SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|#22|#23|#24|#25
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
*jde_kok: 1.31.28
*Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
*Ryan_Atwood: 1.37.55
*Koen_74: 1.38.00
*annoh: 2.11.00
*mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
*SuperSiem: 55.25
*superbient: 58.54
*PieterBas: 1.01.37
*Koen_74: 1.02.01
*Grumpey: 1.02.09
*kepler: 1.05.31
* DeeBee: 1.06.03
*Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
*ryan_atwood: 1.06.52
*beertenderrr: 1.07.31
*Pinball: 1.12.20
*Sport_Life: 1.13.00
*ShadyLane: 1.22.00
*nozem: 1.30.00
*motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
streeftijden
*Ryan_Atwood: 1.36.00
*superbient: 1.37.30
*beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam (05-04-2009)
streeftijden
City-Pier-City (14-03-2009)
streeftijden
*superbient: < 1.25.00
*Zotheid: 1.39.59
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
streeftijden
*Zotheid: 49:59
*JJH: < 1.15.00
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]</pre>
[ Bericht 18% gewijzigd door star_gazer op 06-01-2009 01:03:33 ]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|#22|#23|#24|#25
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
*jde_kok: 1.31.28
*Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
*Ryan_Atwood: 1.37.55
*Koen_74: 1.38.00
*annoh: 2.11.00
*mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
*SuperSiem: 55.25
*superbient: 58.54
*PieterBas: 1.01.37
*Koen_74: 1.02.01
*Grumpey: 1.02.09
*kepler: 1.05.31
* DeeBee: 1.06.03
*Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
*ryan_atwood: 1.06.52
*beertenderrr: 1.07.31
*Pinball: 1.12.20
*Sport_Life: 1.13.00
*ShadyLane: 1.22.00
*nozem: 1.30.00
*motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
streeftijden
*Ryan_Atwood: 1.36.00
*superbient: 1.37.30
*beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam (05-04-2009)
streeftijden
City-Pier-City (14-03-2009)
streeftijden
*superbient: < 1.25.00
*Zotheid: 1.39.59
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
streeftijden
*Zotheid: 49:59
*JJH: < 1.15.00
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]</pre>
[ Bericht 18% gewijzigd door star_gazer op 06-01-2009 01:03:33 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
TT FAIL 
Kan een modje er even 'deel' van maken
Kan een modje er even 'deel' van maken
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb toen een paar keer gevraagd hoe ik de wiki kon wijzigen, maar helaas geen antwoord. De veranderingen moeten dus opnieuwquote:Op maandag 5 januari 2009 17:53 schreef Wombcat het volgende:
Is ook nog de oude OP, dacht dat die aangepast was?
tvp vanuit de bergen 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Morgen wordt afzien 
OP bijgewerkt.
OP bijgewerkt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Afgelopen periode de nodige wedstrijdjes afgewerkt. Tijdens de derde kerstdagloop 1:32 gelopen op de halve marathon op een heuvelachtig parcours. Vooral de kilometers 5 t/m 10 waren erg zwaar. De groep waarin ik starte liep in een hoog tempo 4:05 per km dus die moest ik snel laten gaan. Daarna toch in een goede tijd uitgelopen.
Op oudjaar een 10 km gelopen in Hilvarenbeek als afsluiting van het jaar. In de wedstrijd een PR op de 5 km gelopen van 19:20. Daarna een rondje rustig aan gedaan en uiteindelijk in 41:25 gefinished.
Afgelopen zondag de 14 km gelopen tijdens de Genneper Parken Nieuwjaarsloop in Eindhoven. Net zoals in Breda ging het vanaf het begin super. Ik liep vrij gemakkelijk naar een tijd van 58:23 toe. Er had meer ingezeten, maar ik ben tevreden.
De training van vanavond is helaas afgelast. Sinds kort loop ik bij PSV mee op de baan met oa Luc Krotwaar als trainer. Toch wel fijn om gerichte sturing op je looptechniek etc te krijgen. Ik merkte de laatste tijd dat mijn snelheid aan het verdwijnen was, maar dat komt op deze manier toch weer terug. Veel oefeningen vooraf voor de techniek en de buikspieren, behoorlijk afzien in ieder geval. Daarna een uur volle bak intervallen op de baan.
Komende zondag loop ik in Egmond de 1/2 marathon. Ben van plan om hem rustig te gaan lopen in 1:45. Genieten van het parcours en zo. Komend jaar wil ik toch richting de 1:25 toewerken. Daarna wordt het tijd om mijn eerste marathon te gaan lopen
Op oudjaar een 10 km gelopen in Hilvarenbeek als afsluiting van het jaar. In de wedstrijd een PR op de 5 km gelopen van 19:20. Daarna een rondje rustig aan gedaan en uiteindelijk in 41:25 gefinished.
Afgelopen zondag de 14 km gelopen tijdens de Genneper Parken Nieuwjaarsloop in Eindhoven. Net zoals in Breda ging het vanaf het begin super. Ik liep vrij gemakkelijk naar een tijd van 58:23 toe. Er had meer ingezeten, maar ik ben tevreden.
De training van vanavond is helaas afgelast. Sinds kort loop ik bij PSV mee op de baan met oa Luc Krotwaar als trainer. Toch wel fijn om gerichte sturing op je looptechniek etc te krijgen. Ik merkte de laatste tijd dat mijn snelheid aan het verdwijnen was, maar dat komt op deze manier toch weer terug. Veel oefeningen vooraf voor de techniek en de buikspieren, behoorlijk afzien in ieder geval. Daarna een uur volle bak intervallen op de baan.
