SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|#22|#23|#24|#25
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
*jde_kok: 1.31.28
*Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
*Ryan_Atwood: 1.37.55
*Koen_74: 1.38.00
*annoh: 2.11.00
*mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
*SuperSiem: 55.25
*superbient: 58.54
*PieterBas: 1.01.37
*Koen_74: 1.02.01
*Grumpey: 1.02.09
*kepler: 1.05.31
* DeeBee: 1.06.03
*Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
*ryan_atwood: 1.06.52
*beertenderrr: 1.07.31
*Pinball: 1.12.20
*Sport_Life: 1.13.00
*ShadyLane: 1.22.00
*nozem: 1.30.00
*motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
streeftijden
*Ryan_Atwood: 1.36.00
*superbient: 1.37.30
*beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam (05-04-2009)
streeftijden
City-Pier-City (14-03-2009)
streeftijden
*superbient: < 1.25.00
*Zotheid: 1.39.59
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
streeftijden
*Zotheid: 49:59
*JJH: < 1.15.00
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]</pre>
[ Bericht 18% gewijzigd door star_gazer op 06-01-2009 01:03:33 ]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|#22|#23|#24|#25
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
wiki/Marathon Wiki van de marathon
wiki/Hardloopwedstrijd Wiki van hardloopwedstrijden
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
*jde_kok: 1.31.28
*Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
*Ryan_Atwood: 1.37.55
*Koen_74: 1.38.00
*annoh: 2.11.00
*mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
*SuperSiem: 55.25
*superbient: 58.54
*PieterBas: 1.01.37
*Koen_74: 1.02.01
*Grumpey: 1.02.09
*kepler: 1.05.31
* DeeBee: 1.06.03
*Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
*ryan_atwood: 1.06.52
*beertenderrr: 1.07.31
*Pinball: 1.12.20
*Sport_Life: 1.13.00
*ShadyLane: 1.22.00
*nozem: 1.30.00
*motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
streeftijden
*Ryan_Atwood: 1.36.00
*superbient: 1.37.30
*beertenderrr: 1.40.00
Marathon Rotterdam (05-04-2009)
streeftijden
City-Pier-City (14-03-2009)
streeftijden
*superbient: < 1.25.00
*Zotheid: 1.39.59
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
streeftijden
*Zotheid: 49:59
*JJH: < 1.15.00
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]</pre>
[ Bericht 18% gewijzigd door star_gazer op 06-01-2009 01:03:33 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
TT FAIL 
Kan een modje er even 'deel' van maken
Kan een modje er even 'deel' van maken
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb toen een paar keer gevraagd hoe ik de wiki kon wijzigen, maar helaas geen antwoord. De veranderingen moeten dus opnieuwquote:Op maandag 5 januari 2009 17:53 schreef Wombcat het volgende:
Is ook nog de oude OP, dacht dat die aangepast was?
tvp vanuit de bergen 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Morgen wordt afzien 
OP bijgewerkt.
OP bijgewerkt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Afgelopen periode de nodige wedstrijdjes afgewerkt. Tijdens de derde kerstdagloop 1:32 gelopen op de halve marathon op een heuvelachtig parcours. Vooral de kilometers 5 t/m 10 waren erg zwaar. De groep waarin ik starte liep in een hoog tempo 4:05 per km dus die moest ik snel laten gaan. Daarna toch in een goede tijd uitgelopen.
Op oudjaar een 10 km gelopen in Hilvarenbeek als afsluiting van het jaar. In de wedstrijd een PR op de 5 km gelopen van 19:20. Daarna een rondje rustig aan gedaan en uiteindelijk in 41:25 gefinished.
Afgelopen zondag de 14 km gelopen tijdens de Genneper Parken Nieuwjaarsloop in Eindhoven. Net zoals in Breda ging het vanaf het begin super. Ik liep vrij gemakkelijk naar een tijd van 58:23 toe. Er had meer ingezeten, maar ik ben tevreden.
De training van vanavond is helaas afgelast. Sinds kort loop ik bij PSV mee op de baan met oa Luc Krotwaar als trainer. Toch wel fijn om gerichte sturing op je looptechniek etc te krijgen. Ik merkte de laatste tijd dat mijn snelheid aan het verdwijnen was, maar dat komt op deze manier toch weer terug. Veel oefeningen vooraf voor de techniek en de buikspieren, behoorlijk afzien in ieder geval. Daarna een uur volle bak intervallen op de baan.
Komende zondag loop ik in Egmond de 1/2 marathon. Ben van plan om hem rustig te gaan lopen in 1:45. Genieten van het parcours en zo. Komend jaar wil ik toch richting de 1:25 toewerken. Daarna wordt het tijd om mijn eerste marathon te gaan lopen
Op oudjaar een 10 km gelopen in Hilvarenbeek als afsluiting van het jaar. In de wedstrijd een PR op de 5 km gelopen van 19:20. Daarna een rondje rustig aan gedaan en uiteindelijk in 41:25 gefinished.
Afgelopen zondag de 14 km gelopen tijdens de Genneper Parken Nieuwjaarsloop in Eindhoven. Net zoals in Breda ging het vanaf het begin super. Ik liep vrij gemakkelijk naar een tijd van 58:23 toe. Er had meer ingezeten, maar ik ben tevreden.
De training van vanavond is helaas afgelast. Sinds kort loop ik bij PSV mee op de baan met oa Luc Krotwaar als trainer. Toch wel fijn om gerichte sturing op je looptechniek etc te krijgen. Ik merkte de laatste tijd dat mijn snelheid aan het verdwijnen was, maar dat komt op deze manier toch weer terug. Veel oefeningen vooraf voor de techniek en de buikspieren, behoorlijk afzien in ieder geval. Daarna een uur volle bak intervallen op de baan.
Komende zondag loop ik in Egmond de 1/2 marathon. Ben van plan om hem rustig te gaan lopen in 1:45. Genieten van het parcours en zo. Komend jaar wil ik toch richting de 1:25 toewerken. Daarna wordt het tijd om mijn eerste marathon te gaan lopen
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Vandaag 10km (10,6 om precies te zijn 
) gelopen, maar godallemachtig wat een kou. Ik moest ook continu uitwijken op plaatsen met veel vastgevroren drab en ben tot 3 keer toe bijna onderuit gegaan. Als bonus had ik vanwege de kou ook nog eens enorm stijve beenspieren, dus het rekken heb ik maar even overgeslagen (had het gevoel dat alles af zou scheuren ). Jaaaa, het was een fijn loopje
) gelopen, maar godallemachtig wat een kou. Ik moest ook continu uitwijken op plaatsen met veel vastgevroren drab en ben tot 3 keer toe bijna onderuit gegaan. Als bonus had ik vanwege de kou ook nog eens enorm stijve beenspieren, dus het rekken heb ik maar even overgeslagen (had het gevoel dat alles af zou scheuren ). Jaaaa, het was een fijn loopje
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ook net bijgekomen van een loopje, 13km niet te gek voor aanstaande zondag maar het moet wel iets warmer worden anders wordt het een slachting. Gelukkig itt star_gazer geen last van gladheid op mijn rondje , maar om nou te zeggen dat je lekker comfortabel loopt...
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
TVP. Hopelijk morgen weer 5km lopen.
Heb nogal last van me voet gehad de afgelopen 1,5 week dus weer rustig opbouwen.
Heb nogal last van me voet gehad de afgelopen 1,5 week dus weer rustig opbouwen.
Pijnscheut van zondag in mijn hamstring lijkt nu serieuzer. Had er gister nagenoeg geen last van maar sinds vanmorgen voelt t niet super en lopen gaat niet vloeiend. Maar even wat extra rust inbouwen. Wie dat heeft uitgevonden, een blessure, is echt niet goed wijs. Echt jammer dat er elke keer wel wat is:-(
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik vind het ook vervelend, ik heb het onderin me voet zitten, gelukkig hersteld het aardig dankzij wat middelen van de dokter.quote:
Pijnscheut van zondag in mijn hamstring lijkt nu serieuzer. Had er gister nagenoeg geen last van maar sinds vanmorgen voelt t niet super en lopen gaat niet vloeiend. Maar even wat extra rust inbouwen. Wie dat heeft uitgevonden, een blessure, is echt niet goed wijs. Echt jammer dat er elke keer wel wat is:-(
Nee dit is 1ste keer hamstrings, na heup, knie, scheen en voet 2x...quote:Op woensdag 7 januari 2009 15:52 schreef computergirl het volgende:
maar het is toch steeds je hamstrings Superbient, of ben ik nou in de war met iemand anders?
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Nou op een gegeven moment heb je alles onder de navel wel gehad zoquote:Op woensdag 7 januari 2009 16:32 schreef superbient het volgende:
[..]
Nee dit is 1ste keer hamstrings, na heup, knie, scheen en voet 2x...
Iemand trouwens hier de Garmin Forerunner 305 ?
Ik ben op het punt om er een te kopen, maar ik wil even wat meningen van mensen horen
Ik ben op het punt om er een te kopen, maar ik wil even wat meningen van mensen horen
Wat een apparaat zeg, volgens mij kan je ondertussen nog telewerken ookquote:Op donderdag 8 januari 2009 10:38 schreef JortK het volgende:
Iemand trouwens hier de Garmin Forerunner 305 ?
Ik ben op het punt om er een te kopen, maar ik wil even wat meningen van mensen horen
Ik zelf loop met Polar RS200 ofzo en dan nog zonder footpod. Ik merkte dat het best aardig is al die info, maar dat je ook heel goed op gevoel kunt lopen. Die GPS functie, tja, als je veel loopt ken je alle rondjes en blokjes om en bijbehorende afstand uit je hoofd. Op mapmyrun.com kan je ook fit to road aankruisen voor hele precieze berekeningen van afstanden van je rondje. Voor wielrennen geldt eigenlijk hetzelfde denk ik...
Ik zou, tenzij je dat nu al doet en daarom specifiek een beter metertje wilt, gewoon voor een redelijk eenvoudige hartslagmeter gaan met lap-times en stopwatch etc. Dit samen met gevoel en ervaring moet genoeg zijn om lekker te kunnen trainen en niet afgeleid te raken door al die metertjes die weer een ander getal aangeven.
suc6 met de keuze
edit: aanbieding voor jortk
[ Bericht 2% gewijzigd door superbient op 08-01-2009 16:08:27 ]
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Zo, vandaag weer 10km gelpoen. Mijn nike+ was alleen in de war, want die kwam maar tot 9,5 
Het halfway-point deed 'ie wel goed. Nouja, zal wel te maken hebben met het feit dat ik veel sneller liep dan normaal. Ging echt top 
Het halfway-point deed 'ie wel goed. Nouja, zal wel te maken hebben met het feit dat ik veel sneller liep dan normaal. Ging echt top
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Misschien ook leuk als we hardloop routes delen?
Dit is mijn route, maar soms ga ik ook naar amsterdamse bos als het goed weer is.
Dit is mijn route, maar soms ga ik ook naar amsterdamse bos als het goed weer is.
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
jij doet er lang over
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Mijn rondje door het Hollandse polderlandschap (inclusief molen) via het schattige dorpje 'Oud-Alblas'. Erg mooi nu met de sneeuw en de schaatsende mensen op de graafstroom / Alblas Het stukje naar huis is zo'n 500m, dus het rondje is voor mij bijna precies 10km.
[ Bericht 31% gewijzigd door star_gazer op 09-01-2009 15:06:29 ]
Het stukje naar huis is zo'n 500m, dus het rondje is voor mij bijna precies 10km.
[ Bericht 31% gewijzigd door star_gazer op 09-01-2009 15:06:29 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik gebruik ook de Polar RS200, maar dan met Footpod. Werkt prima.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ik vind dat je wel gelijk hebt, maar ik denk dat dat ding ook wel handig is, want ik fiets nogal eens en daar kun je dan die gegevens ook wel goed voor gebruiken.quote:Op donderdag 8 januari 2009 11:32 schreef superbient het volgende:
[..]
Wat een apparaat zeg, volgens mij kan je ondertussen nog telewerken ook
Ik zelf loop met Polar RS200 ofzo en dan nog zonder footpod. Ik merkte dat het best aardig is al die info, maar dat je ook heel goed op gevoel kunt lopen. Die GPS functie, tja, als je veel loopt ken je alle rondjes en blokjes om en bijbehorende afstand uit je hoofd. Op mapmyrun.com kan je ook fit to road aankruisen voor hele precieze berekeningen van afstanden van je rondje. Voor wielrennen geldt eigenlijk hetzelfde denk ik...
