LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
je laatste run was op 10-10-2012?quote:Op donderdag 3 januari 2013 16:27 schreef alors het volgende:
Zo toch maar weer lesje 21 (10-10-12) gepakt, hield het prima volZo zie je maar dat je opgebouwde conditie echt niet zo maar kwijt bent. Ik ga maar gewoon verder met het schema want ik voel wel dat ik ruimte over heb. Dus volgende keer 2x15
[ afbeelding ]
[/spoiler]
Is nog vroeg
[ Bericht 6% gewijzigd door Zelus op 04-01-2013 09:16:10 ]
Een meer drink je op, een bos eet je opquote:Op vrijdag 4 januari 2013 08:07 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben mij mentaal aan het voorbereiden op morgen, voor het eerst 10-10-12 lopen.
(De vorige was 8-8-8-8 en goed te doen) het is echt een mental dingetje, vooral die 12.
Ik eet zaterdag gewoon dat meer op!
Maar dat gaat je lukken hoor!
Face your fears, live your dreams.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
nee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopenquote:
ah, ik zie nu je edit
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
omdat zij zei dat ze een tijdje niet had gelopen, dacht dat ze toen een datum bedoelde ipv het schema zelfquote:
[..]
nee, dat is zijn loopschema. 10 minuten lopen, rust, 10 minuten lopen, rust, 12 minuten lopen
ah, ik zie nu je edit
Eet jij het bos, drink ik het meer!quote:
[..]
Een meer drink je op, een bos eet je op
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Twee keer rondjes van 30 km gelopen vorig jaar en echt die laatste paar km hakten er echt fors in. Die man met die hamer is niet aardig. Op andere rondjes ben ik hem ook al eens tegengekomen en 1 keer echt moeten stoppen met lopen. Na het stoppen kon ik echt 5 minuten niet meer lopen zo'n last had ik van mijn kuiten. Dat werd echt terug strompelend naar de auto. Midden on het bos was dus geen mogelijkheid om me te laten oppikken ofzo.quote:
[..]
wat ik al in mijn post hierboven zei... je hebt gelijk Cowboy.
Tijdens mijn training voor de Southland Marathon heb ik als langste afstand 28km gelopen, dat ging goed en gaf een voldaan gevoel...totdat je je opeens realiseer dat je nog maar 2/3 gelopen hebt en nog 14km moet.... ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen in de buurt van dat punt de man met de hamer tegen komen.
De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunkt
Ja doei.
quote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.
Goed puntquote:
[..]
zoals MoBlo al zegt, geen excuses zoeken... ik heb tijdens mijn maand vakantie in de USA iedere week 50km gelopen en echt niet het gevoel gehad dat ik alleen maar aan het hardlopen was...het zou juist motiverend moeten werken om te lopen op stukken waar je nog nooit gelopen hebt.
Vanavond maar eens de tijd nemen om de eerste 2013 meters te gaan lopen
All management is Strategic Management.
Mja.quote:
[..]
Voor welke train jij? Ook Rotterdam?
Ik vertrouw maar gewoon op de schemamaker van de club. Moet vast goedkomen
En ow, dat ook zeker doen! Ik bedoelde het vooral 'grappig', dat het bijna zonde is om een marathon in training te lopen, voor m'n eerste marathon, dan is bijna dat gevoel van je eerste marathon volbrengen al weg!
Al denk ik dat ik misschien ook wel 1x 35 kilometer meepak, want het is inderdaad zo dat vooral vanaf 30 kilometer de 'ellende' begint volgens mij...
Jack does it in real time...
ik haak af voor de hele marathon, gewoonweg te weinig tijd om die trainingsarbeid er in te gaan stoppen...
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Van jullie krijg ik ook weer zo'n zin om volgens een schema te gaan lopen dat ik ook maar Running Coach voor 15k heb gedownload. Beetje zinloos, aangezien ik na Egmond begin bij een loopgroep 
Dat is al bijna
Dat is al bijna
Heb me ook in een vlaag van verstandsverbijstering opgegeven. Maar nu ga ik hem ook echt uitlopen als een echte Keniaanquote:
Wow dat jullie allemaal een marathon gaan lopen!
Hoe ziet jouw schema er dan uit?quote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
A dream doesn't become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 09:57 schreef Serinde het volgende:
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
~ Colin Powell
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik begin half april met 8 km en gaat redelijk snel naar 16. Eind juni 20 km , juli 24 km, augustus 28 km, begin september 32 km... en dan eind september de marathon.quote:
[..]
Hoe ziet jouw schema er dan uit?
Dit is een schema van Asics, gebaseerd op mijn verwachte eindtijd. Welke weer gebaseerd is op een PR van de 10 km
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenopquote:
Ik heb mijn schema voor de marathon ook gezien. Zeer pittig.... ik begin er in april mee. Eerst mijn schema voor de halve voltooien... Dat gaat tot nu toe zeer goed
Ben nog zeer fier op mijn prestatie van gisteren
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zou kunnen... ik ga echt niet voor een super tijd. Voor mij is uitlopen belangrijker...quote:
[..]
