SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
Links
Trainingschema's, nieuws en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myAsics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
www.hardloopnieuws.nl, hardloopnieuws
www.athletic.nl
www.runningplus.nl
www.loopwereld.nl
dehardloper.blogspot.com, blog van een hardloper
www.loopblog.nl, nieuws blog
http://rinusrunning.punt.nl/, de blog van de grootste baas in de hardloopwereld
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Overig
Blessure-aanwijzer
Waar wij aan meedoen, inclusief streeftijden
Jaarbeurs Utrecht marathon, 10e editie, 5 april 2010
ShadyLane: 59:59 (10km)
Caspervc: 1:00:00 (10km)
Dyna18: 1:10:00 (10km)
Beertenderrr: 1:42:00 (halve marathon)
Annoh: < 2:00:00 (halve marathon)
Woodpecker: 2:30:00 (halve marathon)
Marathon Rotterdam, 30e editie, 11 april 2010
Star_Gazer: 4:00:00
Quito1: ?
Sjobber: ?
E-runner: ?
Marikenloop, 8e editie, 16 mei 2010
ShadyLane: 55:00
Sdu Royal Ten Run Den Haag, 10e editie, 30 mei 2010
Knnth: 43:00
Waar wij aan meededen
Marikenloop (17-05-2009)
Daph_: 30:08 (5km)
Omearos: 46:06 (5km)
ShadyLane: 54:17 (10km)
Marathon van Leiden (17-05-2009) halve marathon
DeeBee: 1:31.29
JortK: 1:57:32
Silenus: 2:08:07
Dam tot Damloop, 25e editie, 19 & 20 september 2009
Grollie: 1:11:05
DeeBee: 1:13:33
Beertenderrr: 1:16:58
UIM: 1:21:39
JortK: 1:23:07
Mouzzer: 1:26:15 & 1:36:36
Klaphark: 1:28:00
Knnth: 1:30:49
Annoh: 1:34:12
ForrestX: 1:35:37
Steve-O: 1:54:39
Amsterdam Marathon, 34e editie, 18 oktober 2009
DeeBee: 29:39 (7.5km)
Yavanna: 47:00 (7.5km)
Beertenderrr: 1:41:27 (halve marathon)
JortK:1:48:47 (halve marathon)
Mouzzer: 1:58:48 (halve marathon)
Annoh: 2.00.30 (halve marathon)
Sjobber: ? (marathon)
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
SuperSiem: 56.45
DeeBee: 1:03.38
Beertenderrr: 1:05:54
Koeii 1:08:25
PteV 1:14:43
JortK: 1:15:52
Computergirl: 1:21:43
Mrkrul: 1:21:56
DjNivek: 1:22:00
ForrestX: 1.22.21
Star_gazer: 01:23:00
PWN halve marathon van Egmond, 38e editie, 10 januari 2009
Afgelast
CPC loop Den Haag, 36e editie, 14 maart 2010
Essiejj: 35:00 (5km)
HenkPietKlaasWim: 39:07 (5km) (ziek)
Bananablues: 41:47 (10km)
HaagsPietje: 42:49 (10km)
Knnth: 49:59 (10km)
CaLeX: 55:36 (10km)
Jojogirl: 1:03:43 (10km)
DeeBee: 1:39:00 (halve marathon)
JortK: 1:49:46 (halve marathon)
Runner's World Zandvoort Circuit Run, 3e editie, 28 maart 2010
Joene: 32:19 (5km)
Beertenderrr: 53:13 (12km)
The_Hives: 53:22 (12km)
Knnth: 1:00:50 (12km)
ForrestX: 1:06:02 (12km)
Skv: 1:11:56 (12km)
Caspervc: 1:13:46 (12km)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 0% gewijzigd door beertenderrr op 29-03-2010 09:10:37 ]
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
Links
Trainingschema's, nieuws en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myAsics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
www.hardloopnieuws.nl, hardloopnieuws
www.athletic.nl
www.runningplus.nl
www.loopwereld.nl
dehardloper.blogspot.com, blog van een hardloper
www.loopblog.nl, nieuws blog
http://rinusrunning.punt.nl/, de blog van de grootste baas in de hardloopwereld
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Overig
Blessure-aanwijzer
Waar wij aan meedoen, inclusief streeftijden
Jaarbeurs Utrecht marathon, 10e editie, 5 april 2010
ShadyLane: 59:59 (10km)
Caspervc: 1:00:00 (10km)
Dyna18: 1:10:00 (10km)
Beertenderrr: 1:42:00 (halve marathon)
Annoh: < 2:00:00 (halve marathon)
Woodpecker: 2:30:00 (halve marathon)
Marathon Rotterdam, 30e editie, 11 april 2010
Star_Gazer: 4:00:00
Quito1: ?
Sjobber: ?
E-runner: ?
Marikenloop, 8e editie, 16 mei 2010
ShadyLane: 55:00
Sdu Royal Ten Run Den Haag, 10e editie, 30 mei 2010
Knnth: 43:00
Waar wij aan meededen
Marikenloop (17-05-2009)
Daph_: 30:08 (5km)
Omearos: 46:06 (5km)
ShadyLane: 54:17 (10km)
Marathon van Leiden (17-05-2009) halve marathon
DeeBee: 1:31.29
JortK: 1:57:32
Silenus: 2:08:07
Dam tot Damloop, 25e editie, 19 & 20 september 2009
Grollie: 1:11:05
DeeBee: 1:13:33
Beertenderrr: 1:16:58
UIM: 1:21:39
JortK: 1:23:07
Mouzzer: 1:26:15 & 1:36:36
Klaphark: 1:28:00
Knnth: 1:30:49
Annoh: 1:34:12
ForrestX: 1:35:37
Steve-O: 1:54:39
Amsterdam Marathon, 34e editie, 18 oktober 2009
DeeBee: 29:39 (7.5km)
Yavanna: 47:00 (7.5km)
Beertenderrr: 1:41:27 (halve marathon)
JortK:1:48:47 (halve marathon)
Mouzzer: 1:58:48 (halve marathon)
Annoh: 2.00.30 (halve marathon)
Sjobber: ? (marathon)
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
SuperSiem: 56.45
DeeBee: 1:03.38
Beertenderrr: 1:05:54
Koeii 1:08:25
PteV 1:14:43
JortK: 1:15:52
Computergirl: 1:21:43
Mrkrul: 1:21:56
DjNivek: 1:22:00
ForrestX: 1.22.21
Star_gazer: 01:23:00
PWN halve marathon van Egmond, 38e editie, 10 januari 2009
Afgelast
CPC loop Den Haag, 36e editie, 14 maart 2010
Essiejj: 35:00 (5km)
HenkPietKlaasWim: 39:07 (5km) (ziek)
Bananablues: 41:47 (10km)
HaagsPietje: 42:49 (10km)
Knnth: 49:59 (10km)
CaLeX: 55:36 (10km)
Jojogirl: 1:03:43 (10km)
DeeBee: 1:39:00 (halve marathon)
JortK: 1:49:46 (halve marathon)
Runner's World Zandvoort Circuit Run, 3e editie, 28 maart 2010
Joene: 32:19 (5km)
Beertenderrr: 53:13 (12km)
The_Hives: 53:22 (12km)
Knnth: 1:00:50 (12km)
ForrestX: 1:06:02 (12km)
Skv: 1:11:56 (12km)
Caspervc: 1:13:46 (12km)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 0% gewijzigd door beertenderrr op 29-03-2010 09:10:37 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Succes allemaal vandaag 
Volgensmij hebben jullie straks superweer 
Ik heb gisteren ruim 10 kilometer door de duinen gelopen, maar wat ging dat beroerd zeg. Denk dat ik toch nog te ongetraind ben voor de hoogteverschillen en wisselende ondergrond daar ofzo
Maar het was wel heel mooi en het weer was heerlijk
Volgensmij hebben jullie straks superweer Ik heb gisteren ruim 10 kilometer door de duinen gelopen, maar wat ging dat beroerd zeg. Denk dat ik toch nog te ongetraind ben voor de hoogteverschillen en wisselende ondergrond daar ofzo
Maar het was wel heel mooi en het weer was heerlijk
Oh hier is deel 41 
.
Veel succes vandaag in Zandvoort mensen!
Ik sta op het punt om een tweedehands GPS te kopen.
Op marktplaats heb ik een Garmin forerunner 305 Europa voor 125,- zien staan en een Garmin forerunner 405 voor 150,-.
Ik twijfel nog erg tussen deze twee, wie kan mij helpen bij de keuze tussen deze twee of heeft iemand een andere goede suggestie.
.Veel succes vandaag in Zandvoort mensen!
Ik sta op het punt om een tweedehands GPS te kopen.
Op marktplaats heb ik een Garmin forerunner 305 Europa voor 125,- zien staan en een Garmin forerunner 405 voor 150,-.
Ik twijfel nog erg tussen deze twee, wie kan mij helpen bij de keuze tussen deze twee of heeft iemand een andere goede suggestie.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
O ja, Zandvoort. Hoop dat het goed gaat/ging. Als het daar net zo'n weer is als hier is het qua temperatuur lekker, het zal daar bij de zee dan wel hard waaien.
Ik ben vanochtend voor de 2e keer in 2010 naar de verenigingstraining geweest
Heb wel gewoon gelopen hoor, maar steeds vanuit huis een rondje omdat ik geen zin had door regen/kou 20 minuten naar die training te fietsen. Was wel blij om nu weer met de groep te lopen, vooral ook omdat het in het bos was en de rondjes hier bij m'n huis gaan allemaal over asfalt.
Omdat het nu zomertijd is verwachten ze vanaf nu de avondtrainingen ook weer in het bos te kunnen doen
.
Ik ben vanochtend voor de 2e keer in 2010 naar de verenigingstraining geweest
Heb wel gewoon gelopen hoor, maar steeds vanuit huis een rondje omdat ik geen zin had door regen/kou 20 minuten naar die training te fietsen. Was wel blij om nu weer met de groep te lopen, vooral ook omdat het in het bos was en de rondjes hier bij m'n huis gaan allemaal over asfalt. Omdat het nu zomertijd is verwachten ze vanaf nu de avondtrainingen ook weer in het bos te kunnen doen
.
Lekker weer om te lopen, al staat er wel behoorlijk wat wind.
Ik heb vandaag een halve marathon hier in de buurt als training gelopen. Lekker door de polder.
Het was wel een wedstrijd maar daar was ik niet zo mee bezig, dat bleek ook wel want ik bleek op de derde plaats te liggen maar liep op het eind nog verkeerd.
Een grapjas had een bord omgedraaid...
Dus werd ik vierde en moest ik het doen zonder prijsje.
Maar heerlijk gelopen in een ontspannen tempo, best leuk die kleine dorpsloopjes.
Ik heb vandaag een halve marathon hier in de buurt als training gelopen. Lekker door de polder.
Het was wel een wedstrijd maar daar was ik niet zo mee bezig, dat bleek ook wel want ik bleek op de derde plaats te liggen maar liep op het eind nog verkeerd.
Een grapjas had een bord omgedraaid...
Dus werd ik vierde en moest ik het doen zonder prijsje.
Maar heerlijk gelopen in een ontspannen tempo, best leuk die kleine dorpsloopjes.
Heerlijk door het bos, dat mis ik hier wel in de polder. Heeft zeker ook z'n charmes de polder maar dat heerlijke verdwalen door de bossen ja dat mis ik hier.quote:Op zondag 28 maart 2010 13:30 schreef ShadyLane het volgende:
O ja, Zandvoort. Hoop dat het goed gaat/ging. Als het daar net zo'n weer is als hier is het qua temperatuur lekker, het zal daar bij de zee dan wel hard waaien.
Ik ben vanochtend voor de 2e keer in 2010 naar de verenigingstraining geweest
Omdat het nu zomertijd is verwachten ze vanaf nu de avondtrainingen ook weer in het bos te kunnen doen
Ik ben op zoek naar twee startbewijzen voor de 10km loop in Rotterdam op 11 april. Mochten jullie (of bekenden van jullie) nog horen van afzeggingen dan hou ik me aanbevolen!
Zeg, kan die belachelijk langzame tijd van mijn 5 km bij de CPC uit de OP! Of zet er tenminste achter dat ik ziek was. 
Ik ben geen snelle loper, maar dit is geen representatieve tijd.
Gister trouwens weer uitermate relaxed in een shirtje ruim 7,5 km gelopen. Volgende week eens een rondje van 8 km maken.
Ik ben geen snelle loper, maar dit is geen representatieve tijd.
Gister trouwens weer uitermate relaxed in een shirtje ruim 7,5 km gelopen. Volgende week eens een rondje van 8 km maken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zandvoort Circuit Run
Het parcours was nog pittiger dan ik al dacht dus ik heb mijn streeftijd van 57' niet gehaald. Voorlopige uitslag: 1:00:50 maar ik ben er toch best tevreden mee. Circuit was nog geaccidenteerder dan ik dacht en ik verloor op het strand meer dan ik had berekend.
Doorkomst 4k was 18'35" en doorkomst 8k 40' ... dat betekent dat ik op het circuit 4'38"/km liep en op het strand 5'21"/km
Daarna nog iets verder weggezakt. Maargoed, toch tevreden.
Wat een ontzettend leuke loop trouwens zeg! Op de organisatie niets aan te merken en het parcours is echt fantastisch. Ik loop hem volgend jaar zeker weer. Misschien wel de leukste loop die ik heb gelopen. (Okay, de Royal Ten is beter omdat die he-le-maal vlak is)
Maar ook wat ergernissen die ik even moet luchten:
Op het circuit bijna omver gelopen door een fotograaf 
Ik hoop dat je hard op je bek bent gegaan, klootzak!
Heuvelaf durft niemand voluit te gaan ... maak gebruik van de zwaartekracht mensen!
Dat na 3k strandbikkelen een strandopgang voor een hoop mensen te veel van het goeie is wil ik best snappen maar moet dat verdomme met zijn zessen naast elkaar? Ga aan de kant, het is een hardloopwedstrijd!
Maar voor de rest een superdag! Op naar de 5k over acht dagen!
Het parcours was nog pittiger dan ik al dacht dus ik heb mijn streeftijd van 57' niet gehaald. Voorlopige uitslag: 1:00:50 maar ik ben er toch best tevreden mee. Circuit was nog geaccidenteerder dan ik dacht en ik verloor op het strand meer dan ik had berekend.
Doorkomst 4k was 18'35" en doorkomst 8k 40' ... dat betekent dat ik op het circuit 4'38"/km liep en op het strand 5'21"/km
Daarna nog iets verder weggezakt. Maargoed, toch tevreden.
Wat een ontzettend leuke loop trouwens zeg! Op de organisatie niets aan te merken en het parcours is echt fantastisch. Ik loop hem volgend jaar zeker weer. Misschien wel de leukste loop die ik heb gelopen. (Okay, de Royal Ten is beter omdat die he-le-maal vlak is
)Maar ook wat ergernissen die ik even moet luchten:
Ik hoop dat je hard op je bek bent gegaan, klootzak! Ga aan de kant, het is een hardloopwedstrijd!Maar voor de rest een superdag! Op naar de 5k over acht dagen!
Vandaag 5km wedstrijdje gelopen voor het goede doel. Ik heb al maanden niet getraind (qua hardlopen dan), dus ik had helemaal niks verwacht. Maar het ging echt superlekker, en een tijd gelopen van 22. Uiteindelijk net vierde geworden 
Maar dit werkt wel motiverend, blijkbaar is mn basisconditie nog aardig goed. Vanaf komende week heb ik een eigen huis, dus vaste uitvalbasis. Dan wil ik ook weer gaan trainen en me komende maanden focussen op de 10 of 15 km
Maar dit werkt wel motiverend, blijkbaar is mn basisconditie nog aardig goed. Vanaf komende week heb ik een eigen huis, dus vaste uitvalbasis. Dan wil ik ook weer gaan trainen en me komende maanden focussen op de 10 of 15 km
The line is a dot to you!
tvp
Vandaag klein rustig rondje onder motto "herstelloop". Voelde wel oke. Hopelijk kan ik vanaf morgen weer even 2 weken er hard tegenaan voor de zwemloop 11 april.
Vandaag klein rustig rondje onder motto "herstelloop". Voelde wel oke. Hopelijk kan ik vanaf morgen weer even 2 weken er hard tegenaan voor de zwemloop 11 april.
53.22
Stuk sneller dan verwacht Dat voor mn eerste loop
Volgens mij heb ik trouwens de dubbele afstand gelopen zoveel heb ik tussen de mensen geslalomd
Ook op het circuit, alle buitenbochten, dwars oversteken om vervolgens weer de buitenbocht te kunnen pakken.
Dus erg verbaasd over de tijd als je ook de wind en het slechte (geen harde) zand meetelt. Smaakt in ieder geval naar meer.
Enige nadeel is dat ik nu erg last heb van mijn schenen. Had ik natuurlijk al voor de loop maar dat is er niet beter op geworden.
Stuk sneller dan verwacht
Dat voor mn eerste loop Volgens mij heb ik trouwens de dubbele afstand gelopen zoveel heb ik tussen de mensen geslalomd
Ook op het circuit, alle buitenbochten, dwars oversteken om vervolgens weer de buitenbocht te kunnen pakken.
Dus erg verbaasd over de tijd als je ook de wind en het slechte (geen harde) zand meetelt. Smaakt in ieder geval naar meer.
Enige nadeel is dat ik nu erg last heb van mijn schenen. Had ik natuurlijk al voor de loop maar dat is er niet beter op geworden.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Gefeliciteerd, The_Hives! Mooie tijd en zeker voor een eerste keer!
knnth, kepler, klinkt heel goed! kepler, volgens mij kan 'basisconditie' inderdaad veel doen. Een (supersnelle) vriendin van me werd aangereden, revalideerde, begon weer voorzichtig met lopen en liep vrijwel meteen alweer tijden die voor de gewone sterveling onbereikbaar zijn. Voor haar doen was het wel een stuk langzamer dan voorheen, maar dat verschil had ze ook vrij snel weer weggewerkt.
Zelf heb ik niet per se een geweldige conditie, maar ook ik merk dat er een heel verschil is tussen een ShadyLane die de hele winter nauwelijks loopt en dan naar eigen zeggen "met nul conditie" weer begint en iemand die echt met nul conditie begint. Als je voorheen sportte val je blijkbaar in een 'luie periode' niet mijlenver terug en kunt het ook behoorlijk snel weer opbouwen.
Lekker he.
knnth, kepler, klinkt heel goed! kepler, volgens mij kan 'basisconditie' inderdaad veel doen. Een (supersnelle) vriendin van me werd aangereden, revalideerde, begon weer voorzichtig met lopen en liep vrijwel meteen alweer tijden die voor de gewone sterveling onbereikbaar zijn. Voor haar doen was het wel een stuk langzamer dan voorheen, maar dat verschil had ze ook vrij snel weer weggewerkt.
Zelf heb ik niet per se een geweldige conditie, maar ook ik merk dat er een heel verschil is tussen een ShadyLane die de hele winter nauwelijks loopt en dan naar eigen zeggen "met nul conditie" weer begint en iemand die echt met nul conditie begint. Als je voorheen sportte val je blijkbaar in een 'luie periode' niet mijlenver terug en kunt het ook behoorlijk snel weer opbouwen.
Lekker he
.
Ik heb 2 jaar geleden de marathon gelopen en daarna rustig afgebouwd. Ik doe echter wel veel aan volleybal en fiets elke dag 30 min naar werkquote:Op zondag 28 maart 2010 18:11 schreef ShadyLane het volgende:
Gefeliciteerd, The_Hives! Mooie tijd en zeker voor een eerste keer!
knnth, kepler, klinkt heel goed! kepler, volgens mij kan 'basisconditie' inderdaad veel doen. Een (supersnelle) vriendin van me werd aangereden, revalideerde, begon weer voorzichtig met lopen en liep vrijwel meteen alweer tijden die voor de gewone sterveling onbereikbaar zijn. Voor haar doen was het wel een stuk langzamer dan voorheen, maar dat verschil had ze ook vrij snel weer weggewerkt.
Zelf heb ik niet per se een geweldige conditie, maar ook ik merk dat er een heel verschil is tussen een ShadyLane die de hele winter nauwelijks loopt en dan naar eigen zeggen "met nul conditie" weer begint en iemand die echt met nul conditie begint. Als je voorheen sportte val je blijkbaar in een 'luie periode' niet mijlenver terug en kunt het ook behoorlijk snel weer opbouwen.
Lekker he
Zeker nu het weer mooi weer wordt, krijg ik echt weer zin om te gaan hardlopen
Circuit Run is ook leuk trouwens, 2 jaar geleden aan meegedaan (1e editie)
The line is a dot to you!
jezus hives, wat een tijd voor je eerste loop 
goed hoor!
Ik heb zelf 53:13 kunnen noteren uiteindelijk en ben 112e geworden van de 6200 Wel was het ongelofelijk afzien vergeleken met vorig jaar. Het strand met de volle wind tegen en vloed was wel flink bikkelen. Overigens heb ik geen eindsprint meer kunnen doen deze keer. Ik had echt ongelofelijk last van mijn longen en voel ze nu ook nog. Blijkbaar heb ik ze letterlijk uit mijn lijf gelopen.
Ondanks dit, toch erg tevreden over vandaag en ben ik zelfs in deze omstandigheden nog sneller dan vorig jaar ook. Volgend jaar zeker weer
@knnth: die dingen die jij noemt (ok behalve die fotograaf dan ) klinken zo bekend. Heb me er ook weer flink aan geïrriteerd. Over irritatie gesproken: business lopers 
(het begint een standaard beertenderrr-klacht te worden 
). Met een beetje mazzel volgend jaar weer eb en minder wind, dan ga je die streeftijd makkelijk halen.
@e-runner: balen zeg, toch leuk om op het podium te komen. Wat was je tijd?
@shadylane: weer helemaal fit dus? Goed om te horen dat je weer loopt iig
@HenkPietKlaasWim: ik zal het erbij zetten
[ Bericht 34% gewijzigd door beertenderrr op 28-03-2010 20:22:43 ]
goed hoor! Ik heb zelf 53:13 kunnen noteren uiteindelijk en ben 112e geworden van de 6200
Wel was het ongelofelijk afzien vergeleken met vorig jaar. Het strand met de volle wind tegen en vloed was wel flink bikkelen. Overigens heb ik geen eindsprint meer kunnen doen deze keer. Ik had echt ongelofelijk last van mijn longen en voel ze nu ook nog. Blijkbaar heb ik ze letterlijk uit mijn lijf gelopen.Ondanks dit, toch erg tevreden over vandaag en ben ik zelfs in deze omstandigheden nog sneller dan vorig jaar ook. Volgend jaar zeker weer
@knnth: die dingen die jij noemt (ok behalve die fotograaf dan
) klinken zo bekend. Heb me er ook weer flink aan geïrriteerd. Over irritatie gesproken: business lopers (het begint een standaard beertenderrr-klacht te worden ). Met een beetje mazzel volgend jaar weer eb en minder wind, dan ga je die streeftijd makkelijk halen. @e-runner: balen zeg, toch leuk om op het podium te komen. Wat was je tijd?
@shadylane: weer helemaal fit dus? Goed om te horen dat je weer loopt iig
@HenkPietKlaasWim: ik zal het erbij zetten
[ Bericht 34% gewijzigd door beertenderrr op 28-03-2010 20:22:43 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
Hier ik.
Mijn belevenis voor vandaag
Eerste kilometers over het circuit gingen super voor mijn doen. Lekker gelopen, 5km tijd van mij was 28,53. Erg goed voor mij, dik boven de 10 km/u. Doorkomsten van de posts weet ik nog niet. Die zie ik wel. toen kwam het strand... Drama.
Windkracht 7 tegen (was door de speaker omgeroepen) en erg veel mul, rul zand waar ik totaal geen ervaring mee heb. Lopen was dus zwaar en in no-time een hartslag rond de 180 - 190. Dus op het strand rustig aan geploegd, en na de helling het strand af toch even gerust (een minuutje of 2) omdat ik echt diep in het rood zat. Het waren voor mij ook twee kilometers rond de 7:00.
Hierna vrolijk de draad weer opgepakt. De tweede 5 km ging in 32.30. Aanmerkelijk langzamer dan de eerste serie, maar hier zat ook het strandgedeelte bij. Lopen door zandvoort ging lekker, en hier hebben we weer goed doorgelopen, met de laatste twee km tijden onder de 6 minuten.
Uiteindelijk volgens mijn Garmin 12,10 km gelopen in 1:13:50. Toch sneller dan mijn streeftijd was. Dus hier ben ik blij mee!
[ Bericht 11% gewijzigd door caspervc op 28-03-2010 20:35:49 ]
Mijn belevenis voor vandaag
Eerste kilometers over het circuit gingen super voor mijn doen. Lekker gelopen, 5km tijd van mij was 28,53. Erg goed voor mij, dik boven de 10 km/u. Doorkomsten van de posts weet ik nog niet. Die zie ik wel. toen kwam het strand... Drama.
Windkracht 7 tegen (was door de speaker omgeroepen) en erg veel mul, rul zand waar ik totaal geen ervaring mee heb. Lopen was dus zwaar en in no-time een hartslag rond de 180 - 190. Dus op het strand rustig aan geploegd, en na de helling het strand af toch even gerust (een minuutje of 2) omdat ik echt diep in het rood zat. Het waren voor mij ook twee kilometers rond de 7:00.
Hierna vrolijk de draad weer opgepakt. De tweede 5 km ging in 32.30. Aanmerkelijk langzamer dan de eerste serie, maar hier zat ook het strandgedeelte bij. Lopen door zandvoort ging lekker, en hier hebben we weer goed doorgelopen, met de laatste twee km tijden onder de 6 minuten.
Uiteindelijk volgens mijn Garmin 12,10 km gelopen in 1:13:50. Toch sneller dan mijn streeftijd was. Dus hier ben ik blij mee!
quote:Naam Casper van Calsteren
Woonplaats Utrecht
Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 4130 / 6200
Categorie plaats 3228
Snelheid 9,761 km/uur
4 kilometer 23:25
8 kilometer 49:00
Netto tijd 1:13:46
[ Bericht 11% gewijzigd door caspervc op 28-03-2010 20:35:49 ]
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Vond het wel goed gaan. Zwaarste gedeelte was zeker weten het de strandafgang...(om het strand af te komen dus)...een heerlijk (korte) klim na 3 km ploeteren met windkracht 5a 6 volgens mij...7 lijkt me wat overdreven...
Voor de rest ben ik blij dat het droog is gebleven. We lekker dat het strand het deelnemersveld wat verdeelde zodat je door de smalle straatjes van Zandvoort niet in 3 rijen dik liep!
Volgend jaar met wind mee!!
Voor de rest ben ik blij dat het droog is gebleven. We lekker dat het strand het deelnemersveld wat verdeelde zodat je door de smalle straatjes van Zandvoort niet in 3 rijen dik liep!
Volgend jaar met wind mee!!
quote:Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 2194 / 6200
Categorie plaats 1943
Snelheid 10,904 km/uur
4 kilometer 21:17
8 kilometer 44:26
Netto tijd 1:06:02
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
oke dan Casper, congratz met je 1e race 
ik heb wel een paar druppels gevoeld, net voor de start. Zeker maar goed dat het droog bleef. Je hebt trouwens mooi constant gelopen!
ik heb wel een paar druppels gevoeld, net voor de start. Zeker maar goed dat het droog bleef. Je hebt trouwens mooi constant gelopen!
quote:Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 112 / 6200
Categorie plaats 110
Snelheid 13,530 km/uur
4 kilometer 16:47
8 kilometer 35:54
Netto tijd 53:13
flink vervalquote:4000 m. 00:16:47 14,30 km/u
8000 m. 00:35:54 12,55 km/u
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
ik heb het verslag op RTV-NH bekeken, het zag er erg k k k k koud uit!
De winnaar deed er 37 minuten over en de eerste vrouw 42 minuten, en dat over dat rulle zand met wind tegen, ongelofelijk.
De winnaar deed er 37 minuten over en de eerste vrouw 42 minuten, en dat over dat rulle zand met wind tegen, ongelofelijk.
TVP. Nog maar twee weekjes
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
