LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het begin wel... Zie het schema.quote:Op donderdag 3 januari 2013 18:40 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Renate 15km en dan nog meer tijd kwijt zijn aan.... do not comprehend
dat is natuurlijk ook een mogleijkheid.quote:
Dan kunnen de piepers op het vuur als je halverwege bent
Ik ren toch voor de zekerheid maar in gebieden waar geen cellphone bereik is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
*SCHOP* !!!quote:Op donderdag 3 januari 2013 19:14 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik moet mezelf nog steeds naar buiten schoppen...
Doet een karate kickquote:
Ik moet mezelf nog steeds naar buiten schoppen...
Apart schemaquote:
[..]
In het begin wel... Zie het schema.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Op * sylvesterrr is nog steeds binnen (wel inmiddels omgekleed)...quote:
Ik heb het niet verzonnen.quote:
ik laat mijn pitbull los hoor...quote:
[..]
[..]
* sylvesterrr is nog steeds binnen (wel inmiddels omgekleed)...
[..]
Ik heb het niet verzonnen.
Vanmiddag lekkere training gehad....10,36 km. Heerlijk
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ja. 10min rennen, 20 teruglopen. Normaal loop ik door maar ik wist gewoon dat het dan nu dom aansukkelen zou worden. Dan maar koelen, douchen en vergeten. Zaterdag vreet ik dat bos weer op!quote:
[..]
Shit is dat he? Heb je lekker zin om te gaan en dan komt er iets opzetten en dan moet je afbreken, onbevredigend!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanavond derde training in drie dagen. Morgen rust, zaterdag tempoduurloop, zondag LDL. Daarna weer terug naar 4 keer per week,
quote:
[..]
vertrouw je je vriendin/vrouw niet?
ik ben de loper des huizes.....tis meer dat ze me zouden kunnen zien in de 'massa' 
vandaar de vraag of er een dergelijke programma / app bestaat.
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
Schema bouwt in principe op van 5 naar 15 km. Je zou er dus ook voor kunnen kiezen ergens halverwege in te stappen maar ikzelf doe dat bewust niet omdat ik de 5 km nu makkelijk loop maar de 10 nog niet . Eerste trainingen zijn bv. 2x8 dan 3x5 en een duurloop die oer week opbouwt en begint bij 20 min.quote:
endomondoquote:
oef die eerste run na de feestdagen valt niet mee...
maar ff streng zijn voor jezelf
iemand die weet of er een app is om een loper te volgen in (google) maps op je Ifeun/Android
dat de toeschouwer kan zien waar ik ongeveer op t stratenparcours loop
.
Ik heb vandaag weer eens over de John Frost brug gelopen, voor het eerst sinds de B2B. Het ging nu een stuk beter 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
ik laat mijn pitbull los hoor...
Door je pitbull ben ik verdwaald! 
Ik wilde twee kleine rondjes om het park (4,1km) lopen, afhankelijk van m'n energievoorraad. Blijkbaar heb ik ergens een afslag gemist waardoor ik om het hele park (8km) ben gaan lopen.
Echter, door een omleiding ben ik uit koers geraakt waardoor ik niet meer wist waar ik was.
http://www.endomondo.com/workouts/116678990
Ik heb mijn lesje geleerd: verkenningstochten voortaan overdag wanneer er voldoende licht is...
quote:
Ben jij ook niet, dat is je fictieve pitbull..quote:
Wist niet dat ik zo'n goede motivator was
grrrrrrquote:
[..]
[..]
Ben jij ook niet, dat is je fictieve pitbull..
ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 looptquote:
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
De een loopt met endomondo en de ander kijkt via safari op www.endomondo.com live waar de ander loopt.quote:
[..]
ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 loopt
