LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zou het hier in het dieettopic even wat vriendelijker mogen allemaalquote:Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt,.....blablablablablabla
Ik dacht toch echt dat dit topic was om elkaar een beetje te helpen en te steunen. Voor betweterige
narrige tekstjes en/of gezeur over wat wel en niet de juiste beweging is elders ruimte genoeg op Fok
Voor mensen met een hoge BMI is trouwens alle beweging goed, of je nu 5 minuutjes per dag
bezig bent of een uur. Alles is goed dus ga hier niemand lopen afkraken die "te weinig" beweegt.
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Dat is mij juist afgeraden. Ik zoek niet de grenzen op, ik bouw rustig op en stop op tijd.quote:Op maandag 5 september 2005 18:31 schreef Plonky het volgende:
En, ken je eigen limiet van wat je kunt. Maar, probeer wel tot het uiterste te gaan.
Helemaal mee eens, ik denk zelfs dat het heel slecht is om meteen een uur per dag te gaan bewegen als je dat niet gewend bent. Zeker als je, zoals de meesten hier, aan de zware kant ben. Gewoon rustig opbouwen. Als je echt van "nul" moet beginnen, begin dan bijvoorbeeld met een kwartiertje wandelen per dag en bouw dat uit, dat is voor veel mensen al een behoorlijke inspanning.quote:Op dinsdag 6 september 2005 10:30 schreef Faat het volgende:
[..]
<knipje>
Voor mensen met een hoge BMI is trouwens alle beweging goed, of je nu 5 minuutjes per dag
bezig bent of een uur. Alles is goed dus ga hier niemand lopen afkraken die "te weinig" beweegt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ben toen begonnen met een half uurtje zwemmen per week, dat was voor mij al genoeg...
Nu hou ik het langer vol, aquarobic ik ook nog een keer in de week, en ben ik nog aan het orienteren op hardlopen of iets dergelijks... Of skaten..
Nu hou ik het langer vol, aquarobic ik ook nog een keer in de week, en ben ik nog aan het orienteren op hardlopen of iets dergelijks... Of skaten..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat zij hierboven zeggen
Zullen we weer gewoon verder gaan met ons topic? Vinnik veel leuker
Ik ben hardstikke ongesteld, hou dus ook weer kilo's vocht vast voor mijn gevoel
Zullen we weer gewoon verder gaan met ons topic? Vinnik veel leuker
Ik ben hardstikke ongesteld, hou dus ook weer kilo's vocht vast voor mijn gevoel
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nou ik heb me zojuist aangemeld bij het Streep-je-slank dieet van Margriet. Ik weet het, het klinkt heel truttig, maar toen ik het filmpje bekeek zag het er allemaal heel goed uit. In feite is het een soort WW (met dus een soort van online programmaatje) maar dan wat meer toegespitst op de Nederlandse vrouw/man.
Het kost wel geld, maar het valt mee als je het vergelijkt met de kosten van de WW.
Ben heel benieuwd of het wat voor me is. Ik weet wel dat ik nu echt weer ga afvallen en dat is daarbij wel wat structuur nodig heb!
Het kost wel geld, maar het valt mee als je het vergelijkt met de kosten van de WW.
Ben heel benieuwd of het wat voor me is. Ik weet wel dat ik nu echt weer ga afvallen en dat is daarbij wel wat structuur nodig heb!
Tsja.... het gaat wel erg langzaam hier
Ik sport tegenwoordig fanatiek, 3x per week 'hang' ik een uur in de sportschool. Daarentegen zondig ik wat meer, dus daar moet maar eens verandering in komen (dan verandert de weegschaal hopelijk ook weer mee)
Nieuw regeltje:
Kroeltroel (1,83) (25,6) was 90,0 kg, is nu 85,7 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,3
En dan ga ik nu eens even dit topic bijlezen
Ik sport tegenwoordig fanatiek, 3x per week 'hang' ik een uur in de sportschool. Daarentegen zondig ik wat meer, dus daar moet maar eens verandering in komen (dan verandert de weegschaal hopelijk ook weer mee)
Nieuw regeltje:
Kroeltroel (1,83) (25,6) was 90,0 kg, is nu 85,7 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,3
En dan ga ik nu eens even dit topic bijlezen
Op naar de 73!!!!
Ik heb me op het boek van Dr. Phil gestort "Voel je goed in je lijf"
Ben benieuwd of ik wat van Dr. Phil opsteek, hij beweert namelijk dat ik altijd fout bezig ben
geweest. Ik hoop echt dat hij gelijk heeft
Ben nog maar net begonnen met lezen, maar zodra ik een echt waardevolle tip tegenkom dan
post ik het hier
Ben benieuwd of ik wat van Dr. Phil opsteek, hij beweert namelijk dat ik altijd fout bezig ben
geweest. Ik hoop echt dat hij gelijk heeft
Ben nog maar net begonnen met lezen, maar zodra ik een echt waardevolle tip tegenkom dan
post ik het hier
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Kun je wat tips en adviezen die ze geven hier posten octopussy?quote:Op dinsdag 6 september 2005 11:54 schreef octopussy het volgende:
Nou ik heb me zojuist aangemeld bij het Streep-je-slank dieet van Margriet. .....
Wat is er speciaal aan het Margriet Streep-je-slank dieet?
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Grappig octopussy, ik heb me een tijd geleden daar ook gemeld . Moet maar weer actief aan de slag daar want het heeft even stil gelegen vanwege dieetmoeiheid.
Faat: de truc bij streep-je-slank is dat je evenwichtig moet eten. Dus je streept enkele voedselhokjes weg. Als ik thuis ben, zal ik wat beter uitzoeken. Enne... wat zegt dr. Phil?
Faat: de truc bij streep-je-slank is dat je evenwichtig moet eten. Dus je streept enkele voedselhokjes weg. Als ik thuis ben, zal ik wat beter uitzoeken. Enne... wat zegt dr. Phil?
Dat het op wilskracht alleen niet lukt, omdat wilskracht een onstabiele factor is en je alleen kunt
slagen als je de 7 sleutels van Dr. Phil gebruikt.
Hij is gelukkig wel overtuigd van zijn eigen gelijk, dat leest wel lekker
Nu maar eens kijken wat die 7 sleutels allemaal inhouden. Ik word al slanker van het lezen alleen
slagen als je de 7 sleutels van Dr. Phil gebruikt.
Hij is gelukkig wel overtuigd van zijn eigen gelijk, dat leest wel lekker
Nu maar eens kijken wat die 7 sleutels allemaal inhouden. Ik word al slanker van het lezen alleen
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Hoe zit het eigenlijk met fruit?Wat is nou wel goed en minder goed qua calorieen en verbranding?
Je hoort wel is van die verhalen over druiven en bananen .Maar wat is waar
Je hoort wel is van die verhalen over druiven en bananen .Maar wat is waar
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
... an asskicking fatboy!
dat van na 19u is denk ik niet helemaal waar.Ik heb wel het advies gekregen niet na 19.00 te eten maar das mischien meer omdat je wat je na 19.00 eet niet helemaal meer verbrand omdat je lichaam zich dan gaat herstellen van de hele dag.quote:Op dinsdag 6 september 2005 16:28 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
Ik weet het niet zeker maar dat lijkt me wel logisch
Volgens mij bedoelen ze dat je na 19u niet meer moet eten omdat je dat -doorgaans- niet verbrand (meeste mensen doen 's avonds niet zo veel meer). Als je 's avonds gaat trainen verbrand je dus wel vet...quote:Op dinsdag 6 september 2005 16:28 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Rijtje voor het fruit:
Aardbeien 23 kcal/100 gram
Abrikozen 36
Ananas 50
Appelen 49
Avocado 12
Bananen 88
Bessen 33
Bramen 37
Carambola 34
Citroenen 12
Druiven 64
Frambozen 32
Grapefruit 30
Kersen 52
Kiwi 40
Litchi 69
Mandarijnen 42
Mango 61
Meloen 30
Nectarine 30
Passievrucht 37
Peren 47
Perziken 36
Pruimen 42
Sinaasappelen 47
Ter vergelijking, 1 sultana yofruit koekje is 69 kcal....
1 sultana volkoren koekje is rond de 50 kcal...
Dus in bananen en druiven zit in vergelijking met de andere soorten fruit wel meer kcal, maar het is nog niet veel vergeleken met andere tussendoortjes, zoals bv. de sultana yofruit.
En ik maakte me vanmiddag nog druk om die MEGA nectarine die ik gegeten had... dat hoefde dus ook niet...
Aardbeien 23 kcal/100 gram
Abrikozen 36
Ananas 50
Appelen 49
Avocado 12
Bananen 88
Bessen 33
Bramen 37
Carambola 34
Citroenen 12
Druiven 64
Frambozen 32
Grapefruit 30
Kersen 52
Kiwi 40
Litchi 69
Mandarijnen 42
Mango 61
Meloen 30
Nectarine 30
Passievrucht 37
Peren 47
Perziken 36
Pruimen 42
Sinaasappelen 47
Ter vergelijking, 1 sultana yofruit koekje is 69 kcal....
