LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig topic: FOK! Dieetclub #300 Elk pondje komt aan het kontje
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlVerder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Wat een lieve topictitel, ik word er helemaal verlegen van 
Bedankt voor jullie feli's 
Sindsdien ging het weer op en neer, beneden de 82 was ik niet meer gekomen
Maar nu ik sinds een paar maanden haptotherapie doe, is er zoveel troep mij me los gekomen. Het was en is soms enorm zwaar. En dat ik afval krijg ik er dus 'gratis' bij. Waar ik vroeger grote gaten moest vullen met eten hoeft dat niet meer. Echt een verademing. Oh en natuurlijk heb ik soms best trek in iets lekkers
, Maar een bak Friesche Vlag slagroom eet ik niet meer binnen een half uur leeg, het gaat nu echt met mate
Bedankt voor jullie feli's Was nog even uit het vorige topic. Een bmi van onder 25 was ook mijn droom inderdaad. Ruim anderhalf geleden heb ik dat even gehad, maar het was een gevecht op zich om op dat gewicht te komen. En nog moeilijker om er te blijven. Dat was me dus maar even geluktquote:Op dinsdag 6 april 2010 11:06 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!
Dat (BMI < 25) is zo ongeveer mijn droom.
Geldt waarschijnlijk voor nagenoeg iedereen hier natuurlijk, maar toch.
Sindsdien ging het weer op en neer, beneden de 82 was ik niet meer gekomen Maar nu ik sinds een paar maanden haptotherapie doe, is er zoveel troep mij me los gekomen. Het was en is soms enorm zwaar. En dat ik afval krijg ik er dus 'gratis' bij. Waar ik vroeger grote gaten moest vullen met eten hoeft dat niet meer. Echt een verademing. Oh en natuurlijk heb ik soms best trek in iets lekkers
, Maar een bak Friesche Vlag slagroom eet ik niet meer binnen een half uur leeg, het gaat nu echt met mate
winka Ik ben medio januari begonnen op ongeveer 106,5kg. Inmiddels weeg ik 95,3kg. Ik hoop er nog een kilootje of 13 af te krijgen.
Ik ben blij dat ik mijn weekje vakantie toch goed ben doorgekomen. Niet gesport, maar wel flink gewandeld (dus toch enige vorm van beweging).
quote:Op dinsdag 6 april 2010 19:32 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik ben medio januari begonnen op ongeveer 106,5kg. Inmiddels weeg ik 95,3kg. Ik hoop er nog een kilootje of 13 af te krijgen.
Ik ben blij dat ik mijn weekje vakantie toch goed ben doorgekomen. Niet gesport, maar wel flink gewandeld (dus toch enige vorm van beweging).
Taart Vlaai Pizza
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik ben bij mijn vorige poging wel heel veel afgevallen, maar heb het niet voor elkaar gekregen om onder de obesitasgrens (BMI < 30) te komen. Dat een mens al blij kan zijn om "gewoon" overgewicht zonder verder labeltje te hebben.quote:Op dinsdag 6 april 2010 18:57 schreef winka het volgende:
Wat een lieve topictitel, ik word er helemaal verlegen van
[..]
Was nog even uit het vorige topic. Een bmi van onder 25 was ook mijn droom inderdaad. Ruim anderhalf geleden heb ik dat even gehad, maar het was een gevecht op zich om op dat gewicht te komen. En nog moeilijker om er te blijven. Dat was me dus maar even gelukt
Het feit dat ik het - om allerlei redenen waarvan ikzelf de grootste ben - niet vol heb kunnen houden is jammer, maar als je er eenmaal geweest bent dan weet je wel dat het kán. Vind ik toch ook wel een houvast.
Duurt alleen zo lang voor je daar weer bent...
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik heb wel een vreugde dansje gemaakt hoor toen ik onder BMI 30 kwamquote:Op dinsdag 6 april 2010 19:52 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Ik ben bij mijn vorige poging wel heel veel afgevallen, maar heb het niet voor elkaar gekregen om onder de obesitasgrens (BMI < 30) te komen. Dat een mens al blij kan zijn om "gewoon" overgewicht zonder verder labeltje te hebben.
Het is toch een grens tussen wel of niet (Al is het relatief natuurlijk).
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Dat bedoel ik, dat zou ik dus ook doen!quote:Op dinsdag 6 april 2010 19:57 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Ik heb wel een vreugde dansje gemaakt hoor toen ik onder BMI 30 kwam
Het is toch een grens tussen wel of niet (Al is het relatief natuurlijk).
En die grens voelt voor mij aan als enorm.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
ik dacht dat ik er nog niet was, maar naar nu blijkt ben ik 2 cm groter dan ik dacht en dan was ik er al wel... maar ja, dat heb ik er allemaal alweer bijgegeten...quote:Op dinsdag 6 april 2010 19:52 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Ik ben bij mijn vorige poging wel heel veel afgevallen, maar heb het niet voor elkaar gekregen om onder de obesitasgrens (BMI < 30) te komen. Dat een mens al blij kan zijn om "gewoon" overgewicht zonder verder labeltje te hebben.
Het feit dat ik het - om allerlei redenen waarvan ikzelf de grootste ben - niet vol heb kunnen houden is jammer, maar als je er eenmaal geweest bent dan weet je wel dat het kán. Vind ik toch ook wel een houvast.
Duurt alleen zo lang voor je daar weer bent...
Kwak
Dat is ook een manier om je BMI omlaag te krijgenquote:Op dinsdag 6 april 2010 20:22 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik dacht dat ik er nog niet was, maar naar nu blijkt ben ik 2 cm groter dan ik dacht en dan was ik er al wel... maar ja, dat heb ik er allemaal alweer bijgegeten...
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Dat is waar, gewoon elke dag een beetje rekken en wie weet 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
een been amputeren werkt ook goed. maar niet alletwee, want dan ben je weer minder lang natuurlijkquote:Op dinsdag 6 april 2010 22:41 schreef eleusis het volgende:
Dat is waar, gewoon elke dag een beetje rekken en wie weet
Kwak
quote:Op dinsdag 6 april 2010 22:44 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
een been amputeren werkt ook goed. maar niet alletwee, want dan ben je weer minder lang natuurlijk
Vanmorgen was de weegschaal onvriendelijk tegen me
* Ik weet wel waarom maar wil toch de weegschaal de schuld geven ipv mezelf
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ook herkenbaar.quote:Op woensdag 7 april 2010 07:28 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Vanmorgen was de weegschaal onvriendelijk tegen me
* Ik weet wel waarom maar wil toch de weegschaal de schuld geven ipv mezelf
De weegschaal vertelde mij vanochtend hetzelfde als gisterenochtend. Na een dag keurig netjes doen blijft dat toch vervelend (al weet mijn gezonde verstand best dat het zo werkt).
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
goeiemorgen, ik ben weer thuis uit het ziekenhuis na 7 lange weken. resultaat van alle ellende is oa dat mijn bmi nu ineens 27 is. ben flink afgevallen.
omdat ik steeds weinig kan eten ivm een gekrompen maag en weer wennen aan voedsel moet ik nu volle producten tot mij nemen.
eniewee... ik zal de komende tijd eens zien of ik weer aankom (een beetje is te verwachten) en hoe het verder gaat dan. nu ' lijnen' is iig niet verstandig
omdat ik steeds weinig kan eten ivm een gekrompen maag en weer wennen aan voedsel moet ik nu volle producten tot mij nemen.
eniewee... ik zal de komende tijd eens zien of ik weer aankom (een beetje is te verwachten) en hoe het verder gaat dan. nu ' lijnen' is iig niet verstandig
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ga je er dan van uit dat de weegschaal elke dag minder aan geeft?quote:Op woensdag 7 april 2010 07:48 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Ook herkenbaar.
De weegschaal vertelde mij vanochtend hetzelfde als gisterenochtend. Na een dag keurig netjes doen blijft dat toch vervelend (al weet mijn gezonde verstand best dat het zo werkt).
oh en elke dag op de weegschaal staan heeft geen zin hoor. de ene keer houdt je meer water vast bijv dan de andere keer (om daar wat te noemen)
je kan beter 1 vast weegpunt in de week nemen, dezelfde dag, zelfde tijdstip.
je kan beter 1 vast weegpunt in de week nemen, dezelfde dag, zelfde tijdstip.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Sterktequote:Op woensdag 7 april 2010 09:26 schreef DarkElf het volgende:
goeiemorgen, ik ben weer thuis uit het ziekenhuis na 7 lange weken. resultaat van alle ellende is oa dat mijn bmi nu ineens 27 is. ben flink afgevallen.
omdat ik steeds weinig kan eten ivm een gekrompen maag en weer wennen aan voedsel moet ik nu volle producten tot mij nemen.
eniewee... ik zal de komende tijd eens zien of ik weer aankom (een beetje is te verwachten) en hoe het verder gaat dan. nu ' lijnen' is iig niet verstandig
Heb je van het ziekenhuis een bepaald dieet mee gekregen? Hopen dat je het een beetje stabiel kan houden
Ik weeg ook elke dag anders. Gister woog ik bijvoorbeeld 72.9 en vandaag weer 73.2. In het begin vond ik dat heel frustrerend, maar nu weet ik dat het gewoon zo gaat vind ik het niet erg
geen bepaald dieet maar wel het advies niet aan de light producten te gaan ofzo want ik eet gewoon niet veel nog en krijg nog niet genoeg binnen op een dag.
ook was een advies om veel eiwitrijke tussendoortjes te eten. das goed voor je spieren (en de heropbouw ervan) en ik heb veel spier ingeleverd helaas.
ook was een advies om veel eiwitrijke tussendoortjes te eten. das goed voor je spieren (en de heropbouw ervan) en ik heb veel spier ingeleverd helaas.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goedemorgen!
Ik kom ook maar eens kijken in dit topic en heb inmiddels mijn inlognaam van dieetweb doorgegeven aan Troel, zodat ik binnenkort ook in het lijstje opduik.
Ik heb al erg veel lijnpogingen gedaan, maar deze zijn allemaal op niets uitgelopen. De kilo's gaan er bijzonder langzaam vanaf en zo gauw ik ophoud met een dieet, zitten ze er zo weer aan.
Gisteren was ik voor iets anders in het ziekenhuis en had het er eens over met mijn internist, welke mij een doorverwijzing heeft gegeven voor een diëtist, om eens samen uit te zoeken wat ik verkeerd doe, of wat er mis gaat.
ik eet gezond, veel verse groenten, normale porties, lekker afwisselend en drink koffie (zwart), water, thee of een enkel keertje limonadesiroop (Lessini) als ik zin heb in iets anders. Verder doe ik bijna alles met de fiets (ik heb geen auto), lopend of het openbaar vervoer, dus beweging krijg ik zeker wel.
Vroeger heb ik gekorfbald, maar door een blessure ben ik daarmee gestopt. Ik ben pas begonnen met fitness en ik hoop van harte dat ik daar wat aan heb
Ik kom ook maar eens kijken in dit topic en heb inmiddels mijn inlognaam van dieetweb doorgegeven aan Troel, zodat ik binnenkort ook in het lijstje opduik.
Ik heb al erg veel lijnpogingen gedaan, maar deze zijn allemaal op niets uitgelopen. De kilo's gaan er bijzonder langzaam vanaf en zo gauw ik ophoud met een dieet, zitten ze er zo weer aan.
Gisteren was ik voor iets anders in het ziekenhuis en had het er eens over met mijn internist, welke mij een doorverwijzing heeft gegeven voor een diëtist, om eens samen uit te zoeken wat ik verkeerd doe, of wat er mis gaat.
ik eet gezond, veel verse groenten, normale porties, lekker afwisselend en drink koffie (zwart), water, thee of een enkel keertje limonadesiroop (Lessini) als ik zin heb in iets anders. Verder doe ik bijna alles met de fiets (ik heb geen auto), lopend of het openbaar vervoer, dus beweging krijg ik zeker wel.
Vroeger heb ik gekorfbald, maar door een blessure ben ik daarmee gestopt. Ik ben pas begonnen met fitness en ik hoop van harte dat ik daar wat aan heb
Hey iedereen!! ik zal mij binnenkort eens aanmelden op de juiste manier (zoal in op vermeld staat), maar dacht in ieder geval vast een tvptje en eens zien of dit topic nog wat helpen bij mijn afslankpogingen.
Hoi nieuwelingen
*Ik ben ook relatief nieuw en durf me niet in te schrijven ...
*Ik ben ook relatief nieuw en durf me niet in te schrijven ...
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik wil echt heel graag afvallen, maar ik weet niet goed hoe.. Ik heb al een keer cambridge gedaan en ben toen bij 20 kilo afgevallen, maar het zit er allemaal weer bij.. Daarom durf ik het niet meer op die manier te doen.. Zijn er hier mensen die ideeen/tips hebben, want ik eet gezond (soms wel wat lekkers maar goed) alleen bewegen zou ik meer moeten doen, maar daar heb ik soms gewoon echt geen tijd voor..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Als ik zeg dat ik een dikke midget ben en dat gewoon toegeef, durf je het dan?quote:
Hoi nieuwelingen
*Ik ben ook relatief nieuw en durf me niet in te schrijven ...
Ik ben in een half jaar tijd 15 kilo afgevallen enkel en alleen door meer te sporten. Natuurlijk eet je automatisch daardoor ook wel iets minder, maar dat was bij mij niet extreem anders/veel minder. Dus misschien moet je toch maar eens kijken of je er geen tijd voor kan creeren, al is het maar dagelijks een kwartiertje thuis aan de slag. Dat moet je altijd wel ergens in kwijt kunnen lijkt me.quote:
Ik wil echt heel graag afvallen, maar ik weet niet goed hoe.. Ik heb al een keer cambridge gedaan en ben toen bij 20 kilo afgevallen, maar het zit er allemaal weer bij.. Daarom durf ik het niet meer op die manier te doen.. Zijn er hier mensen die ideeen/tips hebben, want ik eet gezond (soms wel wat lekkers maar goed) alleen bewegen zou ik meer moeten doen, maar daar heb ik soms gewoon echt geen tijd voor..
Van dieten ben ik geen fan. Het is een tijdelijk (snel) effect en daarna moet je je of eeuwig aan dat dieet houden of je moet hopen dat je stabiel blijft terwijl je toch weer iets ander sgaat eten (als je bv een sapjesdieet ofzo heb gedaan)
quote:
Ik wil echt heel graag afvallen, maar ik weet niet goed hoe.. Ik heb al een keer cambridge gedaan en ben toen bij 20 kilo afgevallen, maar het zit er allemaal weer bij.. Daarom durf ik het niet meer op die manier te doen.. Zijn er hier mensen die ideeen/tips hebben, want ik eet gezond (soms wel wat lekkers maar goed) alleen bewegen zou ik meer moeten doen, maar daar heb ik soms gewoon echt geen tijd voor..
Een tip?
Niet aan een dieet beginnen die je niet je hele leven lang kan volhouden.
Je moet een manier van eten en bewegen vinden die gezonder is dan dat ie nu is en die je wel kan volhouden.
Ben nu dus ook inderdaad aan het kijken voor een sportschool die groepslessen geeft.. Want als ik dat plan, dan moet ik gaan en dan ga ik ook. Zat te denken aan zumba.. En dan zou ik daarnaast nog 1 dag kunnen fitnessen.. Zou dit genoeg zijn, want ik hoor altijd dat je elke dag moet bewegen?
Ik wil ook inderdaad niet meet aan een dieet beginnen, omdat ik daarna niet stabiel kan blijven, dat is wel gebleken.. Heb uitgerekend dat ik ongeveer 25 kilo moet afvallen.. Maar mijn eerste streven is 10 kilo.. Hoe ervaren jullie dat, hoe bepalen jullie het streven? In een keer iets grootst of klein beginnen.
Misschien stomme vragen, maar probeer echt voor mezelf een plannetje te maken.. En ervaar vanuit mijn ouders bijv niet zo heel veel steun dus ga ik het maar ergens anders zoeken :p
Ik wil ook inderdaad niet meet aan een dieet beginnen, omdat ik daarna niet stabiel kan blijven, dat is wel gebleken.. Heb uitgerekend dat ik ongeveer 25 kilo moet afvallen.. Maar mijn eerste streven is 10 kilo.. Hoe ervaren jullie dat, hoe bepalen jullie het streven? In een keer iets grootst of klein beginnen.
Misschien stomme vragen, maar probeer echt voor mezelf een plannetje te maken.. En ervaar vanuit mijn ouders bijv niet zo heel veel steun dus ga ik het maar ergens anders zoeken :p
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Als je nu helemaal niet sport is 2 dagen in de week sowieso een verbetering
Elke dag bewegen gaat ook meer om gewoon bewegen (zoals wandelen, vaker de trap nemen etc).
Ik heb nooit echt een duidelijk streven voor ogen gehad, ik wou gewoon afvallen.
Maar sowieso is een 5% gewichtsverlies al een heel grote stap voorwaarts voor je gezondheid, dus daar kan je altijd mee beginnen
Elke dag bewegen gaat ook meer om gewoon bewegen (zoals wandelen, vaker de trap nemen etc).
Ik heb nooit echt een duidelijk streven voor ogen gehad, ik wou gewoon afvallen.
Maar sowieso is een 5% gewichtsverlies al een heel grote stap voorwaarts voor je gezondheid, dus daar kan je altijd mee beginnen
Als je 1 kilo in de week afvalt ben je toch al blij neem ik aan? Dus laat dat je streven zijn. En waarschijnlijk gaat het in het begin nog wel harder 
(afhankelijk van hoeveel je sport, met 2x in de week, moet dat wel lukken)
(afhankelijk van hoeveel je sport, met 2x in de week, moet dat wel lukken)
Ja de trap pak ik sowieso altijd wel, op school enzo.. Maar ik heb nu een beetje gekeken en kan 3 keer in de week een uurtje sporen en dan 2 lessen.. Denk dat ik zo ga beginnen, en een vast eetpatroon.. Hopen dat het helptquote:Op woensdag 7 april 2010 19:52 schreef Sarabi het volgende:
Als je nu helemaal niet sport is 2 dagen in de week sowieso een verbetering
Elke dag bewegen gaat ook meer om gewoon bewegen (zoals wandelen, vaker de trap nemen etc).
Ik heb nooit echt een duidelijk streven voor ogen gehad, ik wou gewoon afvallen.
Maar sowieso is een 5% gewichtsverlies al een heel grote stap voorwaarts voor je gezondheid, dus daar kan je altijd mee beginnen
Vanmiddag in het ziekenhuis begon er namelijk een arts ook al over. Niet dat hij echt zei van het is gevaarlijk maar wel dat ik me er misschien fitter door ga voelen..
Dank je wel voor je tip!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Als je daar van uit gaat zal je alleen maar teleurgesteld wordenquote:
Als je 1 kilo in de week afvalt ben je toch al blij neem ik aan? Dus laat dat je streven zijn. En waarschijnlijk gaat het in het begin nog wel harder
Ja en daar ligt mijn probleem meestal ook als ik teleurgesteld ben, zakt mijn motivatie naar het nulpunt.. Maar zonder streven heb ik ook minder motivatie dus ik moet daar een balans in vinden die 5% die jij aangaf vind ik een hele goede.. En zo elke keer doorgaan..quote:Op woensdag 7 april 2010 20:03 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Als je daar van uit gaat zal je alleen maar teleurgesteld worden
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Want? Als je nergens van uit gaat dan heb je ook geen streven en sommigen hebben die wel nodig. Zien dat het effect heeft gehad. Zie je geen effect terwijl je ineens veel meer sport dan betekend dat er wss nog iets nodig is. Ik zeg niet dat het vanaf week 1 gelijk raak is (mocht dat zo overkomen, maar wel snel) Tenminste, dat was bij mij zo. Al sta ik nu al wel weken stabielquote:
Als je daar van uit gaat zal je alleen maar teleurgesteld worden
1 kilo in de week afvallen is ten eerste niet gezond en je zal (zoals je nu al ziet) het ook niet volhoudenquote:
[..]
Want? Als je nergens van uit gaat dan heb je ook geen streven en sommigen hebben die wel nodig. Zien dat het effect heeft gehad. Zie je geen effect terwijl je ineens veel meer sport dan betekend dat er wss nog iets nodig is. Ik zeg niet dat het vanaf week 1 gelijk raak is (mocht dat zo overkomen, maar wel snel) Tenminste, dat was bij mij zo. Al sta ik nu al wel weken stabiel
Gevolg dat je je motivatie verliest en weer met alles stopt en de kilo's er weer aan komen (+ extra kilo's)
Langzaam afvallen is makkelijker vol te houden
Ik heb ook ruim 5 jaar gedaan over 30 kilo maar die zijn er makkelijker af te houden dan als je die 30 kilo in minder dan een jaar kwijtraakt
Maar dat ligt ook het lichaam. De eerste kilo's gaan het snelst, af en toe heeft het een stabiele periode en kan het weer een beetje en is het vaak weer stabiel (met misschien dus wel een hele langzame daling).quote:
(zoals je nu al ziet) het ook niet volhouden
Ben met je eens dat je realistisch moet blijven en datgene moet doen wat voor je werkt!
Als ik die eerste kilo's niet snel was kwijtgeraakt had ik het wss allemaal niet waard gevonden en sneller gestopt. Nu sta ik dus stabiel maar blijf ik er voor vechten omdat ik weet het kan en het meer dan zonde vindt om weer aan te komen.
Ik heb besloten dat ik per 5 kilo ga werken.. Ik denk dat dit voor mij het makkelijkste werkt..
Heb het nu zo gepland dat ik 3 x ga sporten in de week waarvan 2 groepslessen en dat ik 1 dag een uurtje ga fietsen of skaten.. En mijn eetpatroon aan pas.. En op gelijke tijdstippen eet.. Dus ik ben benieuwd.. Maandag weeg ik me en dan begin ik.. Al ga ik morgen al sporten heb ik besloten
Heb het nu zo gepland dat ik 3 x ga sporten in de week waarvan 2 groepslessen en dat ik 1 dag een uurtje ga fietsen of skaten.. En mijn eetpatroon aan pas.. En op gelijke tijdstippen eet.. Dus ik ben benieuwd.. Maandag weeg ik me en dan begin ik.. Al ga ik morgen al sporten heb ik besloten
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Goed dat je niet met alles wacht tot maandag. Je hebt je besluit gemaakt en het beste is direct er mee te beginnen
Stiekem hoop ik dat wel ja, al weet ik natuurlijk best dat dat niet zo werkt.quote:Op woensdag 7 april 2010 09:30 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ga je er dan van uit dat de weegschaal elke dag minder aan geeft?
In theorie heb je helemaal gelijk, maar in de praktijk werkt het niet voor mij, Dan ga ik ongewenst gedrag vertonen tot een dag voor het weegmoment.quote:Op woensdag 7 april 2010 09:32 schreef DarkElf het volgende:
oh en elke dag op de weegschaal staan heeft geen zin hoor. de ene keer houdt je meer water vast bijv dan de andere keer (om daar wat te noemen)
je kan beter 1 vast weegpunt in de week nemen, dezelfde dag, zelfde tijdstip.
Ik ben momenteel 's avonds al enthousiast omdat ik de volgende morgen na het douchen weer op de weegschaal mag
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Nee ik ga niet wachten tot maandag nee.. Alleen een weegpunt nemen is het makkelijkste op de maandag voor mij..quote:Op woensdag 7 april 2010 20:20 schreef Laydina het volgende:
Goed dat je niet met alles wacht tot maandag. Je hebt je besluit gemaakt en het beste is direct er mee te beginnen
Ik ga er vol moed aan beginnen, en heb wel steun van mijn vriend.. Maar die kan me helaas niet onder mijn kont schoppen, maar ik heb wel de drang om me te bewijzen voor hem omdat hij zo in mij gelooft
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Pfff het wil maar niet lukken met Atkins 
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Wat wil er niet lukken?quote:
Pfff het wil maar niet lukken met Atkins
En fijn dat je zo enthousiast begint joycie!
Nja, ik vind het hartstikke lastig. Sta ik in de supermarkt bijvoorbeeld, ik weet gewoon niet wat ik moet kopen voor eten. Ja vlees bijvoorbeeld, maar groenten wordt alweer lastig want daar zitten bijvoorbeeld weer een hoop koolhydraten in. Verder, tussendoor vind ik het ook lastig. Vaak eet ik wat fruit, dat mag niet. Brood, ook niet.quote:
[..]
Wat wil er niet lukken?
En fijn dat je zo enthousiast begint joycie!
Hoewel ik ei met bacon hartstikke lekker vind als ontbijt. Maar ja, dat is ook niet fijn om elke dag te eten
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Vervelend dat het je niet lukt!quote:Op woensdag 7 april 2010 21:38 schreef Juicyhil het volgende:
Pfff het wil maar niet lukken met Atkins
Ik heb even gezocht omdat ik zelf niet zo bekend ben met Atkins.. Maar kwam een site tegen met verschillende recepten misschien kun je dan meer variatie aanbrengen en dat je het dan wat makkelijker volhoudt? Ben je al lang bezig?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Net Plyometric Cardio Circuit gedaan van shaun T ik ben kapot en kleddernat
Maar dat is eigenlijk ook de bedoeling.
Straks nog een blik tonijn opeten en flink veel water drinken.
* Morgen spierpijndag
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Hoi,quote:Op woensdag 7 april 2010 21:38 schreef Juicyhil het volgende:
Pfff het wil maar niet lukken met Atkins
Hier is een link voor het makkelijk checken van koolhydraten in voedsel;
http://www.koolhydraten.com/default.aspx
In het begin is het wel zoeken en wennen maar over een week weet je al veel meer en kan je sneller de winkel door sjeezen
Succes!
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik meld mij ook maar weer eens Na ruim een half jaar vast te hebben gezeten tussen 91-94 kilo, ben ik nu weer bezig mijn eetpatroon aan te passen en zit ik nu eindelijk net onder de 90, mijn laagste gewicht in 10 jaar Hopelijk kan ik het nu weer een beetje volhouden en komt die 75 snel in zicht ..
Plan is om zoveel mogelijk suikers en vette troep te schrappen. Mag 1x per week eten wat ik wil (mezelf kennende, een vette hap), en voor de rest zal ik voornamelijk aan de fruit, groenten, granen en yoghurt gaan. Heb het laatste half jaar veel te fout gegeten. Niet te veel, daarom ben ik ook niet echt aangekomen. Maar wel slecht, gemakkelijk en weinig gezonds, waardoor mijn gewicht bleef hangen.
Ik ga niet extra sporten, want ik ken mezelf: dat hou ik niet vol en fitnesscentra zijn mij te duur. Maar ik zal wel mijn best doen om meer te gaan wandelen en nu het mooier weer is, te beginnen met hillwalking in de Schotse heuvels.
Beloning vastgesteld voor als ik de 80 haal: een tattoeage Altijd gewild, maar nooit gedurfd vanwege mijn omvang.
Na ruim een half jaar vast te hebben gezeten tussen 91-94 kilo, ben ik nu weer bezig mijn eetpatroon aan te passen en zit ik nu eindelijk net onder de 90, mijn laagste gewicht in 10 jaar Hopelijk kan ik het nu weer een beetje volhouden en komt die 75 snel in zicht .. Plan is om zoveel mogelijk suikers en vette troep te schrappen. Mag 1x per week eten wat ik wil (mezelf kennende, een vette hap
), en voor de rest zal ik voornamelijk aan de fruit, groenten, granen en yoghurt gaan. Heb het laatste half jaar veel te fout gegeten. Niet te veel, daarom ben ik ook niet echt aangekomen. Maar wel slecht, gemakkelijk en weinig gezonds, waardoor mijn gewicht bleef hangen. Ik ga niet extra sporten, want ik ken mezelf: dat hou ik niet vol en fitnesscentra zijn mij te duur. Maar ik zal wel mijn best doen om meer te gaan wandelen en nu het mooier weer is, te beginnen met hillwalking in de Schotse heuvels.
Beloning vastgesteld voor als ik de 80 haal: een tattoeage
Altijd gewild, maar nooit gedurfd vanwege mijn omvang.
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Ik heb een beetje moeite met motivatie om te gaan sporten de laatste tijd. Laten we zeggen, sinds Februari al. Waar ik normaal 4x in de week ging is het nu maximaal 2x in de week. Kan me moeilijk motiveren om naar de sportschool te gaan, maar als ik er ben dan geef ik wel alles. Ik zit nu al een tijd aan de 80 KG en wil er daar zo'n 70/75 van maken.
Ben al anderhalf jaar bezig, en woog toen rond de 130/140. Sowieso is dat tot nu toe dus al een hele grote stap voor mij, maar het laatste stuk (80 naar 70) gaat erg moeilijk. Ik heb ook erg last van een honger gevoel wat ik eigenlijk eerst nooit had. Ik raak gewoon totaal niet vol, en dat is wel kut. Ik neem een goed ontbijt (Bruin brood vaak, stuk of 4 broodjes.) maar het vult niet. Meestal dan fruit (Appeltje) of groente (Tomaatje/stuk komkommer meestal) en dan in de avond gewoon een goede bord met eten (Vaak heel veel rijst, woon nog gewoon thuis dus eet gewoon wat ik krijg zolang het niet vettig is) maar als ik in de avond dan in bed lig hoor ik mijn buik alweer grommen en voelt het aan als ik niks op heb.
Ben al anderhalf jaar bezig, en woog toen rond de 130/140. Sowieso is dat tot nu toe dus al een hele grote stap voor mij, maar het laatste stuk (80 naar 70) gaat erg moeilijk. Ik heb ook erg last van een honger gevoel wat ik eigenlijk eerst nooit had. Ik raak gewoon totaal niet vol, en dat is wel kut. Ik neem een goed ontbijt (Bruin brood vaak, stuk of 4 broodjes.) maar het vult niet. Meestal dan fruit (Appeltje) of groente (Tomaatje/stuk komkommer meestal) en dan in de avond gewoon een goede bord met eten (Vaak heel veel rijst, woon nog gewoon thuis dus eet gewoon wat ik krijg zolang het niet vettig is) maar als ik in de avond dan in bed lig hoor ik mijn buik alweer grommen en voelt het aan als ik niks op heb.
I'm the dude playin' the dude, disguised as another dude!
TVP. ROFLOL, kun je niet naar een andere sport gaan kijken? Ik heb zelf de sportschool ook altijd doodsaai gevonden 
Poehhh, alweer lang geleden dat ik hier gepost heb Natuurlijk iedereen gefeliciteerd en/of succes met alle updates en gebeurtenissen die ik weer gemist heb!! Even een update van mijn situatie...
Nog steeds bezig met de combi fanatiek sporten en veel eten. Kan nu ondertussen 15min hardlopen, dan 2 minuten rust, en dan weer 15min lopen. Ben begonnen met Evy, maar dat verveelde al na 2 weken dus een eigen schema gaan volgen Drie keer in de week hardlopen, twee keer als ik voel dat ik nog niet 110% hersteld ben. En dan nog 3-4 avonden fitness (krachttraining en crosstrainer).
For old times' sake een lijstje van wat ik vandaag genuttigd heb dan maar?
O: Halve liter Brinta en een glas jus d'orange
T: Appel + beschuit met muisjes (babyboom op het werk de laatste tijd)
L: 6 volkoren boterhammen met kaas, kipfilet en pindakaas
T: Pakje Sultana
D: Grote portie rijst, sperzieboontjes, gemarineerde kipfilet
T: Yoghurt met cruesli en een banaan
Ik weeg ondertussen 89,9 ofzo (big whoop, onder de 90!) en daarmee heb ik een BMI van 25,1 ofzo... Nog een klein stukje te gaan tot m'n streefgewicht van 85kg dus
En dit weekend weer een nieuw pak mogen laten aanmeten, het is ondertussen een maatje 50. Dat was toen ik begon 58-60.
We gaan vrolijk door zolang 't nog steeds geen moeite kost
Iedereen succes met zijn/haar strijd tegen de pondjes!!
Natuurlijk iedereen gefeliciteerd en/of succes met alle updates en gebeurtenissen die ik weer gemist heb!! Even een update van mijn situatie...Nog steeds bezig met de combi fanatiek sporten en veel eten. Kan nu ondertussen 15min hardlopen, dan 2 minuten rust, en dan weer 15min lopen. Ben begonnen met Evy, maar dat verveelde al na 2 weken dus een eigen schema gaan volgen
Drie keer in de week hardlopen, twee keer als ik voel dat ik nog niet 110% hersteld ben. En dan nog 3-4 avonden fitness (krachttraining en crosstrainer).For old times' sake een lijstje van wat ik vandaag genuttigd heb dan maar?
O: Halve liter Brinta en een glas jus d'orange
T: Appel + beschuit met muisjes (babyboom op het werk de laatste tijd
)L: 6 volkoren boterhammen met kaas, kipfilet en pindakaas
T: Pakje Sultana
D: Grote portie rijst, sperzieboontjes, gemarineerde kipfilet
T: Yoghurt met cruesli en een banaan
Ik weeg ondertussen 89,9 ofzo (big whoop, onder de 90!) en daarmee heb ik een BMI van 25,1 ofzo... Nog een klein stukje te gaan tot m'n streefgewicht van 85kg dus
En dit weekend weer een nieuw pak mogen laten aanmeten, het is ondertussen een maatje 50. Dat was toen ik begon 58-60.
We gaan vrolijk door zolang 't nog steeds geen moeite kost
Iedereen succes met zijn/haar strijd tegen de pondjes!!
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Hee, succes!quote:Op donderdag 8 april 2010 11:15 schreef JX het volgende:
Ik meld mij ook maar weer eens
Plan is om zoveel mogelijk suikers en vette troep te schrappen. Mag 1x per week eten wat ik wil (mezelf kennende, een vette hap
Ik ga niet extra sporten, want ik ken mezelf: dat hou ik niet vol en fitnesscentra zijn mij te duur. Maar ik zal wel mijn best doen om meer te gaan wandelen en nu het mooier weer is, te beginnen met hillwalking in de Schotse heuvels.
Beloning vastgesteld voor als ik de 80 haal: een tattoeage
Ik meen me te herinneren wel eens een foto van jou gezien te hebben in US, en daarvan zou ik niet afgeleid hebben dat je rond de 90 kilo weegt! Dus je hoofd is iig al mooi slank
Klinkt als een goed plan! Oh wat helpt bij mij als ik zin heb ik iets vets (a la snackbar): dan denk ik dan die uitspraak 'een vette bek halen' en prompt heb ik er geen zin meer in
Ik zie dan allemaal beelden van mensen met een mond vol boter / frituurvet / etc. Gatver! 
Tevens is flink wandelen ook sport vind ik, dus whoop!
Mwoh als ik hier Schotse heuvels zou hebben zou ik het ook wel weten 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ah, ik zal ook eens een lijstje van vandaag posten:
O: Yoghurt met muesli
T: niets (want laat ontbeten)
L: 3 volkorenboterhammen met halvarine, kaas, ham en slankie komijn
T: 2 wortels
D: stukje kabbeljauw met zilvervliesrijst en wortels
T: Nog geen idee, maar als ik vanavond trek heb, pak ik wel een knackebrödje met smeerkaas ofzo
O: Yoghurt met muesli
T: niets (want laat ontbeten)
L: 3 volkorenboterhammen met halvarine, kaas, ham en slankie komijn
T: 2 wortels
D: stukje kabbeljauw met zilvervliesrijst en wortels
T: Nog geen idee, maar als ik vanavond trek heb, pak ik wel een knackebrödje met smeerkaas ofzo
Nou oke, mijn eerste lijstje
L : gehaktbal, broodje kroket, tomatensoep en melk
T: milky break ding
D: kop soep
Wss als ik terug van het theater nog een kop soep of een beetje spaghetti. En misschien daarna nog een ijsje
Dus slecht dagje voor mij, maar morgen ga ik hopelijk gewoon weer flink sporten
L : gehaktbal, broodje kroket, tomatensoep en melk
T: milky break ding
D: kop soep
Wss als ik terug van het theater nog een kop soep of een beetje spaghetti. En misschien daarna nog een ijsje
Dus slecht dagje voor mij, maar morgen ga ik hopelijk gewoon weer flink sporten
Dat is wel een heel slecht lijstje inderdaad Laydina
Niet alleen te weinig maar wat er op je lijstje staat is ook bijna allemaal niet echt gezond
Niet alleen te weinig maar wat er op je lijstje staat is ook bijna allemaal niet echt gezond
Ik heb denk ik het geluk dat ik veel in mijn gezicht ben afgevallenquote:Op donderdag 8 april 2010 18:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Hee, succes!
Ik meen me te herinneren wel eens een foto van jou gezien te hebben in US, en daarvan zou ik niet afgeleid hebben dat je rond de 90 kilo weegt! Dus je hoofd is iig al mooi slank
Klinkt als een goed plan! Oh wat helpt bij mij als ik zin heb ik iets vets (a la snackbar): dan denk ik dan die uitspraak 'een vette bek halen' en prompt heb ik er geen zin meer in
Tevens is flink wandelen ook sport vind ik, dus whoop!
Nu moeten armen en benen nog volgen, dat zijn mijn probleemzones. En bedankt voor de "vette bek" tip, die ga ik zeker gebruiken! Is sowieso niet moeilijk om hier te walgen van de snackbar, ze gooien hier zelfs pizza's en marsrepen in het frituurvet Als ik die zie liggen druipen draait mijn maag zich sowieso al om. *ril* 
Ik zal mijn lijstje ook maar posten:
O: 2x Actimel
T: een paar overgebleven jelly fruits die mij vanuit mijn bureaula lagen te verleiden
L: Bakje yoghurt met fruit van WeighWatchers en een meuslireep
T: Twee tomaatjes
D: Griekse low fat yoghurt met nootjes en honing
Een beetje teveel zuivel, maar tis wat ik in huis had..
Is het trouwens niet ook handig om erbij te vermelden wat je erbij drinkt? Ik probeer het voornamelijk bij water en af en toe thee of pure vruchtensap te houden. Tenzij ik in het weekend aan de zuip ben
Vandaag: 3/4L water, 1 kop thee en zit nu aan een glas whiskey & cola
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Pizza's en marsrepen in frituurvet?quote:Op donderdag 8 april 2010 20:58 schreef JX het volgende:
[..]
Ik heb denk ik het geluk dat ik veel in mijn gezicht ben afgevallen
Ik zal mijn lijstje ook maar posten:
O: 2x Actimel
T: een paar overgebleven jelly fruits die mij vanuit mijn bureaula lagen te verleiden
L: Bakje yoghurt met fruit van WeighWatchers en een meuslireep
T: Twee tomaatjes
D: Griekse low fat yoghurt met nootjes en honing
Een beetje teveel zuivel, maar tis wat ik in huis had..
Is het trouwens niet ook handig om erbij te vermelden wat je erbij drinkt? Ik probeer het voornamelijk bij water en af en toe thee of pure vruchtensap te houden. Tenzij ik in het weekend aan de zuip ben
Huuuu! Wel goed demotiverend ja! Oh en mag ik streng zijn?
Je lijkt nu wel erg karig te eten!! Je moet wel genoeg binnen krijgen he! En je D is eerder een T, zeg maar. Probeer niet onder je BMR (voor veel vrouwen rond 1500-1700 kcal geloof ik) te zitten qua inname; je lichaam heeft genoeg te doen op een dag!Oh en wat betreft drinken: volgens mij zetten de meesten alleen de dranken erop die kcal bevatten, zoals dus idd vruchtensap en whiskey-cola
Als je zelf graag je drinkgedrag monitort kan je de rest er ook op zetten zou ik denken.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vandaag was vaag....
O Yoghurt met muesli
T Tongenworst
L Hutten Case
T Komkommer en Tomaat
D Tartaar met uien
E veel whisky gedronken
* Een salade gemaakt maar niet gegeten zal het wel morgen eten op het werk ..
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Da's natuurlijk ook weinig he, al hangt dat af van de hoeveelheid whiskyquote:Op donderdag 8 april 2010 22:39 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Vandaag was vaag....
O Yoghurt met muesli
T Tongenworst
L Hutten Case
T Komkommer en Tomaat
D Tartaar met uien
E veel whisky gedronken
* Een salade gemaakt maar niet gegeten zal het wel morgen eten op het werk ..
</captain Obvious>Ik vind Hüttenkase altijd klinken naar the Swedish Chef
"Huuudeduuuh, duudeduu, bork bork bork"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Ok maar niet te veel he
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:Op donderdag 8 april 2010 23:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Da's natuurlijk ook weinig he, al hangt dat af van de hoeveelheid whisky
Ik vind Hüttenkase altijd klinken naar the Swedish Chef
Swedish Chef is gaaf
* Al is alcohol in Zweden niet te betalen ivm de belastingen die erover geheven worden.
** Vorig jaar waren we in Zweden en het stel waarvan we het huisje huurde waren zeer blij met de Jenever die we als kado aan ze gaven
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Nee ik was echt net begonnen. Maar het probleem met zulke recepten is dat je er vaak een tijd voor in de keuken moet staan. Goed, ik kom om 6 uur uit m`n werk. Heb dan nog weinig zin om een compleet gerecht op tafel te toveren. Daarnaast heb ik ook niet echt de middelen (erg kleine keukenquote:
[..]
Vervelend dat het je niet lukt!
Ik heb even gezocht omdat ik zelf niet zo bekend ben met Atkins.. Maar kwam een site tegen met verschillende recepten misschien kun je dan meer variatie aanbrengen en dat je het dan wat makkelijker volhoudt? Ben je al lang bezig?
)Kijk ik wil best een sla maken, stukje vlees bakken en wat aardappeltjes. Maar dan mag allemaal niet van Atkins. Wat ik bij die recepten tegenkom zijn vooral culinaire hoogstandjes
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
@ juicyhill: dan zou ik iets zoeken dat beter bij je praktische situatie past het hele idee is dat je t vol moet kunnen houden...
ik heb ook een ideaal dieet nu een keiharde deadline en schrijfstress - zit de hele dag in de UB en vergeet bijna te eten, en 's avonds om tien uur thuis ga ik ook geen grote avondmaaltijd meer maken... als t goed is maak ik t vanavond/vannacht nog af allemaal, dus dan wordt t wel weer normaal (heb nu even tien minuutjes pauze voor ik weer verder moet/mag)
het hele idee is dat je t vol moet kunnen houden...ik heb ook een ideaal dieet nu
een keiharde deadline en schrijfstress - zit de hele dag in de UB en vergeet bijna te eten, en 's avonds om tien uur thuis ga ik ook geen grote avondmaaltijd meer maken... als t goed is maak ik t vanavond/vannacht nog af allemaal, dus dan wordt t wel weer normaal (heb nu even tien minuutjes pauze voor ik weer verder moet/mag)
Kwak
Oke ik kom mezelf hier ook melden. Ik zit al eeuwen met mijn gewicht en ik wil er nu ook echt iets aan gaan doen. Ik ben al begonnen met wandelen, maar ik heb het idee dat het niet echt zoden aan de dijk zet. Ik eet ook niet echt slecht volgens mij, maar véél te weinig op een dag. Ik vind het heel moeilijk om in te schatten wat ik zou moeten eten op een dag, kunnen jullie mij daar misschien bij helpen? En misschien iets wat ik met sporten kan doen? Het is voor mij erg moeilijk om te combineren. Ik zit in Utrecht op school en ik woon zelf in Helmond, waardoor ik ongeveer 1,5 uur tot 2 uur reis. Ik slaap bij mijn vriend, dus een sportschool of vereniging of iets dergelijks heeft geen nut, omdat ik in het weekend gewoon thuis ben. En ik zit ook nog eens met werk - ik werk in de horeca dus dat is veel 's avonds en 's weekends werken. Ook zijn mijn schooltijden heel erg druk. Ik zit vaak van 9 tot 4/5 op school en ben dan kapot. Ik weet dat het lijkt alsof ik heel veel excuses verzin, maar dat is echt niet zo.
Oh mijn gewicht is 88 bij een lengte van 1.76.
Oh mijn gewicht is 88 bij een lengte van 1.76.
Ga in die tijd dat je normaal loopt een uurtje fitnessen. Elke week 45 minuten cardio kan elk mens vrijmaken. Al met al ben je met 3 uur per week inclusief douchen klaar..
Vroeg op gestaan om te gaan hardlopen, maar nu heb ik geen zin meer later vandaag maar
Nu eerst studeren
later vandaag maarNu eerst studeren
Gaan we allemaal aan de whisky nu? Al heb ik na mijn post ook nog een handje doritos gehad! Normaal eet ik wel iets meer, maar verder pas ik het ook aan op de hoeveelheid beweging die ik krijg op een dag. Doordeweeks heb ik een kantoorbaan, ga op de motor naar werk en 's avonds zit ik meestal achter de pc, dus dan heb ik ook niet veel nodig. In het weekend ben ik meestal out & about en eet/drink dan meer
Vanavond mag ik een bak fish & chips halen van mezelf
Zit net ff de calorieen te tellen en het was idd een beetje weinig gisterquote:Op donderdag 8 april 2010 22:34 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh en mag ik streng zijn?
Al heb ik na mijn post ook nog een handje doritos gehad! Normaal eet ik wel iets meer, maar verder pas ik het ook aan op de hoeveelheid beweging die ik krijg op een dag. Doordeweeks heb ik een kantoorbaan, ga op de motor naar werk en 's avonds zit ik meestal achter de pc, dus dan heb ik ook niet veel nodig. In het weekend ben ik meestal out & about en eet/drink dan meer Vanavond mag ik een bak fish & chips halen van mezelf
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Ja, fitnessen vind ik afschuwelijk. Dat heb ik geprobeerd, dat kon ik nog geen maand volhouden.Verder heb ik al aangegeven dat dat niet echt gaat werken. Lezen blijkt ook nog steeds moeilijk.quote:
Ga in die tijd dat je normaal loopt een uurtje fitnessen. Elke week 45 minuten cardio kan elk mens vrijmaken. Al met al ben je met 3 uur per week inclusief douchen klaar..
[ Bericht 6% gewijzigd door Heroinjunk op 09-04-2010 13:42:30 ]
En het wandelen omzetten naar hardlopen?quote:Op vrijdag 9 april 2010 12:45 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Ja, fitnessen vind ik afschuwelijk. Dat heb ik geprobeerd, dat kon ik nog geen maand volhouden.Verder heb ik al aangegeven dat dat niet echt gaat werken. Lezen blijkt ook nog steeds moeilijk.
Je kan wel niet willen sporten maar als wandelen geen zoden aan de dijk zet zal je toch wel moeten lijkt me
Ja, dat wil ik ook gaan doen maar ik heb al jaren geen sport meer gedaan. En ik wil best sporten, maar fitnessen doe ik gewoon niet. Permanent.quote:
[..]
En het wandelen omzetten naar hardlopen?
Je kan wel niet willen sporten maar als wandelen geen zoden aan de dijk zet zal je toch wel moeten lijkt me
No shit sherlock.quote:
Dan moet je zelf een manier bedenken om te gaan sporten. Lui op fok blijven zitten helpt niks!
Waarom denk je dat ik aan het wandelen geslagen ben? Ik heb nou maar eenmaal niet zoveel tijd.
Maar wat is het plan dan?quote:
[..]
Ja, dat wil ik ook gaan doen maar ik heb al jaren geen sport meer gedaan. En ik wil best sporten, maar fitnessen doe ik gewoon niet. Permanent.
Kom ik weer als enthousiasteling (oldskool-dieetclubbers, sorry voor de herhaling!), maar er zijn ook dingen die je thuis kunt doenquote:Op vrijdag 9 april 2010 14:46 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
No shit sherlock.
Je zou Zumba DVDs kunnen downloaden (niet zo leuk als een groepsles, maar je gaat er iig van zweten 
), of je kunt buiten een rondje hardlopen (om de dag een half uurtje interval oids zou al een groot verschil uitmaken!), en zo zijn er vast wel meer opties! Plus sport = endorfine, dus added blijheid!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, iets wat ik thuis kan doen, waar ik mezelf niet voor hoef in te schrijven.quote:
Dat is een beetje het probleem, ik reis heen en weer en dan is het zo'n zonde om zoveel geld uit te geven aan iets waar ik dan maar 1 keer per week kan komen snap je? Daarom wil ik iets van lopen of hardlopen doen ofzo. Maar ik zal die zumba dvd's van Maria eens gaan downloaden, dat is een goede!
Je bent nergens meer dan 1 dag?quote:
[..]
Ja, iets wat ik thuis kan doen, waar ik mezelf niet voor hoef in te schrijven.
Maar ik zou inderdaad hardlopen aanraden (ken je Evy?) en die dvd's zijn ook leuk maar doe ik minder snel thuis (in de sportschool toch net iets leuker)
5 dagen bij mijn vriend en 4 dagen thuis. Maar ik ga niet het dubbele betalen, dat sowieso niet. En dan zou ik sowieso maar 1 à 2 keer kunnen gaan, omdat ik iedere dag nog niet kan volhouden. Daarom wil ik het liefste thuis iets doen, dan heb ik sowieso sneller de neiging om te gaan.quote:
[..]
Je bent nergens meer dan 1 dag?
Maar ik zou inderdaad hardlopen aanraden (ken je Evy?) en die dvd's zijn ook leuk maar doe ik minder snel thuis (in de sportschool toch net iets leuker)
Excuses kenmerkt de luie mensch. Je kan gewoon een abo nemen bij een sportschool en jezelf dwingen 2 keer per week te gaan.
Nee. Ik neem geen abo bij de sportschool. Ik HAAT de sportschool. Dus dat doe ik niet. Dat jij daar zo lyrisch over bent, leuk voor je, maar ik haat het. Ik hoef voor niemand voor de sportschool, dus ook niet voor jou. En ik ga geen geld betalen voor iets wat ik niet leuk vind en waar ik dus binnen de kortste keren mee ophoud. Dat vind ik zonde. En heb je de OP wel eens gelezen, dat je hier niet bent om mensen te pesten. Dat heb ik namelijk al lang genoeg meegemaakt in mijn leven, dus daar heb ik jou niet voor nodig.quote:
Excuses kenmerkt de luie mensch. Je kan gewoon een abo nemen bij een sportschool en jezelf dwingen 2 keer per week te gaan.
als jij jezelf nou ook even gewoon dwingt een ander topic te gaan vervelen met dooddoeners, dan zijn we allemaal gelukkig.quote:Op vrijdag 9 april 2010 15:39 schreef Fakkeltje het volgende:
Excuses kenmerkt de luie mensch. Je kan gewoon een abo nemen bij een sportschool en jezelf dwingen 2 keer per week te gaan.
Kwak
@ heroinjunk: misshcien helpt het om op te schrijven wat je eet op bijvoorbeeld www.dieetinzicht.nl
als je écht te weinig eet kan het best zijn dat je beter gaat afvallen als je meer en gestructureerder gaat eten: 6 eetmomenten, en de basisvoedingslijst zoals die staat op www.voedingscentrum.nl, eventueel de caloriebeperkte versie.
ook: als je gaat wandelen, zorg dan dat je dat doet op een tempo waarop je wel net even je hartslag wat omhoog voelt gaan, je moet het wel lekker warm krijgen en een beetje zweten, maar niet helemaal buiten adem raken. het moet wel inspannend zijn.
wandelen kun je echt prima mee afvallen hoor!
op www.aftsandmeten.nl kun je je route en tijd bijhouden, dan zie je ook hoe snel je wandelt. normaal stevig wandeltempo is 6-7 km/u, kuieren/slenteren 3-4 km/u
als je écht te weinig eet kan het best zijn dat je beter gaat afvallen als je meer en gestructureerder gaat eten: 6 eetmomenten, en de basisvoedingslijst zoals die staat op www.voedingscentrum.nl, eventueel de caloriebeperkte versie.
ook: als je gaat wandelen, zorg dan dat je dat doet op een tempo waarop je wel net even je hartslag wat omhoog voelt gaan, je moet het wel lekker warm krijgen en een beetje zweten, maar niet helemaal buiten adem raken. het moet wel inspannend zijn.
wandelen kun je echt prima mee afvallen hoor!
op www.aftsandmeten.nl kun je je route en tijd bijhouden, dan zie je ook hoe snel je wandelt. normaal stevig wandeltempo is 6-7 km/u, kuieren/slenteren 3-4 km/u
Kwak
Ja, ik zal eens opschrijven wat ik eet. En ik heb het idee dat ik vrij stevig doorwandel, maar dat kan best verschillen. Als ik met mijn vriendje ga, gaat hij op skeelers en dan loop ik sowieso harder om hem bij te houden!quote:
@ heroinjunk: misshcien helpt het om op te schrijven wat je eet op bijvoorbeeld www.dieetinzicht.nl
als je écht te weinig eet kan het best zijn dat je beter gaat afvallen als je meer en gestructureerder gaat eten: 6 eetmomenten, en de basisvoedingslijst zoals die staat op www.voedingscentrum.nl, eventueel de caloriebeperkte versie.
ook: als je gaat wandelen, zorg dan dat je dat doet op een tempo waarop je wel net even je hartslag wat omhoog voelt gaan, je moet het wel lekker warm krijgen en een beetje zweten, maar niet helemaal buiten adem raken. het moet wel inspannend zijn.
wandelen kun je echt prima mee afvallen hoor!
op www.aftsandmeten.nl kun je je route en tijd bijhouden, dan zie je ook hoe snel je wandelt. normaal stevig wandeltempo is 6-7 km/u, kuieren/slenteren 3-4 km/u
Wat ik vandaag eet:
O: 3 beschuiten met achterham (Eigenlijk al te zien als lunch.
T: Niks, laat gegeten
L: Zie ontbijt.
T: Een kop kippensoep
D: Eigengemaakte frietjes met ketchup
T: Nog geen idee. Iets van fruit of dergelijken.
O: 3 beschuiten met achterham (Eigenlijk al te zien als lunch.
T: Niks, laat gegeten
L: Zie ontbijt.
T: Een kop kippensoep
D: Eigengemaakte frietjes met ketchup
T: Nog geen idee. Iets van fruit of dergelijken.
Dat is in ieder geval veel te weinigquote:
Wat ik vandaag eet:
O: 3 beschuiten met achterham (Eigenlijk al te zien als lunch.
T: Niks, laat gegeten
L: Zie ontbijt.
T: Een kop kippensoep
D: Eigengemaakte frietjes met ketchup
T: Nog geen idee. Iets van fruit of dergelijken.
En waar zijn je groente?
Dat is het punt. Ik woon nog thuis en als we frietjes eten, eten we er geen groente bij. Dat ga ik voortaan wel vragen, maar nu is het allemaal al klaar. Normaal eet ik wel iedere dag groente. Maar ik zal niet heel veel afwijken van het schema wat er nu staat. Ja ik eet 's middags vaak 2 boterhammen, maar that's it. Ik vind het heel moeilijk om méér te eten en in te schatten hoe laat en wat ik ongeveer moet eten.quote:
[..]
Dat is in ieder geval veel te weinig
En waar zijn je groente?
Frisdrank drink ik verder niet. Ik drink bijna alleen maar water en thee.
voorstel:quote:Op vrijdag 9 april 2010 17:44 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Dat is het punt. Ik woon nog thuis en als we frietjes eten, eten we er geen groente bij. Dat ga ik voortaan wel vragen, maar nu is het allemaal al klaar. Normaal eet ik wel iedere dag groente. Maar ik zal niet heel veel afwijken van het schema wat er nu staat. Ja ik eet 's middags vaak 2 boterhammen, maar that's it. Ik vind het heel moeilijk om méér te eten en in te schatten hoe laat en wat ik ongeveer moet eten.
Frisdrank drink ik verder niet. Ik drink bijna alleen maar water en thee.
o- 2 boterhammen belegd
t-fruit of een portie magere zuivel
l- 2 boterhammen met mager beleg en halvarine, rauwkost of salade erbij, evt heldere bouillon/soep
t- 2 boterhammen belegd of tweede portie fruit
d- 100 gram vlees, 200 gram groenten, 150 gram aardappelen of 75 gr rauw gewogen rijst of pasta.
t- zuivel als je dat nog niet gehad hebt, 2e portie fruit als je dat nog niet gehad hebt
als je gezonde keuzes maakt kom je dan, met elke paar uurtjes een maaltijd of tussendoortje, op ongeveer 1800 kcal uit. als je minder wilt eten kun je er een boterham afhalen, en goed uitkijken welke keuzes je maakt voor avondeten.
eet zo veel mogelijk volkoren proiduycten, veel groente, 2 stuks fruit (niet teveel fruit)
Kwak
Moet er per sé halvarine op? Ik walg van alles wat met boter en halvarine heeft te maken etc. Ik lust het alleen bij stroop en hagelslag. En wat zou ik het beste als mager beleg kunnen nemen? En 150 gram aardappelen, zijn dat 2 aardappelen of 3 of?
En wat zou ik het beste als mager beleg kunnen nemen? En 150 gram aardappelen, zijn dat 2 aardappelen of 3 of?
Je kunt dieten wel aan je eigen smaak aanpassen natuurlijk
Dat zumba ziet er leuk uit, ga ik ook eens proberen thuis!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2x Actimel
T: 750mL pure vruchtensap
L: Bakje WW yoghurt met fruit
T: 2 tomaatjes
D: Frietjes met kerriesaus
Verder water gedronken. En aangezien ik vanavond uitga en een bevriende band ga zien spelen zal er nog wel wat cider, whisky en frisdrank bij gaan later
Dat zumba ziet er leuk uit, ga ik ook eens proberen thuis!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2x Actimel
T: 750mL pure vruchtensap
L: Bakje WW yoghurt met fruit
T: 2 tomaatjes
D: Frietjes met kerriesaus
Verder water gedronken. En aangezien ik vanavond uitga en een bevriende band ga zien spelen zal er nog wel wat cider, whisky en frisdrank bij gaan later
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
quote:
I know, maar wat kan ik zien als mager beleg?
Filet americain, kip filet, rookvlees
Pindakaas is wel gezond maar niet heel mager
Euhh kipfilet, rosbief, fricandeau, rookvlees. Volgens mij viel osseworst ook wel mee, en filet americain. Maar niet zo mager als eerstgenoemdenquote:Op vrijdag 9 april 2010 18:23 schreef Heroinjunk het volgende:
I know, maar wat kan ik zien als mager beleg?
Oh en ik vind dat ham ook wel kan, al was het niet super gezond geloof ik? Gegrilde ham is denk ik wel okee. Maar varkensvlees is dacht ik niet het meest gezonde.Pindakaas is niet mager maar er zitten wel nuttige vetten in, kan dus ook
Gekookte eitjes zit ook weinig troep in.
Volgens mij was appelstroop wel okee voor het ijzergehalte maar hoe gezond het is ben ik weer kwijt
Groenten en fruit op brood (tomaatjes, komkommer, aardbeien, etc.)
Slankie kaas, als je het weg krijgt (ik vind het naar karton smaken
)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
jam, liefst met niet té veel suiker (duurdere jam heeft vaak minder suiker)quote:Op vrijdag 9 april 2010 18:23 schreef Heroinjunk het volgende:
I know, maar wat kan ik zien als mager beleg?
nutella is niet zo slecht, wel met mate
pindakaas is vet maar gezond vet, niet te dik smeren
30+ of 20+ kaas
kipfilet/magere of rauwe ham/rookvlees etc.
je kan alles opleuken met sambal, sla, plakjes tomaat of komkommer, etc...
er is echt veel mogelijk hoor. en als je graag chocoladehagel wilt, weeg dan je boterham op een weegschaaltje, zodat je weet hoeveel je binnenkrijgt, dat je niet "per ongeluk" 50 gram hagelsag op je brood gooit ipv 10-15.
een middelgrote aardappel is ca. 70 gram, ik zei 150 maar het is 150-200 dus drie middelgrote aardappels kan wel.
alas je geen halvarine wilt gebruiken (ik doe dat ook niet, bah), zorg dan dat je wel wat margarine bij de avondmaaltijd bereiding gebruikt. ik neem vaak wat margarine door mn aardappels ipv jus, en bak mijn vlees in margarine. boter/margarine is belangrijk voor de vitamines A en D, veel lijnende mensen hebben daar tekort aan. olijfolie is gezond maar bevat niet echt veel vitamine d en a.
afwisselen is de truc! en alles met mate!
Kwak
Oh, vlees lust ik allemaal wel op mijn brood. Pindakaas lust ik wel, maar ben ik niet zo'n fan van, maar dat kan ik dan wel eens voor de afwisseling nemen. Ei vind ik ongelofelijk smerig op mijn brood.quote:
[..]
Euhh kipfilet, rosbief, fricandeau, rookvlees. Volgens mij viel osseworst ook wel mee, en filet americain. Maar niet zo mager als eerstgenoemden
Pindakaas is niet mager maar er zitten wel nuttige vetten in, kan dus ook
Gekookte eitjes zit ook weinig troep in.
Volgens mij was appelstroop wel okee voor het ijzergehalte maar hoe gezond het is ben ik weer kwijt
Groenten en fruit op brood (tomaatjes, komkommer, aardbeien, etc.)
Slankie kaas, als je het weg krijgt (ik vind het naar karton smaken
Stroop is wel lekker, als het maar met mate is en als het appelstroop is. Aardbeien zijn heerlijk op brood! 
En kaas vind ik smerig op mijn brood. Maar als ik het zo zie, komt het wel goed. ^^ Ik eet sowieso altijd al bruin of volkoren brood, wit houd ik niet zo van.
Bedankt jullie voor alle tips.
Ik heb die Zumba DVD's van Maria gedownload en net gedaan en ik vind het geweldig. Ik wil het nu eigenlijk ook in lessen gaan doen, maar het is vrij duur en ik ben op dit moment echt even broke. Dus ik blijf het even doen met de DVD's en gewoon blijven wandelen/hardlopen tot ik weer geld heb! En lekker keihard dansen en losgaan als ik uitga.
Ik heb die Zumba DVD's van Maria gedownload en net gedaan en ik vind het geweldig.
Ik wil het nu eigenlijk ook in lessen gaan doen, maar het is vrij duur en ik ben op dit moment echt even broke. Dus ik blijf het even doen met de DVD's en gewoon blijven wandelen/hardlopen tot ik weer geld heb! En lekker keihard dansen en losgaan als ik uitga.
Zow net heerlijk gesport
Zumba doe ik zo af en toe thuis, want de lessen vind ik weinig aan (in de sportschool). Maar van die Maria heb ik nog niet gehoord, eens kijken of ik die kan vinden.
Zumba doe ik zo af en toe thuis, want de lessen vind ik weinig aan (in de sportschool). Maar van die Maria heb ik nog niet gehoord, eens kijken of ik die kan vinden.
Haha nee, MariaEtc zei tegen mij dat ik die kon downloaden.quote:
Zow net heerlijk gesport
Zumba doe ik zo af en toe thuis, want de lessen vind ik weinig aan (in de sportschool). Maar van die Maria heb ik nog niet gehoord, eens kijken of ik die kan vinden.
Ik heb gewoon willekeurige NZB's gedownload. Maar ik weet niet hoe de lessen hier zijn, er is hier een sportschool die 2 gratis proeflessen aanbiedt (als dat nog zo is) en dan wil ik daar even langs gaan om te kijken.
Ohai, Maria hier
Lessen in de sportschool hangen érg af van wie het geeft! Ik heb het idee dat bijna iedere gladiool Zumba instructeur kan worden (illustratie: willekeurige Zumba filmpjes op youtube), dus je moet mazzel hebben dat je een leuke instructeur/instructrice treft. De mijne is heel tof!
De DVDs vind ik vooral erg grappig De oude zijn te fout voor woorden, en de nieuwere ook wel, maar die zijn wel te pruimen (Cardio Party, 20 minute work-out en Sculpt). Als je de dialogen voor lief neemt en voornamelijk op de dansjes focust is het wel okee Ook vind ik de instructie van dat meisje met dat knalrode topje leuk (Eliiisa oids ), maar ik weet niet zo hoe die DVD heet. Plus, je kan ook op youtube kijken, bijv. naar filmpjes van Zumba in Hickory (en dan die van Kat Price en Heather nogwattes, die zijn het tofst), en dat dan gewoon in je woonkamer nadoen Kan makkelijk als je de basispassen door hebt!
Lessen in de sportschool hangen érg af van wie het geeft! Ik heb het idee dat bijna iedere gladiool Zumba instructeur kan worden (illustratie: willekeurige Zumba filmpjes op youtube), dus je moet mazzel hebben dat je een leuke instructeur/instructrice treft. De mijne is heel tof!
De DVDs vind ik vooral erg grappig
De oude zijn te fout voor woorden, en de nieuwere ook wel, maar die zijn wel te pruimen (Cardio Party, 20 minute work-out en Sculpt). Als je de dialogen voor lief neemt en voornamelijk op de dansjes focust is het wel okee Ook vind ik de instructie van dat meisje met dat knalrode topje leuk (Eliiisa oids ), maar ik weet niet zo hoe die DVD heet. Plus, je kan ook op youtube kijken, bijv. naar filmpjes van Zumba in Hickory (en dan die van Kat Price en Heather nogwattes, die zijn het tofst), en dat dan gewoon in je woonkamer nadoen Kan makkelijk als je de basispassen door hebt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Geen speciaal dieet, ik eet wat ik wil, zolang het maar gezond en met mate is. Veel is dus afhankelijk van wat er die week in de supermarkt in de aanbieding is en waar ik zin in hebquote:Op vrijdag 9 april 2010 18:24 schreef Sarabi het volgende:
JX doe jij nog een speciaal dieet?
Vind het namelijk een heel apart lijstje
Dit is de enige manier van dieten waarin ik persoonlijk daadwerkelijk succes heb. Deze week waren de actimel en yoghurts in de aanbieding.. Verder ben ik single en heb geen zin om in de keuken te staan voor 1 persoon, dus ik eet 's avonds vaak erg gemakkelijk
En vlees eet ik niet veel, 1x per week is voor mij zat.
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Teveel met mate en niet bepaald gezond, als je het mij vraagtquote:Op vrijdag 9 april 2010 19:24 schreef JX het volgende:
[..]
Geen speciaal dieet, ik eet wat ik wil, zolang het maar gezond en met mate is. Veel is dus afhankelijk van wat er die week in de supermarkt in de aanbieding is en waar ik zin in heb
Hey, die heb ik gedownload! Cardio Party enzo. Die is wel tof en ik ging er zeker wel van zweten.quote:
Ohai, Maria hier
Lessen in de sportschool hangen érg af van wie het geeft! Ik heb het idee dat bijna iedere gladiool Zumba instructeur kan worden (illustratie: willekeurige Zumba filmpjes op youtube), dus je moet mazzel hebben dat je een leuke instructeur/instructrice treft. De mijne is heel tof!
De DVDs vind ik vooral erg grappig
Oww.. maria als in nick
Die dvd's heb ik al. Doe enkel de Sculp and Tone en nog een toevallig gedownloade die buikspieren en kontspieren doet.
Die dvd's heb ik al. Doe enkel de Sculp and Tone en nog een toevallig gedownloade die buikspieren en kontspieren doet.
Is toch heel vet?quote:
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
DIKZAK!!quote:Op dinsdag 6 april 2010 18:57 schreef winka het volgende:
Wat een lieve topictitel, ik word er helemaal verlegen van
[..]
Was nog even uit het vorige topic. Een bmi van onder 25 was ook mijn droom inderdaad. Ruim anderhalf geleden heb ik dat even gehad, maar het was een gevecht op zich om op dat gewicht te komen. En nog moeilijker om er te blijven. Dat was me dus maar even gelukt
Maar nu ik sinds een paar maanden haptotherapie doe, is er zoveel troep mij me los gekomen. Het was en is soms enorm zwaar. En dat ik afval krijg ik er dus 'gratis' bij. Waar ik vroeger grote gaten moest vullen met eten hoeft dat niet meer. Echt een verademing. Oh en natuurlijk heb ik soms best trek in iets lekkers
Zo. Ik kom meeposten. Al zo lang ik me kan heugen probeer ik af te vallen, wat heeft geresulteerd in het aankomen van een kilootje of 30 . Actief afvallen heb ik namelijk niet gedaan, het bleef vooral bij plannen maken. Daarnaast had eten therapeutische waarde voor me, dus dan tikt het wel aan.
Maar goed, nu ik begeleiding heb, wil ik het toch echt aanpakken. Voordeel is dat er voor mij veel verbeteringspunten zijn, zodat er ook daadwerkelijke hoop is dat ik die kilo's kwijt kan raken. Ik at (en nog steeds wel) namelijk erg ongezond en onregelmatig, en sport(te) nauwelijks of niet. Ik begin nu met bijhouden van wat ik eet, en beginnen met beweging. Ik ben bang dat ik met direct hardlopen m'n toch al zwakke gewrichten vermoord, dus ik ga beginnen met regelmatig fietsen. Daarnaast wil ik één keer per week krachttraining doen, maar ja, dan moet ik mezelf wel naar de sportschool slepen.
We zullen zien.
. Actief afvallen heb ik namelijk niet gedaan, het bleef vooral bij plannen maken. Daarnaast had eten therapeutische waarde voor me, dus dan tikt het wel aan. Maar goed, nu ik begeleiding heb, wil ik het toch echt aanpakken. Voordeel is dat er voor mij veel verbeteringspunten zijn, zodat er ook daadwerkelijke hoop is dat ik die kilo's kwijt kan raken. Ik at (en nog steeds wel) namelijk erg ongezond en onregelmatig, en sport(te) nauwelijks of niet. Ik begin nu met bijhouden van wat ik eet, en beginnen met beweging. Ik ben bang dat ik met direct hardlopen m'n toch al zwakke gewrichten vermoord, dus ik ga beginnen met regelmatig fietsen. Daarnaast wil ik één keer per week krachttraining doen, maar ja, dan moet ik mezelf wel naar de sportschool slepen.
We zullen zien.
Succes, Blue! Fietsen is, volgens mijn kine, de meest knie-vriendelijke vorm van beweging! Afhankelijk van hoe zwaar je bent, kun je ook wandelen proberen, of anders zwemmen (crawl). Maar goed, hoofddoel is in het begin natuurlijk vooral om jezelf in beweging te krijgen!
wat voor begeleiding heb je?
wat voor begeleiding heb je?
Vooralsnog alleen een psycholoog (een goede, eindelijk). Ik ben wel 's bij een diëtiste geweest, maar dat was zo'n intens dom mens dat ik geheel genezen ben van die hele beroepsgroep.quote:
Succes, Blue! Fietsen is, volgens mijn kine, de meest knie-vriendelijke vorm van beweging! Afhankelijk van hoe zwaar je bent, kun je ook wandelen proberen, of anders zwemmen (crawl). Maar goed, hoofddoel is in het begin natuurlijk vooral om jezelf in beweging te krijgen!
wat voor begeleiding heb je?
Wandelen zou ook nog kunnen, maar ik durf me niet in een zwembad te vertonen, vooralsnog
. Zou ik uiteindelijk wel heerlijk vinden, ik vind zwemmen in principe fantastisch.
Ah, dat is fijn! Dat kan je echt goed helpen om negatieve patronen te doorbreken. Een goed dieet samenstellen kun je zelf ook wel proberen Als je maar oppast dat je niet te weinig eet, of een hekel krijgt aan eten.
Wat betreft het zwemmen: het loont soms om wat rond te kijken bij zwembaden in de buurt en mogelijke zwemuren. Ik heb een tijdje gezwommen in het universiteitsbad, maar dat is best vol, veel heel-erg-slank-en-getraind, en ik was altijd bang om bekenden tegen te komen. Nu zwem ik soms in een iets duurder gemeentezwembad; in de lunchpauze is het daar fijn rustig en heb je meestal de baan voor jezelf of met z'n tweeen, en dan vind ik het niet zo eng meer Want hoewel ik officieel geen overgewicht meer heb, voel ik me nog altijd zeer self-conscious in badpak
Als je maar oppast dat je niet te weinig eet, of een hekel krijgt aan eten.Wat betreft het zwemmen: het loont soms om wat rond te kijken bij zwembaden in de buurt en mogelijke zwemuren. Ik heb een tijdje gezwommen in het universiteitsbad, maar dat is best vol, veel heel-erg-slank-en-getraind, en ik was altijd bang om bekenden tegen te komen. Nu zwem ik soms in een iets duurder gemeentezwembad; in de lunchpauze is het daar fijn rustig en heb je meestal de baan voor jezelf of met z'n tweeen, en dan vind ik het niet zo eng meer
Want hoewel ik officieel geen overgewicht meer heb, voel ik me nog altijd zeer self-conscious in badpak
Niet nodig, ben 1.95 bij 90 kg en 9.5% vet.quote:Op vrijdag 9 april 2010 15:41 schreef Sarabi het volgende:
Fakkeltje kom jij hier om ook zelf af te vallen?
Ik gaf slechts mijn mening, het is tenslotte een forum. Mocht de reactie je niet aanstaan dan kun je gerust verder scrollen en niet op mij reageren.
hihi dit is fucking hilarious. In een topic waar men eraan werkt dat ze overgewicht hebben iemand die iets geweldigs heeft gedaan dikzak noemen. Echt sterk en onverwacht. De rest van de week moet ik uitkijken dat ik niet in het openbaar aan deze reactie denk, omdat men zich anders zal moeten afvragen waarom ik giechel.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Misschien wel, maar dit zijn nog maar twee lijstjes geweest en het weinige eten door de week wordt in het weekend gecompenseerd! Zoals ik al zei, door de week beweeg ik weinig en dan heb ik dus ook niet veel nodig. In het weekend sta ik te springen en headbangen in pubs/clubs/bij vrienden thuis en dan eet ik dus meerquote:Op vrijdag 9 april 2010 19:45 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Teveel met mate en niet bepaald gezond, als je het mij vraagt
Vannacht nog na een metalconcert wat friet en een halve rookworst weggewerkt Vandaag en morgen eet ik bij vrienden, o.a. BBQ 
Ok, het is niet de meest gezonde leefstijl, maar wel de enige die voor mij op het moment werkt. Doordeweeks ben ik streng voor mezelf, in het weekend mag ik los en ik val toch af.
Ik zal iig geen goed voorbeeld zijn voor andere afvallers, dus bij deze: geen aanrader
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Hoi,
Ik sta weer eens stil....
Maar goed ik ga gewoon door dan zal et over een week wel weer beter gaan.
Dit weekend opletten en voldoende bewegen is het streven
nu nog de realisatie
Ik sta weer eens stil....
Maar goed ik ga gewoon door dan zal et over een week wel weer beter gaan.
Dit weekend opletten en voldoende bewegen is het streven
nu nog de realisatie
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Dat stilstaan is zo irritant hequote:Op zaterdag 10 april 2010 09:17 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Hoi,
Ik sta weer eens stil....
Maar goed ik ga gewoon door dan zal et over een week wel weer beter gaan.
Dit weekend opletten en voldoende bewegen is het streven
Maar zolang het bij stilstaan blijft en niet naar opnieuw aankomen gaat ben ik allang blij! Succes
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Net de Paarse gekocht 2 dumbbells van 1 kilo per stuk
* Nu moet ik ze nog gaan gebruiken (denk ik)
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:Op zaterdag 10 april 2010 16:05 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb al een paar jaar zo'n setje maar doe er echt helemaal niets mee
Ga er eens wat mee doen dan
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Nah denk niet dat dat het gaat wordenquote:
[..]
Ga er eens wat mee doen dan
Wel net hardgelopen
Het is er wel weer voor jaquote:Op zaterdag 10 april 2010 16:36 schreef -Maggie- het volgende:
Ik denk dat ik straks mijn skates eens uit de kast ga trekken.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
wrom?quote:Op zaterdag 10 april 2010 16:41 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Nah denk niet dat dat het gaat worden
quote:Wel net hardgelopen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Als ik iets al jaren naast mijn bed heb staan en er niets mee doe, dan zal dat niet snel veranderenquote:
euhm...dumbbells van 1 kg kan je toch niet zoveel meequote:Op zaterdag 10 april 2010 15:59 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[ afbeelding ]
Net de Paarse gekocht 2 dumbbells van 1 kilo per stuk
* Nu moet ik ze nog gaan gebruiken (denk ik)
ik ben maar n klein grietje, maar de biceps gaat bij mij met 5 kg, en de triceps en borstspieren met 3 kg per arm...
Kwak
quote:Op zaterdag 10 april 2010 18:29 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
euhm...dumbbells van 1 kg kan je toch niet zoveel mee
Ze zijn niet voor krachttraining maar om vast te houden tijdens aerobic oefeningen
Voor krachttraining heb ik halters die ik tot 28 kg zwaar kan maken
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ah, vandaar! ja ik train verder niet met losse gewichten en voor mn armen is die 5 kg wel even genoeg voorlopig.quote:Op zaterdag 10 april 2010 18:33 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Ze zijn niet voor krachttraining maar om vast te houden tijdens aerobic oefeningen
Voor krachttraining heb ik halters die ik tot 28 kg zwaar kan maken
Kwak
Sinds ik terug van vakantie ben (afgelopen maandag), doe ik niet meer aan sport. Ik voel me heel erg vermoeid en heb absoluut geen zin in sport. 
Morgen ga ik overigens wel een uurtje zaalvoetballen (teamsport, kan het niet maken 'geen zin' te zeggen).
Morgen ga ik overigens wel een uurtje zaalvoetballen (teamsport, kan het niet maken 'geen zin' te zeggen).
even advocaat van de duivel spelen: kun je het tegenover jezelf wel maken dan? waarom is de mening of wens van die anderen belangrijker dan je eigen wens om slank en fit te worden? waarom ben je zo moe? betekent moe zijn persé dat je niet hoeft te sporten of kan sporten?quote:Op zaterdag 10 april 2010 19:30 schreef sylvesterrr het volgende:
Sinds ik terug van vakantie ben (afgelopen maandag), doe ik niet meer aan sport. Ik voel me heel erg vermoeid en heb absoluut geen zin in sport.
Morgen ga ik overigens wel een uurtje zaalvoetballen (teamsport, kan het niet maken 'geen zin' te zeggen).
Kwak
Damn, dat zijn nog eens kritische (en pijnlijke) vragen. 
Ik snap wat je bedoelt, en je hebt helemaal gelijk. De vermoeidheid komt volgens mij door een slaaptekort dat ik afgelopen weekend (tijdens mijn vakantie dus!) heb opgebouwd.
Ik snap wat je bedoelt, en je hebt helemaal gelijk. De vermoeidheid komt volgens mij door een slaaptekort dat ik afgelopen weekend (tijdens mijn vakantie dus!) heb opgebouwd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zaterdag 10 april 2010 20:10 schreef sylvesterrr het volgende:
Damn, dat zijn nog eens kritische (en pijnlijke) vragen.
Ik snap wat je bedoelt, en je hebt helemaal gelijk. De vermoeidheid komt volgens mij door een slaaptekort dat ik afgelopen weekend (tijdens mijn vakantie dus!) heb opgebouwd.Succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Lijstje vandaag:
O: 1x Actimel, 1x yoghurt met fruit
T: niets
L: baquette met ei en bacon
T: 2 tomaatjes
D: BBQ! 1 broodje hamburger met kaas, 1 kippepootje, 1 stukje sparerib, 1 worstje en fruitsalade (banaan, aardbeien en druiven)
T: paar snoepjes
Qua drinken: 1 glas witte wijn, 1 whiskey met energy drink, 2 glazen frisdrank en wat water
Valt nog best mee voor een zaterdag
En mijn dag is weer goed! Gisteravond werd ik geschat op 21/22, ben 27 En flirts van maar liefst 5 kerels, terwijl ik hartstikke casual gekleed was in mijn spijkerbroek en hoodie Ik moet er nog steeds aan wennen dat ik nu zulke aandacht krijg..!
O: 1x Actimel, 1x yoghurt met fruit
T: niets
L: baquette met ei en bacon
T: 2 tomaatjes
D: BBQ! 1 broodje hamburger met kaas, 1 kippepootje, 1 stukje sparerib, 1 worstje en fruitsalade (banaan, aardbeien en druiven)
T: paar snoepjes
Qua drinken: 1 glas witte wijn, 1 whiskey met energy drink, 2 glazen frisdrank en wat water
Valt nog best mee voor een zaterdag
En mijn dag is weer goed! Gisteravond werd ik geschat op 21/22, ben 27
En flirts van maar liefst 5 kerels, terwijl ik hartstikke casual gekleed was in mijn spijkerbroek en hoodie Ik moet er nog steeds aan wennen dat ik nu zulke aandacht krijg..!
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Ik wou op een lege maag gaan hardlopen omdat we zondags altijd uitgebreid doen brunchen
Maar toch maar 2 plakjes roggebrood gegeten, denk niet dat het anders goed gaat met me
Maar toch maar 2 plakjes roggebrood gegeten, denk niet dat het anders goed gaat met me
Sporten op een lege maag kan fout gaan (Volle maag ook trouwens )quote:Op zondag 11 april 2010 08:45 schreef Sarabi het volgende:
Ik wou op een lege maag gaan hardlopen omdat we zondags altijd uitgebreid doen brunchen
Maar toch maar 2 plakjes roggebrood gegeten, denk niet dat het anders goed gaat met me
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Vanaf nu is mijn stressperiode officieel afgelopen en ga ik weer goed op eten letten.
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Gewoon doen, dan kan je ook zien wanneer je weer afgevallen bentquote:
Vanaf nu is mijn stressperiode officieel afgelopen en ga ik weer goed op eten letten.
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
Gister nog wat buikspieroefeningen gedaan en wat been/bil oefeningen.
En om 12 uur weer lekker naar de sportschool met nog even een korte sauna op het eind
En om 12 uur weer lekker naar de sportschool met nog even een korte sauna op het eind
Stress is bij mij ook een ramp ik ga altijd vreten als ik stress hebquote:Op zondag 11 april 2010 10:15 schreef eleusis het volgende:
Vanaf nu is mijn stressperiode officieel afgelopen en ga ik weer goed op eten letten.
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik ben misselijk ...
Te snel na het ontbijt een fitness test gedaan.
Wel beter gescoord als vorige week dat wel
Te snel na het ontbijt een fitness test gedaan.
Wel beter gescoord als vorige week dat wel
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
De mijne was wel ok mijn voornemens uitgevoerdquote:
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik gebruikte ze in het begin welquote:Op zaterdag 10 april 2010 18:29 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
euhm...dumbbells van 1 kg kan je toch niet zoveel mee
later ook 2 kilo gekocht. En nog later ben ik maar gewoon gaan opdrukken, want dat is veel leuker
Gefeliciteerdquote:
Het is officieel.. ik heb de 18 kilo gehaald
hoe lang heb je erover gedaan?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Begin september begonnen, maar afgelopen 2 maanden alleen maar stil gestaan, nu eindelijk weer dalingquote:
Gefeliciteerd
hoe lang heb je erover gedaan?
zo dat vind ik snel!quote:
[..]
Begin september begonnen, maar afgelopen 2 maanden alleen maar stil gestaan, nu eindelijk weer daling
eet je wel genoeg jongedame?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik eet vast niet genoeg volgens de schijf van 5 en weet ik veel niet wat. Maar ik eet wat ik nodig acht en hoe ik het lekker vind. Enige wat ik echt meer doe is sporten.quote:
zo dat vind ik snel!
eet je wel genoeg jongedame?
want bij mij is wel.. alles wat ik eet, kom ik ook aan
bestaat de schijf van 5 nog?quote:
[..]
Ik eet vast niet genoeg volgens de schijf van 5 en weet ik veel niet wat. Maar ik eet wat ik nodig acht en hoe ik het lekker vind. Enige wat ik echt meer doe is sporten.
want bij mij is wel.. alles wat ik eet, kom ik ook aan
nou ik vind het een goeie prestatie en beste zou zijn (meen ik gelezen te hebben maar of het zo is, ik ben een leek he?) als je wat stabiliseert idd zodat je lichaam er ook aan kan wennen en dan weer verder afvallen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Geen idee of hij nog bestaat. Maar het principe ervan heeft natuurlijk wel iets.quote:
bestaat de schijf van 5 nog?
nou ik vind het een goeie prestatie en beste zou zijn (meen ik gelezen te hebben maar of het zo is, ik ben een leek he?) als je wat stabiliseert idd zodat je lichaam er ook aan kan wennen en dan weer verder afvallen.
Het schijnt in ieder geval normaal te zijn en ook goed voor het lichaam. Ben niet aangekomen destijds, dus ook dat is een goed teken
Laten we het hopenquote:
doorgaan zo dus, kan je slank de zomer in
itsy bitsy teenie weenie yellow polkadot bikiniiiiquote:
Gaat lekker Laydina!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voordat ik dat haal ben ik wel weer een jaar verder, als mijn lichaam dat uberhaupt aan kan. Daarvoor heb ik de bouw nietquote:
[..]
itsy bitsy teenie weenie yellow polkadot bikiniiii
Gaat lekker Laydina!
als het je bouw niet is moet je het ook niet willen idd, dan wordt je alleen maar ongelukkig / ongezond volgens mij ik heb ook de bouw niet voor maatje 36 (de vrouwen in mijn familie hebben heupen en borsten enzo .. hoewel die allebei ook minder geworden zijn de afgelopen weken, vooral de borsten vind ik jammer ) .
ik heb ook de bouw niet voor maatje 36 (de vrouwen in mijn familie hebben heupen en borsten enzo .. hoewel die allebei ook minder geworden zijn de afgelopen weken, vooral de borsten vind ik jammer ) .
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh joh! Ik ben ook geen supermodel in een bikini (brede bouw, buikje, bolle Latin bips), maar ik heb er wel een gekocht! Als je een mooie neemt en zorgt dat ie niet naar drukt kan het best prima staan. En anders wordt het een tankini / badpak, maakt ook niet uit, als er maar een blije Laydina in zit - da's het belangrijkste Of je gaat niet zwemmen, dat kan natuurlijk ook nog
En ik denk ook niet ooit maatje 36 te behalen 38 zou moeten kunnen lukken, en dan strakker ipv flubber, dat is het doel Nu zit ik nog op 40-42, inclusief flubs
Of je gaat niet zwemmen, dat kan natuurlijk ook nog En ik denk ook niet ooit maatje 36 te behalen
38 zou moeten kunnen lukken, en dan strakker ipv flubber, dat is het doel Nu zit ik nog op 40-42, inclusief flubs
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
dat zijn idd gegevens die je moet accepteren inderdaad.quote:Op maandag 12 april 2010 17:34 schreef DarkElf het volgende:
als het je bouw niet is moet je het ook niet willen idd, dan wordt je alleen maar ongelukkig / ongezond volgens mij
van die borsten is zeker jammer! scheelt het heel veel dan?
hoop zo dat dat bij mij niet gaat gebeuren
Ik ging zo goed en ik was zo enthousiast, maar de afgelopen weken voel ik me lichamelijk niet helemaal 100% en dat heeft zijn uitwerking op mijn zin in verstandig/lekker koken en zorgt ervoor dat ik gemakkelijker ben en vooral minder streng. Ik plof makkelijker op de bank met een vette bek in plaats van een voedzame en vullende maaltijd. Ik baal.
Vandaag voelde ik me tot nu toe het rotste (ongesteld én last van mijn onderrug) in weken maar heb ik het zowaar gepresteerd een lekkere salade, Duits biefstukje en gebakken aardappeltjes te bereiden. Ik sta nog steeds versteld. Ik ga douchen en heerlijk slapen.
Vandaag voelde ik me tot nu toe het rotste (ongesteld én last van mijn onderrug) in weken maar heb ik het zowaar gepresteerd een lekkere salade, Duits biefstukje en gebakken aardappeltjes te bereiden. Ik sta nog steeds versteld. Ik ga douchen en heerlijk slapen.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
ga zaterdag eens de stad in voor nieuwe beha' s dus dan weten we het.quote:
[..]
dat zijn idd gegevens die je moet accepteren inderdaad.
van die borsten is zeker jammer! scheelt het heel veel dan?
hoop zo dat dat bij mij niet gaat gebeuren
het stomste is dat ik al een half jaar aan het hardlopen was en gezond aan het koken, daarmee best wat kilo' s kwijtraakte maar op de goeie manier dus niet daar iig
en nu is dat helemaal verpest door t ziekenhuis
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Lets hope dat het meevaltquote:
[..]
ga zaterdag eens de stad in voor nieuwe beha' s dus dan weten we het.
het stomste is dat ik al een half jaar aan het hardlopen was en gezond aan het koken, daarmee best wat kilo' s kwijtraakte maar op de goeie manier dus niet daar iig
en nu is dat helemaal verpest door t ziekenhuis
*duimt
Het klinkt bekend hoor DarkElf, ik heb cup F en brede schouders en heupen, dus maatje 36 zal het nooit worden denk ik.
Ik vind het zó verdomde moeilijk om vooral overdag fatsoenlijk te eten. Ik blijf student, dus eten moet vooral niet te duur zijn. Daarnaast werk ik momenteel van 7.30 tot 16.00 uur, ik ben al blij als ik 's ochtends tijd heb om fatsoenlijk te douchen, laat staan dat ik uitgebreid ontbijt. Boterhammen erin schuiven en gaan. In de pauzes op werk is dat net zo. En hoera voor werken en studeren tegelijk, 's avonds ben ik zo moe dat ik regelmatig maar gewoon niet kook.
Alleen wonen is écht een bitch, op dit gebied.
Alleen wonen is écht een bitch, op dit gebied.
Haha, daar heb ik ook last van hoor, en ik woon nog thuis. Voornamelijk met het overdag eten.quote:Op maandag 12 april 2010 22:19 schreef Blue. het volgende:
Ik vind het zó verdomde moeilijk om vooral overdag fatsoenlijk te eten. Ik blijf student, dus eten moet vooral niet te duur zijn. Daarnaast werk ik momenteel van 7.30 tot 16.00 uur, ik ben al blij als ik 's ochtends tijd heb om fatsoenlijk te douchen, laat staan dat ik uitgebreid ontbijt. Boterhammen erin schuiven en gaan. In de pauzes op werk is dat net zo. En hoera voor werken en studeren tegelijk, 's avonds ben ik zo moe dat ik regelmatig maar gewoon niet kook.
Alleen wonen is écht een bitch, op dit gebied.
Net heerlijk een half uurtje thuis bezig geweest. Straks nog even een paar buikspieroefeningen en dan is het wel weer goed geweest. Morgen nog naar de sportschool. Die laatste paar kilo's moeten mij nog gaan lukken
Mbt eten. Het is zeker lastig. Maar je zal het toch moeten proberen. Kijk waar ruimte is, maar vind het vooral ook waard om er tijd voor te maken en er moeite in te stoppen. Zolang je dat niet vindt, zal het nooit goed gaan lopen.
Mbt eten. Het is zeker lastig. Maar je zal het toch moeten proberen. Kijk waar ruimte is, maar vind het vooral ook waard om er tijd voor te maken en er moeite in te stoppen. Zolang je dat niet vindt, zal het nooit goed gaan lopen.
Nou ja, ik bedoel het meer zo van: als ik met m'n vriend ben komt het nog maar zelden voor dat we shit eten 's avonds. Dat overdaggebeuren had ik thuis ook ja.quote:
[..]
Haha, daar heb ik ook last van hoor, en ik woon nog thuis. Voornamelijk met het overdag eten.
Ik zit nu al in de zeurmode, en ik moet nog beginnen met afvallen
. Maar! Morgen ga ik m'n fiets ophalen. Iets wat ik al járen uitstel.
Hahaha. Ja, ik kan 's ochtends niet goed eten, dus prop ik er altijd wat fruit doorheen enzo. En ik heb nooit tijd om te eten met school. En dan kun je wel zeggen dat je daar tijd voor moet maken, maar ik heb geen pauzes en in de klas eten zijn ze nooit zo happig op.quote:Op maandag 12 april 2010 22:34 schreef Blue. het volgende:
[..]
Nou ja, ik bedoel het meer zo van: als ik met m'n vriend ben komt het nog maar zelden voor dat we shit eten 's avonds. Dat overdaggebeuren had ik thuis ook ja.
Ik zit nu al in de zeurmode, en ik moet nog beginnen met afvallen
Vandaag wilde ik een coopertest doen.
Maar ik heb nogal veel spierpijn waarschijnlijk te veel gegeven tijdens de fitnesstest gisteren.
Morgen maar eens kijken hoe het gaat.
Gewicht is stabiel.
Maar ik heb nogal veel spierpijn
waarschijnlijk te veel gegeven tijdens de fitnesstest gisteren.Morgen maar eens kijken hoe het gaat.
Gewicht is stabiel.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
gefeliciteerdquote:Op maandag 12 april 2010 09:09 schreef Laydina het volgende:
Het is officieel.. ik heb de 18 kilo gehaald
Whoot
- 10 kilo
- 10 centimeter taille omvang
- 3.4 BMI
Ik ben op de helft
In 10 en halve week
het gaat dus veel sneller dan ik had verwacht
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Crosstrainer + verstuikte enkel is een slechte combinatie heb ik gemerkt...
Weet er iemand nog een sport die goed gecombineerd kan worden met een verstuikte enkel?
goed zegquote:
Whoot
- 10 kilo
- 10 centimeter taille omvang
- 3.4 BMI
Ik ben op de helft
In 10 en halve week
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Whooo COF Netjes ongeveer een kilo per week! Rap genoeg om niet gedemotiveerd te raken en langzaam genoeg om gezond te zijn lijkt me!
Netjes ongeveer een kilo per week! Rap genoeg om niet gedemotiveerd te raken en langzaam genoeg om gezond te zijn lijkt me! Ehhh. Krachtsport? Voornamelijk voor armen / rug / buik?quote:Op dinsdag 13 april 2010 08:32 schreef sylvesterrr het volgende:
Crosstrainer + verstuikte enkel is een slechte combinatie heb ik gemerkt...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fantastischquote:Op dinsdag 13 april 2010 07:44 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Whoot
- 10 kilo
- 10 centimeter taille omvang
- 3.4 BMI
Ik ben op de helft
In 10 en halve week
Gefeliciteerd!
Ik besef me dat mijn eet gedrag niet super is, vandaag ook niet echt veel gegeten maar wel flink gesport. En nu een lading warm eten gegeten.
Maar wel heerlijk gesport Morgen zal ik dat wel voelen
30 minuten crosstrainer 40 minuten gefietst
[ Bericht 7% gewijzigd door Laydina op 13-04-2010 20:32:10 ]
Maar wel heerlijk gesport
Morgen zal ik dat wel voelen 30 minuten crosstrainer 40 minuten gefietst
[ Bericht 7% gewijzigd door Laydina op 13-04-2010 20:32:10 ]
Thanks voor de
Net een coopertest gedaan;
1810 meter oei dat is best wel slecht
Maar goed dan heb ik iets om te verbeteren
Net een coopertest gedaan;
1810 meter oei dat is best wel slecht
Maar goed dan heb ik iets om te verbeteren
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Coopertest in de huiskamer
Jee de laatste keer dat ik dit gedaan heb is op de middelbare school, zo'n 16 jaar geleden Moet ik voor de gein ook weer eens een keer gaan doen
Jee de laatste keer dat ik dit gedaan heb is op de middelbare school, zo'n 16 jaar geleden
Moet ik voor de gein ook weer eens een keer gaan doen
Het was bij mij ongeveer 25 jaar geledenquote:Op dinsdag 13 april 2010 20:45 schreef winka het volgende:
Coopertest in de huiskamer
Jee de laatste keer dat ik dit gedaan heb is op de middelbare school, zo'n 16 jaar geleden
Toen haalde ik 3200 meter bijna 2 keer zoveel als nu.
Maar goed toen sportte ik ook minimaal 2 keer per week en af en toe een wedstrijd.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
En vanmorgen 0.9 kilo zwaarder
Dat kan toch geen spieropbouw zijn?
zoveel in 1 dag ?
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Gistermiddag kreeg ik een telefoontje van het ziekenhuis. Ik ben daar onder behandeling voor iets anders en had het vorige week met mijn internist over het feit dat het afvallen zo verdomd langzaam gaat, dus naast mijn standaard check up heeft ze nog wat andere dingen onderzocht. Nu blijkt dat mijn schildklier ontzettend traag is, dus dat verklaart wel een beetje waarom het zo tergend langzaam ging bij vorige lijnpogingen. Ze stuurt me een recept op voor pilletjes die me een handje moeten gaan helpen. Ik ben benieuwd!
als het de thyrax is wat je dan krijgt wat je schildklier sneller maakt dan kan ik je teleurstellen. Want je moet eerst zien dat je op de goede waarde komt zoiets moet je opbouwen met pilletjes. En dan wil nog niet zeggen dat je daardoor beter afvalt. Ik bleef zelfs nog aankomen.quote:Op woensdag 14 april 2010 09:09 schreef -Maggie- het volgende:
Gistermiddag kreeg ik een telefoontje van het ziekenhuis. Ik ben daar onder behandeling voor iets anders en had het vorige week met mijn internist over het feit dat het afvallen zo verdomd langzaam gaat, dus naast mijn standaard check up heeft ze nog wat andere dingen onderzocht. Nu blijkt dat mijn schildklier ontzettend traag is, dus dat verklaart wel een beetje waarom het zo tergend langzaam ging bij vorige lijnpogingen. Ze stuurt me een recept op voor pilletjes die me een handje moeten gaan helpen. Ik ben benieuwd!
Dat klopt. Maar het merendeel gaat door die tabletjes niet harder afvallen of juist wel afvallen. Je moet er gewoon niet teveel op hopen. Voor mij was het wel een teleurstelling dat het niet werkte.quote:Op woensdag 14 april 2010 09:22 schreef DarkElf het volgende:
dat dat voor jou zo ging zegt niets over hoe dat bij anderen kan gaan Riann...
Je kunt natuurlijk ook door de trein wandelenquote:
[..]
Ja, iets wat ik thuis kan doen, waar ik mezelf niet voor hoef in te schrijven.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat afvallen is een leuke bijzaak, maar het gaat me vooral om de andere klachten die ik erdoor hebquote:
[..]
als het de thyrax is wat je dan krijgt wat je schildklier sneller maakt dan kan ik je teleurstellen. Want je moet eerst zien dat je op de goede waarde komt zoiets moet je opbouwen met pilletjes. En dan wil nog niet zeggen dat je daardoor beter afvalt. Ik bleef zelfs nog aankomen.
Als ik me prettiger voel, gaat het afvallen misschien ook wel beter, maar ik weet ook wel dat ik geen wonderen kan verwachten.
Mijn moeder is ook niet afgevallen door de Thyrax.. En die doet genoeg pogingen.. Zou er ook niet te veel op hopen dus als ik jou was!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nou ja... Als je je er beter van gaat voelen, wordt het allicht ook weer wat makkelijker om gezond bezig te zijn (bewegen/gezond koken e.d.) - ik hoop dat het wat voor je doetquote:Op woensdag 14 april 2010 14:22 schreef -Maggie- het volgende:
[..]
Dat afvallen is een leuke bijzaak, maar het gaat me vooral om de andere klachten die ik erdoor heb
Als ik me prettiger voel, gaat het afvallen misschien ook wel beter, maar ik weet ook wel dat ik geen wonderen kan verwachten.
Precies, ik ben nu ontzettend moe en lusteloos, dus sporten schiet er vaak bij in. Hopelijk krijg ik wat meer energie om toch dat beetje extra te kunnen doen.quote:
[..]
Nou ja... Als je je er beter van gaat voelen, wordt het allicht ook weer wat makkelijker om gezond bezig te zijn (bewegen/gezond koken e.d.) - ik hoop dat het wat voor je doet
Bedankt in elk geval!
Doet Troel nog mee? Ik wil me aanmelden voor het lijstje en de activatie, maar aan haar posthistorie te zien is ze hier niet echt actief meer.
Je moeder is een hamster
ik hoop het echt voor je maggie.
Ik viel niet af en mijn endocrinoloog zei ook ja als je schildklier niet goed is kun je doen wat je wilt maar je valt dan toch niet af. Ik bleef zelfs heel veel aankomen. Vandaar dat ook het besluit is genomen voor een gastric by pass.
Ik viel niet af en mijn endocrinoloog zei ook ja als je schildklier niet goed is kun je doen wat je wilt maar je valt dan toch niet af. Ik bleef zelfs heel veel aankomen. Vandaar dat ook het besluit is genomen voor een gastric by pass.
Dank je.quote:Op woensdag 14 april 2010 17:11 schreef Riann het volgende:
ik hoop het echt voor je maggie.
Ik viel niet af en mijn endocrinoloog zei ook ja als je schildklier niet goed is kun je doen wat je wilt maar je valt dan toch niet af. Ik bleef zelfs heel veel aankomen. Vandaar dat ook het besluit is genomen voor een gastric by pass.
Een gastric bypass is inderdaad de volgende stap, maar ik hoop heel erg dat ik dat kan voorkomen. De tijd zal het leren
Je kan je gewoon aanmelden, is mij ook gelukt vorige weekquote:
Doet Troel nog mee? Ik wil me aanmelden voor het lijstje en de activatie, maar aan haar posthistorie te zien is ze hier niet echt actief meer.
Ik heb me aangemeld, maar 't moet nog geactiveerd worden e.d. Ik kan gelukkig wel al mijn plan opstellen en vooruitgang invullen. In het forum posten lukt nog niet.quote:
[..]
Je kan je gewoon aanmelden, is mij ook gelukt vorige week
Je moeder is een hamster
je bent vrouw neem ik aan?quote:Op woensdag 14 april 2010 07:45 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
En vanmorgen 0.9 kilo zwaarder
Dat kan toch geen spieropbouw zijn?
de menstruatie week mag je niet mee tellen aan weging, omdat je dan 2 a 3 kilo aan vocht kan vasthouden.
quote:Op woensdag 14 april 2010 19:40 schreef THEFXR het volgende:
[..]
je bent vrouw neem ik aan?
de menstruatie week mag je niet mee tellen aan weging, omdat je dan 2 a 3 kilo aan vocht kan vasthouden.
Nee Maar bedankt voor het meedenken
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Welkomquote:
Oh, nu sta ik in deze OP. Post hier ik gewoon verder
en succes!!Ik ga misschien zometeen naar huis lopen ipv met de bus en ipv sporten vanavond. Dat betekend een wandeling van een uur.. Weet nog niet of ik ga doen
Dat wel, maar tis wel een saai stuk. Ach ik moet het gewoon doen. Dan mooi mijn beweging gehad voor vandaag. Want tis al half zeven en dan eerst naar huis en dan naar de sportschool gaat het ook niet meer wordenquote:
dokter: meneer circle of filth, ik heb een mededeling voor u...quote:Op woensdag 14 april 2010 19:43 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Maar bedankt voor het meedenken
dokter: u bent een vrouw, en u bent momenteel ongesteld
dokter: het spijt me...
Kwak
quote:Op donderdag 15 april 2010 18:56 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
dokter: meneer circle of filth, ik heb een mededeling voor u...
dokter: u bent een vrouw, en u bent momenteel ongesteld
dokter: het spijt me...
Is toch ook wat, heb je niet eens de boobies, maar wél de ongesteldheid! Pfff!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat vermoeden had ik ook toen ik zo belachelijk emo was van de week. Rugpijn, ongesteld en geen gram afgevallenquote:Op woensdag 14 april 2010 19:40 schreef THEFXR het volgende:
[..]
je bent vrouw neem ik aan?
de menstruatie week mag je niet mee tellen aan weging, omdat je dan 2 a 3 kilo aan vocht kan vasthouden.
.Volgende week weer een nieuwe week
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
ja, ik had nooit verwacht dat ik ooit zo goed los zou komen van eten als coping mechanisme. maar het gaat elke week beter.quote:Op vrijdag 16 april 2010 12:39 schreef DarkElf het volgende:
goed zo kwak, je gaat lekker he? (lees wel eens mee met slank... )
we zitten nu op de helft van de therapie, en dit is het moment dat mensen vaak lijnmoe worden, en een beetje gaan smokkelen enzo. ik merk dat ik het eetdagboek wel zat word, maar dat ik voor de rest juist heel erg gewend ben al aan dingen...
Kwak
hartstikke goed zeg. het zal heus niet makkelijker zijn (ook naast je studie enzo) maar dat je er nog steeds zo positief instaat is een goed teken voor de toekomst
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Een hele slechte week geweest (qua eten), gelukkig vooralsnog zonder gevolgen voor mijn gewicht.
Wel vervelend om te constateren dat ik bij de minste of geringste tegenslag of spanning nog steeds meteen weer ga knagen
Wel vervelend om te constateren dat ik bij de minste of geringste tegenslag of spanning nog steeds meteen weer ga knagen
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
deze week nog niet gesport vanwege tentamens dus vanavond (nu ik klaar ben ) maar weer eens hardlopen
misschien ook meteen nog een dvdtje van zumba doen, even kijken hoeveel zin ik heb
) maar weer eens hardlopenmisschien ook meteen nog een dvdtje van zumba doen, even kijken hoeveel zin ik heb
Wat fijn kwakz0r!
Ik heb gisteren dik een uur gewandeld, waarvan de tweede helft met boodschappen.
Het was (en is!) zulk lekker weer dat dat geod te doen is. Komende week eens zien hoe de medicatie aanslaat..
Ook ga ik een dagboekje bijhouden met wat ik zoal eet en drink op een dag, misschien dat dat me meer inzicht geeft over waar de knelpunten liggen.
Ik heb gisteren dik een uur gewandeld, waarvan de tweede helft met boodschappen.
Het was (en is!) zulk lekker weer dat dat geod te doen is. Komende week eens zien hoe de medicatie aanslaat..
Ook ga ik een dagboekje bijhouden met wat ik zoal eet en drink op een dag, misschien dat dat me meer inzicht geeft over waar de knelpunten liggen.
Hallo allemaal!
Ik kom hier ook maar eens buurten. Vrouw, 24, en na een aantal jaar al te zwaar te zijn, heb ik nu echt de knop omgedraaid en ben ik lid geworden van de sportschool. Verder ga ik gezonder eten en door te bewegen hoop ik weer op een gezond BMI te komen. Aankomende week word ik helemaal doorgemeten door de fitness (begin maart ben ik ook doorgemeten, dat gewicht heb ik nu genomen) en wordt er een plan voor me opgesteld. Ik ben van plan met dit mooie weer (meer) te gaan wandelen en fietsen, maar ook in de sportschool groepslessen te gaan volgen en naar de fitness. Ik heb er eigenlijk best wel veel zin in!
Ik kom hier ook maar eens buurten. Vrouw, 24, en na een aantal jaar al te zwaar te zijn, heb ik nu echt de knop omgedraaid en ben ik lid geworden van de sportschool. Verder ga ik gezonder eten en door te bewegen hoop ik weer op een gezond BMI te komen. Aankomende week word ik helemaal doorgemeten door de fitness (begin maart ben ik ook doorgemeten, dat gewicht heb ik nu genomen) en wordt er een plan voor me opgesteld. Ik ben van plan met dit mooie weer (meer) te gaan wandelen en fietsen, maar ook in de sportschool groepslessen te gaan volgen en naar de fitness. Ik heb er eigenlijk best wel veel zin in!
When all are one and one is all!
quote:
Hallo allemaal!
Ik kom hier ook maar eens buurten. Vrouw, 24, en na een aantal jaar al te zwaar te zijn, heb ik nu echt de knop omgedraaid en ben ik lid geworden van de sportschool. Verder ga ik gezonder eten en door te bewegen hoop ik weer op een gezond BMI te komen. Aankomende week word ik helemaal doorgemeten door de fitness (begin maart ben ik ook doorgemeten, dat gewicht heb ik nu genomen) en wordt er een plan voor me opgesteld. Ik ben van plan met dit mooie weer (meer) te gaan wandelen en fietsen, maar ook in de sportschool groepslessen te gaan volgen en naar de fitness. Ik heb er eigenlijk best wel veel zin in!
Hallo, welkom en succes!
Je moeder is een hamster
Deze week slecht gegeten Gelijk weer een kilo erbij. Hopelijk deze week er weer vanaf.
Vandaag kort gesport en dinsdag weer heel actief!
Gelijk weer een kilo erbij. Hopelijk deze week er weer vanaf. Vandaag kort gesport en dinsdag weer heel actief!
Gisteren rondje Texel gefietst en ons goed ingehouden dus netjes gegeten.
BMI 27.8 gaat de goede kant op
BMI 27.8 gaat de goede kant op
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Deze week begonnen met soepdieet (alleen niet zo streng).. Merk dat ik een goed begin nodig heb voor de motivatie.. Afgelopen 2 weken wel 1,5 kilo kwijt Hoop dat ik hiermee iets sneller mijn eerste kilootjes eraf krijg..
Hoop dat ik hiermee iets sneller mijn eerste kilootjes eraf krijg..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Morgen eens kijken wat het resultaat is van de eerste week. Ook heb ik net de medicijnen opgehaald bij de apotheek en kan ik er morgenochtend mee beginnen. Ik ben benieuwd!
Thanksquote:
Ik kan het aanraden lekker een stuk fietsen uitwaaien genieten van het uitzicht ecomare bezoeken huilers kijken
En nog gezond voor je ook
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
aanraden een lekker stuk te fietsen ... is gejat
genieten van het uitzicht.. die is niet heel mooi en ken ik onderhand wel
ecomare bezoeken... de wat??
huilers kijken... uh
genieten van het uitzicht.. die is niet heel mooi
en ken ik onderhand welecomare bezoeken... de wat??
huilers kijken... uh
Grrr fietsendievenquote:Op maandag 19 april 2010 19:55 schreef Laydina het volgende:
aanraden een lekker stuk te fietsen ... is gejat
ps we hadden daar fietsen gehuurd Wel mooier als de saaie polder hier hoorquote:genieten van het uitzicht.. die is niet heel mooi
http://www.ecomare.nl/quote:ecomare bezoeken... de wat??
quote:huilers kijken... uh
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Aaah ok
Grr wil eigenlijk thuis sporten, maar heb alleen maar tae-bo en zumba filmpjes, maar heb in beide eigenlijk geen zin
Grr wil eigenlijk thuis sporten, maar heb alleen maar tae-bo en zumba filmpjes, maar heb in beide eigenlijk geen zin
Kijk eens naar de dvd's van Shaun Tquote:Op maandag 19 april 2010 20:06 schreef Laydina het volgende:
Aaah ok
Grr wil eigenlijk thuis sporten, maar heb alleen maar tae-bo en zumba filmpjes, maar heb in beide eigenlijk geen zin
http://www.beachbody.com/(...)de=GETINSANITYDOTCOM
Wel zwaar intensief maar dat is wel ok af en toe
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Men dat is wel heeeeeel intensief
En ik kan moeilijk in m'n appartement gaan springen.. zullen m'n onderburen leuk vinden
eerlijk gezegd weet ik niet of ik dat soort discipline op kan brengen thuis
maar ik ben aan t downloaden
dat is wel heeeeeel intensief En ik kan moeilijk in m'n appartement gaan springen.. zullen m'n onderburen leuk vinden
eerlijk gezegd weet ik niet of ik dat soort discipline op kan brengen thuis
maar ik ben aan t downloaden
quote:Op maandag 19 april 2010 21:28 schreef Laydina het volgende:
Men
En ik kan moeilijk in m'n appartement gaan springen.. zullen m'n onderburen leuk vinden
eerlijk gezegd weet ik niet of ik dat soort discipline op kan brengen thuis
maar ik ben aan t downloaden
Je buren hadden maar ergens anders moeten gaan wonen Vanochtend,
BMI 27.7 - 3,6
Gewicht - 11,2
Taille - 11 centimeter
Over drie weken op vakantie ik zal wel wat nieuwe kleding moeten kopen
anders raak ik mijn Speedo kwijt [ Bericht 17% gewijzigd door Circle.Of.Filth op 20-04-2010 07:36:21 ]
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Nice!! Gaat lekker joh!!
Ik heb er weer 1,2 kilo erbij zitten door afgelopen week
En ik ga vanmiddag wel flink sporten, maar ben heel slim mijn ipod vergeten 
Gaat lekker joh!! Ik heb er weer 1,2 kilo erbij zitten door afgelopen week
En ik ga vanmiddag wel flink sporten, maar ben heel slim mijn ipod vergeten
Klinkt goed Circle of Filth!
Ik ben net opgemeten door de sportschool, toch al 2,3 kilo minder dan in maart Bloeddruk goed, vetpercentage viel me ook alleszins mee. Nu is er een plan voor me opgesteld voor 10 weken, de eerste twee weken alleen cardio en groepsles. De instructeur zei ook al dat ik niet al te intensief moest beginnen, dus daar houd ik me dan ook braaf aan
Ik ben net opgemeten door de sportschool, toch al 2,3 kilo minder dan in maart
Bloeddruk goed, vetpercentage viel me ook alleszins mee. Nu is er een plan voor me opgesteld voor 10 weken, de eerste twee weken alleen cardio en groepsles. De instructeur zei ook al dat ik niet al te intensief moest beginnen, dus daar houd ik me dan ook braaf aan
When all are one and one is all!
Oh, dat is jammer! Bij mij zit dat bij mn abonnement in, maar het is niet verplicht ofzo. Voor mij is het in ieder geval goed voor een stok achter de deurquote:Op dinsdag 20 april 2010 14:46 schreef Laydina het volgende:
Fig doe je netjes
Ow en mbt mijn sportschool. Vetmeting doen, kost 5 euro
When all are one and one is all!
Go Fig
En idd beter langzaam en blijvend dan dat geschommel
En idd beter langzaam en blijvend dan dat geschommel
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
@ CoF.. men heb net die Shaun T binnen. Alleen al van de warming up wordt je moe En dan is het nog 20 minuten te gaan
Maar het is gewoon echt niet in m'n appartement te doen ivm de onderburen
[ Bericht 29% gewijzigd door Laydina op 20-04-2010 21:43:54 ]
En dan is het nog 20 minuten te gaanMaar het is gewoon echt niet in m'n appartement te doen ivm de onderburen
[ Bericht 29% gewijzigd door Laydina op 20-04-2010 21:43:54 ]
echt belachelijk!quote:Op dinsdag 20 april 2010 14:46 schreef Laydina het volgende:
Fig doe je netjes
Ow en mbt mijn sportschool. Vetmeting doen, kost 5 euro
Het is idd enorm heftig.quote:Op dinsdag 20 april 2010 21:34 schreef Laydina het volgende:
@ CoF.. men heb net die Shaun T binnen. Alleen al van de warming up wordt je moe
Maar het is gewoon echt niet in m'n appartement te doen ivm de onderburen
Maar juist daarom gaaf als je op een plateau zit dan kan je er doorheen breken dmv de Insanity Training
*Ik heb de berging onder mijn huiskamer dus kan ik wel los gaan (Zij het beperkt anders gaan de bovenburen klagen..)
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik heb nog wel een berging beneden. Laptop mee en in die ruimte bezigquote:
[..]
Het is idd enorm heftig.
Maar juist daarom gaaf als je op een plateau zit dan kan je er doorheen breken dmv de Insanity Training
*Ik heb de berging onder mijn huiskamer dus kan ik wel los gaan (Zij het beperkt anders gaan de bovenburen klagen..)
al zal ik daar ook niet echt kunnen springen, want niet zo hoog Maar jij doet het dus?
men goed man!
Ehm ik smokkel wel af en toe een beetje....quote:Op dinsdag 20 april 2010 23:04 schreef Laydina het volgende:
[..]
Ik heb nog wel een berging beneden. Laptop mee en in die ruimte bezig
Maar jij doet het dus?
anders trek ik het ook niet hoor
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik geef je groot gelijkquote:
[..]
Ehm ik smokkel wel af en toe een beetje....
ben toch maar weer begonnen met sporten
en daar uitgebreide vetmeting enz gehad
en daar uitgebreide vetmeting enz gehad
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Gisteren naar een concert geweest en gezondigd met junkfood en 3 biertjes
Vanavond maar eens wat intensiever trainen.
en 3 biertjes Vanavond maar eens wat intensiever trainen.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Goed zoquote:Op donderdag 22 april 2010 07:41 schreef Sarabi het volgende:
Vandaag dag 1 dat ik ga proberen een eetdagboek bij te houden
Ben benieuwd of het mij helpt
* Wel eerlijk alles opschrijven he
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Natuurlijk anders heb je er nog niets aanquote:
[..]
Goed zo
* Wel eerlijk alles opschrijven he
Waar heb je die DVD gekocht? Ik wil het ook weleens proberen.quote:Op dinsdag 20 april 2010 21:34 schreef Laydina het volgende:
@ CoF.. men heb net die Shaun T binnen. Alleen al van de warming up wordt je moe
Maar het is gewoon echt niet in m'n appartement te doen ivm de onderburen
Ben ook weer bezig, elke dag 3 liter water drinken op werk en tot nu toe 2 keer per week sporten. Heb een zenuwontsteking gehad in m'n schouder, hierdoor heb ik 2 maanden niet kunnen sporten
Nu weer helemaal goed bezig, en hopelijk weer meer afvallen. In 2 weken ben ik gelukkig al 2 kg kwijt.
Tralalalaaa
Gedownloadquote:
[..]
Waar heb je die DVD gekocht? Ik wil het ook weleens proberen.
Ben ook weer bezig, elke dag 3 liter water drinken op werk en tot nu toe 2 keer per week sporten. Heb een zenuwontsteking gehad in m'n schouder, hierdoor heb ik 2 maanden niet kunnen sporten
Nu weer helemaal goed bezig, en hopelijk weer meer afvallen. In 2 weken ben ik gelukkig al 2 kg kwijt.
Netjes! Maar zoveel drinken? Vraag me altijd af of dat wel goed is (nuttig is). Ze zeggen van wel, maar ik drink gewoon waar ik zin in heb.
Hopelijk houdt je progressie stand
Nou, het spoelt in ieder geval wel goed door en ik heb ook het idee dat m'n stoelgang beter verloopt.
Hmpf. Ik moet die DVD's ook hebben! Ga ook maar 'es kijken of ik het ergens kan downloaden Heb er wel zin in om mn lijf ff flink ervan langs te geven
Hmpf. Ik moet die DVD's ook hebben! Ga ook maar 'es kijken of ik het ergens kan downloaden
Heb er wel zin in om mn lijf ff flink ervan langs te geven
Tralalalaaa
TAP, zoveel water is eigenlijk niet goed voor je hoor... je nieren moeten dan wel erg hard werken, en je spoelt ook veel nuttige zouten weg.quote:Op donderdag 22 april 2010 11:32 schreef Take_A_Picture het volgende:
Nou, het spoelt in ieder geval wel goed door en ik heb ook het idee dat m'n stoelgang beter verloopt.
Hmpf. Ik moet die DVD's ook hebben! Ga ook maar 'es kijken of ik het ergens kan downloaden
1,5 liter erbij drinken is zat, en een volwassene kan zelfs als het nodig is met een halve liter water (naast koffie thee en voeding) wel toe als het geen warme dag is...
Kwak
Ik drink het ook wel gewoon verdeeld over de dag, niet alles in 1 keer Daarbij komt dat ik me er wel lekker bij voel, is het dan echt zo slecht? Toen ik bij een dietiste liep werd mij verteld dat ik minimaal 3 liter per dag moest drinken. Naast het water dat ik op m'n werk drink (2,5 liter) drink ik daar ook wel thee, en thuis ook nog een kopje thee en een glas water/fris.
@Laydina, ik heb gelukkig geen onderburen, dus dat komt helemaal goed
Daarbij komt dat ik me er wel lekker bij voel, is het dan echt zo slecht? Toen ik bij een dietiste liep werd mij verteld dat ik minimaal 3 liter per dag moest drinken. Naast het water dat ik op m'n werk drink (2,5 liter) drink ik daar ook wel thee, en thuis ook nog een kopje thee en een glas water/fris.@Laydina, ik heb gelukkig geen onderburen, dus dat komt helemaal goed
Tralalalaaa
dan praatte je dietiste poepquote:Op donderdag 22 april 2010 12:23 schreef Take_A_Picture het volgende:
Ik drink het ook wel gewoon verdeeld over de dag, niet alles in 1 keer
@Laydina, ik heb gelukkig geen onderburen, dus dat komt helemaal goed
(mijn dietiste zegt weer hele andere dingen...)maar goed, als je je er goed bij voelt. houd alleen in de gaten of je last van je buik of hoofdpijn krijgt, dan heb je echt teveel water gedronken....
Kwak
Vooralsnog geen buikpijn of hoofdpijn En ik heb ook wel dagen dat ik wat minder drink hoor. Wat ik doe is 3 keer per dag een flesje van 75 cl vullen en dat drink ik tussen 8 en 4. Lijkt me wel gespreid.
Hierdoor heb ik minder trek, dus heb ik ook geen zin in lekkere trek (en die is zo fout he, haha).
Zaterdag lekker sporten en zondag meelopen met een tochtje door Leiden, 10 km. Heb er wel zin in Wordt prachtig weer
En ik heb ook wel dagen dat ik wat minder drink hoor. Wat ik doe is 3 keer per dag een flesje van 75 cl vullen en dat drink ik tussen 8 en 4. Lijkt me wel gespreid.Hierdoor heb ik minder trek, dus heb ik ook geen zin in lekkere trek (en die is zo fout he, haha).
Zaterdag lekker sporten en zondag meelopen met een tochtje door Leiden, 10 km. Heb er wel zin in
Wordt prachtig weer
Tralalalaaa
ga je de singelloop doen? of de ladies walk?quote:Op donderdag 22 april 2010 13:09 schreef Take_A_Picture het volgende:
Vooralsnog geen buikpijn of hoofdpijn
Hierdoor heb ik minder trek, dus heb ik ook geen zin in lekkere trek (en die is zo fout he, haha).
Zaterdag lekker sporten en zondag meelopen met een tochtje door Leiden, 10 km. Heb er wel zin in
Kwak
Ik drink dagelijks toch ook wel 3 liter water (in ieder geval veel meer dan 2 liter) en voel me daar het beste bij.
Heb altijd veel gedronken (vorige alleen maar vanalles met suiker erin).
Wil trouwens binnenkort eens zelf ijsthee gaan proberen te maken.
Heb altijd veel gedronken (vorige alleen maar vanalles met suiker erin).
Wil trouwens binnenkort eens zelf ijsthee gaan proberen te maken.
Ik moet van de sportschool meer water gaan drinken (omdat het watergehalte in mijn lichaam niet zo hoog was), dus ik sleep mijn flesje nu overal mee naartoe Gisteravond gefitnesst, morgen naar Zumba
Gisteravond gefitnesst, morgen naar Zumba
When all are one and one is all!
het vochtgehalte van mensen die een hoog vetpercentage hebben is altíjd te laag bijna. dat komt simpelweg omdat er meer vet zit en daar geen water kan zitten, en omdat er in vetmassa minder water zit dan in vetvrije/spiermassa:quote:Op donderdag 22 april 2010 17:43 schreef Figueras het volgende:
Ik moet van de sportschool meer water gaan drinken (omdat het watergehalte in mijn lichaam niet zo hoog was), dus ik sleep mijn flesje nu overal mee naartoe
(wikipedia)quote:Regarding specific tissues: Lean muscle tissue contains about 75% water by weight. Blood contains almost 70% water, body fat contains 10% water and bone has 22% water. Skin also contains much water. The human body is about 60% water in adult males and 55% in adult females.
als je vetpercentage 40% is dan scheelt dat dus aardig wat in je body water t.o.v. 20% vet...
mensen met een obees bmi passen dan ook niet goed in de schaal voor normaal "body water". je sportschool hoort dat te weten.
Kwak
Ik wilde gaan trainen vandaag maar kan me er niet toe zetten
Bah
Misschien morgen
Bah
Misschien morgen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:
Ik wilde gaan trainen vandaag maar kan me er niet toe zetten
Bah
Misschien morgen
jij hebt mij aangestoken dus! Ik wist het wel
the same for mequote:Op donderdag 22 april 2010 17:43 schreef Figueras het volgende:
Ik moet van de sportschool meer water gaan drinken (omdat het watergehalte in mijn lichaam niet zo hoog was), dus ik sleep mijn flesje nu overal mee naartoe
naja niet het zelfde, ik drink veels te weinig en toch was het water gehalte goed,heel vreemd
[ Bericht 7% gewijzigd door candygirl op 23-04-2010 10:28:24 ]
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Morgen ga ik echt goed trainen!quote:Op donderdag 22 april 2010 21:41 schreef Laydina het volgende:
[..]
Jij ook?
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Morgen staat hier ook sporten op de planning
Even kijken waar ik zin in heb maar waarschijnlijk (sowieso) hardlopen
Even kijken waar ik zin in heb maar waarschijnlijk (sowieso) hardlopen
Nee zondag zal wss de eerste dag weer zijn dat ik kan. vanavond uit etenquote:
[..]
Morgen ga ik echt goed trainen!
Jij ook?
en zaterdag ben ik vast niet zo vroeg in de veren en hopelijk zondag niet al te brak.
over twee weken afpsraak bij dietiste!!!
Heb nu al lijstje mee van de sportschool,dus daar maar al aan gaan houden
al moet ik dan zoveel eten
Heb nu al lijstje mee van de sportschool,dus daar maar al aan gaan houden
al moet ik dan zoveel eten
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Stop dan maar gelijk met afvallen, mensen zonder doorzettingsvermogen zullen nooit het beoogde resultaat behalen.quote:Op donderdag 22 april 2010 21:35 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Ik wilde gaan trainen vandaag maar kan me er niet toe zetten
Bah
Misschien morgen
Wat fijn dat steuntje in de rugquote:Op vrijdag 23 april 2010 18:21 schreef Fakkeltje het volgende:
[..]
Stop dan maar gelijk met afvallen, mensen zonder doorzettingsvermogen zullen nooit het beoogde resultaat behalen.
Is goed hoor Fakkeltje we houden van jequote:Op vrijdag 23 april 2010 18:21 schreef Fakkeltje het volgende:
[..]
Ik Fakkeltje ben erg onzeker en probeer er ten opzichte van anderen beter uit te komen door andere mensen te demotiveren en te beledigen.
Dan voel ik me weer een stukje beter over mezelf en durf ik weer in de spiegel te kijken
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Nou.. vandaag wel wezen sporten, al kan je het niet echt sporten noemen
Daarna flink uit eten geweest, dus blijft weinig van over
Daarna flink uit eten geweest, dus blijft weinig van over
Goed gedaan!quote:
Half uurtje hardgelopen
Nu douchen enzo en in de tuin liggen
En dat nog wel in dit warme weer.
Steuntje in de rug dien je niet nodig te hebben lijkt mij. Iemand die zelf wil kan dit gemakkelijk doen. Het lijkt me niet zo moeilijk om gewoon te gaan sportenquote:
En iedereen heeft wel eens zijn dag niet. Als je je had ingelezen wist je wel dat CoF al heel wat gewicht kwijt is en normaliter dus ook geen moeite heeft om te gaan sporten.quote:Op zaterdag 24 april 2010 17:47 schreef Fakkeltje het volgende:
[..]
Steuntje in de rug dien je niet nodig te hebben lijkt mij. Iemand die zelf wil kan dit gemakkelijk doen. Het lijkt me niet zo moeilijk om gewoon te gaan sporten
Dus bedankt voor de wijze woorden - maar ik denk dat het wel goed gaat komen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Niet?quote:
[..]
Steuntje in de rug dien je niet nodig te hebben lijkt mij. Iemand die zelf wil kan dit gemakkelijk doen. Het lijkt me niet zo moeilijk om gewoon te gaan sporten
Heb jij ooit iets moeten doen wat je niet leuk vind? En dat 3x per week, elke week.
Zo makkelijk is dat niet.
En ookal vind je het wel leuk om te sporten als je daarnaast ook nog eens werkt, studeert (en misschien zelfs kinderen hebt) heb je soms ook gewoon geen tijd meer over.
volgens mij is fakketje als ik t me goed herinner hier wel vaker langsgehobbeld om iedereen te vertellen dat t zo makkelijk is dat we allemaal geen doorzettingsvermogen hebben etc.
negeren lijkt me een goeie tactiek.
negeren lijkt me een goeie tactiek.
Kwak
Kan wel, ik heb nog nooit van hem/haar gehoord, maar idd negeren ftw
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik ben vandaag begonnn met Wii Fit en dat is een erg leuke manier van bewegen!
De yoga-oefeningen en het hoela-hoepen zorgen ervoor dat ik mijn bovenbenen en rug behoorlijk voel, haha.
De yoga-oefeningen en het hoela-hoepen zorgen ervoor dat ik mijn bovenbenen en rug behoorlijk voel, haha.
Haha dat hoelahoepen is wel killing ja!
*kijkt ietwat schuldig naar Wii Balanceboard die tegenwoordig alleen nog gebruikt wordt als weegschaal* Misschien binnenkort ook weer eens mee spelen!
*kijkt ietwat schuldig naar Wii Balanceboard die tegenwoordig alleen nog gebruikt wordt als weegschaal*
Misschien binnenkort ook weer eens mee spelen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
OMG die Hollywood Cookie Diet banner ook steeds....
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb mij trouwens voor de gein eens ingeschreven voor die drFrank dieetadviezen. Dus nadat je enkele gegevens over jezelf invult waaronder wat je zoal eet.. krijg je dagelijks een menu voorgeschoteld.
Nou echt, soms sta ik er versteld van:
Je ontbijt
EI MET HAM
Benodigdheden
* 2 eieren
* 3 dikke plakken ham
* 1-2 eetlepels olie
Leg op het bord een plak ham, daarop een gebakken ei, daarop een plak ham, daarop een ei en tot slot de laatste plak ham.
Men dat ga ik toch niet eten.
Daarbij heb ik in 1 van die eerste vragen ingevuld dat ik nooit vis eet. Bijna elk dinerrecept die ik tot nu toe gekregen heb, bestaat uit vis
Nou echt, soms sta ik er versteld van:
Je ontbijt
EI MET HAM
Benodigdheden
* 2 eieren
* 3 dikke plakken ham
* 1-2 eetlepels olie
Leg op het bord een plak ham, daarop een gebakken ei, daarop een plak ham, daarop een ei en tot slot de laatste plak ham.
Men dat ga ik toch niet eten. Daarbij heb ik in 1 van die eerste vragen ingevuld dat ik nooit vis eet. Bijna elk dinerrecept die ik tot nu toe gekregen heb, bestaat uit vis
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |