Sarabi | donderdag 13 februari 2014 @ 18:20 |
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!. Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic! Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes Ik wil ook! Dat kan ![]() Deelnemers
| |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 18:21 |
Ja, ik doe dagelijks aan steps (Zet ik een Concert DVD aan en ga ik bewegen op muziek) ongeveer 2 uur per dag. Ik loop daarnaast ook nog dagelijks 30-60 minuten. Ik merk verandering aan mijn lichaam (Het word strakker en dunner) En m`n uithoudingsvermogen is gegroeid, maar bij een lange wandeling ben ik wel wat hijgerig altijd, niet moe, maar gewoon hijgerig (Ik kan namelijk wel zonder problemen 5 km per dag lopen) | |
PluisigNijntje | donderdag 13 februari 2014 @ 18:23 |
Spruitjes en mash en kip met blauwe kaas was heel lekker ![]() ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 februari 2014 @ 18:24 |
2 uur steppen en ook nog eens 60 minuten wandelen? wow ![]() Hijgerig kan ook aan je ademtechniek liggen en heeft niet alleen met conditie te maken. Heb je toevallig astma? | |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 18:26 |
Verder niks. Heel af en toe rijles ![]() ![]() Ik hád astma, heb er nu geen puffertjes meer voor, of vernevelaars of dergelijk, dus dat is redelijk uit m`n systeem, ik rook ook niet (Laatste x dat ik een puffertje of iets had voor astma was in 2001, dus dat is een flinke periode geleden) Het hijgerige begint al als ik 400-500 meter loop, maar ondanks dat heb ik er verder geen last van, ik kan wel gewoon 5 km lopen zonder enige moeite. Het is ook geen hele zware hijg, maar meer een licht hijgje... (Weet ook niet hoe ik het uit moet leggen..) | |
SilverSjoiis | donderdag 13 februari 2014 @ 18:27 |
Haha, sowieso alles beter dan stationsmaaltijd. Wilde volgende week proberen tussen de middag een warme maaltijd op school te eten. Kantine is enorm verbeterd in kwaliteit de laatste jaren. Ik moet sowieso een heel nieuw ritme krijgen. Sinds februari een baan voor 24 uur in de week en twee dagen naar school. Ik was gewend om lekker de tijd te hebben om te koken elke dag. Nu kook ik in het weekend uitgebreid en neem de restjes mee naar de rest van de week. | |
Meke | donderdag 13 februari 2014 @ 18:32 |
Weet je zeker dat het niet toch astma is? Waarom ben je destijds gestopt met pufjes, en heb je recentelijk nog long(inhouds)onderzoek oid gehad? Want de momenten dat ík last van mijn astma heb zijn meestal juist niet de momenten die met zware inspanning gespaard gaan, maar bijvoorbeeld als ik op bed lig ofzo ![]() | |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 18:34 |
Ik heb verder geen last meer van eigenlijk, ben gestopt omdat ze toen zeiden dat mijn longen *goed* waren dus dat het niet meer nodig was. (Ik heb overigens een kleine 30 kilo overgewicht) [ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 13-02-2014 18:36:39 ] | |
douche-eendje | donderdag 13 februari 2014 @ 18:42 |
Ik heb er juist weer last van na het sporten, vooral met buitensport. Hoestbuien van 30 minuten zijn geen uitzondering, inclusief oncharmant gerochel ![]() ![]() Gisteren mn overnight oats vergeten dus brood met chocopasta als ontbijt ![]() ![]() O: 2 volkoren met pure chocopasta T: banaan L:3 volkoren met hummus, een tomaat en een stuk komkommer. 150 gram kwark. T: sinasappel, rijstwafel D: Risotto met champignons en koolrabi. T: nog geen idee ![]() Iemand hier wel eens baked oats gemaakt? Is het lekker? Want deze kwam vandaag voorbij (http://www.degroenemeisje(...)-kokos-en-rood-fruit) en dat lijkt mij wel wat voor zaterdagmorgen ![]() | |
Meke | donderdag 13 februari 2014 @ 18:59 |
Okee, maar 't kan dan toch weer terugkomen? Vooral als je nu overgewicht hebt en toen niet. Ik vind dat eigenlijk wel gek van je ha.. Klinkt lekker ![]() ![]() ![]() | |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 19:00 |
Ja ok... Het kan weer terugkomen. Maar daarom wil ik dus afvallen, zodat ik daar geen gedoe meer mee heb.. Want ik vond het maar niks.. | |
Kaneelstokje | donderdag 13 februari 2014 @ 19:01 |
De Bradster is terug ![]() | |
Sarabi | donderdag 13 februari 2014 @ 20:12 |
Vanavond een speciaal biertje ![]() | |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 20:15 |
En weliswaar 11 kilo lichter! | |
-Strawberry- | donderdag 13 februari 2014 @ 20:23 |
Goed gedaan. Wat is je doel voor dit jaar? | |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 20:32 |
Mijn doel voor dit jaar is 90 kilo. Dat moet wel goed komen ![]() Er is al 11 af, dus nog 22 kilo te gaan.. | |
-Strawberry- | donderdag 13 februari 2014 @ 20:50 |
Ong 2 kilo per maand dus. Moet te doen zijn. ![]() | |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 20:51 |
Ja, ik streef zelf naar ongeveer 3-4 kilo per maand ![]() | |
Patoshik | donderdag 13 februari 2014 @ 21:01 |
Maar, ik denk dat als je er langer over doet je er meer plezier van zult hebben qua vel wat misschien nog wat mee veert. Dus ik zou persoonlijk iets rustiger aan doen, dan maar 1 jaar wachten op het strand maar nog 60 jaar plezier hebben van je iets strakkere vel. Zoiets. ![]() ![]() | |
#ANONIEM | donderdag 13 februari 2014 @ 21:02 |
Mijn vel veert gelukkig nog prima mee. Als ik m`n buik inhoud als ik voor de spiegel sta merk ik dat m`n vel gewoon keurig mee terug veert als het ware (Beetje raar om het zo te zeggen.. Maar hopelijk snap je me) | |
Sarabi | donderdag 13 februari 2014 @ 21:03 |
Sowieso langzaam afvallen ![]() | |
PluisigNijntje | donderdag 13 februari 2014 @ 23:11 |
Awww ![]() ![]() Hihi ![]() ![]() Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel. | |
Cathmar | donderdag 13 februari 2014 @ 23:12 |
Hoi! Mijn zwangerschapskilo's zijn er nog steeds niet af. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Bewegen/sporten is mijn grootste valkuil. Kinderen zijn nu 15 maanden en het is echt tijd voor actie. Ik lees met jullie mee! Of ik het allemaal kan volgen weet ik nog niet maar ik probeer van me te laten horen zo nu en dan. | |
Unfckingtitled | vrijdag 14 februari 2014 @ 06:27 |
![]() | |
BananaPancake | vrijdag 14 februari 2014 @ 07:14 |
Lijssie O: brinta met halfvolle melk T: 20gram amandelen, appel L: 2 meergranen bh kip, 1 filet americain T: banaan D: salade met carpaccio, pijnboompitten, zongedroogde tomaatjes T: zelfgemaakte tiramisu (gemaakt voor ![]() ![]() | |
laiveneertiekje | vrijdag 14 februari 2014 @ 07:50 |
Wat leuk PN! En Cathmar, welkom! Je zou toch zeggen dat je met 2 dreumessen genoeg beweging krijgt. ![]() | |
Unfckingtitled | vrijdag 14 februari 2014 @ 08:41 |
Ik maak voor valentijnsdag dat bananenbrood die iemand hier had gepost laatst ![]() Ohja! We gaan romantisch naar de sportschool ![]() | |
Heroinjunk | vrijdag 14 februari 2014 @ 08:47 |
Wij doen niet aan Valentijnsdag. Ik quote: "Commerciële kutrommel" ![]() ![]() | |
Unfckingtitled | vrijdag 14 februari 2014 @ 08:53 |
Hehehe, rozen etc zijn ook wel belachelijk duur nu hoor ![]() | |
Cathmar | vrijdag 14 februari 2014 @ 09:05 |
Jazeker. Maar hernia, dus hardlopen gaat echt totaal niet. En verder nog niet echt iets gevonden dat ik leuk genoeg vind om vol te houden. | |
laiveneertiekje | vrijdag 14 februari 2014 @ 09:14 |
Ik ben in dat opzicht heel blij met wat ik nu doe aan sport. Het is echt leuk en combineert twee dingen met elkaar. Ik sport een half uurtje in de zaal, en ga dan een half uurtje aquarobic of aquayoga doen. | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 09:29 |
Gisterennacht wel bloemen en concertkaartjes gekregen van mijn vriend. Maar verder doen we niets speciaal (nouja ik maak sushi vanavond wat we we allebei lekker vinden maar dat werd ook gewoon weer tijd). | |
Myraela | vrijdag 14 februari 2014 @ 10:00 |
Wat lief. ![]() | |
Kaneelstokje | vrijdag 14 februari 2014 @ 10:34 |
Wat ontzettend lief van hem! ![]() Veel plezier in Antwerpen. ![]() | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 10:35 |
Sushi aan het maken voor vanavond, maar ik heb nog niet ontbeten dus krijg er trek van ![]() | |
Lonaa | vrijdag 14 februari 2014 @ 10:56 |
Ik weet nog niet wat ik ga lunchen. | |
Tink89 | vrijdag 14 februari 2014 @ 10:59 |
Ontbijt dan.... ![]() | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:03 |
Wilde eerst de sushi klaar hebben ![]() Nu tijd voor ontbijt crackers met overgebleven tonijnsalade. | |
Myraela | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:19 |
Zo vroeg ook maar denken aan sushi, ik zou het niet kunnen. ![]() | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:24 |
Ow ik had die 2 porties al helemaal zelf op kunnen eten ![]() | |
PluisigNijntje | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:26 |
Thanks Stokje ![]() ![]() Lijstje voor vandaag ziet er zo'n beetje hetzelfde uit als altijd, Kwark voor ontbijt, brood en soep straks en een peer. Avondeten moet ik nog bedenken. Oh sushi, daar kun je me zelfs snachts voor wakker maken ![]() | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:38 |
Peepz ik heb hulp nodig Ik heb het zwemmen weer opgepakt maar omdat mij tieten steeds uit mijn badpak drijven leek het mij tijd voor een nieuwe Ik had er 3 besteld bij de wehkamp (met mega veel van die elastiek er in om de boel lekker onder controle te houden) maar ze zitten allemaal niet goed rond mijn tieten. Ze geven echt veel te weinig steun Wie weet er een goed merk of adresje (online zou fijn zijn, heb geen tijd om te gaan shoppen) met badpakken die veel steun geven? Misschien met een beugel er in? Ik ben nog niet echt klaar voor een bikini (hoewel dat wel veel fijner lijkt dan een badpak qua vorm) | |
Vicky | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:40 |
Ik zou naar bijvoorbeeld Livera gaan.... | |
douche-eendje | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:43 |
Prima donna heeft nu ook een zwem-collectie. Prijzig maar sowieso een fijn merk! | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:50 |
Maar geen beugels Ik denk eigenlijk wel dat dat echt moet ![]() | |
Myraela | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:52 |
Wat voor zwempakken had je nu gekocht dan? Van die zwempakken voor het mooie, of een echt sport zwempak? | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 11:53 |
Nee van die badpakken speciaal voor dikkertjes met extra elastiek op strategische plekken (en dus bij de boobs) | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 12:03 |
Zou een bikini met een tankini topje er overheen een optie zijn? Of is dat debiel? Ik zou gewoon het liefst in mijn bh zwemmen, en dan moet je toch meer aan een bikini denken geloof ik | |
Ole | vrijdag 14 februari 2014 @ 12:17 |
Al eens aan een fatkini gedacht? (Even googelen) | |
Zeester | vrijdag 14 februari 2014 @ 12:49 |
Ik zwem gewoon in een strak sport-badpak als ik voor sport zwem, maar mijn boobies zijn nog best binnenboord te houden (cup D). Is niet zo charmant, maar dat interesseert me weinig. En als ik voor de leuk ga zwemmen doe ik gewoon een bikini aan, en heb ik schijt aan mijn lijf. Niet echt, maar ik doe gewoon alsof ![]() | |
laiveneertiekje | vrijdag 14 februari 2014 @ 12:54 |
Ik heb nu voor de aquarobic een badpak van beachwave, wel corrigerend, maar ondersteuning geeft hij niet echt.. Maar op dit moment doe ik het er wel mee, misschien van de zomer nog weer eens achter iets van een bikini aan. | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 13:13 |
Jukkie!!!! | |
Meke | vrijdag 14 februari 2014 @ 13:55 |
Ik vind die van beachwave ook fijn ![]() ![]() | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 14:00 |
ja er waren er een aantal van beachwave inderdaad Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks | |
laiveneertiekje | vrijdag 14 februari 2014 @ 14:12 |
Ik heb er eentje met halterhals, dus die knoop ik wat strakker in mijn nek en dan gaat het wel. | |
Ole | vrijdag 14 februari 2014 @ 15:29 |
Ik heb het probleem ook met mijn cup F/G Echt bijna niet te vinden. | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 15:38 |
Dat gaat ook niet, want ze zijn serieus groot Een haltertopje zorgt gegarandeerd voor nekklachten ah een medestander Heb je een badpak/bikini? | |
Ole | vrijdag 14 februari 2014 @ 15:40 |
Ja, maar niet eentje die goed zit. Had er ooit eentje van Triumph (geloof ik) die zat wel goed. Maar kan ik nergens meer vinden ![]() Die hebben ook fijne BH's trouwens. | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 15:42 |
lekkere lotgenoot ben jij ![]() ![]() ![]() | |
Ole | vrijdag 14 februari 2014 @ 15:43 |
Ja ben ook op zoek! Het kan ook tweka zijn geweest zie ik net ![]() | |
laiveneertiekje | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:26 |
Ja, daar kan ik niet tegenop met mijn D/E cup. Maar ik hou mij ook aanbevolen voor iets met wat meer ondersteuning, mocht je iets tegenkomen. | |
PluisigNijntje | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:38 |
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips. ![]() Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën? | |
#ANONIEM | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:41 |
Broodje gezond! Is het eerste wat mij te binnen schiet. | |
Ruby88 | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:43 |
Mijn standaard snel- & gezondmaaltijd is van die gevulde pasta van de AH. Vier minuten koken en intussen rauwe spinazie, stukjes tomaat, pijnboompitten en eventueel stukjes avocado en een dressing vast op mijn bord leggen. En dan de pasta erbij. Tegen die vier minuten kan geen diepvriespizza op. ![]() | |
Kaneelstokje | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:43 |
Beetje spinazie en ui roerbakken, wat knoflook. Wat simpele noedels daarbij koken en klaar. | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:44 |
Ik heb nog een sportbadpak bijbesteld, dat komt morgen Als dat ook niks is zal ik er eens een topic tegen aan gooien | |
PluisigNijntje | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:47 |
Thanks. Een soort pastasalade is idd wel een goed idee ![]() | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 16:49 |
oeh die gaat hier ook weer eens op het 'te maken lijstje' (ik doe voortaan weekboodschappen en ik kom echt steeds maar tot 4 dingen of zo voor die week dus ik hou voortaan een lijstje bij met dingen die we zouden kunnen eten) | |
Tink89 | vrijdag 14 februari 2014 @ 17:52 |
Ik heb het perfecte badpak, wacht even... | |
Tink89 | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:01 |
Crap, kan m online niet vinden. Het is iig een aquajog badpak van Decathlon. Ze hebben daar een hele collectie, incl. fijne ondersteuning:http://www.decathlon.nl/C-415792-badpakken | |
Qwea | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:16 |
Hoi! | |
Patoshik | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:16 |
Je bent er weer! ![]() | |
Qwea | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:17 |
Al een poosje. Alleen geen zin om te posten. Heb al 2 weken ofzo een unban. ![]() Hond is onlangs overleden, dus verdrietig enzo.. Maar denk kom ff kijken ![]() | |
Patoshik | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:18 |
![]() | |
Ruby88 | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:19 |
Wat treurig... ![]() Maar hoi! | |
Qwea | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:20 |
Ja ![]() ![]() ![]() | |
PaarsBeestje | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:22 |
![]() ![]() ![]() | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:25 |
De sushi is echt heerlijk ![]() Nog een paar stukjes bewaard voor vanavond. | |
#ANONIEM | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:27 |
Zo, dat was best lekker. 2 borden macaroni met geraspte kaas. Niet het meest gezonde, maar.. Daar staat dan wel weer een uur steps tegenover, dus dat trekt het wel weer gelijk ![]() | |
PaarsBeestje | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:27 |
Gisteren ook sushi wezen eten. Heerlijk! ![]() | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:33 |
sushi is echt zo geweldig hahaha braddie waarom twee borden? | |
#ANONIEM | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:35 |
Omdat ik mezelf al een tijdje aan een strict dieet hou, en ik had zoiets van, 1 keertje in de zoveel tijd kan ik best 1 bord extra nemen als beloning. Ben al 11 kilo kwijt ondertussen... Dus vandaar (En ik compenseer het door straks 1 a 2 uur te steppen) | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:37 |
Vind het een beetje vreemde redenatie om meer (niet voedzamer) te gaan eten omdat je toch nog gaat sporten je sport toch juist om af te vallen | |
#ANONIEM | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:41 |
Ach jee, Q, die arme Balou ![]() ![]() ik ben al 2 uur op de sportschool en nog niet klaar. En vind het leuk ook nog ![]() | |
-Strawberry- | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:42 |
Je kan ook prima sporten om meer te kunnen eten. Of het de handigste methode is.. a la. Maar meer eten moet je toch als je sport. | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:43 |
ja dat is ook zo maar dan wil je toch hopelijk wel wat nuttigs eten | |
Patoshik | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:49 |
Maar hij heeft toch al uitgelegd waarom hij dat heeft gegeten? | |
PluisigNijntje | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:51 |
Ach Sarabi, het is vrijdagavond.. ik snap wel dat sommige mensen zich dan even verwennen. Als Braddie dat dmv macaroni doet, prima. Ik nam net met een theelepel een dikke lik uit de pindakaaspot. Ook zoiets ![]() Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is. | |
#ANONIEM | vrijdag 14 februari 2014 @ 18:54 |
