LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 9 april 2010 18:23 schreef Heroinjunk het volgende:
I know, maar wat kan ik zien als mager beleg?Veel vlees gok ik.
Filet americain, kip filet, rookvlees
Pindakaas is wel gezond maar niet heel mager
Euhh kipfilet, rosbief, fricandeau, rookvlees. Volgens mij viel osseworst ook wel mee, en filet americain. Maar niet zo mager als eerstgenoemdenquote:Op vrijdag 9 april 2010 18:23 schreef Heroinjunk het volgende:
I know, maar wat kan ik zien als mager beleg?
Oh en ik vind dat ham ook wel kan, al was het niet super gezond geloof ik? Gegrilde ham is denk ik wel okee. Maar varkensvlees is dacht ik niet het meest gezonde.Pindakaas is niet mager maar er zitten wel nuttige vetten in, kan dus ook
Gekookte eitjes zit ook weinig troep in.
Volgens mij was appelstroop wel okee voor het ijzergehalte maar hoe gezond het is ben ik weer kwijt
Groenten en fruit op brood (tomaatjes, komkommer, aardbeien, etc.)
Slankie kaas, als je het weg krijgt (ik vind het naar karton smaken
)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
jam, liefst met niet té veel suiker (duurdere jam heeft vaak minder suiker)quote:Op vrijdag 9 april 2010 18:23 schreef Heroinjunk het volgende:
I know, maar wat kan ik zien als mager beleg?
nutella is niet zo slecht, wel met mate
pindakaas is vet maar gezond vet, niet te dik smeren
30+ of 20+ kaas
kipfilet/magere of rauwe ham/rookvlees etc.
je kan alles opleuken met sambal, sla, plakjes tomaat of komkommer, etc...
er is echt veel mogelijk hoor. en als je graag chocoladehagel wilt, weeg dan je boterham op een weegschaaltje, zodat je weet hoeveel je binnenkrijgt, dat je niet "per ongeluk" 50 gram hagelsag op je brood gooit ipv 10-15.
een middelgrote aardappel is ca. 70 gram, ik zei 150 maar het is 150-200 dus drie middelgrote aardappels kan wel.
alas je geen halvarine wilt gebruiken (ik doe dat ook niet, bah), zorg dan dat je wel wat margarine bij de avondmaaltijd bereiding gebruikt. ik neem vaak wat margarine door mn aardappels ipv jus, en bak mijn vlees in margarine. boter/margarine is belangrijk voor de vitamines A en D, veel lijnende mensen hebben daar tekort aan. olijfolie is gezond maar bevat niet echt veel vitamine d en a.
afwisselen is de truc! en alles met mate!
Kwak
Oh, vlees lust ik allemaal wel op mijn brood. Pindakaas lust ik wel, maar ben ik niet zo'n fan van, maar dat kan ik dan wel eens voor de afwisseling nemen. Ei vind ik ongelofelijk smerig op mijn brood.quote:
[..]
Euhh kipfilet, rosbief, fricandeau, rookvlees. Volgens mij viel osseworst ook wel mee, en filet americain. Maar niet zo mager als eerstgenoemden
Pindakaas is niet mager maar er zitten wel nuttige vetten in, kan dus ook
Gekookte eitjes zit ook weinig troep in.
Volgens mij was appelstroop wel okee voor het ijzergehalte maar hoe gezond het is ben ik weer kwijt
Groenten en fruit op brood (tomaatjes, komkommer, aardbeien, etc.)
Slankie kaas, als je het weg krijgt (ik vind het naar karton smaken
Stroop is wel lekker, als het maar met mate is en als het appelstroop is. Aardbeien zijn heerlijk op brood! 
En kaas vind ik smerig op mijn brood. 
Maar als ik het zo zie, komt het wel goed. ^^ Ik eet sowieso altijd al bruin of volkoren brood, wit houd ik niet zo van.
Bedankt jullie voor alle tips. 
Ik heb die Zumba DVD's van Maria gedownload en net gedaan en ik vind het geweldig. Ik wil het nu eigenlijk ook in lessen gaan doen, maar het is vrij duur en ik ben op dit moment echt even broke. Dus ik blijf het even doen met de DVD's en gewoon blijven wandelen/hardlopen tot ik weer geld heb! En lekker keihard dansen en losgaan als ik uitga.
Ik heb die Zumba DVD's van Maria gedownload en net gedaan en ik vind het geweldig.
Ik wil het nu eigenlijk ook in lessen gaan doen, maar het is vrij duur en ik ben op dit moment echt even broke. Dus ik blijf het even doen met de DVD's en gewoon blijven wandelen/hardlopen tot ik weer geld heb! En lekker keihard dansen en losgaan als ik uitga.
Zow net heerlijk gesport 
Zumba doe ik zo af en toe thuis, want de lessen vind ik weinig aan (in de sportschool). Maar van die Maria heb ik nog niet gehoord, eens kijken of ik die kan vinden.
Zumba doe ik zo af en toe thuis, want de lessen vind ik weinig aan (in de sportschool). Maar van die Maria heb ik nog niet gehoord, eens kijken of ik die kan vinden.
Haha nee, MariaEtc zei tegen mij dat ik die kon downloaden.quote:
Zow net heerlijk gesport
Zumba doe ik zo af en toe thuis, want de lessen vind ik weinig aan (in de sportschool). Maar van die Maria heb ik nog niet gehoord, eens kijken of ik die kan vinden.
Ik heb gewoon willekeurige NZB's gedownload. Maar ik weet niet hoe de lessen hier zijn, er is hier een sportschool die 2 gratis proeflessen aanbiedt (als dat nog zo is) en dan wil ik daar even langs gaan om te kijken.
Ohai, Maria hier 
Lessen in de sportschool hangen érg af van wie het geeft! Ik heb het idee dat bijna iedere gladiool Zumba instructeur kan worden (illustratie: willekeurige Zumba filmpjes op youtube), dus je moet mazzel hebben dat je een leuke instructeur/instructrice treft. De mijne is heel tof!
De DVDs vind ik vooral erg grappig De oude zijn te fout voor woorden, en de nieuwere ook wel, maar die zijn wel te pruimen (Cardio Party, 20 minute work-out en Sculpt). Als je de dialogen voor lief neemt en voornamelijk op de dansjes focust is het wel okee Ook vind ik de instructie van dat meisje met dat knalrode topje leuk (Eliiisa oids ), maar ik weet niet zo hoe die DVD heet. Plus, je kan ook op youtube kijken, bijv. naar filmpjes van Zumba in Hickory (en dan die van Kat Price en Heather nogwattes, die zijn het tofst), en dat dan gewoon in je woonkamer nadoen Kan makkelijk als je de basispassen door hebt!
Lessen in de sportschool hangen érg af van wie het geeft! Ik heb het idee dat bijna iedere gladiool Zumba instructeur kan worden (illustratie: willekeurige Zumba filmpjes op youtube), dus je moet mazzel hebben dat je een leuke instructeur/instructrice treft. De mijne is heel tof!
De DVDs vind ik vooral erg grappig
De oude zijn te fout voor woorden, en de nieuwere ook wel, maar die zijn wel te pruimen (Cardio Party, 20 minute work-out en Sculpt). Als je de dialogen voor lief neemt en voornamelijk op de dansjes focust is het wel okee Ook vind ik de instructie van dat meisje met dat knalrode topje leuk (Eliiisa oids ), maar ik weet niet zo hoe die DVD heet. Plus, je kan ook op youtube kijken, bijv. naar filmpjes van Zumba in Hickory (en dan die van Kat Price en Heather nogwattes, die zijn het tofst), en dat dan gewoon in je woonkamer nadoen Kan makkelijk als je de basispassen door hebt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Geen speciaal dieet, ik eet wat ik wil, zolang het maar gezond en met mate is. Veel is dus afhankelijk van wat er die week in de supermarkt in de aanbieding is en waar ik zin in hebquote:Op vrijdag 9 april 2010 18:24 schreef Sarabi het volgende:
JX doe jij nog een speciaal dieet?
Vind het namelijk een heel apart lijstje
Dit is de enige manier van dieten waarin ik persoonlijk daadwerkelijk succes heb. Deze week waren de actimel en yoghurts in de aanbieding.. Verder ben ik single en heb geen zin om in de keuken te staan voor 1 persoon, dus ik eet 's avonds vaak erg gemakkelijk
En vlees eet ik niet veel, 1x per week is voor mij zat.
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Teveel met mate en niet bepaald gezond, als je het mij vraagtquote:Op vrijdag 9 april 2010 19:24 schreef JX het volgende:
[..]
Geen speciaal dieet, ik eet wat ik wil, zolang het maar gezond en met mate is. Veel is dus afhankelijk van wat er die week in de supermarkt in de aanbieding is en waar ik zin in heb
Hey, die heb ik gedownload! Cardio Party enzo. Die is wel tof en ik ging er zeker wel van zweten.quote:
Ohai, Maria hier
Lessen in de sportschool hangen érg af van wie het geeft! Ik heb het idee dat bijna iedere gladiool Zumba instructeur kan worden (illustratie: willekeurige Zumba filmpjes op youtube), dus je moet mazzel hebben dat je een leuke instructeur/instructrice treft. De mijne is heel tof!
De DVDs vind ik vooral erg grappig
Oww.. maria als in nick 
Die dvd's heb ik al. Doe enkel de Sculp and Tone en nog een toevallig gedownloade die buikspieren en kontspieren doet.
Die dvd's heb ik al. Doe enkel de Sculp and Tone en nog een toevallig gedownloade die buikspieren en kontspieren doet.
Is toch heel vet?quote:
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
DIKZAK!!quote:Op dinsdag 6 april 2010 18:57 schreef winka het volgende:
Wat een lieve topictitel, ik word er helemaal verlegen van
[..]
Was nog even uit het vorige topic. Een bmi van onder 25 was ook mijn droom inderdaad. Ruim anderhalf geleden heb ik dat even gehad, maar het was een gevecht op zich om op dat gewicht te komen. En nog moeilijker om er te blijven. Dat was me dus maar even geluktSindsdien ging het weer op en neer, beneden de 82 was ik niet meer gekomen
Maar nu ik sinds een paar maanden haptotherapie doe, is er zoveel troep mij me los gekomen. Het was en is soms enorm zwaar. En dat ik afval krijg ik er dus 'gratis' bij. Waar ik vroeger grote gaten moest vullen met eten hoeft dat niet meer. Echt een verademing. Oh en natuurlijk heb ik soms best trek in iets lekkers, Maar een bak Friesche Vlag slagroom eet ik niet meer binnen een half uur leeg, het gaat nu echt met mate
Zo. Ik kom meeposten. Al zo lang ik me kan heugen probeer ik af te vallen, wat heeft geresulteerd in het aankomen van een kilootje of 30 . Actief afvallen heb ik namelijk niet gedaan, het bleef vooral bij plannen maken. Daarnaast had eten therapeutische waarde voor me, dus dan tikt het wel aan.
Maar goed, nu ik begeleiding heb, wil ik het toch echt aanpakken. Voordeel is dat er voor mij veel verbeteringspunten zijn, zodat er ook daadwerkelijke hoop is dat ik die kilo's kwijt kan raken. Ik at (en nog steeds wel) namelijk erg ongezond en onregelmatig, en sport(te) nauwelijks of niet. Ik begin nu met bijhouden van wat ik eet, en beginnen met beweging. Ik ben bang dat ik met direct hardlopen m'n toch al zwakke gewrichten vermoord, dus ik ga beginnen met regelmatig fietsen. Daarnaast wil ik één keer per week krachttraining doen, maar ja, dan moet ik mezelf wel naar de sportschool slepen.
We zullen zien.
. Actief afvallen heb ik namelijk niet gedaan, het bleef vooral bij plannen maken. Daarnaast had eten therapeutische waarde voor me, dus dan tikt het wel aan. Maar goed, nu ik begeleiding heb, wil ik het toch echt aanpakken. Voordeel is dat er voor mij veel verbeteringspunten zijn, zodat er ook daadwerkelijke hoop is dat ik die kilo's kwijt kan raken. Ik at (en nog steeds wel) namelijk erg ongezond en onregelmatig, en sport(te) nauwelijks of niet. Ik begin nu met bijhouden van wat ik eet, en beginnen met beweging. Ik ben bang dat ik met direct hardlopen m'n toch al zwakke gewrichten vermoord, dus ik ga beginnen met regelmatig fietsen. Daarnaast wil ik één keer per week krachttraining doen, maar ja, dan moet ik mezelf wel naar de sportschool slepen.
We zullen zien.
Succes, Blue! Fietsen is, volgens mijn kine, de meest knie-vriendelijke vorm van beweging! Afhankelijk van hoe zwaar je bent, kun je ook wandelen proberen, of anders zwemmen (crawl). Maar goed, hoofddoel is in het begin natuurlijk vooral om jezelf in beweging te krijgen!
wat voor begeleiding heb je?
wat voor begeleiding heb je?
Vooralsnog alleen een psycholoog (een goede, eindelijk). Ik ben wel 's bij een diëtiste geweest, maar dat was zo'n intens dom mens dat ik geheel genezen ben van die hele beroepsgroep.quote:
Succes, Blue! Fietsen is, volgens mijn kine, de meest knie-vriendelijke vorm van beweging! Afhankelijk van hoe zwaar je bent, kun je ook wandelen proberen, of anders zwemmen (crawl). Maar goed, hoofddoel is in het begin natuurlijk vooral om jezelf in beweging te krijgen!
wat voor begeleiding heb je?
Wandelen zou ook nog kunnen, maar ik durf me niet in een zwembad te vertonen, vooralsnog
. Zou ik uiteindelijk wel heerlijk vinden, ik vind zwemmen in principe fantastisch.
Ah, dat is fijn! Dat kan je echt goed helpen om negatieve patronen te doorbreken. Een goed dieet samenstellen kun je zelf ook wel proberen Als je maar oppast dat je niet te weinig eet, of een hekel krijgt aan eten.
Wat betreft het zwemmen: het loont soms om wat rond te kijken bij zwembaden in de buurt en mogelijke zwemuren. Ik heb een tijdje gezwommen in het universiteitsbad, maar dat is best vol, veel heel-erg-slank-en-getraind, en ik was altijd bang om bekenden tegen te komen. Nu zwem ik soms in een iets duurder gemeentezwembad; in de lunchpauze is het daar fijn rustig en heb je meestal de baan voor jezelf of met z'n tweeen, en dan vind ik het niet zo eng meer Want hoewel ik officieel geen overgewicht meer heb, voel ik me nog altijd zeer self-conscious in badpak
Als je maar oppast dat je niet te weinig eet, of een hekel krijgt aan eten.Wat betreft het zwemmen: het loont soms om wat rond te kijken bij zwembaden in de buurt en mogelijke zwemuren. Ik heb een tijdje gezwommen in het universiteitsbad, maar dat is best vol, veel heel-erg-slank-en-getraind, en ik was altijd bang om bekenden tegen te komen. Nu zwem ik soms in een iets duurder gemeentezwembad; in de lunchpauze is het daar fijn rustig en heb je meestal de baan voor jezelf of met z'n tweeen, en dan vind ik het niet zo eng meer
Want hoewel ik officieel geen overgewicht meer heb, voel ik me nog altijd zeer self-conscious in badpak
Niet nodig, ben 1.95 bij 90 kg en 9.5% vet.quote:Op vrijdag 9 april 2010 15:41 schreef Sarabi het volgende:
Fakkeltje kom jij hier om ook zelf af te vallen?
Ik gaf slechts mijn mening, het is tenslotte een forum. Mocht de reactie je niet aanstaan dan kun je gerust verder scrollen en niet op mij reageren.
hihi dit is fucking hilarious. In een topic waar men eraan werkt dat ze overgewicht hebben iemand die iets geweldigs heeft gedaan dikzak noemen. Echt sterk en onverwacht. De rest van de week moet ik uitkijken dat ik niet in het openbaar aan deze reactie denk, omdat men zich anders zal moeten afvragen waarom ik giechel.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd ik heb in je topic gepost.
Misschien wel, maar dit zijn nog maar twee lijstjes geweest en het weinige eten door de week wordt in het weekend gecompenseerd! Zoals ik al zei, door de week beweeg ik weinig en dan heb ik dus ook niet veel nodig. In het weekend sta ik te springen en headbangen in pubs/clubs/bij vrienden thuis en dan eet ik dus meerquote:Op vrijdag 9 april 2010 19:45 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Teveel met mate en niet bepaald gezond, als je het mij vraagt
Vannacht nog na een metalconcert wat friet en een halve rookworst weggewerkt 
Vandaag en morgen eet ik bij vrienden, o.a. BBQ 
Ok, het is niet de meest gezonde leefstijl, maar wel de enige die voor mij op het moment werkt. Doordeweeks ben ik streng voor mezelf, in het weekend mag ik los en ik val toch af.
Ik zal iig geen goed voorbeeld zijn voor andere afvallers, dus bij deze: geen aanrader
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Hoi,
Ik sta weer eens stil....
Maar goed ik ga gewoon door dan zal et over een week wel weer beter gaan.
Dit weekend opletten en voldoende bewegen is het streven
nu nog de realisatie
Ik sta weer eens stil....
Maar goed ik ga gewoon door dan zal et over een week wel weer beter gaan.
Dit weekend opletten en voldoende bewegen is het streven
nu nog de realisatie
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Dat stilstaan is zo irritant hequote:Op zaterdag 10 april 2010 09:17 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Hoi,
Ik sta weer eens stil....
Maar goed ik ga gewoon door dan zal et over een week wel weer beter gaan.
Dit weekend opletten en voldoende bewegen is het streven
Maar zolang het bij stilstaan blijft en niet naar opnieuw aankomen gaat ben ik allang blij! Succes
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Net de Paarse gekocht 2 dumbbells van 1 kilo per stuk
* Nu moet ik ze nog gaan gebruiken (denk ik)
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:Op zaterdag 10 april 2010 16:05 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb al een paar jaar zo'n setje maar doe er echt helemaal niets mee
Ga er eens wat mee doen dan
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Nah denk niet dat dat het gaat wordenquote:
[..]
Ga er eens wat mee doen dan
Wel net hardgelopen
Het is er wel weer voor jaquote:Op zaterdag 10 april 2010 16:36 schreef -Maggie- het volgende:
Ik denk dat ik straks mijn skates eens uit de kast ga trekken.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
wrom?quote:Op zaterdag 10 april 2010 16:41 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Nah denk niet dat dat het gaat worden
quote:Wel net hardgelopen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Als ik iets al jaren naast mijn bed heb staan en er niets mee doe, dan zal dat niet snel veranderenquote:
euhm...dumbbells van 1 kg kan je toch niet zoveel meequote:Op zaterdag 10 april 2010 15:59 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[ afbeelding ]
Net de Paarse gekocht 2 dumbbells van 1 kilo per stuk
* Nu moet ik ze nog gaan gebruiken (denk ik)
ik ben maar n klein grietje, maar de biceps gaat bij mij met 5 kg, en de triceps en borstspieren met 3 kg per arm...
Kwak
quote:Op zaterdag 10 april 2010 18:29 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
euhm...dumbbells van 1 kg kan je toch niet zoveel mee
Ze zijn niet voor krachttraining maar om vast te houden tijdens aerobic oefeningen
Voor krachttraining heb ik halters die ik tot 28 kg zwaar kan maken
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ah, vandaar! ja ik train verder niet met losse gewichten en voor mn armen is die 5 kg wel even genoeg voorlopig.quote:Op zaterdag 10 april 2010 18:33 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Ze zijn niet voor krachttraining maar om vast te houden tijdens aerobic oefeningen
Voor krachttraining heb ik halters die ik tot 28 kg zwaar kan maken
Kwak
Sinds ik terug van vakantie ben (afgelopen maandag), doe ik niet meer aan sport. Ik voel me heel erg vermoeid en heb absoluut geen zin in sport. 
Morgen ga ik overigens wel een uurtje zaalvoetballen (teamsport, kan het niet maken 'geen zin' te zeggen).
Morgen ga ik overigens wel een uurtje zaalvoetballen (teamsport, kan het niet maken 'geen zin' te zeggen).
even advocaat van de duivel spelen: kun je het tegenover jezelf wel maken dan? waarom is de mening of wens van die anderen belangrijker dan je eigen wens om slank en fit te worden? waarom ben je zo moe? betekent moe zijn persé dat je niet hoeft te sporten of kan sporten?quote:Op zaterdag 10 april 2010 19:30 schreef sylvesterrr het volgende:
Sinds ik terug van vakantie ben (afgelopen maandag), doe ik niet meer aan sport. Ik voel me heel erg vermoeid en heb absoluut geen zin in sport.
Morgen ga ik overigens wel een uurtje zaalvoetballen (teamsport, kan het niet maken 'geen zin' te zeggen).
Kwak
Damn, dat zijn nog eens kritische (en pijnlijke) vragen. 
Ik snap wat je bedoelt, en je hebt helemaal gelijk. De vermoeidheid komt volgens mij door een slaaptekort dat ik afgelopen weekend (tijdens mijn vakantie dus!) heb opgebouwd.
Ik snap wat je bedoelt, en je hebt helemaal gelijk. De vermoeidheid komt volgens mij door een slaaptekort dat ik afgelopen weekend (tijdens mijn vakantie dus!) heb opgebouwd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zaterdag 10 april 2010 20:10 schreef sylvesterrr het volgende:
Damn, dat zijn nog eens kritische (en pijnlijke) vragen.
Ik snap wat je bedoelt, en je hebt helemaal gelijk. De vermoeidheid komt volgens mij door een slaaptekort dat ik afgelopen weekend (tijdens mijn vakantie dus!) heb opgebouwd.Succes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Lijstje vandaag:
O: 1x Actimel, 1x yoghurt met fruit
T: niets
L: baquette met ei en bacon
T: 2 tomaatjes
D: BBQ! 1 broodje hamburger met kaas, 1 kippepootje, 1 stukje sparerib, 1 worstje en fruitsalade (banaan, aardbeien en druiven)
T: paar snoepjes
Qua drinken: 1 glas witte wijn, 1 whiskey met energy drink, 2 glazen frisdrank en wat water
Valt nog best mee voor een zaterdag
En mijn dag is weer goed! Gisteravond werd ik geschat op 21/22, ben 27 En flirts van maar liefst 5 kerels, terwijl ik hartstikke casual gekleed was in mijn spijkerbroek en hoodie Ik moet er nog steeds aan wennen dat ik nu zulke aandacht krijg..!
O: 1x Actimel, 1x yoghurt met fruit
T: niets
L: baquette met ei en bacon
T: 2 tomaatjes
D: BBQ! 1 broodje hamburger met kaas, 1 kippepootje, 1 stukje sparerib, 1 worstje en fruitsalade (banaan, aardbeien en druiven)
T: paar snoepjes
Qua drinken: 1 glas witte wijn, 1 whiskey met energy drink, 2 glazen frisdrank en wat water
Valt nog best mee voor een zaterdag
En mijn dag is weer goed! Gisteravond werd ik geschat op 21/22, ben 27
En flirts van maar liefst 5 kerels, terwijl ik hartstikke casual gekleed was in mijn spijkerbroek en hoodie Ik moet er nog steeds aan wennen dat ik nu zulke aandacht krijg..!
Life is a waste of time, time is a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life!
Ik wou op een lege maag gaan hardlopen omdat we zondags altijd uitgebreid doen brunchen
Maar toch maar 2 plakjes roggebrood gegeten, denk niet dat het anders goed gaat met me
Maar toch maar 2 plakjes roggebrood gegeten, denk niet dat het anders goed gaat met me
Sporten op een lege maag kan fout gaan (Volle maag ook trouwens )quote:Op zondag 11 april 2010 08:45 schreef Sarabi het volgende:
Ik wou op een lege maag gaan hardlopen omdat we zondags altijd uitgebreid doen brunchen
Maar toch maar 2 plakjes roggebrood gegeten, denk niet dat het anders goed gaat met me
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Vanaf nu is mijn stressperiode officieel afgelopen en ga ik weer goed op eten letten.
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Gewoon doen, dan kan je ook zien wanneer je weer afgevallen bentquote:
Vanaf nu is mijn stressperiode officieel afgelopen en ga ik weer goed op eten letten.
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
Gister nog wat buikspieroefeningen gedaan en wat been/bil oefeningen.
En om 12 uur weer lekker naar de sportschool met nog even een korte sauna op het eind
En om 12 uur weer lekker naar de sportschool met nog even een korte sauna op het eind
Stress is bij mij ook een ramp ik ga altijd vreten als ik stress hebquote:Op zondag 11 april 2010 10:15 schreef eleusis het volgende:
Vanaf nu is mijn stressperiode officieel afgelopen en ga ik weer goed op eten letten.
Ik durf me nog niet te wegen, erg he
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik ben misselijk ...
Te snel na het ontbijt een fitness test gedaan.
Wel beter gescoord als vorige week dat wel
Te snel na het ontbijt een fitness test gedaan.
Wel beter gescoord als vorige week dat wel
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
De mijne was wel ok mijn voornemens uitgevoerdquote:
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik gebruikte ze in het begin welquote:Op zaterdag 10 april 2010 18:29 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
euhm...dumbbells van 1 kg kan je toch niet zoveel mee
later ook 2 kilo gekocht. En nog later ben ik maar gewoon gaan opdrukken, want dat is veel leuker
Gefeliciteerdquote:
Het is officieel.. ik heb de 18 kilo gehaald
hoe lang heb je erover gedaan?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Begin september begonnen, maar afgelopen 2 maanden alleen maar stil gestaan, nu eindelijk weer dalingquote:
Gefeliciteerd
hoe lang heb je erover gedaan?
zo dat vind ik snel!quote:
[..]
Begin september begonnen, maar afgelopen 2 maanden alleen maar stil gestaan, nu eindelijk weer daling
eet je wel genoeg jongedame?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik eet vast niet genoeg volgens de schijf van 5 en weet ik veel niet wat. Maar ik eet wat ik nodig acht en hoe ik het lekker vind. Enige wat ik echt meer doe is sporten.quote:
zo dat vind ik snel!
eet je wel genoeg jongedame?
want bij mij is wel.. alles wat ik eet, kom ik ook aan
bestaat de schijf van 5 nog?quote:
[..]
Ik eet vast niet genoeg volgens de schijf van 5 en weet ik veel niet wat. Maar ik eet wat ik nodig acht en hoe ik het lekker vind. Enige wat ik echt meer doe is sporten.
want bij mij is wel.. alles wat ik eet, kom ik ook aan
nou ik vind het een goeie prestatie en beste zou zijn (meen ik gelezen te hebben maar of het zo is, ik ben een leek he?) als je wat stabiliseert idd zodat je lichaam er ook aan kan wennen en dan weer verder afvallen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Geen idee of hij nog bestaat. Maar het principe ervan heeft natuurlijk wel iets.quote:
bestaat de schijf van 5 nog?
nou ik vind het een goeie prestatie en beste zou zijn (meen ik gelezen te hebben maar of het zo is, ik ben een leek he?) als je wat stabiliseert idd zodat je lichaam er ook aan kan wennen en dan weer verder afvallen.
Het schijnt in ieder geval normaal te zijn en ook goed voor het lichaam. Ben niet aangekomen destijds, dus ook dat is een goed teken
Laten we het hopenquote:
doorgaan zo dus, kan je slank de zomer in
itsy bitsy teenie weenie yellow polkadot bikiniiiiquote:
Gaat lekker Laydina!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voordat ik dat haal ben ik wel weer een jaar verder, als mijn lichaam dat uberhaupt aan kan. Daarvoor heb ik de bouw nietquote:
[..]
itsy bitsy teenie weenie yellow polkadot bikiniiii
Gaat lekker Laydina!
als het je bouw niet is moet je het ook niet willen idd, dan wordt je alleen maar ongelukkig / ongezond volgens mij ik heb ook de bouw niet voor maatje 36 (de vrouwen in mijn familie hebben heupen en borsten enzo .. hoewel die allebei ook minder geworden zijn de afgelopen weken, vooral de borsten vind ik jammer ) .
ik heb ook de bouw niet voor maatje 36 (de vrouwen in mijn familie hebben heupen en borsten enzo .. hoewel die allebei ook minder geworden zijn de afgelopen weken, vooral de borsten vind ik jammer ) .
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh joh! Ik ben ook geen supermodel in een bikini (brede bouw, buikje, bolle Latin bips), maar ik heb er wel een gekocht! Als je een mooie neemt en zorgt dat ie niet naar drukt kan het best prima staan. En anders wordt het een tankini / badpak, maakt ook niet uit, als er maar een blije Laydina in zit - da's het belangrijkste Of je gaat niet zwemmen, dat kan natuurlijk ook nog
En ik denk ook niet ooit maatje 36 te behalen 38 zou moeten kunnen lukken, en dan strakker ipv flubber, dat is het doel Nu zit ik nog op 40-42, inclusief flubs
Of je gaat niet zwemmen, dat kan natuurlijk ook nog En ik denk ook niet ooit maatje 36 te behalen
38 zou moeten kunnen lukken, en dan strakker ipv flubber, dat is het doel Nu zit ik nog op 40-42, inclusief flubs
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
dat zijn idd gegevens die je moet accepteren inderdaad.quote:Op maandag 12 april 2010 17:34 schreef DarkElf het volgende:
als het je bouw niet is moet je het ook niet willen idd, dan wordt je alleen maar ongelukkig / ongezond volgens mij
van die borsten is zeker jammer! scheelt het heel veel dan?
hoop zo dat dat bij mij niet gaat gebeuren
Ik ging zo goed en ik was zo enthousiast, maar de afgelopen weken voel ik me lichamelijk niet helemaal 100% en dat heeft zijn uitwerking op mijn zin in verstandig/lekker koken en zorgt ervoor dat ik gemakkelijker ben en vooral minder streng. Ik plof makkelijker op de bank met een vette bek in plaats van een voedzame en vullende maaltijd. Ik baal.
Vandaag voelde ik me tot nu toe het rotste (ongesteld én last van mijn onderrug) in weken maar heb ik het zowaar gepresteerd een lekkere salade, Duits biefstukje en gebakken aardappeltjes te bereiden. Ik sta nog steeds versteld. Ik ga douchen en heerlijk slapen.
Vandaag voelde ik me tot nu toe het rotste (ongesteld én last van mijn onderrug) in weken maar heb ik het zowaar gepresteerd een lekkere salade, Duits biefstukje en gebakken aardappeltjes te bereiden. Ik sta nog steeds versteld. Ik ga douchen en heerlijk slapen.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
ga zaterdag eens de stad in voor nieuwe beha' s dus dan weten we het.quote:
[..]
dat zijn idd gegevens die je moet accepteren inderdaad.
van die borsten is zeker jammer! scheelt het heel veel dan?
hoop zo dat dat bij mij niet gaat gebeuren
het stomste is dat ik al een half jaar aan het hardlopen was en gezond aan het koken, daarmee best wat kilo' s kwijtraakte maar op de goeie manier dus niet daar iig
en nu is dat helemaal verpest door t ziekenhuis
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Lets hope dat het meevaltquote:
[..]
ga zaterdag eens de stad in voor nieuwe beha' s dus dan weten we het.
het stomste is dat ik al een half jaar aan het hardlopen was en gezond aan het koken, daarmee best wat kilo' s kwijtraakte maar op de goeie manier dus niet daar iig
en nu is dat helemaal verpest door t ziekenhuis
*duimt
Het klinkt bekend hoor DarkElf, ik heb cup F en brede schouders en heupen, dus maatje 36 zal het nooit worden denk ik.
Ik vind het zó verdomde moeilijk om vooral overdag fatsoenlijk te eten. Ik blijf student, dus eten moet vooral niet te duur zijn. Daarnaast werk ik momenteel van 7.30 tot 16.00 uur, ik ben al blij als ik 's ochtends tijd heb om fatsoenlijk te douchen, laat staan dat ik uitgebreid ontbijt. Boterhammen erin schuiven en gaan. In de pauzes op werk is dat net zo. En hoera voor werken en studeren tegelijk, 's avonds ben ik zo moe dat ik regelmatig maar gewoon niet kook.
Alleen wonen is écht een bitch, op dit gebied.
Alleen wonen is écht een bitch, op dit gebied.
Haha, daar heb ik ook last van hoor, en ik woon nog thuis. Voornamelijk met het overdag eten.quote:Op maandag 12 april 2010 22:19 schreef Blue. het volgende:
Ik vind het zó verdomde moeilijk om vooral overdag fatsoenlijk te eten. Ik blijf student, dus eten moet vooral niet te duur zijn. Daarnaast werk ik momenteel van 7.30 tot 16.00 uur, ik ben al blij als ik 's ochtends tijd heb om fatsoenlijk te douchen, laat staan dat ik uitgebreid ontbijt. Boterhammen erin schuiven en gaan. In de pauzes op werk is dat net zo. En hoera voor werken en studeren tegelijk, 's avonds ben ik zo moe dat ik regelmatig maar gewoon niet kook.
Alleen wonen is écht een bitch, op dit gebied.
Net heerlijk een half uurtje thuis bezig geweest. Straks nog even een paar buikspieroefeningen en dan is het wel weer goed geweest. Morgen nog naar de sportschool. Die laatste paar kilo's moeten mij nog gaan lukken
Mbt eten. Het is zeker lastig. Maar je zal het toch moeten proberen. Kijk waar ruimte is, maar vind het vooral ook waard om er tijd voor te maken en er moeite in te stoppen. Zolang je dat niet vindt, zal het nooit goed gaan lopen.
Mbt eten. Het is zeker lastig. Maar je zal het toch moeten proberen. Kijk waar ruimte is, maar vind het vooral ook waard om er tijd voor te maken en er moeite in te stoppen. Zolang je dat niet vindt, zal het nooit goed gaan lopen.
Nou ja, ik bedoel het meer zo van: als ik met m'n vriend ben komt het nog maar zelden voor dat we shit eten 's avonds. Dat overdaggebeuren had ik thuis ook ja.quote:
[..]
Haha, daar heb ik ook last van hoor, en ik woon nog thuis. Voornamelijk met het overdag eten.
Ik zit nu al in de zeurmode, en ik moet nog beginnen met afvallen
. Maar! Morgen ga ik m'n fiets ophalen. Iets wat ik al járen uitstel.
Hahaha. Ja, ik kan 's ochtends niet goed eten, dus prop ik er altijd wat fruit doorheen enzo. En ik heb nooit tijd om te eten met school. En dan kun je wel zeggen dat je daar tijd voor moet maken, maar ik heb geen pauzes en in de klas eten zijn ze nooit zo happig op.quote:Op maandag 12 april 2010 22:34 schreef Blue. het volgende:
[..]
Nou ja, ik bedoel het meer zo van: als ik met m'n vriend ben komt het nog maar zelden voor dat we shit eten 's avonds. Dat overdaggebeuren had ik thuis ook ja.
Ik zit nu al in de zeurmode, en ik moet nog beginnen met afvallen
Vandaag wilde ik een coopertest doen.
Maar ik heb nogal veel spierpijn waarschijnlijk te veel gegeven tijdens de fitnesstest gisteren.
Morgen maar eens kijken hoe het gaat.
Gewicht is stabiel.
Maar ik heb nogal veel spierpijn
waarschijnlijk te veel gegeven tijdens de fitnesstest gisteren.Morgen maar eens kijken hoe het gaat.
Gewicht is stabiel.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
gefeliciteerdquote:Op maandag 12 april 2010 09:09 schreef Laydina het volgende:
Het is officieel.. ik heb de 18 kilo gehaald
Whoot
- 10 kilo
- 10 centimeter taille omvang
- 3.4 BMI
Ik ben op de helft
In 10 en halve week
het gaat dus veel sneller dan ik had verwacht
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Crosstrainer + verstuikte enkel is een slechte combinatie heb ik gemerkt...
Weet er iemand nog een sport die goed gecombineerd kan worden met een verstuikte enkel?
goed zegquote:
Whoot
- 10 kilo
- 10 centimeter taille omvang
- 3.4 BMI
Ik ben op de helft
In 10 en halve week
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Whooo COF Netjes ongeveer een kilo per week! Rap genoeg om niet gedemotiveerd te raken en langzaam genoeg om gezond te zijn lijkt me!
Netjes ongeveer een kilo per week! Rap genoeg om niet gedemotiveerd te raken en langzaam genoeg om gezond te zijn lijkt me! Ehhh. Krachtsport? Voornamelijk voor armen / rug / buik?quote:Op dinsdag 13 april 2010 08:32 schreef sylvesterrr het volgende:
Crosstrainer + verstuikte enkel is een slechte combinatie heb ik gemerkt...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fantastischquote:Op dinsdag 13 april 2010 07:44 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Whoot
- 10 kilo
- 10 centimeter taille omvang
- 3.4 BMI
Ik ben op de helft
In 10 en halve week
Gefeliciteerd!
Ik besef me dat mijn eet gedrag niet super is, vandaag ook niet echt veel gegeten maar wel flink gesport. En nu een lading warm eten gegeten.
Maar wel heerlijk gesport Morgen zal ik dat wel voelen
30 minuten crosstrainer 40 minuten gefietst
[ Bericht 7% gewijzigd door Laydina op 13-04-2010 20:32:10 ]
Maar wel heerlijk gesport
Morgen zal ik dat wel voelen 30 minuten crosstrainer 40 minuten gefietst
[ Bericht 7% gewijzigd door Laydina op 13-04-2010 20:32:10 ]
Thanks voor de
Net een coopertest gedaan;
1810 meter oei dat is best wel slecht
Maar goed dan heb ik iets om te verbeteren
Net een coopertest gedaan;
1810 meter oei dat is best wel slecht
Maar goed dan heb ik iets om te verbeteren
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Coopertest in de huiskamer
Jee de laatste keer dat ik dit gedaan heb is op de middelbare school, zo'n 16 jaar geleden Moet ik voor de gein ook weer eens een keer gaan doen
Jee de laatste keer dat ik dit gedaan heb is op de middelbare school, zo'n 16 jaar geleden
Moet ik voor de gein ook weer eens een keer gaan doen
Het was bij mij ongeveer 25 jaar geledenquote:Op dinsdag 13 april 2010 20:45 schreef winka het volgende:
Coopertest in de huiskamer
Jee de laatste keer dat ik dit gedaan heb is op de middelbare school, zo'n 16 jaar geleden
Toen haalde ik 3200 meter bijna 2 keer zoveel als nu.
Maar goed toen sportte ik ook minimaal 2 keer per week en af en toe een wedstrijd.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
En vanmorgen 0.9 kilo zwaarder
Dat kan toch geen spieropbouw zijn?
zoveel in 1 dag ?
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Gistermiddag kreeg ik een telefoontje van het ziekenhuis. Ik ben daar onder behandeling voor iets anders en had het vorige week met mijn internist over het feit dat het afvallen zo verdomd langzaam gaat, dus naast mijn standaard check up heeft ze nog wat andere dingen onderzocht. Nu blijkt dat mijn schildklier ontzettend traag is, dus dat verklaart wel een beetje waarom het zo tergend langzaam ging bij vorige lijnpogingen. Ze stuurt me een recept op voor pilletjes die me een handje moeten gaan helpen. Ik ben benieuwd!
als het de thyrax is wat je dan krijgt wat je schildklier sneller maakt dan kan ik je teleurstellen. Want je moet eerst zien dat je op de goede waarde komt zoiets moet je opbouwen met pilletjes. En dan wil nog niet zeggen dat je daardoor beter afvalt. Ik bleef zelfs nog aankomen.quote:Op woensdag 14 april 2010 09:09 schreef -Maggie- het volgende:
Gistermiddag kreeg ik een telefoontje van het ziekenhuis. Ik ben daar onder behandeling voor iets anders en had het vorige week met mijn internist over het feit dat het afvallen zo verdomd langzaam gaat, dus naast mijn standaard check up heeft ze nog wat andere dingen onderzocht. Nu blijkt dat mijn schildklier ontzettend traag is, dus dat verklaart wel een beetje waarom het zo tergend langzaam ging bij vorige lijnpogingen. Ze stuurt me een recept op voor pilletjes die me een handje moeten gaan helpen. Ik ben benieuwd!
Dat klopt. Maar het merendeel gaat door die tabletjes niet harder afvallen of juist wel afvallen. Je moet er gewoon niet teveel op hopen. Voor mij was het wel een teleurstelling dat het niet werkte.quote:Op woensdag 14 april 2010 09:22 schreef DarkElf het volgende:
dat dat voor jou zo ging zegt niets over hoe dat bij anderen kan gaan Riann...
Je kunt natuurlijk ook door de trein wandelenquote:
[..]
Ja, iets wat ik thuis kan doen, waar ik mezelf niet voor hoef in te schrijven.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |