LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
je laatste run was op 10-10-2012?quote:Op donderdag 3 januari 2013 16:27 schreef alors het volgende:
Zo toch maar weer lesje 21 (10-10-12) gepakt, hield het prima volZo zie je maar dat je opgebouwde conditie echt niet zo maar kwijt bent. Ik ga maar gewoon verder met het schema want ik voel wel dat ik ruimte over heb. Dus volgende keer 2x15
[ afbeelding ]
[/spoiler]
Is nog vroeg
[ Bericht 6% gewijzigd door Zelus op 04-01-2013 09:16:10 ]
Een meer drink je op, een bos eet je opquote:Op vrijdag 4 januari 2013 08:07 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Maar dat gaat je lukken hoor!
Face your fears, live your dreams.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
nee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopenquote:
ah, ik zie nu je edit
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
omdat zij zei dat ze een tijdje niet had gelopen, dacht dat ze toen een datum bedoelde ipv het schema zelfquote:
[..]
nee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopen
ah, ik zie nu je edit
Eet jij het bos, drink ik het meer!quote:
[..]
Een meer drink je op, een bos eet je op
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Twee keer rondjes van 30 km gelopen vorig jaar en echt die laatste paar km hakten er echt fors in. Die man met die hamer is niet aardig. Op andere rondjes ben ik hem ook al eens tegengekomen en 1 keer echt moeten stoppen met lopen. Na het stoppen kon ik echt 5 minuten niet meer lopen zo'n last had ik van mijn kuiten. Dat werd echt terug strompelend naar de auto. Midden on het bos was dus geen mogelijkheid om me te laten oppikken ofzo.quote:
[..]
wat ik al in mijn post hierboven zei... je hebt gelijk Cowboy.
Tijdens mijn training voor de Southland Marathon heb ik als langste afstand 28km gelopen, dat ging goed en gaf een voldaan gevoel...totdat je je opeens realiseer dat je nog maar 2/3 gelopen hebt en nog 14km moet.... ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen in de buurt van dat punt de man met de hamer tegen komen.
De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunkt
Ja doei.
quote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.
Goed puntquote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.
Vanavond maar eens de tijd nemen om de eerste 2013 meters te gaan lopen
All management is Strategic Management.
Mja.quote:
[..]
Voor welke train jij? Ook Rotterdam?
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomen
En ow, dat ook zeker doen! Ik bedoelde het vooral 'grappig', dat het bijna zonde is om een marathon in training te lopen, voor m'n eerste marathon, dan is bijna dat gevoel van je eerste marathon volbrengen al weg!
Al denk ik dat ik misschien ook wel 1x 35 kilometer meepak, want het is inderdaad zo dat vooral vanaf 30 kilometer de 'ellende' begint volgens mij...
Jack does it in real time...
ik haak af voor de hele marathon, gewoonweg te weinig tijd om die trainingsarbeid er in te gaan stoppen...
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Van jullie krijg ik ook weer zo'n zin om volgens een schema te gaan lopen dat ik ook maar Running Coach voor 15k heb gedownload. Beetje zinloos, aangezien ik na Egmond begin bij een loopgroep 
Dat is al bijna
Dat is al bijna
Heb me ook in een vlaag van verstandsverbijstering opgegeven. Maar nu ga ik hem ook echt uitlopen als een echte Keniaanquote:
Wow dat jullie allemaal een marathon gaan lopen!
Hoe ziet jouw schema er dan uit?quote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
A dream doesn't become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 09:57 schreef Serinde het volgende:
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
~ Colin Powell
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik begin half april met 8 km en gaat redelijk snel naar 16. Eind juni 20 km , juli 24 km, augustus 28 km, begin september 32 km... en dan eind september de marathon.quote:
[..]
Hoe ziet jouw schema er dan uit?
Dit is een schema van Asics, gebaseerd op mijn verwachte eindtijd. Welke weer gebaseerd is op een PR van de 10 km
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenopquote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zou kunnen... ik ga echt niet voor een super tijd. Voor mij is uitlopen belangrijker...quote:
[..]
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenop
Hmm ik zou me echt een verliezer voelen als ik als een van de laatste over de eindstreep kom, ook als het een marathon is en het nog steeds een super prestatie is! Misschien wil ik in juni een 10 km onder de 50 minuten lopen, dat lijkt me kicken om als een van de eerste over de eindstreep te komen.
quote:
De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunkt
Alle beetjes helpen!
F means you're fucked
