LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het begin wel... Zie het schema.quote:Op donderdag 3 januari 2013 18:40 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Renate 15km en dan nog meer tijd kwijt zijn aan.... do not comprehend
dat is natuurlijk ook een mogleijkheid.quote:
Dan kunnen de piepers op het vuur als je halverwege bent
Ik ren toch voor de zekerheid maar in gebieden waar geen cellphone bereik is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
*SCHOP* !!!quote:Op donderdag 3 januari 2013 19:14 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik moet mezelf nog steeds naar buiten schoppen...
Doet een karate kickquote:
Ik moet mezelf nog steeds naar buiten schoppen...
Apart schemaquote:
[..]
In het begin wel... Zie het schema.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Op * sylvesterrr is nog steeds binnen (wel inmiddels omgekleed)...quote:
Ik heb het niet verzonnen.quote:
ik laat mijn pitbull los hoor...quote:
[..]
[..]
* sylvesterrr is nog steeds binnen (wel inmiddels omgekleed)...
[..]
Ik heb het niet verzonnen.
Vanmiddag lekkere training gehad....10,36 km. Heerlijk
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ja. 10min rennen, 20 teruglopen. Normaal loop ik door maar ik wist gewoon dat het dan nu dom aansukkelen zou worden. Dan maar koelen, douchen en vergeten. Zaterdag vreet ik dat bos weer op!quote:
[..]
Shit is dat he? Heb je lekker zin om te gaan en dan komt er iets opzetten en dan moet je afbreken, onbevredigend!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanavond derde training in drie dagen. Morgen rust, zaterdag tempoduurloop, zondag LDL. Daarna weer terug naar 4 keer per week,
quote:
[..]
vertrouw je je vriendin/vrouw niet?
ik ben de loper des huizes.....tis meer dat ze me zouden kunnen zien in de 'massa' 
vandaar de vraag of er een dergelijke programma / app bestaat.
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
Schema bouwt in principe op van 5 naar 15 km. Je zou er dus ook voor kunnen kiezen ergens halverwege in te stappen maar ikzelf doe dat bewust niet omdat ik de 5 km nu makkelijk loop maar de 10 nog niet . Eerste trainingen zijn bv. 2x8 dan 3x5 en een duurloop die oer week opbouwt en begint bij 20 min.quote:
endomondoquote:
oef die eerste run na de feestdagen valt niet mee...
maar ff streng zijn voor jezelf
iemand die weet of er een app is om een loper te volgen in (google) maps op je Ifeun/Android
dat de toeschouwer kan zien waar ik ongeveer op t stratenparcours loop
Ik heb vandaag weer eens over de John Frost brug gelopen, voor het eerst sinds de B2B. Het ging nu een stuk beter 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
ik laat mijn pitbull los hoor...
Door je pitbull ben ik verdwaald! 
Ik wilde twee kleine rondjes om het park (4,1km) lopen, afhankelijk van m'n energievoorraad. Blijkbaar heb ik ergens een afslag gemist waardoor ik om het hele park (8km) ben gaan lopen.
Echter, door een omleiding ben ik uit koers geraakt waardoor ik niet meer wist waar ik was.
http://www.endomondo.com/workouts/116678990
Ik heb mijn lesje geleerd: verkenningstochten voortaan overdag wanneer er voldoende licht is...
quote:
Ben jij ook niet, dat is je fictieve pitbull..quote:
Wist niet dat ik zo'n goede motivator was
grrrrrrquote:
[..]
[..]
Ben jij ook niet, dat is je fictieve pitbull..
ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 looptquote:
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
De een loopt met endomondo en de ander kijkt via safari op www.endomondo.com live waar de ander loopt.quote:
[..]
ik heb m gedownload, installed, maar krijg niet te zien (met 2 iphones) real time waar de 1 loopt
Mag ik in de OP toegevoegd worden aan de Midwinter Marathon op 3 februari? Ik ga daar de 27,5 km lopen.
F means you're fucked
WAT?quote:
Mag ik in de OP toegevoegd worden aan de Midwinter Marathon op 3 februari? Ik ga daar de 27,5 km lopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
MAG IK IN DE OP TOEGEVOEGD WORDEN AAN DE MIDWINTER MARATHON OP 3 FEBRUARI? IK GA DAAR DE 27,5 KM LOPEN.quote:
F means you're fucked
lol
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Sindskort kan je in Endomondo (in ieder geval in de Pro-versie) het interval voor audio feedback aanpassen. Nu hoor ik niet meer iedere kilometer wat wat m'n pace is, maar iedere 250m. 
Kerel wat een afstand!quote:
[..]
MAG IK IN DE OP TOEGEVOEGD WORDEN AAN DE MIDWINTER MARATHON OP 3 FEBRUARI? IK GA DAAR DE 27,5 KM LOPEN.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja hoor.quote:
Elke 250 meter? Kan je dan nog wel ontspannen lopen?
Nu hoef ik niet gespannen te wachten op de lieve dame die me vertelt dat ik een kilometer heb gelopen. Dit stelt mij ook in de gelegenheid om het tempo tijdig te verhogen/verlagen.
He! een 15km schema!quote:
[..]
In het begin wel... Zie het schema.
Das misschien wel iets voor mij
Ik zit nu een beetje mezelf te vervelen...Misschien dat ik de 10km eerst oppak op de helft en daarna die doe
Zit daar ook audio-ondersteuning bij?
Edit:
Mijn motivatie hemel
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
klopt ja...heb ook nog niet eerder zo ver gelopen, maar hij is onderdeel van het schema richting Rotterdamquote:
F means you're fucked
Ja, 36 lessen...quote:
[..]
He! een 15km schema!
Das misschien wel iets voor mij
Misschien dat ik de 10km eerst oppak op de helft en daarna die doe
Zit daar ook audio-ondersteuning bij?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./edit: ja, dat is wat ik heb gedownload. Ik heb de hele collectie.
quote:
[..]
Ja, 36 lessen...DankjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb net een hele lijst aan die schema's gevonden toevallig
De 10km had ik al eens afgelopen na Evy 5km
Dus wss eerst die 10km onderhoud en daarna de 15km
Die schema's vind ik persoonlijk wel heel fijn voor mijn motivatie een beetje hoog te houden..
Volgens mij heb je dezelfde collectie gevonden als die ik eerder vandaag heb gedownload.quote:
[..]
Dankje
Ik heb net een hele lijst aan die schema's gevonden toevallig
De 10km had ik al eens afgelopen na Evy 5km
Dus wss eerst die 10km onderhoud en daarna de 15km
Die schema's vind ik persoonlijk wel heel fijn voor mijn motivatie een beetje hoog te houden..
Ik neig ernaar om in week 5 van de 15km in te stappen. In die week is er een 8km testloop. Of misschien zelfs later, want pas in week 8 is er een 10km testloop...
Bij nader inzien lijkt het mij onverstandig om iets teveel lessen over te slaan, ben pas sinds vorige week weer aan het lopen na een maand niet gelopen te hebben.
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer 
F means you're fucked
Heb je tijd over?quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 3 januari 2013 22:40 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Heb je tijd over?Naast mn werk en mn studie had ik nog een gaatje overSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thanks!F means you're fucked
Wanne gek!quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
Respect...
Respect
Succes! Ik ga je volgen!quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
Straks moeten we je nog aanmoedigenquote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik heb helaas geen buskaartje voor Egmond volgend weekend. Is het erg drama om dat ter plekke te regelen?
Ik vind tot 35 kilometer gaan trainen bijna 'zonde', omdat je de marathon dan al ongeveer een keer gedaan hebt!quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
Ik zat zelf te denken aan 2 keer 30 kilometer wedstrijd, nog 2x 30 kilometer in training en paar halve marathons in de weekenden ja, dan moet het wel lukken.
Ga zaterdag denk ik voor 20 kilometer, zo lang heb ik in training ook nog nooit geklokt volgens mij.
Jack does it in real time...
Ik ga morgen eens vragen hoe het kan dat ik al een week lang nergens meer last van heb, behalve bij het opstaan. Acht uur morgenochtend weer bij de fysio.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik lees je reactie eigenlijk nu pas goed.quote:
[..]
Volgens mij heb je dezelfde collectie gevonden als die ik eerder vandaag heb gedownload.
Ik neig ernaar om in week 5 van de 15km in te stappen. In die week is er een 8km testloop. Of misschien zelfs later, want pas in week 8 is er een 10km testloop...
Bij nader inzien lijkt het mij onverstandig om iets teveel lessen over te slaan, ben pas sinds vorige week weer aan het lopen na een maand niet gelopen te hebben.
Ik had ook sinds 2 december niet meer gelopen en eergister voor het eerst sindsdien.
Ik vind die "onderhouds" 10km wel redelijk saai aanvoelen.
Dus ik ga die 15km beginnen, gewoon vanaf het begin. Dan kan ik mezelf in ieder geval ook niet tegenkomen door te snel te zijn gestart (bv in week 3 of 4 ofzo).
Sowieso loop ik maar 2x per week waarschijnlijk, dus doe ik er wat langer over. Maar das voor mij geen punt
Hmm zit ik dus noet eens zo gek met mijn eigen schema die ik in mijn hoofd heb. Voor de midwintermarathon 27,5 had ik me al ingeschreven.quote:
Heb net mn schema voor de marathon gekregen...loop 7 weekenden op rij halve marathons of duurlopen van 2,5 uur met een uitschieter naar eentje van 35 kilometer
35 vind ik wel een afstand die gelopen moeten hebben voor de marathon. 30 lijkt mij echt te weinig, het verschil is dan nog 12 km en dat is een lang stuk om er eventjes aan vast te plakken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |