LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van: Fok!Dieetclub deel 63
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling & Sauna/BBQ - Je kan nog mee naar de Efteling en de sauna! * Geef je nu op!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update week 25:
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
babyfeet (1m72) (30,9) was 91,5 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen 0,0
Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 105.7 en wil graag 85 kg wegen -9,8
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,3 kg en wil graag 75 kg wegen -8,2
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen –11
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Ke2v2in(1m84) (96) was 96 kg, weegt nu 96 kg en wil graag 85 kg wegen 0,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84.1 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 112,5, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -1,2
miss_sly (1m65) (27,9) was 84,5 kg, weegt nu 76 kg en wil graag 75 kg wegen -8,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,7) was 105 kg, weegt nu 94.5 kg en wil graag <95 kg wegen -10,5
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (35,36) was 106.8 weegt nu 102.2, wil graag 70 kg wegen -4.6 kg
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan (1m60) (35.1) was 96.1 kg, is nu 89.9 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.2
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 26: miss_dynastie
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Er stond hier altijd een lijst met nuttige links. Al deze links (en meer) zijn inmiddels op deze site terug te vinden. Dieetsite speciaal voor deze topicreeks.
[ Bericht 10% gewijzigd door Isabeau op 28-06-2005 19:29:09 ]
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling & Sauna/BBQ - Je kan nog mee naar de Efteling en de sauna! * Geef je nu op!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update week 25:
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
babyfeet (1m72) (30,9) was 91,5 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen 0,0
Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 105.7 en wil graag 85 kg wegen -9,8
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,3 kg en wil graag 75 kg wegen -8,2
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen –11
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Ke2v2in(1m84) (96) was 96 kg, weegt nu 96 kg en wil graag 85 kg wegen 0,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84.1 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 112,5, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -1,2
miss_sly (1m65) (27,9) was 84,5 kg, weegt nu 76 kg en wil graag 75 kg wegen -8,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,7) was 105 kg, weegt nu 94.5 kg en wil graag <95 kg wegen -10,5
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (35,36) was 106.8 weegt nu 102.2, wil graag 70 kg wegen -4.6 kg
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan (1m60) (35.1) was 96.1 kg, is nu 89.9 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.2
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 26: miss_dynastie
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Er stond hier altijd een lijst met nuttige links. Al deze links (en meer) zijn inmiddels op deze site terug te vinden. Dieetsite speciaal voor deze topicreeks.
[ Bericht 10% gewijzigd door Isabeau op 28-06-2005 19:29:09 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
mallemeid Goed zeg!!! Dat geeft je vast wel moet, zo'n flitsende start....
tevens tvp
tevens tvp
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
. 
Mallemeid Toppie!!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tuurlijkquote:Op dinsdag 28 juni 2005 17:22 schreef mallemeid het volgende:
Ja het voelt echt retestoer! .
Isabeau, mag ik misschien ook in het lijstje?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik wil ook beginnen met afvallen.... heb een beetje een buikje en die moet er af.
Hebben jullie tips om het goed vol te houden en de verleiding te weerstaan.
Wat zijn nu do's en dont's op eetgebied. Wat mag je nu wel eten en wat absoluut....
Ik drink graag Red Bull... moet ik die maar laten staan.
Ik sport niet veel, maar fiets wel elke dag naar het werk (35 min. heen en 35 terug) en dat doe ik niet op slakkentempo, dat moet toch ook wel helpen
Hebben jullie tips om het goed vol te houden en de verleiding te weerstaan.
Wat zijn nu do's en dont's op eetgebied. Wat mag je nu wel eten en wat absoluut....
Ik drink graag Red Bull... moet ik die maar laten staan.
Ik sport niet veel, maar fiets wel elke dag naar het werk (35 min. heen en 35 terug) en dat doe ik niet op slakkentempo, dat moet toch ook wel helpen
was
babyfeet (1m72) (30,9) was 91,5 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen 0,0
is
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen 2,5
mallemeid wat goed
babyfeet (1m72) (30,9) was 91,5 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen 0,0
is
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen 2,5
mallemeid wat goed
O ik blijf gewoon meelezen al heb ik op dit moment zwaaaaaaaaaaaaar behoefte aan comfortfood!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Druiven of aardbeien comfort genoeg?quote:Op dinsdag 28 juni 2005 20:40 schreef DancingPhoebe het volgende:
O ik blijf gewoon meelezen al heb ik op dit moment zwaaaaaaaaaaaaar behoefte aan comfortfood!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In een blikje Red Bull zitten maar liefst 112 kcal, maar in Red Bull Light zitten er 8quote:Op dinsdag 28 juni 2005 19:52 schreef linebear het volgende:
Ik wil ook beginnen met afvallen.... heb een beetje een buikje en die moet er af.
Hebben jullie tips om het goed vol te houden en de verleiding te weerstaan.
Wat zijn nu do's en dont's op eetgebied. Wat mag je nu wel eten en wat absoluut....
Ik drink graag Red Bull... moet ik die maar laten staan.
Ik sport niet veel, maar fiets wel elke dag naar het werk (35 min. heen en 35 terug) en dat doe ik niet op slakkentempo, dat moet toch ook wel helpen
Voor duidelijke en eerlijke informatie over voeding en lijnen kan je eigenlijk het allerbeste terecht bij het Nederlands voedingscentrum. Dat is een mooie start als je er weinig vanaf weet. Hier de link
En ook deze site geeft een erg helder en compact overzicht.
Je beweegt per dag al 70 minuten, dus dat is uitstekend hoor Als je meer wil dan kan dat altijd, maar voor je gezondheid is dit al heel wat (vergeleken met veel anderen).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Eigenlijk wel raar, want ik hou me helemaal niet meer aan mn south beach dieet, maar kom toch niet aan.
Nouja, er mogen nog steeds wat pondjes van af, dus ik ga weer netjes beginnen.
Nouja, er mogen nog steeds wat pondjes van af, dus ik ga weer netjes beginnen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Malle meid wat goed zeg !!
babyfeet ook een superstart !!
Hier gaat het goed, gisteren een dik uur gefietst met een andere -valt-af-er en dat merk ik echt.
Morgen mag ik me stiekem wegen en dan maandag weer voor het echie. Hopenlijk zit ik dan weer onder de 100
Iemand nog een lekker recept voor slank ijs ? Heb een ijsmachine gekregen.......
babyfeet ook een superstart !!
Hier gaat het goed, gisteren een dik uur gefietst met een andere -valt-af-er en dat merk ik echt.
Morgen mag ik me stiekem wegen en dan maandag weer voor het echie. Hopenlijk zit ik dan weer onder de 100
Iemand nog een lekker recept voor slank ijs ? Heb een ijsmachine gekregen.......
Woei, ik word zo vrolijk van mijn update
Oud:
Sjeen (1m70) (32,7) was 105 kg, weegt nu 94.5 kg en wil graag <90 kg wegen -10,5
Nieuw:
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93.1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
Oud:
Sjeen (1m70) (32,7) was 105 kg, weegt nu 94.5 kg en wil graag <90 kg wegen -10,5
Nieuw:
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93.1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Daar zou ik ook vrolijk van worden, Sjeen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sjeen Jij gaat ook lekker zeg, ik wordt ook al zo vrolijk van mijn regeltje:
Dit is mijn oude regeltje:
Teigan(1m60)(35.1) was 96.1 kg, weegt nu 89.9 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.2
En nu mijn nieuwe:
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.4 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.7
Ik ben er echt blij mee!!!
[ Bericht 2% gewijzigd door teigan op 29-06-2005 09:50:50 (BMI veranderen) ]
Dit is mijn oude regeltje:
Teigan(1m60)(35.1) was 96.1 kg, weegt nu 89.9 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.2
En nu mijn nieuwe:
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.4 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.7
Ik ben er echt blij mee!!!
[ Bericht 2% gewijzigd door teigan op 29-06-2005 09:50:50 (BMI veranderen) ]
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat gaan jullie goed zeg! Maar teigan, verandert je BMI niet als je een pond afvalt?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hallo!
Poste ik maandag nog een update waar ik 1,7 kilo was bijgekomen , vandaag is dat gelukkig nog maar 1 kilootje . Dat lukt me nog wel om dat ene kilootje eraf te krijgen en dan gewoon weer lekker te beginnen, gelukkig. Ik geloof dat mijn hardloopschema zijn vruchten begint af te werpen... vanmiddag zegt mijn schema dat ik 2*20 minuten moet doen met 4 minuten wandelen... tjonge, lijkt me best wel zwaar, maar ja we zullen wel zien
Poste ik maandag nog een update waar ik 1,7 kilo was bijgekomen , vandaag is dat gelukkig nog maar 1 kilootje . Dat lukt me nog wel om dat ene kilootje eraf te krijgen en dan gewoon weer lekker te beginnen, gelukkig. Ik geloof dat mijn hardloopschema zijn vruchten begint af te werpen... vanmiddag zegt mijn schema dat ik 2*20 minuten moet doen met 4 minuten wandelen... tjonge, lijkt me best wel zwaar, maar ja we zullen wel zien
, vandaag is dat gelukkig nog maar 1 kilootje
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Succes met hardlopen Droeke Gewoon proberen, je ziet wel hoe ver je komt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Isabeau, het is nog vroeg, ik was het vergeten, zal het gelijk even veranderen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Daar hoef je geen sorry voor te zeggen hoor
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
God nee! Tenzij iemand ze schoongewassen en al in mijn kast wil leggen en ik er dus niet voor uit huis hoef. (zoals helaas het geval is met veel koek, snoep, chips en chocola).quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
*schrik* zo veel?quote:Op dinsdag 28 juni 2005 20:54 schreef Isabeau het volgende:
[..]
In een blikje Red Bull zitten maar liefst 112 kcal, maar in Red Bull Light zitten er 8
Nu ik dit weet laat ik hem ook maar (wat vaker ) staan.
When I'm sad I stop being sad and be awesome instead. True story
zonet lekker gegeten. Ben even bij de markt geweest.
- twee bruine broodjes kaas (belegen pittige 20+ kaas, 5 euro per halve kilo)
- Twee nectarines (20 voor 2,50)
- 1 brado (gerookte vis, 1,50)
De markt is echt heel goedkoop normaal is die kaar onbetaalbaar!
- twee bruine broodjes kaas (belegen pittige 20+ kaas, 5 euro per halve kilo)
- Twee nectarines (20 voor 2,50)
- 1 brado (gerookte vis, 1,50)
De markt is echt heel goedkoop normaal is die kaar onbetaalbaar!
Carpe diem
Ben je al gaan hardlopen Droeke? Je kunt al snel een stuk langer lopen dan je zelf denkt. Als je een jaar geleden tegen mij had gezegd dat ik ook een uur zou lopen, had ik je hard uitgelachen. Wil je ooit nog wedstrijdjes gaan lopen?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
oud:
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 105.7 en wil graag 85 kg wegen -9,8
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1
Beessie-jen (1m85) (31) was 115,5 weegt nu 105.7 en wil graag 85 kg wegen -9,8
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Wat goehoed allemaal
Stout, ik weet geen ijsrecepten..kan je niet gewoon fruit in de machine doen, met wat vocht erbij ofzo?
Stout, ik weet geen ijsrecepten..kan je niet gewoon fruit in de machine doen, met wat vocht erbij ofzo?
En jawel, langzaam maar gestaag: weer een kilo eraf
miss_sly (1m65) (27,9) was 84,5 kg, weegt nu 76 kg en wil graag 75 kg wegen -8,5
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
Zo, misschien moet ik mijn doel maar eens bij gaan stellen
Nieuw:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
miss_sly (1m65) (27,9) was 84,5 kg, weegt nu 76 kg en wil graag 75 kg wegen -8,5
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
Zo, misschien moet ik mijn doel maar eens bij gaan stellen
Nieuw:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Goed he?
Toen ik begon dacht ik neit die 75 te halen, dus ik ben erg blij dat ik hetn aar beneden kan bijstellen
Toen ik begon dacht ik neit die 75 te halen, dus ik ben erg blij dat ik hetn aar beneden kan bijstellen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
knap hoor! miss Sly! een voorbeeld voor velen hier....
ik zie mijn streefgewicht ook nog als een heel ver doel. maar zal er ooit wel komen, nu eerst maar eens onder die 100 kg grens komen, dan ben ik al weer heel gelukkig!
maar het gaat nog steeds vrij goed... nu nog proberen wat meer te sporten
suc6 allemaal!
groetjes Jen * toch alweer meer dan 10 kg lichter*
ik zie mijn streefgewicht ook nog als een heel ver doel. maar zal er ooit wel komen, nu eerst maar eens onder die 100 kg grens komen, dan ben ik al weer heel gelukkig!
maar het gaat nog steeds vrij goed... nu nog proberen wat meer te sporten
suc6 allemaal!
groetjes Jen * toch alweer meer dan 10 kg lichter*
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Beessie-Jen, mijn werkelijke streefgewicht staat hier ook nog niet... Ik zet nu elke keer een stap van 5 kilo omlaag, en als ik die bereik, dan pas ik de streef die er staat weer aan...
Ik wil uiteindelijk ergens rond de 70 kilo eindigen, maar dat is meer een vijf-jaren-plan
Ik wil uiteindelijk ergens rond de 70 kilo eindigen, maar dat is meer een vijf-jaren-plan
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ja, nou ik heb mijn streef hier wel staan (83 kg), maar denk in mijn hoofd net als jij dat doet, elke 5 kg is weer een doel bereikt.quote:Op vrijdag 1 juli 2005 15:29 schreef teigan het volgende:
Beessie-Jen, mijn werkelijke streefgewicht staat hier ook nog niet... Ik zet nu elke keer een stap van 5 kilo omlaag, en als ik die bereik, dan pas ik de streef die er staat weer aan...
Ik wil uiteindelijk ergens rond de 70 kilo eindigen, maar dat is meer een vijf-jaren-plan
Ik ben sinds half april bezig, dus ruim 2.5 maand en nu 10 kg kwijt....hoop volgend jaar april mijn streef te bereiken...
(ow ja hier moet ik denk ik bij vertellen dat ik volgens de dietiste al 14 kg ofzo kwijt ben, andere weegschaal)
nou in elk geval ook veel suc6 teigan met afvallen!
knuf
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Dat doe ik ook, mijn streefgewicht elke keer met 5 kilo bijstellen Ben ook sinds april bezig en inmiddels bijna 12 kilo kwijt... En voel me super op dit moment en dat straal ik ook uit geloof ik!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ja ik voel me ook al een stuk beter (en ook mooier) en ik zie mijn lichaam elke keer als ik in de spiegel kijk weer iets beter worden....quote:Op vrijdag 1 juli 2005 15:53 schreef Sjeen het volgende:
Dat doe ik ook, mijn streefgewicht elke keer met 5 kilo bijstellen Ben ook sinds april bezig en inmiddels bijna 12 kilo kwijt... En voel me super op dit moment en dat straal ik ook uit geloof ik!
motiveerd in elk geval wel om verder te gaan!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Ik ben ook sinds april bezig, ben "pas" 5,5 kg kwijt, 't gaat me eigenlijk een beetje langzaam. M'n gewicht zakt de laatste 2 weken ook eigenlijk niet meer en ik moet nog zoveel kwijt.
Maar -er is nog hoop- gisteren was ik bij vrienden die ik een tijdje niet had gezien en die vroegen of ik was afgevallen. Eindelijk ziet iemand het...
Zelf zie ik er in de spiegel eigenlijk nog bar weinig van, enige bewijs (naast de weegschaal) is dat mijn broeken nu een beetje van mijn kont zakken
Maar -er is nog hoop- gisteren was ik bij vrienden die ik een tijdje niet had gezien en die vroegen of ik was afgevallen. Eindelijk ziet iemand het...
Zelf zie ik er in de spiegel eigenlijk nog bar weinig van, enige bewijs (naast de weegschaal) is dat mijn broeken nu een beetje van mijn kont zakken
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ben nu bijna 7 kilo kwijt sinds half december...
Bij mij gaat het dus nog trager, maar het gaat er nog af...
Ik eet ook gewoon lekker, zo af en toe eens wat ongezonds, ik doe er niet heel veel moeite voor, tenminste, totdat ik me kut voel, dan is het wel moeilijk...
Maar ik zie bij mezelf duidelijk wel verschil, en anderen zien het ook wel...
Broeken worden te groot enzo..
Bij mij gaat het dus nog trager, maar het gaat er nog af...
Ik eet ook gewoon lekker, zo af en toe eens wat ongezonds, ik doe er niet heel veel moeite voor, tenminste, totdat ik me kut voel, dan is het wel moeilijk...
Maar ik zie bij mezelf duidelijk wel verschil, en anderen zien het ook wel...
Broeken worden te groot enzo..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
bij mij gaat het nu ook minder snel, de eerste maand was ik zo 5 kg kwijt..... dus 1 kg per week...quote:Op vrijdag 1 juli 2005 16:39 schreef teigan het volgende:
Ik ben nu bijna 7 kilo kwijt sinds half december...
Bij mij gaat het dus nog trager, maar het gaat er nog af...
Ik eet ook gewoon lekker, zo af en toe eens wat ongezonds, ik doe er niet heel veel moeite voor, tenminste, totdat ik me kut voel, dan is het wel moeilijk...
Maar ik zie bij mezelf duidelijk wel verschil, en anderen zien het ook wel...
Broeken worden te groot enzo..
zit nu meer rond de 4-5 ons per week....
maar ik ga gewoon doorzetten tot ik uiteindelijk op mijn streefgewicht zit...
komt vast wel in orde...
en het is inderdaad niet zo leuk, als je je best doet en het resultaat op de weegschaal dan tegenvalt...
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
HIer gaat het heel snel, waarom ?
Vraag het me niet want ik eet netjes wat ik mag, beweeg goed maar snoep dus echt helemaal neit meer. Ben nu 7,6 kg afgevallen, in 3 weken. Ik ga er vanuit dat ik vanaf nu tussen de 5 en 8 ons per week ga verliezen. Ik hoop voor het eind van 2005 85 kg te wegen en in 2006 (t/m 27 juni) de laatste 10 kg eraf te halen. Dat zou 400 gram per week zijn.
Vraag het me niet want ik eet netjes wat ik mag, beweeg goed maar snoep dus echt helemaal neit meer. Ben nu 7,6 kg afgevallen, in 3 weken. Ik ga er vanuit dat ik vanaf nu tussen de 5 en 8 ons per week ga verliezen. Ik hoop voor het eind van 2005 85 kg te wegen en in 2006 (t/m 27 juni) de laatste 10 kg eraf te halen. Dat zou 400 gram per week zijn.
Hier gaat het ook retesnel! 5!!! kg in een ruime week tijd! Ik hou me voor dat het niet zo snel blijft gaan, op een gegeven moment stabbiliseert het gewoon. Ik ben al blij als ik een 'gezond' overgewicht heb, met een niet al te hoog bmi. Dan kan ik daarna altijd nog meer kgs kwijtraken . Vanmiddag ga ik weer voor het eerst sinds 3 jaar tijd zwemmen, heb een mooi nieuw badpak gekocht en het kan me geen reet schelen of mensen gaan kijken of niet, ik voel me goed en ben supertrots op mezelf!
teigan, dat deed ik eerst ook...gewoon een beetje op mijn eten letten en genoeg sporten. Bij mij hielp het wel om niet nóg zwaarder te worden, dus uiteindelijk win je dr wel iets mee .
Leuk is dat he Levitation? Dat broeken van je kont afzakken?
teigan, dat deed ik eerst ook...gewoon een beetje op mijn eten letten en genoeg sporten. Bij mij hielp het wel om niet nóg zwaarder te worden, dus uiteindelijk win je dr wel iets mee .
Leuk is dat he Levitation? Dat broeken van je kont afzakken?
Dat broeken van je kont afzakken?
* Jojogirl meldt zich hier maar weer eens aan (vierde keer geloof ik ) . Wederom wordt de methode gezonder eten met minder caloriën (met behulp van de eet en beweegwijzer van www.overgewicht.nl) en meer sporten.
Motivatie: 91 kilo is gewoon te veel voor m'n lengte en niet gezond op de lange termijn. Bovendien heb ik in de vakantie gemerkt dat m'n conditie niet echt top is (paar fikse wandelingen heuvelop gemaakt) en dat zal toch ook door mijn gewicht komen.
Beginregeltje:
Jojogirl (1m72) (30,4) was 91,0 kg, weegt nu 90,0 kg en wil graag 80 kg wegen -1,0
Motivatie: 91 kilo is gewoon te veel voor m'n lengte en niet gezond op de lange termijn. Bovendien heb ik in de vakantie gemerkt dat m'n conditie niet echt top is (paar fikse wandelingen heuvelop gemaakt) en dat zal toch ook door mijn gewicht komen.
Beginregeltje:
Jojogirl (1m72) (30,4) was 91,0 kg, weegt nu 90,0 kg en wil graag 80 kg wegen -1,0
Nu begrijp ik gelijk hoe je aan die naamt komt Jojo!
Ow!! Wat is dat een flauwe opmerking!
Succes iig!
Ow!! Wat is dat een flauwe opmerking!
Succes iig!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
You lived up to your image, baby
(hou daar eens mee op )
(hou daar eens mee op )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heeft er trouwens nog iemand originele tips voor broodbeleg?
* Jojogirl weet uit ervaring dat smeerkaas en kipfilet gaan vervelen.
* Jojogirl weet uit ervaring dat smeerkaas en kipfilet gaan vervelen.
Jojogirl groene sandwichspread, paturain linesse, appelstroop..
misschien dat daar iets bijzit?
misschien dat daar iets bijzit?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Rookvlees, filet americain (van de slager), rosbief, gekookte ei, milnerkaas met augurk, komkommer, tomaat, hüttenkäse met peper, kwark met fruit of light jam...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
yoghurt, optimel vla en kwark, optimel drink, achterham (zonder het randje vet), gerookte kipfilet stukje, eigenlijk alle vleeswaren waar je het woord worst niet in tegen komt.
Maak eens een broodje gezond met 2 plakjes kaas, 1 plakje ham, tomaat en komkommer
Neem eens een rijstwafel of beschuit met vruchtenhagel.
Je kunt ook op de link kijken die ik hier al eens gegeven heb, daar staan nog meer recepten.
Maak eens een broodje gezond met 2 plakjes kaas, 1 plakje ham, tomaat en komkommer
Neem eens een rijstwafel of beschuit met vruchtenhagel.
Je kunt ook op de link kijken die ik hier al eens gegeven heb, daar staan nog meer recepten.
Stout (1m70) (33,98) was 106.8 weegt nu 98.2, wil graag 70 kg wegen - 8.6 kg
Vandaag mijn updat ipv morgen omdat ik morgen niet kan wegen
Vandaag mijn updat ipv morgen omdat ik morgen niet kan wegen
ook een aanrader:
lekker broodje met verse aardbeien
en natuurlijk alle 20+kaas, 20+smeerkaas, kipfilet, komkommer, tomaat etc etc.....
is best wel veel keus...
alleen wat ik hierboven las dat alle vlees mag als er maar geen worst in staat? dat klopt niet helemaal hoor... ik heb een overzicht gekregen van de dietiste (die ik nu even niet bij de hand heb) maar er zijn veel meer soorten vleesbeleg wat je beter niet kan nemen...
en altijd heeft rundvlees de voorkeur boven varkensvlees en met kip en kalkoen zit je altijd veilig...
lekker broodje met verse aardbeien
en natuurlijk alle 20+kaas, 20+smeerkaas, kipfilet, komkommer, tomaat etc etc.....
is best wel veel keus...
alleen wat ik hierboven las dat alle vlees mag als er maar geen worst in staat? dat klopt niet helemaal hoor... ik heb een overzicht gekregen van de dietiste (die ik nu even niet bij de hand heb) maar er zijn veel meer soorten vleesbeleg wat je beter niet kan nemen...
en altijd heeft rundvlees de voorkeur boven varkensvlees en met kip en kalkoen zit je altijd veilig...
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Hey lieverds,
Hoe gaat het met lijnen?
Ik ben vanaf maart de grote mislukking ingegaan en zit inmiddels weer op de 85..
Dus daar gaat weer aan gewerkt worden vanaf nu..
Ging heel slecht geestelijk, en zit nu weer veel beter in mn vel (gestopt met studie, werk nu full-time)..
Dus ik ga vanaf NU maar weer eens meedoen... want zo kan het niet langer...
Plannen: zwemmen, hockey per augustus, hardloopschoenen kopen en hardlopen over de boulevard hier 's ochtends 2 dagen per week (ochtend of avond), hier posten, de meeting die ik bij mij wilde organiseren weer oppakken.
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Liefs,
Faithy
Hoe gaat het met lijnen?
Ik ben vanaf maart de grote mislukking ingegaan en zit inmiddels weer op de 85..
Dus daar gaat weer aan gewerkt worden vanaf nu..
Ging heel slecht geestelijk, en zit nu weer veel beter in mn vel (gestopt met studie, werk nu full-time)..
Dus ik ga vanaf NU maar weer eens meedoen... want zo kan het niet langer...
Plannen: zwemmen, hockey per augustus, hardloopschoenen kopen en hardlopen over de boulevard hier 's ochtends 2 dagen per week (ochtend of avond), hier posten, de meeting die ik bij mij wilde organiseren weer oppakken.
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Liefs,
Faithy
Doei.
Hey lieverd,quote:Op zondag 3 juli 2005 17:54 schreef Faithy het volgende:
Hey lieverds,
Hoe gaat het met lijnen?
Ik ben vanaf maart de grote mislukking ingegaan en zit inmiddels weer op de 85..
Dus daar gaat weer aan gewerkt worden vanaf nu..
Ging heel slecht geestelijk, en zit nu weer veel beter in mn vel (gestopt met studie, werk nu full-time)..
Dus ik ga vanaf NU maar weer eens meedoen... want zo kan het niet langer...
Plannen: zwemmen, hockey per augustus, hardloopschoenen kopen en hardlopen over de boulevard hier 's ochtends 2 dagen per week (ochtend of avond), hier posten, de meeting die ik bij mij wilde organiseren weer oppakken.
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Liefs,
Faithy
Hier gaat het lijnen waardeloos. Ik ben er niet zo heel erg goed in. Ook ik ben aangekomen, maar gelukkig weeg ik in ieder geval niet wat ik woog (dat was 97 kg ). Ben wel aardig op weg Ik vind het wel jammer dat je gestopt bent met je studie, maar als je nu veel beter in je vel zit dan is het dus maar het allerbeste Wat voor werk doe je nu?
). Ben wel aardig op weg 
Ik vind het wel jammer dat je gestopt bent met je studie, maar als je nu veel beter in je vel zit dan is het dus maar het allerbeste Ik wilde morgen de draad oppakken en nu serieus. Mijn plan heeft weinig sport in zich (hinkel het merendeel van de tijd met mijn heupprobleempje). Ik hoop dat je veel plezier hebt tijdens het hardlopen en mocht je nog op het idiote idee komen de dam tot damloop te gaan doen dan kan je mijn inschrijfnummer gebruiken. Enne, die meeting lijkt me super. Ben dol op het strand
Succes, Faithy, je kan het echt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben nu juridisch medewerkster op een advocatenkantoor gespecialiseerd in letselschade.
Is de bedoeling dat ik binnen een korte tjid daar leiding kan geven aan het personeel als de grote baas er niet is -> administratief gezien enzo.
Eventueel als het werk bevalt kan ik op kosten van de baas weer gaan studeren dus wie weet
Verder: ik heb nog niet gegeten en wil eiegenlijk wat halen (chinees ofzo) maar wat is bij de chinees gewoon niet zo vet?
Is de bedoeling dat ik binnen een korte tjid daar leiding kan geven aan het personeel als de grote baas er niet is -> administratief gezien enzo.
Eventueel als het werk bevalt kan ik op kosten van de baas weer gaan studeren dus wie weet
dus wie weet Verder: ik heb nog niet gegeten en wil eiegenlijk wat halen (chinees ofzo) maar wat is bij de chinees gewoon niet zo vet?
Doei.
tjap toy?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nasi is lekker Ben trouwens blij om te horen dat je weer een stuk beter in je vel zit
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Faithy,quote:Op zondag 3 juli 2005 17:54 schreef Faithy het volgende:
Hey lieverds,
Hoe gaat het met lijnen?
Ik ben vanaf maart de grote mislukking ingegaan en zit inmiddels weer op de 85..
Dus daar gaat weer aan gewerkt worden vanaf nu..
Ging heel slecht geestelijk, en zit nu weer veel beter in mn vel (gestopt met studie, werk nu full-time)..
Dus ik ga vanaf NU maar weer eens meedoen... want zo kan het niet langer...
Plannen: zwemmen, hockey per augustus, hardloopschoenen kopen en hardlopen over de boulevard hier 's ochtends 2 dagen per week (ochtend of avond), hier posten, de meeting die ik bij mij wilde organiseren weer oppakken.
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Liefs,
Faithy
leuk dat je er weer bent
mijn update: ik ben sinds 4 weken weer aan het WW'en en nog maar een kilo afgevallen
ik kan eigenlijk niet in het ritme komen. Veel te veel zomerse feestjes met coctails en tapas en BBQ's enzo
en dan lekker ijs
voordeel is dat ik wel weer veeeeel water drink.
Ik moet nog een week stage lopen en ik heb ontieglijk last van uitstelgedrag voor mijn opdracht (moet een adviesrapport schrijven, wat ik uberhaupt nog nooit heb gedaan (en het moet in het engels). Dan heb ik nog een week om mijn stageverslag in te leveren, dus dat is nog 2 weekjes stressen en waarschijnlijk ook stress-eten.
Dan heb ik vakantie....
En in die vakantie ga ik mijn Emergency First Responce doen en daarna mijn Rescue cursus van duiken. Daarvoor moet ik wat theorie doen en een weekend van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat reddingsoefeningen en scenario's doen in buitenwater dus je wordt aardig afgemat.