1 sultana volkoren koekje is rond de 50 kcal...
Dus in bananen en druiven zit in vergelijking met de andere soorten fruit wel meer kcal, maar het is nog niet veel vergeleken met andere tussendoortjes, zoals bv. de sultana yofruit.
En ik maakte me vanmiddag nog druk om die MEGA nectarine die ik gegeten had... dat hoefde dus ook niet...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Streep-je-slank heb ik ook een tijd gedaan. Het is gewoon calorieen tellen, maar dan doe ik dat in een leuk boekje. Je krijgt extra hokjes als je gaat sporten. Er is een verdeling in soorten hokjes, net zoiets als bij de voedingswijzer. Je kunt dus niet ontzettend veel snoep eten, want dat zijn maar weinig hokjes.
Je verbrand altijd als je beweegt. Op zich verbrand je je eten nog wel 's avonds, maar het wordt geadviseerd niets te eten, omdat je dan snel gaat snacken en dat is ongezond. Het kan juist effectief zijn om je toetje of fruit na de maaltijd later te eten, dan verdeel je het wat meer.
O ja, Dr. Phil heb ik ook gelezen. Wel een leuk boek, maar ik vond het te veel werk alle opdrachten te maken.
Fruit heb ik altijd onbeperkt gegeten, behalve bananen. Ik had zoiets van, als ik honger heb kan ik beter een boel fruit eten, dan een boel ongezonds.
Je verbrand altijd als je beweegt. Op zich verbrand je je eten nog wel 's avonds, maar het wordt geadviseerd niets te eten, omdat je dan snel gaat snacken en dat is ongezond. Het kan juist effectief zijn om je toetje of fruit na de maaltijd later te eten, dan verdeel je het wat meer.
O ja, Dr. Phil heb ik ook gelezen. Wel een leuk boek, maar ik vond het te veel werk alle opdrachten te maken.
Fruit heb ik altijd onbeperkt gegeten, behalve bananen. Ik had zoiets van, als ik honger heb kan ik beter een boel fruit eten, dan een boel ongezonds.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Het streep je slank dieet kan je nu dus met een online proggie doen. Ik heb me ingeschreven alleen zijn er blijkbaar wat opstartproblemen want ik kan niet inloggen (en andere mensen ook niet). Heb ze natuurlijk wel even gemailt, dus ik wacht nog op een reactie.
Je kan trouwens een filmpje met uitleg over het dieet vinden op de margriet website.
Je kan trouwens een filmpje met uitleg over het dieet vinden op de margriet website.
Beetje een rotdag gehad vandaag....
hopelijk gaat het morgen beter.
hopelijk gaat het morgen beter.
Soms zit het mee.. en soms zit het tegen.
vanmorgen weer op de weegschaal gestaan en ik was gelijk gebleven in vergelijking met vorige week.......
Maar dus nog steeds zwaarder dan mijn regeltje hier....
Volgende week meer geluk...
Maar dus nog steeds zwaarder dan mijn regeltje hier....
Volgende week meer geluk...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hier geen update, hetzelfde gebleven als in mijn regeltje...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tuurlijk gaat het vandaag beterquote:Op dinsdag 6 september 2005 22:53 schreef anne1982 het volgende:
Beetje een rotdag gehad vandaag....
hopelijk gaat het morgen beter.
De grootste moeilijjkheid van lijnen is om na een "slechte" dag de draad weer op te pakken
en weer positief verder te gaan. En daarvoor zijn we hier om elkaar weer op de "goede"
dagen te wijzen
Zonnetje schijnt nog vandaag, mooie dag voor een wandeling en als tussendoortje een grote
mok thee en een heeeeeerlijk sneetje ontbijtkoek zonder boter natuurlijk. Succes Anne!!
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
ik ben twee dagen terug begonnen... niet strikt lijnen, maar niet meer snoepen, nog max 1 koekje per dag, meer brood eten, tussen door (eind van de middag) kopje soep... en hopen dat ik het weer een maand (of langer) vol kan houden.
Owja, ik heb de regel dat ik 1 keer per week alcohol mag drinken, en 1 keer per week een 'normale' portie chips mag...
Greetz
Owja, ik heb de regel dat ik 1 keer per week alcohol mag drinken, en 1 keer per week een 'normale' portie chips mag...
Greetz
Zoek niet naar woorden als ze er niet zijn
