LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 17 april 2014 13:52 schreef pijll het volgende:
[..]
Succes! En onthoud, hoe sneller je loopt, des te minder tijd ben je onderweg, dus des te minder kans op blessures!
Jij bent wel de laatste van wie ik dit soort berichtjes verwacht!!! SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Succes! En onthoud, hoe sneller je loopt, des te minder tijd ben je onderweg, dus des te minder kans op blessures!
Pijn is tijdelijk, een PR voor altijd
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Tegeltjeswijsheidquote:Op donderdag 17 april 2014 13:54 schreef CaLeX het volgende:
[..]
April is een goede maand 
Nu al bijna 2x zoveel km's gemaakt als in maart
Nu al bijna 2x zoveel km's gemaakt als in maart
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op donderdag 17 april 2014 13:58 schreef Yuki het volgende:
April is een goede maand
Nu al bijna 2x zoveel km's gemaakt als in maart
Ja doei.
Dat kan ook gauw, want in maart heb ik maar 19,5km gelopenquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Helaas kom ik niet uit die atletische genepool.quote:
Op
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja!quote:
Weer lekker op weg zijn is toch gewoon super tof?
Blij als een kind als ik me bedenk dat ik 7,5km heb kunnen lopen zonder noemenswaardige pijn. En dat áls ik pijn heb na een training (zoals afgelopen maandag), ik snel genoeg herstel en één extra rustdag genoeg kan zijn.Zoals ik al eerder postte, ik begin weer vertrouwen te krijgen in het kunnen lopen van de Marikenloop. En dat is gewoon super tof!
♥ || Baby catcher in training || ♥
En het rustig lopen gaat je ook steeds beter afquote:Op donderdag 17 april 2014 14:08 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ja!
Zoals ik al eerder postte, ik begin weer vertrouwen te krijgen in het kunnen lopen van de Marikenloop. En dat is gewoon super tof!
F means you're fucked
quote:
[..]
Ja!
Zoals ik al eerder postte, ik begin weer vertrouwen te krijgen in het kunnen lopen van de Marikenloop. En dat is gewoon super tof!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Nice Yuki!
Zat ook eens over mijn km's na te denken en bedacht me dat het helemaal niet gek uitkomt in mijn schema dat ik volgende week wat minder km's loop...
Ben alweer een flink aantal weken steeds verder aan het opbouwen...
Zat ook eens over mijn km's na te denken en bedacht me dat het helemaal niet gek uitkomt in mijn schema dat ik volgende week wat minder km's loop...
Ben alweer een flink aantal weken steeds verder aan het opbouwen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Yuki, wat fijn dat je training goed ging. En die Marikenloop komt echt wel goed!
Ik heb mijn eerste rondje na mijn operatie ook weer gehad. Ben weer begonnen met les 1 van Evy en dat ging goed. Ging iets te enthousiast van start maar het was heerlijk. Het was alleen heel warm, kort kort was ook voldoende geweest
Ben nu alleen aan het twijfelen of ik een aantal lessen van evy over kan slaan. Hoe hard zouden mijn benen weer moeten wennen na een maand niets doen? En wat is wijsheid....
http://www.endomondo.com/workouts/324770922/7208949
Ik heb mijn eerste rondje na mijn operatie ook weer gehad. Ben weer begonnen met les 1 van Evy en dat ging goed. Ging iets te enthousiast van start maar het was heerlijk. Het was alleen heel warm, kort kort was ook voldoende geweest
Ben nu alleen aan het twijfelen of ik een aantal lessen van evy over kan slaan. Hoe hard zouden mijn benen weer moeten wennen na een maand niets doen? En wat is wijsheid....
http://www.endomondo.com/workouts/324770922/7208949
Thanks iedereen!
Nu nog wat meer stabiliteit in dat tempo 
Mijn overzicht van 2014, so far:
Ik zie april nog wel op dezelfde hoogte komen als februari Misschien zelfs richting het totaal van januari...
Zeker!quote:
[..]
En het rustig lopen gaat je ook steeds beter af
Nu nog wat meer stabiliteit in dat tempo Mijn overzicht van 2014, so far:
Ik zie april nog wel op dezelfde hoogte komen als februari
Misschien zelfs richting het totaal van januari...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wat fijn dat je weer begonnen bent!quote:
Yuki, wat fijn dat je training goed ging. En die Marikenloop komt echt wel goed!
Ik heb mijn eerste rondje na mijn operatie ook weer gehad. Ben weer begonnen met les 1 van Evy en dat ging goed. Ging iets te enthousiast van start maar het was heerlijk. Het was alleen heel warm, kort kort was ook voldoende geweest
Ben nu alleen aan het twijfelen of ik een aantal lessen van evy over kan slaan. Hoe hard zouden mijn benen weer moeten wennen na een maand niets doen? En wat is wijsheid....
http://www.endomondo.com/workouts/324770922/7208949
Ik geloof dat ik gemist heb (of vergeten ben
) wat voor operatie je gehad hebt.Hoeveel liep je vóór je operatie? Afhankelijk van je niveau van toen kan je evt wel wat overslaan van Evy, denk ik.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Jeej mijn eerste 4km
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Jeej mijn eerste 4kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ook al mag ik je workout niet zienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
NeeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Jeej mijn eerste 4kmWell done!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]Vriendjes is ook leuk. Zal straks achter de computer nog eens naar de instellingen kijkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
Yuki, Tyler en Pinkk! Goede berichten!
En Tyler-G gewoon even aankijken hoe het allemaal voelt. Ik denk dat je wel wat lesjes over kan slaan, maar misschien 1e 2 weken nog de eerste lesjes doen om even rustig in te komen.
Goede berichten! En Tyler-G gewoon even aankijken hoe het allemaal voelt. Ik denk dat je wel wat lesjes over kan slaan, maar misschien 1e 2 weken nog de eerste lesjes doen om even rustig in te komen.
Staan alweer 43 mensen op het leaderboard deze week met gelopen kilometers 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Yuki, ik heb een kaakoperatie gehad. Ik had gedacht dat ik hierdoor langer niet kon lopen door al het gedreun in mijn hoofd maar daar heb ik geen last van gehad.
Voor de operatie zat ik in week 8 ofzo van Evy en al bijna tegen de 5km aan.
Maar ik ga denk idd even rustig beginnen en dan geleidelijk aan wat overslaan.
Voor de operatie zat ik in week 8 ofzo van Evy en al bijna tegen de 5km aan.
Maar ik ga denk idd even rustig beginnen en dan geleidelijk aan wat overslaan.
Klinkt verstandigquote:
Yuki, ik heb een kaakoperatie gehad. Ik had gedacht dat ik hierdoor langer niet kon lopen door al het gedreun in mijn hoofd maar daar heb ik geen last van gehad.
Voor de operatie zat ik in week 8 ofzo van Evy en al bijna tegen de 5km aan.
Maar ik ga denk idd even rustig beginnen en dan geleidelijk aan wat overslaan.
Eerst ff aankijken, je voelt vanzelf of je onder je niveau loopt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Gelukkig dat je er geen last van hebt gehad tijdens het lopen. Hopelijk lukt het weer om lekker op te bouwen naar de 5km.quote:
Yuki, ik heb een kaakoperatie gehad. Ik had gedacht dat ik hierdoor langer niet kon lopen door al het gedreun in mijn hoofd maar daar heb ik geen last van gehad.
Voor de operatie zat ik in week 8 ofzo van Evy en al bijna tegen de 5km aan.
Maar ik ga denk idd even rustig beginnen en dan geleidelijk aan wat overslaan.
Wat een goednieuwsverhalen allemaal vandaag! Ik word er helemaal blij van
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat neem je lange stappen!quote:
Ik heb zojuist berekend dat mijn voeten ieder 20482 keer de grond hebben geraakt tijdens de marathon
En iedere keer kreeg zo'n voet dus 3 tot 4 keer mijn lichaamsgewicht te verwerken, da's tussen 228 en 304 kg.
Sporten is gezond
http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Jeej mijn eerste 4kmGoed verhaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Het was behoorlijk warm in de zon, met een stevig windje. Toch nog een gaatje voor 24 KM weten te vinden. Onderweg wel nog ergens aangeklopt voor water, had te weinig meegenomen.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Hoeveel had je mee dan, een bidon of zo?quote:
Het was behoorlijk warm in de zon, met een stevig windje. Toch nog een gaatje voor 24 KM weten te vinden. Onderweg wel nog ergens aangeklopt voor water, had te weinig meegenomen.
En een gaatje voor 24 km, is een behoorlijk gat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
http://www.ted.com/talks/(...)_born_to_run#t-25866
Heel oud maar ik had een surfmomentje over op het werk. En ik weet nu waar Taharumara vandaan komt!
Heel oud maar ik had een surfmomentje over op het werk. En ik weet nu waar Taharumara vandaan komt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kwam vanmiddag zomaar een Fok!er in het wild tegen
Of eigenlijk kwam die mij tegen, want ik liep weer eens in gedachten rechtuit en op mijn doel af
Of eigenlijk kwam die mij tegen, want ik liep weer eens in gedachten rechtuit en op mijn doel af
Cadans zegt 86 per voet per minuut. 3uur58 is 238 minutenquote:
[..]
Wat neem je lange stappen!
http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/
F means you're fucked
Wie?quote:
Ik kwam vanmiddag zomaar een Fok!er in het wild tegen
Of eigenlijk kwam die mij tegen, want ik liep weer eens in gedachten rechtuit en op mijn doel af
♥ || Baby catcher in training || ♥
Een bidon idd. Leek mij wel voldoende. Blijkbaar niet dusquote:
[..]
Hoeveel had je mee dan, een bidon of zo?
En een gaatje voor 24 km, is een behoorlijk gat
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
En het al eerder genoemde zweetprobleem.Laat die zon dus maar schijnen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jaja, wie?quote:
Dan drink jij aardig wat! Bij mijn zijn het tijdens 18+ km altijd kleine slokjes, dus ik kreeg die 2 kleine bidonnetjes nooit op.quote:Op donderdag 17 april 2014 16:42 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Een bidon idd. Leek mij wel voldoende. Blijkbaar niet dus
quote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnen
Hij is leuk!
Pfoe ik hou het hier niet bij op het moment. Maar ik hou even niks bij. Nieuwe baan + eigen baas + schouderblessure hebben het weekgemiddelde van 41 km/week gedurende de laatste paar weken omlaag gebracht naar ruim 10 km/week. En er is een paar kilo gewicht bijgekomen en dat zijn geen spieren Ik heb nu een week niet gelopen. Vanavond een training met de loopgroep. Dan nog een weekje rustig aan en dan hoop ik weer langzaam op te kunnen bouwen.
Ik heb nu een week niet gelopen. Vanavond een training met de loopgroep. Dan nog een weekje rustig aan en dan hoop ik weer langzaam op te kunnen bouwen.
Goede keuze!quote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnen
Ik heb zelf twee vergelijkbare hardloopzonnebrillen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Normaal gesproken is het wel voldoende idd. Nu had ik eerder vandaag heel weinig gedronken, en dat merk je dan welquote:
[..]
Jaja, wie?
[..]
Dan drink jij aardig wat! Bij mijn zijn het tijdens 18+ km altijd kleine slokjes, dus ik kreeg die 2 kleine bidonnetjes nooit op.
[..]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.
Mijquote:
Braaf met mn tas met hardloopspullen. Al betwijfel ik dat ik die vanavond ga gebruiken, want ik ben nog steeds heel erg moe.
Cool! Sport zonnebrillen vind ik normaal echt spuuglelijk, maar deze is nog best mooi!quote:
[ afbeelding ]
Nou deze is het dus geworden, hopelijk over een anderhalve week klaar.
Toch zonder onderrand, allemaal extra gewicht
Laat die zon dus maar schijnen
Ga je veel plezier van hebben in ieder geval!Ik merk dat hier ook echt heel snel. Zodra ik niet loop, lijken de kilo's er meteen aanplakken, althans, in de spiegel. Zodra ik weer wat meer ga lopen (zoals nu 3x per week, ongeveer 13km p/w) merk ik meteen dat die kilo's er weer af vliegen.quote:
En er is een paar kilo gewicht bijgekomen en dat zijn geen spieren Ik heb nu een week niet gelopen.
Vanaf zondag ga ik mijn langere duurlopen weer op de zondag doen. Deed ze nu op dinsdag/ woensdag. Dat is een goed teken, want dat betekent dat ik weer wat langer ga lopen
Een uurtje of meer tussen of na het werken lopen is niet echt ideaal, terwijl ik daar op zondag alle tijd voor heb
Ah!quote:
[..]