Dus ik wil graag daarvoor een beetje wat aan mijn conditie doen, weet alleen nog niet helemaal hoe. Het liefst wil ik een paar keer per week gaan zwemmen en mijn zwemtechnieken (ahum ) verbeteren. Daarvoor ga ik denk ik in ieder geval het boek van Total Immersion kopen...
En natuurlijk mijn tuintje helemaal volplanten
het gras wat we vorige week hebben ingezaait is al aan het opkomen
met je handharkje de hele tuin omploegen en egaliseren is erg auwie voor de spieren de dagen erop
Zo lief dagboek... ik zie je volgende maand weer, 20 kilo lichter en in topconditie
Ik heb precies hetzelfde probleem. Ik was 3 kilo afgevallen en nu de zomer.......quote:Op zondag 3 juli 2005 23:31 schreef octopussy het volgende:
[..]
ik kan eigenlijk niet in het ritme komen. Veel te veel zomerse feestjes met coctails en tapas en BBQ's enzo
en dan lekker ijs
Ik probeer dan wel niet bij te komen, gelukkig blijf ik wel op ongeveer hetzelfde gewicht staan.
Update week 26:
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -2,5
Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1kg
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5 kg
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Jojogirl (1m72) (30,4) was 91,0 kg, weegt nu 90,0 kg en wil graag 80 kg wegen -1,0
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Ke2v2in(1m84) (96) was 96 kg, weegt nu 96 kg en wil graag 85 kg wegen 0,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
mallemeid (1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84.1 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -2,7
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93.1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (34,67) was 106.8 weegt nu 100.2, wil graag 70 kg wegen -6.6 kg
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.4 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.7
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -2,5
Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1kg
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5 kg
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Jojogirl (1m72) (30,4) was 91,0 kg, weegt nu 90,0 kg en wil graag 80 kg wegen -1,0
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Ke2v2in(1m84) (96) was 96 kg, weegt nu 96 kg en wil graag 85 kg wegen 0,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
mallemeid (1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84.1 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -2,7
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93.1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (34,67) was 106.8 weegt nu 100.2, wil graag 70 kg wegen -6.6 kg
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.4 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.7
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Ik moest vanmiddag op controle bij de dietiste, waar ik begonnen was nadat ik gestopt was met de eetgroep..
Ik was er twee weken niet geweest en ik was 1,6 kg kwijt....
Ik ben ZO opgelucht..
Ik was er twee weken niet geweest en ik was 1,6 kg kwijt....
Ik ben ZO opgelucht..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Thefella(1m95) was 102,1 kg, weegt nu 94 kg en wil graag 88 kg wegen - 8,1
Ja het wou eerst niet maar nu met de zomer gaat het beter en beter!
Op naar de 88.. Morgen billy's bootcamp maar is bestellen..
Ja het wou eerst niet maar nu met de zomer gaat het beter en beter!
Op naar de 88.. Morgen billy's bootcamp maar is bestellen..
mijn udate klopt niet
dit is de goeie....
Stout (1m70) (33,98) was 106.8 weegt nu 98.2, wil graag 70 kg wegen - 8.6 kg
dit is de goeie....
Stout (1m70) (33,98) was 106.8 weegt nu 98.2, wil graag 70 kg wegen - 8.6 kg
Die boze smilie slaat écht helemaal nergens op, ik heb mijn best gedaan, heb iets over het hoofd gezien, jammer dan, niks om boos over te doen. Maar je bent van harte welkom om mijn plek in het updatelijstje eens een tijdje over te nemen, dan kun je het zelf beter doen.quote:Op maandag 4 juli 2005 17:44 schreef Stout het volgende:
mijn udate klopt niet
gezellig mensen, gezellig! laten we het gezellig houden!
vandaag weer gezond gedaan en ga zo lekker gezond magere kip met risotto eten
vandaag weer gezond gedaan en ga zo lekker gezond magere kip met risotto eten
Doei.
Een vraagje over kip.
Bij een programma over dikkies op mtv, zag ik iemand een soort van gekookte kip maken, omdat dit heel mager zou zijn.
Nou vraag ik me af of het koken van kip ook magerder is dan het zonder olie of boter grillen?
Bij een programma over dikkies op mtv, zag ik iemand een soort van gekookte kip maken, omdat dit heel mager zou zijn.
Nou vraag ik me af of het koken van kip ook magerder is dan het zonder olie of boter grillen?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Bij koken komt er geen boter of olie aan te pas, dus dan is het automatisch magerder. Maar olie/boter is niet iets ergs of zo, je hebt sowieso bepaalde oliën nodig om je lichaam gezond te houden. Te veel mensen maken van lijnen een soort "totaal geen vet gebruiken"-dieet, maar dat is ook weer niet goed.
Dus ja: kip koken is lighter, maar vergeet niet ook oliën te gebruiken in je dieet
Dus ja: kip koken is lighter, maar vergeet niet ook oliën te gebruiken in je dieet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Grillen in de grillpan is ook een magere oplossing.
En lekker!
En lekker!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ben niet boos maar teleur gesteld, jammer dat je zo reagerrt dan
soory hoor maar de oude was al een week oud en ik ben zo trots dat ik eindelijk weer onder de 100 zit
soory hoor maar de oude was al een week oud en ik ben zo trots dat ik eindelijk weer onder de 100 zit
En ik vind het op mijn beurt nogal jammer dat jij op de moeite die het toch echt kost om een update te doen met een reageert. Een 'oh, ik zie dat je mn update van gisteren niet hebt verwerkt, zou je dat alsnog kunnen doen, ik ben er zo trots op' had ook gekund, in dat geval had ik dat gewoon gedaan, want iedereen maakt weleens een foutje.quote:Op maandag 4 juli 2005 19:59 schreef Stout het volgende:
ben niet boos maar teleur gesteld, jammer dat je zo reagerrt dan
en dat kunnen wij merken door wat?
Dan moet je maar even in je sig vermelden dat je een kutdag hebt gehad.
Of nog beter: iets leuks gaan doen en niet op internet de boei op gaan zitten naaien
Dan moet je maar even in je sig vermelden dat je een kutdag hebt gehad.
Of nog beter: iets leuks gaan doen en niet op internet de boei op gaan zitten naaien
Doei.
Gooi ik olie op het vuur als ik zeg dat het net lijkt of er mensen ongesteld zijn?
Maar eh, mijn eerste serieuze lijndag is alweer mislukt. Iemand gaf me een zak M&M's en ik durfde niet te zeggen dat ik op dieet was. Ik bedoel, dat heb ik in mijn leven al zo vaak gezegd en nu gaan mensen toch alleen maar lachen
Maar eh, mijn eerste serieuze lijndag is alweer mislukt. Iemand gaf me een zak M&M's en ik durfde niet te zeggen dat ik op dieet was. Ik bedoel, dat heb ik in mijn leven al zo vaak gezegd en nu gaan mensen toch alleen maar lachen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
JAH ik kom ook weer updaten
was
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen 2,5
is
babyfeet (1m72) (29,7) was 91,5 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
was
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen 2,5
is
babyfeet (1m72) (29,7) was 91,5 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
zullen vanaf nu samen overal nee tegen zeggen?quote:Op maandag 4 juli 2005 21:36 schreef Isabeau het volgende:
Gooi ik olie op het vuur als ik zeg dat het net lijkt of er mensen ongesteld zijn?
Maar eh, mijn eerste serieuze lijndag is alweer mislukt. Iemand gaf me een zak M&M's en ik durfde niet te zeggen dat ik op dieet was. Ik bedoel, dat heb ik in mijn leven al zo vaak gezegd en nu gaan mensen toch alleen maar lachen
Ik ben zo trots dat ik de schaal met cote d'or toffee's vandaag niet heb aangeraakt.....
Doei.
Zal ik dan de bolognese chips maar snel aan Atrimar geven?quote:Op maandag 4 juli 2005 23:08 schreef Faithy het volgende:
zullen vanaf nu samen overal nee tegen zeggen?
Ik ben zo trots dat ik de schaal met cote d'or toffee's vandaag niet heb aangeraakt.....
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
HEEEEEL snel! (dit is geen ongestelde smiley, maar een strenge smiley, al kan ik dan beter de gebruiken )
gebruiken
Doei.
Ik heb het nog gedaan ook
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
goed zo
*aait Isa*
*knuffel voor Atrimar trouwens ook *
*vraagt wanneer we weer eens gaan poolen *
*aait Isa*
*knuffel voor Atrimar trouwens ook *
*vraagt wanneer we weer eens gaan poolen *
Doei.
Wat doe je morgen? (oh, je werkt vast )
Atrimar gaat morgen met een schoolreisje naar het Dolfinarium en ik heb nog geen plannen voor morgen. Heb allemaal van die vriendinnen die morgen gewoon moeten werken en ik ben dus vrij. Geen zin om iets stoms als "het huishouden" te gaan doen en als ik niet snel iets leuks verzin dan verfok ik morgen mijn dag. Ook zo zonde
Atrimar gaat morgen met een schoolreisje naar het Dolfinarium en ik heb nog geen plannen voor morgen. Heb allemaal van die vriendinnen die morgen gewoon moeten werken en ik ben dus vrij. Geen zin om iets stoms als "het huishouden" te gaan doen en als ik niet snel iets leuks verzin dan verfok ik morgen mijn dag. Ook zo zonde
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik moet ook werken.. 40 uur tegenwoordig
maar dan ben ik wel juridisch medewerker op een advocaten kantoor en heb ik 4 meisjes onder me!
maar ben wel elk weekend vrij nu, en dat is best fijn
Dus, als je atrimar nou meesleept als we bij mij gaan dieet-eten, dan is Minkeltje niet de enige vent, en kunnen we daarna gaan poolen
maar dan ben ik wel juridisch medewerker op een advocaten kantoor en heb ik 4 meisjes onder me!
maar ben wel elk weekend vrij nu, en dat is best fijn
Dus, als je atrimar nou meesleept als we bij mij gaan dieet-eten, dan is Minkeltje niet de enige vent, en kunnen we daarna gaan poolen
Doei.
Atrimar mag ook wel een paar pondjes kwijt hoor
(ik heb net zijn BMI uitgerekend en die is 26 hij kan dus geheel terecht mee )
(ik heb net zijn BMI uitgerekend en die is 26 hij kan dus geheel terecht mee )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nu slapen, morgen werken
morgen weer een zo veel mogelijke lijndag, alleen morgen bbq, maar ik ga gewoon niet zo veel eten, als is bbq niet eens zo heel vet, maar toch, je eet toch snel te veel.. grmbl..
maar ik heb geen chocotofs op! dus das alweer een pluspunt!
truste
morgen weer een zo veel mogelijke lijndag, alleen morgen bbq, maar ik ga gewoon niet zo veel eten, als is bbq niet eens zo heel vet, maar toch, je eet toch snel te veel.. grmbl..
maar ik heb geen chocotofs op! dus das alweer een pluspunt!
truste
Doei.
Is dat nou smakelijk, miss_d?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ach, je wordt wat minder selectief he, zo laat op de avondquote:Op maandag 4 juli 2005 23:25 schreef Isabeau het volgende:
Is dat nou smakelijk, miss_d?
Ik heb geen zin om te lijnen Ik wil kunnen eten waar ik zin in heb wanneer ik er zin in heb (ik eet minder ongezond en dramatisch als dit klinkt hoor, ben bijv. dol op groente, fruit en water)
Maar ik walg ook van mijn spiegelbeeld...
Ik word denk ik wat negatiever zo laat op de avond, miss_d Ik ga maar naar bed, morgen is er weer een dag (zonder dagindeling, plan of wat dan ook, dus dat is wel eens leuk). Nog veel penplezier gewenst
Maar ik walg ook van mijn spiegelbeeld...
Ik word denk ik wat negatiever zo laat op de avond, miss_d Ik ga maar naar bed, morgen is er weer een dag (zonder dagindeling, plan of wat dan ook, dus dat is wel eens leuk). Nog veel penplezier gewenst
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ah! Pen! Heerlijk ...
... naja, ik ga meer aan een pen knagen als ik niet iets lekkers wil eten of ter afleiding. Werkt vaak prima.
Oei... ik bemerk net dat ik al een paar weken van de chocoladekoekjes ben afgebleven... ik had een paar zwakke momenten maar toen kon een pen / kauwgom me net redden.
Volgens mij gaat het hier weer de goede kant op. Tijden heb ik tussen de 72 en 73 kg gezeten maar van het weekend zat ik weer daaronder ... ben benieuwd hoe het verder gaat. Wel eigenaardig omdat ik minder beweeg. Ik hardloop niet meer maar ben gaan skaten (morgen weer skateles) en als ik wil gaan skaten gaat het nou net regenen... .
... naja, ik ga meer aan een pen knagen als ik niet iets lekkers wil eten of ter afleiding. Werkt vaak prima.
Oei... ik bemerk net dat ik al een paar weken van de chocoladekoekjes ben afgebleven... ik had een paar zwakke momenten maar toen kon een pen / kauwgom me net redden.
Volgens mij gaat het hier weer de goede kant op. Tijden heb ik tussen de 72 en 73 kg gezeten maar van het weekend zat ik weer daaronder ... ben benieuwd hoe het verder gaat. Wel eigenaardig omdat ik minder beweeg. Ik hardloop niet meer maar ben gaan skaten (morgen weer skateles) en als ik wil gaan skaten gaat het nou net regenen... .
OOOOOOOOOOOOOOOHH MYYYYYYYYYYYYYYY GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD!!!!
(ff op z'n dr.Phil)
ik moest eventjes de video bekijken van mijn presentatie van vorige week om mezelf te beoordelen....
ik zet even de gevoelens die ik daarbij krijg op een rijtje (smilies):
en tot slot nogmaals
smilies dekken de lading niet.
en het feit dat mijn tv breedbeeld is maakt het alleen maar erger
ik moet trouwens ongesteld worden, dus ik wil wel ff meebitchen hier. Waarom hebben we op Fok nog geen ongesteld-smiley? Kan iemand niet ff een druppende, bitchende smiley produceren?
zoiets..
[ Bericht 5% gewijzigd door octopussy op 05-07-2005 00:02:59 ]
(ff op z'n dr.Phil)
ik moest eventjes de video bekijken van mijn presentatie van vorige week om mezelf te beoordelen....
ik zet even de gevoelens die ik daarbij krijg op een rijtje (smilies):
en tot slot nogmaals
smilies dekken de lading niet.
en het feit dat mijn tv breedbeeld is maakt het alleen maar erger
ik moet trouwens ongesteld worden, dus ik wil wel ff meebitchen hier. Waarom hebben we op Fok nog geen ongesteld-smiley? Kan iemand niet ff een druppende, bitchende smiley produceren?
zoiets..
[ Bericht 5% gewijzigd door octopussy op 05-07-2005 00:02:59 ]
Ik kijk video´s van presenaties echt nooit terug! Ik durf niet!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Er is toch een smiley met rondslingerende tampon?
Sinds mijn opleiding heb ik ook geen presentaties van mezelf meer gezien. Ik sta nog wel op een vakantiefilmpje en dat is echt vreselijk. Wil ik nooit meer terug zien, net als al die foto's.
Waarom zijn de mcflurry's m&m's zo lekker? Het is maar goed dat ik niet meer zo veel in Rotterdam werkt, dat beperkt de schade nog enigszins. Die dingen zijn echt verslavend met lekker weer. Thuis zit ik aan de raketjes of perenijsjes, maar ja, die worden niet los verkocht.
Sinds mijn opleiding heb ik ook geen presentaties van mezelf meer gezien. Ik sta nog wel op een vakantiefilmpje en dat is echt vreselijk. Wil ik nooit meer terug zien, net als al die foto's.
Waarom zijn de mcflurry's m&m's zo lekker? Het is maar goed dat ik niet meer zo veel in Rotterdam werkt, dat beperkt de schade nog enigszins. Die dingen zijn echt verslavend met lekker weer. Thuis zit ik aan de raketjes of perenijsjes, maar ja, die worden niet los verkocht.
Het is maar goed dat ik niet meer zo veel in Rotterdam werkt, dat beperkt de schade nog enigszins. Die dingen zijn echt verslavend met lekker weer. Thuis zit ik aan de raketjes of perenijsjes, maar ja, die worden niet los verkocht.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Waarschuwing!!!
Als je zin hebt in vla (pudding voor de limbo's onder ons) neem dan géén Friesche Vlag Go!!!
Gewoon een half bakje échte vla is zo veel bevredigender dan een heel bakje van die troep... Ik had me zoooo verheugd op een lekker bakje val na het eten gisteren... Ik heb het weggegooid
Mijn afval-tactiek => 'Life is all about priorities' oftewel ik maak bewuste keuzes wat ik eet. Ik wil genieten! Dus op een feestje laat ik de bitterballen aan me voorbij gaan en neem ik wel het sjoes of roseetje. En als ik vla wil, dan neem ik dus gewoon echte vla maar dan een half bakje, gewoon om te genieten...
Morgen weer mijn update
Edit:
Ik moet ook ongesteld worden, is het te merken?
Als je zin hebt in vla (pudding voor de limbo's onder ons) neem dan géén Friesche Vlag Go!!!
Gewoon een half bakje échte vla is zo veel bevredigender dan een heel bakje van die troep... Ik had me zoooo verheugd op een lekker bakje val na het eten gisteren... Ik heb het weggegooid
Mijn afval-tactiek => 'Life is all about priorities' oftewel ik maak bewuste keuzes wat ik eet. Ik wil genieten! Dus op een feestje laat ik de bitterballen aan me voorbij gaan en neem ik wel het sjoes of roseetje. En als ik vla wil, dan neem ik dus gewoon echte vla maar dan een half bakje, gewoon om te genieten...
Morgen weer mijn update
Edit:
Ik moet ook ongesteld worden, is het te merken?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Sjeen Volgens mij heb ik ook mindere ervaringen met Friese Vlag Go.... Die yoghurt is ook niet te vreten....
De rest: Ik val ook af en ik eet alles wat ik lekker vind.... Maar wel met mate... Ik eet zoveel brood dat ik geen trek meer heb in snoep of chips... Op een feestje maak ik keuzes, geen taart, maar wel chips, of eerst water, en dan een paar wijntjes...
Ik val nog steeds af, en ik ben hier zo blij mee...
Ik weet dat niet ieder lijf hetzelfde werkt, maar dit is voor mij echt DE methode..
De rest: Ik val ook af en ik eet alles wat ik lekker vind.... Maar wel met mate... Ik eet zoveel brood dat ik geen trek meer heb in snoep of chips... Op een feestje maak ik keuzes, geen taart, maar wel chips, of eerst water, en dan een paar wijntjes...
Ik val nog steeds af, en ik ben hier zo blij mee...
Ik weet dat niet ieder lijf hetzelfde werkt, maar dit is voor mij echt DE methode..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Tip van DR PHIIIIIIIIIIIIIIL: Niet zeggen dat je op dieet bent. Beter zeggen ik heb geen zin, geen trek, last van mijn buik. Als mensen horen dat je op dieet bent, vinden ze je of zielig ogossiepossiearmemeissiepeissiejehoeftjeheusnietallestenontzeggenpeggen! Of ze gaan het ondermijnen door te roepen a) dat heb jij toch helemaal niet nooooooooooooooooodig? of b) o dat lukt je toch niet!quote:Op maandag 4 juli 2005 21:36 schreef Isabeau het volgende:
Gooi ik olie op het vuur als ik zeg dat het net lijkt of er mensen ongesteld zijn?
Maar eh, mijn eerste serieuze lijndag is alweer mislukt. Iemand gaf me een zak M&M's en ik durfde niet te zeggen dat ik op dieet was. Ik bedoel, dat heb ik in mijn leven al zo vaak gezegd en nu gaan mensen toch alleen maar lachen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
*Update*
Eindelijk is er weer wat af, dus tijd voor een update
**Oud**
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
**Nieuw**
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
Eigenlijk gaat 't me niet snel genoeg, ik lig al helemaal niet meer op schema
Aan de andere kant: ik kom ook niet aan, da's dan wel weer prettig.
Ben vanochtend in alle vroegte naar 't zwembad gegaan en heb voor werktijd 22 baantjes (50 meter-bad) gezwommen. Ik zwom al 2 keer per week ('s middags), maar ik denk er serieus over om iedere dag te gaan, misschien dat ik dan wat sneller afval... moet toch nog 16,1 kg kwijt
Eindelijk is er weer wat af, dus tijd voor een update
**Oud**
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
**Nieuw**
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
Eigenlijk gaat 't me niet snel genoeg, ik lig al helemaal niet meer op schema
Aan de andere kant: ik kom ook niet aan, da's dan wel weer prettig.
Ben vanochtend in alle vroegte naar 't zwembad gegaan en heb voor werktijd 22 baantjes (50 meter-bad) gezwommen. Ik zwom al 2 keer per week ('s middags), maar ik denk er serieus over om iedere dag te gaan, misschien dat ik dan wat sneller afval... moet toch nog 16,1 kg kwijt
en heb voor werktijd 22 baantjes (50 meter-bad) gezwommen. Ik zwom al 2 keer per week ('s middags), maar ik denk er serieus over om iedere dag te gaan, misschien dat ik dan wat sneller afval... moet toch nog 16,1 kg kwijt
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Het meest trieste is nog dat je gelijk hebt. Je kunt beter verzwijgen dat je lijnt. Andere dieetboeken roepen direct dat je iedereen in stelling moet brengen en op de hoogte moet brengen zodat ze niets 'fouts' voor je in huis halen en zo. Maar die houden geen rekening met de eeuwige lijner die inmiddels niet geloofwaardig meer isquote:Op dinsdag 5 juli 2005 09:35 schreef DancingPhoebe het volgende:
Tip van DR PHIIIIIIIIIIIIIIL: Niet zeggen dat je op dieet bent. Beter zeggen ik heb geen zin, geen trek, last van mijn buik. Als mensen horen dat je op dieet bent, vinden ze je of zielig ogossiepossiearmemeissiepeissiejehoeftjeheusnietallestenontzeggenpeggen! Of ze gaan het ondermijnen door te roepen a) dat heb jij toch helemaal niet nooooooooooooooooodig? of b) o dat lukt je toch niet!
maar ik die M&M's weigert? nou...dan moet ik wel heel ziek overkomen hoor
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hey, dat heb ik ook een beetje. Ik ben bijv. niet echt dol op gebak en taart. Dus als iemand me gebak aanbiedt dan bedenk ik me dat het mij die hoeveelheid nutteloze energie niet waard is. Biedt iemand me iets aan wat ik ècht heerlijk vind dan neem ik het gewoon (maar dan moet het wel echt super lekker zijn en de kcal dus wel waard zijn).quote:Op dinsdag 5 juli 2005 09:21 schreef Sjeen het volgende:
Mijn afval-tactiek => 'Life is all about priorities' oftewel ik maak bewuste keuzes wat ik eet. Ik wil genieten! Dus op een feestje laat ik de bitterballen aan me voorbij gaan en neem ik wel het sjoes of roseetje. En als ik vla wil, dan neem ik dus gewoon echte vla maar dan een half bakje, gewoon om te genieten...
Enne, Go hoort niet in dat rijtje thuis. Wat een vieze waterige zooi is dat zeg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik ben niet zo van de yoghurt maar die boordevol van Mona is echt heel lekker. Ze verkopen de bakjes op mijn stageplek dus daar neem ik elke dag een bij de lunch. Zo'n bakje is 2 ww punten en het vult goed.
De straciatella versie heb ik helaas nog niet in mijn supermarkt gezien en ik ben over een week klaar (nouja dan zou ik klaar moeten zijn) met mijn stage.
De straciatella versie heb ik helaas nog niet in mijn supermarkt gezien en ik ben over een week klaar (nouja dan zou ik klaar moeten zijn) met mijn stage.
Ik zondig ook regelmatig. Elk weekend gaat er toch minimaal één vers gemaakt Italiaans ijsje naar binnen. In tegenstelling tot vroeger laat ik al het kant en klare ijs en fabrieksijs wel gewoon staan. Die dingen die ik echt lekker vind onthoud ik mezel echt niet. Dan zou het wel heel erg moeilijk worden om het vol te houden.
Zu hause ist alles besser
Hallo allemaal
Even weer een update van mij. Ben weer 9 ons afgevallen, maar dat was na drie weken. Ik was twee keer niet bij de WW geweest. Had gewoon het gevoel dat ik gespijbeld had. Voelde me bijna schuldig, maar na een overheerlijke barbecue op een zondag waarbij ik het nodige gegeten en vooral gedronken heb, wil ik niet voor 9 Euro op de weegschaal staan om te zien dat ik ben aangekomen. Dan sla ik een weekje over. En het blijkt te werken, al gaat het niet meer zo snel als vroeger. maar eraf is eraf. Toch?
Wil voor september de 25 kilo halen, dan ben ik een jaar bezig. Om wat meer uitdaging op te zoeken heb in het afvalproces een moeilijkheidsgraad aangebracht.
Ik ga n.l 16 juli a.s. stoppen met roken!!!!!!!!!
Bij de laatste stoppoging nam ik elke keer een magnum als ik zin had in een sigaret, dus ik moet nog even een ander alternatief vinden.
Zusje (1m77) (27,6) was 107,3 kg, weegt nu 86,4 kg en wil graag 80 kg wegen -20,9
Even weer een update van mij. Ben weer 9 ons afgevallen, maar dat was na drie weken. Ik was twee keer niet bij de WW geweest. Had gewoon het gevoel dat ik gespijbeld had. Voelde me bijna schuldig, maar na een overheerlijke barbecue op een zondag waarbij ik het nodige gegeten en vooral gedronken heb, wil ik niet voor 9 Euro op de weegschaal staan om te zien dat ik ben aangekomen. Dan sla ik een weekje over. En het blijkt te werken, al gaat het niet meer zo snel als vroeger. maar eraf is eraf. Toch?
Wil voor september de 25 kilo halen, dan ben ik een jaar bezig. Om wat meer uitdaging op te zoeken heb in het afvalproces een moeilijkheidsgraad aangebracht.
Ik ga n.l 16 juli a.s. stoppen met roken!!!!!!!!!
Bij de laatste stoppoging nam ik elke keer een magnum als ik zin had in een sigaret, dus ik moet nog even een ander alternatief vinden.
Zusje (1m77) (27,6) was 107,3 kg, weegt nu 86,4 kg en wil graag 80 kg wegen -20,9
Zo, en toen ik mij net ging wegen stond ik op 83,6 wat betekent dat er nu exact 10 kilo af is =D
OUD:
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 65 kg wegen -9,5
NIEUW:
Maeghan (1m67) (30,0) was 93,6 kg, weegt nu 83,6 kg en wil graag 65 kg wegen -10,0
OUD:
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 65 kg wegen -9,5
NIEUW:
Maeghan (1m67) (30,0) was 93,6 kg, weegt nu 83,6 kg en wil graag 65 kg wegen -10,0
Sanity is (not) statistical
Wat een heerlijk getal, hè, Maeghan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
net voor het eerst naar het zwembad geweest om 'baantjes te trekken'.
Het was loeidruk, en best duur (3,50 voor anderhalf uur). Nou heb ik echt het idee dat mijn zwemtechniek niet goed is, ik krijg al vrij snel pijn in mijn nek en rug van de schoolslag en ik heb het idee dat ik sneller zou kunnen en voor de borstcrawl wil ik ook wel eens lekker soepel door het water glijden...
Gelukkig heb ik maar weinig mensen gezien die wel soepel door het water gleden
Zit dus een beetje te denken om met trimzwemmen te beginnen, en ik heb een boek besteld waar zwemtechnieken en oefeningen in staan. Moet wel een beetje in vorm komen natuurlijk.
Het was loeidruk, en best duur (3,50 voor anderhalf uur). Nou heb ik echt het idee dat mijn zwemtechniek niet goed is, ik krijg al vrij snel pijn in mijn nek en rug van de schoolslag en ik heb het idee dat ik sneller zou kunnen en voor de borstcrawl wil ik ook wel eens lekker soepel door het water glijden...
Gelukkig heb ik maar weinig mensen gezien die wel soepel door het water gleden
Zit dus een beetje te denken om met trimzwemmen te beginnen, en ik heb een boek besteld waar zwemtechnieken en oefeningen in staan. Moet wel een beetje in vorm komen natuurlijk.
Zwemmen lijkt mij ook heerlijk om te doen, 1 keer in de week een avondje baantjes trekken ofzo . Ik zal morgen weer ff op de weegschaal, ben benieuwd of er wat af is....de laatste tijd niet zo goed bezig geweest helaas . In het begin is het makkelijk vol te houden, maar hoe langer ik bezig ben hoe meer ik zoiets heb van 'ach, het gaat zo goed...dus tijdens het uit eten mag ik wel wat meer hebben' . Terwijl dát niet de bedoeling is.
Ik vind het niet zo gek dat je snel last hebt van je nek en rug hoor. Je moet heel de tijd je hoofd omhoog houden en dat is een nogal onnatuurlijke houding. Anderhalf uur is ook best wel lang natuurlijk. Ik ben ook een tijdje wezen zwemmen (niet lang hoor, maar het was toch een poging). De eerste keer dat ik ging heb ik veel uit moeten rusten tussendoor, en had ik in een uur maar 26 baantjes. Na een stuk of tien keer hoefde ik helemaal niet meer uit te rusten en deed ik er al 63. Ik had toen echt geen last meer van m'n spieren of wat dan ook.
Misschien moet je dus gewoon eens proberen om even wat rustiger aan te doen, dus niet gelijk anderhalf uur en ook tussendoor even uitrusten. Misschien tussendoor even de kant op en je nek en schouders losdraaien.
