SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21| #22|#23|#24
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
[ Bericht 1% gewijzigd door JJH op 17-11-2008 23:10:39 ]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21| #22|#23|#24
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
[ Bericht 1% gewijzigd door JJH op 17-11-2008 23:10:39 ]
heb net even de foto's bekeken.. keek er nou niet erg vriendelijk op 
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
hahah idd ja, dat ze daar nog de moeite voor namen 
maar doorlopen ho maar 
:p
ik zie er op elke foto echt uit als een complete retard! Ik had nog zo mijn best gedaan op m'n haar die ochtend, maar het is niet eens blijven zitten
volgende loop maar millimeteren dan.
edit: was reactie op shady uit vorige topic
maar doorlopen ho maar :pik zie er op elke foto echt uit als een complete retard! Ik had nog zo mijn best gedaan op m'n haar die ochtend, maar het is niet eens blijven zitten
volgende loop maar millimeteren dan.edit: was reactie op shady uit vorige topic
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
zo, weer terug uit Center Parcs en heb nu onwijze spierpijn van de Zevenheuvelen
Ik vond het echt extreeeem druk en kon totaal niet in mn ritme komen. De eerste km's ging nog wel, want daar was het aardig breed. Maar halverwege werd het echt veel smaller en moest ik continue inhouden omdat niemand opzij ging Ik snap ook echt niet wat sommige mensen vooraan deden, die hebben dus een veel te snelle eindtijd opgegeven... (zeg een 30 min te snel ofzo 
)
Daarnaast had ik ook nog hoofdpijn, kwam er een ambulance motor langs tijdens mn laatste km en liep een uitvaller gigantisch in de weg in de laatste 500 meter (ik moest zelfs stilstaan om niet tegen hem op te knallen)
Verder wel genoten van de loop zelf en de heuvels vielen me erg mee. Twee keer was het een flinke klim, maar van dat valse plat in het begin heb ik eigenlijk niks gemerkt
ow ja, mn eindtijd: 1:05:33
Ik vond het echt extreeeem druk en kon totaal niet in mn ritme komen. De eerste km's ging nog wel, want daar was het aardig breed. Maar halverwege werd het echt veel smaller en moest ik continue inhouden omdat niemand opzij ging
Ik snap ook echt niet wat sommige mensen vooraan deden, die hebben dus een veel te snelle eindtijd opgegeven... (zeg een 30 min te snel ofzo )Daarnaast had ik ook nog hoofdpijn, kwam er een ambulance motor langs tijdens mn laatste km en liep een uitvaller gigantisch in de weg in de laatste 500 meter (ik moest zelfs stilstaan om niet tegen hem op te knallen
)Verder wel genoten van de loop zelf en de heuvels vielen me erg mee. Twee keer was het een flinke klim, maar van dat valse plat in het begin heb ik eigenlijk niks gemerkt
ow ja, mn eindtijd: 1:05:33
The line is a dot to you!
ik had vandaag een herstelloopje gepland staan.. helaas dat gaat niet werkenquote:Op maandag 17 november 2008 23:33 schreef kepler het volgende:
zo, weer terug uit Center Parcs en heb nu onwijze spierpijn van de Zevenheuvelen
.
ik wilde eigenlijk gaan trainen (volleybal) vandaag, maar toch maar even overgeslagenquote:Op maandag 17 november 2008 23:36 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
ik had vandaag een herstelloopje gepland staan.. helaas dat gaat niet werken
The line is a dot to you!
Als je links loopt moet je gewoon de hele tijd pas-op roepen dan gaan ze wel aan de kant en anders moet je ze gewoon opzij duwen. Het staat overal duidelijk aangegeven en ook in het boekje stond het al: "langzame lopers rechts blijven, snelle lopers links". Maar dat pas-op werkt prima, zolang ze geen walkman ophebbenquote:Op maandag 17 november 2008 23:33 schreef kepler het volgende:
zo, weer terug uit Center Parcs en heb nu onwijze spierpijn van de Zevenheuvelen
Ik vond het echt extreeeem druk en kon totaal niet in mn ritme komen. De eerste km's ging nog wel, want daar was het aardig breed. Maar halverwege werd het echt veel smaller en moest ik continue inhouden omdat niemand opzij ging
Daarnaast had ik ook nog hoofdpijn, kwam er een ambulance motor langs tijdens mn laatste km en liep een uitvaller gigantisch in de weg in de laatste 500 meter (ik moest zelfs stilstaan om niet tegen hem op te knallen
Verder wel genoten van de loop zelf en de heuvels vielen me erg mee. Twee keer was het een flinke klim, maar van dat valse plat in het begin heb ik eigenlijk niks gemerkt
ow ja, mn eindtijd: 1:05:33
[ Bericht 0% gewijzigd door superbient op 18-11-2008 00:13:50 ]
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Idd. Ons een beetje lekker maken, maar niets laten zienquote:Op maandag 17 november 2008 23:11 schreef JJH het volgende:
Doe dan eens startnummers of foto's, ben ook wel een beetje nieuwsgierig.
Auw...nog steeds spierpijn... 
Dat fietsen van gister hielp ook niet echt...
Dat fietsen van gister hielp ook niet echt...
Jack does it in real time...
Vorig jaar was het ook al zo'n drama met de langzamere lopers die de hele weg in beslag nemen en niet opzij gaan/willen...
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
* beertenderrr meldt ook met nog steeds spierpijn in de harmstrings
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik ga zo weer lopen!!
De benen voelden gisteren al verrassend goed, op naar de Olympisch Stadionloop en een PR op de 10km
De benen voelden gisteren al verrassend goed, op naar de Olympisch Stadionloop en een PR op de 10km
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik heb bij de enquete alles superpositief ingevuld maar wel aan het eind de suggestie gedaan om de loop eerder 'vol' te verklaren. Op zich gaat het allemaal net qua drukte, maar dan ook echt maar net, en wij moesten ook twee keer aan de kant voor ambulances en dan sta je dus wel gewoon stil.
Inmiddels heb ik ontdekt waarom ik dacht aardig aan het trainen te zijn terwijl ik blijkbaar niet aardig aan het trainen was: de andere leden van m'n loopgroep waren allemaal nog veel langzamer. Ik liep bij de trainingen altijd voorop en dacht dus dat ik goed bezig was, maar dat was een valse indicator
Inmiddels heb ik ontdekt waarom ik dacht aardig aan het trainen te zijn terwijl ik blijkbaar niet aardig aan het trainen was: de andere leden van m'n loopgroep waren allemaal nog veel langzamer. Ik liep bij de trainingen altijd voorop en dacht dus dat ik goed bezig was, maar dat was een valse indicator
4011quote:Op maandag 17 november 2008 23:11 schreef JJH het volgende:
Doe dan eens startnummers of foto's, ben ook wel een beetje nieuwsgierig.
Vond mijn eindsprint filmpje op de finish ook wel grappig...
Gisteren een kort duurloopje gedaan.. als hersteltraining.. Nu is de spierpijn alleen nog maar erger geworden.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
ja, ik blijf niet roepenquote:Op dinsdag 18 november 2008 00:08 schreef superbient het volgende:
[..]
Als je links loopt moet je gewoon de hele tijd pas-op roepen dan gaan ze wel aan de kant en anders moet je ze gewoon opzij duwen. Het staat overal duidelijk aangegeven en ook in het boekje stond het al: "langzame lopers rechts blijven, snelle lopers links". Maar dat pas-op werkt prima, zolang ze geen walkman ophebben
Langzame mensen moeten maar gewoon rechts lopen
The line is a dot to you!
volgens mij moet je dan meer rekken na afloop van je loop, dit schijnt spierpijn te verminderen/voorkomenquote:Op dinsdag 18 november 2008 18:44 schreef PieterBas het volgende:
[..]
4011
Vond mijn eindsprint filmpje op de finish ook wel grappig...
Gisteren een kort duurloopje gedaan.. als hersteltraining.. Nu is de spierpijn alleen nog maar erger geworden.
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
je hartslagmeter is je beste trainingsmaatje zeg ik altijdquote:Op dinsdag 18 november 2008 18:16 schreef ShadyLane het volgende:
Inmiddels heb ik ontdekt waarom ik dacht aardig aan het trainen te zijn terwijl ik blijkbaar niet aardig aan het trainen was: de andere leden van m'n loopgroep waren allemaal nog veel langzamer. Ik liep bij de trainingen altijd voorop en dacht dus dat ik goed bezig was, maar dat was een valse indicator
* superbient traint het liefst alleen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
Ik heb eens een onderzoek gelezen tussen mensen die op hun hartslagmeter liepen en mensen die op hun gevoel trainden. Resultaat was dat de mensen zonder hartslagmeter beter trainen ...quote:Op woensdag 19 november 2008 00:47 schreef superbient het volgende:
[..]
je hartslagmeter is je beste trainingsmaatje zeg ik altijd
* superbient traint het liefst alleen
Kan ik als ik op maandag veel arm en buik oefeningen gedaan heb,
dinsdag gaan hardlopen?
Of is dat geen goed plan en moet ik echt een dag rust nemen van alle sport?
En omgekeerd ook trouwens, dag 1 hardlopen, dag 2 spier...
dinsdag gaan hardlopen?
Of is dat geen goed plan en moet ik echt een dag rust nemen van alle sport?
En omgekeerd ook trouwens, dag 1 hardlopen, dag 2 spier...
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
Heb weer lekker 10 kilometer gehobbeld door de polder vandaag. Heb er als n00b precies 1 uurtje over gedaan, dus ik ben best tevreden Mijn doel is nu de 10km een tijdje vasthouden en gaan werken aan mijn snelheid.
Over snelheid gesproken... Hoe lang (in km) is een goede intervaltraining (voor een beginner!) eigenlijk?
Mijn doel is nu de 10km een tijdje vasthouden en gaan werken aan mijn snelheid. Over snelheid gesproken... Hoe lang (in km) is een goede intervaltraining (voor een beginner!) eigenlijk?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
