Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Aan mijn toenemende behoefte aan zoetigheid kon ik al merken dat mijn menstruatie er eerdaags aankomt en de weegschaal deed gisteravond mee aan die mededeling: 4 ons erbij.
En ik wéét dat het belangrijk is dat ik me voel zoals ik gisteren postte, maar toch voelt het dan even niet zo als de weegschaal daar niet aan meewerkt. Het liefst zou ik me begraven in eten vandaag maar gelukkig ben ik al zo hergeprogrammeerd dat ik dat niet doe
Oh dat!quote:Op dinsdag 16 november 2010 10:31 schreef MalaCocinera het volgende:
lovechild laatste keer dat ik naar WW keek hadden ze hun eigen spekjes of een nepvariant dat je kon gebruiken. Ze hadden ook bakvellen die legde je dan in de pan legde en ipv olie gebruiken ''bakte'' je daarop je eitje. Ivm fokken vanaf mobiel kan nu niet ff linken ernaar
Bakvellen ken ik idd en die met die spekjes zul je denk ik baconbit(e?)s bedoelen! Ach, dat hoort bij de merchandise zullen we maar zeggen
Ik gebruik het nooit iig.Goed hoorquote:Op dinsdag 16 november 2010 10:32 schreef Lovechild het volgende:
Aan mijn toenemende behoefte aan zoetigheid kon ik al merken dat mijn menstruatie er eerdaags aankomt en de weegschaal deed gisteravond mee aan die mededeling: 4 ons erbij.
En ik wéét dat het belangrijk is dat ik me voel zoals ik gisteren postte, maar toch voelt het dan even niet zo als de weegschaal daar niet aan meewerkt. Het liefst zou ik me begraven in eten vandaag maar gelukkig ben ik al zo hergeprogrammeerd dat ik dat niet doe
Wat is je alternatief voor eten dan?
Thee... bij mij nuquote:Op dinsdag 16 november 2010 10:43 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Goed hoor
Wat is je alternatief voor eten dan?
Lekker warm en cosy 
Voor de ergste trek in zoetigheid heb ik 2 lange vingers en een aantal kauwgomballen gegeten en zometeen ga ik maar gewoon braaf wat fruit eten.quote:
[..]
Goed hoor
Wat is je alternatief voor eten dan?
Eigenlijk wil ik gewoon de zak kruidnoten die ergens (verstopt door mijn man
) ligt leegeten.Verder drink ik extra veel. Voor het idee dat er toch iets mijn mond ingaat zeg maar
zag een paar nieuwe namen langsschieten, succes allemaal
en een iemand (weet de naam even niet meer, sorry) die een half mens is afgevallen,wat een prestatie!
quote:Op dinsdag 16 november 2010 12:11 schreef DarkElf het volgende:
en een iemand (weet de naam even niet meer, sorry) die een half mens is afgevallen,wat een prestatie!
Ah ja!quote:
Tsja, eigen spekjes en vet vind ik maar een manier van commercieel uitmelken hoor. Dat is helemaal nergens voor nodig.quote:Op dinsdag 16 november 2010 10:00 schreef MalaCocinera het volgende:
Dat weet ik, maar ik zie niet echt het verschil met Cambridge dieet of WW (met hun spekjes en eigen vet om in te koken).
Het verschil tussen mijn voeding en een WW en Cambridge dieet is dat mijn schema op mij afgestemd is. Ieder lichaam reageert anders op voeding en dit werkt voor mij het beste.
Iedereen zal afvallen als je hem of haar op een 500 of 800 kCal dieet zet, dat is ook niet zo heel vreemd. Er wordt een dusdanig tekort aan caloriën gecreërd dat het lichaam wel ergens afbraak moet gaan plegen. Mijns inziens is het alleen niet verantwoord. Met zo'n dieet help je je stofwisseling om zeep.
Ik ken het principe van WW maar een beetje, dus ik zou me daar eerst meer in moeten lezen, voordat ik daar wat over kan zeggen. Ik kom daar nog even op terug.
Ik hou dit nu zo'n 1.5 jaar vol, met gemak. Dat is toch ook echt een stukje discipline. De tijden hou ik niet precies aan. Ik zorg ervoor dat tussen mijn momenten van voeding minimaal 2 uur en maximaal 3 uur zit.quote:Oke je eet meer calorieeen en gezonder, zeker gezonder dan ik. Hoe lang hou je dit al vol? En hoe hou jij aan de tijden?
Het is niet zo dat je dit móet gebruiken hoor.quote:
[..]
Tsja, eigen spekjes en vet vind ik maar een manier van commercieel uitmelken hoor. Dat is helemaal nergens voor nodig.
[..]
Ik had gister hetzelfde: ongesteld geworden en de weegschaal gaf een halve kg meer aan. In plaats van chocolade en katjang pedis waar ik normaal naar grijp ben ik toen maar gaan winkelen.quote:
Pfff, klikte ik op 'invoeren' ipv op de smiley en sloot ik dus het topic voordat ik m'n post afhad.
Aan mijn toenemende behoefte aan zoetigheid kon ik al merken dat mijn menstruatie er eerdaags aankomt en de weegschaal deed gisteravond mee aan die mededeling: 4 ons erbij.
En ik wéét dat het belangrijk is dat ik me voel zoals ik gisteren postte, maar toch voelt het dan even niet zo als de weegschaal daar niet aan meewerkt. Het liefst zou ik me begraven in eten vandaag maar gelukkig ben ik al zo hergeprogrammeerd dat ik dat niet doe
Lingerie leek me wel wat. Alleen tijdens ongesteldheid in een lingeriezaak rondlopen levert niks leuks op in de ogen van m'n vriend: alleen maar zeer comfortabele (lees grote) onderbroeken en een afschuwelijke felgekleurde huis/ pyjamabroek. Nouja, en ik moet m'n eetverslaving natuurlijk ook niet gaan vervangen voor een koopverslaving. Maar vandaag gaat het prima. Werk was leuk, netjes m'n pauzes genomen om m'n meegebrachte brood op te eten en nu aan de thee en de mandarijntjes.
Flink doorgefietst ook vandaag, dus dat is ook mooi meegenomen.Vraag dus: wanneer/ welke dagen en welke tijden sporten jullie? Wat bevalt goed? Of hebben jullie tips voor mij?
Straks na de koffie en tosti secret to weightloss vol 1 doen.
Goed hoor!quote:
Hier gaat het goed, gisteren 3 kilo eraf. (2 weken bezig)
Ik zit qua koolhydraten inmiddels tussen de 30 en 40 gram per dag, dat is beter te doen dan onder de 30 te blijven. Verder moet m'n lichaam wel ontzettend wennen, heb last van m'n maag/darmen en ben een beetje wiebelig. Maar dat kan ook nog komen door een griepje waar ik afgelopen weekend mee in bed gelegen heb...
Ja, dat wiebelige heb ik ook wel af en toe, dus misschien niet alleen dat griepje. Ik neem dan meestal een handje amandeltjes en gaat het wel weer. Ik zit met koolhydraten ook wel rond de 40 hoor. Soms meer ook wel. Maar ik heb er eerder gewoon nooit op gelet en het maakt nu wel echt het verschil.
Nou, ik nam wel een beetje aan dat dat het geval was. Dat zie je wel vaker bij bepaalde dieten. Vaak kun je met een goedkoper product prima het zelfde resultaat bereiken.quote:
Oh nee, zo vatte ik het ook niet op. Maar ik wilde het even verduidelijken voor het geval je het dacht
Ben gister begonnen met 40 dagen géén alcohol en gezond eten, plus als het lukt mn regime van 2 a 3 x sporten per week.
O gepocheerd ei op 1 volkoren boterham
T activia yoghurtje
T 4 crackers met schrapje pindakaas en komkommer
L grote bak broccolisoep
T gemengd fruit
T 2 rijstwafels sandwichspread
D boontjes sateh met kippepootjes
S bodybalance
Zit nu op 1680 kCal, dus na het sporten nog wat meer eten.
Morgen haal ik mn nieuwe fiets op, mn lieve omafiets is stuk
maar goed, deze nieuwe rijdt wel veel lekkerder en vanaf donderdag kan ik dus weer met de fiets naar het werk!Lijkt me een lekkere combinatie.quote:
Lijstje!
T 4 crackers met schrapje pindakaas en komkommer
quote:
Lijstje!
Ben gister begonnen met 40 dagen géén alcohol en gezond eten, plus als het lukt mn regime van 2 a 3 x sporten per week.
O gepocheerd ei op 1 volkoren boterham
T activia yoghurtje
T 4 crackers met schrapje pindakaas en komkommer
L grote bak broccolisoep
T gemengd fruit
T 2 rijstwafels sandwichspread
D boontjes sateh met kippepootjes
S bodybalance
Zit nu op 1680 kCal, dus na het sporten nog wat meer eten.
Morgen haal ik mn nieuwe fiets op, mn lieve omafiets is stuk
Goed bezig!
Thnx! Lees al zolang bij jullie, gelukkig heb ik er toch iets van opgestoken dan.quote:
Is natuurlijk niet heilig...quote:
[..]
Thnx! Lees al zolang bij jullie, gelukkig heb ik er toch iets van opgestoken dan.
Als het maar goed in het koppie zit, dat is het belangrijkste
Succes met alcoholloos, dat is mij nog niet gelukt
Ik heb het begin dit jaar ook gedaan, van nieuwjaarsdag tot maandag met carnaval (dat was ...uhm ... 15 februari) en dat beviel me eigenlijk best goed. Nu ben ik het weer even zat, dronk gewoon te veel (lees: fles open = fles leeg) en daarnaast zag ik mezelf groeien. Dus knop om, vloekend alle resterende flessen alcohol in huis ingepakt en weggegeven/leeggegooid en het moet maar, tot kerst. Hoop dat het helpt, ik voel me soms net een walrus als ik mezelf op foto;s terugzie.quote:
[..]
Is natuurlijk niet heilig...
Als het maar goed in het koppie zit, dat is het belangrijkste
Succes met alcoholloos, dat is mij nog niet gelukt
Ooh hebben jullie dat ook dat je pas op foto's ziet hoe erg het eigenlijk is? Als ik voor de spiegel sta, dan vind ik het over het algemeen wel meevallen. Vooral als ik mijn kleren aanhebquote:
[..]
...
Hoop dat het helpt, ik voel me soms net een walrus als ik mezelf op foto;s terugzie.
Tótdat ik dan eens een foto onder ogen krijg. Vreselijk.Volleybal op donderdag van half negen tot tien uur. Gemiddeld ergens tegen een uur in bedquote:
Vraagje trouwens: wanneer/ op welke tijden sporten jullie? Ik merk dat ik er 's avonds niet echt puf voor heb om na een werkdag nog eens te gaan sporten. Eerder deed ik aan volleybal, maar dat betekende twee avonden in de week ook pas om een uur of 12 weer thuis. Dat brak me enorm op de volgende dag. Nu probeer ik voor ik naar m'n werk ga te sporten, maar als ik vroeg moet beginnen heb ik daar ook geen tijd voor.
Vraag dus: wanneer/ welke dagen en welke tijden sporten jullie? Wat bevalt goed? Of hebben jullie tips voor mij?
Daarnaast op wisselende dagen/tijden een wedstrijd. Hardlopen 's avonds zo tegen half negen.Dat met allemaal in combinatie met kind en baan? Respectquote:Op woensdag 17 november 2010 10:39 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Volleybal op donderdag van half negen tot tien uur. Gemiddeld ergens tegen een uur in bed
Ik werk 32 uur erbij, hardlopen is niet elke avond hequote:
[..]
Dat met allemaal in combinatie met kind en baan? Respect
En ik heb een geweldige partner die dit allemaal mogelijk maakt 
Dit kan echt niet van dat ene kleine frietje van zondagavond komen lijkt me, ik baal als een stekker. Martijn staat in deze zelfde periode al op -6/7 inmiddels en ik nu op -0,5... Ik zat al rond BMR en ben iets meer koolhydraten gaan nemen, maar nooit zoveel dat ik boven m'n onderhoud uit zou komen...
Hier word ik dus echt heel erg verdrietig van
/gefrustreerde egopost
klopt jullie weegschaal wel?
Die is spiksplinternieuw, voor deze lijnpoging hadden we niet eens een weegschaal...quote:
wat raar Flugel
klopt jullie weegschaal wel?