Misschien moet je dus gewoon eens proberen om even wat rustiger aan te doen, dus niet gelijk anderhalf uur en ook tussendoor even uitrusten. Misschien tussendoor even de kant op en je nek en schouders losdraaien.
Sanity is (not) statistical
oud:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (27,2) was 84,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 72 kg wegen -10,5
Ik snap niet dat het zo snel gaat ineens. Ik heb niets veranderd aan mijn eetgewoonten. Ik ben alleen weer gaan roken, maar zou dat zo'n grote verandering teweeg kunnen brengen?
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (27,2) was 84,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 72 kg wegen -10,5
Ik snap niet dat het zo snel gaat ineens. Ik heb niets veranderd aan mijn eetgewoonten. Ik ben alleen weer gaan roken, maar zou dat zo'n grote verandering teweeg kunnen brengen?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Kan, roken versneld volgens mij je stofwisseling
Zwemmen doe ik hier ook elke week, lekker ontspannen en je gebruikt bijna alle spieren. OOk doe ik thuis voor de tv pilates, misschien dat die buik dan ooit eens verdwijnt
Dus kan het wat sneller gaan.quote:De nicotine was de reden dat je stofwisseling versneld werkte, en dat zal dus nu wat langzamer gaan worden... Blijf je dan precies hetzelfde eten als je gewend was, dan zul je wel wat dikker worden, maar dit verdwijnt weer in de loop van een paar weken tot maanden.
Zwemmen doe ik hier ook elke week, lekker ontspannen en je gebruikt bijna alle spieren. OOk doe ik thuis voor de tv pilates, misschien dat die buik dan ooit eens verdwijnt
Ik heb ook een tijdje gezwommen. Iedere week baantjes trekken. (in de winter vind ik dat heerlijk).
Maar ik vond het zo saai worden........wat doen jullie eraan dat het niet zo saai is. De tijd ging altijd heel langzaam vooruit......
Gister wezen sporten en nu heb ik in mijn rug een spier verrekt ofzo, erg vervelend.....
Maar ik vond het zo saai worden........wat doen jullie eraan dat het niet zo saai is. De tijd ging altijd heel langzaam vooruit......
Gister wezen sporten en nu heb ik in mijn rug een spier verrekt ofzo, erg vervelend.....
Niet alleen gaan zwemmen, Koningin Wedstrijdjes met jezelf afspreken, veel afwisselen, op je techniek gaan letten met behulp van boekjes etc etc.
Ik wilde ook gaan zwemmen, maar ik ben er domweg gewoon te arm voor. Het is idd heel erg duur, octopussy. Ik vind 3,50 om 1,5 uur baantjes te trekken gewoon belachelijk. Ik zocht gewoon een bak met water, maar die vind je tegenwoordig niet meer. Alles heeft sproeiers, bubbelbaden, giga glijbanen etc. Een simpele bak water is teveel gevraagd. Ik zwom gratis bij de Aclo in Groningen, maar tsja, dat is nu wel heel ver weg voor mij en dus niet haalbaar.
Ik wilde ook gaan zwemmen, maar ik ben er domweg gewoon te arm voor. Het is idd heel erg duur, octopussy. Ik vind 3,50 om 1,5 uur baantjes te trekken gewoon belachelijk. Ik zocht gewoon een bak met water, maar die vind je tegenwoordig niet meer. Alles heeft sproeiers, bubbelbaden, giga glijbanen etc. Een simpele bak water is teveel gevraagd. Ik zwom gratis bij de Aclo in Groningen, maar tsja, dat is nu wel heel ver weg voor mij en dus niet haalbaar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zwem in Eindhoven in de Tongelreep, kun je 's middags maar een uurtje terecht (ook nog achterlijke tijd van 16.30 tot 17.30) en kost E 4,90. Heb een kortingskaart (passepartout) gekocht en betaal nu E 1,00. Nu gaan ze ook nog de prijzen per 1 aug. verhogen, passepartout-houders gaan E 2,00 betalen, is een prijsstijging van 100% !! Daar word ik wel erg van...quote:Op woensdag 6 juli 2005 09:22 schreef Isabeau het volgende:
Niet alleen gaan zwemmen, Koningin Wedstrijdjes met jezelf afspreken, veel afwisselen, op je techniek gaan letten met behulp van boekjes etc etc.
Ik wilde ook gaan zwemmen, maar ik ben er domweg gewoon te arm voor. Het is idd heel erg duur, octopussy. Ik vind 3,50 om 1,5 uur baantjes te trekken gewoon belachelijk. Ik zocht gewoon een bak met water, maar die vind je tegenwoordig niet meer. Alles heeft sproeiers, bubbelbaden, giga glijbanen etc. Een simpele bak water is teveel gevraagd. Ik zwom gratis bij de Aclo in Groningen, maar tsja, dat is nu wel heel ver weg voor mij en dus niet haalbaar.
De kortingskaart wordt wel goedkoper, gaat van E 47 naar E 25, maar die heb ik al gekocht, wordt dus flink genaait Zucht, ze helpen je niet echt om gemotiveerd te blijven...
Hoe ik het verder interessant hou om een uur lang op-en-neer te zwemmen? Ik reken constant uit hoe hard is nu zwem, hoeveel baantjes ik zou kunnen zwemmen in een uur enzo... verder heb ik alle tijd om te piekeren over de zin van het bestaan Mensen kijken terwijl je zwemt is ook leuk, zijn altijd hele rare mensen in het zwembad Heerlijk!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ging soms ook met andere mensen samen zwemmen, maar dan gingen we teveel kletsen
Vaak ging ik in Duitsland zwemmen, hier net over de grens en dat scheelt qua kosten erg. Was ongeveer een euro ofzo......
Vaak ging ik in Duitsland zwemmen, hier net over de grens en dat scheelt qua kosten erg. Was ongeveer een euro ofzo......
ik ga nu meestal met iemand anders zwemmen, wij zwemmen in een gesubsidieerd uurtje voor allochtone vrouwen, en vrouwen die te dik zijn....
En dat maakt het gezelliger, dan is het 2,50, maar gewoon zwemmen is 3,50 en ik ga nog een keer in de week naar aquarobic, en dat is gewoon 5 euro, voor een half uurtje aquarobic, en daarna 5 minuten uitzwemmen..
Maar ik vind het veels te lekker, dus ik stop er ook niet meer...
Hier was de weegschaal vanmorgen niet zo aardig, 2 ons erbij...
Ik baal ervan, maar hopelijk is het er volgende week weer af...
En dat maakt het gezelliger, dan is het 2,50, maar gewoon zwemmen is 3,50 en ik ga nog een keer in de week naar aquarobic, en dat is gewoon 5 euro, voor een half uurtje aquarobic, en daarna 5 minuten uitzwemmen..
Maar ik vind het veels te lekker, dus ik stop er ook niet meer...
Hier was de weegschaal vanmorgen niet zo aardig, 2 ons erbij...
Ik baal ervan, maar hopelijk is het er volgende week weer af...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
whehe nou ik ben ook niet anderhalf uur wezen zwemmen hoor. Je hebt anderhalf uur de tijd voor die 3,50...
Ik heb ongeveer 3 kwartier in het water gelegen, en om de paar baantjes eventjes uitgerust/lucht in plaats van water ingeademd. Blijf me verslikken als er toevallig een golfje overspoelt terwijl ik een ademteug neem
Er moet toch een betere manier zijn. Misschien gewoon duikbril en snorkel meenemen? Kweetniet eens of dat wel mag
Nouja in ieder geval ga ik wel zo'n zwembrilletje kopen want dat chloor gaat aardig branden na een tijdje.
Ik heb ongeveer 3 kwartier in het water gelegen, en om de paar baantjes eventjes uitgerust/lucht in plaats van water ingeademd. Blijf me verslikken als er toevallig een golfje overspoelt terwijl ik een ademteug neem
Er moet toch een betere manier zijn. Misschien gewoon duikbril en snorkel meenemen? Kweetniet eens of dat wel mag
Nouja in ieder geval ga ik wel zo'n zwembrilletje kopen want dat chloor gaat aardig branden na een tijdje.
Ik zwem wel met badmuts, niet met andere "hulpstukken", verdrink dan ook regelmatig half . Waar ik zwem zijn er wel mensen die met plankjes, duikbrillen en snorkels zwemmen, maar ik heb geen zin om daarmee te slepen.
Ik doe alleen schoolslag, borstcrawl begin ik nog even niet aan, ben bang dat het er niet uit ziet... Heb in het zwembad een paar hele slechte voorbeelden gezien van mensen die zich als een stoommachine door het water worstelen. Geen gezicht... schoolslag is voorlopig mooi zat.
Ik heb trouwens altijd ruzie met mijn badmuts, er komt lucht onder en dan kruipt ie af. Hoe doen anderen dat? Heb nu maar een wat duurdere gekocht, maar die moet ik nog testen.
Ik doe alleen schoolslag, borstcrawl begin ik nog even niet aan, ben bang dat het er niet uit ziet... Heb in het zwembad een paar hele slechte voorbeelden gezien van mensen die zich als een stoommachine door het water worstelen. Geen gezicht... schoolslag is voorlopig mooi zat.
Ik heb trouwens altijd ruzie met mijn badmuts, er komt lucht onder en dan kruipt ie af. Hoe doen anderen dat? Heb nu maar een wat duurdere gekocht, maar die moet ik nog testen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
en weer tijd voor een update:
oud:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1kg
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 104.9 en wil graag 85 wegen -10.6kg
gaat de goede kant op
oud:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1kg
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 104.9 en wil graag 85 wegen -10.6kg
gaat de goede kant op
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Wat gaat het goed met iedereen zeg
geweldig
ik wist niet dat zwemmen zo duur was geworden
echt niet normaal meer
geweldig
ik wist niet dat zwemmen zo duur was geworden
echt niet normaal meer
Ook ik kom weer even updaten
Oud:
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
Nieuw:
Sjeen (1m70) (32,1) was 105 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag <90 kg wegen -12,2
En ik hoorde net van vriendjelief dat ik een cadeautje van hem krijg als ik onder de 90 kilo kom...
Oud:
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
Nieuw:
Sjeen (1m70) (32,1) was 105 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag <90 kg wegen -12,2
En ik hoorde net van vriendjelief dat ik een cadeautje van hem krijg als ik onder de 90 kilo kom...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goed bezig Sjeen!quote:Op woensdag 6 juli 2005 13:00 schreef Sjeen het volgende:
Ook ik kom weer even updaten
Oud:
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
Nieuw:
Sjeen (1m70) (32,1) was 105 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag <90 kg wegen -12,2
En ik hoorde net van vriendjelief dat ik een cadeautje van hem krijg als ik onder de 90 kilo kom...
Kadootjes zijn lief! Lief vriendje
Misschien dat ik ook zoiets met mijn vriendje moet afspreken, beetje extra motivatie kan geen kwaad!
Alleen zit ik nog best ver van de 90 af, woog vanochtend 95,5... hoop toch wel voor 't einde van het jaar <90 te zijn
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Toevallig is het zwembad hier net heropend, en de kosten zijn 2,45 euro van 10-4. Valt dus nog wel mee, geloof ik... (stond toevallig net een stuk over in de krant)
Oh dat is wel voordelig. Hier heb je ook maar één uur per dag dat je kunt banentrekken. Meestal is dat als ik werk of zo. Verder moet je erop rekenen dat je met zes mensen in een baan zwemt en dat zijn dan vooral bejaarden die gezellig midden in het water gaan praten zodat jij niet normaal kan zwemmen. Dit omdat het banenzwemmen 50 cent of zo goedkoper is dan vrijzwemmen, vermoed ik. Als die hangbejaarden nou eens gewoon lekker aan de kant gingen hangen, maar nee. Dat is eigenlijk de grootste reden dat ik niet ga.
Dus ja, het is enorm motiverend. Lekker zwemmen:
* het is saai
* het is duur (bij ons 2,90 voor 1 a 1.5 uur)
* je moet nog bijbetalen voor een kluisje (30 eurocent per keer)
* het is propvol hangbejaarden
* ik kan bijna niet omdat ze zo weinig open zijn, en de enige keer dat ik kan is zondagochtend tussen 7 en 8.30 (Welke randmongool heeft die tijd bedacht?)
* het water is te warm
* er werkt een exklasgenoot die ik niet wil zien
* de moeder van die exklasgenoot werkt er, en die wil ik ook niet zien
* ik durf niet in een badpak
* je kleren plakken na het zwemmen
* je haar voelt vies na het zwemmen
* iedere keer als ik ging was er een of andere vrouw die dacht dat ze goed kon zwemmen en ofwel borstcrawl deed waarbij ze het bad veranderde in een golfslagbad, ofwel rugcrawl deed schuin over drie of vier banen en je dus zonder het te merken overzwom =S
Jeetje, ik krijg er gelijk zin in =P Je hebt hier in de buurt alleen geen andere veilige zwembaden. Een heleboel in de buurt zijn al dicht, en ik vertik het om half Rotterdam door te crossen naar een of andere achterbuurt waar nog een zwembad staat.
Maar inderdaad, zwemmen met iemand anders is ook niet echt een optie want dan ga je praten en als je praat zwem je niet. Of wel natuurlijk, maar dan verzuip je iedere keer half. Maar op vakantie ga ik wel zwemmen hoor, want ik wil niet zoals gebruikelijk twee kilo zwaarder terugkomen. En volgens mij is dat zwembad daar wel degelijk.
Edit: ik kijk net op de site, en ze hebben wel de openingstijden veranderd. Je kunt nu twee keer per dag en ook nog eens twee avonden, maar die avonden zijn dan tegen het tarief van recreatiefzwemmen wat ze verhoogd hebben tot 3,50. =S
[ Bericht 1% gewijzigd door Maeghan op 06-07-2005 17:25:37 ]
Dus ja, het is enorm motiverend. Lekker zwemmen:
* het is saai
* het is duur (bij ons 2,90 voor 1 a 1.5 uur)
* je moet nog bijbetalen voor een kluisje (30 eurocent per keer)
* het is propvol hangbejaarden
* ik kan bijna niet omdat ze zo weinig open zijn, en de enige keer dat ik kan is zondagochtend tussen 7 en 8.30 (Welke randmongool heeft die tijd bedacht?)
* het water is te warm
* er werkt een exklasgenoot die ik niet wil zien
* de moeder van die exklasgenoot werkt er, en die wil ik ook niet zien
* ik durf niet in een badpak
* je kleren plakken na het zwemmen
* je haar voelt vies na het zwemmen
* iedere keer als ik ging was er een of andere vrouw die dacht dat ze goed kon zwemmen en ofwel borstcrawl deed waarbij ze het bad veranderde in een golfslagbad, ofwel rugcrawl deed schuin over drie of vier banen en je dus zonder het te merken overzwom =S
Jeetje, ik krijg er gelijk zin in =P Je hebt hier in de buurt alleen geen andere veilige zwembaden. Een heleboel in de buurt zijn al dicht, en ik vertik het om half Rotterdam door te crossen naar een of andere achterbuurt waar nog een zwembad staat.
Maar inderdaad, zwemmen met iemand anders is ook niet echt een optie want dan ga je praten en als je praat zwem je niet. Of wel natuurlijk, maar dan verzuip je iedere keer half. Maar op vakantie ga ik wel zwemmen hoor, want ik wil niet zoals gebruikelijk twee kilo zwaarder terugkomen. En volgens mij is dat zwembad daar wel degelijk.
Edit: ik kijk net op de site, en ze hebben wel de openingstijden veranderd. Je kunt nu twee keer per dag en ook nog eens twee avonden, maar die avonden zijn dan tegen het tarief van recreatiefzwemmen wat ze verhoogd hebben tot 3,50. =S
[ Bericht 1% gewijzigd door Maeghan op 06-07-2005 17:25:37 ]
Sanity is (not) statistical
blijkt mee te vallen, die twee kilo die er laatsts opeens bij aan was, is er ook al weer af, ik zit weer op 80. Dat is trouwens nog een kilo meer dan in mijn regeltje, maar in ieder geval geen drie kilo meer
Carpe diem
ik ga vanavond kijken of trimzwemmen een beetje leuk isquote:[b]Op woensdag 6 juli 2005 17:19
*knip*
Dus ja, het is enorm motiverend. Lekker zwemmen:
* het is saai
Jah helaas welquote:* het is duur (bij ons 2,90 voor 1 a 1.5 uur)
hier 20 centquote:
* je moet nog bijbetalen voor een kluisje (30 eurocent per keer)
heb geen bejaarde gezien, wel een bataljon huisvrouwenquote:
* het is propvol hangbejaarden
tijden zijn hier wel goed, en bovendien ben ik binnenkort een maand vrijquote:* ik kan bijna niet omdat ze zo weinig open zijn, en de enige keer dat ik kan is zondagochtend tussen 7 en 8.30 (Welke randmongool heeft die tijd bedacht?)
mm hier is het best wel frisjes, wordt beter als je zwemtquote:
* het water is te warm
geen bekenden gezien hierquote:* er werkt een exklasgenoot die ik niet wil zien
ook geen last vanquote:* de moeder van die exklasgenoot werkt er, en die wil ik ook niet zien
ik wel, kan me geen worst schelen en ik zie er beter uit dan 80 % van de mensen daarquote:* ik durf niet in een badpak
ik droog me meestal eerst af voordat ik me aankleedquote:* je kleren plakken na het zwemmen
dan heb je zeker nog nooit gedoken ik was trouwens wel altijd mijn haar met shampoo na het zwemmen (of duiken)quote:* je haar voelt vies na het zwemmen
That would be mequote:
* iedere keer als ik ging was er een of andere vrouw die dacht dat ze goed kon zwemmen en ofwel borstcrawl deed waarbij ze het bad veranderde in een golfslagbad, ofwel rugcrawl deed schuin over drie of vier banen en je dus zonder het te merken overzwom =S
gaat aan gewerkt worden
ik heb trouwens geen enkele waardigheid....
In Delft hier zijn er wel 3 (!!) zwembaden. En in ieder geval 1 daarvan is fatsoenlijk en anders is de Schilp in Rijswijk een prima zwembadquote:Jeetje, ik krijg er gelijk zin in =P Je hebt hier in de buurt alleen geen andere veilige zwembaden. Een heleboel in de buurt zijn al dicht, en ik vertik het om half Rotterdam door te crossen naar een of andere achterbuurt waar nog een zwembad staat.
quote:Maar inderdaad, zwemmen met iemand anders is ook niet echt een optie want dan ga je praten en als je praat zwem je niet. Of wel natuurlijk, maar dan verzuip je iedere keer half. Maar op vakantie ga ik wel zwemmen hoor, want ik wil niet zoals gebruikelijk twee kilo zwaarder terugkomen. En volgens mij is dat zwembad daar wel degelijk.
op vakantie ga ik lekker in zee zwemmen tussen de witte haaien enzo (Kroatie)
quote:Edit: ik kijk net op de site, en ze hebben wel de openingstijden veranderd. Je kunt nu twee keer per dag en ook nog eens twee avonden, maar die avonden zijn dan tegen het tarief van recreatiefzwemmen wat ze verhoogd hebben tot 3,50. =S
Zoals je ziet heb ik behalve de kosten geen enkel excuus om het niet te doen
Dit is dan ook bedoeld als een schop onder mijn eigen kont...
Ik was http://overgewicht.eigenstart.nl/ aan het aanvullen met informatie over alle (bij mij bekende) dieten en ik was aangekomen bij de B. In dit geval de B van bijbeldieet. Ik wist niet dat het zó serieus was Het is namelijk een enorm populair dieet in Amerika (waar anders). Ik heb me er wel even mee vermaakt, met name de Bible Diet Quiz was een eyeopener (God houdt niet van vegetariërs). Daarbij is de bijbel erg Atkinsminded (veel vlees en veel vet).
Ik had er nog nooit van gehoord
Ik had er nog nooit van gehoord
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Om af te vallen hoef je ook niet op de weegschaal te gaan staan.quote:Op woensdag 6 juli 2005 19:52 schreef Miss_S het volgende:
Ik wil weer proberen af te vallen
heb alleen een probleem dat ik niet op de weegschaal wil
Minder en gevarieerd eten en veel bewegen will do the tric
Zu hause ist alles besser
veel minder zal niet gaan
maar ja wil wel meer gaan sporten
zal alleen niet goed kunnen bijhouden of het wat helpt
maar ja wil wel meer gaan sporten
zal alleen niet goed kunnen bijhouden of het wat helpt
Je kleren gaan vanzelf losser zitten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je kan toch door middel van centimeters te meten bij arm / bovenbenen / taille / borstomvang / heupen zien of je bent afgevallen? Dus je ziet dat je afvalt doordat je in kg's afvalt. je broek van je kont afzakt (tip: neem altijd een riem mee, zonder riem ben je de pineut is mijn ervaring ) en aan de gemeten centimeters. Dus je kan best zien zonder te wegen dat je afvalt .
Ik ookquote:Op woensdag 6 juli 2005 19:41 schreef octopussy het volgende:
op vakantie ga ik lekker in zee zwemmen tussen de witte haaien enzo (Kroatie)
wanneer ga je?
Haaien? Hmmm... lijkt mij genoeg reden om alvast weer te gaan oefenen met zwemmen, je moet toch flink door kunnen zwemmen om een haai voor te blijvenquote:Op woensdag 6 juli 2005 19:41 schreef octopussy het volgende:
op vakantie ga ik lekker in zee zwemmen tussen de witte haaien enzo (Kroatie)
[..]
Zoals je ziet heb ik behalve de kosten geen enkel excuus om het niet te doen
Dit is dan ook bedoeld als een schop onder mijn eigen kont...
Mijn ervaring is dat je de eerste keer even over een drempel moet om te gaan zwemmen, maar daarna heb ik het zsm een gewoonte gemaakt... net als naar je werk gaan en tandenpoetsen. Ik moet gewoon van mezelf.
Maarja, vanochtend ben ik lekker het zwembad voorbij gefietst met het idee "ik ga vanmiddag wel". Nu moet ik vanmiddag wel even doorzetten, anders fiets ik er weer net zo hard langs met het idee "ik ga morgen wel"... Ken mezelf
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
En ook veel melk en honing zeker en olijfoliequote:Op woensdag 6 juli 2005 21:38 schreef Isabeau het volgende:
Ik was http://overgewicht.eigenstart.nl/ aan het aanvullen met informatie over alle (bij mij bekende) dieten en ik was aangekomen bij de B. In dit geval de B van bijbeldieet. Ik wist niet dat het zó serieus was Het is namelijk een enorm populair dieet in Amerika (waar anders). Ik heb me er wel even mee vermaakt, met name de Bible Diet Quiz was een eyeopener (God houdt niet van vegetariërs). Daarbij is de bijbel erg Atkinsminded (veel vlees en veel vet).
Ik had er nog nooit van gehoord
Ik denk dat dit dieet volkomen automatisch wordt toegepast door een groot aantal mensen die rond de middellandse zee wonen
Carpe diem
ik ga 13 augustus en dan met de auto en tentje en duikspullen richting Kroatie voor 2 weekjesquote:
Nou gelijk heb je, die drempel is best hoog.quote:Op donderdag 7 juli 2005 08:59 schreef Levitation het volgende:
[..]
Haaien? Hmmm... lijkt mij genoeg reden om alvast weer te gaan oefenen met zwemmen, je moet toch flink door kunnen zwemmen om een haai voor te blijven
Mijn ervaring is dat je de eerste keer even over een drempel moet om te gaan zwemmen, maar daarna heb ik het zsm een gewoonte gemaakt... net als naar je werk gaan en tandenpoetsen. Ik moet gewoon van mezelf.
Maarja, vanochtend ben ik lekker het zwembad voorbij gefietst met het idee "ik ga vanmiddag wel". Nu moet ik vanmiddag wel even doorzetten, anders fiets ik er weer net zo hard langs met het idee "ik ga morgen wel"... Ken mezelf
Ik heb dus gisteren 'mee gedaan' met trimzwemmen. Men, is me dat even tegengevallen...
Ik dacht dat je er ook wat betere zwemtechnieken kon leren, maar daarvoor moest ik naar 'zwemles' volgens de instructrice. Lekker genant zeg
Dus ik heb zo goed en zo kwaad als het ging zo veel mogelijk baantjes gezwommen (de rest heeft 66 baantjes gedaan) en een beetje de slagen afgekeken en proberen niet het halve zwembad in te slikken. Ik wil wel een zwembrilletje hebben voor de volgende keer want het deed op een gegeven moment echt pijn. Iemand zei dat het echt ontzettend scheelt als je zo'n brilletje hebt, omdat je dan ook wat gemakkelijker onder water kan met de schoolslag bijvoorbeeld. Als je continue je hoofd boven moet houden is dat aardig vermoeiend.
En nu heb ik dus spierpijn
enne, ik wil die haai juist zien, maar dan wel als duiker en niet als zwemmer
Mijn nieuwe regeltje:
Was:
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
Is:
mallemeid(1.80) (42) was 145 weegt nu 136 en wil graag 125 kg wegen -9
Mijn buikomtrek was 134 (of 136, dat weet ik niet meer) cm, dat is nu 128 cm .
Was:
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
Is:
mallemeid(1.80) (42) was 145 weegt nu 136 en wil graag 125 kg wegen -9
Mijn buikomtrek was 134 (of 136, dat weet ik niet meer) cm, dat is nu 128 cm .
Ik vond zwemmen ook altijd erg leuk, maar sinds ik me dood ging ergeren aan de kwebbelende huisvrouwen die hele banen versperden ga ik niet meer. Geloof dat mijn laatste x badenkaart nog een guldenprijs heeft. Bovendien zie ik tegenwoordig zonder lenzen zo slecht dat ik het niet meer kan doen.
* Jojogirl houdt het dus maar bij softballen, geocachen en de sportschool.
* Jojogirl houdt het dus maar bij softballen, geocachen en de sportschool.
Kan je niet met je lenzen in zwemmen jojogirl? Ik vond het ook altijd irritant dat ik zonder bril zo slecht zag in het zwembad, maar dat ik heb sinds kort lenzen die ik ook tijdens het zwemmen kan dragen. Na het zwemmen mag ik ze er dan niet gelijk uithalen, na een uurtje pas omdat de lens dan aan mijn oog vastgezogen zit.
Mallemeid, jij gaat snel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jeetje zeg, is dat wel goed zou ik me haast afvragen.. Wanneer moet je naar de dietiste??
Jeetje zeg, is dat wel goed zou ik me haast afvragen.. Wanneer moet je naar de dietiste??
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik ben dol op zwemmen en met de Aclo (studentensportvereniging van Groningen) was het zwemmen echt geweldig. Op de Aclo-uren waren er alleen maar jonge mensen in het bad die stevig doorzwommen en niet aan het 'spelen' waren, maar hard aan het trainen. Een baan voor vrije slag, een baan voor schoolslag, een baan voor rugslag etc. Echt ideaal Dát was wel heel erg leuk. Tussen dobberende bejaarden zwemmen die hun permanentje niet nat willen hebben is echt een verschrikking. (ik heb zelf een keer een boos omaatje meegemaakt omdat ik borstcrawl deed....haar haar werd nat )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb even op de site van 'mijn zwembad' gekeken en het kost nu 3 euro. Ook hebben ze conditiezwemmen (dat klinkt goed), maar dat is op dinsdag van 10:00 tot 10:30. Weinig conditieverbetering als het maar een half uurtje is en 's morgens op een doordeweeksedag Nou ja, laat maar dus.
Nou ja, laat maar dus.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij klopt het allemaal wel teigan, de dietiste zei ook dat het snel kan gaan in het begin. Ik had alles mee ofzo? Mijn leeftijd iig. 15 juli heb ik weer een afspraak. Na zes weken dieet zal het afvallen trouwens een stuk minder snel gaan, maar dat zie ik dan wel weer .
Isabeau, dat lijkt mij ook niet echt conditieverbetering . Misschien is het wel een heel intensief halfuurtje?
Isabeau, dat lijkt mij ook niet echt conditieverbetering . Misschien is het wel een heel intensief halfuurtje?
Het is weer tijd geworden voor een update.
Oud:
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Nieuw:
Eefje2602(27.2) (1.m65) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen, -31
Oud:
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Nieuw:
Eefje2602(27.2) (1.m65) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen, -31
Eefje Jij bent mijn voorbeeld!!! Wat is jou tactiek... hoe lang doe ben je er al mee bezig... heb je tips!
Sjeen
Sjeen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat gaan we allemaal goed ineens zeg
In het kader van de positieve afvalvibe….
Oud:
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, weegt nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Nieuw:
Pandorah (1m68) (25,01) was 89,5 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen - 18,9
Ik wist niet wat ik zag vanochtend, zomaar 1,2 kg afgevallen … En zowaar bijna een gezond BMI . Voorlopig blijf ik even in dit topic totdat ik echt onder de BMI van 25 zit, veel gezelliger hier .
