LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Dito.quote:Op donderdag 3 januari 2013 16:13 schreef Zelus het volgende:
[..]
ik gebruik (misbruik) alleen het schema van Evy / StR), de mp3 bestanden gebruik ik niet, ren zonder muziek.
Daarom heb ik deze tip steeds gemist
Maar ik betrap mij er juist op dat ik met mijn duimen omhoog rondloop
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Waar kon je die coaches downloaden? Onderhoud klinkt goedquote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Das niet verkeerd tochquote:
[..]
Dito.
Maar ik betrap mij er juist op dat ik met mijn duimen omhoog rondloop
(beter dan met een zeikerig gezicht rondrennen)Hoog tempoquote:
Eerste kilometers van 2013 voor mij
[ link | afbeelding ]All she wants and needs is just a little taste..
Zo toch maar weer lesje 21 (10-10-12) gepakt, hield het prima vol
Matje is binnen, dus ook geen excuses meer om de oefeningen uit te stellen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.nicequote:
Eerste kilometers van 2013 voor mij
[ link | afbeelding ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk was op naar 10km onderhoud/15km, maar heb de hele verzameling gevonden (en gedownload).quote:
[..]
Waar kon je die coaches downloaden? Onderhoud klinkt goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moet toch ook maar weer eens het hardlopen op gaan pakken.
Laatste keer is in oktober geweest. Heb vooral problemen met een tempo vasthouden, kom vaak niet verder dan 1km aan een stuk hardlopen. Totaal dan ongeveer 5km in 30-35 minuten.
Misschien toch eens met een schema gaan werken?All management is Strategic Management.Goeie afstand.quote:
Eerste kilometers van 2013 voor mij
[ link | afbeelding ]Ja doei.Goed plan.quote:
Moet toch ook maar weer eens het hardlopen op gaan pakken.
Laatste keer is in oktober geweest. Heb vooral problemen met een tempo vasthouden, kom vaak niet verder dan 1km aan een stuk hardlopen. Totaal dan ongeveer 5km in 30-35 minuten.
Misschien toch eens met een schema gaan werken?
WelkomJa doei.Thanks.quote:
Heb het evi programma al maanden op mijn telefoon staan. Verschillende schema's uitgeprint liggen, maar kan me er nooit toe zetten om iets te gaan volgen om de een of andere reden.
Wil volgend jaar de singelloop in Breda lopen, nadeel is alleen dat die net na een vakantie van 4 weken valt.All management is Strategic Management.Op vakantie/in vakantie kun je ook lopen. Gewoon spullen mee
Ja doei.Mijn schema voor de halve marathon even omgegooid. Ivm een druk weekend...
Dus vandaag 16 km gelopen. Ging best lekker. heb er 1 uur en 39 minuten over gedaan.
Nog nooit zo ver gelopen.... de laatste km's waren best zwaar. De man met de hamer kwam met een heel klein hamertje waar hij mee op mijn tenen sloeg
Ben keifier. Betekent dat ik straks met een leuke tijd CPC uit kan gaan lopenHaha, heb je een punt. Alleen 4 weken VS zijn niet de makkelijkste weken om hard te lopen. Dit jaar in Spanje wel gewoon 4x in 2 weken gaan hardlopen.
Als ik iets wil bereiken zal ik het daar ook moeten doen, iig de laatste twee weken.
Eerst maar eens zorgen dat ik het in Nederland weer eens oppak, lijkt me belangrijker voor nuAll management is Strategic Management.Goed johquote:
Mijn schema voor de halve marathon even omgegooid. Ivm een druk weekend...
Dus vandaag 16 km gelopen. Ging best lekker. heb er 1 uur en 39 minuten over gedaan.
Nog nooit zo ver gelopen.... de laatste km's waren best zwaar. De man met de hamer kwam met een heel klein hamertje waar hij mee op mijn tenen sloeg
Ben keifier. Betekent dat ik straks met een leuke tijd CPC uit kan gaan lopenJa doei.Wat loopt dit topic hard zeg!Everything which is not impossible, will eventually happenJa, dat krijg je met die stomme lapo-huntersquote:
Wat loopt dit topic hard zeg!.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Met lichte tegenzin(achteraf altijd weer blij dat ik ben gegaan) de eerste kilometers van het jaar
http://runkeeper.com/user/remcoo/activity/139378444
Maar wél een lekker rondje gerend. Ik moet mezelf ook telkens een beetje naar buiten schoppen. Helemaal omdat ik nog helemaal in het begin zit met die Evy-lessen, duurt bij wijze van spreken het aantrekken van m'n schoenen langer dan het daadwerkelijke lopen.. Maar wel trots als ik weer geweest ben!quote:
Met lichte tegenzin(achteraf altijd weer blij dat ik ben gegaan) de eerste kilometers van het jaar
http://runkeeper.com/user/remcoo/activity/139378444
En tegenzin hebben en dan tóch gaan, vind ik dubbelknap!Haha herkenbaar ! Ik ben ook weer aan een begin van een schema bezig ( renate 15 km) en ben dus ook meer tijd kwijt aan het omkleden en douchen dan het rennen zelf . Vind het op zich wel lekker om weer een beetje op opnieuw op te bouwen.M'n Egmondshirt is vanmiddag bezorgd
Ik denk dat ik vanmorgen zo beroerd liep doordat ik gisteren in al m'n bleh veel te weinig gegeten heb. Dat moet ik toch ook nog een beetje trainen, genoeg en goed eten.Ha, ik denk dat ik volgende week ga beginnen met Renate 15km. Volgens het schema wordt het inderdaad rustig opgebouwd, dat scheelt weer.quote:
Haha herkenbaar ! Ik ben ook weer aan een begin van een schema bezig ( renate 15 km) en ben dus ook meer tijd kwijt aan het omkleden en douchen dan het rennen zelf . Vind het op zich wel lekker om weer een beetje op opnieuw op te bouwen.).
Mijn Zalando bestelling is uitgesteld..balen is dat toch altijd.
Iemand bekend met de Univé Drenthe Loopfestijn loop in Klazienaveen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Klazienaveen... Die plaatsnaam moest ik even opzoeken!quote:
Mijn Zalando bestelling is uitgesteld..
Iemand bekend met de Univé Drenthe Loopfestijn loop in Klazienaveen?Ik heb 'm ook binnen! Hij is mooi hè!quote:
M'n Egmondshirt is vanmiddag bezorgdHet is bekend van een oud kruidenvrouwtjequote:
[..]
Klazienaveen... Die plaatsnaam moest ik even opzoeken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hmpf, lange training voor de boeg zodadelijk, en ik sta m'n tijd te verdoen bij de bushalte omdat ik de bus heb gemist... Zo zonde!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk dan lopen we een beetje gelijkquote:
[..]
Ha, ik denk dat ik volgende week ga beginnen met Renate 15km. Volgens het schema wordt het inderdaad rustig opgebouwd, dat scheelt weer.
Ik moet m'n volgende les 20 min lopen maar denk dat ik daar gewoon een rondje van 6 van maak. En dan weer verder volgens schema .Rotbus was gewoon te vroeg ! Maar inderdaad tijdverspilling...quote:
Hmpf, lange training voor de boeg zodadelijk, en ik sta m'n tijd te verdoen bij de bushalte omdat ik de bus heb gemist... Zo zonde!!Renate 15km en dan nog meer tijd kwijt zijn aan.... do not comprehendquote:
Haha herkenbaar ! Ik ben ook weer aan een begin van een schema bezig ( renate 15 km) en ben dus ook meer tijd kwijt aan het omkleden en douchen dan het rennen zelf . Vind het op zich wel lekker om weer een beetje op opnieuw op te bouwen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Douchenquote:
[..]
Renate 15km en dan nog meer tijd kwijt zijn aan.... do not comprehend
Pfuh. Ik dacht zo van, ik ga ook proberen kortere stappen te lopen en dan met focus op midden / voorvoet. Na 10min begon m'n rechter scheenbeen te klieren en ging m'n rechter zij ook verkrampen. Toen maar rustig terug naar huis gelopen want meer zat er niet in.
Zaterdag maar weer kwwJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat scheelt meer dan 80 km hoorquote:
[..]
Het is bekend van een oud kruidenvrouwtje
Klazien uut Zalk (Zalk..dus.)
En Klazienaveen.. whole different ballgame..
T is vlak bij mn ouders.. de loop kan k je echter niks over vertellen
It starts with a shiver, an itch, a slow boilJaquote:Op donderdag 3 januari 2013 18:18 schreef Pecoso het volgende:
[..]
Ik heb 'm ook binnen! Hij is mooi hè!
Ow! Waar ken ik het dan vanquote:
[..]
Dat scheelt meer dan 80 km hoor
Klazien uut Zalk (Zalk..dus.)
En Klazienaveen.. whole different ballgame..
T is vlak bij mn ouders.. de loop kan k je echter niks over vertellen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Shit is dat he? Heb je lekker zin om te gaan en dan komt er iets opzetten en dan moet je afbreken, onbevredigend!quote:Op donderdag 3 januari 2013 18:46 schreef Daywalk3r het volgende:
Pfuh. Ik dacht zo van, ik ga ook proberen kortere stappen te lopen en dan met focus op midden / voorvoet. Na 10min begon m'n rechter scheenbeen te klieren en ging m'n rechter zij ook verkrampen. Toen maar rustig terug naar huis gelopen want meer zat er niet in.