Ik snap er werkelijk geen jota van, maar dit leverde vanochtend toch echt wel tranen op. Ik ben er zo mee bezig, maak weekmenu's waarbij ik alles goed in de gaten houdt, zet die om in boodschappenlijsten. Sta elke dag weet ik hoeveel groenten in stukken te hakken en 2 lunchtassen met tussendoortjes in elkaar te knutselen. Ben er iets van 1,5 uur per dag mee bezig om alles voor elkaar te krijgen en dan in de weekenden nog een uurtje of 3 om de weekmenu's samen te stellen... Ik denk erover na, ik DOE en ik hou vol.. En dan nóg.........
Er zijn echt niet genoeg scheldwoorden om m'n frustratie uit te drukken...
Maar ik gun het Martijn wel natuurlijk
Hou je vocht vast? Moet je ongesteld worden bijvoorbeeld?
bedenk je iig dat alles wat je gezond eet en meer beweegt goed is voor je, ongeacht of je afvalt of niet. Tis voor je algehele gezondheid beter natuurlijk.
Ergste is nog dat ik er eigenlijk alles voor doe en Martijn alleen maar in ontvangst hoeft te nemen en mag klagen dat ik zo streng voor hem ben. En hij dan vervolgens wél als een malle aan het afvallen gaat...
Damn, wat heb ik dat dieten niet gemist zeg, afgelopen maandag kon ik de hele wereld aan van geluk, gewoon al 3 kilo kwijt en nu stort de hele boel weer in. Ik geef het nog een week en als het dan hetzelfde laken een pak blijft toch maar eens naar de dokter voor een bloedbeeld, dit kan niet normaal zijn....
Hoelang ben je nou bezig? en wacht morgen gewoon af wie weet geeft ie dan weer gewoon -3 aan, die schommelingen heb je af en toe.
Ja schommelingen van een halve kilo ken ik wel, maar 2,5kilo? Dat is toch wel heel erg heftig... We zijn nu iets meer dan 2 weken bezig, dus ik verwacht ook nog geen tijdelijke stilstand eigenlijk.quote:
Flugeltje het is niet leuk maar wel normaal dat een man sneller afvalt
Hoelang ben je nou bezig? en wacht morgen gewoon af wie weet geeft ie dan weer gewoon -3 aan, die schommelingen heb je af en toe.
Ik ga inderdaad nog even paar dagen afwachten of het bijtrekt, anders toch echt voor het bloedbeeld.
er is tijdens mijn zwangerschap een verlaagde schildklierwaarde vastgesteld, iets wat ook echt met m'n zwangerschap te maken zou kunnen hebben. Vandaar een paar weken geleden opnieuw geprikt om dat te checken. Nog steeds verlaagd, zou dus nog een keer moeten prikken om te zien of het nu wel stijgt. Dit zou echter volgens mij geen effect moeten hebben op het afvallen, maar meer op m'n energiepeil...
) Maar helaas, hij is gewoon goed, de weegschaal op de cursus gaf hetzelfde aan.Maar wat al gezegd is, je lichaam schommelt zo erg met gewicht. Het kan aan vanalles liggen. Het zou zelfs aan dat frietje kunnen liggen, omdat je zo laag in koolhydraten zat daarvoor, dat dat de klap heeft gegeven. Maar dat weet ik niet zeker, ik gok ook maar wat.
Het belangrijkste is dat je zeker niet moet opgeven hoor. Ik begin vandaag gewoon weer als vanouds.
Ik geef de weegschaal niet de schuld hoor, die klopt wel.
Ik geef het nog een paar dagen, hopelijk trekt het bij... En dan ga ik voor een bloedbeeld en zeker niet meteen opgeven, krijg eerder de neiging om nóg strikter te gaan doen...
Gewoon 1x in de maand wegen en zolang het dan -2 t/m -6 is zit je goed!
12 maand verder bij een gemiddelde van -3 = 36Kg!!! Dus dan val je een anorexiapatiënte in 1jaar af, vergeet dat niet!
tnxquote:
Ik herpak mezelf wel weer, maar die eerste frustratie... damn dat is slecht voor de baalfactor. Je zou er haast zo gefrustreerd door raken dat je een anorexiapatient op zou kunnen vreten...quote:
Flugeltje, je moet niet zo vaak gaan wegen! Dat geeft een vertekend beeld... (je bent immers nog geen maand bezig)
Gewoon 1x in de maand wegen en zolang het dan -2 t/m -6 is zit je goed!
12 maand verder bij een gemiddelde van -3 = 36Kg!!! Dus dan val je een anorexiapatiënte in 1jaar af, vergeet dat niet!
Heel eerlijk; als ik deze -3 van afgelopen maandag gemist had en toevallig nu, na iets meer dan 2 weken op de weegschaal was gaan staan en -0,5 geconstateerd had was ik ook over de naad gegaan. Maandag weeg ik weer....
Daarom, om de maand wegenquote:
[..]
tnx
[..]
Ik herpak mezelf wel weer, maar die eerste frustratie... damn dat is slecht voor de baalfactor. Je zou er haast zo gefrustreerd door raken dat je een anorexiapatient op zou kunnen vreten...
Heel eerlijk; als ik deze -3 van afgelopen maandag gemist had en toevallig nu, na iets meer dan 2 weken op de weegschaal was gaan staan en -0,5 geconstateerd had was ik ook over de naad gegaan. Maandag weeg ik weer....
of helemaal niet!Zit zelf nu al zo'n 3mnd op hetzelfde gewicht ook al val ik wel af...
Toen ik nog moest afvallen en ermee bezig was heb ik ook soms tijden stilgestaan, de bekende plateaus, ontzettend frustrerend idd maar ze horen erbij (dat is waar Sarabi op doelde) ...quote:
[..]
Daarom, om de maand wegen
ja dat kan idd, ik weeg zo ongeveer hetzelfde als een maand terug en mensen zeggen wel: he je valt af! maar das niet zo, mijn lichaam veranderd alleenquote:Zit zelf nu al zo'n 3mnd op hetzelfde gewicht ook al val ik wel af...
en flugel, doorzetten is sowieso goed, niet te streng worden he? Snap dat het moeilijk is maar je bereikt er echt niets mee, misschien zelfs het tegenovergestelde effect.
Ik weeg zelf ongeveer twee keer per week. Dat heb ik ook wel nodig voor de stok achter de deur. Als ik namelijk iets kwijt ben, ben ik heel trots en hou ik het daarom goed vol en kom ik wat aan, dan ben ik wat strenger voor mezelf.
[ Bericht 0% gewijzigd door djenneke op 17-11-2010 13:08:08 ]
", en de volgende dag denk je "shit, weer een kilootje of anderhalf aangekomen 
".Reden dat ik nu eigenlijk niet meer in kilo's afval is omdat ik me concentreer op spierkracht.
Plateaus daarentegen ben ik vaak overkomen door m'n onderhoud aan te passen. Zo om de 3mnd raakte ik weer een plateau, door nog meer te eten doorbrak ik die uiteindelijk.
Zo zit ik tegenwoordig op een onderhoud van ~3600kcal en op sportdagen zelfs ~3800kcal.
SPOILERLijstje van vandaag is dan ook ~3800kcal:
O: 400gr. kwark met appel
S: 30min. crunch/sit-up/opdrukken
T: 2 boterhammen met paarderookvlees
T: 1/2 paprika
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: Mandarijntje + cashews
T: 2 boterhammen met kipfilet en zalm + glas melk
S: 45min kracht. / 45min. cardio
D: Stampot zuurkool met runderlap
T: Wodka met mandarijntje (evt. blokjes oude kaas)
Vandaag is het schransdag, straks een turkish pizza van Oetker met een half liter bier en daarna een zak pittige borrelnootjes met bier
Voor ik aan al dat lekkers begin, doe ik eerst de Walk on to weight loss dvd
Dat is toch geen 3800 kcal?quote:
Inderdaad DarkElf, doorzetten is het magische woord! Wanneer wegen een obstakel wordt voor je motivatie, gewoon niet meer doen. De resultaten komen echt wel wanneer je doorzet.
Reden dat ik nu eigenlijk niet meer in kilo's afval is omdat ik me concentreer op spierkracht.
Plateaus daarentegen ben ik vaak overkomen door m'n onderhoud aan te passen. Zo om de 3mnd raakte ik weer een plateau, door nog meer te eten doorbrak ik die uiteindelijk.
Zo zit ik tegenwoordig op een onderhoud van ~3600kcal en op sportdagen zelfs ~3800kcal.SPOILERLijstje van vandaag is dan ook ~3800kcal:
O: 400gr. kwark met appel
S: 30min. crunch/sit-up/opdrukken
T: 2 boterhammen met paarderookvlees
T: 1/2 paprika
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: Mandarijntje + cashews
T: 2 boterhammen met kipfilet en zalm + glas melk
S: 45min kracht. / 45min. cardio
D: Stampot zuurkool met runderlap
T: Wodka met mandarijntje (evt. blokjes oude kaas)
Heb er de hoeveelheden niet bij staan, maar zo'n lijst is gewoon 3800kcal hoor.quote:
Op Bedenk wel dat cashewnoten al 650kcal per 100gr. is!
En m'n boterhammen zijn goed gevuld
[edit] Plus wat MalaCocinera zegt
(alhoewel, glas dat ik neem komt neer op een 300kcal) [/edit]Yes, keep saying thatquote:Op woensdag 17 november 2010 15:21 schreef V1z0R het volgende:
[..]
[edit] Plus wat MalaCocinera zegt
Wat een kCal moet er in drank zitten als je ziet wat ik eet en dat ik dan op gewicht blijf of zelfs dikker word.
O 2 boterhammen, gepocheerd ei
T activiayoghurtje
L twee boterhammen, kwart gehaktbal en mosterd, 1 ligacontinuekoekje
T appel
D tomatensoep met heel veel groente
T kwark+eiwit
T 30 nootjes
T ...? nog wat want ik zit pas aan de 1400. komkommer en tonijn ofzo, bij de tv.
die had/heeft hetzelfde probleem als jij en fietst ook naar het werk, die moet va dietiste meer eten. En het werkt... Ik kan niet linken naar het topic dat hij in lif geopend heeft hierover, ik fok vanaf mobiel.[edit 1]*gevindt*
Ik fiets niet zoveel als hij hoor, 200-300 km op de wielrenfiets is natuurlijk niet te vergelijken met 75 km op een gewone
. Wel lief dat je meedenkt![edit 2]
Zijn rekensommetje gedaan, en kom op een nietfietsdag (weekend) op 2500kCal en op een welfietsdag op 3000kCal. Jeminee!! Toch meer eten dan maar?
[ Bericht 49% gewijzigd door mspoez op 17-11-2010 15:48:06 ]
Dan moet je al bijna het hele ons beleg op je brood leggen en een flinke bel wodka nemen aangezien dat 68kcal per borreltje is...quote:
[..]
Heb er de hoeveelheden niet bij staan, maar zo'n lijst is gewoon 3800kcal hoor.
Bedenk wel dat cashewnoten al 650kcal per 100gr. is!
En m'n boterhammen zijn goed gevuld
[edit] Plus wat MalaCocinera zegt
meer eten inderdaad Paarderookvlees is inderdaad ~ons.quote:
[..]
Dan moet je al bijna het hele ons beleg op je brood leggen en een flinke bel wodka nemen aangezien dat 68kcal per borreltje is...
Combinatie kipfilet en zalm zelfs meer
Wodka is volgens mij nog steeds 250kcal per 10cl, dus ongeveer een half frisglas.
Ik zelf zou zeggen ga lekker op 1900 kcal zitten maar dat is fingerspitzengefuhl....quote:Op woensdag 17 november 2010 15:40 schreef mspoez het volgende:
Oh thnx, MalaCocinera, ik zal eens zoeken!
[edit 1]*gevindt*
Ik fiets niet zoveel als hij hoor, 200-300 km op de wielrenfiets is natuurlijk niet te vergelijken met 75 km op een gewone
[edit 2]
Zijn rekensommetje gedaan, en kom op een nietfietsdag (weekend) op 2500kCal en op een welfietsdag op 3000kCal. Jeminee!! Toch meer eten dan maar?
Heerlijk ditquote:Op woensdag 17 november 2010 15:51 schreef flugeltje het volgende:
[..]
Dan moet je al bijna het hele ons beleg op je brood leggen en een flinke bel wodka nemen aangezien dat 68kcal per borreltje is...
Dan mag je volgens het voedingscentrum veul meer drinkenquote:
@mspoez,
[..]
Paarderookvlees is inderdaad ~ons.
Combinatie kipfilet en zalm zelfs meer
Wodka is volgens mij nog steeds 250kcal per 10cl, dus ongeveer een half frisglas.
1 borrelglaasje is 30cc en dat kost je volgens hen 86Kcal
Het voedingscentrum geeft dat aan he, tenminste 86kcal dan, typoquote:
30cc = 30ml geen 30clquote:
[..]
Dan mag je volgens het voedingscentrum veul meer drinken
1 borrelglaasje is 30cc en dat kost je volgens hen 86Kcal
Flugeltje was je onterecht ''rijk'' aan het rekenenquote:
Ja, maar dat blijft nog altijd wel een hele borrelquote:
Dus dan is het inderdaad een beste bel met wodka die je naar binnen lebbert, zatlap
Iets meer dan een half frisglas inderdaadquote:
[..]
Ja, maar dat blijft nog altijd wel een hele borrel
Dus dan is het inderdaad een beste bel met wodka die je naar binnen lebbert, zatlap
(whiskyglas)
pff! een whiskey glas aan wodka..quote:
Bij lachen gebruik je veel spieren MalaCocinera! dus alleen maar goed
[..]
Iets meer dan een half frisglas inderdaad
dan loopik daarna ondersteboven!
btw.. is er ergens ook een handig tabelletje /rekentootlje om te berekenen hoeveel kCal je verbuikt tijdens sporten..
Sjeen.. hoeveel hou jij aan voor anderhalf uur volleyballen??
Niets, ik doe niet aan tellenquote:Op woensdag 17 november 2010 17:29 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
pff! een whiskey glas aan wodka..
dan loopik daarna ondersteboven!
btw.. is er ergens ook een handig tabelletje /rekentootlje om te berekenen hoeveel kCal je verbuikt tijdens sporten..
Sjeen.. hoeveel hou jij aan voor anderhalf uur volleyballen??
ohh...quote:
Ik ben weer gaan lopen gisteren, les 6 (1-1-2-2-3-3-3-3-3-3) ging aardig goed
Vanavond volleybalwedstrijd, minimaal 3 sets in het veld., dat merkte ik gister al toen ik de 3 mile (walk on to weightloss) deed, terwijl ik notabene dacht 3 mile dat wordt een eitje . Ik denk dat hier mijn conditie mee verbeter. WATP mag ik alleen maar van mezelf doen als ik, moe, zielig etc. etc. ben Netjes hoor Sjeen!
O 2 craccottes met ei en kaas
T activiaatje
T 4 cream crackers pkaas+komkom
L 150 g kwark met peer en schepje whey
T blikje tonijn in groentesaus (lekker spul, voor herhaling vatbaar!)
T komkommer met pindakaas
D spinazieomelet (3 eieren, 200 g spinazie, 50 g kaas, 25 g creme fraiche)
T amandeltjes
T kaas?
Is pas een kleine 1400. Suggesties welkom!
?Neehee!quote:
Lijstje!
Ben gister begonnen met 40 dagen géén alcohol en gezond eten, plus als het lukt mn regime van 2 a 3 x sporten per week.
[knip]
Gelukkig is wodka de enige drank die ik ken waarvan ik ontzettend ziek word; spugen, koppijn, brak en zielig op de bank. Laat ik dat maar niet doen, hoewel ziek wel goed is voor je lijn, natuurlijk.
quote:
@mspoez, eitje koken in 4 snijden en een plakje vlees om het eitje heen. Lekker met rookvlees
mijn maag doet er gewoon pijn van. Ik ga maar twee boterhammen met boerenmeworst eten en er een groot kop thee bij nemen. Ik kom dan uit op 2050 kcal voor deze dag, 50 kcal boven mijn maximum Neem een handje extra amandeltjes, zit je er zo op.quote:
Verdorie, even vergeten hoe lastig het ook weer is om met weinig carbs aan je calorieën te komen.
O 2 craccottes met ei en kaas
T activiaatje
T 4 cream crackers pkaas+komkom
L 150 g kwark met peer en schepje whey
T blikje tonijn in groentesaus (lekker spul, voor herhaling vatbaar!)
T komkommer met pindakaas
D spinazieomelet (3 eieren, 200 g spinazie, 50 g kaas, 25 g creme fraiche)
T amandeltjes
T kaas?
Is pas een kleine 1400. Suggesties welkom!
''. Dus toen maar twee boterhammen met sandwichspread gegeten, maagje tevreden. Zit nu op 2250 kcal, ach morgen weer een dag. Na mijn tweede kop thee ga ik lekker slapen Alleen gister zat ik er een beetje doorheen. Ziek aan het worden en behoorlijk moe. Komt m'n vriend met M&M's thuis om me op te vrolijken....Hij associeert snoep dus blijkbaar ook met een vrolijke Soempie.
Heb in elk geval de M&M's afgeslagen.
Sjeen, 4-0, mooi resultaat! Jammer dat je dan weinig tegenstand had. Op welke positie sta je?
En Mala, lekker toch, een tevreden maag. Mag ook wel eens natuurlijk en het waren maar boterhammen.
Tot ik bij m'n eerste plateau kom dan
mala, als je dan 's avonds nog een boterham neemt, gooi er dan rookvlees op ofzo. Boerenmetworst is verrukkelijk, maar ook meteen een van de meest vette soorten broodbeleg. Maar dat weet je wel natuurlijk...
Er was gisteren echt nauwelijks tegenstand, ik heb een serveerserie van 10 punten gehad. En ik ben dan ben ik nog niet eens echt een sterke serveerder, doe ik onderhands Ik ga ook weer stapje voor stapje naar beneden, maar het belangrijkste vind ik voorlopig dat ik niet meer over dat bepaalde tiental heen ga
Belonen of opvrolijken met eten, dat is toch echt iets wat in de mens zit geloof ik. Ik ken zoveel soorten 'comfortfood'... Ik let er bij mijn dochter ondertussen wel op, dat het afwisselend is, dan weer eerns iets lekker, dan iets leuks.
De eerste 2 kilo zijn er af... en voornamelijk is dat vocht want ik was vorige week ongesteld.
En alhoewel een hectische chaotische week probeer ik wel zoveel mogelijk goede voeding te nuttigen. Gisteravond heb ik een schaaltje tortillachips gegeten ..ik had gewoon even trek in wat hartigs.
Gelukkig geen hele zak, en ondanks de stress deze week ben ik niet uit mijn 'ritme' gevallen.
Zwak punt blijft: Drinken, dat doe ik gewoon nog steeds niet voldoende, dagen waarop ik vrij ben gaat er zo een pot thee in een ochtend in, maar als ik werk kom ik er gewoon niet aan toe
Ik heb tot nu toe 1 keer gezondigd met een frietje. Het glaasje wijn bij het uit eten gaan was een weloverwogen keuze en geen spontane actie. Net zoals ik morgenavond op een feestje 2 wijntjes ga nemen...
Fijn LovelyLady, 2 kilo
bij mij trouwens net andersom, op het werk drink ik veel makkelijker dan wanneer ik vrij ben.
Ik zondig niet, ik maak de overweging iets te eten eten dat niet strikt in mijn schema pastquote:
Wat 'zondigen' jullie allemaal veel
Ik heb tot nu toe 1 keer gezondigd met een frietje. Het glaasje wijn bij het uit eten gaan was een weloverwogen keuze en geen spontane actie. Net zoals ik morgenavond op een feestje 2 wijntjes ga nemen...
Fijn LovelyLady, 2 kilo
bij mij trouwens net andersom, op het werk drink ik veel makkelijker dan wanneer ik vrij ben.
Morgen zal ik dus een stuk vlaai nemen, omdat we dan vieren dat dochterlief haar zwemdiploma gehaald heeft (ik ga er voor het gemak even vanuit omdat ze gisteren heeft proefgezwommen en dus zaterdag mag diplomazwemmen).Genoeg drinken lukt op mijn werk ook stukken beter dan thuis trouwens.
Maar wat goedquote:
Goedemorgen...
De eerste 2 kilo zijn er af... en voornamelijk is dat vocht want ik was vorige week ongesteld.
En alhoewel een hectische chaotische week probeer ik wel zoveel mogelijk goede voeding te nuttigen. Gisteravond heb ik een schaaltje tortillachips gegeten ..ik had gewoon even trek in wat hartigs.
Gelukkig geen hele zak, en ondanks de stress deze week ben ik niet uit mijn 'ritme' gevallen.
Zwak punt blijft: Drinken, dat doe ik gewoon nog steeds niet voldoende, dagen waarop ik vrij ben gaat er zo een pot thee in een ochtend in, maar als ik werk kom ik er gewoon niet aan toe
Hier is het de afgelopen week maar zozo gegaan
Drukte en vermoeidheid en me best beroerd in m'n vel voelen zorgde voor wat kinken in de kabel Maar ik ben gelijk gebleven en dat vind ik al prima Niets erbij in elk geval quote:
Tof! Naja, dat bedoel ik dus... Spontaan zondigen heb ik eigenlijk nooit zo'n last van. Maar misschien is dat ook wel omdat ik af en toe een weloverwogen keus maak om iets te nemen. Ik zou het zonde vinden als ik vanavond bijvoorbeeld een wijntje zou nemen omdat ik weet dat ik er morgen sowieso eentje pak...quote:
[..]
Ik zondig niet, ik maak de overweging iets te eten eten dat niet strikt in mijn schema past
Genoeg drinken lukt op mijn werk ook stukken beter dan thuis trouwens.
Oe, succes alvast met het zwemmen morgen...
Stabiel is ook goed, zeker na zo'n weekquote:
[..]
Maar wat goed
Hier is het de afgelopen week maar zozo gegaan
Jeeejquote:
@sjeen, supergaaf dat je dochter mag afzwemmen, lijkt me erg spannend weer
Die van mij mag hopelijk tegen de voorjaarsvakantie
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 19-11-2010 09:22:45 ]
Lekker!quote:
@Flugel je hebt gelijk over de boerenmetworst dit waren voorbelegde boterhammen in de vriezer
Met deze voorbelegde kom ik normaal gesproken tussen mijn minimum (1750 kcal) en maximum (2000 kcal) vandaar. Ik ben sinds deze week trouwens begonnen meet voorbelegde bammetjes. Normaal gesproken was ik, in de situatie van gisteravond, naar de avondwinkel gerend voor een pak donuts .Zo nu ontbijten, daarna The Secret to Weightloss vol 1, ff een van lichtste walking pilates dvd's doen hoor
Ah, ik ben/ was ook buitenaanvaller. Wel makkelijk dat je ook als spelverdeler aan de slag kunt. Wij hadden vaste spelverdelers en als er dan een ziek was hadden we toch wel een beetje een probleem. Wel jammer dat je nauwelijks tegenstand had, maarja, wie weet eindigen zij wel onderaan en komen er nog behoorlijk sterke teams. Of als jullie zo doorgaan, dat jullie promoveren.quote:
Ik ben meestal buitenaanvaller Soempie, al kan ik ook aan de gang als setupper
Ik ga ook weer stapje voor stapje naar beneden, maar het belangrijkste vind ik voorlopig dat ik niet meer over dat bepaalde tiental heen ga
Belonen of opvrolijken met eten, dat is toch echt iets wat in de mens zit geloof ik. Ik ken zoveel soorten 'comfortfood'... Ik let er bij mijn dochter ondertussen wel op, dat het afwisselend is, dan weer eerns iets lekker, dan iets leuks.
M'n vriend haalt wel vaker lekkere dingen voor me in huis en eigenlijk moet hij daar dan maar mee stoppen. Misschien vervangen door bloemen.
Oja, thuis drink ik ook veel meer dan op m'n werk. 't Werk gaat aan een stuk door en dan denk ik er niet zo snel aan. Vanmiddag lekker een middagje vrij, dus ik ga op de bank met een goed boek en een kop thee.
quote:
Zo nu ontbijten, daarna The Secret to Weightloss vol 1, ff een van lichtste walking pilates dvd's doen hoor
quote:
WATP mag ik alleen maar van mezelf doen als ik, moe, zielig etc. etc. ben
Er valt niet veel te promoveren, ik speel in de hoogste klasse Dames Recreantenquote:
[..]
Ah, ik ben/ was ook buitenaanvaller. Wel makkelijk dat je ook als spelverdeler aan de slag kunt. Wij hadden vaste spelverdelers en als er dan een ziek was hadden we toch wel een beetje een probleem. Wel jammer dat je nauwelijks tegenstand had, maarja, wie weet eindigen zij wel onderaan en komen er nog behoorlijk sterke teams. Of als jullie zo doorgaan, dat jullie promoveren.
M'n vriend haalt wel vaker lekkere dingen voor me in huis en eigenlijk moet hij daar dan maar mee stoppen. Misschien vervangen door bloemen.
Oja, thuis drink ik ook veel meer dan op m'n werk. 't Werk gaat aan een stuk door en dan denk ik er niet zo snel aan. Vanmiddag lekker een middagje vrij, dus ik ga op de bank met een goed boek en een kop thee.
Dit was inderdaad wel het team dat momenteel laatste staat. Maar het feit dat nadenken over de opstelling (ik ben meespelend coach) na het geblesseerd raken van een van onze speelsters (te koud in de hal, te weinig actie) de meeste energie kostte, is toch wel erg eigenlijk Ach ja, ik heb in elk geval niet helemaal stil gezeten gisteren
Zeg walking pilates is nog altijd zwaarder jaquote:
En je hersenen verbranden ook calorieën bij het nadenken.quote:
[..]
Er valt niet veel te promoveren, ik speel in de hoogste klasse Dames Recreanten
Ach ja, ik heb in elk geval niet helemaal stil gezeten gisteren
Ik weet alle verschillen niet.quote:Op vrijdag 19 november 2010 13:00 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Zeg walking pilates is nog altijd zwaarder ja
Na het ontbijt ''walk on to total fitness'' doen.
Het is het weer, gewoon lekker op de bank met een kopje soepquote:Op zondag 21 november 2010 20:30 schreef sylvesterrr het volgende:
Grr, gisteren ging het op de sportschool echt heel slecht. Ik kon nauwelijks gewichten optillen, en had ook totaal geen zin. Het is me nu wel duidelijk waarom: griepje/verkoudheid.
Hoe is trouwens het gesprek met je werkgever gegaan?Weekendquote:
Wat een stilte hier, ga zo ''the secret to weigtloss vol 2'' doen had er vanochtend geen zin
Gisteren eerst in zwembad gezeten en daarna met een supertrotse dochter de stad in gefietst om een kadootje te kopen. Vandaag uitgeslapen, gewandeld en kastanjes gepoft op de kachel
Ik vraag me werkelijk af of gepofte kastansjes lekker zijn... Ik moet dat nog steeds eens een keer proberen
Thanks allquote:
Gefeliciteerd Sjeen
Ik vraag me werkelijk af of gepofte kastansjes lekker zijn... Ik moet dat nog steeds eens een keer proberen
Het was leuk om te zien!Gepofte kastanjes zijn lekker, vind ik
Wat een baggerweer.quote:
[..]
Het is het weer, gewoon lekker op de bank met een kopje soep
Wat betreft het gesprek met mijn leidinggevende, het is maar net hoe je het bekijkt.. Hij begrijpt mijn situatie, maar een oplossing op korte termijn zit er hoogstwaarschijnlijk niet in.
Dat krijg je ervan met een grote organisatie met tig management-lagen en een klein team (manager: 1 FTE, ik: 1 FTE, collega: 0,8FTE, effectief 0,5FTE ivm OR-werkzaamheden).* sylvesterrr kijkt het nog heel even aan...
Ik kan zo elders aan de slag als ik zou willen, maar mijn huidige werk vind ik eigenlijk te leuk en interessant om afscheid van te nemen. Het is de laatste tijd helaas erg druk.quote:Op zondag 21 november 2010 21:19 schreef MalaCocinera het volgende:
@ Sylvester in deze tijden is voor je zelf kiezen wat lastiger qua werk.....
Ik ben inmiddels 6 kg afgevallen
nog 7 te gaan. Hebben jullie nog lekkere recepten voor het avondeten? Succes deze week.
Dus vanaf vandaag weer een frisse start Inderdaad meteen weer goed en actief verder gaan
. Ik heb dit weekend al het chips, toastjes, chocolade pepernoten enz af kunnen slaan. Heb er totaal geen behoefte ook aan gehad, dus dat is gunstig. en het werkt..
toch een kilo er af in een weekje..
hopelijk zet het door..
Ik ben er inmiddels van overtuigd dat vorige week maandag een uitschieter naar beneden was. Na het verdriet van woensdag is het namelijk weer gestaag omlaag gegaan en nu zit ik na 3 weken netjes op -3 een mooi tempo eigenlijk.
Gisteren was een vriend van ons op visite en die had z'n Kinect meegenomen... Nu wil ik 'm helemaal
De sportspelletjes zijn kut, maar de dans en fitnessspellen zijn wel erg tof. Vooral het dansen is gaaf Heb nu dan ook lekker veel spierpijn... Springen moet ik echter maar even niet meer doen, dat trekken m'n knietjes toch nog niet..Klote Sjeen, voordeel is wel dat wanneer je erna op de weegschaal gaat staan je ineens heel snel heel veel vooruitgang hebt geboekt..
Barretje, gaat lekker dus!
Marijke, jij moet de weekenden maar overslaan ofzo. Dan kun je ook de mist niet ingaan
ik heb iets nieuws gevonden.. Dancing NIA..quote:
Goedemorgen, na het ontbijt ga ik ''walk on to weightloss'' doen
hebben ze hier ook in den haag.. ik ben errug benieuwd.. dansen is leuk en yoga en alle spirituele dingen die daar bij/aan hangen vind ik ook interressant.. binnenkort eens een proefles doen!
Heb de site bekeken mij net iets te zweverigquote:Op maandag 22 november 2010 11:23 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
ik heb iets nieuws gevonden.. Dancing NIA..
hebben ze hier ook in den haag.. ik ben errug benieuwd.. dansen is leuk en yoga en alle spirituele dingen die daar bij/aan hangen vind ik ook interressant.. binnenkort eens een proefles doen!
Ik kan me voorstellen als yoga je ding is dat je dit leuk vindt Maar dan ben je wel vaak buiten de deur sporten of niet? Knap hoor Sjeen, nog gefeliciteerd!
Dit is toch brillantquote:Op maandag 22 november 2010 13:04 schreef Soempie het volgende:
In plaats van zoiets fanatieks als Kinect heb ik iets heel sufs ontdekt waardoor ik afval. Vorige week ben ik begonnen met haken en dat betekent dat ik geen tijd/ zin/ mogelijkheid meer heb om de keuken in te lopen of ondertussen iets te eten. M'n eigen differential reinforcement of incompatible behavior procedure.
Sjeen, nog gefeliciteerd!
!Zie je nou wel!quote:
stepje wat goed!
Ik ben er inmiddels van overtuigd dat vorige week maandag een uitschieter naar beneden was. Na het verdriet van woensdag is het namelijk weer gestaag omlaag gegaan en nu zit ik na 3 weken netjes op -3 een mooi tempo eigenlijk.
Gisteren was een vriend van ons op visite en die had z'n Kinect meegenomen... Nu wil ik 'm helemaal
Klote Sjeen, voordeel is wel dat wanneer je erna op de weegschaal gaat staan je ineens heel snel heel veel vooruitgang hebt geboekt..
Barretje, gaat lekker dus!
Marijke, jij moet de weekenden maar overslaan ofzo. Dan kun je ook de mist niet ingaan
Netjes hoor Fluugs!
Hier ook weer een kilootje eraf deze week
Vreemde is, het was eenzelfde les als vorige week, maar ik heb minder afstand afgelegd qua hardlopen. Het ging even niet vandaag...niet zoo vaak hoor.. 2-3 keer per week volleybal en nu 1 keer per week yoga..quote:
[..]
Heb de site bekeken mij net iets te zweverig
daar wil ik 1 keer per week Dancing NIA en 1 keer per week DO-IN yoga doen..
dus 4-5 keer per week sporten
ik had vandaag ook een vreselijke volley training..quote:
Blegh... ik heb me net letterlijk door mijn les gesleept
vandaag te weinig gegeten en had geen enkele energie.. alles was te zwaar en te vermoeiend..
irritant zulke trainingen!
Waarvan drie-vier keer buiten de deur, ik vind 1 keer buiten de deur te veel gevraagd.quote:Op maandag 22 november 2010 22:46 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
niet zoo vaak hoor.. 2-3 keer per week volleybal en nu 1 keer per week yoga..
daar wil ik 1 keer per week Dancing NIA en 1 keer per week DO-IN yoga doen..
dus 4-5 keer per week sporten
Kennelijk hangt er wat in de lucht vandaag ik stond net voor een gesloten deur bij de sportschool
Nou .. de sportschool vind ik ook niks hoor!quote:Op maandag 22 november 2010 22:53 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Waarvan drie-vier keer buiten de deur, ik vind 1 keer buiten de deur te veel gevraagd.
Kennelijk hangt er wat in de lucht vandaag ik stond net voor een gesloten deur bij de sportschool
daar vind je mij ook geen 3-4 dagen in de week!
Dus ik denk ik zoek even op het internet of daar een verband in zit en vond dit stukje hieronder.
http://www.yunomi.nl/artikel/honing-en-kaneel-voor-je-gezondheidquote:WEIGHT LOSS:
Daily in the morning one half hour before breakfast on an empty stomach and at night before sleeping, drink honey and cinnamon powder boiled in one cup of water. If taken regularly, it reduces the weight of even the most obese person. Also, drinking this mixture regularly does not allow the fat to accumulate in the body even though the person may eat a high calorie diet.
Ik at de boterhammen voornamelijk voor het slapen gaan dus dat klopt ongeveer wel met het stukje hierboven.
Zou iemand het willen proberen ? Verder dus niks veranderen aan je voedingspatroon alleen honing voor het slapen gaan en voor het ontbijt evt.
Ik heb bloemenhoning van de albertheijn, de goedkoopste, geloof euroshopper.
Edit: Hieronder nog een artikel over honing eten voor het slapen gaan.
quote:A SCOTTISH pharmacist has developed a new diet which allows slimmers to burn fat while they sleep by eating honey before bed.
Mike McInnes, 61, came up with the diet when he was helping athletes with their nutrition. He discovered that eating foods rich in fructose, such as dried fruits and honey, helps people burn fat and increase stamina.
The body burns more fat during the first four hours of sleep than it does during any other activity, including exercise. Eating two teaspoonfuls of honey before bedtime and doing resistance exercise three times a week helps to stimulate this process.
Mr McInnes said most of the commonly-held wisdom about weight loss is not true.
He said: "People think they can lose weight by not eating in the evenings, or by cutting out carbohydrates.
"And they are told that spending hours in the gym will help them lose weight."
"Of course, spending time in the gym gets you fit - but in an hour of aerobic activity you only burn an ounce of fat. This diet uses recovery biology, the process which burns nothing but fat. The most important time for fat-burning is in the first four hours of sleep."
[ Bericht 18% gewijzigd door perezoso op 23-11-2010 00:34:27 ]
maar toch 2,5 kilo er af..
nou zal dat ook een beetje het ongesteld-af zijn..
maar.. ook van het meer eten..
*gaat nu weer 2 boterhammen eten*
Hier ook weer een goeie week gehad mét resultaat. Dat kon ik echt wel weer gebruiken, was toch een beetje huiverig voor de weegschaal gisteren. Maar ook ik ben weer een kilo kwijt en zit nu op 6,5 totaal.
* Lovechild lust overigens geen honing, jammergenoeg
Wat fijn dat het met iedereen zo goed gaat.
Dus ik ga AH excellent chips, wat salami en de halalpizza wegsmikkelen vergezeld met een fles rode wijn Mij kreeg je voorheen echt niet aan de sport, al had je het graag. Maar nu vind ik het heerlijk. Ga sowieso 2x 2 uur in de week, en soms nog een 3e keer. Maar dat ligt eraan. En dan groepslessen alsin bodystep, bodypump, spinning, bbbb
Lijstje, btw
O gepocheerd ei op volkoren boterham
T activia yoghurtje
T creamcrackers met ham en mosterd
L mueslibroodje met kaas
T kiwi
D stoofpotje van pompoen, ui, koolraap, spruiten, linzen, spekjes en kaas
T ....
S fietsen en BB, dus als het goed is
Wat gaan jullie allemaal goed! Ik heb geen weegschaal, nouja, geen batterijen erin. Ik weeg pas na mijn 40dagenvastentijd (25 december) en ik wil heel graag dan mijn favo jurkje passen ...
Dat dusquote:
mspoez gaan naar die BodyBalance ik weet wat het ongeveer inhoud. Laat lekker de dag en de sores van je afgelijden meid!
En snap het hoor! 's avonds de deur uitgaan in t donker is zo niet aantrekkelijk! Maar je kan dus ook dubbel zo trots op jezelf zijn als je het wel gedaan hebt
Netjes Barretje en Lovechild!
Afgelopen maandagmiddag onderweg vanuit Amsterdam naar Nijmegen voelde ik me totaal niet meer goed (hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, spierpijn etc.). Ik moest noodgedwongen aan de kant; ik heb me maar laten ophalen omdat ik niet meer kon doorrijden.quote:
Grr, gisteren ging het op de sportschool echt heel slecht. Ik kon nauwelijks gewichten optillen, en had ook totaal geen zin. Het is me nu wel duidelijk waarom: griepje/verkoudheid.
Gisteren vervolgens thuisgewerkt ondanks dat ik totaal niet goed voelde (hoofdpijn, keelpijn, verstopte neus, loopneus, spierpijn, vermoeidheid, braken etc.), uitzieken is niet echt mijn ding.
Ik heb de hele dag met een dikke winterjas rondgelopen ondanks dat de kachel overuren draaide, zó koud had ik het (volgens mij gewoon koorts); gelukkig heb ik daar nu geen last van.Al met al een stevige verkoudheid.
Eens kijken of ik nog terug in slaap kan vallen. Om 21.00u viel ik in slaap en ik ben alweer sinds 01.15u wakker.
ohh.. sylvesterr!!quote:
[..]
Afgelopen maandagmiddag onderweg vanuit Amsterdam naar Nijmegen voelde ik me totaal niet meer goed (hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, spierpijn etc.). Ik moest noodgedwongen aan de kant; ik heb me maar laten ophalen omdat ik niet meer kon doorrijden.
Gisteren vervolgens thuisgewerkt ondanks dat ik totaal niet goed voelde (hoofdpijn, keelpijn, verstopte neus, loopneus, spierpijn, vermoeidheid, braken etc.), uitzieken is niet echt mijn ding.
Al met al een stevige verkoudheid.
Eens kijken of ik nog terug in slaap kan vallen. Om 21.00u viel ik in slaap en ik ben alweer sinds 01.15u wakker.
kwakkelen met de gezondheid is zooo vervelend!!
Hopelijk komt het snel goed..
(bijkomend voordeel is dan wel dat je niet zo trek in eten hebt en dus niet zo veel moeite kost om minder te eten
)Klote sylvester, beterschap...
Barretje, bij mij zorgt het slap voelen er vaak juist voor dat ik zin krijg in koolhydraten. Daar kwam het frietje van 2 weken geleden ook vandaan...
Zo, das veel! Knap hoorquote:
Dat klinkt eerder als griep, dan als een verkoudheid. Ik zou toch even uitzieken als ik jou was, anders steek je je collega's aanquote:
[..]
Afgelopen maandagmiddag onderweg vanuit Amsterdam naar Nijmegen voelde ik me totaal niet meer goed (hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, spierpijn etc.). Ik moest noodgedwongen aan de kant; ik heb me maar laten ophalen omdat ik niet meer kon doorrijden.
Gisteren vervolgens thuisgewerkt ondanks dat ik totaal niet goed voelde (hoofdpijn, keelpijn, verstopte neus, loopneus, spierpijn, vermoeidheid, braken etc.), uitzieken is niet echt mijn ding.
Al met al een stevige verkoudheid.
Eens kijken of ik nog terug in slaap kan vallen. Om 21.00u viel ik in slaap en ik ben alweer sinds 01.15u wakker.
Ik heb wel zin in koolhydraten, maar toch eet ik geen frietjes/chips/andere ongezonde dingen. Enerzijds omdat ik te moe ben, anderzijds doordat zo'n beetje alles wat ik eet er weer uitkomt.
Ik voel me vandaag al een klein beetje beter dan gisteren, maar het blijft een vervelend. Vandaag ben ik weer thuis aan het werk...
Ik at eerst 2000...daar viel ik niet echt mee af, echt een klein beetje maar, nu zit ik op 1800 en het gaat beter. Ik voel me er goed bij. Maar 1500 kCal ga ik denk écht niet trekken...zeker niet op de dagen dat ik sport. Misschien moet ik op 'normale' dagen (lees: de dagen dat ik alleen naar school fiets en terug en niet train) ~1800 kCal nemen en op de dagen dat ik sport (en toch wel echt ~500 kCal verbrand) 2000 kCal?
Suggesties?
ik weeg nu 91.5...wat een fijn gevoel als ik die 90 een keer haal.
Afgelopen jaren nogal geschommeld met mn gewicht. Diëten als Sonja Bakker en Dr. Frank gedaan, en calorie-tel-diëten zoals dat van de Margriet. Werkte wel, maar daarna hield ik het niet vol. Ik ben nu 1.73m en woog laatst 96 kg. Ik heb een bezoek gebracht aan de dokter en heb daar een verwijzing gekregen naar de diëtist. Ook een bloedonderzoek gehad, waaruit bleek dat mijn cholesterol te hoog was. Kweet even niet meer precies hoe hoog, maar te hoog in ieder geval. Zit ook sterk in de familie. Over drie maanden moet ik het weer laten onderzoeken, dus dan hoop ik dat het door afvallen weer goed is/ in ieder geval beter.
Van de diëtist heb ik veel informatie gekregen over wat ik moet eten. Niet echt een vastgesteld menu, maar algemene tips. Zo moest ik meer brood gaan eten overdag. Tijdens mijn lijnperiodes at ik vaak enkel crackers. 2 's ochtends en 2 's middags. En tijdens niet-lijnperiodes afbakbroodjes uit de oven met veel kaas. Nu moet ik dus 'gewoon' leren eten. Tijdens niet-lijnperiodes at ik ongeveer een zak chips per dag, dus dat ik dat nu niet meer doe zal ook wel helpen.
Verder heb ik mijn sportschoolabonnement ook weer afgestoft en ik ga nu ongeveer 2 keer per week fitnessen. Dat probeer ik op te schroeven naar drie keer. Aha, ik zie dat dat ook bij gezonde variaties staat. Maar wat is het, waar koop ik het en hoe maak ik het klaar?quote:
Ik ben een Bulgur vreter in plaats van GVA, eet ik GVB (Groente, Vlees, Bulgur). Nou eet ik amper vlees (misschien een of twee keer in de week) en bulgur eten als dagelijkse kost is iets dat bij mijn cultuur hoort
Ik haal het bij de lokale turk of marrokaanquote:Op woensdag 24 november 2010 12:53 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Aha, ik zie dat dat ook bij gezonde variaties staat. Maar wat is het, waar koop ik het en hoe maak ik het klaar?
en ik stoom het. Je kunt het koken Je hebt diverse ''malingen'' (weet niet of dat het juiste woord is ) van fijne tot grove. Ik vind grove het fijnst voor de winter en de fijne het fijnst voor de zomer De grove kun je in principe zoals rijst eten Ow, dat gaat geen probleem worden, woon in Utrecht, op weg naar mn albert heijn zitten al twee turks/marokaanse supermarktjes. Kzal het eens proberen!quote:
[..]
Ik haal het bij de lokale turk of marrokaan
Ik ben nu werkloos en eet het nu lekker 2 keer per dagquote:
''. Maar toch ga ik straks ''walk on to total fitness'' doen het is maar 30 minuten Die dietisten leren het ook nooit. En ze laten zich ook nog betalen voor hun verkeerde adviezen(vetten vervangen door koolhydraten).quote:Van de diëtist heb ik veel informatie gekregen over wat ik moet eten. Niet echt een vastgesteld menu, maar algemene tips. Zo moest ik meer brood gaan eten overdag. Tijdens mijn lijnperiodes at ik vaak enkel crackers. 2 's ochtends en 2 's middags. En tijdens niet-lijnperiodes afbakbroodjes uit de oven met veel kaas. Nu moet ik dus 'gewoon' leren eten. Tijdens niet-lijnperiodes at ik ongeveer een zak chips per dag, dus dat ik dat nu niet meer doe zal ook wel helpen.
Wie af wil afvallen moet juist minder koolhydraten eten en meer vet en eiwitten eten.
Meer vet eten? Met te hoog cholesterol? Trouwens, dat Dr. Frank wat ik deed is meer vlees e.d. en minder tot geen aardappelen, rijst e.d. Hield ik echt niet vol.quote:
[..]
Die dietisten leren het ook nooit. En ze laten zich ook nog betalen voor hun verkeerde adviezen(vetten vervangen door koolhydraten).
Wie af wil afvallen moet juist minder koolhydraten eten en meer vet en eiwitten eten.
[ Bericht 0% gewijzigd door egeltje1985 op 24-11-2010 19:00:54 ]
Brood bevat veel koolhydraten en daar wordt je dik van.quote:Meer vet eten? Met te hoog cholesterol? Trouwens, dat Dr. Frank wat ik deed is meer vlees e.d. en minder tot geen koolhydraten. Hield ik echt niet vol.
Vet verhoogt het cholesterol niet, lees dit maar: http://www.klassiek-homeopaat.info/Artikelen/artikel-193.htm
Cheer upquote:
Op 
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-11-2010 19:04:11 ]
Gelezen. Ik denk dat ik het toch maar op mijn manier (die van mn diëtiste dus) ga proberen. Zeker omdat ik graag de rest van mijn leven normaal wil leren eten. En ik ga echt niet de rest van mn leven brood laten staan.quote:
[..]
Brood bevat veel koolhydraten en daar wordt je dik van.
Vet verhoogt het cholesterol niet, lees dit maar: http://www.klassiek-homeopaat.info/Artikelen/artikel-193.htm
Je kan best (volkoren)brood eten maar niet zoveel als de dietiste zegt.quote:Gelezen. Ik denk dat ik het toch maar op mijn manier (die van mn diëtiste dus) ga proberen. Zeker omdat ik graag de rest van mijn leven normaal wil leren eten. En ik ga echt niet de rest van mn leven brood laten staan.
Ik denk dat naar de dietiste luisteren het beste isquote:Op woensdag 24 november 2010 19:16 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Gelezen. Ik denk dat ik het toch maar op mijn manier (die van mn diëtiste dus) ga proberen. Zeker omdat ik graag de rest van mijn leven normaal wil leren eten. En ik ga echt niet de rest van mn leven brood laten staan.
misschien moet ze dat lekker aan de diëtiste overlaten die adviseert op persoonlijke behoeftes...quote:
[..]
Je kan best (volkoren)brood eten maar niet zoveel als de dietiste zegt.
ik eet lekker 2-4 boterhammen per dag!
en nu val ik af.. toen ik geen boterhammen at kwam ik aan..
boterhammen FTW!
Ik heb mijn nagels gelakt, dat werkt ontstressendquote:
Vandaag een redelijke dag... Maar ik merk wel dat het op mijn werk allemaal veel gemakkelijker is. Ook genoeg drinken is iets waar ik thuis aandacht aan moet besteden.
En ik hoop op een goede nacht slaap. De afgelopen drie nachten samen met een hoestende dochter doorgebracht
Ik had trouwens echt geen zin om te gaan lopen vandaag. Maar met morgen voleybaltraining en zaterdag westrijd in het vooruitzicht, vond ik dat wel prima.
Ik moet duidelijk nog wennen aan het inschrijfsysteem van mijn sportschool, er is geen spinning morgenavond, me nu maar ingeschreven voor bodypump.
[ Bericht 64% gewijzigd door egeltje1985 op 25-11-2010 00:50:17 ]
Hallelujahquote:
ik eet lekker 2-4 boterhammen per dag!
en nu val ik af.. toen ik geen boterhammen at kwam ik aan..
boterhammen FTW!
Ik word een beetje moe van die koolhydraten-theorieen. Leuk en aardig dat je sneller afvalt als je ze eruit gooit. Maar dat is niet NORMAAL?! Sorry hoor, en dat is dan een dieet wat je wél je hele leven kan volhouden? Please. Go Barretje, je doet het prima!
Ik heb m'n koolhydraten ook beperkt hoor, dat hoeft niet per definitie slecht te zijnquote:
[..]
Hallelujah
Ik word een beetje moe van die koolhydraten-theorieen. Leuk en aardig dat je sneller afvalt als je ze eruit gooit. Maar dat is niet NORMAAL?! Sorry hoor, en dat is dan een dieet wat je wél je hele leven kan volhouden? Please. Go Barretje, je doet het prima!
De meeste mensen die te zwaar zijn eten niet alleen te veel vet, maar ook veel te veel koolhydraten. Er zijn gewoon diverse manieren om je levensstijl in te richten. Ik kies ervoor het op deze manier te doen, met daarbij wel de wetenschap dat ik straks alleen een klein beetje 'goede' koolhydraten extra toe ga voegen... Dus ja, dit is best een dieet wat je je hele leven vol zou moeten kunnen houden.Ik word daarom altijd een beetje moe van iedereen die elk ander dieet dan ze zelf volgen direct als belachelijk of 'niet normaal' bestempelen
Ieder z'n eigen dingske quote:
[..]
Ik word daarom altijd een beetje moe van iedereen die elk ander dieet dan ze zelf volgen direct als belachelijk of 'niet normaal' bestempelen
Er is een gigantisch verschil tussen jou en NZ1900quote:
[..]
Ik heb m'n koolhydraten ook beperkt hoor, dat hoeft niet per definitie slecht te zijn
Ik word daarom altijd een beetje moe van iedereen die elk ander dieet dan ze zelf volgen direct als belachelijk of 'niet normaal' bestempelen
En een honingdieet, dat klinkt heel leuk hier een weekje stabiel...
En mijn maag is een beetje van streek op dit moment
Ga ik er vanochtend op staan... Geeft hij 91 aan. Ik blij...ga ik er weer opstaan, 2 tellen later, geeft hij 93 aan? Dan 95? Dan 91.5? (en ik was er de tweede keer gewoon op blijven staan, hij gaf gewoon steeds iets anders aan)...
Ik denk dat het echt tijd wordt voor een nieuwe..
Wat voor weegschaal hebben jullie?
een weegschaal van de ikeaquote:
Ik word helemaal gek van mijn weegschaal!!!!
Ga ik er vanochtend op staan... Geeft hij 91 aan. Ik blij...ga ik er weer opstaan, 2 tellen later, geeft hij 93 aan? Dan 95? Dan 91.5? (en ik was er de tweede keer gewoon op blijven staan, hij gaf gewoon steeds iets anders aan)...
Ik denk dat het echt tijd wordt voor een nieuwe..
Wat voor weegschaal hebben jullie?
Ik heb er één van de mediamarkt die ook vetpercentage meet (in theorie, in praktijk moet ik daarvoor nog dingen instellenquote:
Ik word helemaal gek van mijn weegschaal!!!!
Ga ik er vanochtend op staan... Geeft hij 91 aan. Ik blij...ga ik er weer opstaan, 2 tellen later, geeft hij 93 aan? Dan 95? Dan 91.5? (en ik was er de tweede keer gewoon op blijven staan, hij gaf gewoon steeds iets anders aan)...
Ik denk dat het echt tijd wordt voor een nieuwe..
Wat voor weegschaal hebben jullie?
) van het merk tristar. En ik stond er net op en weeg nu 92,8. Dat betekent dat ik in twee weken 3,2 ben afgevallen! Jeuh. Soort weegschaal maakt denk ik niet heel erg uit, wel lijkt me belangrijk dat ie goed een gewicht aangeeft. Met andere weegschalen verschilt het meestal wel.
Trouwens, dit gaat misschien heel dom klinken, maar het maakt niet uit dat mijn weegschaal op marmoleum staat, toch? Of moet het echt een 'harde' ondergrond zijn, als in tegels..zoals in de badkamer of iets dergelijks?quote:
[..]
Ik heb er één van de mediamarkt die ook vetpercentage meet (in theorie, in praktijk moet ik daarvoor nog dingen instellen
Soort weegschaal maakt denk ik niet heel erg uit, wel lijkt me belangrijk dat ie goed een gewicht aangeeft. Met andere weegschalen verschilt het meestal wel.
7 euro bij de Action van glas met bloemenquote:
Ik word helemaal gek van mijn weegschaal!!!!
Ga ik er vanochtend op staan... Geeft hij 91 aan. Ik blij...ga ik er weer opstaan, 2 tellen later, geeft hij 93 aan? Dan 95? Dan 91.5? (en ik was er de tweede keer gewoon op blijven staan, hij gaf gewoon steeds iets anders aan)...
Ik denk dat het echt tijd wordt voor een nieuwe..
Wat voor weegschaal hebben jullie?
En vet meters zijn in principe niet nauwkeurig, enkel in water kun je je precieze vetpercentage meten. Dus hecht daar niet heel veel waarde aan
Maakt wel uit.quote:
[..]
Trouwens, dit gaat misschien heel dom klinken, maar het maakt niet uit dat mijn weegschaal op marmoleum staat, toch? Of moet het echt een 'harde' ondergrond zijn, als in tegels..zoals in de badkamer of iets dergelijks?
Kwam ik na even googlen achter: http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/7485726/Maar bij digitale weegschalen is het verschil wel miniem.
I know dat er een verschil is, maar het hele koolhydraatgebeuren werd hier weer even over 1 kam geschoren en het is gewoon pertinent onwaar dat verminderen van koolhydraatinname slecht is... Volledig uitsluiten moet je overigens niet doen, maar dat geldt voor alle bouwstoffen...quote:
[..]
Er is een gigantisch verschil tussen jou en NZ1900
Hier moet ik de weegschaal ook precies met m'n plank meezetten anders ben ik zo een paar kilo zwaarder
Ik heb een ouderwetsche analoge weegschaal en die staat ergens in het schuurtje op mijn dakterras. Ik weeg me alleen bij de Weight Watchers op cursus, op maandagavond.quote:
Wat voor weegschaal hebben jullie?
Gedroogd fruit is ook rijk aan fructose, dus hoeft niet perse honing te zijn.
Neem een lekker bakje thee met 2 theelepels honing voor het slapen gaan en de rest gaat vanzelf.
Nog een ander weetje. Mensen met veel suiker in de thee zijn gemiddeld genomen slanker dan de rest, het zorgt ervoor dat je minder trek hebt in ander voedsel tussen de hoofdmaaltijden door.
http://www.elsevier.nl/we(...)thee-maakt-slank.htmquote:Wie twee suikerklontjes per kop gebruikt, en dagelijks gemiddeld vijf tot zes koppen koffie of thee drinkt, heeft 40 procent minder kans zwaarder te worden dan personen die de dranken zonder suiker gebruiken.
Dan ben ik dus het levende bewijs dat het niet (altijd) zo werkt... Ik drink standaard thee met honing voor ik naar bed ga. Het afvallen moet ik toch echt zelf doen door mijn energieverbruik te verhogen en mijn inname te beperken...quote:
Het is geen honing dieet maar een extraatje wat helpt met afvallen zonder er energie in te stoppen, wat ik gelezen heb is dat je tijdens de 1e 4 uur van je slaap heel veel energie verbrand, meer als met sporten, met honing wordt dat proces versnelt / gestimuleerd, rijk aan fructose.
Gedroogd fruit is ook rijk aan fructose, dus hoeft niet perse honing te zijn.
Neem een lekker bakje thee met 2 theelepels honing voor het slapen gaan en de rest gaat vanzelf.
Nog een ander weetje. Mensen met veel suiker in de thee zijn gemiddeld genomen slanker dan de rest, het zorgt ervoor dat je minder trek hebt in ander voedsel tussen de hoofdmaaltijden door.
[..]
http://www.elsevier.nl/we(...)thee-maakt-slank.htm
Ik denk dat je de reacties op NZ1900 los moet zien van al dan niet koolhydraatarm eten Fluugs. Hij komt hier eens in de zoveel tijd binnenvallen om ons wel eens even te vertellen hoe we moeten leven en vervolgens iedereen die durft tegengas te geven tot op het bot af te zeiken. Mijn reactie was dus puur op hem gericht, niet op de inhoudquote:
[..]
I know dat er een verschil is, maar het hele koolhydraatgebeuren werd hier weer even over 1 kam geschoren en het is gewoon pertinent onwaar dat verminderen van koolhydraatinname slecht is... Volledig uitsluiten moet je overigens niet doen, maar dat geldt voor alle bouwstoffen...
Hier moet ik de weegschaal ook precies met m'n plank meezetten anders ben ik zo een paar kilo zwaarder
Gisteren getraind, stom genoegmijn hardloopschoenen in mijn tas gegooid ipv volleybalschoenen. Het begon dus al slecht
Maar goed, morgen wedstrijd, tegen de koploper Dat wordt hard werken dus... Ging mij meer de andere reactie, dat NZ wat lastig is was me al opgevallen..Ging je nu ook harder met het trainen dan met je volleybalschoenen aan?
Nee, het vervelend is dat het profiel anders is, afzetten gaat minder goed, draaiende bewegingen ook, omdat er onder hardloopschoenen geen draaipunten zitten.quote:
Was niet tegen jou bedoeld Sjeen
Ging je nu ook harder met het trainen dan met je volleybalschoenen aan?
Volleybalschoen:
Hardloopschoenen:
Dus kan ik concluderen dat veel minder suiker eigenlijk best veel zoden aan de dijk zet.
Wie zegt dat het niet werkt, misschien was je zonder wel stuk dikker.quote:Dan ben ik dus het levende bewijs dat het niet (altijd) zo werkt... Ik drink standaard thee met honing voor ik naar bed ga. Het afvallen moet ik toch echt zelf doen door mijn energieverbruik te verhogen en mijn inname te beperken...
doe toch niet zo vervelend zeg!quote:
[..]
Wie zegt dat het niet werkt, misschien was je zonder wel stuk dikker.
Conclusie onderzoek: Van suiker wordt je niet dik...
De kans kan niet bestaan dat mensen die van nature dunner zijn, meer suiker tot zich nemen omdat ze er minder last van hebben ofzo...
Conclusie: Goed onderzoek, foute conclusie getrokken?!
quote:
[..]
Wie zegt dat het niet werkt, misschien was je zonder wel stuk dikker.
Ja hoor schat, jij hebt begrepen hoe het werkt *nog een kop thee pakt, zonder honing of suiker...
Misschien ook niet, wie zal het zeggen...quote:
Jeetje wat hebben jullie lange tenen. Doe er maar lacherig om Sjeen maar je kan niet zeggen dat het niet werkt omdat je het altijd al doet, het is geen wondermiddel maar zonder die honing was je misschien wel een paar kilo zwaarder, dat weet jij en ik niet maar het stellig ontkennen dat het niet werkt op basis van die reden is natuurlijk een beetje dom.
Snap niet waarom sommige over mijn woordkeuze vallen, het gaat hier toch om vet kwijt te raken zodat we niet meer zo dik zijn, naar mijn weten heb ik niemand beledigd, ben zelf ook weleens 15 kilo te zwaar geweest en dat was geen pretje, dus ik wens iedereen succes, honing of geen honing.Vanavond heb ik een mee-eter en morgenmiddag een bijeenkomst waar ook altijd wel wat op tafel staat.
Hoop dat ik deze week stabiel kan blijven qua gewicht.
Na de lunch lekker ''the secret to weightloss vol 1'' doen.Halfuur geleden heb ik mijn wekker gesnoozed (opstaan, 3,5m lopen en weer teruglopen). Toen ik bij de wekker stond voelde ik me opeens licht in m'n hoofd; gelukkig kon ik net tegen een muur leunen. Terug naar bed en alles was over.
Even later toen de wekker weer begon te schreeuwen liep ik weer zonder probleem naar de wekker. Na het uitzetten en teruglopen voelde ik me wéér licht in m'n hoofd. Helaas ging dit zó snel dat ik op de vloer terechtkwam.
* sylvesterrr gaat vanmiddag toch maar niet sporten...
Ik heb gisteren overigens goed gegeten, het komt dus niet door de honger ofzo.
Bij het atkins dieet eten mensen juist meer vet(en weinig koolhydraten) en toch vallen ze af, dus ik zou me niet te druk maken over vet.quote:Pffft, lastige dagen. Gisteren sinterklaas gevierd met vrienden, gekozen voor kaasfondue. Daar zitten relatief weinig koolhydraten in als je dipt met groenten. Maar wel weer veel vet, dus ik weet niet of ik er nou zoveel mee opgeschoten ben...
Vanavond heb ik een mee-eter en morgenmiddag een bijeenkomst waar ook altijd wel wat op tafel staat.
Hoop dat ik deze week stabiel kan blijven qua gewicht.
Klopt, maar met een kaasfondue krijg je natuurlijk snel een berg calorieën binnen en dat maakt wel degelijk uit.quote:
[..]
Bij het atkins dieet eten mensen juist meer vet(en weinig koolhydraten) en toch vallen ze af, dus ik zou me niet te druk maken over vet.
Aan de andere kant moet het af en toe wel kunnen, zolang je het maar niet te vaak doet
Wel hadden er in theorie nog 5 mensen mee kunnen eten, als iedereen net zoveel als ik at. Vooral grote hoeveelheden vlees. Ik eet nu ongeveer 100 gr vlees. Kvond het eerst heel weinig maar ik wen er snel aan.Mijn standaard van om de week iets aangekomen is gelukkig doorbroken. Deze week keurig 9 ons eraf. Zit op 7,4 nu.
Mag niet...
Kom fluugs, hou je in. *knuffel geeftquote:Op dinsdag 30 november 2010 20:53 schreef flugeltje het volgende:
Dit weer is bedoeld voor erwtensoep en warme chocolademelk met slagroom...
Mag niet...
Dat is de bedoeling ja.quote:
Vertel je bent er ruim 60 kilo mee afgevallen in 2 weken?
Sorry was geen nette reactie van mijquote:
Wat houdt het dieet in en waarom kies je specifiek voor dit dieet?Het is een proteïnerijk/koolhydratenarm dieet dat blijkbaar een groot succes in Frankrijk is.quote:
[..]
Sorry was geen nette reactie van mij
quote:
[..]
Kom fluugs, hou je in. *knuffel geeft
!!Het gaat alweer, maar darn wat is het koud en wat krijg je daardoor zin in koolhydraatrijk eten. Ik eet veel groenten/sla en een zomerse sla met dit weer voelt een beetje uhm vreemd zeg maar
@Empee, ik ken het niet. Ben wel geinteresseerd trouwens, ik eet ook eiwitrijk en koolhydraatarm. Vertel eens wat meer....
Kinga netjes
2,4 kilo kwijt nu... Zou het komen doordat ik geen honing in mijn thee heb gedaan gister quote:
Ik zit ineens op mijn laagste gewicht sinds tijden
mijn huis is niet warm te krijgen. Vannacht mijn elektrisch kacheltje op een halve meter afstand gehad op vol en nog had ik het koud (er zit een gat in het dakraam in de hal) De schade voor vandaag:saucijzenbroodje
tompouce
mijn vierbelegde boterhammen
2 luxevergaderbroodjes (een met ham en een met zalm)
avondeten
ik zit nu aan de chocola
en er gaat straks een bak met aardappelen in de oven
Normaal gesproken zou ik nu op ontploffen moeten staan
Ik moet wel zeggen dat ik vandaag de hele dag rondegerend heb in een congressruimte dat niet erg warm was.goezoquote:
Ik zit ineens op mijn laagste gewicht sinds tijden
@MalaCocinera Hou vol, je kunt het!!! Ik herken het hoor dat je met kou veel meer zin in eten hebt. Is een warme chocolademelk met magere melk niks voor je?
@egeltje, vermoeiend ineens dan he, sporten op de sportschool... Goed dat je het volgehouden hebt!
Straks na het ontbijt maar ''walk on to total fitness'' doen Wat bij mij helpt is zorgen dat ik zo goed als niks in huis heb, kan ik het ook niet eten.quote:
Het was honger, pure honger. Trek kan ik weerstaan
Bij honger kan ik dus enkel een boterham extra ofzo. Mja, ik woon alleen (nou ja, met huisgenoten wel) dus ik hoef geen rekening te houden met familie. BTW, 90,5 vanmorgen op de weegschaal, dus al ongeveer 6 kilo afgevallen. Jeuh! Volgende week ga ik weer naar de diëtiste, ik hoop dat ik daar dan onder de 90 kan zijn. Al ga ik dit weekend wel sinterklaas vieren...
Dat heb ik ook, maar ik was gister na lange tijd weer eens aan het werk en daar waren de lekkere dingen in overvloedquote:
[..]
Wat bij mij helpt is zorgen dat ik zo goed als niks in huis heb, kan ik het ook niet eten.
BTW, 90,5 vanmorgen op de weegschaal, dus al ongeveer 6 kilo afgevallen. Jeuh! Volgende week ga ik weer naar de diëtiste, ik hoop dat ik daar dan onder de 90 kan zijn. Al ga ik dit weekend wel sinterklaas vieren...
Vanochtend even tussentijds op de weegschaal gestaan en ik lijk weer zo'n rare uitschieter naar beneden te hebben, net zoals een tijdje geleden. Hoop trouwens dat het geen uitschieter is, maar gewoon even een spurtje
-4.1 vanochtend...Wow, in hoeveel tijd dan?quote:
Ook hier gewoon niets in huis...
Vanochtend even tussentijds op de weegschaal gestaan en ik lijk weer zo'n rare uitschieter naar beneden te hebben, net zoals een tijdje geleden. Hoop trouwens dat het geen uitschieter is, maar gewoon even een spurtje
Nu wel, want ik koop niks. Ow, en als iemand in mijn familie zo vervelend is me een chocoladeletter te geven dan euh mep ik diegene op zn hoofd ermee. Zo. Dit weekend wel twee keer Sinterklaas vieren, dus dat is wat lastiger.quote:
Goeiemorgen en overleven jullie allemaal een beetje de overdaad aan snoep overal deze tijd van het jaar?
Ik zie het al helemaal voor mequote:
[..]
Nu wel, want ik koop niks. Ow, en als iemand in mijn familie zo vervelend is me een chocoladeletter te geven dan euh mep ik diegene op zn hoofd ermee. Zo. Dit weekend wel twee keer Sinterklaas vieren, dus dat is wat lastiger.
Vrij probleemloos... Er ligt al twee weken een chocoladeletter naast mijn bed, die had dochter voor me mee naar boven genomen. En op de salontafel staat een grote bak schaal pepernoten/chocoladepepernoten en een schaal pelpinda's. Als ik een handje heb gehad in de afgelopen weken, dan is het veel. Dat is ook eigenlijk helemaal mijn probleem niet... Lekker eten en alcohol deste meerquote:
Goeiemorgen en overleven jullie allemaal een beetje de overdaad aan snoep overal deze tijd van het jaar?
Maar goed, ik sta nu op 2,6 kilo verlies
Dat ook ja, chocolade en pepernoten e.d. zijn niet zo'n probleem voor me. Zakken chips en drank en warm eten wel. Zondag ga ik gourmetten bij mn ouders, maar daar houden ze wel rekening met me. Dus dat wordt vooral groente gourmetten.quote:
[..]
Vrij probleemloos... Er ligt al twee weken een chocoladeletter naast mijn bed, die had dochter voor me mee naar boven genomen. En op de salontafel staat een grote bak schaal pepernoten/chocoladepepernoten en een schaal pelpinda's. Als ik een handje heb gehad in de afgelopen weken, dan is het veel. Dat is ook eigenlijk helemaal mijn probleem niet... Lekker eten en alcohol deste meer
Maar goed, ik sta nu op 2,6 kilo verlies
Zaterdag ga ik sinterklaas vieren bij de ouders van mn vriend en wat we daar gaan eten weet ik nog niet...Ik ben 1 november begonnen, dus we gaan gestaag... Let wel; ik zie het als uitschieter nu omdat ik afgelopen maandag nog op -3 stond.quote:
Vreemd genoeg overleef ik het prima, ik mis de chocolade en pepernoten eigenlijk niet zo. Mijn problemen komen pas met de kerst denk ik, uitgebreid dinerenquote:
Goeiemorgen en overleven jullie allemaal een beetje de overdaad aan snoep overal deze tijd van het jaar?
Wel merk ik dat ik meer behoefte heb aan koolhydraten door de kou, maar dat is wel te handelen...
Owzo, ik dacht even dat je in een week bedoelde.quote:
[..]
Ik ben 1 november begonnen, dus we gaan gestaag... Let wel; ik zie het als uitschieter nu omdat ik afgelopen maandag nog op -3 stond.
[..]
Ik snap het!quote:
[..]
Vrij probleemloos... Er ligt al twee weken een chocoladeletter naast mijn bed, die had dochter voor me mee naar boven genomen. En op de salontafel staat een grote bak schaal pepernoten/chocoladepepernoten en een schaal pelpinda's. Als ik een handje heb gehad in de afgelopen weken, dan is het veel. Dat is ook eigenlijk helemaal mijn probleem niet... Lekker eten en alcohol deste meer
Maar goed, ik sta nu op 2,6 kilo verlies
(hoewel ik nauwelijks meer alcohol mag dus dat scheelt)Gaat goed Sjeen!
Klinkt goed. Wat ga je doen met kerst? heb je een beetje een vinger in de pap met wat je voor je neus krijgt?quote:
Vreemd genoeg overleef ik het prima, ik mis de chocolade en pepernoten eigenlijk niet zo. Mijn problemen komen pas met de kerst denk ik, uitgebreid dineren
Wel merk ik dat ik meer behoefte heb aan koolhydraten door de kou, maar dat is wel te handelen...
Dat je meer behoefte aan carbs hebt kan idd kloppen, merk ik zelf ook. Motortje moet harder draaien natuurlijk met dit weer.
Ik ga dus voor een low carb kerstdiner. Voor de gasten doe ik er dan wel een aardappeltje of wat rijst bij. Heb het menu nog niet klaar, maar ben druk met verzinnen en uitzoeken....
Overigens wil ik er wel een wijntje bij schenken, 1 of 2 glaasjes rood moet kunnen, tis feest
en handig dat jij kookt! Nou dat moet dan helemaal goedkomen toch?
Als toetje geen zoetigheid, maar een kaasplankje. Kaas heeft geen koolhydraten. Ik maak er 7 of 8 gangen van, dan heb je ook minder behoefte aan brood/aardappel etc en kun je dat weglaten.
Het is toch zo jammer dat ik net na Kerst 4 belangrijke examens heb, anders was ik zeker langsgekomenquote:Op vrijdag 3 december 2010 13:01 schreef flugeltje het volgende:
Komt absoluut goed!
Als toetje geen zoetigheid, maar een kaasplankje. Kaas heeft geen koolhydraten. Ik maak er 7 of 8 gangen van, dan heb je ook minder behoefte aan brood/aardappel etc en kun je dat weglaten.
Ik meld me dus bij deze af.dan heb ik wel extra zondig geluncht: 2 tosti's met kaas en ham
Ja, maar je hoeft niet echt op je vetten te letten. Natuurlijk ook weer niet te gek doen, maar een kaasplankje is geen probleem. Als je koolhydraten verminderd moeten wel de eiwitten en vetten omhoog, dus ik eet naar verhouding wel wat vetter dan anders. (ook om m'n BMR te redden) Dat is ook vaak het probleem bij mensen die klaar zijn met een dergelijk dieet, die voegen na afloop wel de koolhydraten toe, maar vergeten de vetten af te bouwen... Gevolg => JO-JOquote:
kaas geen carbs maar wel veel vet toch?
dan heb ik wel extra zondig geluncht: 2 tosti's met kaas en ham
tosti's jum
Zaterdag aten we nasi, ik had een eigen pannetje met zilvervliesrijst en veel groente e.d. Prima dus. Wel een chocoladeletter gekregen, maar in het bijbehorende gedicht stond dat Sint het zielig vond me niks te geven, maar dat ik het wel kon afgeven.
Gisteravond voorgeschoteld aan een paar hongerige huisgenoten, nu bijna op al, dus prima (en ik heb er zelf niks van op dus).Zondag gingen we gourmetten. Stukje zalm, stukje biefstuk en stukje kipfilet op. En verder veel groenten gegourmet/ gesteengrilld. Courgette en paprika enzo. Gewoon koffie na, ging allemaal prima dus.
En bij jullie? Heb je je tegoed gedaan aan pepernoten of wortelbolletjes?
Goed om te lezen dat het goed bij je gaat
En voor de mensen die niet, zoals wij, aan het lijnen zijn was er stokbrood bij... En de taaitaai en chocolade hebben we gewoon overgeslaan A.s. vrijdagavond lijn ik niet, dan heb ik een etentje ivm mijn 12,5 jarig jubileum... Maar we gaan tapa's eten dus ik kan de echte koolhydraatbommen gewoon overslaan. Het toetje neem ik echter wel, dat is de allerlekkerste Creme Catalana die ik ooit op heb
Deze: http://www.ehow.com/how_5(...)haels-day-shred.html
3 levels van elk 20 min. Het is de bedoeling dat je de eerste 10 dagen elke dag level 1 doet, dan 10 dagen level 2 en dan 10 dagen level 3. Nou, ik fitness al enzo dus ik dacht dat het een makkie zou worden. Net dus de level 1 les gedaan. Jeez, vermoeiend. Het is een combi van cardio en spiertraining. Ik denk niet dat ik het elke dag ga doen, maar ik wilde het gaan doen op de dagen dat ik niet naar de sportschool kan. Dit aangezien ik lid ben bij een sportschool in Utrecht, maar daar niet altijd ben. Ik studeer in Utrecht, maar ben ook in Delft te vinden bij mn vriend of in Wijchen bij mn ouders.
Ik ben ook het Sinterklaasweekend prima doorgekomenquote:
Ok, ik ben het sinterklaasweekend prima doorgekomen.
Zaterdag aten we nasi, ik had een eigen pannetje met zilvervliesrijst en veel groente e.d. Prima dus. Wel een chocoladeletter gekregen, maar in het bijbehorende gedicht stond dat Sint het zielig vond me niks te geven, maar dat ik het wel kon afgeven.
Zondag gingen we gourmetten. Stukje zalm, stukje biefstuk en stukje kipfilet op. En verder veel groenten gegourmet/ gesteengrilld. Courgette en paprika enzo. Gewoon koffie na, ging allemaal prima dus.
En bij jullie? Heb je je tegoed gedaan aan pepernoten of wortelbolletjes?
Wij gingen ook gourmetten/steengrillen (het was niet op een steen maar het was ook niet met van die pannetjes
). Ik heb stokbrood gegeten en heb zeker de pepernoten, de afgelopen twee weken, niet laten staan. Maar alles binnen het programma en zie: de weegschaal zei 1,1 kg eraf vanavond.Totaal nu 8,5
Gisterochtend (maandag) onderweg naar het werk opeens last gekregen misselijkheid en buikpijn. Ik heb het een paar uurtjes volgehouden en ben daarna maar naar huis gegaan, ik had totaal geen zin in files.
Eenmaal thuis had ik naast bovengenoemde klachten ook hoofdpijn, flinke diarree en koorts. Na diarreeremmers en Ibuprofen ingenomen te hebben gaat het een stuk beter.
Volgens mij heb ik zondag iets teveel speculaas (ik denk zo'n 100g) en popcorn (1 bak) gegeten.
Dat vond mijn lichaam niet zo prettig.Godzijdank kom ik niet aan, dat kan ik nu echt niet gebruiken (slecht voor de motivatie). Het schiet echter niet op zo, heb al 2,5 week niet gesport (afgelopen zaterdag geprobeerd, maar had totaal geen energie).
Lovechild, heel netjes
sylvesterrr, balen zeg... zou je niet eens even langs de huisarts? Jezelf zo slap voelen is ook niets lijkt me... Even ijzer laten prikken ofzo?
Ik heb nu in ieder geval heel erge spierpijn, voornamelijk in mn kuiten. Je hebt er gewichtjes bij nodig trouwens.quote:
@egeltje, ik zal straks wel eens gaan kijken of het iets is, ben wel benieuwd hoe zwaar...
Lovechild, heel netjes
sylvesterrr, balen zeg... zou je niet eens even langs de huisarts? Jezelf zo slap voelen is ook niets lijkt me... Even ijzer laten prikken ofzo?
Zakjes meel/suiker etc zijn ook gewichtjes natuurlijkquote:
[..]
Ik heb nu in ieder geval heel erge spierpijn, voornamelijk in mn kuiten. Je hebt er gewichtjes bij nodig trouwens.
Ik ga er eerst eens naar kijken en dan uitproberen voor ik mezelf er helemaal in stort...
Mn vriend heeft het net uitgeprobeerd. Whaha. Coördinatie van een euh iets met weinig coördinatie. Armen en benen die tegelijk iets moesten doen was blijkbaar erg lastig.quote:
[..]
Zakjes meel/suiker etc zijn ook gewichtjes natuurlijk
Ik ga er eerst eens naar kijken en dan uitproberen voor ik mezelf er helemaal in stort...
@Sylvester: Je mag jezelf ook wel gunnen dat je als je ziek bent even niet aan je dieet denkt hoor
@Lovechild: Goed bezig!
[zeur- en klaagmodus]Het gaat bij mij even wat minder met mijn koolhydratenarm/eiwitrijke dieet.
Ik heb echt moeite met het niet eten van koolhydratenarm voedsel rond deze tijd. Het is toch echt stamppotten en ovenschotelsweer. Ik ben de afgelopen twee weken dan ook maar 100 gram afgevallen. Maar, het goede nieuws is, dat ik dus niet ben aangekomen.
En vanwege enorme keelpijn ben ik nu een beetje aan de strepsils. Volgens mij is dat spul pure suiker. Ik heb echt het gevoel dat ik puur gif aan het eten ben
[/zeur- en klaagmodus] Ik vrees echter dat ik binnenkort wel een kilootje of anderhalf aan zal komen omdat ik dat ben kwijtgeraakt toen ik ziek was. @djenneke: mjah, ik weet het. Ik kan nogal streng zijn.
Ik ben er even niet zo heel erg mee bezig, maar lijk toch wel in ritme te blijven. Drie kilo kwijt nu
En sjeen ook mooie prestatie al
@djenneke, ik snap wat je bedoeld. Ik mis nu ook de koolhydraten meer dan anders. Even doorzetten, voor je het weet is het lente
Al een aantal topics terug had ik me hier gemeld en dat doe ik bij dezen nog een keer. Momenteel weeg ik pak 'm beet 95 kilo en ik ben ongeveer 1.73 meter en dat is natuurlijk veel te zwaar. Ik merk het ook aan mijnn kledingkeuze, alleen maar ruimzittende spijkerbroeken (want tja, dan lijkt het voor mij dat ik er nog goed inpas
) en vesten. En dat wil ik niet meer.Dus ga ik proberen om richting de 70 kilo te gaan. Bij mij is het niet zo dat ik een of andere ziekte heb of slecht met koollydraten kan, het is simpelweg te veel eten en te weinig bewegen. Nu voetbal ik twee keer per week en af en toe een wedstrijd en ik zwem nog een keer in de week. Ik zal ook een schema aanmaken, dat motiveert hopelijk voor mij zelf.
Heej welkom! Ik ben ook 1.73, en toen ik begon met afvallen 96 kilo. Nu ongeveer 91.quote:
Hallo!
Al een aantal topics terug had ik me hier gemeld en dat doe ik bij dezen nog een keer. Momenteel weeg ik pak 'm beet 95 kilo en ik ben ongeveer 1.73 meter en dat is natuurlijk veel te zwaar. Ik merk het ook aan mijnn kledingkeuze, alleen maar ruimzittende spijkerbroeken (want tja, dan lijkt het voor mij dat ik er nog goed inpas
Dus ga ik proberen om richting de 70 kilo te gaan. Bij mij is het niet zo dat ik een of andere ziekte heb of slecht met koollydraten kan, het is simpelweg te veel eten en te weinig bewegen. Nu voetbal ik twee keer per week en af en toe een wedstrijd en ik zwem nog een keer in de week. Ik zal ook een schema aanmaken, dat motiveert hopelijk voor mij zelf.
Voetballen doe ik dan weer niet.
Wel sporten. En dan ook echt, in plaats van alleen een abonnement hebben. Hoe wil je het afvallen gaan doen? Koolhydraatarm, vetarm, allesarm, gewoon minder?@egeltje "allesarm"
quote:
Welkom tinteling!
@egeltje "allesarm"
Ja, dat schijnt echt een topdieet te zijn. Misschien schrijf ik er een boek over. Met weekmenu's enzo. "Maandag: Pak een glas water. Dinsdag: Eet een appel." Beetje variëren natuurlijk.Profiel op dieet-web is aangemaakt. Moet ik Troel nog een PM sturen?
[ Bericht 2% gewijzigd door robdriessen op 10-12-2010 14:53:17 ]
Mag ik dan woensdag een dropje als ik beloof de rest van de dag helemaal niets meer te nemen?quote:
[..]
@Rob welkom! Doe geen moeite met je aanmelden op dieetweb, wordt al een tijdje niet meer bijgehouden hier
Hm, dat is niet echt een gezonde keuze natuurlijk. 100 gram zoete drop is toch al weer 349 calorieën. En met een streven van max 100kcal per dag is dat iets te veel. Misschien mag het als je daarna een marathon rent.quote:
[..]
Mag ik dan woensdag een dropje als ik beloof de rest van de dag helemaal niets meer te nemen?
Damn it, ook net gedaan.quote:
[..]
@Rob welkom! Doe geen moeite met je aanmelden op dieetweb, wordt al een tijdje niet meer bijgehouden hier
Ik had het over 1 enkel dropje... Dus dat kan gewoon, voor de rest leven we wel van de liefdequote:
[..]
Hm, dat is niet echt een gezonde keuze natuurlijk. 100 gram zoete drop is toch al weer 349 calorieën. En met een streven van max 100kcal per dag is dat iets te veel. Misschien mag het als je daarna een marathon rent.
En hier gaat het gewicht er niet echt af, maar mijn buikje is aan het veranderen (
)Ik heb wel spierpijn zeg, sodeju. Maar morgen en overmorgen rustdagen..mag wel na 5 dagen trainen.
quote:Op vrijdag 10 december 2010 14:35 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
!klinkt wel als een gat in de markt
.@xblossomx 5 dagen trainen! Goezo
Wow Seiramu, hoe heb je die kilo's eraf gewerkt?
Bij mij er een het einde van mijn maandelijkse (in mijn geval de eerste sinds mijn bevalling) perikelen er toch een hele kilo af
Ik ben heel blij
We gaan nu echt richting de 60 
Het is in ieder geval goedkoopquote:
[..]
klinkt wel als een gat in de markt
Lekker hoor, juist door jezelf heeel sporadisch te verwennen, kun je het tenminste goed volhouden. Ik wel dan tenminstequote:
Zo, had gister dus 'hèt etentje' voor m'n jubileum. Ik heb nergens naar gekeken en was compleet voldaan en behoorlijk aangeschoten aan het einde van de avond. Vanochtend slechts 100 gram zwaarder dan gisterochtend, dus ik wacht nog even met angst en beven af of het hier bij blijft.
@xblossomx 5 dagen trainen! Goezo
Wow Seiramu, hoe heb je die kilo's eraf gewerkt?
Tot mijn grote spijt moet ik aangeven dat de lijstjes van Dieet-web niet langer gegarandeerd zijn. Het is mogelijk dat de mensen die nu nog een inlogaccount hebben dit nog kunnen gebruiken, maar helaas heb ik daar, door persoonlijke omstandigheden, geen zicht meer op. Het spijt dat het op deze manier moet lopen, maar dat spijt me van wel meer dingen.
Dat laatste zinnetje he... Ik hoop oprecht dat alles goed met je gaat!quote:Op zondag 12 december 2010 17:42 schreef Troel het volgende:
Dames en heren,
Tot mijn grote spijt moet ik aangeven dat de lijstjes van Dieet-web niet langer gegarandeerd zijn. Het is mogelijk dat de mensen die nu nog een inlogaccount hebben dit nog kunnen gebruiken, maar helaas heb ik daar, door persoonlijke omstandigheden, geen zicht meer op. Het spijt dat het op deze manier moet lopen, maar da
t spijt me van wel meer dingen.
Troel, bedankt voor alle goede zorgen! En heel veel sterkte!quote:
Dames en heren,
Tot mijn grote spijt moet ik aangeven dat de lijstjes van Dieet-web niet langer gegarandeerd zijn. Het is mogelijk dat de mensen die nu nog een inlogaccount hebben dit nog kunnen gebruiken, maar helaas heb ik daar, door persoonlijke omstandigheden, geen zicht meer op. Het spijt dat het op deze manier moet lopen, maar dat spijt me van wel meer dingen.
5,2 kilo eraf
Ben gewoon in 1 week 1.1 kilo afgevallen... En dat ondanks het etentje van vrijdag
Denk ik. Ik weet mn gewicht nu niet, geen weegschaal in de buurt.