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenop
Hmm ik zou me echt een verliezer voelen als ik als een van de laatste over de eindstreep kom, ook als het een marathon is en het nog steeds een super prestatie is! Misschien wil ik in juni een 10 km onder de 50 minuten lopen, dat lijkt me kicken om als een van de eerste over de eindstreep te komen.
quote:
De RW van vorige maand hier had een Marathontraining-special. Wil 'm eventueel wel voor je opsturen/inscannen YUR? Staan wel wat goeie dingen in, me dunkt
Alle beetjes helpen!
F means you're fucked
Mijn eerste post in dit topic (nog onder mn vorige nick) was nadat ik les 1 van Evy voor het eerst had volbrachtquote:
De afstanden waar jullie het over hebben, daar droom ik alleen nog maar van
Heel leuk om te lezen en volgen
Ik heb net voor de tweede keer les 2 van Evy gelopen, tof om te merken en zien dat het beter gaat dan vorige keer. Voel mijn knie wel lichtjes, maar a.s. Maandag toch weer sporten bij de fysio dus even vragen of hij naar mijn looptechniek kan kijken, neem mijn schoenen mee
Ik heb trouwens bij de Challenge iets verkeerd gedaan vorige keer want sta er nu 2x in?
Wacht wel even met toevoegen van die paar metertjes van vandaag :p
F means you're fucked
Over twee jaar plannen een optie? Heb je tijd zat om op te bouwen en in te plannen.quote:
ik haak af voor de hele marathon, gewoonweg te weinig tijd om die trainingsarbeid er in te gaan stoppen...
Maar YUR en DeeBee (en wie er nog meer gaat lopen) heel veel succes!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Yur aan de bak! Lijkt me heerlijk om met zo'n vastomlijnd schema aan de slag te gaan
Zojuist bij mijn nieuwe baan even bedongen dat er in ieder geval tijd overblijft voor een middagje hardlopen. Samen met de wekelijkse loopgroep en het weekend hoeft mijn trainingsfrequentie dan nergens onder te lijden
Zojuist bij mijn nieuwe baan even bedongen dat er in ieder geval tijd overblijft voor een middagje hardlopen. Samen met de wekelijkse loopgroep en het weekend hoeft mijn trainingsfrequentie dan nergens onder te lijden
^^quote:
[..]
loop jij niet te hard van stapel? Oktober liep je nog 8, dit jaar oktober een hele marathon? Mijn aanhechting hadden al moeite om de opbouw naar 21 km bij te brengen, jij doet er nog een schepje bovenop
Wie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!
Ik heb een Garmin 610 van Mr. Guppy gekregen toen ik m'n eerste 10km wedstrijd had gelopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee, alles over de 5 uur moet je niet willen vind ik. Ga dan gewoon een halve lopen. Heb je veel meer aan. 6 uur voor aan marathon. Heb ze zien binnenkomen, hopeloos langzaam.quote:
Daarom ben ik ook blij dat de max. eindtijd van de Marathon van Berlijn 6,5 uur
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vind je dat je 'm nodig hebt? Doen, anders, niet doen. Simpel.quote:
Wie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het is sowieso niet nodig. Maar leuk is het des te meerquote:
[..]
Vind je dat je 'm nodig hebt? Doen, anders, niet doen. Simpel.
F means you're fucked
YUR, je krijgt volgende week nog meer concurrentie in Egmond:
quote:De Keniaan Vincent Kipruto is toegevoegd aan het deelnemersveld van de PWN Egmond Halve Marathon op zondag 13 januari. Met een tijd van 2.05.13 op de marathon (Rotterdam, 2010) en een persoonlijk record op de halve marathon van 1.00.46 (Ostia, 2012) is hij één van de favorieten voor de overwinning.
Bij de vrouwen zijn Kipruto's landgenotes Flomena Chepchirchir en Valentine Kibet, het jongere zusje van de voor Nederland uitkomende Hilda Kibet, vastgelegd.
Kipruto maakte in 2009 een indrukwekkend debuut op de klassieke afstand; hij won de marathon van Parijs in een parcoursrecord van 2.05.47. Een jaar later kwam hij in actie in Rotterdam en wist hij zijn persoonlijk record aan te scherpen naar 2.05.13.
Bron: ad.nl
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik kocht em toen ik veel wedstrijdjes aan het lopen was.... en graag mijn tempo wilde monitoren. Dus: om niet te snel starten en aan de hand van mijn horloge mezelf te corrigeren. Vind het wel een uitdaging om een wedstrijd in te delen in stukjes... en zodoende bijvoorbeeld over te houden voor een snelle laatste km.quote:
Wie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!
Moet zeggen dat ik inmiddels feilloos aanvoel wat mijn tempo is, zónder horloge.
Maar ik denk dat voor iedereen een ander antwoord van toepassing is...
Daar hadden wij het gisteren nog overquote:
[..]
Het is sowieso niet nodig. Maar leuk is het des te meer
. Ik wil een 610. Maarja, heb ik het nodig? Nee...
Ik heb mijn 210 kunnen overnemen toen ik nog niet halverwege Evy was volgens mij Ik vind het heel prettig, vooral het hr gebeuren, daar loop ik het liefste op.
Ik vind het heel prettig, vooral het hr gebeuren, daar loop ik het liefste op.
Nu weet ik zeker dat ik hem als training ga lopen ipv als wedstrijd....ik heb geen zin om tweede te wordenquote:Op vrijdag 4 januari 2013 10:42 schreef MaleDuck het volgende:
YUR, je krijgt volgende week nog meer concurrentie in Egmond:
[..]
F means you're fucked
Ik ben begonnen met Endomondo op mijn telefoon, maar na een aantal wedstrijden die niet goed geregistreerd waren, heb ik toch een Garmin gekocht, toen er een aanbieding bij ibood was.quote:
Wie van jullie heeft een garmin/ander hardloophorloge? En wanneer hebben jullie dat gekocht (nadat je ... kilometers kon lopen)?
Wil mezelf een garmin beloven, maar weet niet wat ik als doel moet stellen!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Die wit met groene zeker?quote:Op vrijdag 4 januari 2013 10:44 schreef GotC het volgende:
[..]
Daar hadden wij het gisteren nog over
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik wil nog niet te snel dromen, maar die 12 km op 2e kerstdag ging zo lekker dat ik misschien wel naar een HM in oktober toe wil gaan trainen. Moet ik alleen dit jaar niet lopen zoals mijn intervaltraining van gisteren, want die ging echt dramatisch slecht.
Garmin heb ik gekocht toen het lopen serieus werd voor mijn gevoel, ik kon een half uur aan een stuk lopen en was lid geworden bij een vereniging waar ik al een aantal weken 2 keer per week liep.
Garmin heb ik gekocht toen het lopen serieus werd voor mijn gevoel, ik kon een half uur aan een stuk lopen en was lid geworden bij een vereniging waar ik al een aantal weken 2 keer per week liep.
Everything which is not impossible, will eventually happen
In 10 maanden tijd doorgroeien naar een HM mag dan geen enkel probleem zijn. Ik zeg: gewoon doenquote:
Ik wil nog niet te snel dromen, maar die 12 km op 2e kerstdag ging zo lekker dat ik misschien wel naar een HM in oktober toe wil gaan trainen. Moet ik alleen dit jaar niet lopen zoals mijn intervaltraining van gisteren, want die ging echt dramatisch slecht.
Garmin heb ik gekocht toen het lopen serieus werd voor mijn gevoel, ik kon een half uur aan een stuk lopen en was lid geworden bij een vereniging waar ik al een aantal weken 2 keer per week liep.
F means you're fucked
Was er ook niet van plan om er zo lang over te doenquote:
[..]
Nee, alles over de 5 uur moet je niet willen vind ik. Ga dan gewoon een halve lopen. Heb je veel meer aan. 6 uur voor aan marathon. Heb ze zien binnenkomen, hopeloos langzaam.
Ik hoop echt rodn de 4,5 uur uit te komen. Zo ziet mijn schema er ook uit.
Aah dat is lief!! En de 610 ziet er echt stoer uit met al die functiesquote:
Ik heb een Garmin 610 van Mr. Guppy gekregen toen ik m'n eerste 10km wedstrijd had gelopen
Nodig, groot woord.. Je kan in principe ook alles doen met een telefoon en GPS.quote:
[..]
Vind je dat je 'm nodig hebt? Doen, anders, niet doen. Simpel.
Voelde je toen geen enorme prestatiedruk dan tijdens Evy door het horloge??quote:
Ik heb mijn 210 kunnen overnemen toen ik nog niet halverwege Evy was volgens mij
Chilleeequote:
[..]
Ik ben begonnen met Endomondo op mijn telefoon, maar na een aantal wedstrijden die niet goed geregistreerd waren, heb ik toch een Garmin gekocht, toen er een aanbieding bij ibood was.
Ik weet alleen niet hoe het met mijn werk zit rond de zomermaanden, het zou kunnen zijn dat ik het zo druk krijg dat ik weinig tijd heb om te trainen. Aan de andere kant, dat is natuurlijk ook gewoon een excuus..quote:
[..]
In 10 maanden tijd doorgroeien naar een HM mag dan geen enkel probleem zijn. Ik zeg: gewoon doen
Everything which is not impossible, will eventually happen
Nee helemaal niet eigenlijk. Ik vond het mooi om te zien hoe mijn hartslag snel weer daalde ieder wandelstukjequote:
[..]
Voelde je toen geen enorme prestatiedruk dan tijdens Evy door het horloge??
en nu gebruik ik hem om een beetje een goed tempo te vinden, ik heb de neiging iets te snel te beginnen en dan 'kapot' te gaan na 2 km. Dat voorkom ik door mijn hr in de gaten te houden Komt ook bij dat ik lopen met een relatief klein horloge en een i-pod in het zakje van mijn thight prettiger vind dan een telefoon om mijn arm.
Iddquote:Op vrijdag 4 januari 2013 11:10 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Die zou ik ook wel willen, gewoon omdat mooi
Al is het i.p. onzin, want we hebben al een 210. 
Zo, weer een dikke 6KM. Maar het was wel een werk-rondje. Al vanaf de eerste stap voelde ik dat het zwaar ging worden. Zware benen, weer pijn in m'n scheen, ademhaling kut, etc.
Nou ja... zondag weer.
Nou ja... zondag weer.
Zo, de eerste km's van 2013 zitten er ook weer op Beetje laat, maar beter laat dan nooit
ik heb 2 jaar met m'n smartphone gelopen voor ik een Garmin wilde. Toen ben ik er voor gaan sparen van m'n fooiengeld enzo
Beetje laat, maar beter laat dan nooit ik heb 2 jaar met m'n smartphone gelopen voor ik een Garmin wilde. Toen ben ik er voor gaan sparen van m'n fooiengeld enzo
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Baas boven baas he.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 11:14 schreef Swetsenegger het volgende:
En ik heb gewoon een Suunto gekocht.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
dat sluit ik me bij aan. Let wel goed op je kilometer toename per week (+10%)quote:
[..]
In 10 maanden tijd doorgroeien naar een HM mag dan geen enkel probleem zijn. Ik zeg: gewoon doen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik gebruik de hartslagmeter nog niet echt omdat die door de wat onhandige positie in combinatie met m'n sportbh een aardige schuurplek heeft opgeleverd en ik nog steeds geen sporttape heb gehaald (met excuses voor de onmogelijke zin). Maar ik vind zo'n horloge ook handiger dan een telefoon om je arm. Het is even wat makkelijker kijken. Alleen de piepjes hoor ik niet echt door m'n muziek heen, dat is wel jammer.
De 610 triltquote:
Ik gebruik de hartslagmeter nog niet echt omdat die door de wat onhandige positie in combinatie met m'n sportbh een aardige schuurplek heeft opgeleverd en ik nog steeds geen sporttape heb gehaald (met excuses voor de onmogelijke zin). Maar ik vind zo'n horloge ook handiger dan een telefoon om je arm. Het is even wat makkelijker kijken. Alleen de piepjes hoor ik niet echt door m'n muziek heen, dat is wel jammer.
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...
F means you're fucked
quote:
[..]
Idd
stom gedoe ja..als iemand de 210 wilt overkopen...
Wel mooi sommige argumenten om een Garmin te kopen hier, want zeker met wedstrijden kan je met je horloge ook prima je 'pace' bepalen hoor... 
Elke 100 meter je actuele snelheid bepalen heeft toch geen zin, ga je alleen maar onregelmatiger van lopen. Kijk op een halve marathon vaak ook alleen maar op 3 km, 5 km, 8 km, 10 km etc. m'n splits, puur omdat je dan beter kan inschatten hoe je tempo verloopt over iets langere stukjes, geeft je wat meer rust in je wedstrijd.
Al is een Garmin op zich wel een toffe gadget natuurlijk, laat daar geen twijfel over bestaan!
Elke 100 meter je actuele snelheid bepalen heeft toch geen zin, ga je alleen maar onregelmatiger van lopen. Kijk op een halve marathon vaak ook alleen maar op 3 km, 5 km, 8 km, 10 km etc. m'n splits, puur omdat je dan beter kan inschatten hoe je tempo verloopt over iets langere stukjes, geeft je wat meer rust in je wedstrijd.
Al is een Garmin op zich wel een toffe gadget natuurlijk, laat daar geen twijfel over bestaan!
Jack does it in real time...
Ik hoor de piepjes ook nietquote:
[..]
De 610 trilt
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...
Dus doe mij ook maar een 610 
I know! Maar de postbode kwam na een impulsactie aan met een 410quote:
[..]
De 610 trilt
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...
Mwah, ik vind dat als je met schema's loopt dat je iets nodig hebt. Als je geen zin hebt in een telefoon vanwege $redenen is een horloge een goed alternatief. Dan kijk je naar, wat ga ik doen/gebruiken, en dan kies je een model uit. Niet nodig hebben is als je geen kut geeft om je tijden, lekker loopt omdat je haar ervan gaat dansen, je eierstokken er blij van worden en je dijen minder kletsen na verloop van tijd.quote:
Het is sowieso niet nodig. Maar leuk is het des te meer
Ik wil lopen, ben het lullen erover zat.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik kan ook wel net doen alsof ik ze niet hoorquote:
[..]
Ik hoor de piepjes ook niet
Ik ben het wel eens met het alleen kijken bij langere stukkenquote:
Wel mooi sommige argumenten om een Garmin te kopen hier, want zeker met wedstrijden kan je met je horloge ook prima je 'pace' bepalen hoor...
Elke 100 meter je actuele snelheid bepalen heeft toch geen zin, ga je alleen maar onregelmatiger van lopen. Kijk op een halve marathon vaak ook alleen maar op 3 km, 5 km, 8 km, 10 km etc. m'n splits, puur omdat je dan beter kan inschatten hoe je tempo verloopt over iets langere stukjes, geeft je wat meer rust in je wedstrijd.
Al is een Garmin op zich wel een toffe gadget natuurlijk, laat daar geen twijfel over bestaan!
Ik kijk eigenlijk alleen naar m'n kmtijd als ik het doorheb , maar ik loop dan ook 'maar' 10-13 km per training.
Welke maat heb je ?quote:
[..]
De 610 trilt
Oh, en ik krijg ook schuurplekken van de hartslagmeterband. Zonder sportbh...
quote:
[..]
