Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 25

Index

» sport algemeen

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  maandag 17 november 2008 @ 23:00:49 #1
202014 JJH
Knetter. O+
pi_63303608
Centraal topic voor amateurhardlopers!



Vorige delen:

#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21| #22|#23|#24

Links

Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.

Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.

Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).

Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl

Waar wij aan meedoen/deden

Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20

Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)

Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia, Beertenderrr (zo snel mogelijk)

Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)



Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers

[[Categorie:OP]]

[ Bericht 1% gewijzigd door JJH op 17-11-2008 23:10:39 ]
  maandag 17 november 2008 @ 23:02:36 #2
202014 JJH
Knetter. O+
pi_63303668
Zal ff de OP aanpassen met de laatste delen, ik kan trouwens de wiki niet editten?
pi_63303694
heb net even de foto's bekeken.. keek er nou niet erg vriendelijk op
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_63303757
hahah idd ja, dat ze daar nog de moeite voor namen maar doorlopen ho maar :p

ik zie er op elke foto echt uit als een complete retard! Ik had nog zo mijn best gedaan op m'n haar die ochtend, maar het is niet eens blijven zitten volgende loop maar millimeteren dan.

edit: was reactie op shady uit vorige topic
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
  maandag 17 november 2008 @ 23:11:56 #5
202014 JJH
Knetter. O+
pi_63303992
Doe dan eens startnummers of foto's, ben ook wel een beetje nieuwsgierig.
  maandag 17 november 2008 @ 23:33:08 #7
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63304651
zo, weer terug uit Center Parcs en heb nu onwijze spierpijn van de Zevenheuvelen

Ik vond het echt extreeeem druk en kon totaal niet in mn ritme komen. De eerste km's ging nog wel, want daar was het aardig breed. Maar halverwege werd het echt veel smaller en moest ik continue inhouden omdat niemand opzij ging Ik snap ook echt niet wat sommige mensen vooraan deden, die hebben dus een veel te snelle eindtijd opgegeven... (zeg een 30 min te snel ofzo )

Daarnaast had ik ook nog hoofdpijn, kwam er een ambulance motor langs tijdens mn laatste km en liep een uitvaller gigantisch in de weg in de laatste 500 meter (ik moest zelfs stilstaan om niet tegen hem op te knallen )

Verder wel genoten van de loop zelf en de heuvels vielen me erg mee. Twee keer was het een flinke klim, maar van dat valse plat in het begin heb ik eigenlijk niks gemerkt

ow ja, mn eindtijd: 1:05:33
The line is a dot to you!
pi_63304743
quote:
Op maandag 17 november 2008 23:33 schreef kepler het volgende:
zo, weer terug uit Center Parcs en heb nu onwijze spierpijn van de Zevenheuvelen


ik had vandaag een herstelloopje gepland staan.. helaas dat gaat niet werken .
  maandag 17 november 2008 @ 23:37:49 #9
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63304770
quote:
Op maandag 17 november 2008 23:36 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

ik had vandaag een herstelloopje gepland staan.. helaas dat gaat niet werken .
ik wilde eigenlijk gaan trainen (volleybal) vandaag, maar toch maar even overgeslagen
The line is a dot to you!
  maandag 17 november 2008 @ 23:45:05 #10
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63304981
hier mijn tijden:

0:22:00 0:43:52 1:05:31

Ging wel steeds sneller
The line is a dot to you!
Speel mee met Lucky Day en win!Unibet
pi_63305626
quote:
Op maandag 17 november 2008 23:33 schreef kepler het volgende:
zo, weer terug uit Center Parcs en heb nu onwijze spierpijn van de Zevenheuvelen

Ik vond het echt extreeeem druk en kon totaal niet in mn ritme komen. De eerste km's ging nog wel, want daar was het aardig breed. Maar halverwege werd het echt veel smaller en moest ik continue inhouden omdat niemand opzij ging Ik snap ook echt niet wat sommige mensen vooraan deden, die hebben dus een veel te snelle eindtijd opgegeven... (zeg een 30 min te snel ofzo )

Daarnaast had ik ook nog hoofdpijn, kwam er een ambulance motor langs tijdens mn laatste km en liep een uitvaller gigantisch in de weg in de laatste 500 meter (ik moest zelfs stilstaan om niet tegen hem op te knallen )

Verder wel genoten van de loop zelf en de heuvels vielen me erg mee. Twee keer was het een flinke klim, maar van dat valse plat in het begin heb ik eigenlijk niks gemerkt

ow ja, mn eindtijd: 1:05:33
Als je links loopt moet je gewoon de hele tijd pas-op roepen dan gaan ze wel aan de kant en anders moet je ze gewoon opzij duwen. Het staat overal duidelijk aangegeven en ook in het boekje stond het al: "langzame lopers rechts blijven, snelle lopers links". Maar dat pas-op werkt prima, zolang ze geen walkman ophebben

[ Bericht 0% gewijzigd door superbient op 18-11-2008 00:13:50 ]
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_63307826
quote:
Op maandag 17 november 2008 23:11 schreef JJH het volgende:
Doe dan eens startnummers of foto's, ben ook wel een beetje nieuwsgierig.
Idd. Ons een beetje lekker maken, maar niets laten zien
pi_63308771
Auw...nog steeds spierpijn...

Dat fietsen van gister hielp ook niet echt...
Jack does it in real time...
  dinsdag 18 november 2008 @ 10:35:01 #14
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_63310272
Inderdaad spierpijn, ongelovelijk, heb ik sinds de marathon niet meer meegemaakt
pi_63314072
Vorig jaar was het ook al zo'n drama met de langzamere lopers die de hele weg in beslag nemen en niet opzij gaan/willen...
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
pi_63314391
* beertenderrr meldt ook met nog steeds spierpijn in de harmstrings
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_63318436
Ik ga zo weer lopen!!

De benen voelden gisteren al verrassend goed, op naar de Olympisch Stadionloop en een PR op de 10km
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_63322461
Ik heb bij de enquete alles superpositief ingevuld maar wel aan het eind de suggestie gedaan om de loop eerder 'vol' te verklaren. Op zich gaat het allemaal net qua drukte, maar dan ook echt maar net, en wij moesten ook twee keer aan de kant voor ambulances en dan sta je dus wel gewoon stil.

Inmiddels heb ik ontdekt waarom ik dacht aardig aan het trainen te zijn terwijl ik blijkbaar niet aardig aan het trainen was: de andere leden van m'n loopgroep waren allemaal nog veel langzamer. Ik liep bij de trainingen altijd voorop en dacht dus dat ik goed bezig was, maar dat was een valse indicator
pi_63323174
quote:
Op maandag 17 november 2008 23:11 schreef JJH het volgende:
Doe dan eens startnummers of foto's, ben ook wel een beetje nieuwsgierig.
4011

Vond mijn eindsprint filmpje op de finish ook wel grappig...

Gisteren een kort duurloopje gedaan.. als hersteltraining.. Nu is de spierpijn alleen nog maar erger geworden.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  dinsdag 18 november 2008 @ 19:34:12 #20
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63324825
quote:
Op dinsdag 18 november 2008 00:08 schreef superbient het volgende:

[..]

Als je links loopt moet je gewoon de hele tijd pas-op roepen dan gaan ze wel aan de kant en anders moet je ze gewoon opzij duwen. Het staat overal duidelijk aangegeven en ook in het boekje stond het al: "langzame lopers rechts blijven, snelle lopers links". Maar dat pas-op werkt prima, zolang ze geen walkman ophebben
ja, ik blijf niet roepen Langzame mensen moeten maar gewoon rechts lopen
The line is a dot to you!
Speel mee met Lucky Day en win!Speel mee met Lucky Day en win!
pi_63334565
quote:
Op dinsdag 18 november 2008 18:44 schreef PieterBas het volgende:

[..]

4011

Vond mijn eindsprint filmpje op de finish ook wel grappig...

Gisteren een kort duurloopje gedaan.. als hersteltraining.. Nu is de spierpijn alleen nog maar erger geworden.
volgens mij moet je dan meer rekken na afloop van je loop, dit schijnt spierpijn te verminderen/voorkomen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_63334600
quote:
Op dinsdag 18 november 2008 18:16 schreef ShadyLane het volgende:
Inmiddels heb ik ontdekt waarom ik dacht aardig aan het trainen te zijn terwijl ik blijkbaar niet aardig aan het trainen was: de andere leden van m'n loopgroep waren allemaal nog veel langzamer. Ik liep bij de trainingen altijd voorop en dacht dus dat ik goed bezig was, maar dat was een valse indicator
je hartslagmeter is je beste trainingsmaatje zeg ik altijd

* superbient traint het liefst alleen
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_63335145
quote:
Op woensdag 19 november 2008 00:47 schreef superbient het volgende:

[..]

je hartslagmeter is je beste trainingsmaatje zeg ik altijd

* superbient traint het liefst alleen
Ik heb eens een onderzoek gelezen tussen mensen die op hun hartslagmeter liepen en mensen die op hun gevoel trainden. Resultaat was dat de mensen zonder hartslagmeter beter trainen ...
pi_63335174
Kan ik als ik op maandag veel arm en buik oefeningen gedaan heb,
dinsdag gaan hardlopen?

Of is dat geen goed plan en moet ik echt een dag rust nemen van alle sport?

En omgekeerd ook trouwens, dag 1 hardlopen, dag 2 spier...
Op zondag 9 augustus 2009 00:52 schreef yvonne het volgende:
@remake zet je jezelf er even bij op je banlijstje?
Op zondag 9 augustus 2009 00:53 schreef Remake het volgende:
Nee.
  woensdag 19 november 2008 @ 02:07:19 #25
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_63335621
Heb weer lekker 10 kilometer gehobbeld door de polder vandaag. Heb er als n00b precies 1 uurtje over gedaan, dus ik ben best tevreden Mijn doel is nu de 10km een tijdje vasthouden en gaan werken aan mijn snelheid.

Over snelheid gesproken... Hoe lang (in km) is een goede intervaltraining (voor een beginner!) eigenlijk?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  woensdag 19 november 2008 @ 10:27:32 #26
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63338987
quote:
Op woensdag 19 november 2008 01:17 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Ik heb eens een onderzoek gelezen tussen mensen die op hun hartslagmeter liepen en mensen die op hun gevoel trainden. Resultaat was dat de mensen zonder hartslagmeter beter trainen ...
ik train ook zonder hartslagmeter en meestal zelfs ook zonder horloge Gewoon lekker lopen
The line is a dot to you!
pi_63339234
quote:
Op woensdag 19 november 2008 01:18 schreef Remake het volgende:
Kan ik als ik op maandag veel arm en buik oefeningen gedaan heb,
dinsdag gaan hardlopen?

Of is dat geen goed plan en moet ik echt een dag rust nemen van alle sport?

En omgekeerd ook trouwens, dag 1 hardlopen, dag 2 spier...
Lijkt me wel tenzij het natuurlijk niet goed voelt. Armen gebruik je nauwelijks en buik wel maar die moet het wel vol kunnen houden. Ik zou alleen oppassen met de combinaties rug/hardlopen en benen/hardlopen. Je moet een beetje naar je lichaam luisteren. Dit geeft vanzelf wel aan of je te gek bezig bent of dat je het nog wel wat meer kunt belasten
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_63339268
quote:
Op woensdag 19 november 2008 10:27 schreef kepler het volgende:

[..]

ik train ook zonder hartslagmeter en meestal zelfs ook zonder horloge Gewoon lekker lopen
Ik houd het meestal toch wel een beetje in de gaten anders loop ik veel te hard tijdens een rustige training
"Winning is a funny thing, it's one of those rare commodities on earth that money cannot buy, until you called me!"
pi_63339457
quote:
Op maandag 17 november 2008 22:49 schreef beertenderrr het volgende:
Veel succes bij de sportarts iig en we horen hier (waarschijnlijk in het volgende topic dan) hoe het is verlopen! Hopelijk is het niet iets waarvoor je onder het mes moet, dan ben je mooi de sjaak
quote:
Op maandag 17 november 2008 22:35 schreef ShadyLane het volgende:
Ah bah wat lijkt me dat irritant
Hoop dat er relatief makkelijk iets aan te doen is!
Die hoop heb ik al een klein beetje laten varen. Misschien ook wel omdat het dan straks alleen maar mee kan vallen Afgelopen jaar ben ik even bij een sportarts geweest en daarna driemaal bij de fysio maar dat ging me allemaal te traag (ik hoorde 3x dat we de volgende keer naar m'n schoenen/looppatroon gingen kijken maar ik kwam steeds niet verder als een tapeje aanleggen wat ik zelf ook wel kon). Daarna ben ik met vrienden gaan fietsen in de hoop dat het genoeg rust zou krijgen om deze winter weer te kunnen hardlopen maar na m'n tweede training was het weer terug. De eerste training heb ik wel echt geweldig genoten en dat heeft me gesterkt in m'n houding dat ik alles op alles ga zetten om weer te kunnen hardlopen.

Wat me wel weer tegenviel is dat ik van m'n zusje hoorde dat dit soort operaties altijd in twee stappen gedaan wordt. Dus eerst het ene been en dan het andere been. Das mooi kut want dan is de revalidatieperiode ook tweemaal zo lang en met een week of zes aan revalidatie per been past het dus niet meer voor m'n wintersport vakantie en zou ik dan met een beetje pech pas vanaf maart onder het mes kunnen

Ach ja, eerst maar eens die drukmeting uit laten voeren. Ik kijk wel uit naar een beetje duidelijkheid en wat zou het toch mooi zijn als ik volgend jaar weer de mooiste sport ter wereld kan beoefenen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  woensdag 19 november 2008 @ 10:47:14 #30
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63339461
quote:
Op woensdag 19 november 2008 10:40 schreef superbient het volgende:

[..]

Ik houd het meestal toch wel een beetje in de gaten anders loop ik veel te hard tijdens een rustige training
neuh, ik weet van mezelf wel wanneer ik te hard loop. Al vind ik het gewoon moeilijk om rustig te lopen, ik heb snel de neiging om te hard te lopen
The line is a dot to you!
UnibetUnibet
  woensdag 19 november 2008 @ 11:03:42 #31
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_63339891
Ik loop altijd op gevoel, lekker zonder muziek of afleidingpiepjes/klokjes. Even verstand op nul en puur op basis van wat mijn lichaam aangeeft bepalen in welk tempo ik doorloop. In alle andere gevallen krijg ik last van stress
  woensdag 19 november 2008 @ 11:12:22 #32
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63340117
wat Grumpey zegt, alhoewel ik wel vaak met muziek oploop Maar dan gewoon de radio
The line is a dot to you!
pi_63340482
Manu Chao - La Radiolina was voor mij echt perfecte muziek om op te hobbelen Echt heerlijk ritme
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_63340483
-edit-
Fok!
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  woensdag 19 november 2008 @ 12:43:58 #35
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_63342635
Qua muziek loop ik altijd op dance. Iedere week een verse clublife podcast van Tiesto Daarnaast is je ipod bij een lange CD uit zichzelf al een prima stopwatch; je kijkt gewoon hoeveel minuten er gespeeld zijn.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
pi_63345354
2 weken rust tvp
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
pi_63345951
FJD en Kleinzusje sterkte!
pi_63346405
quote:
Op woensdag 19 november 2008 14:46 schreef Wombcat het volgende:
FJD en Kleinzusje sterkte!
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
pi_63348073
Zo dat viel me mee bij de zevenheuvelen. Slechts 2 minuten langzamer dan vorig jaar.
(bij de halve van Amsterdam was ik 10 minuten langzamer dan 2007)

Te weinig kunnen trainen door verkoudheden, griepjes etc. Maar ik wist het toch redelijk vol te houden, maar na 10 km was de pijp leeg. Mijn laatste 5 km zijn de langzaamste, terwijl dit deel van het parcours vooral dalen is...
Toch nog een tijd van 1:02:01, ik ben dik tevreden.

Hopelijk volgend jaar meer kans om te trainen en dan ga ik binnen het uur...


Heb wel zin in Egmond. Richttijd (afhankelijk van het weer) binnen de 1:30
  woensdag 19 november 2008 @ 16:25:27 #40
34586 kepler
No bounce, no play
pi_63348808
quote:
Op woensdag 19 november 2008 14:26 schreef kleinzusje het volgende:
2 weken rust tvp
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
doe nou niet Gewoon even 2 weken wachten, dan weet je zeker dat je er geen last meer vanhebt!
The line is a dot to you!
Speel mee met Lucky Day en win!Speel mee met Lucky Day en win!
pi_63355101
De openingspost
  woensdag 19 november 2008 @ 22:34:41 #42
202014 JJH
Knetter. O+
pi_63359968
quote:
Op woensdag 19 november 2008 11:03 schreef Grumpey het volgende:
Ik loop altijd op gevoel, lekker zonder muziek of afleidingpiepjes/klokjes. Even verstand op nul en puur op basis van wat mijn lichaam aangeeft bepalen in welk tempo ik doorloop. In alle andere gevallen krijg ik last van stress
Van dattum, prima psychiater zo'n hardlooprondje, lekker m'n kop helemaal leegmaken.
quote:
Op woensdag 19 november 2008 20:15 schreef ryan_atwood het volgende:
De openingspost
Heb hem gewoon geknipt en geplakt hoor, zelfs de moeite genomen om de laatste paar delen toe te voegen.
pi_63360157
quote:
Op woensdag 19 november 2008 22:34 schreef JJH het volgende:


[..]

Heb hem gewoon geknipt en geplakt hoor, zelfs de moeite genomen om de laatste paar delen toe te voegen.
kan je hem niet uit het vorige topic copy-pasten. In de wiki staat nog de oude
  woensdag 19 november 2008 @ 22:40:23 #44
202014 JJH
Knetter. O+
pi_63360194
Heb hem uit de Wiki gecopy/past juist!
pi_63361350
de OP kan sowieso een verfrissende blik gebruiken naar mijn idee

het is jubileum topic, dus moet maar eens een banner komen en de tijden van de 7 heuvels moeten ingevuld worden. Overigens staan er ook resultaten van 2007 in

mocht ik tijd hebben, wil ik wel even kijken of ik er iets van kan maken
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_63365158
tijden staan in het vorige topic
pi_63365496
quote:
Op woensdag 19 november 2008 23:17 schreef beertenderrr het volgende:
Overigens staan er ook resultaten van 2007 in
Zijn richttijden Ik sta er voor 02:15 op maar ik liep 1:45
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  donderdag 20 november 2008 @ 16:13:39 #48
202014 JJH
Knetter. O+
pi_63377182
quote:
Op woensdag 19 november 2008 23:17 schreef beertenderrr het volgende:
de OP kan sowieso een verfrissende blik gebruiken naar mijn idee

het is jubileum topic, dus moet maar eens een banner komen en de tijden van de 7 heuvels moeten ingevuld worden. Overigens staan er ook resultaten van 2007 in

mocht ik tijd hebben, wil ik wel even kijken of ik er iets van kan maken
Ik wilde er al naar kijken toen ik het topic opende, maar ik kan volgens mij de wiki niet aanpassen ?!?
Heb toen alleen maar ff snel de ontbrekende delen in de OP gezet, beter iets dan niets.

Ah, ik moet ff een accountje aanmaken.
pi_63381121
edit: dubbel
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
pi_63381135
quote:
Op donderdag 20 november 2008 08:03 schreef FJD het volgende:

[..]

Zijn richttijden Ik sta er voor 02:15 op maar ik liep 1:45
maar die tijden zijn zoooooo achterhaald je gaat maar nieuwe wedstrijden lopen

verder wel goed gelopen uiteraard
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
Speel mee met Lucky Day en win!Unibet
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 25
Index

» sport algemeen

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')