Fok!Dieetclub deel 67

quote:

Op woensdag 24 augustus 2005 19:31 schreef Cutie het volgende:
tvp!

Nog geen update hier.
Ben nog steeds op hetzelfde gewicht, zelfs na een weekend lowlands.

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 09:01 schreef MissyMirjaM het volgende:
hallo
ik doe nog steeds verwoede pogingen om nog wat extra kwijt te raken.
maar de laatste tijd lukt het me niet echt..
ik blijf al tijden hangen op de 12 kilo, waar ik uiteraard trots op ben.
maar nu het volgende;
ik drink ontzettend veel, en dan vnl. water.
nu weet ik dat water drinken goed voor je is, maar teveel kan slecht zijn..
ik denk dat ik niet overdrijf als ik zo aan de 2,5 liter per dag kom, misschien wel 3, op een goeie dag.

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 14:48 schreef Levitation het volgende:
Ik heb een vraagje, eet ik te weinig? Ik dacht dat ik wel genoeg at, maar de laatste tijd ben ik wat slapjes.
- ontbijt: grote bak (300ml) magere yoghurt met muesli
- tussendoor: 1 st. fruit (meestal sinaasappel)
- lunch: 3 boterhammen met sandwichspread
- tussendoor: 1a2 st. fruit (meestal sinaasappel oid)
- avondeten: meestal iets van groente met rijst óf met vlees (klein stukje).

Avondeten probeer ik opzettelijk zo min mogelijk kcal binnen te krijgen omdat ik 's avonds meestal niet zo heel veel doe (lees: niet langdurig fietsen ofzo). Daarna eet ik niets meer.
Ik geloof dat bovenstaande in totaal zo'n 1200-1600 kcal is (afhankelijk van 1 of 2 stuks fruit, wel of geen vlees bij het eten, soms een mager toetje enz.).

Sommige dagen heb ik nergens last van, maar de afgelopen week ben ik al de hele tijd duizelig en heb ik "honger" (kan bij mij van alles zijn... waaronder echt honger). Ik durf eigenlijk niet veel meer te eten, bang dat ik dan weer in m'n oude patroon verval...

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 15:44 schreef Sannetie het volgende:

[..]

Volgens mij mis je wat vitaminen. Tenminste als ik naar mn eigen ervaringen kijk.
Bij elke drogist kan je vitaminen bruis tabletten halen. Die los je op in water. De calorieën hier in zijn volgens mij nog onder de 1 dus is goed te doen.
Ben zelf 2x flauw gevallen door het lijnen dus ik nam het zekere voor het onzekere en nam er 4 per dag. Op vaste tijdstippen uiteraard

Wat ik ook handig vond (eigenlijk nog steeds) is inderdaad je "hersens bedriegen dat je eet" dmv een kauwgompje of gewoon droge cream crackers te nemen (15cal p.st.). Dan zijn je kaken ook bezig. Beetje gelijk aan stoppen met roken, "maar wat doe ik dan met mn handen" idee

Je zou ook es wat kunnen afwisselen met je broodbeleg en het fruit wat je tussen door eet. Bijv. slankiekaas, sandwichspread, appelstroop o.i.d. scheelt in het honger gevoel.
_{(ik spreek hier natuurlijk alleen maar uit eigen ervaringen. Misschien heb je het al geprobeert, mijn excuses dan hiervoor)}

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 15:15 schreef Pandorah het volgende:
Levitation: Je hebt een aardig eetpatroon, komt zo'n beetje overeen wat ik op een werkdag eet. Op welk moment van de dag heb je die honger dan? En hoe voelt die honger dan aan? Soms heb je hersenhonger en dat kan je oplossen dmv een kauwgompje nemen of wat water / kruidenthee te drinken. Ik ken het wel want ik heb een tijdje zo rond 1700 last van op werkdagen. Ik eet dan een klein bakje optimel yoghurt.

quote:

Andere tips:
- misschien een boterham in de middag beleggen met 30+ kaas / magere vleeswaren voor de variatie?
- in de avond bij trek: worteltjes, komkommer ed eten. Of neem een stukje ontbijtkoek van 60 kcal.
Hoe goed in de gaten wat je eet wanneer je die duizeligheden krijgt wellicht kan je het dan verklaren (dmv een eetdagboekje).

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 16:41 schreef Levitation het volgende:

[..]

Ik slik iedere morgen een multivitamine tablet... volgens de eetmeter (vh voedingscentrum) krijg ik genoeg vitamines binnen, behalve foliumzuur (maarja, ben niet zwanger en hoop dat ook nog niet te worden) en selenium (geen idee waar dat nuttig voor is).
Kauwgom eet ik eigenlijk nooit, geen idee waarom niet eigenlijk... voel me een beetje een als ik zo zit te malen.
Afwisseling in broodbeleg, tja zou kunnen. Moet wel zeggen dat ik 3 soorten sandwichspread heb staan en het vooral eet omdat ik 't lekker vind... (tja, gekke mensen moeten er ook zijn).

Nu noem ik al snel iets "honger", moet ook eerlijk zeggen dat ik zelf niet goed weet wanneer het wel of geen honger is. Vaak heb ik last van m'n maag en ga ik daardoor ook eten. De laatste dagen ben ik vooral heel slappies en als ik eet is dat -heel even- weg. Als ik me zo voel vind ik lijnen zo ontzettend moeilijk. Normaal vreet ik me helemaal klem als ik me zo voel...

* Sannetie heeft heeeel slecht gelijnd. En nog steeds staat haar dieet knop aan.

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 16:47 schreef Levitation het volgende:
[..]
Een extra boterham meenemen betekend bij mij eigenlijk altijd dat ik die meteen met de rest mee op eet... bewaren is niet mijn sterkste kant.

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 22:32 schreef Liejannuh het volgende:
Waar is een dieetist dan wel goed voor Isa?

quote:

Op donderdag 25 augustus 2005 22:30 schreef Isabeau het volgende:
De huisarts waar ik nu co-schap doe was trouwens van mening dat niemand ooit was afgevallen na een verwijzing naar de diëtiste. Hij vond ze voor overgewicht compleet nutteloos, gaven alleen advies en tips die allemaal ook in boeken of op internet te vinden zijn (of in de Libelle) en waren verder nutteloos.

quote:

Op vrijdag 26 augustus 2005 07:24 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik geloof dat hij de diëtist alleen nuttig vond bij ziekten waar een dieet bij hoort (als je te horen krijgt dat je kind phenylketonurie heeft weet jij vast niet wat voor een dieet je moet geven), voor afvallen was een diëtist volkomen nutteloos. Er zit ook wel wat in. IIk ben nog nooit een onderzoek tegen gekomen waarin stond dat mensen met een dietist beter afvielen dan mensen zonder dietist. Wel dat mensen met een groepje mensen/lotgenoten beter afvielen dan zonder.

quote:

Op vrijdag 26 augustus 2005 11:08 schreef Miss_S het volgende:
ik ben net weer thuis van vakantie
zal ik zondag de lijst met updates plaatsen?

quote:

Op zondag 28 augustus 2005 13:22 schreef Cutie het volgende:

Toen ik het bijpassende BMI van dit gewicht berekende kwam ik op 21,2 uit! Is dit wel realistisch? Op zich moet het toch al prima zijn als mijn BMI rond de 23/24 zit? Dan zou mijn streefgewicht op 82 kilo zitten. Wat vinden jullie?

quote:

Op zondag 28 augustus 2005 13:22 schreef Cutie het volgende:
Verder zou ik graag nog advies van jullie allemaal willen hebben.
Vorig jaar woog ik bijna 110 kilo. Toen was ik dus veel te zwaar. Nu weeg ik ongeveer 91 kilo.
Mijn streefgewicht heb ik gezet op 75 kilo. Toen ik het bijpassende BMI van dit gewicht berekende kwam ik op 21,2 uit! Is dit wel realistisch? Op zich moet het toch al prima zijn als mijn BMI rond de 23/24 zit? Dan zou mijn streefgewicht op 82 kilo zitten. Wat vinden jullie?

quote:

Op woensdag 31 augustus 2005 11:47 schreef Sjeen het volgende:
Uhm... effe geen update van mij deze week

quote:

Op woensdag 31 augustus 2005 11:46 schreef Liejannuh het volgende:
En Droeke, gewoon volhouden hoor! Kilo's die er snel aan zitten gaan er ook altijd snel weer af!

quote:

Op woensdag 31 augustus 2005 11:53 schreef Droeke het volgende:

[..]

Dat is het nou net: ik ben niets bijgekomen!!!

En dat terwijl ik daar er niet zo heel erg op gelet heb (weet je wel, flesje wijn bij het eten... iedere avond frietjes....)

of draaf ik nu te veel door??

quote:

Op woensdag 31 augustus 2005 11:57 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Geweldig!!!! Wat goed!
En als je dan nu gezonder gaat eten enzo, dan ga je onwijs afvallen!
_{of draaf ik nu te veel door??}

quote:

Op donderdag 1 september 2005 12:28 schreef Levitation het volgende:
Hoi Faat,
Welkom! Hoe is het met je maag? Gaat 't eten weer goed? (sorry, ik lurk ook een beetje bij 't topic over Scopinaro )

quote:

Op donderdag 1 september 2005 12:28 schreef Levitation het volgende:
Over Redband: snoep bestaat vooral uit gelatine en suiker... ik denk wel dat 't allemaal ongeveer het zelfde zal zijn. Light Redband ken ik eigenlijk niet, maar kan me voorstellen dat er minder suiker en meer zoetstoffen bevat en daardoor minder kcal.
Bij ernstige zoete trek, tja wat doe ik dan... als ik op m'n werk zit kan ik me aardig beheersen. Thuis is moeilijker. Afleiding helpt goed of beperkt snoepen... ipv een pak koekjes ga ik nu met 1 koekje op de bank zitten en eet 't langzaam. Zorg dat je niet te veel voor het grijpen hebt liggen.
Lekker zoet fruit zoals aardbeien (jummie!) zijn ook een goede vervanging van snoepies.

Eerlijk is eerlijk... het is gewoon moeilijk... Merk wel dat ik ook gewoon heb moeten wennen aan niet snoepen, niet meer automatisch naar eten grijpen. Kwestie van jezelf trainen... en ook dat valt niet (altijd) mee.

quote:

Op donderdag 1 september 2005 11:28 schreef Faat het volgende:
Kaassouflé trouwens nog niet kunnen vinden in de calorie-tabellen. Wel vreemd, staat zeker op
de verboden lijst ofzo

Lijnende mensen eten geen kaassouflées Faat

ik ben net zo braaf

quote:

Op donderdag 1 september 2005 11:42 schreef Faat het volgende:
Sorry

Zeg, wat bespreken jullie hier allemaal in dit topic eigenlijk? Moeilijke momenten? Steun voor elkaar?

Ik zie in de openingspost alle gewichten staan van iedereen, zo'n heldin ben ik niet dat ik dat durf
te posten eigenlijk. Ik wil nog wel het eea bijlezen, maar 67 topics is ook wel weer wat veel

quote:

Op donderdag 1 september 2005 13:38 schreef miss_dynastie het volgende:
Op zich zegt het al genoeg dat ik het wel kan vinden _{ik ben net zo braaf} , onbereid 115 KCal en 4 gr. vet.

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 12:52 schreef Sjeen het volgende:
Ik zit weer op mijn regeltje

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 12:53 schreef Faat het volgende:
Hoi Foetre

Je dieet is bijna exaxt volgens het standaardboekje van de dietist, echt supergoed gewoon

En met zoveel sporten ben je in no-time op je streefgewicht. Alhoewel het een klein beetje van
die ene dag met biertjes en snacks afhangt natuurlijk

Drie biertjes en 2 bitterballen is wat anders dan een krat bier, 5 frikandellen en 6 kroketten

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 12:59 schreef Faat het volgende:
Ik denk dat de enige opmerking van een dietist zou kunnen zijn dat je in fruit en vleeswaar
iets meer mag variëren

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 13:07 schreef Spyder het volgende:
Foetre mij lijkt dat je erg weinig eet als je 6 dagen in de week iets aan sport doet! Ik weet niet hoe gespierd je bent, want een te hoog BMI hoeft niet te betekenen dat je ook echt te zwaar bent.

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 13:12 schreef foetre het volgende:

Dat eten is ni zo probleem want heb geen hongergevoel en volgens www.caloriechecker.nl zit ik elke dag +- op de 1900 calorieen.Maar dat sporten deed ik tot 2 jaar geleden op dit ritme maar als je me vetrollen ziet weet je wel zeker dat ik wat te zwaar ben!

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 13:03 schreef Sjeen het volgende:
Mijn regeltje Maar nu zag ik dat de regel in de openigspost nog niet ge-update was, dus voor Sjeen toch nog een update deze week...

Oud
Sjeen (1m70) (30,7) was 105 kg, weegt nu 88,6 kg en wil graag >85 kg wegen -16,4

Nieuw
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 13:18 schreef Spyder het volgende:
Maar 1900 kcal is niet veel voor een man van 24 en als je sport ligt je verbruik nog veel hoger (ik verbrand al 900 kcal wanneer ik ga hardlopen bijvoorbeeld).

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 13:21 schreef Faat het volgende:

[..]

Het is toch de bedoeling om af te vallen?

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 18:53 schreef foetre het volgende:
Zolang 1900 calorieen goed gaat blijf ik er lekker aan .Voel me niet zwak ziek of misselijk.
Geen hoofdpijn en duizeligheid dus volgens mij kan het best.
Maar hoe zit het met vis eten zijn er nog bepaalde vissen die je niet moet eten qua vet etc?
of wat juist wel?

quote:

Op zaterdag 3 september 2005 09:39 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl geeft even geen update meer omdat er niks verandert. Zodra er iets bij of af gaat, verander ik mijn regeltje wel weer.

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 20:40 schreef Sjeen het volgende:

[..]
Leuk is dat he Had ik ook op volleybaltraining...

quote:

Op zaterdag 3 september 2005 23:47 schreef ThAzOnE het volgende:
hmm ik ga stoppen met de weight watchers. Ik ben geneigd om al mijn punten steeds op te maken aan vette ongezonde dingen. Vanaf maandag begin ik met het dieet van www.vetvrij.com . Mijn collega's doen het ook en 1 daarvan is in ongeveer 2 maanden al bijna 15 kg kwijt. Een uitdaging wordt het

quote:

Op zondag 4 september 2005 13:38 schreef Plonky het volgende:
Buikje wordt alleen maar weg gehaald door CV training (buik zit vet, dus je moet vet verbranden).

En over the situps.... als je omhoog komt moet INADEMEN (niet uitademen)... omdat je anders een bollere buik krijgt, heb ik begrepen .

quote:

Op zondag 4 september 2005 22:01 schreef flipm0de het volgende:
wat voor oefeningen kan je het beste doen? Hoe kan je de verschillende oefeningen het beste indelen?
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php

quote:

Op zondag 4 september 2005 22:34 schreef Plonky het volgende:
Tuurlijk is dat reeel. Maar, je moet zelf de touwtjes in de hand nemen.

Je kan calorien gaan tellen (dat deed/doe ik).. maar ik heb vrijwel nooit honger gehad... alleen maar trek in snoep en chips, enz.

quote:

Op zondag 4 september 2005 23:13 schreef marcb1974 het volgende:

[..]

Dat klinkt heel bekend ja. Ik ben al wel zover dat ik minimaal 1 pak bar le duc per dag drink, maar van het snoep afblijven enzo En ze maken het ook zo makkelijk op mijn werk

quote:

Op zondag 4 september 2005 21:42 schreef Plonky het volgende:
Oh, nu net gevraagd aan iemand die bij me was... het is dus uitademen met omhoog gaan... maar vooral je buik in trekken.

Ooops. Iedereen maakt fouten

*edit z'n fouten*

quote:

Op zondag 4 september 2005 14:59 schreef flipm0de het volgende:
ok thx, kom net vd crosstrainer af, heb het een half uur omdag er goeie muziek langskwam. Zal ik dit elke dag doen of gewoon om de dag. Heb morgen wel spierpijn denk ik .

quote:

Op maandag 5 september 2005 10:06 schreef Faat het volgende:

[..]

Jaja

Je weet dat op het geven van valse informatie in dit topic straf staat?

quote:

Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat

quote:

Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat

quote:

Op maandag 5 september 2005 13:21 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Half uur is te weinig. Dan is je lijf net op gang om het vet te verbranden. Ga dan een uur en een dag niet...

quote:

Op maandag 5 september 2005 18:44 schreef Pandorah het volgende:
Als je tot het uiterste wilt gaan, dat kan best maar da's meer bedoeld voor je conditie maar niet om af te vallen.

quote:

Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt,.....blablablablablabla

quote:

Op maandag 5 september 2005 18:31 schreef Plonky het volgende:
En, ken je eigen limiet van wat je kunt. Maar, probeer wel tot het uiterste te gaan.

quote:

Op dinsdag 6 september 2005 10:30 schreef Faat het volgende:

[..]

<knipje>

Voor mensen met een hoge BMI is trouwens alle beweging goed, of je nu 5 minuutjes per dag
bezig bent of een uur. Alles is goed dus ga hier niemand lopen afkraken die "te weinig" beweegt.

quote:

Op dinsdag 6 september 2005 11:54 schreef octopussy het volgende:
Nou ik heb me zojuist aangemeld bij het Streep-je-slank dieet van Margriet. .....

quote:

Op dinsdag 6 september 2005 16:28 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.

Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?

Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.

Succes .

quote:

Op dinsdag 6 september 2005 16:28 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.

Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?

Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.

Succes .

quote:

Op dinsdag 6 september 2005 22:53 schreef anne1982 het volgende:
Beetje een rotdag gehad vandaag....

_{hopelijk gaat het morgen beter.}

quote:

Op woensdag 7 september 2005 10:26 schreef Koningin het volgende:
Yppy, ben je wel afgevallen met het streep-dieet??

quote:

Op donderdag 8 september 2005 18:45 schreef Sjeen het volgende:
Beesie-Jen Af naar de 100

_{moet straks volleybaltraining geven}

quote:

Op vrijdag 9 september 2005 07:22 schreef Goipie2 het volgende:
hey,
probeer de 'standaard dagelijke dingen'(school/werk/boodschappen/ouders bezoeken etc) op de fiets of lopend te doen. Gebruik geen auto of bus, maar beweeg! Wekelijks een uurtje fitnes/steps/fietsen of iets dergelijks kan ook geen kwaad. Probeer iemand mee te krijgen, zodat je steun aan elkaar hebt.

succes,

ps. ik mag van mezelf nu nog maar 1 keer per week chips etc, meer haal/laat ik niet in huis (halen)

quote:

Op vrijdag 9 september 2005 20:18 schreef mallemeid het volgende:
Waarom alleen sporten dan? of bedoel je alleen sporten als in niks anders dan sporten helpt? Beetje gekke zin, hopelijk snap je me.

quote:

Op maandag 12 september 2005 06:59 schreef ThAzOnE het volgende:
Mijn nieuwe update:

Vorig: ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,9

Nieuw: ThAzOnE (1m98) (25,3) was 110 kg, weegt nu 104,9 kg en wil graag 99/100 kg wegen -5,1

quote:

Op maandag 12 september 2005 10:53 schreef Millitia het volgende:

quote:

Op maandag 12 september 2005 22:01 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Aangezien had andere topic dood lijkt en ik nog steeds zeer actief bezig ben post ik het hier maar ff om jullie ervan op de hoogte te stellen hoe het mij vergaat

OUD:

Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -36

NIEUW:

Asskicking-fatboy (1m86) (23,7) was 125 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 76 wegen -42,5

quote:

Op maandag 12 september 2005 07:47 schreef ThAzOnE het volgende:
thnkx
ik volg op dit moment het dieet van vetvrij.com , een dieet dat best is vol te houden. Sporten kom ik nog steeds niet aan toe. Als alles mijn priveleven in orde is ga ik en mijn vriendin op zoek naar een leuke sport. Fitness heb ik inmiddels al gezien, misschien volleyball ofzo....ik kijk wel

Maarsucces met je "eerste dag" op de sportschool !

quote:

Op dinsdag 13 september 2005 20:05 schreef dp81 het volgende:
Afvallen gaat het makkelijkst als je niks over afvallen weet.. grappig he.
Enige wat je hoeft te weten is namelijk ; minder eten en meer bewegen.
Simpel eigenlijk he.. bij mij heeft het gewerkt.
Foto's heb ik als bewijs

quote:

Op dinsdag 13 september 2005 19:46 schreef Jojogirl het volgende:
Grr, vergeten te wegen gisterenochtend, maar toen voelde ik me ook echt niet lekker (hoofdpijn, keelpijn etc.) In het weekend dus maar weer eens wegen. Mijn knie is weer ok, en ik heb dus de afgelopen week ook weer gesoftbald. Alleen jammer dat het seizoen nu bijna afgelopen is. Met niet snacken gaat het ook best ok, dus ik ben benieuwd wat de tussenstand nu is (la helpt het bijna ongesteld moeten worden vast niet).

quote:

Op dinsdag 13 september 2005 21:51 schreef Plonky het volgende:
Ik heb het opgegeven voor nu.

Ik zit rond de 85kg, en daar ben ik eventjes blij mee. Ik heb wat andere dingen die ik eerst moet uitzoeken, en ik kan mij niet meer op mijn dieet concentreren.

m.a.w. ik heb er geen zin meer in... misschien over 10 weken weer?

quote:

Op woensdag 14 september 2005 16:29 schreef Sjeen het volgende:

[..]



_{BMI is 29,4}

quote:

Op woensdag 14 september 2005 06:58 schreef Faat het volgende:

[..]

Ik zie in je regeltje dat je al 10 kilo bent afgevallen, dus sowieso gefeliciteerd. Ook al heb je nu geen
zin meer in dieeten is het misschien een idee om voor de komende tijd bijvoorbeeld je lunch te
blijven vervangen door een blikje Slimfast ofzo, zodat je niet het risico loopt weer aan te komen?

Hou er rekening mee dat als je net afgevallen bent je lichaam nog in "spaarstand" staat, zodat je
maar een heel klein beetje meer hoeft te eten dan je nodig hebt om alweer aan te komen.
Succes iig met de dingen die je moet doen en wellicht over 10 weken weer samen lijnen

quote:

Op donderdag 15 september 2005 10:28 schreef Beessie-Jen het volgende:

[..]

thanx van welke site haal je dat?

en klinkt wel mooi 29.4