze is een week voor Leiden. Afhankelijk hoe het daar gaat beslis ik of ik Leiden ga lopen.
Naam van de loop is Kopjesloop. Ik faal blijkbaar met het invoeren van de code..
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 17-04-2014 18:33:31 ]
In Dublin schijn je ook te kunnen lopen. 
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Whahaha okéquote:
[..]
Het is een man die de blogs schrijft.
En veel herkenbare verenigingen en loopjes ja, veel hier in de buurt!
Ik vond de schrijfstijl vrouwelijk of zo denk ik. Hoe dan ook, snel!
Volgens mij zijn er meerdere auteurs, maar allemaal man.quote:
[..]
Whahaha oké
Ik vond de schrijfstijl vrouwelijk of zo denk ik. Hoe dan ook, snel!
@Quoi: zelfs een stuk over jouw Bertus.
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen 
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
dat kan best, in Temple bar van pub naar pub *burp*quote:
In Dublin schijn je ook te kunnen lopen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Knap hoor, Swets! En blijf vooral heelquote:Op donderdag 17 april 2014 18:58 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Precies! En we nemen alleen handbagage mee, dus geen plaats voor hardloopschoenen.quote:
[..]
dat kan best, in Temple bar van pub naar pub *burp*
Als je het zo quote lijkt het alsof het in een week tijd er ineens is bijgekomen, maar dat is natuurlijk niet zo. Het is eerder een maand. Ik heb me voorgenomen om met ingang van 28 april een opbouwschema te gaan doen volledig gericht op duurvermogen. Starten met LDLs van 12km en dan uitbouwen tot 25km in een week of 10. Daarna is het tijd om langzaam naar de HVT te gaan kijkenquote:
[..]
Ik merk dat hier ook echt heel snel. Zodra ik niet loop, lijken de kilo's er meteen aanplakken, althans, in de spiegel. Zodra ik weer wat meer ga lopen (zoals nu 3x per week, ongeveer 13km p/w) merk ik meteen dat die kilo's er weer af vliegen.
Kansloos natuurlijk, want als er iets is waar stipstreep bijzonder slecht in is dan is het schema's volgen
quote:
[..]
Net na de finish had ik wel even tranen in mijn ogen ja. En toen ikE.T.
Ik hield het ook niet helemaal droog
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Geinig ja!quote:
[..]
Volgens mij zijn er meerdere auteurs, maar allemaal man.
@Quoi: zelfs een stuk over jouw Bertus.
Ik ken nog zo'n soort blog en de schrijver daarvan is ook een hardloopfossiel in de regio. Zal de link ff zoeken zo.
Nieuwe schoenen kunnen zo fijn zijn, ik vloog als een gazelle-puber 10 km door het park!
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)
Moet wel lekker zijn om nu even niets meer te hoeven! Heb je in je achterhoofd desondanks al een nieuw doel?quote:
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
Verkeerde route gepakt vandaag, begon met de straat uit heuveltje op, maar wat is t dan moeilijk om op je normale ritme terug te komen. 
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zien er cool uit!quote:
Nieuwe schoenen kunnen zo fijn zijn, ik vloog als een gazelle-puber 10 km door het park!
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)
en dat ze goed lopen is natuurlijk mooi meegenomen Souvenirtje uit Wenen? Ken dit merk niet in NL maar heb 't volgens mij wel op de Expo gezien...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Op
Sowieso moet ik in Oktober in Bleiswijk m'n HM PR verbeterenquote:
[..]
Moet wel lekker zijn om nu even niets meer te hoeven! Heb je in je achterhoofd desondanks al een nieuw doel?
En over 5 weken staat er een 10EM op het programma.
Ik wilde juist lekker lopen, maar m'n knie haalde de pret er wel een beetje uit.
Ik heb nog helemaal wedstrijden staan. Ga eens rustig kijken naar wat mooie/leuke loopjes om te doen. Doel is gewoon wat sneller worden en te blijven genieten van het lopen. Moet te doen zijn dacht ik zo.
quote:
http://www.ted.com/talks/(...)_born_to_run#t-25866
Heel oud maar ik had een surfmomentje over op het werk. En ik weet nu waar Taharumara vandaan komt!
Lekkerrrr!quote:
Heerlijke 10 km gehad net. In de regen door 't bos en de duinen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mooi verhaal over Klaas Boomsma in de nieuwe RW. Grappig dat zijn veel bekendere en maar iets oudere broer echt nergens genoemd wordt in het stuk, waarschijnlijk bewust gedaan.
Nogal. Prima temperatuur en je reuk wordt ontzettend geprikkeld met de natuur die nat wordt in de regen!quote:
Had iets langer gemoeten van m'n schema, maar m'n achilles liet dat nog even niet toe.
Jij nog gerend?
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
10EM over 5 weken is nog best wel rap eigenlijk...hou rekening met minstens 4 weken herstelquote:
[..]
Sowieso moet ik in Oktober in Bleiswijk m'n HM PR verbeteren
En over 5 weken staat er een 10EM op het programma.
Ik wilde juist lekker lopen, maar m'n knie haalde de pret er wel een beetje uit.
F means you're fucked
Ja die geur is zalig he?quote:
[..]
Nogal. Prima temperatuur en je reuk wordt ontzettend geprikkeld met de natuur die nat wordt in de regen!
Had iets langer gemoeten van m'n schema, maar m'n achilles liet dat nog even niet toe.
Jij nog gerend?
Alleen gisteren een heel klein stukje met de loopgroep. Morgen ga ik intervallen doen. Ff weer wat energie kwijt
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Achteraf bedacht ik me ook dat dat behoorlijk dicht op de marathon zat. Hij is 18 Mei.quote:
[..]
10EM over 5 weken is nog best wel rap eigenlijk...hou rekening met minstens 4 weken herstel
En ik heb niet echt een hele sterke ambitie om me daar naar de klote te lopen Alles binnen 1h:30m is prima.
Alles binnen 1h:30m is prima.
Nou, vandaag was de Testafette Emmen - Kampen.
Al na 500 meter was iedereen elkaar kwijt, dus het begon goed. Dat ging gelukkig later beter, maar dus wel een aandachtspuntje. Lekker gelopen, wel veel en veel te snel. Het idee was om 12 km/h te doen, maar op de 1 of andere manier liet ik me toch wat opfokken door andere lopers, de fietsers etc. Al met al werd het een soort interval snelheidstraining.
Na 17km was de batterij op, daarna nog 3 gelopen.
Wel een vreemde ervaring, telkens stukjes van 1,5 km lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/324967643/14083692
Al na 500 meter was iedereen elkaar kwijt, dus het begon goed. Dat ging gelukkig later beter, maar dus wel een aandachtspuntje. Lekker gelopen, wel veel en veel te snel. Het idee was om 12 km/h te doen, maar op de 1 of andere manier liet ik me toch wat opfokken door andere lopers, de fietsers etc. Al met al werd het een soort interval snelheidstraining.
Na 17km was de batterij op, daarna nog 3 gelopen.
Wel een vreemde ervaring, telkens stukjes van 1,5 km lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/324967643/14083692
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik overweeg mee te doen aan de Omloop Ter Heijde, vrijdagavond 16 mei. Ik kom die ochtend uit een serie van 4 nachtdiensten, ik verwacht er dus niet zoveel van. Maar avondloopjes <3
Ja, heel langzaam is datquote:Op donderdag 17 april 2014 20:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Achteraf bedacht ik me ook dat dat behoorlijk dicht op de marathon zat. Hij is 18 Mei.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Werkelijk heerlijk!quote:
[..]
Ja die geur is zalig he?
Alleen gisteren een heel klein stukje met de loopgroep. Morgen ga ik intervallen doen. Ff weer wat energie kwijt
Zeker als er dan ook nog gemaaid gras bij zit!
Owh kijk, das ook lekker bezig zijn! Ergens specifiek voor aan het trainen?
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Die is best leukquote:
Ik overweeg mee te doen aan de Omloop Ter Heijde, vrijdagavond 16 mei. Ik kom die ochtend uit een serie van 4 nachtdiensten, ik verwacht er dus niet zoveel van. Maar avondloopjes <3
F means you're fucked
Idd uit Wenen meegenomen, maar had ze wel al langer op de korrel. Was dat kraampje meteen links tegenover Erdinger Bier Alkoholfrei (volgens hun campagne de ideale drank na een hardloopwedstrijd)quote:
[..]
Zien er cool uit!
Souvenirtje uit Wenen? Ken dit merk niet in NL maar heb 't volgens mij wel op de Expo gezien...
Zijn we elkaar daar ook al misgelopen dus :-)
Gemaaid gras vind ik niet lekker maar de rest wel.quote:
[..]
Werkelijk heerlijk!
Zeker als er dan ook nog gemaaid gras bij zit!
Owh kijk, das ook lekker bezig zijn! Ergens specifiek voor aan het trainen?
Nu niet heel specifiek op de korte termijn. Heb tot afgelopen zondag getraind voor de 10 km binnen het uur. Nu eerst snelheid wat meer vast kunnen houden, nog een tikkie vergroten evt en intussen km's opbouwen naar 13 ofzo en daarna hoop ik te kunnen meetrainen met de hm groep
En dan hoop ik eind van dit jaar een hm te kunnen lopen.
En jij? Had jij nou ook een hm doel?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Heerlijke 10 km gehad net. In de regen door 't bos en de duinen.
Klinkt heerlijkquote:
[..]
Nogal. Prima temperatuur en je reuk wordt ontzettend geprikkeld met de natuur die nat wordt in de regen!
Had iets langer gemoeten van m'n schema, maar m'n achilles liet dat nog even niet toe.
En verstandig dat je niet verder gegaan bent. Wel balen dat je achillespees zo op blijft spelen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik ben vooral over die blikjes gestruikeld (quote:
[..]
Idd uit Wenen meegenomen, maar had ze wel al langer op de korrel. Was dat kraampje meteen links tegenover Erdinger Bier Alkoholfrei (volgens hun campagne de ideale drank na een hardloopwedstrijd)
Zijn we elkaar daar ook al misgelopen dus :-)
) in het finishgebied, zondag. Is dat nou lekker, bier direct na een (H)M?Ik moet er niet aan denken...
En we hebben lekker om elkaar heen gedraaid daar ja
[ Bericht 4% gewijzigd door Yuki op 17-04-2014 20:59:25 ]
♥ || Baby catcher in training || ♥
http://www.sport.be/runni(...)ml?Article_ID=681895
Ok...
30.000 man in een fabriek aan het werk om schoenen te maken.
En ze zullen geen topsalaris verdienen
Alchohol houdende dranken is dan een minder goed idee is mijn persoonlijke ervaring
Ok...
30.000 man in een fabriek aan het werk om schoenen te maken.
En ze zullen geen topsalaris verdienen
Alcoholvrij is best weg te krijgen direct na een fikse inspanning.quote:
[..]
Ik ben vooral over die blikjes gestruikeld (:P) in het finishgebied, zondag. Is dat nou lekker, bier direct na een (H)M?
Ik moet er niet aan denken...
En we hebben lekker om elkaar heen gedraaid daar ja
Alchohol houdende dranken is dan een minder goed idee is mijn persoonlijke ervaring
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goede keuze!quote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ziet er leuk uit ja!quote:
Ik overweeg mee te doen aan de Omloop Ter Heijde, vrijdagavond 16 mei. Ik kom die ochtend uit een serie van 4 nachtdiensten, ik verwacht er dus niet zoveel van. Maar avondloopjes <3
Jammer dat het 2 dagen voor de Marikenloop is. Dat wordt toch ff te veel.
♥ || Baby catcher in training || ♥
zat net op Facebook te kijken op een "Enkhuizen" pagina te kijken en kwam deze foto tegen, hardlopen old skool
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Them pants
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |