Fok!Dieetclub deel 64

Lol, die was toen ik hem verzon nog niet van toepassing maar inmiddels helaas wel

Heeft er trouwens nog iemand originele tips voor broodbeleg?

* Jojogirl weet uit ervaring dat smeerkaas en kipfilet gaan vervelen.

Jojogirl groene sandwichspread, paturain linesse, appelstroop..

misschien dat daar iets bijzit?

Rookvlees, filet americain (van de slager), rosbief, gekookte ei, milnerkaas met augurk, komkommer, tomaat, hüttenkäse met peper, kwark met fruit of light jam...

yoghurt, optimel vla en kwark, optimel drink, achterham (zonder het randje vet), gerookte kipfilet stukje, eigenlijk alle vleeswaren waar je het woord worst niet in tegen komt.
Maak eens een broodje gezond met 2 plakjes kaas, 1 plakje ham, tomaat en komkommer
Neem eens een rijstwafel of beschuit met vruchtenhagel.
Je kunt ook op de link kijken die ik hier al eens gegeven heb, daar staan nog meer recepten.

Stout (1m70) (33,98) was 106.8 weegt nu 98.2, wil graag 70 kg wegen - 8.6 kg

Vandaag mijn updat ipv morgen omdat ik morgen niet kan wegen

tvp

ook een aanrader:

lekker broodje met verse aardbeien

en natuurlijk alle 20+kaas, 20+smeerkaas, kipfilet, komkommer, tomaat etc etc.....

is best wel veel keus...

alleen wat ik hierboven las dat alle vlees mag als er maar geen worst in staat? dat klopt niet helemaal hoor... ik heb een overzicht gekregen van de dietiste (die ik nu even niet bij de hand heb) maar er zijn veel meer soorten vleesbeleg wat je beter niet kan nemen...

en altijd heeft rundvlees de voorkeur boven varkensvlees en met kip en kalkoen zit je altijd veilig...

Hey lieverds,

Hoe gaat het met lijnen?
Ik ben vanaf maart de grote mislukking ingegaan en zit inmiddels weer op de 85..
Dus daar gaat weer aan gewerkt worden vanaf nu..
Ging heel slecht geestelijk, en zit nu weer veel beter in mn vel (gestopt met studie, werk nu full-time)..

Dus ik ga vanaf NU maar weer eens meedoen... want zo kan het niet langer...

Plannen: zwemmen, hockey per augustus, hardloopschoenen kopen en hardlopen over de boulevard hier 's ochtends 2 dagen per week (ochtend of avond), hier posten, de meeting die ik bij mij wilde organiseren weer oppakken.

Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen

Liefs,

Faithy

Ik ben nu juridisch medewerkster op een advocatenkantoor gespecialiseerd in letselschade.
Is de bedoeling dat ik binnen een korte tjid daar leiding kan geven aan het personeel als de grote baas er niet is -> administratief gezien enzo.
Eventueel als het werk bevalt kan ik op kosten van de baas weer gaan studeren dus wie weet

Verder: ik heb nog niet gegeten en wil eiegenlijk wat halen (chinees ofzo) maar wat is bij de chinees gewoon niet zo vet?

tjap toy?

heb al nasi gehaald met niets erbij viel om van de honger.. had sinds 12 uur niets gegeten

Nasi is lekker Ben trouwens blij om te horen dat je weer een stuk beter in je vel zit

quote:

Op zondag 3 juli 2005 17:54 schreef Faithy het volgende:
Hey lieverds,

Hoe gaat het met lijnen?
Ik ben vanaf maart de grote mislukking ingegaan en zit inmiddels weer op de 85..
Dus daar gaat weer aan gewerkt worden vanaf nu..
Ging heel slecht geestelijk, en zit nu weer veel beter in mn vel (gestopt met studie, werk nu full-time)..

Dus ik ga vanaf NU maar weer eens meedoen... want zo kan het niet langer...

Plannen: zwemmen, hockey per augustus, hardloopschoenen kopen en hardlopen over de boulevard hier 's ochtends 2 dagen per week (ochtend of avond), hier posten, de meeting die ik bij mij wilde organiseren weer oppakken.

Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen

Liefs,

Faithy

Faithy,

leuk dat je er weer bent

mijn update: ik ben sinds 4 weken weer aan het WW'en en nog maar een kilo afgevallen
ik kan eigenlijk niet in het ritme komen. Veel te veel zomerse feestjes met coctails en tapas en BBQ's enzo
en dan lekker ijs


voordeel is dat ik wel weer veeeeel water drink.
Ik moet nog een week stage lopen en ik heb ontieglijk last van uitstelgedrag voor mijn opdracht (moet een adviesrapport schrijven, wat ik uberhaupt nog nooit heb gedaan (en het moet in het engels). Dan heb ik nog een week om mijn stageverslag in te leveren, dus dat is nog 2 weekjes stressen en waarschijnlijk ook stress-eten.
Dan heb ik vakantie....

En in die vakantie ga ik mijn Emergency First Responce doen en daarna mijn Rescue cursus van duiken. Daarvoor moet ik wat theorie doen en een weekend van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat reddingsoefeningen en scenario's doen in buitenwater dus je wordt aardig afgemat.
Dus ik wil graag daarvoor een beetje wat aan mijn conditie doen, weet alleen nog niet helemaal hoe. Het liefst wil ik een paar keer per week gaan zwemmen en mijn zwemtechnieken (ahum ) verbeteren. Daarvoor ga ik denk ik in ieder geval het boek van Total Immersion kopen...

En natuurlijk mijn tuintje helemaal volplanten
het gras wat we vorige week hebben ingezaait is al aan het opkomen
met je handharkje de hele tuin omploegen en egaliseren is erg auwie voor de spieren de dagen erop

Zo lief dagboek... ik zie je volgende maand weer, 20 kilo lichter en in topconditie

quote:

Op zondag 3 juli 2005 23:31 schreef octopussy het volgende:

[..]

ik kan eigenlijk niet in het ritme komen. Veel te veel zomerse feestjes met coctails en tapas en BBQ's enzo
en dan lekker ijs

Ik heb precies hetzelfde probleem. Ik was 3 kilo afgevallen en nu de zomer.......
Ik probeer dan wel niet bij te komen, gelukkig blijf ik wel op ongeveer hetzelfde gewicht staan.

Update week 26:

Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -2,5
Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1kg
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5 kg
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Jojogirl (1m72) (30,4) was 91,0 kg, weegt nu 90,0 kg en wil graag 80 kg wegen -1,0
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Ke2v2in(1m84) (96) was 96 kg, weegt nu 96 kg en wil graag 85 kg wegen 0,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
mallemeid (1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84.1 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -2,7
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93.1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (34,67) was 106.8 weegt nu 100.2, wil graag 70 kg wegen -6.6 kg
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.4 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.7
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan

Ik moest vanmiddag op controle bij de dietiste, waar ik begonnen was nadat ik gestopt was met de eetgroep..
Ik was er twee weken niet geweest en ik was 1,6 kg kwijt....
Ik ben ZO opgelucht..

Thefella(1m95) was 102,1 kg, weegt nu 94 kg en wil graag 88 kg wegen - 8,1

Ja het wou eerst niet maar nu met de zomer gaat het beter en beter!

Op naar de 88.. Morgen billy's bootcamp maar is bestellen..

mijn udate klopt niet

dit is de goeie....

Stout (1m70) (33,98) was 106.8 weegt nu 98.2, wil graag 70 kg wegen - 8.6 kg

quote:

Op maandag 4 juli 2005 17:44 schreef Stout het volgende:
mijn udate klopt niet

Die boze smilie slaat écht helemaal nergens op, ik heb mijn best gedaan, heb iets over het hoofd gezien, jammer dan, niks om boos over te doen. Maar je bent van harte welkom om mijn plek in het updatelijstje eens een tijdje over te nemen, dan kun je het zelf beter doen.

gezellig mensen, gezellig! laten we het gezellig houden!

vandaag weer gezond gedaan en ga zo lekker gezond magere kip met risotto eten

Een vraagje over kip.

Bij een programma over dikkies op mtv, zag ik iemand een soort van gekookte kip maken, omdat dit heel mager zou zijn.

Nou vraag ik me af of het koken van kip ook magerder is dan het zonder olie of boter grillen?

Grillen in de grillpan is ook een magere oplossing.
En lekker!

ben niet boos maar teleur gesteld, jammer dat je zo reagerrt dan

soory hoor maar de oude was al een week oud en ik ben zo trots dat ik eindelijk weer onder de 100 zit

quote:

Op maandag 4 juli 2005 19:59 schreef Stout het volgende:
ben niet boos maar teleur gesteld, jammer dat je zo reagerrt dan

En ik vind het op mijn beurt nogal jammer dat jij op de moeite die het toch echt kost om een update te doen met een reageert. Een 'oh, ik zie dat je mn update van gisteren niet hebt verwerkt, zou je dat alsnog kunnen doen, ik ben er zo trots op' had ook gekund, in dat geval had ik dat gewoon gedaan, want iedereen maakt weleens een foutje.

nogmaals sorry misschien heb ik wel een kut dag gehad en regeer ik effe niet zo lekker...

en dat kunnen wij merken door wat?

Dan moet je maar even in je sig vermelden dat je een kutdag hebt gehad.
Of nog beter: iets leuks gaan doen en niet op internet de boei op gaan zitten naaien

En dat allemaal om 1 smiley

he, wat doet die daar?

ach laat maar joh

JAH ik kom ook weer updaten
was
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen 2,5

is
babyfeet (1m72) (29,7) was 91,5 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5

quote:

Op maandag 4 juli 2005 21:36 schreef Isabeau het volgende:
Gooi ik olie op het vuur als ik zeg dat het net lijkt of er mensen ongesteld zijn?

Maar eh, mijn eerste serieuze lijndag is alweer mislukt. Iemand gaf me een zak M&M's en ik durfde niet te zeggen dat ik op dieet was. Ik bedoel, dat heb ik in mijn leven al zo vaak gezegd en nu gaan mensen toch alleen maar lachen

zullen vanaf nu samen overal nee tegen zeggen?

_{Ik ben zo trots dat ik de schaal met cote d'or toffee's vandaag niet heb aangeraakt.....}

HEEEEEL snel! (dit is geen ongestelde smiley, maar een strenge smiley, al kan ik dan beter de gebruiken )

goed zo

*aait Isa*

*knuffel voor Atrimar trouwens ook *

*vraagt wanneer we weer eens gaan poolen *

ik moet ook werken.. 40 uur tegenwoordig

maar dan ben ik wel juridisch medewerker op een advocaten kantoor en heb ik 4 meisjes onder me!

maar ben wel elk weekend vrij nu, en dat is best fijn

Dus, als je atrimar nou meesleept als we bij mij gaan dieet-eten, dan is Minkeltje niet de enige vent, en kunnen we daarna gaan poolen

ok, dan sleep je hem ook maar mee als Minkel niet komt

Hoor ik daar bolognesechips
Ach, het gaat best aardig, ik ben aan mn pen begonnen

nu slapen, morgen werken

morgen weer een zo veel mogelijke lijndag, alleen morgen bbq, maar ik ga gewoon niet zo veel eten, als is bbq niet eens zo heel vet, maar toch, je eet toch snel te veel.. grmbl..

maar ik heb geen chocotofs op! dus das alweer een pluspunt!

truste

quote:

Op maandag 4 juli 2005 23:25 schreef Isabeau het volgende:
Is dat nou smakelijk, miss_d?

Ach, je wordt wat minder selectief he, zo laat op de avond

Ah! Pen! Heerlijk ...
... naja, ik ga meer aan een pen knagen als ik niet iets lekkers wil eten of ter afleiding. Werkt vaak prima.

Oei... ik bemerk net dat ik al een paar weken van de chocoladekoekjes ben afgebleven... ik had een paar zwakke momenten maar toen kon een pen / kauwgom me net redden.

Volgens mij gaat het hier weer de goede kant op. Tijden heb ik tussen de 72 en 73 kg gezeten maar van het weekend zat ik weer daaronder ... ben benieuwd hoe het verder gaat. Wel eigenaardig omdat ik minder beweeg. Ik hardloop niet meer maar ben gaan skaten (morgen weer skateles) en als ik wil gaan skaten gaat het nou net regenen... .