SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 |44 |45 |46 |47 | 48 | 49 | 50
Links
Trainingschema's, nieuws en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myAsics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
www.hardloopnieuws.nl, hardloopnieuws
www.athletic.nl
www.runningplus.nl
www.loopwereld.nl
dehardloper.blogspot.com, blog van een hardloper
www.loopblog.nl, nieuws blog
http://rinusrunning.punt.nl/, de blog van de grootste baas in de hardloopwereld
runinfo.nl, een uitgebreide en overzichtelijke site met veel informatie.
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Overig
Blessure-aanwijzer
Barefoot Runners Society
POSE running
ChiRunning Nederland
Waar wij aan meedoen, inclusief streeftijden
City-Pier-City, 13 maart 2011
Circuitrun Zandvoort, 27 maart 2011
Overige wedstrijden
Klik op de desbetreffende plaatjes om je streeftijd aan te passen
Waar wij aan meededen
Dam tot Damloop, 25e editie, 19 & 20 september 2009
Grollie: 1:11:05
DeeBee: 1:13:33
Beertenderrr: 1:16:58
UIM: 1:21:39
JortK: 1:23:07
Mouzzer: 1:26:15 & 1:36:36
Klaphark: 1:28:00
Knnth: 1:30:49
Annoh: 1:34:12
ForrestX: 1:35:37
Steve-O: 1:54:39
Dam tot Damloop, 26e editie, 19 september2010
The_Hives 1:06:28
beertenderrr 1:10:10
DeeBee 1:13:39
I.R.Baboon 1:20:02
annoh 1:27:10
mouzzer 1:30:28
Amsterdam Marathon, 34e editie, 18 oktober 2009
DeeBee: 29:39 (7.5km)
Yavanna: 47:00 (7.5km)
Beertenderrr: 1:41:27 (halve marathon)
JortK:1:48:47 (halve marathon)
Mouzzer: 1:58:48 (halve marathon)
Annoh: 2.00.30 (halve marathon)
Sjobber: ? (marathon)
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
SuperSiem: 56.45
DeeBee: 1:03.38
Beertenderrr: 1:05:54
Koeii 1:08:25
PteV 1:14:43
JortK: 1:15:52
Computergirl: 1:21:43
Mrkrul: 1:21:56
DjNivek: 1:22:00
ForrestX: 1.22.21
Star_gazer: 01:23:00
PWN halve marathon van Egmond, 38e editie, 10 januari 2009
Afgelast
CPC loop Den Haag, 36e editie, 14 maart 2010
Essiejj: 35:00 (5km)
HenkPietKlaasWim: 39:07 (5km) (ziek)
Bananablues: 41:47 (10km)
HaagsPietje: 42:49 (10km)
Knnth: 49:59 (10km)
CaLeX: 55:36 (10km)
Jojogirl: 1:03:43 (10km)
DeeBee: 1:39:00 (halve marathon)
JortK: 1:49:46 (halve marathon)
Runner's World Zandvoort Circuit Run, 3e editie, 28 maart 2010
Joene: 32:19 (5km)
Beertenderrr: 53:13 (12km)
The_Hives: 53:22 (12km)
Knnth: 1:00:50 (12km)
ForrestX: 1:06:02 (12km)
Skv: 1:11:56 (12km)
Caspervc: 1:13:46 (12km)
Hoorn Marathon, 6e editie, 16 mei 2010
The_Hives: 40:39 (10 km)
Jaarbeurs Utrecht marathon, 10e editie, 5 april 2010
ShadyLane: 53:28 (10km)
Caspervc: 56:22 (10km)
Dyna18: 1:09:39 (10km)
Beertenderrr: 1:31:31 (halve marathon)
Annoh: < 2:00:00 (halve marathon)
Woodpecker: 1:59:36 (halve marathon)
Marathon Rotterdam, 30e editie, 11 april 2010
Star_Gazer: 03:58:32
Sjobber: 4:21:00
E-runner: 3.18.42
StinsonB: 4:45:00
Onze PR's:
Jezelf en/of een PR toevoegen? Dit kan hier.
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 |44 |45 |46 |47 | 48 | 49 | 50
Links
Trainingschema's, nieuws en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myAsics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
www.hardloopnieuws.nl, hardloopnieuws
www.athletic.nl
www.runningplus.nl
www.loopwereld.nl
dehardloper.blogspot.com, blog van een hardloper
www.loopblog.nl, nieuws blog
http://rinusrunning.punt.nl/, de blog van de grootste baas in de hardloopwereld
runinfo.nl, een uitgebreide en overzichtelijke site met veel informatie.
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Overig
Blessure-aanwijzer
Barefoot Runners Society
POSE running
ChiRunning Nederland
Waar wij aan meedoen, inclusief streeftijden
City-Pier-City, 13 maart 2011
Circuitrun Zandvoort, 27 maart 2011
Overige wedstrijden
Klik op de desbetreffende plaatjes om je streeftijd aan te passen
Waar wij aan meededen
Dam tot Damloop, 25e editie, 19 & 20 september 2009
Grollie: 1:11:05
DeeBee: 1:13:33
Beertenderrr: 1:16:58
UIM: 1:21:39
JortK: 1:23:07
Mouzzer: 1:26:15 & 1:36:36
Klaphark: 1:28:00
Knnth: 1:30:49
Annoh: 1:34:12
ForrestX: 1:35:37
Steve-O: 1:54:39
Dam tot Damloop, 26e editie, 19 september2010
The_Hives 1:06:28
beertenderrr 1:10:10
DeeBee 1:13:39
I.R.Baboon 1:20:02
annoh 1:27:10
mouzzer 1:30:28
Amsterdam Marathon, 34e editie, 18 oktober 2009
DeeBee: 29:39 (7.5km)
Yavanna: 47:00 (7.5km)
Beertenderrr: 1:41:27 (halve marathon)
JortK:1:48:47 (halve marathon)
Mouzzer: 1:58:48 (halve marathon)
Annoh: 2.00.30 (halve marathon)
Sjobber: ? (marathon)
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
SuperSiem: 56.45
DeeBee: 1:03.38
Beertenderrr: 1:05:54
Koeii 1:08:25
PteV 1:14:43
JortK: 1:15:52
Computergirl: 1:21:43
Mrkrul: 1:21:56
DjNivek: 1:22:00
ForrestX: 1.22.21
Star_gazer: 01:23:00
PWN halve marathon van Egmond, 38e editie, 10 januari 2009
Afgelast
CPC loop Den Haag, 36e editie, 14 maart 2010
Essiejj: 35:00 (5km)
HenkPietKlaasWim: 39:07 (5km) (ziek)
Bananablues: 41:47 (10km)
HaagsPietje: 42:49 (10km)
Knnth: 49:59 (10km)
CaLeX: 55:36 (10km)
Jojogirl: 1:03:43 (10km)
DeeBee: 1:39:00 (halve marathon)
JortK: 1:49:46 (halve marathon)
Runner's World Zandvoort Circuit Run, 3e editie, 28 maart 2010
Joene: 32:19 (5km)
Beertenderrr: 53:13 (12km)
The_Hives: 53:22 (12km)
Knnth: 1:00:50 (12km)
ForrestX: 1:06:02 (12km)
Skv: 1:11:56 (12km)
Caspervc: 1:13:46 (12km)
Hoorn Marathon, 6e editie, 16 mei 2010
The_Hives: 40:39 (10 km)
Jaarbeurs Utrecht marathon, 10e editie, 5 april 2010
ShadyLane: 53:28 (10km)
Caspervc: 56:22 (10km)
Dyna18: 1:09:39 (10km)
Beertenderrr: 1:31:31 (halve marathon)
Annoh: < 2:00:00 (halve marathon)
Woodpecker: 1:59:36 (halve marathon)
Marathon Rotterdam, 30e editie, 11 april 2010
Star_Gazer: 03:58:32
Sjobber: 4:21:00
E-runner: 3.18.42
StinsonB: 4:45:00
Onze PR's:
Jezelf en/of een PR toevoegen? Dit kan hier.
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Waarom is dit geen serie, zodat het nieuwe topic automatisch in MyAT komt?
Vandaag trouwens weer nieuwe schoenen gekocht, zelfde als de oude, Brooks Adrenaline GTS, versie 11 dit keer
Vandaag trouwens weer nieuwe schoenen gekocht, zelfde als de oude, Brooks Adrenaline GTS, versie 11 dit keer
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Vandaag voor de derde maal op de VFF gelopen. Ik denk wat te teveel en te kort achter elkaar. Woensdag ging het prima, maar vandaag minder. Ik had een schaafplekje op m'n hiel van woensdag en dat was nu weer open gegaan. Nu had ik pleisters mee dus ik kon nog wel goed doorlopen. Wel een stuk van 6 km gelopen. Nu ga ik weer een aantal dagen op m'n gewone schoenen want ik denk dat het anders wat teveel van het goede wordt.
Het is ook niet zo dat je meteen goed op je voorvoet gaat lopen als je five fingers draagt, ik merk dat ik nog wel de neiging heb om op m'n oude manier te lopen. Ik probeer wel een hogere frequentie te lopen en goed m'n voeten achter me te houden.
De VFF zijn best wel warm als je loopt, nou ja als je loopt merk je het niet zo, maar als je gestopt bent dan voelt het zweterig aan. Verder is het voor mij lastig dat ze nu net niet helemaal passen. M'n grote teen zit helemaal voorin, maar achterin heb ik toch nog wat ruimte zodat het wat schuift.
Nu ga ik weer een aantal dagen op m'n andere loopschoenen lopen om m'n voeten goed te laten wennen. Ik zit verder te denken om nog een minimalistische schoen te kopen, iemand goede ervaringen met een bepaald merk?
Het is ook niet zo dat je meteen goed op je voorvoet gaat lopen als je five fingers draagt, ik merk dat ik nog wel de neiging heb om op m'n oude manier te lopen. Ik probeer wel een hogere frequentie te lopen en goed m'n voeten achter me te houden.
De VFF zijn best wel warm als je loopt, nou ja als je loopt merk je het niet zo, maar als je gestopt bent dan voelt het zweterig aan. Verder is het voor mij lastig dat ze nu net niet helemaal passen. M'n grote teen zit helemaal voorin, maar achterin heb ik toch nog wat ruimte zodat het wat schuift.
Nu ga ik weer een aantal dagen op m'n andere loopschoenen lopen om m'n voeten goed te laten wennen. Ik zit verder te denken om nog een minimalistische schoen te kopen, iemand goede ervaringen met een bepaald merk?
Gister en vandaag NSK baan gehad. Zeer tervreden over het resultaat uiteindelijk! Heb meegedaan aan de 1500m, 5000m, 4x100m en 4x400m Eigenlijk alles nog nooit eerder gelopen, dus het was sowieso pr's scoren 
1500m gelopen in 4:38
5000m gelopen in 17:59:16 flinke eindsprint ingezet om nog iemand voor me in te halen, bleek dat hij nog een ronde moest
ik helemaal zo'n sprintfinish doen met mijn hoofd naar voren haha. Zal er wel stom uitgezien hebben, maar in ieder geval onder de 18 minuten
de estafettes uiteindelijk voor de leuk gedaan, helaas alleen maar laatste geworden
Ondanks ik de laatste tijd flink uit vorm was, ging het de afgelopen twee dagen super goed en ben ik meer dan tevreden Overigens wel zuur dat ik mijn beste vorm van het seizoen alleen heb gehad als de weersomstandigheden zeer ongunstig waren Eerst Utrecht en nu weer.
Op naar de halve van Zwolle denk ik, nog meer liefhebbers?
[ Bericht 8% gewijzigd door beertenderrr op 03-06-2011 22:18:21 ]
1500m gelopen in 4:38
5000m gelopen in 17:59:16 flinke eindsprint ingezet om nog iemand voor me in te halen, bleek dat hij nog een ronde moest
ik helemaal zo'n sprintfinish doen met mijn hoofd naar voren haha. Zal er wel stom uitgezien hebben, maar in ieder geval onder de 18 minuten de estafettes uiteindelijk voor de leuk gedaan, helaas alleen maar laatste geworden
Ondanks ik de laatste tijd flink uit vorm was, ging het de afgelopen twee dagen super goed en ben ik meer dan tevreden
Overigens wel zuur dat ik mijn beste vorm van het seizoen alleen heb gehad als de weersomstandigheden zeer ongunstig waren Eerst Utrecht en nu weer. Op naar de halve van Zwolle denk ik, nog meer liefhebbers?
[ Bericht 8% gewijzigd door beertenderrr op 03-06-2011 22:18:21 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Zo, ik heb mijn pr ook weer verbeterd. Er was een loop in de stad waar ik gister over werd geïnformeerd. Gelijk maar besloten te gaan lopen, met 4,5 uur training van de vorige dag in het lijf. Uiteindelijke tijd 18:11. Helaas net 3 seconde van de top 5 waardoor ik net buiten de prijzen viel. Minuut van de tijd van vorige week af. Het was een erg snel parcours; 1 stijl stuk naar boven en de rest dalend waardoor je een goed tempo kon houden. Denk wel dat ik iets minder dan 5km heb gelopen, ongeveer 4.9km, door de hoeken scherp te nemen, maar toch. Misschien ben ik al wat vroeg aan het pieken, wilde mijn piek eigenlijk volgende maand leggen, maar ik denk dat ik deze vorm nog wel even kan vasthouden. Blijk ook een hogere maxHS te hebben dan ik had getest. Die had ik in het begin dat ik weer ben gaan sporten bepaald. Waarschijnlijk kan ik nu door training weer wat dieper gaan dan in het begin.
Beertender. Die 1500m tijd is niet gek, dat is sneller dan een trainer van mij die aan de olympische spelen 10kamp heeft meegedaan (ok, veel 10kampers lopen een belabberde 1500m... maar toch).
[ Bericht 10% gewijzigd door No-P op 04-06-2011 00:35:06 ]
Beertender. Die 1500m tijd is niet gek, dat is sneller dan een trainer van mij die aan de olympische spelen 10kamp heeft meegedaan (ok, veel 10kampers lopen een belabberde 1500m... maar toch).
[ Bericht 10% gewijzigd door No-P op 04-06-2011 00:35:06 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dit weekend weer eens kilometers maken anders heeft het bezoek dinsdag aan de specialist (nog steeds kuit) ook geen zin ...
Hoop gauw weer tientallen kilometers per maand weg te vreten ... en dan op naar de honderden kilometers per maand
Hoop gauw weer tientallen kilometers per maand weg te vreten ... en dan op naar de honderden kilometers per maand
Ben ook erg tevreden met die 1500m, helemaal voor de eerste keer < 4:30 moet ook wel lukken. Sneller dan dat is nog maar even afwachten, het is toch niet helemaal mijn afstand, maar wel erg leuk om te doen. Als tienkamper is zo'n tijd behoorlijk goed, aangezien die mensen over het algemeen bezitten over een hoop spieren die je tijdens het lopen enkel als ballast mee zeult. Als ze dat niet hadden gehad, zouden ze makkelijk een toptijd lopen denk ik.
Je hebt zelf overigens ook een mooie tijd op de 5km neergezet!
Die 18 minuten grens ga je vast doorheen. Richt je je op de 5km of niet?
< 4:30 moet ook wel lukken. Sneller dan dat is nog maar even afwachten, het is toch niet helemaal mijn afstand, maar wel erg leuk om te doen. Als tienkamper is zo'n tijd behoorlijk goed, aangezien die mensen over het algemeen bezitten over een hoop spieren die je tijdens het lopen enkel als ballast mee zeult. Als ze dat niet hadden gehad, zouden ze makkelijk een toptijd lopen denk ik. Je hebt zelf overigens ook een mooie tijd op de 5km neergezet!