Ik zou, tenzij je dat nu al doet en daarom specifiek een beter metertje wilt, gewoon voor een redelijk eenvoudige hartslagmeter gaan met lap-times en stopwatch etc. Dit samen met gevoel en ervaring moet genoeg zijn om lekker te kunnen trainen en niet afgeleid te raken door al die metertjes die weer een ander getal aangeven.
suc6 met de keuze
edit: aanbieding voor jortk
Ik heb hem al ergens voor 191 euro gezien trouwens
Hee Amstel, daar loop ik ook soms maar dan die weg in het midden en via de Machineweg MP weer terug naar amstel.quote:Op donderdag 8 januari 2009 23:56 schreef Remake het volgende:
Misschien ook leuk als we hardloop routes delen?
Dit is mijn route, maar soms ga ik ook naar amsterdamse bos als het goed weer is.
[ afbeelding ]
Gisteren gelopen: 13 km gedeelte ook langs de amstel....wat was het prachtig. De zon ging bijna onder, paarse lucht, witte bomen, ijs op de amstel
Ik had flink geld uitgegeven gisteren en een Craft prozero thermo ondershirt gekocht (44 euro), wat een aanrader! Totaal niet koud gehad, maar wat beter is: ook niet bloedheet na de eerste km!
Alleen wel onderweg weer flinke kramp recht in mijn buik, heb 2 km lang hele stukken moeten wandelen
Hoe komt dat ?quote:
Alleen wel onderweg weer flinke kramp recht in mijn buik.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Als ik dat wist....quote:
heb er wel vaker last van na 45/50 minuten lopen, maar niet zo erg als gisteren.
Het was trouwens maar 12 km, blijkbaar is mijn polar-geval niet accuraat als je wandelt tussendoor
quote:
[..]
Als ik dat wist....
heb er wel vaker last van na 45/50 minuten lopen, maar niet zo erg als gisteren.
Het was trouwens maar 12 km, blijkbaar is mijn polar-geval niet accuraat als je wandelt tussendoor
Heb er sinds kort ook last van. Vooral bij het opwarmen.
Had alleen een banaan gegeten
Tis een rot pijn.
edit: Als je weet waar het aan ligt, wil je het melden ? Ben erg benieuwd !
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
teveel of te weinig gegeten voor het lopen waarschijnlijk.
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Yep !quote:
teveel of te weinig gegeten voor het lopen waarschijnlijk.
Te weinig dus.
Maar 1 banaan
Damn !
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Of te kort voor het lopen.quote:Op zaterdag 10 januari 2009 11:48 schreef kleinzusje het volgende:
[..]
Yep !
Te weinig dus.
Maar 1 banaan
Damn !
Kent iemand een programma als trailrunner, maar dan voor de PC? Ik krijg al koude rillingen als ik aan een Mac denk, maar er is voor dit ogenschijnlijke juweeltje geen PC-versie...
En trouwens; de site slowgeek is veel beter dan de standaard nikeplus-site. Al je runs staan er op en in veel meer detail. Daarnaast zijn de grafieken op een zinvolle wijze geïnterpoleerd, zodat je ook iets aan je grafiek hebt
Hier mijn profiel.
En trouwens; de site slowgeek is veel beter dan de standaard nikeplus-site. Al je runs staan er op en in veel meer detail. Daarnaast zijn de grafieken op een zinvolle wijze geïnterpoleerd, zodat je ook iets aan je grafiek hebt
Hier mijn profiel.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
In m ijn geval klopt dat niet. De pijn zit ook in de buurt van mijn navel (maar dan rechts) dus heeft niks met de (vulling van) maag te maken.quote:
Die buikpijn kan trouwens komen door te weinig eten; ik heb vandaag op 1 (één) eierkoek gelopen. Was geen goed idee
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Kan darmgas zijn. Je maag is niet alleen als het op spijsvertering aankomtquote:Op zaterdag 10 januari 2009 14:05 schreef computergirl het volgende:
[..]
In m ijn geval klopt dat niet. De pijn zit ook in de buurt van mijn navel (maar dan rechts) dus heeft niks met de (vulling van) maag te maken.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
hehe je loopt netjes om de dag, goed bezigquote:Op zaterdag 10 januari 2009 14:01 schreef star_gazer het volgende:
Kent iemand een programma als trailrunner, maar dan voor de PC? Ik krijg al koude rillingen als ik aan een Mac denk, maar er is voor dit ogenschijnlijke juweeltje geen PC-versie...
En trouwens; de site slowgeek is veel beter dan de standaard nikeplus-site. Al je runs staan er op en in veel meer detail. Daarnaast zijn de grafieken op een zinvolle wijze geïnterpoleerd, zodat je ook iets aan je grafiek hebt
Hier mijn profiel.
Het kan ook komen dat je te kort na het eten/drinken bent gaan lopen, te weinig eten zou je eerder moeten merken dat je niet genoeg kracht/energie hebt denk ik.
Ik probeer altijd 1.5-2 uur aan te houden na mijn laatste bammetjes voor ik ga lopen en heb er ook nooit last van, voor drinken geldt een beetje hetzelfde, 1 uur voor het lopen kan je nog wel meer drinken dan 1 glas maar in het laatste uur hooguit een paar slokjes werkt bij mij het beste
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
De meest waarschijnlijk boosdoener is de dikke darm want de pijn zit in een vertikale zone rechts naast/boven mijn navel, maar de factor 'te weinig/te veel/te kort na het eten hardlopen' speelt dan geen rol.quote:Op zaterdag 10 januari 2009 14:48 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Kan darmgas zijn. Je maag is niet alleen als het op spijsvertering aankomt
Ik vond op internet wel iets over dat je buikvlies plaatselijk geirriteerd wordt doordat organen er tegen aan stoten bij het neerkomen van je voet.
wat denken jullie: 3 maanden genoeg om te trainen voor een marathon?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
quote:Op zondag 11 januari 2009 12:13 schreef beertenderrr het volgende:
wat denken jullie: 3 maanden genoeg om te trainen voor een marathon?
quote:
vroeg het me af, heb weer een uitdaging nodig, zit nu teveel stil 
edit: zag dat de city-pier-ciy eraan komt, ga daar wel voor trainen, misschien verstandiger
[ Bericht 15% gewijzigd door beertenderrr op 11-01-2009 12:42:53 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
verstandig, CPC daar staat het WR halve marathon dacht ik, dus razendsnel parcours. Lijkt me een mooie gelegenheid om er een PR te lopen. Er wordt gelet op history dus je staat sowieso in een goed startvak met mensen die hetzelfde PR hebbenquote:Op zondag 11 januari 2009 12:35 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
edit: zag dat de city-pier-ciy eraan komt, ga daar wel voor trainen, misschien verstandiger
Net terug van Egmond, flinke wind tegen op het strand maar 2de deel daardoor erg lekker. Enig minpunt vond ik dat er onverantwoord veel lopers meededen waardoor je in de smalle duinen echt nauwelijks kon inhalen. Ik liep precies mijn richttijd 1.37.36. Dus een hele hoop mensen hebben weer eens te hoog ingeschat
Al met al weer erg gezellig, maar of ik er volgend jaar bij ben is nog maar de vraag
Volgende afspraak, Vondelparkloop volgende week zondag, tijd voor een PR
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik had ongeveer 4 maanden voorbereidingstijd. Alleen liep ik al wedstrijden van 10-15 km toen.quote:Op zondag 11 januari 2009 12:35 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
edit: zag dat de city-pier-ciy eraan komt, ga daar wel voor trainen, misschien verstandiger
Ik denk dat iedereen met hardloopervaring het wel zou kunnen, maar ik zou gewoon 6 maanden voorbereiding nemen en een net iets snellere richttijd. Als je hem dan toch loopt, loop hem dan goed zeg maar
Ging weer lekker in Egmond. Volgens mij was het iets zwaarder dan vorig jaar. Iets hardere wind op het strand en ietsje kouder.
Even goed 5 seconden sneller
Naam Koen_74
Woonplaats REAAL Verzekeringen
Afstand Halve marathon businessloop wedstrijd
Categorie BussW
Totaal plaats 37 / 473
Categorie plaats 37
Snelheid 14,239 km/uur
10,5 kilometer 44:24
Netto tijd 1:28:54
Ik ben dik tevreden.
Even goed 5 seconden sneller
Naam Koen_74
Woonplaats REAAL Verzekeringen
Afstand Halve marathon businessloop wedstrijd
Categorie BussW
Totaal plaats 37 / 473
Categorie plaats 37
Snelheid 14,239 km/uur
10,5 kilometer 44:24
Netto tijd 1:28:54
Ik ben dik tevreden.