Mwah, ik vind dat als je met schema's loopt dat je iets nodig hebt. Als je geen zin hebt in een telefoon vanwege $redenen is een horloge een goed alternatief. Dan kijk je naar, wat ga ik doen/gebruiken, en dan kies je een model uit. Niet nodig hebben is als je geen kut geeft om je tijden, lekker loopt omdat je haar ervan gaat dansen, je eierstokken er blij van worden en je dijen minder kletsen na verloop van tijd.
Ik wil lopen, ben het lullen erover zat.
Met mijn 110 ben ik gedwongen alleen naar tijden per >1 km te kijken..... Middelt de pace/snelheid na een km.quote:
[..]
Ik ben het wel eens met het alleen kijken bij langere stukken
Werkt prima btw.
Ik ben zelf nogal analytisch aangelegd en mij gaat het meer om achteraf te zien hoe ik gelopen heb, waar ik snelheid verloor of won en wat mn hartslag deed. Dus loop ook niet elke 3 passen te kijken of mijn snelheid wel goed is. De km tijden geven je wel wat houvast om op te schakelen of juist even rustiger aan te doen...quote:
Wel mooi sommige argumenten om een Garmin te kopen hier, want zeker met wedstrijden kan je met je horloge ook prima je 'pace' bepalen hoor...
Elke 100 meter je actuele snelheid bepalen heeft toch geen zin, ga je alleen maar onregelmatiger van lopen. Kijk op een halve marathon vaak ook alleen maar op 3 km, 5 km, 8 km, 10 km etc. m'n splits, puur omdat je dan beter kan inschatten hoe je tempo verloopt over iets langere stukjes, geeft je wat meer rust in je wedstrijd.
Al is een Garmin op zich wel een toffe gadget natuurlijk, laat daar geen twijfel over bestaan!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik weet niet of ik een garmin nodig heb. Ik heb zoveel rotzooi thuis uit impulsaankopen.
Er ligt nog ergens een verdwaalde garmin met hartslagband. Ooit bij ibood gekocht. 2 x gebruikt.
Maar nu het wat serieuzer wordt is het wel het overwegen waard. Al is je telefoon bij je hebben ook wel fijn in case er iets mis gaat. Al vind ik het jammer dat een telefoon weer minder acuraat is dan een garmin (toch?). En die trilstand (of piepjes) voor interval lijkt me ook fijn.
Er ligt nog ergens een verdwaalde garmin met hartslagband. Ooit bij ibood gekocht. 2 x gebruikt.
Maar nu het wat serieuzer wordt is het wel het overwegen waard. Al is je telefoon bij je hebben ook wel fijn in case er iets mis gaat. Al vind ik het jammer dat een telefoon weer minder acuraat is dan een garmin (toch?). En die trilstand (of piepjes) voor interval lijkt me ook fijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Daarvoor is het zeker ook handig!quote:
[..]
Ik ben zelf nogal analytisch aangelegd en mij gaat het meer om achteraf te zien hoe ik gelopen heb, waar ik snelheid verloor of won en wat mn hartslag deed. Dus loop ook niet elke 3 passen te kijken of mijn snelheid wel goed is. De km tijden geven je wel wat houvast om op te schakelen of juist even rustiger aan te doen...
Ik loop nu vaak 'alleen' met hartslagmeter en dan achteraf wat klooien met Google-maps qua afstand af en toe, dus ik zou best graag een Garmin willen met HR-meter hoor. Misschien als dit horloge het begeeft...
Vooral wat je zegt, het verloop in tempo en hartslag duidelijk kunnen zien is erg interessant! Merk bijv. dat ik bij bepaalde hartslag nu best wel efficient loop, maar omdat ik weinig snelheidswerk heb gedaan, eigenlijk best 'inefficient' m'n extra hartslagen gebruik om harder te lopen. Schiet dan aardig omhoog gelijk als ik versnel, dat soort grafiekjes enzo zijn dan zeker wel interessant ja.
Jack does it in real time...
Nee hoor, dat ligt voor een groot deel aan de app en hoe die omgaat met GPS spikes.quote:
Ik weet niet of ik een garmin nodig heb. Ik heb zoveel rotzooi thuis uit impulsaankopen.
Er ligt nog ergens een verdwaalde garmin met hartslagband. Ooit bij ibood gekocht. 2 x gebruikt.
Maar nu het wat serieuzer wordt is het wel het overwegen waard. Al is je telefoon bij je hebben ook wel fijn in case er iets mis gaat. Al vind ik het jammer dat een telefoon weer minder acuraat is dan een garmin (toch?). En die trilstand (of piepjes) voor interval lijkt me ook fijn.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mijn HTC One V is een stuk minder accuraat dan m'n Garmin. M'n Galaxy SII deed het een stuk beter, tot er een biertje overheen viel en ik 'm een paar keer heb laten vallenquote:
[..]
Nee hoor, dat ligt voor een groot deel aan de app en hoe die omgaat met GPS spikes.
biertjes
Dat is vast de 405. Die had ik ook, en nu loop ik met de 610. Dat is echt een veel prettiger horloge. Zeker in combinatie met het Training Center, om je trainingen er van tevoren in te zetten. En er zit een VP (Virtual Pitbullquote:
Ik weet niet of ik een garmin nodig heb. Ik heb zoveel rotzooi thuis uit impulsaankopen.
Er ligt nog ergens een verdwaalde garmin met hartslagband. Ooit bij ibood gekocht. 2 x gebruikt.
) functie op.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-01-2013 11:32:30 ]
Oh ja, voor de feeders onder ons: Ik ben sinds deze week begonnen met een soort 'hardloopdieet' wb eten. Sowieso met een goed ontbijt (iets wat we vaak achterwege lieten 
). Vanmorgen hadden we echt Het Lekkerste Allertijden op, dat ook nog gezond was en geschikt voor hardlopers!
Oatmeal pancakes with strawberries and mint syrup.
Gisteren was ook goed: Hot oatmeal with blueberries and honey.
EN! Normaal gesproken vallen we rond dit tijdstip om v/d honger: Nu dus niet!
Ik ben verliefd op het receptenboek
). Vanmorgen hadden we echt Het Lekkerste Allertijden op, dat ook nog gezond was en geschikt voor hardlopers!Oatmeal pancakes with strawberries and mint syrup.
Gisteren was ook goed: Hot oatmeal with blueberries and honey.
EN! Normaal gesproken vallen we rond dit tijdstip om v/d honger: Nu dus niet!
Ik ben verliefd op het receptenboek
Daarom vind ik het jammer dat de informatie op het Dashboard van Garmin zo veel minder uitgebreid is dan bij Endomondo, maar gelukkig zet ik ook alles op Endomondo, dus kan ik lekker veel analyseren.quote:
[..]
Daarvoor is het zeker ook handig!
Ik loop nu vaak 'alleen' met hartslagmeter en dan achteraf wat klooien met Google-maps qua afstand af en toe, dus ik zou best graag een Garmin willen met HR-meter hoor. Misschien als dit horloge het begeeft...
Vooral wat je zegt, het verloop in tempo en hartslag duidelijk kunnen zien is erg interessant! Merk bijv. dat ik bij bepaalde hartslag nu best wel efficient loop, maar omdat ik weinig snelheidswerk heb gedaan, eigenlijk best 'inefficient' m'n extra hartslagen gebruik om harder te lopen. Schiet dan aardig omhoog gelijk als ik versnel, dat soort grafiekjes enzo zijn dan zeker wel interessant ja.
Ik moet voor mezelf ook even een schema gaan opzetten, zeker met de Roparun in het achterhoofd, alleen weet niet wat een juiste afwisseling is voor de verschillende soorten training, hoe zou interval zich moeten verhouden tot duurwerk, tempowerk enzo?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Word er niet vanuit je bedrijf (neem aan dat je meedoet namens je werk) iets geregeld?quote:
[..]
Daarom vind ik het jammer dat de informatie op het Dashboard van Garmin zo veel minder uitgebreid is dan bij Endomondo, maar gelukkig zet ik ook alles op Endomondo, dus kan ik lekker veel analyseren.
Ik moet voor mezelf ook even een schema gaan opzetten, zeker met de Roparun in het achterhoofd, alleen weet niet wat een juiste afwisseling is voor de verschillende soorten training, hoe zou interval zich moeten verhouden tot duurwerk, tempowerk enzo?
Verder is het volgens mij...
1x interval
1x korte, snellere duurloop (D2/D3)
1x lange, langzame duurloop (D1)
Met evt nog een korte langzame duurloop erin.
*denkt*
Welk boek is dat?quote:
Oh ja, voor de feeders onder ons: Ik ben sinds deze week begonnen met een soort 'hardloopdieet' wb eten. Sowieso met een goed ontbijt (iets wat we vaak achterwege lieten
Oatmeal pancakes with strawberries and mint syrup.
Gisteren was ook goed: Hot oatmeal with blueberries and honey.
EN! Normaal gesproken vallen we rond dit tijdstip om v/d honger: Nu dus niet!
Ik ben verliefd op het receptenboek
Ja, ik doe mee namens mijn werk (via zusterbedrijf), maar heb alleen een mail ter inventarisatie gehad en zover ik weet, is het alleen een keer een HM lopen in de maand voor de run zelf...quote:
[..]
Word er niet vanuit je bedrijf (neem aan dat je meedoet namens je werk) iets geregeld?
Verder is het volgens mij...
1x interval
1x korte, snellere duurloop (D2/D3)
1x lange, langzame duurloop (D1)
Met evt nog een korte langzame duurloop erin.
*denkt*
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is wel zonde eigenlijkquote:
[..]
Ja, ik doe mee namens mijn werk (via zusterbedrijf), maar heb alleen een mail ter inventarisatie gehad en zover ik weet, is het alleen een keer een HM lopen in de maand voor de run zelf...
Wel de lusten, niet de lasten.
quote:
http://www.vrouwonline.nl(...)-liefde-door-de-maag
Ik dacht dat een deel van de hardlopers juist een gezonde BMI aan het nastreven waren
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Doen we ookquote:
[..]
http://www.vrouwonline.nl(...)-liefde-door-de-maag
Ik dacht dat een deel van de hardlopers juist een gezonde BMI aan het nastreven waren
. Gezond voedsel feeden! Moeten het toch beter aan gaan pakken, vooral met de marathon coming up.
Ik kan het mis hebben hoor, maar tot nu toe is er nog niet veel over bekend.quote:
[..]