Enige nadeel van al dat afvallen is dat je broeken de hele tijd van je kont afzakken en dat je telkens nieuwe kleding moet kopen . Vla koop ik trouwens van Optimel. Zitten wat minder calorieetjes in en best lekker. Die GO is inderdaad niet zo te eten…
Ik zeg inderdaad ook nooit meer dat ik lijn (naja, men ziet het onderhand wel). Ik zeg altijd dat ik een zwakke maag heb en niet tegen vet eten kan. En veel snoep wil ik ook niet want daar word ik moe van. Zo weer ik de chocolade die mij wordt aangeboden…
Grappig. Ik pas dezelfde taktiek als Sjeen toe . Ik eet alleen maar lekkere dingen met beleid. In een winkel niet mijn schepdrop te vinden? Dan loop ik weg. Wel te vinden, dan schep ik er 10 ofzo. Dat is wel weer genoeg om van mijn dropzucht af te komen voor een weekje… Ijsjes eet ik in de vorm van perenijsjes of spits. En een zo’n ijsje is dan mijn toetje. Jee, en tegenwoordig lukt het mij om die dingen niet in een keer op te eten maar verspreid…
Zwemmen heb ik een tijdje geleden gedaan met een vriendin maar we vonden het niet zo leuk (waren niet van die waterliefhebbers geloof ik). Ik ben even kwijt wat de prijzen waren maar in Utrecht moet je zo verdomde ver naar een zwembad fietsen . Dan heb ik er geen zin meer in. In den Hommel hadden ze de banen met lijnen gedaan. Je had er 6 banen. De kwekkende huisvrouwen werden naar baan 1 verdreven en de snellen hadden hun eigen baan. Zo heeft elke baan dan zijn eigen snelheid. Dat werkt wel goed… Ik zwom trouwens iedereen voorbij (zelfs mijn snelle mannelijke collega die vervolgens niet meer wilde zwemmen ) met een eenvoudige zwemslag . Zwemmen is iig er goed voor de spieren. Toen ik last had van nekrsi, raadde mijn huisarts ook aan om te zwemmen. Nu ga ik liever fietsen (of spinning) of een rondje skaten.
Welkom weer Jojogirl
Ook best slank voor op je brood: niet te dik banaan, tomaat met komkommer en sla, rode besjes
En welkom ook weer Faithy… hopelijk zit je nu wat beter in je vel zodat het afvallen wat beter gaat .
In het kader van de positieve afvalvibe….
Oud:
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, weegt nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Nieuw:
Pandorah (1m68) (25,01) was 89,5 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen - 18,9
Ik wist niet wat ik zag vanochtend, zomaar 1,2 kg afgevallen … En zowaar bijna een gezond BMI . Voorlopig blijf ik even in dit topic totdat ik echt onder de BMI van 25 zit, veel gezelliger hier .
Enige nadeel van al dat afvallen is dat je broeken de hele tijd van je kont afzakken en dat je telkens nieuwe kleding moet kopen . Vla koop ik trouwens van Optimel. Zitten wat minder calorieetjes in en best lekker. Die GO is inderdaad niet zo te eten…
Ik zeg inderdaad ook nooit meer dat ik lijn (naja, men ziet het onderhand wel). Ik zeg altijd dat ik een zwakke maag heb en niet tegen vet eten kan. En veel snoep wil ik ook niet want daar word ik moe van. Zo weer ik de chocolade die mij wordt aangeboden…
Grappig. Ik pas dezelfde taktiek als Sjeen toe . Ik eet alleen maar lekkere dingen met beleid. In een winkel niet mijn schepdrop te vinden? Dan loop ik weg. Wel te vinden, dan schep ik er 10 ofzo. Dat is wel weer genoeg om van mijn dropzucht af te komen voor een weekje… Ijsjes eet ik in de vorm van perenijsjes of spits. En een zo’n ijsje is dan mijn toetje. Jee, en tegenwoordig lukt het mij om die dingen niet in een keer op te eten maar verspreid…
Zwemmen heb ik een tijdje geleden gedaan met een vriendin maar we vonden het niet zo leuk (waren niet van die waterliefhebbers geloof ik). Ik ben even kwijt wat de prijzen waren maar in Utrecht moet je zo verdomde ver naar een zwembad fietsen . Dan heb ik er geen zin meer in. In den Hommel hadden ze de banen met lijnen gedaan. Je had er 6 banen. De kwekkende huisvrouwen werden naar baan 1 verdreven en de snellen hadden hun eigen baan. Zo heeft elke baan dan zijn eigen snelheid. Dat werkt wel goed… Ik zwom trouwens iedereen voorbij (zelfs mijn snelle mannelijke collega die vervolgens niet meer wilde zwemmen ) met een eenvoudige zwemslag . Zwemmen is iig er goed voor de spieren. Toen ik last had van nekrsi, raadde mijn huisarts ook aan om te zwemmen. Nu ga ik liever fietsen (of spinning) of een rondje skaten.
Welkom weer Jojogirl
Ook best slank voor op je brood: niet te dik banaan, tomaat met komkommer en sla, rode besjes
En welkom ook weer Faithy… hopelijk zit je nu wat beter in je vel zodat het afvallen wat beter gaat .
Wow eefje wat goed van je!
Pandorah, wat ik doe tegen afzakkende broeken is knoopelastiek. Pruts je gewoon ergens in de band van je broek en je kan ze zo 1 of 2 maten kleiner maken . Nieuwe kleren kopen kan ook natuurlijk, maar dat wordt zo duur steeds .
Pandorah, wat ik doe tegen afzakkende broeken is knoopelastiek. Pruts je gewoon ergens in de band van je broek en je kan ze zo 1 of 2 maten kleiner maken . Nieuwe kleren kopen kan ook natuurlijk, maar dat wordt zo duur steeds .
Goed idee Maar gaat het dan niet heel erg bobbelen? Dat heb ik bij oude broeken al als ik er een riem omheen gooi.quote:Op donderdag 7 juli 2005 23:25 schreef mallemeid het volgende:
Wow eefje wat goed van je!
Pandorah, wat ik doe tegen afzakkende broeken is knoopelastiek. Pruts je gewoon ergens in de band van je broek en je kan ze zo 1 of 2 maten kleiner maken . Nieuwe kleren kopen kan ook natuurlijk, maar dat wordt zo duur steeds .
Ik was laatst even bij mijn ouders en daar lagen nog broeken van mij in de kast. Ik zag mijn faforiete korte broek van vorig jaar, trok hem aan, deed hem dicht, liet hem los...... En stond toen weer in mijn onderbroek.
Dat was wel even schrikken. Had nooit gedacht dat het echt zoveel scheelde. Niemand ziet het ook aan mij en ik voel me nog steeds net zo dik.
Mijn korte broek die ik bewaard had voor betere tijden pastte trouwens perfect.
Carpe diem
Dan zijn wij al terug, jammerquote:Op donderdag 7 juli 2005 10:19 schreef octopussy het volgende:
[..]
ik ga 13 augustus en dan met de auto en tentje en duikspullen richting Kroatie voor 2 weekjes
Wij gaan ook met de tent 23 juli en dan 2 weken.....
marchien, misschien meerdere stukjes knoopelastiek gebruiken, zodat het wat gelijkmatig verdeeld is? Of als het heel erg te groot is vragen aan iemand die handig is met de naaimachine of die de broek voor je wil innemen.
Je riem wat extra aansnoeren of wat elastiek erin zetten is een mooie tijdelijke oplossing. Op een gegeven moment liep ik erbij als MC Hammer in zijn beste dagen, toen heb ik toch maar nieuwe broeken gekocht
Zu hause ist alles besser
Riem extra aansnoeren wordt op een gegeven moment echt geen gezicht, kaputwiehund (bij mij tenminste niet). Dus elastiek of innemen is dan een idee, alleen kan ik alleen hechten en niet naaien (ik hecht ook al mijn kapotte kleren, dan weet ik tenminste wat ik doe).
Nu ik trouwens al die diëten bij elkaar aan het zoeken ben voor de dieetpaginastartpagina kom ik wel hele vage dingen tegen. Ik krijg er gewoon de kriebels van. Mensen die elkaar allerlei troep aanraden en mensen die de mafste crashdieten volgen en dan idd 5 kg in een week afvallen (vocht dus), maar je leest nooit hoeveel ze een maand na dat dieet nog kwijt zijn. Vage 'reinigingskuren' waar sommigen heel erg ziek van worden, maar dan gewoon "dapper doorzetten" (heus, er vallt niets te reinigen, dat doet je lichaam zelf uitstekend, het is zelfs niet eens 'baat het niet dan schaadt het niet' want het schaadt wel) en allerlei dieten die nèrgens op zijn gebaseerd (zoals het bloedgroepdieet). Waarom moeten mensen toch altijd zo maf doen...
Nu ik trouwens al die diëten bij elkaar aan het zoeken ben voor de dieetpaginastartpagina kom ik wel hele vage dingen tegen. Ik krijg er gewoon de kriebels van. Mensen die elkaar allerlei troep aanraden en mensen die de mafste crashdieten volgen en dan idd 5 kg in een week afvallen (vocht dus), maar je leest nooit hoeveel ze een maand na dat dieet nog kwijt zijn. Vage 'reinigingskuren' waar sommigen heel erg ziek van worden, maar dan gewoon "dapper doorzetten" (heus, er vallt niets te reinigen, dat doet je lichaam zelf uitstekend, het is zelfs niet eens 'baat het niet dan schaadt het niet' want het schaadt wel) en allerlei dieten die nèrgens op zijn gebaseerd (zoals het bloedgroepdieet). Waarom moeten mensen toch altijd zo maf doen...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oops, ik had dit eerder in het verkeerde *zomer* topic gezet. Nu maar weer opnieuw neer zetten hierzo, waar het hoort!
Twee jaar geleden ben ik in ongeveer 4 weken tijd van 104kg naar 89kg gegaan. (dit is van zomer 2003 - kerst 2003 volgehouden). Ik ben ongeveer 1.85m.
Een paar tips die mij hielpen (sommige weten mensen al wel!):
* Drink geen dranken met heel veel suiker er in (drink Cola light in plaats van Cola, etc...)
* Eet elke dag optijd (ontbijt 8.00, middag eten 12.00-13.00, avond eten 17.00-18.00)
* Eet niet zoveel tussen avond tijd en als je naar bed gaat - tuurlijk kan er wel wat fruit in, of wat groente - lekker gezond doen, maar nooit te veel.
* Als je honger hebt tijdens de dag, niet snacken - eet bijvoorbeeld Wasa knackertjes (of zoiets) met heel veel vezels!
* Neem geen boter
* Elke ochtend 35-40 minuten joggen - het ging elke dag sneller! - het is natuurlijk niet continu joggen, maar joggen totdat je een beetje uitgeput bent, en dan door blijven wandelen, en dan weer beginnen
* Na het joggen eet ik voor 1-2uur helemaal niets - alleen water. (zodat het vet kan worden omgezet in suikers om mijn suiker spiegel normaal te houden)
* Let op de energie waarde van de verschillende *kleine* dingen - niet alleen suiker of vet gehalte
Ik heb mezelf niet uitgehongerd, omdat ik dat niet gezond vind. Maar ik heb gewoon op alles gelet!
Jammer genoeg is er nu 8kg bijgekomen - dus ik weeg nu 97kg
De boosdoeners:
- Stress! - examens, universiteit, op mezelf wonen
- Vrouwen - 6 weken geleden is het uit gegaan met mijn *vriendin*, en dan heb ik 4 weken heel veel troep binnen gewerkt!
- Ijs - hier kan ik liters van wegwerken
- Chocola - hier kan ik kilo's van wegwerken
Ik weet zeker dat het met eten te maken heeft omdat ik per dag zeker 40 minuten wandelde voor de laatste 2 jaar.
Ik vind mezelf dus te dik, en omdat ik wat aantrekkelijker wil worden en omdat het gezonder is ben ik van plan om er aan te werken!.
Deze week ben net thuis gekomen, en ik ben gisteren begonnen met joggen en minder eten. Ik ben van plan om eerst naar de 90kg te gaan, en dan de 85kg. Alleen, ik heb een paar vraagjes!
1/. Ik heb een redelijk groot buikje! Hoe kom ik daar het makkelijkst van af? - behalve sit-ups natuurlijk
2/. Ik heb ook man borsten (geen DD hoor! ). Hoe kan ik die kleiner maken?
3/. Zijn er nog andere tips?
Dus, mijn info:
Plonky (1m84) (28.4) was 97,0 kg, weegt nu 97,0 kg en wil graag 85,0 wegen 0
Morgen lekker vroeg op. Dan ga ik eventjes een half uurtje rennen en daarna fietsen.
Ik heb vandaag ook 30 sit-ups gedaan - niet veel, maar toch wel wat. Morgen nog wat meer
Twee jaar geleden ben ik in ongeveer 4 weken tijd van 104kg naar 89kg gegaan. (dit is van zomer 2003 - kerst 2003 volgehouden). Ik ben ongeveer 1.85m.
Een paar tips die mij hielpen (sommige weten mensen al wel!):
* Drink geen dranken met heel veel suiker er in (drink Cola light in plaats van Cola, etc...)
* Eet elke dag optijd (ontbijt 8.00, middag eten 12.00-13.00, avond eten 17.00-18.00)
* Eet niet zoveel tussen avond tijd en als je naar bed gaat - tuurlijk kan er wel wat fruit in, of wat groente - lekker gezond doen, maar nooit te veel.
* Als je honger hebt tijdens de dag, niet snacken - eet bijvoorbeeld Wasa knackertjes (of zoiets) met heel veel vezels!
* Neem geen boter
* Elke ochtend 35-40 minuten joggen - het ging elke dag sneller! - het is natuurlijk niet continu joggen, maar joggen totdat je een beetje uitgeput bent, en dan door blijven wandelen, en dan weer beginnen
* Na het joggen eet ik voor 1-2uur helemaal niets - alleen water. (zodat het vet kan worden omgezet in suikers om mijn suiker spiegel normaal te houden)
* Let op de energie waarde van de verschillende *kleine* dingen - niet alleen suiker of vet gehalte
Ik heb mezelf niet uitgehongerd, omdat ik dat niet gezond vind. Maar ik heb gewoon op alles gelet!
Jammer genoeg is er nu 8kg bijgekomen - dus ik weeg nu 97kg
De boosdoeners:
- Stress! - examens, universiteit, op mezelf wonen
- Vrouwen - 6 weken geleden is het uit gegaan met mijn *vriendin*, en dan heb ik 4 weken heel veel troep binnen gewerkt!
- Ijs - hier kan ik liters van wegwerken
- Chocola - hier kan ik kilo's van wegwerken
Ik weet zeker dat het met eten te maken heeft omdat ik per dag zeker 40 minuten wandelde voor de laatste 2 jaar.
Ik vind mezelf dus te dik, en omdat ik wat aantrekkelijker wil worden en omdat het gezonder is ben ik van plan om er aan te werken!.
Deze week ben net thuis gekomen, en ik ben gisteren begonnen met joggen en minder eten. Ik ben van plan om eerst naar de 90kg te gaan, en dan de 85kg. Alleen, ik heb een paar vraagjes!
1/. Ik heb een redelijk groot buikje! Hoe kom ik daar het makkelijkst van af? - behalve sit-ups natuurlijk
2/. Ik heb ook man borsten (geen DD hoor! ). Hoe kan ik die kleiner maken?
3/. Zijn er nog andere tips?
Dus, mijn info:
Plonky (1m84) (28.4) was 97,0 kg, weegt nu 97,0 kg en wil graag 85,0 wegen 0
Morgen lekker vroeg op. Dan ga ik eventjes een half uurtje rennen en daarna fietsen.
Ik heb vandaag ook 30 sit-ups gedaan - niet veel, maar toch wel wat. Morgen nog wat meer
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Ik denk niet dat het gaat. Ik heb onder de douche zelfs al een paar keer het idee gehad dat ie helemaal van plaats was verschoven. Maar ik wil binnenkort wel aan de optiecien gaan vragen of ik daglenzen kan dragen af en toe (en wel dan) en daar durf ik wel met zwembril mee te zwemmen denk ik.quote:Op donderdag 7 juli 2005 11:46 schreef mallemeid het volgende:
Kan je niet met je lenzen in zwemmen jojogirl? Ik vond het ook altijd irritant dat ik zonder bril zo slecht zag in het zwembad, maar dat ik heb sinds kort lenzen die ik ook tijdens het zwemmen kan dragen. Na het zwemmen mag ik ze er dan niet gelijk uithalen, na een uurtje pas omdat de lens dan aan mijn oog vastgezogen zit.
* Jojogirl heeft niet zoveel keuze in lenzen wegens grote sterkte en lastige ogen.
Gefeli met je mijlpaal Pandorah!
En allemaal bedankt voor de broodbeleg tips Ik heb al allerlei lekker dingen zien langskomen.
Morgen of zondag ga ik weer wegen dus ik ben erg benieuwd.
Hahaha, ik zie het al voor me dat ik m'n broeken moet gaan aantrekken. Nee hoor, ik ben gewoon zo slim geweest om al mijn kleren te bewaren. Eerst was het propvol, maar de maten 48 en 46 heb ik inmiddels al weg kunnen gooien en als ik nog een kilo of 5 afval kan ik wel weer in de 42. Goed, dat zijn kleren van toen ik 15 was dus allemaal paarse broeken met wijde pijpen, maar who cares =P
Het eerste waar je bij mij gaat zien dat ik afgevallen ben is achterop m'n benen, dan krijg je echt zo'n zak-idee van kont tot knieholtes, dus ik ga echt niet m'n riem aansnoeren hoor. Geen gezicht =)
Het eerste waar je bij mij gaat zien dat ik afgevallen ben is achterop m'n benen, dan krijg je echt zo'n zak-idee van kont tot knieholtes, dus ik ga echt niet m'n riem aansnoeren hoor. Geen gezicht =)
Sanity is (not) statistical
Wat grappig Ik kan me daar eigenlijk niete cht een voorstelling van maken. Bij mij zie je het het allereerst op mijn rug...ook al zo vaag.quote:Op vrijdag 8 juli 2005 23:14 schreef Maeghan het volgende:
Het eerste waar je bij mij gaat zien dat ik afgevallen ben is achterop m'n benen, dan krijg je echt zo'n zak-idee van kont tot knieholtes, dus ik ga echt niet m'n riem aansnoeren hoor. Geen gezicht =)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oud: Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Nieuw: Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84.8 kg en wil graag 66 kg wegen -0.6
Ik had besloten om even helemaal te stoppen met het dieten, en wat blijkt? Sinds ik weer af en toe een ijsje eet, of een boterham met chocoladevlokken, val ik af! (hoewel heeel erg langzaam )
Maandag ga ik beginnen met het 40 punten dieet. Ik heb de CD rom van de WW al in huis!
Verder wil ik me verontschuldigen dat ik niet zoveel reageer in deze topicreeks, ik lees alles wel met interesse maar weet nooit zoveel te zeggen omdat ik weinig ervaring heb met dieten
Nieuw: Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84.8 kg en wil graag 66 kg wegen -0.6
Ik had besloten om even helemaal te stoppen met het dieten, en wat blijkt? Sinds ik weer af en toe een ijsje eet, of een boterham met chocoladevlokken, val ik af! (hoewel heeel erg langzaam )
Maandag ga ik beginnen met het 40 punten dieet. Ik heb de CD rom van de WW al in huis!
Verder wil ik me verontschuldigen dat ik niet zoveel reageer in deze topicreeks, ik lees alles wel met interesse maar weet nooit zoveel te zeggen omdat ik weinig ervaring heb met dieten
40 punten met weightwatchers ? dat is een beetje veel hoorquote:Op zaterdag 9 juli 2005 14:17 schreef Vogue het volgende:
Maandag ga ik beginnen met het 40 punten dieet. Ik heb de CD rom van de WW al in huis!
Wat ik al zei, ik heb niet zoveel ervaring met dieten. Excuseer mij dat ik niet uit mijn hoofd wist dat het 20 punten waren.
geen probleem toch , het puntenaantal bereken je dus door een vragenlijstje in te vullen en daar komt dan een getal uit; zoals wat is je lichaamsbeweging en wat is je huidige gewicht; maar dat lijstje heb ik hier niet.quote:Op zaterdag 9 juli 2005 15:57 schreef Vogue het volgende:
Wat ik al zei, ik heb niet zoveel ervaring met dieten. Excuseer mij dat ik niet uit mijn hoofd wist dat het 20 punten waren.
40 punten dieet bestaat ook wel, alleen is dat 1000 kcal per dag...
Ennuh, als je echt effectief af wil vallen, dan hoort het ook niet supersnel te gaan uiteindelijk.. Dan gaat het er gewoon om dat je je eetpatroon zo veranderd, dat je dit heel lang vol kan houden..
Ennuh, als je echt effectief af wil vallen, dan hoort het ook niet supersnel te gaan uiteindelijk.. Dan gaat het er gewoon om dat je je eetpatroon zo veranderd, dat je dit heel lang vol kan houden..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
1000 kcal is dan ook eigenlijk veel te weinig daar schrikt je lichaam van en gaat in spaarstand.
*zucht* en als ik lijn dan moet ik er bijna tegen eten om die 1000 kcal te halen, mijn streven is vaak 1200...maar gisteravond moest ik ook nadat mijn buikje al rond was gegeten (oh wat heb ik zalig gegeten ) nog per se een schaal yoghurt met banaan opeten omdat ik anders de 1000 niet eens haalde. Het lijkt bij mij af en toe wel of ik alleen over de 1000 kom als ik ongezond ga doen (met een Mars oid haal ik het met gemak )
ps: met name op dagen zoals vandaag dat ik 's nachts heb gewerkt en dan pas laat in de middag uit bed kom en ontbijt&lunch 1 maaltijd is.
*zucht* en als ik lijn dan moet ik er bijna tegen eten om die 1000 kcal te halen, mijn streven is vaak 1200...maar gisteravond moest ik ook nadat mijn buikje al rond was gegeten (oh wat heb ik zalig gegeten ) nog per se een schaal yoghurt met banaan opeten omdat ik anders de 1000 niet eens haalde. Het lijkt bij mij af en toe wel of ik alleen over de 1000 kom als ik ongezond ga doen (met een Mars oid haal ik het met gemak )
ps: met name op dagen zoals vandaag dat ik 's nachts heb gewerkt en dan pas laat in de middag uit bed kom en ontbijt&lunch 1 maaltijd is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb het weleens geprobeerd met 1200 kcal.. als man zijnde, had constant een knorrende maag en de volgende ochtend meteen 700 gram lichter
1200 is echt veel te weinig voor een man hoor, en die 700 gram zijn helaas geen 700 gram vet, maar vnl. vocht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe krijg je het voor elkaar om niet aan de 1000 te komen Isabeau? Eet je dan alleen nog maar groenvoer ofzo?
* Jojogirl is aan ontbijten en lunchen meestal al minstens vijf of zeshonderd calorien kwijt.
* Jojogirl is aan ontbijten en lunchen meestal al minstens vijf of zeshonderd calorien kwijt.
Ik ben ook steeds verbaasd, Jojogirl. Voor mijn gevoel eet ik namelijk best veel (groente en fruit idd). Ik heb ook geen seconde honger oid. Ik ga nu naar bed, maar ik zal morgen eens een voorbeelddag neerzetten. Daar is op zich niets mis mee.
Het lijnen mislukt bij mij nooit omdat ik honger heb of zo, maar met name omdat ik te moe ben om me druk te maken om eten en dan grijp ik te snel naar kant&klaar of candybars etc. Ik kan pas 's avonds na 8 uur eten en dan barst ik dus rond 6-7 uur van de eh...trek. In het weekend ben ik vervolgens nog te moe van de week ervoor en kan het me ook weinig schelen etc etc. Dieet mislukt. Nu heb ik vakantie en gaat het prima.
Het lijnen mislukt bij mij nooit omdat ik honger heb of zo, maar met name omdat ik te moe ben om me druk te maken om eten en dan grijp ik te snel naar kant&klaar of candybars etc. Ik kan pas 's avonds na 8 uur eten en dan barst ik dus rond 6-7 uur van de eh...trek. In het weekend ben ik vervolgens nog te moe van de week ervoor en kan het me ook weinig schelen etc etc. Dieet mislukt. Nu heb ik vakantie en gaat het prima.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat eet ik.
8 juli
ontbijt+lunch ('s nachts gewerkt, dus pas om 14:00 ontbijt)
1 volkorenboterham met Blue Band Goede Start en rosbief
1 volkorenboterham met sellery salade en komkommer
1 volkorenbeschuit met aardbeien
1 flesje Yakult Light
360 kcal
avondeten
170 gr kabeljauw uit de oven in 50 ml witte wijn
groenteroerbak van veldui, courgette, wortel en rode paprika (alles vers) in gemersiroop (gebakken in olijfolie)
150 gr rijst
625 kcal
en toen zat ik dus propvol, maar moest nog meer eten omdat ik nog onder de 1000 kcal zat.
yoghurt met kersen, aardbeien en banaan
1 toffee (in het kader van mijn dieet: 1 klein snoepje per dag)
145 kcal
In totaal dus 1130 kcal, maar ik heb een afspraak met mezelf dat ik eigenlijk rond de 1400 kcal per dag moet eten. Tsja.
9 juli
brunch
1 wentelteefje met stroop
1 wentelteefje met basterdsuiker
1 mandarijntje
500 kcal (let op dat de kaneel ook kcal bevat)
avondeten
varkenshaasje gebakken in blue band
150 gr aardappelen
sla van sla, gele paprika, ui, komkommer, banaan, olijven en tomaat.
380 kcal
En weer genoeg in mijn maag, alleen nog steeds maar 880 kcal.
Daarom maar weer het ene snoepje per dag in de vorm van een perenijsje (50 kcal)
's avonds nog kersen en Go! limoen yoghurtdrank (150 kcal)
Dan maar eens een dag met 3 maaltijden.
6 juli
ontbijt
kom melk met muesli
Yakult Light
255 kcal
lunch
2 kommen zelfgemaakte groentesoep
1 volkorenboterham
150 kcal
avondeten
100 gr kalfsfilet gebakken in blue band
200 gr aardappelen
500 gr spinazie
tomaat & komkommersalade in Balsamicoazijn
schaaltje yoghurt met aardbeien
610 kcal
1 dropje
totaal 1030 kcal, ook nog maar net over de 1000
En ik zit echt vol van al dat eten. Ik kan tussendoor misschien nog een extra kop karnemelk of drinkyoghurt nemen of zo, of nòg meer fruit.
8 juli
ontbijt+lunch ('s nachts gewerkt, dus pas om 14:00 ontbijt)
1 volkorenboterham met Blue Band Goede Start en rosbief
1 volkorenboterham met sellery salade en komkommer
1 volkorenbeschuit met aardbeien
1 flesje Yakult Light
360 kcal
avondeten
170 gr kabeljauw uit de oven in 50 ml witte wijn
groenteroerbak van veldui, courgette, wortel en rode paprika (alles vers) in gemersiroop (gebakken in olijfolie)
150 gr rijst
625 kcal
en toen zat ik dus propvol, maar moest nog meer eten omdat ik nog onder de 1000 kcal zat.
yoghurt met kersen, aardbeien en banaan
1 toffee (in het kader van mijn dieet: 1 klein snoepje per dag)
145 kcal
In totaal dus 1130 kcal, maar ik heb een afspraak met mezelf dat ik eigenlijk rond de 1400 kcal per dag moet eten. Tsja.
9 juli
brunch
1 wentelteefje met stroop
1 wentelteefje met basterdsuiker
1 mandarijntje
500 kcal (let op dat de kaneel ook kcal bevat)
avondeten
varkenshaasje gebakken in blue band
150 gr aardappelen
sla van sla, gele paprika, ui, komkommer, banaan, olijven en tomaat.
380 kcal
En weer genoeg in mijn maag, alleen nog steeds maar 880 kcal.
Daarom maar weer het ene snoepje per dag in de vorm van een perenijsje (50 kcal)
's avonds nog kersen en Go! limoen yoghurtdrank (150 kcal)
Dan maar eens een dag met 3 maaltijden.
6 juli
ontbijt
kom melk met muesli
Yakult Light
255 kcal
lunch
2 kommen zelfgemaakte groentesoep
1 volkorenboterham
150 kcal
avondeten
100 gr kalfsfilet gebakken in blue band
200 gr aardappelen
500 gr spinazie
tomaat & komkommersalade in Balsamicoazijn
schaaltje yoghurt met aardbeien
610 kcal
1 dropje
totaal 1030 kcal, ook nog maar net over de 1000
En ik zit echt vol van al dat eten. Ik kan tussendoor misschien nog een extra kop karnemelk of drinkyoghurt nemen of zo, of nòg meer fruit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoi Allemaal,
hierbij wil ik me aanmelden voor dit clubbie.
IrisVrede (1m66) (25,4) was 70 kg, weegt nu 70kg en wil graag 60 kg wegen 0,0
Mijn methode: ben ik nog niet over uit. Maar ik denk dat ik vooral steun wil en wat hulp mbt meer gaan bewegen.
Ik heb een aantal dieetboekjes gekocht. Maar omdat ik voor andere kwaaltjes therapie volg (met bij behorende, helaas wisselende voedselvoorschriften) Weet ik dus niet welke methode ik het beste kan volgen.
Momenteel mag ik geen varkensvlees eten en moet ik zo min mogelijk zuivel gebruiken. Om er voor te zorgen dat ik savonds niet meer ga snacken of als avondmaaltijd een bord patat neem, wil ik een huiskamerrestaurant opstarten>>> zie het topic Huiskamerrestaurant van mij.
Ik wens Iedereen sterkte en veel succes
[ Bericht 3% gewijzigd door Isabeau op 10-07-2005 13:28:04 (van het woord huiskamerrestaurant een link gemaakt) ]
hierbij wil ik me aanmelden voor dit clubbie.
IrisVrede (1m66) (25,4) was 70 kg, weegt nu 70kg en wil graag 60 kg wegen 0,0
Mijn methode: ben ik nog niet over uit. Maar ik denk dat ik vooral steun wil en wat hulp mbt meer gaan bewegen.
Ik heb een aantal dieetboekjes gekocht. Maar omdat ik voor andere kwaaltjes therapie volg (met bij behorende, helaas wisselende voedselvoorschriften) Weet ik dus niet welke methode ik het beste kan volgen.
Momenteel mag ik geen varkensvlees eten en moet ik zo min mogelijk zuivel gebruiken. Om er voor te zorgen dat ik savonds niet meer ga snacken of als avondmaaltijd een bord patat neem, wil ik een huiskamerrestaurant opstarten>>> zie het topic Huiskamerrestaurant van mij.
Ik wens Iedereen sterkte en veel succes
[ Bericht 3% gewijzigd door Isabeau op 10-07-2005 13:28:04 (van het woord huiskamerrestaurant een link gemaakt) ]
Van harte welkom Iris Welke dieetboekjes heb je gekocht en heb je al een idee hoe je het gaat aanpakken.
Dan wil ik verder niet flauw doen, maar je BMI is 25,4 en er bestaat een afspraak dat mensen met een gezond BMI (onder de 25,0) over het afvallen praten in een ander topic op Fok, namelijk Slank de zomer in XXII -- Summer's coming, hurry! Je zit er zo dicht tegenaan dat ik je bijna wil aanraden daar te beginnen. Waarschijnlijk heb je na een week lijnen al een gezond BMI namelijk. Ze zijn in dat topic ook heel enthousiast en lief en doen veel aan beweging. Dat er twee reeksen lopen had te maken met het gegeven dat sommigen die bijv. 115 kg waren het niet prettig vonden dat er meiden van 60 kg liepen te roepen dat ze zo graag 55 wilden wegen. Ik hoop dat je daar begrip voor hebt.
Dan wil ik verder niet flauw doen, maar je BMI is 25,4 en er bestaat een afspraak dat mensen met een gezond BMI (onder de 25,0) over het afvallen praten in een ander topic op Fok, namelijk Slank de zomer in XXII -- Summer's coming, hurry! Je zit er zo dicht tegenaan dat ik je bijna wil aanraden daar te beginnen. Waarschijnlijk heb je na een week lijnen al een gezond BMI namelijk. Ze zijn in dat topic ook heel enthousiast en lief en doen veel aan beweging. Dat er twee reeksen lopen had te maken met het gegeven dat sommigen die bijv. 115 kg waren het niet prettig vonden dat er meiden van 60 kg liepen te roepen dat ze zo graag 55 wilden wegen. Ik hoop dat je daar begrip voor hebt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
tuurlijk
maar ik dacht bij het lezen en het feit dat ik dus wel boven de 25 zat dat ik me hier moest melden
vandaar.
Ik heb daarbij het irritante probleem dat bij mij al het vet rond mijn middel zit en ik heb geen idee hoe ik daarvan af moet komen. >> ik meld me bij deze dus dan hier maar af en aan bij het andere topic.
maar ik dacht bij het lezen en het feit dat ik dus wel boven de 25 zat dat ik me hier moest melden
vandaar.
Ik heb daarbij het irritante probleem dat bij mij al het vet rond mijn middel zit en ik heb geen idee hoe ik daarvan af moet komen. >> ik meld me bij deze dus dan hier maar af en aan bij het andere topic.
Isabeau: waarom neem je dan niet van sommige producten de minder magere variant?
Wat ik trouwens ook niet snap, je geeft aan dat yoghurt met banaan, kers, aardbeien en een toffee bij elkaar 145 kcal is. Maar bijv. magere yoghurt 100 ml is 35 kca en 100 ml is bij mij toch echt niet genoeg voor een bakje, een banaan is al 110 kcal, dan je andere fruit nog, plus je toffee. Volgens mij kom je dan toch al gauw aan de 250 kcal hoor. Of je moet echt een miniscuul beetje watersoep met anderhalf stukje fruit eten?
Wat ik trouwens ook niet snap, je geeft aan dat yoghurt met banaan, kers, aardbeien en een toffee bij elkaar 145 kcal is. Maar bijv. magere yoghurt 100 ml is 35 kca en 100 ml is bij mij toch echt niet genoeg voor een bakje, een banaan is al 110 kcal, dan je andere fruit nog, plus je toffee. Volgens mij kom je dan toch al gauw aan de 250 kcal hoor. Of je moet echt een miniscuul beetje watersoep met anderhalf stukje fruit eten?
Sanity is (not) statistical
Ik had idd 100 ml magere yoghurt genomen, Maeghan Daarbij had ik geen hele banaan Ik weeg alles momenteel nauwkeurig en alles klopt qua kcal hoor.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
* Jojogirl had ook al het idee dat die dingen toch meer caloriën zouden moeten opleveren.
Je lijkt inderdaad weinig bijzonders te doen Isabeau. Misschien kan je proberen zoveel mogelijk toch 3 keer per dag te eten? En dan misschien 2 boterhammen bij de lunch i.p.v. maar 1? Meer het meeste ziet er gewoon goed uit. Vreemd...
Ik heb trouwens niet meer gewogen vandaag omdat ik de hele dag gegeocached heb en dus niet naar de sportschool ben geweest. Ik zal me morgenochtend wel hier thuis wegen voor een update.
Je lijkt inderdaad weinig bijzonders te doen Isabeau. Misschien kan je proberen zoveel mogelijk toch 3 keer per dag te eten? En dan misschien 2 boterhammen bij de lunch i.p.v. maar 1? Meer het meeste ziet er gewoon goed uit. Vreemd...
Ik heb trouwens niet meer gewogen vandaag omdat ik de hele dag gegeocached heb en dus niet naar de sportschool ben geweest. Ik zal me morgenochtend wel hier thuis wegen voor een update.
Vandaag ruim in de kcal met mijn zelfgemaakte pizza
Ik eet normaal ook 3x op een dag, tenzij ik nachtdienst heb. Dan sta ik pas 's middags op en eet dus 2x op een dag. 's Nachts eten word ik misselijk van En die kcal kloppen gewoon hoor, je mag het narekenen Roep maar, dan zet ik het aantal grammen erbij.
En die keer dat ik 1 boterham at was dat om te soppen in de 500 ml soep. Daar had ik echt wel genoeg aan, daar kon niet nog een boterham bij hoor
Ik eet normaal ook 3x op een dag, tenzij ik nachtdienst heb. Dan sta ik pas 's middags op en eet dus 2x op een dag. 's Nachts eten word ik misselijk van En die kcal kloppen gewoon hoor, je mag het narekenen Roep maar, dan zet ik het aantal grammen erbij.
En die keer dat ik 1 boterham at was dat om te soppen in de 500 ml soep. Daar had ik echt wel genoeg aan, daar kon niet nog een boterham bij hoor
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hebben jullie misschien wat tips voor mij?
Ik kan rustig een hele dag gezond eten , 3 maaltijden per dag , maar sávonds na 21.00 uur krijg ik altijd enorme vreetbuien. Ik moet me dan "vol"voelen , iets wat ik overdag niet heb. Ik eet dan niet, ik vreet dan . Het maakt niet eens uit wat als het maar veel is
Ik eet genoeg bij de warme maaltijd dus een honger gevoel is het niet eens.
Iemand een idee ?
Ik kan rustig een hele dag gezond eten , 3 maaltijden per dag , maar sávonds na 21.00 uur krijg ik altijd enorme vreetbuien. Ik moet me dan "vol"voelen , iets wat ik overdag niet heb. Ik eet dan niet, ik vreet dan . Het maakt niet eens uit wat als het maar veel is
Ik eet genoeg bij de warme maaltijd dus een honger gevoel is het niet eens.
Iemand een idee ?
En dat hou je ook uit dan, op zo'n beetje yoghurt en een stukje banaan? Ik was al drie keer omgevallen van de honger denk ik.... =S Maar als je dan niet aan je kcal komt, waarom neem je dan geen halfvolle yoghurt in plaats van magere, en een hele banaan ipv een stukje? Dan kom je wel uit lijkt me.quote:Op zondag 10 juli 2005 17:02 schreef Isabeau het volgende:
Ik had idd 100 ml magere yoghurt genomen, Maeghan Daarbij had ik geen hele banaan Ik weeg alles momenteel nauwkeurig en alles klopt qua kcal hoor.
Mjah goed, ik schijn veel te eten of zo. Als ik thuis ben en niets doe dan eet ik om een uur of 12 vier boterhammen (volkorenbrood met twenty-four, twee met vleeswaren of Hero D'light en twee met hagelslag of zo) om een uur of 12 (ik kom dan laat uit bed) en dan warm eten om een uur of 18.30/19.00. Bij m'n warm eten eet ik vrij veel. Er gaat bij ons met z'n drietjes wel eens anderhalve kilo groente in de pan op een dag. Als de buren zien hoe veel groente en aardappels er staan vragen ze altijd of we visite krijgen Ik kom wel aan m'n twee ons zal ik maar zeggen =P Vlees eet ik gewoon een normale portie, absoluut niet meer dan nodig want ik houd er niet zo van. Verder drink ik water, (groene) thee en koffie zonder suiker.
Ik kom wel aan m'n twee ons zal ik maar zeggen =P Vlees eet ik gewoon een normale portie, absoluut niet meer dan nodig want ik houd er niet zo van. Verder drink ik water, (groene) thee en koffie zonder suiker. Ik werk twee tot drie keer per week van 12 tot 21. Dan ontbijt ik meestal in m'n pauze rond 1500 omdat ik het voor m'n werk niet red. Ik neem het me altijd voor, maar uiteindelijk kom ik dan toch veel te laat uit bed. Dan neem ik twee croissantjes en een blikje cassis (zo'n smal hoog blikje, dus geen 330 ml) en 's avonds een mora saté pistoletje met thee of ijsthee, en dan als ik thuis ben om 21.30 eet ik warm.
Verder eet ik fruit wanneer ik daar trek in heb en gemiddeld eens in de drie dagen heb ik een chocoladeuitspatting (variërend van één candybar of een paar koekjes tot een doos bonbons, al lukt het de laatste tijd redelijk om de schade beperkt te houden). Ik heb ook een zwak voor hamkaascroissantjes. Ik ga ze niet meer tussendoor halen bij de AH en ik koop ze ook niet meer op m'n werk in m'n pauze, maar ik eet er wel eens stiekem een op als ik het brood moet afschrijven. Dan moet ik ze toch allemaal weggooien en dan lachen ze zo vriendelijk naar me
Voordat iemand gaat vragen of ik nooit zuivel gebruik: nee, ik kan er helaas niet meer tegen. Maaaaar ik moet wel zeggen dat ik nog nooit zo makkelijk afgevallen ben als sinds ik niet meer tegen zuivel kan, en voor de calcium hoef je het ook niet te doen, dus ik zou het ook nooit meer willen eigenlijk. Melk is mooi niet goed voor elk.
Euhm, misschien wat later warm eten? Als je een uur later eet, zou je dan ook een uur later die vreetbuien krijgen? En als het toch niet uitmaakt wat het is, eet dan een heleboel wortels en komkommers.quote:Op zondag 10 juli 2005 23:20 schreef N.icka het volgende:
Hebben jullie misschien wat tips voor mij?
Ik kan rustig een hele dag gezond eten , 3 maaltijden per dag , maar sávonds na 21.00 uur krijg ik altijd enorme vreetbuien. Ik moet me dan "vol"voelen , iets wat ik overdag niet heb. Ik eet dan niet, ik vreet dan . Het maakt niet eens uit wat als het maar veel is
Ik eet genoeg bij de warme maaltijd dus een honger gevoel is het niet eens.
Iemand een idee ?
En uitzoeken hoe het komt natuurlijk. Waarom wil je na die tijd eten? Is het omdat je dan aan het eind van de dag eindelijk rustig kunt gaan zitten of zo? ga je op dat moment tv kijken en is het je gewoonte daarbij te eten? ik noem maar wat, maar probeer zelf te bedenken hoe het komt...
Sanity is (not) statistical
Aan het eind van de dag is het eten een soort rustpunt voor me , ik sla alleen volledig door dan.
Zet ik potje thee en dan wil ik er een koekje bij , koekje wordt een pak , dan krijg ik trek in nog meer zoets en dan eet ik bv veel ijs, hoe meer ik eet hoe meer ik "door"' moet eten .
Wortels en appels geven dat gevoel niet maar dan wordt ik zo onrustig , het lijkt wel een verslaving als ik het zo lees
Zet ik potje thee en dan wil ik er een koekje bij , koekje wordt een pak , dan krijg ik trek in nog meer zoets en dan eet ik bv veel ijs, hoe meer ik eet hoe meer ik "door"' moet eten .
Wortels en appels geven dat gevoel niet maar dan wordt ik zo onrustig , het lijkt wel een verslaving als ik het zo lees
Maeghan het klinkt alsof je niet te veel eet, maar de verkeerde dingen (op avondeten na, want dat is prima). croissantjes, en dan vooral ham-kaas croissants zijn vreeeeselijk vet.
Ik vind het ook heerlijk dus ik leef met je mee.
Kan je met jezelf afspreken dat je 1 keer in de week een ham-kaas croissant mag?
Satesaus tikt ook aan, met een pistoletje erbij zeker!
Ik heb zo mijn eigen lunch-zonde: een volkoren panini met gerookte zalm
op mijn stageplek maakten ze dit a la seconde voor je klaar voor een heel prettig prijsje. Vrijdag was mijn laatste stagedag, dus ik zal nu mezelf thuis moeten bezighouden met stageverslag maken enz.
Ik vind het ook heerlijk dus ik leef met je mee.
Kan je met jezelf afspreken dat je 1 keer in de week een ham-kaas croissant mag?
Satesaus tikt ook aan, met een pistoletje erbij zeker!
Ik heb zo mijn eigen lunch-zonde: een volkoren panini met gerookte zalm
op mijn stageplek maakten ze dit a la seconde voor je klaar voor een heel prettig prijsje. Vrijdag was mijn laatste stagedag, dus ik zal nu mezelf thuis moeten bezighouden met stageverslag maken enz.
Hamkaascroissantjes doe ik dus ook niet zo vaak. Ik koop ze dus niet meer, het is dus alleen af en toe op m'n werk dat ik het niet kan laten om er een op te eten. Maar agz ik toch maar 3 dagen werk en de hamkaascroissantjes er niet altijd zijn (en ik natuurlijk ook probeer om ze te laten zitten) eet ik ze dus inderdaad hooguit een keer per week. Vroeger niet hoor, dan had ik drie dagen in de week college en ik ontbeet drie dagne in de week met twee hamkaascroissantjes, at er dan iedere zaterdag op m'n werk nog twee en ging ze tussendoor nog weleeens bij de AH halen =Dquote:Op maandag 11 juli 2005 00:06 schreef octopussy het volgende:
Maeghan het klinkt alsof je niet te veel eet, maar de verkeerde dingen (op avondeten na, want dat is prima). croissantjes, en dan vooral ham-kaas croissants zijn vreeeeselijk vet.
Ik vind het ook heerlijk dus ik leef met je mee.
Kan je met jezelf afspreken dat je 1 keer in de week een ham-kaas croissant mag?
Satesaus tikt ook aan, met een pistoletje erbij zeker!
Ik heb zo mijn eigen lunch-zonde: een volkoren panini met gerookte zalm
op mijn stageplek maakten ze dit a la seconde voor je klaar voor een heel prettig prijsje. Vrijdag was mijn laatste stagedag, dus ik zal nu mezelf thuis moeten bezighouden met stageverslag maken enz.
Croissantjes zijn wel vet, maar daar staat dan weer tegenover dat je geen beleg erop doet. Tenminste, ik niet. Wat dat betreft valt het dus wel mee. Een croissant is 8 gram vet en 160 kcal volgens de voedingswijzer. Twee croissantjes is dus niet meer dan twee boterhammen met margarine en vleeswaren. Verder eet ik ook wel eens broodjes met een slaatje, of alleen fruit, of krentenbollen, maar de croissantjes winnen het toch vrij vaak. Op de een of andere manier hebben ze gewoon niets lekkers en gezonds op m'n werk. Geen kant-en-klare broodjes gezond of zo, en de salades zijn alleen in veel te grote verpakkingen te krijgen. En vleeswaren hou ik al niet van, maar zeker niet op m'n werk omdat de afdeling gewoon superslecht schoongemaakt wordt. En een boterham die 's ochtens is klaargemaakt krijg ik 's middags echt niet meer weg Goed, dit klinkt wel heel erg als goedkope smoesjes, maar ik weet ook best dat het gemakszucht is hoor. Maar op zich zit het probleem niet zo in die croissantjes. Meer in de chocoladeuitspattingen. Begin dit jaar at ik gemiddeld nog zo'n halve kilo chocola in de week. Wat dat betreft ben ik vooruit toch? =P
[ Bericht 7% gewijzigd door Maeghan op 11-07-2005 00:34:19 ]
Sanity is (not) statistical
Update :
was :
Stout (1m70) (33,98) was 106.8 weegt nu 98.2, wil graag 70 kg wegen - 8.6 kg
Is nu :
Stout (1m70) (33,63) was 106.8 weegt nu 97.2, wil graag 70 kg wegen - 9.6 kg
dus weer een kg minder. Nu 4 weken bezig, vandaag start week 5. Deze week staat bewegen centraal, elke dag minimaal een half uur.
was :
Stout (1m70) (33,98) was 106.8 weegt nu 98.2, wil graag 70 kg wegen - 8.6 kg
Is nu :
Stout (1m70) (33,63) was 106.8 weegt nu 97.2, wil graag 70 kg wegen - 9.6 kg
dus weer een kg minder. Nu 4 weken bezig, vandaag start week 5. Deze week staat bewegen centraal, elke dag minimaal een half uur.
WHOPPAAAAAAAAAAAAAAAA! Nieuwe week, nieuwe kansen. Ik had mezelf gedurende de periode van tentamenstress vrijaf gegeven. Ik hoefde niet te letten op wat ik at, mocht gewoon alles in mijn mond stoppen waar ik zin in had.
En eigenlijk was dat helemaal niet zo veel. Alleen wel ontzettend verkeerde dingen. Door het weer heb ik maar weinig zin in eten en vaak genoeg was het 4 uur en dacht ik god ik heb nog niets gegeten. En dan ging ik chips eten en donuts en noem maar op. Nu zijn de tentamens voorbij en nu ga ik echt weer goed letten op wat ik eet en vooral drink. Ik heb een heerlijke grote tas vol fruit gehaald op de markt en wil tot het avondeten eigenlijk fruit eten, aangevuld met yoghurt en een beetje kellogs special K. Het avondeten eet ik dan gewoon met de pot mee, maar gedoseerde porties. En ik drink alleen nog maar water. (behalve bij het innemen van de vitaminepillen e.d. daarbij drink ik cranberry sap).
Dus daar gaan we weer!
En eigenlijk was dat helemaal niet zo veel. Alleen wel ontzettend verkeerde dingen. Door het weer heb ik maar weinig zin in eten en vaak genoeg was het 4 uur en dacht ik god ik heb nog niets gegeten. En dan ging ik chips eten en donuts en noem maar op. Nu zijn de tentamens voorbij en nu ga ik echt weer goed letten op wat ik eet en vooral drink. Ik heb een heerlijke grote tas vol fruit gehaald op de markt en wil tot het avondeten eigenlijk fruit eten, aangevuld met yoghurt en een beetje kellogs special K. Het avondeten eet ik dan gewoon met de pot mee, maar gedoseerde porties. En ik drink alleen nog maar water. (behalve bij het innemen van de vitaminepillen e.d. daarbij drink ik cranberry sap).
Dus daar gaan we weer!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, ik denk dat ik te streng bezig was omdat ik zo graag slank wilde eten en dan blijkt het tè slank te zijn geweest. Ik had geen honger of zo hoor, want ik at vreselijk veel groente, maar ja, daar zit nauwelijks energie in. Gemiddeld had ik over afgelopen week trouwens 1200 kcal, dus dat is dan weer wel voldoende in mijn ogen.quote:Op zondag 10 juli 2005 23:48 schreef Maeghan het volgende:
En dat hou je ook uit dan, op zo'n beetje yoghurt en een stukje banaan? Ik was al drie keer omgevallen van de honger denk ik.... =S Maar als je dan niet aan je kcal komt, waarom neem je dan geen halfvolle yoghurt in plaats van magere, en een hele banaan ipv een stukje? Dan kom je wel uit lijkt me.
Eigenlijk eet je dus heel normaal, maar let je erop dat je geen suiker en dergelijke binnenkrijgt. Ik krijg dat allemaal nooit op 4 boterhammen, het idee al...zou veel te veel zijn voor mij. Op de middelbare school had je van die idioten met 10 boterhammen en die aten ze nog op ook Ik had er eigenlijk altijd 2 mee en dat was voldoende.quote:Mjah goed, ik schijn veel te eten of zo. Als ik thuis ben en niets doe dan eet ik om een uur of 12 vier boterhammen (volkorenbrood met twenty-four, twee met vleeswaren of Hero D'light en twee met hagelslag of zo) om een uur of 12 (ik kom dan laat uit bed) en dan warm eten om een uur of 18.30/19.00. Bij m'n warm eten eet ik vrij veel. Er gaat bij ons met z'n drietjes wel eens anderhalve kilo groente in de pan op een dag. Als de buren zien hoe veel groente en aardappels er staan vragen ze altijd of we visite krijgen Ik kom wel aan m'n twee ons zal ik maar zeggen =P Vlees eet ik gewoon een normale portie, absoluut niet meer dan nodig want ik houd er niet zo van. Verder drink ik water, (groene) thee en koffie zonder suiker.
Melk is voor veel mensen niet goed, maar niet iedereen weet dat. Ik geloof dat 2/3 van de wereldbevolking niet tegen melk kan, dus je bent eigenlijk in de meederheidquote:Melk is mooi niet goed voor elk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
GIsteren in Groningen gratis vetmetingen.
Dus ik denk even proberen.
Resultaat wat er uit kwam: VEEEEL te hoog.Toen was ik toch wel lichtelijk depri.
Toen mocht tararaboemdijee nog even proberen. VOlegns die meter was zijn vetpercentage 18%. Perfect dus. (BMI van 14,8)
Die meters op straat geloof ik dus niet meer.
Dus ik denk even proberen.
Resultaat wat er uit kwam: VEEEEL te hoog.Toen was ik toch wel lichtelijk depri.
Toen mocht tararaboemdijee nog even proberen. VOlegns die meter was zijn vetpercentage 18%. Perfect dus. (BMI van 14,8)
Die meters op straat geloof ik dus niet meer.
Carpe diem
ik vertrouw sowieso de meeste metingen niet meerquote:Op maandag 11 juli 2005 10:35 schreef marchien het volgende:
GIsteren in Groningen gratis vetmetingen.
Dus ik denk even proberen.
Resultaat wat er uit kwam: VEEEEL te hoog.Toen was ik toch wel lichtelijk depri.
Toen mocht tararaboemdijee nog even proberen. VOlegns die meter was zijn vetpercentage 18%. Perfect dus. (BMI van 14,8)
Die meters op straat geloof ik dus niet meer.
mijn weegschaal is ook zo geweldig. op zich geeft hij wel vrij consistent hetzelfde gewicht aan, zelfs als ik dat niet wil.
maar dan de grafiek die die weergeeft (mijn stipje staat ver naast het 'gezonde gewicht' gebied). Ik mag dus 55 kilo wegen als ondergrens
dat is ongeveer 40 kilo minder dan ik nu weeg
ik zou er echt niet uitzien met 55 kilo volgens mij
Slecht weekend gehad, er is kermis bij ons in het dorp, al 2 avonden geweest (en dan kan ik die wijn/sjoes echt niet laten staan), vanavond weer
Maar goed, het is weer goed weer, dat betekent dat ik weer op de fiets kan gaan werken. Dat is toch twee keer per dag een dik half uur fietsen!!
Maar goed, het is weer goed weer, dat betekent dat ik weer op de fiets kan gaan werken. Dat is toch twee keer per dag een dik half uur fietsen!!
Marchien Ik heb zoiets in Tsjechie eens gedaan, maar die dingen werken ook op geleiding, dus met zweethandjes scoor je zowieso al veel beter..
Mijn vriendje had toen het vetpercentage dat een topatleet ook zou hebben.... En dat is hij dus niet.....
Mijn vriendje had toen het vetpercentage dat een topatleet ook zou hebben.... En dat is hij dus niet.....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Moeilijk he, vooral dat sjoes smaakt met dit weer veel te goed Ik kon het zaterdag ook echt niet laten staan...quote:Op maandag 11 juli 2005 11:53 schreef Koningin het volgende:
Slecht weekend gehad, er is kermis bij ons in het dorp, al 2 avonden geweest (en dan kan ik die wijn/sjoes echt niet laten staan), vanavond weer
Maar goed, het is weer goed weer, dat betekent dat ik weer op de fiets kan gaan werken. Dat is toch twee keer per dag een dik half uur fietsen!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ow ow ow ow ow... gisteren patat met een hamburger op in een Friese snackbar..
en erg veel port gedronken het afgelopen weekend.
maar verder wel veel dingen gedaan, niet teveel gegeten van alles lekkers, dus hopelijk heft het elkaar een beetje op..
*daar gaan we weer*
en erg veel port gedronken het afgelopen weekend.
maar verder wel veel dingen gedaan, niet teveel gegeten van alles lekkers, dus hopelijk heft het elkaar een beetje op..
*daar gaan we weer*
Doei.
Toch is 1200 wel aan de lage kant hoor. Je lichaam past zich er op aan en dan loop je het risico dat je op een gegeven moment helemaal niet meer afvalt. En hou er erg in dat je natuurlijk ook nog gewoon vet nodig hebt. Ik probeer het altijd aan de 1600 tot 1800 te houden. Met minder houd ik het ook gewoon niet uit.quote:Op maandag 11 juli 2005 09:57 schreef Isabeau het volgende:
Ja, ik denk dat ik te streng bezig was omdat ik zo graag slank wilde eten en dan blijkt het tè slank te zijn geweest. Ik had geen honger of zo hoor, want ik at vreselijk veel groente, maar ja, daar zit nauwelijks energie in. Gemiddeld had ik over afgelopen week trouwens 1200 kcal, dus dat is dan weer wel voldoende in mijn ogen.
Whaha, nee hoor ik eet niet normaal voor mijn doen. Ik eet ongeveer de helft van wat ik normaalgesproken at. Vroeger was het echt 4 boterhammen 's ochtends vroeg, dan nog 2 tot 4 laat op de ochtend en als we laat aten laat in de middag nog eens twee. En ook mijn hoeveelheid avondeten is flink verminderd. Op zich word je niet dik van 'gewoon' eten, maar als je er zo veel van eet als ik gewend was wel. In het begin was dit voor mijn doen echt een hongerdieet hoor, maar nu ben ik er wel aan gewend.quote:Eigenlijk eet je dus heel normaal, maar let je erop dat je geen suiker en dergelijke binnenkrijgt. Ik krijg dat allemaal nooit op 4 boterhammen, het idee al...zou veel te veel zijn voor mij. Op de middelbare school had je van die idioten met 10 boterhammen en die aten ze nog op ook Ik had er eigenlijk altijd 2 mee en dat was voldoende.
Toen ik in de brugklas zat at ik een heel brood per dag en iedere avond twee borden avondeten, en dan had ik soms nog zo'n honger dat ik de overgebleven aardappels droog op at. Of 's nachts wakker werd van de honger. En dan at ik nog een heleboel fruit op een dag. Je zou zeggen dat ik nog flink moest groeien, maar dat is niet echt gebeurd. Tenminste, niet in de lengte
Was wel altijd humor met kerstontbijt, ook op de basisschool al. Al die kindertjes namen een broodje en een ei, en een krentenboterham en verder melk of water. Ik was altijd als laatste klaar, want ik at meestal een stuk of 8 boterhammen, en moest dan stil eten omdat de docent maar vast de bijbel begon voor te lezen.
Sanity is (not) statistical
Zo zo. Ik ben nu net 5 dagen bezig met mijn dieet & joggen.
Ik ken mijn exacte start gewicht niet echt (omdat ik het altijd het beste s'ochtends weeg als ik net wakker word), dus ik weet nog niet hoeveel ik ben afgevallen.
Gisteren heb ik drie uur in de stad gelopen en daarna nog een half uur gejogged buiten (ongeveer 5km), maar ik ben uit eten gegaan en had lasagna besteld - daar zat heel wat in!
Vandaag ben ik ook een half uur gaan rennen, en dan nog een uurtje in de tuin gewerkt. Daarna pas (om 12.30) heb ik ontbeten:
1 grapefruit
1 weight watchers rijste pap
2 fibre knacker broodjes met light jam
1 boterham met kaas
Ik heb geen flauw idee hoeveel kalorien daar in zitten, maar ik moest wel wat eten!
En vanavond nasi goreng, maar wel een kleinere portie.
Gisteren heb ik honger gehad, maar ik heb het moeten tegen vechten. Gellukig had ik geen hoofdpijn en voelde ik mij niet flauw.
Ik probeer het rennen nog tot volgende week aan te houden, en dan zien wij wel wat er gebeurd.
Ik voel me wel fitter, en ik ben al een klein beetje afgevallen (ik weet niet de exacte hoeveelheid - dat vertel ik morgen wel)
Update: *mijn start gewicht is gewijzigd van 97-->95*
Plonky (1m84) (28.1) was 95,0 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 83,0kg wegen 0
Even wat vraagjes?
* Heeft iemand een idee hoe ik mijn buikje kleiner kan maken? - behalve met wat ik al doe en situps?
* Heeft iemand een idee how ik mijn borsten (ja, ik heb man boobs!) kleiner kan maken? - behalve met wat ik al doe?
Ik ken mijn exacte start gewicht niet echt (omdat ik het altijd het beste s'ochtends weeg als ik net wakker word), dus ik weet nog niet hoeveel ik ben afgevallen.
Gisteren heb ik drie uur in de stad gelopen en daarna nog een half uur gejogged buiten (ongeveer 5km), maar ik ben uit eten gegaan en had lasagna besteld - daar zat heel wat in!
Vandaag ben ik ook een half uur gaan rennen, en dan nog een uurtje in de tuin gewerkt. Daarna pas (om 12.30) heb ik ontbeten:
1 grapefruit
1 weight watchers rijste pap
2 fibre knacker broodjes met light jam
1 boterham met kaas
Ik heb geen flauw idee hoeveel kalorien daar in zitten, maar ik moest wel wat eten!
En vanavond nasi goreng, maar wel een kleinere portie.
Gisteren heb ik honger gehad, maar ik heb het moeten tegen vechten. Gellukig had ik geen hoofdpijn en voelde ik mij niet flauw.
Ik probeer het rennen nog tot volgende week aan te houden, en dan zien wij wel wat er gebeurd.
Ik voel me wel fitter, en ik ben al een klein beetje afgevallen (ik weet niet de exacte hoeveelheid - dat vertel ik morgen wel)
Update: *mijn start gewicht is gewijzigd van 97-->95*
Plonky (1m84) (28.1) was 95,0 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 83,0kg wegen 0
Even wat vraagjes?
* Heeft iemand een idee hoe ik mijn buikje kleiner kan maken? - behalve met wat ik al doe en situps?
* Heeft iemand een idee how ik mijn borsten (ja, ik heb man boobs!) kleiner kan maken? - behalve met wat ik al doe?
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Waarom eet je niet gewoon een normaal ontbijt? Je hoeft echt geen honger te hebben als je af wilt vallen, zeker niet als je man bent en ook nog sport. Volgens de eet- en beweegwijzer zou je als je die 13 kilo in een half jaar kwijt wilt (langzaam is beter, dan komt het er niet zo snel weer aan) 1600 kcal per dag mogen hebben.
Ik heb eens wat eten ingevoerd in de eet- en beweegwijzer en om aan 1600 kcal te komen kun je bijvoorbeeld hetvolgende eten:
6 boterhammen
6 keer margarine
beleg: appelstroop, hagelslag, volvette kaas, corned beef, kipfilet, filet americain
2 ons aardappels
2 ons groente
150 ml magere vruchtenyoghurt
75 gram vlees
een glas halfvolle melk
een appel
een banaan
tussendoor kun je dan water of koffie en thee zonder suiker drinken en rauwkost eten
En dan zit je netjes aan de 1600. Probeer hier vooral niet onder te gaan zitten. Als je snel af wilt vallen wordt het meestal te zwaar, word je moe en chagerijnig, je vergroot de kans om de fout in te gaan en het komt er ook nog sneller aan. Bovendien loop je het risico niet voldoende voedingsstoffen meer binnen te krijgen (het voedingscentrum adviseert ivm hiermee voor mannen minimaal 1700 kcal per dag), en het risico dat je lichaam zich aanpast aan je hongerdieet en je dus niet meer afvalt. Wat hierboven staat is gewoon om je een idee te geven van wat je op mag eten. Ga jezelf dus niet uithongeren.
En als je het mij vraagt (hoewel de meningen daarover verschillen) gelijk de dieet- en lightproducten de deur uit. Het zit hem echt niet in het verschil tussen jam met suiker en jam met zoetstoffen, en maaltijdvervangers leveren meestal vooral veel honger op en weinig voldoening.
[ Bericht 5% gewijzigd door Maeghan op 11-07-2005 15:48:20 ]
Ik heb eens wat eten ingevoerd in de eet- en beweegwijzer en om aan 1600 kcal te komen kun je bijvoorbeeld hetvolgende eten:
6 boterhammen
6 keer margarine
beleg: appelstroop, hagelslag, volvette kaas, corned beef, kipfilet, filet americain
2 ons aardappels
2 ons groente
150 ml magere vruchtenyoghurt
75 gram vlees
een glas halfvolle melk
een appel
een banaan
tussendoor kun je dan water of koffie en thee zonder suiker drinken en rauwkost eten
En dan zit je netjes aan de 1600. Probeer hier vooral niet onder te gaan zitten. Als je snel af wilt vallen wordt het meestal te zwaar, word je moe en chagerijnig, je vergroot de kans om de fout in te gaan en het komt er ook nog sneller aan. Bovendien loop je het risico niet voldoende voedingsstoffen meer binnen te krijgen (het voedingscentrum adviseert ivm hiermee voor mannen minimaal 1700 kcal per dag), en het risico dat je lichaam zich aanpast aan je hongerdieet en je dus niet meer afvalt. Wat hierboven staat is gewoon om je een idee te geven van wat je op mag eten. Ga jezelf dus niet uithongeren.
En als je het mij vraagt (hoewel de meningen daarover verschillen) gelijk de dieet- en lightproducten de deur uit. Het zit hem echt niet in het verschil tussen jam met suiker en jam met zoetstoffen, en maaltijdvervangers leveren meestal vooral veel honger op en weinig voldoening.
[ Bericht 5% gewijzigd door Maeghan op 11-07-2005 15:48:20 ]
Sanity is (not) statistical
Ik ben bang dat als ik mijn ontbijt eet dat ik dus niet kan rennen en dat ik buikpijn krijg of misschien zelfs ga overgeven. Dus, ik eet mijn ontbijt pas wat later (rond 11.00 uur - vandaag liep het alleen een beetje vreemd!!!). En dan de lunch rond 14.00 uur.
Op dit moment studeer ik Geneeskunde. Mijn theorie (ik zeg niet dat ik gelijk heb!!) is dat als ik mijn suiker spiegel laag hou (in de ochtend) dan worden de vetten (in mijn lichaam) en suiker opslag (in mijn lever) veranderd in bloed suiker om mijn suiker voorziening op een normaal niveau te houden. Als ik het gevoel heb dat ik ongezond bezig ben, stop ik gelijk, en dan probeer ik wat anders - ik vind mezelf weer niet zo erg dik!
Twee jaar geleden lukte het ook redelijk goed op deze manier (15kg in 4 weken). Maar ik begon veel te veel te snoepen (na een half jaar).
Uiteindelijk, als ik rond mijn geplande gewicht zit ben ik wel van plan om chips te eten, en misschien een ijsje. Maar, ik moet psychologish hiermee veranderen. Inplaats van 3 kleine pakken chips, dan moet ik er maar eentje nemen. Hiermee ben ik dus wel dikker geworden... ook al bewoog ik genoeg (zoals ik eerder heb gezegd).
Thee, water en Cola Light en Ijs thee light drink ik ook.
Naar de light producten heb ik goed gekeken. In plaats van 200kcal per 100g (of zo) zit er 171kcal in de jam. Ik kan toch het verschil niet proeven omdat ik verkouden ben! En, alle kleine beetjes helpen.
Ik heb alleen honger omdat ik nu thuis ben bij mijn ouders (en ik moet mij aan hun schema houden). Het liefst heb ik ontbijt om 8.30, lunch 12.00, avond eten 17.00. Maar, dat lukt hier niet goed, maar als ik op mezelf ben zal dat wel lukken.
Dankje wel voor alle informatie, want dat is allemaal handig. Ik zal er op letten dat ik niet te chagerijnig wordt! En aan de 1600kcal kom ik wel uiteindelijk op aan het einde van de dag. Om 17.00uur neem ik nog een krackertje met wat jam. Ik heb geen honger... maar wel lekkere trek (maar dat heb ik altijd)! En, morgen avond zal ik schrijven wat ik ongeveer heb gegeten (ik kan het alleen niet wegen!).
Dankje.
[ Bericht 2% gewijzigd door Plonky op 11-07-2005 16:55:15 ]
Op dit moment studeer ik Geneeskunde. Mijn theorie (ik zeg niet dat ik gelijk heb!!) is dat als ik mijn suiker spiegel laag hou (in de ochtend) dan worden de vetten (in mijn lichaam) en suiker opslag (in mijn lever) veranderd in bloed suiker om mijn suiker voorziening op een normaal niveau te houden. Als ik het gevoel heb dat ik ongezond bezig ben, stop ik gelijk, en dan probeer ik wat anders - ik vind mezelf weer niet zo erg dik!
Twee jaar geleden lukte het ook redelijk goed op deze manier (15kg in 4 weken). Maar ik begon veel te veel te snoepen (na een half jaar).
Uiteindelijk, als ik rond mijn geplande gewicht zit ben ik wel van plan om chips te eten, en misschien een ijsje. Maar, ik moet psychologish hiermee veranderen. Inplaats van 3 kleine pakken chips, dan moet ik er maar eentje nemen. Hiermee ben ik dus wel dikker geworden... ook al bewoog ik genoeg (zoals ik eerder heb gezegd).
Thee, water en Cola Light en Ijs thee light drink ik ook.
Naar de light producten heb ik goed gekeken. In plaats van 200kcal per 100g (of zo) zit er 171kcal in de jam. Ik kan toch het verschil niet proeven omdat ik verkouden ben! En, alle kleine beetjes helpen.
Ik heb alleen honger omdat ik nu thuis ben bij mijn ouders (en ik moet mij aan hun schema houden). Het liefst heb ik ontbijt om 8.30, lunch 12.00, avond eten 17.00. Maar, dat lukt hier niet goed, maar als ik op mezelf ben zal dat wel lukken.
Dankje wel voor alle informatie, want dat is allemaal handig. Ik zal er op letten dat ik niet te chagerijnig wordt! En aan de 1600kcal kom ik wel uiteindelijk op aan het einde van de dag. Om 17.00uur neem ik nog een krackertje met wat jam. Ik heb geen honger... maar wel lekkere trek (maar dat heb ik altijd)! En, morgen avond zal ik schrijven wat ik ongeveer heb gegeten (ik kan het alleen niet wegen!).
Dankje.
[ Bericht 2% gewijzigd door Plonky op 11-07-2005 16:55:15 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
die cracottes van Lu zijn heel calorie-arm en heerlijk met een beetje jam of smeerkaas.
ik vind het zelf ook lekker om een beetje boter (die Elke dag boter van botergoud is lekker van smaak en maar 25% vet) op brood of cracotte te smeren en dan een beetje zwitsersestrooikaas over strooien. Daar zit ook bijna niets in. Veel mensen vinden het stinken, maar ik vind het echt heel lekker.
Wat ik ook lekker fris vind is wat philadelphia light op brood te smeren en dan een plakje kipfilet erover.
Ik ben zelf een echt broodmens. Ik heb wel eens het South Beach dieet geprobeerd, maar ik kon gewoon niet zonder mijn dagelijks portie brood. Ik eet meestal een stuk of 5 boterhammen (plakjes brood dan, geen dubbele boterhammen) per dag. Soms doe ik als avondeten wel een keer opbakbroodjes met lekker beleg. Daar kan ik echt van genieten.
ik vind het zelf ook lekker om een beetje boter (die Elke dag boter van botergoud is lekker van smaak en maar 25% vet) op brood of cracotte te smeren en dan een beetje zwitsersestrooikaas over strooien. Daar zit ook bijna niets in. Veel mensen vinden het stinken, maar ik vind het echt heel lekker.
Wat ik ook lekker fris vind is wat philadelphia light op brood te smeren en dan een plakje kipfilet erover.
Ik ben zelf een echt broodmens. Ik heb wel eens het South Beach dieet geprobeerd, maar ik kon gewoon niet zonder mijn dagelijks portie brood. Ik eet meestal een stuk of 5 boterhammen (plakjes brood dan, geen dubbele boterhammen) per dag. Soms doe ik als avondeten wel een keer opbakbroodjes met lekker beleg. Daar kan ik echt van genieten.
Plonky, bedoelde je niet 15 kilo in 4 maanden? Want 15 kilo in 4 weken is wel heel erg snel. Het wordt trouwens afgeraden om meer dan een kilo per week af te vallen, dit ook ivm het risico op vergiftigingsverschijnselen (vit. ADEK die te snel vrijkomen uit opgeslagen vet) en het welbekende jojo-effect.
Je kunt 's ochtends best ontbijten als je het licht houdt en een uurtje wacht voor je gaat lopen. Dan is de kans dat je misselijk wordt of zo niet groot. Ik sport niet meer, maar toen ik dat nog wel deed at ik altijd nog middageten twee uur voor de training en daar had ik echt geen last van.
Het psychische aspect is ook erg belangrijk. Als je al eerder afgevallen bent dan blijkt daaruit dus dat je het best wel kunt, maar het heeft weinig nut als je je daarna weer laat gaan. Dat probleem moet je dus zeker aanpakken.
Goed dat je verder wel boven de 1600 kcal komt, maar zorg ook dat je niet overdag niets eet en dan aan het eind van de dag alleen boven de 1600 komt door iets ongezonds te eten.
Voor wat betreft lightproducten: houd er erg in dat je er niet te veel van gebruikt. Er zijn marges gesteld door verschillende instanties, zorg dat je daar niet boven komt. Ik zou je sowieso adviseren om het gebruik van aspartaam zo beperkt mogelijk te houden. Hoewel nog altijd ontkend wordt dat aspartaam gezondheidsklachten kan veroorzaken bij normaal gebruik hoor je er toch maar al te vaak problemen mee. Als je alles vervangt door light krijg je er toch al gauw erg veel van binnen. Verder schijnt saccharine (al weet ik het niet zeker dat het die was) vrij slecht te zijn voor je blaas, maar hoe dat precies zat ben ik vergeten.
Verder kun je je voeding bijhouden op de Eet- en Beweegwijzer op www.overgewicht.nl en bij de caloriechecker van het voedingscentrum http://www.caloriechecker.nl/www/scripts/login.php
Succes met afvallen
Je kunt 's ochtends best ontbijten als je het licht houdt en een uurtje wacht voor je gaat lopen. Dan is de kans dat je misselijk wordt of zo niet groot. Ik sport niet meer, maar toen ik dat nog wel deed at ik altijd nog middageten twee uur voor de training en daar had ik echt geen last van.
Het psychische aspect is ook erg belangrijk. Als je al eerder afgevallen bent dan blijkt daaruit dus dat je het best wel kunt, maar het heeft weinig nut als je je daarna weer laat gaan. Dat probleem moet je dus zeker aanpakken.
Goed dat je verder wel boven de 1600 kcal komt, maar zorg ook dat je niet overdag niets eet en dan aan het eind van de dag alleen boven de 1600 komt door iets ongezonds te eten.
Voor wat betreft lightproducten: houd er erg in dat je er niet te veel van gebruikt. Er zijn marges gesteld door verschillende instanties, zorg dat je daar niet boven komt. Ik zou je sowieso adviseren om het gebruik van aspartaam zo beperkt mogelijk te houden. Hoewel nog altijd ontkend wordt dat aspartaam gezondheidsklachten kan veroorzaken bij normaal gebruik hoor je er toch maar al te vaak problemen mee. Als je alles vervangt door light krijg je er toch al gauw erg veel van binnen. Verder schijnt saccharine (al weet ik het niet zeker dat het die was) vrij slecht te zijn voor je blaas, maar hoe dat precies zat ben ik vergeten.
Verder kun je je voeding bijhouden op de Eet- en Beweegwijzer op www.overgewicht.nl en bij de caloriechecker van het voedingscentrum http://www.caloriechecker.nl/www/scripts/login.php
Succes met afvallen
Sanity is (not) statistical
Nee ik bedoelde echt 15 kilo (van rond de 104kg naar 89kg) in 4 weken.
Ik ben toen 4 maanden lang op 89 kilo gebleven. Dan heb ik een half jaar rond de 93 geschommeld. En de laatste paar maanden ben ik naar de 95kg gekomen.
Aspartaam zit vooral in cola light toch? Daar heb ik alleen maar een blikje per dag van - dat is dus niet zoveel. Maar bedankt voor de waarschuwing. Ik zal er zeker op letter - te veel van het goede is dus ook niet goed
Dank je wel voor alle info en links. En het zal zeker allemaal lukken! - het moet lukken voor mijn gezondheid .
En zo te zien lukt het jou ook goed . Vooral door blijven gaan.
Ik ben toen 4 maanden lang op 89 kilo gebleven. Dan heb ik een half jaar rond de 93 geschommeld. En de laatste paar maanden ben ik naar de 95kg gekomen.
Aspartaam zit vooral in cola light toch? Daar heb ik alleen maar een blikje per dag van - dat is dus niet zoveel. Maar bedankt voor de waarschuwing. Ik zal er zeker op letter - te veel van het goede is dus ook niet goed
Dank je wel voor alle info en links. En het zal zeker allemaal lukken! - het moet lukken voor mijn gezondheid .
En zo te zien lukt het jou ook goed . Vooral door blijven gaan.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Als je gewoon de hele dag niets eet dan wordt je vetweefsel ook omgezet in bloedsuikerquote:Op maandag 11 juli 2005 16:16 schreef Plonky het volgende:
Op dit moment studeer ik Geneeskunde. Mijn theorie (ik zeg niet dat ik gelijk heb!!) is dat als ik mijn suiker spiegel laag hou (in de ochtend) dan worden de vetten (in mijn lichaam) en suiker opslag (in mijn lever) veranderd in bloed suiker om mijn suiker voorziening op een normaal niveau te houden. Als ik het gevoel heb dat ik ongezond bezig ben, stop ik gelijk, en dan probeer ik wat anders - ik vind mezelf weer niet zo erg dik!
Je maakt een denkfout en past de theorie te rigide toe. Het merendeel van de glycogeenvoorraad in je lever en spieren is al vrij snel verdwenen als je te weinig energie binnen krijgt met je dieet. Samen met je glycogeenvoorraad verdwijnt ook een behoorlijke hoeveelheid vocht (glycogeen wordt opgeslagen met vocht, bij het vrijkomen van glycogeen komt ook het vocht vrij) = de sterke gewichtsdaling bij het begin van elk energie-arm dieet. Je hebt met name tijdens een dieet 's morgens energie nodig om ervoor te zorgen dat je je in ieder geval de rest van de ochtend goed voelt en niet suf wordt. Eet in ieder geval pas na het sporten, eet iets kleins voor het sporten (een stukje fruit oid).
Enne, pas op met wennen aan al te starre eettijden. Daar heb je niets aan zodra je co-schappen loopt
Carpe diem
Plonky, ga eens terug naar je boeken. Iedereen kan in zeer korte tijd heel veel afvallen, maar je lichaam zal je keihard terugpakken en weer naar je setpoint terug willen. En dat heeft het de vorige keer ook gedaan. Je staat op het punt om een jojo'er te worden als je weer zoveel wil afvallen in zo'n korte tijde. Niet doen. Als je straks arts bent zal je dat niemand aanraden. (onderaan http://overgewicht.eigenstart.nl/ in de linkerkolom vind je obesitas voor de arts, kijk daar anders eens tussen. Niemand zal je daar aanraden om snel af te vallen, integendeel).quote:Op maandag 11 juli 2005 19:28 schreef Plonky het volgende:
Nee ik bedoelde echt 15 kilo (van rond de 104kg naar 89kg) in 4 weken.
Ik ben toen 4 maanden lang op 89 kilo gebleven. Dan heb ik een half jaar rond de 93 geschommeld. En de laatste paar maanden ben ik naar de 95kg gekomen.
Aspartaam zit vooral in cola light toch? Daar heb ik alleen maar een blikje per dag van - dat is dus niet zoveel. Maar bedankt voor de waarschuwing. Ik zal er zeker op letter - te veel van het goede is dus ook niet goed
Dank je wel voor alle info en links. En het zal zeker allemaal lukken! - het moet lukken voor mijn gezondheid .
En zo te zien lukt het jou ook goed . Vooral door blijven gaan.
Enne, dit is Isabeau
Carpe diem
Ja, maar dat doe ik niet. Ik eet voor de rest goed hoor. Gisteren had ik alleen honger.Vandaag dus helemaal niet - alleen trek.quote:Op maandag 11 juli 2005 20:24 schreef marchien het volgende:
[..]
Als je gewoon de hele dag niets eet dan wordt je vetweefsel ook omgezet in bloedsuiker
Dat van water wist ik wel. Ik heb het gewoon niet gezegd. Ik heb ALTIJD dorst en daarom ben ik vooral heel veel water aan het drinken. Het is moeilijk voor mij om alles uit te leggen omdat ik in Engeland studeer, en nog nooit in NL op school heb gezeten!quote:Op maandag 11 juli 2005 20:24 schreef marchien het volgende:
[..]
Je maakt een denkfout en past de theorie te rigide toe. Het merendeel van de glycogeenvoorraad in je lever en spieren is al vrij snel verdwenen als je te weinig energie binnen krijgt met je dieet. Samen met je glycogeenvoorraad verdwijnt ook een behoorlijke hoeveelheid vocht (glycogeen wordt opgeslagen met vocht, bij het vrijkomen van glycogeen komt ook het vocht vrij) = de sterke gewichtsdaling bij het begin van elk energie-arm dieet. Je hebt met name tijdens een dieet 's morgens energie nodig om ervoor te zorgen dat je je in ieder geval de rest van de ochtend goed voelt en niet suf wordt. Eet in ieder geval pas na het sporten, eet iets kleins voor het sporten (een stukje fruit oid).
Ik voel me s'ochtends erg lekker en heb geen probleemen met wakker worden - ik voel me eigenlijk beter zelfs
Dat komt voorlopig nog niet . En, eet tijden maakt dan niet zoveel uit. Als je bezig bent ben je zo hard aan het rond lopen dat je wel moet snacken om geen honger te krijgen - maar dat loop je er zo weer af!quote:Op maandag 11 juli 2005 20:24 schreef marchien het volgende:
[..]
Enne, pas op met wennen aan al te starre eettijden. Daar heb je niets aan zodra je co-schappen loopt
Ik zal even goed neer zetten wat er gebeurde in de 4 weken dat ik ong. 15kg kwijt was geraakt.
Week 1:
* Joggen 5km per dag
* Geen fris drank
* Veel water
* Niet snoepen
* Normaal eten, maar minder dan voor heen
Week 2
* Normaal eten
* Veel water
* Een beetje gesnoep
Week 3
* 2x joggen
* Normaal eten, maar minder
Week 4
* Geen idee meer! - maar ik weet zeker dat ik toen niet heb gerend
Ik heb de hele tijd geen honger gehad. En gisteren was het alleen maar toeval dat ik honger kreeg - ik was niet de enige, want mijn ouders hadden ook honger!
Ik ben heel snel afgevallen, zonder veel te doen. Voor mij is het een raadsel... maar ik denk dat het veel had te maken met snoepen en frisdrank - en daarom probeer ik daar vanaf te blijven.
Maar, zoals ik hierboven zeg, het is vooral een raadsel waarom het de vorige keer zo snel was gegaan.quote:Op maandag 11 juli 2005 20:27 schreef marchien het volgende:
[..]
Plonky, ga eens terug naar je boeken. Iedereen kan in zeer korte tijd heel veel afvallen, maar je lichaam zal je keihard terugpakken en weer naar je setpoint terug willen. En dat heeft het de vorige keer ook gedaan. Je staat op het punt om een jojo'er te worden als je weer zoveel wil afvallen in zo'n korte tijde. Niet doen. Als je straks arts bent zal je dat niemand aanraden. (onderaan http://overgewicht.eigenstart.nl/ in de linkerkolom vind je obesitas voor de arts, kijk daar anders eens tussen. Niemand zal je daar aanraden om snel af te vallen, integendeel).
Enne, dit is Isabeau
En, de jojo effect van mij over het laatste 2 jaar geef ik vooral de schuld aan *binge eating*. Dat ik opeens lekkere trek krijg in iets, en dan kan ik er heel veel van weg werken - hier ben ik van plan om aan te werken.
Dank je wel voor de link. Ik zal er naar kijken!
Maak jullie maar niet ongerust. Ik ben van plan om gezond af te vallen - als ik over 2 dagen (dan is mijn week voorbij) te veel ben afgevallen, zal ik het anders aan pakken.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Hmmm.
Deze was vooral handig: http://www2.gastrojournal.org/scripts/om.dll/serve?action=searchDB&searchDBfor=art&artType=fullfree&id=agast1230879#head1
Nu heb ik gekeken naar *binge eating disorder*:
http://win.niddk.nih.gov/publications/binge.htm#howdoes
- eat much more quickly than usual during binge episodes
- eat until they are uncomfortably full
- eat large amounts of food even when they are not really hungry
- eat alone because they are embarrassed about the amount of food they eat
- feel disgusted, depressed, or guilty after overeating.
Al die dingen heb ik wel probleemen mee - en niet na dieten... maar gewoon op een normale dag.
"research shows that long-term weight loss is more likely when a person has long-term control over his or her binge eating."
Ik ga op onderzoek uit!
Deze was vooral handig: http://www2.gastrojournal.org/scripts/om.dll/serve?action=searchDB&searchDBfor=art&artType=fullfree&id=agast1230879#head1
Nu heb ik gekeken naar *binge eating disorder*:
http://win.niddk.nih.gov/publications/binge.htm#howdoes
- eat much more quickly than usual during binge episodes
- eat until they are uncomfortably full
- eat large amounts of food even when they are not really hungry
- eat alone because they are embarrassed about the amount of food they eat
- feel disgusted, depressed, or guilty after overeating.
Al die dingen heb ik wel probleemen mee - en niet na dieten... maar gewoon op een normale dag.
"research shows that long-term weight loss is more likely when a person has long-term control over his or her binge eating."
Ik ga op onderzoek uit!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Plonky, als arts raad je iemand met een Binge Eating Disorder helemaal niet aan om te gaan lijnen, maar je raadt juist aan eerst aan jezelf te werken. Misschien is het handig wat meer te weten te komen over BED.
En vaag dat je snel afvalt, het lijkt zo alsof je een erg hoog metabolisme van jezelf hebt. Toch moet je oppassen met dat tempo van afvallen, dat is gewoonweg niet goed voor je, zoals Maeghan al zei.
waarom studeer je in Engeland en hoeveelste jaars ben je daar
En vaag dat je snel afvalt, het lijkt zo alsof je een erg hoog metabolisme van jezelf hebt. Toch moet je oppassen met dat tempo van afvallen, dat is gewoonweg niet goed voor je, zoals Maeghan al zei.
waarom studeer je in Engeland en hoeveelste jaars ben je daar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Omdat mijn nederlands echt niet zo goed is . Voor mij is Engels veel makkelijker. En, ik omdat ik kans had om uitgeloot te worden (mijn school papieren werden niet geaccepteerd, denk ik, ook al had ik AAAA voor mijn A-levels) - in Engeland is het allemaal met interviews. En ik ben volgend jaar derde jaars . En na de kerst hoef ik niet meer naar de universiteit maar dan word ik her en der geplaatst voor een paar weken in ziekenhuizen. Ik moet alleen van de zomer nog een dissertation (scriptie, denk ik?) schrijven.
Ik ga hier vooral meer informatie over zoeken - vandaag heb ik er voor het eerst iets over gehoord. Ik zal zeker oppassen ermee... want mijn vel moet ook inkrimpen, hehehe!
Ik ga hier vooral meer informatie over zoeken - vandaag heb ik er voor het eerst iets over gehoord. Ik zal zeker oppassen ermee... want mijn vel moet ook inkrimpen, hehehe!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Jeetje, als je echt 15 kilo in vier weken af kunt vallen wil ik jouw metabolisme wel een maandje lenen. (Oh jee, en ik maar advies geven over goed eten...)
Om je huid in conditie te houden zijn zure melkproducten erg goed. Mijn moeder moest van de dermatoloog iedere dag biogarde eten. Ik weet alleen niet meer of dat stand of roer was, in één van de twee zat iets wat heel goed was.
Lijnen en eetproblemen gaan niet zo erg goed samen is mijn ervaring. Ik weet niet in hoeverre jij een eetprobleem hebt, maar het lijkt me verstandig dat je je erin verdiept.
(offtopic: waar in Engeland zit je? ik ben Engelandgek =))
Om je huid in conditie te houden zijn zure melkproducten erg goed. Mijn moeder moest van de dermatoloog iedere dag biogarde eten. Ik weet alleen niet meer of dat stand of roer was, in één van de twee zat iets wat heel goed was.
Lijnen en eetproblemen gaan niet zo erg goed samen is mijn ervaring. Ik weet niet in hoeverre jij een eetprobleem hebt, maar het lijkt me verstandig dat je je erin verdiept.
(offtopic: waar in Engeland zit je? ik ben Engelandgek =))
Sanity is (not) statistical
mm ja dat Binge-eating heb ik ook last van. Ik heb zelfs een tijdje met het idee rondgelopen dat ik een eetstoornis had. Het probleem bij mij is dat ik me OF heel streng aan een dieet moet houden (dus niet zondigen, punten tellen voor ALLES, elke dag sporten, niet uit eten) OF ik laat me volledig gaan en eet alles wat ik lekker vind in grote maten. Het lukt me niet om een tussenweg te vinden, en ik kan niet meer de discipline vinden om terug te gaan naar die strenge fase.
Ik weet ook niet precies waar die eetbuien vandaan komen. Zal wel iets psychologisch zijn, ik eet bijvoorbeeld als ik me zorgen maak over iets zoals een opdracht voor school of zoals nu mijn stageverslag. Ik weet ook dondersgoed dat die stress komt omdat ik alles te veel uitstel. En ik stel dingen uit omdat ik vaak niet zo goed weet hoe het aan te pakken. Ik wil namelijk wel alles perfect doen, ik wil mensen niet teleurstellen met een matig rapport ofzo. Ik verwacht dat ik na volgende week (als ik mijn stageverslag ingeleverd heb) wat minder stress heb en me een beetje kan concentreren op streng zijn voor mezelf.
Aan de andere kant ben ik dan ook veel alleen thuis en dat is ook weer moeilijk voor mij om me dan in te houden. En zo verzin ik dus altijd wel weer een excuus.
Isabeau, ik zou willen dat ik jou discipline en 'gebrek aan honger'had
Ik weet ook niet precies waar die eetbuien vandaan komen. Zal wel iets psychologisch zijn, ik eet bijvoorbeeld als ik me zorgen maak over iets zoals een opdracht voor school of zoals nu mijn stageverslag. Ik weet ook dondersgoed dat die stress komt omdat ik alles te veel uitstel. En ik stel dingen uit omdat ik vaak niet zo goed weet hoe het aan te pakken. Ik wil namelijk wel alles perfect doen, ik wil mensen niet teleurstellen met een matig rapport ofzo. Ik verwacht dat ik na volgende week (als ik mijn stageverslag ingeleverd heb) wat minder stress heb en me een beetje kan concentreren op streng zijn voor mezelf.
Aan de andere kant ben ik dan ook veel alleen thuis en dat is ook weer moeilijk voor mij om me dan in te houden. En zo verzin ik dus altijd wel weer een excuus.
Isabeau, ik zou willen dat ik jou discipline en 'gebrek aan honger'had
Hoi mensen, ik wil mezelf ook eventjes opgeven als een extra steun in de rug.
Ik ben een 17 jarige jongen die wegens bepaalde omstandigheden in het begin van de pubertijd vrij veel kilo's is aangekomen (veel stress-eten is mijn conclusie hiervan nog altijd).
Ik woog aan het eind van de zomer van 2003, 137kg (veel mensen schatte me vaak toch lichter vanwege mn lengte).. En nee, ik maak geen grapje en ik fake niks. Ik ben in de tussentijd wel wat afgevallen waardoor ik op 1 maart 2005, 125 kg woog. Toen ik 's ochtends vroeg in de spiegel keek vond ik mezelf afgrijselijk (ik kan niet zeggen dat ik lelijk ben maar als je dik bent voel je jezelf absoluut niet mooi). Sindsdien heb ik de knop definitief om kunnen draaien. Ik was altijd gemotiveerd om af te vallen alleen heb ik er voorheen niet veel van kunnen bakken vanwege het grote stress-eten wat ik deed. Ik ben sinds 1 maart 2005 op een gezonder leefpatroon gestapt en ben meer gaan bewegen. Wat na 4,5 maand wel te merken is; ik ben inmiddels 27 kilogram lichter!
Ondanks dit resultaat ben ik nog steeds erg gemotiveerd om door te gaan want ik weet dat ik nog niet op een gezond BMI zit en ik heb nog steeds altijd een grote vet ophoping (voornamelijk op de buik en rondom de borst).
Nou wil ik morgen met m'n mamma (:P) eens gaan babbellen om een fitness toestel thuis aan te schaffen om de grotere vet ophoping rondom m'n buik en borst weg te krijgen. Nu ben ikzelf verzot op fietsen. Ik kan hier echt van genieten aangezien het vrij simpel is; je zit op je kont, beweeg met je benen, en je valt er gewoon weg goed vanaf. Nou zijn er ook Crosstrainers waar je imo meer je hele lichaam gebruikt dan bij fietsen. Wat zouden jullie mij aanraden? Een Crosstrainer (dus om te lopen erop zeg maar) of een hometrainer (fiets)? Wat is nou beter voor mn vet ophoping op mn buik?
Ook heb ik wel gehoord dat je op een nuchtere maag 's ochtends gelijk aan je vet reserves begint. Klopt dat? En is het dan ook verantwoord om dan al es een blokje te gaan fietsen/lopen?
Ik stop hier ook m'n regel bij zodat jullie mij misschien even kunnen toevoegen:
Asskicking-fatboy (1m86) (28.33) was 125 kg, weegt nu 98,0 kg en wil graag 76 wegen. -27.
Ik hoop opgenomen te kunnen worden hier aangezien ik de verhalen hier al een tijdje volg en erg veel respect hebt voor jullie allemaal, die bezig zijn om zichzelf naar een beter gewicht/lichaam te helpen.
O ja, ik heb nog een acc. hier op FoK! (welke ik al 2 jaar niet meer gebruik ofzo aangezien ik niet veel bijzonders weet te posten), maar aangezien het een naam is die ik veel gebruik op internet blijf ik voorlopig via deze even anoniem als het niet te veel uitmaakt.
Voor de geintereseerden (alleen mede-afvallers uit dit topic), kan ik wel es een 'before' en 'nu' fototje toe sturen.
Succes allemaal !!!
Ik ben een 17 jarige jongen die wegens bepaalde omstandigheden in het begin van de pubertijd vrij veel kilo's is aangekomen (veel stress-eten is mijn conclusie hiervan nog altijd).
Ik woog aan het eind van de zomer van 2003, 137kg (veel mensen schatte me vaak toch lichter vanwege mn lengte).. En nee, ik maak geen grapje en ik fake niks. Ik ben in de tussentijd wel wat afgevallen waardoor ik op 1 maart 2005, 125 kg woog. Toen ik 's ochtends vroeg in de spiegel keek vond ik mezelf afgrijselijk (ik kan niet zeggen dat ik lelijk ben maar als je dik bent voel je jezelf absoluut niet mooi). Sindsdien heb ik de knop definitief om kunnen draaien. Ik was altijd gemotiveerd om af te vallen alleen heb ik er voorheen niet veel van kunnen bakken vanwege het grote stress-eten wat ik deed. Ik ben sinds 1 maart 2005 op een gezonder leefpatroon gestapt en ben meer gaan bewegen. Wat na 4,5 maand wel te merken is; ik ben inmiddels 27 kilogram lichter!
Ondanks dit resultaat ben ik nog steeds erg gemotiveerd om door te gaan want ik weet dat ik nog niet op een gezond BMI zit en ik heb nog steeds altijd een grote vet ophoping (voornamelijk op de buik en rondom de borst).
Nou wil ik morgen met m'n mamma (:P) eens gaan babbellen om een fitness toestel thuis aan te schaffen om de grotere vet ophoping rondom m'n buik en borst weg te krijgen. Nu ben ikzelf verzot op fietsen. Ik kan hier echt van genieten aangezien het vrij simpel is; je zit op je kont, beweeg met je benen, en je valt er gewoon weg goed vanaf. Nou zijn er ook Crosstrainers waar je imo meer je hele lichaam gebruikt dan bij fietsen. Wat zouden jullie mij aanraden? Een Crosstrainer (dus om te lopen erop zeg maar) of een hometrainer (fiets)? Wat is nou beter voor mn vet ophoping op mn buik?
Ook heb ik wel gehoord dat je op een nuchtere maag 's ochtends gelijk aan je vet reserves begint. Klopt dat? En is het dan ook verantwoord om dan al es een blokje te gaan fietsen/lopen?
Ik stop hier ook m'n regel bij zodat jullie mij misschien even kunnen toevoegen:
Asskicking-fatboy (1m86) (28.33) was 125 kg, weegt nu 98,0 kg en wil graag 76 wegen. -27.
Ik hoop opgenomen te kunnen worden hier aangezien ik de verhalen hier al een tijdje volg en erg veel respect hebt voor jullie allemaal, die bezig zijn om zichzelf naar een beter gewicht/lichaam te helpen.
O ja, ik heb nog een acc. hier op FoK! (welke ik al 2 jaar niet meer gebruik ofzo aangezien ik niet veel bijzonders weet te posten), maar aangezien het een naam is die ik veel gebruik op internet blijf ik voorlopig via deze even anoniem als het niet te veel uitmaakt.
Voor de geintereseerden (alleen mede-afvallers uit dit topic), kan ik wel es een 'before' en 'nu' fototje toe sturen.
Succes allemaal !!!
... an asskicking fatboy!
Jaaa! Foto's! Dat doet het altijd goed. Succes met afvallen, zo te lezen ben je goed bezig.
Octopussy, voor jouw probleem heb geen oplossing ofzo. Het klinkt wel erg bekend. Ik probeer me te beperken tot komkommer of wortelbolletjes ofzo. En een bijna lege snoepplank in de voorraadkast.
Octopussy, voor jouw probleem heb geen oplossing ofzo. Het klinkt wel erg bekend. Ik probeer me te beperken tot komkommer of wortelbolletjes ofzo. En een bijna lege snoepplank in de voorraadkast.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Zo, alweer een nieuwe dag.
Ik heb gisteren er goed over nagedacht wat ik ga doen.
Ik ben vanochtend op de weegschaal gaan staan, en ik woog toen 92.4kg (dan ben ik 2.5kg afgevallen in 5 dagen). Misschien is dit toch wel te ongezond denk ik dan?
Ook, maak ik mij nu zorgen dat ik BED heb.
Mijn plan voor de volgende twee dagen is nu daarom:
- niet meer rennen
- ongeveer hetzelfde eten als de afgelopen 5 dagen - en proberen niet te snoepen!
- meer informatie krijgen over BED, en wat er aan kan worden gedaan - als mensen geintereseerd zijn, zal ik het ook hier neerzetten (en misschien proberen te vertalen)
Ik bekijk dan nog of ik ben afgevallen en hoe snel dat gaan (zie vorige post, omdat na een week hardlopen en dan rusten, ben ik toch veel afgevallen).
Octopussy, mijn probleem is niet dat ik geen midden maat kan vinden, denk ik! Bijvoorbeeld, ik koop een groote reep chocola (200g), en dan eet ik misschien 50g, en dan leg ik het ergens neer. Maar, 10 minuten later heb ik er gigantische trek in, en dan eet ik weer 50g. En, binnen het uur heb ik het al op! Hetzelfde gebeurd dus met ijs en chips. En dit terwijl ik eigenlijk niet zoveel honger heb, maar toch trek in die 3 dingen!!!! En, daarna voel ik mij altijd schuldig van wat ik net gegeten heb. Dit kan ik stoppen door het niet te kopen in de supermarkt, maar dat is het probleem omzeilen en niet oplossen.
Mijn verdere plan is:
- Ik wil toch nog steeds de 83kg barriere raken
- Als ik thuis ben (over 2 weken) ga ik naar de dokter omdat ik een paar vraagjes heb die ik zelf niet kan beantwoorden:
De vragen:
* Bloed vetten na laten kijken - hoge cholesterol zit in de familie
* Thyroide hormonen na laten kijken - misschien val ik daarom zo snel af
* BED - en wat er aan gedaan kan worden - hier moet ik nog eventjes over na denken, omdat ik misschien wel genoeg info bij elkaar kan verzamelen!!
* Waarom viel ik zo snel af 2 jaar geleden??!?
* Is het een goed idee om op dieet te gaan
Misschien verzin ik wel meer dingen. Maar, als ik ze niet zelf kan beantwoorden, dan moet iemand anders dat maar doen voor mij - en dokter bezoeken in Engeland is toch gratis, haha! Ik wil wel gezond blijven!!!
Plonky (1m84) (27.3) was 95,0 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 83,0kg wegen -2.6
Maeghan, ik zit twee uurtjes noord van Londen, en ik ken geen andere NLers. Het stadje is vreselijk lelijk, lol, maar er is genoeg te doen . Wil je op bezoek komen dan geef ik je een exactere locatie - als ik naar huis ga ben ik 4 weken alleen , ik zal me gaan vervelen en dan voel ik mijn vooral erg zielig !! Voeg mij maar toe op MSN als je dat wilt
Ik heb gisteren er goed over nagedacht wat ik ga doen.
Ik ben vanochtend op de weegschaal gaan staan, en ik woog toen 92.4kg (dan ben ik 2.5kg afgevallen in 5 dagen). Misschien is dit toch wel te ongezond denk ik dan?
Ook, maak ik mij nu zorgen dat ik BED heb.
Mijn plan voor de volgende twee dagen is nu daarom:
- niet meer rennen
- ongeveer hetzelfde eten als de afgelopen 5 dagen - en proberen niet te snoepen!
- meer informatie krijgen over BED, en wat er aan kan worden gedaan - als mensen geintereseerd zijn, zal ik het ook hier neerzetten (en misschien proberen te vertalen)
Ik bekijk dan nog of ik ben afgevallen en hoe snel dat gaan (zie vorige post, omdat na een week hardlopen en dan rusten, ben ik toch veel afgevallen).
Octopussy, mijn probleem is niet dat ik geen midden maat kan vinden, denk ik! Bijvoorbeeld, ik koop een groote reep chocola (200g), en dan eet ik misschien 50g, en dan leg ik het ergens neer. Maar, 10 minuten later heb ik er gigantische trek in, en dan eet ik weer 50g. En, binnen het uur heb ik het al op! Hetzelfde gebeurd dus met ijs en chips. En dit terwijl ik eigenlijk niet zoveel honger heb, maar toch trek in die 3 dingen!!!! En, daarna voel ik mij altijd schuldig van wat ik net gegeten heb. Dit kan ik stoppen door het niet te kopen in de supermarkt, maar dat is het probleem omzeilen en niet oplossen.
Mijn verdere plan is:
- Ik wil toch nog steeds de 83kg barriere raken
- Als ik thuis ben (over 2 weken) ga ik naar de dokter omdat ik een paar vraagjes heb die ik zelf niet kan beantwoorden:
De vragen:
* Bloed vetten na laten kijken - hoge cholesterol zit in de familie
* Thyroide hormonen na laten kijken - misschien val ik daarom zo snel af
* BED - en wat er aan gedaan kan worden - hier moet ik nog eventjes over na denken, omdat ik misschien wel genoeg info bij elkaar kan verzamelen!!
* Waarom viel ik zo snel af 2 jaar geleden??!?
* Is het een goed idee om op dieet te gaan
Misschien verzin ik wel meer dingen. Maar, als ik ze niet zelf kan beantwoorden, dan moet iemand anders dat maar doen voor mij - en dokter bezoeken in Engeland is toch gratis, haha! Ik wil wel gezond blijven!!!
Plonky (1m84) (27.3) was 95,0 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 83,0kg wegen -2.6
Maeghan, ik zit twee uurtjes noord van Londen, en ik ken geen andere NLers. Het stadje is vreselijk lelijk, lol, maar er is genoeg te doen . Wil je op bezoek komen dan geef ik je een exactere locatie - als ik naar huis ga ben ik 4 weken alleen , ik zal me gaan vervelen en dan voel ik mijn vooral erg zielig !! Voeg mij maar toe op MSN als je dat wilt
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Lieverd, dat heb ik 2-3 weken per jaarquote:Op maandag 11 juli 2005 23:24 schreef octopussy het volgende:
Isabeau, ik zou willen dat ik jou discipline en 'gebrek aan honger'had
Ik weet ook niet wat er dan 'mis' met me is en zou dolgraag willen weten waarom ik zo gedisciplineerd en eenvoudig kan lijnen in die periode. Gisteren kwamen mijn ouders terug van vakantie, en wat nemen ze mee? Juist....goddelijke bonbons. En als ik zeg goddelijk, dan bedoel ik Goddelijk. Ik heb 3 chocoladedagen per maand in mijn dieet en dus heb ik de bonbon gewoon zonder problemen aangenomen en in mijn mond eh...er stukjes van afgebeten. Dat ding woog 35 gram, dat is echt groot. Nadat ik kreunde van genoegen kreeg ik twee dozen van mijn ouders die me stralend aankeken. Uh....bedankt? Thuis uitgerekend dat die ene bonbon 160 kcal was De bonbons staan onaangeroerd door mij in de woonkamer. Ik heb geen idee waarom ik ze niet allemaal al op heb (mijn normale eetpatroon). Ik snap er echt ook niks van. Als ik het geheim ontdek dan deel ik het graag met je
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Plonky Ik ben tot 4 weken geleden in een deeltijdopname geweest voor eetstoornis NAO, maar wel met een sterk vermoeden voor Binge Eating..
Ik heb mijn eetpatroon drastisch aan moeten passen en alleen daardoor ben ik al afgevallen..
Maar er zit meer achter, ik ben gaan eten om zo niet met gevoelens om te hoeven gaan, je stopt ze dan weg...
Mijn behandeling was intensief, maar zeker de moeite waard..
Als je meer info wilt, moet je maar even mailen(zie mijn profiel)
Ik heb mijn eetpatroon drastisch aan moeten passen en alleen daardoor ben ik al afgevallen..
Maar er zit meer achter, ik ben gaan eten om zo niet met gevoelens om te hoeven gaan, je stopt ze dan weg...
Mijn behandeling was intensief, maar zeker de moeite waard..
Als je meer info wilt, moet je maar even mailen(zie mijn profiel)
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Asskicking-Fattboy...mijn hemel, wat een username Maar je gaat er nu Asskicking Slimboy van maken En jee, 27 kg in 4,5 maand is echt veel zeg! Maar typisch iets voor een man, die vallen vaak veel sneller af dan vrouwen. Het leven is oneerlijk
Ik weet niet precies wat een crosstrainer is en of dat veel beter is dan een hometrainer, maar er zijn wel een paar mensen hier die ooit een hometrainer hebben aangeschaft, misschien dat die je er meer over kunnen vertellen. Je moet vooral iets kopen wat je kunt volhouden en wat je leuk vindt. Bijv. iets waarmee je voor de tv kunt trainen (ik noem maar wat tegen de verveling).
Succes verder, je bent lekker bezig dus dat komt vast goed Oh, en welkom uiteraard.
Ik weet niet precies wat een crosstrainer is en of dat veel beter is dan een hometrainer, maar er zijn wel een paar mensen hier die ooit een hometrainer hebben aangeschaft, misschien dat die je er meer over kunnen vertellen. Je moet vooral iets kopen wat je kunt volhouden en wat je leuk vindt. Bijv. iets waarmee je voor de tv kunt trainen (ik noem maar wat tegen de verveling).
Succes verder, je bent lekker bezig dus dat komt vast goed Oh, en welkom uiteraard.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Plonky, dat vele afvallen in de eerste twee weken is heel erg normaal, daar moet je verder niet bij stilstaan. Het gaat er meer om hoe snel je daarna afvalt. Mag ik je als collega aanraden wèl weer te gaan hardlopen en juist wat meer te gaan eten als je vindt dat je te snel afvalt? Dat hardlopen heb je ook nodig om je metabolisme op een hoger pitje te krijgen en dat is reuze handig voor als je op je streefgewicht bent en dat gewicht wilt behouden
Als je trouwens bij elektronische tijdschriften kunt kan je uiteraard veel over BED vinden via pubmed. Als je geen toegang hebt dan mail ik je dolgraag gewenste artikelen toe.
Als je trouwens bij elektronische tijdschriften kunt kan je uiteraard veel over BED vinden via pubmed. Als je geen toegang hebt dan mail ik je dolgraag gewenste artikelen toe.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
een hele kleine update vanaf deze kant maar alle kleine beetjes helpen
was
babyfeet (1m72) (29,7) was 91,5 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
is
babyfeet(1m72) (29,6) was 88 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 4
was
babyfeet (1m72) (29,7) was 91,5 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
is
babyfeet(1m72) (29,6) was 88 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 4
Hee Babyfeet, 't gaat ook goed bij jou
Tipje, laat je begingewicht in je regeltje staan, dan zie je het verschil ook beter...
Tipje, laat je begingewicht in je regeltje staan, dan zie je het verschil ook beter...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Pfoeh, ik heb de laatste tijd ook iets erg typisch hoor. Ik heb gewoon GEEN honger. Ik moet mezelf dwingen om iets te eten.
De afgelopen weken was ik slecht bezig en at ik dan maar chips/donuts/ ander snoepgoed, maar nu ben ik echt weer bezig om te proberen af te vallen, dus ipv dat eet ik dan fruit. Net heb ik een halve meloen op (weet niet precies wat voor meloen, ze zijn langwerpig en groen en smaken erg naar galia) en ik moest mezelf echt dwingen alles op te eten. Ik weet nu al dat ik het makkelijk red tot 5 uur half 6, dan komt mijn vriend meestal thuis en beginnen we aan het avondeten (de afgelopen weken was dit dus een prima snoep en snackmoment).
Ergens is dit wel lekker natuurlijk, maar ook heel slecht omdat ik weet dat dit jo-joeffect tecnisch niet zo heel verstanding is, dus ik zal straks tegen heug en meug maar een paar perzikken en/of nectarines gaan eten.
De afgelopen weken was ik slecht bezig en at ik dan maar chips/donuts/ ander snoepgoed, maar nu ben ik echt weer bezig om te proberen af te vallen, dus ipv dat eet ik dan fruit. Net heb ik een halve meloen op (weet niet precies wat voor meloen, ze zijn langwerpig en groen en smaken erg naar galia) en ik moest mezelf echt dwingen alles op te eten. Ik weet nu al dat ik het makkelijk red tot 5 uur half 6, dan komt mijn vriend meestal thuis en beginnen we aan het avondeten (de afgelopen weken was dit dus een prima snoep en snackmoment).
Ergens is dit wel lekker natuurlijk, maar ook heel slecht omdat ik weet dat dit jo-joeffect tecnisch niet zo heel verstanding is, dus ik zal straks tegen heug en meug maar een paar perzikken en/of nectarines gaan eten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ga isabeau overtuigen om zometeen even in de vaart te zwemmen. DFan krijgen we onze beweging voor vandaag wel weer
Carpe diem
* kaputwiehund is terug van een weekendje Luxemburg.
Ik hoop dat twee wandelingen van 6,5 uur, mijn calorie-inname enigzins gecompenseerd hebben, maar ik vrees het ergste
Asskicking-fatboy Plaatselijk vet wegtrainen zal erg moeilijk worden. Ik zit ook nog steeds met een overdaad aan vel/vet rond mijn buik. Wat betreft die fitnessapparaten kan ik je eigenlijk geen advies geven, maar Isabeau heeft wel een goed punt: Je moet het wel leuk vinden om te doen. Persoonlijk gaat mijn voorkeur uit naar een crosstrainer, omdat daarbij ook je armen in beweging zijn.
Kun je niet een keer bij een sportschool gaan kijken wat je eigenlijk het beste ligt? Een proefles is vaak gratis en in de zomer hebben ze vaak kortdurende "voordelige" abonnementen.
Ik hoop dat twee wandelingen van 6,5 uur, mijn calorie-inname enigzins gecompenseerd hebben, maar ik vrees het ergste
Asskicking-fatboy Plaatselijk vet wegtrainen zal erg moeilijk worden. Ik zit ook nog steeds met een overdaad aan vel/vet rond mijn buik. Wat betreft die fitnessapparaten kan ik je eigenlijk geen advies geven, maar Isabeau heeft wel een goed punt: Je moet het wel leuk vinden om te doen. Persoonlijk gaat mijn voorkeur uit naar een crosstrainer, omdat daarbij ook je armen in beweging zijn.
Kun je niet een keer bij een sportschool gaan kijken wat je eigenlijk het beste ligt? Een proefles is vaak gratis en in de zomer hebben ze vaak kortdurende "voordelige" abonnementen.
Zu hause ist alles besser
Als je van de brug springtquote:Op dinsdag 12 juli 2005 11:11 schreef marchien het volgende:
Ik ga isabeau overtuigen om zometeen even in de vaart te zwemmen. DFan krijgen we onze beweging voor vandaag wel weer
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Doodgaan is DE manier om snel gewicht te verliezen.quote:
Als de verhouding diepte van het water <--> hoogte brug erg gunstig is, spring ik wel, maar anders ook niet!
Carpe diem
De diepteverhoudingen zitten wel goed; ik heb vaker mensen van die brug af zien springen. Alleen ik durf niet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Plonky, 15 kg in 4 weken dat moet wel een gigantisch groot verlies aan vocht en eiwit/spierweefsel geweest zijn (tenzij je het voor elkaar kreeg om dagelijks ruim 4000 kcal meer te verbruiken dan je binnenkreeg).
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Ik ben een paar jaar geleden ook wel eens ongeveer 10 kilo in 15 dagen afgevallen... was wel motiverend, maar kan nooit goed zijn geweest. Vooral omdat ik in die tijd amper sportte.
Volgde toen een dieet van Svensson, Zero-3. Daarbij eet je drie dagen in de week (ma-wo-vr) eigenlijk niets, alleen bouillon en komkommer en je slikt er capsules bij met 'n plantaardig vezel dat uitzet in je maag... honger heb je zo niet, maar je wordt wel ellendig. Kreeg op zo'n zero-dag maar ongeveer honderd (!) kcal binnen. Op de dagen dat ik wel mocht eten at ik ook steeds minder, maag kromp enorm. Viel dus enorm af, in 2,5 maand 20kg. Moest op een gegeven moment alleen stoppen omdat ik wel erg duizelig werd en bijna flauw viel. Was toen echt veel kgs kwijt, alleen denk ik nu dat ik veel spiermassa kwijt ben geraakt daarmee. Ik at gewoon te weinig om te kunnen sporten.
Heb er trouwens 5,5 jaar over gedaan voor ik weer zo'n beetje op dat begin gewicht was. Dus nu ben ik weer aan het lijnen, ik moet nog meer dan 16kg, zucht...
Soms zou ik willen dat ik nu ook zo hard afviel, maar ik weet dat langzaam beter is...
Volgde toen een dieet van Svensson, Zero-3. Daarbij eet je drie dagen in de week (ma-wo-vr) eigenlijk niets, alleen bouillon en komkommer en je slikt er capsules bij met 'n plantaardig vezel dat uitzet in je maag... honger heb je zo niet, maar je wordt wel ellendig. Kreeg op zo'n zero-dag maar ongeveer honderd (!) kcal binnen. Op de dagen dat ik wel mocht eten at ik ook steeds minder, maag kromp enorm. Viel dus enorm af, in 2,5 maand 20kg. Moest op een gegeven moment alleen stoppen omdat ik wel erg duizelig werd en bijna flauw viel. Was toen echt veel kgs kwijt, alleen denk ik nu dat ik veel spiermassa kwijt ben geraakt daarmee. Ik at gewoon te weinig om te kunnen sporten.
Heb er trouwens 5,5 jaar over gedaan voor ik weer zo'n beetje op dat begin gewicht was. Dus nu ben ik weer aan het lijnen, ik moet nog meer dan 16kg, zucht...
Soms zou ik willen dat ik nu ook zo hard afviel, maar ik weet dat langzaam beter is...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
1. Een buikje = vet; situps verbranden niet of nauwelijks vet. Honderden situps verbranden ongeveer het aantal calorieën in een kleine appel. Cardio/aerobic oefeningen zijn voor vetverbranding, situps voor spiermassa. Bij de buik ga je die spiermassa overigens pas zien bij een vetpercentage van onder de 17,5%.quote:Op maandag 11 juli 2005 14:33 schreef Plonky het volgende:
Update: *mijn start gewicht is gewijzigd van 97-->95*
Plonky (1m84) (28.1) was 95,0 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 83,0kg wegen 0
Even wat vraagjes?
1 Heeft iemand een idee hoe ik mijn buikje kleiner kan maken? - behalve met wat ik al doe en situps?
2 Heeft iemand een idee how ik mijn borsten (ja, ik heb man boobs!) kleiner kan maken? - behalve met wat ik al doe?
Probeer eens te 'fietsen' in de lucht.
Borstvet werk je ook weg met vetverbrandingsoefeningen. Je kunt ze wel rechter trekken door middel van krachttraining.
Is fitness geen optie voor je?
Dat je plaatselijk vet kunt verbranden is overigens een fabeltje.
Je kunt wèl je spieren verstevigen waardoor het er allemaal wat strakker uitziet.
Je kunt wèl je spieren verstevigen waardoor het er allemaal wat strakker uitziet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Asskicking-fatboy ik heb zelf een crosstrainer van Kettler thuis en ik vind hem echt super! Ik heb voor een crosstrainer gekozen omdat je je hele lichaam meebeweegt en het verbrand ook het meeste calorieen van alle cardio-apparaten, zonder belastend te zijn voor de knieen.
Hij was trouwens wel heel duur, want ik wilde er een met een zwaar vliegwiel (18 kilo) zodat je er niet doorheen trapt na verloop van tijd. De goedkope crosstrainers hebben vaak maar 6 kilo. Ik kijk inderdaad gewoon lekker tv of luister naar muziek als ik aan het trainen ben. Helaas is mijn kleine tv vorige week overleden
Hij was trouwens wel heel duur, want ik wilde er een met een zwaar vliegwiel (18 kilo) zodat je er niet doorheen trapt na verloop van tijd. De goedkope crosstrainers hebben vaak maar 6 kilo. Ik kijk inderdaad gewoon lekker tv of luister naar muziek als ik aan het trainen ben. Helaas is mijn kleine tv vorige week overleden
Zoek eens op www.marktplaats.nl op het woord crosstrainer...een enorme hoeveelheid crosstrainers tegen wat normalere prijzen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik geloof niet dat je met een crosstrainer zoveel kan verbranden als er wordt aangegeven op die tellers, ik deed 300 calorieën in een kwartier op zo een ding ? maar werd nauwelijks moe ? ok mijn conditie is vrij goed, maar zo snel ?
Och, die getallen moet je met een korrel zout nemen. Gewoon lekker trainen; dat is altijd goed voor je, hoe dan ook. 300 kcal in een kwartier is idd wel heel erg veel voor een ontspannen inspanning (waarschijnlijk corrigeert het programma niets voor gewicht en rekent het kcal per kg lichaamsgewicht? als je dan te zwaar bent valt het getal veel te groot uit)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
en weer tijd voor een update
oud:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 104.9 en wil graag 85 wegen -10.6kg
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (30) was 115.5, weegt nu 104.4 en wil graag 85 wegen -11.1kg
en ik heb ook een crosstrainer en dat bevalt prima... gewoon ff lekker voor de tv oefenen...
oud:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 104.9 en wil graag 85 wegen -10.6kg
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (30) was 115.5, weegt nu 104.4 en wil graag 85 wegen -11.1kg
en ik heb ook een crosstrainer en dat bevalt prima... gewoon ff lekker voor de tv oefenen...
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Ik stel de crosstrainer in op niveau 15 dus niet echt modaal denk ik
deze voor de kenners.. snap er geen reet van eerlijk gezegd.. of ik ben gewoon te getraind , van een uurtje hardlopen op 11 km/u word ik namelijk ongeveer even moe als een drie kwartier crosstrainen.
deze voor de kenners.. snap er geen reet van eerlijk gezegd.. of ik ben gewoon te getraind , van een uurtje hardlopen op 11 km/u word ik namelijk ongeveer even moe als een drie kwartier crosstrainen.
dnzl - dank je voor de tips. Ik hoef geen six-pack, maar ik wil wel van een kleiner buikje. Ik heb geen fitness apparaten, maar als ik terug thuis ben dan ga ik kijken of ik in de gym op de universiteit wat oefeningen kan doen. En, ik ga ook weer rennen.
isabeau - ik was een beetje 'ugh' vanochtend en ik had geen zin omdat ik pijn in mijn spieren had. Misschien begin ik morgen weer, of overmorgen. Maar, ik begin wel, omdat ik hier veel minder doe dan thuis in mijn eentje - en ik moet de energie ook kwijt! Ik ben vanochtend wel de stad in gegaan om wat kleding te kopen en heb een uurtje rondgelopen! Ik ben ook nog wat verder gegaan met kijken of ik wat meer informatie kon vinden. Ik heb nog niet zoveel gevonden, maar ik ben vrijwel 95% overtuigd dat ik wel BED heb. Ik heb nog niet op pubmed/medline/psychinfo gekeken, maar dat doe ik binnenkort wel. Dank je voor de aanbod.
spyder - daarom vind ik het zo vreemd! Ik heb alleen meer spier gekweekt omdat ik aan het rennen was. En ik bleef vooral heel veel water drinken en normaal eten. En het vloog er allemaal van af.
teigan - ik weet heel zeker dat er meer achter zit bij mij ook. Ik ben lang niet blij geweest in de relatie met mijn nu ex-vriendin (6 weken geleden uit) en ik at vooral in de laatste half jaar veel, en 4 weken nadien. Daarmee ben ik vooral gestressed door mijn studie... maar misschien was dat omdat ik nooit tijd vrij kon maken voor mezelf en dat mijn ex altijd mijn vrije tijd wilde hebben. Ik zal dus diep in mijn gedachte moeten graven om uit te zoeken waarom ik begon te eten (ik moet de triggers vinden). Als ik over 2/3 weken naar de dokter ben geweest voor meer informatie dan zal ik graag met jou contact op willen nemen - dankje!
isabeau - ik was een beetje 'ugh' vanochtend en ik had geen zin omdat ik pijn in mijn spieren had. Misschien begin ik morgen weer, of overmorgen. Maar, ik begin wel, omdat ik hier veel minder doe dan thuis in mijn eentje - en ik moet de energie ook kwijt! Ik ben vanochtend wel de stad in gegaan om wat kleding te kopen en heb een uurtje rondgelopen! Ik ben ook nog wat verder gegaan met kijken of ik wat meer informatie kon vinden. Ik heb nog niet zoveel gevonden, maar ik ben vrijwel 95% overtuigd dat ik wel BED heb. Ik heb nog niet op pubmed/medline/psychinfo gekeken, maar dat doe ik binnenkort wel. Dank je voor de aanbod.
spyder - daarom vind ik het zo vreemd! Ik heb alleen meer spier gekweekt omdat ik aan het rennen was. En ik bleef vooral heel veel water drinken en normaal eten. En het vloog er allemaal van af.
teigan - ik weet heel zeker dat er meer achter zit bij mij ook. Ik ben lang niet blij geweest in de relatie met mijn nu ex-vriendin (6 weken geleden uit) en ik at vooral in de laatste half jaar veel, en 4 weken nadien. Daarmee ben ik vooral gestressed door mijn studie... maar misschien was dat omdat ik nooit tijd vrij kon maken voor mezelf en dat mijn ex altijd mijn vrije tijd wilde hebben. Ik zal dus diep in mijn gedachte moeten graven om uit te zoeken waarom ik begon te eten (ik moet de triggers vinden). Als ik over 2/3 weken naar de dokter ben geweest voor meer informatie dan zal ik graag met jou contact op willen nemen - dankje!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Bij het crosstrainen vooral armen volgens mij.quote:Op dinsdag 12 juli 2005 14:06 schreef dnzl het volgende:
Haal je dan het meest van de beweging uit je benen of uit je armen?
Hallo allemaal Ik kom me hier ook maar eens melden ! Na de bevalling van mijn dochter Myrthe (nu 5,5 maand oud) zijn er wat kilootjes blijven hangen en er zaten er voor de zwangerschap al wat teveel aan dus hoog tijd om er wat aan te gaan doen. Ik ben vorige week begonnen met het WW dieet volgens de cd-rom, ik ga dus niet naar de bijeenkomsten, daar heb ik een hekel aan Maar om toch een beetje steun te hebben mogen jullie me helpen op de zwakke momenten (en die heb ik veel ) Ik weeg nu 75 kilo (vorige week 76,5) en mijn streefgewicht is 60 kilo. Maar eerst maar eens op naar de 70 !
Ik kom me hier ook maar eens melden ! Na de bevalling van mijn dochter Myrthe (nu 5,5 maand oud) zijn er wat kilootjes blijven hangen en er zaten er voor de zwangerschap al wat teveel aan dus hoog tijd om er wat aan te gaan doen. Ik ben vorige week begonnen met het WW dieet volgens de cd-rom, ik ga dus niet naar de bijeenkomsten, daar heb ik een hekel aan
En voor de stats:
Ladybos (1m61) (29,3) weegt nu 76,5 kg, en wil graag 60 kg wegen -0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Ladybos (1m61) (29,3) weegt nu 76,5 kg, en wil graag 60 kg wegen -0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Ik zou wel weer mee willen doen, maar ben bang dat het bij mij niet echt zal helpen. Terwijl het vorig jaar wel gelukt is. Maar ja, ik zie wel ff.
Probeer dan eens die middelste - niet bewegende delen - te pakken, dan doe je meer met je benen en dat moet zwaarder zijn. Mocht je dan nog uren achter elkaar kunnen crosstrainen dan heb je een prima conditie en zijn je beenspieren op 'endurance' gevormd. Je zou dan kunnen gaan trainen voor een marathonquote:Op dinsdag 12 juli 2005 14:22 schreef dp81 het volgende:
[..]
Bij het crosstrainen vooral armen volgens mij.
Iemand ervaring met Billy's Bootcamp? Zag net de reclame, maar raakte wel benieuwd .
slettebak [@] gmail.com
Ja, dat werkt wel. Uiteraard hangt daar zo'n energieke sfeer dat het wel heel gemakkelijk lijkt, dat gaat in het echt zwaar tegenvallen.
Maar het gaat je zeker op weg helpen.
Maar het gaat je zeker op weg helpen.
Niet dat ik enorm af moet vallen ofzo, maar een paar kilo ach ja. En ik ben het hardlopen en spinning wel weer zat, dit zag er gewoon gaaf uit . Maar dat je na een week al echt resultaat zou merken ?quote:Op dinsdag 12 juli 2005 16:27 schreef dnzl het volgende:
Ja, dat werkt wel. Uiteraard hangt daar zo'n energieke sfeer dat het wel heel gemakkelijk lijkt, dat gaat in het echt zwaar tegenvallen.
Maar het gaat je zeker op weg helpen.
slettebak [@] gmail.com
5 minuten naar die vent kijken en ik grijp naar de chocolade, chips & wodka om m'n irritatie weg te krijgen.quote:Op dinsdag 12 juli 2005 16:27 schreef dnzl het volgende:
Ja, dat werkt wel. Uiteraard hangt daar zo'n energieke sfeer dat het wel heel gemakkelijk lijkt, dat gaat in het echt zwaar tegenvallen.
Maar het gaat je zeker op weg helpen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ladybos, als dát Myrthe is op je plaatje (en ik kan me niets anders voorstellen) dan is ze übercute (daar heb ik wel een paar pondjes voor over ) Maar heel erg welkom om de babykilootjes er weer af te krijgen! Ik heb de WW cd ook in huis en die is echt heel erg goed Daar moet het toch mee lukken, WW is een uitstekend dieet en wij helpen je wel een beetje gemotiveerd te blijven. Hoop ik
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ladybos, gezellig dat je ook mee komt doen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nee joh. Dat duurt wel een tijd.quote:Op dinsdag 12 juli 2005 18:04 schreef JaWi het volgende:
[..]
Niet dat ik enorm af moet vallen ofzo, maar een paar kilo ach ja. En ik ben het hardlopen en spinning wel weer zat, dit zag er gewoon gaaf uit . Maar dat je na een week al echt resultaat zou merken ?
Reken op 3/4 maanden voor de eerste zichtbare vooruitgang in je spiermassa en een maandje hard werken voordat je het in je gezicht ziet.
Geen idee, volgens mij houdt de gemiddelde niet zwaar getrainde mensch dat helemaal geen week volquote:Op dinsdag 12 juli 2005 18:04 schreef JaWi het volgende:
[..]
Niet dat ik enorm af moet vallen ofzo, maar een paar kilo ach ja. En ik ben het hardlopen en spinning wel weer zat, dit zag er gewoon gaaf uit . Maar dat je na een week al echt resultaat zou merken ?
Update!
Oud:
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 75 kg wegen -15,8
Oud:
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 75 kg wegen -15,8
toch maar even een update, ook al is het niet veel
teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.3 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.8
teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.3 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.8
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hebben jullie dat nou ook wel eens? Dat je de ene dag voor je gevoel 5 kilo zwaarder bent dan de andere dag??
Gister fietste ik naar huis en puilde mn buik over mn broek heen aan alle kanten en vanochtend heb ik diezelfde broek aan en nu zit ie perfekt!
Ik snap er soms helemaal niets van.
Maar ben wel blij dat mn broek vandaag beter zit!
Gister fietste ik naar huis en puilde mn buik over mn broek heen aan alle kanten en vanochtend heb ik diezelfde broek aan en nu zit ie perfekt!
Ik snap er soms helemaal niets van.
Maar ben wel blij dat mn broek vandaag beter zit!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik ken het gevoel, Liejannuh Alleen de weegschaal stelt me meestal gerust dat mijn gevoel niet klopt En eh, ik heb het bij sommige broeken die net uit de was komen en die dan de volgende dag een stuk ruimer zitten, dus misschien is dat het.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Liejannuh mij komt het ook wel heel bekend voor... Ik kan me soms zo opgeblazen voelen, dat ik denk dat ik net zoveel weeg als toen ik begon met afvallen..
Maar dat valt meestal ook wel mee. Vooral de laatste anderhalve maand heb ik geen flauw idee meer of ik afval of aankom, eerder voelde ik het aan mijn lijf....
Maar sinds ik uit de eetgroep ben dringt het sowieso niet echt meer tot me door hoeveel ik al wel niet afgevallen ben, alsof ik er niet trots op mag zijn ofzo...
Maarja, dat is een van mijn rare trekjes...
Maar dat valt meestal ook wel mee. Vooral de laatste anderhalve maand heb ik geen flauw idee meer of ik afval of aankom, eerder voelde ik het aan mijn lijf....
Maar sinds ik uit de eetgroep ben dringt het sowieso niet echt meer tot me door hoeveel ik al wel niet afgevallen ben, alsof ik er niet trots op mag zijn ofzo...
Maarja, dat is een van mijn rare trekjes...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ok, udate-tijd...
**oud**
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
**nieuw**
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
Nogsteeds met een slakkengangetje... maar ik val wel af
Hoop voor mijn vakantie (over 9 weken) rond de 92 kg te zitten, nog even flink doorwerken dus
**oud**
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
**nieuw**
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
Nogsteeds met een slakkengangetje... maar ik val wel af
Hoop voor mijn vakantie (over 9 weken) rond de 92 kg te zitten, nog even flink doorwerken dus
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik heb gisteren en vandaag toch gerend!!! - en daar ben ik best trots op. Ik probeer het nog een weekje vol te houden - en dan ga ik eventjes op vakantie!
Ik ben ook wat meer gaan eten - en ik denk dat ik per dag rond de 1900kcal en 2000kcal zal zitten.. en dan moet ik wel uiteindelijk afvallen.
Ook ben ik de behoefte om te *binge-n* aan het verdringen, en dat lukt redelijk goed - vooral omdat ik nog niet gestressed ben!
Ik ben ook wat meer gaan eten - en ik denk dat ik per dag rond de 1900kcal en 2000kcal zal zitten.. en dan moet ik wel uiteindelijk afvallen.
Ook ben ik de behoefte om te *binge-n* aan het verdringen, en dat lukt redelijk goed - vooral omdat ik nog niet gestressed ben!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Gelukkig! Ik ben niet de enige!
Nouja, ik heb nog een week of 8 voordat ik op vakantie ga, dus met wat extra oefeningen en opletten met mijn eten moet het helemaal goed gaan komen. En dat betekent ook dat de bandjes rond mn buik moeten verdwijnen.
Nouja, ik heb nog een week of 8 voordat ik op vakantie ga, dus met wat extra oefeningen en opletten met mijn eten moet het helemaal goed gaan komen. En dat betekent ook dat de bandjes rond mn buik moeten verdwijnen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Vandaag had ik een verjaardag en heb extreem opgepast. Thuis kwam ik tot de conclusie dat ik maar liefst 680 kcal had gehad Dus ik moest nog op zoek naar voedsel in mijn kasten (helaas was het brood op). Bord kreeftensoep, een glas sinaasappelsap en een stukje chocolade hielpen. M'n vriend vroeg zich af wat voor dieet ik deed dat ik zo aan het eten en rekenen sloeg
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb op de laatste meeting beloofd om een foto te maken van mezelf in een ietswat te grote broek. Die heb ik eigenlijk dezelfde avond nog gemaakt, maar vervolgens vergeet ik hem te posten. Totdat ik hem dus gisterenavond bij toeval tegen kwam. Beter laat dan nooit:
Zu hause ist alles besser
Hij is geweldig
Jeetje, je moet er toch niet aandenken die broek ooit weer te passen
(en ik ben tussen gisteren en vanmorgen een kilo lichter )
Jeetje, je moet er toch niet aandenken die broek ooit weer te passen
(en ik ben tussen gisteren en vanmorgen een kilo lichter )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb het idee dat het afvallen bij mij niet lukt. Vorig jaar vreemd genoeg wel.
Maar nu sport ik minimaal 1x in de week (fitness +/- 1,75 uur) en fiets ik ook minimaal 1x in de week een kilometer of 12,5 en dan veel bergop.
Ik drink minimaal 2 liter water op een dag, eet hooguit 8 sneetjes brood, warm eten een bordje vol.
Gisteren weer wezen fietsen, maar ik kreeg het gewoon benauwd. Pijn bij het die ademhalen enzo. Is niet goed hoor.
Maar nu sport ik minimaal 1x in de week (fitness +/- 1,75 uur) en fiets ik ook minimaal 1x in de week een kilometer of 12,5 en dan veel bergop.
Ik drink minimaal 2 liter water op een dag, eet hooguit 8 sneetjes brood, warm eten een bordje vol.
Gisteren weer wezen fietsen, maar ik kreeg het gewoon benauwd. Pijn bij het die ademhalen enzo. Is niet goed hoor.
Fietsen is ook niet de ideale manier om vet te verbranden.
Ga eens een weekje hardlopen en kijk eens wat dat voor je doet.
Met krachttraining verbrand je ook geen vet, je kweekt spieren (die zwaarder zijn als vet).
Het kan ook goed zijn dat je met fietsen je vet verbrand (je gewicht daalt door vet verlies), maar dat je dat qua gewicht niet merkt omdat je ook spieren kweekt. Wat ik overigens betwijfel want 1x per week is niet echt veel.
Ga eens een weekje hardlopen en kijk eens wat dat voor je doet.
Met krachttraining verbrand je ook geen vet, je kweekt spieren (die zwaarder zijn als vet).
Het kan ook goed zijn dat je met fietsen je vet verbrand (je gewicht daalt door vet verlies), maar dat je dat qua gewicht niet merkt omdat je ook spieren kweekt. Wat ik overigens betwijfel want 1x per week is niet echt veel.
Weeg jij nou inmiddels elke morgen?quote:Op donderdag 14 juli 2005 09:30 schreef Isabeau het volgende:
Hij is geweldig
Jeetje, je moet er toch niet aandenken die broek ooit weer te passen
(en ik ben tussen gisteren en vanmorgen een kilo lichter )
En dan zeg je altijd tegen mij dat dat niet zinnig is.
Carpe diem
Het is ook niet zinnig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Okquote:Op donderdag 14 juli 2005 10:18 schreef Isabeau het volgende:
Het is ook niet zinnig
Als je even op msn komt? ik moet je even mijn mega blunder vertellen voordat je huisgenootje dat doet
Carpe diem
Maar mijn huisgenootje vertelt het altijd leuker (goed goed, hij overdrijft altijd lekker en dat maakt een verhaal natuurlijk smeuïger ) En ik doe MSN niet aan, de laatste keer dat ik dat voor 1 persoon deed werd ik overspoeld met chatboxjes en bleef 3 uur hangen. Ik moet zo weg en ik wil vandaag nog iets sportiefs gaan doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is ook voornamelijk cardio wat ik bij het fitness doe. Qua krachttraining valt het wel mee. Maar ik denk dat ik de krachtoefeningen eruit haal en langer fiets en hardloop.quote:Op donderdag 14 juli 2005 10:03 schreef dnzl het volgende:
Fietsen is ook niet de ideale manier om vet te verbranden.
Ga eens een weekje hardlopen en kijk eens wat dat voor je doet.
Met krachttraining verbrand je ook geen vet, je kweekt spieren (die zwaarder zijn als vet).
Het kan ook goed zijn dat je met fietsen je vet verbrand (je gewicht daalt door vet verlies), maar dat je dat qua gewicht niet merkt omdat je ook spieren kweekt. Wat ik overigens betwijfel want 1x per week is niet echt veel.
Ooooooh, gisteren helemaal vergeten te updaten. Maar dat komt omdat Isa (mijn dochterlief) één jaar werd...
Dus effe een update:
Oud:
Sjeen (1m70) (32,1) was 105 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag <90 kg wegen -12,2
Nieuw:
Sjeen(1m70) (32,0) was 105 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag <90 kg wegen -12,5
't niet veel deze week, maar dat ligt dus ook aan die verjaardag, want gisterenochtend was ik lichter
Dus effe een update:
Oud:
Sjeen (1m70) (32,1) was 105 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag <90 kg wegen -12,2
Nieuw:
Sjeen(1m70) (32,0) was 105 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag <90 kg wegen -12,5
't niet veel deze week, maar dat ligt dus ook aan die verjaardag, want gisterenochtend was ik lichter
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tsssk, die eetmeter kan echt nooit kloppen hoor. Ik heb gisteren een grote bak sla op, en vijf aardappels en vier stuks fruit, plus een festini-ijsje waar al 30% van de ADH vit. C in zit, en dan zegt ie nog dat ik te weinig vitamine C binnen heb gekregen =S
Sanity is (not) statistical
Dat lijkt me vaag, Maeghan Ik zit altijd dik over de 200 mg vit. C per dag met de eetmeter.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ikzelf hou me nooit aan die eetmeters. Als je die dingen vaak moet geloven moet je jezelf dan de hele dag vol vitamine C proppen. Gewoon eten wat jij denkt wat beter voor jezelf helpt werkt dan meestal wel, ipv je strikt aan zo'n ding houden. Tenminste bij mij wel....quote:Op donderdag 14 juli 2005 12:58 schreef Maeghan het volgende:
Tsssk, die eetmeter kan echt nooit kloppen hoor. Ik heb gisteren een grote bak sla op, en vijf aardappels en vier stuks fruit, plus een festini-ijsje waar al 30% van de ADH vit. C in zit, en dan zegt ie nog dat ik te weinig vitamine C binnen heb gekregen =S
Hier gaat ie wel lekker, ben bezig met verhuizing dus de kaloriën gaan er gemakkelijk af!
... an asskicking fatboy!
Ik eet nu elke dag 2 boterhammen met aardbeien, als ontbijt met 2 glazen melk. tussen door ontbijtkoek, en 's avonds gewoon eten, en vooral veel water drinken. Maar ja we hebben nog vakantie dus tussen door wordt er nog wel eens een bakje chips neer gezet. vanaf volgende week gaan we echt opletten!
* Jojogirl gaat ook nog steeds goed. Ik heb de perenijsjes ontdekt en sporten gaat ook nog steeds lekker. Het weekend wordt een beetje een beproeving: een verjaardag en we logeren bij m'n ouders en m'n moeder is van het type "Wil je nog wat drinken, koekje erbij, iets anders dan?".
Ja ik heb ooit jaren geleden eens zoiets gehad in een encyclopedie op cdrom, en daarbij kwam ik gemiddeld uit op 15 tot 20 keer de ADH. Toen at ik ook wel meer fruit en groente dan nu, maar te weinig vitamine C lijkt me helemaal niet kunnen kloppen.quote:Op donderdag 14 juli 2005 13:00 schreef Isabeau het volgende:
Dat lijkt me vaag, Maeghan Ik zit altijd dik over de 200 mg vit. C per dag met de eetmeter.
Hij geeft ook over gisteren de hele dag dat de vezels aan de krappe kant zijn (met al die sla, fruit, volkorenbrood, noten en gedroogd fruit?) en nu na m'n ontbijt (3 volkorenboterhammen plus een appel) al dat de hoeveelheid vezels goed is =S
En volgens dat ding mag ik ook maar 11 tot 16 gram vet, lijkt me rijkelijk weinig. Volgens de eet- en beweegwijzer mag het iets van 40 of zo. Raaaaaaaaar.
Plus hij geeft een maximum aan voor magnesium, wat ik niet snap omdat voor zover ik weet je daar geen overdosis van kunt krijgen.
En er is weer een kilo af! Sta nu op 82,5 =)
Sanity is (not) statistical
Of je moet een hele ontbijtkoek op een dag eten, maar het lijkt me een beetje weinig.quote:Op donderdag 14 juli 2005 13:06 schreef ymme het volgende:
Ik eet nu elke dag 2 boterhammen met aardbeien, als ontbijt met 2 glazen melk. tussen door ontbijtkoek, en 's avonds gewoon eten, en vooral veel water drinken. Maar ja we hebben nog vakantie dus tussen door wordt er nog wel eens een bakje chips neer gezet. vanaf volgende week gaan we echt opletten!
Zu hause ist alles besser
11 tot 14 gram vet?! Dat is wel heel erg weinig. Bij de eet en beweegwijzer mag ik 53 gram volgens mij.
Inderdaad, daar mogen gerust nog twee boterhammen bij 's middags. Erg weinig Ymme, en je maakt het jezelf er alleen moeilijk mee.
Sanity is (not) statistical
Normaal eet ik ook meer, maar nu met de vakantie doen we niet veel. En heb ik er ook geen behoefte aan. Normaal eet ik 5 boterhammen op een dag, en ontbijtkoek en avondeten. en fruit.quote:Op donderdag 14 juli 2005 13:21 schreef Maeghan het volgende:
Inderdaad, daar mogen gerust nog twee boterhammen bij 's middags. Erg weinig Ymme, en je maakt het jezelf er alleen moeilijk mee.
Oh ja, fruit eet ik er nu ook bij. Maar ook bijna elke dag chips. Maar zoals ik al zei, volgende week beginnen we pas echt
Ymme: Waar is het overige fruit? Ik vind wat aardbeien op een boterham 's ochtends wel wat weinig qua fruit. Probeer ook wat meer calcium binnen te krijgen door iets van yoguhrt te eten of de aardbeien op brood af te wisselen met (smeer)kaas.
offtopic: Kaputwiehund, hoeveel maten groter is dat als dat je nu hebt? Gave foto :p
offtopic: Kaputwiehund, hoeveel maten groter is dat als dat je nu hebt? Gave foto :p
... an asskicking fatboy!
Nogmaals, afgelopen week en deze week, kijken we er niet echt naar, het is vakantie en dat moet kunnen Maar daar in tegen moeten we na de vakantie, vanaf maandag dus, wel erg streng voor ons zelf worden.quote:Op donderdag 14 juli 2005 14:00 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ymme: Waar is het overige fruit? Ik vind wat aardbeien op een boterham 's ochtends wel wat weinig qua fruit. Probeer ook wat meer calcium binnen te krijgen door iets van yoguhrt te eten of de aardbeien op brood af te wisselen met (smeer)kaas.
offtopic: Kaputwiehund, hoeveel maten groter is dat als dat je nu hebt? Gave foto :p
Alle adviezen zijn welkom, maar die ga ik vanaf maandag pas gebruiken
Deze broek is een maatje 56. Ik heb nu een pak gekocht in maat 48 en daarvan moest de broek nog een stukje ingenomen worden. Voor het overige zijn mijn maten als volgt veranderd:quote:Op donderdag 14 juli 2005 14:00 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
offtopic: Kaputwiehund, hoeveel maten groter is dat als dat je nu hebt? Gave foto :p
Spijkerbroeken: van 38 naar 30-31
Bovenkleding: van xx(x)l naar M
Blouses: van boordmaat 44/45 naar 37/38
Ondergoed: van 8 naar 5
Mijn schoenmaat is wel hetzelfde gebleven
Zu hause ist alles besser
ymme, je hebt toch al ontzettend veel tips gehad elke keer dat je ging afvallen? Misschien is het handig dat je die ergens opschrijft, dan kun je ze nog eens nalezen.
Perenijsjes roeleren.
Erg leuke foto kaputwiehund!
Perenijsjes roeleren.
Erg leuke foto kaputwiehund!
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Neeeeeeeej Aardbeienijsjes! Zitten nog 6 kcal minder in dan in Perenijsjes ook, daar doe ik het voor natuurlijk ;-)
Ik ga er gelijk nog één pakken
Ik ga er gelijk nog één pakken
Sanity is (not) statistical
Ach ik vind het soms een beetje overdreven om zo te hameren op 2 stuks fruit en 3 ons groenten per dag. Ik ben al blij als ik 1 keer per dag wat fruit binnen krijg, al dan niet in de vorm van sinaasappelsap. Het is al moeilijk genoeg om je eetpatroon aan te passen op je energieverbruik. Om dan meteen alles zo perfect te moeten doen met calcium, een overvloed aan fruit en groente, meervoudig onverzadigde vetzuren, omega-3 vetzuren, magnesium, ijzer, water, langzame koolhydraten, vezels enz enz....quote:Op donderdag 14 juli 2005 14:00 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ymme: Waar is het overige fruit? Ik vind wat aardbeien op een boterham 's ochtends wel wat weinig qua fruit. Probeer ook wat meer calcium binnen te krijgen door iets van yoguhrt te eten of de aardbeien op brood af te wisselen met (smeer)kaas.
offtopic: Kaputwiehund, hoeveel maten groter is dat als dat je nu hebt? Gave foto :p
tja ik vind het een beetje overdreven, bovendien moet je zoveel energie in het bijhouden van je minimale en maximale inname van deze stoffen dat je bijna alleen al daarom gewicht verliest.
Tuurlijk is het een goed streven, maar ik vind het gewoon te veel werk om dat allemaal bij te houden. Dan maar iets minder ongezond. Misschien dat het 'fine tunen' vanzelf wel komt als je eenmaal een beetje een vast eetpatroon krijgt.
Wow, impressive. Hoe lang heb je hierover gedaan?quote:Op donderdag 14 juli 2005 14:14 schreef kaputwiehund het volgende:
[..]
Deze broek is een maatje 56. Ik heb nu een pak gekocht in maat 48 en daarvan moest de broek nog een stukje ingenomen worden. Voor het overige zijn mijn maten als volgt veranderd:
Spijkerbroeken: van 38 naar 30-31
Bovenkleding: van xx(x)l naar M
Blouses: van boordmaat 44/45 naar 37/38
Ondergoed: van 8 naar 5
Mijn schoenmaat is wel hetzelfde gebleven
Een beetje overdreeven, vind je niet? Niemand zegt hier dat je alles tot op de gram moet afwegen en overal precies genoeg van binnen moet krijgen, maar het is wel overduidelijk dat Ymme te weinig eet en dat er twee productgroepen totaal niet vertegenwoordigd zijn in haar voeding.quote:Op donderdag 14 juli 2005 14:33 schreef octopussy het volgende:
Ach ik vind het soms een beetje overdreven om zo te hameren op 2 stuks fruit en 3 ons groenten per dag. Ik ben al blij als ik 1 keer per dag wat fruit binnen krijg, al dan niet in de vorm van sinaasappelsap. Het is al moeilijk genoeg om je eetpatroon aan te passen op je energieverbruik. Om dan meteen alles zo perfect te moeten doen met calcium, een overvloed aan fruit en groente, meervoudig onverzadigde vetzuren, omega-3 vetzuren, magnesium, ijzer, water, langzame koolhydraten, vezels enz enz....
tja ik vind het een beetje overdreven, bovendien moet je zoveel energie in het bijhouden van je minimale en maximale inname van deze stoffen dat je bijna alleen al daarom gewicht verliest.
Tuurlijk is het een goed streven, maar ik vind het gewoon te veel werk om dat allemaal bij te houden. Dan maar iets minder ongezond. Misschien dat het 'fine tunen' vanzelf wel komt als je eenmaal een beetje een vast eetpatroon krijgt.
Bovendien zijn groente en fruit juist supermakkelijk in te passen in je voeding, zeker fruit omdat je het niet hoeft te bereiden of zo, ze zijn voedzaam en bevatten weinig kcal. Het is ideaal spul voor als je tussendoor honger hebt.
Ik snap eerlijkgezegd niet hoe je onder de 2 stuks fruit en 2 ons groente kunt komen. Wat eet je dan op een dag, als het geen fruit of groente is? Mijn dag bestaat voornamelijk uit groente, fruit en volkorenbrood en ik zou echt niet weten wat ik in plaats daarvan zou moeten eten.
Sanity is (not) statistical
twee jaarquote:Op donderdag 14 juli 2005 14:36 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Wow, impressive. Hoe lang heb je hierover gedaan?
Zu hause ist alles besser
Kaputwiehund... wauw!!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goed resultaat, Kaputwhiehund. Geen last van straie, overtollig vel e.d.? Eiglijk is dat bijzaak, want dit gewicht is stukken beter voor 't lichaam! En geest
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
