SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers
Vorige delen:
Centraal topic voor amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 2
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 3
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 4
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 5
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 6
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Vorige delen:
Centraal topic voor amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 2
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 3
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 4
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 5
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 6
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
I'm just a girl in the world.
Straks weer 5 kilometer lopen, is er heerlijk weer voor. Wil alleen graag aan mijn techniek gaan werken. Jog nu meer dan dat ik hardloop, veel kleine stappen in plaats van grotere stappen. Heb het gevoel dat ik met grotere passen veel verder kom dan de manier waarop ik nu loop en ook minder snel aan mijn max raak. Woensdag maar eens vragen aan mijn trainer hoe ik dat kan verbeteren.
Straks 9km gelopen met 12km/h.
Heel prima voor mijn doen, vooral omdat ik net daarvoor 16km had gefietst met 27km/h.
*tevreden is*
Heel prima voor mijn doen, vooral omdat ik net daarvoor 16km had gefietst met 27km/h.
*tevreden is*
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Vanavond 5 kilometer gelopen in 27:10. Kan vast wat sneller want had ongeveer 2 kilometer de wind flink tegen. Ben er best tevreden mee aangezien ik 8 weken geleden ben begonnen met een conditie van 0,00.
Zaterdag is het zover tussentijdse test bij de 1/4 triathlon in Rijssen. Vanmiddag het parcours verkend...pittig. veel vals plat en klimmetjes bij zowel het fietsen als het lopen.
hoop dat ik een beetje in vorm ben
@zwart gat
grotere passen is niet altijd beter he; kost meer kracht en is blessure gevoeliger
hoop dat ik een beetje in vorm ben
@zwart gat
grotere passen is niet altijd beter he; kost meer kracht en is blessure gevoeliger
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Afgelopen vrijdag heb ik voor het eerst mijn kleine rondje (4,75 km) binnen de 'magische' grens van 20 minuten gelopen. Ik deed er 19.45 over terwijl mijn vorige record nog boven de 21 minuten lag. Best trots op mezelf dus .
Vandaag weer voor het eerst hardgelopen na twee weken en GELUKKIG vond mijn knie het niet erg.
Ik voel soms nog wel ergens ver weg af en toe wat bij een verkeerde beweging, maar niet tijdens het hardlopen, dus ik heb heel erg rustig en gelijkmatig gelopen en een klein rondje van 5 km.
Afgelopen 2 weken trouwens wel heel wat kilometers gezwommen. Vanmorgen in de stromende regen, wat juist wel prettig is.
Het geeft iets knus aan het zwembad en bijna iedereen rent het bad uit, dus alle ruimte
Ik voel soms nog wel ergens ver weg af en toe wat bij een verkeerde beweging, maar niet tijdens het hardlopen, dus ik heb heel erg rustig en gelijkmatig gelopen en een klein rondje van 5 km.
Afgelopen 2 weken trouwens wel heel wat kilometers gezwommen. Vanmorgen in de stromende regen, wat juist wel prettig is.
Het geeft iets knus aan het zwembad en bijna iedereen rent het bad uit, dus alle ruimte
wat een mooie tijden op de 5 km hier van sommigen na 0,00 conditie te hebben gehad tijdje terug
goed bezig
Ik ben aan het verhuizen, deze week geen tijd meer, naast mijn full-time stage en sociale leven
goed bezig
Ik ben aan het verhuizen, deze week geen tijd meer, naast mijn full-time stage en sociale leven
Ik ben sinds kort ook begonnen met hardlopen en het valt me wel tegen
Ik volg een schema van hardloopschema.nl.. maar ben na 2 minuten helemaal op.. Terwijl ik op de loopband de 10 minuten wel kan volhouden
Ik volg een schema van hardloopschema.nl.. maar ben na 2 minuten helemaal op.. Terwijl ik op de loopband de 10 minuten wel kan volhouden
Glimmen is een keuze
gewoon netjes je schema volhouden, dan gaat t vanzelf beter! Volhouden!quote:Op dinsdag 20 juni 2006 11:58 schreef glimworm het volgende:
Ik ben sinds kort ook begonnen met hardlopen en het valt me wel tegen
Ik volg een schema van hardloopschema.nl.. maar ben na 2 minuten helemaal op.. Terwijl ik op de loopband de 10 minuten wel kan volhouden
Voor je het weet loop je een uur
I'm just a girl in the world.