Zaterdag maar weer kwwIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.quote:
Haha, heb je een punt. Alleen 4 weken VS zijn niet de makkelijkste weken om hard te lopen. Dit jaar in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ligt naast Kluizienaveenquote:
[..]
Klazienaveen... Die plaatsnaam moest ik even opzoeken!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat weet ik dan weer niet ...quote:Op donderdag 3 januari 2013 18:54 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ow! Waar ken ik het dan van
Recent in landelijk nieuws vanwege n moord..& een frauderende voorzitter van voetbalclub..maar verder.. niks recents geloof ik..It starts with a shiver, an itch, a slow boil15km in 1:30u.
Omkleden: 5 min
Rugzak inpakken met vocht, snacks, duinkaart, sleutels, autopapieren, heuptas en telefoon: 5 min
Met de auto heen: 10 min
Endo aanzetten: 5 min want wachten op GPS
Na t rennen terug bij de auto uitpuffen, drankje drinken en hapje eten: 10 min
Terug met de auto: 10 min
Douchen (inclusief aan- en uitkleden): 40 min
Schoenen schoonmaken: 15 min
Rugzak uitpakken en troepjes opruimen: 5 min
Nee, ik ben nog steeds langer bezig met voorbereidingen...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, het lijkt mij onwijs leuk om in een andere omgeving te gaan hardlopen. Ik was vorig jaar 9 dagen in Londen en ik heb toen best vaak spijt gehad dat ik geen sportkleding (en -schoenen) mee had genomen.quote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.Zo eindelijk eens gelopen, in plaats van alleen ouwehoeren hier
Moeizaam maar toch lachwekkend loopje:
Mijn schoenen waren eindelijk schoon en droog en ik snakte naar een stukje asfalt... Werd een duurloop tussen de 5-10k. Bij de 6.5k was echter het fietspad waar ik liep verder afgeslotenIk was bijna bij de auto. Werd ik omgeleid via een.............juist: modderpad.
Kortom: de laatste kilometer á la de oliebollencross dwars door de blub gegaan. En het was wat eerder donker dan ik dacht, dus ik liep daar aardig te stuntelen met takken die in mijn gezicht kwamen enzo. Mijn schoenen zijn weer lekker zwart
Ging overigens verder niet heel geweldig. Heb toch wel wat last van mijn rug van dat crossen, en het wordt tijd voor weer wat routineus hardlopen (loopgroep!)... Mijn Garmin is weer dood overigens...Die gaat binnenkort met de garantieregeling weer terug naar de producent.
oef die eerste run na de feestdagen valt niet mee...
maar ff streng zijn voor jezelf
iemand die weet of er een app is om een loper te volgen in (google) maps op je Ifeun/Android
dat de toeschouwer kan zien waar ik ongeveer op t stratenparcours loopNiets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenvertrouw je je vriendin/vrouw niet?quote:
oef die eerste run na de feestdagen valt niet mee...
maar ff streng zijn voor jezelf
iemand die weet of er een app is om een loper te volgen in (google) maps op je Ifeun/Android
dat de toeschouwer kan zien waar ik ongeveer op t stratenparcours loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha nu nog wel, over een week of 4 worden de trainingen weer wat langer.quote:
[..]
Renate 15km en dan nog meer tijd kwijt zijn aan.... do not comprehendIn het begin wel... Zie het schema.quote:
[..]
Renate 15km en dan nog meer tijd kwijt zijn aan.... do not comprehenddat is natuurlijk ook een mogleijkheid.quote:
Dan kunnen de piepers op het vuur als je halverwege bent
Ik ren toch voor de zekerheid maar in gebieden waar geen cellphone bereik is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'*SCHOP* !!!quote:Op donderdag 3 januari 2013 19:14 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik moet mezelf nog steeds naar buiten schoppen...Doet een karate kickquote:
Ik moet mezelf nog steeds naar buiten schoppen...Apart schemaquote:
[..]
In het begin wel... Zie het schema.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:* sylvesterrr is nog steeds binnen (wel inmiddels omgekleed)...quote:Ik heb het niet verzonnen.quote:ik laat mijn pitbull los hoor...quote:
[..]
[..]
* sylvesterrr is nog steeds binnen (wel inmiddels omgekleed)...
[..]
Ik heb het niet verzonnen.Vanmiddag lekkere training gehad....10,36 km. HeerlijkLiever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.Ja. 10min rennen, 20 teruglopen. Normaal loop ik door maar ik wist gewoon dat het dan nu dom aansukkelen zou worden. Dan maar koelen, douchen en vergeten. Zaterdag vreet ik dat bos weer op!quote:
[..]
Shit is dat he? Heb je lekker zin om te gaan en dan komt er iets opzetten en dan moet je afbreken, onbevredigend!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond derde training in drie dagen. Morgen rust, zaterdag tempoduurloop, zondag LDL. Daarna weer terug naar 4 keer per week,quote:
[..]
vertrouw je je vriendin/vrouw niet?
vandaar de vraag of er een dergelijke programma / app bestaat.Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenSchema bouwt in principe op van 5 naar 15 km. Je zou er dus ook voor kunnen kiezen ergens halverwege in te stappen maar ikzelf doe dat bewust niet omdat ik de 5 km nu makkelijk loop maar de 10 nog niet . Eerste trainingen zijn bv. 2x8 dan 3x5 en een duurloop die oer week opbouwt en begint bij 20 min.quote:endomondoquote:
oef die eerste run na de feestdagen valt niet mee...
maar ff streng zijn voor jezelf
iemand die weet of er een app is om een loper te volgen in (google) maps op je Ifeun/Android
dat de toeschouwer kan zien waar ik ongeveer op t stratenparcours loopIk heb vandaag weer eens over de John Frost brug gelopen, voor het eerst sinds de B2B. Het ging nu een stuk beter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
ik laat mijn pitbull los hoor...Door je pitbull ben ik verdwaald!
Ik wilde twee kleine rondjes om het park (4,1km) lopen, afhankelijk van m'n energievoorraad. Blijkbaar heb ik ergens een afslag gemist waardoor ik om het hele park (8km) ben gaan lopen.
Echter, door een omleiding ben ik uit koers geraakt waardoor ik niet meer wist waar ik was.
http://www.endomondo.com/workouts/116678990
Ik heb mijn lesje geleerd: verkenningstochten voortaan overdag wanneer er voldoende licht is...quote:
Ben jij ook niet, dat is je fictieve pitbull..quote:
Wist niet dat ik zo'n goede motivator wasgrrrrrrquote:
[..]
[..]
Ben jij ook niet, dat is je fictieve pitbull..ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 looptquote:Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenDe een loopt met endomondo en de ander kijkt via safari op www.endomondo.com live waar de ander loopt.quote:
[..]
ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 looptMag ik in de OP toegevoegd worden aan de Midwinter Marathon op 3 februari? Ik ga daar de 27,5 km lopen.F means you're fuckedWAT?quote:
Mag ik in de OP toegevoegd worden aan de Midwinter Marathon op 3 februari? Ik ga daar de 27,5 km lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMAG IK IN DE OP TOEGEVOEGD WORDEN AAN DE MIDWINTER MARATHON OP 3 FEBRUARI? IK GA DAAR DE 27,5 KM LOPEN.quote:F means you're fuckedlolGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Sindskort kan je in Endomondo (in ieder geval in de Pro-versie) het interval voor audio feedback aanpassen. Nu hoor ik niet meer iedere kilometer wat wat m'n pace is, maar iedere 250m.Kerel wat een afstand!quote:
[..]
MAG IK IN DE OP TOEGEVOEGD WORDEN AAN DE MIDWINTER MARATHON OP 3 FEBRUARI? IK GA DAAR DE 27,5 KM LOPEN.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja hoor.quote:
Elke 250 meter? Kan je dan nog wel ontspannen lopen?
Dit stelt mij ook in de gelegenheid om het tempo tijdig te verhogen/verlagen.He! een 15km schema!quote:
[..]
In het begin wel... Zie het schema.
Das misschien wel iets voor mij
Misschien dat ik de 10km eerst oppak op de helft en daarna die doe
Zit daar ook audio-ondersteuning bij?
Edit:
Mijn motivatie hemel
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.klopt ja...heb ook nog niet eerder zo ver gelopen, maar hij is onderdeel van het schema richting Rotterdamquote:F means you're fuckedJa, 36 lessen...quote:
[..]
He! een 15km schema!
Das misschien wel iets voor mij
Misschien dat ik de 10km eerst oppak op de helft en daarna die doe
Zit daar ook audio-ondersteuning bij?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./edit: ja, dat is wat ik heb gedownload. Ik heb de hele collectie.quote:
[..]
Ja, 36 lessen...DankjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb net een hele lijst aan die schema's gevonden toevallig
De 10km had ik al eens afgelopen na Evy 5km
Dus wss eerst die 10km onderhoud en daarna de 15km
Die schema's vind ik persoonlijk wel heel fijn voor mijn motivatie een beetje hoog te houden..Volgens mij heb je dezelfde collectie gevonden als die ik eerder vandaag heb gedownload.quote:
[..]
Dankje
Ik heb net een hele lijst aan die schema's gevonden toevallig
De 10km had ik al eens afgelopen na Evy 5km
Dus wss eerst die 10km onderhoud en daarna de 15km
Die schema's vind ik persoonlijk wel heel fijn voor mijn motivatie een beetje hoog te houden..
Ik neig ernaar om in week 5 van de 15km in te stappen. In die week is er een 8km testloop. Of misschien zelfs later, want pas in week 8 is er een 10km testloop...
Bij nader inzien lijkt het mij onverstandig om iets teveel lessen over te slaan, ben pas sinds vorige week weer aan het lopen na een maand niet gelopen te hebben.Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
F means you're fuckedHeb je tijd over?quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op donderdag 3 januari 2013 22:40 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Heb je tijd over?Naast mn werk en mn studie had ik nog een gaatje overSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thanks!F means you're fuckedWanne gek!quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
Respect...
Respect
Succes! Ik ga je volgen!quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometerStraks moeten we je nog aanmoedigenquote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik heb helaas geen buskaartje voor Egmond volgend weekend. Is het erg drama om dat ter plekke te regelen?Ik vind tot 35 kilometer gaan trainen bijna 'zonde', omdat je de marathon dan al ongeveer een keer gedaan hebt!quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
Ik zat zelf te denken aan 2 keer 30 kilometer wedstrijd, nog 2x 30 kilometer in training en paar halve marathons in de weekenden ja, dan moet het wel lukken.
Ga zaterdag denk ik voor 20 kilometer, zo lang heb ik in training ook nog nooit geklokt volgens mij.Jack does it in real time...Ik ga morgen eens vragen hoe het kan dat ik al een week lang nergens meer last van heb, behalve bij het opstaan. Acht uur morgenochtend weer bij de fysio.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik lees je reactie eigenlijk nu pas goed.quote:
[..]
Volgens mij heb je dezelfde collectie gevonden als die ik eerder vandaag heb gedownload.
Ik neig ernaar om in week 5 van de 15km in te stappen. In die week is er een 8km testloop. Of misschien zelfs later, want pas in week 8 is er een 10km testloop...
Bij nader inzien lijkt het mij onverstandig om iets teveel lessen over te slaan, ben pas sinds vorige week weer aan het lopen na een maand niet gelopen te hebben.
Ik had ook sinds 2 december niet meer gelopen en eergister voor het eerst sindsdien.
Ik vind die "onderhouds" 10km wel redelijk saai aanvoelen.
Dus ik ga die 15km beginnen, gewoon vanaf het begin. Dan kan ik mezelf in ieder geval ook niet tegenkomen door te snel te zijn gestart (bv in week 3 of 4 ofzo).
Sowieso loop ik maar 2x per week waarschijnlijk, dus doe ik er wat langer over. Maar das voor mij geen puntHmm zit ik dus noet eens zo gek met mijn eigen schema die ik in mijn hoofd heb. Voor de midwintermarathon 27,5 had ik me al ingeschreven.quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
35 vind ik wel een afstand die gelopen moeten hebben voor de marathon. 30 lijkt mij echt te weinig, het verschil is dan nog 12 km en dat is een lang stuk om er eventjes aan vast te plakken.mijn schema gaat niet verder dan 34kmquote:
[..]
Hmm zit ik dus noet eens zo gek met mijn eigen schema die ik in mijn hoofd heb. Voor de midwintermarathon 27,5 had ik me al ingeschreven.
35 vind ik wel een afstand die gelopen moeten hebben voor de marathon. 30 lijkt mij echt te weinig, het verschil is dan nog 12 km en dat is een lang stuk om er eventjes aan vast te plakken.Feyenoord!!! * BarçaIk braak even in de nacht
Morgenochtend eigenlijk straks stond een snelle ronde op het programma.
Gaat 'm niet worden vrees ik
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]het is altijd nog een extra 7km...dus minimaal een minuut of 35 hardlopen en dat begint op dat punt vooral mentaal mee te tellen.quote:
[..]
Ik vind tot 35 kilometer gaan trainen bijna 'zonde', omdat je de marathon dan al ongeveer een keer gedaan hebt!
bijna elk schema heeft een lange duurloop die over de 30km gaat, uit ervaring kan ik zeggen dat de eerste 25-28km wel gaan, dan hobbel je lekker door, maar daarna begint het zwaar te worden...die "magische" grens van 32km zit niet voor niets in bijna elk schema'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat ik al in mijn post hierboven zei... je hebt gelijk Cowboy.quote:
[..]
35 vind ik wel een afstand die gelopen moeten hebben voor de marathon. 30 lijkt mij echt te weinig, het verschil is dan nog 12 km en dat is een lang stuk om er eventjes aan vast te plakken.
Tijdens mijn training voor de Southland Marathon heb ik als langste afstand 28km gelopen, dat ging goed en gaf een voldaan gevoel...totdat je je opeens realiseer dat je nog maar 2/3 gelopen hebt en nog 14km moet.... ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen in de buurt van dat punt de man met de hamer tegen komen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zit ook in de gratis versie van Runkeeper. Ik heb hem op halve km's gezet (anders blijft ze kwebbelen) .quote:
Sindskort kan je in Endomondo (in ieder geval in de Pro-versie) het interval voor audio feedback aanpassen. Nu hoor ik niet meer iedere kilometer wat wat m'n pace is, maar iedere 250m.
Livetracking waar ik hier iemand naar zag vragen, is alleen in de betaalde versieIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben blij dat de schemamaker 35km in het schema heeft verwerkt. Lijkt me ook niet voor niets. Bedoel, als je max 30km doet..dan moet je nog bijna een kwart v/d afstand doen! Het zwaarste stuk, als je mensen moet geloven.
Je kan ook eens naar glympse kijken. De app draai je op je telefoon en die verzend je locatie naar hun site. Je kan vanuit de app dan een mail naar iemand sturen met daarin de exacte link.quote:
[..]
ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 looptDie 35km lijkt mij ook niet gek hoor. Dat is toch wel een beetje de basis die je nodig moet hebben, al is het maar voor je zelfvertrouwen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt wat voor mij om de halve nacht wakker te liggen en na te denken over het schema en alles er omheen
F means you're fuckedZou ik ook doen!! Het is ook nogal wat!! Gelukkig is het bijna weekend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor welke train jij? Ook Rotterdam?quote:
[..]
Ik vind tot 35 kilometer gaan trainen bijna 'zonde', omdat je de marathon dan al ongeveer een keer gedaan hebt!
Ik zat zelf te denken aan 2 keer 30 kilometer wedstrijd, nog 2x 30 kilometer in training en paar halve marathons in de weekenden ja, dan moet het wel lukken.
Ga zaterdag denk ik voor 20 kilometer, zo lang heb ik in training ook nog nooit geklokt volgens mij.
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomenF means you're fuckedMag het wel hopen, alle loopgroepen volgen zijn schema'squote:
[..]
Voor welke train jij? Ook Rotterdam?
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomen
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.You're going to OWN it.quote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Om nom nomquote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gaat helemaal goed komen!quote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!Ja doei.Komt goed.quote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Met zoveel support moet ik ook wel nu, durf zaterdag niet te zeggen "sorry, afgehaaktIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Moet lukken, je hebt al genoeg doorzettingsvermogen getoond om al zover te komenquote:Op vrijdag 4 januari 2013 08:15 schreef De_kluizenaar het volgende:
Met zoveel support moet ik ook wel nu, durf zaterdag niet te zeggen "sorry, afgehaakt
En als het niet lukt, dan doe je het binnenkort nog een keer tot het lukt!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hoef je ook niet te zeggen!! Je ging m opeten, jeweettog[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou inderdaad! Je gaat het verdomme doen en je gaat het verdomme nog leuk vinden ook.quote:
Met zoveel support moet ik ook wel nu, durf zaterdag niet te zeggen "sorry, afgehaakt
[ Bericht 6% gewijzigd door GotC op 04-01-2013 08:42:02 ]Ik zorg gewoon dat ik licht eet, dan past dat meer er makkelijk in! Grrr!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik heb vandaag weer eens over de John Frost brug gelopen, voor het eerst sinds de B2B. Het ging nu een stuk beter
Ben benieuwd hoe ik die bruggen nu loop
Zodra ik weer afstanden mag lopen ga ik weer eens naar Velp, richting posbankInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyje laatste run was op 10-10-2012?quote:
Zo toch maar weer lesje 21 (10-10-12) gepakt, hield het prima vol
[ afbeelding ]
[/spoiler]
Is nog vroeg
[ Bericht 6% gewijzigd door Zelus op 04-01-2013 09:16:10 ]Een meer drink je op, een bos eet je opquote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Maar dat gaat je lukken hoor!
Face your fears, live your dreams.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggernee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopenquote:
ah, ik zie nu je editInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyomdat zij zei dat ze een tijdje niet had gelopen, dacht dat ze toen een datum bedoelde ipv het schema zelfquote:
[..]
nee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopen
ah, ik zie nu je edit
Eet jij het bos, drink ik het meer!quote:
[..]
Een meer drink je op, een bos eet je opIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Twee keer rondjes van 30 km gelopen vorig jaar en echt die laatste paar km hakten er echt fors in. Die man met die hamer is niet aardig. Op andere rondjes ben ik hem ook al eens tegengekomen en 1 keer echt moeten stoppen met lopen. Na het stoppen kon ik echt 5 minuten niet meer lopen zo'n last had ik van mijn kuiten. Dat werd echt terug strompelend naar de auto. Midden on het bos was dus geen mogelijkheid om me te laten oppikken ofzo.quote:
[..]
wat ik al in mijn post hierboven zei... je hebt gelijk Cowboy.
Tijdens mijn training voor de Southland Marathon heb ik als langste afstand 28km gelopen, dat ging goed en gaf een voldaan gevoel...totdat je je opeens realiseer dat je nog maar 2/3 gelopen hebt en nog 14km moet.... ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen in de buurt van dat punt de man met de hamer tegen komen.De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunktJa doei.quote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.Goed puntquote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.
Vanavond maar eens de tijd nemen om de eerste 2013 meters te gaan lopenAll management is Strategic Management.Mja.quote:
[..]
Voor welke train jij? Ook Rotterdam?
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomen
En ow, dat ook zeker doen! Ik bedoelde het vooral 'grappig', dat het bijna zonde is om een marathon in training te lopen, voor m'n eerste marathon, dan is bijna dat gevoel van je eerste marathon volbrengen al weg!
Al denk ik dat ik misschien ook wel 1x 35 kilometer meepak, want het is inderdaad zo dat vooral vanaf 30 kilometer de 'ellende' begint volgens mij...Jack does it in real time...ik haak af voor de hele marathon, gewoonweg te weinig tijd om die trainingsarbeid er in te gaan stoppen...
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisterenVan jullie krijg ik ook weer zo'n zin om volgens een schema te gaan lopen dat ik ook maar Running Coach voor 15k heb gedownload. Beetje zinloos, aangezien ik na Egmond begin bij een loopgroepHeb me ook in een vlaag van verstandsverbijstering opgegeven. Maar nu ga ik hem ook echt uitlopen als een echte Keniaanquote:
Wow dat jullie allemaal een marathon gaan lopen!Hoe ziet jouw schema er dan uit?quote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisterenDe afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :pA dream doesn't become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work.quote:
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
~ Colin PowellJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk begin half april met 8 km en gaat redelijk snel naar 16. Eind juni 20 km , juli 24 km, augustus 28 km, begin september 32 km... en dan eind september de marathon.quote:
[..]
Hoe ziet jouw schema er dan uit?
Dit is een schema van Asics, gebaseerd op mijn verwachte eindtijd. Welke weer gebaseerd is op een PR van de 10 kmloop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenopquote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisterenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZou kunnen... ik ga echt niet voor een super tijd. Voor mij is uitlopen belangrijker...quote:
[..]
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenopHmm ik zou me echt een verliezer voelen als ik als een van de laatste over de eindstreep kom, ook als het een marathon is en het nog steeds een super prestatie is! Misschien wil ik in juni een 10 km onder de 50 minuten lopen, dat lijkt me kicken om als een van de eerste over de eindstreep te komen.quote:
De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunkt
Alle beetjes helpen!F means you're fuckedMijn eerste post in dit topic (nog onder mn vorige nick) was nadat ik les 1 van Evy voor het eerst had volbrachtquote:
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :pF means you're fuckedOver twee jaar plannen een optie? Heb je tijd zat om op te bouwen en in te plannen.quote:
ik haak af voor de hele marathon, gewoonweg te weinig tijd om die trainingsarbeid er in te gaan stoppen...
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Yur aan de bak! Lijkt me heerlijk om met zo'n vastomlijnd schema aan de slag te gaan
Zojuist bij mijn nieuwe baan even bedongen dat er in ieder geval tijd overblijft voor een middagje hardlopen. Samen met de wekelijkse loopgroep en het weekend hoeft mijn trainingsfrequentie dan nergens onder te lijden^^quote:
[..]
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenopWie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!Ik heb een Garmin 610 van Mr. Guppy gekregen toen ik m'n eerste 10km wedstrijd had gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, alles over de 5 uur moet je niet willen vind ik. Ga dan gewoon een halve lopen. Heb je veel meer aan. 6 uur voor aan marathon. Heb ze zien binnenkomen, hopeloos langzaam.quote:
Daarom ben ik ook blij dat de max. eindtijd van de Marathon van Berlijn 6,5 uurIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vind je dat je 'm nodig hebt? Doen, anders, niet doen. Simpel.quote:
Wie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is sowieso niet nodig. Maar leuk is het des te meerquote:
[..]
Vind je dat je 'm nodig hebt? Doen, anders, niet doen. Simpel.F means you're fuckedYUR, je krijgt volgende week nog meer concurrentie in Egmond:quote:De Keniaan Vincent Kipruto is toegevoegd aan het deelnemersveld van de PWN Egmond Halve Marathon op zondag 13 januari. Met een tijd van 2.05.13 op de marathon (Rotterdam, 2010) en een persoonlijk record op de halve marathon van 1.00.46 (Ostia, 2012) is hij één van de favorieten voor de overwinning.
Bij de vrouwen zijn Kipruto's landgenotes Flomena Chepchirchir en Valentine Kibet, het jongere zusje van de voor Nederland uitkomende Hilda Kibet, vastgelegd.
Kipruto maakte in 2009 een indrukwekkend debuut op de klassieke afstand; hij won de marathon van Parijs in een parcoursrecord van 2.05.47. Een jaar later kwam hij in actie in Rotterdam en wist hij zijn persoonlijk record aan te scherpen naar 2.05.13.
Bron: ad.nl<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik kocht em toen ik veel wedstrijdjes aan het lopen was.... en graag mijn tempo wilde monitoren. Dus: om niet te snel starten en aan de hand van mijn horloge mezelf te corrigeren. Vind het wel een uitdaging om een wedstrijd in te delen in stukjes... en zodoende bijvoorbeeld over te houden voor een snelle laatste km.quote:
Wie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!
Moet zeggen dat ik inmiddels feilloos aanvoel wat mijn tempo is, zónder horloge.
Maar ik denk dat voor iedereen een ander antwoord van toepassing is...Daar hadden wij het gisteren nog overquote:
[..]
Het is sowieso niet nodig. Maar leuk is het des te meerIk heb mijn 210 kunnen overnemen toen ik nog niet halverwege Evy was volgens mijNu weet ik zeker dat ik hem als training ga lopen ipv als wedstrijd....ik heb geen zin om tweede te wordenquote:Op vrijdag 4 januari 2013 10:42 schreef MaleDuck het volgende:
YUR, je krijgt volgende week nog meer concurrentie in Egmond:
[..]
F means you're fuckedIk ben begonnen met Endomondo op mijn telefoon, maar na een aantal wedstrijden die niet goed geregistreerd waren, heb ik toch een Garmin gekocht, toen er een aanbieding bij ibood was.quote:
Wie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Die wit met groene zeker?quote:
[..]
Daar hadden wij het gisteren nog over[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil nog niet te snel dromen, maar die 12 km op 2e kerstdag ging zo lekker dat ik misschien wel naar een HM in oktober toe wil gaan trainen. Moet ik alleen dit jaar niet lopen zoals mijn intervaltraining van gisteren, want die ging echt dramatisch slecht.
Garmin heb ik gekocht toen het lopen serieus werd voor mijn gevoel, ik kon een half uur aan een stuk lopen en was lid geworden bij een vereniging waar ik al een aantal weken 2 keer per week liep.Everything which is not impossible, will eventually happenIn 10 maanden tijd doorgroeien naar een HM mag dan geen enkel probleem zijn. Ik zeg: gewoon doenquote:
Ik wil nog niet te snel dromen, maar die 12 km op 2e kerstdag ging zo lekker dat ik misschien wel naar een HM in oktober toe wil gaan trainen. Moet ik alleen dit jaar niet lopen zoals mijn intervaltraining van gisteren, want die ging echt dramatisch slecht.
Garmin heb ik gekocht toen het lopen serieus werd voor mijn gevoel, ik kon een half uur aan een stuk lopen en was lid geworden bij een vereniging waar ik al een aantal weken 2 keer per week liep.F means you're fuckedWas er ook niet van plan om er zo lang over te doenquote:
[..]
Nee, alles over de 5 uur moet je niet willen vind ik. Ga dan gewoon een halve lopen. Heb je veel meer aan. 6 uur voor aan marathon. Heb ze zien binnenkomen, hopeloos langzaam.Aah dat is lief!! En de 610 ziet er echt stoer uit met al die functiesquote:
Ik heb een Garmin 610 van Mr. Guppy gekregen toen ik m'n eerste 10km wedstrijd had gelopenNodig, groot woord.. Je kan in principe ook alles doen met een telefoon en GPS.quote:
[..]
Vind je dat je 'm nodig hebt? Doen, anders, niet doen. Simpel.Voelde je toen geen enorme prestatiedruk dan tijdens Evy door het horloge??quote:
Ik heb mijn 210 kunnen overnemen toen ik nog niet halverwege Evy was volgens mijChilleeequote:
[..]
Ik ben begonnen met Endomondo op mijn telefoon, maar na een aantal wedstrijden die niet goed geregistreerd waren, heb ik toch een Garmin gekocht, toen er een aanbieding bij ibood was.Ik weet alleen niet hoe het met mijn werk zit rond de zomermaanden, het zou kunnen zijn dat ik het zo druk krijg dat ik weinig tijd heb om te trainen. Aan de andere kant, dat is natuurlijk ook gewoon een excuus..quote:
[..]
In 10 maanden tijd doorgroeien naar een HM mag dan geen enkel probleem zijn. Ik zeg: gewoon doenEverything which is not impossible, will eventually happenNee helemaal niet eigenlijk. Ik vond het mooi om te zien hoe mijn hartslag snel weer daalde ieder wandelstukjequote:
[..]
Voelde je toen geen enorme prestatiedruk dan tijdens Evy door het horloge??
Komt ook bij dat ik lopen met een relatief klein horloge en een i-pod in het zakje van mijn thight prettiger vind dan een telefoon om mijn arm.Iddquote:
[..]
Die zou ik ook wel willen, gewoon omdat mooiZo, weer een dikke 6KM. Maar het was wel een werk-rondje. Al vanaf de eerste stap voelde ik dat het zwaar ging worden. Zware benen, weer pijn in m'n scheen, ademhaling kut, etc.
Nou ja... zondag weer.
Zo, de eerste km's van 2013 zitten er ook weer op
ik heb 2 jaar met m'n smartphone gelopen voor ik een Garmin wilde. Toen ben ik er voor gaan sparen van m'n fooiengeld enzoI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Baas boven baas he.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 11:14 schreef Swetsenegger het volgende:
En ik heb gewoon een Suunto gekocht.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdat sluit ik me bij aan. Let wel goed op je kilometer toename per week (+10%)quote:
[..]
In 10 maanden tijd doorgroeien naar een HM mag dan geen enkel probleem zijn. Ik zeg: gewoon doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk gebruik de hartslagmeter nog niet echt omdat die door de wat onhandige positie in combinatie met m'n sportbh een aardige schuurplek heeft opgeleverd en ik nog steeds geen sporttape heb gehaald (met excuses voor de onmogelijke zin). Maar ik vind zo'n horloge ook handiger dan een telefoon om je arm. Het is even wat makkelijker kijken. Alleen de piepjes hoor ik niet echt door m'n muziek heen, dat is wel jammer.De 610 triltquote:
Ik gebruik de hartslagmeter nog niet echt omdat die door de wat onhandige positie in combinatie met m'n sportbh een aardige schuurplek heeft opgeleverd en ik nog steeds geen sporttape heb gehaald (met excuses voor de onmogelijke zin). Maar ik vind zo'n horloge ook handiger dan een telefoon om je arm. Het is even wat makkelijker kijken. Alleen de piepjes hoor ik niet echt door m'n muziek heen, dat is wel jammer.
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...F means you're fucked
quote:
[..]
Idd
als iemand de 210 wilt overkopen...Wel mooi sommige argumenten om een Garmin te kopen hier, want zeker met wedstrijden kan je met je horloge ook prima je 'pace' bepalen hoor...
Elke 100 meter je actuele snelheid bepalen heeft toch geen zin, ga je alleen maar onregelmatiger van lopen. Kijk op een halve marathon vaak ook alleen maar op 3 km, 5 km, 8 km, 10 km etc. m'n splits, puur omdat je dan beter kan inschatten hoe je tempo verloopt over iets langere stukjes, geeft je wat meer rust in je wedstrijd.
Al is een Garmin op zich wel een toffe gadget natuurlijk, laat daar geen twijfel over bestaan!Jack does it in real time...Ik hoor de piepjes ook nietquote:
[..]
De 610 trilt
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...I know! Maar de postbode kwam na een impulsactie aan met een 410quote:
[..]
De 610 trilt
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...Mwah, ik vind dat als je met schema's loopt dat je iets nodig hebt. Als je geen zin hebt in een telefoon vanwege $redenen is een horloge een goed alternatief. Dan kijk je naar, wat ga ik doen/gebruiken, en dan kies je een model uit. Niet nodig hebben is als je geen kut geeft om je tijden, lekker loopt omdat je haar ervan gaat dansen, je eierstokken er blij van worden en je dijen minder kletsen na verloop van tijd.quote:
Het is sowieso niet nodig. Maar leuk is het des te meer
Ik wil lopen, ben het lullen erover zat.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik kan ook wel net doen alsof ik ze niet hoorquote:
[..]
Ik hoor de piepjes ook nietIk ben het wel eens met het alleen kijken bij langere stukkenquote:
Wel mooi sommige argumenten om een Garmin te kopen hier, want zeker met wedstrijden kan je met je horloge ook prima je 'pace' bepalen hoor...
Elke 100 meter je actuele snelheid bepalen heeft toch geen zin, ga je alleen maar onregelmatiger van lopen. Kijk op een halve marathon vaak ook alleen maar op 3 km, 5 km, 8 km, 10 km etc. m'n splits, puur omdat je dan beter kan inschatten hoe je tempo verloopt over iets langere stukjes, geeft je wat meer rust in je wedstrijd.
Al is een Garmin op zich wel een toffe gadget natuurlijk, laat daar geen twijfel over bestaan!, maar ik loop dan ook 'maar' 10-13 km per training.
Welke maat heb je ?quote:
[..]
De 610 trilt
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...quote:
[..]
Mwah, ik vind dat als je met schema's loopt dat je iets nodig hebt. Als je geen zin hebt in een telefoon vanwege $redenen is een horloge een goed alternatief. Dan kijk je naar, wat ga ik doen/gebruiken, en dan kies je een model uit. Niet nodig hebben is als je geen kut geeft om je tijden, lekker loopt omdat je haar ervan gaat dansen, je eierstokken er blij van worden en je dijen minder kletsen na verloop van tijd.
Ik wil lopen, ben het lullen erover zat.
Met mijn 110 ben ik gedwongen alleen naar tijden per >1 km te kijken..... Middelt de pace/snelheid na een km.quote:
[..]
Ik ben het wel eens met het alleen kijken bij langere stukkenIk ben zelf nogal analytisch aangelegd en mij gaat het meer om achteraf te zien hoe ik gelopen heb, waar ik snelheid verloor of won en wat mn hartslag deed. Dus loop ook niet elke 3 passen te kijken of mijn snelheid wel goed is. De km tijden geven je wel wat houvast om op te schakelen of juist even rustiger aan te doen...quote:
Wel mooi sommige argumenten om een Garmin te kopen hier, want zeker met wedstrijden kan je met je horloge ook prima je 'pace' bepalen hoor...
Elke 100 meter je actuele snelheid bepalen heeft toch geen zin, ga je alleen maar onregelmatiger van lopen. Kijk op een halve marathon vaak ook alleen maar op 3 km, 5 km, 8 km, 10 km etc. m'n splits, puur omdat je dan beter kan inschatten hoe je tempo verloopt over iets langere stukjes, geeft je wat meer rust in je wedstrijd.
Al is een Garmin op zich wel een toffe gadget natuurlijk, laat daar geen twijfel over bestaan!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik weet niet of ik een garmin nodig heb. Ik heb zoveel rotzooi thuis uit impulsaankopen.
Er ligt nog ergens een verdwaalde garmin met hartslagband. Ooit bij ibood gekocht. 2 x gebruikt.
Maar nu het wat serieuzer wordt is het wel het overwegen waard. Al is je telefoon bij je hebben ook wel fijn in case er iets mis gaat. Al vind ik het jammer dat een telefoon weer minder acuraat is dan een garmin (toch?). En die trilstand (of piepjes) voor interval lijkt me ook fijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaarvoor is het zeker ook handig!quote:
[..]
Ik ben zelf nogal analytisch aangelegd en mij gaat het meer om achteraf te zien hoe ik gelopen heb, waar ik snelheid verloor of won en wat mn hartslag deed. Dus loop ook niet elke 3 passen te kijken of mijn snelheid wel goed is. De km tijden geven je wel wat houvast om op te schakelen of juist even rustiger aan te doen...
Ik loop nu vaak 'alleen' met hartslagmeter en dan achteraf wat klooien met Google-maps qua afstand af en toe, dus ik zou best graag een Garmin willen met HR-meter hoor. Misschien als dit horloge het begeeft...
Vooral wat je zegt, het verloop in tempo en hartslag duidelijk kunnen zien is erg interessant! Merk bijv. dat ik bij bepaalde hartslag nu best wel efficient loop, maar omdat ik weinig snelheidswerk heb gedaan, eigenlijk best 'inefficient' m'n extra hartslagen gebruik om harder te lopen. Schiet dan aardig omhoog gelijk als ik versnel, dat soort grafiekjes enzo zijn dan zeker wel interessant ja.Jack does it in real time...Nee hoor, dat ligt voor een groot deel aan de app en hoe die omgaat met GPS spikes.quote:
Ik weet niet of ik een garmin nodig heb. Ik heb zoveel rotzooi thuis uit impulsaankopen.
Er ligt nog ergens een verdwaalde garmin met hartslagband. Ooit bij ibood gekocht. 2 x gebruikt.
Maar nu het wat serieuzer wordt is het wel het overwegen waard. Al is je telefoon bij je hebben ook wel fijn in case er iets mis gaat. Al vind ik het jammer dat een telefoon weer minder acuraat is dan een garmin (toch?). En die trilstand (of piepjes) voor interval lijkt me ook fijn.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijn HTC One V is een stuk minder accuraat dan m'n Garmin. M'n Galaxy SII deed het een stuk beter, tot er een biertje overheen viel en ik 'm een paar keer heb laten vallenquote:
[..]
Nee hoor, dat ligt voor een groot deel aan de app en hoe die omgaat met GPS spikes.biertjes
Dat is vast de 405. Die had ik ook, en nu loop ik met de 610. Dat is echt een veel prettiger horloge. Zeker in combinatie met het Training Center, om je trainingen er van tevoren in te zetten. En er zit een VP (Virtual Pitbullquote:
Ik weet niet of ik een garmin nodig heb. Ik heb zoveel rotzooi thuis uit impulsaankopen.
Er ligt nog ergens een verdwaalde garmin met hartslagband. Ooit bij ibood gekocht. 2 x gebruikt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-01-2013 11:32:30 ]Oh ja, voor de feeders onder ons: Ik ben sinds deze week begonnen met een soort 'hardloopdieet' wb eten. Sowieso met een goed ontbijt (iets wat we vaak achterwege lieten
Oatmeal pancakes with strawberries and mint syrup.
Gisteren was ook goed: Hot oatmeal with blueberries and honey.
EN! Normaal gesproken vallen we rond dit tijdstip om v/d honger: Nu dus niet!
Ik ben verliefd op het receptenboekDaarom vind ik het jammer dat de informatie op het Dashboard van Garmin zo veel minder uitgebreid is dan bij Endomondo, maar gelukkig zet ik ook alles op Endomondo, dus kan ik lekker veel analyseren.quote:
[..]
Daarvoor is het zeker ook handig!
Ik loop nu vaak 'alleen' met hartslagmeter en dan achteraf wat klooien met Google-maps qua afstand af en toe, dus ik zou best graag een Garmin willen met HR-meter hoor. Misschien als dit horloge het begeeft...
Vooral wat je zegt, het verloop in tempo en hartslag duidelijk kunnen zien is erg interessant! Merk bijv. dat ik bij bepaalde hartslag nu best wel efficient loop, maar omdat ik weinig snelheidswerk heb gedaan, eigenlijk best 'inefficient' m'n extra hartslagen gebruik om harder te lopen. Schiet dan aardig omhoog gelijk als ik versnel, dat soort grafiekjes enzo zijn dan zeker wel interessant ja.
Ik moet voor mezelf ook even een schema gaan opzetten, zeker met de Roparun in het achterhoofd, alleen weet niet wat een juiste afwisseling is voor de verschillende soorten training, hoe zou interval zich moeten verhouden tot duurwerk, tempowerk enzo?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Word er niet vanuit je bedrijf (neem aan dat je meedoet namens je werk) iets geregeld?quote:
[..]
Daarom vind ik het jammer dat de informatie op het Dashboard van Garmin zo veel minder uitgebreid is dan bij Endomondo, maar gelukkig zet ik ook alles op Endomondo, dus kan ik lekker veel analyseren.
Ik moet voor mezelf ook even een schema gaan opzetten, zeker met de Roparun in het achterhoofd, alleen weet niet wat een juiste afwisseling is voor de verschillende soorten training, hoe zou interval zich moeten verhouden tot duurwerk, tempowerk enzo?
Verder is het volgens mij...
1x interval
1x korte, snellere duurloop (D2/D3)
1x lange, langzame duurloop (D1)
Met evt nog een korte langzame duurloop erin.
*denkt*Welk boek is dat?quote:
Oh ja, voor de feeders onder ons: Ik ben sinds deze week begonnen met een soort 'hardloopdieet' wb eten. Sowieso met een goed ontbijt (iets wat we vaak achterwege lieten
Oatmeal pancakes with strawberries and mint syrup.
Gisteren was ook goed: Hot oatmeal with blueberries and honey.
EN! Normaal gesproken vallen we rond dit tijdstip om v/d honger: Nu dus niet!
Ik ben verliefd op het receptenboekJa, ik doe mee namens mijn werk (via zusterbedrijf), maar heb alleen een mail ter inventarisatie gehad en zover ik weet, is het alleen een keer een HM lopen in de maand voor de run zelf...quote:
[..]
Word er niet vanuit je bedrijf (neem aan dat je meedoet namens je werk) iets geregeld?
Verder is het volgens mij...
1x interval
1x korte, snellere duurloop (D2/D3)
1x lange, langzame duurloop (D1)
Met evt nog een korte langzame duurloop erin.
*denkt*<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is wel zonde eigenlijkquote:
[..]
Ja, ik doe mee namens mijn werk (via zusterbedrijf), maar heb alleen een mail ter inventarisatie gehad en zover ik weet, is het alleen een keer een HM lopen in de maand voor de run zelf...quote:
http://www.vrouwonline.nl(...)-liefde-door-de-maag
Ik dacht dat een deel van de hardlopers juist een gezonde BMI aan het nastreven waren[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Doen we ookquote:
[..]
http://www.vrouwonline.nl(...)-liefde-door-de-maag
Ik dacht dat een deel van de hardlopers juist een gezonde BMI aan het nastreven warenIk kan het mis hebben hoor, maar tot nu toe is er nog niet veel over bekend.quote:
[..]
Dat is wel zonde eigenlijk
Zowieso leeft hier in het bedrijf dit soort dingen niet zo, zo denk ik niet dat het me gaat lukken om voor elkaar te krijgen dat we hier met de plaatselijke hardloopwedstrijd (Verkerkloop in mei) mee kunnen doen met een bedrijventeam<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bon appetitquote:
[..]
Doen we ook[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]nou, ik denk het niet! 7 / 8 uur pw alleen hardlopen. Dank uquote:
[..]
Over twee jaar plannen een optie? Heb je tijd zat om op te bouwen en in te plannen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAls je toch geld aan het uitgeven bent...deze lijkt me ook wel leukquote:
[..]
Thanks. Ik had toch nog niet genoeg uitgegeven aan hardloopspul de afgelopen tijd
http://www.keep-on-runnin(...)-nederland-2013.htmlF means you're fuckedNo problemoquote:
[..]
Thanks. Ik had toch nog niet genoeg uitgegeven aan hardloopspul de afgelopen tijdquote:
[..]
Als je toch geld aan het uitgeven bent...deze lijkt me ook wel leuk
http://www.keep-on-runnin(...)-nederland-2013.htmlNu moet ik alleen nog meer dingen op Amazon bestellen zodat ik geen verzendkosten hoef te betalenquote:Of je wacht gewoon nog evenquote:
[..]
[..]
Nu moet ik alleen nog meer dingen op Amazon bestellen zodat ik geen verzendkosten hoef te betalenNou, ja, ik moet nu ik steeds grotere afstanden loop wel écht beter gaan eten en dat is niet echt iets wat uit mezelf komt. Ik heb het idee dat ik nu te weinig binnen krijg en als zo'n boekje dan wat kan helpen.quote:
[..]
Of je wacht gewoon nog evenReken je onderhoud uit. Als je te laag zit kun je ook gewoon hetgeen wat je nu eet verhogen.quote:
[..]
Nou, ja, ik moet nu ik steeds grotere afstanden loop wel écht beter gaan eten en dat is niet echt iets wat uit mezelf komt. Ik heb het idee dat ik nu te weinig binnen krijg en als zo'n boekje dan wat kan helpen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMisschien is een boek met een meer algemeen verhaal over hoe/wat/waar je moet eten voor hardlopers beter? Dit zijn echt puur receptenquote:
[..]
Nou, ja, ik moet nu ik steeds grotere afstanden loop wel écht beter gaan eten en dat is niet echt iets wat uit mezelf komt. Ik heb het idee dat ik nu te weinig binnen krijg en als zo'n boekje dan wat kan helpen.Na al het kerst en O&N voer ben ik 2 kilo afgevallen
Misschien at ik het laatste jaar in combinatie met mijn huidige beweging écht te weinig.Ja, dat zou ook wel fijn zijn. Maar recepten ookquote:
[..]
Misschien is een boek met een meer algemeen verhaal over hoe/wat/waar je moet eten voor hardlopers beter? Dit zijn echt puur recepten
Maar ik heb niet per se meer honger, dus ik krijg ook niet zo heel makkelijk veel meer naar binnen. Het moet denk ik vooral wat voedzamer (maar ik vind witte rijstsoorten zo lekker en zilvervliesrijst zo vieehiieesquote:
[..]
Reken je onderhoud uit. Als je te laag zit kun je ook gewoon hetgeen wat je nu eet verhogen.Dat zou goed nieuws zijn toch?quote:
Na al het kerst en O&N voer ben ik 2 kilo afgevallen
Misschien at ik het laatste jaar in combinatie met mijn huidige beweging écht te weinig.F means you're fuckedBol.com heeft gratis bezorgkosten > 20 euro. Van de week twee boeken besteld bij ze.quote:
[..]
[..]
Nu moet ik alleen nog meer dingen op Amazon bestellen zodat ik geen verzendkosten hoef te betalenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.I knowquote:
[..]
Ja op zich wel, maar ik heb een soort haat-liefde verhouding met etenInderdaad....quote:Op vrijdag 4 januari 2013 12:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb trouwens Arequ-dinges al een poosje niet meer gezien in dit topic.F means you're fuckedSinds een paar dagen een Samsung Galaxy S3, kan in principe dus nu met GPS gaan lopen alleen de telefoon is zo groot tov mijn kleine iPod nano“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”En ik heb dus de neiging te weinig gezond voer te gaan compenseren met koek en chocola en chips enzo.quote:
Terwijl ik beter een boterham meer kan gaan eten maar dat 'durf' ik dan niet, omdat ik bang ben dat ik dan nog STEEDS die koek, etc neem en dus aankomVoor Engelse boeken is Amazon een stuk goedkoperquote:
[..]
Bol.com heeft gratis bezorgkosten > 20 euro. Van de week twee boeken besteld bij ze.Hehehehe, fair point.quote:
nou, ik denk het niet! 7 / 8 uur pw alleen hardlopen. Dank uIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Was hier...eergisteren 1 januari nog volgens mij! Ik dacht namelijk hetzelfde paar dagen geledenquote:
Ik heb trouwens Arequ-dinges al een poosje niet meer gezien in dit topic.Vaste boekenprijs in Nederland zal daar vast mee te maken hebben.quote:
[..]
Voor Engelse boeken is Amazon een stuk goedkoperIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is dat ik al een zwarte hebquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Once you go black...quote:
[..]
Het is dat ik al een zwarte hebF means you're fuckedquote:
Dat boek GotC, is dat ook om gezond af te vallen of alleen om te zorgen dat je voldoende gezonde calorieën binnenkrijgt voor de marathontraining?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat laatstequote:
[..]
Dat boek GotC, is dat ook om gezond af te vallen of alleen om te zorgen dat je voldoende gezonde calorieën binnenkrijgt voor de marathontraining?Dat sowiesoquote:
[..]
Dat laatste[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tja als je meer kcal moet hebben dan is witte rijst ook niet heel verkeerd naar mijn mening.quote:
[..]
Ja, dat zou ook wel fijn zijn. Maar recepten ook
[..]
Maar ik heb niet per se meer honger, dus ik krijg ook niet zo heel makkelijk veel meer naar binnen. Het moet denk ik vooral wat voedzamer (maar ik vind witte rijstsoorten zo lekker en zilvervliesrijst zo vieehiiees
Maar een paar goede handen met ongezouten pinda's is al redelijk wat hoor.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoe doe jj dat dan? Jij eet gewoon mee maar minder? Aangezien jij nu niet kan lopen krijg je dan niet teveel binnen.quote:
[..]
Dat laatste
Ik zit hier met dat probleem ik zou eigenlijk vrij veel moeten eten maar mijn vriendin dus niet.Je was voor je blessure al aardig die kant aan het opgaan.quote:
[..]
nou, ik denk het niet! 7 / 8 uur pw alleen hardlopen. Dank uDat verschilt toch hoe dan ook? Ieder mens heeft een aparte energiebehoefte. Of je nou wel/niet sport maakt weinig uit. Ze zal minder eten nodig hebben vergeleken met als ze loopt, maar haar energiebehoefte is 365/24/7 al anders dan die van YUR.quote:
[..]
Hoe doe jj dat dan? Jij eet gewoon mee maar minder? Aangezien jij nu niet kan lopen krijg je dan niet teveel binnen.
Ik zit hier met dat probleem ik zou eigenlijk vrij veel moeten eten maar mijn vriendin dus niet.
En dan eet je toch meer dan je vriendin, ik zie het probleem niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ohh, ik ben benieuwd naar Go Faster Food!
Enig idee of er veel vegetarische recepten in staan?
Hopelijk vanmiddag/vanavond lopen. Ik ben een nieuwe route aan het uitproberen, maar ben een beetje bang dat ik verdwaal. Geen goed idee als het al zo snel donker wordtVolgens mij niet erg veelquote:
Ohh, ik ben benieuwd naar Go Faster Food!
Enig idee of er veel vegetarische recepten in staan?
Hopelijk vanmiddag/vanavond lopen. Ik ben een nieuwe route aan het uitproberen, maar ben een beetje bang dat ik verdwaal. Geen goed idee als het al zo snel donker wordt
En TWC, het is zoals slacker zegtNetjes!quote:
Na al het kerst en O&N voer ben ik 2 kilo afgevallen
Misschien at ik het laatste jaar in combinatie met mijn huidige beweging écht te weinig.
Bij mij 2.5 kilo plus. (drank en net wat meer vet eten)
Ben bang dat ik echt de rest van mijn leven zal moeten leven als een monnik wil ik niet meer aankomen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou, het is een kleine 7km geworden met 5.57min/km (41.54min)
Ging wel lekker en geprobeerd m'n hartslag onder de 180 te houden wat op de laatste 10 meter na gelukt is
http://www.endomondo.com/workouts/116832656
Zo lekker douchen, lunchen en dan verder met de studie
Ja doei.Goed bezig MoBlo! Lekker dat je hartslag lekker onder die 180 hebt gehoudenquote:
Nou, het is een kleine 7km geworden met 5.57min/km (41.54min)
Ging wel lekker en geprobeerd m'n hartslag onder de 180 te houden wat op de laatste 10 meter na gelukt is
http://www.endomondo.com/workouts/116832656
Zo lekker douchen, lunchen en dan verder met de studie
Succes met studeren!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is hartstikke mooi.quote:
[..]
Volgens mij niet erg veel
En TWC, het is zoals slacker zegt
Ik snap dat de een meer nodig heeft dan de ander, alleen tijdens een ldl van 2,5 uur verbruik ik toch 1900 Calorien volgens garmin en dat is dan wel een fors verschil.Oh absoluutquote:
[..]
Dat is hartstikke mooi.
Ik snap dat de een meer nodig heeft dan de ander, alleen tijdens een ldl van 2,5 uur verbruik ik toch 1900 Calorien volgens garmin en dat is dan wel een fors verschil.@MoBlo: goed!
Grappige startfoto gevonden van de cross van afgelopen zondag. Zoekplaatje: vind de 2 blij-eieren
Hehe, kijk ze lol hebben danquote:
@MoBlo: goed!
Grappige startfoto gevonden van de cross van afgelopen zondag. Zoekplaatje: vind de 2 blij-eieren
[ afbeelding ]F means you're fuckedM'n Purelime bh is nu al binnen, ik had 'm morgen pas verwacht
Ik zit te twijfelen of ik zo een rustig rondje van een km of 8 zal lopen, of dat ik beter vandaag wel gewoon nog rust kan houden nadat ik gisteren heb moeten afhaken..Toen nog welquote:
Leuke foto!Tofquote:
@MoBlo: goed!
Grappige startfoto gevonden van de cross van afgelopen zondag. Zoekplaatje: vind de 2 blij-eieren
[ afbeelding ]Het is echt goed te doen, evenveel minuten lopen alleen anders ingedeeld. Gewoon rustig doorlopen, komt goed!quote:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!know'm sayin?
×
word? word.Waarom zou je 1900 kcal in een maaltijd willen bijtanken? Gewoon over meerder maaltijden uitsmeren.quote:
[..]
Dat is hartstikke mooi.
Ik snap dat de een meer nodig heeft dan de ander, alleen tijdens een ldl van 2,5 uur verbruik ik toch 1900 Calorien volgens garmin en dat is dan wel een fors verschil.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wie ben jij dan Quoi?
Zo na een fikse ruzie met I-tunesNou dat dacht ik ook afgelopen 2 jaar. Ik kwam aan op 1500Kcal/dag. Nu laatste paar weken toch behoorlijk hoger in calorieen en dus juist af gevallen.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 13:47 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Netjes!
Bij mij 2.5 kilo plus. (drank en net wat meer vet eten)
Ben bang dat ik echt de rest van mijn leven zal moeten leven als een monnik wil ik niet meer aankomen.Waar een wil is, is een weg. Zelfde persoon.quote:
[..]
Netjes!
Bij mij 2.5 kilo plus. (drank en net wat meer vet eten)
Ben bang dat ik echt de rest van mijn leven zal moeten leven als een monnik wil ik niet meer aankomen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 04-01-2013 14:59:19 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIn rooooooozequote:
Wie ben jij dan Quoi?
Zo na een fikse ruzie met I-tunesAndere blij-ei met pet is meneer Q.
quote:
[..]
In rooooooozeklopt, maar daar bleef op max 5 uur... en dat bleek ook te veel te zijn.quote:
[..]
Je was voor je blessure al aardig die kant aan het opgaan.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVanavond een paar km's en dan maandag weer... dus weet niet of dat in het weekend valt...quote:
Nou, gaan er nog mensen lopen dit weekend of hoe zit dat?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Trailcrossendingesen door het bos morgenquote:
Nou, gaan er nog mensen lopen dit weekend of hoe zit dat?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAlles na 17:30 vanmiddag is weekendquote:
[..]
Vanavond een paar km's en dan maandag weer... dus weet niet of dat in het weekend valt...Ik ga ergens in duinachtige omgeving aanmoedigenquote:
Nou, gaan er nog mensen lopen dit weekend of hoe zit dat?
Zondag zelf weer.LDL zondag!quote:
Nou, gaan er nog mensen lopen dit weekend of hoe zit dat?Ja doei.Geen zin meer in een cross? Of zijn je schoenen nog niet droog?quote:
[..]
Ik ga ergens in duinachtige omgeving aanmoedigen
Zondag zelf weer.Die sportbh's met HRM-band in verwerkt, kunnen die in de wasmachine eigenlijk? niet dat ik zo'n last van de losse HRM-band heb, maar ingebouwd is handiger natuurlijk
Maar ik suck echt big time op handwas enzo; ik flikker echt gewoon alles in de machine en zeker een bh dan los apart..... dat gaat niet werken hierI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ga vandaag toch maar niet en dit weekend wel, 1 rustige kortere loop en 1 LDL. En dan volgende week nog 1 of 2 heel rustige korte loopjes en dan Egmond. Ik dacht met een beetje knap weer op de fiets te gaan, maar het is toch nog 11,5km met grote kans op tegenwindYup, alleen ff dat Garmin dingetje eraf halen en hup, in de wasquote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:51 schreef E.T. het volgende:
Die sportbh's met HRM-band in verwerkt, kunnen die in de wasmachine eigenlijk? niet dat ik zo'n last van de losse HRM-band heb, maar ingebouwd is handiger natuurlijk
Maar ik suck echt big time op handwas enzo; ik flikker echt gewoon alles in de machine en zeker een bh dan los apart..... dat gaat niet werken hierIs het voor jou veel omrijden om via Heiloo te fietsen? Misschien is dat een optie, dan heb je toch minder last van de wind. Kun je na het lopen met de wind in de rug terug fietsen.quote:
Ik ga vandaag toch maar niet en dit weekend wel, 1 rustige kortere loop en 1 LDL. En dan volgende week nog 1 of 2 heel rustige korte loopjes en dan Egmond. Ik dacht met een beetje knap weer op de fiets te gaan, maar het is toch nog 11,5km met grote kans op tegenwindMooiquote:
[..]
Yup, alleen ff dat Garmin dingetje eraf halen en hup, in de was
Weet ik een verjaardagskadootje te verzinnenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat is idd maar een kilometer omquote:
[..]
Is het voor jou veel omrijden om via Heiloo te fietsen? Misschien is dat een optie, dan heb je toch minder last van de wind. Kun je na het lopen met de wind in de rug terug fietsen.Qua conditie lijkt het mij ook geen probleem, wat de verzuring betreft weet ik het nog niet. Maar ik ben voornemens om dat soort pijn te blocken, rustig aan, blijven ademen, goed stappen en dan doen we het gewoon!quote:
[..]
Het is echt goed te doen, evenveel minuten lopen alleen anders ingedeeld. Gewoon rustig doorlopen, komt goed!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gelukkig ben ik niet zo fors als die kerel heequote:
[..]
Waar een wil is, is een weg. Zelfde persoon.
Leuke motivatie ook altijd om te zien hoe ver mensen kunnen komen wanneer ze echt willen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik mocht gewoon simpelweg nooit van mezelf stoppen voordat Evy/Renate dat zei. Al ga je tot het gaatje, al is het verdomd pijnlijk en klote: Suck it up. Duizenden mensen hebben die les al voltooid, dus waarom zou jij het niet kunnen. Al moet je langzamer lopen. Pas als Evy/Renate het zegt, stop je.quote:
[..]
Qua conditie lijkt het mij ook geen probleem, wat de verzuring betreft weet ik het nog niet. Maar ik ben voornemens om dat soort pijn te blocken, rustig aan, blijven ademen, goed stappen en dan doen we het gewoon!
Behalve als het echte pijn is waardoor je niet meer kan lopen. Of enorme pijn in je schenen (dan ben je gewoon bezig met overbelasten).Ik ga morgen eens kijken/horen wat Renate allemaal van me wilIk weet het nog niet. Opzich loopt een schema wel fijn. Maar ik loop nu met mijn maat. Natuurlijk kan hij gewoon samen met mij het schema volgen. Maar hij heeft soms nog moeite met 5km (conditioneel).
Hij is ook gewoon samen met mij op 5 begonnen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat haal je na een maand of 2 wel weer inquote:
Ik ga morgen eens kijken/horen wat Renate allemaal van me wil
Ik mag morgen ook weerja, ik neem aan dat ik over een maand of 2 de 10km redelijk kan hebben. Tegen die tijd doe ik mee aan een clinic ook nog eens dus die challenge komt dan wel goedquote:
[..]
Dat haal je na een maand of 2 wel weer in
Ik mag morgen ook weerVanochtend weer lekker in de Ernhemse parken gelopen. Wilde het rustig aan doen maar door die hoogteverschillen is het meestal toch wel pittig. Toch is dit elke week het meest toffe loopje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze week ben ik ook gestart met een nieuw schema dat richting de 10k werkt. Het verschil tussen de laatste week van het c25k schema (30 min achter elkaar rennen) en de eerste week van dit schema (5 x 8 min. rennen met 1 min. rust) is wel een forse verhoging van de afstand! In die 15 minuten extra loop ik 3k extra.
Heb het idee dat het lichaam dit maar mondjesmaat accepteert dus doe daarom toch maar iets rustiger aan.
Kwam er bij jullie ooit een moment waarop je een bepaalde afstand liep en dat je achteraf kon zeggen: "goh, dit ging mij gemakkelijk af". Telkens weer verder gaan/sneller lopen vereist toch een soort opbouw. Met wielrennen had ik hier vroeger veel minder last van.Anyway you want it, that's the way you need it.quote:
Vanochtend weer lekker in de Ernhemse parken gelopen. Wilde het rustig aan doen maar door die hoogteverschillen is het meestal toch wel pittig. Toch is dit elke week het meest toffe loopje.Ik vind dat je erg snel loopt, als je in 15 min 3km extra loopt. Vooral als je nog in een opbouwende fase zit. Vind het daarbij niet gek dat je lichaam het maar net aan accepteertSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze week ben ik ook gestart met een nieuw schema dat richting de 10k werkt. Het verschil tussen de laatste week van het c25k schema (30 min achter elkaar rennen) en de eerste week van dit schema (5 x 8 min. rennen met 1 min. rust) is wel een forse verhoging van de afstand! In die 15 minuten extra loop ik 3k extra.
Heb het idee dat het lichaam dit maar mondjesmaat accepteert dus doe daarom toch maar iets rustiger aan.
Kwam er bij jullie ooit een moment waarop je een bepaalde afstand liep en dat je achteraf kon zeggen: "goh, dit ging mij gemakkelijk af". Telkens weer verder gaan/sneller lopen vereist toch een soort opbouw. Met wielrennen had ik hier vroeger veel minder last van.
En wielrennen met hardlopen vergelijken = appels met peren vergelijken..
Maar je moet voor jezelf bepalen of je sneller wil lopen, of verder. Beiden tegelijkertijd is niet echt een optie.Ik ook, sinds HAAG.quote:
Ik heb bijna iedere training het gevoel dat het me gemakkelijk af gingJa, dat snelle lopen is denk ik wel het probleem. Conditioneel raak ik hier ook niet vermoeid van hoor. Het zijn meer de gewrichten en spiergroepen die moeten wennen!quote:
[..]
Ik vind dat je erg snel loopt, als je in 15 min 3km extra loopt. Vooral als je nog in een opbouwende fase zit. Vind het daarbij niet gek dat je lichaam het maar net aan accepteert
En wielrennen met hardlopen vergelijken = appels met peren vergelijken..
Maar je moet voor jezelf bepalen of je sneller wil lopen, of verder. Beiden tegelijkertijd is niet echt een optie.
Maar, ik zal eens meer rustigere trainingen invoeren dan!
Lijkt mij een prima gevoel!quote:
Ik heb bijna iedere training het gevoel dat het me gemakkelijk af gingAnyway you want it, that's the way you need it.Ik denk dat ik morgen ga lopen. Of overmorgen. In ieder geval overdag, want ik wil niet weer verdwalen...Dat dit ooit zou gaan gebeuren, ik ga VOOR het avondeten hardlopen. Normaliter ga ik liever na het avondeten[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Daar kun je zelf prima voor zorgenquote:
[..]
Ja, dat snelle lopen is denk ik wel het probleem. Conditioneel raak ik hier ook niet vermoeid van hoor. Het zijn meer de gewrichten en spiergroepen die moeten wennen!
Maar, ik zal eens meer rustigere trainingen invoeren dan!
[..]
Lijkt mij een prima gevoel!F means you're fuckedConditie is voor het grootste gedeelte v/d mensen die al een sport doen, geen probleem. Maar je spieren en pezen moeten zo wennen aan de belasting: 3x je lichaamsgewicht per stap die je zetquote:
[..]
Ja, dat snelle lopen is denk ik wel het probleem. Conditioneel raak ik hier ook niet vermoeid van hoor. Het zijn meer de gewrichten en spiergroepen die moeten wennen!
Maar, ik zal eens meer rustigere trainingen invoeren dan!
[..]
Lijkt mij een prima gevoel!Hardlopen is derhalve soms ook wel een enorme beproeving. Ik ben gewend om 'stuk te gaan' en 'volle bak te rijden' en bij het hardlopen is wel een enorme mentaliteitsverandering noodzakelijk omdat ik mij dan letterlijk stuk loop.
Goed, gaat lukken, bedankt voor het advies!Anyway you want it, that's the way you need it.Erg herkenbaar hoorquote:
Hardlopen is derhalve soms ook wel een enorme beproeving. Ik ben gewend om 'stuk te gaan' en 'volle bak te rijden' en bij het hardlopen is wel een enorme mentaliteitsverandering noodzakelijk omdat ik mij dan letterlijk stuk loop.
Goed, gaat lukken, bedankt voor het advies!F means you're fuckedGaat idd goedkomenquote:
Hardlopen is derhalve soms ook wel een enorme beproeving. Ik ben gewend om 'stuk te gaan' en 'volle bak te rijden' en bij het hardlopen is wel een enorme mentaliteitsverandering noodzakelijk omdat ik mij dan letterlijk stuk loop.
Goed, gaat lukken, bedankt voor het advies!Welcome to the dark side!quote:
Dat dit ooit zou gaan gebeuren, ik ga VOOR het avondeten hardlopen. Normaliter ga ik liever na het avondeten
Ja doei.Hoe zeggen ze dat ook alweer? ...Men lijdt nog het meest door het lijden dat men vreest.quote:
[..]
Qua conditie lijkt het mij ook geen probleem, wat de verzuring betreft weet ik het nog niet. Maar ik ben voornemens om dat soort pijn te blocken, rustig aan, blijven ademen, goed stappen en dan doen we het gewoon!know'm sayin?
×
word? word.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
