Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in XXVII - we houden vol! Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting deel XIX: wandelen en chocolade!
Meetings staan gepland op 28 mei (wandelen in de omgeving van Zeist) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Ik wil ook!
Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel of Bert (vriend van Troel). Dit kun je doen door te mailen naar:
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nlMet je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 12-04-2006 08:52:08 ]
hoe werkt dat met een .png?
[ Bericht 68% gewijzigd door octopussy op 08-04-2006 23:27:34 ]
En nu duik ik echt mijn nest in. Morgen weer vroeg op om te werken
quote:Nou, het gaat mij meer om de manier waarop je het zegt. Je reageert vaak zo agressief en negatief dat ik er naar van wordtOp zaterdag 8 april 2006 11:24 schreef Maeghan het volgende:
[i]Weet je waar ik gefrustreerd van raak? Als mensen die volgens mij geen flauw benul hebben van wat veel gewicht kwijt moeten raken eigenlijk inhoudt hier even komen vertellen wat we moeten gaan doen, terwijl we dat negen van de tien keer al doen, en dan ook nog eens met termen beginnen als 'idioot', 'lui', en opmerkingen maken dat we best 'iets mogen doen'. Als je niks zinnigs te zeggen hebt moet je de politiek ingaan en niet hier komen zeuren.
Het valt mij sowieso op dat als er hier mensen komen met een andere mening dat die meteen platgewalst worden. Of ze nou gelijk hebben of niet, daar gaat het niet om. Best jammer..
Als bloodyserious over een jaar terugkomt en nog steeds die 35 kilo's kwijt is wil ik luisteren, eerder niet. Dat je snel af kan vallen door sporten wist ik al, heb ik ook al eens gedaan. Geen 35 kilo, maar toch. Voor mij werkt het niet, en dan kan iemand bij hoog en bij laag beweren dat het wél zo is en dat dat dé methode is voor iedereen, en dat dat alleen maar advies is, maar ik vind het opdringerig en wat mij betreft is het ongewenst. Ieder lichaam, en zeker iedere geest die erin schuilgaat, is anders. Iemand die daar geen rekening mee houdt kan ik niet serieus nemen.
Beetje apart ook dat je vindt dat mensen met een andere mening platgewalst worden. Dat is niet mijn ervaring. Er zitten genoeg mensen hier die dingen zeggen die soms lijnrecht tegenover elkaar staan en daar zie ik geen respectloze opmerkingen heen en weer vliegen.
Verder ga ik er niet meer op in. Als je problemen hebt met mijn posts, dan lees je ze maar niet.
Even iets heel anders, heeft iemand tips voor een beetje degelijke, niet al te dure sportbh? Echt een hele stevige, want met body attack was wat ik nu heb niet genoeg.
[ Bericht 0% gewijzigd door Maeghan op 09-04-2006 00:06:29 ]
En ja een aantal mensen hier (waaronder ik) zijn al wat langer bezig in de strijd tegen het overgewicht en kunnen daardoor nog al eens gefrustreerd zijn. Het is fijn als je die frustratie lekker van je af kan schrijven voor mensen die het begrijpen. Het is niet fijn als je afgebrand wordt ("je doet het niet goed, je sport niet genoeg, je moet dit doen, je moet dat doen" enz.). Ik denk dat ik ook wel kan zeggen dat de meeste 'regulars' ook wel weten hoe je moet afvallen en wat gezond is en wat niet. Het gaat hier om morele support, ervaringen uitwisselen en soms mensen op weg helpen.
Ik ga al aardig wat topics mee hier, maar ik heb nog nooit gezien dat iemand met een andere mening platgewalst werd. Behalve natuurlijk van die losers die wel even komen vertellen dat dikke mensen vies en lui zijn, die wals ik graag plat.
quote:Bij voorkeur letterlijkOp zondag 9 april 2006 00:01 schreef octopussy het volgende:
Ik ga al aardig wat topics mee hier, maar ik heb nog nooit gezien dat iemand met een andere mening platgewalst werd. Behalve natuurlijk van die losers die wel even komen vertellen dat dikke mensen vies en lui zijn, die wals ik graag plat.
quote:Nee, dat zeker niet.Op zondag 9 april 2006 00:01 schreef octopussy het volgende:
Poohy, ik denk dat Meaghan het hier niet over jou heeft.
quote:hoi, ik heb die 35 kilo er in een half jaar afgetraind en dat is nu een jaar geleden dat ik daar mee klaar was,Op zaterdag 8 april 2006 23:59 schreef Maeghan het volgende:
Als bloodyserious over een jaar terugkomt en nog steeds die 35 kilo's kwijt is wil ik luisteren, eerder niet.
ik ben wel maar liefst 2 kilo aangekomen in de afgelopen 5 maanden
Maeghan is hoogstens gepassioneerd in har bewoording, maar dat is zeker niet iets negatiefs of agressiefs. Deze topicreeks is er niet voor om elkaar precies te gaan vertellen hoe je nou exact moet afvallen, wegen, sporten, eten, vitaminepillen slikken etc. Iedereen kan natuurlijk wel suggesties aandragen, maar er is gewoon geen gouden standaard. De belangrijkste regel bij het lijnen is dat je een dieet moet kiezen dat bij je past, waar je mee afvalt en wat je kan volhouden. Ik ken mensen die zijn afgevallen zonder 1 minuut aan sport te doen (en ik geef toe dat deze persoon na het lijnen extreem los in het vel zat, ik vermoed dat dat door het snelle afvallen zonder te sporten kwam, maar dat weet je natuurlijk niet zeker) en ik ken mensen die het met alleen sporten proberen (en dat werkt meestal niet, je moet gewoon ook je eetgewoontes aanpakken).
Deze topicreeks is er vooral om elkaar te steunen, te motiveren en vragen te beantwoorden. En inmiddels is de reeks meer dan een dieetreeks. We lachen en huilen ook samen om alledaagse en niet zo alledaagse belevenissen. En ik denk dat sommigen dáárom zo gepassioneerd reageren als iemand die in onze ogen een betweter is (of je het nou bent of niet
) even komt binnen stormen om te zeggen hoe we het moeten doen. De meesten hier weten wel hoe het moet, maar er spelen veel meer factoren mee dan hoe je moet eten en hoeveel je moet sporten. Helaas. Anders was ik ook al lang een slanke Isa quote:Op zondag 9 april 2006 01:13 schreef bloodyserious het volgende:
hoi, ik heb die 35 kilo er in een half jaar afgetraind en dat is nu een jaar geleden dat ik daar mee klaar was,
ik ben wel maar liefst 2 kilo aangekomen in de afgelopen 5 maanden
geweldig! En pas op met die 2 kilo (ik ben serieus).Maar ik neem aan dat je ook iets aan je eetpatroon hebt gedaan?
Bedankt voor jullie, uitleg. Het is duidelijk nu
ik heb verder niet zoveel te melden, ik wacht op wat ze van mijn verslag vinden, mijn rug doet nog steeds vervelend, dus ik hoop straks eindelijk weer tijd te hebben om te sporten..
.slechtste tvp die ik ooit gemaakt heb
quote:Ja, die ken ik.... en 300 kilo aangekomen zekerOp zondag 9 april 2006 09:36 schreef freecell het volgende:
ik ben 255 kilo afgevallen met het eten van honingdropjes en jullie MOETEN dat ook doen, anders blijven jullie vette mormels! En dan wil je gewoon niet afvallen
Gisteren belde het zwembad hier in de buurt terug (van de week wist niemand het) dat ze op zondag ook in het wedstrijdbad extra warm water hebben.
Dus vanochtend om 9.30 stond Anansi voor de deur van het zwembad.
15 min gezigzagd tussen de bejaarden, daarna 15 min in het bubbelbad gezeten, en toen weer 15 min gezwommen.
Nog niet bepaald veel, maar ik heb het toch maar mooi gedaan!!
En zonder noemenswaardige extra pijn in mijn gewrichten Dalijk eerst douchen en dan ben ik van plan eens een flink stuk te gaan wandelen.
hopelijk wil mijn man me vergezellen
Wilde gaan spinnen vanochtend, maar mijn knie dacht daar heel anders over. Mijn knie dacht zelfs, hmm drie keer in 1 week sporten, daar heb ik geen zin in!!
Dus toen ging ie maar heel erg pijn doen en ben ik na een half uurtje pogingen doen tot sporten maar weer naar huis gegaan. Baal, baal, baal 
Nou ja, dinsdag maar weer een poging....
Ik merk trouwens dat nu ik ben begonnen met weer fanatiek sporten dat het afvallen een beetje tegenvalt... Maar ja dat zijn natuurlijk die spieren die meer wegen dan vet.... Aan het gezonde eten ligt het niet, dat doe ik genoeg!
Nou, succes allemaal deze week! (En niet teveel paaseitjes he!
)tevens TVP
Dus dat ga ik nu ook weer netjes doen (behalve als t om paaseitjes gaat schreeuwen natuurlijk
)quote:Dit kan je vinden op hardloopschema.nl:Op zondag 9 april 2006 11:44 schreef Ieneminie het volgende:
Ik merk trouwens dat nu ik ben begonnen met weer fanatiek sporten dat het afvallen een beetje tegenvalt... Maar ja dat zijn natuurlijk die spieren die meer wegen dan vet.... Aan het gezonde eten ligt het niet, dat doe ik genoeg!
quote:En wat geweldig, Anansi!Wanneer je begint met trainen, neemt je bloedvolume toe en houdt je lichaam meer water en suiker vast waardoor je tot 2-3 kilogram zwaarder kan worden.
Lekker, hè, zwemmen Ik ga deze week denk ik weer 1-2 keer. Beviel me goed. Ook al was het om 7:00 's morgens.Vandaag was de Rotterdamse marathon op tv. Zo leuk om te zien. En ik voelde weer helemaal hoe het een jaar geleden was om daar aan de start te staan en te wachten op het kanon van Ivo. Dat je sporten gewoon kan gaan missen had ik nooit verwacht.
(behalve de gezelligheid van de turnclub dan).Was wel errug lekker zeg, ik moet het gewoon vaker doen, maarja, de drempel ligt soms zo hoog..
Ik was trouwens 83 kilo volgens de weegschaal, terwijl ik deze week meer gesport heb dan in de rest van het jaar bij elkaar en ook nog eens heel weinig gegeten ehb voor mijn doen, want ik had gewoon niet zo'n honger en kon mijn chocoladebehoefte ook nog eens goed bedwingen. Oh ja, en ik heb de fles Malibu uit de koelkast gehaald. Vorige week was daar bijna een fles van doorgegaan. Malibu is vast ook niet erg goed voor de lijn =P
[ Bericht 0% gewijzigd door Maeghan op 09-04-2006 15:47:26 ]
Stom stom stom natuurlijk maar 3 uur buiten (Thijsse's Hof en de Stadskweektuin) strompelen was toch heerlijk. Ik zal het de rest van de dag wel moeten bezuren maar dat kan me niet schelen. Ik was toch al in een goed humeur want ik hoef nog maar 1 onsje tot de -40 Edit: en hier wordt mijn humeur nóg beter van
[ Bericht 19% gewijzigd door Rewimo op 09-04-2006 16:05:07 ]
Ik heb vandaag een kleine 12 kilometer gelopen. Moet toch nieuwe wandelschoenen gaan kopen, heb met bergaf lopen toch wel snel last van de bal van mijn voet. Dus ik denk dat de demping niet meer optimaal is.
quote:Ik blijf het moeilijk vinden om geen koekjes meer te eten , maar ik heb er zeg maar voor gezorgd dat ik vooral de "minder zware" koekjes zoals theebiscuits en café noir eet en niet meer stroopwafels en gevulde koeken. Wel dat scheelt op een dag al makkelijk 700 calorieën , door van patroon te veranderen. En ik ben blij dat het ook goed werkt.Op zondag 9 april 2006 08:27 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar ik neem aan dat je ook iets aan je eetpatroon hebt gedaan?
Trouwlocatie aldaar bezocht. Nu maar hopen dat die prijzen nog een beetje gewoon zijn
Kun je ook leuke foto's maken Ik heb alleen wel heel erg veel brood op vandaag. Ik had zelf brood gebakken en dat is zo ongelofelijk lekker. Veel te veel van genomen (maar ik doe er dan geen beleg op).
Da's minder.[ Bericht 1% gewijzigd door Maeghan op 09-04-2006 19:51:00 ]
Bij mijn grondoefeningen kan ik op mijn zij mijn linkerbeen prima heffen, maar mijn rechterbeen doet na 2x al ongelofelijk veel pijn. Ik neem aan dat het spierpijn is. Ik hoop dat het bij jullie ook gewoon spierpijn is.
Deze week heb ik elke dag buiten vrijdag (toen was ik echt moe) gaan fietsen 45-60minuten. En ik heb mij de hele week kunnen houden aan 1600-1800kcal, dus ik zou toch ongeveer 1kg moeten zijn afgevallen.
Lopen kan ik helaas niet momenteel. Maar daar zullen anderen hier ook wel kunnen over meespreken denk ik.
Rewimo jij houd er blijkbaar ook van foto's te nemen. Ik denk dat ik mij binnenkort ook maar is zo een camara aanschaf en eens op expeditie zal uitgaan, ik zal het helaas nog wel rustig moeten houden vrees ik, anders kom ik niet meer levend thuis.
EDIT: Net op de weegschaal 127,8kg
quote:Hee, goed gedaan, zeker omdat je 's avonds hebt gewogen ('s morgens ben je lichterOp zondag 9 april 2006 21:48 schreef Emu het volgende:
Rewimo jij houd er blijkbaar ook van foto's te nemen. Ik denk dat ik mij binnenkort ook maar is zo een camara aanschaf en eens op expeditie zal uitgaan, ik zal het helaas nog wel rustig moeten houden vrees ik, anders kom ik niet meer levend thuis.
EDIT: Net op de weegschaal 127,8kg
).Ja, ik maak graag foto's, zie mijn onderschrift
Ik heb er tot nu toe nog van af kunnen blijven Morgen helaas een lunch van het werk, omdat er een vergadering is
Zucht, veel te veel verleidingen Alleen heel erg jammer dat ze de broodjes heel vies dik met boter besmeerden.En het gaat lekker, Emu! De eerste week val je sowieso lekker veel af, maar meer dan 2 kilo is altijd super
Daarbij moet ik ook nog eens heel veel reizen en zal 's avonds laat thuis zijn.. Ik hoop dat dit alles niet teveel roet in het eten zal gooien.
Stel dat ik nou om 19.30 mijn avondeten heb en ik ga om 22.30 naar bed. Eet ik dan echt te laat?
Dat geeft weer moed voor de rest van de week.
Vanavond eens wat dingen op de fiets gaan doen.
Die weekenden zijn niet goed voor me
Ik ben door de 40 kilo heen!
quote:
G E F E L I C I T E E R D Neem er een chocolaatje op zou ik zo zeggen
Ik vertrouw mijn teen niet...quote:? Wat doet'ie?Op maandag 10 april 2006 09:37 schreef Rewimo het volgende:
Nee, ik doe een uitstapje naar het ziekenhuis
quote:Geweldig
Hoe lang heb jij daar trouwens over gedaan?Ik ben trouwens blij dat het weer maandag is, letten op je eten in de week is ZOVEEL makkelijker. Weekeds zijn altijd al zwakke momenten geweest.
Het gaat hier heel slecht met mijn gewicht, de afgelopen maand was ik al 2kg aangekomen, vanmorgen zat er opeens nog 1kg bij. Voel me ook al tijden beroerd. Ga er vandaag maar weer 'ns serieus tegenaan, er moet nog een hoop af en nu dus alweer een kilo meer.
quote:7 maandenOp maandag 10 april 2006 10:09 schreef Emu het volgende:
Geweldig
Zie dit topic en verder
het is net geen kilo eraf maar toch, het is wat quote:Ben inmiddels terug. De gele smurrie schijnt erbij te horenOp maandag 10 april 2006 09:46 schreef freecell het volgende:
? Wat doet'ie?
Ben opnieuw verbonden, donderdag weer naar de dokter en dan gaan de hechtingen er ook uit.Over de 40
We zijn samen al bijna 100 kilo kwijt!!
-edit- Ik lees nu dat het erbij hoort! Super, het valt dus mee!! (en heb je extra gaasjes gekregen?)Emu, je moet je eerst laten opereren voor je Rewimo haar supertempo kan bijbenen
Levitation, kom op joh. Wat doe je nu fout dan? Of heb je geen zin meer in lijnen, geen tijd, geen fut meer (of ander herkenbaar smoejes
). Je kan het echt wel En die ene kilo meer is er volgende week gewoon niet meer. Foetsie weg! Zoals sommigen misschien onthouden hebben probeer ik dus te eten volgens de weekplanning van het voedingscentrum. Nou, deze week is bagger. Vandaag raapsteeltjes. Lijkt me heerlijk hoor, daar niet van. Maar ik heb 2 weken geleden al de hele stad doorgefietst op zoek naar raapsteeltjes, doe ik niet nog een keer. Ze zijn er niet. Punt. En dan de Pasen. Het menu voor zondag lijkt me verre van lekker, behalve het toetje. Iets met gorgonzola en zo, brrr. Dus daar moet ik zelf iets verzinnen. En voor maandag tweede paasdag dus nog niets, want dat komt pas op maandag online te staan en dan zijn de winkels dicht
Lekkere planning weer. Ik verzin zelf wel wat deze week.Maar goed, ik heb net mijn Weekly Home Blessing Hour gehad (uur schoonmaken) en denk dat ik maar ga skaten. De zon schijnt zo lekker
Ik ben niet meer afgevallen de afgelopen paar weken maar ook niet aangekomen!Ik weeg nog netjes 77,6! Daar was ik toch wel blij verrast door!
Ik dacht dat ik veel weer was aangekomen, maar toch niet! Yippie!
Deze week echt, echt, ECHT weer meer aan beweging doen... daar ben ik heel laks in geweest de afgelopen maand (maar wel netjes elke avond 2 liter water drinken
). Ik drink eigenlijk na 19:00 geen water meer. Kopje thee misschien, maar daar houdt het ook mee op.quote:Tja, ik zou het kunnen wijten aan het feit dat ik me gewoon al tijden heel ellendig voel. Is het mijn buik niet, dan zijn het mijn heupen/beenspieren wel, of anders is er altijd nog de kans op hoofdpijn. Meestal echter alle 3 tegelijk en dat maakt moe, heel moe.Op maandag 10 april 2006 10:39 schreef Isabeau het volgende:
Levitation, kom op joh. Wat doe je nu fout dan? Of heb je geen zin meer in lijnen, geen tijd, geen fut meer (of ander herkenbaar smoejes
Feit is echter dat ik het ook wel erg lekker vind om toe te geven aan de vermoeidheid en 's avonds doodmoe op de bank te hangen. Sport veel minder dan ik zou moeten, fiets wel naar mijn werk en wandel iedere dag, maar dat weegt gewoon niet op tegen mijn "ik ben een beetje zielig en die paaseitjes smaken me prima"-eetpatroon.
Dus is het weer tijd om er hard tegenaan te gaan deze week, ondanks de kwaaltjes enzo, ik zal er toch een keer doorheen moeten.
Ik kan het! Kwam er gisteren trouwens achter dat darmklachten een familiekwaal is, we zijn met 5 kinderen thuis en bij 3 is de diagnose "spastisch colon" gesteld en de andere 2 zijn gewoon nog niet naar de dokter geweest met hun klachten. Bij mijn zusje zijn zelfs onlangs 2 dikkedarmpoliepen verwijderd, dat had ze naast de spastische darm.
quote:JawelOp maandag 10 april 2006 10:39 schreef Isabeau het volgende:
Zoals sommigen misschien onthouden hebben probeer ik dus te eten volgens de weekplanning van het voedingscentrum. Nou, deze week is bagger. Vandaag raapsteeltjes. Lijkt me heerlijk hoor, daar niet van. Maar ik heb 2 weken geleden al de hele stad doorgefietst op zoek naar raapsteeltjes, doe ik niet nog een keer. Ze zijn er niet. Punt.
Groningen, op donderdag, op de markt Ben ze al een paar keer tegengekomen op de vismarkt
En paaseitjes moet je gewoon niet in huis halen quote:Maar dat kost me dan 10 euro om even op en neer maar Groningen te gaan om raapsteeltjes te halenOp maandag 10 april 2006 11:20 schreef freecell het volgende:
Jawel
Ben ze al een paar keer tegengekomen op de vismarkt
kan je ze niet brengen, kom je kopje thee drinken
Hoe bevalt dat?
En ja, ik heb nu nieuwe gaasjes meegekregen
quote:dure raapsteeltjesOp maandag 10 april 2006 11:22 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar dat kost me dan 10 euro om even op en neer maar Groningen te gaan om raapsteeltjes te halen
kan je ze niet brengen, kom je kopje thee drinken
ik ben al heel lang van plan om te komen theedrinken, maar één of andere idioot heeft het concept stage uitgevonden....
quote:Hier haal ik mijn weekmenu's vandaan: linkjeOp maandag 10 april 2006 11:33 schreef Levitation het volgende:
Isa, waar haal jij dat menu van 't voedingscentrum vandaan? Ben eigenlijk wel benieuwd of 't wat is.
Op de homepage van het voedingscentrum staat rechts ook een linkje naar het recept van de dag.
Wat me er zo aan bevalt:
Maar dat is dus 1 gerecht in 10 weken.En last but not least: ik val er dus heel erg goed mee af
Nadelen:
)
Ik heb ze gemaild en ze waren ervan op de hoogte. Maar er verandert niets.[ Bericht 10% gewijzigd door Isabeau op 10-04-2006 11:58:26 ]
Hoe lang sta je dan zo'n beetje te koken?En voor 2 personen inderdaad
Heel handig!En anders is prei idd wel een goede suggestie
quote:Daar begon het bij ons eigenlijk meeOp maandag 10 april 2006 12:04 schreef Levitation het volgende:
Dank je wel! Ziet er inderdaad goed uit. Is in ieder geval een stuk gemakkelijker dan elke dag je hoofd breken over wat nu weer op tafel te zetten!
Elke dag weer "wat zullen we vanavond eten?" Ik was die vraag eigenlijk spuugzat, want ik wist het ook nooit. En tsja, als je dan gaat lijnen dan moet het ook nog eens gezond ipv wat we vaak deden (pizza, patat, kant & klaar dingen, van die pakjes van Knorr, chicken tonight etc etc).Ik moet alleen wat flexibiliteit hebben wat betreft koken, heb niet altijd de tijd enzo...
En natuurlijk jammer dat op maandag pas de menu's erop staan. Of je moet een week wachten met je menu.
Heb ze ook bekeken en er staan een hoop lekkere dingen tussen.
Ga vandaag het recept van vrijdag uitproberen
currykip met groenten.
Iemand nog goede voedseltips voor nachtdiensten?? Ik heb dinsdag, woensdag en donderdag nachtdienst, en wil deze keer graag voorkomen dat ik alle koekjes/chipjes ect ga lopen snaaien.
quote:Ik ben meer van een warme maaltijd snachts, als ik namelijk na mijn nachtdienst ga slapen en om uur of 16.00-17.00 wakker word dan heb ik echt geen behoefte aan warm eten. Alleen ik kan op mijn werk dus niet uitgebreid gaan koken (kan wel maar gewoon te veel werk te doen). Iets te drinken meenemen is wel een goede tip! Neem wel een pak sojamelk ofzo mee.Op maandag 10 april 2006 14:42 schreef Isabeau het volgende:
Ik neem brood en beleg apart van elkaar mee. Er is een koelkast waar ik dingen in kan leggen en tegen de tijd dat ik zin in eten heb (uur of 3-4 's nachts) dan heb ik meestal alle tijd om mijn brood te smeren. Voor 3 nachten kan je bijv. een heel pak Optimel meebrengen en die in de koelkast laten staan. Neem ook iets van fruit mee (appeltje, mandarijntjes, banaantje).
Fruit gaat natuurlijk ook mee, en anders ligt dat er op mijn werk nog wel genoeg...
Als je iets warms mee wilt nemen, kan je natuurlijk altijd een lekker soepje meenemen? een groente of kippesoepje zitten niet zoveel cal in en geeft je vaak wel weer een oppepper? lekker broodje erbij?
Ik nam eerder ook wel pasta oid mee naar de universiteit en mikte het hier in de magnetron
Zodra ik uit bed kom (uurtje of 16:00 ) dan neem ik een boterham of een kommetje muesli. Ik eet dan weer warm om 21:00 voor ik naar mijn werk moet. Alsof je tussen de middag warm eet
En dan om een uur of 3:00 's nachts een broodmaaltijd. Een heel gewoon ritme dus De dag voor ik nachtdienst heb eet ik ook laat warm. En Troel, meestal hebben ze maar 1x per week vis hoor. Het viel me namelijk op omdat ze zelf 2-3x per week aanraden en in de menu's maar 1x gebruiken.
en morgen solicitatie gesprek spannend. (en succes morgen)quote:gewoon verzorgende en IG staat voor de speciale handelingen zoals sondevoeding en katheriseren en zo of moet dat met de C geschreven wordenOp maandag 10 april 2006 16:09 schreef Isabeau het volgende:
Wat precies is 'verzorgende IG', Riann? Enne, gefeliciteerd hoor!
en intramusculair spuiten en subcutaan verpleegtechnische handelingen dus
Ik voel me nu, binnen 1 week stukken beter. Het sporten vind ik onwijs leuk. Ik voel me goed. En nu maar hopen dat ik morgen of flink ben afgevallen hierdoor. (ookal heb ik de afgelopen 2 weken best veel gegeten
)quote:Dat is idd bizar je moet toch ook weten wat er fout kan gaan en hoe je het moet doen en etcOp maandag 10 april 2006 17:08 schreef Isabeau het volgende:
Het bizarre vond ik altijd dat verpleegkundigen allemaal theorie en praktijklessen voor dat soort dingen krijgen en als co-assistent moet je het 'zo maar even doen'. (en hetzelfde geldt voor infuus aanbrengen en bloedgas prikken e.d.) Alhoewel, het katheteriseren (met een k denk ik) hebben we wel eerst op plastic modellen geoefend.
quote:Ja, dat krijg je in de praktijk wel mee, is de gangbare mening.Op maandag 10 april 2006 17:11 schreef Riann het volgende:
Dat is idd bizar je moet toch ook weten wat er fout kan gaan en hoe je het moet doen en etc
Voorbeeldje: bloedgas prikken. Dan prik je dus in een slagader in de pols, mogen verpleegkundigen nooit doen.
Arts: "Heb je wel eens een bloedgasje geprikt?"
Ik: "huh? Nee, nog nooit"
Arts: "Oh, dan doe ik het wel even voor"
Arts laat zien wat voor materiaal je meeneemt, palpeert pols beetje en laat zien hoe je de naald erin doet. Daarna de afhandeling incl. verbandje aanleggen en bloed naar lab sturen/brengen.
Arts: "Kan jij mooi de volgende doen bij meneer Jansen, zie ik je zo weer"
En dan later kom je erachter dat je een bepaald testje moet doen om te kijken of de betreffende pols wel goed doorbloed is. Dat het überhaupt een vrij pijnlijk iets is voor de patiënt. Dat je spuitje aan de bovenkant lek kan zijn (ik zat een keer helemaal onder het bloed en had net 10 minuten een schone witte jas aan). Dat er verschillende technieken zijn voor het afbinden. Etc.
Heel krom eigenlijk. Je wilt niet weten hoe ik een infuus heb leren prikken
Later een uur les gehad van een schat van een anaesthesioloog toen ik hem vertelde dat ik er niets van kon....hij had geduld en leerde me allerlei technieken en handigheidjes waar ik het bestaan niet van kende en voila, sindsdien zaten ze bij mij bijna altijd zeer pijnloos in 1x. Dan denk ik: waarom kon dat niet eerder zo en laten ze je maar wat aanprutsen.quote:jaaaaaaaaaaaaawel hoorOp maandag 10 april 2006 17:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Voorbeeldje: bloedgas prikken. Dan prik je dus in een slagader in de pols, mogen verpleegkundigen nooit doen.
gespecialiseerde verpleegkundigen mogen dit ook hoor ik mag zelfs een arterielijn prikken 
quote:Wow, dat wist ik nietOp maandag 10 april 2006 17:40 schreef Beessie-Jen het volgende:
jaaaaaaaaaaaaawel hoor
Maar misschien komt het omdat ik in een opleidingsziekenhuis zat voor artsen (internisten, chirurgen e.d.) en dat die dat altijd moesten doen om te oefenen waardoor ik het nog nooit een verpleegkundige heb zien doen. quote:best grappig he? ik prik al een aantal jaren bloedgassen... kan ze ook interpreteren (ook handigOp maandag 10 april 2006 17:43 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wow, dat wist ik niet
) ga zelfs een klinische les geven op de IC/MC over bloedgassen....en een arterielijn prikken doe ik ook best vaak.
Maar ik weet niet hoe het in andere ziekenhuizen is hoor?
quote:hmmz ik zou dat denk ik dan toch niet 1 2 3 durven na 1 keer zien. Deed je het toen je het zelf moest doen wel onder begleiding of dat ook niet.Op maandag 10 april 2006 17:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, dat krijg je in de praktijk wel mee, is de gangbare mening.
Voorbeeldje: bloedgas prikken. Dan prik je dus in een slagader in de pols, mogen verpleegkundigen nooit doen.
Arts: "Heb je wel eens een bloedgasje geprikt?"
Ik: "huh? Nee, nog nooit"
Arts: "Oh, dan doe ik het wel even voor"
Arts laat zien wat voor materiaal je meeneemt, palpeert pols beetje en laat zien hoe je de naald erin doet. Daarna de afhandeling incl. verbandje aanleggen en bloed naar lab sturen/brengen.
Arts: "Kan jij mooi de volgende doen bij meneer Jansen, zie ik je zo weer"
En dan later kom je erachter dat je een bepaald testje moet doen om te kijken of de betreffende pols wel goed doorbloed is. Dat het überhaupt een vrij pijnlijk iets is voor de patiënt. Dat je spuitje aan de bovenkant lek kan zijn (ik zat een keer helemaal onder het bloed en had net 10 minuten een schone witte jas aan). Dat er verschillende technieken zijn voor het afbinden. Etc.
Heel krom eigenlijk. Je wilt niet weten hoe ik een infuus heb leren prikken
Maar soms moest je daar echt om vragen.quote:Best slecht eigenlijk dan Want je bent wel met mensen bezig en er kan van alles mis en fout gaan. En licht je de patienten wel altijd in of dat niet dat je het voor het eerst doet?Op maandag 10 april 2006 18:49 schreef Isabeau het volgende:
Eerste keer zelf wel onder begeleiding hoor
Maar 1x gehad dat iemand dan liever een arts had.quote:Ik zou het niet erg vinden als het een stagiair het zou doen maar als ik zo hoor dat je geen theorie of zo erover gehad hebt en dat je het na 1 keer zien het al meteen mag doen zonder je goed voorbereid te hebben. Als ik bekijk wat ik allemaal moest weten over die handelingen en voordat ik het in praktijk bracht het dan nog aan mij werd gevraagd van hoe ga je het aanpakken wat heb je allemaal nodig wat kan er mis gaan en etc. Zoiets vind ik toch dat het bij co-assistentes ook wel hoort. Maar goed wie ben ik...Op maandag 10 april 2006 18:52 schreef Isabeau het volgende:
Ja hoor, ik zei altijd dat ik een stagiair was
Maar goed. Alle patiënten hebben het overleefd en ik ook
Maar er was wel een punt dat als ze me vroegen een infuus te prikken dat ik bij voorbaat al medelijden met de patiënt had 
Ik vond het verschrikkelijk dat het niet goed ging. Ik voel me een beetje 'schuldig' omdat ik vandaag niet gesport heb. Heel erg vaag, want ik heb minstens 2 uur schoongemaakt en ook gefietst. Er staat gewoon niets op het programma voor vandaag
Morgen weer 150 minuten wandelen en 's morgens 40 minuten zwemmen. op zich viel het me wel mee zo overdag,maar tegen etens tijd kreeg ik toch wel erge trek .
mag zo nog 1 speculaasje volgens het boekje en dan zit dag 1 er op.
vanmorgen eerst gewogen ,schrok me rot ,was alweer een poos geleden dat ik op dat ding had gestaan , het was er op er af er op er af ja hij geeft het toch echt aan 122 kg schon aan de haak , dat was wel ff schrikken.
ben benieuwd hoeveel er volgende week af is.
ga zo eerst ff douche,kopje thee zetten en enorm genieten van me speculaasje.
op naar dag 2!!!
maar ik sloeg mezelf erdoorheen , nu week 2 voor mij. Bij mij op het werk is iedereen echt aan Sonja, niet normaal meer gewoon, boekje hier ook uitverkocht , maar woensdag heb ik hem als het goed is Vandaag lekker gefitnesst, 24 min gefietst en het ging als een zonnetje, daarna nog wat apparaten en weer naar huis, eten gemaakt en nu internetten, morgen weer opnieuw quote:Isa, kijk je uit dat je niet te ver doordraaft met het sporten? Ik bedoel, het is natuurlijk gezond om lekker te bewegen enzo, maar als je je schuldig gaat voelen terwijl je hartstikke veel beweging hebt gehad dan moet je misschien een beetje gas terug nemen.Op maandag 10 april 2006 19:27 schreef Isabeau het volgende:
Oh ja, dit was een dieettopic
Ik voel me een beetje 'schuldig' omdat ik vandaag niet gesport heb. Heel erg vaag, want ik heb minstens 2 uur schoongemaakt en ook gefietst. Er staat gewoon niets op het programma voor vandaag
, is dat niet een beetje lang voor conditiekweken? Maar goed, je komt dan wel ergens. Een paar collega's van mij gaan dit jaar stoer meedoen met de Dam tot Dam loop. Helaas kan ik niet meedoen (ik ga mijn blessure niet opzoeken nu ik er geen last van heb) maar ik ga ze gewoon aangemoedigen. En heel misschien ga ik wel meedoen met de wandelvariant van de Dam tot Dam loop
.. Ik wilde vandaag gaan fietsen op de sportfiets, ben ik buiten, gaat het hagelen.... Mja, ben toen maar wat oefeningetjes gaan yogaen. Net nog mijn eerste skateles gehad, echt leuk, ik kan nu eindelijk pootje over
. Vriendjelief heb ik ook eens meegesleept omdat die naar mijn mening te veel thuis zit (op zoek naar een onderzoek) en het was echt aandoenlijk om die te zien skaten met zijn gebrek aan evenwicht. Ik vond het knap dat ie niet is gevallen maar hij was me toch een partij moe na de les... http://www.damtotdamwandeltocht.nl/ voor de liefhebbers.
Ik ga eens kijken of ik wat mensen zo gek kan krijgen om mee te gaan. quote:Ja, ik weet het. Maar vorige week had ik elke dag wel een uurtje sport gehad en dan is het ineens gek dat er 'niets' is. En het wandelschema van morgenbeginik zegt dat ik 2x 75 min. moet wandelen. Dat is best héél erg langOp maandag 10 april 2006 21:28 schreef octopussy het volgende:
Isa, kijk je uit dat je niet te ver doordraaft met het sporten? Ik bedoel, het is natuurlijk gezond om lekker te bewegen enzo, maar als je je schuldig gaat voelen terwijl je hartstikke veel beweging hebt gehad dan moet je misschien een beetje gas terug nemen.
Maar het lijkt hier zonnig te worden. Heb nu de gelegenheid omdat ik nog niet aan het werk ben...quote:Bij mij op het werk doet ook een hoop sonja bakker dieet , boekje is ook meerdere malen uit geleend aan elkaar.ik heb nu me eigen boekje er lagen er gelukkig nog 2 vorige week.Op maandag 10 april 2006 20:40 schreef Teigetje78 het volgende:
Ik heb met 1 weekje Sonja 1 kg eraf, en het is me enorm meegevallen die 1e weeek, geen rare buikkrampen, alleen ff toen mijn huisgenoot bij het kijken van een film allemaal lekker dingen ging eten
tegen elkaar zeggen ze dan van en hoe gaat het met sonja bakker want een hoop zijn er al een tijd mee bezig en dan zeg ik maar gelijk met mij gaat het goed hoor (soms wel lastig als je ook sonja bakker heet).
heb net me ontbijtje op ,smaakte weer erg lekker , viel mij mee dat ik vannacht niet wakker werd omdat ik misschien honger zou hebben.
maarja ik voelde de spieren in mijn benen wel werken toen quote:Kom je hier heen. De Drentse heide staat prachtig in bloeiOp dinsdag 11 april 2006 08:04 schreef Rewimo het volgende:
Mag die zon even hierheen? Ik wil nog wat fotograferen vandaag
quote:Tikkie ver... maar wel een leuk ideeOp dinsdag 11 april 2006 09:01 schreef Isabeau het volgende:
Kom je hier heen. De Drentse heide staat prachtig in bloei
Hier inmiddels ook zon, 't is alleen nog verrekte koud.quote:Ik heb gelukkig nu wel even de tijd, straks ook niet meer. Maar ja, dan ga ik ook weer hardlopen en dat doe ik de komende 5 jaar niet in de buurt van de 150 minutenOp dinsdag 11 april 2006 08:56 schreef Emu het volgende:
Ja joh 150minuten wandelen dat is niet niets, daar heb ik niet eens de tijd voor. Gisteren ben ik wel 60 minuten gaan fietsen tegen vrij snel tempo want ik had er een keer zin in, op begin was het met de wind mee, maar toen ik terug naar huis ging tegen de wind, dat was natuurlijk minder prettig
Ik vind fietsen eigenlijk verschrikkelijk Nou ja, al sje wind mee hebt natuurlijk niet, maar bij wind tegen dan heb ik er echt de pest in.Net lekker gezwommen (weer tussen de bejaarden idd) en straks wandelend naar mijn ouders en dan moet ik maar één of andere rare omweg gaan maken of zo. Ik doe er normaal namelijk lopend 1,5 uur over. Daar de tuin afmaken (zaterdag vnl. gesnoeid, nu nog harken en dergelijke).
Ik heb trouwens eindelijk een plekje voor mijn allerlaatste co-schap (had ik gemist ivm ziekte), maar dat is pas in augustus *zucht*
quote:Ik heb in 2000 de Vierdaagse uitgelopen op schoenen die ik de week ervoor gekocht had. Niet zonder blaren, maar die krijg ik eigenlijk altijd wel... Diezelfde schoenen had ik zondag aan, maar ik kreeg last met bergaf lopen. De demping is duidelijk niet meer optimaal, dus maar vervanging zoeken. En ook maar meteen nieuwe sokken kopen...Op dinsdag 11 april 2006 09:20 schreef Isabeau het volgende:
Nieuwe schoenen vind ik juist altijd eng...krijg ik al heel snel blaren in en zo.
Weet iemand of je Fixomul (dun wit pleisterachtig materiaal) gewoon bij de apotheek kunt kopen? Dan kan ik mijn voeten weer afplakken als ik langere stukken ga lopen...
quote:Ieks, dat moeten we dus niet hebben... Ik ga de plaatselijke apotheek maar eens bellen.Op dinsdag 11 april 2006 09:28 schreef Isabeau het volgende:
Geen idee, maar ik heb van dat bruine tape speciaal tegen blaren gekocht bij de Etos. Rampzalig spul overigens aangezien het nogal vast zat. Toen ik het eraf trok scheurde een stuk van mijn huid mee...
quote:AuwOp dinsdag 11 april 2006 09:28 schreef Isabeau het volgende:
Geen idee, maar ik heb van dat bruine tape speciaal tegen blaren gekocht bij de Etos. Rampzalig spul overigens aangezien het nogal vast zat. Toen ik het eraf trok scheurde een stuk van mijn huid mee...
Hier gaat alles prima, zit nu op stage, maar kom bij mijn ouders vandaan (even een nachtje daar geslapen) dus ik heb vanmorgen de fruitmand half meegenomen
ouders zijn nuttig. Resultaat: twee appels, 1 sinaasappel en een mandarijn
Nou, dan ga ik zo maar. Twee en een half uur wandelen. Pfff, da's best lang in je eentje. Ik heb een route uitgezet waarbij ik met een grote boog omlopen bij mijn ouders terecht kom. Ben ik daar rond lunchtijd.
quote:Jij liever dan ikOp dinsdag 11 april 2006 10:02 schreef Isabeau het volgende:
Ik had alleen geen blaren
Nou, dan ga ik zo maar. Twee en een half uur wandelen. Pfff, da's best lang in je eentje. Ik heb een route uitgezet waarbij ik met een grote boog omlopen bij mijn ouders terecht kom. Ben ik daar rond lunchtijd.
Succes
Succes met wandelen: neem je walkman mee en kijk om je heen tijdens het wandelen. Dan is het vast best te doen
.quote:Knap van je hoor!Op dinsdag 11 april 2006 10:02 schreef Isabeau het volgende:
Ik had alleen geen blaren
Nou, dan ga ik zo maar. Twee en een half uur wandelen. Pfff, da's best lang in je eentje. Ik heb een route uitgezet waarbij ik met een grote boog omlopen bij mijn ouders terecht kom. Ben ik daar rond lunchtijd.
Ik baal dat ik 40 uur werk en dus weinig tijd door de week hiervoor heb. Zaterdags vaak boodschappen doen en poetsen, zondag blijft over (en vaak is die ook volgeboekt).
quote:Ik vind het eigenlijk heerlijk... Ik heb dan juist de tijd om eens op mijn gemak alles te overdenken. Zondag thuisgekomen met een roodverbrand en heel opgeruimd hoofd, ik word er gewoon vrolijk vanOp dinsdag 11 april 2006 10:02 schreef Isabeau het volgende:
Ik had alleen geen blaren
Nou, dan ga ik zo maar. Twee en een half uur wandelen. Pfff, da's best lang in je eentje. Ik heb een route uitgezet waarbij ik met een grote boog omlopen bij mijn ouders terecht kom. Ben ik daar rond lunchtijd.
Maar ja, die scriptie he.....
Vrijdag begint de friday fun skate weer, dus dan maak ik elke week een tocht van 20 kilometer(als het weer tenminste meezit...).. Ik heb er nu al zin in..
ennuh heb een beetje stom gedaan afgelopen weekend ik ben met mijn ex naar de sauna geweest zaterdag en daar blijven slapen. En nu verteld ie leuk dat ie nu wat gevoelens heeft voor een ander meisje
ik wil hem echt niet terug of zo maar is wel een beetje pijnlijk nu. Ik mis de leuke dingen doen met hem. Dat is ook het enige wat ik echt mis. En ik vind ook een andere jongen leuk. Maar ja neemt niet weg dat het toch nog wel wat pijnlijk is dat hij het me nu ff leuk verteld over msn. En sterkte... ex-en zijn maar lastig
Diëtiste was tevreden en weegschaal gaf 87.8 aan
In 3 weken tijd bijna 3 kilo afgevallen Er moest nog wel het een en ander aan mijn dagschema veranderen - o.a meer tussendoortjes (wat jullie ook al zeiden
) en het avondeten kan beter. Maar dit komt doordat ik veel avonddiensten draai op een woongroep voor demente ouderen en daar ook kook met de bewoner(s). Als ik daar om 15u kom is het menu al bekend en kan ik daar weinig aan veranderen. Bij mijn dieet hoort mager vlees, maar op het menu daar staat meestal gehaktbal, slavink, schnitzel enz.
Ik neem het wel omdat ik wel graag vlees eet en het ook nodig heb. Ik neem dan een normale portie en neem daarnaast 2 aardappelen en veel groente. Het groente varieert daar heel erg. Vaak diepvriesgroente omdat 't langer houdbaar is en de keuringsdienst van waren er heel streng op is. (we mogen geen dingen gebruiken die de datum zijn of 1 dag over datum - terwijl vla enz. best nog 3 dagen na houdbaarheidsdatum goed is).
Het is allemaal wel goed te eten en het proeft voor mij ook gezond. Maar het kan dus beter en dat weet ik ook.
Ook moet ik beter opletten dat ik mijn lunch op tijd neem als ik een ochtenddienst heb. Ik werk ook geregeld op de gewone afdeling in een verzorgingshuis en dan loop je echt van hot naar her. Vaak heb ik diensten van 07:30 - 13:00u. Alleen om 10u even pauze van een kleine half uur. Meestal eet ik dan 1 boterham of fruit + kopje koffie. Om 13u blijf ik vaak nog even hangen op het werk en ben ik vaak pas om 14u thuis. Om dan nog mijn lunch klaar te maken en op te eten, word wel erg laat.
Tip van diëtiste is dus om mijn lunch mee te nemen naar mijn werk en evt. tussendoor te eten of net na diensttijd.
Ik heb heel wat leeswerk meegekregen van de diëtiste. o.a lijsten waarop de caloriën staan van de meest gebruikte producten als broodbeleg, vleeswaren e.d.
Ik moet het allemaal nog doorlezen. Mocht iemand interesse hebben in zo'n formulier, wil ik het wel inscannen. Laat het maar weten.
Over een maand terug komen en dan word de vragenlijst + mijn dagschema besproken. We hebben het dagschema wat ik ingevuld heb vandaag al kort besproken, maar zij voert dit in de computer en daar zal een uitdraai uit komen. Ben benieuwd.
Het was trouwens eigenlijk de bedoeling dat ik zou noteren wat ik "normaal" eet, en niet mijn eigen dieet, hihi
Maar ze vond het knap dat ik al bezig was! Eigenlijk vind ik 't ook beter om te noteren hoe je je eigen dieet eruit zou willen zien en daarop advies van dietiste. Als ik mijn eerdere eetpatroon zou noteren, zou ze allemaal dingen zeggen die ik al weet. "niet snoepen, minder tussendoortjes, bla bla". Dat hou je toch ook niet vol?
quote:Succesvanmiddag!!! (als het al nog niet geweest is)Op dinsdag 11 april 2006 11:27 schreef Riann het volgende:
ik ben beetje zenuwachtig voor vanmiddag solicitatiegesprek
AnnekeM wat fijn dat je zoveel aan je dietiste hebt.
Vanacht op mijn werk maar eens even op de weegschaal gaan staan (heb thuis geen weegschaal)
Ben zeer benieuwd wat die aan geeft...
Moet over 1,5 maand pas weer terug naar de reumatoloog en anders duurt het nog wel heel lang voordat ik weet of ik een beetje op de goede weg ben.
riann hier ook weer een halve kilo kwijt in drie dagen
oleeeej Ik doe nog even niet updaten maar het begin is er.
heb nu het voedingsschema van de dietiste ook binnen en vind hetappart dat ik mee rmoet eten als ik deed.
Probeer echt me regelmaat erin te houden. we zien wel hoe het gaat.
evenstar, wat moet je nu dan eten op een dag van de dietiste?
Ik moest ook veel meer gaan eten, maar dat had als voordeel dat ik veel minder snoepte en dus zeker wel afviel
tussendoor thee ( zonder suiker)
( at s ochtens niet)
smiddags 4 snees brood waarvan 1 kaas 2 vleeswaar en een zoet beleg
( ik at meestal alleen vleeswaar of kaas)
s avonds 3 aardappelen stukje vlees en goede schep groente ( ik at meestal alleen stukje vlees met wat bietjes of sla of komkommer )
later op de avond yoghurt of magere vla of bakje van die japanse rijstedingen
cola light en thee drinken over de dag
de chocolade s avonds of een knakworstje moet ik weglaten, mag sowieso geen rookworst/knakworst meer eten
Bij mij is het nu voornamelijk de regelmaat erin krijgen als dat er maar in gaat komen zijn we al een stapje verder
quote:Toen ik ergens in the middle of nowhere langs een watertje wandelde en links en rechts bos om me heen had en de zon in de rug dach ik ook: wat fijn dat ik alleen benOp dinsdag 11 april 2006 10:49 schreef Sjeen het volgende:
Ik vind het eigenlijk heerlijk... Ik heb dan juist de tijd om eens op mijn gemak alles te overdenken. Zondag thuisgekomen met een roodverbrand en heel opgeruimd hoofd, ik word er gewoon vrolijk van
En ik heb er precies 2,5 uur over gedaan om bij mijn ouders te komen
Wat een planning. Maar mijn voeten zijn nu wel heel erg moe.Vandaag zeker 3 uur gewandeld, 50 minuten gezwommen en ik ga zo nog oefeningen doen (20 min.) Lekker dagje
Wat voor baan is het eigenlijk? AnnekeM, goed bezig joh!
_evenstar_ jij ook lekker van start, hartstikke goed! Zet je msn eens even aan vanavond?
Wanneer kan je beginnen?Isabeau 24 april
!
quote:Gefeliciteerd!!
Waar ga je aan het werk?
Ik ben zelf ook gediplomeerd Verzorgende IG en ga in sept. een verkorte opleiding (2jr) tot verpleegkundige volgen.
quote:Thanx!
Ik kon mijn ogen eerst niet geloven toen de weegschaal dat aangaf. Weegschaal op het werk bleef hangen op 89, dus niet meer wegen op het werk
De diëtiste zei nog dat ze cliënten de 2e keer niet weegt omdat ze meestal nog niet aan hun dieet zijn begonnen, maar ik dus wel. Dus of ik even op de weegschaal wilde staan. Tuurlijk wilde ik dat
Was dus een leuke afsluiting en ik ging happy de deur uit. Ook de dietiste zei dat ik vooral zo door moest gaan!
Ik liep helemaal vrolijk een bomvolle wachtkamer binnen om mijn jas te halen, vond dat wel geinig (huisartsenwachtkamer)Da's een goede tip Rewimo, er staan daar wel meer leuke apparaten bij
.Ik ga zo ook weer eens mijn oefeningetjes doen, na een uurtje poweryoga kan ik er weer even tegen
quote:Op dinsdag 11 april 2006 19:26 schreef miss_dynastie het volgende:
Isa! Wat ik net toch zag liggen in de supermarkt... raapsteeltjes
Iemand tips om thee te leren lusten?
Die Turkse thee is trouwens gemaakt van een soort korreltjes, het ziet eruit als vruchtenhagel
De Lidl verkoopt het in de smaken citroen, perzik en bosvruchten. Er zit wel suiker in. Ik drink het ook graag. In het buitenland hebben ze de appelvariant bij de Lidl, zodra ik die tegenkom in België of Duitsland sla ik een doos vol in. Die is namelijk het allerlekkerst! Ik ben nogal kieskeurig met drank (lust bvb geen frisdrank of bier en niet eens alle vruchtensappen terwijl ik wel alle fruit lust). Ik zal maar eens gaan theeleuten bij een vriendinnen om verschillende smaakjes uit te proberen, alleen is het zonde als je dat na 2 slokken laat staan hè.
Daar had ik tenslotte mijn verjaardagsgeld voor bestemd Proficiat!!!Net terug van volleybalwedstrijd, weer verloren
Maar wel 4 sets gespeeld quote:Ja of koop zo'n doosje met allerlei smaakjes, dan kan je het als je het zelf niet lust toch voorzetten aan gasten. Die potten met instant-thee uit de Lidl enzo zijn ook lekker, vooral de citroen versieOp dinsdag 11 april 2006 22:28 schreef Iksje het volgende:
Vanille is mijn ding niet, ik hou er alleen van in de vorm van vanillesuiker. In kaarsen, badproducten, parfums vind ik het een hele zware geur.
Ik ben nogal kieskeurig met drank (lust bvb geen frisdrank of bier en niet eens alle vruchtensappen terwijl ik wel alle fruit lust). Ik zal maar eens gaan theeleuten bij een vriendinnen om verschillende smaakjes uit te proberen, alleen is het zonde als je dat na 2 slokken laat staan hè.
maar daar zit dan wel aardig wat suiker in.De Witte thee (die pyramidezakjes) van Lipton is trouwens ook een goede om te proberen. Het heeft veel minder die typische theesmaak van Earl grey ofzo, en je kan het eigenlijk niet verpesten door het te lang te laten trekken omdat het zo licht van smaak is.
Ik geloof ook wel dat thee (zeker zonder suiker) een beetje een aquired taste is, net als koffie. Ik lustte nooit koffie tot ongeveer 2 jaar geleden. Toen ik een senseo kreeg, begin ik het zelfs erg te waarderen. Heb je al eens melk in je thee geprobeerd?
Ben echt moeilijk met drank. Maar misschien werkt de citroensaptruc ook wel bij thee.
Iksje ik ben ook absoluut geen theeleut, maar sommige kruidenthee soorten. Bv die evening/morgning en weet ik veel wat nog meer van pickwick smaken me met 1 theelepeltje honing wel prima.
En een kop thee met 1 theelepeltje honing is nog altijd veel gezonder als de meeste andere dranken. (om maar eens te herhalen wat iemand hier een paar dagen geleden tegen mij zei)
Willen jullie allemaal even duimen dat alle kinderen op mijn werk de komende 3 nachten flink doorslapen? Ik vond voor zo'n 40 uur administratieve klusjes in mijn postvak
quote:Ja, je kunt altijd wat citroensap in je thee doen, lekker frisOp dinsdag 11 april 2006 23:18 schreef Iksje het volgende:
Ik lust ook geen melk
Ben echt moeilijk met drank. Maar misschien werkt de citroensaptruc ook wel bij thee.
En ik ben zielig want Dennis is tot morgenavond weg en dan ben ik helemaal alleen
Gefeliciteerd Riann! Veel succes met je nieuwe baan.
De rest waarmee het zo lekker gaat: goedzo, ga zo door!
Isa: sterkte met het alleen zijn. Heb je wel lekker veel tijd om te sporten.
Hier gaat 't niet zo best, was vanmorgen 95,2 op de weegschaal, 3 kilo boven mijn laagste regeltje hier.
Nu heb ik inderdaad gisteren wat veel gesnoept, (vriendje was jarig) maar ik was gisterochtend een pond lichter dan vandaag, zoveel heb ik toch ook niet gegeten. Anyway, vandaag is een nieuwe dag, nieuwe kans, we gaan er weer lekker tegenaan! Nog 15,2kg te gaan.
Ik heb gisteren lekker pattatjes met een viandel gegeten met nog wat sla erbij en een magnum als toetje... Ik heb me dus de hele avond kut gevoeld omdat ik zoiets had van zo val ik nooit af... Weeg ik me vanmorgen na toiletbezoek en ontbijt, ben ik gewoon 4 ons lichter dan gisteren...
Ik snap echt niets van mijn lijf...
Iksje: Ik heb idioot veel soorten thee (van vruchtenthee tot kruidenthee, groene, witte, zwarte en rooibos) en ik nodig je uit om eens een theeproefmiddagje te komen doen
quote:Ik denk dat ik 'vroeger' heel erg veel energie binnenkreegOp woensdag 12 april 2006 09:14 schreef teigan het volgende:
Isabeau, jij gaat snel zeg....
Ik heb gisteren lekker pattatjes met een viandel gegeten met nog wat sla erbij en een magnum als toetje... Ik heb me dus de hele avond kut gevoeld omdat ik zoiets had van zo val ik nooit af... Weeg ik me vanmorgen na toiletbezoek en ontbijt, ben ik gewoon 4 ons lichter dan gisteren...
Ik snap echt niets van mijn lijf...
Waarschijnlijk tussen de 3000 en 3500 per dag of zo...en nu ik rond de 1300-1500 kcal zit is dat heel erg veel minder voor mijn lijf. Misschien dat het daarom zo snel gaat, want ik eet op een dag best veel en gezond. Ik heb voor mijn gevoel 3 volwaardige maaltijden plus tussendoortjes (appeltje etc). Ik begrijp daar trouwens ook geen moer van. Ik ben ook wel eens afgevallen na een energierijke dag
Eet je gebak en snoep je koekjes en dan denk je echt 'oei., dat wordt niks morgen' en dan ben je verdorie gewoon afgevallen. Maar lekker toch! quote:Aan deOp woensdag 12 april 2006 09:22 schreef Sjeen het volgende:
Toch aardig zo'n eigenwijs lichaam he... Ik weeg al vier dagen op rij 77,7 kilo en vandaag natuurlijk ineens weer niet meer
te zien ben je dus weer zomaar zwaarder geworden? Moet je ongesteld worden of zo?quote:Het is maar twee ons, dus niet noemenswaardig. Gisterenavond veel water gedronken tijdens volleybalwedstrijd, dus daar zal het wel aan liggen.Op woensdag 12 april 2006 09:30 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Aan de
Ik had meer af kunnen vallen als ik soms niet stiekum had gesnoept maar dat is mijn eiegen schuld Het is weer lang geleden, heb momenteel pauze. Ik ben zo druk met mijn studie niet normaal bah
Heb alleen nog maar tijd voor de studie en sporten. En dan eten en slapen.
Ben gisteren dus ook weer niet wezen wegen
Domweg gewoon geen tijd voor.Ik hoop dat het snel weer wat rustiger is
Met lijnen gaat het volgens mij wel goed. Wel wat patat en dergelijke op afgelopen 3 weken, maar ik sport daarin tegen wel veel.
Thuis gaat het niet goed. het ziet er erg slecht uit voor mijn schoonvader, ze hebben vandaag een kweekje genomen van de lympklier. Daar zat een verdikking op, maar het hoefde niet persee kanker te zijn, het kon ook wat anders zijn. Laten we dat hopen. We zitten nu al 3 weken in onzekerheid, vermoeiend
We hopen snel op nieuws, en het liefst natuurlijk goed nieuws
quote:Die limiet van 100 kg zie je bij heel veel van die roeitrainers. Ik denk (hoopOp woensdag 12 april 2006 09:05 schreef Levitation het volgende:
Die roeitrainer ziet er inderdaad goed uit, alleen is de maximale belastbaarheid 100kg en dan ben ik altijd een beetje huiverig... is 'tie wel stevig?
) dat het dus wel meevalt.Krachttraining en cardio wel. Het stepapparaat niet, omdat ik deze vanaf volgende week zelf thuis heb. Spinning, lopendeband, crosstrainer, fietsen en kracht voor de benen/rug en buik.
Dit doe ik dan elke dag
Ik merk dat mijn conditie al veel beter is. En alles strakker aan het worden is:)Rewimo
quote:Geweldig
Ben je ook zo blij dat je het hebt laten doen? Ik heb er werkelijk geen minuut spijt van gehad quote:Nee, zeker weten niet. Ondanks dat ik toch nog wel vrij regelmatig problemen heb met mijn maag. Het wordt wel minder, maar af en toe sta ik nog flink boven het toilet (nouja, we hebben een oude beslagkom boven bij het toilet staanOp woensdag 12 april 2006 10:19 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Geweldig
).quote:Ik denk dat het ook gewoon een beetje door mezelf komt hoorOp woensdag 12 april 2006 10:47 schreef Rewimo het volgende:
Nou ja, daar heb ik mazzel bij denk ik, of jij pech... Ik heb dat helemaal niet.
Gisteren patatjes gehad, en daa rmoet ik echt maar heel weinig van hebben, maarja, je eet er snel te veel. En dan weet je gewoon dat het niet goed gaat.
Als het mis gaat heeft het meestal te maken met het feit dat ik dan wellicht wat veel gegeten heb omdat ik 's avonds geen tussendoortje wil pakken of met een lege maag wakker wil worden. Op een of andere manier eet ik dan dus net te veel,
, en dan alsnog een boterham ofzo pak (matses zijn errug lekker).En de rest bedankt
* Isabeau gaat klussen
Ik heb zelfs een lamp mee, maar ik weet niets van elektriciteit. Mochten jullie voor vanavond niets meer horen gelieve iemand te alarmeren
Ik kijk wel op teletekst of ik iets zie over stroomstoringen in Hoogeveen..
of is het daar niet voor?
quote:Ziet er goed uit Riann, met al die voorzieningen in het huis! Op welke afdeling ga je werken?Op woensdag 12 april 2006 11:59 schreef Riann het volgende:
AnnekeM Bij de zorgboog www.zorgboog.nl en dan de locatie in Deurne
En de rest bedankt
Succes alvast!
Isabeau; succes met de wc-bril
wat een klus quote:Wat een verschilOp woensdag 12 april 2006 15:51 schreef Maeghan het volgende:
Zeg, gisteren woog ik 84!!! Vorige week woog ik 81,5. Ik heb weinig gesnoept en vier uur gesport, en dan doet die weegschaal zo stom!
Enig idee hoe dat kan?AnnekeM: En het is niet alleen een wc-bril meer, ik ben de hele wc aan het opknappen
quote:ik ga op de extramurale zorg werken. Aanleunwoningen die aan het huis vast zitten met een gang en in het huis zelf zijn ook inleunwoningen.Op woensdag 12 april 2006 15:57 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Ziet er goed uit Riann, met al die voorzieningen in het huis! Op welke afdeling ga je werken?
Succes alvast!
Isabeau; succes met de wc-bril
Helaas. Misschien moet ik maar gewoon weer meer bonbons gaan eten, dat lijkt beter te werken.
Ik word hier best wel chago van, heel stiekem.
M'n taille en heupen waren nog steeds hetzelfde. Een tijd geleden toen we hier met z'n alleen hebben zitten meten was het 89 en 112 en nu 84 en 110 al een paar weken.
maar nu 86 en 110 cm.. (bij een lengte van 185 cm)
quote:Nou, ik wil wel een mooie jurk, maar zo'n jurk als Mahthild aanhad is niet echt aan mij besteedOp woensdag 12 april 2006 14:05 schreef teigan het volgende:
spannend ja, ga je echt mooi in een prinsessejurk trouwen???
of is het daar niet voor?
quote:WHEHEHEHEHEEHEH
Ik heb nog een vraagje over het 'meten' van je lichaam...Waar meten jullie precies de heup en taillemaat? Op het dikste en dunste punt, of net ergens anders?
quote:Maaaarrrrr... misschien heeft jullie C1000 ook bedacht dat het raapsteeltjestijd is?
Ik ben net weer 60minuten gaan fietsen, en dat ging deze keer enorm goed. Ik denk omdat ik een half uur ervoor pasta had gegeten en een paar tabletten druivensuiker had genomen. Ik kon echt enorm snel fietsen, en het enige wat ik wou was sneller en harder.
Ik kon echt genieten van het zweet dat er af vloot. Misschien maak ik nu een periode mee van supergemotiveerd zijn. Ik hoop echt dat het zo lang mag blijven
ik ben al benieuwd naar zondag, dan is het weegschaal tijd Ik hoop ook dat je zo gemotiveerd blijft, Emu. Voelt lekker hè
En de mannen hebben verloren (minste afgevallen) en moesten iemand naar huis sturen en dan sturen ze diegene naar huis die tot nu toe het meest is afgevallen
Ik snap er geen moer van.Maar ja, normale mensen doen al niet aan zoiets mee denk ik.
ps.: ik heb weegschaalangst en ernstige neigingen mij uit te leven op ijs, chips en andere etenswaren, zo van 't heeft toch geen nut'. Ik moest vanavond werken, dus ik kon niet naar Body Pump, maar nu denk ik aan ene kant, slappeling, weer niet wezen sporten, etc. en aan de andere kant gelijk weer dat het toch niet werkt. Terwijl ik ook best weet dat het nergens op slaat, maar ja.
Heb trouwens iets lekkers ontdekt in de vriesafdeling: frusi. Het is een soort van yoghurtijs, met fruit en muesli in. En maar 114kcal per potje.
Lijkt me ideaal om in geval van echte onweerstaanbare trek op te smullen 's avonds.Cutie: ik meest mezelf meestal op de dikste punten. In ieder geval wel bij de heup en buik meet ik me bij de navel. Bovenbeen en bovenarm meet ik ook op het dikste punt.
Ik ga me vrijdag weer eens meten of ik wat kwijt ben. Bij mijn buik moet haast wel van al die buikspieroefeningen (zo lijkt het te zien). Vanavond had ik weer een snuggere bui: wil ik gaan badmintonnen vergeet ik mijn racket bijna
quote:Ik maak het nog bonter... Ik ging gisteren dus een volleybalwedstrijd spelen (we waren precies met 6, dus ik moest sowieso 4 sets spelen), vergeet ik mijn sportbh! En ik had natuurlijk ook nog eens een bh aan, waarin je echt niet kunt gaan volleyballen (mijn mooie hardstikke nieuwe Marlies Dekkers)... Gelukkig kon ik van een teamgenootje een bh lenenOp woensdag 12 april 2006 22:59 schreef Pandorah het volgende:
Oi, dat had je nou niet moeten zeggen, Iksje, want da's een verrekt goeie tip
Cutie: ik meest mezelf meestal op de dikste punten. In ieder geval wel bij de heup en buik meet ik me bij de navel. Bovenbeen en bovenarm meet ik ook op het dikste punt.
Ik ga me vrijdag weer eens meten of ik wat kwijt ben. Bij mijn buik moet haast wel van al die buikspieroefeningen (zo lijkt het te zien). Vanavond had ik weer een snuggere bui: wil ik gaan badmintonnen vergeet ik mijn racket bijna
ow ja sokken vergeet ik ook regelmatig... lijkt een beetje lullig van die gekleurde sokken onder je teneu
Thanks Iksje, ik weet ook wel dat ik overdrijf hoor, maar ja.
het is me gelukt, en ik kan niet wachten tot ik weer structuur in mijn leven kan gaan brengen. wellicht dat de lijn dan ook wel weer daalt...
nu nog een klinische les geven, en nog 5 maanden stage....
zwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar
maja je moet wat voor over hebben als je een beetje leuke toekomst wilt.
Hij was eigenlijk voor mijn vriendje bedoeld, maar ik kon er niet van afblijven Waarom is het altijd zo verdomde moeilijk om gezond te eten als je ongesteld bent? Ik krijg dan zo'n verlangen naar chocola
Het smaakt dan echt heeeerlijk.. 
Ach, morgen weer een dag
Enne, wat die motivatie van jou betreft, ik sluit me aan bij Iksje: morgen is er weer een dag en daarna weer één en weer één en...etc Elke dag is een stapje vooruit en als je één dag een stapje stilstaat of eventueel terugzet: who cares. Daarna ga je gewoon weer vooruit hoor Sjeen maar zo kon je wel héél erg mooi je nieuwe
Marlies Dekkers bh showen Ik heb trouwens al last van mijn borsten als ik een heel eind ga wandelen in een gewone bh Slaat nergens op. Wandelen! Laat staan volleybal of Body Attack oid.Kwakveense succes vandaag! Komt vast goed
Wat zijn er veel met afstuderen bezig
Ik hoop ook dit jaar eindelijk een keer te kunnen afstuderen.quote:Op donderdag 13 april 2006 07:40 schreef poohy het volgende:
Zo, net mijn eerste kingsize reep sinds drie weken naar binnengewerkt
Het is nog geen 8 uur 's morgens, poohy!! Maar idd, morgen weer een dag en zolang je je maar niet schuldig voelt of zo. Ik heb ook altijd zin in chocolade als ik ongesteld ben/moet worden, onbegrijpelijk erg zelfs. Tijdens een uurtje niets doen op de uni ben ik ooit op zoek gegaan naar een verklaring in de medische literatuur, maar er schijnt hormonaal geen enkel verband te zijn. Het schijnt alleen psychisch te zijn. Whatever, ik heb ècht meer zin in chocolade als ik ongesteld moet worden .
Voorlopig zit ik even aan de kwarkyoghurt (trouwens ook een erg lekkere tip, maar 1,5% vet) met muesli Ik heb gemerkt dat ik na een muesliontbijt veel minder snel weer trek krijg, en dat lijkt me een goede zaak.Om 10 uur wordt mijn teen weer eens onthuld
Hopelijk is alles goed en kan ik weer gewoon onder de douche stappen en mogen de krukken weg. Je teen wordt 'onthuld' Ik hoop ook dat het allemaal in orde is.En ik hoef geen Frusi (ook omdat er dan wéér iets bijkomt wat ik wel lekker vind). Ik neem liever van dat AH sorbetijs (citroen en zo). Iets van 130 kcal per 100 gram en 100 gram is héél veel
Nou ja, ik heb nog liever perenijs, maar dat moet ik nog weer opzoeken hier aangezien de AH het niet meer verkoopt.quote:Het is hier tien uur later, dus de dag is gelukkig bijna voorbijOp donderdag 13 april 2006 07:47 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb ook altijd zin in chocolade als ik ongesteld ben/moet worden, onbegrijpelijk erg zelfs. Tijdens een uurtje niets doen op de uni ben ik ooit op zoek gegaan naar een verklaring in de medische literatuur, maar er schijnt hormonaal geen enkel verband te zijn. Het schijnt alleen psychisch te zijn. Whatever, ik heb ècht meer zin in chocolade als ik ongesteld moet worden .
Ik kan het me bijna niet voorstellen dat het alleen maar psychologisch is
De dag dat ik ongesteld moet worden en de dagen erna, zijn de enige dagen dat ik het Sonja Bakker dieet niet kan volgen. Ik moet sowieso meer eten tijdens deze dagen, anders word ik duizelig.. Het lijkt wel alsof ik meer suiker nodig heb?Het blijft een raar iets
" En dan kom ik thuis, heb ik ineens kramp in mijn onderbuik. Toen ging er een lichtje branden "aaah, ik moet ongesteld worden!!" Dus als het psychisch is dan werkt dat wel heel erg door in je onderbewuste, want ik had zelf nog niet eens door dat ik ongesteld moest worden, maar mijn onbewuste inladen in het boodschappenkarretje al wel.En ik moet dan ook altijd wat meer eten! Anders word ik licht in het hoofd.
Troel Ik kan je ook niet helemaal in een jurk in de stijl die Mahthild had voorstellen, dat is net iets teveel tierlantijntjes denk ik...
kwakveense Ik heb gisteren nog aan je gedacht, ik vroeg me af of jij nog veel verbeterrondes had voor je scriptie... Ik ben bijna klaar, ik moet nog een hoofdstukje "concluding remarks" afschrijven en goedgekeurt krijgen en dan ben ik er ook eindelijk vanaf!!
En die afvalshows, daar kijk ik dus echt nooit naar... Ik heb al moeite genoeg met mezelf qua afvallen.. Ik heb een soort van gedachtenkronkel die als ik "teveel" afval een panieksignaal afgeeft, waardoor ik me de dagen erna niet in kan houden en weer omhoog schiet... Ik snap ook geen fuck van mezelf, maar ben nu wel zover dat ik denk dat ik niet echt mag afvallen, omdat ik nog zo negatief over mezelf denk... Maar hoe het precies zit, geen idee..
Ik ben gisteravond lekker naar aquarobic geweest btw, ik heb eindelijk weer eens wat avonden vrij, dus dan kan ik zulk soort dingen doen... Het was echt lekker en flink intensief
Rewimo Die konijntjes!!
Zomaar! Een hele kilo! (ik heb ongeveer 2-3 weken rond hetzelfde gewicht geschommeld) Maar ik ben er uiteraard best blij mee en mijn BMI is inmiddels precies 30 * Isabeau gaat weer aan de slag trouwens, er moet nog een wc af
jij ook veel succes he! t is nu bijna voorbij! (ik kan nog haast niet geloven dat ik na vanmiddag klaar ben...al moet ik nog wel wat editorial remarks doorvoeren en een echte versie laten inbinden).
Ik hoop dat dit een voorbode is van een wat snellere duik naar beneden dan de afgelopen tijd, waarin het soms wel drie weken duurde voor er weer wat af ging.Ik wil proberen alle theorie voor de zomervakantie afgerond te hebben, zodat ik na de vakantie met stage kan beginnen (6 maanden) en dan ben ik klaar. Kan ik werk gaan zoeken. Maar ik denk dat mijn doel helaas wel niet te halen zal zijn
Bedrijfseconomie is moeilijker dan ik dacht dat het zou zijn
Maar ja, naast die drukte sport ik nog steeds elke dag en het gaat heerlijk. Morgen een rust dagje, en zondag ook
Maar zaterdag en 2de paasdag gaat deze muts gewoon sporten hoor Morgen heb ik een hele dag vrij. Iemand die in Gelderland nog een bijbaantje zoekt, om het huis schoon te maken
Dat kan ik dus morgen gaan doen.... Dus nog geen rustige dag... *snik*
en wanneer begine j dan als aio?
Ik zit op stage en doe daar eigenlijk maar één ding: Me vier-en-een-halve dag per week, 8 uur per dag half dood vervelen
Vanmorgen was hier een paasontbijt. Zag er allemaal heerlijk uit
Ik heb me ingehouden. Twee bruine bolletjes met kaas (zonder boter) gehad, een sinaasappel en een eitje. En nog twee bekertjes melk
En natuurlijk twee sinaasappels gekaapt voor de lunch
kwakveense, succes!
Maar ik mag weer loslopen en ik mag ook douchen als ik het maar goed droog maak naderhand. Kan alleen voorlopig nog geen schoen aan vrees ik Hopelijk ietsje afgevallen al geloof ik er niks van...
* Isabeau is vissoep aan het maken
en de wc is vrijwel klaar.quote:Ik moet een onderzoek doen op deze stage en daar ben ik ongeveer 4 uur per week aan kwijtOp donderdag 13 april 2006 12:06 schreef Rewimo het volgende:
freecell, hoe komt het dan dat je niks te doen hebt op je stage? Lijkt me niks aan
kwakveense, succes!
Het is een 10-maanden stage, of ik nou eerder klaar ben of niet, ik MOET daar tien maanden blijven
quote:O, nou veel plezier dan maarOp donderdag 13 april 2006 12:25 schreef freecell het volgende:
Ik moet een onderzoek doen op deze stage en daar ben ik ongeveer 4 uur per week aan kwijt
Het is een 10-maanden stage, of ik nou eerder klaar ben of niet, ik MOET daar tien maanden blijven
quote:FOTO!Op donderdag 13 april 2006 12:23 schreef Isabeau het volgende:
Fijn dat je teen zo voorspoedig geneest, Rewimo
* Isabeau is vissoep aan het maken
(foto komt vandaag nog)
quote:Wil je een foto van mijn teen?Op donderdag 13 april 2006 12:33 schreef Troel het volgende:
FOTO!
Zou ik niet doen
quote:Ja, we willen een foto van je tenen!Op donderdag 13 april 2006 12:37 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Wil je een foto van mijn teen?
Zou ik niet doen
quote:Je moet het zelf maar weten hoorOp donderdag 13 april 2006 12:43 schreef Troel het volgende:
Ja, we willen een foto van je tenen!
Misschien even mee onder de gezichtsbruiner?
Je kan er natuurlijk zelfbruiner opsmeren? met vitiligo wordt hij dan waarschijnlijk geel
quote:Ik ben vóór!!! Wel foto's graag
Niet dat ik egaal bruin word
Zo. Nou, ik heb me net gewogen en stond op 83. Ok, het is middag en zo. Maar TOCH. Dus ik heb vanochtend ontbeten met ijs en chips, vanmiddag chocoladekoekjes op, snoepjes gehaald en een doos bonbons, dus hopelijk weeg ik morgen weer 81,5.
(Nee, zeg maar niets, ik weet het).
Verder had ik vandaag mijn laatste college ooit
Noooooooooooit meer naar die kut-UU Noooooooooooooooooooooooit meer sudoku's maken tijdens de saaaaaaaaaiste colleges van totaal incapabele docenten Wel nog twee vertalingen maken
en dan een scriptie quote:Zijn we het ermee eens? Ik vind het wel altijd heel erg leuk als Dennis opmerkt dat je heel goed kan zien dat ik ben afgevallen, maar ik vind het ook leuk als hij zegt dat hij van me houdt. Hoe kan je die twee nou vergelijken hahaAfgelopen weekend naar een voorstelling in Theater Bellevue geweest van Peter Pannekoek. De vraag die hij stelde aan het publiek was:
`Wat hoort een vrouw het liefst, dat tegen haar gezegd wordt`
Nee, het is niet: `schat ik hou van je` maar ......
`schat ben je afgevallen`
De vraag is heeft Peter Panekoek hierin gelijk?
Al komt er meestal nog achteraan: 'Ik weet nog niet wat...' quote:Pressie op dikke mens geeft verkeerd signaal en ondermijnt preventie
In de Volkskrant van zaterdag j.l. en in Debat op 1 van NCRV/EO is dhr.Floris Sanders aan het woord over o.a. overgewicht als gevolg van verwijtbaar gedrag waarbij hij met name obesitaspatiënten hekelt. Hij versimpelt de behandeling van obesitas tot een niet aanvaardbaar en gevaarlijk niveau.
Dat iedere kilo geconsumeerd en niet verbrand is, is géén nieuws voor dikke mensen. Hoe komt hij daar bij? Wij zijn het hier zelfs mee eens. Ons probleem zit daarentegen bij de conclusies die hij trekt, zoals: Eet wat minder, dan is het probleem opgelost. Want zo simpel is het werkelijk niet.Gewicht wordt bepaald door energie-inname en uitgifte. De energiebalans, die in optimale omstandigheden bewaakt wordt door honger- en verzadigingsgevoel, een geraffineerd samenspel van o.a.hormonen waarvan nog niet bekend is weten hoe ze werken; laat staan dat ze, bij storingen, beïnvloed zouden kunnen worden. Het ontwikkelen van overgewicht is sterk afhankelijk van genetische aanleg. Bij gelijk gedrag maar verschillende genen ontwikkelt de een wèl, en de ander géén overgewicht.
Hetzelfde geldt voor afvallen. In gelijke mate vasten levert bij de één groot resultaat op en bij de ander heel weinig. Dat genen een rol spelen blijkt uit onderzoek onder adoptiekinderen die qua gewicht veel meer overeenkomst vertonen met het gewicht van hun natuurlijke dan hun adoptiefouders. Vervolgens is er het jojo-effect, het optreden van een aantal fysieke aanpassende een voortdurende hongersituatie (wat een dieet natuurlijk is). Het basismetabolisme past zich omlaag aan, het energieverbruik van de dunnere mens wordt minder, hormonen gedragen zich anders en in extreme gevallen gaan vetcellen zich delen. Er is steeds minder voedsel nodig terwijl er meer honger optreedt. De kracht hiervan is vergelijkbaar met een oerdrift.
Begeleiders van obesitaspatiënten zoals psychologen, zijn het er over eens dat het eigenlijk onmogelijk is om langer dan anderhalf jaar tegen deze driften te vechten. Geen kwestie van gebrek aan discipline. Gewoon een té grote opgave! Het is bijzonder moeilijk om een obesitaspatiënt zo te begeleiden dat het jojo-effect niet optreedt. Hiervoor is nodig dat gedrag aangeleerd wordt dat de rest van het leven volgehouden kan worden. Bij de een zal dit betekenen dat hij afvalt, maar bij anderen is niet-meer-aankomen al winst.
Deze nodige begeleiding is nu alleen weggelegd voor mensen met een heel dikke beurs. Want de behandelingen die zich hierop toeleggen worden niet uit de ziektekostenverzekering betaald.
Het versimpelen van het probleem overgewicht heeft behalve voor dikke mensen, ook grote invloed op de samenleving. Het bepaalt mede hoe tegen preventie van overgewicht wordt aangekeken. Door net te doen alsof overgewicht makkelijk op te lossen zou zijn, wordt de ernst van deze ziekte zwaar onderschat en daarmee de noodzaak tot preventie ondermijnd. Veel mensen die nu een paar kilo te veel hebben, zoals dhr Sanders, denken, dat een kuur en wat discipline het probleem zal oplossen. Als je dan toch morgen, of overmorgen of – nog beter – volgende maand, na de vakantie, met die kuur kan beginnen, waarom zou je dan nu bezig zijn met preventie? Zo’n vaart loopt het immers niet!
Daarmee werkt deze versimpeling en ontkenning van de problemen bij de behandeling van obesitas averechts en staat daarmee haaks op het beleid van de minister. Alleen door de problemen bij blijvende gewichtsreductie en gewichtshandhaving serieus te nemen, kan er gewerkt worden aan effectieve preventie.
Alleen de rest van het artikel spreekt dan weer zoveel andere onderzoeken tegen. Dat eetstoornissen een westers probleem zouden zijn, terwijl ik ook weleens gelezen heb dat er wel degelijk bewijs is voor het bestaan van eetstoornissen in andere werelddelen en andere tijden. Dat anorexia veroorzaakt zou worden door bepaalde ziektes van de moeder tijdens de zwangerschap, waardoor een deel van de hersenen dat honger regelt zou beschadigen. Maar ook dat vrouwen een lager zelfbeeld over zouden houden aan reclames met 'realistische' vrouwen dan aan dat van slanke poppetjes. Misschien stond dat laatste zelfs ook wel in dit topic.
Helaas wordt in veel 'onderzoeken' ook te weinig verschil gemaakt tussen de ene of de andere eetstoornis. Het ontstaan van de verschillende eetstoornissen zou natuurlijk door totaal andere factoren beinvloed kunnen worden.
quote:Dat is ook zeker zo ja. Achteraf bleek dus dat, terwijl iedereen zei dat dat niet kon, mijn hongergevoel wel degelijk ontregeld te zijn door m'n depressie. Als ik gewoon normaal gegeten had rolde ik nog over de grond van de maagkrampen die pas overgingen als ik at, ik stierf van de honger en werd zelfs wakker van de honger. En dan hebben we het niet over trek, want ik had dan geen vreetbuien en at geen lekkere of ongezonde dingen, maar desnoods overgebleven gekookte aardappels. Soms wilde ik niet eten, ik heb wel letterlijk met m'n kop tegen de muur zitten slaan van frustratie, maar het was echt niet te harden. Het feit dat, wat je ook eet, je nooit verzadigd bent, dat is een regelrechte kwelling. Zeker wanneer je niet eens weet hoe het komt en iedereen nog volhoudt dat je het verzint ook.De energiebalans, die in optimale omstandigheden bewaakt wordt door honger- en verzadigingsgevoel, een geraffineerd samenspel van o.a.hormonen waarvan nog niet bekend is weten hoe ze werken; laat staan dat ze, bij storingen, beïnvloed zouden kunnen worden.
Verder vind ik dit artikeltje wel weer erg overdreven en een beetje -hoe zeg je dat, apologetic- en overdreven verdedigend. Dat afvallen voor de een moeilijker is dan de ander, dat afvallen niet een kwestie is van je zak chips op vrijdagavond laten liggen bij wijze van spreken, dat is logisch. Maar dat je niet langer dan anderhalf jaar vol kunt houden? Volgens mij zijn velen van ons al langer bezig. En als je een keer een rotweek hebt en het lukt niet, dan jojo je echt niet gelijk weer enorm omhoog.
De op een na laatste alinea vind ik echt een hele zwakke redenatie. Sowieso is niet iedereen met een paar kilo overgewicht een obesitaspatient in de dop. Daarnaast denk ik niet dat er veel mensen zijn die vijf kilo te zwaar zijn en denken, ach weet je, ik ga er wel wat aan doen als het vijftig kilo is. Dat is in ieder geval niet wat ik in mijn directe omgeving merk. Die denken over het algemeen niet dat die vijf kilo er spontaan afvalt als je een keer een modifast reep eet. Natuurlijk zijn ze er wel, maar dat houd je toch denk ik.
[ Bericht 23% gewijzigd door Maeghan op 13-04-2006 21:31:40 ]
Ik merk dat zodra het minder gaat mijn eten ook automatisch minder gaat. Zonder dat ik het doorheb soms..
Ik twijfel nog steeds of ik nog een keer een therapie probeer om de laatste restjes weg te krijgen, maar aan de andere kant heb ik daar ook geen zin meer in.. Dat blijft voorlopig dus een dillema
Dat andere artikel weet ik niet goed wat ik ervan moet denken... Ten dele klopt het wel, de mensen die een "crashdieet"doen komen meestal net zo hard weer aan..
De mensen die hun leefstijl gewoon omgooien en dus nog steeds genoeg eten lijkt het beter te vergaan..
Vast voornamelijk vocht enzo, maar het eerste begin is er.
Maar nu: ik ben vanochtend weer gezakt voor mijn rijbewijs en dat doet even goed pijn. Ik moest toch nog avondeten halen en heb gelijk weer alle verkeerde dingen in mijn mandje gegooit. Thuis zitten schransen met chips, roze koeken, kitkats, toffee's en croissants.
Daarna ben ik gaan slapen...
Ik voel me op dit moment even een mislukking
Zakken voor een rij examen is waardeloos.
Waar ben je op gezakt? En weet je al een nieuwe datum?
Zakken voor je motorrijbewijs is kut, maar niet het einde van de wereld. Je bent niet de enige die er vaker ove rmoet doen en blah blah dat weet je allemaal wel. En toch voel je je dan klote, maar waarom zou je je klote voelen over iets waar je nu tòch niets meer aan kan doen. Volgende keer beter hoor, als je weet dat je het kan dan gaat een examinator dat ook wel een keer inzien. Ik herken het wel heel erg dat als ik me rot voel dat ik dan ga eten. Het meest schrijnende voorbeeld was eigenlijk wel dat ik al de hele week een schaaltje met chocoladeeitjs heb staan waar ik er nog geen één van had genomen. Eergisteren probeerde ik de oude wc-bril te demonteren en dat wilde dus echt niet en toen heb ik zomaar 10 eitjes (a 350 kcal) opgegeten
Het was wel heel erg duidelijk een "voel je je rot = eten!" situatie. Ik heb geen idee hoe je daar mee om moet gaan, ik hoop dat we elkaar dat op een dag kunnen vertellen. Ik kan het ook niet. Balen van je examen, octopussy
Dan maar even het goede nieuws: hier weer een halve kilo weg
De vaart lijkt er weer in te zitten.Ik ben inmiddels 15 BMI-punten kwijt
- vanavond feest van het werk (met eten natuurlijk)
- morgen een verjaardag
- zondag eten bij mijn ouders
- 2e paasdag wokken....
zucht.....
Je weet nu toch al dat het geen goed weekend wordt qua eten, dan kun je er beter iets gezelligs van maken. Dik kans dat je het dan juist kunt opbrengen om voor de verstandigste alternatieven te kiezen Voordeel: we lopen waarschijnlijk heel veel, meestal een paar uur op een dag als we zo een weekendje op stap zijn.
Nadeel: iedere dag uit eten...
Maar ik heb er super veel zin in!
En na het weekend dan zijn de chocolade-eitjes weer op en ga ik het wéér proberen!
Woog vanmorgen al 95,7kg en ik heb ècht geen 3,5 kg chocolade gegeten deze maand, snap er eigenlijk weinig van.
Ik denk dat er daarom bij mij deze week ook weer wat af is, ik ben een hoop stress kwijt nu..
quote:Met die column is niet zoveel mis, maar de reacties zijn natuurlijk weer de gebruikelijkeOp vrijdag 14 april 2006 09:39 schreef Isabeau het volgende:
Column van Seborik op de FP: Dik zijn is een keuze
quote:Sebbo liet mij de column lezen gisteravond en ik had dit al voorspeldOp vrijdag 14 april 2006 09:55 schreef Rewimo het volgende:
Met die column is niet zoveel mis, maar de reacties zijn natuurlijk weer de gebruikelijke
www.4daagse.nl Ik mag nieuwe schoenen gaan kopen
Blijkbaar is roken, te veel drinken en/of drugs gebruiken wel algemeen geaccepteerd maar dik zijn niet.
En wat is nou ongezonder?
quote:Ah, dat is aangeboren, of daar heb je aanleg voor, of het is ondanks al het sporten en dergelijke
Maak dat de kat wijs
quote:Nee, dat is eenOp vrijdag 14 april 2006 10:48 schreef Troel het volgende:
[..]
Ah, dat is aangeboren, of daar heb je aanleg voor, of het is ondanks al het sporten en dergelijke
Maak dat de kat wijs
verslaving En overgewicht is gewoon een zwakte van wijven die veel te veel vreten, nokken ermee.
quote:Ze geloven me niet
quote:Nee, roken was vroeger alleen weggelegd voor de rijke mensen.Op vrijdag 14 april 2006 10:56 schreef teigan het volgende:
zou er nou vroeger ook zo gehakt zijn op mensen die roken en drugs gebruiken?
Dus dat was heel bijzonder en je moest opkijken tegen die mensen.
Overigens is dat ook bij dikke mensen zo, want dat betekent gewoon dat ze veel geld hebben, want zonder geld kan je niet veel eten en niet zo dik worden. Zo denken ze in Afrika tenminste
quote:Ik wou net zeggen, vroeger was dikzijn volgens mij ook meer iets voor de rijkere mensen.. Net zoals de witte huid, en de zachte handen...Op vrijdag 14 april 2006 10:59 schreef Troel het volgende:
[..]
Nee, roken was vroeger alleen weggelegd voor de rijke mensen.
Dus dat was heel bijzonder en je moest opkijken tegen die mensen.
Rubens heeft zich er toen flink op uit kunnen leven..
Helaas zijn de meeste van die landen nu net niet de landen waar ik zou willen wonen, maar da's maar een detail.
Wist je dat nog niet?? [sarcastische mode uit]
Zo vreselijk, het achterlijk druk hebben op school en dan gewoon geen puf meer hebben voor wat dan ook. Maargoed, ik zou oefeningen doen.... NU DUS!
Twee weken niet eten zie ik niet zo zitten als jullie het niet erg vinden. Zwak hè? quote:Yep, helemaal zoals voorspeld gaan de meeste reacties weer over het wellus-nietus dikke schuld eigen bult.Op vrijdag 14 april 2006 09:39 schreef Isabeau het volgende:
Column van Seborik op de FP: Dik zijn is een keuze
En daar ging de column eigenlijk helemaal niet over.quote:Best wel zwak. Lui dik varkenOp vrijdag 14 april 2006 12:10 schreef Rewimo het volgende:
En ik ga maar eens een boterham maken denk ik
en aangezien het varken een erg intelligent dier schijnt te zijn denk ik dat je beter af bent met het label 'varken' dan met het label 'gemiddelde fokker'
Dan maar een varken Net pas ontbeten, ben bij maarten en het enige wat er in huis was, was chips en jodekoeken.
Ik heb me in weten te houden tot na het boodschappen doen en heb net lekker ontbeten met 1/3 blikje tonijn en wat ijsbergsla en dat dan op twee broodjes
beetje peper en zout erop, eten maar!Kopje cappuccino erbij, appeltje erbij en eht leven is weer goed
Maar nu heb ik weer wat spieroefeningen gedaan enzo en nu voel ik me weer helemaal happy!
Toch wel bizar!
Ik heb zin om ontzettend gezonde broodjes te maken maar ik heb er de spullen niet voor in huis.
Dillema: Na het douchen even naar de supermarkt gaan om wat spul te halen?
En als ik dat doe - iemand nog tips voor een overheerlijke maar gezonde hap?
quote:Op vrijdag 14 april 2006 10:28 schreef Sjeen het volgende:
Ik mag nieuwe schoenen gaan kopen
Ik word helemaal ondergesneeuwd door de discussie of we varkens zijn Nu alweer, ff nieuwe maken, moment geduld.