LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga vandaag toch maar niet en dit weekend wel, 1 rustige kortere loop en 1 LDL. En dan volgende week nog 1 of 2 heel rustige korte loopjes en dan Egmond. Ik dacht met een beetje knap weer op de fiets te gaan, maar het is toch nog 11,5km met grote kans op tegenwind 
Yup, alleen ff dat Garmin dingetje eraf halen en hup, in de wasquote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:51 schreef E.T. het volgende:
Die sportbh's met HRM-band in verwerkt, kunnen die in de wasmachine eigenlijk? niet dat ik zo'n last van de losse HRM-band heb, maar ingebouwd is handiger natuurlijk
Maar ik suck echt big time op handwas enzo; ik flikker echt gewoon alles in de machine en zeker een bh dan los apart..... dat gaat niet werken hier
Is het voor jou veel omrijden om via Heiloo te fietsen? Misschien is dat een optie, dan heb je toch minder last van de wind. Kun je na het lopen met de wind in de rug terug fietsen.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:52 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ga vandaag toch maar niet en dit weekend wel, 1 rustige kortere loop en 1 LDL. En dan volgende week nog 1 of 2 heel rustige korte loopjes en dan Egmond. Ik dacht met een beetje knap weer op de fiets te gaan, maar het is toch nog 11,5km met grote kans op tegenwind
Mooiquote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:54 schreef GotC het volgende:
[..]
Yup, alleen ff dat Garmin dingetje eraf halen en hup, in de was
Weet ik een verjaardagskadootje te verzinnen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dat is idd maar een kilometer omquote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:58 schreef Pecoso het volgende:
[..]
Is het voor jou veel omrijden om via Heiloo te fietsen? Misschien is dat een optie, dan heb je toch minder last van de wind. Kun je na het lopen met de wind in de rug terug fietsen.
Maar anders kan ik altijd met de fiets naar een pendelbus.
Qua conditie lijkt het mij ook geen probleem, wat de verzuring betreft weet ik het nog niet. Maar ik ben voornemens om dat soort pijn te blocken, rustig aan, blijven ademen, goed stappen en dan doen we het gewoon!quote:
[..]
Het is echt goed te doen, evenveel minuten lopen alleen anders ingedeeld. Gewoon rustig doorlopen, komt goed!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Gelukkig ben ik niet zo fors als die kerel heequote:
[..]
Waar een wil is, is een weg. Zelfde persoon.
Leuke motivatie ook altijd om te zien hoe ver mensen kunnen komen wanneer ze echt willen!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik mocht gewoon simpelweg nooit van mezelf stoppen voordat Evy/Renate dat zei. Al ga je tot het gaatje, al is het verdomd pijnlijk en klote: Suck it up. Duizenden mensen hebben die les al voltooid, dus waarom zou jij het niet kunnen. Al moet je langzamer lopen. Pas als Evy/Renate het zegt, stop je.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 16:17 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Qua conditie lijkt het mij ook geen probleem, wat de verzuring betreft weet ik het nog niet. Maar ik ben voornemens om dat soort pijn te blocken, rustig aan, blijven ademen, goed stappen en dan doen we het gewoon!
Behalve als het echte pijn is waardoor je niet meer kan lopen. Of enorme pijn in je schenen (dan ben je gewoon bezig met overbelasten).
Ik ga morgen eens kijken/horen wat Renate allemaal van me wil 
Heb er wel weer zin in om met een coach te lopen. Wel jammer voor de challenge dat ik in het begin wat weinig km's zal maken 
Heb er wel weer zin in om met een coach te lopen. Wel jammer voor de challenge dat ik in het begin wat weinig km's zal maken
Ik weet het nog niet. Opzich loopt een schema wel fijn. Maar ik loop nu met mijn maat. Natuurlijk kan hij gewoon samen met mij het schema volgen. Maar hij heeft soms nog moeite met 5km (conditioneel).
Hij is ook gewoon samen met mij op 5 begonnen.
Hij is ook gewoon samen met mij op 5 begonnen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat haal je na een maand of 2 wel weer inquote:
Ik ga morgen eens kijken/horen wat Renate allemaal van me wil
Ik mag morgen ook weer
ja, ik neem aan dat ik over een maand of 2 de 10km redelijk kan hebben. Tegen die tijd doe ik mee aan een clinic ook nog eens dus die challenge komt dan wel goedquote:Op vrijdag 4 januari 2013 16:34 schreef Shravani het volgende:
[..]
Dat haal je na een maand of 2 wel weer in
Ik mag morgen ook weer
Vanochtend weer lekker in de Ernhemse parken gelopen. Wilde het rustig aan doen maar door die hoogteverschillen is het meestal toch wel pittig. Toch is dit elke week het meest toffe loopje.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze week ben ik ook gestart met een nieuw schema dat richting de 10k werkt. Het verschil tussen de laatste week van het c25k schema (30 min achter elkaar rennen) en de eerste week van dit schema (5 x 8 min. rennen met 1 min. rust) is wel een forse verhoging van de afstand! In die 15 minuten extra loop ik 3k extra.
Heb het idee dat het lichaam dit maar mondjesmaat accepteert dus doe daarom toch maar iets rustiger aan.
Kwam er bij jullie ooit een moment waarop je een bepaalde afstand liep en dat je achteraf kon zeggen: "goh, dit ging mij gemakkelijk af". Telkens weer verder gaan/sneller lopen vereist toch een soort opbouw. Met wielrennen had ik hier vroeger veel minder last van.Anyway you want it, that's the way you need it.
quote:
Vanochtend weer lekker in de Ernhemse parken gelopen. Wilde het rustig aan doen maar door die hoogteverschillen is het meestal toch wel pittig. Toch is dit elke week het meest toffe loopje.Ik vind dat je erg snel loopt, als je in 15 min 3km extra loopt. Vooral als je nog in een opbouwende fase zit. Vind het daarbij niet gek dat je lichaam het maar net aan accepteertSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze week ben ik ook gestart met een nieuw schema dat richting de 10k werkt. Het verschil tussen de laatste week van het c25k schema (30 min achter elkaar rennen) en de eerste week van dit schema (5 x 8 min. rennen met 1 min. rust) is wel een forse verhoging van de afstand! In die 15 minuten extra loop ik 3k extra.
Heb het idee dat het lichaam dit maar mondjesmaat accepteert dus doe daarom toch maar iets rustiger aan.
Kwam er bij jullie ooit een moment waarop je een bepaalde afstand liep en dat je achteraf kon zeggen: "goh, dit ging mij gemakkelijk af". Telkens weer verder gaan/sneller lopen vereist toch een soort opbouw. Met wielrennen had ik hier vroeger veel minder last van.
En wielrennen met hardlopen vergelijken = appels met peren vergelijken..
Maar je moet voor jezelf bepalen of je sneller wil lopen, of verder. Beiden tegelijkertijd is niet echt een optie.
Ik ook, sinds HAAG.quote:
Ik heb bijna iedere training het gevoel dat het me gemakkelijk af ging
Ja, dat snelle lopen is denk ik wel het probleem. Conditioneel raak ik hier ook niet vermoeid van hoor. Het zijn meer de gewrichten en spiergroepen die moeten wennen!quote:
[..]
Ik vind dat je erg snel loopt, als je in 15 min 3km extra loopt. Vooral als je nog in een opbouwende fase zit. Vind het daarbij niet gek dat je lichaam het maar net aan accepteert
En wielrennen met hardlopen vergelijken = appels met peren vergelijken..
Maar je moet voor jezelf bepalen of je sneller wil lopen, of verder. Beiden tegelijkertijd is niet echt een optie.
Maar, ik zal eens meer rustigere trainingen invoeren dan!
Lijkt mij een prima gevoel!quote:
Ik heb bijna iedere training het gevoel dat het me gemakkelijk af ging
Anyway you want it, that's the way you need it.
Ik denk dat ik morgen ga lopen. Of overmorgen. In ieder geval overdag, want ik wil niet weer verdwalen...
Dat dit ooit zou gaan gebeuren, ik ga VOOR het avondeten hardlopen. Normaliter ga ik liever na het avondeten 
.
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Daar kun je zelf prima voor zorgenquote:
[..]
Ja, dat snelle lopen is denk ik wel het probleem. Conditioneel raak ik hier ook niet vermoeid van hoor. Het zijn meer de gewrichten en spiergroepen die moeten wennen!
Maar, ik zal eens meer rustigere trainingen invoeren dan!
[..]
Lijkt mij een prima gevoel!
F means you're fucked
Conditie is voor het grootste gedeelte v/d mensen die al een sport doen, geen probleem. Maar je spieren en pezen moeten zo wennen aan de belasting: 3x je lichaamsgewicht per stap die je zetquote:
[..]
Ja, dat snelle lopen is denk ik wel het probleem. Conditioneel raak ik hier ook niet vermoeid van hoor. Het zijn meer de gewrichten en spiergroepen die moeten wennen!
Maar, ik zal eens meer rustigere trainingen invoeren dan!
[..]
Lijkt mij een prima gevoel!
En als je dan ook nog steeds sneller wil, met andere sporten erbij..
Hardlopen is derhalve soms ook wel een enorme beproeving. Ik ben gewend om 'stuk te gaan' en 'volle bak te rijden' en bij het hardlopen is wel een enorme mentaliteitsverandering noodzakelijk omdat ik mij dan letterlijk stuk loop.
Goed, gaat lukken, bedankt voor het advies!
Goed, gaat lukken, bedankt voor het advies!
Anyway you want it, that's the way you need it.
Erg herkenbaar hoorquote:
Hardlopen is derhalve soms ook wel een enorme beproeving. Ik ben gewend om 'stuk te gaan' en 'volle bak te rijden' en bij het hardlopen is wel een enorme mentaliteitsverandering noodzakelijk omdat ik mij dan letterlijk stuk loop.
Goed, gaat lukken, bedankt voor het advies!
F means you're fucked
Gaat idd goedkomenquote:
Hardlopen is derhalve soms ook wel een enorme beproeving. Ik ben gewend om 'stuk te gaan' en 'volle bak te rijden' en bij het hardlopen is wel een enorme mentaliteitsverandering noodzakelijk omdat ik mij dan letterlijk stuk loop.
Goed, gaat lukken, bedankt voor het advies!
Weet t zeker!
Welcome to the dark side!quote:
Dat dit ooit zou gaan gebeuren, ik ga VOOR het avondeten hardlopen. Normaliter ga ik liever na het avondeten
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |