LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Dankzij Finland is m'n rentree in het nieuwe topic
Na mijn eerste buiten-km's van gisteren (teststukje van 2,5 km en het was heerlijk!), vond ik het hoog tijd om m'n Garmin weer eens af te stoffen, op te laden en klaar te maken voor gebruik.
Planning: morgenochtend 6:00 de wekker, om vóór werk een rondje te kunnen lopen.
Als dat net zo lekker gaat als gisteravond, denk ik dat ik weinig loopband km's meer maak en beschouw ik mezelf als écht hersteld
/liefdagboek♥ || Baby catcher in training || ♥Goed, na flink (en dan ook flink) veel aanmodderen met een knieblessure heb ik vandaag weer gelopen. De vorige keer was 1 januari, dus dat kan beter. Moet eens leren er tijd voor vrij te maken, want ik merk dat zeker tijdens drukke tentamenweken het wel lekker is om even te hobbelen, ook al is het maar twintig minuten.
En ik heb me van het weekend niet al te nuchter toegezegd om mee te doen aan de Batavierenrace
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.quote:Op maandag 13 januari 2014 23:38 schreef Finland. het volgende:
En ik heb me van het weekend niet al te nuchter toegezegd om mee te doen aan de Batavierenrace
Een van de leukste wedstrijden. En als je niet zo lekker gaat loop je gewoon een korte pussy etappe
Nog 4 maanden om je voor te bereiden dus. Welke afstand ga je voor je rekening nemen?
En ik weer niet wat voor knieblessure je hebt (gehad), maar bouw niet te snel op
Omfg, ik heb een vrijwel onhaalbare Hm voor op mijn bucketlist. Maar wát een omgeving
http://www.angkormarathon.org/Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsprachtige omgeving maar WTF heeft die site vertaald?quote:Op dinsdag 14 januari 2014 00:27 schreef SEMTEX het volgende:
Omfg, ik heb een vrijwel onhaalbare Hm voor op mijn bucketlist. Maar wát een omgeving
http://www.angkormarathon.org/a little bit stone coal english
en jammer dat het een HM is, ik zou voor een HM niet helemaal die kant op reizen terwijl ik dat misschien wel gedaan zou hebben voor een hele, zoals je al zegt Semmie, als bucket list item'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goedemorgen
Hardlooptijd!
@NirakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Succes met buiten opbouwen! Moet je daar dan weer opnieuw met minuten opbouwen ondanks dat op de band een half uur al gaat?Het. Was. Heerlijk.
http://www.endomondo.com/workouts/286198509
https://connect.garmin.com/activity/429773743Dank je!!quote:
Succes met buiten opbouwen! Moet je daar dan weer opnieuw met minuten opbouwen ondanks dat op de band een half uur al gaat?
En nee, ik heb niet het idee dat de (schok)belasting dermate anders is dan in de sportschool op de band. Enige dat wennen is, is koude lucht om me heen (
♥ || Baby catcher in training || ♥Prachtige berichten Yuki!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op dinsdag 14 januari 2014 07:20 schreef Yuki het volgende:
Het. Was. Heerlijk.
http://www.endomondo.com/workouts/286198509
https://connect.garmin.com/activity/429773743
[..]
Dank je!!
En nee, ik heb niet het idee dat de (schok)belasting dermate anders is dan in de sportschool op de band. Enige dat wennen is, is koude lucht om me heen ("The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet. Vervolgens ben ik eens goed gaan opletten wat mijn voeten nu eigenlijk doen en ben ik wat geschrokken.
Mijn rechtervoet/been gedraagt zich behoorlijk anders dan de linker en maakt een soort slingerbeweging naar buiten. Ook staat mijn rechtervoet zo'n 30 graden verder naar buiten gedraaid dan de linker. Het ziet er dus niet uit en blijkbaar levert het blessures op. Waarschijnlijk loop ik al heel mijn leven zo, maar valt het pas op sinds ik hardloop.
Het lijkt me dus iets wat erg moeilijk te corrigeren is. Ik probeer het wel op de loopband (dan kan je ook lekker kijken naar je voeten zonder tegen een boom te lopen) door mijn rechterbeen naar binnen gedraaid te houden, maar heb dan het gevoel mijn been te forceren.
Kan een fysio hier iets mee of moet ik elders zijn?Wow, je hartslag! Is dat wel gezond?quote:
Het. Was. Heerlijk.
http://www.endomondo.com/workouts/286198509
https://connect.garmin.com/activity/429773743
[..]
Dank je!!
En nee, ik heb niet het idee dat de (schok)belasting dermate anders is dan in de sportschool op de band. Enige dat wennen is, is koude lucht om me heen (Kijken wat de pijn veroorzaakt en je eventueel helpen bij het bijschaven van jertechniek lijkt mij wel iets voor een fysiotherapeut.. Heb je er buiten geen last van?
Heb trouwens dit keer nauwelijks spierpijn van de training gisteren! Terwijl ik dacht dat ik veel te hard ging.
Fysioquote:
Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet. Vervolgens ben ik eens goed gaan opletten wat mijn voeten nu eigenlijk doen en ben ik wat geschrokken.
Mijn rechtervoet/been gedraagt zich behoorlijk anders dan de linker en maakt een soort slingerbeweging naar buiten. Ook staat mijn rechtervoet zo'n 30 graden verder naar buiten gedraaid dan de linker. Het ziet er dus niet uit en blijkbaar levert het blessures op. Waarschijnlijk loop ik al heel mijn leven zo, maar valt het pas op sinds ik hardloop.
Het lijkt me dus iets wat erg moeilijk te corrigeren is. Ik probeer het wel op de loopband (dan kan je ook lekker kijken naar je voeten zonder tegen een boom te lopen) door mijn rechterbeen naar binnen gedraaid te houden, maar heb dan het gevoel mijn been te forceren.
Kan een fysio hier iets mee of moet ik elders zijn?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb er verder niet of nauwelijks last van, maar vraag me wel af hoe zoiets kan ontstaan. Ik snap nu ook waarom mijn finishfilmpjes er zo lachwekkend uit zienquote:
Kijken wat de pijn veroorzaakt en je eventueel helpen bij het bijschaven van jertechniek lijkt mij wel iets voor een fysiotherapeut.. Heb je er buiten geen last van?
Heb trouwens dit keer nauwelijks spierpijn van de training gisteren! Terwijl ik dacht dat ik veel te hard ging.
quote:
[..]
Ik heb er verder niet of nauwelijks last van, maar vraag me wel af hoe zoiets kan ontstaan. Ik snap nu ook waarom mijn finishfilmpjes er zo lachwekkend uit zienlijkt mij dat je dan nog raarder gaat lopen omdat je je voet wil ontlasten.quote:Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik zou eerder naar een podoloog gaan dan naar een fysioquote:
Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet. Vervolgens ben ik eens goed gaan opletten wat mijn voeten nu eigenlijk doen en ben ik wat geschrokken.
Mijn rechtervoet/been gedraagt zich behoorlijk anders dan de linker en maakt een soort slingerbeweging naar buiten. Ook staat mijn rechtervoet zo'n 30 graden verder naar buiten gedraaid dan de linker. Het ziet er dus niet uit en blijkbaar levert het blessures op. Waarschijnlijk loop ik al heel mijn leven zo, maar valt het pas op sinds ik hardloop.
Het lijkt me dus iets wat erg moeilijk te corrigeren is. Ik probeer het wel op de loopband (dan kan je ook lekker kijken naar je voeten zonder tegen een boom te lopen) door mijn rechterbeen naar binnen gedraaid te houden, maar heb dan het gevoel mijn been te forceren.
Kan een fysio hier iets mee of moet ik elders zijn?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Deze is ook wel aardig, maar voor mij nog te hoog gegrepen.quote:
Omfg, ik heb een vrijwel onhaalbare Hm voor op mijn bucketlist. Maar wát een omgeving
http://www.angkormarathon.org/
http://www.everestmarathon.com/SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De complete ministry of silly walks zie je bij een willekeurige marathon voorbijkomen en ze lopen hem gewoon uit zonder problemen.quote:
[..]
Ik heb er verder niet of nauwelijks last van, maar vraag me wel af hoe zoiets kan ontstaan. Ik snap nu ook waarom mijn finishfilmpjes er zo lachwekkend uit zienDe locatie klinkt als plantaire fasciitis (hielspoor).quote:
Vraagje. Het valt me op dat ik op de loopband na +/- 20 minuten flinke pijn krijg in het holle gedeelte van de onderzijde van mijn rechtervoet.Ik lees daar net iets over op een site van een podoloogquote:Op dinsdag 14 januari 2014 09:41 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
De locatie klinkt als plantaire fasciitis (hielspoor).Vaak ben je er niet eens voor verzekerd. Ik ben op het einde van het jaar nog snel overgestapt qua zorgverzekering omdat ik met het maximale aanvullende pakket van mijn oude zorgverzekeraar nog niets vergoed zou krijgen qua steunzolenquote:
[..]
Ik lees daar net iets over op een site van een podoloog
quote:Op dinsdag 14 januari 2014 09:32 schreef Devv het volgende:
[..]
Deze is ook wel aardig, maar voor mij nog te hoog gegrepen.
http://www.everestmarathon.com/DamnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet probleem met die hardloopfoto's vind ik altijd dat ik er 15 kg zwaarder uit zie dan op andere foto's..Weet niet hoe dat komt..
Groen shirt en roze sokken dus.
http://www.noordhollandsd(...)l=NL&gotostream=true
Het filmpje vind ik dan wel weer leuk, je ziet mij ook nog klappen voor de winnares, die kwam voorbij toen ik net 2 km aan het lopen was. Verder loop ik nog redelijk fris langs iedereen heen, hoewel het misschien niet zo voelde
Ik snap nu wel waarom ik spierpijn in mijn armen en rug had, mijn bovenlichaam fladdert echt alle kanten op. En ik doe een raar zwiepje met mijn rechterbeen voor elke stap, misschien is dat wel de oorzaak van die liesblessureEn ik kijk veel teveel op mijn horloge
Voel me vandaag wel weer een stuk beter, gisteren voelde het echt alsof ik een kater had terwijl ik niets gedronken had. Misschien ook wel deels uitdroging of zo. Vandaag nog wel gevoelige spieren, maar verder prima.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Deze is ook wel aardig, maar voor mij nog te hoog gegrepen.
http://www.everestmarathon.com/Le fuck:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://everestmarathon.com/article-FullMarathon_briefDit lijkt mij wel wat.
http://www.easterfestival.info/EFeventsinfo.htm
Mogelijkheden, mogelijkheden... er zijn meer leuke loopjes dan dagen in een jaar.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Eerlijk gezegd verwachtte ik vanochtend wakker te worden en de pijn in mijn linker onderbeen weer te voelen, na de training van gisterenavond, die eigenlijk toch wel een stuk harder ging dan ik had gepland. (dom dom dom, eigenwijze Levitas!)
Maar, geen centje pijn aan het onderbeen vandaag!
Wel wat spierpijn in de schuine buikspieren (dat is ook voor 't eerst geloof ik!) en de hamstrings, maar niks geks of zorgwekkend.
Ik denk overigens wel dat ik voorlopig maar één keer met de groep ga trainen, op de baan. Donderdags gaan ze ook de weg op voor een loopje tot 14-15 km. Op de baan legden we gisteren in totaal zo`n 10km af, wat al neer zou komen op 24-25 km in twee dagen. Dat loop ik nu in een redelijk zware week.. Lijkt me niet verstandig om in één klap m`n weektotaal met 10 km omhoog te gooien. Daarnaast gaat het op de weg duurlopen me prima alleen af. Vind het eigenlijk wel lekker alleen. Maar, volgende week donderdag ga ik wel mee met de groep, gewoon om even te kijken hoe het is en misschien word ik dan alsnog van gedachte veranderdJezus, je legt al bijna een hele marathon af in de dagen voor de daadwerkelijke marathonquote:
[..]
Le fuck:
http://everestmarathon.com/article-FullMarathon_brief
WTB chopperZVolgende week donderdag mag je lekker 5x 8 minuten in D3 met opauzes van 3 minutenquote:
rigens wel dat ik voorlopig maar één keer met de groep ga trainen, op de baan. Donderdags gaan ze ook de weg op voor een loopje tot 14-15 km. Op de baan legden we gisteren in totaal zo`n 10km af, wat al neer zou komen op 24-25 km in twee dagen. Dat loop ik nu in een redelijk zware week.. Lijkt me niet verstandig om in één klap m`n weektotaal met 10 km omhoog te gooien. Daarnaast gaat het op de weg duurlopen me prima alleen af. Vind het eigenlijk wel lZeeuwse mossels kunnen altijd!Iemand ervaring met beginnen met hardlopen na shin splint en achillespees blessure? Ik wil niet dat evy les 1 al te zwaar wordt en dat ik nog langer met blessures zitHallo, pas dit leuke forum ontdekt en aangemeld. Ren zo'n 3x in de week (gemiddeld 8 km, 4,5 min/km). Vaak aan het begin van een afstand heb ik het vrij fris, ren ook vaak met een muts op, halverwege wordt dit echter snel te warm. Hoe lossen jullie dit op?
Muts afdoen.quote:
Hallo, pas dit leuke forum ontdekt en aangemeld. Ren zo'n 3x in de week (gemiddeld 8 km, 4,5 min/km). Vaak aan het begin van een afstand heb ik het vrij fris, ren ook vaak met een muts op, halverwege wordt dit echter snel te warm. Hoe lossen jullie dit op?Ja doei.Ben je niet bij een fysio geweest voor die blessures?quote:
Iemand ervaring met beginnen met hardlopen na shin splint en achillespees blessure? Ik wil niet dat evy les 1 al te zwaar wordt en dat ik nog langer met blessures zitIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon minder aandoen, ik vind het niet erg als het in het begin iets te koud is. Dan vind ik het nog vervelender als het te warm is. Muts eigenlijk sowieso nooit behalve als het echt goed vriest. Handschoentjes ook niet zoveel dit jaar.quote:
Hallo, pas dit leuke forum ontdekt en aangemeld. Ren zo'n 3x in de week (gemiddeld 8 km, 4,5 min/km). Vaak aan het begin van een afstand heb ik het vrij fris, ren ook vaak met een muts op, halverwege wordt dit echter snel te warm. Hoe lossen jullie dit op?Daar loop ik nog steeds, maar hij zegt dat ik rustig moet beginnen, dus ik heb Evy voorgelegd en hoeveel dat dan is zo'n eerste les. Ik heb niet echt een sluitend antwoord gekregen of dat teveel is, vandaar dat ik vraag naar ervaringen.quote:
[..]
Ben je niet bij een fysio geweest voor die blessures?quote:ik moest lachen
.
Maar wel waar - ik loop vaak met handschoentjes en die gaan na een minuut of 10 gewoon uit. Hang ze dan aan m'n spibelt!Once in a while, I just wanna dance and feel goodDat is ook moeilijk te zeggen. Denk dat jij zelf het beste voelt wanneer het teveel wordt. Bij pijn stoppen, zou ik zeggen.quote:
[..]
Daar loop ik nog steeds, maar hij zegt dat ik rustig moet beginnen, dus ik heb Evy voorgelegd en hoeveel dat dan is zo'n eerste les. Ik heb niet echt een sluitend antwoord gekregen of dat teveel is, vandaar dat ik vraag naar ervaringen.Oh, dat moeten we nog allemaal uit gaan zoeken. Het hele team is nog niet compleet en ze weten ook dat ik problemen heb met mijn knie (op hoge hakken naar de bus rennen op Arnhem Centraal was niet een te beste keuze). Ben al weer een tijdje aan het lopen en ik bouw het op met de C25K app. Als ik die gedaan heb wil ik afwisselend de C210K en de 5K4Ever gaan gebruiken. Ben al weer een tijdje aan het lopen, maar geen tijd vrij maken is wel even de belangrijkste reden waarom ik minder loop dan dat ik wil haha.quote:
Nog 4 maanden om je voor te bereiden dus. Welke afstand ga je voor je rekening nemen?
En ik weer niet wat voor knieblessure je hebt (gehad), maar bouw niet te snel op[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
quote:
Iemand trouwens een idee hoelang je nog rust moet houden bij scheenpijnen op het moment de pijn echt volledig weg is bij je dagelijkse doen en laten?
Ik heb nu al bijna 2 weken rust gehouden sinds het laatste loopje, voel nu een dag of 3 echt niets meer van de pijn maar heb nu eigenlijk geen flauw idee wat nu, want ik heb geen zin dat het bij het eerstvolgende loopje weer de kop op steekt natuurlijk.Je zal het toch ooit weer moeten proberen.. en misschien oefeningen doen?quote:Op dinsdag 14 januari 2014 13:46 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Iemand trouwens een idee hoelang je nog rust moet houden bij scheenpijnen op het moment de pijn echt volledig weg is bij je dagelijkse doen en laten?
Ik heb nu al bijna 2 weken rust gehouden sinds het laatste loopje, voel nu een dag of 3 echt niets meer van de pijn maar heb nu eigenlijk geen flauw idee wat nu, want ik heb geen zin dat het bij het eerstvolgende loopje weer de kop op steekt natuurlijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die oefeningen doe ik al sinds ik er last van kreeg en dat hou ik er ook gewoon in. Snap dat ik een keer weer moet gaan lopen maar wil niets forceren dus ik hoopte dat iemand hier een idee heeft hoelang je nog 'rust' moet houden nadat de pijn echt weg is.quote:
[..]
Je zal het toch ooit weer moeten proberen.. en misschien oefeningen doen?Ik heb nog een week rust gehouden nadat de pijn in mijn scheenbeen niet meer te voelen was in het dagelijkse leven, of als ik op de pijnlijke plek drukte. Ben toen begonnen met korte intervallen (200 en 400 meter, later gecombineerd). Toen dat goed ging begonnen met 10 min. rustig tempo lopen, om dat met 10 min. uit te bouwen tot ik weer een uur kon lopen. In de tussentijd ook wel weer begonnen met voorzichtige tempo trainingen en dat ging allemaal prima, heb nu dan ook geen last meer van die pijnlijke plek (de andere scheen begon wel op te spelen though)quote:
[..]
Die oefeningen doe ik al sinds ik er last van kreeg en dat hou ik er ook gewoon in. Snap dat ik een keer weer moet gaan lopen maar wil niets forceren dus ik hoopte dat iemand hier een idee heeft hoelang je nog 'rust' moet houden nadat de pijn echt weg is.Bedankt, dan ga ik dat ook maar aanhouden en eind van de week rustig weer beginnen want mis het lopen.Je zou misschien eind deze week wat rustige 200 meters, met 200 meter wandelpauze kunnen doen en kijken hoe dat gaat. Als het niet gaat stop je meteen, als het goed gaat kun je 6x 200m doen, bijvoorbeeld.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 14:05 schreef Lastpost het volgende:
Bedankt, dan ga ik dat ook maar aanhouden en eind van de week rustig weer beginnen want mis het lopen.Bezoekje aan de fysio gebracht ivm enkel die toch wat aan het opspelen is na de toeschouwer-botsing. Het lijkt mee te vallen. De banden aan de binnenkant hebben een tik gekregen. Met een paar dagen rust zou het beter moeten gaan.Klinkt positief. Jammer van die paar dagen, maar beter dan als het serieus was geweest.quote:
Bezoekje aan de fysio gebracht ivm enkel die toch wat aan het opspelen is na de toeschouwer-botsing. Het lijkt mee te vallen. De banden aan de binnenkant hebben een tik gekregen. Met een paar dagen rust zou het beter moeten gaan.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat is goed om te horen! Had je het van het weekend nog gekoeld, of helemaal niet?quote:
Bezoekje aan de fysio gebracht ivm enkel die toch wat aan het opspelen is na de toeschouwer-botsing. Het lijkt mee te vallen. De banden aan de binnenkant hebben een tik gekregen. Met een paar dagen rust zou het beter moeten gaan.SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Dat is goed om te horen! Had je het van het weekend nog gekoeld, of helemaal niet?Ik heb er eerst 18km mee doorgelopen en daarna 2,5 uur in bus en auto doorgebracht, dus koelen had niet heel veel zin meer. Maar de zwelling viel eigenlijk ook wel mee, het is alleen wat pijnlijk bij belasting.SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beste Q,
Ben jij klaar voor 2014? Het nieuwe jaar zit namelijk weer vol met sportieve loopuitdagingen. Zo sta jij over iets minder dan 8 weken aan de start van de ABN AMRO halve marathon tijdens het 40-jarig jubileum van de CPC Loop Den Haag. Samen gaan we van deze speciale editie een uniek feestje maken. Veel succes met trainen!
Whieeeh
Ik las hem ook net en schrok toch wel even van "over iets minder dan 8 weken..". Nog maar 8 weken!quote:
Beste Q,
Ben jij klaar voor 2014? Het nieuwe jaar zit namelijk weer vol met sportieve loopuitdagingen. Zo sta jij over iets minder dan 8 weken aan de start van de ABN AMRO halve marathon tijdens het 40-jarig jubileum van de CPC Loop Den Haag. Samen gaan we van deze speciale editie een uniek feestje maken. Veel succes met trainen!
Whieeeh
[ Bericht 0% gewijzigd door Levitas op 14-01-2014 17:07:59 ]Gaat opschietenquote:
Beste Q,
Ben jij klaar voor 2014? Het nieuwe jaar zit namelijk weer vol met sportieve loopuitdagingen. Zo sta jij over iets minder dan 8 weken aan de start van de ABN AMRO halve marathon tijdens het 40-jarig jubileum van de CPC Loop Den Haag. Samen gaan we van deze speciale editie een uniek feestje maken. Veel succes met trainen!
WhieeehSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je schrikt van iets dat je niet leest?quote:
[..]
Ik las hem ook niet en schrok toch wel even van "over iets minder dan 8 weken..". Nog maar 8 weken!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Mja, daar ga ik eens naar vragen bij een sportarts ofzo. Mijn hartslag is altijd zo hoog (of hoger) geweest bij hardlopen. Zakt wel heel snel als ik rust, dus dat is wel een goed teken.quote:
[..]
Wow, je hartslag! Is dat wel gezond?
Ik ondervind er overigens totaal geen hinder van en ik zit nog (iets♥ || Baby catcher in training || ♥
En dit ja!quote:
Hoop voor de lopers op iets minder kou dan vorig jaar♥ || Baby catcher in training || ♥Net*quote:
[..]
Je schrikt van iets dat je niet leest?Ik hoop dat vooral voor het publiek. Al lopend heb ik van kou niet zo veel last.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 17:07 schreef Yuki het volgende:
[..]
En dit ja!
Hoop voor de lopers op iets minder kou dan vorig jaarZeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn arme studentenbudget
Maarja,
Ik heb nu een paar Gel Pulse 5Op woensdag 3 oktober 2012 23:33 schreef Fopje het volgende:
Ik ben nu gewoon serieus bang dat de worst uit het bakje tot leven in gekomen en een account heeft aangemaakt. Fuck.
Op zaterdag 29 maart 2014 00:54 schreef SgtPorkbeans het volgende:
Ik mag jou _O_Mocht het zo koud worden als vorig jaar dan moet je wel een beetje doorlopen hoor. Anders sta ik zo lang te blauwbekken tussen mijn en jouw finish.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 17:08 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik hoop dat vooral voor het publiek. Al lopend heb ik van kou niet zo veel last.Ik hoop dat het heel koud wordt. Mr Q komt mij verdikkeme een keertje aanmoedigen en ik denk aan al die keren dat ik in de kou sta te wachten.
Zeer Frustrerende Werkdag nummer 1 dit jaar lijkt een feit. En dan ook nog eens niet kunnen trainen =Het ging niet van harte vanmiddag, maar toch weer meer dan 13 km afgelegd
http://www.endomondo.com/workouts/286342935/5539573Zo koud was het toch niet vorig jaar p de CPC?
Hoop wel dat ze het veld iets beter prepareren ipv die bagger van vorig jaar.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vorig jaar was het echt flink koud met de CPC. 2/3 graden en windkracht 5/6, maakten het niet aangenaam.
Vorige week ook aardig wat getraild en hoogtemeters gemaakt:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van de week de training weer oppakken.Jack does it in real time...Hmm. Vreemd genoeg spierpijnen in mijn rug na het lopen afgelopen weekend.
Morgen weer een voorzichtig loopje doen, nog een dagje rust kan geen kwaad.
Wel auw
[ Bericht 54% gewijzigd door De_kluizenaar op 14-01-2014 19:41:46 ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Welke dans doet die man? Het inlevingsvermogen ook, de emotie in zijn gezicht: perfect gedaan!quote:
Hmm. Vreemd genoeg spierpijnen in mijn rug na het lopen afgelopen weekend.
Morgen weer een voorzichtig loopje doen, nog een dagje rust kan geen kwaad.
Wel auw
[ afbeelding ]Ik ga naar buiten om de coopertest optie van Endomondo uit te proberen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Zeg hardlopers, ik weet dat het nog niet zo koud is dat het nodig gaat zijn, maar wat is een beetje een fijne/aan te raden tight voor straks als het wel koud is?
Heb het hardlopen/start to run gelaten voor wat het is & nooit meer zou worden, maar mag nu wel even melden dat ik laatst tijdens een bootcamptraining de 5.5km hardlopen heb gehaald. De 4.5 vandaag was ook weer een eitje.Komt wel mooi uit, want nu ik weer werk heb, heb ik ook loon.. en met je eerste loon moet je altijd iets leuks kopen zeggen ze. En ik wil nog graag een spiegelreflex, dus die kan ik dan mooi kopen en een beetje uitproberen en dan kan ik jullie superdeluxe op de foto zettenquote:
Dus ook nog 8 weken tot 't SallandtrailJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh, en omdat de benen redelijk fris zijn na de HM heb ik vandaag met 2 vrienden en een vriendin meegelopen met hun Evy lesje. Ik liep met de dame mee, die altijd wat achter de jongens aanloopt, lekker keuvelen
http://www.endomondo.com/workouts/286452270/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga 't morgen weer proberen, volgens mij kan mijn achillespees wel weer. Geen enorme afstand, beetje taperen voor de abdijcrossKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen keer moeten draaien vanwege een wegafsluiting
Uiteindelijk 2.92 KM gelopen in 12 minuten.
Erna nog lekker 5 KM op 5.14/Km."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Hmm. Vreemd genoeg spierpijnen in mijn rug na het lopen afgelopen weekend.
Morgen weer een voorzichtig loopje doen, nog een dagje rust kan geen kwaad.