Dat is wel zonde eigenlijk
Zowieso leeft hier in het bedrijf dit soort dingen niet zo, zo denk ik niet dat het me gaat lukken om voor elkaar te krijgen dat we hier met de plaatselijke hardloopwedstrijd (Verkerkloop in mei) mee kunnen doen met een bedrijventeam
Lopers zijn er wel, maar denk niet dat we budget krijgen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Bon appetitquote:
[..]
Doen we ook
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
nou, ik denk het niet! 7 / 8 uur pw alleen hardlopen. Dank uquote:
[..]
Over twee jaar plannen een optie? Heb je tijd zat om op te bouwen en in te plannen.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Als je toch geld aan het uitgeven bent...deze lijkt me ook wel leukquote:
[..]
Thanks. Ik had toch nog niet genoeg uitgegeven aan hardloopspul de afgelopen tijd
:http://www.keep-on-runnin(...)-nederland-2013.html
F means you're fucked
No problemoquote:
[..]
Thanks. Ik had toch nog niet genoeg uitgegeven aan hardloopspul de afgelopen tijd
quote:
[..]
Als je toch geld aan het uitgeven bent...deze lijkt me ook wel leuk
http://www.keep-on-runnin(...)-nederland-2013.html
Nu moet ik alleen nog meer dingen op Amazon bestellen zodat ik geen verzendkosten hoef te betalenquote:
Of je wacht gewoon nog evenquote:
[..]
[..]
Nu moet ik alleen nog meer dingen op Amazon bestellen zodat ik geen verzendkosten hoef te betalen
Het is geen must he . Heb 'm ook maar besteld vanwege die marathontraining.
Nou, ja, ik moet nu ik steeds grotere afstanden loop wel écht beter gaan eten en dat is niet echt iets wat uit mezelf komt. Ik heb het idee dat ik nu te weinig binnen krijg en als zo'n boekje dan wat kan helpen.quote:
[..]
Of je wacht gewoon nog even
Reken je onderhoud uit. Als je te laag zit kun je ook gewoon hetgeen wat je nu eet verhogen.quote:
[..]
Nou, ja, ik moet nu ik steeds grotere afstanden loop wel écht beter gaan eten en dat is niet echt iets wat uit mezelf komt. Ik heb het idee dat ik nu te weinig binnen krijg en als zo'n boekje dan wat kan helpen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Misschien is een boek met een meer algemeen verhaal over hoe/wat/waar je moet eten voor hardlopers beter? Dit zijn echt puur receptenquote:
[..]
Nou, ja, ik moet nu ik steeds grotere afstanden loop wel écht beter gaan eten en dat is niet echt iets wat uit mezelf komt. Ik heb het idee dat ik nu te weinig binnen krijg en als zo'n boekje dan wat kan helpen.
Na al het kerst en O&N voer ben ik 2 kilo afgevallen
Misschien at ik het laatste jaar in combinatie met mijn huidige beweging écht te weinig.
Misschien at ik het laatste jaar in combinatie met mijn huidige beweging écht te weinig.
Ja, dat zou ook wel fijn zijn. Maar recepten ookquote:
[..]
Misschien is een boek met een meer algemeen verhaal over hoe/wat/waar je moet eten voor hardlopers beter? Dit zijn echt puur recepten
Maar ik heb niet per se meer honger, dus ik krijg ook niet zo heel makkelijk veel meer naar binnen. Het moet denk ik vooral wat voedzamer (maar ik vind witte rijstsoorten zo lekker en zilvervliesrijst zo vieehiieesquote:
[..]
Reken je onderhoud uit. Als je te laag zit kun je ook gewoon hetgeen wat je nu eet verhogen.
)
Dat zou goed nieuws zijn toch?quote:Op vrijdag 4 januari 2013 12:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Na al het kerst en O&N voer ben ik 2 kilo afgevallen
Misschien at ik het laatste jaar in combinatie met mijn huidige beweging écht te weinig.
F means you're fucked
Bol.com heeft gratis bezorgkosten > 20 euro. Van de week twee boeken besteld bij ze.quote:
[..]
[..]
Nu moet ik alleen nog meer dingen op Amazon bestellen zodat ik geen verzendkosten hoef te betalen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
I knowquote:
[..]
Ja op zich wel, maar ik heb een soort haat-liefde verhouding met eten
Inderdaad....quote:Op vrijdag 4 januari 2013 12:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb trouwens Arequ-dinges al een poosje niet meer gezien in dit topic.
F means you're fucked
Sinds een paar dagen een Samsung Galaxy S3, kan in principe dus nu met GPS gaan lopen alleen de telefoon is zo groot tov mijn kleine iPod nano Zou er ook een nieuwe armband voor aan moeten schaffen (al zijn dat de kosten niet).
Zou er ook een nieuwe armband voor aan moeten schaffen (al zijn dat de kosten niet).
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
En ik heb dus de neiging te weinig gezond voer te gaan compenseren met koek en chocola en chips enzo.quote:
Terwijl ik beter een boterham meer kan gaan eten maar dat 'durf' ik dan niet, omdat ik bang ben dat ik dan nog STEEDS die koek, etc neem en dus aankom
Voor Engelse boeken is Amazon een stuk goedkoperquote:
[..]
Bol.com heeft gratis bezorgkosten > 20 euro. Van de week twee boeken besteld bij ze.
Hehehehe, fair point.quote:
nou, ik denk het niet! 7 / 8 uur pw alleen hardlopen. Dank u
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Was hier...eergisteren 1 januari nog volgens mij! Ik dacht namelijk hetzelfde paar dagen geledenquote:
Ik heb trouwens Arequ-dinges al een poosje niet meer gezien in dit topic.
Vaste boekenprijs in Nederland zal daar vast mee te maken hebben.quote:
[..]
Voor Engelse boeken is Amazon een stuk goedkoper
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het is dat ik al een zwarte hebquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Once you go black...quote:
[..]
Het is dat ik al een zwarte heb
F means you're fucked
quote:
Dat boek GotC, is dat ook om gezond af te vallen of alleen om te zorgen dat je voldoende gezonde calorieën binnenkrijgt voor de marathontraining?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat laatstequote:
[..]
Dat boek GotC, is dat ook om gezond af te vallen of alleen om te zorgen dat je voldoende gezonde calorieën binnenkrijgt voor de marathontraining?
. Afvallen gaat toch wel gebeuren dankzij de training, al zal het gezonde eten wel helpen.
Dat sowiesoquote:
[..]
Dat laatste
maar ik doe geen marathontraining, dus dan is het voor mij misschien minder geschikt als ik wil afvallen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tja als je meer kcal moet hebben dan is witte rijst ook niet heel verkeerd naar mijn mening.quote:
[..]
Ja, dat zou ook wel fijn zijn. Maar recepten ook
[..]
Maar ik heb niet per se meer honger, dus ik krijg ook niet zo heel makkelijk veel meer naar binnen. Het moet denk ik vooral wat voedzamer (maar ik vind witte rijstsoorten zo lekker en zilvervliesrijst zo vieehiiees
Maar een paar goede handen met ongezouten pinda's is al redelijk wat hoor.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hoe doe jj dat dan? Jij eet gewoon mee maar minder? Aangezien jij nu niet kan lopen krijg je dan niet teveel binnen.quote:
[..]
Dat laatste
Ik zit hier met dat probleem ik zou eigenlijk vrij veel moeten eten maar mijn vriendin dus niet.
Je was voor je blessure al aardig die kant aan het opgaan.quote:
[..]
nou, ik denk het niet! 7 / 8 uur pw alleen hardlopen. Dank u
Dat verschilt toch hoe dan ook? Ieder mens heeft een aparte energiebehoefte. Of je nou wel/niet sport maakt weinig uit. Ze zal minder eten nodig hebben vergeleken met als ze loopt, maar haar energiebehoefte is 365/24/7 al anders dan die van YUR.quote:
[..]
Hoe doe jj dat dan? Jij eet gewoon mee maar minder? Aangezien jij nu niet kan lopen krijg je dan niet teveel binnen.
Ik zit hier met dat probleem ik zou eigenlijk vrij veel moeten eten maar mijn vriendin dus niet.
En dan eet je toch meer dan je vriendin, ik zie het probleem niet.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ohh, ik ben benieuwd naar Go Faster Food!
Enig idee of er veel vegetarische recepten in staan?
Hopelijk vanmiddag/vanavond lopen. Ik ben een nieuwe route aan het uitproberen, maar ben een beetje bang dat ik verdwaal. Geen goed idee als het al zo snel donker wordt
Enig idee of er veel vegetarische recepten in staan?
Hopelijk vanmiddag/vanavond lopen. Ik ben een nieuwe route aan het uitproberen, maar ben een beetje bang dat ik verdwaal. Geen goed idee als het al zo snel donker wordt
Volgens mij niet erg veelquote:
Ohh, ik ben benieuwd naar Go Faster Food!
Enig idee of er veel vegetarische recepten in staan?
Hopelijk vanmiddag/vanavond lopen. Ik ben een nieuwe route aan het uitproberen, maar ben een beetje bang dat ik verdwaal. Geen goed idee als het al zo snel donker wordt
En TWC, het is zoals slacker zegt
Maar gerechten met een lage G.I. zijn ook bij mij van harte welkom Dus iets meer binnenkrijgen zou ik niet eens zo erg vinden. Het is sowieso beter dan m'n vorige eetgewoonten.
Netjes!quote:
Na al het kerst en O&N voer ben ik 2 kilo afgevallen
Misschien at ik het laatste jaar in combinatie met mijn huidige beweging écht te weinig.
Bij mij 2.5 kilo plus. (drank en net wat meer vet eten)
Ben bang dat ik echt de rest van mijn leven zal moeten leven als een monnik wil ik niet meer aankomen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nou, het is een kleine 7km geworden met 5.57min/km (41.54min)
Ging wel lekker en geprobeerd m'n hartslag onder de 180 te houden wat op de laatste 10 meter na gelukt is
http://www.endomondo.com/workouts/116832656
Zo lekker douchen, lunchen en dan verder met de studie 
Ging wel lekker en geprobeerd m'n hartslag onder de 180 te houden wat op de laatste 10 meter na gelukt is
http://www.endomondo.com/workouts/116832656
Zo lekker douchen, lunchen en dan verder met de studie
Ja doei.