Mij
Altijd leuk, FOK!kers in het wild spotten
Vanavond training bij de AV? Optie om rustig aan te doen, of moet je gewoon naar bed?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Vanavond een training met 3-6-3-6-3-6-3 minuten op 80-85%. Dat wordt dus behoorlijk harken.
Gelukkig is er daarna eigenstgemaakte pindasoep!
Gelukkig is er daarna eigenstgemaakte pindasoep!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bedankt voor de tip, ik kende 'm nog niet. Leuke herkenbare verhalen.quote:
Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.
Rustig aan bij de AV is geen optie, want dan moet ik alleen lopen en daar heb ik geen zin in. Maar ik heb de afgelopen maanden niet zo goed voor mezelf gezorgd qua drukte (stage/werk/studie/reistijd), en nu ik het iets rustiger heb moet ik daar de prijs een beetje voor betalen denk ik. Dinsdag ben ik wel gewoon gaan trainen, maar halverwege was ik echt helemaal leeg.quote:
[..]
Ah!
Altijd leuk, FOK!kers in het wild spotten
Vanavond training bij de AV? Optie om rustig aan te doen, of moet je gewoon naar bed?
Dus maar een avondje hangen met kopjes thee en vroeg slapen.
Klinkt heel verstandig! Batterij weer een beetje opladenquote:
[..]
Rustig aan bij de AV is geen optie, want dan moet ik alleen lopen en daar heb ik geen zin in. Maar ik heb de afgelopen maanden niet zo goed voor mezelf gezorgd qua drukte (stage/werk/studie/reistijd), en nu ik het iets rustiger heb moet ik daar de prijs een beetje voor betalen denk ik. Dinsdag ben ik wel gewoon gaan trainen, maar halverwege was ik echt helemaal leeg.
Dus maar een avondje hangen met kopjes thee en vroeg slapen.
Geniet van je welverdiende rust!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Per voet he. Dus hij heeft zo'n 40.000 passen gezet, wat prime midden in de 30 a 40 duizend schatting zit van dat artikel.quote:
[..]
Wat neem je lange stappen!
http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Even gekeken, leuk blog!quote:
Kennen jullie het blog http://leukeloopjes.wordpress.com/ al? Ik lees vaak met plezier de verhalen, al was het maar omdat ze geregeld ook over de regionale loopjes hier in ZH gaan.
En wat is ze snel
28 minuten, 7 km 
Het is een man die de blogs schrijft.quote:
[..]
Even gekeken, leuk blog!
En wat is ze snel
En veel herkenbare verenigingen en loopjes ja, veel hier in de buurt!
Jack does it in real time...
Leuke blogs zijn altijd leuk!
Ik heb een rustweek. Dinsdag vier kilometer gelopen, ging voor geen meter en gisteren had ik, ondanks dat ik maar nauwelijks vooruit kwam, spierpijn in mijn bovenbenen. Die heb ik nog steeds en ik ben moe en het is stom op mijn werk. Dus lekker bankhangen vanavond. Morgen komt het er denk ik niet van om te lopen vanwege in de tuin werken en vanaf zaterdag zit ik drie dagen met een vriendin in Dublin. Dus dat wordt pas dinsdag weer lopen denk ik.
Ik heb een rustweek. Dinsdag vier kilometer gelopen, ging voor geen meter en gisteren had ik, ondanks dat ik maar nauwelijks vooruit kwam, spierpijn in mijn bovenbenen. Die heb ik nog steeds en ik ben moe en het is stom op mijn werk. Dus lekker bankhangen vanavond. Morgen komt het er denk ik niet van om te lopen vanwege in de tuin werken en vanaf zaterdag zit ik drie dagen met een vriendin in Dublin. Dus dat wordt pas dinsdag weer lopen denk ik.
Kan deze in de OP erbij?
Deze is een week voor Leiden. Afhankelijk hoe het daar gaat beslis ik of ik Leiden ga lopen.
Naam van de loop is Kopjesloop. Ik faal blijkbaar met het invoeren van de code..
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 17-04-2014 18:33:31 ]
| 1 2 3 | [b] 11 mei 2014 - [url=http://www.dekoplopers.nl] Kopjesloop (Delft)[/url][/b] [*] Spiritusbus - 10km |
Deze is een week voor Leiden. Afhankelijk hoe het daar gaat beslis ik of ik Leiden ga lopen.
Naam van de loop is Kopjesloop. Ik faal blijkbaar met het invoeren van de code..
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 17-04-2014 18:33:31 ]
In Dublin schijn je ook te kunnen lopen. 
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Whahaha okéquote:
[..]
Het is een man die de blogs schrijft.
En veel herkenbare verenigingen en loopjes ja, veel hier in de buurt!
Ik vond de schrijfstijl vrouwelijk of zo denk ik. Hoe dan ook, snel!
Volgens mij zijn er meerdere auteurs, maar allemaal man.quote:
[..]
Whahaha oké
Ik vond de schrijfstijl vrouwelijk of zo denk ik. Hoe dan ook, snel!
@Quoi: zelfs een stuk over jouw Bertus.
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen 
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
dat kan best, in Temple bar van pub naar pub *burp*quote:
In Dublin schijn je ook te kunnen lopen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Knap hoor, Swets! En blijf vooral heelquote:Op donderdag 17 april 2014 18:58 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Precies! En we nemen alleen handbagage mee, dus geen plaats voor hardloopschoenen.quote:
[..]
dat kan best, in Temple bar van pub naar pub *burp*
Als je het zo quote lijkt het alsof het in een week tijd er ineens is bijgekomen, maar dat is natuurlijk niet zo. Het is eerder een maand. Ik heb me voorgenomen om met ingang van 28 april een opbouwschema te gaan doen volledig gericht op duurvermogen. Starten met LDLs van 12km en dan uitbouwen tot 25km in een week of 10. Daarna is het tijd om langzaam naar de HVT te gaan kijkenquote:
[..]
Ik merk dat hier ook echt heel snel. Zodra ik niet loop, lijken de kilo's er meteen aanplakken, althans, in de spiegel. Zodra ik weer wat meer ga lopen (zoals nu 3x per week, ongeveer 13km p/w) merk ik meteen dat die kilo's er weer af vliegen.
Kansloos natuurlijk, want als er iets is waar stipstreep bijzonder slecht in is dan is het schema's volgen
quote:
[..]
Net na de finish had ik wel even tranen in mijn ogen ja. En toen ik
Ik hield het ook niet helemaal droog
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Geinig ja!quote:
[..]
Volgens mij zijn er meerdere auteurs, maar allemaal man.
@Quoi: zelfs een stuk over jouw Bertus.
Ik ken nog zo'n soort blog en de schrijver daarvan is ook een hardloopfossiel in de regio. Zal de link ff zoeken zo.
Nieuwe schoenen kunnen zo fijn zijn, ik vloog als een gazelle-puber 10 km door het park!
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)
Moet wel lekker zijn om nu even niets meer te hoeven! Heb je in je achterhoofd desondanks al een nieuw doel?quote:
Zo, mijn eerste rondje als marathon veteraan zit erop. Uiteraard in het marathon shirt. Jammer dat ik geen hardloper ben tegen gekomen
Eerste KM ging soepeltjes. lage HR, redelijk hoog tempo. Vanaf 2KM voelde ik mijn rechterknieholte. Net alsof continue de boel dreigde te verkrampen. Uiteindelijk lekker rustig aangedaan. vooral stijle bruggetjes op gewandeld om de knie te ontzien en 6KM gehobbeld. Na afloop voelde het stram en stijf, maar ondertussen weer weg.
Wel even voorzichtig aankijken de komende loopjes.
Verkeerde route gepakt vandaag, begon met de straat uit heuveltje op, maar wat is t dan moeilijk om op je normale ritme terug te komen. 
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zien er cool uit!quote:
Nieuwe schoenen kunnen zo fijn zijn, ik vloog als een gazelle-puber 10 km door het park!
(Ik heb de ON Cloudrunner 2013 gekocht)
en dat ze goed lopen is natuurlijk mooi meegenomen Souvenirtje uit Wenen? Ken dit merk niet in NL maar heb 't volgens mij wel op de Expo gezien...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Sowieso moet ik in Oktober in Bleiswijk m'n HM PR verbeterenquote:
[..]
Moet wel lekker zijn om nu even niets meer te hoeven! Heb je in je achterhoofd desondanks al een nieuw doel?
En over 5 weken staat er een 10EM op het programma.
Ik wilde juist lekker lopen, maar m'n knie haalde de pret er wel een beetje uit.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |