LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar 1900 kcal is niet veel voor een man van 24 en als je sport ligt je verbruik nog veel hoger (ik verbrand al 900 kcal wanneer ik ga hardlopen bijvoorbeeld).quote:Op vrijdag 2 september 2005 13:12 schreef foetre het volgende:
Dat eten is ni zo probleem want heb geen hongergevoel en volgens www.caloriechecker.nl zit ik elke dag +- op de 1900 calorieen.Maar dat sporten deed ik tot 2 jaar geleden op dit ritme maar als je me vetrollen ziet weet je wel zeker dat ik wat te zwaar ben!
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Ohw moet je dat zo posten, aha thanks ook weer duidelijkquote:Op vrijdag 2 september 2005 13:03 schreef Sjeen het volgende:
Mijn regeltje Maar nu zag ik dat de regel in de openigspost nog niet ge-update was, dus voor Sjeen toch nog een update deze week...
Oud
Sjeen (1m70) (30,7) was 105 kg, weegt nu 88,6 kg en wil graag >85 kg wegen -16,4
Nieuw
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
Maar nu zag ik dat de regel in de openigspost nog niet ge-update was, dus voor Sjeen toch nog een update deze week...
Felici trouwens met de royale kilo extra eraf
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Het is toch de bedoeling om af te vallen?quote:Op vrijdag 2 september 2005 13:18 schreef Spyder het volgende:
Maar 1900 kcal is niet veel voor een man van 24 en als je sport ligt je verbruik nog veel hoger (ik verbrand al 900 kcal wanneer ik ga hardlopen bijvoorbeeld).
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Hoihoi, zie dit topic nu pas
Even gestopt met de eetmeter, begin daar weer mee als ik weer op stage ben. Ik heb nog een weekje vakantie en kamp en dergelijke en dan is het wel een beetje te onhandig.
Betekent niet dat ik stop met lijnen. Ik zit nu (bijna aan het einde van twee maand vakantie) op 78 KG, valt nog best mee
Even gestopt met de eetmeter, begin daar weer mee als ik weer op stage ben. Ik heb nog een weekje vakantie en kamp en dergelijke en dan is het wel een beetje te onhandig.
Betekent niet dat ik stop met lijnen. Ik zit nu (bijna aan het einde van twee maand vakantie) op 78 KG, valt nog best mee
Dan is 1900 voor een man volgens mij primaquote:Op vrijdag 2 september 2005 13:21 schreef Faat het volgende:
[..]
Het is toch de bedoeling om af te vallen?
Als je je energiebehoefte gaat eten, blijf je op gewicht volgens mij.
Zolang 1900 calorieen goed gaat blijf ik er lekker aan .Voel me niet zwak ziek of misselijk.
Geen hoofdpijn en duizeligheid dus volgens mij kan het best.
Maar hoe zit het met vis eten zijn er nog bepaalde vissen die je niet moet eten qua vet etc?
of wat juist wel?
Geen hoofdpijn en duizeligheid dus volgens mij kan het best.
Maar hoe zit het met vis eten zijn er nog bepaalde vissen die je niet moet eten qua vet etc?
of wat juist wel?
Ik zit nog rond de 85kg voor 3 weken al. Maar ik ben er blij mee.
Vandaag tijdens registratie op universiteit kreeg ik een paar opmerkingen over hoe goed ik er uit zag. Ik blijf vooral lekker doorgaan .
Vandaag tijdens registratie op universiteit kreeg ik een paar opmerkingen over hoe goed ik er uit zag. Ik blijf vooral lekker doorgaan .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Leuk is dat he Had ik ook op volleybaltraining...quote:Op vrijdag 2 september 2005 20:13 schreef Plonky het volgende:
Ik zit nog rond de 85kg voor 3 weken al. Maar ik ben er blij mee.
Vandaag tijdens registratie op universiteit kreeg ik een paar opmerkingen over hoe goed ik er uit zag. Ik blijf vooral lekker doorgaan .
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vis is eigenlijk altijd wel goed, zolang het maar niet de gefrituurde dingen zijn zoals kibbeling en lekkerbekjes. Vis zit nl vol met gezonde vetten.quote:Op vrijdag 2 september 2005 18:53 schreef foetre het volgende:
Zolang 1900 calorieen goed gaat blijf ik er lekker aan .Voel me niet zwak ziek of misselijk.
Geen hoofdpijn en duizeligheid dus volgens mij kan het best.
Maar hoe zit het met vis eten zijn er nog bepaalde vissen die je niet moet eten qua vet etc?
of wat juist wel?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
* Jojogirl geeft even geen update meer omdat er niks verandert. Zodra er iets bij of af gaat, verander ik mijn regeltje wel weer.
Same here... In twee (of was het 3?) weken tijd 1 ons lichter, niet echt 't updaten waard...quote:Op zaterdag 3 september 2005 09:39 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl geeft even geen update meer omdat er niks verandert. Zodra er iets bij of af gaat, verander ik mijn regeltje wel weer.
In twee (of was het 3?) weken tijd 1 ons lichter, niet echt 't updaten waard... 
Wil er voor de 14de nog een kilo af, maar met dit tempo kan ik dat wel op mijn buik schrijven...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Jazeker .... en daarom ga ik vandaag nog een paar 'L' t-shirtjes kopen (ik heb er maar 1ntje) en ik ga een nette broek kopen .quote:Op vrijdag 2 september 2005 20:40 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Leuk is dat he Had ik ook op volleybaltraining...
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
hmm ik ga stoppen met de weight watchers. Ik ben geneigd om al mijn punten steeds op te maken aan vette ongezonde dingen. Vanaf maandag begin ik met het dieet van www.vetvrij.com . Mijn collega's doen het ook en 1 daarvan is in ongeveer 2 maanden al bijna 15 kg kwijt. Een uitdaging wordt het
ongeveer 8 tot 10 punten van mijn dagtotaal waren ook besteed aan koekjes kan ik je zeggen.. maar dat maakt niet zoveel uit , ik viel ondanks dat nog keihard af en weightwatchers is goed vol te houden.quote:Op zaterdag 3 september 2005 23:47 schreef ThAzOnE het volgende:
hmm ik ga stoppen met de weight watchers. Ik ben geneigd om al mijn punten steeds op te maken aan vette ongezonde dingen. Vanaf maandag begin ik met het dieet van www.vetvrij.com . Mijn collega's doen het ook en 1 daarvan is in ongeveer 2 maanden al bijna 15 kg kwijt. Een uitdaging wordt het
ik ben een jongen van 170cm en weeg 60kg. Ik ben gewoon klein en tenger, niet echt gespierd enao. Maar ik begin toch een klein buikje te krijgen.
Ik ben nu begonnen met push-ups doen en situps om de spieren een beetje op te bouwen. Push ups kan ik 40x 20x en 10x. Situps doe ik 3x 25.
Maar gaat hierdoor me buikje echt weg, of zou ik ook nog 15/20 min. op de crosstrainer moeten?
Ik ben nu begonnen met push-ups doen en situps om de spieren een beetje op te bouwen. Push ups kan ik 40x 20x en 10x. Situps doe ik 3x 25.
Maar gaat hierdoor me buikje echt weg, of zou ik ook nog 15/20 min. op de crosstrainer moeten?
Buikje wordt alleen maar weg gehaald door CV training (buik zit vet, dus je moet vet verbranden).
En over the situps.... als je omhoog komt moet INADEMEN (niet uitademen)... omdat je anders een bollere buik krijgt, heb ik begrepen .
Edit: Fout. Plonky is dom!
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:48:39 ]
En over the situps.... als je omhoog komt moet INADEMEN (niet uitademen)... omdat je anders een bollere buik krijgt, heb ik begrepen .
Edit: Fout. Plonky is dom!
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:48:39 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
ok thx, kom net vd crosstrainer af, heb het een half uur omdag er goeie muziek langskwam. Zal ik dit elke dag doen of gewoon om de dag. Heb morgen wel spierpijn denk ik .
Beste medezwoegers...
Ik ga me voor een 3 weken moeten afmelden. Ik vertrek op vakantie. Aangezien ik me niet wil zitten te ergeren heb ik de weegschaal weggeborgen.
Begin oktober zal ik met mijn ultieme uitdaging gaan herbeginnen. Maar ik wens iedereen hier in de tussentijd veel succes...
Hoop op jullie support als ik mij terug aanmeld...
Groetjes, Ilse
Ik ga me voor een 3 weken moeten afmelden. Ik vertrek op vakantie. Aangezien ik me niet wil zitten te ergeren heb ik de weegschaal weggeborgen.
Begin oktober zal ik met mijn ultieme uitdaging gaan herbeginnen. Maar ik wens iedereen hier in de tussentijd veel succes...
Hoop op jullie support als ik mij terug aanmeld...
Groetjes, Ilse
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4
Sanity is (not) statistical
Fijne vakantie Ilse
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Waar heb je die informatie vandaan?quote:Op zondag 4 september 2005 13:38 schreef Plonky het volgende:
Buikje wordt alleen maar weg gehaald door CV training (buik zit vet, dus je moet vet verbranden).
En over the situps.... als je omhoog komt moet INADEMEN (niet uitademen)... omdat je anders een bollere buik krijgt, heb ik begrepen .
Voor zover ik op de sportschool heb geleerd adem je in als je omlaag gaat en adem je uit als je
omhoog gaat (dus je inspant) Geldt trouwens voor elke oefening, bij de inspanning uitademen.
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Bij de sport school. Logica is:
Met sit ups probeer je je buik spieren op te bouwen. Als je uit ademt, dan bolt je buik uit, met als vervolg dat je geen strakke buik krijgt. Als je in ademt, dan bolt je buik naar binnen, en dan worden je spieren getrokken zodat je buik wat meer naar binnen gaat.
Zelf snap ik deze logica - maar, het is wel moeilijk om het zo te doen!!!
En, voor alle andere oefeningen heb je helemaal gelijk hoor. Inspanning - uitademen. Ontspanning - inademen.
Alles fout. Plonky is dom.
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:47:22 ]
Met sit ups probeer je je buik spieren op te bouwen. Als je uit ademt, dan bolt je buik uit, met als vervolg dat je geen strakke buik krijgt. Als je in ademt, dan bolt je buik naar binnen, en dan worden je spieren getrokken zodat je buik wat meer naar binnen gaat.
Zelf snap ik deze logica - maar, het is wel moeilijk om het zo te doen!!!
En, voor alle andere oefeningen heb je helemaal gelijk hoor. Inspanning - uitademen. Ontspanning - inademen.
Alles fout. Plonky is dom.
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:47:22 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Oh, nu net gevraagd aan iemand die bij me was... het is dus uitademen met omhoog gaan... maar vooral je buik in trekken.
Ooops. Iedereen maakt fouten
*edit z'n fouten*
Ooops. Iedereen maakt fouten
*edit z'n fouten*
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
wat voor oefeningen kan je het beste doen? Hoe kan je de verschillende oefeningen het beste indelen?
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
Ik moet nu ook serieus gaan beginnen, heb het te lang uitgesteld. Nu wil ik het alleen zonder echt dieet gaan doen, maar met een combinatie van gezond eten, en meer bewegen. Is dat reeel?
stupidity has become as common as common sense was before
Tuurlijk is dat reeel. Maar, je moet zelf de touwtjes in de hand nemen.
Je kan calorien gaan tellen (dat deed/doe ik).. maar ik heb vrijwel nooit honger gehad... alleen maar trek in snoep en chips, enz.
Je kan calorien gaan tellen (dat deed/doe ik).. maar ik heb vrijwel nooit honger gehad... alleen maar trek in snoep en chips, enz.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
in sport loopt een bodybuilding/fitness topic, vraag daar eens! daar zitten de expertsquote:Op zondag 4 september 2005 22:01 schreef flipm0de het volgende:
wat voor oefeningen kan je het beste doen? Hoe kan je de verschillende oefeningen het beste indelen?
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
Dat klinkt heel bekend ja. Ik ben al wel zover dat ik minimaal 1 pak bar le duc per dag drink, maar van het snoep afblijven enzo En ze maken het ook zo makkelijk op mijn werkquote:Op zondag 4 september 2005 22:34 schreef Plonky het volgende:
Tuurlijk is dat reeel. Maar, je moet zelf de touwtjes in de hand nemen.
Je kan calorien gaan tellen (dat deed/doe ik).. maar ik heb vrijwel nooit honger gehad... alleen maar trek in snoep en chips, enz.
stupidity has become as common as common sense was before
ik zuip 2 van die pakken per dag, omgerekend naar normaal water... waarom pak je niet gewoon aan t begin van de dag een spafles met kraanwater, en zorg je ervoor dat ie aan t eind van de dag op is?quote:Op zondag 4 september 2005 23:13 schreef marcb1974 het volgende:
[..]
Dat klinkt heel bekend ja. Ik ben al wel zover dat ik minimaal 1 pak bar le duc per dag drink, maar van het snoep afblijven enzo En ze maken het ook zo makkelijk op mijn werk
Dan maak je t jezelf ook makkelijk toch?
Jajaquote:Op zondag 4 september 2005 21:42 schreef Plonky het volgende:
Oh, nu net gevraagd aan iemand die bij me was... het is dus uitademen met omhoog gaan... maar vooral je buik in trekken.
Ooops. Iedereen maakt fouten
*edit z'n fouten*
Je weet dat op het geven van valse informatie in dit topic straf staat?
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Wie houdt eigenlijk het lijstje aan het begin van het topic bij? Ik zie dat ik er helemaal nog niet bij sta!!
Evenzogoed een *update*
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Evenzogoed een *update*
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
1 week later, een updateje dus maar.
Alles is deze week goed gegaan.. alleen had ik zaterdag een feestje iets minder dus, moest wel wat lekkers pakken.
Maar ik mag niet klagen over de resultaten
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Alles is deze week goed gegaan.. alleen had ik zaterdag een feestje iets minder dus, moest wel wat lekkers pakken.
Maar ik mag niet klagen over de resultaten
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Soms zit het mee.. en soms zit het tegen.
Week 35:
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12,7
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1 m.75) (28,4) was 99 kg, is nu 87 kg en wil graag 76 kilo wegen -12
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (27,1) was 91 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,48) was 79,5 kg, weegt nu 74,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,7) was 90,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 kg, weegt nu 136,4 kg en wil graag 125 kg wegen -8,6
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (26,1) was 84,5 kg, weegt nu 71,0 kg en wil graag 70 kg wegen -13,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m84) (25,1) was 95 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 80 kg wegen -10
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
Teigan (1m60) (34,6) was 96,1 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag >85 kg wegen -7,6
ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,9
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 35: Sjeen
Week 36: Pandorah
Week 37: Teigan
Week 38: miss_dynastie
Week 39: miss_sly
Week 40: miss_S
Week 41: Sjeen
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12,7
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1 m.75) (28,4) was 99 kg, is nu 87 kg en wil graag 76 kilo wegen -12
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (27,1) was 91 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,48) was 79,5 kg, weegt nu 74,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,7) was 90,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 kg, weegt nu 136,4 kg en wil graag 125 kg wegen -8,6
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (26,1) was 84,5 kg, weegt nu 71,0 kg en wil graag 70 kg wegen -13,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m84) (25,1) was 95 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 80 kg wegen -10
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
Teigan (1m60) (34,6) was 96,1 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag >85 kg wegen -7,6
ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,9
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 35: Sjeen
Week 36: Pandorah
Week 37: Teigan
Week 38: miss_dynastie
Week 39: miss_sly
Week 40: miss_S
Week 41: Sjeen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Half uur is te weinig. Dan is je lijf net op gang om het vet te verbranden. Ga dan een uur en een dag niet...quote:Op zondag 4 september 2005 14:59 schreef flipm0de het volgende:
ok thx, kom net vd crosstrainer af, heb het een half uur omdag er goeie muziek langskwam. Zal ik dit elke dag doen of gewoon om de dag. Heb morgen wel spierpijn denk ik .
Kom me dan maar in elkaar slaanquote:Op maandag 5 september 2005 10:06 schreef Faat het volgende:
[..]
Jaja
Je weet dat op het geven van valse informatie in dit topic straf staat?
Ik hou ervan om verkeerde propaganda te verspreiden
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat
Maar wat is dan beter? In 1 training bijv. half uur cardio en half uur buikspieroefeningen of is het beter om bijvoorbeeld de ene dag een uur te cardio-en en de volgende dag een uur spierversterkend te doen?quote:Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat
Ik vraag me dat al langer af wat dan beter is, met name als je wilt afvallen
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Droeke, ik denk dat een combinatie het beste is. Sowieso is het voor spierversterking beter als je tussen dezelfde oefeningen 24 uur rust houdt.
Ikzelf zit met het volgende probleem....Wat is nou precies een gezonde avondmaaltijd?
Wat eten jullie zoal 's avonds? Ik hoef geen hele recepten, maar ben op zoek naar ideetjes.
Ikzelf zit met het volgende probleem....Wat is nou precies een gezonde avondmaaltijd?
Wat eten jullie zoal 's avonds? Ik hoef geen hele recepten, maar ben op zoek naar ideetjes.
Pasta met rode saus, salades, rijst met kip en groente in de wok, gevulde paprika's, maar ook gewoon AGV, zoals schnitzel met boontjes en krieltjesquote:Op maandag 5 september 2005 16:25 schreef Cutie het volgende:
Droeke, ik denk dat een combinatie het beste is. Sowieso is het voor spierversterking beter als je tussen dezelfde oefeningen 24 uur rust houdt.
Ikzelf zit met het volgende probleem....Wat is nou precies een gezonde avondmaaltijd?
Wat eten jullie zoal 's avonds? Ik hoef geen hele recepten, maar ben op zoek naar ideetjes.
Wat voor mij het belangrijkste is, is wachten met een tweede keer op te scheppen. Negen van de tien keer heb ik tien minuten later een vol gevoel, zonder nog een porties naar binnen gewerkt te hebben.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
wat een onzin over fietsenquote:Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat
als ik een uur op een crosstrainer ga staan met hartslag 140 of een uur op de fiets zit met 140 constant maakt volgens mij totaal geen verschil.
hmm ok, de spierpijn heb ik eigenlijk ook helemaal niet. Kan dus wel langer dan de vorige keer.quote:Op maandag 5 september 2005 13:21 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Half uur is te weinig. Dan is je lijf net op gang om het vet te verbranden. Ga dan een uur en een dag niet...
Ach, de een roept weer dat een half uur genoeg is en de ander roept weer dat het niet genoeg is.
En fietsen is ook goed om conditie op te bouwen en mbt vetverbranding: ook daar verschillen meningen over.
Doe gewoon wat je het beste vindt. Zoek de tips op een fitnessforum. Ikzelf houdt bij fietsen een half uur a 3 kwartier aan. Elke dag fietsen lijkt mij iets te veel van het goede: houdt iets van 3/4 keer aan in een week en zorg dat je spieren rust krijgen. Krachtoefeningen kan je daarna doen.
En fietsen is ook goed om conditie op te bouwen en mbt vetverbranding: ook daar verschillen meningen over.
Doe gewoon wat je het beste vindt. Zoek de tips op een fitnessforum. Ikzelf houdt bij fietsen een half uur a 3 kwartier aan. Elke dag fietsen lijkt mij iets te veel van het goede: houdt iets van 3/4 keer aan in een week en zorg dat je spieren rust krijgen. Krachtoefeningen kan je daarna doen.
Iets.... is ook beter dan niets .
En, ken je eigen limiet van wat je kunt. Maar, probeer wel tot het uiterste te gaan.
En, ken je eigen limiet van wat je kunt. Maar, probeer wel tot het uiterste te gaan.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Ho! Tot het uiterste gaan is niet verstandig als je wilt afvallen. Dan moet je op een bepaalde hartfrequentie bewegen. De maximale hartfrequentie waarbij je traint is dan 220 minus je leeftijd. Lees maar hier: http://utopia.knoware.nl/(...)elpdisk/fitrchtl.htm
Als je tot het uiterste wilt gaan, dat kan best maar da's meer bedoeld voor je conditie maar niet om af te vallen.
Ik heb net een sportbroek maatje 176 gekocht . Ik word dan toch dunner, ergens, stiekum..
Als je tot het uiterste wilt gaan, dat kan best maar da's meer bedoeld voor je conditie maar niet om af te vallen.
Ik heb net een sportbroek maatje 176 gekocht . Ik word dan toch dunner, ergens, stiekum..
. Ik word dan toch dunner, ergens, stiekum..
vanavond lekker weer volleyballen! heb der zin in!
donderdag volgt mijn eerste update na mijn vakantie weer, hoop dat ik weer een beetje richting mijn laagste gewicht ga.
de meet was gezellig dames?
donderdag volgt mijn eerste update na mijn vakantie weer, hoop dat ik weer een beetje richting mijn laagste gewicht ga.
de meet was gezellig dames?
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
De beter je conditie, de makkelijker dat het is om een half uurtje te gaan rennen, en dus de makkelijker dat het is om wat af te vallen.quote:Op maandag 5 september 2005 18:44 schreef Pandorah het volgende:
Als je tot het uiterste wilt gaan, dat kan best maar da's meer bedoeld voor je conditie maar niet om af te vallen.
En met limiet kennen... daarmee bedoel ik ook... loop jezelf niet helemaal suf .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Deze week 1,4 kilo eraf, ondanks een etentje zaterdag en een ijscoupe op zondag
Nieuw regeltje:
Fannetje (1 m.75) (28,0) was 99 kg, is nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Nieuw regeltje:
Fannetje (1 m.75) (28,0) was 99 kg, is nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Ieniemienie update van mij:
**Oud**
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
**Nieuw**
Levitation (1m70) (32,0) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
Het gaat extreem langzaam, maar ik zak gelukkig nogsteeds in gewicht. Ik had 91,5 kg als doel gesteld voor mijn vakantie. Denk alleen niet dat ik nog 0,9 kg ga afvallen binnen de komende week. Ben de laatste 3 weken 0,3 kg afgevallen, 900 gram in één week is dus wel een beetje veel.
Nog maar 1 week en dan ga ik lekker 25 dagen op vakantie Ben benieuwd hoe dat met mijn gewicht zal gaan, meestal val ik een paar kilo af op vakantie, hoop stiekem dat 't dit jaar weer lukt.
**Oud**
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
**Nieuw**
Levitation (1m70) (32,0) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
Het gaat extreem langzaam, maar ik zak gelukkig nogsteeds in gewicht. Ik had 91,5 kg als doel gesteld voor mijn vakantie. Denk alleen niet dat ik nog 0,9 kg ga afvallen binnen de komende week. Ben de laatste 3 weken 0,3 kg afgevallen, 900 gram in één week is dus wel een beetje veel.
Nog maar 1 week en dan ga ik lekker 25 dagen op vakantie Ben benieuwd hoe dat met mijn gewicht zal gaan, meestal val ik een paar kilo af op vakantie, hoop stiekem dat 't dit jaar weer lukt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