Wel auw
[ afbeelding ]Het ziet eruit als een beste vorm van kramp, in beide benenquote:
[..]
Zo liep ik de laatste 500 meter van de Trail des Fantomes ook ongeveer, met streamnl naast mijn zijAH GOSSIEquote:
[..]
Het ziet eruit als een beste vorm van kramp, in beide benen
Zo liep ik de laatste 500 meter van de Trail des Fantomes ook ongeveer, met streamnl naast mijn zijFilmpje ervanquote:
[..]
AH GOSSIEvind ik ook leuk om te doen met mn vriendin. Gewoon een beetje mee hobbelen.quote:
Oh, en omdat de benen redelijk fris zijn na de HM heb ik vandaag met 2 vrienden en een vriendin meegelopen met hun Evy lesje. Ik liep met de dame mee, die altijd wat achter de jongens aanloopt, lekker keuvelen
http://www.endomondo.com/workouts/286452270/7102294"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dat ziet er echt gek uit.quote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Bij mij was het gelukkig nog niet zo ergquote:
[..]
brrVergeet de sneeuwbuien niet in het begin. Op de boulevard was het afzien omdat toen de wind recht in je giechel blies. Gelukkig had ik toen toch al geen zin meer.quote:
Vorig jaar was het echt flink koud met de CPC. 2/3 graden en windkracht 5/6, maakten het niet aangenaam.
In 2012 was het bloedmooi weer tijdens de CPC, echt helemaal perfect. Maar toen ging ik naar de bioscoop in Scheveningen en kon ik niet bevroeden dat ik een jaar later zelf mee zou doen onder heel andere omstandigheden.Na een kilometer of 8 dwarrelden er een of twee sneeuwvlokjes naar beneden. Ik weet nog dat ik toen zei, da's fijn want nu kunnen we zeggen dat we door een sneeuwbui gelopen zijn. Maar 't was echt helemaal niks.quote:
[..]
Vergeet de sneeuwbuien niet in het begin. Op de boulevard was het afzien omdat toen de wind recht in je giechel blies. Gelukkig had ik toen toch al geen zin meer.
In 2012 was het bloedmooi weer tijdens de CPC, echt helemaal perfect. Maar toen ging ik naar de bioscoop in Scheveningen en kon ik niet bevroeden dat ik een jaar later zelf mee zou doen onder heel andere omstandigheden.
Maar misschien was het waar jij liep wel veel erger dan waar ik liep.En wat ik gelezen heb van het afgelopen weekend...
Jammer dat er alleen niet zo heel veel verslagen zijn geschreven.quote:
[..]
Bij mij was het gelukkig nog niet zo erg
Zoals die man die na 1 minuut aan komt gelopen?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Haha, dat is net als die kerel hierboven. Anders moet stream het maar even vertellen, die zag me beter lopen dan ikquote:
[..]
Zoals die man die na 1 minuut aan komt gelopen?
Stukje uit mijn verslag hoe het voelde..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 55% gewijzigd door Jero_nimo op 14-01-2014 21:28:10 ]quote:
[..]
Zoals die man die na 1 minuut aan komt gelopen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLes 1 van Evy op de helft ongeveer afgebroken. Had gevoel dat ik moest kotsen dus leek me verstandiger te stoppen.
Donderdag weer een dag.PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaHoe hard liep je dan? En wat had je ervoor gegeten? Het is niet de bedoeling dat je de hardloopstukken sprintend aflegt he? Gewoon rustig joggen.quote:
Les 1 van Evy op de helft ongeveer afgebroken. Had gevoel dat ik moest kotsen dus leek me verstandiger te stoppen.
Donderdag weer een dag.nou ja voor mijn gevoel niet super hard maar vrees dat het toch te hard was.quote:
[..]
Hoe hard liep je dan? En wat had je ervoor gegeten? Het is niet de bedoeling dat je de hardloopstukken sprintend aflegt he? Gewoon rustig joggen.
Om uur of kwart over 6 3 bruine boterhammen kaas.PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophiaquote:
[..]
Haha, dat is net als die kerel hierboven. Anders moet stream het maar even vertellen, die zag me beter lopen dan ik
Stukje uit mijn verslag hoe het voelde..Ik begon (bijna) medelijden te krijgen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik was dit topic helemaal kwijt uit m'n MyAt.
Afgelopen zaterdag heb ik m'n socially awkward stoute hardloopschoenen aangetrokken en me aangesloten bij een loopgroep, om te kijken of het wat is. Ik had verwacht dat het een rondje van 5km zou zijn maar het bleken er haast 10, maar ik heb het volgehouden en het was echt erg leuk! Voor het eerst dus ook gelopen met coaches en die merkten meteen op dat ik met kromme poten loop. Ik zet niet goed af, ik strek m'n benen niet, alles komt nog harder op m'n knie terecht en da's funest op de lange termijn. Maar wat is het wennen om na 8 maanden m'n eigen kromme stijltje ontwikkeld te hebben, dat ineens aan te passen zeg. Alsof ik bij iedere stap moet springen.Één meter verderop was het inderdaad veel erger.quote:
Voor de mensen met een Forerunner 220 of 620, ik lees gemengde reacties over het scherm. Is het overdag net zo goed leesbaar als van de voorgaande Forerunners?quote:
Afgelopen zaterdag heb ik m'n socially awkward stoute hardloopschoenen aangetrokken en me aangesloten bij een loopgroep, om te kijken of het wat is. Ik had verwacht dat het een rondje van 5km zou zijn maar het bleken er haast 10, maar ik heb het volgehouden en het was echt erg leuk! Voor het eerst dus ook gelopen met coaches en die merkten meteen op dat ik met kromme poten loop. Ik zet niet goed af, ik strek m'n benen niet, alles komt nog harder op m'n knie terecht en da's funest op de lange termijn. Maar wat is het wennen om na 8 maanden m'n eigen kromme stijltje ontwikkeld te hebben, dat ineens aan te passen zeg. Alsof ik bij iedere stap moet springen.quote:
[..]
Haha, dat is net als die kerel hierboven. Anders moet stream het maar even vertellen, die zag me beter lopen dan ik
Stukje uit mijn verslag hoe het voelde..Dan ben je ver gegaan, wel knap, de meeste haken eerder af.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb net even de Salland trail weer eens opgezocht, wat en mooie loop lijkt me dat en ook veel lof over de verzorging. Ooit.....
Wat was ook alweer die site met al die reviews en vergelijkingen van schoenen?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Afgelopen zaterdag heb ik m'n socially awkward stoute hardloopschoenen aangetrokken en me aangesloten bij een loopgroep, om te kijken of het wat is. Ik had verwacht dat het een rondje van 5km zou zijn maar het bleken er haast 10, maar ik heb het volgehouden en het was echt erg leuk! Voor het eerst dus ook gelopen met coaches en die merkten meteen op dat ik met kromme poten loop. Ik zet niet goed af, ik strek m'n benen niet, alles komt nog harder op m'n knie terecht en da's funest op de lange termijn. Maar wat is het wennen om na 8 maanden m'n eigen kromme stijltje ontwikkeld te hebben, dat ineens aan te passen zeg. Alsof ik bij iedere stap moet springen.Waarschijnlijk toch te snel. Probeer het de volgende keer eens met dribbelen, voor je gevoel echt langzaam. Van daaruit kun je opbouwen. Je niet er wel plezier in blijven houdenquote:
[..]
nou ja voor mijn gevoel niet super hard maar vrees dat het toch te hard was.
Om uur of kwart over 6 3 bruine boterhammen kaas.Blijf doorzettenquote:
nou ja voor mijn gevoel niet super hard maar vrees dat het toch te hard was.
Rustig aandoen dus, probeer het leuk te houden voor jezelf. Je eerste doel is de eerste les van Evy uitlopen, en dat gaat je lukken. Misschien donderdag, misschien van het weekend, misschien volgende weke. Evy's lessen zijn een opbouw naar 30 minuten lopen, maar voor mij was de eerste les ook al teveel en moest ik iets lager nog beginnen dan haar eerste les.
Hou vol.*boks*quote:
Zo liep ik de laatste 500 meter van de Trail des Fantomes ook ongeveer, met streamnl naast mijn zij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als avond/nachtmens ga ik morgenvroeg een rondje hardlopen.. ben benieuwdMeteen opstaan.quote:
Als avond/nachtmens ga ik morgenvroeg een rondje hardlopen.. ben benieuwd
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysGewoon morgenavond lopen?quote:
Als avond/nachtmens ga ik morgenvroeg een rondje hardlopen.. ben benieuwdquote:
[..]
Haha, dat is net als die kerel hierboven. Anders moet stream het maar even vertellen, die zag me beter lopen dan ik
Stukje uit mijn verslag hoe het voelde..En dit jaar mag je 2 keer zo ver!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je wekker ver weg zetten zodat je op moet staan, je hardloopkleren bij je wekker leggen en die dan gelijk aandoen. En...... NIET MIEPEN MAAR LOPEN!!!quote:
Als avond/nachtmens ga ik morgenvroeg een rondje hardlopen.. ben benieuwd
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet vroeg opstaan of het hardlopen?quote:
Hoe dan ook: gewoon opstaan. Discipline, je hebt het of je hebt het nietquote:
Stukje uit mijn verslag hoe het voelde..Ik voelde met je mee, wat lijkt me dat frustrerend om met de finish in zicht zo dicht op instorten te zitten!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb ook ondervonden dat je al snel te hard loopt. Had je misschien nog (veel) gedronken (als in water o.i.d.) voor je ging lopen? Als dat gaat 'klotsen' loop je ook niet lekker.quote:
Les 1 van Evy op de helft ongeveer afgebroken. Had gevoel dat ik moest kotsen dus leek me verstandiger te stoppen.
Donderdag weer een dag.Dat heb ik soms zelfs op rustdagen.quote:
Hier vandaag een dagje extra rust ivm achillespees. Het voelt als spijbelen
Mijn man kwam vandaag met deze thuis. Normaal rete-duur maar veroudert model dus wie weet valt er nog over de prijs te praten. Met oranje en spiegelglazen en er is een op sterkte inzet voor te bestellen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben vanmiddag een rondje gaan lopen, in plaats van 1.6 km intervallen maar gewoon 4 km gelopen. Was een liter water kwijt ofzo, 30+ graden, jukkes!Ik bijt!
(Zachtjes)Ik weet trouwens, na wat googelen, 80% zeker dat het gevoel in mijn bovenbeen in het bos toen met kerst een "External snapping hip" is. Het klinkt erger dan het is geloof ik, en moet met rust en oefeningen beter gaan, al is het wel chronisch. Ik ga morgen de fysio bellen voor een afspraak.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee niet xtreem veel gedronken nanook. Maar is echt voor eerst sinds 2008 dat ik hardloop. Bovendien was dat suf cardiotraining in een sportzaaltje.PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaDan blijft er geen ander advies over dan rustig aan beginnen. Als een halve les voor jou al zwaar is dan doe je les 1/2/3 (in de 2011 versie zijn ze gelijk) net zo lang tot je wel redelijk makkelijk een hele les kunt lopen en kun je daarna verder opbouwen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHeb je het daarna niet meer gehad dan? Goed dat je even de fysio opzoektquote:
Ik weet trouwens, na wat googelen, 80% zeker dat het gevoel in mijn bovenbeen in het bos toen met kerst een "External snapping hip" is. Het klinkt erger dan het is geloof ik, en moet met rust en oefeningen beter gaan, al is het wel chronisch. Ik ga morgen de fysio bellen voor een afspraak.klinkt inderdaad naar! Ben benieuwd wat je fysio ervan zegt. Maar wat ik lees is iets wat dan regelmatig voorkomt, of niet?quote:
Ik weet trouwens, na wat googelen, 80% zeker dat het gevoel in mijn bovenbeen in het bos toen met kerst een "External snapping hip" is. Het klinkt erger dan het is geloof ik, en moet met rust en oefeningen beter gaan, al is het wel chronisch. Ik ga morgen de fysio bellen voor een afspraak.Gaaf! Zin in!quote:
[..]
En dit jaar mag je 2 keer zo ver!
Maar dat gaat wel iets rustiger natuurlijk en nu wat meer krachttraining.
Doe jij ook mee?Ik kan dat toch ook niet hoor... opstaan, hardloopkledij aan en deur dicht trekken. Daar moet minstens 15min tussen zitten (en liefst een espresso). En dan nog... liever later de dag als ik de keuze heb3 pils naar binnen hakken voor een training is doorgaans wel voldoende.quote:
[..]
Om uur of kwart over 6 3 bruine boterhammen kaas.
Volgende keer kom je weer verder!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Nu begrijp ik wat ik al die tijd verkeerd deed....quote:
[..]
3 pils naar binnen hakken voor een training is doorgaans wel voldoende.
Jammer dat bier zo vies is..Eerste rondje zit er op.
Is het normaal dat ik na 1 les van Evy pijn in mijn scheenbenen heb?Op woensdag 3 oktober 2012 23:33 schreef Fopje het volgende:
Ik ben nu gewoon serieus bang dat de worst uit het bakje tot leven in gekomen en een account heeft aangemaakt. Fuck.
Op zaterdag 29 maart 2014 00:54 schreef SgtPorkbeans het volgende:
Ik mag jou _O_Als je nog nooit eerder een half uur hebt gelopen/gejogd, gebruik je ineens spieren op een andere manier, langer dan je gewend bent, en dat kan je voelen ja. Da's een kwestie van wennen. En van goed schoeisel en een goede houding natuurlijk. Dat komt vanzelf. Gewoon goed naar Evy blijven luisteren!quote:Op dinsdag 14 januari 2014 23:27 schreef LompeWorst het volgende:
Eerste rondje zit er op.
Is het normaal dat ik na 1 les van Evy pijn in mijn scheenbenen heb?Allebei, vroeg opstaan en dan hardlopen hahaquote:
[..]
Het vroeg opstaan of het hardlopen?
Hoe dan ook: gewoon opstaan. Discipline, je hebt het of je hebt het nietVroeg in de ochtend, direct na de wekker lopen? Ik heb het één keer gedaan. Toen wist ik helemaal zeker dat ik niet deug als ochtendmens.
Avondloopjes gaan prima. Net toch nog even naar buiten. Werden er weer ruim 14. Niet hard maar lekker doorgelopen. Misschien wordt het ook voor mij tijd om eens een loopgroep op te zoeken en niet alleen lange stukken te lopen.
Kent iemand een leuk avond groepje in regio Leiden?If at first you fail, re-define your objective.Jammer dat avondmensen altijd wel begrip hebben dat ochtendmensen niet 's avonds kunnen, maar ochtendmensen geen begrip hebben dat avondmensen niet 's ochtends kunnen. Dan wordt je ineens als luilak bestempeld, terwijl je stiekem juist meer uren draait, alleen op een ander tijdstip.
Kleine frustratie hoor, loop ik met werk ook vaak tegenaan (en ik ben nog wel eigen baas...).Ben ook nog steeds geen ochtendloper. /care wat een ander daar van vindt.
Zal me soms, ivm loopjes, er maar doorheen moeten zeulen, maar als ik de keuze heb loop ik pas na 14.00uur. Dan is m'n lichaam tenminste lekker op gang!
AvondloopjesJa doei.Het scherm van de 620 is overdag prima af te lezen, zeker vergelijkbaar als de 610. De kleuren die ze beloven op de verpakking komen ze niet eens in de buurt dat dan weer wel. Kunnen die kleuren je gestolen worden dan is het prima. Voor de rest ben ik tevreden met de 620.quote:
[..]
Één meter verderop was het inderdaad veel erger.
Voor de mensen met een Forerunner 220 of 620, ik lees gemengde reacties over het scherm. Is het overdag net zo goed leesbaar als van de voorgaande Forerunners?
Minpunt vind ik wel dat hij bij mij de snelheid een beetje vertraagt weergeeft en niet altijd klopt. Je zet aan en gaat wat harder lopen en je snelheid gaat niet meteen omhoog, dat kan best een tijdje duren. Wifi werkt echt geweldig, wel wat kleine probleempjes mee gehad. Gps vind hij verschrikkelijk snel.ZH-mensen die nog Delftse Hout Loop gaan doen op 20 april? Het ziet er naar uit dat we de pasen (in plaats van op Isle of Man
Kan alleen zo snel geen starttijd vinden... iemand die dat toevallig wel weet?Ja doei.Hij opent een beetje raar (PDF ik zie nu dat dat alleen in Chrome zo is) maar er staan wel starttijden in.
*klik*
Alles vanaf 5 kilometer start om 11.00 uur
[ Bericht 30% gewijzigd door Nanook24 op 15-01-2014 00:28:09 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb ooit ergens gelezen (maar de link ben ik kwijt) dat voor een echt optimale sportprestatie minstens drie uur tussen wakkerworden en sporten moet zitten.quote:
Ben ook nog steeds geen ochtendloper. /care wat een ander daar van vindt.
Zal me soms, ivm loopjes, er maar doorheen moeten zeulen, maar als ik de keuze heb loop ik pas na 14.00uur. Dan is m'n lichaam tenminste lekker op gang!
Avondloopjes
Voor mij persoonlijk geldt dat zeker. Ik doe wel eens een ochtendloopje op maandag om 7:30 met wat loopmaatjes, en dat is ook altijd heel stroef. Ik kies er ook echt bewust voor om in de middag te lopen. Zo kon ik komende zondag de Vondelparkloop als businessloper om 11:00 lopen of om 13:00 de reguliere loop. Mijn keuze was gauw gemaakt.www.mijnhardloopschoen.nlquote:Op dinsdag 14 januari 2014 21:58 schreef E.T. het volgende:
Wat was ook alweer die site met al die reviews en vergelijkingen van schoenen?
Deze bedoel je?Ik heb tijdens het rennen gisteren iets raars gedaan met m'n enkel denk ik… Tijdens de eerste drie stappen voelde ik opeens een steek(je?) in m'n enkel. Eentje maar en ik kon gewoon door. Tijdens het rennen voelde ik het ook niet, dus ik ben gewoon 6km doorgelopen. Maar nu ik op m'n sokken door het huis loop, voel ik het steekje weer als ik m'n voet van de grond haal… Hmm. Wel minder pijnlijk dan die eerste ene steek, maar toch.
Maar even aankijken, en als het donderdag nog is, skip ik een rendagje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt als een verrekt spiertje Gup, dagje rust en je bent "good as gold"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit! Sterkte!quote:
Klinkt als een verrekt spiertje Gup, dagje rust en je bent "good as gold"Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wie weetquote:
ZH-mensen die nog Delftse Hout Loop gaan doen op 20 april? Het ziet er naar uit dat we de pasen (in plaats van op Isle of Man
Kan alleen zo snel geen starttijd vinden... iemand die dat toevallig wel weet?
Ik heb er een van Nike, zit heel fijn en houdt m'n benen warm genoegquote:
Zeg hardlopers, ik weet dat het nog niet zo koud is dat het nodig gaat zijn, maar wat is een beetje een fijne/aan te raden tight voor straks als het wel koud is?
Heb het hardlopen/start to run gelaten voor wat het is & nooit meer zou worden, maar mag nu wel even melden dat ik laatst tijdens een bootcamptraining de 5.5km hardlopen heb gehaald. De 4.5 vandaag was ook weer een eitje.♥ || Baby catcher in training || ♥Dat was niet degene waar ik naar op zoek was, maar wel ook een fijne sitequote:
[..]
www.mijnhardloopschoen.nl
Deze bedoel je?Tnx
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.weet Swets dat je stiekum naar nieuwe schoenen zit te kijken??!!quote:
[..]
Dat was niet degene waar ik naar op zoek was, maar wel ook een fijne site'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yep!quote:
Dan blijft er geen ander advies over dan rustig aan beginnen. Als een halve les voor jou al zwaar is dan doe je les 1/2/3 (in de 2011 versie zijn ze gelijk) net zo lang tot je wel redelijk makkelijk een hele les kunt lopen en kun je daarna verder opbouwen.
Evy ging voor mij ook te snel
Ik haalde het allemaal wel, maar niet soepel en ben daarna een keer opnieuw begonnen toen ik een paar maanden niet had gelopen. Toen wat meer herhalingen en dat ging beter.
Het motiveert ook niet als je t steeds maar net volhoudt.
Zaterdag gaan toekie en ik ff een lesje dribbelenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gaat helemaal goedkomen!quote:
Klinkt als een verrekt spiertje Gup, dagje rust en je bent "good as gold"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk niet dat Evy te snel gaat voor de meeste mensen, maar dat de meesten gewoon te snel lopen met Evyquote:
[..]
Yep!
Evy ging voor mij ook te snel
Ik haalde het allemaal wel, maar niet soepel en ben daarna een keer opnieuw begonnen toen ik een paar maanden niet had gelopen. Toen wat meer herhalingen en dat ging beter.
Het motiveert ook niet als je t steeds maar net volhoudt.
Zaterdag gaan toekie en ik ff een lesje dribbelenZeeuwse mossels kunnen altijd!Eens.quote:
[..]
Ik denk niet dat Evy te snel gaat voor de meeste mensen, maar dat de meesten gewoon te snel lopen met EvyJa doei.
Ik zit eens even wat video's te bekijken van Egmond, oa van een oud-studiegenoot waarvan ik wist dat ie de HM ging doen. Hem heb ik nog niet herkend in de massa die voorbij komt op de video, maar ik zie wel Frsh lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.jaquote:
[..]
weet Swets dat je stiekum naar nieuwe schoenen zit te kijken??!!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.nee.quote:
Eerste rondje zit er op.
Is het normaal dat ik na 1 les van Evy pijn in mijn scheenbenen heb?Dit dus, dat constante afwisselen van rennen en wandelen zorgt er voor dat je totaal geen inzicht en controle krijgt over welk tempo daadwerkelijk bij je past. Het zijn goede intervalletjes die je conditie (denk ik) snel verbeteren, maar na een les of 10 had ik het wel gezien met de muziek en de blokjes en ben ik voor mezelf gaan lopen.quote:
[..]
Ik denk niet dat Evy te snel gaat voor de meeste mensen, maar dat de meesten gewoon te snel lopen met Evy“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Zo, na een paar dagen aan de vitamine I en sodabadjes lijkt er progressie in de zaak te zitten
Ik haak vrijdag gewoon aan bij de 16km duurloop van de langzaamste groep - na een weekje niet lopen.
Ik kan nu al niet wachten om straks in de zomer lekker om 21:00u nog bij daglicht weg te lopenquote:
En: de dagen worden duidelijk langer (of lichter)“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Toen ik begon met Evy ging ik inderdaad veel te snel. Op de helft was ik al helemaal uitgeput en dacht ik dat hardlopen helemaal niets voor mij was. Toen ben ik een keer met iemand gaan hardlopen die een veel langzamer tempo had, en nu doe ik gemakkelijk 10 kilometerquote:
[..]
Dit dus, dat constante afwisselen van rennen en wandelen zorgt er voor dat je totaal geen inzicht en controle krijgt over welk tempo daadwerkelijk bij je past. Het zijn goede intervalletjes die je conditie (denk ik) snel verbeteren, maar na een les of 10 had ik het wel gezien met de muziek en de blokjes en ben ik voor mezelf gaan lopen.Wat een pokke-eind!quote:
Zo, na een paar dagen aan de vitamine I en sodabadjes lijkt er progressie in de zaak te zitten
Ik haak vrijdag gewoon aan bij de 16km duurloop van de langzaamste groep - na een weekje niet lopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb tot 5 km met evy gedaan en toen was ik er klaar mee ja.quote:
[..]
Dit dus, dat constante afwisselen van rennen en wandelen zorgt er voor dat je totaal geen inzicht en controle krijgt over welk tempo daadwerkelijk bij je past. Het zijn goede intervalletjes die je conditie (denk ik) snel verbeteren, maar na een les of 10 had ik het wel gezien met de muziek en de blokjes en ben ik voor mezelf gaan lopen.
Merkte wel dat ik op een gegeven moment langzamer moest gaan lopen omdat ik inderdaad te hard ging.
Ik weet trouwens nog steeds niet op welk tempo ik echt lekker loop
Ik moet denk ik zo'n hartslagdinges kopen en op mijn hartslag gaan lopen maar ik stel het uit...
Zou ook niet weten waar ik moet beginnen wat dat betreft.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een Garmin sinds een maand of 2 en daar kan ik in een oogopslag mijn tempo (km/uur) bekijken. 11.5 à 11.7k/uur is mijn ideale tempo heb ik gemerkt dus je kunt daar dan ook direct op handelen mocht je te snel of te langzaam gaan.quote:
[..]
Ik heb tot 5 km met evy gedaan en toen was ik er klaar mee ja.
Merkte wel dat ik op een gegeven moment langzamer moest gaan lopen omdat ik inderdaad te hard ging.
Ik weet trouwens nog steeds niet op welk tempo ik echt lekker loop
Ik moet denk ik zo'n hartslagdinges kopen en op mijn hartslag gaan lopen maar ik stel het uit...
Zou ook niet weten waar ik moet beginnen wat dat betreft.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als het qua tijd lukt ga ik zondag ook weer mee met de groep, maar ik vrees het ergst. Morgen wel weer lekker op de baan hobbelen
Ik heb tegenwoordig trouwens een "parkwoning" zoals dat zo mooi heet. Als ik thuis ben kan ik de hele dag hardlopers kijkenHeb 16,5 gedaan in december, maar merk nu dat ik er tegenop zie om nog verder te gaan. Nu ook in combinatie met de best wel lange afstand die ik donderdags met de groep ga lopen.quote:
[..]
Sja mosseltje, we moeten een keertje richting die 21,1 hé? (Of 18 in training)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Meet die ook je hartslag? Of is dat niet nodig? En welke garmin (of is er maar 1?) en wat kost zoiets en waar haal je dat?quote:
[..]
Ik heb een Garmin sinds een maand of 2 en daar kan ik in een oogopslag mijn tempo (km/uur) bekijken. 11.5 à 11.7k/uur is mijn ideale tempo heb ik gemerkt dus je kunt daar dan ook direct op handelen mocht je te snel of te langzaam gaan.
Jij gaat hard trouwens zeg, wow!
Mijn snelheid ligt ergens tussen de 9 en 10 km/u meestal. Behalve bij intervallen dan kom ik tussen 10 en 11 uit of bij hele korte sprintjes (van 20 seconde) rond de 13 hahahaha. Maar dat telt nietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sommige hier lopen een snelheid die ik nog nooit gehaald heb. Andere houden een snelheid voor een uur aan die ik slechts een minuut red.
So whatIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als je niet minimaal 12.3km/uur loopt tijdens een 20km trainingsrondje heb je hier ook niets te zoeken*. Dat moet elke mongool vol kunnen houden.*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:Op woensdag 15 januari 2014 09:53 schreef motorbloempje het volgende:
[info]Als je niet minimaal 12.3km/uur loopt tijdens een 20km trainingsrondje heb je hier ook niets te zoeken*. Dat moet elke mongool vol kunnen houden.* [/info]Doe dan ook meteen een link naar het topicSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh, het komt eens in de zoveel tijd wel terug, op dit moment geen lopend (hihi) topic. Meestal in een topic over mensen die klagen over endomondo-updates op Facebook of hardlopers/joggers in tights of wat dan ookJa doei.quote:Tijdens de ABN AMRO CPC Loop Den Haag zal Runner's World de pacing teams verzorgen op de halve marathon. Hieronder staan de streeftijden en de daarbij horende gekleurde ballon:
1.35 uur / Rood
1.40 uur / Blauw
1.45 uur / Paars
1.50 uur / Groen
1.55 uur / Oranje
2.00 uur / Geel
Vul het formulier rechts naast deze tekst in. In de week voor de ABN AMRO CPC Loop Den Haag ontvang je informatie over waar en hoe laat het Pacing Team voor de start bij elkaar komt.
Meer informatie over de ABN AMRO CPC Loop Den Haag lees je op www.cpcloopdenhaag.nlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[info]Als je niet minimaal 12.3km/uur loopt tijdens een 20km trainingsrondje heb je hier ook niets te zoeken*. Dat moet elke mongool vol kunnen houden.* [/info]KLB mensenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
V&A mensenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[info]Als je niet minimaal 12.3km/uur loopt tijdens een 20km trainingsrondje heb je hier ook niets te zoeken*. Dat moet elke mongool vol kunnen houden.* [/info]Gelijk hebben ze!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sowieso... Mensen die maar 10 km lopen... Sukkels zijn het!
HihihiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zal ook niet als een klein kind achter een gekleurde ballon aanhollen, maar ja mochten er mensen zijn die het wel fijn vinden is het handig om te weten, toch?quote:
[..]
Ik laat mijn Garmin wel pacen voor me.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben in A'dam een eind achter zo'n ballon aangehobbeld, maar ik vond het niet fijn. Het was er gewoon veel te druk voor, waardoor bij de groep blijven meer energie kostte dan het rennen.Weet nog niet. Dat is een maandelijkse loop, dus die plan ik nooit zo ver van tevoren in. Die doe ik als ik er zin in hebquote:
ZH-mensen die nog Delftse Hout Loop gaan doen op 20 april? Het ziet er naar uit dat we de pasen (in plaats van op Isle of Man
Vraag het rond die tijd nog eens.
Een andere mogelijkheid is de Paasloop in Pijnacker. Staat nog niet op de diverse hardloopkalenders, maar werd de afgelopen jaren altijd op paasmaandag gehouden.Ik heb de laatste paar evenementen de virtual pacer op m'n garmin gebruikt. Ik moet zeggen dat dat een vrij goed idee geeft van waar je mee bezig bent. Ik denk dat ik die bij de CPC ook aan zet.quote:
[..]
Ik zal ook niet als een klein kind achter een gekleurde ballon aanhollen, maar ja mochten er mensen zijn die het wel fijn vinden is het handig om te weten, toch?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik waag me sowieso niet buiten dit topic, mijn "eigen" STA topic, en SPT op fok!quote:
en soms is het in SPT al een redelijk hoog "wat doe ik hier tussen die droeftoeters" gehalteMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha nederland gaat naar de knoppen omdat er mensen op het fietspad hardlopen.. wat een zwaar leven moeten dit soort mensen hebbenquote:
KLB / Hardlopers op fietspad
Een lullige 11km/uur
bijvoorbeeldIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar trainen hoeft geen optimale prestatie te zijn he. Ik denk dat het juist wel goed is om af en toe eens buiten je comfort-zone te trainen. Voor wedstrijden je optimale tijdstip kiezen is natuurlijk wel slim.quote:
[..]
Ik heb ooit ergens gelezen (maar de link ben ik kwijt) dat voor een echt optimale sportprestatie minstens drie uur tussen wakkerworden en sporten moet zitten.
Voor mij persoonlijk geldt dat zeker. Ik doe wel eens een ochtendloopje op maandag om 7:30 met wat loopmaatjes, en dat is ook altijd heel stroef. Ik kies er ook echt bewust voor om in de middag te lopen. Zo kon ik komende zondag de Vondelparkloop als businessloper om 11:00 lopen of om 13:00 de reguliere loop. Mijn keuze was gauw gemaakt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Paasmaandag gaan wij alweer huiswaarts: Wolve is op goede vrijdag en eerste paasdag vrij, dus bezoek kost hem dan geen vrije dagenquote:
[..]
Weet nog niet. Dat is een maandelijkse loop, dus die plan ik nooit zo ver van tevoren in. Die doe ik als ik er zin in heb
Vraag het rond die tijd nog eens.
Een andere mogelijkheid is de Paasloop in Pijnacker. Staat nog niet op de diverse hardloopkalenders, maar werd de afgelopen jaren altijd op paasmaandag gehouden.Ja doei.Ik heb de 610 met hartslagmeter inderdaad. Kostte me 200 euro maar dan heb je ook wel een apparaat om je pols dat kwaliteit geeft. GPS is nauwkeurig en de gegevens naderhand geven echt uitgebreid verslag over je loopje.quote:
[..]
Meet die ook je hartslag? Of is dat niet nodig? En welke garmin (of is er maar 1?) en wat kost zoiets en waar haal je dat?
Jij gaat hard trouwens zeg, wow!
Mijn snelheid ligt ergens tussen de 9 en 10 km/u meestal. Behalve bij intervallen dan kom ik tussen 10 en 11 uit of bij hele korte sprintjes (van 20 seconde) rond de 13 hahahaha. Maar dat telt niet“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Om over die elitaire mensen in LIF nog maar te zwijgen.quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Oh ok.quote:
[..]
Paasmaandag gaan wij alweer huiswaarts: Wolve is op goede vrijdag en eerste paasdag vrij, dus bezoek kost hem dan geen vrije dagen
Ik heb de Delftse Houtloop nog nooit gedaan, dus hij staat nog op mijn lijstje. (Ik wil alle wedstrijden hier in de omgeving een keer gelopen hebben, en dat zijn er nogal wat.) En ik heb dat weekend nog geen andere wedstrijden.
Dus wie weet.Ik loop 9 km/uur *hardloopschoenen weggooit*quote:
KLB / Hardlopers op fietspad
Een lullige 11km/uur
bijvoorbeeldIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, kut voor je. Misschien snelwandelen maar proberen dan? Maargoed, ook dat moet met minimaal 11km/uur tijdens 'n trainingsrondje na herstel van een blessure.. dus ik zeg: punniken!quote:
[..]
Ik loop 9 km/uur *hardloopschoenen weggooit*Ja doei.Bedankt voor het mental imagequote:
[..]
Dat ziet er altijd uit als:
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Delftse Houtloop is om de hoek bij mij, dus leuk uitlopen na de marathonquote:
[..]
Paasmaandag gaan wij alweer huiswaarts: Wolve is op goede vrijdag en eerste paasdag vrij, dus bezoek kost hem dan geen vrije dagenThe line is a dot to you!Dit heb ik ook wel gemerkt ja. Vooral toen ik van de 5km naar de 10km wilde uitbreiden liep ik gewoon te snel, daardoor had ik het idee eerst ook dat ik de dubbele afstand nooit zou halen.quote:
Merkte wel dat ik op een gegeven moment langzamer moest gaan lopen omdat ik inderdaad te hard ging.
Bedankt Motorbloempje voor de link naar klb. Mooi die reacties, zoals dat iemand zegt dat zij ook op het fietspad wandelt omdat het voetpad bobbelig is en dat haar voeten dan kapot gaan en dan als reactie: "Je went er maar aan. Je voeten gaan kapot, och meissie, wat erg, wellicht maar een andere hobby zoeken?"
En iemand komt ook aanzetten met de verschillende snelheden van fietsers, snelheid van fietsers van 20-35 km/h (lijkt me behoorlijk hard) en daarom zeggen dat hardlopers niet op het fietspad horen.Zoals het er nu uitziet haal ik maar 7km/uur....ik ga maar nordicwalking stokken kopen ofzo (die brei/haaknaalden heb ik al)
Ik mag vandaag weer.....vind het wel wat spannend (wat nu als het niet gaat enzo) maar goed. Ik ga vanmiddag denk ik maar een rondjeik richt me voornamelijk op mijn km-tijden, adh daarvan heb ik doorgaans wel een goed idee of ik een beetje op schema loop.quote:
[..]
Ik heb de laatste paar evenementen de virtual pacer op m'n garmin gebruikt. Ik moet zeggen dat dat een vrij goed idee geeft van waar je mee bezig bent. Ik denk dat ik die bij de CPC ook aan zet.
En het schema is naturlijk van onderschikt belang, al kom ik pas na de gele ballon over de finish, dan nog is het missie geslaagdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij wedstrijdjes ben ik altijd druk aan het rekenen met m'n kilometertijden. Inclusief gemiddelden, ook al kan ik dat ook zien als ik door m'n schermpjes heen blader. Maar het is natuurlijk veel leuker om dat zelf te doen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600SPT is het mooiste subforum. Vooral het tennisgedeelte en het wielrengedeeltequote:
[..]
Ik waag me sowieso niet buiten dit topic, mijn "eigen" STA topic, en SPT op fok!
en soms is het in SPT al een redelijk hoog "wat doe ik hier tussen die droeftoeters" gehalteDarten is geen sport. En ik kan het weten, want ik deed het ooit.quote:
[..]
SPT is het mooiste subforum. Vooral het tennisgedeelte en het wielrengedeelteZeeuwse mossels kunnen altijd!in die dart topics is het "VI-gehalte" me veel te hoogquote:
[..]
SPT is het mooiste subforum. Vooral het tennisgedeelte en het wielrengedeelteMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Darten is geen sport. En ik kan het weten, want ik deed het ooit.
Darten is voor de eckte!
Als het om sporten gaat kun je je pijlen beter richten op iets als hardlopen, me dunkt.quote:
[..]
Darten is geen sport. En ik kan het weten, want ik deed het ooit.Ja doei.een poos ervoor een keer, toen met kerst deed het echt pijn en vorige week donderdag voelde ik het iets opkomen en ben ik gelijk gestopt. Vrijdags toen gelopen en nergens last van, en zondag met de HM voelde ik het een beetje maar trok het weg.quote:
[..]
Heb je het daarna niet meer gehad dan? Goed dat je even de fysio opzoektJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggernatuurlijk niet, als je dat leuker vind moet je maar met een stopwatch lopenquote:
Bij wedstrijdjes ben ik altijd druk aan het rekenen met m'n kilometertijden. Inclusief gemiddelden, ook al kan ik dat ook zien als ik door m'n schermpjes heen blader. Maar het is natuurlijk veel leuker om dat zelf te doen.
Ik vind autolap wel prima hoor, ik heb niet echt zin om te gaan rekenen als ik met klotsend zuur in de benen aan het doodgaan benMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar werden mijn dartkwaliteiten in elk geval altijd wel beter van.quote:
[..]
Dat is toch die sport waar je voor je begint aantal bier achterover moet slaan?Ja doei.Had ik toch mijn haar moeten kammen...quote:
Ik zit eens even wat video's te bekijken van Egmond, oa van een oud-studiegenoot waarvan ik wist dat ie de HM ging doen. Hem heb ik nog niet herkend in de massa die voorbij komt op de video, maar ik zie wel Frsh lopenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, maar een stopwatch laat niet zien hoe ver je hebt gelopen. Dus dan is het best lastig om achter je kilometertijden te komen als je niet op een baan loopt.quote:
[..]
natuurlijk niet, als je dat leuker vind moet je maar met een stopwatch lopen
Ik vind autolap wel prima hoor, ik heb niet echt zin om te gaan rekenen als ik met klotsend zuur in de benen aan het doodgaan ben
Rekenen is trouwens ook een goede manier om te zien of je nog niet helemaal dood bent. Zodra je met klotsend zuur in je benen aan het doodgaan bent, dan maken de kilometertijden denk ik toch niet zoveel meer uit en ga je gewoon zo hard als wat er uberhaupt nog in zit.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geen stopwatch
Geen GPS
Geen muziek
Heerlijk. Gewoon lopen, ideaal om je verstand helemaal op 0 te zetten. Helpt natuurlijk dat ik verder geen doelen een tijd etc. heb, gewoon fit blijven en langzaam aan mijn buikje kwijt raken zijn de enige doelen en dat gaat de goede kant op.tsss, je weet gemiddelde paslengte niet eens?quote:
[..]
Ja, maar een stopwatch laat niet zien hoe ver je hebt gelopen. Dus dan is het best lastig om achter je kilometertijden te komen als je niet op een baan loopt.
Rekenen is trouwens ook een goede manier om te zien of je nog niet helemaal dood bent. Zodra je met klotsend zuur in je benen aan het doodgaan bent, dan maken de kilometertijden denk ik toch niet zoveel meer uit en ga je gewoon zo hard als wat er uberhaupt nog in zit.
Wat ben je dan voor rekenaar?
Rekenen is gewoon niet mijn dingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Juist als je op je laatste benen loopt, ben je blij met alles waarmee je de tijd doorkomt... In de laatste paar kilometer van de marathon was ik constant aan het rekenen.quote:
[..]
Rekenen is trouwens ook een goede manier om te zien of je nog niet helemaal dood bent. Zodra je met klotsend zuur in je benen aan het doodgaan bent, dan maken de kilometertijden denk ik toch niet zoveel meer uit en ga je gewoon zo hard als wat er uberhaupt nog in zit.
"Als ik binnen de tijdslimiet binnen wil komen, dan heb ik nog X minuten, ik moet nog Y kilometer, dan mag ik dus 9 min/km lopen, dus dat lukt wel. Maar als ik de laatste km-tijd nog 7 keer loop, dan ben ik er dan-en-dan, en tijdens die totaal mislukte HM van vorig jaar liep ik Z min/km, en dan ben ik zus-en-zo laat binnen... Of ik hou mijn huidige tempo nog 3 km vol, en als ik daarna alleen nog maar wandel, dan..." En dan ben je 200 meter verder, en dan kan je de berekening helemaal opnieuw doen, dan mag je nu 9:20 min/km lopen. Enzovoorts.Dat klinkt inderdaad als mijn laatste halfuur van zondagquote:
"Als ik binnen de tijdslimiet binnen wil komen, dan heb ik nog X minuten, ik moet nog Y kilometer, dan mag ik dus 9 min/km lopen, dus dat lukt wel. Maar als ik de laatste km-tijd nog 7 keer loop, dan ben ik er dan-en-dan, en tijdens die totaal mislukte HM van vorig jaar liep ik Z min/km, en dan ben ik zus-en-zo laat binnen... Of ik hou mijn huidige tempo nog 3 km vol, en als ik daarna alleen nog maar wandel, dan..." En dan ben je 200 meter verder, en dan kan je de berekening helemaal opnieuw doen, dan mag je nu 9:20 min/km lopen. Enzovoorts.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat doe ik ook altijd!quote:
[..]
Juist als je op je laatste benen loopt, ben je blij met alles waarmee je de tijd doorkomt... In de laatste paar kilometer van de marathon was ik constant aan het rekenen.
"Als ik binnen de tijdslimiet binnen wil komen, dan heb ik nog X minuten, ik moet nog Y kilometer, dan mag ik dus 9 min/km lopen, dus dat lukt wel. Maar als ik de laatste km-tijd nog 7 keer loop, dan ben ik er dan-en-dan, en tijdens die totaal mislukte HM van vorig jaar liep ik Z min/km, en dan ben ik zus-en-zo laat binnen... Of ik hou mijn huidige tempo nog 3 km vol, en als ik daarna alleen nog maar wandel, dan..." En dan ben je 200 meter verder, en dan kan je de berekening helemaal opnieuw doen, dan mag je nu 9:20 min/km lopen. Enzovoorts.
Of de nog te lopen afstand terugrekenen naar bekende stukjes.
"Oh nog 8 kilometer, dat is vanaf huis naar de kinderboerderij en weer terug. Hoe vaak heb je dat wel niet gelopen! Nou dan! Niet miepen rennen! Oh, nog 7km, dat is vanaf mijn ouders naar huis. Nou dan! ... [etc]"Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat ook ja. En de truc bij de marathon was dan dat ik mezelf voorloog dat dat "ongeveer 40 km" was ("en de rest haal ik dan ook wel"). Dus bij 35 km was het al, "het is nog maar 5 km!"quote:
[..]
Dat doe ik ook altijd!
Of de nog te lopen afstand terugrekenen naar bekende stukjes.
"Oh nog 8 kilometer, dat is vanaf huis naar de kinderboerderij en weer terug. Hoe vaak heb je dat wel niet gelopen! Nou dan! Niet miepen rennen! Oh, nog 7km, dat is vanaf mijn ouders naar huis. Nou dan! ... [etc]"
Dat werkt bij halve marathons vast net zo goed. Ook is het vaak "het is nog maar 5 kilometer (en dan hoef je er nog maar 10)", of zo.Yup! Idem!quote:
[..]
Dat doe ik ook altijd!
Of de nog te lopen afstand terugrekenen naar bekende stukjes.
"Oh nog 8 kilometer, dat is vanaf huis naar de kinderboerderij en weer terug. Hoe vaak heb je dat wel niet gelopen! Nou dan! Niet miepen rennen! Oh, nog 7km, dat is vanaf mijn ouders naar huis. Nou dan! ... [etc]"
"5km? Dat is nog maar 1 Barnsley park run! En die is vele malen zwaarder!Ja doei.Vraagje voor alle mensen uit Soesterberg en Zeist enzo. Ik heb cursus in Soesterberg vanaf morgen. Wat is leuk onverhard lopen? Zijn er ergens leuke wandelroutes met bordjes?
Vanaf het hotel langs de Amersfoortseweg liggen er alleen maar militaire oefenterreinen en een snelwegGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik heb de sylvestercross in soest gelopen, vanaf de atletiekvereniging daar kun je zo het bos in!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik lees hier regelmatig mee. Leuk topic!
Wat me wel opvalt is het blessureleed. Lijkt er op of vrijwel iedereen daar regelmatig mee te maken heeft of daar sowieso mee te maken krijgt en dus bezoekjes aan een fysio bijna onvermijdelijk zijn als hardloper.
Zelf nog niet zo lang bezig met hardlopen, maar merk wel dat ik vrijwel na ieder loopje wel ergens last van heb. Toen ik begon met Evy 5 KM heb ik 2 lessen gelopen op een paar oude vertrapte Nike Structures. Dom dom dom, want ik had me daarna een last van mijn rechter knie (buitenkant). Daarna snel naar de Perry Sport en mezelf een paar Asics Pulse 4's aangeschaft. Ook vrij dom, want een loopanalyse heb ik achterwege gelaten.
Met deze nieuwe schoenen ging het een tijdje best aardig, maar na verloop van tijd begon ik weer last te krijgen. Meestal mijn linkerbeen. Last van knie, dan weer hiel, dan weer een spier in bovenbeen (quadriceps??) bij optillen van been en nu, na mijn loopje van maandag (6KM), heb ik een flink irritante pijn in mijn linker scheenbeen. Gelukkig is het nu alweer een stuk minder dan gisteren, maar het lijkt me niet verstandig om vanavond toch weer te gaan lopen, al zou ik wel graag willen. Ook voel ik die spier in mijn bovenbeen wel weer een beetje.
Maar goed, iedere keer dat geklooi dus. Soms voel ik het al een beetje tijdens het lopen op komen zetten en merk dan dat ik een beetje met mijn been ga "trekken" om die pijn te minimaliseren, maar volgens mij is het dan beter om te stoppen. Toch ben ik dan eigenwijs en ga ik tegen beter weten in door. Ik denk weleens dat hardlopen niet voor mij is weggelegd.
Als ik komend weekend even wat tijd heb ga ik toch maar eens voor een loopanalyse. Ik zie aan mijn schoenen (voornamelijk de rechter) dat ik waarschijnlijk "last heb" van onderpronatie. Ik zie meer slijtage aan de buitenkant van mijn schoen. Misschien dat een nieuw en beter afgestemd paar mij gaat helpen om dit geklooi te verminderen.
Misschien dat jullie nog andere tips hebben?quote:
[info]Als je niet minimaal 12.3km/uur loopt tijdens een 20km trainingsrondje heb je hier ook niets te zoeken*. Dat moet elke mongool vol kunnen houden.* [/info]Dat zijn waarsch. mensen die je in beide hardlooptopics niet zietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKrachttrainingquote:
Misschien dat jullie nog andere tips hebben?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe kleuren boeien natuurlijk niet, dus dat maakt niet uit.quote:
[..]
Het scherm van de 620 is overdag prima af te lezen, zeker vergelijkbaar als de 610. De kleuren die ze beloven op de verpakking komen ze niet eens in de buurt dat dan weer wel. Kunnen die kleuren je gestolen worden dan is het prima. Voor de rest ben ik tevreden met de 620.Over welke pace heb je het dan? Ik gebruik nooit instant pace, maar alleen lap pace.quote:Minpunt vind ik wel dat hij bij mij de snelheid een beetje vertraagt weergeeft en niet altijd klopt. Je zet aan en gaat wat harder lopen en je snelheid gaat niet meteen omhoog, dat kan best een tijdje duren.
Ik lees op het forum van Garmin zelf trouwens ladingen klachten over niet goed functionerende 620's. Echt opvallend en bovengemiddeld veel klachten. Wegvallende GPS tijdens loopjes, HRM-banden die ermee ophouden, totaal verkeerde afstandberekeningen... Het klinkt alsof ik nog maar even moet wachten totdat dat softwarematig opgelost is.Yupquote:
[..]
Dat zijn waarsch. mensen die je in beide hardlooptopics niet zietJa doei.Prachtig zwaktebod van onzekere pubertjesquote:
[..]
YupKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards1. Iedereen kan hardlopen. De een wat langer of sneller dan de andere, maar lopen kan iedereen.quote:
Ik lees hier regelmatig mee. Leuk topic!
Wat me wel opvalt is het blessureleed. Lijkt er op of vrijwel iedereen daar regelmatig mee te maken heeft of daar sowieso mee te maken krijgt en dus bezoekjes aan een fysio bijna onvermijdelijk zijn als hardloper.
Zelf nog niet zo lang bezig met hardlopen, maar merk wel dat ik vrijwel na ieder loopje wel ergens last van heb. Toen ik begon met Evy 5 KM heb ik 2 lessen gelopen op een paar oude vertrapte Nike Structures. Dom dom dom, want ik had me daarna een last van mijn rechter knie (buitenkant). Daarna snel naar de Perry Sport en mezelf een paar Asics Pulse 4's aangeschaft. Ook vrij dom, want een loopanalyse heb ik achterwege gelaten.
Met deze nieuwe schoenen ging het een tijdje best aardig, maar na verloop van tijd begon ik weer last te krijgen. Meestal mijn linkerbeen. Last van knie, dan weer hiel, dan weer een spier in bovenbeen (quadriceps??) bij optillen van been en nu, na mijn loopje van maandag (6KM), heb ik een flink irritante pijn in mijn linker scheenbeen. Gelukkig is het nu alweer een stuk minder dan gisteren, maar het lijkt me niet verstandig om vanavond toch weer te gaan lopen, al zou ik wel graag willen. Ook voel ik die spier in mijn bovenbeen wel weer een beetje.
Maar goed, iedere keer dat geklooi dus. Soms voel ik het al een beetje tijdens het lopen op komen zetten en merk dan dat ik een beetje met mijn been ga "trekken" om die pijn te minimaliseren, maar volgens mij is het dan beter om te stoppen. Toch ben ik dan eigenwijs en ga ik tegen beter weten in door. Ik denk weleens dat hardlopen niet voor mij is weggelegd.
Als ik komend weekend even wat tijd heb ga ik toch maar eens voor een loopanalyse. Ik zie aan mijn schoenen (voornamelijk de rechter) dat ik waarschijnlijk "last heb" van onderpronatie. Ik zie meer slijtage aan de buitenkant van mijn schoen. Misschien dat een nieuw en beter afgestemd paar mij gaat helpen om dit geklooi te verminderen.
Misschien dat jullie nog andere tips hebben?
2. Heb geduld. Iedereen hier is begonnen met korte stukjes, lange stukken kosten volharding en een tijdje trainen.
3. Blijf afwisselen. Om de lol er in te houden, en om zowel snelheid als duurvermogen te trainen.
4. Zoek medelopers voor de motivatie (en/of blijf gewoon hier posten!)Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Kort, maar krachtigquote:
Staat overigens op de planning om eerdaags bij de lokale sportschool naar binnen te wandelen voor een abonnement.Thanks!quote:
[..]
1. Iedereen kan hardlopen. De een wat langer of sneller dan de andere, maar lopen kan iedereen.
2. Heb geduld. Iedereen hier is begonnen met korte stukjes, lange stukken kosten volharding en een tijdje trainen.
3. Blijf afwisselen. Om de lol er in te houden, en om zowel snelheid als duurvermogen te trainen.
4. Zoek medelopers voor de motivatie (en/of blijf gewoon hier posten!)
Ik loop nu sinds vorig jaar juni ongeveer. Evy 5 Km helemaal afgerond maar wel met wat periodes van pauze vanwege pijntjes hier en daar. Conditioneel loop ik nu ongeveer 6 a 7 kilometer zonder problemen. Al echt een hele verbetering als je weet dat ik in het begin na 200 meter al met mijn tong op mijn schoenen liep. Ben ook gestopt met roken en merk ook dat ik daar voordeel uithaal.
Motivatie is op dit moment geen probleem. Heb ook wel mensen waar ik af en toe mee loop, maar vind het zelf prettiger om gewoon alleen de deur uit te gaan wanneer ik daar zelf zin in heb. Maar goed, die pijntjes zijn frustrerend omdat ik juist wil lopen (2 a 3 keer in de week) maar dat daardoor dus vaak niet kan.Als je in de buurt van Kontakt der Kontinenten zit, aan de oostkant van het dorp, dan kan je de weg langs het vliegveld nemen (van Weerden Poelmanweg); daar is ergens een rode-paaltjesroute. Is 2 a 3 km lopen vanaf Soesterberg naar het restaurant, en dan een rondwandeling van 4 km. http://www.ivn-eemland.nl(...)icle&id=16&Itemid=35 . Geen idee of het wat is.quote:
Vraagje voor alle mensen uit Soesterberg en Zeist enzo. Ik heb cursus in Soesterberg vanaf morgen. Wat is leuk onverhard lopen? Zijn er ergens leuke wandelroutes met bordjes?
Vanaf het hotel langs de Amersfoortseweg liggen er alleen maar militaire oefenterreinen en een snelweg
Het bos- en duingebied waar de atletiekclub z'n wedstrijden loopt waar La Tramposa het over had, is nog wel een stukje verder weg, bij Soestduinen aan de andere kant van het spoor.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 15-01-2014 13:26:22 ]Grote oorzaak van blessures: niet luisteren naar je lichaam.quote:
Ik lees hier regelmatig mee. Leuk topic!
Wat me wel opvalt is het blessureleed. Lijkt er op of vrijwel iedereen daar regelmatig mee te maken heeft of daar sowieso mee te maken krijgt en dus bezoekjes aan een fysio bijna onvermijdelijk zijn als hardloper.
Zelf nog niet zo lang bezig met hardlopen, maar merk wel dat ik vrijwel na ieder loopje wel ergens last van heb. Toen ik begon met Evy 5 KM heb ik 2 lessen gelopen op een paar oude vertrapte Nike Structures. Dom dom dom, want ik had me daarna een last van mijn rechter knie (buitenkant). Daarna snel naar de Perry Sport en mezelf een paar Asics Pulse 4's aangeschaft. Ook vrij dom, want een loopanalyse heb ik achterwege gelaten.
Met deze nieuwe schoenen ging het een tijdje best aardig, maar na verloop van tijd begon ik weer last te krijgen. Meestal mijn linkerbeen. Last van knie, dan weer hiel, dan weer een spier in bovenbeen (quadriceps??) bij optillen van been en nu, na mijn loopje van maandag (6KM), heb ik een flink irritante pijn in mijn linker scheenbeen. Gelukkig is het nu alweer een stuk minder dan gisteren, maar het lijkt me niet verstandig om vanavond toch weer te gaan lopen, al zou ik wel graag willen. Ook voel ik die spier in mijn bovenbeen wel weer een beetje.
Maar goed, iedere keer dat geklooi dus. Soms voel ik het al een beetje tijdens het lopen op komen zetten en merk dan dat ik een beetje met mijn been ga "trekken" om die pijn te minimaliseren, maar volgens mij is het dan beter om te stoppen. Toch ben ik dan eigenwijs en ga ik tegen beter weten in door. Ik denk weleens dat hardlopen niet voor mij is weggelegd.
Als ik komend weekend even wat tijd heb ga ik toch maar eens voor een loopanalyse. Ik zie aan mijn schoenen (voornamelijk de rechter) dat ik waarschijnlijk "last heb" van onderpronatie. Ik zie meer slijtage aan de buitenkant van mijn schoen. Misschien dat een nieuw en beter afgestemd paar mij gaat helpen om dit geklooi te verminderen.
Misschien dat jullie nog andere tips hebben?
Ook ik doe dat: "oh het kan nu vast wel weer, want het pijntje is minder/het is alweer lang genoeg geleden etc etc..."
Ik begin het nu (een beetje) te leren.
Komend weekend ben ik waarschijnlijk toeschouwer/pakezel bij de adbijcross, ondanks dat ik heel graag wil lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mehquote:
[..]
Grote oorzaak van blessures: niet luisteren naar je lichaam.
Ook ik doe dat: "oh het kan nu vast wel weer, want het pijntje is minder/het is alweer lang genoeg geleden etc etc..."
Ik begin het nu (een beetje) te leren.
Komend weekend ben ik waarschijnlijk toeschouwer/pakezel bij de adbijcross, ondanks dat ik heel graag wil lopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAangezien ik in Zeist werk ben ik ook eens op zoek gegaan.quote:
Vraagje voor alle mensen uit Soesterberg en Zeist enzo. Ik heb cursus in Soesterberg vanaf morgen. Wat is leuk onverhard lopen? Zijn er ergens leuke wandelroutes met bordjes?
Vanaf het hotel langs de Amersfoortseweg liggen er alleen maar militaire oefenterreinen en een snelweg
Ze organiseren hier meen ik maandelijks een trimloop door het 'panbos', dat ligt ook aan de Amersfoortseweg http://www.u-track.nl/wedstrijden/panbos.php
Ben er alleen 1x geweest met de bedoeling om er 5 km te gaan lopen maar verdwaalde al na een km of 2 en ben daarom voorzichtig teruggelopen naar mijn auto omdat ik voor donker uit het bos wilde zijnIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.I know, maar als ik in Apeldoorn wil lopen en, belangrijker nog, in Den Haag moet ik nu wel even rust pakken.quote:
Maar ik ga mee om jullie aan te moedigenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik snap het ook wel, het blijft jammerquote:
[..]
I know, maar als ik in Apeldoorn wil lopen en, belangrijker nog, in Den Haag moet ik nu wel even rust pakken.
Maar ik ga mee om jullie aan te moedigen
[ Bericht 9% gewijzigd door SEMTEX op 15-01-2014 14:23:42 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsThanks! Zal es ff googlenquote:
[..]
Ik heb de 610 met hartslagmeter inderdaad. Kostte me 200 euro maar dan heb je ook wel een apparaat om je pols dat kwaliteit geeft. GPS is nauwkeurig en de gegevens naderhand geven echt uitgebreid verslag over je loopje.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zag net op Twitter dat de 10 km bij de marathon van Rotterdam is uitverkocht. Jammer, wilde hem eigenlijk lopen maar had me nog niet ingeschreven omdat ik het nog niet zeker wist. Nu dus op zoek naar een alternatief voor april, of wellicht een startbewijs overnemen..Delftse Houtloop, op 20 april?quote:
...Nu dus op zoek naar een alternatief voor april, ...Heb ik met Schoorl. Wilde me toch inschrijven voor de 10km in Schoorl, maar uitverkocht. Nu maar één van de kleine loopjes in de omgeving doen (wss die Semtex had gevondenquote:
Ik zag net op Twitter dat de 10 km bij de marathon van Rotterdam is uitverkocht. Jammer, wilde hem eigenlijk lopen maar had me nog niet ingeschreven omdat ik het nog niet zeker wist. Nu dus op zoek naar een alternatief voor april, of wellicht een startbewijs overnemen..Daar zit ik inderdaad. Thanks.quote:
[..]
Als je in de buurt van Kontakt der Kontinenten zit, aan de oostkant van het dorp, dan kan je de weg langs het vliegveld nemen (van Weerden Poelmanweg); daar is ergens een rode-paaltjesroute. Is 2 a 3 km lopen vanaf Soesterberg naar het restaurant, en dan een rondwandeling van 4 km. http://www.ivn-eemland.nl(...)icle&id=16&Itemid=35 . Geen idee of het wat is.
Het bos- en duingebied waar de atletiekclub z'n wedstrijden loopt waar La Tramposa het over had, is nog wel een stukje verder weg, bij Soestduinen aan de andere kant van het spoor.Lol. Ik zit wel echt aan de hele andere kant van Soesterberg. Toch bedankt!quote:
[..]
Aangezien ik in Zeist werk ben ik ook eens op zoek gegaan.
Ze organiseren hier meen ik maandelijks een trimloop door het 'panbos', dat ligt ook aan de Amersfoortseweg http://www.u-track.nl/wedstrijden/panbos.php
Ben er alleen 1x geweest met de bedoeling om er 5 km te gaan lopen maar verdwaalde al na een km of 2 en ben daarom voorzichtig teruggelopen naar mijn auto omdat ik voor donker uit het bos wilde zijnGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Aanmoedigen in kort-kortquote:
[..]
Ik snap het ook wel, het blijft jammerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hey die had ik ook als back-up. Maarja, parcours schijnt toch niet geweldig te zijn. Kan ik me lekker concentreren op het aanmoedigen in R'dam van oa Yur en Swetsquote:
Ik zag net op Twitter dat de 10 km bij de marathon van Rotterdam is uitverkocht. Jammer, wilde hem eigenlijk lopen maar had me nog niet ingeschreven omdat ik het nog niet zeker wist. Nu dus op zoek naar een alternatief voor april, of wellicht een startbewijs overnemen..
Genoeg (kleinere) loopjes Gogo tzt!De Delftse Houtloop krijgt zo onderhand mythische proporties.
Loop er wel regelmatig op zich, wel altijd als training bijna, loop zelden échte toptijden op zulke wedstrijdjes een uur nadat ik wakker ben of zo.Jack does it in real time...Dat weekend moet ik met een vriendin Guiness drinken en de toerist uithangen in Dublin. Maar ik vind vast iets anders leuks.quote:Datquote:
De Delftse Houtloop krijgt zo onderhand mythische proporties.
Loop er wel regelmatig op zich, wel altijd als training bijna, loop zelden échte toptijden op zulke wedstrijdjes een uur nadat ik wakker ben of zo.Het is een leuke loop. Ik weet niet of het de 20e om 3,5/7/14 of 5/10/15 gaat, maar ik liep ooit de 7k en die was in werkelijkheid veel korter dan 7k. Dat ik hier dus niet allemaal verhalen over PR's ga zien.quote:
De Delftse Houtloop krijgt zo onderhand mythische proporties.
Zelf net terug van een 15x200p200-training. Beoogd tempo van de intervallen tussen 4:10 en 4:30. In het begin piste de regen nog behoorlijk naar beneden en dat was erg koud. Maar de training an sich ging prima.
Nu drie dagen rusten en dan zondag 15k lopen tijdens de Rokkeveense Dekkerloop. Mensen die voor zondag nog niks hebben: kom kijken of meedoen. Het wordt leuk (hoop ik).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.5/10/15. Aan de logs op Garmin Connect te zien, is de 5 in ieder geval wel de goede lengte. De 7 is inderdaad 150 meter te kort (maar wordt op 20 april niet gelopen).quote:
[..]
Het is een leuke loop. Ik weet niet of het de 20e om 3,5/7/14 of 5/10/15 gaat, maar ik liep ooit de 7k en die was in werkelijkheid veel korter dan 7k. Dat ik hier dus niet allemaal verhalen over PR's ga zien.Het is een hardloopwedstrijd. Natuurlijk wordt het leuk.quote:Nu drie dagen rusten en dan zondag 15k lopen tijdens de Rokkeveense Dekkerloop. Mensen die voor zondag nog niks hebben: kom kijken of meedoen. Het wordt leuk (hoop ik).Dat is waar. Het is altijd leuk. Maar dit is mijn thuiswedstrijd. Dus voor mij een saai parkoers, want 1 ziljoen keer gelopen, maar tegelijkertijd tóch bijzonder om zo dicht bij start/finish te wonen van een hardloopwedstrijd.quote:quote:
[..]
Het is een leuke loop. Ik weet niet of het de 20e om 3,5/7/14 of 5/10/15 gaat, maar ik liep ooit de 7k en die was in werkelijkheid veel korter dan 7k. Dat ik hier dus niet allemaal verhalen over PR's ga zien.
Zelf net terug van een 15x200p200-training. Beoogd tempo van de intervallen tussen 4:10 en 4:30. In het begin piste de regen nog behoorlijk naar beneden en dat was erg koud. Maar de training an sich ging prima.
Nu drie dagen rusten en dan zondag 15k lopen tijdens de Rokkeveense Dekkerloop. Mensen die voor zondag nog niks hebben: kom kijken of meedoen. Het wordt leuk (hoop ik).Zou dan de 15 zijn, denk ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Vandaag weer een middagje in de sportschool gehangen. Benen weer versterkt ipv ze te belasten met lopen. Denk dat ik nog wat krachttraining doe deze week ipv lopen, dan is mijn achilles weer helemaal fris deze zaterdag.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn dat was Evy les 16, ik begin haar nu te geloven als ze "je kan het"zegt
Lekker stukje fietspad gelopenWat goed, ik ben net begonnen en gisteren les 2 gelopen.quote:
En dat was Evy les 16, ik begin haar nu te geloven als ze "je kan het"zegt
Lekker stukje fietspad gelopen
Goed zitten zoeken naar looptechniek informatie en het lijkt soms zo simpel maar het ook zelf doen is lastig.
Ben benieuwd hoe het qua pijntjes etc zal gaan.Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)quote:
En dat was Evy les 16, ik begin haar nu te geloven als ze "je kan het"zegt
Lekker stukje fietspad gelopenGoed bezig beiden!quote:
[..]
Wat goed, ik ben net begonnen en gisteren les 2 gelopen.
Goed zitten zoeken naar looptechniek informatie en het lijkt soms zo simpel maar het ook zelf doen is lastig.
Ben benieuwd hoe het qua pijntjes etc zal gaan.JA NOU EERST MAAR EENS ZIEN OF ZE ER IN MAART NOG STEEDS ZIJNSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Niet op Moblo letten, die is altijd sjaggerijnig.quote:
Stiekem kijk ik al naar een loopje in mei ofzoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik moet doorzetten, dus ik ga door.
Mijn conditie moet weer een stuk beter worden en ik mag eindelijk weer sporten
[/quote]quote:DankjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)quote:
[..]
Niet op Moblo letten, die is altijd sjaggerijnig.MOET IK HET WEER OVER ELECTRISCHE COLOR FUN RUNS DOOR DE MODDER MET EEN CLOWNSPAK AAN GAAN HEBBEN?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
[..]
MOET IK HET WEER OVER ELECTRISCHE COLOR FUN RUNS DOOR DE MODDER MET EEN CLOWNSPAK AAN GAAN HEBBEN?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je bent echt in vorm vandaag zie ik alweer.
Welkom nieuwen.
Ik loop vanavond Evy 23 het einde is voor mij dus in zicht."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
MOET IK HET WEER OVER ELECTRISCHE COLOR FUN RUNS DOOR DE MODDER MET EEN CLOWNSPAK AAN GAAN HEBBEN?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)lijkt me heerlijk al zo ver te zijn.quote:
[..]
Je bent echt in vorm vandaag zie ik alweer.
Welkom nieuwen.
Ik loop vanavond Evy 23 het einde is voor mij dus in zicht.
Eerste doel is 5 km, dan 10.
Uiteindelijke doel is een hm, maar dan zijn we een hele poos verder.
Zolang mijn lichaam zich maar weer aansterkt dan moet het uiteindelijk lukken.
DoorzettenOur business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)ik wil het bij 5 km houden ivm tijd enzo
En ik wil de Trappistenloop Puur gaan doen, dat lijkt me een fijne combi trappist en lopen
[ Bericht 0% gewijzigd door Fa-tum op 15-01-2014 17:51:32 ]Goede training achter de rug. (15min extensief - 15min intensief - 15min extensief). Intensief vrij vlak aan =- 4.20min kunnen lopen. Tempo groeit langzaam maar zeker terug toe naar mijn beste niveau. Hopelijk kan ik dit behalen over een maand of drie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Off-topic: Ik loop te twijfelen om een nieuwe gsm aan te schaffen met ANT+ zodat ik dit in de toekomst ook kan combineren met fitnesstools. Achja, ik beloon me daar wel op als ik een nieuw PR kan zetten. Dat kan tellen als motivatiebron danWist niet van het bestaan, goeie combi!quote:
ik wil het bij 5 km houden ivm tijd enzo
En ik wi lde Trappistenloop Puur gaan doen, dat lijkt me een fijne combi trappist en lopenik wilde 'vroeger' altijd al eens een hm lopen en door omstandigheden kon dat niet, nu nieuwe kansen dus ga ik het gewoon proberen.
Maar we beginnen met een 5 en dat is al heel watOur business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)Niet te hard van stapel lopen hèquote:
[..]
MOET IK HET WEER OVER ELECTRISCHE COLOR FUN RUNS DOOR DE MODDER MET EEN CLOWNSPAK AAN GAAN HEBBEN?Schreeuwerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Daar heb je helemaal gelijk inquote:
Niet te hard van stapel lopen hè
Maar nogmaals, je hebt helemaal gelijk en ik vier al een feestje wanneer ik volgens Evy schema de 5 kan lopen.Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)Zou me inderdaad eerst lekker op 5 of 10 km richtenquote:
ik wilde 'vroeger' altijd al eens een hm lopen en door omstandigheden kon dat niet, nu nieuwe kansen dus ga ik het gewoon proberen.
Maar we beginnen met een 5 en dat is al heel wat
En dan op 15
En dan misschien op de hm
(Ik dacht 2 jaar geleden nog dat 10 km lopen voor echte bikkels was en dat halve en hele marathons echt waren voor mensen die heel erg veel talent hebben enzo.... Maar nou droom ik soms ook stiekem over een hm. Maar eerst 15 kmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je kunt je afvragen hoe gezond het is om veel en lange afstanden te lopen.quote:
[..]
Daar heb je helemaal gelijk in
Maar nogmaals, je hebt helemaal gelijk en ik vier al een feestje wanneer ik volgens Evy schema de 5 kan lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb doelen nodig. (en nu eerst dus 5 km)
Ik heb een leuke vriendin en een leuke baan, droomde van een gezin. Sporte veel, competitie tennis.
Toen werd ik ziek, dus daar tegen knokken. Dat overwonnen en ben voor nu 'schoon' en heb inmiddels een fantastische zoon (bijna 5 maanden
Maar kan, wil en mag niet blijven hangen. Dus nu men aangaf dat ik weer mag sporten pak ik dat weer meteen op. Maar rustig aan, mijn lichaam kan gaan tegen werken natuurlijk en dan kan het knap frustie worden.Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)Vraag het RD.quote:
[..]
Je kunt je afvragen hoe gezond het is om veel en lange afstanden te lopen.Ja doei.Klinkt leuk dus gaan googlenquote:
ik wil het bij 5 km houden ivm tijd enzo
En ik wil de Trappistenloop Puur gaan doen, dat lijkt me een fijne combi trappist en lopen
Slechts 300 lopers mogen meedoenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hé, verdorie! Ik zou volgende week donderdag met Mossel en de vereniging de weg op gaan, maar dan heb ik m`n herkansing voor m`n aller- aller- allerlaatste tentamen ooit. Dan maar weer maandag op de baan meetrainen, dat is ook leuk!
Mossel, wat staat er voor maandag op het programma? Trainer zou me het schema nog doorsturen, maar nog niet ontvangen
een tijdje geleden heb ik hier een filmpje gedeeld van Tomtestoron die de Marathon des Sables loopt. Nu wou ik dat filmpje aan iemand laten zien, is het van YouTube gehaald wegens rechten.
Toevallig iemand die het heeft gedownload van Youtube?
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Huh? Thanks, dan had ik het verkeerde linkje ofzo denk ik. Bedanktquote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Je allerlaatste tentamen ooitquote:
Hé, verdorie! Ik zou volgende week donderdag met Mossel en de vereniging de weg op gaan, maar dan heb ik m`n herkansing voor m`n aller- aller- allerlaatste tentamen ooit. Dan maar weer maandag op de baan meetrainen, dat is ook leuk!
Mossel, wat staat er voor maandag op het programma? Trainer zou me het schema nog doorsturen, maar nog niet ontvangenWaar kan ik me inschrijven?quote:
ik wil het bij 5 km houden ivm tijd enzo
En ik wil de Trappistenloop Puur gaan doen, dat lijkt me een fijne combi trappist en lopenIk wil morgenvroeg gaan hardlopen, wat is handig met eten? Ik neem aan dat het normale ontbijt (yoghurt met muesli) niet zo'n goed idee is, maar op lege maag lijkt me ook niks. Misschien 2 plakjes ontbijtkoek oid? Wat raden jullie aan?In elk geval geen gekookt ei.quote:
Ik wil morgenvroeg gaan hardlopen, wat is handig met eten? Ik neem aan dat het normale ontbijt (yoghurt met muesli) niet zo'n goed idee is, maar op lege maag lijkt me ook niks. Misschien 2 plakjes ontbijtkoek oid? Wat raden jullie aan?
Is per persoon ook verschillend (verder): de een loopt prima op een lege maag, de ander niet. De een geniet nog 100 keer na van yoghurt of ontbijtkoek, de ander weer na toast.
Als je niet al te ver gaat, zou ik zeggen een (halve) banaan, rennen, en ontbijten als je terug komt.Ja doei.Genieten? Had `m liever afgelopen week gehaald, maar ach..quote:
[..]
Je allerlaatste tentamen ooit
Daarna, als het goed is, afgestudeerd en dus tijd in overvloed, tot ik een baan heb gevonden :/Ik eet gewoon m`n normale ontbijt (ene keer yoghurt en muesli, andere keer brood met hagelslag) en laat dat een uurtje o.i.d zakken voordat ik op pad ga.. Maar, verschilt per persoon denk ikquote:
Ik wil morgenvroeg gaan hardlopen, wat is handig met eten? Ik neem aan dat het normale ontbijt (yoghurt met muesli) niet zo'n goed idee is, maar op lege maag lijkt me ook niks. Misschien 2 plakjes ontbijtkoek oid? Wat raden jullie aan?Alle koolhydraten toch welquote:
Ik wil morgenvroeg gaan hardlopen, wat is handig met eten? Ik neem aan dat het normale ontbijt (yoghurt met muesli) niet zo'n goed idee is, maar op lege maag lijkt me ook niks. Misschien 2 plakjes ontbijtkoek oid? Wat raden jullie aan?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen bruine boterham met kaas en water is altijd goed, in ieder geval niet teveel eten.
Zojuist zelf ook weer even gelopen, beetje motregen is altijd fijn. 7Km in 28 min. Nu vrijdag weer, probeer 3 x in de week te lopen. Maar lukt niet altijd.Net bij de fysiotherapeut geweest, het is inderdaad mijn peesplaat. Die is te strak, en blijkbaar is mijn hele linkervoet niet zo soepel als zou moeten. Hij dacht dat mijn linkersteunzool misschien te veel corrigeerde. Dus. Niet hardlopen voorlopig, oefeningen, en volgens hem moet ik terug naar een haklanding.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleMaar wanneer in Maart en waar vind ik nergensquote:
inschrijving is pas in maart
en gaat via tilburgtenmiles
@Levitas: Ja genieten!! Je laatste tentamen. Je gaat ernaar terug verlangen. SomsMet mijn tentamenlabiliteit verlang ik er echt niet meer naar terug.
Zit nog wel op een masteruitslaghoutje te bijten
Zo de frustratie er maar weer 's uit rennen. Snelheidstraining in 't centrum. Niet heel spannend, maar ach... altijd wel gezellig!Ja doei.Hoe lang na het avondeten is het het beste om te gaan rennen? Vaak krijg ik toch nog last van mijn maag. Ligt er natuurlijk ook aan wat je eet, maar over het algemeen?Het lijkt me sterk dat ik terug ga verlangen naar tentamens.. Ik verlang naar een baan, met een bijbehorend vast inkomen per maandquote:
@Levitas: Ja genieten!! Je laatste tentamen. Je gaat ernaar terug verlangen. Soms
Verlangen naar de schooldagen, dat kan ik me dan wel weer goed voorstellen. Wat een luizenleventje gehad de afgelopen 4,5 jaar (en 3 jaar op het mbo).Nogmaals: Verschil per persoon. De één verteerd veel sneller voedsel dan de anderquote:
Hoe lang na het avondeten is het het beste om te gaan rennen? Vaak krijg ik toch nog last van mijn maag. Ligt er natuurlijk ook aan wat je eet, maar over het algemeen?Toen ik begon wat mijn doel de Dam tot dam lopen. Inmiddels denk ik; Ach, dan is die HM ook niet zo ver weg meer dus dan kan ik net zo goed daar voor gaan. De vraag is alleen nog even wanneer ik zo ver zal zijn. Ik heb een 5 km wedstrijd staan voor 2 maart. Eind deze maand zou ik klaar moeten zijn met Evy. In de tussentijd ga ik nog maar even freewheelen rond die 5 kilometer en dan na maar op weg naar de 10 die ik in mei moet kunnen lopen.quote:
[..]
lijkt me heerlijk al zo ver te zijn.
Eerste doel is 5 km, dan 10.
Uiteindelijke doel is een hm, maar dan zijn we een hele poos verder.
Zolang mijn lichaam zich maar weer aansterkt dan moet het uiteindelijk lukken.
Doorzetten
Levitas succes met je her!
Ik weet nog dacht ik dacht een her-examen te moeten doen en toen gebeld werd door mijn mentor dat ik geslaagd was. Schijnbaar had ik mijn cijferlijst niet altijd even netjes bijgewerkt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Net bij de fysiotherapeut geweest, het is inderdaad mijn peesplaat. Die is te strak, en blijkbaar is mijn hele linkervoet niet zo soepel als zou moeten. Hij dacht dat mijn linkersteunzool misschien te veel corrigeerde. Dus. Niet hardlopen voorlopig, oefeningen, en volgens hem moet ik terug naar een haklanding.Mooi! Welkom hier en geniet van iedere dag!quote:
Toen werd ik ziek, dus daar tegen knokken. Dat overwonnen en ben voor nu 'schoon' en heb inmiddels een fantastische zoon (bijna 5 maanden
Verder natuurlijk een welkom aan alle nieuwelingenVerschilt per persoon.quote:
Hoe lang na het avondeten is het het beste om te gaan rennen? Vaak krijg ik toch nog last van mijn maag. Ligt er natuurlijk ook aan wat je eet, maar over het algemeen?Ja doei.Precies, zoals met alles bij eten + hardlopen (of anders sporten).quote:
Zo eet ik het liefst helemaal niet voor het lopen. Kan ik niet anders, dan laat ik 't het liefst minstens 1,5 uur zakken.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik heb doelen nodig. (en nu eerst dus 5 km)
Ik heb een leuke vriendin en een leuke baan, droomde van een gezin. Sporte veel, competitie tennis.
Toen werd ik ziek, dus daar tegen knokken. Dat overwonnen en ben voor nu 'schoon' en heb inmiddels een fantastische zoon (bijna 5 maanden
Maar kan, wil en mag niet blijven hangen. Dus nu men aangaf dat ik weer mag sporten pak ik dat weer meteen op. Maar rustig aan, mijn lichaam kan gaan tegen werken natuurlijk en dan kan het knap frustie worden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVol![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
