Fok!Dieetclub deel 67

Hoi mensen,

Ik weet niet of ik in dit topic goedzit, maar wil even vragen of jullie een goede caloriechecker online
weten. Ik kan op die van het Voedingscentrum geen kaassouflé vinden namelijjk.

Ben zelf ook weer aan het lijnen geslagen en kan mijn oude boekje waar echt alles instond niet
meer vinden. Gisteravond heb ik een kaassouflé gegeten en ik wil graag weten hoeveel kcal dat is.

Hij smaakte me trouwens heerlijk

Ohw wat een geweldige pagina, super!! Die ga ik de komende tijd eens even een beetje uitspitten

Kaassouflé trouwens nog niet kunnen vinden in de calorie-tabellen. Wel vreemd, staat zeker op
de verboden lijst ofzo

Lijnende mensen eten geen kaassouflées Faat

Sorry

Zeg, wat bespreken jullie hier allemaal in dit topic eigenlijk? Moeilijke momenten? Steun voor elkaar?

Ik zie in de openingspost alle gewichten staan van iedereen, zo'n heldin ben ik niet dat ik dat durf
te posten eigenlijk. Ik wil nog wel het eea bijlezen, maar 67 topics is ook wel weer wat veel

Aaah, nou een knuffeldoos ben ik wel. Ben nu 4 kilo kwijt is dat al genoeg voor een knuffel?

Maar even een serieuze vraag, ik weet niet of jullie het al besproken hebben, maar wat vinden
jullie van dat nieuwe snoepgoed van Red Band in Light vorm?

Blijft het een big nono of heeft het wel wat?

Ik zag op de achterkant staan dat 100 mg goed is voor 364 kcal, maar ter vergelijking op
de "gewone" zak van Red Band stond geen tabelletje.

Is het verschil te verwaarlozen? Of zit er in de gewone Red Band zakken zóveel calorieën dat
ze het er maar liever niet op vermelden?

Wat doen de afvallers hier bij een ernstige zoettrek? Negeren en doorzetten? Of is er een
alternatief dat wél verantwoord is?
Uiteraard begrijp ik dat een worteltje of een appeltje beter is dan snoep, maar het gaat me
nu even om het "zoete". Iemand tips en ideeën?

Hoi Faat,
Welkom! Hoe is het met je maag? Gaat 't eten weer goed? (sorry, ik lurk ook een beetje bij 't topic over Scopinaro )

Over Redband: snoep bestaat vooral uit gelatine en suiker... ik denk wel dat 't allemaal ongeveer het zelfde zal zijn. Light Redband ken ik eigenlijk niet, maar kan me voorstellen dat er minder suiker en meer zoetstoffen bevat en daardoor minder kcal.
Bij ernstige zoete trek, tja wat doe ik dan... als ik op m'n werk zit kan ik me aardig beheersen. Thuis is moeilijker. Afleiding helpt goed of beperkt snoepen... ipv een pak koekjes ga ik nu met 1 koekje op de bank zitten en eet 't langzaam. Zorg dat je niet te veel voor het grijpen hebt liggen.
Lekker zoet fruit zoals aardbeien (jummie!) zijn ook een goede vervanging van snoepies.

Eerlijk is eerlijk... het is gewoon moeilijk... Merk wel dat ik ook gewoon heb moeten wennen aan niet snoepen, niet meer automatisch naar eten grijpen. Kwestie van jezelf trainen... en ook dat valt niet (altijd) mee.

@Teigan:
Ik heb mijn hele leven al (met periodes) buikpijn. Mijn huisarts zei altijd dat het stress was... geloof er alleen niets van. Ben nu niet bepaald gestressed op het moment. Maar ik heb -door 'n verhuizing- een nieuwe huisarts, misschien moet ik daar maar eens mee gaan praten.
Ik heb inderdaad last van verstopping en voel me heel erg opgeblazen. Drink nu ongeveer 2 liter water per dag (en daarnaast nog andere dingen) en eet voldoende vezels, slik zelfs nog vezeltabletjes erbij. Ik wordt er zo chargerijnig van...
Blaasontsteking is het niet, dat herken ik direct (heb ik ook een abonnementje op )

Leuk dat je huisarts je een opstekertje gaf! Het komt ook met jou natuurlijk goed, zeker als je straks weer gaat zwemmen!

Ik zit zo eens te denken, ach wat maakt het uit nu dat gewicht, niet aanstellen hè, dus hierbij
mijn gegevens

Faat (1m 65) (40,4) was 114,0 kg, weegt nu 109,8 kg wil 80 kg wegen -4,2 kg

Euhm wat me niet geheel duidelijk is aan dit zinnetje, moet er de BMI van het startgewicht
worden ingevuld of je huidige BMI?

Er staat nu tussen haakjes mijn huidge BMI (40,4) maar mocht ik het verkeerd begrijpen en
de BMI van het startgewicht moet worden ingevuld dan moet er (41,8) komen te staan

quote:

Op donderdag 1 september 2005 12:28 schreef Levitation het volgende:
Hoi Faat,
Welkom! Hoe is het met je maag? Gaat 't eten weer goed? (sorry, ik lurk ook een beetje bij 't topic over Scopinaro )

Hai daar

Ja, ik zat me al af te vragen of ik nog wat meer info moest geven. Met mijn maag gaat het weer
goed. Even ter info: ik heb een maagbandje en ben daar 10 jaar geleden extreem mee afgevallen.
Het bandje hielp mij echter helemaal niet en ik ben zoveel afgevallen door obsessief te gaan
trainen en zo'n beetje alle eten uit te bannen waardoor ik ernstig anorectisch gedrag vertoonde.

Dat was natuurlijk effectief, want afvallen ging als een speer en ik verloor maar liefst 85 kilo (ik ging
van 153 naar 68 kg) Grote fout alleen was dat ik nog steeds geen goed eetpatroon heb aangeleerd.
Gaandeweg de jaren kwam er een eind aan het fanatieke trainen en begon ik weer normaal te eten.

Weliswaar veeeel gezonder dan voor mijn grote afvalrace, maar toch nog niet goed genoeg om een
stabiel gewicht te handhaven. Dat is iets wat ik nog nooit in mijn leven onder de knie heb gekregen

quote:

Op donderdag 1 september 2005 12:28 schreef Levitation het volgende:
Over Redband: snoep bestaat vooral uit gelatine en suiker... ik denk wel dat 't allemaal ongeveer het zelfde zal zijn. Light Redband ken ik eigenlijk niet, maar kan me voorstellen dat er minder suiker en meer zoetstoffen bevat en daardoor minder kcal.
Bij ernstige zoete trek, tja wat doe ik dan... als ik op m'n werk zit kan ik me aardig beheersen. Thuis is moeilijker. Afleiding helpt goed of beperkt snoepen... ipv een pak koekjes ga ik nu met 1 koekje op de bank zitten en eet 't langzaam. Zorg dat je niet te veel voor het grijpen hebt liggen.
Lekker zoet fruit zoals aardbeien (jummie!) zijn ook een goede vervanging van snoepies.

Eerlijk is eerlijk... het is gewoon moeilijk... Merk wel dat ik ook gewoon heb moeten wennen aan niet snoepen, niet meer automatisch naar eten grijpen. Kwestie van jezelf trainen... en ook dat valt niet (altijd) mee.

Ik kreeg laats de tip van iemand om eiwitten op te kloppen en die in bolletjes op een bakplaat te
leggen en daaroverheen royaal zoetstof te strooien, in de oven op de laagste stand zo'n anderhalf
uur lekker knapperig laten worden. Ik moet zeggen dat dat aardig smaakte, maar tis wel even een
werkje en vooral lastig als je snel iets wil snoepen

hallo allemaal/

het heeft even geduurd tot ik weer heb gepost, want ik ben op vakantie geweest. De afgelopen twee weken heb ik me dus niet aan mijn dieet gehouden, lekkere toetjes en snoepjes gegeten enzo. en natuurlijk lekker all-in gegeten.
Had verwacht dat ik toch wel flink was aangekomen, maar de schade valt me nog mee.

vanavond nog een keertje uit eten en daarna ga ik mijn knop weer omzetten en verder met mijn dieet.

oud:
Beessie-jen (1m85) (29,7) was 115,5, weegt nu 101,4 en wil graag 85 kg wegen -14,1

nieuw:
Beessie-jen (1m85) (?) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12.7

succes allemaal

ben trouwens ook weer begonnen met volleyballen. Had vorige week giga-spierpijn na de eerste training! maandag weer trainen en de vrijdag erna lekker een toernooi ook allemaal weer goed voor het afvallen. (na 3 maanden zomerstop van volleybal).

bye bye

quote:

Op donderdag 1 september 2005 11:28 schreef Faat het volgende:
Kaassouflé trouwens nog niet kunnen vinden in de calorie-tabellen. Wel vreemd, staat zeker op
de verboden lijst ofzo

Lijnende mensen eten geen kaassouflées Faat

Op zich zegt het al genoeg dat ik het wel kan vinden _{ik ben net zo braaf} , onbereid 115 KCal en 4 gr. vet.

quote:

Op donderdag 1 september 2005 11:42 schreef Faat het volgende:
Sorry

Zeg, wat bespreken jullie hier allemaal in dit topic eigenlijk? Moeilijke momenten? Steun voor elkaar?

Ik zie in de openingspost alle gewichten staan van iedereen, zo'n heldin ben ik niet dat ik dat durf
te posten eigenlijk. Ik wil nog wel het eea bijlezen, maar 67 topics is ook wel weer wat veel

Hoi Faat, welkom! Volgens mij heb je inmiddels al aardig door waar we over praten want je post al lekker mee! Goed dat je al vier kilo kwijt bent, hoe heb je dat gedaan?

Over een kaassouffle zou ik me niet druk maken hoor. Dat soort dingen kun je maar beter niet van weten hoeveel erin zit, alhoewel je ook even op google kan zoeken op "kaassouffle" en "voedingswaarde" en dan komt het er wel uit denk ik. Of op de website van het merk waar het van was.

Dat soort dingen kun je gerust een keer eten, en als ie lekker was dan was het het wel waard. Als je ze niet iedere dag eet, dan maakt het ook niet uit. =)

Lightsnoep vind ik zelf echt een no no. Ofwel je snoept, of je snoept niet, maar niet half. Ik eet het ook niet omdat ik allergisch ben voor zoetstoffen, dus voor mij is het sowieso geen optie. Maar anders zou ik het denk ik ook niet doen, omdat het zo vol zit met kunstmatige troep. Als je dan toch wilt snoepen, kun je denk ik beter iets nemen wat je echt heel lekker vindt en er gewoon van genieten. Als je het maar 'half' doet blijf je toch trek houden in the real thing.

Je zei dat het 364 kcal per 100 gram was. De meeste suikerwerksnoepjes liggen zo rond de 400 a 500 kcal per ons, dus om nou te zeggen dat het enorm scheelt? Als je niet de hele zak leegvreet merk je het niet echt, en als je de hele zak wel leegvreet dan ben je toch al fout bezig en hoef je op die extra kcal ook niet te letten =P Maar goed, dat is mijn filosofie. Mijn ervaring is in ieder geval dat je beter gelukkig kan zijn en vrede kunt sluiten met 'eten' dan om er al te moeilijk mee om te gaan, en dat je ook veel makkelijker afvalt als je je niet druk maakt om ieder chocolaatje wat je opeet bijv. Ik ben nog nooit zo makkelijk afgevallen als sinds ik zonder schuldgevoelens chocola eet wanneer ik daar trek in heb. =) Rust in je hoofd en stoppen met calorieen tellen, dat is voor mij echt de 'sleutel' zeg maar.

Die eerste 4 kilo waren op zich vrij makkelijk (de eerste kilo's zijn ook altijd het makkelijkst)

Vorige week heb ik namelijk mijn bandje strakker laten zetten en ik heb zo'n maagpijn ervan gehad
dat ik 5 dagen niets heb kunnen eten en drinken.
Afgelopen week ging het weer goed met mijn maag en probeer ik zo'n beetje rond de 1000 kcal
p/d te zitten. Jammer genoeg de weegschaal niet meer verder naar beneden zien gaan, maar dat
is denk ik wel te verklaren, doordat 4 kilo in een week al erg veel was en er waarschijnlijk vocht
bijzit, maar belangrijkst ook is dat ik me nog niet zo goed tot extra bewegen aan kan zetten

Ik weet dat het erbij hoort en ik ben ook van plan het te gaan doen, maar ik hou er nu eenmaal niet van

quote:

Op donderdag 1 september 2005 13:38 schreef miss_dynastie het volgende:
Op zich zegt het al genoeg dat ik het wel kan vinden _{ik ben net zo braaf} , onbereid 115 KCal en 4 gr. vet.

Als het onbereid al goed is voor 115 dan vrees ik dat zo'n ding lekker gefriteerd goed is voor nog
veel calorieën. Maar ik had beloofd op te houden over kaassouflées

Hoi iedereen,
Ook ik wil me even voorstellen.
Ik ben foetre 24 jaar (m) en probeer al een hele tijd af te vallen constant via dieetjes en weinig tot niks eten.Werkt allemaal wel maar jullie kennen het allemaal wel het is TIJDELIJK.

Nu ben ik sinds 3 weken aan de slag gegaan met me eetpatroon te veranderen en me sportactiviteiten om hoog te gooien.en ben 4.5 kg afgevallen .Dus so far so good.

Maar ik vroeg me af wat jullie van me veranderde leefwijze vinden.

Sport: ma wo vr fitness(cardio) di squash do voetbaltraining en zondag voetbalwedstrijden.
Ik weet het veel sport maar dat was in verleden me normale schema.

Eten drinken: 1 dag in week biertje en snacky en de rest van de week is dit me ritme.
Bij ontbijt schaaltje Fruit en fibre van kellogs met magere Yoghurt,Smiddags 2 bruine boterhammen met kaas 20+ en 2 bruine boterhammen met achterham savonds de gewone hollandse pot (normale portie) tussendoor 2 bekers magere melke en 2 appels en ik drink +- 2.5 ltr water per dag
OHJA
Foetre (1m78) (27.1) was 91 kg, weegt nu 86.5kg en wil graag 70 kg wegen -4.5

Hoi Foetre

Je dieet is bijna exact volgens het standaardboekje van de dietist, echt supergoed gewoon

En met zoveel sporten ben je in no-time op je streefgewicht. Alhoewel het een klein beetje van
die ene dag met biertjes en snacks afhangt natuurlijk

Drie biertjes en 2 bitterballen is wat anders dan een krat bier, 5 frikandellen en 6 kroketten

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 12:52 schreef Sjeen het volgende:
Ik zit weer op mijn regeltje

Waar zit je op Sjeen?

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 12:53 schreef Faat het volgende:
Hoi Foetre

Je dieet is bijna exaxt volgens het standaardboekje van de dietist, echt supergoed gewoon

En met zoveel sporten ben je in no-time op je streefgewicht. Alhoewel het een klein beetje van
die ene dag met biertjes en snacks afhangt natuurlijk

Drie biertjes en 2 bitterballen is wat anders dan een krat bier, 5 frikandellen en 6 kroketten

He das beterz ik vind het nog goed vol te houden ook.
Ach die biertjes is meestal na de voetbal op zondag 5 biertjes en 2 broodjes kroket.
Ik vindt dat ik mezelf dat moet gunnen want voor me gevoel is het dan wat makkelijker vol te houden.

Ik denk dat de enige opmerking van een dietist zou kunnen zijn dat je in fruit en vleeswaar
iets meer mag variëren

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 12:59 schreef Faat het volgende:
Ik denk dat de enige opmerking van een dietist zou kunnen zijn dat je in fruit en vleeswaar
iets meer mag variëren

Ja maar ik vindt achterham en appels zo lekker
Nog wat ik heb werk met wisselde diensten dag(06.30/14.30) avond(14.30/22.30) en nacht(22.30/06.30) dan is het natuurlijk moeilijk om om 8 uur aan me ontbijt te gaan zitten als ik net een nachtdienst heb gehad.Wat zou hiervoor een goed ritme zijn??
Ohja zo'n stoommaaltijd van AH is dat een goed uitgebalanceerde avondmaaltijd????

Foetre mij lijkt dat je erg weinig eet als je 6 dagen in de week iets aan sport doet! Ik weet niet hoe gespierd je bent, want een te hoog BMI hoeft niet te betekenen dat je ook echt te zwaar bent.

quote:

Op vrijdag 2 september 2005 13:07 schreef Spyder het volgende:
Foetre mij lijkt dat je erg weinig eet als je 6 dagen in de week iets aan sport doet! Ik weet niet hoe gespierd je bent, want een te hoog BMI hoeft niet te betekenen dat je ook echt te zwaar bent.

Dat eten is ni zo probleem want heb geen hongergevoel en volgens www.caloriechecker.nl zit ik elke dag +- op de 1900 calorieen.Maar dat sporten deed ik tot 2 jaar geleden op dit ritme maar als je me vetrollen ziet weet je wel zeker dat ik wat te zwaar ben!