Het is vrijdag avond, en ik was sowieso tóch van plan om nog te bewegen, en het is een flinke poos geleden (zeker 2 maanden) dat ik macaroni heb gegeten.. Dus ik liet me even gaan. Zolang ik gewoon beweeg en dagelijks m`n 2 uur steps doe en m`n wandeling van 30-60 minuten is er niks aan de hand toch? Ik ga me pas zorgen maken over mezelf en m`n levenswijze als ik s`nachts tosti`s ga bakken of s`nachts een zak chips open trek ![]() | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 19:30 |
Yes ![]() | |
-Strawberry- | vrijdag 14 februari 2014 @ 19:37 |
![]() | |
Heroinjunk | vrijdag 14 februari 2014 @ 19:51 |
2 borden macaroni, dat zou ik niet eens opkunnen | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 20:05 |
Mooi gezegd ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 14 februari 2014 @ 20:11 |
Zo, ruim 2,5 uur gesport ![]() 20 minuten lopen 35 minuten (5km) roeien KT: armen en benen 20 minuten fietsen. En naar de uni en terug was ook 2x20 minuten fietsen, dus qua bewegen zit het wel goed vandaag ![]() ![]() Overigens helpt zo'n personal coach wel serieus, omdat hij me direct vroeg of ik het programma had gevolgd, en me complimenteerde toen ik zei dat ik het had gedaan. Klinkt kinderlijk, maar het helpt wel. | |
Sarabi | vrijdag 14 februari 2014 @ 20:17 |
goed bezig c_c! | |
Heroinjunk | vrijdag 14 februari 2014 @ 20:19 |
Meeeeh, ik wil sneakers kopen die ik al heel lang wil maar over 2 weken schoolgeld ![]() | |
rhubarbje | vrijdag 14 februari 2014 @ 20:28 |
Ik heb ook wel eens een aankom dag hoor ![]() Maar goed, daarom sta ik ook al eeuwen stil waarschijnlijk ![]() Ik wil alleen echt niet elke dag bezig zijn met calorieën tellen en afwegen hoeveel ik gesport heb etc Ik wil ook wel eens gewoon niet nadenken en met de flow mee gaan | |
Heroinjunk | vrijdag 14 februari 2014 @ 20:36 |
Zo doe ik het altijd al en ik ben er 15 kilo mee afgevallen | |
PluisigNijntje | vrijdag 14 februari 2014 @ 23:18 |
Onder druk van mijn schoonma en onder het motto 'verwenweekend' heb ik ook nog een tompouce gehad. Morgen ga ik gewoon zien wat de dag me brengt en sowieso geen kcal tellen. Als ik maandag weer fit ben moet ik het maar even flink goedmaken bij de fitness. ![]() | |
Buffell | zaterdag 15 februari 2014 @ 01:06 |
Sinds een weekje en wat dagen ook bezig om voor de zomer wat beter in vorm te komen. Eet een stuk minder (1200-1400 kcal per dag aan brood, zuivel, fruit/groente en vis) en ga 2/3x in de week hardlopen en 2x voetballen. Initieel doel is 10 kilo. Momenteel na 1.5 week al 2 kwijt, dus goed begin. | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 01:08 |
Voel me blij ![]() WIlde een uurtje terug een snee brood maken (met Gebraden gehakt) En toen dacht ik, toen ik het brood al klaar had liggen "nee, ik doe het niet.. Ik neem wel een glas water" | |
Ole | zaterdag 15 februari 2014 @ 08:11 |
Ik zwéér bij personal training! Mij stimuleert het echt om te blijven gaan (ook zelf) en inderdaad, ze weten je zo complimentjes te geven dat je er blij van wordt. Daarbij laten ze me dingen doen waarvan ik dacht dat ik ze nooit zou kunnen ![]() Ik heb nu 2x per week PT. Ik overdrijf misschien even nu, maar een avond in de kroeg kost me meer geld dan een keer trainen ![]() | |
Ole | zaterdag 15 februari 2014 @ 08:21 |
op zich wel goed van je! Maar bedenk je wel dat je lichaam, vooral je spieren wel brandstof nodig hebben. 'S avonds iets kleins eten is helemaal niet zo erg. Het duurt immers nogwel even voor je weer gaat eten! | |
Qwea | zaterdag 15 februari 2014 @ 08:27 |
Ik gooi er maar eens een lijstje in : O: 200gr magere kwark, 40gr muesli met vruchten, 2x speltbrood met halfvolle roomboter, kalkoenfilet en runderrookvlees. S: 30 min crosstrainer, 30/40 min kracht, 20 min hardlopen. T: 50gr studentenhaver L: 4x spelt met halfvolle roomboter, kalkoenfilet, 20+ kaas, runderrookvlees, gestampte muisjes. 150gr magere kwark. T: 2x gebakken ei met banaan erdoor D: 200gr aardappelen, 600gr groente, juslepel jus, 150gr griekse yoghurt 0% vet, kipfilet. T : Smoothie T2: Knackerbrod 2x met 20+ Smeerkaas. Gisteren bij de dieettist geweest en mijn lijst aangepast. Er moet meer eten in ![]() ![]() ![]() | |
Ole | zaterdag 15 februari 2014 @ 08:30 |
Mooi lijstje Q! Zo ongeveer moet ik ook eten. Gefeliciteerd met je mooie waarden. Heb vanmiddag crematie van kroegvriend. Zal daarna wel borrelen worden. In elk geval nu goed eten, nog even sporten en wat goede tussendoortjes mee in de tas. ( hij heeft gelukkig een mooi leven gehad, is 85 geworden. Blijft verdrietig, was een leuke man) | |
Qwea | zaterdag 15 februari 2014 @ 08:32 |
Gecondoleerd ![]() ![]() | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 09:38 |
Hoe duur is zo'n personal trainer? | |
Qwea | zaterdag 15 februari 2014 @ 09:43 |
Same. Heb ook 2x p.w PT. Ideaal ook voor als je steeds meer uit je training wilt. Plus ik vind het heerlijk om afgebeuld te worden. En als ik met m'n dumbells sta en niet meer kan loopt ie te schreeuwen dat er heus nog 3 inzitten. Meestal heeft ie gelijk. ![]() | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:00 |
Vandaag veel poetsen (tussen het schaatsen kijken door) want vanavond komt er alvast visite voor mijn verjaardag. Enige goede reden om te poetsen ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:14 |
Mja... Ik had 2 borden macaroni op, en 1,5 uur later kwam m`n moeder aanzetten met een puddingbroodje "Want het is valentijnsdag" ![]() | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:27 |
Wat had je de rest van de dag gegeten? | |
Qwea | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:39 |
Ik heb nieuwe hardloopschoenen ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:41 |
Hetzelfde als altijd: 2 broodjes in de ochtend 4 broodjes in de middag. Mijn volledige eet/drinkpatroon bestaat uit: 2 broodjes > ochtend 4 broodjes > Middag 1 bord eten > Avond. 1 broodje > Avond(Na m`n avond eten) Drinken: Kopje koffie > ochtend Kopje koffie > Middag. Kopje Koffie > Middag. 2 liter water > hele dag. | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:42 |
Broodjes zijn boterhammen? En eet je ook fruit? | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:44 |
Ik eet 2x per week een appel of een banaan ![]() Broodjes zijn gewoon sneetjes.. Dus in totaal 6 sneetjes . Maar! Als ik om bijvoorbeeld 6 uur in de ochtend al op sta neem ik niet 2 sneetjes in de ochtend maar 4. (Als ik na 9 uur wakker word neem ik er maar 2..) [ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 15-02-2014 10:46:18 ] | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 10:59 |
![]() Gisteren was trouwens een goede vrijdagavond, kwam net onder de 1900kcal. Kan wel merken dat de knop weer om is. Nu kijken hoe het vanavond gaat, in principe wil ik eigenlijk niets snacken (heb vooral snoep/chips voor de gasten in huis gehaald die ik zelf niet lekker vind). | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:04 |
Mijn dagelijkse inname zit rond de 1500-1750 kcal volgens mij. Snacken vind ik ook niks (meer) Het enige wat ik doe, mocht ik uitgaan op zaterdag avond, is 4 broodjes naar binnen werken rond een uur of 9, zodat ik geen energie te kort heb als ik uitga, en geen honger heb als ik terug ga en dus zo kan gaan slapen. | |
Ole | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:13 |
ongeveer 30-35 euro per half uur. ik train met mijn fysio. Een deel wordt bij mij vergoed omdat ik een chronische enkelblessure heb. | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:16 |
Ahh dat is wel duur. Fijn dat het vergoed wordt ![]() | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:41 |
Nou badkamer/toilet en hal zijn schoon. Slaapkamer ga ik geen extra tijd aan besteden, als het goed is komt daar toch geen visite ![]() Straks nog de afwas van een week wegwerken en de woonkamer poetsen. /slechtehuisvrouw | |
Ole | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:42 |
In elk geval een deel. Alleen trainen wordt meestal niet vergoed. Of je moet speciaal naar een sportschool die aangesloten is (ACHMEA heeft dat bijvoorbeeld) Maar ik wil per se bij mijn fysio blijven. Hij heeft me zo goed geholpen en gesteund! | |
Ole | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:43 |
Rijstrepen van de Aldi geprobeerd. Zit niet veel in, maar het is dan ook niks ![]() | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:47 |
Ik las steeds rij-strepen ![]() Maar jammer! Ik heb net ontbeten met de vanille kwark van de Lidl. | |
-Strawberry- | zaterdag 15 februari 2014 @ 11:54 |
Vind je 1200-1400 in combinatie met sporten (als man zijnde!) niet veel te weinig? | |
Qwea | zaterdag 15 februari 2014 @ 12:37 |
*boks* Hier ook fysio en enkelblessure | |
Ole | zaterdag 15 februari 2014 @ 12:54 |
Ooh ik hoop niet dat de verzekering meeleest ![]() Maar het is wel zo, dat ik na 2 jaar aanklooien, sinds ik train ik weer 'normaal'mee kan lopen. Het is dus ook echt goed voor mijn enkel! | |
laiveneertiekje | zaterdag 15 februari 2014 @ 14:16 |
Ik zat nog aan asos.com te denken. Die hebben wel een DD+ swimwear collectie | |
Meke | zaterdag 15 februari 2014 @ 15:38 |
Hoe zat je sportbadpak? ![]() Ik wil namelijk denk ik dit jaar ook wel weer een nieuwe, en met mijn G vind ik het dan wel handig om een goed ondersteunende te hebben, dus ben benieuwd naar je bevindingen ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 15:49 |
Wat hebben jullie allemaal grote tetten. ( ![]() Let niet op de smiley in de post, ik zit praktisch jankend achter de laptop te wachten tot een vriend van me me zo ophaalt en naar de dierenarts brengt. Poes eet en drinkt niets meer en ziet er doodziek uit, en heb net ruzie gehad met m'n broertje, die me eigenlijk zou brengen ![]() | |
douche-eendje | zaterdag 15 februari 2014 @ 16:02 |
Het grote tettenclubje ![]() Sterkte bij de dierenarts zo c_c ![]() | |
Patoshik | zaterdag 15 februari 2014 @ 16:02 |
Succes zo bij de dierenarts. ![]() ![]() | |
Sjeen | zaterdag 15 februari 2014 @ 16:48 |
Grotetettenclublid meldt... Ik vind het zo vaag dat mensen sneden brood broodjes noemen ![]() | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 16:50 |
Hoe noemen zij broodjes dan eigenlijk? | |
laiveneertiekje | zaterdag 15 februari 2014 @ 16:52 |
Sterkte c_c, en ruzie erbovenop is helemaal niet leuk. | |
BE | zaterdag 15 februari 2014 @ 17:50 |
C-c, hoes't met poes? | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 17:53 |
Het is een zielig hoopje beest. Hij is uitgedroogd en geconstipeerd, dus heeft een klysma en een vochtinfuus gehad. Nog nooit een beestje zo hard het vertrouwen in de mensheid zien verliezen als toen dat tuutje er ineens in ging ![]() ![]() Het blijft bijzonder hoe kostbaar zo'n diertje voor je kan zijn. | |
Vicky | zaterdag 15 februari 2014 @ 17:55 |
Sterkte met poes CC. Ik baal.. Ik wil zo graag sporten maar ik mag nog niet. Daarbij doet mijn schouder ook nog steeds zo onwijs zeer... ![]() | |
BE | zaterdag 15 februari 2014 @ 17:58 |
Sterkte clums, niet leuk, je beestje zo ziek... ![]() Hier verbaas ik me meer en meer over de 'help, ik wil aankomen'-topics, ik heb daar nou werkelijk echt totaal geen moeite mee. ![]() ![]() Als ik over twee weken terug kom gaat het roer om. F zegt dat ie dagelijks mijn vingers gaat voelen a la Hans en Grietje. ![]() ![]() | |
Sarabi | zaterdag 15 februari 2014 @ 17:59 |
Sterkte c_c altijd naar om je huisdieren zo te zien | |
Unfckingtitled | zaterdag 15 februari 2014 @ 20:59 |
Sterkte Clumsy! Hoop dat het gauw beter gaat. | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 21:08 |
Jullie zijn lief ![]() ![]() Huisdieren ![]() ![]() | |
DancingPhoebe | zaterdag 15 februari 2014 @ 23:22 |
Kus voor cC Kus voor Kwee Kus voor wijn Altijd dik ![]() | |
DancingPhoebe | zaterdag 15 februari 2014 @ 23:23 |
En kus voor BE, omdat BE. | |
DancingPhoebe | zaterdag 15 februari 2014 @ 23:23 |
En ik wil een poes. | |
DancingPhoebe | zaterdag 15 februari 2014 @ 23:23 |
Kwartet. Meer wijn. | |
#ANONIEM | zaterdag 15 februari 2014 @ 23:32 |
Dat wil je niet. Want dan ga je naar de dierenarts en denk je dat het beter gaat maar geeft hij alles over en ga je naar de spoeddierenarts en die vertelt dan dat je kat op sterven ligt en we nog één poging kunnen doen maar dat als hij daar niet op reageert inslapen de beste optie is en jank je je ogen eruit. | |
J0ycie88 | zaterdag 15 februari 2014 @ 23:37 |
Ah Clumsy, wat erg zeg. Ik ga heel erg hopen dat dat ene ding wat ze nog kunnen doen ervoor zorgt dat je beestje weer de oude wordt! Sterkte! | |
IJsdraakje | zondag 16 februari 2014 @ 01:21 |
Clums ![]() | |
IJsdraakje | zondag 16 februari 2014 @ 01:22 |
Nah. Bier daarentegen. #fattieforlife #yolo #tetten #hashtagditdatalles | |
Ole | zondag 16 februari 2014 @ 06:20 |
demn ![]() | |
DancingPhoebe | zondag 16 februari 2014 @ 07:39 |
*hugs* | |
Ole | zondag 16 februari 2014 @ 07:44 |
*snik | |
#ANONIEM | zondag 16 februari 2014 @ 08:17 |
Ik ga vandaag dieettechnisch goed uitkomen want ik ga zo m'n havermout eten en die dierenarts net zo lang in elkaar rammen tot ik m'n ideaalgewicht heb bereikt. Na een nacht lezenden een doodzieke kat vertroetelen blijkt zijn diagnose hoogstwaarschijnlijkop lucht gebaseerd te zijn en heeft hij me leugens aangepraat. Ik ga zo naar het dierenziekenhuis met hem want ook de arts daar vond het klinken als waanzin. En daar durft de vuile teringhond dan 200 euro voor te vragen ![]() ![]() | |
Qwea | zondag 16 februari 2014 @ 08:24 |
Ooh, men, ik weet zoooooooooooooo hoe je je voelt helaas. ![]() Hoe oud issie? Niet dat het 1 flikker uitmaakt, want hoe dan ook niet oud genoeg. En ik ga je ook niet vertellen dat het wel goed komt omdat het het beste is, want dat komt het voorlopig niet als je hem moet laten inslapen. Ik ging zelf een stukje dood van binnen. Ik hoop echt zo voor je dat de laatste redpoging werkt. Hele dikke knuffel. ![]() | |
Qwea | zondag 16 februari 2014 @ 08:26 |
Wat de neuk. Ik had die andere post gemaakt voordat ik deze las ![]() Ik mag serieus hopen dat als het idd "niks" is je hem echt op zijn bek slaat. Je zou je kat maar in hebben laten slaan door zo'n mongool ![]() | |
#ANONIEM | zondag 16 februari 2014 @ 08:34 |
Zie F&F. Ik stoom. | |
Qwea | zondag 16 februari 2014 @ 08:43 |
Jezus fuck. Ik zou echt serieus als het geen fip blijkt te zijn die gast onaangekondigd opzoeken en op zijn bek slaan ![]() ![]() Wat een debiel dat hij op die manier je een diagnose slaat die nergens op slaat laat staan gebasseerd is. Ik vind dit echt niet normaal. En dat is echt een fucking understatement. Je zou maar op zijn kundigheid vertrouwen en je kat die, wie weet nog jaren mee kan, hebben laten inslapen. Wat de neuk. | |
-Strawberry- | zondag 16 februari 2014 @ 09:27 |
Ai, maar hopelijk betekent dit dat er iets minder ernstigs aan de hand is en je nog lang mag genieten van je poezel. ![]() | |
Sarabi | zondag 16 februari 2014 @ 09:50 |
Wat waardeloos cc ![]() Nu een beetje brak niet zo zeer door de drank maar gewoon door het laat opblijven/feestje Vandaag lekker rustig samen mijn verjaardag vieren | |
Zeester | zondag 16 februari 2014 @ 09:51 |
Ow arme CC! En arme Qwea ook! Beestjes zijn zo lief en belangrijk voor je! | |
Sarabi | zondag 16 februari 2014 @ 10:54 |
Een pastamachine gekregen ![]() | |
DancingPhoebe | zondag 16 februari 2014 @ 11:53 |
Ik was zo blij dat mijn kat iets kreeg dat gewoon duidelijk einde verhaal was. Dat me de ingewikkelde afwegingen en beslissingen werden bespaard. Was evengoed goed kut om hem te moeten laten gaan, want homie for live, dit dat alles. | |
stoeltafel | zondag 16 februari 2014 @ 12:16 |
Foto? Veel werk om pasta te maken? | |
Sarabi | zondag 16 februari 2014 @ 12:23 |
![]() Veel werk valt dus wel mee met de juiste benodigheden ![]() | |
RoelerMF | zondag 16 februari 2014 @ 12:37 |
Verse pasta ![]() ![]() Zaterdag was mijn weegmomentje. Een kilo eraf deze week. Vrijdag had ik een netflix binge watching dag en had ook wat ongezonds erbij, dus misschien had het iets meer kunnen zijn als ik die dag niet had gehad. Maar met een kilo per week ben ik tevreden ![]() | |
PaarsBeestje | zondag 16 februari 2014 @ 12:42 |
Gefeliciteerd Sarabi! ![]() | |
PaarsBeestje | zondag 16 februari 2014 @ 12:44 |
Weer een kilo! Mooi Roeler! Mijne is morgen, ben benieuwd. Stevig uit eten geweest deze week ![]() | |
Sarabi | zondag 16 februari 2014 @ 12:56 |
Dankjewel ![]() | |
Tink89 | zondag 16 februari 2014 @ 12:59 |
Ik heb lang geslapen en om negen uur dus maar eens een ontbijtje gemaakt. Inmiddels nog helemaal niks nuttigs gedaan, maar stiekem is dat ook wel een keer lekker ![]() Ik ben slecht in niks doen, daar word ik onrustig van. Moeilijke eigenschap, zeker op dagen waarop alle vriendinnetjes andere plannen hebben... | |
Lonaa | zondag 16 februari 2014 @ 14:17 |
Ik ben altijd onrustig, dus ik kan ook niet niks doen. Verder hier +3 ten opzichte van gisteren. ![]() | |
Vlinder88 | zondag 16 februari 2014 @ 14:32 |
Jeetje c_c, wat erg! Dat kan toch niet? ![]() En Sarabi, gefeliciteerd! Vandaag is niet mijn dag, luiheid ten top en de hele tijd zin in eten. Ik kan prima niets doen, maar voel me altijd zo schuldig achteraf. Dus ter compensatie maar een beetje met het huishouden bezig en afleiding zoeken om niet te gaan snaaien.. | |
#ANONIEM | zondag 16 februari 2014 @ 14:45 |
Ik probeeeeer me niet in oud gedrag te gooien en te gaan eten. Net heb ik bij de AH ipv een kroketbroodje en een croissant maar speltbrood gehaald, nutella teruggelegd en pindakaas gepakt, en aardappeltjes meegenomen om mee te koken. Ik twijfel nog of ik even bij de bakker binnenstap en m'n favo muffin haal. | |
Lonaa | zondag 16 februari 2014 @ 14:53 |
![]() | |
Zeester | zondag 16 februari 2014 @ 16:03 |
Ah clums, ik leef zo mee met je! Haal anders even iets anders 'verwennerigs' voor jezelf, een luxe douchegel of een gezochtsmaskertje, of een fijn duur tijdschrift.
| |
DancingPhoebe | zondag 16 februari 2014 @ 16:11 |
Kom op CC dear ![]() | |
BananaPancake | zondag 16 februari 2014 @ 16:14 |
Ik was ook ineens plus 2 terwijl ik helemaal niet zo slecht gegeten heb ![]() CC heel veel sterkte. Ik duim mee met DP! | |
Qwea | zondag 16 februari 2014 @ 16:21 |
Lijstje : O : 3x spelt, bakje kwark met muesli T : 4 handjes studentenhaver L : 4x spelt met kalkoen filet, runderrookvlees, light jam en 20+ kaas, bak kwark met kiwi. S: 2u over het strand gewandeld. T: 2 eieren met een banaan erdoor in de pan ![]() D: 700gr broccoli ![]() T: Bakje kwark met een appel erdoor. T2 : Smoothie met 2 knackerbrod. | |
PaarsBeestje | zondag 16 februari 2014 @ 21:01 |
Zo ik heb me zojuist een uurlang afgebeuld met low-impact cardio. Zondag afbeuldag enzo. Dat viel niet mee ![]() Ik heb jelly-benen ![]() ![]() | |
Qwea | zondag 16 februari 2014 @ 21:26 |
Lol, ik zit bijna tegen de 3000kcal aan ![]() Is het al morgen? ![]() ![]() ![]() | |
PaarsBeestje | zondag 16 februari 2014 @ 21:39 |
3000 calorieën. Bij het denken aan zoveel calorieën zitten ze geloof ik gelijk al aan m'n kont. Jij moet echt als een malle trainen om daarvan nog af te vallen. Ik doe het met de helft ![]() | |
Shopaholic1984 | zondag 16 februari 2014 @ 21:54 |
Voor de dames die op zoek zijn naar badkleding voor grotere cupmaten, kijk een naar het merk Freya. Ik heb er bikini's en bh's van. Met mijn GG zitten deze goed! En ze hebben ook nog leuke ook! | |
Ruby88 | zondag 16 februari 2014 @ 22:17 |
![]() En ik ben wel een beetje benieuwd naar de wolk van Zeester. ![]() Hier is de weegschaal heel vriendelijk, terwijl ik er afgelopen week niet echt mijn best voor heb gedaan. (Niet dat ik de teugels enorm heb laten vieren of zo, maar meer dat ik hóópte dat mijn gewicht in elk geval gelijk gebleven zou zijn.) Min 1,5 dus. ![]() | |
PaarsBeestje | maandag 17 februari 2014 @ 07:50 |
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu ![]() ![]() | |
Qwea | maandag 17 februari 2014 @ 08:03 |
Lekker bezig PB! Ik vind het tof dat je doorzet en vol weet te houden!! ![]() | |
Qwea | maandag 17 februari 2014 @ 08:05 |
Ik wil niet meer afvallen ![]() | |
RoelerMF | maandag 17 februari 2014 @ 08:25 |
Goed bezig! Ben trouwens wel benieuwd wel low-impact cardio is? ![]() | |
Unfckingtitled | maandag 17 februari 2014 @ 09:06 |
Netjes ![]() | |
Lonaa | maandag 17 februari 2014 @ 10:11 |
Ik heb overnight oats gemaakt. Ik weet niet wat ik er van vindt... | |
Zeester | maandag 17 februari 2014 @ 10:15 |
Het is wel echt zulk soort eten wat je een paar x moet proberen voor je mag oordelen ![]()
| |
Lonaa | maandag 17 februari 2014 @ 10:16 |
Ja, ik ga het ook wel opeten. ![]() Wat gooien jullie er eigenlijk in? Ik heb nu lv yoghurt, wat zomerfruit, 2 eetlepels havermout, chiazaad en lijnzaad. ![]() | |
Lonaa | maandag 17 februari 2014 @ 10:16 |
Ohhh! Verschijnt er ineens een spoiler! Wat leuk ster! ![]() | |
Zeester | maandag 17 februari 2014 @ 10:17 |
Ik doe 4 el havermout, halve el lijnzaad, 2 grote el franse kwark (denk ong 125 gr want maak 4 porties van 1 pot), kwart bakje zomerfruit en scheutje kaneel. En klein beetje water als het te dik is. Edit: een scheutje kanaal in m'n overnight oats, heerlijk ![]() | |
Lonaa | maandag 17 februari 2014 @ 10:34 |
Ik heb er wel moeite mee om het weg te krijgen hoor! ![]() | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 10:36 |
Zooo, daar ben ik weer! ![]() Antwerpen was hartstikke leuk, het waaide als een malle en een paar inimini buitjes gehad maar al met al hebben we erg genoten ![]() ![]() ![]() Ik ben niet ziek geworden, maar echt strontverkouden. Niet leuk. Dus ik ga vanavond ook niet naar de Grit, denk dat ik dan meer mn neus sta op te halen en te hoesten dan dat ik mee kan doen. En andere mensen ziek maken is ook niet aardig natuurlijk. Hoop dat ik morgen mee kan doen met bodybalance. Ik heb nog niks gegeten, geen boodschappen in huis en geen honger. Denk dat ik er zo maar brunch van maak. ![]() Heb ik nog dingen gemist? Ik las over clums haar poes, sterkte daarmee! Hoop dat ze nog beter kan worden. ( Sorry als ik nu wat doms zeg, ik heb niet helemaal gelezen wat er met haar aan de hand was. ) En Zeester ![]() [ Bericht 3% gewijzigd door PluisigNijntje op 17-02-2014 10:46:41 ] | |
Sarabi | maandag 17 februari 2014 @ 10:50 |
Klinkt als een fijn weekend Nijntje! Waarom begint de week altijd met de drukste dag ![]() Achja een voordeel de rest van de week voelt als weekend. | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 10:53 |
Nee hoor Pluis, niets doms! Poes heeft de nacht goed doorgehaald dus goed teken ![]() Zeester!! ![]() | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 11:06 |
Fijn! ![]() Oh ja, en ik heb natuurlijk wel een doosje Belgische bonbons meegenomen. ![]() ![]() | |
Unfckingtitled | maandag 17 februari 2014 @ 11:07 |
Ben je naar The Chocolate Line geweest? Ik was zaterdag ook in Antwerpen, die zaak is echt zo awesome ![]() | |
Unfckingtitled | maandag 17 februari 2014 @ 11:07 |
Wat fijn! Is er al bekend wat er precies aan de hand was/is? | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 11:09 |
Onder andere ![]() ![]() Hihi | |
Unfckingtitled | maandag 17 februari 2014 @ 11:11 |
![]() | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 13:29 |
Hoi dames ![]() Ik heb al eerder een succesvolle poging gedaan om af te vallen, rond mijn 16e, uiteindelijk woog ik 68 kg bij 1m75 maar ik heb het nog geen jaar volgehouden om op dat gewicht te blijven. Uiteindelijk bleef ik wel zo rond de 78 kilo hangen en daar kon ik op zich wel mee leven. Alleen twee jaar geleden ben ik op mezelf gaan wonen (mijn moeder was gewichtsconsulente en altijd heel strikt met eten etc.) en toen gingen de remmen eraf. Een knie/rug blessure zorgde er daarnaast voor dat ik van 4 a 5 keer in de week fanatiek korfballen naar helemaal 0 ging, en ja dat is natuurlijk een dodelijke combinatie. En nu ben ik dus 20, wat jaartjes verder in mijn studie en heel wat zwaarder. Ik heb geen weegschaal dus ik weet niet exact hoeveel ik weeg maar ik schat zo rond de 95 kilo. Ik ben voorlopig nog niet van plan een weegschaal aan te gaan schaffen, de spiegel en kleding moeten in principe ook wel voldoende zeggen. Ik wil me niet teveel op de cijfertjes fixeren. Ik mag nog steeds niet sporten, maar volg wel fysiotherapie en er lijkt nu eindelijk een stijgende lijn in te zitten. Daarnaast ga ik stage lopen waardoor ik veel meer ritme in mijn leven krijg. Het lijkt me dus een ideale combinatie om er toch maar weer voor te gaan. Ik heb een lijstje gemaakt voor komende week en vroeg me af wat jullie ervan vinden/denken, ik heb eronder erbij gezet wat ik denk dat er ongeveer aan kcal naar binnen gaat op een dag. Dinsdag: O: 2 maisboterhammen, 2 Gebakken eieren zonder vet T: Banaan, stuk komkommer L: 2 maisboterhammen met magere filet american T: 2 Mandarijnen, 2 bospeentjes S: 45 minuten trainen bij de fysiotherapie D: Spaghetti met courgette tapenade en garnalen T: Halfvolle yoghurt Verwacht kcal: 1400 Woensdag: O: Brinta met halfvolle melk T: banaan en 2 bospeentjes L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer T: Rijstewafel appel kaneel D: 2 wraps met kipfilet mais, paprika & komkommer T: Halfvolle yoghurt Verwacht kcal: 1500 Donderdag: O: Brinta met halfvolle melk T: Druiven, stuk komkommer L: 2 bruine boterhammen met filet american light T: Rijstewafel met beetje pindakaas en banaan D: Gebakken krieltjes met peultjes, bospeen en magere spekreepjes S: Fysiotherapie T: Halfvolle yoghurt Verwacht kcal: 1400 Vrijdag: (Mijn oom word 50 en we gaan bij de chinees eten..) O: Brinta met halfvolle melk T: Banaan L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer T: Druiven D: Chinees Verwacht kcal: 2500 (Dit is echt random, ik heb geen idee) Zaterdag: (Werken aan de tuin leeghalen, veel sjouwen en sjorren) O: Brinta met halfvolle melk T: Banaan en paar druiven L: Kom erwtensoep T: Komkommer en druiven D: Aardappelen, tartaar en witte bonen in tomatensaus (die heb ik nog staan en moet op) T: Halfvolle yoghurt Verwacht kcal: 1500 Zondag O: 2 maisboterhammen met 2 gebakken eieren T: 2 mandarijnen L: 2 maisboterhammen met light filet american T: rijstewafel, beetje pindakaas en banaan D: Spinazostampot met gebakken ei T: Halfvolle yoghurt Verwacht kcal: 1400 Ik ga vanaf volgende week ook 2 dagen in de week hebben dat ik vanuit mij stage direct door zal moeten naar de fysio, dus ik zoek dingen die ik de dag van te voren kan maken en lekker zijn om onderweg koud op te eten. Tips en kritiek zijn heel erg welkom! | |
J0ycie88 | maandag 17 februari 2014 @ 13:29 |
Ik was een keer in Brugge, en daar hadden ze zon heel klein zaakje met belgische chocolade. Mijn vriend moest echt bukken om binnen te komen haha! Maar lekkere chocolade, echt hemels!! Hier gaat het niet lekker met afvallen. Die knop moet weer om. Moet vooral echt beter plannen, want daar loopt het mis! En ik stop te veel slechte dingen in mijn hoofd..... | |
Sarabi | maandag 17 februari 2014 @ 13:34 |
Afgelopen week gemiddeld 1900kcal per dag gegeten en gemiddeld 2300kcal per dag verbrand. Niet ontevreden maar heb wel te veel gegeten. | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 13:40 |
Hoi! Je bent al goed bezig zo te zien! Ik heb niet echt kritiek of tips, want het zijn mooie lijstjes. Het enige wat ik me afvroeg is of je lunch groot genoeg is. Red je het op 2 boterhammen en je T daarna tot het diner? Ik weet van mezelf namelijk dat ik dan rond 3-4 uur gigantische trek en honger krijg. 1400 kcal per dag is mooi om snel mee af te vallen, maar wel tricky. Misschien dat als je het iets ruimer neemt, dat het makkelijker vol te houden is. | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 13:41 |
Ja misschien dat ik tussendoor nog een extra boterham pak, of een kop cup a soup. Ik merk dat ik heel erg een snacker ben, vooral als ik thuis ben. Dus de hele dag door willen eten. Dus ik wil ervoor zorgen dat ik altijd iets van groente bij heb om te 'snacken'. | |
Sarabi | maandag 17 februari 2014 @ 13:45 |
Cup a soup zit niets nuttigs in, alleen maar veel zout (wat we al genoeg binnenkrijgen). Een extra boterham kan goed. | |
stoeltafel | maandag 17 februari 2014 @ 14:49 |
Zie veel gezonde lijstjes langs komen maar wat mij opvalt, ik zie zelden wat jullie drinken. Waarom wordt dit nooit gepost? Qua drinken kan je al snel veel kcal binnen krijgen. | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 14:51 |
Ik denk dat de meeste gewoon water/thee drinken En als ze iets van cola of een sapje drinken dat dat juist in de lijstjes wel vermeld wordt. Althans ik heb het wel eens gezien. | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 14:55 |
Van dattem. Maar het is inderdaad waar dat je met drinken ook een hoop binnen kan krijgen. Vooral automaat-koffie is een vuile speler daarbij. Ik ben trouwens na alle ellende de afgelopen 2 dagen 1,5 kilo kwijt ![]() | |
douche-eendje | maandag 17 februari 2014 @ 14:57 |
Thee en water hier inderdaad, zo af en toe eens koffie. En in het weekend tijdens stappen of uit eten wijn, bier of eens een cassis/bitter lemon/ijsthee. | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 14:58 |
Spierpijn ![]() | |
Tink89 | maandag 17 februari 2014 @ 14:59 |
Ik wil gewoon NU die laatste 2,5 kilo kwijt zijn. Nu. Niet morgen, of over een uur, maar NU. | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 15:01 |
Spierpijn zijn vetcellen die huilen omdat ze je lichaam moeten verlaten ![]() ![]() | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 15:01 |
Hahaha, ik hoop dat ik de volgende keer toch een beetje kan lachen als ik spierpijn heb ![]() | |
Zeester | maandag 17 februari 2014 @ 16:11 |
Fijn, je druk maken over 2,5e kilo, terwijl je er voorheen 45 had om te verliezen! Al een prestatie op zich ![]() | |
Serieliefhebber | maandag 17 februari 2014 @ 16:39 |
Haha echt eh super gewoon ![]() | |
Sarabi | maandag 17 februari 2014 @ 17:03 |
Omdat water & thee niet zo spannend zijn | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 18:02 |
Pain is weakness leaving the body ![]() Ik heb lekker wraps met kip en veel groente gehad ![]() ![]() ![]() | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 18:04 |
Meh, ik moet zo eigenlijk sporten maar heb helemaal geen zin. Ben doodop van het hele kat-gebeuren. Heb de afgelopen 3 uur besteed met het overleggen met dierenartsen. De arts die de verkeerde diagnose stelde blijft bij z'n verhaal, zonder een greintje spijt. Ik heb z'n tanden er bijna via de telefoon uit geslagen. Nu hoofdpijn en moe. Wel normaal gegeten, gelukkig. | |
douche-eendje | maandag 17 februari 2014 @ 18:04 |
En toch snap ik Tink wel. Ik ben er ook ergens wel een beetje klaar mee, alhoewel het opletten etc gewoon blijft. Gewoon je streef halen is toch niet zo makkelijk. Stom plateau ![]() | |
IJsdraakje | maandag 17 februari 2014 @ 18:13 |
Alles gaat traag hier. ![]() ![]() | |
-Strawberry- | maandag 17 februari 2014 @ 18:45 |
Godver, ik ben te verzot op zongedroogde abrikozen. ![]() Hallo suikers. Hallo meer dan 200 kcal. Maar toch nog relatief gezond hoop ik. ![]() | |
Sarabi | maandag 17 februari 2014 @ 18:49 |
12 abrikozen is ook wel erg veel ![]() | |
#ANONIEM | maandag 17 februari 2014 @ 18:50 |
Ik heb dat met gedroogde banaan... die haal ik dan ook niet in huis.... ![]() | |
-Strawberry- | maandag 17 februari 2014 @ 18:53 |
Ja. ![]() Kan het ook beter niet meer halen of mezelf echt een max aantal stellen. 5 of zo. | |
Sarabi | maandag 17 februari 2014 @ 19:03 |
Dat is ook lastig aan die gedroogde vruchten. Ik haal ze ook niet in huis. | |
-Strawberry- | maandag 17 februari 2014 @ 19:09 |
Klopt. Je eet ze redelijk snel, maar vergeet dat het een equivalent is van 12 stukken fruit. | |
Zeester | maandag 17 februari 2014 @ 19:45 |
Nou vind ik 12 abrikozen niet het equivalent van 12 stukken fruit. Net als met pruimen, druiven, mandarijnen, aardbeien en ander 'klein fruit' is een portie meer dan 1 met een abrikoos vind ik. Bij de WW houden ze als 'stuk fruit' een handvol aan. Zoals een appel, banaan een sinaasappel een handvol is, zijn ong 3 abrikozen dat dus ook. | |
Sarabi | maandag 17 februari 2014 @ 19:47 |
Abrikozen zijn toch niet zo klein? | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 20:29 |
En een banaan is wel meer dan mijn handvol ![]() Ik wou voor morgen een lijstje posten maar het wordt overdag hetzelfde als altijd en avondeten weet ik nog niet. En ik heb net een stuk boterkoek gehad, god knows why ![]() | |
Zeester | maandag 17 februari 2014 @ 20:32 |
Als je een banaan doormidden snijdt en de 2 stukken naast elkaar ligt is het wel écht een handvol volgens mij ![]() | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 20:34 |
Haha, goed punt. | |
Kaneelstokje | maandag 17 februari 2014 @ 20:39 |
Weten jullie nog wat lekkere groenten voor deze week? | |
stoeltafel | maandag 17 februari 2014 @ 20:52 |
Snap ik maar misschien krijgen veel mensen onbewust door slechte dranken veel kcal binnen, | |
laiveneertiekje | maandag 17 februari 2014 @ 20:53 |
Broccoli? Ik heb vanavond canelloni gemaakt. vulling van spinazie en pancetta, creme fraiche en ei, en tomatensaus erover. Het was zeer goed te eten. Verder ben ik niet fit, en heb ik heel erge snaaitrek. Nog 3 daagjes doorbijten en dan een weekje "vrij". | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 20:55 |
Spruitjes roerbakken Rode bieten bakken met een uitje Witlof in de oven Bloemkool met lekkere kruiden Wortels geglaceerd met honing Pompoen en zoete aardappel zijn nu ook nog verkrijgbaar. Pompoensoep ![]() Spinazie met knof en pijnboompitjes Salade | |
Zeester | maandag 17 februari 2014 @ 20:57 |
Ik heb vanavond lekker zuurkool gegeten. Had een ovenschotel gemaakt voor met z'n 4'tjes, met 1 rookworst en 1 klein bakje uitgebakken spekjes erin, en beetje kaas bovenop. Was heel erg lekker. En een kwart rookworst is ook niet zo slecht. Qua groenten kan ik ook wel beetje inspiratie gebruiken ![]() | |
Kaneelstokje | maandag 17 februari 2014 @ 21:00 |
Broccoli vorige week nog gegeten. Hmm, spruitjes klinkt wel goed. Misschien met wat spekjes. Ik zou niet weten wat ik met pompoen moet doen, eigenlijk. Maar bedankt iig. ![]() | |
PluisigNijntje | maandag 17 februari 2014 @ 21:03 |
Soep van maken (met spekjes/chorizo en pijnboompitjes) of krokant bakken in de oven. ![]() | |
Kaneelstokje | maandag 17 februari 2014 @ 21:07 |
Met chorizo en pijnboompitjes? Hmm, dat klinkt samen wel goed, al weet ik niet hoe het smaakt. Ik zal even kijken van de week. Maar de spruitjes worden het sowieso. | |
laiveneertiekje | maandag 17 februari 2014 @ 21:14 |
Ik heb laatst spruitjes geroerbakken met chilisaus. Even zoeken hoor. http://www.kayotic.nl/blog/sweet-chili-brussels-sprouts | |
Kaneelstokje | maandag 17 februari 2014 @ 21:19 |
Dat ziet er wel goed uit. Voor hoeveel mensen is dat recept? | |
laiveneertiekje | maandag 17 februari 2014 @ 21:29 |
Ehm, ik vermoed voor 3 a 4 personen. Ik ben van een pond spruiten uitgegaan en mijn peuter en ik hebben het niet opgekregen. | |
RoelerMF | dinsdag 18 februari 2014 @ 06:34 |
Gisteren was echt een verloren dag door de verjaardag van mijn vader, en na een weekend met ook ongezonde dingen was de weegschaal vanmorgen onverbiddelijk, bijna 2 kilo erbij. Dat is weer een hele week voor jan met de korte achternaam diëten. ![]() | |
laiveneertiekje | dinsdag 18 februari 2014 @ 06:49 |
Die kilo's ben je ook zo weer kwijt RoelerMF. Gewoon vandaag lekker rustig aan doen, en voldoende drinken. | |
RoelerMF | dinsdag 18 februari 2014 @ 06:51 |
Ik wilde juist weer eens helemaal los in de sportschool. ![]() ![]() Maar inderdaad, je bent zo ook relatief snel weer kwijt, maar het voelt zo onnodig. | |
Tink89 | dinsdag 18 februari 2014 @ 08:17 |
Auw! De weegschaal gaf vanochtend een onverbiddelijk 73,6 kilo aan. Wel mooi punt om kop uit het zand te trekken en weer normaal te gaan doen. Gisteren was al een keurige dag, maar vandaag gaat dus gewoon net zo. Ik weiger nu ik eindelijk een normaal gewicht heb het allemaal maar weer los te laten. Vanavond de dochter van een vriendinnetje trainen en daarna lekker een avondje op de bank. Morgenavond ipv paardrijden werken, maar vrijdag wel paardrijden en volgende week een dubbele les rijden. Twee uur achter elkaar wordt echt zo ontzettend spierpijn! | |
PluisigNijntje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:07 |
Vanmorgen gewogen, slechts +0.3 kg, da's praktisch niks, erg fijn na dit weekend ![]() Verkoudheid gaat vandaag al een stuk beter, dus vanavond bodybalancen en donderdag eindelijk weer pump ![]() Goed zo Tink, het allemaal weer loslaten is zonde! Gewoon normaal doen en niet vergeten jezelf te verwennen. Ik heb gister 4 ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:11 |
![]() Flespompoen is zéér veelzijdig en heerlijk zoet. Je kunt het heel simpel in blokjes snijden, met een klein beetje olie en wat grof zout ongeveer 25 minuten in de oven op 200 graden en dan dat bij bijvoorbeeld een halve kip met een knoflookdip! Of je doet datzelfde, maar poft nog wat knoflook mee, en pureert dat met wat peper en zou (samen met die gepofte knoflook) en dan daar risotto mee maken! Of pompoensoep! Of Pompoen/zoete aardappel puree maken voor bij een stukje vlees en wat broccoli bijvoorbeeld! ![]() ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:23 |
Hoi! Mijn tips: • vervang de maisboterhammen door (grof)volkoren of spelt ofzo. Maisboterhammen zitten vooral vol suiker. Heb je wel eens je eigen brood gebakken? • rijstewafels zijn 'mager', maar er zit niet veel in qua nuttige stiffen, eigenlijk geen. Misschien dat vervangen door een hand ongezouten noten? • probeer je wraps eens zelf te maken! Supersimpel en snel, en gezonder. De mijne maak ik met volkoren en spelt bloem, en het is niet meer dan dat + wat water en een beetje zout. (voor 6 wraps: 175 gram bloem (mix van spelt en volkoren bijvoorbeeld), halve tl zout, iets van 110ml water. Mixen, kneden, 6 balletjes van maken en laten rusten onder een theedoek ofzo. Dan uitrollen en in een droge koekenpan op hoog vuur bakken (iets van een 40 seconden op elke kant ofzo? Ligt aan je pan/gas/etc. Ze moeten nog soepel zijn). En 1400/1500kcal is best weinig. Je bent 1.75, sport/beweegt.. ik zou toch zeker wel op 1750 gaan proberen te zitten als je de Kcals gaat tellen en wat langzamer en duurzamer afvallen! ![]() Succes! | |
Lonaa | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:23 |
Pompoen ![]() Mijn +3 van zaterdag is inmiddels een +2 geworden. Vooruitgang! | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:25 |
Dat is dus eigenlijk gewoon een -1 sinds gisteren. | |
Lonaa | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:28 |
Ja. ![]() Ik deed buitensporig met drank en alles, dan krijg je dat. | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:30 |
Tsk. ![]() Ik kreeg na hardloopwedstrijd zondag te horen, toen ik over de finish kwam 'dat ik ook maar af bleef vallen en dat ik binnen de kortste keren een lean-mean-running-machine zou zijn'. Ik zie 't zelf niet zo, maar ik hoop dat ze gelijk hebben ![]() ![]() ![]() | |
#ANONIEM | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:31 |
Ik sportte heel veel op het moment helemaal niet. Als ik weer echt kan gaan knallen dan zal ik op die dagen wel wat extra's eten maar dat zal nog wel even duren ben ik bang ![]() Ik vind het nadeel van nootjes dat het dan zo moeilijk is om bij die ene hand te blijven.. Ik ben zo iemand die dan in 1 uur 10 keer terug loopt voor nog een handje dus eigenlijk wil ik zulke dingen zo min mogelijk in huis halen. Dat van de wraps klinkt wel leuk om te proberen! Voor in het weekend dan. Doordeweeks ben ik van 7 uur s ochtends tot 7 uur s avonds weg voor stage en daarmee vang ik 250 per maand ![]() Bedankt voor de tips! | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:32 |
Die wraps zijn goedkoper dan wanneer je ze kant en klaar koopt! Véél goedkoper zelfs! En snel ![]() ![]() | |
Lonaa | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:33 |
Maar ik ging niet schranzen tijdens het zuipen. Of daarna.
| |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:38 |
En verder is 't een kwestie van ruggegraat. Klinkt echt heel stom en onaardig misschien, maar je moet gewoon geen hele zak noten wegeten, ook geen heel pak rijstwafels of wat dan ook ![]() Desnoods weeg je porties af, doe je die in boterhamzakjes, afgesloten/dichtgeknoopt en mag je dan maar één zo'n zakje openmaken. De rest is dan dicht en alweer meer 'afgebakend', om het zo maar wat te zeggen? | |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:44 |
Na mijn verjaardagsweekend zit er nu ook een halve kilo aan ![]() Maar die zal zo ook wel weer weg zijn. | |
-Strawberry- | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:46 |
Ik voel me enorm opgeblazen (zal wel door de vele vezels komen van gister), maar het getal op de weegschaal was weer een stukje lager. ![]() | |
-Strawberry- | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:47 |
Die wrapstip. ![]() Nu nog verzinnen wat ik erop zou doen. ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:51 |
Pro-tip: als je eens een keer besluit om een kip te grillen, koop dan een iets grotere waarvan je weet dat je 't niet op gaat krijgen. Pluis het restvlees uit en mix dat met wat crème fraiche, knoflook en uitgebakken baconblokjes ![]() ![]() | |
Lonaa | dinsdag 18 februari 2014 @ 09:52 |
Goede tip moblo. | |
Unfckingtitled | dinsdag 18 februari 2014 @ 10:42 |
Oh my, daar heb ik nu zo'n trek in ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 10:42 |
Ja, ik ook ![]() ![]() | |
#ANONIEM | dinsdag 18 februari 2014 @ 10:51 |
Dat klinkt verdomd lekker | |
Ruby88 | dinsdag 18 februari 2014 @ 10:53 |
Goeie tips, die zelf-maak-wraps en dat kiprestant! | |
roos85 | dinsdag 18 februari 2014 @ 10:56 |
Receptje opgeslagen ![]() | |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 10:56 |
Klinkt erg goed inderdaad ![]() | |
IJsdraakje | dinsdag 18 februari 2014 @ 10:58 |
Ik wil het. ![]() | |
#ANONIEM | dinsdag 18 februari 2014 @ 14:07 |
Het klinkt heel lekker, maar baconblokjes en creme frache, zijn nou niet echt slanke toevoegingen toch? ![]() | |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 14:07 |
Zo lang je er niet te veel van eet is er niets mis met (vol)vette producten. | |
motorbloempje | dinsdag 18 februari 2014 @ 14:18 |
Ik ben anti-alles-mijden. Doe maar gewoon normaal. Met mate. Dus. Dood aan dieetvarianten van vanalles. Behalve de halfvolle crème fraîche van de Tesco, die is lekker, maar daar kwam ik achter toen ik 'm een keer per ongeluk had meegenomen. | |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 14:18 |
Normaal is ook zo saai ![]() Verder heb je gelijk hoor ![]() | |
Tinkepink | dinsdag 18 februari 2014 @ 14:18 |
Als je de spekblokjes uitbakt en het vet weggooit valt het wel mee met de vettigheid. Creme fraiche kun je ook deels vervangen door (magere) yoghurt. | |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 14:20 |
Vanavond trouwens curry met romanesco, geen idee wat ik er anders mee moest maar vind het er altijd zo leuk uit zien ![]() | |
Unfckingtitled | dinsdag 18 februari 2014 @ 14:24 |
Die heb ik zaterdag op ![]() ![]() | |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 15:13 |
Hahaha eten moet toch ook leuk zijn ![]() | |
Tink89 | dinsdag 18 februari 2014 @ 15:43 |
Eten is sowieso leuker als je bord er mooi uitziet ![]() | |
Kaneelstokje | dinsdag 18 februari 2014 @ 17:27 |
Alles staat te pruttelen in de keuken. ![]() Straks even de broccoli kort roerbakken bij de uien en het eten is klaar ![]() | |
Patoshik | dinsdag 18 februari 2014 @ 18:23 |
| |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 18:30 |
Wat jammer Hoe wil je dit gaan veranderen? | |
Patoshik | dinsdag 18 februari 2014 @ 18:33 |
Weer een ruggengraat kweken en mezelf een trap onder m'n kont geven. | |
Sarabi | dinsdag 18 februari 2014 @ 18:35 |
Maar moet er geen makkelijkere manier zijn? Want ruggengraat kweken is altijd lastig. | |
Tink89 | dinsdag 18 februari 2014 @ 19:21 |
Ik kom net tot de conclusie dat m'n kilo's waarschijnlijk tijd van de maand zijn. Heb iig de bijbehorende migraine... ![]() | |
PluisigNijntje | dinsdag 18 februari 2014 @ 19:38 |
Ik heb besloten om toch maar niet te gaan bodybalancen. Ben net thuis en zou dan over een kwartier alweer weg moeten, en ben bijna van mijn verkoudheid af. Niet dat bb zwaar is ofzo, maar toch. Ga ik morgen wel naar pump. | |
#ANONIEM | dinsdag 18 februari 2014 @ 20:12 |
Goede tip! Soms maak ik zo'n pak open om 2 wraps te gebruiken (en dan gooi ik de rest weg ![]() ![]() | |
Qwea | dinsdag 18 februari 2014 @ 20:50 |
Mijn god, ik moet echt achterlijk veel eten ![]() | |
#ANONIEM | dinsdag 18 februari 2014 @ 20:57 |
Je kan de wraps die je over hebt ook invriezen! ![]() | |
-Strawberry- | dinsdag 18 februari 2014 @ 22:47 |
Sinds weken weer keihard gesport. ![]() | |
Lonaa | dinsdag 18 februari 2014 @ 22:52 |
| |
#ANONIEM | dinsdag 18 februari 2014 @ 22:55 |
Vandaag frietjes gegeten, maar aangezien de rest van de dag bestond uit 3 boterhammen met pindakaas en een appel, zat het netto wel meevallen ![]() | |
Tink89 | woensdag 19 februari 2014 @ 08:17 |
De achterlijke + 1,6 tov m'n atl was vanochtend gedaald naar + 1,2. Kleine stapjes, maar toch. De kopuithetzanderweernormaaldoen-tactiek lijkt geholpen te hebben. Vandaag een vreemd lijstje, want ik eet op mijn werk en dus ben ik enigszins afhankelijk van waar onze bodes eten gaan halen. Bevalt dat niet (omdat het woensdag-frietdag is ofzo), haal ik zelf een maaltijdsalade bij de AH. Vooralsnog dus... O: 3 volkoren, waarvan 1 kapje. 1 lv smeerkaas, 1 gehakt, 1 linerapaté. 250 ml lv yoghurt met 3 eetlepels kersen. T: Appel of banaan. L: 4 volkoren. 2 appelstroop met 30+kaas, 2 gehakt. B: Half uur lunchwandelen. T: Crackertjes of een appel of banaan, hangt af van ochtend-t. D: Maaltijdsalade met couscous van de ah. Weet dat het niet zo gezond is als ze je graag doen geloven, maar beter dan friet en het vult iig wel. - B: Hele avond werken ipv paardrijden. Balen, maar soms is het niet anders. Waarom heb je zo weinig gegeten, hoe ga je dat vandaag anders doen en kunnen we je daar nog op de een of andere manier bij helpen? | |
Qwea | woensdag 19 februari 2014 @ 08:46 |
Fijn dat het wel iets beter gaat met de poes ![]() ![]() | |
Qwea | woensdag 19 februari 2014 @ 08:46 |
![]() | |
Sarabi | woensdag 19 februari 2014 @ 09:52 |
Gisteren maar weer snel vergeten, superavond gehad maar teveel gegeten. Achja maandag was een nette dag en daar gaan we vandaag weer voor ![]() Met vallen en opstaan..... | |
Unfckingtitled | woensdag 19 februari 2014 @ 09:57 |
Vanmorgen 0,7 zwaarder dan zondag, maar de riem van mijn jas kon wel een gaatje strakker ![]() ![]() | |
Lonaa | woensdag 19 februari 2014 @ 10:38 |
-0.5, de weekendkilo's zijn er voor de helft weer af. ![]() Misschien heb ik zomaar m'n drive weer terug gevonden. ![]() | |
-Strawberry- | woensdag 19 februari 2014 @ 10:42 |
Daarom zeggen ze altijd dat je foto's moet maken en zo, de weegschaal is a bitch. ![]() | |
Sarabi | woensdag 19 februari 2014 @ 10:43 |
Wat fijn Lonaa! |