Week 7 van mijn schema ingegaan (tvp dus)
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Dit is apart. Zoals ik in het vorige topic had gezegd heb ik regelmatig last van mijn voeten en enkels bij het lopen zodat ik het maar een paar minuten volhoud. Gisteravond ben ik op een andere band gaan lopen bij mijn sportschool, en heb een half uur met nauwlijks pijn op een redelijk tempo doorgerend.
Hopelijk blijft dit zo doorgaan de goede kant op!
Hopelijk blijft dit zo doorgaan de goede kant op!
zo vanmorgen maar even rustig aan gelopen, ongeveer 5 km, maar wel door bergachtig (in NL ) landschap...
) landschap...
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Vanavond maar weer een rondje lopen.
Merk wel dat het er vaak door de week niet van komt om te gaan lopen, gewoon omdat ik vaak vrij laat thuis ben, dan al 20 km heb gefietst en ook nog eens moet eten etc.
Merk wel dat het er vaak door de week niet van komt om te gaan lopen, gewoon omdat ik vaak vrij laat thuis ben, dan al 20 km heb gefietst en ook nog eens moet eten etc.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
In het begin schiet het voor je gevoel idd niet op, had ik ook, maar na 3-4 week voel je wel verbetering hoor Je lichaam moet zich ook instellen op deze activiteit, en dat duurt evenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 11:58 schreef glimworm het volgende:
Ik ben sinds kort ook begonnen met hardlopen en het valt me wel tegen
Ik volg een schema van hardloopschema.nl.. maar ben na 2 minuten helemaal op.. Terwijl ik op de loopband de 10 minuten wel kan volhouden
En het forseren moet je niet doen. Je lichaam moet ook juist de rust krijgen om zich aan te passen
ik moest vandaag flink stuk naar de trein rennen, stuk van een kilometer schat ik. Mooi man, zonder problemen lekker sprintje getrokken, en dan zonder hijgen de trein instappen. conditie blijft onbetaalbaar
Ik ga vanavond voor de grootste uitdaging sinds ik begonnen ben een paar weken terug: twee keer 12 minuten, met een pauze van 3 minuten ertussen
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Ik ga vanavond de midzomernachtcross rennen en ben super benieuwd wat mijn tijd wordt! (5km)
I'm just a girl in the world.
Ah, best een leuke loop zo te zien. Even kijken of ik ook nog mee kan doen
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
En een week later verbreek ik mn record op de 4 mijl ook . Oude tijd was 30.10, vandaag 29.00 .quote:Op maandag 19 juni 2006 23:28 schreef JedaiNait het volgende:
Afgelopen vrijdag heb ik voor het eerst mijn kleine rondje (4,75 km) binnen de 'magische' grens van 20 minuten gelopen. Ik deed er 19.45 over terwijl mijn vorige record nog boven de 21 minuten lag. Best trots op mezelf dus .
.
zo, morgen om 10.45u klinkt het starschot: 1000M zwemmen, 40k fietsen en 10k lopen. om 12.48u hoop ik te finishen (ben helaas een slecht zwemmer).Helaas de laatste voorbereidende race voor Almere (26/08)
zowel fiets- als loopparcours hebben de nodige klimmetjes dus beloofd nog een pittige strijd te worden natuurlijk na afloop een racereport
zowel fiets- als loopparcours hebben de nodige klimmetjes dus beloofd nog een pittige strijd te worden natuurlijk na afloop een racereport
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Succes!quote:Op vrijdag 23 juni 2006 23:17 schreef Scighera het volgende:
zo, morgen om 10.45u klinkt het starschot: 1000M zwemmen, 40k fietsen en 10k lopen. om 12.48u hoop ik te finishen (ben helaas een slecht zwemmer).
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