Komende zondag loop ik in Egmond de 1/2 marathon. Ben van plan om hem rustig te gaan lopen in 1:45. Genieten van het parcours en zo. Komend jaar wil ik toch richting de 1:25 toewerken. Daarna wordt het tijd om mijn eerste marathon te gaan lopen
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Vandaag 10km (10,6 om precies te zijn 
) gelopen, maar godallemachtig wat een kou. Ik moest ook continu uitwijken op plaatsen met veel vastgevroren drab en ben tot 3 keer toe bijna onderuit gegaan. Als bonus had ik vanwege de kou ook nog eens enorm stijve beenspieren, dus het rekken heb ik maar even overgeslagen (had het gevoel dat alles af zou scheuren ). Jaaaa, het was een fijn loopje
) gelopen, maar godallemachtig wat een kou. Ik moest ook continu uitwijken op plaatsen met veel vastgevroren drab en ben tot 3 keer toe bijna onderuit gegaan. Als bonus had ik vanwege de kou ook nog eens enorm stijve beenspieren, dus het rekken heb ik maar even overgeslagen (had het gevoel dat alles af zou scheuren ). Jaaaa, het was een fijn loopje
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ook net bijgekomen van een loopje, 13km niet te gek voor aanstaande zondag maar het moet wel iets warmer worden anders wordt het een slachting. Gelukkig itt star_gazer geen last van gladheid op mijn rondje , maar om nou te zeggen dat je lekker comfortabel loopt...
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
TVP. Hopelijk morgen weer 5km lopen.
Heb nogal last van me voet gehad de afgelopen 1,5 week dus weer rustig opbouwen.
Heb nogal last van me voet gehad de afgelopen 1,5 week dus weer rustig opbouwen.
Pijnscheut van zondag in mijn hamstring lijkt nu serieuzer. Had er gister nagenoeg geen last van maar sinds vanmorgen voelt t niet super en lopen gaat niet vloeiend. Maar even wat extra rust inbouwen. Wie dat heeft uitgevonden, een blessure, is echt niet goed wijs. Echt jammer dat er elke keer wel wat is:-(
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik vind het ook vervelend, ik heb het onderin me voet zitten, gelukkig hersteld het aardig dankzij wat middelen van de dokter.quote:
Pijnscheut van zondag in mijn hamstring lijkt nu serieuzer. Had er gister nagenoeg geen last van maar sinds vanmorgen voelt t niet super en lopen gaat niet vloeiend. Maar even wat extra rust inbouwen. Wie dat heeft uitgevonden, een blessure, is echt niet goed wijs. Echt jammer dat er elke keer wel wat is:-(
Nee dit is 1ste keer hamstrings, na heup, knie, scheen en voet 2x...quote:Op woensdag 7 januari 2009 15:52 schreef computergirl het volgende:
maar het is toch steeds je hamstrings Superbient, of ben ik nou in de war met iemand anders?
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Nou op een gegeven moment heb je alles onder de navel wel gehad zoquote:Op woensdag 7 januari 2009 16:32 schreef superbient het volgende:
[..]
Nee dit is 1ste keer hamstrings, na heup, knie, scheen en voet 2x...
Iemand trouwens hier de Garmin Forerunner 305 ?
Ik ben op het punt om er een te kopen, maar ik wil even wat meningen van mensen horen
Ik ben op het punt om er een te kopen, maar ik wil even wat meningen van mensen horen
Wat een apparaat zeg, volgens mij kan je ondertussen nog telewerken ookquote:Op donderdag 8 januari 2009 10:38 schreef JortK het volgende:
Iemand trouwens hier de Garmin Forerunner 305 ?
Ik ben op het punt om er een te kopen, maar ik wil even wat meningen van mensen horen
Ik zelf loop met Polar RS200 ofzo en dan nog zonder footpod. Ik merkte dat het best aardig is al die info, maar dat je ook heel goed op gevoel kunt lopen. Die GPS functie, tja, als je veel loopt ken je alle rondjes en blokjes om en bijbehorende afstand uit je hoofd. Op mapmyrun.com kan je ook fit to road aankruisen voor hele precieze berekeningen van afstanden van je rondje. Voor wielrennen geldt eigenlijk hetzelfde denk ik...
Ik zou, tenzij je dat nu al doet en daarom specifiek een beter metertje wilt, gewoon voor een redelijk eenvoudige hartslagmeter gaan met lap-times en stopwatch etc. Dit samen met gevoel en ervaring moet genoeg zijn om lekker te kunnen trainen en niet afgeleid te raken door al die metertjes die weer een ander getal aangeven.
suc6 met de keuze
edit: aanbieding voor jortk
[ Bericht 2% gewijzigd door superbient op 08-01-2009 16:08:27 ]
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Zo, vandaag weer 10km gelpoen. Mijn nike+ was alleen in de war, want die kwam maar tot 9,5 
Het halfway-point deed 'ie wel goed. Nouja, zal wel te maken hebben met het feit dat ik veel sneller liep dan normaal. Ging echt top 
Het halfway-point deed 'ie wel goed. Nouja, zal wel te maken hebben met het feit dat ik veel sneller liep dan normaal. Ging echt top
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Misschien ook leuk als we hardloop routes delen?
Dit is mijn route, maar soms ga ik ook naar amsterdamse bos als het goed weer is.
Dit is mijn route, maar soms ga ik ook naar amsterdamse bos als het goed weer is.
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