Die 18 minuten grens ga je vast doorheen. Richt je je op de 5km of niet?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik ben al een tijdje op zoek naar barefoot running schoenen in Utrecht maar ik kan hier geen shops vinden die ze verkopen. Iemand tips of bestellen jullie ze online?
Ik bestel hier maar ik haal ze op (Delft). Ze zijn volgens mij de grootste winkel die is gespecialiseerd op het gebied.
Ik ben op zoek naar een goed hardloophorloge dat met behulp van GPS mijn gegevens weergeeft. Wil ook de gegevens op mijn computer over kunnen zetten. Wat raden jullie mij aan? Ik zoek iets dat de juiste prijs/kwaliteit verhouding heeft, maar niet belachelijk duur is, want ik ben maar een student 
De Garmin ForeRunner 305 doet alles wat je vraagt. Goede specs en een lage prijs (let niet op de adviesprijs, zoek de echte prijzen bij gpsshop.nl ofzo)
Op het moment richt ik me inderdaad op de 5km. Veel tempo werk gedaan de afgelopen tijd. Vrij weinig km gemaakt en de duur heb ik op de fiets afgewerkt. Heeft dus goed uitgepakt. Later dit jaar bouw ik de afstand weer op naar 10 en 15km.quote:Op zaterdag 4 juni 2011 11:20 schreef beertenderrr het volgende:
Ben ook erg tevreden met die 1500m, helemaal voor de eerste keer
Je hebt zelf overigens ook een mooie tijd op de 5km neergezet!
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik heb net in monnickendam een halve marathon gelopen (in de stromende regen en met keihard wind tegen op de dijk naar marken) in 1.53.15!! Ik ben echt superblij met mijn tijd, in 2 maanden zowel onder de 2 uur als onder de 1.55 gelopen .
.
I'm just a girl in the world.
Runnersworld in het stadion heeft een aantal modellen, iig de Vibram 5 fingers.quote:
Ik ben al een tijdje op zoek naar barefoot running schoenen in Utrecht maar ik kan hier geen shops vinden die ze verkopen. Iemand tips of bestellen jullie ze online?
Kan ik me alleen maar bij aansluiten!quote:
De Garmin ForeRunner 305 doet alles wat je vraagt. Goede specs en een lage prijs (let niet op de adviesprijs, zoek de echte prijzen bij gpsshop.nl ofzo)
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Kan een mod dit een serie maken?
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Natuurlijkhardlopen.nl Jezus 120euro voor een paar inov8? Ik heb ze hier voor 70 pond gekocht (UK). Als je weet welke maat je wil ben ik best bereid een paar vanuit hier naar je op te sturen, Vibrams, Inov8, Merrel of wat dan ook. Zelf ben ik op zoek naar een paar New Balance Minimus Trail. Of ik wacht op de schoenen die door Dr. Romanov worden ontwikkeld
Knnth, was jij degene die door een POSE gecertificeerde trainer werd getraind? Hoe zijn jouw ervaringen daar mee?
[ Bericht 12% gewijzigd door 1517 op 07-06-2011 22:48:56 ]
Knnth, was jij degene die door een POSE gecertificeerde trainer werd getraind? Hoe zijn jouw ervaringen daar mee?
[ Bericht 12% gewijzigd door 1517 op 07-06-2011 22:48:56 ]
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Yup, door Jacky Ledeboer. Erg tevreden mee hoewel het linksom of rechtsom gewoon heel veel tijd kost. Ben nu drie keer bij haar geweest, komende maand vierde keer. Merk dat ik met sprongen vooruit ga.
Heb die inov8 ook bij natuurlijkhardlopen gehaald, blij toe want het was goochelen met de maten. En uiteindelijk maken die twee, drie tientjes me niet zoveel uit. Het gaat in ieder geval naar iemand (Amarins vd Bos) die op een goeie manier minimalisme ondersteunt
Heb die inov8 ook bij natuurlijkhardlopen gehaald, blij toe want het was goochelen met de maten. En uiteindelijk maken die twee, drie tientjes me niet zoveel uit. Het gaat in ieder geval naar iemand (Amarins vd Bos) die op een goeie manier minimalisme ondersteunt
Vandaag voor de derde keer weer gaan lopen nadat ik twee maanden niet heb hardgelopen.
Dit keer met horloge... viel tegen. 29 minuten gedaan over 5,7 kilometer (11,8 km per uur). Vooral omdat ik in dat halve uur ook nog een paar keer pauze nodig had.
Conditie is behoorlijk weg... maar ja, als ik geduld heb zal het wel weer verbeteren.
Positief puntje: heb de afgelopen twee maanden wel elke dag krachtoefeningen gedaan. Heb het idee dat ik die steeds iets beter vol houd.
Dit keer met horloge... viel tegen. 29 minuten gedaan over 5,7 kilometer (11,8 km per uur). Vooral omdat ik in dat halve uur ook nog een paar keer pauze nodig had.
Conditie is behoorlijk weg... maar ja, als ik geduld heb zal het wel weer verbeteren.
Positief puntje: heb de afgelopen twee maanden wel elke dag krachtoefeningen gedaan. Heb het idee dat ik die steeds iets beter vol houd.
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Vandaag weer eens diep kunnen gaan. Mn niveau is nog niet wat het geweest is, maar ik ben gelukkig weer op de weg terug
7.12 km in 34:07 aldus mn horloge. Moeten nog 4 minuutjes af en dan ben ik tevreden over deze afstand.
7.12 km in 34:07 aldus mn horloge. Moeten nog 4 minuutjes af en dan ben ik tevreden over deze afstand.
17:55 op de 5km, ik ben tevreden
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik loop nu meestal 1 of 2 keer door de weeks en gister onze jaarlijkse dorpsloop gehad, 10km. in 37.20
Misschien toch weer eens wat serieuzer in training voor een halve marathon ofzo..
Misschien toch weer eens wat serieuzer in training voor een halve marathon ofzo..
Vandaag lekker gelopen.
Was weer voor het eerst een flinke afstand, maar 10km gelopen in 55.26. Ben ik best tevreden over.
Was weer voor het eerst een flinke afstand, maar 10km gelopen in 55.26. Ben ik best tevreden over.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Gisteren voor het eerst een halve marathon gelopen. Ging van tevoren voor een tijd onder de 1.45 en als het mee zou zitten 1.40. De hele dag hoosbuien en wind dus niet al te best loopweer.
De start was om 20:15 's avonds en toen waaide het gelukkig een stuk minder als overdag.
In het begin niet maximaal kunnen gaan door de drukte (eerste km in ongeveer 5 minuten...), maar na een paar kilometer was er gelukkig meer ruimte. Onderweg nog een paar regenbuien, maar het ging over het geheel erg lekker. Enorm indrukwekkend om de toplopers op volle snelheid voorbij te zien komen.
De laatste ronde was er genoeg ruimte en energie om te versnellen. Gefinisht in een nettotijd van 1h37m54s.
Zeker niet ontevreden met het resultaat!
De start was om 20:15 's avonds en toen waaide het gelukkig een stuk minder als overdag.
In het begin niet maximaal kunnen gaan door de drukte (eerste km in ongeveer 5 minuten...), maar na een paar kilometer was er gelukkig meer ruimte. Onderweg nog een paar regenbuien, maar het ging over het geheel erg lekker. Enorm indrukwekkend om de toplopers op volle snelheid voorbij te zien komen.
De laatste ronde was er genoeg ruimte en energie om te versnellen. Gefinisht in een nettotijd van 1h37m54s.
Zeker niet ontevreden met het resultaat!
"History teaches us that humans behave wisely only once they have exhausted all other alternatives."
